설명: War Thunder는 차세대 군사 MMO 게임으로...
"Titan Siege"는 스칸디나비아와 고대 그리스를 주제로 한 대규모 온라인 게임입니다.
유치원 교육 기관의 여름 스포츠 축제
Nikolskaya Lyudmila Gennadievna, 강사 체육. MDOBU "노보아르반스키 유치원"무지개". Mari El 공화국, Medvedevsky 지구, Novy 정착지.목적:어린이를 위한 시나리오 미취학 연령. 체육 강사, 교육자가 관심을 가질 수 있습니다.
표적:아이들을 참여 건강한 생활삶. 어린이의 건강을 보호하고 개선합니다.
작업:
- 어린이들에게 축제 분위기를 조성하기 위해 하루 종일 활력을 불어 넣습니다.
- 게임 및 릴레이 경주에서 지구력과 주의력을 개발합니다.
- 친근한 관계를 형성합니다.
엔터테인먼트 진행:
주요한:태양의 광선은 우리를 웃게 만들고 손짓합니다.우리는 오늘 아침에 즐거운 시간을 보내고 있습니다.
그리고 어디에서나 우리와 함께
우리의 가장 친한 친구:
태양, 공기, 물!
햇볕이 잘 드는 초원에 오신 것을 환영합니다. 우리는 휴일을 축하하기 위해 여기에 있습니다 ...
어린이들:"태양, 공기, 물은 우리의 가장 친한 친구입니다."
노래:"오, 유치원 생활이 얼마나 좋은지"
주요한:어떤 종류의 손님이 휴가를 서두르고 있으며 그의 이름은 무엇입니까?
그녀는 구름이기도 하고 안개이기도 하다.
그리고 개울과 바다
그리고 날고 달린다
그리고 아마도 유리!
어린이들:물
음악에 물이 나옵니다.
물:안녕하세요 여러분! 날 알아봤어? 나는 누구인가?
어린이들:물
물:씻지 말고 취하지 마십시오!
잎이 열리지 않습니다
물 없이는 살 수 없다
새, 동물, 사람
모두 물이 필요합니다!
주요한:다른 손님이 우리 파티에 달려오고 있습니다. 그의 이름이 무엇인지 아십니까?
이를 위해 가능한 한 빨리 수수께끼를 추측하십시오.
불이 아니라 따뜻합니다.
램프는 아니지만 빛을 발합니다.
공처럼 둥글다.
호박처럼 노란색.
어린이들:해!
노래가 연주됩니다. “태양, 태양, 나와 ...
태양이 나옵니다.
해:안녕하세요 친구! 그리고 당신은 나를 알아보았습니다! 모두가 나를 햇빛이라고 부릅니다. 내가 말할게. 잘 지내고 있나요!
주요한:축제 현장으로
지금 모두를 초대합니다
스포츠와 건강의 휴일
그것은 우리와 함께 시작됩니다!
물과 태양:경기와 시합을 시작하기 전에 워밍업이 필요합니다. 워밍업을 하는 것이 좋습니다.
아이들과 함께 노래에 대한 워밍업이 있습니다. "태양은 빛난다"
해:태양이 웃고, 태양이 놀아요.
주변의 모든 생명체에게 따뜻함을 줍니다.
모두가 만지게하십시오
모두에게 알리기
내 광선이 얼마나 빛나는지.
나는 사람들을 위해 광선을 가지고 있습니다. (어린이들에게 노란 리본을 나눠줍니다)
노란 리본이 달린 댄스 게임 "Little Rays"
물:나도 놀고 싶어. 그리고 이제 당신의 친구들을 고문하겠습니다. (어린이들 주니어 그룹패브릭 아래에서 실행 및 숨기기)
게임 "태양과 비".더 어린 그룹의 아이들을 위해.
주요한:물고기는 있지만 물이 없는 분지에 주의를 기울입니다. 물고기는 도움이 필요합니다. 물이 없으면 죽습니다.
게임: 물고기를 저장합니다.중·고등학생을 위한 시니어 그룹.
아이들은 태양과 물을 위해 두 팀으로 구성됩니다. 물이 있는 가까운 분지와 물이 없는 물고기가 있는 맞은편 분지. 신호를 받으면 물을 유리 잔에 떠서 물고기가 담긴 대야에 가져와 부어야합니다. 유리를 다음 참가자에게 돌려주는 등
해:당신을 위한 다른 게임이 있습니다. "거품".
- 그들은 바람에 무리를 지어 날아가고 태양에 빛납니다.
게임: 거품.더 어린 그룹의 아이들을 위해.
비누, 공기,
바람에 순종.
하나 둘 셋 넷 다섯,
거품이 다시 날아가고 있습니다. (성인은 비누 거품을 부풀리고 아이들은 뛰어 다니며 음악에 맞춰 잡습니다).
물:그리고 당신을 위한 몇 가지 수수께끼가 있습니다. (물은 수수께끼를 만든다).
물과 태양:얘들 아, 너 자신을 연기하는 것이 얼마나 흥미로운 지. 정말 즐거웠습니다.
주요한:나는 다른 모든 사람들이 손재주를 보여주기 위해 함께 패배하도록 제안합니다.
그리고 이제 슈퍼 게임 "Owl and Mice". 당신 물은 올빼미가 될 것이고 아이들은 쥐가 될 것입니다.
쥐의 경쾌한 음악에 맞춰 현장을 뛰어 다닙니다.
음악이 바뀝니다-올빼미가 날아갑니다.
주요한:그리고 밤이 되자마자 그는 사냥하러 날아간다.
끔찍한 새-올빼미, 모두를 놀라게 할 것입니다.
그리고 그녀가 날아가는 동안 모든 생쥐가 얼어 붙습니다.
(물 - "올빼미가 날아간다", "마우스 어린이"가 멈춥니다. 부엉이를 움직이는 사람은 부엉이를 데려갑니다. 게임이 끝나면 아이들은 제자리에 서 있습니다.
증여자:그리고 지금 모두가 춤을 추고 있습니다.
춤: "부기우기"
물과 태양:다들 얼마나 친절하세요! 우리는 당신을 매우 좋아했습니다. 이제 작별 인사를 하고 집으로 돌아갈 시간입니다. 작별 인사로 이 선물을 드리겠습니다.
(아이들에게는 물병이 주어지고 뚜껑에 구멍이 있습니다. 물로 아이들은 포장 도로에 그림을 그립니다.)
교사는 아이들에게 다가오는 대화에 대해 알리고 "건강하고 싶다면"음성 녹음의 노래를 듣겠다고 제안합니다.
건강이 대세!
친절함, 재미, 장난
충전기에 올라타세요.
몸이 충전된다!
성인과 어린이는 다음과 같은 비타민의 이점을 알고 있습니다.
정원의 과일, 채소-모든 것이 건강에 좋습니다!
당신은 또한 화를 내고 콘트라스트 샤워를 부어야합니다.
더 많은 달리기와 걷기
게으르지 말고 충분한 수면을 취하세요!
글쎄, 우리는 나쁜 습관에 영원히 작별 인사를 할 것입니다!
몸이 당신에게 감사 할 것입니다 - 최고의 전망이있을 것입니다!
교사는시의 내용에 대해 대화를 나누고 질문합니다. 1. 이시는 무엇에 관한 것입니까?
2. 건강을 유지하고 개선하기 위해 무엇을 더 해야 합니까?
교사는 "건강 팁"이라는 그림을 보여줌으로써 말한 내용을 요약합니다.
잘 했어, 당신 말이 맞아요. 건강은 우리의 재산이므로 보호하고 돌보고 강화해야 합니다. 그것은 사람, 그의 삶에 매우 중요합니다. 모두가 그것에 대해 알고 있습니다. 그들은 전에 알고 있었고 건강에 관한 속담과 속담이 적지 않았습니다.
교사는 아이들에게 그들이 알고 있는 속담과 속담이 무엇인지 묻고 "속담을 말하라"는 게임을 제안합니다. 게임이 진행 중입니다.
교사는 속담의 시작 부분을 말하고 아이들은 그것을 마칩니다.
건강은 괜찮습니다
청정-
건강은 더 비싸다
흡연 -
마늘과 양파
교사는 아이들이 생각하도록 돕고 활동을 장려합니다.
선생님은 아이들에게 태양 사진을 보여줍니다. 그는 그림에 표시된 것이 무엇인지 묻습니다. 태양은 우리에게 무엇을 줍니까? 아이들의 대답을 요약하고 요약합니다.
맞습니다 여러분, 태양은 빛과 열을줍니다. 태양은 우리의 건강에 좋습니다. 태양이 우리에게 비타민 "D"를 광선으로 보내 팔과 다리를 강하고 강하게 만들기 때문에 아이들이 일광욕을하는 것이 유용합니다. 극심한 더위에는 모자를 쓰고 햇볕에 장시간 일광욕을하지 않는 것이 필수적입니다. 다음으로 선생님은 일광욕이 무엇인지 묻습니다. 아이들의 대답을 요약하고 설명합니다.
일광욕은 또한 대자연 자체가 우리에게 주는 놀라운 경화입니다. 그러나 자신을 해치지 않도록 특정 규칙을 따라야 합니다. 먼저 5-10분 동안 햇볕을 쬐고 파나마 모자로 머리를 가려야 합니다. 몸이 태양 광선에 익숙해지면 태양 아래 더 오래 머무를 수 있습니다. 일광욕은 오전 10시 이전과 오후 5시부터 하는 것이 가장 좋습니다.
1. 오전 10시 이전과 오후 5시 이후에만 일광욕을 할 수 있으며 나무 그늘이나 캐노피 또는 그늘이 있는 것이 바람직합니다.
2. 모자를 쓰고 햇볕을 쬐는 것.
3. 태양의 유해한 영향을 줄이려면 당근, 감자, 살구와 같은 음식을 섭취하십시오.
4. 물을 더 많이 마신다.
5. 일광욕 후에는 반드시 수영을 하십시오.
6. 어른들 앞에서 일광욕을 하십시오.
교사는 태양에 관한시를 읽고 텍스트에 따라 운동을 제안하고 아이들과 함께 수행합니다.
태양이 잠들고 하늘이 잠든다
바람도 소리를 내지 않습니다.
아침 일찍 해가 떴다.
모든 광선을 보냈습니다.
갑자기 바람이 불었다
하늘이 흐렸다.
그리고 나무를 흔들었다
비가 지붕을 두들겼다.
지붕을 두드리는 빗소리
태양은 점점 더 낮아지고 있습니다.
그것은 구름 뒤에 숨겨져 있습니다.
단일 광선이 보이지 않습니다.
그런 다음 선생님은 공기, 하늘의 이미지가 담긴 그림을 보여줍니다. 공기 목욕과 신선한 공기 속에서 걷는 것이 왜 유용한지 아이들에게 묻습니다.
아이들의 대답을 듣고, 말한 내용을 설명하고, 요약하고, 요약합니다.
신선한 공기를 마시면 폐에서 활발한 공기 순환과 가스 교환이 이루어집니다. 가득 찬 가슴으로 산소를 흡입하면 호흡이 빨라지고 심장이 더 빨리 뛰기 시작하며 순환계가 정상적으로 기능하기 시작합니다. 몸에 명랑함과 가벼움을 느끼는 이유는 무엇입니까? 또한 신선한 공기 속에서 걷는 것은 우리가 굳어지고 병에 걸리지 않도록 도와줍니다. 그러나 우리가 숨쉬는 공기는 당연히 깨끗해야 합니다. 우리가 더러운 공기를 마시면 어떤 일이 일어날 수 있다고 생각하십니까?
좋아요 오염 된 공기우리 몸을 막히게 하고, 알레르기를 일으키고, 심지어 독을 일으킬 수도 있습니다.
그는 투명한 보이지 않는
가볍고 무색의 가스.
그는 무중력 스카프로 우리를 감싸줍니다.
그는 숲에 있습니다-두껍고 향기로운
그것은 수지 같은 신선함의 냄새가 나고,
참나무와 소나무 냄새가 난다.
여름에는 따뜻하다.
겨울에는 춥다.
서리가 유리를 칠하고 테두리로 그 위에 놓일 때,
우리는 그에 대해 이야기하지 않습니다.
우리는 그것을 들이마시기만 하면 됩니다. 필요합니다!
그런 다음 교사는 물에 대해 이야기합니다. 물, 바다, 폭포의 사진을 보여줍니다.
아이들에게 물이 왜 필요한지 물어보세요.
교사는 아이들의 대답을 요약하고 물이 필요한 이유를 설명합니다.
우리는 물을 마시고 요리에 사용하며 공기와 마찬가지로 깨끗해야 합니다. 실제로 우리 몸에는 많은 양의 체액이 있으며 더러워지면 몸이 아프거나 살 수 없습니다. 물은 또한 우리를 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 우리는 손을 씻고, 몸을 씻고, 샤워를 합니다. 우리는 집을 청소하고, 바닥, 설거지, 먼지 닦기, 실내 식물 잎-이 모든 것이 우리 집과 우리를 깨끗하고 건강하게 만듭니다 그는 강, 바다, 호수에서 수영하는 것을 좋아하는 아이들이 누구인지 묻습니다.
1. 항상 어른의 감독하에 수영하십시오.
2. 바닥에 유리 조각과 녹슨 철 조각이 있을 수 있는 익숙하지 않은 장소에서 수영하지 마십시오.
3. 낯선 장소에서 잠수하지 마십시오.
4. 단체로 수영할 경우 서로의 손발을 잡지 않는다. 생명을 위협합니다!
5. 식후 바로 수영하지 마세요.
6. 땀을 흘리고 있거나 증기가 느껴지면 물에 직접 들어가지 마십시오. 해안을 따라 천천히 걸어보세요. 가벼운 워밍업을하고 먼저 발목 깊이로 물에 들어가십시오. 물 속에 서서 걸어 다니십시오. 그 후 수영을 시작하십시오.
그런 다음 교사는 물에 관한시를 읽고 아이들과 함께 수행합니다. 손가락 체조텍스트에 따르면.
물을 절약하십시오.
물은 우리 모두에게 생명을 주는 것입니다.
우리에게 힘과 활력을 주는 것.
맑거나 매우 더럽습니다.
어떤 조건에서도 유용합니다.
진흙이 있는 곳에는 개구리가 산다.
그들에게는 늪에서만 평화와 위안이 있습니다.
우리에게는 물이 깨끗해야 씻는 것과 마시는 것을 두려워하지 않습니다.
덜 유용하지만 물
어떤 형태로 얼어붙은 얼음. 그것은 식히고, 얼고, 활력을줍니다
더위 속에서 그것은 우리에게 시원함과 기쁨을 줍니다.
우리 모두 물을 절약합시다.
불합리한 지출로부터 모든 것을 보호하십시오.
그렇지 않으면 물이 고갈되어 지구상의 생명체가 가라 앉을 것입니다.
교사는 아이들에게 태양, 공기, 물에 대해 어떤 새로운 것을 배웠는지 묻습니다. 요약합니다.
맞습니다, 여러분, 태양, 공기, 물은 우리가 건강하고 강하고 단단하고 활기차고 쾌활하도록 도와줍니다. 그래서 그들은 이렇게 말합니다. "태양, 공기 및 물은 우리의 것입니다. 충실한 친구!»
태양, 공기, 물은 우리의 진정한 친구입니다. 우리는 건강할 수 있도록 그들과 친구가 될 것입니다!
주제에 대한 학부모 상담:
"우리의 가장 친한 친구는 태양, 공기, 물입니다."
어린이 - 미취학 아동은 점점 더 위의 염증으로 고통 받고 있습니다. 호흡기. 이러한 질병은 건강에 악영향을 미칩니다.
아이는 때때로 그의 만성 질환의 원인이 됩니다
이후 몇 년 동안.
기본 경고 수단 감기- 자연 치유 요소. 적절한 사용
공기, 태양 및 물은 변화하는 외부 조건에 대한 아동 적응 반응의 발달을 돕습니다.
에어 배스 아이들에게 신체 전체 표면을 공기와 직접 접촉하도록 가르치는 데 사용됩니다.
동시에 온도, 습도 및 움직임 외에도 중요합니다.
공기.
무더운 여름, 아이들이 온종일 팬티만 입고 걷는다면 특별한
특별한 공기를 받을 필요가 없습니다. 봄에는
여전히 공기에 익숙하고 여름에 발생하는 시원한 날에는 매우 유용합니다.
공기 목욕의 경우 바람으로부터 보호되는 장소가 선택되며 개방형 발코니의 테라스에서 수행 할 수 있습니다. 아이들이 옷을 벗고 있다.
알몸이거나 짧은 팬티 만 남습니다. 에어 퍼스트
목욕은 3-4분만 지속되며 점차적으로 증가합니다.
기간은 최대 1시간까지 가능합니다. 시작 절차
기온이 23-24도 이상인 차분한 날씨에 더 좋습니다.
공기 목욕 중에 아이들은 움직여야하며 시원한 날에는 더 활동적인 게임을 선택하고 따뜻한 날에는 더 활동적인 게임을 선택해야합니다
침착한. 자녀에게 흥미로운 것을 제공할 수 있습니까?
작업: 일정 횟수만큼 공을 던지고 잡습니다.
그가 넘어지지 않도록 나무 고리를 끝까지 굴려라.
경로, 나무, 정자 등 주위를 2-3 번 실행하십시오.
일광욕 미취학 아동의 신체에 전반적인 강화 효과가 있고 신진 대사가 증가하며 질병에 대한 신체의 저항력이 증가합니다. 영향을 받고 있는 피부에
햇빛, 저항을 증가시키는 물질이 형성됩니다.
질병에 몸. 햇빛에 노출된 피부
비타민 D가 풍부한 물질이 형성됩니다(항염증제),
특히 중요한 염, 칼슘 및 인의 흡수를 향상시킵니다.
성장하는 유기체를 위해. 햇빛 노출은 또한 다음과 같은 이유로 유익합니다.
아이들이 태양 광선의 열기를 견디는 데 익숙해지도록
더운 날씨에도 기분이 상쾌합니다.
그러나 장기간 태양에 노출된 후 일부 어린이는
약점, 과민성, 때로는 수면 부족이 나타날 수 있습니다.
따라서 아이들의 건강 상태를 주의 깊게 모니터링해야 합니다.
일광욕 중과 후.
일광욕 장소는 건조해야 합니다.
아이가 매트에 눕혀서 몸이 빛나도록
태양, 그리고 머리는 그늘에 있었다 (파나마로 덮을 수 있습니다).
절차 시작 시간은 4 분이며 아이는 위치를 변경하여 등, 오른쪽, 배를 태양에 노출시킵니다.
2~3회 목욕할 때마다 신체 각 측면의 노출 시간에 1분씩 추가됩니다.
점차적으로 일광욕 시간을 25-30분으로 늘릴 수 있습니다.
2 ~ 3 목욕마다 조사 시간에 추가 시간이 추가됩니다.
몸의 각 측면에 대한 분. 점차적으로 태양의 지속 시간
아이의 목욕은 26-28 도의 온도로 물을 뿌려야합니다.
그늘에서 쉬기 위해 30 분 동안 준비하십시오.
입욕 - 우수한 템퍼링제. 2세부터 열린 물에서 수영할 수 있습니다. 수영을 할 수 있는 장소는
얕고, 심지어, 느린 흐름. 아이를 주기 전에
독립적으로 물에 들어갈 수있는 능력, 당신은 확인해야합니다
안에 여기구멍, 걸림돌, 깊은 진흙, 날카로운 돌이 없습니다.
어른이 아이와 함께 물 속에 있어야 합니다.
수영할 때 다음 규칙을 따라야 합니다.
1. 공복 및 수영 후 1~1.5시간 이전에는 수영을 금합니다.
음식.
2. 물속에서는 아이들이 움직여야 합니다.
3. 오한이 느껴지면 즉시 물에서 나오십시오.
4. 가열되면 시원한 물에 뛰어들 수 없습니다.
물로 경화시키는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
1. 문지르기 - 모든 절차 중에서 가장 온화합니다. 그것은 적용될 수 있습니다
유아기부터 모든 연령대.마찰은 물에 적신 천으로 하며, 천은 다음 조건을 충족해야 합니다.
너무 부드럽다. 장갑은 잘 적시는 것이 바람직하며,
그러나 물이 떨어지지 않아야 합니다. 닦은 후 마른 수건으로 몸을 문지릅니다. 문지르면 가벼운 마사지가 동반됩니다.
작용하며 마사지는 항상 주변부에서 중심으로 이루어지므로
팔다리는 아래에서 위로 닦아야 합니다(손에서 팔, 발에서 다리),2~3일에 1도씩 온도가 내려갑니다.
- 붓는 것- 지역적이고 일반적입니다. 국소 주수: 발에 붓기, 탁아소 및 주니어에서 가장 일반적으로 사용됨
여러 떼. 물의 초기 온도는 30도이며,
최대 + 18도, 이전 그룹에서는 최대 + 16도. 족욕 시간
20-30초. 일반적인 물 주입은 높은 온도주로 여름, 가을~겨울
물이 가능한 한 많이 덮이도록 구성해야 합니다.
몸의 표면, 등, 가슴과 복부, 오른쪽과 왼쪽. 마무리 후 - 수건으로 문지릅니다. 수중 시간
20-40초. 샤워는 단순한 주수보다 더 강력합니다.
샤워 아래에서 나오는 물은 마사지 효과가 있고 느껴집니다.
뿌렸을 때 물보다 더 따뜻합니다.
- 맨발로 걷기 -가장 오래된 경화 방법 중 하나인
오늘날 많은 국가에서 널리 시행되고 있습니다. 게다가
발 근육이 훈련됩니다. 평발 보호.
분당 총 시간을 매일 8 - 10분으로 늘립니다.
자주 아픈 아이를 위한 이상적인 휴가는 다음과 같습니다
(모든 단어가 중요합니다); 마을의 여름, 우물물이있는 팽창 식 수영장, 근처에 많은 모래; 복장 규정 - 반바지, 맨발; 비누 사용 제한; 피드만
그가 비명을 질 때 : "엄마, 내가 널 먹을게!" 음식을 구걸하며 물에서 모래로 뛰어드는 더러운 벌거벗은 아이,
신선한 공기를 마시고 많은 사람들과 접촉하지 않는
3~4주만에 면역력 회복, 손상된 도시
삶.
경화 과정에서 신체는 스트레스가 많은 상황에 빠졌고 적응해야 한다는 신호를 받습니다. 따라서 면역 체계는 환경의 다양한 변화에 익숙해집니다. 조절 및 온도 조절
유기체, 어린이의 경우 아직 완벽하지 않기 때문입니다.
몸은 냉각 중에 과도한 열을 잃지 않고 과열되지 않도록 열을 발산하는 방법을 배웁니다. 주기적으로
절차를 반복하면 신체가 점차 익숙해지고 필요한 반응으로 즉시 반응합니다. 아이의 경화가 빠를수록
신체가 절차를 더 쉽게 견딜 수 있고 더 효과적입니다.
결과가 있을 것입니다. 또한 아이를 단단하게 할 때 그는 훈련합니다.
몸뿐만 아니라 뇌의 반응도 가속된다.
주목! 사이트 관리 사이트는 내용에 대한 책임을 지지 않습니다 방법론적 발전, 뿐만 아니라 Federal State Educational Standard의 개발을 준수합니다.
본 행사는 1학년 학생들을 위한 행사입니다. 목표는 개인위생 수칙을 지키는 습관을 형성하는 것입니다.
증여자: 안녕하세요 여러분. 오늘 우리는“건강을 유지하고 몸을 강화하기 위해 모든 곳에서 체육과 물을 기뻐할 것입니다.”라는 휴가를 위해 모였습니다. 학교 주소로 편지와 소포를 받았습니다. 이제 내가 당신을 위해 편지를 열어서 읽을 것입니다. 당신은 주의 깊게 듣고 우리 편지의 저자를 확인하려고 노력할 것입니다.
"매우 중요한 문제에 대해 모든 어린이에게 보내는 편지"
사랑하는 자녀들아, 나는 너희에게 편지를 쓰고 있다.
손과 얼굴을 더 자주 씻으시기 바랍니다.
삶은 물, 봄,
강 알에서 우물에서 또는 그냥 비.
아침, 저녁, 오후에 몸을 씻어야 합니다.
매 식사 전, 취침 후, 취침 전!
스폰지와 수건으로 문지르고 인내심을 가지십시오. 중요하지 않습니다!
잉크와 잼은 모두 비누와 물을 씻어냅니다.
사랑하는 자녀들아! 아주 많이 묻습니다.
더 깨끗하게 씻고 더 자주 씻으십시오-나는 더럽고 참을 수 없습니다.
나는 더러운 사람들과 악수하지 않고 그들을 방문하지 않을 것입니다!
나는 아주 자주 몸을 씻는다. 안녕…MOIDODYR.
여러분, Moidodyr는 누구입니까? 당신 중에 Moidodyr 친구가 있습니까? 씻는 것을 좋아하는 사람. 그래서 당신은 그의 모든 조수를 알고 있습니다!
- 투명하고 깨끗하며 물방울을 붓고 바다에 튀고 우물에서 깜박입니다. 그가 짐승과 사람과 식물에게 물을 주고 깨끗한 비로 온 땅을 씻을 것이다. 강과 바다에서 시원함으로 당신을 애무하고 샤워와 목욕에서 따뜻함으로 당신을 따뜻하게합니다. 지구상의 모든 사람이 필요하며 항상이 투명하고 깨끗한 것은 ... .. (물)입니다.
- 비서가 뭔지 맞춰보세요 : 비가 오는데 구름이없고 목과 옆구리에 쏟아집니다 .... (샤워)
- 나는 울타리를 넘어 Tauride Garden으로 뛰어 들었고 그녀는 나를 쫓았습니다. 그리고 늑대처럼 물었습니다. (수건)
- 집을 쉽게 알아볼 수 있습니다. 벽 4개에 물이 있고 입구에 크레인이 있어 모든 사람에게 물을 분배합니다. (잘).
- 주머니에 누워 가드,
포효하고 울고 더럽습니다.
그들은 아침에 눈물을 흘리며 코를 잊지 않을 것입니다. (손수건)
잘했어 얘들아! 그러나 모든 사람이 Moidodyr와 친구는 아닙니다.
Moidodyr는 당신이 풀기를 바라며 십자말 풀이를 가져 왔습니다. 그리고 그 단서는 이 포스트에 있습니다. (보드에서 "Zamarashka"라는 이름의 십자말 풀이가 강화되고 있습니다).
- 방에는 모든면에서 당신과 비슷한 초상화가 있고 웃으면 그도 웃을 것입니다. (거울)
- 부드럽고 향긋하며 깨끗하게 씻겨집니다. 모두에게 뭔가가 필요합니까? .. (비누).
- 컬과 다발을 위한 치아가 25개나 되고 각 치아 아래에는 치아 아래에 머리카락이 일렬로 놓입니다. (빗).
- 어려움 없이 머리를 감을 수 있도록 도와줍니다. 글쎄, "베이비"는 수업 일 뿐이며 눈을 찌르지도 않습니다. (샴푸).
이제 우리의 크로스 워드 퍼즐 인 "Zamarashka"와 같은 노래가 들립니다.
주요한.
손 씻는 방법 다들 아시죠?
손 씻기에는 8가지 규칙이 있습니다.
(모두 함께 표시)
- 소매를 롤업하십시오.
- 손을 적시십시오.
- 거품이 나타날 때까지 비누 거품을 내십시오.
- 손바닥뿐만 아니라 등도 문지릅니다.
- 거품을 씻어 내십시오.
- 그가 손을 말랐는지 확인하십시오. 후면뺨에.
이제 언제 손을 씻어야 하는지 알아볼까요? (아이들의 답변)
그리고 이것이 영웅들이 스스로를 씻는 방법입니다 문학 작품. 뭐? 당신은 나에게 조언 할 것입니다.
1 . 고통스럽게 당신은 우리와 함께 달리고 있습니다. 제대로 씻어야 합니다.
"기쁠 것입니다. "개가 대답하고 나만 도움이 필요합니다. 나 혼자는 할 수 없습니다. 이빨에서 비누가 나옵니다. 그리고 비누가 없으면 얼마나 씻습니까!
예, 젖었습니다! (E. Uspensky "Fedor 삼촌, 개와 고양이"
2. 소년이 비누와 치약을 좋아한다면, 그 소년은 매우 귀엽습니다. 잘하고 있습니다. (V. Mayakovsky "좋은 것과 나쁜 것")
게임 경쟁
물통 2개, 물에 담긴 오렌지 2개. 손으로 만지지 않고 오렌지를 물에서 꺼냅니다.
주요한.이 수수께끼는 누구에 대해 이야기하고 있습니까? 4 개의 더러운 발굽이 바로 물마루로 올라갔습니다. (돼지). 돼지도 수영을 좋아하지만 어디!?
전에 무엇을 씻었는지 아십니까?
점토는 고대에 사용되었습니다. Sevastopol 근처의 Sapun Mountain이라는 이름은 "비눗물 산"을 의미합니다. 이 산에서 채굴한 점토는 세탁과 세탁에 사용되었습니다. 수세기 동안 그들은 나무 재로 씻었습니다. 수세기 동안 사람들은 비누로만 씻었고 우리 세기 전반기에야 합성 세제가 나타났습니다.
자, 새끼 돼지들이 웅덩이에서 수영을 하고 있었는데, 우리는 어디에서 수영을 할까요?
(남자들은 일어나서 리더를 위해 모든 움직임을 반복합니다.)
우리는 급히 강으로 내려갔고,
구부리고 씻었습니다.
1-2-3-4, 너무 멋지게 새로 고침.
그리고 이제 그들은 함께 수영했습니다.
이 작업을 직접 수행해야 합니다.
함께 - 한 번, 이것은 평영입니다.
하나, 다른 하나는 크롤링입니다.
하나가 되어 우리는 돌고래처럼 헤엄칩니다. 우리는 해변으로 가서 집으로 향했습니다.
주요한.찬물은 진정에 도움이 됩니다. 당신은 어떻게 가열하고 있습니까? 물론 강화를 위해서는 체육이 필요합니다. 우울한 아침에도 체육은 우리를 즐겁게 합니다.
그리고 물론 모든 사람이 운동을 하는 것은 매우 중요합니다.
노래 "체육"
음악에 대한 신체 운동.
글쎄, 우리는 체육을하고 몸을 씻고 양치질하는 것을 잊지 않았습니다.
(칠판: 건강한 치아 - 사람들은 사랑합니다.)
리더.
이른 아침에 나는 이를 문지르고, 문지르고, 문지른다.
어머니가 가르치신 대로:
거리에 안개가 끼게 하시고, 거리에 비를 내리게 하시며,
아이야, 일찍 일어나서 조금도 기다리지 마라.
위아래로, 멀리와 가까이,
그리고 치아의 바깥쪽과 안쪽은 셋, 셋, 셋입니다.
이를 닦지 않으면 치아가 검게 변할 수 있으며,
그리고 2~3개는 치아 안에 남게 됩니다.
주요한.양치질을 하지 않으면 일어날 수 있는 일입니다. 아이들의 대답.
그리고 휴가가 끝나면 아이들의 소원을 들어 보겠습니다.
- 우리는 여러분이 항상 건강하기를 바랍니다.
결과를 얻는 것은 쉽지 않습니다. - 게으르지 마십시오. 매번 먹기 전에,
테이블에 앉기 전에 물로 손을 씻으십시오. - 그리고 매일 아침 운동을 합니다.
물론 화를 내십시오. 그것은 당신에게 많은 도움이 될 것입니다! - 아침저녁으로 양치질 잊지 마시고,
그러면 의사에게 갈 필요가 없습니다. - 가능할 때마다 신선한 공기를 마시십시오.
숲을 산책하면 힘을 얻을 수 있습니다, 친구들! - 건강을 유지하는 비결을 공개했습니다.
모든 조언을 따르면 살기가 쉬울 것입니다.
기술 자료에서 좋은 작업을 보내는 것은 간단합니다. 아래 양식을 사용하십시오
연구와 작업에 지식 기반을 사용하는 학생, 대학원생, 젊은 과학자들은 여러분에게 매우 감사할 것입니다.
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GBOU SPO 사마라 의과 대학. N. 랴피나
주제: 태양, 공기, 물은 우리의 가장 친한 친구입니다.
완성자: 402조 학생
야시나 올가
확인자: 이비인후과 교사
에조바 갈리나 게오르기에브나
사마라 2013
1.1 이점은 무엇입니까
1.2 위험이란 무엇인가
1.3 주의사항
서지
1. 해
사람에 대한 태양의 영향은 매우 큽니다. 그 빛 없이는 우리를 상상하기 어렵습니다. 일상 생활. 하지만 태양 광선- 이것은 우리가 보는 빛뿐만 아니라 자외선도 마찬가지입니다.
1.1 용도는 무엇입니까
태양 공기 물 면역
태양은 의심할 여지 없이 건강에 좋습니다. 자외선의 영향으로 신진대사가 활발해지고 내분비선의 기능이 좋아지며 순환 시스템, 헤모글로빈의 양이 증가하고 치아, 뼈 및 기타 기관의 완전한 발달에 필요한 피부에서 비타민 D가 합성되며 칼슘 인 대사가 정상화되어 긴 가을과 겨울에 힘을 비축합니다. 자외선은 생식계와 내분비계를 조절하는 뇌 중추에 영향을 미칩니다. 사람이 햇볕에 잠시 머무르더라도 기분 수준을 높이고 일반적으로 긍정적 인 영향을 미치는 엔돌핀과 같은 특수 물질이 혈액으로 방출됩니다. 감정 상태. 그러나 모든 사람들은 일광욕이 적절한 양을 섭취할 때만 유익하다는 것을 기억해야 합니다. 소량의 자외선만이 인체에 유용합니다.
1.2 위험은 무엇입니까
신체가 직사광선에 장기간 노출되면 조기 피부 노화, 펴지지 않는 깊은 주름, 검버섯, 일광화상의 원인이 됩니다.
순전히 "미학적" 문제 외에도 태양의 남용은 더 많은 것을 초래합니다. 위험한 결과- 피부암과 유방암, 유전자 변화. 위험 그룹에는 몸에 점이 많고 특정 피부 질환을 앓고 있는 사람, 매우 고운 피부를 가진 사람 및 토플리스 일광욕을 선호하는 여성이 포함됩니다.
태닝에 대한 억누를 수 없는 열정으로 인해 혈압, 심박수 증가, 부정맥, 두통그늘에서 쉬어도 사라지지 않는 약점. 뜨거운 태양 광선의 영향으로 류마티스 관절염, 전신성 홍 반성 루푸스, 심지어 위궤양과 같은 많은 만성 질환이 악화됩니다.
과도한 자외선은 면역 체계를 약화시켜 점차적으로 나타납니다. 이전에 알지 못했던 질병이 황갈색 애호가에게 달라 붙기 시작합니다. 장기간 태양에 노출된 후 면역력이 감소하면 결핵 발병 위험이 높아집니다.
강한 태양 복사 부정적인 영향눈에는 각막, 수정체, 심지어 망막까지 손상됩니다. 또한 태양은 종종 알레르기 결막염을 일으 킵니다.
1.3 예방 대책
1. 화창한 날에는 선글라스 없이는 외출하지 마십시오. 전문가와 상담하여 광학 살롱에서 구입하는 것이 좋습니다. 갈색, 연기가 자욱한 황록색 안경을 선택하십시오. 파란색, 청록색, 회색 및 보라색 톤은 보호의 환상을 만듭니다.
2. 모자를 쓰지 않고 직사광선 아래에 있는 것은 누구에게나 해롭지만 노약자나 고혈압에 걸리기 쉬운 사람에게는 매우 위험하다. 머리의 과열은 일사병과 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.
3. 태양의 열이 가장 낮고 자외선이 아름다운 황갈색을 얻기에 충분한 시간에 일광욕을 하십시오. 일출 직후와 일몰 직전의 시간입니다. 해변 텐트의 그늘에서 2시간에 한 번만 선탠을 위해 탁 트인 태양으로 나가십시오. 연속으로 20분 이상 일광욕을 하지 마십시오.
4. 피부가 예민하신 분은 그늘에서 일광욕을 하세요. UV 광선의 약 65%는 여전히 피부에 도달하고 부드러운 황갈색을 갖게 됩니다.
5. 공복과 식사 직후에 일광욕을 하지 마십시오. 식사 후 1시간 30분 후에 하는 것이 가장 좋습니다. 해변에 가기 전에 짠 음식을 먹거나 레몬 차를 마신다. 덕분에 땀을 흘리는 동안 몸에서 배설되는 미네랄의 손실을 방지할 수 있습니다.
6. 일광욕은 이동 중에 하는 것이 가장 좋습니다. 누운 자세로 일광욕을 하는 경우 머리를 약간 들어야 합니다. 일광욕 중에는 잠을 잘 수 없으며 읽는 것도 권장하지 않습니다.
7. 해변에 가려고 할 때 비누로 몸을 씻지 말고 로션, 강장제, 코롱, 화장수를 사용하지 마십시오. 비누는 피부 보호막을 파괴하고 탈지시킵니다. 외용 물약, 오드 뜨왈렛피부를 자외선에 민감하게 만듭니다. 결과적으로 지속적인 갈색 반점, 여드름 및 가려움증이 발생할 수 있습니다.
8. 피부를 태양으로부터 보호하고 부드럽게 하기 위해 미네랄 지방(바셀린, 글리세린)을 사용하지 마십시오. 일광욕을하고 위생 립스틱으로 입술에 윤활유를 바릅니다. 매니큐어는 권장하지 않습니다.
9. 자외선 차단제(크림, 밤)를 사용하십시오. 고운 피부를 가진 사람, 점의 "소유자" 및 태양 광선에 대한 알레르기 환자는 다음과 같은 제품을 사용해야 합니다. 높은 학위전체 보호(SPF 계수) 해변 기간. 갈색 머리, 드물게 고통 햇볕에 탐, 평균 보호 수준의 수단을 사용할 수 있습니다.
특히 물에 들어간 후에는 보호를 갱신하는 것을 잊지 마십시오. 주다 특별한주의신체의 민감한 부위: 코, 입술, 귀, 목.
10. 수영 후에는 물 한 방울이 돋보기처럼 태양의 영향을 강화하고 더 심한 화상을 유발할 수 있으므로 피부를 완전히 말리십시오.
공기
공기는 사방에서 우리를 둘러싸고 있습니다. 음파는 다른 주파수로 번갈아 가며 공기가 희박하고 압축되기 때문에 이를 통해 우리는 의사 소통합니다. 그것은 숨을 쉴 때 내부에서 우리를 채우고 산소를 포기하고 생명을 유지합니다.
Aerotherapy - 공기로 경화. 이러한 유형의 경화에는 공기 목욕과 신선한 공기 속에서의 긴 산책이 포함됩니다. 신선한 공기는 점막의 피부 수용체와 신경 종말을 냉각시켜 신체를 단단하게 하여 신체의 체온 조절을 향상시킵니다. 공기 경화는 사람의 정신 감정 상태에 유용하고 면역력을 높이고 신체를 산소로 포화시켜 대부분의 장기 및 신체 시스템의 정상화에 기여합니다.
공기 경화는 가장 간단하고 저렴한 경화 방법입니다. 날씨와 계절에 관계없이 야외에서 더 많은 시간을 보내야 합니다. 여름에는 그러한 장소의 공기가 식물에서 방출하는 유용한 활성 물질로 포화되기 때문에 공원, 숲, 수역 근처에서 걷는 데 더 많은 시간을 할애해야합니다. 겨울에는 겨울 공기에 미생물이 거의 포함되어 있지 않고 산소로 더 포화되어 몸 전체에 치유 효과가 있기 때문에 숲과 공원을 걷는 것도 매우 중요합니다.
공기가 인체에 미치는 영향은 명백합니다. 좋은 공기 조건은 인간의 건강과 작업 능력을 유지하는 데 가장 중요한 요소입니다. 따라서 방에 가능한 한 최상의 공기 정화를 제공하도록 노력하십시오. 또한 가능한 한 빨리 도시를 떠나십시오. 숲, 저수지, 공원, 광장으로 가십시오.
건강을 유지하는 데 필요한 깨끗하고 건강한 공기를 호흡하십시오.
물
비타민, 미량 원소, 미네랄이 포함되어 있지 않으면 물이 유용한 것 같습니다 (예외는 광천수)? 대답은 간단합니다. 물은 모든 것의 기초입니다. 70% 이상 지구본물로 덮여 인간의 몸약 80%는 물로 구성되어 있습니다. 물은 모든 살아있는 세포의 가장 중요한 구성 요소입니다. 물 부족으로 불균형이 발생하여 중요한 활동을 방해하고 종종 세포 사멸로 이어집니다.
물이 인간에게 필수적인 역할을 한다는 것은 오랫동안 알려져 왔습니다.
보편적 인 용매이기 때문에 물은 세포의 영양을 향상시키고 필요한 미네랄, 미량 원소 및 비타민을 용해시켜 세포에서 세포로 운반하여 (세포 간액은 물) 정상적인 기능과 생명 활동을 보장합니다. 물 부족은 영양소 운반에 어려움을 일으키고 세포가 죽는 "기아"를 유발합니다. 사용하여 깨끗한 물첨가제없이 (차, 커피, 설탕에 절인 과일과 키셀이 아니라 일반 물) 좋은 피부 팽만감, 건강한 안색, 정상적인 신진 대사, 날씬한 체형, 뇌의 완벽한 기능.
물은 정수기이며 각종 슬래그, 독소 및 기타 신체에 불필요한 물질도 용해되어 물로 배설됩니다 (소변, 땀을 통해).
물은 신체의 주요 조절기 중 하나이며 온도가 상승하면 땀이 증가하여 피부 표면이 냉각됩니다. 호흡하는 동안 물도 몸에서 제거됩니다 (이는 특히 추위에 눈에 띄며 증기를 내뿜습니다).
물로 경화. 물로 경화시키는 것은 인체에 매우 유용한 절차입니다. 물이 굳어지면 신체의 혈액 순환이 더 집중적으로 일어나 신체의 장기와 시스템에 추가 산소를 공급하고 영양소. 물 경화는 여러 유형으로 나눌 수 있습니다.
마찰. 마찰은 물로 모든 경화 절차 중 가장 부드럽고 절약됩니다. 마찰은 어린 시절부터 적용될 수 있습니다. 물에 적신 스펀지, 손 또는 수건으로 문지르면 됩니다. 먼저 닦아 윗 부분그 다음 마른 수건으로 문지른 다음 하반신을 닦고 마찬가지로 마른 수건으로 문지릅니다.
붓는 것. Dousing은 닦는 것보다 더 효과적인 절차입니다. 쏟아지는 것은 일반적일 수 있습니다. 즉, 몸 전체와 지역적일 수 있습니다. 도징 절차 후 마른 수건으로 몸을 문질러 야합니다.
샤워. 샤워 경화는 문지르거나 붓는 것보다 훨씬 더 효과적인 경화 절차입니다. 샤워로 경화하는 데는 두 가지 옵션이 있습니다. 이것은 시원한(차가운) 샤워와 콘트라스트 샤워입니다.
치료 목욕 및 얼음 수영. 이러한 유형의 물 경화는 매년 점점 더 대중화되고 있습니다. 치료 목욕 및 겨울 수영은 인체의 모든 장기와 시스템에 큰 영향을 미치고 심장과 폐의 기능이 향상되고 체온 조절 시스템이 향상됩니다. 이러한 유형의 강화에는 이 유형에 대한 모든 규칙을 가장 엄격하게 준수하는 것이 포함됩니다. 의사와 상담 후 겨울 수영을 시작해야 합니다.
태양, 공기, 물은 우리의 가장 친한 친구입니다!
건강!
서지
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