Mecanismele de apărare psihologică a individului includ: Formarea reacțiilor opuse

Subiect: „Mecanisme de apărare psihologică”

Moscova 2013

Introducere

Capitolul 2. Mecanisme de apărare psihologică

2.1 Conceptul de mecanism de apărare psihologică

2 Mecanisme de apărare psihologică

Concluzie

Bibliografie

Introducere

Aproape în fiecare zi o persoană se confruntă cu situații în care o nevoie existentă nu poate fi satisfăcută din anumite motive obiective sau subiective. În astfel de cazuri, comportamentul este de obicei reglat prin mecanisme de apărare psihologică care vizează prevenirea tulburărilor de comportament.

Protecția psihologică este asociată cu o schimbare a sistemului de valori interne ale individului, care vizează reducerea nivelului de semnificație subiectivă a experienței corespunzătoare pentru a minimiza momentele traumatice psihologice. Deci, de exemplu, R.M. Granovskaya, doctor în psihologie, consideră că „funcțiile apărării psihologice sunt în mod inerent contradictorii: pe de o parte, ele contribuie la adaptarea unei persoane la propria sa lume interioară, dar, în același timp, pe de altă parte, pot înrăutăți adaptabilitatea la mediul social extern.”

Apărarea psihologică poate deveni, de asemenea, o problemă atunci când încetează să ne ofere confortul și siguranța și începe să provoace necazuri, iar pentru a preveni acest lucru, trebuie să aveți cel puțin cea mai mică înțelegere a mecanismelor de apărare de bază.

Trebuie să aflu ce mecanisme există și cum ne pot influența pe noi și comportamentul. Acesta este scopul cercetării mele.

Pentru a-mi atinge scopul, trebuie să rezolv o serie de sarcini, precum: să aflu care sunt mecanismele de apărare psihologică, să le evidențiez pe cele principale și să le dau o scurtă explicație.

Metodele cercetării mele sunt analiza, sinteza, inducția, iar obiectul este mecanismele de apărare psihologică.

Semnificația practică a rezumatului meu este determinată de faptul că rezultatele generalizării mele pot fi folosite în procesul educațional.

Capitolul 1. Conceptul de apărare psihologică

Oricum, ce este apărarea psihologică?

Protecția psihologică este un sistem reglator de stabilizare psihică a individului, care vizează eliminarea (reducerea) efectului negativ cauzat de orice influență traumatică.

Protejează individul de experiențele traumatice, în special, prin deplasarea lor în senzații, sentimente și idei inconștiente. Protecția psihologică formează securitatea psihologică a individului. Aceasta este una dintre componentele barierei anti-sinucidere.

Să luăm în considerare, de asemenea, încă un concept pentru acest termen.

Apărarea psihologică este considerată și ca tehnici și acțiuni speciale întreprinse de o persoană pentru a-și menține o imagine pozitivă despre sine și o bunăstare normală atunci când i se atribuie trăsături negative de personalitate, gânduri imorale, acțiuni sau sentimente ignobile. Acest concept va fi mai de înțeles pentru oricine.

Apărarea psihologică poate fi prezentată ca un sistem de mecanisme care vizează minimizarea experiențelor negative asociate cu conflicte care amenință integritatea individului.

Astfel de conflicte pot fi provocate atât de atitudini contradictorii ale individului însuși, cât și de o nepotrivire între informațiile externe și imaginea lumii și imaginea formată de individ. Sigmund Freud, un psiholog, psihiatru și neurolog austriac, care a fost primul care a abordat problema conflictelor psihologice, le-a interpretat ca pe o formă de rezolvare a conflictului dintre pulsiunile inconștiente și cerințele sau interdicțiile sociale interiorizate.

Ulterior, în urma a numeroase studii efectuate în primul rând în practica clinică, au fost identificate diferite tipuri de mecanisme de apărare psihologică. Prin implementarea mecanismelor psihologice, de regulă, se realizează numai bunăstarea personală relativă. Dar problemele nerezolvate devin cronice, deoarece o persoană se lipsește de posibilitatea de a influența activ situația pentru a elimina sursa experiențelor negative. Apărarea psihologică are rolul cel mai pozitiv atunci când problemele care apar sunt de mică importanță și nu merită deloc tratate.

Scopul și scopul funcțional al apărării psihologice este de a slăbi conflictul intrapersonal (tensiune, anxietate) dintre impulsurile instinctive ale inconștientului și cerințele învățate ale mediului extern care apar ca urmare a interacțiunii sociale. Prin slăbirea acestui conflict, protecția reglează comportamentul unei persoane, crescând adaptabilitatea acesteia și echilibrând psihicul. În același timp, o persoană poate exprima conflictul dintre nevoie și frică în moduri diferite:

· prin schimbări mentale,

· prin tulburări (disfuncții) corporale, manifestate sub formă de simptome psihosomatice cronice,

· sub forma unor modele de comportament în schimbare.

Dacă mecanismele de apărare mintală ale unei persoane sunt slabe, frica și disconfortul îi vor copleși inevitabil sufletul. În același timp, menținerea mecanismelor de protecție la un nivel optim necesită consum constant de energie. Și aceste costuri pot fi atât de semnificative, și chiar de nesuportat pentru individ, încât în ​​unele cazuri pot duce la apariția unor simptome nevrotice specifice și adaptabilitate afectată.

Problema apărării psihologice conține o contradicție centrală între dorința unei persoane de a menține echilibrul mental și pierderile care rezultă din invazia excesivă a apărării. Pe de o parte, există un beneficiu incontestabil din toate tipurile de apărare menite să reducă tensiunea care se acumulează în sufletul unei persoane prin distorsionarea informațiilor originale sau modificarea comportamentului corespunzător. Pe de altă parte, includerea lor excesivă nu permite individului să fie conștient de situația obiectivă, adevărată și să interacționeze adecvat și creativ cu lumea.

Astfel, apărarea psihologică joacă un rol imens pentru o persoană în rezolvarea oricăror probleme, în rezolvarea situațiilor complexe și de neînțeles.

Capitolul 2. Mecanisme de apărare psihologică

După ce am clarificat conceptul de apărare psihologică, putem trece la definirea mecanismelor acestuia.

2.1 Conceptul de mecanism de apărare psihologică

Mecanismele de apărare psihologică sunt un set de tehnici inconștiente prin care o persoană își asigură confortul interior, protejându-se de experiențele negative și de traume mentale.

Mecanismele de apărare psihologică includ, de obicei, negarea, represiunea, proiecția, identificarea, raționalizarea, înlocuirea, izolarea și altele. Diferiți oameni de știință iau în considerare mecanisme diferite, dar aș dori să mă opresc asupra mecanismelor de apărare psihologică în funcție de caracteristicile fiecăruia dintre mecanismele numite descrise de R. M. Granovskaya.

Să începem cu un mecanism numit negare.

Negarea este refuzul inconștient al unei persoane de a percepe informații care sunt neplăcute pentru el, un mecanism de respingere a gândurilor, sentimentelor, dorințelor, nevoilor sau realității care sunt inacceptabile la nivel conștient.

Negarea se reduce la faptul că informațiile care sunt deranjante nu sunt percepute. Această metodă de apărare se caracterizează printr-o distorsiune vizibilă a percepției realității. Negarea se formează în copilărie (dacă îți ascunzi capul sub pătură, atunci realitatea va înceta să mai existe) și adesea nu le permite oamenilor să evalueze în mod adecvat ceea ce se întâmplă în jurul lor, ceea ce duce la dificultăți de comportament. Adulții folosesc adesea negarea în cazurile de situații de criză (boală incurabilă, apropierea morții, pierderea unei persoane dragi etc.).

Deci o persoană poate asculta cu atenție, dar nu poate percepe informații dacă acestea reprezintă o amenințare pentru statutul sau prestigiul său. În acest caz, ar trebui să vorbim despre negare. De asemenea, este puțin probabil să puteți obține rezultatul dorit spunând unei persoane „adevărul”, deoarece cel mai probabil va ignora pur și simplu această informație. Acesta este motivul pentru care psihologia și pedagogia recomandă să nu discutați niciodată despre personalitatea unei persoane, ci doar despre acțiunile sale negative.

Următorul mecanism de apărare psihologică este represiunea.

Reprimarea este cea mai universală modalitate de a scăpa de conflictul intern prin oprirea activă a unui motiv inacceptabil sau a informațiilor neplăcute din conștiință. Reprimarea este procesul de eliminare din sfera conștiinței a gândurilor, sentimentelor, dorințelor și pulsiunilor care provoacă durere, rușine sau vinovăție. Acțiunea acestui mecanism poate explica multe cazuri în care o persoană a uitat să îndeplinească anumite sarcini, care, după cum se dovedește la o examinare mai atentă, sunt neplăcute pentru el. Amintirile despre incidente neplăcute sunt adesea suprimate. Dacă vreun segment calea vieții o persoană este plină de experiențe deosebit de dificile, amnezia poate acoperi astfel de segmente din viața trecută a unei persoane.

Este interesant că ceea ce este reprimat și uitat cel mai repede de către o persoană nu sunt lucrurile rele pe care i le-au făcut alții, ci lucrurile rele pe care le-a făcut el însuși sau altora. Cu acest mecanism se asociază ingratitudinea, toate tipurile de invidie și foarte multe complexe de inferioritate, care sunt reprimate cu o forță teribilă.

Acest mecanism este descris și în romanul lui L.N Tolstoi „Război și pace” folosind exemplul lui Nikolai Rostov, care a „uitat” sincer de comportamentul său non-eroic în prima bătălie, dar și-a descris isprăvile cu entuziasm emoțional.

Să trecem la proiecție ca mecanism de apărare psihologică.

Proiecția este atribuirea inconștientă a propriei calități, cel mai adesea condamnate social, unei alte persoane, transferul inconștient către o altă persoană a propriilor sentimente, dorințe și înclinații, pe care o persoană nu dorește să le recunoască, înțelegând inacceptabilitatea lor socială. Mecanismul de proiecție vă permite să vă justificați propriile acțiuni. Un exemplu ar fi cazul în care o persoană a manifestat agresivitate față de alta, de multe ori are tendința de a reduce calitățile atractive ale victimei. În acest caz, o astfel de persoană atribuie inconștient cruzime și necinste celor din jur și, din moment ce cei din jur sunt așa, atunci în mintea lui devine justificată atitudinea sa similară față de ei. După tip - merită.

Unul dintre principalele mecanisme de apărare psihologică este și identificarea.

Identificarea este procesul de identificare inconștientă cu un alt subiect, grup, model, ideal.

În procesul identificării, o persoană devine inconștient ca alta (obiectul identificării). Atât oamenii, cât și grupurile pot acționa ca obiecte de identificare. Identificarea duce la imitarea acțiunilor și experiențelor altei persoane. La un copil, acest mecanism se manifestă adesea prin imitarea lor inconștientă a unuia dintre adulți, cel mai adesea un părinte de același sex la adulți, în închinarea unui idol; Astfel, potrivit lui Freud, cu ajutorul identificării, copiii mici învață modelele de comportament ale oamenilor semnificativi pentru ei, formează Super-Eul și își asumă un rol masculin sau feminin.

Sigmund Freud a susținut că identificarea este o apărare împotriva unui obiect (care provoacă frică) prin asimilarea acestuia. Astfel, băiatul moștenește inconștient un tată puternic și strict și, prin urmare, se străduiește să-și câștige dragostea și respectul. Identificându-se voluntar cu agresorul, subiectul poate scăpa de frică. Prin identificare se realizează și posesia simbolică a unui obiect dorit, dar de neatins.

Identificarea duce la o creștere a potențialului energetic al individului datorită „împrumutării” simbolice a energiei de la alți oameni.

Să trecem la raționalizare.

Raționalizarea este o explicație pseudo-rațională de către o persoană a propriilor sale aspirații, motive pentru acțiuni, acțiuni cauzate efectiv de motive, a căror recunoaștere ar amenința pierderea stimei de sine.

Autoafirmarea, protecția propriului „eu” este principalul motiv pentru actualizarea acestui mecanism de protecție psihologică a individului.

Raționalizarea este explicația unei persoane a propriilor intenții și aspirații în scopul autojustificării și autoafirmarii. În acest caz, adevăratele motive nu sunt realizate, deoarece conștientizarea lor (dacă sunt indezirabile din punct de vedere social) ar duce la o pierdere a stimei de sine.

Este izbitor că, ori de câte ori o persoană este întrebată de ce a acționat așa cum a procedat, motivele sale (în opinia persoanei) se dovedesc, de obicei, a fi „bune”. Ca rezultat al acestui mecanism de apărare psihologică, o persoană își recunoaște rareori intențiile ca fiind imorale.

Unul dintre mecanismele de apărare psihologică este și substituția.

Substituția este realizarea de dorințe și aspirații nesatisfăcute cu ajutorul unui alt obiect. Cu alte cuvinte, substituția este transferul nevoilor și dorințelor către un alt obiect, mai accesibil.

Dacă este imposibil să satisfaci o anumită nevoie cu ajutorul unui articol, o persoană poate găsi un alt articol (mai accesibil) pentru a-l satisface.

În cazul substituției, există o descărcare parțială de energie, tensiune, care este creată de o nevoie și este asociată cu un anumit transfer de energie către un alt obiect. Dar acest lucru nu duce întotdeauna la atingerea scopului dorit, deoarece există o amenințare de restabilire a tensiunii.

De exemplu, dacă persoana pe care o iubești și cu care ai asociat satisfacerea nevoilor și dorințelor tale nu îți este disponibilă, atunci îți transferi toate sentimentele și oportunitățile de a-ți satisface nevoile unei alte persoane. Și dacă visul tău de a deveni scriitor nu s-a împlinit, atunci poți alege profesia de profesor de literatură ca înlocuitor, satisfacându-ți parțial nevoile creative.

O persoană elimină incapacitatea de a-și exprima în mod direct nemulțumirea față de autoritățile înalte asupra propriilor subordonați, persoanelor apropiate, copiilor etc.

Eficacitatea substituției depinde de cât de asemănător este obiectul înlocuitor cu obiectul anterior (cu care a fost asociată inițial satisfacerea nevoii). Asemănarea maximă a obiectului înlocuitor garantează satisfacție Mai mult nevoi care au fost asociate mai întâi cu obiectul anterior.

Să trecem la incluziune.

Incluziunea – empatia ca modalitate de a-și elibera propria tensiune internă. Este o metodă de apărare psihologică apropiată de raționalizare, în care este supraestimată și semnificația factorului traumatic. Pentru aceasta, se folosește un nou sistem global de valori, din care vechiul sistem este inclus ca parte, iar apoi importanța relativă a factorului traumatic scade pe fundalul altora, mai puternici. Un exemplu de apărare de tip incluziune este catharsis - ameliorarea conflictului intern prin empatie. Dacă o persoană observă și empatizează cu situațiile dramatice ale altor oameni, care sunt semnificativ mai dureroase și traumatizante decât cele care îl îngrijorează, începe să-și privească propriile necazuri diferit, evaluându-le în comparație cu cele ale altora.

Din cele spuse, devine clar că oamenii care sunt capabili să empatizeze sincer cu suferința altora nu numai că o atenuează pentru alții, ci contribuie și la îmbunătățirea propriei sănătăți mintale.

De exemplu, empatizând cu eroii următoarei „telenovele”, oamenii sunt distrași de la propriile lor probleme, uneori mai semnificative și semnificative. protectie identificarea conflictelor psihologice

Să luăm în considerare ultimul mecanism de apărare psihologică.

Izolarea este izolarea în conștiința factorilor traumatici pentru o persoană. În acest caz, emoțiile neplăcute sunt blocate de conștiință, adică. nu există nicio legătură între colorarea emoțională și eveniment. Acest tip de apărare seamănă cu sindromul de alienare, care se caracterizează printr-un sentiment de pierdere a conexiunii emoționale cu alte persoane, evenimente semnificative anterior sau experiențele proprii, deși realitatea lor este recunoscută.

Exemple vii ale unui astfel de mecanism sunt adesea alcoolismul, sinuciderea și vagabondajul.

Deci, având în vedere toate mecanismele de apărare psihologică pe care le-a descris R.M. Granovskaya, putem concluziona că apărarea psihologică poate ajuta la menținerea confortului intern al unei persoane, chiar dacă acesta încalcă norme socialeși interdicții, deoarece creează temeiul autojustificării. Dacă o persoană are o atitudine în general pozitivă față de sine și permite în conștiința sa ideea propriei imperfecțiuni și neajunsuri, atunci ia calea depășirii contradicțiilor care apar. De remarcat, totuși, este necesar să cunoașteți toate mecanismele pentru a înțelege cum să urmați calea autoperfecționării, să rezolvați problemele și să nu evitați sau să recurgeți la mecanisme de apărare psihologică.

Concluzie

Așadar, după ce am aflat ce sunt mecanismele de apărare psihologică, evidențiind pe cele principale și oferindu-le o scurtă explicație, pot spune că am atins scopul acestei lucrări - am aflat ce mecanisme există și cum ne pot influența pe noi și comportamentul.

Aceste mecanisme sunt folosite de oameni direct în practică, cel mai adesea fără gânduri, la nivel subconștient, deoarece acest lucru este deja inerent naturii. Fiecare persoană ar trebui să se poată proteja într-o situație de conflict, iar aceste mecanisme ajută în acest sens.

Mecanismele de apărare joacă, desigur, un rol mai dezadaptativ, deoarece prin natura lor distorsionează percepția realității, dar pot fi considerate și adaptative, protejând nu numai stima de sine a unei persoane, ci ajutându-l să facă față dificultăților vieții și situatii dificile. Mecanismele psihologice de apărare ne ajută să reducem stresul sau să-l evităm cu totul. Ei sugerează adesea soluții posibile la probleme și, de asemenea, oferă răgaz și refugiu față de necazurile pe care o persoană nu are nicio șansă reală să le evite.

Lista surselor și literaturii

Psihologia conștiinței / Comp. și montaj general de L. V. Kulikov. - Sankt Petersburg: Peter, 2001. - 480 p.: ill. - (Seria „Antologie de psihologie”).

Zelinsky S.A. Controlul psihicului prin influență manipulativă. Mecanisme subliminale de influență manipulativă asupra psihicului individului și al maselor în scopul programării pentru a efectua acțiuni specificate. - Minsk 2009 332 p.

R. Kociunas Bazele consiliere psihologică- M.: „Proiect academic”, 1999

Mecanisme de apărare psihologică și de a face față stresului - R. R. Nabiullina, I. V. Tukhtarova

Freud A. Psihologia „Eului” și mecanismele de apărare. - M., 1993.

Romanova E.S., Grebennikov L.R. Mecanisme de apărare psihologică. - M., 1996

Zhurbin V. Concepte de apărare psihologică în conceptele lui S. Freud și C. Rogers // Issue. psihologie. 1990, nr. 4

Berezin F.B. Adaptarea mentală și psihofiziologică a unei persoane. - L., 1988

Mihailov A.N., Rotenberg V.S. Caracteristici ale apărării psihologice în condiţii normale şi în bolile somatice // Problema. psihologie. 1990, nr. 5, p. 106

Introducere

In situatiile in care intensitatea unei nevoi creste si lipsesc conditiile satisfacerii acesteia, comportamentul este reglat cu ajutorul mecanismelor de aparare psihologica.

Apărarea psihologică este definită ca un mecanism normal care vizează prevenirea tulburărilor de comportament nu numai în cadrul conflictelor dintre conștiință și inconștient, ci și între diferite atitudini încărcate emoțional.

Această activitate mentală deosebită se realizează sub forma unor tehnici specifice de prelucrare a informației, care pot proteja individul de rușine și pierderea stimei de sine în condiții de conflict motivațional.

Apărarea psihologică se manifestă în tendința unei persoane de a menține o opinie familiară despre sine, respingând sau denaturând informațiile considerate nefavorabile și distrugând ideile inițiale despre sine și despre ceilalți.

Conceptul de apărare psihologică în conceptul lui S. Freud

Pentru prima dată, S. Freud a apelat la conceptul de apărare psihologică în lucrarea sa „Neuropsihologia apărării” (1894). Freud a propus următorul concept de personalitate. Aparatul mental al unui individ este împărțit în trei zone.

1. „Ea” este regiunea instinctivă inconștientă a impulsurilor și instinctelor care se străduiesc spre satisfacție, supunând principiului plăcerii.

2. „Eu” este zona conștientă. Sarcina principală a „Eului” este cenzura impulsurilor emanate din regiunea „It”. Pentru această cenzură, „eu” folosește mecanisme de apărare psihologică.

3. „Super Ego” – moștenitor al complexului Oedip. Zona evaluării morale este „Eul” ideal, conștientizarea cum ar trebui să arate „Eul” în conformitate cu cerințele societății și ale moralității publice.

Pe baza conceptului său despre aparatul mental al individului, S. Freud a propus următoarele prevederi:

1. Rolul principal în comportamentul uman, în sa viata mentala inconștientul joacă. Conținutul inconștientului este alcătuit din instincte înnăscute. Potrivit lui Freud, există două astfel de instincte: sexuală („eros” sau libido) și agresivitate, dorința de distrugere („thanatos”). În plus, conținutul inconștientului include dorințe și afecte care sunt reprimate din conștiință din cauza inacceptabilității sau indezirabilității lor (inacceptabilitate culturală sau traumaticitate pentru subiect).

2. Pulsiunile inconștientului sunt în conflict cu normele culturale.

S. Freud a susținut că instinctele umane sunt prin natura lor asociale și egoiste. Normele sociale sunt un frâu care este aruncat în jurul lor și, prin urmare, îl fac posibil coexistenţă oameni.

3. Mentale şi dezvoltarea socială o persoană trece prin stabilirea unui echilibru între instincte și norme culturale . Astfel, în procesul de dezvoltare, sinele unei persoane este forțat să caute în mod constant un compromis între energia inconștientului care iese în grabă și ceea ce este permis de societate.

4. Acest echilibru, compromis este stabilit prin mecanismele protectoare ale psihicului. Un mecanism de apărare este o modificare specifică a conținutului conștiinței care are loc într-o situație de conflict intern.

Mecanismele de apărare intră în joc atunci când atingerea unui scop în mod normal este imposibilă sau când o persoană crede că este imposibil. Este important de subliniat faptul că acestea nu sunt modalități de atingere a scopului dorit, ci modalități de organizare a liniștii parțiale și temporare pentru a aduna puteri pentru a depăși efectiv dificultățile apărute, adică rezolvarea conflictului prin acțiuni adecvate. În acest caz, oamenii reacționează diferit la dificultățile lor interne. Unii, negându-și existența, suprimă tendințele care îi fac inconfortabil și resping unele dintre dorințele lor ca nerealiste și imposibile.

Adaptarea în acest caz se realizează prin modificări ale percepției.

La început, persoana neagă ceea ce nu este de dorit, dar treptat se poate obișnui cu această orientare, poate uita cu adevărat semnalele dureroase și se poate comporta ca și cum nu ar exista.

Alți oameni trec peste conflicte încercând să manipuleze obiectele care îi deranjează, încercând să preia controlul asupra evenimentelor și să le schimbe în direcția dorită.

Alții găsesc o cale de ieșire în autojustificare și îngăduință față de motivele lor, în timp ce alții recurg la diverse forme auto-amăgire.

Ar fi deosebit de dificil și uneori imposibil pentru indivizii cu un sistem deosebit de rigid de principii comportamentale să acționeze într-un mediu divers și în schimbare, dacă mecanismele de protecție nu le-ar proteja psihicul.

Mecanismele de apărare pot fi eficiente sau ineficiente (în funcție de faptul dacă o persoană reușește să facă față energiei inconștientului fără simptome patologice).

Astfel, mecanismele de apărare psihologică sunt o modalitate prin care „eu” poate lupta împotriva experiențelor dureroase care sunt insuportabile pentru subiect.

Toate mecanismele de apărare psihologică distorsionează realitatea pentru a păstra sănătatea mintală și integritatea individului. În acest caz prețul sănătății mintale:

- realitate distorsionată

– imagine distorsionată a lui „eu”,

– distorsionat lumea exterioară.

Mecanismele de apărare psihologică se formează inițial în relațiile interpersonale, apoi devin caracteristici interne persoană, adică În experiența individuală, se învață una sau alta formă de comportament defensiv.

Caracteristici principale mecanisme de apărare psihologică (mecanisme de apărare intrapsihică):

1) impulsivitatea (mecanismele de apărare psihologică nu depind de voință);

2) denaturarea realității;

3) lipsa de conștientizare de către subiect a formelor protectoare de comportament.

Funcții de bază mecanisme de apărare psihologică:

1) menținerea integrității personale,

2) menținerea sănătății mintale, a unei anumite „imagine-eu”. În plus, așa cum s-a stabilit în studiile diferiților psihologi, este important ca o persoană să mențină nu atât o idee prosperă, ci mai degrabă familiară, stabilă despre sine. Acest lucru demonstrează foarte clar așa-numitul „disconfort al succesului”. Esența sa este că o persoană care este obișnuită cu eșecul, obținând succesul, victoria, se străduiește să-l reducă la minimum, să-l devalorizeze;

3) reglementarea relaţiilor interumane.

Mecanisme de apărare psihologică

Una dintre situațiile în care mecanismele de apărare sunt activate este frustrarea.

Frustrare- aceasta este starea psihică a unei persoane dacă apar obstacole în drumul său spre atingerea unui scop pe care îl percepe ca de netrecut.

Mecanismele de apărare psihologică includ de obicei negarea, reprimarea, proiecția, identificarea, raționalizarea, includerea, înlocuirea, alienarea și altele.

Sublimarea(tradus literal prin „sublimare”) este unul dintre mecanismele de apărare, care este o înlocuire subconștientă a unui scop interzis sau practic de neatins cu altul, permis și mai accesibil, capabil să satisfacă cel puțin parțial nevoia actuală.

Sublimarea este un fel de transfer al energiei inconștientului într-un canal acceptabil din punct de vedere social. Astfel instinctul sexual poate fi sublimat prin intermediul creativitatea artistică, sau prin îngrijirea celor defavorizați, sau chiar prin afecțiune pentru animalele de companie. Agresivitatea poate fi sublimată prin anumite profesii (de exemplu, profesia militară) sau realizări sportive.

Acest mecanism de apărare se poate manifesta în moduri complet diferite. De exemplu, o persoană care nu se poate realiza în sine sfera de afaceri, începe să dedice mult timp hobby-ului său sau, întâmpinând dificultăți emoționale, mănâncă mult.

Negare se reduce la faptul că informația care este deranjantă și poate duce la conflict nu este percepută.

Aceasta se referă la un conflict care apare atunci când apar motive care contrazic atitudinile de bază ale individului sau informații care amenință autoconservarea, prestigiul și stima de sine.

Această metodă de apărare intră în joc în conflicte de orice fel, fără a necesita pregătire prealabilă, și se caracterizează printr-o denaturare vizibilă a percepției realității.

Negarea se formează în copilărie și adesea nu permite unei persoane să evalueze în mod adecvat ceea ce se întâmplă în jurul său, ceea ce, la rândul său, provoacă dificultăți în comportament.

Represiune– cea mai universală modalitate de a evita conflictul intern prin oprirea activă a unui motiv inacceptabil sau a unei informații neplăcute din conștiință.

Reprimarea este un act psihologic inconștient în care informațiile sau motivele inacceptabile sunt cenzurate la pragul conștiinței.

Mândria rănită, mândria rănită și resentimentele pot da naștere la declararea unor motive false pentru acțiunile cuiva pentru a le ascunde pe cele adevărate nu numai de ceilalți, ci și de sine.

Motivele adevărate, dar neplăcute sunt reprimate astfel încât să fie înlocuite cu altele acceptabile din punctul de vedere al mediului social și, prin urmare, să nu provoace rușine și remuşcări.

Un motiv fals în acest caz poate fi periculos, deoarece permite cuiva să acoperiți aspirațiile egoiste personale cu argumente acceptabile din punct de vedere social.

Motivul reprimat, negăsind rezoluție în comportament, își păstrează componentele emoționale și vegetative.

În ciuda faptului că latura semnificativă a situației traumatice nu este realizată și o persoană poate uita în mod activ chiar faptul că a comis un act nepotrivit, cu toate acestea, conflictul persistă, iar tensiunea emoțional-vegetativă cauzată de acesta poate fi percepută subiectiv ca o stare de vagă anxietate. Prin urmare, pulsiunile reprimate se pot manifesta prin simptome nevrotice și psihofiziologice.

PAGE_BREAK--

Proiecție- transferul inconștient al propriilor sentimente, dorințe și înclinații, pe care o persoană nu dorește să le recunoască pentru sine, înțelegând inacceptabilitatea lor socială, către o altă persoană.

Când o persoană a arătat agresivitate față de cineva, deseori are tendința de a reduce calitățile atractive ale victimei.

O persoană care atribuie în mod constant altora propriile aspirații care contrazic standardele sale morale a primit un nume special - un ipocrit.

Sunt diverse tipuri proiecții.

Complementar- atribuirea altuia o stare care este absentă la subiect, dar pe lângă starea subiectului (de exemplu, dacă experimentez gelozie, atunci îi atribui altuia trădarea).

Atributiv– o judecată naivă cu lipsă de cunoștințe („ceilalți sunt la fel ca noi”). Exemplu: elevii care, potrivit profesorilor, trișează adesea, cred că toți elevii trișează.

Similar– atribuirea unor calități proprii, de care subiectul nu le cunoaște, altor persoane. De exemplu, părinții își pot atribui propriile lor trăsături negative copilului lor.

Pangloss-Cassandra. Pangloss este eroul uneia dintre povestirile lui Voltaire. Acest erou a văzut lumea prin ochelari de culoare trandafir. Cassandra a prezis moartea Troiei și a proiectat un sentiment de moarte asupra lumii exterioare. Opusul a ceea ce simte subiectul este atribuit altei persoane (eu îi atribui celuilalt ura față de mine, dar eu însumi simt dragoste pentru el).

Pangloss: Eu însumi simt ostilitate față de lume (inconștient), presupun că toată lumea mă iubește. Cassandra este opusul. Acest tip de protecție are ca scop depășirea tendinței de a deveni foarte aproape de alte persoane.

Pot fi atribuite atât experiențele pozitive, cât și cele negative. Negarea abate atenția de la ideile și sentimentele dureroase, dar nu le face complet inaccesibile conștiinței. O persoană pur și simplu ignoră realitățile dureroase și se comportă ca și cum acestea nu ar exista.

Identificare- transferul inconștient către sine a sentimentelor și calităților inerente altei persoane și neaccesibile, dar dezirabile pentru sine.

La copii, acesta este cel mai simplu mecanism de asimilare a normelor. comportamentul socialși valorile etice.

Așadar, băiatul încearcă în mod inconștient să fie ca tatăl său și astfel să-și câștige căldura și respectul.

Prin identificare se realizează și posesia simbolică a unui obiect dorit, dar de neatins.

Raționalizarea- o explicație pseudo-rezonabilă de către o persoană a propriilor dorințe și acțiuni, care au fost de fapt cauzate de motive, a căror recunoaștere ar amenința pierderea stimei de sine.

În special, este asociată cu o încercare de a reduce valoarea inaccesibilului.

Raționalizarea este folosită de o persoană în acele cazuri speciale în care, temându-se să realizeze situația, încearcă să-și ascundă faptul că acțiunile sale sunt motivate de motive care sunt în conflict cu propriile sale standarde morale.

O metodă de apărare psihologică apropiată de raționalizare este includerea, care supraestimează și semnificația factorului traumatic.

Pentru aceasta, se folosește un nou sistem global de valori, din care vechiul sistem este inclus ca parte, iar apoi importanța relativă a factorului traumatic scade pe fundalul altora, mai puternici.

Un exemplu de protecție de tip incluziune ar putea fi catharsis - ameliorarea conflictului intern prin empatie.

Dacă o persoană observă și empatizează cu situațiile dramatice ale altor oameni, care sunt semnificativ mai dureroase și traumatizante decât cele care îl îngrijorează, începe să-și privească propriile necazuri diferit, evaluându-le în comparație cu cele ale altora.

Intelectualizarea– un mod bazat pe fapte, exagerat de „mental” de a trăi și de a discuta conflictele. Este găsirea unor motive acceptabile pentru gânduri și acțiuni inacceptabile.

De obicei, ei inventează un fel de explicație pentru eșecurile sau eșecurile lor, care în realitate se bazează pe alte motive. De exemplu, un medic care nu poate obține succes la tratament din cauza incompetenței sale își explică eșecurile cu ajutorul diverselor teorii științifice, complexitatea bolii etc.

Somatizarea- intrarea în boală.

Suprimarea– limitarea gândurilor și acțiunilor pentru a le evita pe cele care pot provoca anxietate (de exemplu, unele persoane nu zboară în avioane).

Ascetism– negare, negarea plăcerii (mâncare, somn, exerciţii fizice, satisfacție sexuală). Apare mai ales la adolescenți în timpul pubertății.

Fantezand- evada in lumea viselor, unde toate dorintele devin realitate, unde esti destept, puternic, frumos si norocos. Unii pur și simplu intră în lumea viselor, alții fantezează cu voce tare, public, vorbind despre prietenii sau rudele lor „incredibil de faimoși”. O astfel de „demonstrație de sine pozitivă” ar trebui să servească la creșterea valorii unei persoane în ochii celorlalți.

Substituţie– transferul unei acțiuni care vizează un obiect inaccesibil la o acțiune cu un obiect accesibil.

Substituția ameliorează tensiunea creată de o nevoie inaccesibilă, dar nu duce la scopul dorit.

Când o persoană nu reușește să efectueze acțiunea necesară pentru a-și atinge scopul stabilit, el face uneori prima mișcare fără sens care apare, oferind un fel de eliberare a tensiunii interne.

O astfel de substituție este adesea vizibilă în viață atunci când o persoană își scoate iritația, furia, enervarea cauzate de o persoană, de o altă persoană sau de primul obiect pe care îl întâlnește.

Izolarea sau înstrăinarea– izolarea în conștiința factorilor traumatici pentru o persoană.

În acest caz, emoțiile neplăcute sunt blocate de accesul la conștiință, astfel încât legătura dintre un eveniment și colorarea lui emoțională nu se reflectă în conștiință.

Acest tip de apărare seamănă cu „sindromul de alienare”, care se caracterizează printr-un sentiment de pierdere a conexiunii emoționale cu alte persoane, evenimente semnificative anterior sau propriile experiențe, deși realitatea lor este recunoscută.

Fenomenele de derealizare, depersonalizare și divizarea personalității pot fi asociate cu o astfel de protecție.

Selectivitatea atitudinii unei persoane față de grup și colectiv este asociată cu medierea apărării psihologice.

Este un fel de filtru care se activează atunci când există o nepotrivire semnificativă a propriului sistem de valori și o evaluare a propriilor acțiuni sau a acțiunilor celor dragi, separând influențele dezirabile de cele nedorite, cele care corespund credințelor. , nevoile și valorile individului de la cele care nu.

Este util să rețineți că influența apărării psihologice poate ajuta la menținerea confortului intern al unei persoane chiar și atunci când încalcă normele și interdicțiile sociale, deoarece, prin reducerea eficienței controlului social, creează terenul pentru autojustificare.

Dacă o persoană, având o atitudine în general pozitivă față de sine, permite în conștiință ideea imperfecțiunii sale, a deficiențelor manifestate în acțiuni specifice, atunci ia calea depășirii lor.

El își poate schimba acțiunile, iar noi acțiuni îi transformă conștiința și, prin urmare, întreaga sa viață ulterioară.

Dacă informațiile despre discrepanța dintre comportamentul dorit care menține stima de sine și acțiunile reale nu sunt permise în conștiință, atunci semnalele de conflict pornesc mecanisme de apărare psihologică și conflictul nu este depășit, adică o persoană nu poate lua calea auto-îmbunătățirii.

Numai prin traducerea impulsurilor inconștiente în conștiință se poate obține controlul asupra lor, dobândind o putere mai mare asupra acțiunilor și sporind încrederea în sine.

Studiu

Obiectul de studiu: grup de persoane

Scopul studiului: identificarea relației dintre tipul de temperament și strategia de apărare psihologică în comunicare.

Metoda: sondaj

Studiul include două teste: pentru a determina tipul de temperament și pentru a diagnostica strategia dominantă de apărare psihologică în comunicare. După ce o persoană efectuează două teste, se determină rezultatele și se compară caracteristicile de interes.

Aplicație:

Test „Diagnosticarea strategiei de apărare lider în comunicarea cu partenerii”

Instrucțiuni de testare

Alegeți varianta de răspuns care vi se potrivește cel mai bine

Material de testare

Cunoscându-te pe tine însuți poți spune:

Sunt mai degrabă o persoană iubitoare de pace, flexibilă;

Sunt mai degrabă o persoană flexibilă, capabilă să ocolească situațiile dificile și să evite conflictele;

Sunt mai mult o persoană directă, fără compromisuri, categoric.

Când rezolvi mental lucrurile cu infractorul tău, cel mai adesea:

căutând o modalitate de a se împăca;

iau în considerare o modalitate de a evita a avea de-a face cu el;

te gândești cum să-l pedepsești sau să-l pui în locul lui.

Într-o situație controversată, atunci când partenerul tău în mod clar nu încearcă sau nu vrea să te înțeleagă, este cel mai probabil să:

vei încerca cu calm să te asiguri că te înțelege;

încercați să reduceți comunicarea cu el;

vei fi supărat, jignit sau supărat.

Continuare
--PAGE_BREAK--

Dacă, în timp ce vă apărați interesele importante, simțiți că vă puteți certa cu o persoană bună, atunci:

face concesii semnificative;

renunta la pretentiile tale;

iti vei apara interesele.

Într-o situație în care încearcă să vă jignească sau să vă umilească, este cel mai probabil să:

încercați să aveți răbdare și să duceți treaba până la capăt;

retragerea diplomatică din contacte;

da o respingere demnă.

Când interacționați cu un lider puternic și în același timp nedrept, dvs.:

va putea coopera în interesul cauzei;

incearca sa ai cat mai putin contact cu ei;

vei rezista stilului lui, protejându-ți activ interesele.

Dacă soluția problemei depinde doar de tine, dar partenerul tău ți-a rănit mândria, atunci tu:

îl vei întâlni la jumătatea drumului;

pleca din solutie specifica;

rezolvați problema nu în favoarea partenerului dvs.

Dacă unul dintre prietenii tăi face ocazional atacuri ofensive împotriva ta, tu:

nu îi vei acorda prea multă importanță;

încercați să limitați sau să opriți contactele;

da o respingere demnă de fiecare dată.

Dacă partenerul tău are plângeri împotriva ta și este enervat în același timp, atunci ești mai obișnuit cu:

mai întâi liniștiți-l, apoi răspundeți la reclamații;

evitați o confruntare cu un partener în această stare;

pune-l la locul lui sau întrerupe-l.

Dacă unul dintre colegii tăi începe să-ți spună despre lucrurile rele pe care le spun alții despre tine, atunci tu:

ascultați cu tact până la sfârșit;

ignora-l;

întrerupe povestea la mijlocul propoziției.

Dacă partenerul tău este prea asertiv și dorește să obțină beneficii pe cheltuiala ta, atunci tu:

vei face o concesie de dragul păcii;

evita sa iei o decizie finala in speranta ca partenerul tau se va calma si apoi vei reveni la intrebare;

explică-i partenerului tău că nu va beneficia pe cheltuiala ta.

Când ai de-a face cu un partener care acționează pe principiul „obține mai mult”, tu:

atinge-ți obiectivele cu răbdare;

preferă să limiteze interacțiunea cu el;

pune cu hotărâre un astfel de partener în locul lui.

Când ai de-a face cu o persoană insolentă, tu:

abordează-l prin răbdare și diplomație;

menține comunicarea la minimum;

utilizați aceleași metode.

Când argumentatorul îți este ostil, de obicei:

depășește-i calm și răbdător starea de spirit;

retragerea din comunicare;

asediați-l sau răspundeți în natură.

Atunci când vi se pun întrebări neplăcute, investigative, cel mai adesea:

raspunde-le calm;

evitați răspunsurile directe;

„emotionează”, pierde-ți calmul.

Când apar dezacorduri acute între tine și partenerul tău, cel mai adesea sunt:

te obligă să cauți o cale de ieșire din situație, să găsești un compromis, să faci concesii;

încurajează netezirea contradicțiilor și nu accentuarea diferențelor de poziții;

activează dorința de a demonstra că cineva are dreptate.

Dacă partenerul tău câștigă o ceartă, ești mai obișnuit cu:

felicită-l pentru victoria sa;

pretinde că nu se întâmplă nimic special;

„luptă până la ultimul glonț”.

În cazurile în care relațiile cu un partener devin conflictuale, ați făcut din aceasta o regulă:

„pace cu orice preț” - admite înfrângerea, cere scuze, îndeplinește dorințele partenerului tău;

„treceți în lateral” - limitați contactele, evitați o dispută;

„punctează i-urile” - clarifică toate diferențele și, cu siguranță, găsește o cale de ieșire din situație.

Când un conflict se referă la interesele tale, cel mai adesea reușești să-l câștigi:

datorită diplomației și flexibilității minții;

prin rezistență și răbdare;

datorita temperamentului si emotiilor.

Cheia testului

Pentru a determina strategia de apărare psihologică inerentă a respondentului în comunicarea cu partenerii, este necesar să se calculeze suma răspunsurilor de fiecare tip:

Opțiunea „a” - pace,

Opțiunea „b” - evitare,

Opțiunea „c” - agresiune.

Cu cât sunt mai multe răspunsuri de un tip sau altul, cu atât este mai clar exprimată strategia corespunzătoare; dacă numărul acestora este aproximativ același, înseamnă că în contact cu partenerii subiectul folosește activ diferite apărări ale realității sale subiective.

Interpretarea rezultatelor testelor:

Pace- o strategie psihologică de protejare a realității subiective a individului, în care inteligența și caracterul joacă un rol principal. Inteligența stinge sau neutralizează energia emoțiilor în cazurile în care există o amenințare la adresa sinelui.

Liniștea presupune parteneriatŞi cooperare, capacitatea de a face compromisuri, de a face concesii și de a fi flexibil, dorința de a sacrifica unele dintre interesele lor în numele principalului lucru - menținerea demnității. În unele cazuri, liniștea înseamnă adaptare, dorința de a ceda presiunii unui partener, de a nu agrava relațiile și de a nu se implica în conflicte, pentru a nu se pune la încercare.

Cu toate acestea, inteligența în sine nu este adesea suficientă pentru ca pacea să devină strategia de apărare dominantă. De asemenea, este important să ai un adecvat caracter- moale, echilibrat, sociabil. Inteligența combinată cu un caracter „bun” creează o condiție psihogenă pentru liniște.

Desigur, se întâmplă și ca o persoană cu un caracter neimportant să fie, de asemenea, forțată să dea dovadă de liniște. Cel mai probabil, a fost „destrămat de viață”, și a tras o concluzie înțeleaptă: trebuie să trăim în pace și armonie. În acest caz, strategia lui de apărare este determinată de experiență și de circumstanțe, adică de ea sociogenă. În cele din urmă, nu este atât de important ceea ce motivează o persoană - natura sau experiența, sau ambele împreună - rezultatul principal este dacă liniștea este strategia principală de apărare psihologică sau se manifestă doar ocazional, alături de alte strategii.

Nu trebuie să presupunem că liniștea este o strategie impecabilă de protejare a Sinelui, potrivită în toate cazurile. Liniștea completă sau plină de zahăr este o dovadă a lipsei de spinare și a lipsei de voință, a pierderii stimei de sine, care este tocmai ceea ce apărarea psihologică este menită să protejeze. Câștigătorul nu trebuie să devină un trofeu. Cel mai bine este atunci când liniștea domină și este combinată cu alte strategii (formele lor moi).

Evitare- o strategie psihologică de protejare a realității subiective, bazată pe economisirea resurselor intelectuale și emoționale. În mod obișnuit, individul ocolește sau părăsește zonele de conflict și tensiune fără luptă atunci când Sinele lui este atacat. În același timp, el nu irosește în mod deschis energia emoțiilor și încordează minim intelectul.

Evitarea se poartă caracter psihogen, dacă se datorează caracteristicilor naturale ale individului. Are o energie înnăscută slabă: emoții sărace, rigide, inteligență mediocră, temperament lent.

O altă opțiune este posibilă: o persoană are de la naștere intelect puternic pentru a evita contactele tensionate, pentru a nu se implica cu cei care-i enervează eul Adevărat, observațiile arată că doar inteligența nu este suficientă pentru strategia dominantă de evitare. Oameni inteligenți sunt adesea implicați activ în protejarea realității lor subiective, iar acest lucru este firesc: intelectul este chemat să ne păzească nevoile, interesele, valorile și câștigurile. Evident, este nevoie și de voință.

În cele din urmă, o astfel de opțiune este posibilă și atunci când o persoană se forțează să evite colțurile ascuțite în comunicare și situatii conflictuale, știe să-și spună la timp: „nu apărea cu Sinele tău”. Pentru a face acest lucru trebuie să aveți sistem nervos puternic, voința și, fără îndoială, experiența de viață în spatele tău, care la momentul potrivit îți amintește: „nu trage pătura peste tine”, „nu scuipa împotriva vântului”, „nu sta pe troleibuzul greșit, „ „Faceți o pasă în lateral.”

Strategia liniștii este construită pe baza unui intelect bun și a unui caracter acomodativ - cerințe foarte mari asupra individului. Evitarea este presupus mai simplă, nu necesită costuri mentale și emoționale speciale, dar se datorează și solicitărilor crescute asupra sistemul nervos si vointa.

Agresiune- o strategie psihologica de protejare a realitatii subiective a individului, actionand pe baza instinctului. Instinct de agresivitate- unul dintre cele „patru mari” instincte comune tuturor animalelor - foamea, sexul, frica și agresivitatea. Aceasta explică imediat faptul incontestabil că agresivitatea nu părăsește repertoriul reacțiilor emoționale. Este suficient să aruncăm o privire mentală asupra situațiilor tipice de comunicare pentru a vedea cât de comună, ușor de reprodus și familiar este în forme dure sau soft. Energia ei puternică protejează sinele individului de pe stradă, în mulțimea orașului, în transport public, la coada, la serviciu, acasa, in relatii cu strainii si oameni foarte apropiati, cu prietenii si indragostiti.

Continuare
--PAGE_BREAK--

Pe măsură ce amenințarea la adresa realității subiective a individului crește, agresivitatea acestuia crește. Personalitatea și instinctul de agresivitate, se dovedește, sunt destul de compatibile, iar intelectul joacă rolul unei „legături de transfer” - cu ajutorul ei, agresivitatea este „pusă la putere”, „învârtită la maxim”. Inteligența functioneaza in modul transformator, crescand agresivitatea datorita sensului atasat acestuia.

Test de temperament

Instrucțiuni de testare

răspunde „da” sau „nu” la întrebări

Te-ai simți o persoană nefericită dacă ai fi lipsit de oportunitatea de a vorbi cu oamenii pentru o perioadă lungă de timp?

Îți este ușor să comunici cu străinii?

Îți place să aduci entuziasm companiei?

iti place sa vizitezi companie mare?

Te comporți liber într-o companie mare?

ai chef sa vorbesti cu oamenii din? timp liber?

Simți dorința de a fi mai mult în preajma oamenilor?

Preferi singurătatea unei mari companii?

Ești tăcut, nu te grăbești să iei contact în compania unor străini?

Taci printre prietenii tai?

Te ții separat în companie și la petreceri?

Îți place să fii singur pentru mult timp?

Ești întotdeauna gata să te alături imediat, fără ezitare, la o conversație care te interesează?

Vorbești des fără să te gândești când vorbești cu oamenii?

Gândurile tale sar adesea de la unul la altul în timpul unei conversații?

Ai conflicte cu prietenii pentru că le spui ceva fără să stai pe gânduri?

Poți adresa altei persoane o întrebare delicată și dificilă fără prea multă ezitare?

Vorbesti des fara sa gandesti corect?

De obicei, ești primul care începe o conversație într-un grup?

puteți, fără ezitare, să faceți o cerere unui străin?

Preferi să gândești, să-ți cântărești cuvintele înainte de a vorbi?

Cât timp te pregătești mental să-ți exprimi părerea?

Ai tendința să gândești mai întâi și să vorbești mai târziu?

Îți este ușor să te abții de la a vorbi cu voce tare un gând neașteptat?

Ești o persoană vulnerabilă?

Ai adesea probleme cu somnul pentru că te-ai certat cu prietenii tăi?

Te simți anxios dacă ești înțeles greșit în timpul unei conversații?

Cei dragi te tratează urât?

te jignești când oamenii îți subliniază neajunsurile?

Experimentați anxietate și anxietate înainte de orice conversație importantă și responsabilă?

Ești jignit de felul în care te tratează alții?

Îți faci griji când rezolvi lucrurile cu prietenii?

ai nevoie de oameni care să te consoleze și să te sprijine?

Îți tremură mâinile în timpul unei cearte?

Te jignesti usor?

Te simți adesea nesigur când comunici cu oamenii?

Determinăm rezultatul testului prin cheie:

Energia în comunicarea cu oamenii:

DA la întrebări: 1,2,3,4,5,6,7

NU la întrebări: 8,9,10,11,12

Flexibilitate în comunicarea cu oamenii:

DA la întrebări: 13,14,15,16,17,18,19,20

NU la întrebări: 21,22,23,24

Emoționalitatea în comunicare:

DA la întrebări: 25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36

Rezultate:

Până la 4 – scăzut

4-5 – medie

8-9 – indicator ridicat

Sanguin - indicatori moderat dezvoltați pentru toate proprietățile.

Coleric – niveluri ridicate de energie, emoționalitate cu niveluri medii și ridicate de plasticitate.

Flegmatic – scoruri scăzute la toate trăsăturile de temperament.

Melancolic – slab în energie, plasticitate, ridicat în emotivitate.

Așa cum nu există o definiție general acceptată a apărării psihologice, nu există o clasificare general acceptată a mecanismelor sale. Gama de mecanisme de apărare psihologică este mare. Apărările psihologice precum proiecțiile, introjecțiile, regresiile, represiunile, formațiunile reactive, represiunile, suprimarile sunt considerate tradiționale. Ele au fost identificate de Sigmund Freud și apoi extinse de Anna Freud. Pe lângă acestea, există și un număr foarte mare de forme de apărare psihologică. Orice mecanism psihologic poate îndeplini funcția de apărare psihologică, prin urmare, apărările psihologice, atunci când sunt clasificate, sunt uneori împărțite în reușite și nereușite, normale și patologice. Dacă apărarea psihologică ajută la creșterea adaptării mentale, poate fi considerată de succes, iar dacă reduce această adaptare, poate fi considerată nereușită. Unii cercetători consideră în mod clar apărările psihologice ca fiind nereușite, explicând acest lucru prin faptul că apărările psihologice conțin întotdeauna un element dezadaptativ. Clasificările se fac și pe baza naturii elementare sau complexe a apărărilor psihologice.

Dificultatea separării apărărilor psihologice se datorează și faptului că mecanismele de apărare adesea nu există sub formă izolată, ci urmează sub forma unui anumit lanț sau conglomerat. În acest caz, este foarte dificil să atribuiți această formație unui anumit tip de apărare psihologică. În plus, există un număr mare de anumite forme de tranziție.

Clasificarea mecanismelor de apărare psihologică prezentată mai jos are o semnificație mai degrabă academică. Cunoașterea detaliată a tuturor mecanismelor de apărare psihologică și a modului în care acestea funcționează nu este atât de importantă. Este important să cunoaștem mecanismele care funcționează cel mai frecvent, de exemplu, represiunea, când ceea ce este intolerabil pentru individ este îndepărtat în inconștient.

Clasificarea mecanismelor de apărare psihologică

Negare

Negarea apare atunci când o persoană nu vrea să admită ceva, de exemplu, prezența unei boli grave. Acest mecanism de apărare psihologică începe să se formeze în foarte vârstă fragedă când un copil îi spune sincer mamei sale că nu a spart farfuria și o privește sincer în ochi. Există două variante posibile aici: fie copilul este un înșel și un bun actor, fie a intrat în joc apărarea psihologică a negării, iar în acel moment este ferm convins că nu a spart paharul pentru că nu i-a venit psihicul. în concordanţă cu acest fapt.

Represiune

Reprimarea este un mecanism de apărare psihologică care deplasează o problemă din zona conștiinței în zona inconștientului, dar nu o îndepărtează din psihicul uman. Tensiunea emoțională și impactul traumatic al problemei asupra organismului persistă. Esența psihanalizei ca tehnică psihoterapeutică este de a „extrage” problema din inconștient în conștiință.

Introiecție

Introjecția este adăugarea „eu” altcuiva sau a mediului altcuiva în sine, „înghițire”, încorporând lumea altcuiva în sine. Folosind acest mecanism, puteți vedea ce este important pentru o persoană, ce consideră el valoros pentru sine, ce îi încălzește sufletul. Managerul nu trebuie să întrebe dacă subalternii săi îl iubesc - doar uită-te la cine încearcă să-l imite în haine, felul de a vorbi, fumatul, înjurăturile și va fi clar pentru cine este importantă lumea lui. Acest mecanism are o importanță dominantă în unele teorii psihologice.

Proiecție

Mecanismul de proiecție este destul de simplu. Epigraful ei ar putea fi o frază rostită la intervale de o oră: „Cât de dezgustător este sufletul meu astăzi - și o oră mai târziu, „Doamne, de ce toată lumea este într-o dispoziție atât de urâtă astăzi?” Un aforism bun pentru lucrul cu proiecția este: „Unii au supă subțire, iar alții au perle de cretă!” (Suferința a doi oameni - într-un caz de foame, iar în celălalt de faptul că nu are cele mai mari perle - poate fi egală ca forță).

Proiecția stă la baza multor sentimente umane, cum ar fi ostilitatea. Cel mai adesea, ostilitatea unei persoane față de alta se bazează pe mecanismul proiecției: o persoană nu acceptă unele calități în sine - reale sau mitice - și redirecționează aceste calități neplăcute către alta. Atunci el vede tocmai aceste calități în altul și nu îl iubește tocmai pentru ele, în timp ce nu identifică aceste calități în el însuși la nivel conștient. Dimpotrivă, el crede că nu posedă tocmai aceste caracteristici, în timp ce celălalt are.

Există adesea multă agresivitate la lucru în mecanismul de proiecție, deoarece oamenii se înfurie foarte tare atunci când cineva nu le permite să se proiecteze în ei. Câte ciocniri apar între părinți și copii tocmai din acest motiv. „Dacă ești fiica mea, atunci ești eu și îmi place asta, asta și asta. Și ar trebui să-ți placă același lucru.” Mecanismul de proiecție este unul dintre mecanismele de bază în psihologia gestaltă. Fondatorul acestei tendințe psihologice, Fritz Perle, a considerat acest mecanism ca fiind unul dintre cele mai importante în apariția tulburărilor nevrotice.

Izolare

Izolarea este un mecanism prin care o persoană, parcă, izolează de sine ceea ce este traumatizant pentru el, separând o parte a personalității sale, pe care o acceptă pe deplin, de alta, pe care nu o acceptă. Un exemplu clasic de izolare este povestea lui Stevenson „Povestea domnului Jekyll și a doctorului Hyde”. Aceeași persoană a fost un medic moral și uman în timpul zilei, iar noaptea a devenit un criminal crud și răufăcător, iar acești doi oameni nu se întâlnesc. Unul nu este conștient de existența celuilalt.

Regresia

Regresia este o tranziție la un nivel mai simplu de funcționare - un alt mecanism de apărare psihologică. Când acest mecanism funcționează, se poate vedea cum diferiți indivizi aleg să se întoarcă în copilărie în timpul adaptării mentale. Acest mecanism este caracteristic personalităților isterice, deoarece una dintre principalele trăsături ale acestor personalități este infantilismul, deoarece retragerea în copilărie este mai firească pentru o astfel de personalitate. Trăsătură distinctivă Mecanismul regresiei este dorința unui motiv foarte important: de a simplifica foarte mult lumea, de a o face de înțeles. Într-o situație de suferință prelungită (de exemplu, cataclisme sociale), una dintre manifestările regresiei poate fi o simplificare a comportamentului și dorința de a se elibera de responsabilitate. Unii cercetători cred că cauza schizofreniei este regresia personalității.

Depreciere

Acest mecanism de apărare psihologică este cel mai inuman în raport cu lumea din jurul nostru. Acesta este un mecanism crud, deoarece „Eul” unei persoane este păstrat aici datorită faptului că suferă lumea din jurul nostru. Un exemplu clasic: „Și picioarele tale sunt strâmbe!” - aceasta este o remarcă a unui bărbat beat într-un autobuz ca răspuns la reproșurile unei femei. Mecanismul de devalorizare este pornit, în acest caz femeia este devalorizată: „Voi dormi până mâine, iar tu vei fi cu picioarele strâmbe toată viața.”

Fantezand

Fantezia este și un mecanism de apărare psihologică care creează o realitate imaginară și în care se întâmplă ceva ce nu se întâmplă în realitate. viata reala. În unele situații, fanteziile ajută la ameliorarea tensiunii, atunci mecanismul funcționează în favoarea unei persoane, dar dacă aceste fantezii încep să înlocuiască realitatea pentru el, atunci devin patologice și dezadaptative.

Agresiunea a suferit

Agresiunea din trecut este un mecanism comun. Când persoană apropiată Când vine acasă și începe să-și jignească gospodăria, găsind multe neajunsuri, îi vine imediat gândul că i s-a întâmplat ceva. El scoate o agresiune necheltuită asupra familiei sale, care sunt mai accesibile decât, de exemplu, șeful de la serviciu. Aceasta este o agresiune transferată.

Educație reactivă

Acesta este un alt mecanism de apărare psihologică. Foarte des, oamenii care nu știu să gestioneze banii din punct de vedere economic se comportă astfel: când banii le cad în mâini, încep imediat să-i cheltuiască. Se are senzația că o persoană încearcă cu febrilitate să scape de banii pe care i-a câștigat cu mare dificultate. Și cu cât i-au fost mai dificile, cu atât mai repede scăpa de ele, contrar legilor comportamentului constructiv. Acesta este rezultatul acțiunii de formare reactivă.

Raționalizarea

Un exemplu clasic de mecanism de raționalizare este explicația logică a copiilor despre motivul pentru care au întârziat la oră. Copiii compun o poveste detaliată, argumentată, despre motivul pentru care nu au putut veni. Raționalizările studenților sunt foarte interesante atunci când explică de ce nu sunt pregătiți pentru examen.

Compensare

Spre deosebire de alte mecanisme de apărare psihologică, mecanismul de compensare se manifestă nu la nivelul inconștientului, ci la nivelul conștient al psihicului uman. Mecanismele de compensare aparțin grupului de fenomene mentale care sunt efectuate de o persoană în mod destul de conștient pentru a ameliora stresul mental. Acestea sunt așa-numitele mecanisme de compensare psihologică.
De exemplu, dacă pe stradă o persoană dorește să evite să se întâlnească cu o persoană neplăcută, poate trece pe cealaltă parte a străzii, prefăcându-se că nu-l observă. Acesta este un comportament adaptativ care protejează o persoană de stresul inutil.

Descarcare

Mecanismul de descărcare este, cel mai adesea, un fel de acțiune impulsivă, un act comportamental asociat cu acțiuni simple care ameliorează stresul mental. De exemplu, loviți masa cu pumnul în furie, mâncați cu lăcomie alimente într-o perioadă de stres mental, beți lichide, mestecați etc.

Conținutul articolului:

Apărarea psihologică este un reflex inerent oricărei persoane, care îl ajută să-și creeze un blocaj salvator într-o situație de criză pentru el. Rezistența naturii umane impact negativ din exterior este complet natural. Cu toate acestea, nu fiecare persoană înțelege mecanismele și metodele de a crea o astfel de barieră între ei și stres.

Ce este protecția psihologică

Acest proces a fost mult timp de interes pentru omenire, dar a devenit faimos după ce a fost exprimat de Sigmund Freud. La sfârșitul secolului al XIX-lea (în 1894), celebrul cercetător al sufletelor umane a început pentru prima dată să analizeze toate metodele de protecție psihologică a subiecților de factorii negativi.

El și-a bazat concluziile pe metode de luptă (sub formă de represiune) împotriva afectului și a viziunilor dureroase care apar în mintea umană. La început, el a descris simptomele de anxietate destul de restrâns și într-o formă categorică, deși nu se poate căuta o formulare clară a apărării psihologice în lucrările sale. Puțin mai târziu (în 1926), Sigmund nu a mai făcut din însuși conceptul de „represie” dogma principală atunci când a exprimat conceptul care îl interesa.

Lui fiica cea mică, Anna Freud, a călcat pe urmele marelui ei tată și, devenind fondatorul psihanalizei copiilor, în lucrările sale a studiat în detaliu toate aspectele reacției unei persoane la anumite circumstanțe. În opinia ei, conceptul de protecție psihologică a oamenilor este format din cele zece componente ale sale. În cercetările acestui analist, există o credință clară în puterea și capacitățile personalității oricărui subiect.

Marea majoritate a specialiștilor folosesc încă acest termen, care a fost introdus în practică de Sigmund Freud. Baza metodelor moderne de apărare psihologică este înțelegerea acesteia ca proces de stabilire a unui blocaj la nivel inconștient între lumea interioara manifestări umane şi periculoase ale societăţii.

Mecanismul de acțiune al apărării psihologice

De obicei, experții își exprimă mecanismele primare și secundare pentru a crea un blocaj între ei și o situație stresantă. Cu toate acestea, ei încă identifică principalele soiuri ale acestei afecțiuni:

• Represiune. Uneori, acest concept este înlocuit cu termenul „uitare motivată”, în care amintirile evenimentelor tragice se transferă din conștiință în subconștient. Cu toate acestea, un astfel de proces nu indică deloc că problema existentă a fost complet rezolvată. Trebuie remarcat faptul că destul de des acest tip de apărare psihologică devine fundamentul dezvoltării tuturor celorlalte mecanisme.
• Regresia. Persoanele isterice și copilărești încearcă întotdeauna să o folosească pentru a evita responsabilitatea de a lua decizii importante în viața lor. Psihiatri la unii mai ales cazuri severe luați în considerare regresia un teren fertil pentru dezvoltarea schizofreniei.
• Proiecție. Puțină dintre noi ne place să ne vedem propriile neajunsuri, dar destul de des un număr mare de oameni fără scrupule sapă în rufele murdare ale altora. În același timp, fasciculul din propriul ochi nu îi deranjează deloc, pentru că sunt ocupați căutări active pete din el din mediul imediat. În această activitate interesantă pentru ei, își maschează complexele ascunse criticând străinii.
• Formarea reacției. De obicei, procesul exprimat este implementat sub forma unei dorințe de a compensa propriile neajunsuri, atât imaginare, cât și existente. În același timp, astfel de oameni dezvoltă o viziune asupra lumii în alb și negru. În acest caz, te poți poziționa ca o persoană puternică care, cu o fire blândă, va încerca să zdrobească totul în jurul ei, dar să nu cedeze slăbiciunii. Nu pentru că este supărată, ci pentru că îi este frică de durerea care i-ar putea fi cauzată. O personalitate slabă, la rândul său, folosește bravada ca o apărare psihologică, ascunzându-se în spatele unor prieteni influenți imaginari.
• Negare. Acest fenomen are multe în comun cu deplasarea din conștiință a evenimentelor neplăcute sau tragice. Cu toate acestea, în negare, o persoană nu numai că uită de ceea ce s-a întâmplat cu motivație, dar este puțin probabil să-și amintească ce sa întâmplat cu el. Dacă îi spui despre trecut, el va considera că este o invenție stupidă a nedoritorilor.
• Substituţie. În acest caz, o persoană se va strădui să-și mute atenția de la obiective mai complexe la rezolvarea unor probleme mai ușoare. Astfel de oameni apar rar în locuri cu pericol crescut, dar vizitează unități cu un mediu calm.
• Sublimarea. Indivizii adecvați direcționează impulsurile nedorite în direcția corectă. Sunt gata să elibereze aceeași tensiune sexuală, dar nerealizată, prin sport, turism și recreere activă. Dacă nu există dorința pentru o astfel de eliberare pozitivă de energie, atunci putem vorbi despre sadiști și chiar maniac. Mecanismul de sublimare se activează destul de des tocmai atunci când există probleme intime. Cu toate acestea, în absența unor abateri evidente în psihic, o persoană compensează această deficiență cu realizări în știință, tehnologie și artă. Datorită inteligenței lor ridicate, astfel de indivizi își blochează fanteziile nesănătoase, sublimându-le în activități fructuoase care beneficiază societatea.
• Raționalizarea. Destul de des, perdantul devalorizează obiectivul dorit dacă întreprinderea propusă eșuează. În același timp, face o ipostază spectaculoasă când joacă prost, spunând altora că nu și-a dorit cu adevărat să facă aceeași carieră. Trecând la cealaltă extremă, persoanele cu voce umflă valoarea premiului primit, deși inițial nu prea aveau nevoie de el.
• Identificare. În unele cazuri, oamenii cred că au calitățile unei persoane norocoase pe care o cunosc. Fiind antipodul proiecției, o astfel de identificare implică dorința de a-și masca propria inferioritate în ceva prin identificarea cu realizările unui subiect pozitiv.
• Izolare. Fiecare dintre noi are atât trăsături de caracter pozitive, cât și trăsături negative de personalitate, pentru că oameni ideali nu există. Când izolată, o persoană se abstrage de propriile sale acțiuni neplăcute, neconsiderându-se vinovată de nimic.
• Fantezand. Mulți oameni, aflându-se într-o situație financiară dificilă, visează să găsească pe drum undeva un portofel plin de dolari. De asemenea, sunt de acord să cumpere bijuterii din aur pierdute de cineva. În timp, această formă de apărare împotriva realității poate deveni o obsesie. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci nimănui nu îi este interzis să fantezeze.

Uneori oamenii folosesc mai mult de un mecanism de apărare. Ei fac adesea acest lucru inconștient pentru a se proteja cât mai mult posibil de factorii care le traumatizează psihicul.

Metode de bază de apărare psihologică

În încercarea de a evita consecințele unei situații alarmante, oamenii se pot comporta în următoarele moduri:

1. Auto-acuzare. Această versiune clasică a protecției personale este destul de comună în rândul oamenilor obișnuiți. Așa se calmează și se consideră indivizi competenți în evaluarea situațiilor de viață. Unii oameni, folosind această metodă ciudată și autodistructivă, încearcă să-și demonstreze importanța, așteptând evaluări măgulitoare din mediul lor imediat.
2. A da vina pe alții. Este mai ușor să transferi vina pentru propriile greșeli asupra unei alte persoane decât să le recunoști tu însuți. Adesea, când ceva nu merge, poți auzi de la astfel de oameni expresii precum „mi-ai spus sub braț” sau „nu ar fi trebuit să stai deasupra sufletului meu”.
3. Comportament de dependență. Coșmarurile trezite sunt o întâmplare destul de comună pentru cei cărora le este pur și simplu frică de viață. Dintre alcoolici și dependenți de droguri, majoritatea covârșitoare sunt subiecți cu comportament dependent. Ca rezultat, ei experimentează o distorsiune a conștiinței atunci când o persoană nu este capabilă să perceapă în mod adecvat realitatea.

Metodele vocale de apărare psihologică sunt destul de adesea extreme în comportamentul oamenilor. Limita dintre dorința de a se proteja și inadecvare este uneori foarte arbitrară.

Când funcționează apărarea psihologică?

Este greu de înțeles orice problemă decât dacă o luați în detaliu în practică. Mecanismele de apărare psihologică sunt de obicei declanșate atunci când apar următoarele situații:

• Noua completare in familie. În cazuri foarte rare, primul născut este un copil nedorit. Copilul în creștere se obișnuiește să fie centrul universului pentru întreaga familie. Atunci când se naște un frate sau o soră, efectul de regresie este declanșat la tânărul egoist. Traumele psihologice de acest fel determină copilul să se comporte neadecvat vârstei sale. Încercând să atragă atenția părinților săi, începe să fie la fel de capricios ca micul său rival.
• . De obicei fricile noastre se formează în copilărie. Filmul cândva cult „It”, bazat pe opera lui Stephen King, a îngrozit o întreagă generație de tineri căutători de senzații tari. Celebrul actor Johnny Depp suferă în continuare de coulrofobie (frica de clovni). În acest caz, unul dintre mecanismele de apărare psihologică a unei persoane este declanșat sub forma unei încercări de a izola afectul și de a-l îndepărta complet de conștiință, ceea ce nu funcționează întotdeauna în practică. Același copil, după ce a deteriorat orice lucru valoros, își va nega complet implicarea în faptă. Un astfel de comportament nu indică întotdeauna tendința copilului de a înșela. Doar că gândul de a fi pedepsit de părinți îi declanșează de fapt instinctul de autoconservare, iar memoria lui șterge în mod util orice amintire despre lucrul deteriorat.
• Comportamentul unui domn sau doamnă respins. Încercând să-și protejeze mândria, potențialii fani încep să caute tot felul de defecte la persoana insidioasă. În acest caz despre care vorbim despre raționalizare, care ajută o persoană să supraviețuiască înfrângerii pe frontul iubirii. Dacă persoana respinsă se comportă cu demnitate în această situație (începe să scrie poezie și se angajează în autoeducație), atunci vom vorbi despre sublimare.
• Autoapărarea victimei violenței. Cu ajutorul unui blocaj intern sub forma unei negare complete a evenimentelor care li s-au întâmplat sau a deplasării lor din conștiință, oamenii încearcă în mod similar să scape de șoc. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care au suferit violență sexuală. Unii adulți cred că, dacă copilul lor a suferit din cauza unui pervers, atunci odată cu vârsta va uita de tot. Experții nu îi sfătuiesc pe tații și mamele unei mici victime să se relaxeze în acest fel, deoarece subconștientul îi va semnala despre pericolul care poate veni de la adulți.
• Comportamentul unui pacient cu patologie gravă. Folosind un tip de apărare psihologică sub formă de negare, o persoană încearcă să se convingă că nu i se întâmplă nimic groaznic. El va refuza tratamentul propus, considerând că este o risipă inutilă de bani pentru o problemă exagerată.
• Perturbarea emoțiilor celor dragi. Destul de des, membrii familiei suferă atunci când ruda lor este țipată de șeful lor la serviciu. Sâcâiala constantă din partea conducerii declanșează un mecanism de înlocuire, atunci când furia se revarsă asupra celor mai apropiați. În Japonia (pentru a evita un astfel de comportament), păpușile cu aspect de șef au voie să fie tăiate în nuci cu o liliac după o zi stresantă.
• Comportamentul elevilor. Tinerii în cele mai multe cazuri întârzie pregătirea pentru examene până în ultimul minut sau o ignoră cu totul. Justificându-și propria iresponsabilitate, aceștia dau apoi vina pe toată lumea, de la profesorul neprofesionist până la ministrul Educației. Proiecția devine principala lor modalitate de a se vărui în ochii publicului.
• Frica de a călători cu avionul. Un exemplu de apărare psihologică a unei persoane este aerofobia. În acest caz, vom vorbi despre substituție, când în locul unui avion de linie oamenii vor prefera să călătorească pe ceea ce este, din punctul lor de vedere, un transport mai sigur.
• Imitația idolilor. De obicei, această manifestare de identificare este caracteristică copiilor. În perioada de maturizare, visând să iasă în evidență printre semenii lor, încep să se vadă ca având abilitățile supereroilor din blockbuster-uri.
• Cumpărarea unui nou animal de companie. Din nou, vom vorbi despre înlocuire, când, după ce au luat cu greu moartea unei pisici sau a unui câine, oamenii încearcă să dobândească un animal asemănător cu ei. Ei vor încerca să-l numească exact la fel, ceea ce, în principiu, nu va face decât să agraveze amărăciunea pierderii.

Ce este protecția psihologică - uită-te la videoclip:

Funcţiile de apărare psihologică pot fi luate în considerare cu puncte diferite viziune, dar încă se bazează pe instinctul de autoconservare. Pe de o parte, poate fi numit un fenomen pozitiv. Cu toate acestea, cu aceeași furie și teamă, excesul de energie trebuie să-și găsească degajarea naturală și să nu fie blocat în adâncul conștiinței. Procesul vocal devine apoi o distorsiune distructivă a realității și se poate termina cu aceeași nevroză, ulcere gastrice și boli cardiovasculare.