자기 개발을 시작하는 곳 - 세부 계획. 상상력은 당신의 주요 무기입니다

러시아에서 가장 높은 급여를 받는 25명의 최고 관리자가 근무 경험이 있는 25명의 우수한 중간 관리자보다 1000배 이상을 번다는 사실을 알고 계십니까? 포브스 기사를 기반으로 한 데이터입니다.

왜 생각하세요?

차이점은 무엇입니까? 왜 일부 사람들은 동료가 1 년에 버는만큼 2 시간 동안 일합니까? 유명한 의사와 상담하는 것은 일반 의사보다 10배 더 비쌀 수 있습니다. 왜, 성공의 비결은 무엇입니까?

그 비결은 자신의 성격을 자기 계발하는 데 있습니다. 성공하려면 남보다 더 잘해야 합니다. 기억하십시오. 협력을 위해 최악의 옵션을 선택하시겠습니까? 누구나 좋은 의사, 교사, 고용주에게 연락하기를 원합니다., 우리의 모든 삶은 선택이고 모든 사람은 최고만을 선택하기를 원합니다.

나아지려면 어떻게 해야 합니까?

- 일하다, 이것은 장기적인 성공의 필수 속성입니다.

- 노력을 기울일 방향을 이해하는 것이 좋다, 즉 노동 투입의 벡터.

그리고 투자한 작업이 최대 수익을 낼 방향을 찾는 방법은 무엇입니까? 노동의 방향은 지식에 의해 결정됩니다. 사람의 자기 개발과 사고 방식. 삶의 상황을 상상해보십시오. "A"지점에서 "B"지점, 2 명으로 가야합니다.

- 퍼스트맨처음으로 도시와 도시에 익숙하지 않습니다.

- 두 번째 사람, 도시에 익숙하고 교통 체증 및 기타 정보가 있는 곳에서 어떤 교통 수단을 사용할 수 있는지 알고 있습니다.

A 지점에서 B 지점으로 누가 가장 빨리 갈 것 같습니까? 도시에 대해 잘 아는 사람인가, 그렇지 않은 사람인가?

속도에 차이가 있는 이유는 무엇입니까?

지식은 "A" 지점에서 "B" 지점까지의 최단 경로를 결정합니다. 인생에서 똑같은 지식은 우리가 행복, 성공, 성취, 돈 및 원하는 모든 것에 이르는 최단 경로를 찾는 데 도움이 됩니다.. 운전할 때 교통 상황(교통 정체, 최적의 경로 및 기타 정보)을 알고 있으면 목적지에 더 빨리 도착할 수 있습니다. 인생에서 지식은 실수를 피하고 더 빨리 성공하는 데 도움이 됩니다.

이제 나는 당신의 경력과 삶에서 더 빨리 성공하는 데 도움이 될 당신의 분야에서 새로운 지식을 얻기 위한 7가지 개인 개발 방법에 대해 이야기할 것입니다. 따라서 자기 계발 계획(프로그램)은 다음과 같습니다.

1. 기다리는 동안 읽고 이동

삶의 역사

이제 나는 나 자신에 대한 약간의 이야기를 하고 나의 인상을 공유할 것이다. 나 자신도 사마라에서 태어나서 살았고, 15살쯤 되었을 때 모스크바에 도착했습니다. 지하철에 탔을 때 가장 먼저 눈에 띈 것은 많은 사람들이 손에 신문을 들고 있다는 것이었습니다. 2000년쯤이면 전자책도 스마트폰도 없었기 때문에 사람들이 신문을 읽었다. 사마라에서는 대중교통에서 책을 읽는 사람을 거의 본 적이 없어서 잘 기억하고 있습니다.

나중에 길에서 시간을 사용하거나 잘 사용하기를 기다리는 동안 시간을 ​​사용하는 것이 얼마나 중요한지 깨달았습니다. 누군가를 기다리거나 대중교통을 탈 때 엄청난 시간이 낭비됩니다. 나는 내 경험을 공유 할 것입니다 :나는 어딘가에 갈 계획을 세울 때 항상 태블릿을 가지고 다니며 기사를 쓰거나 같은 태블릿에 저장된 전자책을 읽습니다. 나는 또한 태블릿보다 휴대 전화에서 읽는 것이 더 편리한 상황이 있기 때문에 여러 전자 책이 저장된 스마트 폰을 항상 가지고 있습니다. 예를 들어 한 손이 바쁘면 태블릿보다 휴대전화가 더 편리합니다. 대기열이나 혼잡한 교통 수단에 있는 경우 태블릿에서보다 전화로 읽는 것이 더 편리합니다.

기다리는 시간과 수송하는 시간을 유익하게 사용하기 위해 항상 책, 잡지를 휴대하거나 태블릿, 휴대전화, 노트북에 다운로드. 따라서 항상 교통 수단에서 시간을 보내거나 혜택을 기다릴 수 있습니다. 혼잡한 교통 상황에서 휴대전화는 항상 곁에 있고 한 손만 있으면 읽기 때문에 매우 편리합니다. 잡지에서 관심 있는 페이지를 잘라내고 기다리는 동안 읽을 파일이 있는 폴더에 넣을 수 있습니다.

2. 교육, 오프라인 과정

교육이 읽기 및 기타 정보 출처와 어떻게 다른지 알고 있습니까? 왜 많은 시간과 돈을 소비합니까? 웨비나를 보거나 책을 읽을 수 없는 이유는 무엇입니까?

삶의 역사

제 삶의 이야기를 조금 하겠습니다. 저는 20살쯤에 처음 훈련소에 왔습니다. 교육은 판매에 관한 것이었습니다. 그로부터 약 10년이 지났음에도 불구하고, 나는 여전히 훈련의 주요 순간을 기억합니다. 몇십 년이 더 지나고 건강이 악화되지 않는다면 나는 이 기술들을 여전히 기억할 것이라고 확신합니다. 게다가 잘 기억하는 기술을 일상생활에 적용한다.

책의 또 다른 상황. 내 인생에서 나는 많은 비즈니스 문헌을 읽었고 특히 그들이 실행에 옮겨지지 않으면 텍스트에서 읽은 기술은 기억에서 빨리 잊혀진다고 말할 수 있습니다. 정보가 좋은 교육을 더 잘 기억하는 이유는 무엇이라고 생각합니까? 수십권, 수백권의 책을 살 수 있는 훈련비로 사람들이 기꺼이 돈을 지불하는 훈련의 비결은 무엇일까요?

훈련의 비밀

감정은 좋은 훈련의 비결입니다.. 그렇기 때문에 책을 읽을 때보다 훈련 중 정보가 더 잘 기억됩니다. 그리고 감정을 더 많이 경험할수록 이 사건을 더 잘 기억할 것입니다.. 안테나가 없으면 TV가 표시되지 않는다는 것을 모두 알고 있습니다. 휴대용 안테나를 연결하면 신호가 증폭되어 TV에서 많은 채널을 보여주기 시작합니다. 그리고 건물 옥상에 안테나를 설치하면 더 많은 채널을 더 나은 품질로 사용할 수 있습니다. 감정은 신호, 즉 전송된 정보를 증폭하는 TV 안테나와 같습니다.

교육은 특히 실용 기술의 통합이 중요한 분야에서 책이나 잡지를 읽는 것보다 전달된 정보를 쉽게 기억할 수 있도록 하는 큰 역할을 합니다. 이는 라이브 스토리텔러 덕분에 교육이 감정, 시각 및 음향 구성 요소에 더 많이 관련되어 있기 때문에 달성됩니다.

훈련의 종류

가) 산업교육, 귀하의 활동 분야에 따라;

나) 개인의 성장예를 들어, 시간 관리, 웅변 및 기타와 같은 개인의 자질을 개발하는 것을 목표로 합니다.

지식뿐만 아니라 인생의 새로운 성취에 동기를 부여하는 감정으로 자신을 재충전하기 위해 훈련을 받으십시오.

3. 책

아주 간단한 질문을 하겠습니다. “지난 1년, 한 달 동안 책을 몇 권이나 읽었습니까?”많은 사람들이 "우리는 책을 읽을 시간이 없습니다."라고 대답합니다. 분명히 하자. 지금보다 나은 내일을 살고 싶습니까? 원하지 않았다면 이 비디오를 보거나 이 기사를 읽지 않았을 것입니다. 그리고 더 나은 내일을 살고 싶다면 그 이유는 시간이 부족한 것이 아니라 이해가 부족하거나 책을 읽지 않으려는 마음이 부족하기 때문입니다. 오른쪽?

책을 읽는 이유

인쇄된 책을 출판하는 것은 비용이 많이 드는 사업입니다. 레이아웃, 준비, 인쇄에 투자해야 하고 오프라인 서점의 책장에 올리려면 유용한 콘텐츠가 필요하기 때문입니다. 가게에서. 이러한 어려움과 관련하여 원칙적으로 가장 좋은 것만이 서점 선반에 있습니다. 따라서 산업 서적을 읽는 것이 지식의 기초입니다.

4. 30분 규칙

우리는 빈곤에서 세계 최고 부자가 된 기업가의 수많은 이야기를 알고 있습니다. 당신은 어떻게 생각하십니까, 기업가의 웰빙 성장에 어떤 원칙이 있습니까? 원리는 매우 간단합니다 - 사업에 투자. 기업가는 장비, 건물, 개조 등에 이익의 일부를 투자하여 이러한 투자가 성과를 거두고 가져옵니다. 더 많은 돈앞으로는. 투자가 없으면 성장도 없다.

자기계발에 시간을 투자해야 하는 이유는 무엇이라고 생각하십니까? 자기 개발에 대한 개인 시간의 기여는 자신에 대한 투자이며, 계획은 비즈니스와 동일합니다. 더 많이 투자할수록 미래에 더 많은 이익을 기대할 수 있습니다. 자기 개발에 시간을 할애하면 추가 조치가 더 사려 깊고 정확하고 빨라지며, 이는 시간 투자가 결실을 맺기 시작한다는 것을 의미합니다.

어떤 경우에는 시간이 즉시, 어떤 경우에는 한 달 또는 심지어 1년 안에 갚을 것입니다. 그러나 회수 원칙은 조만간 불가피합니다. 예를 들어 부엌에서 5분 만에 날카롭게 칼을 날카롭게 하면 날카로운 칼이 더 빨리 잘리기 때문에 일주일에 소비한 시간을 회수할 수 있습니다. 또한 자기 계발에 시간을 들여 정보를 공부한 후에 보다 효과적이고 사려 깊은 행동을 통해 이 시간을 만회할 수 있습니다.

매일 최소 30분을 따로 떼어 두십시오. 자기 계발: 책, 잡지 읽기, 주제별 비디오 보기. 매일의 자기 개발 시간은 기존 지식의 짐과 해당 산업의 특성에 따라 다릅니다. 그러나 많은 영역에서 성공을 달성하려면 매일 1시간 이상 또는 심지어 몇 시간의 자기 계발이 필요할 수 있습니다.

효율성을 극대화하려면 활동이 가장 활발한 시간에 자기 계발에 참여하십시오. 일반적으로 많은 사람들이 아침에 활동량이 최고조에 달합니다. 수면 후에는 많은 에너지가 있기 때문입니다. 예를 들어 오전 5시에 일찍 일어나면 방해가되지 않으며이 시간을 최대한 활용할 수 있습니다.

5. 빠른 읽기

가장 최근에 읽은 책을 떠올려 보십시오. 나는 그 책이 논픽션이어야 하고, 비즈니스 문헌일 수 있고, 전문 분야에 관한 책이거나 기타 정보 지향적인 책이어야 한다고 즉시 예약하겠습니다. 마지막으로 읽은 책을 기억합니까?

그리고 지금 의문: “당신이 읽은 책의 내용, 즉 당신의 모국어로 그 책을 다시 말하라는 요청을 받았다면, 당신이 기억하는 모든 것을 쓰는 데 몇 페이지가 걸릴까요?” 이 수치를 대략적으로 추측해 보십시오. 마지막으로 읽은 논픽션 책의 내용을 다시 설명하는 데 필요한 페이지 수를 정신적으로 추산할 때까지 더 이상 보지 마십시오.

감사합니다? 300페이지 분량의 책을 읽고 3페이지를 암기했다고 가정해 보겠습니다. 즉, 기억에서 이 책에서 3페이지의 텍스트를 쓸 수 있습니다. 이것은 당신이 책에서 읽은 정보의 1%만 기억한다는 것을 의미합니다. 그리고 이것에 이상한 것은 없습니다. 왜냐하면 우리의 두뇌는 가장 중요한 것만 기억할 수 있고, 두 번째는 읽는 것도 의미가 없기 때문입니다. 왜냐하면 우리는 곧 잊어버릴 것이기 때문입니다.

책을 완전히 읽는 것은 매우 비생산적입니다.. 책을 통째로 읽는 것은 정보가 부족했던 시대부터 오래된 습관입니다. 부모님은 책이 부족했던 시절에 대해 말씀하셨습니다. 그러나 지금 세계에는 이와는 반대로 정보가 너무 많습니다. 전체를 읽는 것보다 3권의 가장 중요한 책을 읽는 것이 좋습니다.

이제 어떤 책에서든 가장 중요한 정보를 찾아서 읽을 수 있도록 하는 방법을 알려 드리겠습니다. 이 방법은 다음 4가지 부분으로 구성됩니다.

스테이지 1. 책에 대한 일반 정보.앞표지와 뒷표지, 초록, 소개, 저자 정보를 모두 읽으십시오. 전체 목차를 읽고 페이지를 넘기면서 모든 표제와 부제목을 읽기 시작하고 그림도 보고 캡션도 읽으십시오. 이 단계를 주의 깊게 다루고 평균적인 속도로 행동하십시오. 소요시간: 10-15분 전체 책을 위해. 공부하다 일반 정보, 그러면 어떤 장과 섹션을 완전히 읽고 어떤 부분을 빨리 읽을지 훨씬 더 쉽게 이해할 수 있습니다.

2단계. 가장 중요한 독서. 항상 제목과 부제를 읽으십시오, 그들이 연결되면 첫 번째 단락. 종종 첫 번째 문단이나 처음 두 문단에서 요약장의 다음 텍스트의 내용입니다. 따라서 첫 번째 단락을 거의 항상 읽을 가치가 있으며 때로는 두 번째 단락도 읽을 가치가 있습니다. 첫 번째 및 두 번째 단락과 제목의 텍스트가 전혀 이해되지 않으면 다음 제목으로 이동하십시오.

또한 항상 굵게, 기울임꼴, 이미지 캡션을 읽습니다.. 각 장의 끝에 간단한 결론이 있으면 그 장도 읽으십시오. 또한 각 페이지에서 하나의 임의의 단락을 읽을 수 있습니다. 읽는 동안 읽고 있는 문장 아래로 손가락을 움직이면 이 간단한 동작으로 텍스트에 더 잘 집중할 수 있습니다.

3단계. 다 읽지마. 텍스트가 유용하다고 생각되면 정상적인 속도로 모든 것을 연속해서 읽으십시오. 일부 책은 매우 유용할 수 있고 처음부터 끝까지 주의 깊게 읽을 수 있지만 다른 경우에는 속독 규칙을 무시하지 마십시오. 첫 번째 또는 두 개의 단락이 마음에 들지 않으면 언제든지 페이지를 다음 제목으로 넘깁니다. 극단적인 경우에는 한 번에 추가로 임의의 단락을 읽으십시오. 사소한 일에 시간을 허비하는 것은 아무 의미가 없습니다. 가장 중요한 책 2~3권을 한 권에서 연속으로 읽는 것보다 낫습니다.

4단계. 세로로 읽기. 이것이 텍스트가 아니라 단단한 물이라는 것을 읽고 이해했지만 여전히 중요한 것을 놓치는 것이 두렵다면 세로로 읽으십시오. 정신적으로 텍스트를 가로질러 위에서 아래로 선을 그리고 정신적 수직선을 가로지르는 각 줄에서 한 단어를 읽습니다. 규칙은 "1단어 - 1행"입니다.. 이 규칙은 때때로 읽기 속도를 높이고 중요한 것을 놓치지 않을 것입니다.

당신의 인생을 크게 바꿀 수 있는 매우 유용한 생각을 만났을 때. 5~10번 읽고 잊어버리지 않도록 같은 양만큼 외우세요. 그런 다음 동그라미를 치고 책 끝의 메모 여백에 중요한 텍스트에 동그라미를 친 페이지 번호를 표시하고 페이지의 모서리를 접을 수도 있습니다. 그리고 몇 년 후에는 책을 빠르게 넘기고 이전에 선택한 부분을 읽음으로써 기억에 있는 책의 모든 중요한 생각을 매우 빠르게 기억할 수 있을 것입니다. 전자책인 경우 가장 중요한 메모를 텍스트 파일로 만들어 책과 같은 폴더에 저장합니다.

완전히 읽은 장에 동그라미를 치고 서명하십시오. 또한 속독 기술을 사용하여 훑어본 장에 서명하십시오. 읽은 장에 서명하는 것이 중요합니다. 그래야 몇 년 후에 필요한 경우 이미 읽은 내용을 다시 읽지 않습니다. 추가 정보. 또한 읽은 책에서 정보가 필요한 경우 어디에서 찾아야 하는지 알고 있었습니다.

사용하지 마세요고전은 즐거움을 위해 읽혀지기 때문에 소설 속 속독.소설은 휴식을 취하고 긴장을 풀 수 있는 편안한 상태에 적합한 속도로 읽어야 합니다. 당신의 재미를 망치지 마십시오 소설빠른 읽기.

6. 50/50 법칙

우리는 소비의 시대에 살고 있습니다. 쇼핑, 쇼핑 중독과 같은 단어는 우리 삶에 뿌리를 내리고 있습니다. 나는 친구와 친척들 사이에서 얼마나 많은 사람들이 완전히 불필요한 물건을 싸기 때문에 사는지 자주 봅니다. 그런 다음 이것들은 다락방이나 식료품 저장실로 옮겨져 버릴 때까지 거기에 있습니다. 그것을 부르는 방법: 당신이 필요하지 않은 쓰레기를 구입.

우리가 불필요한 일에 얼마나 많은 돈을 쓰는지 생각해보십시오.이제 더 나은 자기 계발을 위해 자신에게 얼마나 많은 돈을 투자하는지 생각해보십시오. 쓰레기와 불필요한 물건을 사는 것은 나쁜 투자이며 재정적 부와 여가 시간을 모두 줄입니다. 그리고 자기 계발에 투자하는 것은 미래에 대한 좋은 투자이며, 이는 성과를 거두고 더 빨리 성공을 달성하는 데 도움이 됩니다.

새로운 지식을 개발하고 얻을 때 선택한 방향으로 빠르게 성공하는 방법을 이해하게 됩니다. 차이를 느껴봐? 과도한 소비는 저하와 침체로 이어집니다. 그리고 교육에 대한 투자는 성장과 성공으로 이어집니다. 그게 차이야.

아주 간단한 질문을 하겠습니다. 매달 자동차 정비, 불필요한 쇼핑, 레스토랑, 오락, 클럽, 술 등에 지출하는 돈이 얼마인지 추정해 보십시오. 그 달의 오락 비용을 추산할 때까지 더 이상 읽지 마십시오.

감사합니다? 이제 목표를 달성하고 성공을 달성하기 위해 자기 계발에 얼마나 많은 돈을 투자하는지 추정하십시오. 얼마나 많은 책을 사서 읽었습니까? 얼마나 자주 교육, 세미나에 참석하고 해당 분야의 전문가에게 조언을 구합니까?

삶이 즐거움과 더불어 자기계발을 통해 성공을 향한 움직임을 가지기 위해서는 균형이 필요하다. 엔터테인먼트와 자기 개발의 균형을 유지하는 방법은 무엇입니까? 간단하고 효과적인 50/50 규칙 적용. 50/50 규칙은 오락을 위한 돈이 있을 때 레스토랑, 새로운 구매, 삶의 질 개선, 오락에 지출만큼 교육에 지출한다는 것을 의미합니다. 50% 휴식과 50% 발달. 이 규칙은 경력과 개인적 성장을 크게 가속화할 수 있습니다.

쇼핑하러 가니? 교육을 방문하십시오. 모든 비용을 절반으로 - 50/50. 식당에 갔습니까? 세미나에 참석하십시오. 절반의 모든 비용 - 50/50.

7. 오디오북

전자책이나 교과서에 비해 오디오북의 장점을 알고 계십니까? 오디오 북이 수요가 없다는 것을 이해하려면 ozon.ru 온라인 상점으로 이동하면 충분합니다. 많은 사람들이 오디오북의 이점조차 깨닫지 못하고 구매하지 않습니다. 이제 오디오북을 들어야 할 때와 교과서 대비 장점에 대해 자세히 알려드리겠습니다.

오디오북의 장점

정보를 얻기 위한 가장 유익한 2가지 채널이 있습니다: 시각적으로 또는 말을 통해.시각 정보는 시선의 강한 집중을 필요로 합니다. 신체적 행동어려운. 결국, 삶의 대부분의 행동은 정확하고 정확하며 빠르게 만들기 위해 외모가 필요합니다. 그리고 오디오 정보는 시선의 집중을 필요로 하지 않으며, 일반적인 신체 활동을 수행함과 동시에 청각을 통해 정보를 수신할 수 있습니다. 따라서 그들은 TV가 아닌 차 안에서 라디오를 듣습니다. 왜냐하면 운전자의 행동이 정확하기 위해서는 도로에 대한 시선의 집중이 필요하기 때문입니다.

오디오북과 교과서의 차이점은 다음과 같습니다. 책을 읽을 때 병행할 수 있는 작업은 거의 없습니다. 대부분의 신체 활동에는 보기가 필요하기 때문입니다. 하지만 오디오북을 들으면 많은 신체 활동을 동시에 할 수 있습니다.. 따라서 신체 활동과 오디오북 듣기라는 두 가지를 한 번에 결합할 수 있습니다.

예를 들어, 음식을 요리하고 오디오북을 들을 수 있습니다. 테이블을 분해하여 오디오북을 들을 수 있습니다. 모든 신체 활동: 청소, 수리, 요리, 운동 등을 오디오북을 들으면서 병행할 수 있습니다.

오디오북을 듣는 방법

질문이 매우 간단해 보일 수 있지만 어쨌든 여쭤보겠습니다. 질문은 "길을 걸을 때 음악을 듣는 방법은 무엇입니까?"입니다. 답변: "헤드폰을 착용하고 음악을 들으면서 걷습니다." 오디오북의 경우 음악과 동일한 작업을 수행합니다. 걸을 때 플레이어나 휴대전화에 다운로드하여 헤드폰을 통해 오디오북을 들을 수도 있습니다. 질문 2: "다른 사람들을 방해하지 않도록 사회에서 음악을 듣는 방법은 무엇입니까?" 답변: 헤드폰을 통해. 오디오북도 마찬가지입니다. 사람들이 주변에 있을 때 방해하지 않도록 헤드폰으로 오디오북을 들을 수 있습니다.

텍스트를 소리로

그리고 이제 나는 소수의 사람들이 알고 있는 독특한 아이디어를 여러분과 공유할 것입니다. 전자 교과서를 오디오북, 즉 텍스트를 소리로 번역하는 것이 가능하다고 생각하십니까? 음악의 일부가 음표로 연주된다는 것을 알고 있을 것입니다. 텍스트로 오디오북을 만들 수도 있습니다. “책을 소리 내어 읽어줄 사람이 필요한 것 같나요?”라는 질문이 있을 것입니다. 나는 대답할 것이다: “아니요. 컴퓨터는 사람이 읽는 속도보다 수백 배 빠른 속도로 책을 읽습니다.

이제 텍스트에서 오디오북을 만드는 방법입니다. Balabolka와 Talker의 2가지 프로그램을 설치해야 합니다. 텍스트를 프로그램에 복사하면 들을 수 있는 음악 파일이 생성됩니다. 따라서 모든 녹음을 전자 형식으로들을 수 있습니다. 개인적으로 Talker 프로그램을 사용하여 텍스트에서 오디오북을 만들지만 먼저 Balabolka 프로그램을 설치합니다. Talker 프로그램이 작동하는 데 필요한 엔진이 있기 때문입니다.

8. 최고의 책을 선택하십시오

독서를 최대한 활용하려면 최고의 책. 최고의 책을 선택하는 방법? 예를 들어 ozon.ru와 같은 대형 온라인 상점을 살펴보면 독자의 책 등급이 있고 인기도별로 책을 정렬하고 추가 선택을 진행합니다.

- 목차 읽기(대부분의 책의 경우 첫 페이지는 정보 제공을 위해 사이트에 게시됩니다.)

- 책 리뷰 읽기;

알아보기 작가는 얼마나 글을 쓰는가, 크면 클수록 좋다

확인 작가이론뿐만 아니라 실제로 그는이 문제를 잘 연구했습니다.. 저자가 실제 경험이 없다면 생각해보십시오. 무술에 관한 1000 권의 책을 읽었지만 대회에 참가하지 않은 트레이너가 가라테를 가르 칠 수 있습니까?

- 있는지 평가 실용적인 조언책에서. 연습이 없다면 그런 책은 쓸모가 없을 것입니다. 예를 들어 자신의 사업을 시작하려고 하고 두 권의 책이 눈앞에 있다고 상상해 보십시오. 하나는 기업가가 된 적이 없는 경제학 교수이고 다른 하나는 실제 기업가가 쓴 실용적인 권장 사항을 담고 있습니다. 어떤 책을 살 것인가? 실제 경험 없이는 사물의 실제 순서를 이해하는 것이 불가능한 활동 영역이 많이 있습니다. 연습이 없는 이론은 소파에 있는 책에서 가라데를 배우는 것과 같습니다.

9. 속독 코스

세상의 정보량이 늘어남에 따라 속독 능력은 날이 갈수록 중요해지고 있습니다. 속독의 원칙은 중요한 것만 선택하고 나머지는 읽지 않는 것이다. 요점은 관심 있는 책을 모두 읽기에는 시간이 충분하지 않기 때문에 한 권에서 모든 것을 읽는 것보다 여러 책에서 가장 중요한 것을 배우는 것이 합리적이라는 것입니다.

물론 코스 없이 속독을 마스터하는 것도 가능하지만 코스나 트레이닝에 비해 개별 학습은 지루하고 어려워 보일 수 있어 이 주도권을 포기하게 된다. 코스는 혼자 공부하는 것보다 더 흥미로울 것입니다. 속독의 사용은 논픽션에서 의미가 있습니다. 그러므로 고전 작품을 쾌락으로 읽는다면 속독으로 화음을 방해해서는 안 된다.

10. 전시회

가장 성공적인 기업을 만나고 경험을 통해 배울 수 있는 모든 주제별 전시회를 방문하십시오. 와서 사용되는 기술에 관심을 갖고 같은 일을 하고 있다는 사실을 숨길 수도 없지만 모두를 파트너로 생각하십시오. 주문을 완료할 수 없는 경우 파트너를 추천하거나 상호 유익한 조건으로 하청업체로 협력할 수 있기 때문입니다.

전시회의 특징은 한 곳에서 기업의 첫 번째 사람들과 의사 소통 할 수 있다는 것입니다. 많은 이사들과 기업 대표들이 직접 전시회를 방문하여 관람객들과 소통하고 있습니다. 귀중한 대화 경험 외에도 비즈니스 파트너를 찾을 수 있습니다.

11. 코칭 또는 개인 상담

특정 분야의 전문가로부터 개별 교육을 받는 것입니다. 전문가가 실제로 무언가를 가르 칠 수 있다면 이것은 가장 중요한 것 중 하나입니다. 효과적인 방법책과 잡지에서 설명하지 않는 세부 사항을 배울 수 있습니다. 즉, 관심 주제를 더 깊이 드러낼 수 있기 때문입니다.

그리고 매우 중요한 것은 외부에서 유능한 견해를 얻는 것입니다. 왜냐하면 사람은 자신의 옳음에 대한 과도한 자신감으로 인해 많은 실수를 하기 때문입니다. 잘못된 방법. 오류 측면에서 항상 더 잘 보입니다.

12. 현재 가장 관련성이 높은 읽기

책이 부족하고 정보가 부족한 시대는 지났습니다. 지금은 반대로 정보가 너무 많습니다. 많은 사람들이 책장에 읽지 않은 책을 엄청나게 많이 가지고 있습니다. 책이나 잡지를 처음부터 끝까지 읽지 마십시오. 관심 있는 챕터만 선택하여 읽으십시오. 우리의 뇌는 지금 우리에게 필요한 정보를 더 잘 기억하도록 설계되었습니다.. 그리고 더 많은 정보가 필요합니다. 이 순간더 잘 기억할 것입니다.

피드백도 있습니다. 많은 사람들이 책과 잡지의 모든 섹션을 읽고 이것이 미래에 유용할 수 있기를 바랍니다. 그러나 뇌의 원리를 기억하면 우리는 지금 필요하지 않은 정보를 기억하지 못하고 가까운 장래에 적용하지 않을 것이기 때문에 그러한 독서가 생산적이지 않다고 자신있게 말할 수 있습니다. 실전에서 고쳐라. 그것은 구멍이 있는 물그릇과 같으니 그 그릇에 물을 아무리 부어도 흘러나오고 수고가 헛되도다.

광택 잡지에는 잠재적으로 불필요한 정보가 특히 많이 있습니다. 도움이 되지 않는 기사를 읽음으로써 더 유용한 다른 기사를 읽는 데 보낼 수 있는 시간을 놓치게 된다는 사실을 기억해야 합니다.

13. 컨퍼런스, 세미나, 마스터 클래스

컨퍼런스, 세미나, 마스터 클래스는 다양한 활동 영역에서 정기적으로 개최됩니다. 이러한 이벤트에 참가하는 것은 무료일 수 있습니다. 다가오는 이벤트에 대한 정보는 웹사이트 samopoznanie.ru 및 vsetreningi.ru에서 확인할 수 있습니다.

또한 검색 엔진 구문을 입력할 수 있습니다.

- “회의 + 수업. 구절"

- “세미나 + 수업. 구절"

- “마스터 클래스 + 클래스. 구절"

어디 "클. 구"는 "도시 이름", "활동 주제"일 수 있습니다. 예를 들어, "심리학에 대한 회의" 또는 "사마라의 세미나".

14. 무역 잡지

귀하의 활동에 관한 잡지입니다. 그들은 새로운 아이디어, 성공적인 구현 사례를 발표할 수 있습니다. 다른 전문가와의 인터뷰는 귀중한 지식을 매우 빠르게 얻는 데 도움이 될 것입니다. 끊임없이 변화하는 세상에서 새로운 아이디어와 기회를 놓치지 않으려면 업계 잡지를 구독하십시오.

일반적으로 주제별 문헌이 있는 전시관이 있는 산업 전시회를 방문하면 어떤 산업 잡지가 있는지 알 수 있습니다. 또한 인터넷에서 "잡지"라는 문구 + 검색에서 주제에 대한 주요 검색어를 입력하여 찾을 수도 있습니다(예: "건설 잡지", "화로 잡지" 등).

15. 비디오 튜토리얼

현재 인터넷에는 텍스트 또는 비디오 형식의 일련의 수업인 수많은 교육 과정이 있습니다. 이른바 튜토리얼입니다. 교육 비디오 과정의 장점은 정보가 해당 분야의 전문가에 의해 준비되고 구조화되므로 다른 소스에서 검색하는 데 시간을 낭비할 필요가 없다는 것입니다.

자습서는 무료입니다. 일반적으로 전문가 및 유료 수준의 수준을 평가할 수 있는 작은 데모 버전이며 가장 많이 포함되어 있습니다. 전체 정보. 과정은 dvd 디스크에 배포되거나 저자의 웹사이트에서 다운로드됩니다.

교육 비디오 과정은 실습에 초점을 맞춘다는 점에서 책과 다릅니다. 예를 들어, 포토샵 과정에는 저자가 컴퓨터에서 자신의 모든 작업을 비디오로 보여주는 비디오 자습서가 포함되어 있습니다. 이는 책에서 그러한 정보를 읽는 것보다 훨씬 이해하기 쉽습니다.

다음은 무료 교육 과정을 포함하여 수많은 교육 과정을 찾을 수 있는 사이트의 예입니다: info-hit.ru, video-kursov.net. 검색 엔진에 "교육 비디오 과정"을 입력하면 다른 사이트를 찾을 수 있습니다.

16. 블로그, 웹사이트

많은 주요 전문가들이 자신의 의견과 메모를 공유하는 자체 블로그를 유지 관리합니다. 귀하의 주제에 대한 전문가의 블로그를 찾아 탐색하십시오. 이들 중 다수는 업데이트를 구독할 수 있는 기능을 가지고 있습니다.

17. 포럼

귀하의 활동 분야에 대한 질문이 있는 경우, 특히 기술적인 성격의 많은 질문은 포럼에 질문을 작성하여 해결할 수 있습니다. 인터넷의 주제별 포럼 - 좋은 기회많은 영역에서 우려되는 문제를 신속하게 해결합니다.

18. 온라인 상담

질문에 대한 고급 답변을 얻으려면 유료 상담을 사용할 수 있습니다. 다양한 분야의 수많은 전문가가 대표하는 특별 서비스가 있습니다. 거기에서 무료 및 유료 상담을 모두 받을 수 있습니다.

이러한 사이트를 찾으려면 검색 엔진에 "온라인 상담"이라는 문구를 입력하십시오. 이러한 서비스의 장점은 신뢰할 수 있는 전문가를 빠르게 찾고 리뷰, 과거 답변, 업무 경험 등을 볼 수 있다는 것입니다. 이는 귀하가 매우 중요하다는 데 동의합니다. 온라인 상담의 예: liveexpert.ru

19. 메일링 리스트

많은 사람들이 스팸과 관련이 있을 수 있습니다. 실제로 메일링 리스트 디렉토리는 스팸과 관련이 없습니다. 메일링 리스트에서 이메일을 받으려면 구독해야 합니다. 구독 없이는 편지가 없습니다. 구독을 취소해야 하는 경우 편지 또는 메일링 리스트의 개인 계정에 있는 "구독 취소" 링크를 클릭하면 언제든지 매우 간단하게 구독 취소할 수 있습니다.

많은 평판이 좋은 전문가들이 이메일 뉴스레터를 진행합니다. 이러한 권위 있는 전문가 중 상당수는 특별 서비스에 대한 주제별 메일링을 수행합니다. 즉, 이러한 서비스에서 단 하루 저녁에 수많은 업계 메일링 리스트를 찾고 구독할 수 있습니다. 가장 인기 있는 서비스가 2개 있습니다. 이메일 뉴스레터수많은 평판 전문가와 함께: smartresponder.ru 및 subscribe.ru. 이 서비스의 "뉴스레터" 섹션으로 이동한 다음 "카탈로그"로 이동하여 가장 흥미로운 서비스를 구독하십시오.

모든 주제별 메일링 리스트에 가입할 수도 있습니다. 그리고 저자로부터 편지를 받으면 편지나 메일링 리스트의 개인 계정에 있는 "구독 취소" 링크를 클릭하여 거부하기가 매우 쉽습니다. 전문가로부터 주제별 뉴스레터를 수신하면 활동 분야의 새로운 동향을 파악하고 해당 분야의 전문가로부터 귀중한 지식을 얻을 수 있습니다.

20. 소셜 네트워크

거의 모든 블로거와 인플루언서에 계정이 있습니다. 소셜 네트워크에서. 소셜 네트워크를 통해 저자의 최신 출판물에 대해 배울 수 있을 뿐만 아니라 그의 삶을 따라갈 수 있습니다. 성공한 사람들의 생활 방식은 누구나 이 경험을 통해 배우고 자신의 삶을 더 빨리 개선하는 데 도움이 될 것입니다.

노력해야 할 지침이 있으므로 소셜 네트워크에서 해당 분야에서 가장 권위 있는 전문가의 뉴스를 구독하고 친구로 추가하십시오. 이제 활동에서 성공을 거둔 벽돌을 훨씬 더 자세히 배울 수 있는 기회를 갖게 될 것입니다.

해당 분야의 권위 있는 전문가를 찾으려면 온라인 서점으로 이동하고 동일한 ozon.ru를 사용하여 해당 업계의 책을 찾고 이 책의 저자를 나열할 수 있습니다. 이제 검색 엔진에 저자의 전체 이름을 입력하여 소셜 계정을 찾을 수 있습니다. 네트워크. 사회에서 모든 평판이 좋은 전문가를 구독하십시오. 네트워크.

소셜 미디어도 있습니다 주제 그룹. 거의 모든 소셜 네트워크에서 사용할 수 있는 그룹 검색을 사용하여 주제 그룹을 찾을 수 있습니다. 네트워크. 소셜 네트워크의 검색 상자에 활동 분야와 관련된 키워드를 입력하고 가장 흥미로운 그룹에 가입하여 흥미로운 자료와 최신 뉴스를 확인하십시오.

21. 유튜브

수많은 권위 있는 전문가들이 동영상을 만듭니다. 많은 활동 영역에서 비디오 형식을 사용하면 문제의 본질을 더 잘 전달할 수 있습니다. 우수한 교육 영상을 만들면서도 기사를 쓰지 않는 작가들이 있어서 영상 호스팅에 대한 정보가 독특할 수 있고 다른 곳에서는 볼 수 없기 때문에 건너뛸 수 없습니다.

소셜 네트워크에서와 같은 방식으로 평판이 좋은 전문가를 찾을 수 있습니다. YouTube 검색에서 귀하의 산업과 관련된 키워드를 입력하여 네트워크를 검색하십시오. 비디오를 사용하면 한 번에 여러 가지를 결합할 수 있습니다. 예를 들어, 동시에 다른 것을 보고 할 수 있습니다. 예를 들어, 주제별 비디오를 보고 먹습니다. 또는 스포츠를 하고 비디오를 시청하십시오. YouTube에서 평판이 좋은 전문가의 채널을 찾아 구독하세요.

추신심리학(나쁜 습관, 경험 등), 영업, 사업, 시간관리 등의 주제 뿐만 아니라 읽으신 기사에 대해 어려운 점이나 질문이 있으시면 저에게 물어보시면 제가 도와드리도록 노력하겠습니다. 스카이프 상담도 가능합니다.

추신온라인 교육 "1시간 추가 시간 확보 방법"을 수강할 수도 있습니다. 의견, 추가 사항을 작성하십시오.)

이메일로 구독 자신을 추가

내부 변화는 결코 저절로 일어나지 않습니다. 오랜 작업의 결과이거나 외부 사건에 대한 반응입니다. 그러나 자의식이 발달하지 않으면 처음에는 자신에게 무슨 일이 일어나고 있는지조차 알아차리지 못할 수도 있습니다. 때때로 우리는 다른 사람들이 그것에 대해 알려줄 때까지 우리 자신의 변경된 행동을 보지도 못합니다. 그래서 우리가 그토록 애쓰던 변화가 때로는 예상치 못한 것처럼 보일 때도 있습니다.

많은 사람들에게 터닝 이벤트는 정말 놀라움으로 다가옵니다. 결국 그들은 오랫동안 그렇게 해왔습니다. 그리고 자의식이 발달된 사람만이 자신의 길의 모든 작은 단계를 보고 아주 작은 세부 사항과 진행 상황을 알아차립니다. 자기 개선을 위해 노력하는 모든 사람은 이것을 할 수 있어야 합니다. 의식적으로 성격을 개발하고, 자신의 가장 작은 변화라도 보고, 새로운 자질, 기술 및 능력 개발에 프로그래밍 방식으로 접근합니다.

이렇게하려면 "나"를 향상시키는 데 도움이되는 개인 자기 개발 시스템을 사용하는 것이 유용합니다. 연속된 5단계로 구성됩니다.

1. 목표 설정 - 당신이 목표로 하는 "나". 우리는 우리가 되고 싶은 사람의 이미지를 우리 앞에 그립니다. 미래의 자아에 대한 가장 작은 세부 묘사에 이끌려 신중하게 생각해야 합니다. 일, 사생활, 물리적 및 지적 발달, 나쁜 습관 없애기유용한 것들의 획득.

이 이미지는 목표를 볼 뿐만 아니라 영감을 얻기 위해서도 필요합니다. 미래의 개선된 자아에 대해 생각하면서 우리는 내부 에너지를 활성화하고 긍정적인 감정으로 행동에 연료를 공급합니다.

에 이 경우다른 사람의 기대의 함정에서 벗어나는 것이 매우 중요합니다. 평생 동안 우리는 부모, 교사, 사회와 같은 우리 삶에 대한 다른 사람들의 생각에 압도되어 꿈을 뒤로 미루어야 합니다. 시간이 지남에 따라 우리는 우리가 원하는 것을 이해하지 못합니다. 우리는 외부 생각에 순종하는 데 너무 익숙합니다. 그리고 무엇보다 먼저 타인의 신념에 대한 습격을 걷어내고 자신이 대표하는 방식으로 눈앞의 이상적인 자아를 바라보는 것이 필요하다.

2. 현재 "나"에 대한 분석 - 현재 당신은 어떤 사람이고, 당신의 강점과 약점은 무엇이며, 다른 사람들이 당신을 어떻게 보는지. 목표를 실제 상황과 비교하면 앞으로 나아갈 길을 이해할 수 있습니다.

이 단계의 중요한 작업 중 하나는 자신의 성격에 대한 인식을 다른 사람들이 보는 방식과 비교하는 것입니다. 왜요? 인간의 정신은 한 가지 속임수로 특징 지어집니다. 그것은 소유자의 부정적인 성격과 나쁜 행동을 정당화하여 결국 왜곡 된 이미지를 만듭니다. 이것은 스트레스와 해로운 자아 요소를 보호하기 위해 수행됩니다. 아무도 자신의 결점을 참는 것을 좋아하지 않습니다.

탈출구는 친구의 결점에주의를 기울이는 것입니다. 가장 자주 우리는 영적으로 우리와 가까운 사람들과 의사 소통하기 때문입니다.

3. 자기 계발 계획 수립. 이를 위해서는 다음을 고려해야 합니다. 강하고 약한 측면 , 당신이 더 나아질 수 있는 행동을 이해하십시오.

이 단계에서는 결과가 아닌 자기 개선 과정 자체에 집중하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 기쁨 없이 내면의 긴장으로 필요한 모든 행동을 수행할 것입니다. 목표를 향한 자신의 진보 의식뿐만 아니라 운동 자체도 즐길 수 있도록 작업을 구성하는 것이 훨씬 더 편리합니다.

당신을 불행하게 만드는 요인을 찾아 제거하십시오. 낙심 한 사람은 자기 계발을 위해 노력할 수 없기 때문에 이것이 완벽한 성격을 향한 첫 번째 단계입니다.

기억하십시오 : 결과를 얻으려면 속도를 늦추고 자신을 극복 할 수있는 활동과 습관을 포기해야합니다. 예를 들어, 소셜 네트워크 사용을 중단하거나 금요일에는 맥주를 마시지 마십시오. 나쁜 습관은 좋은 일에 많은 시간과 에너지를 소비합니다.

개발의 여러 측면을 스스로 확인하고 한 가지에 얽매이지 않도록 동시에 다른 방향으로 이동하십시오. 그러면 실패의 고통이 줄어들고 반대로 성취의 기쁨이 요약됩니다. 읽다 " 휠 오브 라이프 밸런스».

4. 이론에서 실천으로. 우리는 이전 단계에서 우리 자신을 위해 처방 한 방법을 구현하기 시작하고, 좋은 자질을 개발하고, 나쁜 것을 제거하고, 훈련합니다. 새로운 기술과 능력.

글쎄, 당신은 당신의 성격을 향상시킬 계획을 세웠고 이제 그것을 인생에서 구현하는 것만 남아 있습니다. 이를 위해서는 끊임없이 연습하고 새로운 기술을 통합하여 습관으로 전환해야 합니다. 새로운 스타일의 행동과 의사 소통은 성격의 일부가 되어야 하며 본능의 상태에 침투해야 합니다. 이를 위해 처음에는 끊임없이 자신을 통제해야 합니다. 그러나 두려워하지 마십시오. 첫 번째 성공은 당신에게 영감을 줄 것이며, 당신은 영감을 받고 더 나아가도록 동기를 부여받을 것입니다.

유용한 조언: 공공 장소에서 새로운 기술로 외출하기 전에 편안한 조건에서 좋은 연습을 하십시오. 많은 사람들은 행동 모델이 사람들과 상호 작용하는 것을 목표로 하기 때문에 "전투" 조건에서 즉시 해결하는 것이 가장 좋다고 생각합니다. 이것은 그렇지 않습니다. 배우가 먼저 관객 없이 공연을 리허설하는 것은 헛된 것이 아닙니다. 잘 정립된 행동 체계는 스트레스가 많은 상황에 처하거나 당황해서 해야 할 일을 잊어도 실망시키지 않을 것입니다.

5. 사람들과 개인적인 접촉을 구축하고 파트너십 및 상호 지원을 찾습니다. 비즈니스 환경이든, 스포츠 동료이든, 영적 깨달음의 길을 찾고 있는 생각이 같은 사람들이든 간에, 당신이 속하기를 열망하는 그룹과 강한 사회적 유대를 유지하지 않고는 개인 개발이 불가능합니다.

혼자는 항상 어렵기 때문에 자기 계발에 대한 의견을 공유할 수 있는 사람 또는 회사 전체를 찾아야 합니다. 함께라면 이 길을 극복하고 의견을 나누고 서로 조언을 하는 것이 훨씬 쉬울 것입니다. 닮고 싶은 사람들과 연결하는 것은 매우 도움이 됩니다.

또한 다른 사람이 귀하의 재배 과정에 관여하거나 전체 그룹, 이것은 책임의 정도를 증가시키고 의도한 경로에서 벗어나기 더 어려울 것입니다.

***
자기 계발의 과정은 순차적입니다. 꿈꾸는 것이 되기 위해서는 5단계의 발전을 차츰차츰 극복해야 합니다. 당신에게 일어나는 모든 일에 대해 낙관하는 것이 매우 중요합니다. 왜냐하면 긍정적 인 태도실망과 좌절에도 불구하고 앞으로 나아가는 데 도움이되는 일종의 연료입니다. 아무 것도 쉽게 오지 않고 아무 것도 쉽게 오지 않는다는 것을 기억하십시오. 성격을 개선하는 과정에서 새로운 기술을 습득하고 좋은 습관을 개발할 때까지 많은 행동을 반복해야 합니다.

감수성, 연민, 선의와 같은 다른 사람들과의 상호 이해의 다리가 세워지는 내면의 자질도 그다지 중요하지 않습니다. 다른 사람들과의 긍정적인 의사 소통은 우리를 앞으로 나아가게 하는 힘의 두 번째 구성 요소입니다.

세 번째 구성 요소는 목표 달성을 목표로 하는 인식, 의미 있는 행동입니다. 지능적으로 자신의 길을 따라가면 의식이 발달합니다. 그리고 더 발전할수록 자신의 단점을 눈치채고 없애기 쉬울 뿐만 아니라 긍정적인 변화를 보고 계속해서 올바른 방향으로 나아가게 됩니다.

이 세 가지 자질은 필수입니다. 좋은 감정적 기분을 유지하고, 사람들과 우호적인 관계를 구축하고, 일관되고 의도적으로 발전하는 데 도움이 됩니다. 그러나 그들 외에도 필요합니다 일부러 비축하다그리고 인내심, 그리고 그 무엇도 당신의 새로운 완벽한 인격으로 가는 길을 막을 수 없습니다.

오류를 찾으면 텍스트를 강조 표시하고 클릭하십시오. Ctrl+엔터.

1단계. 올해의 자기계발 계획

당신의 앞에 거친 계획 365일 내 인생을 바꾸는 방법. 물론 이것은 템플릿일 뿐입니다. 각 사람은 개별적이므로 이 계획을 단축하거나 반대로 보완할 수 있습니다.

시작하겠습니다! 당신의 인생을 바꿀 365일의 시간이 있습니다.

첫 한 달은 자기 지식을 연구하는 데 바칩니다.

자기 지식이란 무엇입니까? 자기 지식은 한 사람으로서 자신을 이해하는 것입니다. 그것은 유아기에 시작하여 일생 동안 계속되며 외부 세계와 내부 "나"에 대한 지식의 영향으로 형성됩니다. 자기 지식은 인간에게만 있습니다. “나는 누구인가?”, “나는 왜 사는가?”, “인생의 의미는 무엇인가?”, “나는 왜 사랑하는 사람과 관계를 발전시키지 못하는가?”와 같은 질문에 답하는 데 도움이 됩니다.

자기 지식은 창의적이고 생각하는 사람들에게 더 내재되어 있습니다. 자기 지식의 고통이 없다면 뛰어난 과학자, 배우, 예술가도 없을 것입니다. 그러나 평범한 사람들도 위기 상황에 처했을 때 자기 지식에 눈을 돌립니다. 상황을 평가할 때, 사람은 자신을 이해하려고 노력하고 무엇이 그를이 문제로 이끌 수 있는지 이해하기 위해 자신의 행동 동기를 찾고 결과적으로이 검은 색 삶의 행진에서 벗어날 수있는 방법을 찾습니다.

진정한 자아를 찾으려면 다음 질문에 정직하게 답하십시오.

나는 나 자신에 대해 무엇을 알고 있는가?

나는 나 자신에 대해 어떻게 생각하는가?

나 자신을 어떻게 평가합니까?

나는 나 자신에 대해 어떻게 느끼는가?

나의 진정한 자아상: 나는 과연 무엇인가?

나의 이상적인 자아상: 나는 무엇이 되고 싶은가?

나의 거울상: 다른 사람들은 나를 어떻게 생각할까?

Jogari Window 연구: 내면을 바라보기 연습. 당신의 강점과 약점을 찾으십시오. 자신에 대해 변경해야 할 사항에 대한 계획을 세우십시오.

두 번째 달은 목표 설정입니다. 인간의 사고는 본능에 기초한 동물의 사고와 다릅니다. 사람은 삶의 의미에 대해 생각하고 자신의 운명을 찾으려고 노력합니다. 그러므로 의미 있는 삶을 살기 위해서는 진정한 목표를 세워야 합니다. 목표는 당신의 안내등이 될 것입니다. 그리고 우리 책의 별도 장은 목표를 설정하는 데 도움이 될 것입니다.

세 번째 달은 안락 지대에서 벗어나고 있습니다. 삶을 바꾸려면 새로운 지식, 새로운 삶의 경험, 기술을 습득해야 합니다. 이 모든 것은 개인의 성장을 제한하는 일반적인 안락 지대를 벗어나는 경우에만 마스터할 수 있습니다. 우리 책에서 전체 장은 안락 지대를 변경하는 방법에 전념합니다.

네 번째 달은 시간 관리의 과학인 시간 관리를 마스터하는 데 전념해야 합니다. 목표를 달성하려면 올바른 시간 분배를 배우기만 하면 됩니다. 현대인의 삶은 서비스, 학업, 생산, 긴급 작업, 아르바이트에 이르기까지 긴장되고 긴 여정인 끝없는 경주와 같습니다. 개인 생활의 시간은 결코 오지 않습니다. 결과적으로 이 경주의 결승선에서 주자들은 유혹적인 상금 대신 신경쇠약, 피로, 우울증을 경험하게 될 것입니다. 이 삶의 시나리오가 당신에게 적합하지 않다면 시간 관리에 관한 책의 장을 매우 주의 깊게 들으십시오.

인생을 바꾸려면 이미지를 바꿔야 합니다. 당신의 일의 다섯 번째 달을 이것에 할애하십시오. 개인 공간을 편안하고 쾌적하게 변경하십시오. Feng Shui의 가르침을 사용하여 집에 "물질"과 "에너지"질서를 넣으십시오. 이미지 이론을 배우고 내부와 외부를 일치시키도록 노력하십시오.

이미지를 변경할 때 스스로에게 질문하십시오. 이미지를 변경해야 하는 이유는 무엇입니까? 왜 더 이상 외모에 만족하지 않습니까? 아마도 당신은 이미 사회적 지위를 변경하고 경력에서 돌파구를 마련했을 것입니다. 아니면 반대로 자신을 더 비싸게 배치하고 필요한 명성을 만들기 위해 이미지를 변경할 가치가 있습니까? 올바르게 설정된 목표나 동기는 외모를 바꾸는 올바른 방법을 찾는 데 도움이 됩니다.

다른 운동을 사용할 수 있습니다.

종이 한 장을 가져 와서 세 개의 열로 나눕니다. 첫 번째 열에는 어떤 자질을 갖고 싶은지 적으십시오(예를 들어, 더 밝은 성격이 되고 싶거나, 좀 더 편안하거나, 반대로 비즈니스 같은 사람이 되고 싶은 경우). 두 번째 열에는 다음과 같이 보이게 해야 하는 내용을 적습니다. 세 번째 열에는 이를 수정할 수 있는 방법을 적습니다. 지식이 충분하지 않은 경우 스타일리스트에게 문의할 수 있습니다.

그러나 표면적인 변경은 하지 마십시오. 비즈니스 정장이 당신을 사업가나 비즈니스 사람으로 만들어주지는 않지만, 구찌 드레스는 당신을 사교계 명사. 이에 대한 내부 분위기 없이 이미지를 입력하면 안 됩니다.

여섯 번째 달 - 우리는 긍정적인 사고를 만들기에 관한 자료를 공부합니다. 긍정적으로 생각하는 능력은 자유, 성공, 새로운 삶, 개인 성장의 길입니다. 각 사람은 사랑 받고 성공하고 행복할 수 있습니다. 오늘 우리가 가진 것은 어제의 생각의 결과입니다. 우리의 미래는 오늘 생각의 결과입니다. 그렇기 때문에 우리의 삶을 더 나은 방향으로 바꾸고 싶다면 긍정적인 사고를 배우기만 하면 됩니다. 결국 긍정적인 감정과 감정을 일으키는 것은 긍정적이고 낙관적인 생각입니다. 그리고 그것들은 차례로 우리의 건강, 에너지에 큰 영향을 미치며 언뜻보기에는 실현 불가능한 욕망을 가장 많이 실천하는 데 도움이됩니다.

긍정적으로 생각하는 법을 배우는 것은 많은 노력이 필요한 일입니다. 우리의 조상과 동시대 사람들은 모두 이 과학을 마스터하는 방법에 대해 썼습니다. 종교조차도 사람에게 낙담을 큰 죄로 여기지 말라고 가르칩니다. 긍정적 사고의 발달에 대한 유용한 정보는 José Silva, Elizabeth Haych 및 Roberta Dilts의 책에 많이 나와 있습니다. 읽어보세요.

일곱 번째 달. 그렇게 6개월의 훈련이 끝났으니 휴식을 취하십시오. 배운 것을 다시 생각해 보십시오. 긴장을 풀고 삶, 즐거운 순간을 즐기십시오.

여덟 번째 달. 당신의 개인적인 관계를 검토하고, 그들의 강점과 약점을 평가하십시오. 아마도 그들에서 무언가를 바꿀 시간이 되었습니까?

사람 사이의 관계는 끊임없는 보살핌이 필요한 생명체에 비유할 수 있습니다. 이것은 일어나는 일에 대한 책임이 파트너 사이에서 정확히 절반으로 평가되는 삶의 영역입니다. 관계에는 투쟁이 있을 수 없습니다. 당신이 이기면 파트너는 잃기 때문에 관계는 계속 패자입니다. 그러나 관계가 이기면 두 파트너가 모두 이기게 됩니다.

스스로 노력하여 관계를 구축하는 방법을 배워야 합니다. 파트너의 삶의 모든 영역에서 당신이 그에게 영향을 미치고 그를 도울 수는 없으며 더욱이 사랑하는 사람을 바꿀 수 없기 때문에 파트너를 행복하거나 불행하게 만드는 것은 불가능합니다. 일부는 여전히 삶의 파트너로부터 아이디어를 만들어낼 수 있지만 이것은 파트너에게 행복을 가져다주지 않으며 따라서 관계에도 행복을 가져다주지 않습니다.

사람들 사이의 관계는 사람의 내면 세계를 나타내는 지표입니다. 관계가 잘못되기 시작했다면 그것은 당신 내부에서 붕괴가 발생했음을 의미합니다. 당신의 파트너는 당신의 거울입니다. 동반자에게 주장하기 전에 외부에서 자신을 살펴보십시오. 사람이 내면이 조화롭다는 것은 다른 사람들과의 관계에서 조화를 이루고 있음을 의미합니다. 당신의 자질을 연구하는 동안 당신의 인생 파트너의 반응을 관찰하십시오. 변화하기 시작하면 자신에 대한 작업이 올바른 방향으로 진행되고 있는 것입니다.

그리고 경력 문제를 개인적인 관계로 옮기지 마십시오. 직장에서받은 부정적인 것이 가족에게 배출되면 결과적으로 두 가지 삶의 영역에서 문제가 발생할 것입니다.

아홉 번째 달을 명상 연구에 바칩니다. 우리의 매초 넓은 세상수백만 개의 이벤트가 있습니다. 새로운 별들이 빛나고, 바람이 바다를 가로질러 파도를 몰고, 새들이 나뭇가지에서 가지로 나부끼거나, 아니면 그저 눈송이가 하늘에서 떨어집니다. 크고 작은 모든 것이 순간의 일부가 되어 하나의 전체로 합쳐집니다. 그리고 우리도 이 순간의 일부입니다. 현재 순간에 사는 법을 배우십시오. 놓치지 마세요. 매 순간을 감사해야 삶의 충만함을 깨닫고 앞으로 나아갈 수 있습니다.

이번 달에는 삶의 맛을 느끼기 위해 간단한 명상을 배우십시오. 예를 들어, 시간이 당신에게서 멀어지기 시작하면 숨을 쉬십시오. 숨을 크게 들이쉬고 내쉬세요. 공기가 폐를 채우는 것을 느끼십시오. 시각, 청각, 촉각과 같은 다른 감각에 주의를 기울이십시오. 주변 세계에 귀를 기울이십시오. 그 안에 얼마나 많은 소리가! 이것은 엔진 소리, 새들의 지저귐, 물 튀는 소리, 나무 삐걱거리는 소리, 비행기의 요란한 소리입니다. 인생의 매 순간을 감사하는 법을 배우십시오!

열 번째 달. 이 기간 동안 관대함을 연습하고 모욕을 용서하는 법을 배우는 것이 좋습니다. 우리 중 많은 사람들이 "관대함"이라는 단어를 물질적 기부와 연관시킵니다. 그러나 이것은 사실과 거리가 멀다. 관대함은 사랑이 아닐까?

사람이 사랑한다면 그는 행동에 관대합니다. 그는 자신의 돈, 시간, 관심, 보살핌이 필요한 사람을 보고 이 모든 것을 공유합니다. 관대함은 마음의 열망, 개방성, 연민, 경청 능력에서 비롯됩니다. 다른 사람들에게 선물을 주는 것은 우리가 그들을 얼마나 감사하고 사랑하는지 보여줍니다.

물질적인 것뿐만 아니라 시간, 관심, 친절한 말 한마디도 줄 수 있습니다. 종종 상대방의 말을 들어주기만 하면 됩니다. 그리고 그와 이야기하고 동시에 친절한 말을하면서 시간을 보낸 당신은 그 사람에게 희망과 도움을줍니다.

관대함이 없이는 가족 간에 좋은 관계가 있을 수 없습니다. 그리고 내가 부자가 될 때 더 관대하고 세심할 것이라고 생각하지 마십시오. 내일을 위해 살지 마십시오. 당신의 보살핌은 당신의 사랑하는 사람들에게 오늘 그리고 아마도 바로 지금 필요합니다. 가장 가까운 사람들과 더 많은 시간을 보내십시오.

그리고 기분이 상했다면 용서의 기술을 배우십시오. 우리 중 많은 사람들은 반역자, 범죄자, 거짓말쟁이를 용서해야 하는 이유를 이해하지 못합니다. 그러나 용서는 영혼의 짐으로부터 자신을 해방시키는 것입니다. 원한이 당신 안에 있는 한, 그것은 당신을 압도하는 엄청난 힘을 가지고 있고, 당신을 고통스럽게 하고, 끊임없이 당신 안에 있는 불쾌한 감정을 불러일으키고, 삶을 즐길 수 없게 만듭니다. 그리고 사람이 몇 년 동안 영혼에 분개를 품으면 그의 몸은 끊임없는 스트레스를 받고 분개는 내부에서 사람을 파괴하여 뇌졸중, 심장 마비, 질병을 일으 킵니다.

당신의 가해자는 당신이 그를 용서할 때까지 당신을 지배할 것입니다.

용서한다는 것은 무엇을 의미합니까? 용서는 때때로 자신의 태도와 반대되는 상황을 수용하는 것입니다. 결국 일어난 일을 바꿀 수는 없지만 일어난 일에 대한 태도를 바꾸는 것은 당신의 힘에 달려 있습니다. 가해자를 용서함으로써 당신은 자신을 용서하고 상대방의 올바름을 인식하지 못합니다. 이것은 당신의 관계가 같은 수준으로 유지되어야 한다는 의미에서 당신에게 의무를 전혀 부과하지 않습니다. 용서함으로써 당신은 과거의 불만에서 벗어나 새로운 삶을 위한 에너지를 찾습니다.

이 운동을 시도하십시오. 편안한 자세로 앉아 눈을 감습니다. 당신이 해변에 있다고 상상해보십시오. 따뜻한 바다, 발 아래의 모래, 근처에서 튀는 파도. 긴장을 풀고 마음 속에 아직 남아 있는 어린 시절의 원한을 기억하십시오. 기분이 상한 그 꼬마를 기억하십시오. 정신적으로이 아이를 당신의 팔에 안고 진정시키려고 노력하십시오. 당신이 항상 지금 거기에 있을 것이며 그가 화를 내지 않을 것이라고 확신시키십시오. 아기는 점점 더 웃기 시작할 것입니다. 그러나 그는 당신의 내면에서 미소를 지으며 오랜 어린 시절의 원한에서 당신을 해방시킵니다. 아기에게 작별 인사를하고 눈을 뜨십시오. 이 운동을 여러 번 반복하면 더 쉬워지는 것을 느낄 것입니다.

그리고 미래를 위해 규칙을 따르십시오. 당신은 기분을 상하게하지 않고 살아야합니다. 또한 사람은 화를 낼 수 없으며 항상 자신을 화나게합니다.

열한 번째 달이 되었습니다. 이제 금융 이해력을 공부할 시간입니다. 자기 개발의 과학을 이해하지만 재정적 웰빙은 여전히 ​​​​필요한 것입니다. 돈이 없으면 사람은 자신의 욕망과 꿈뿐만 아니라 순전히 생리적 요구를 충족시킬 수 없습니다. 남보다 못 산다는 생각으로 스스로를 위로하는 것은 가치가 없습니다. 재정적 독립을 달성하는 것은 매우 어려운 문제입니다. 특히 부모가 그것을 가르치지 않고 학교에서 통과시키지 않으며 성공과 부를 위한 단일 방법이 없기 때문입니다. 컴파일하여 금융 이해력 배우기 시작 가족 예산. 이렇게 하면 예산을 최대한 활용할 수 있는 기회가 주어집니다. 표를 그리고 다른 열인 비용 항목에 소득 항목 목록을 표시하십시오. 숫자를 비교하십시오. 비용을 절감하거나 최적화할 가치가 있을 수 있습니다. 나머지 돈을 어디에 투자할 수 있는지 생각해 보세요. 개인 예산 및 지출에 관한 문헌을 읽으십시오. 일정이 정해지면 그것을 지키는 법을 배우십시오.

앞으로는 훈련의 마지막, 열두 번째 달입니다. 다음 해의 계획을 요약하고 작성하는 달. 당신의 성취를 평가하고, 당신이 성취한 것은 무엇이며, 여전히 노력할 가치가 있는 것은 무엇이며, 무엇을 배울 수 있습니까?

탈출 계획 죄수는 끊임없이 운명의 장난감처럼 느껴졌고, 운명의 의지에 의지할 준비가 된 이 느낌과 수용소에 있는 남자를 사로잡고 주도권을 박탈하는 점점 더 커지는 무관심과 결합하여 그를 피하게 만들었습니다. 자신의 결정,