Elizaveta Babanova: „Frumusețea este transmiterea fondului nostru emoțional către lumea exterioară! „Lizochka, spune-mi Vanechka - Elizaveta Babanova este oficială.

Biografia Elizavetei Babanova este o comoară de gânduri instructive, cuvinte înțelepte și declarații clare. Fata a obținut succesul datorită experienței de viață și a unei mentalități distincte. Vreau să o citesc din nou și din nou, scriind fraze în caiete separate, cu ghilimele. Citiți mai jos cum a ajuns la un astfel de vârf de popularitate.

Fapte celebre din biografie

Elizabeth spune constant că vârsta unei femei nu este la fel de importantă ca sentimentul ei despre câți ani ai cu adevărat. De aceea, scriitoarea nu vorbește despre vârsta ei exactă, nedumerindu-i pe unii cu data necunoscută a nașterii. Dar locul unde s-a născut Elisabeta este cunoscut - nu departe de Moscova. Dar anul nașterii, ca întotdeauna, este ascuns privirilor curioși.

Privind fotografia Lisei, devine clar că femeia are grijă aspect, vizitează un cosmetolog și îi urmărește silueta. Cu o înălțime de 167 cm și o greutate de 56 kg, psihologul arată ca un centimetru: la fel de fragil, dulce și strălucitor.

Programe și antrenamente

Site-ul oficial al Elizavetei Babanova este plin de varietate. Aici vei gasi antrenamente pentru fiecare gust si culoare. Videoclipurile conțin meditații calmante care ajută la combaterea anxietății și a anxietății constante. YouTube este plin de sfaturi și interviuri cu unii dintre experții de top din industria coaching-ului. Cu alte cuvinte, există o mulțime de videoclipuri pe site-uri și o mulțime de variații. Tot ce rămâne este să alegi ceea ce ai nevoie pentru tine și să începi să navighezi. Mai jos sunt principalele antrenamente populare printre fanii psihologului Babanova:

1. „Secretele dezvoltării sferice”.
2. „Spre Zen în tocuri stiletto”.
3. „Club – flamingo roz”.

În plus, Lisa oferă cursuri de master uimitoare și recomandă să-și citească cărțile. Plănuiesc să-mi deschid propria școală de educație și să mă gândesc la filme pe tema dezvoltării personale. Babanova este popular printre cei care sunt disperați și caută echilibrul cu propriul lor corp. Ei spun că meditația de la un psiholog te ajută să trăiești și să respiri calm.

Dovezi compromise și expunere pe Internet

Pe Internet, mulți pot vedea recenzii negative că cursurile Elizavetei Babanova sunt o înșelătorie și o fraudă completă. Fata însăși insistă că astfel de lucruri sunt scrise de nedoritori care își exagerează numele. Dacă acest lucru este adevărat sau nu, depinde de tine să decizi, dar nu uita că există atât comentarii negative, cât și pozitive despre cursurile fetei.

Viata personala

Instagram-ul psihologului este plin de fotografii legate de munca ei. De asemenea, antrenorul publică poze cu soțul ei, al cărui nume este Anton Kratasyuk. Bărbatul, apropo, privește pozitiv eforturile soției sale și o susține și o ajută în mod constant în toate. Nu se știe dacă cuplul are copii, dar aș vrea să cred că mai au copii împreună.

Recent, pe internet a apărut o controversă conform căreia între soți este tăcere, sugerând un divorț timpuriu. Nu ar trebui să crezi zvonuri, deoarece nu există nicio decalaj.

Elizaveta Babanova plănuiește să scrie o carte despre biografia ei, împărtășind cu fanii și susținătorii opiniilor ei momente din propria viata. Ar fi cu adevărat interesant de citit gândurile și raționamentul autorului.

: ⠀ 🔹🔹🔹 ⠀ Bună ziua! Numele meu este Elizaveta. Sau Lisa. Cei dragi îmi spun cu afecțiune Lizonka, familia mea – Lizavetka. ⠀ Dar în SUA, de îndată ce nu m-au sunat. Elizabeth, Evie, Lisa, Lizzie, Veta, Beta, Bes. Șeful fondului speculativ m-a sunat cu prima literă a numelui meu - „Eu”. S-ar părea că ar trebui să existe un „E”, dar nu există „Eu”. ⠀ Fiecare poveste pe care o să ți-o spun are propriul nume. Iată, de exemplu, povestea despre cum, în adolescență, am dat foc la sutana unui preot în timpul nunții surorii mele. E bine că din întâmplare și o lumânare de biserică. Aceasta este Lizzie. Iată povestea primei când am pus patine cu rotile și, înainte de a învăța să frânez, am zburat sub un autobuz. Această experiență nu m-a învățat nimic. Când am început să schi, primul lucru pe care l-am făcut a fost să urc în vârf. În acea zi, împreună cu schiurile, am stăpânit și o capotaie completă - cu fața în jos, într-un zăpadă. Această eroină, care avea nevoie de evacuare, ar putea fi numită Lisets. ⠀ De ce ai nevoie de poveștile mele? Și pentru cine este această carte? ⠀ Această carte este despre felul în care eu, o fată complexă de provincie, pe care mulți o considerau un șoarece cenușiu, am prins curaj și la 15 ani am mers după primul meu vis. Și, desigur, nimic nu a mers bine. Au fost perioade de deznădejde completă, lipsă de bani, trădare și durere. Dar, în același timp, au fost victorii. Și marea mea speranță este că cunoașterea numărului de eșecuri zdrobitoare pe care le-am experimentat în cei 20 de ani de formare vă va oferi un impuls puternic în încrederea în sine. Și îți vei da seama: „Ei bine, dacă această femeie ar putea face ceva cu viața ei, atunci cu siguranță pot.” ⠀ Bine, Lisa, mă bucur că ai avut viata interesanta, dar ce legătură are asta cu mine? - tu intrebi. Înțeleg că ești o femeie ocupată. Nu prea ai timp și cu siguranță ai unde să-l petreci. Dar imaginează-ți că sunt prietenul tău nebun care a făcut o grămadă de experimente și acum îți împărtășește cu sinceritate experiența mea, astfel încât să nu fii nevoit să-ți batjocorești atât de mult. Pentru a vă economisi timp, efort și bani. ⠀ 🔹🔹🔹 ⠀ continuare - în cea mai apropiată librărie sau prin link-ul din profilul @Elizavetababanova în format electronic.

elizavetababanova

JOCURI CREIERULUI FEMEI ⠀ Iată 12 fapte interesante despre creierul „nostru”. ⠀ Salvează pentru a-ți arăta erudiția la următoarea ta petrecere ⠀ Creierul unui bărbat este cu 9% mai mare decât al unei femei. ⠀ Avem același număr de celule cerebrale, dar sunt compactate mai dens ⠀ Avem cu 11% mai mulți neuroni responsabili de comunicare. Bărbații folosesc în medie 7.000 de cuvinte pe zi, femeile 20.000. ⠀ În creierul feminin, zona responsabilă de emoții este mai mare. Prin urmare, ne amintim evenimentele încărcate emoțional în detaliu. ⠀ Depresia la femei este de 2 ori mai frecventă decât la bărbați. ⠀ Pentru creierul feminin, supraviețuirea este asociată cu capacitatea de a construi contacte cu haita și de a obține aprobarea acesteia. ⠀ Creierul nostru vrea în primul rând comunicare și unitate emoțională. Masculin - singurătate și realizare. ⠀ Asta nu înseamnă că o femeie nu vrea să fie în centrul atenției. Dar ea o face altfel. Ea își organizează conexiunile astfel încât să fie în centrul lor. ⠀ O femeie primește aproape același val de dopamină atunci când este secretă ca de la un orgasm. ⠀ Când persoana iubită nu este prin preajmă, biochimia noastră este perturbată la fel ca cea a unui dependent de droguri cărora i-au fost luate drogurile. ⠀ Când suntem respinși, o simțim ca o durere fizică, pentru că aceleași părți ale creierului funcționează. ⠀ Femeile sunt motivate, la nivel molecular și neurologic, să slăbească și chiar să prevină conflicte sociale. Suntem programați pentru sarcina principală - să menținem relațiile cu orice preț. ⠀ Dacă nu ai observat nimic din această listă, felicitări, ești bărbat. ⠀ Sâmbătă, 21.09, la ora 18, ora Moscovei, voi conduce o clasă de master gratuită despre activitatea creierului feminin. ⠀ În ce capcane ne aruncă și ce să facem în privința asta 🤷 ♀️ ⠀ Iar pe 28-29 voi desfășura un curs intensiv despre cum să nu mai călcăm pe grebla în relații. Ambele link-uri sunt în antetul profilului @elizavetababanova. ⠀ Ce întrebări te interesează să rezolvi?

elizavetababanova

MITURILE DESPRE RELAȚII ȘI SURPRIZĂ 🎁 ⠀ Judecând după reacția la ultima postare, va avea loc un master class despre relații! Dar asta nu este tot. ⠀ Mai jos sunt 9 afirmații 👇 ⠀ Scrieți în comentarii care dintre ele sunt mituri. ⠀ 1️⃣Dacă aceasta este soarta, atunci nimic nu te va împiedica să fii împreună. ⠀ 2️⃣ Căsătoria oficială este depășită, este doar o formalitate. ⠀ 3️⃣Femeile sunt monogame, bărbații sunt poligami. ⠀ 4️⃣Când relațiile sunt corecte, ele sunt întotdeauna ușoare. ⠀ 5️⃣Un copil întărește o căsnicie dacă este pe punctul de a se prăbuși. ⠀ 6️⃣Conflictele distrug relațiile. Cuplurile fericite nu se ceartă. ⠀ 7️⃣Dacă nu faci dragoste de cel puțin 2 ori pe săptămână, ai probleme. ⠀ 8️⃣O persoană într-o relație nu se schimbă. ⠀ 9️⃣ Majoritatea dezacordurilor la nivel de valori în căsătorie nu pot fi rezolvate. ⠀ Și acum o surpriză 🎉 ⠀ În perioada 28-29 septembrie am decis spontan să ținem un live intensiv de 2 zile pe relații. Toate detaliile sunt în antetul profilului @elizavetababanova. ⠀ Dintre cei care răspund corect în comentarii care dintre cele 9 afirmații de mai sus sunt false, voi da un bilet la intensiv! Săptămâna aceasta voi transmite în direct unde voi anunța câștigătorul concursului. ⠀ Pentru a primi un cadou, trebuie să participați la transmisie. Urmăriți știrile 😘

elizavetababanova

„Dacă construiești o casă, atunci cu o piscină mare. Și o zonă închisă. Ca să te poți plimba prin curtea din spate și să înoți gol”, a spus soțul. ⠀ În ultimele 2 săptămâni locuim într-o casă magică izolată din Grecia, unde toate dorințele mele sunt împlinite: fructe și legume uimitoare, gătesc supe în fiecare zi, cotlet de linte lui Anton, îmi coac singur pește proaspăt local. Nu am gătit atât de abundent și de bucuros de mult. ⠀ Mult timp pentru tine și practicile tale. Am timp să lucrez, să meditez, să discut cu prietenii. Și da, înot, gol. ⠀ Nu mă enervează nimic aici. Fără agitație aici, fără ambuteiaje. Fără găuri negre energetice ale metropolei. ⠀ Există și o pisică, Stepan Petrovici. Timp de câteva zile l-am oprit să ceară mâncare mieunandu-se zgomotos. ⠀ Ea a explicat și a încurajat: Dacă miaui, nu va mai fi mâncare. Stați și așteptați inteligent - vă rog. M-am înțărcat de modelele vechi. I-am dat altele noi. Aproape mătăsos. ⠀ Înot pe îndelete. Înainte şi înapoi. Soțul ține o întâlnire acasă. Se joacă „It really is” de Mindy Smith. Styopa se lasă la soare. ⠀ Viața este atât de frumoasă. ⠀ Inhalarea este bucurie. Expirare - recunoștință. ⠀ Gândește-te, acum doar 6 ani credeam că nu voi reuși niciodată într-o relație. ⠀ Că voi fi singur toată viața. Și mi-am spus că, probabil, singurătatea este calea mea. ⠀ La început am fost feministă. Apoi soția vedica. Apoi tantricul „trezit”. Apoi am fost aruncat înapoi în asceză sexuală timp de 3 ani. ⠀ Toate acestea nu mi-au dat fericire. ⠀ Fericirea a venit când mi-am rezolvat rănile. Principala este plecarea tatălui său la vârsta de 4 ani. ⠀ Secundar - convingerile negative ale mamei despre bărbați. De-a lungul copilăriei mele, mi-a găurit în cap că poți conta doar pe tine și că nu poți avea deloc încredere în bărbați. ⠀ Unde aș fi dacă nu aș fi făcut această muncă interioară? ⠀ Fie cu cineva ca Mason, fie și mai rău. Cei care citesc își amintesc toate aceste „lucruri mai rele”. ⠀ Îmi doresc foarte mult să fie cât se poate mai multe femei făcut această tranziție. ⠀ De la traumă la sănătate mintală. De la relații distructive la relații de vis împlinite. Unde este soțul tău - pământul tău și cerul tău în același timp. ⠀ De la tristețe la ⠀ Vrei un master class gratuit pe această temă? Cine vrea, pune ➕

elizavetababanova

DE CE SUNT ASA PROST? ⠀ După postarea de ieri, aproape în unanimitate toată lumea a decis să meargă la baia lui Mason. ⠀ Da, desigur 😐 ⠀ Crezi că am avut suficiente dovezi că s-a comportat ca un nemernic? Și acum nu i se poate întâmpla nimic grav? ⠀ Degeaba 🤦 ♀️ ⠀ M-am grăbit mai bine de 2 ani. Și în acest timp am putut să fac o altă studii superioare sau să învăț să dansez tango. ⠀ Și iată întrebarea: ⠀ De ce noi femeile vedem atât de bine din exterior ceea ce nu merge în cuplurile prietenilor și cunoscuților noștri? ⠀ Dar când vine vorba de noi înșine, parcă orbim. ⠀ Uneori înțelegem că acest lucru nu este posibil. Dar nu putem face nimic în privința asta. ⠀ Noi... la naiba... Îmi place 😭😭😭 ⠀ După acordul final cu Mason, am petrecut încă 10 ani învățând să deosebesc iubirea de orice altceva. ⠀ Acum sunt mai destept, si stiu ca drama nu = pasiune. Pasiunea este despre polaritate. Și asta e grozav și sănătos. ⠀ Iar motivele dramei sunt cu totul altele. În stare proastă de sănătate. ⠀ Dragi femei, împărtășiți versiunea dumneavoastră a răspunsului la întrebarea: ⠀ De ce, dacă suntem 100% responsabili de relații, rămânem în relații distructive, toxice ani de zile, iar unele pentru întreaga lor viață. ⠀ Dacă putem schimba totul, de ce majoritatea oamenilor nu reușesc? ⠀ De ce sunt atât de multe persoane și cupluri nefericite? ⠀ Te ascult 👇

elizavetababanova

11 SEPTEMBRIE. O ZI PE CARE N-O VOI UITA NICIODATĂ. ⠀ În ziua aceea m-am trezit pe la 9 dimineața, am făcut un duș și am deschis televizorul. ⠀ Toate canalele au arătat un singur lucru - cum a ars turnul World Trade Center din Manhattan. ⠀ L-am sunat pe iubitul meu: - ce se întâmplă? ⠀ - Unii extremiști au deturnat avioane. ⠀ - Avioane? Mult? ⠀ Mă uit la ecran și văd al doilea avion prăbușindu-se în al doilea turn. ⠀ Răceala umple totul în mine. Ce este asta? Vis monstruos? Film de groaza? Noul război mondial? ⠀ Mason spune: - Te sun înapoi, evacuăm. ⠀ Îmi tremură mâinile. Totul din stomacul meu a fost tras într-un nod. Nu pot fi singur. O sun pe prietena mea Marina, ea nu răspunde. Nu știu ce să fac. ⠀ Dacă acesta este sfârșitul, atunci vreau să fiu aproape de mentorul meu. Trebuie să merg la biserica universității. ⠀ Nu am împachetat atât de repede în viața mea. Nu am mai condus niciodată atât de repede. ⠀ În 18 minute sunt în campus. Vin la decan și îl întreb - Ce se întâmplă? - Nu avem alte informații în afară de ceea ce este la televizor. Dar anulăm toate cursurile. ⠀ Mi-e frică. Nu pot să merg acasă și să fiu singur. Biserica este închisă ⠀ Atunci totul este ca o ceață. Nu-mi amintesc cum mi-am petrecut ziua. Îmi amintesc doar că l-am implorat pe Mason să vină să mă ia și să mă calmeze. ⠀ Nu a vrut. Pentru că cu o zi înainte am avut o mare ceartă. ⠀ - Dacă într-o zi ca asta nu poți uita nemulțumirile și doar fii acolo... ce facem împreună? Am urlat în telefon. ⠀ Eram fără familie și prieteni apropiați într-o țară străină în care tocmai fusese declarată stare de urgență. ⠀ Eram atât de speriat și chiar aveam nevoie de un umăr de bărbat. Am vrut să simt măcar un fel de sprijin și siguranță. ⠀ Dar eram singur. ⠀ Și acela a fost momentul în care am înțeles foarte clar că nu mai sunt de acord cu o astfel de relație. ⠀ * ⠀ Ce ai face dacă ai fi în locul meu? ⠀

Dar nu te atasa de ei.

100. Fericirea este realizarea ta maximă în toate domeniile vieții.

Un antrenor de afaceri, creator și prezentator de cursuri populare de dezvoltare personală a împărtășit cu Vegetarian cum a reușit să facă cariera de succesîn americană corporatie financiara, apoi renunță la totul și începe proiectul tău educațional de la zero și devii adeptul unui stil de viață sănătos. În prezent, Elizaveta își urmărește jobul visat, împărțind timpul între Miami și Moscova.

Elizabeth, cum ai ajuns în SUA?

Totul a început cu un vis de adolescență. La vârsta de 13 ani, am văzut o emisiune TV despre Disneyland și îmi doream foarte mult să merg în acest loc uimitor unde „toate visele devin realitate”. Și doi ani mai târziu am câștigat competiție internațională„Legea Libertății”. Premiul a fost o călătorie în SUA și o bursă pentru un an de studiu la o școală americană. Îmi amintesc că am deschis scrisoarea cu felicitări și detalii despre călătoria viitoare. La început nici nu am înțeles ce înseamnă literele CA la adresa la care trebuia să locuiesc în America. Atunci nu era internet acasă și a trebuit să caut răspunsul în bibliotecă: s-a dovedit că nu numai că am câștigat, ci am mers și la locul visurilor mele - în California. Și mai mult, casa în care am locuit în cea mai mare parte a acelui an se afla la zece minute de mers cu mașina de Disneyland. Acesta a devenit pentru mine primul exemplu evident și convingător că până și cele mai sălbatice vise pot deveni realitate.

După ce ai terminat programul, te-ai întors în Rusia?

Da, în țara mea natală am absolvit școala ca student extern și am intrat la o universitate, dar o lună mai târziu am avut din nou ocazia să merg în SUA, de data aceasta la o universitate. Am primit mai multe deodată educatie inalta, studiind în paralel în Rusia și SUA la specialitățile de economie, finanțe, marketing și management.

Cum ți-ai construit o carieră într-o corporație financiară?

Am avut visul american, a fost important pentru mine să reușesc nu doar ca student, ci și ca profesionist. După ce mi-am primit diploma, am trecut printr-o duzină de interviuri și am obținut un loc de muncă într-una dintre cele mai competitive și promițătoare industrii din America. Mi-am dedicat patru ani creșterii mele profesionale la un fond speculativ, o corporație financiară în care investesc cei mai bogați oameni din lume. Deci, investiția minimă în compania noastră a fost de un milion de dolari. A fost o meserie interesantă, în curs de dezvoltare, care mi-a dat ocazia să-mi realizez visul american. Am făcut bani frumoși, am comunicat cu oameni remarcabili, și, în același timp, a dedicat mult timp auto-dezvoltării. În casa mea nu era televizor sau internet și, dacă nu eram la un eveniment social, îmi petreceam serile educându-mă. Cariera mea s-a dezvoltat cu succes, dar la un moment dat a încetat să fie în ton cu valorile mele.

Ce te-a făcut să te schimbi activitati obisnuite, stabilitate, bunăstare financiară în domeniul educației?

Totul a început cu o voce interioară abia audibilă, care îmi dădea seama de câteva ori pe săptămână că nu eram la locul lor. Totul părea grozav - muncă, prieteni interesanți, logodnic, bunăstare financiară, o mulțime de hobby-uri precum yoga și alpinismul - dar ceva îmi eroda constant starea interioară de armonie. Nu aveam încredere că îmi voi realiza propriul vis și nu al altcuiva.

Și dacă nu ar fi fost accidentul de mașină care mi s-a întâmplat, s-ar putea să nu fi părăsit „locul cald” pentru încă câțiva ani. Dar un jeep mare s-a prăbușit în sedanul meu și am crezut că viața mea s-a terminat. În acel moment, am simțit un mare regret pentru că nu făcusem nimic bun pentru omenire. Desigur, mi-am dedicat 10 ani dezvoltării personalității mele și a devenii profesionist, dar nu am avut ocazia să fac ceva semnificativ pentru familia mea, cercul apropiat și alți oameni.

Când m-am trezit după accident, mi-am dat seama că mi s-a mai dat o șansă. Și nu mai aveam dreptul să nu fac ceea ce am venit pe lumea asta.

Ți-a fost greu să te decizi să schimbi locul de muncă?

În interior (din punct de vedere spiritual) a fost ușor, pentru că tocmai în momentul în care mi-am venit în fire am decis că îmi voi schimba fundamental viața. A fost foarte dificil. Mi-am renunțat la slujba fondului speculativ și m-am întors în Rusia pentru o perioadă de timp. În următorii 2 ani m-am căutat pe mine și am trăit din economiile pe care le făcusem înainte. A trebuit să-mi reduc cheltuielile de 20 de ori pentru a-mi oferi cât mai mult timp și spațiu pentru a-mi găsi scopul. Mi-am dat seama clar: singurul job care mi se potrivește este cel care îmi va valorifica la maximum toate abilitățile și experiența profesională deja acumulată și, în același timp, îmi va oferi un sentiment de fericire. În 2 ani, am studiat toate religiile majore, am citit câteva sute de cărți despre auto-dezvoltare, am absolvit câteva zeci de cursuri și m-am cufundat în psihologie și filozofie.

Și apoi s-au acumulat atât de multe informații în mine încât au început să ceară o cale de ieșire. Dar la vremea aceea încă îmi era frică să-l împărtășesc.

Prima mea experiență într-un nou domeniu educațional pentru mine a fost un proiect în parteneriat. Împreună cu un alt antrenor, am creat un proiect educațional comun, iar în 2 ani startup-ul nostru a crescut de la zero la un milion de dolari cifra de afaceri. Atunci m-am simțit încrezător în cunoștințele mele, pentru că pentru mine a devenit nu o teorie abstractă, ci o experiență practică. După un astfel de „test”, am simțit suficientă putere și energie pentru a-mi deschide propria afacere - mai întâi am început să scriu un blog, apoi să-mi creez și să-mi desfășor propriile programe online și offline, antrenamente de afaceri și de auto-dezvoltare. Acum sunt extrem de fericit în mine activitate profesională, pentru că îmi îndeplinesc misiunea: îi ajut pe alți oameni să-și găsească propriile semnificații și să-și realizeze potențialul.

Călătorești des, lucrezi de la puncte diferite lume, mereu în contact cu echipa ta. Cum reușești să-ți menții tonul?

Acest imagine sănătoasă viața, care, desigur, nu mi-a venit imediat. Ca toți copiii ruși din anii optzeci, gusturile și obiceiurile mele au fost modelate de mâncarea tipică de casă - borșul și cotletele de porc ale mamei, clătitele duminică. Și când am venit în SUA, totul s-a înrăutățit: aici s-au deschis pentru mine o varietate de bucătării, pe atunci încă indisponibile în Rusia. Am început cu entuziasm să fac cunoștință cu preparatele americane, japoneze, mexicane, thailandeze și până la urmă am luat 10 kilograme. Dar după ceva timp am început să am probleme cu digestia, am început să simt o pierdere de forță și energie și a trebuit să merg la doctor. Prietenii m-au ajutat să înțeleg că lipsa de energie și problemele constante ale stomacului sunt asociate cu un stil de viață nesănătos. Și singura soluție pe termen lung pentru a elimina aceste probleme este trecerea la o alimentație adecvată și exerciții fizice.

Am început să merg la sală de 4 ori pe săptămână, deși din cauza școlii și a muncii aveam foarte puțin timp. Dar eram atât de inconfortabil în corpul meu încât am mers la sală, în ciuda sarcinilor grele - am pus un manual pe aparatul de exerciții și am făcut atât sport, cât și studiu în același timp. Curând am început să mă aranjez pentru mine zile de post, minimizat făina și zahărul, am început să-mi simt corpul, să studiez modul în care diferite alimente îl afectează.

Ce crezi că înseamnă alimentația omul modern? De ce crezi că există un interes atât de crescut pentru acest subiect acum?

Pentru orice persoană, hrana reprezintă mai multe tipuri de nevoi simultan. În primul rând, fiziologic, apoi cultural - amintiți-vă doar de mesele noastre de vacanță! Din copilărie, ne-am mângâiat cu mâncare - la început lapte matern, apoi alte alimente și așa la nivel subconștient „închidem” un număr imens de nevoi.

Și un interes crescut pentru alimentație adecvată pentru o persoană modernă este ușor de explicat. Astăzi din ce în ce mai mult mai multi oameni se raportează în mod conștient la ceea ce consumă, simțind stări diferite după o anumită masă. Și pentru a te simți bine și a avea o resursă de energie pentru auto-realizare, trebuie să-ți „alimentezi” în mod corespunzător corpul. Din păcate, 95% din alimentele vândute într-un supermarket modern sunt nesănătoase. Prin urmare, este necesar să studiați cu atenție autocolante. Și la un moment dat, dacă organismul este curățat de toxine, poți ajunge la o alegere intuitivă a produselor.

Respectați anumite reguli specifice în alimentație?

Sunt implicat în vindecarea organismului de mult timp, am finalizat multe programe de detoxifiere, inclusiv Panchakarma de 21 de zile în India. Dieta mea acum constă în mare parte din alimente pe bază de plante. Nu mănânc carne din două motive - în primul rând, nu simt niciun beneficiu pentru corpul meu și, în al doilea rând, îmi pare foarte rău pentru animale.

Când aveam 6 ani, mama mi-a permis să am pui acasă. Ei locuiau în baia pentru bebelușul meu; Când au crescut și nu era suficient spațiu pentru ei în apartament, i-am mutat în casa privată a bunicilor mei. Dintre animalele de companie, s-a remarcat în mod deosebit un pui: obiceiurile ei erau asemănătoare cu cele ale unui câine! A alergat la poarta casei de îndată ce m-am apropiat de ea, mi-a sărit în poală și a dormit în sânul meu. Dar în sărbătorile de Crăciun s-a întâmplat prima mea tragedie din copilărie, când am aflat că preferatele mele nu mai trăiesc, și ceva de mâncare masa festiva făcute din ele. În acel an am boicotat sărbătorile și întreaga mea familie. Dar din moment ce unui copil îi este greu să asocieze purceii drăguți cu cotlete de porc, decizia de a renunța la carne mi-a venit deja la o vârstă conștientă, deși după acel boicot practic nu am mai mâncat pui.

Dar cred că singura cale adevărată către vegetarianism este cea naturală, fără violență împotriva propriei persoane. Cred că dacă cineva ar încerca să-mi ia cotletele preferate în copilărie, eu, dimpotrivă, m-aș ține strâns de acest mod de a mânca. Iar când nivelul tău de conștiință crește și ai mai multă compasiune pentru ființele vii, tu însuți renunți voluntar să ucizi animale.

Există vreo normă pe care încercați să o respectați în stilul dvs. de viață?

Da, principiul meu este echilibrul. Adică mă străduiesc în fiecare zi să versiune mai buna pe tine, ci prin bucuria procesului. Foarte des, oamenii în curs de dezvoltare ridică rezultatele într-un cult, uitând că viața se întâmplă doar în momentul „aici și acum”, ceea ce înseamnă că procesul este chiar mai important decât rezultatul.

De aceea mancare sanatoasa Nu trebuie să aducă melancolie, ci să ofere plăcere, bucuria gusturilor. Așadar, dieta mea constă în proporție de 90% din alimente sănătoase, variate, strălucitoare și gustoase și 10% huliganism! În acest raport, îi ofer corpului meu tot ce are nevoie pentru a funcționa optim, permițându-mi totodată plăcerile necesare, precum ceaiul masala cu lapte cald sau ghimbir în ciocolată neagră.

Consider că este deosebit de important pentru femei să găsească bucurie în viață – fie că este vorba despre mâncare, relații sau muncă. Recomand adesea participanților la programele mele de antrenament să aleagă un sport de care se poate bucura în acest proces: ciclism, dans, patinaj artistic, yoga - ceva care nu va epuiza, dar va energiza și inspira. Uneori mai trebuie să faci un efort pentru a începe o activitate, dar dacă este aleasă corect, după câteva minute, modul de plăcere din proces se va „porni”.

Pentru mine sensul vieții este dezvoltarea, în care poți obține bucurie atât din proces, cât și din rezultate. Eu numesc aceasta „viață în flux” și predau această artă în programele mele.

Intervievat de Yana Tolstova