고혈압이 있는 사람들에게 유리한 기후. 살고, 휴식을 취하는 것이 더 좋으며 고혈압 환자에게 적합한 기후는 어디입니까?

동맥압을 혈관내압이라고 하며 이를 통해 혈액이 이동하고 대사 과정이 활성화됩니다.

혈압은 혈액 특성(양, 점도), 혈관벽의 저항, 심박수, 생성된 압력과 같은 지표에 의해 결정됩니다. 복강그리고 가슴.

좌심실이 수축하면 혈액이 대동맥으로 흐릅니다. 이 과정에서 압력은 최대 140mmHg까지 증가할 수 있습니다. 미술. 그러나 혈액이 작은 동맥에 들어가면 그 수준은 80mmHg로 떨어집니다. 미술.

따라서 심장과의 거리가 멀수록 혈압. 혈압의 기준은 130(상단) 및 80(하단) mmHg입니다. 미술. 그러나 육체적으로 활동적인 사람들의 경우 이러한 지표는 90-100 / 60-50 mmHg 미만일 수 있습니다. 미술.

주목할 가치가 있습니다. 건강한 몸환경의 변화에 ​​잘 적응한다. 예를 들어, 스포츠 중에는 혈압이 상승하지만 그 이후에는 자기 조절 과정이 시작되고 압력이 저절로 정상화됩니다.

그러나 고혈압 환자의 경우 심한 하중, 그리고 훨씬 더 다른 기후는 많은 건강 문제를 가져올 수 있습니다. 실제로 이러한 과정이 실패하면 혈압이 항상 과소 평가되거나 증가합니다. 하지만 어떻게 기후 변화고통받는 사람의 몸에 영향을 미치다 고혈압? 그리고 러시아에서 그러한 진단을받은 사람들이 사는 것이 더 나은 곳은 어디입니까?

오늘날 대기 조건이 인체에 미치는 영향을 확인하기 위해 많은 연구가 수행되고 있습니다. 흥미롭게도 결과는 다양합니다.

따라서 열대와 아열대 지역에 사는 사람들은 러시아인이나 유럽인보다 혈압이 낮은 것으로 나타났습니다.

이완기 수치의 차이는 8-15이고 수축기 수치는 10-20입니다. 서버 러시아의 주민들은 모스크바 지역에 사는 사람들과 같은 압력을 가지고 있지만.

고혈압에 대한 성향을 비교하는 경우에도 이 경우에도 명확한 결론은 없습니다.

따라서 동부의 기후와 서 아프리카동일하지만 본토 서부에 거주하는 사람들은 동부 이웃보다 동맥성 고혈압에 걸릴 확률이 2~3배 더 높습니다.

대기압 의존성

고혈압 환자의 혈압 수준은 대기압의 변동과 직접 관련이 있습니다. 따라서 그 차이의 경우 압력 변화가 발생합니다. 인간의 몸(복부, 폐) 즉, 항상 충분히 중요합니다.

또한 대기압과 혈액 내 용존 가스의 차이가 고혈압에 영향을 미칩니다. 따라서 대기압이 떨어지면 고혈압 환자의 혈압이 증가합니다. 그러나 러시아에 사는 것이 더 나은 곳을 선택하기 전에 몇 가지 팁에주의를 기울여야합니다.

따라서 고혈압의 혈압 변동은 다음과 같은 요인의 영향을 받습니다.

• 비;
• 공기 습도;
• 태양;
• 온도.

연구 결과가 모호하다는 사실에도 불구하고 고혈압 환자의 숙박 및 숙박 장소를 선택하는 데 여전히 특정 팁이 있습니다.

따라서 날씨와 기압의 급격한 변화가 없는 기후를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, Anapa 리조트는 휴가에 적합하지만 여전히 러시아에서는 북쪽에 사는 것이 좋습니다.

또한 습도와 평균 여름 기온을 고려하는 것이 중요합니다. 습도는 적당해야 하고 온도는 22도를 넘지 않아야 합니다. 결과적으로 의사의 조언은 고혈압 환자가 가을 겨울 기간에 러시아 남부 (Anapa 리조트)에서 휴식하는 것이 바람직하다는 사실로 요약됩니다.

또한 높은 습도가 항상 심장 및 폐 시스템의 기능에 유리한 영향을 미치는 것은 아닙니다. 이러한 이유로 산악, 대초원 및 산림 지역을 선택해야합니다.

통해 기후대고혈압이 있으면 점프하지 않는 것이 좋습니다. 따라서 이웃 벨트를 방문해야합니다. 예를 들어, 중위도 지역에 사는 사람들은 열대 지방이 아닌 아열대 지방에서 휴가를 보낼 것을 권장합니다.

Anapa의 요양원과 같은 러시아 남부 지역의 산악 기후는 따뜻하고 건조하며 깨끗한 공기와 급격한 날씨 변화가 없기 때문에 고혈압 환자에게 매우 유용합니다.

또한, 습도가 낮거나 중간 정도이고 온도가 점진적으로 변하기 때문에 산림 기후가 동맥 고혈압에 유용하다는 사실이 많은 의사들의 조언으로 귀결됩니다. 또한 나무 가지가 그늘을 제공하여 더운 날씨에 피난처를 제공합니다.

빈번한 고혈압 위기로 인해 근처에 살거나 주기적으로 휴식하는 것이 더 낫다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 침엽수림. 결국 피톤치드가 함유된 신선한 공기는 심장과 혈관에 유익한 영향을 미치고 혈액 순환을 활성화합니다. 심한 고혈압 단계에서도 대초원 기후가 유용하여 혈액 구성 (적혈구 농도 증가)을 개선하고 혈압을 낮춥니다.

중위도 및 아열대 지역의 해양성 기후도 고혈압 환자에게 권장됩니다. 실제로 그러한 지역에서는 일반적으로 온도 상승이없고 습도가 적당하며 공기에는 바다 소금 이온이 가득합니다.

고혈압이 있는 아나파 리조트

기후 요법은 효과적인 방법동맥성 고혈압을 포함한 심장 및 혈관 질환과의 싸움. Anapa 리조트의 바다, 숲 및 산 공기는 인체에 ​​긍정적인 영향을 미치는 미네랄과 피톤치드로 포화되어 있습니다.

치료 효과를 얻으려면 의심 할 여지없이 건강에 좋은 Anapa의 병원 및 요양원에서 절차를 거칠 필요가 없다는 점은 주목할 만합니다. 따라서 혈압을 정상화하고 고혈압 환자의 복지를 개선하려면 도시에 머무르는 것으로 충분합니다.

그러나 고혈압의 경우 및 예방을 위해 의사의 조언에 따르면 리조트 및 요양원 구역에서 치료 과정을받는 것이 좋습니다. 따라서 광천, 온화한 기후, 치료용 진흙 및 깨끗한 바다 공기가 아나파를 만듭니다. 최고의 장소심장 및 혈관 질환의 치료를 위해.

요양원 치료에는 많은 것이 포함됩니다. 유용한 절차및 이벤트:

1. 기후 요법;
2. 진주, 요오드-브롬, 라돈 욕조;
3. 식이 요법;
4. 균형 잡힌 수면과 휴식;
5. 전기 요법;
6. 수중 운동 요법 등.

위의 절차 외에도 모든 종류의 허브티와 산소 칵테일을 고혈압 환자에게 처방할 수 있습니다. 적외선 사우나, 수압 마사지 및 척추 요법도 사용됩니다. 또한 걷기와 신선한 공기에 장기간 노출되면 강력한 치료 효과가 있습니다.

절차를 처방하기 전에 스파 의사는 완전한 검사를 수행하여 고혈압 과정의 특징 (단계, 형태, 위험 요인)과 수반되는 질병의 존재를 알 수 있습니다. 이를 위해 다음과 같은 연구가 진행되고 있다.

• 소변 및 혈액 분석;
• 심장의 초음파 검사.

고혈압의 초기 단계에서 요양소 치료는 좋은 결과약물을 사용하지 않고도. 결국 육체적 정신적 스트레스로부터의 휴식, 긍정적인 감정과 함께 조용하고 편안한 환경은 압력의 자연스러운 정상화에 기여합니다.

고혈압 문제에 대해 알기 위해이 기사에서 고혈압 문제를 제기하는 비디오를 제공합니다.

러시아 연방은 영토적으로 가장 큰 나라 17,125,187km2의 면적을 차지하고 주로 유라시아 북부에 위치한 세계에서. 그녀는 커버 4개의 기후대: 북극, 아북극, 온대 및 아열대.

생활과 인간의 삶에 가장 유리한 기후는 이름에서 짐작할 수 있듯이 온건합니다. 기온, 강수량, 바람, 태양 노출, 대기압등등. 그런 다음 인구의 대다수가 집중되어 있는 러시아의 지배적인 부분을 다룹니다.

그러나 모든 영역이 그렇게 장밋빛이 되는 것은 아닙니다. 온대바다, 대양, 밑에 있는 지표면, 산 등의 위치가 영향을 미칩니다.생태기상학(구 생물기후학)의 전문가들은 오랫동안 기후가 인간에게 긍정적 또는 부정적 영향을 미치는 주요 요인을 확인했습니다.

사람이 1 년 안에 받아야하는 첫 번째 주요 항목 중 하나가 고려됩니다. 최소 45 "용량". 태양 광선은 면역 체계를 강화하고 피부의 미생물을 파괴하며 구루병의 발병을 예방하며 성장하는 어린이에 대한 영향이 특히 중요합니다.

인체에 대한 자외선의 영향은 햇볕에 피고 그늘에서 잘 자라지 않는 식물에 비유할 수 있습니다. 다음 요인은 영향 온도 체제, 그것은 열전달 및 열 발생에 반영되며 따라서 내부 장기의 작업 강도에 반영됩니다.

그 사람은 정상으로 느낀다 옷의 경우 19-20°С 및 28-31°С- 그것 없이는 열 생성과 반동 사이에 균형이 생기고 결과적으로 인체의 정상적인 활동이 이루어집니다.

의 산맥과 능선 러시아 연방만들다 산악 기후공기의 청정도가 가장 좋은 곳, 절대 습도, 증가된 일사량 및 감소된 압력. 후자의 지표는 심혈관 질환을 앓고 있고 두개 내압에 문제가 있는 사람들에게는 적합하지 않습니다.

유리한 기후를 만드는 또 다른 중요한 요소는 증발입니다. 강수량공기를 부드럽게하고 가뭄을 예방할 수 있습니다. 이 경우 몸이 답답하지 않고 적당히 땀을 흘릴 수 있습니다. 수행된 통계 분석에 따르면 가장 쾌적한 기후 조건이 나타났습니다. 각 지역의 바람과 습기에 따라 20-25°C입니다.

이러한 결과를 바탕으로 러시아에서 가장 유리한 기후는 Azov, 흑해, Caspian 해안, 러시아 유럽 서부 서쪽으로 일일 온도 변동이 1-3 ° C를 초과하지 않는다고 말할 수 있습니다 , 대기압은 "점프"하지 않습니다. 강한 바람, 따뜻한 지배 기단바다에서 태양은 적어도 1년에 300일 동안 빛납니다.

약간 덜하지만 여전히 호의적임 중간 차선온화한 대륙성 기후를 가진 러시아, 산과 시베리아의 남쪽, 북 코카서스, 남쪽 부분우랄.

이사하거나 휴가를 가기로 결정했다면 특히 러시아 북부에서 아열대 지역을 방문하기로 결정한 경우 순응을 준비하십시오. 흑해 연안러시아. 아마도 처음으로 가까운 리조트를 선택해야 할 것입니다. 중앙 러시아온화한 대륙성 기후 조건, 급격한 조건 변화로부터 신체를 보호합니다.

에 대한 비디오 보기 기후대유라시아:

대부분의 질병을 치료하는 방법으로서 기후 요법은 오랫동안 널리 퍼졌습니다. 이는 각 지리적 구역의 공기, 태양 활동, 습도의 특성이 각자의 방식으로 인간의 건강에 영향을 미치기 때문입니다. 고혈압으로 고통받는 많은 사람들은 종종 건강을 개선하기 위해 어디에서 사는 것이 더 나은지 궁금해합니다. 고혈압 환자의 기후는 압력을 정상화하는 방법 중 하나입니다. 이는 인체 전체에 가능한 영향을 미치기 때문입니다.

기후는 수십 년에 걸쳐 형성된 기상 체제입니다. 다른 기후대에는 해당 지역에만 특징이 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 기상 조건.

고혈압에 가장 적합한 기후를 찾는 것은 이 문제를 해결하기 위한 개별적인 접근 방식을 기반으로 합니다. 인체에 영향을 미치는 주요 특성에주의를 기울이는 것이 중요합니다.

1. 대기 현상

고혈압으로 고통받는 사람들의 상태는 대기압에 직접적으로 의존합니다. 의 변화와 함께 공적인간의 폐와 신체의 복강의 지표도 바뀝니다.

강수량과 같은 기상 변화는 혈압 지표의 변화에 ​​큰 영향을 미칩니다. 그들은 공기의 습도에 영향을 미치므로 신체의 중요한 시스템의 기능에 영향을 미칩니다.

강수는 압력 표시기의 변화에 ​​큰 영향을 미칩니다!

1. 해

태양 광선은 거주 지역에 따라 기후 조건 형성에 중요한 역할을 합니다. 공기와 물의 온도는 개방된 지역이나 정전을 고려하여 이것에 달려 있습니다. 고온은 압력 증가를 유발합니다.

고혈압 환자에게 적합한 기후

고혈압 환자는 대기압과 기상 조건의 변화가 그다지 크지 않은 지역에 사는 것이 좋습니다. 이 지역은 대륙입니다. 건조하고 따뜻한 기후와 일관되고 안정적인 날씨가 특징이며, 보다 불안정하고 급변하는 기상 조건을 가진 지역에 거주하는 사람들은 진단을 통해 생활에 가장 적합한 기후 조건을 고려하여 거주지를 변경해야 합니다. 기상 체제가 더 안정적이고 그 차이가 너무 날카 롭지 않은 지역을 선택해야합니다. 동시에 고혈압 진단을받은 사람은 전문가의 권고에 집중하면서 자신의 웰빙에주의를 기울이는 것이 가장 좋습니다.

고혈압 환자에게 어떤 기후대를 선택해야 하는지에 대한 질문은 매우 관련이 있으므로 그 중 일부를 자세히 고려해야 합니다. 다음은 러시아에서 이 환자나 저 환자의 건강을 개선하는 것이 가장 좋은 위치에 대한 몇 가지 팁과 권장 사항입니다.

러시아의 고혈압 환자에게 가장 좋은 기후

위의 정보가 주어지면 논리적인 질문이 생깁니다. 러시아에서 고혈압 환자에게 좋은 기후는 어디입니까? 어떤 기후가 더 권장되는지 고려하기 전에 각 기후대의 특징을 더 자세히 알아야 합니다.

산림 지대

이러한 구역은 기상 조건 측면에서 더 안정적인 것으로 간주됩니다. 숲은 또한 적당한 습도를 가지고 있습니다.

당신은 조심해야합니다. 숲 속에서도 좋은 공기, 그러나 종종 심각한 두통으로 끝납니다. 이것은 공기가 훨씬 깨끗하고 집중되어 있기 때문입니다.

이 영역은 고혈압 환자와 심혈관 활동이 손상된 사람들에게 특히 유리합니다. 신체의 혈액 순환을 개선합니다. 교환 프로세스가 복원됩니다. 또한 나뭇가지가 그림자를 만들어 뜨거운 태양광선을 피할 수 있어 더위 속에서도 숲 속을 걸을 수 있습니다.

고혈압 위기에 걸리기 쉬운 경우 침엽수 림에서 휴가를 보내십시오.

심한 고혈압 사례는 다음과 같습니다. 스텝 지역. 혈액 조성 개선 동맥압정상 수준으로 떨어집니다.

산 풍경

고혈압 환자의 기후는 매우 중요합니다. 급격한 변화와 온도 변화가 없어야 합니다. 그러나 산은 그러한 지형 특성을 자랑 할 수 없습니다.

산속의 공기는 더 희박해져서 인간의 심장을 교란시키는 데 기여합니다. 또한 입술의 창백함, 숨가쁨, 심장 혈관계의 통증, 고혈압, 맥박 증가가 있습니다. 즉, 모든 고혈압 증상이 있습니다.

그러나 이러한 장소의 기후는 호흡기 및 호흡기 질환의 최상의 치료에 완벽하게 기여합니다. 심혈관계의. 혈액순환 촉진, 수면의 질 향상, 회복 신경계. 산악 리조트는 기관지 천식 치료에 필수 불가결한, 만성 기관지염, 다양한 형태결핵.

질문이 어디에 더 나은 기후고혈압 환자가 그곳에서 휴가를 보내려면 러시아 남부에주의를 기울일 가치가 있습니다. Anapa와 같은 남부 지역의 산악 기후는 고기압에 매우 유용합니다. 이 장소는 건조한 특징이 있습니다. 맑은 공기. 급격한 온도 변화도 없습니다. 의사의 권고에 따르면 Anapa 리조트는 가을 또는 겨울 시간공기 습도가 적당하고 온도가 20-25°C를 초과하지 않을 때.

바다

바다 해안은 안정적인 온도뿐만 아니라 적당한 습도로 유명합니다. 이 장소의 기후는 공기 중 오존과 바다 소금 함량이 높은 것이 특징입니다. 활력과 탄력을 주는 효과가 있습니다. 신체의 적응력을 증가시킵니다. 호흡기 질환, 고혈압을 포함한 심혈관계 질환이 있는 사람들에게 유익한 효과가 있습니다. 신경계의 기능을 회복하고 신진 대사 과정을 정상화합니다. 내분비 질환 및 정형 외과 병리의 치료에 인기가 있습니다. 그것이 러시아에서 고혈압으로 살거나 휴식을 취할 수있는 곳입니다. 또한 많은 질병을 치료할 때 적어도 몇 주 동안 바다에서 사는 것이 좋습니다. 이것은 면역 체계를 활성화하는 데 도움이되는 몸에 좋은 쉐이크입니다.

바다는 고혈압을 포함한 심혈관 질환이 있는 사람들에게 유익한 효과가 있습니다.

고혈압 환자를 위한 산악 기후의 특징

고혈압이 있는 사람이 여전히 산에서 휴식을 취하기로 결정했다면 몇 가지 매우 중요한 규칙을 기억해야 합니다.

1. 차분한 속도로 천천히 이동하고 산을 올라야 합니다. 급격한 상승과 급격한 움직임으로 몸 전체의 혈액 순환이 방해받습니다.
2. 고혈압 환자가 케이블카를 타고 이동할 필요는 없습니다. 도보로 이동하고 힘과 에너지를 절약하여 다음 봉우리를 정복하는 것이 좋습니다. 산악 지역의 특징을 남용하지 마십시오.
3. 고혈압은 고도 1500미터 미만에서만 허용됩니다.
4. 고혈압 환자가 몸이 좋지 않으면 조금 내려가고 더 이상 올라가지 않도록 해야 하며, 이러한 여행을 여러 사람과 함께 하여 몸이 불편할 때 즉시 제공할 수 있도록 하는 것도 매우 중요합니다. 지원.

한편, 고혈압 환자는 특정 기상 조건에 대비하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게하려면 일기 예보에 대한시기 적절한 연구가 도움이 될 것입니다.

기압과 기상 조건의 관계

사람의 고혈압은 공기 습도가 낮고 공기 온도가 가능한 한 안정적인 날씨에 해당합니다. 대기압의 감소는 인간의 혈압 상승을 유발합니다. 이러한 변경 사항은 다음에 의해 영향을 받습니다.

• 온도 체계;
• 공기 습도;
• 강수량;
• 태양 광선입니다.

인간의 혈압 감소는 차례로 비오는 날씨와 관련이 있습니다. 높은 습도공기뿐만 아니라 산소 농도 감소.

고혈압 환자에게 더 나은 곳을 선택할 때 기상 조건을 변화시키는 러시아 기후의 특성에주의를 기울일 가치가 있습니다. 크게 변경할 필요가 없다는 점을 기억하는 것도 중요합니다. 지리적 영역. 특히 휴일 동안. 매년 리조트를 변경하면서 점진적으로 수행하는 것이 좋습니다. 이웃 벨트부터 시작해야 합니다. 온대 기후에 살았던 사람들에게는 아열대 기후를 선택해야합니다. 열대 국가를 즉시 정복하지 마십시오.

고혈압이 있는 사람은 항상 물이 필요합니다. 또한 모든 기상 조건에서 충분한 양의 물 소비를 관찰해야 합니다. 특히 더위에. 그러나 더운 날씨에 마시면 부기를 유발할 수 있습니다. 결과없이 물이 몸에 흡수되기 위해서는 몇 가지 중요한 규칙을 기억해야 합니다.

1. 더위가 시작되기 전과 더위가 가라 앉은 후, 즉 아침과 저녁에 대부분의 물을 마셔야합니다.
2. 낮에는 물을 덜 마셔야 합니다.
3. 식사 직후에는 절대 물을 마시지 마십시오. 최소 15~20분 정도 기다리는 것이 좋습니다.
4. 당신은 얼음물을 마실 수 없습니다, 그것은 가질 수 있습니다 부정적인 영향사람의 안녕에.

고혈압 환자가 살기 좋은 기후를 찾는 것이 항상 고혈압을 치료하는 유일한 방법은 아닙니다. 더운시기에 고혈압 환자를 위해 알아야 할 사항에 대한 몇 가지 팁과 권장 사항도 있습니다.

1. 술을 포기하십시오. 특히 열에 섭취를 피하십시오. 그렇지 않으면 인체의 탈수를 유발할 수 있습니다.
2. 어떤 경우에도 담배를 피우지 마십시오. 사람의 혈압이 상승하지 않습니다. 중독을 완전히 버리거나 피우는 담배 수를 줄이는 것이 좋습니다.
3. 인간의 식단에 존재하면 신체의 수분 보유를 유발할 수 있고 결과적으로 낮은 발한을 유발할 수 있으므로 무거운 음식 섭취를 거부하십시오. 이것은 붓기를 유발할 수 있습니다.
4. 생각할 시간이다 적절한 영양. 식단에 더 신선하고 육즙이 많은 야채와 과일, 차가운 음식을 포함시켜야 합니다.
5. 맨발로 걷도록 하십시오(가능한 경우). 이렇게 하면 혈액 순환이 개선됩니다. 해변이나 시골에서 이 즐거움을 누릴 수 있습니다. 어떤 사람들은 공원이나 골목에서 이 운동을 합니다. 숲 속을 걸을 수 있다면 잔디 위를 몇 미터 이상 걸을 수도 있습니다.

고혈압 환자가 있는 지역의 기후는 매우 중요하며 특별한 주의아픈. 기상 조건의 변화가 유리할 수도 있고 그 반대일 수도 있기 때문입니다. 부정적인 영향인체의 상태와 웰빙. 고혈압 환자가 살기 좋은 기후를 찾아 기억해야 할 것은 중요한 규칙, 조언 및 권장 사항을 통해 신체에 해를 끼치 지 않고 건강이 좋지 않습니다.

코어에 이상적인 기후를 선택하는 것은 전혀 쉬운 일이 아닙니다. 여기에서 모든 요소를 ​​고려해야 하기 때문입니다. 최고의 숙박 장소를 선택하는 방법과 잘못된 리조트를 선택하는 위험은 무엇입니까?

급격한 온도 변화, 너무 뜨겁거나 추운 날씨-이 모든 것이 심혈관 질환이 있는 사람의 건강을 해칠 수 있습니다. 코어에 이상적인 기후를 선택하는 방법은 무엇이며 선택은 어떤 요소를 기반으로 해야 합니까?

휴가를 계획할 때 고려해야 할 요소

핵심의 기후는 종종 개별적으로 선택되며 사람의 나이와 질병의 발달 정도에 따라 다릅니다. 주의해야 할 가장 중요한 요소 중 하나는 평온공기. 이상적으로는 섭씨 22-23도 이상으로 올라가지 않아야 합니다. 너무 높은 온도는 환자의 심장이 단순히 열 부하를 견디지 ​​못하게 할 수 있습니다. 온대 기후에서는 최대 28도의 온도가 허용되며, 이것이 온도계가 40도를 모두 표시할 수 있는 터키, 튀니지 및 이집트로 코어가 가지 않아야 하는 이유입니다.

무시해서는 안되는 또 다른 중요한 요소는 급격한 온도 변화가 없다는 것입니다. 바로 이런 이유로 핵심은 낮에는 끔찍한 더위가 지배하고 저녁에는 온도가 급격히 떨어지기 시작하는 리조트에 가지 않아야합니다. 겨울여행도 자제해야 따뜻한 나라, 그러한 급격한 순응은 환자의 복지에 악영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

일반적으로 매년 아픈 마음을 가진 사람들은 같은 요양원에서 휴식을 취하고 위치 변경으로 인한 웰빙의 급격한 악화를 두려워합니다. 의사들은 또한 긴 비행과 너무 활동적인 휴식을 거부할 것을 촉구합니다. 생태가 열악한 시끄러운 대도시를 휴식 장소로 선택해서는 안됩니다. 이러한 요인은 웰빙의 악화에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 이상적으로는 심혈관 질환이 있는 사람은 바다에서 휴식을 취해야 합니다. 자연 기후, 공기는 ​​건강을 개선하고 웰빙을 개선하는 데 좋습니다.

심장병으로 고통받는 사람들을 위한 전문 요양소는 독일, 체코, 이탈리아 및 기타 세계 여러 국가에 있습니다. 개선 된 생활 조건을 갖춘 유사한 요양원이 러시아 흑해 연안의 모든 곳에서 열리고 있습니다.

몇 가지 추가 요구 사항 완벽한 장소휴식을 위해

거의 모든 코어는 심각한 혈액 응고로 인해 고통받습니다. 효과적인 희석을 위해서는 활성 이온이 필요합니다. 이것이 모든 현대 요양소에 이온 요법을 위한 특수 챔버가 있는 이유입니다. 그러나 산, 숲, 강, 바다가 이온화된 공기의 원천이라는 것을 모든 사람이 아는 것은 아닙니다. 그래서 의사들은 환자들에게 대도시 근처가 아니라 광야나 해변에서 멀지 않은 곳에 있는 요양원을 선택하라고 권하는 것입니다. 지역 공기는 전반적인 웰빙 개선에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.

휴식과 소스 근처에 유용 할 것입니다 미네랄 워터그리고 흙. 그것을 찾아라 자연의 부크림 반도와 발트해 연안 국가에서 가능합니다. 그건 그렇고, 발트해 연안 국가에 위치한 리조트는 기온이 거의 높지 않은 온화한 기후의 국가에 위치하고 있기 때문에 코어에 대해 세계에서 거의 최고로 간주됩니다. 온도 지역 바다또한 23도 이상으로 거의 올라가지 않아 심혈관 질환이 있는 사람들에게 최적입니다.

선택한 리조트의 공기 습도는 너무 무겁지 않아야 합니다. 그렇지 않으면 사람은 정상적인 호흡에 문제가 생기고 최소한의 활동에도 규칙적인 호흡 곤란이 심장 활동에 영향을 미칩니다.

사람이 온대하고 해양성 기후의 리조트에 갈 기회가 없다면 dacha 또는 저수지로 가야합니다. 신선한 공기와 강물심장 질환의 가능한 징후를 예방하여 사람이 자신의 건강을 개선하도록 돕습니다.

특정 요양원을 선택할 때 필요한 모든 의약품과 안압계뿐만 아니라 의료 센터가 있는지 확인해야합니다. 긴 여행이 사람을 너무 피곤하게하지 않도록 계절적 위기가 시작되기 전에 그러한 요양원에 갈 가치가 있습니다.

핵심에 이상적인 리조트 목록은 언뜻보기에는 그렇게 좁지 않습니다. 이제 전 세계의 전문가들은 편안한 요양소를 만들기 위해 노력하고 있으며, 사람은 휴식을 취할 수 있을 뿐만 아니라 건강도 향상시킬 수 있습니다.

러시아 연방은 17,125,187km2의 면적을 차지하는 세계에서 영토적으로 가장 큰 국가이며 주로 유라시아 북부에 위치하고 있습니다. 그녀는 커버 4개의 기후대: 북극, 아북극, 온대 및 아열대.

생활과 인간의 삶에 가장 유리한 기후는 이름에서 짐작할 수 있듯이 온건합니다. 기온, 강수량, 바람, 태양 노출, 대기압 등 모든 것이 적당히 있기 때문입니다. 인구의 대다수가 집중되어 있는 러시아.

그러나 모든 것이 그렇게 장밋빛이 되는 것은 아닙니다. 각 영토에서 온대 지역에서도 바다, 대양, 해저면, 산 등의 위치가 영향을 미치기 때문입니다. 환경 기상학(구 생물기후학)의 전문가들은 오랫동안 긍정적이거나 부정적인 영향을 미치는 주요 요인은 1인당 기후에 영향을 미칩니다.

사람이 1 년 안에 받아야하는 첫 번째 주요 항목 중 하나가 고려됩니다. 최소 45 "용량". 태양 광선은 면역 체계를 강화하고 피부의 미생물을 파괴하며 구루병의 발병을 예방하며 성장하는 어린이에 대한 영향이 특히 중요합니다.

인체에 대한 자외선의 영향은 햇볕에 피고 그늘에서 잘 자라지 않는 식물에 비유할 수 있습니다. 다음 요소는 온도 체제의 영향으로 열 전달 및 열 생성에 반영되며 따라서 내부 장기 작업의 강도에 반영됩니다.

그 사람은 정상으로 느낀다 옷의 경우 19-20°С 및 28-31°С- 그것 없이는 열 생성과 반동 사이에 균형이 생기고 결과적으로 인체의 정상적인 활동이 이루어집니다.

러시아 연방의 산맥과 능선은 공기 청정도가 가장 높고 절대 습도가 높고 일사량이 증가하고 압력이 낮은 산악 기후를 만듭니다. 후자의 지표는 심혈관 질환을 앓고 있고 두개 내압에 문제가 있는 사람들에게는 적합하지 않습니다.

유리한 기후를 만드는 또 다른 중요한 요소는 증발, 즉 적당한 양의 강수량으로 공기를 부드럽게하고 가뭄을 예방할 수 있습니다. 이 경우 몸이 답답하지 않고 적당히 땀을 흘릴 수 있습니다. 수행된 통계 분석에 따르면 가장 쾌적한 기후 조건이 나타났습니다. 각 지역의 바람과 습기에 따라 20-25°C입니다.

이러한 결과를 바탕으로 러시아에서 가장 유리한 기후는 Azov, 흑해, Caspian 해안, 러시아 유럽 서부 서쪽으로 일일 온도 변동이 1-3 ° C를 초과하지 않는다고 말할 수 있습니다 , 대기압은 "점프"하지 않으며, 강한 바람으로부터 보호하는 산, 바다의 따뜻한 기단이 우세하며 태양은 일년에 최소 300일 동안 빛납니다.

약간 덜하지만 여전히 유리한 것은 온화한 대륙성 기후, 산과 시베리아 남부, 북 코카서스 및 우랄 남부 지역이있는 러시아 중부 지역입니다.

이사하거나 휴가를 가기로 결정했다면 특히 러시아 북부에서 러시아의 아열대 흑해 연안을 방문하기로 결정한 경우 순응을 준비하십시오. 아마도 처음으로 온화한 대륙성 기후 조건으로 중앙 러시아에 더 가까운 리조트를 선택해야 급격한 조건 변화로부터 신체를 보호 할 수 있습니다.

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