Kje začeti samorazvoj - podroben načrt. Domišljija je vaše glavno orožje

Ali veste, da 25 najbolje plačanih najvišjih menedžerjev v Rusiji zasluži 1000-krat več kot 25 dobrih srednjih menedžerjev z delovnimi izkušnjami? Podatki na podlagi članka Forbes.

Zakaj tako misliš?

Kakšna je razlika, zakaj nekateri v 2 urah dela zaslužijo toliko kot njihovi kolegi v enem letu? Posvet pri znanem zdravniku je lahko desetkrat dražji od običajnega. Zakaj, kaj je skrivnost uspeha?

Skrivnost je v samorazvoju človekove osebnosti, da bi uspel, moraš narediti nekaj bolje od drugih. Ne pozabite, ali boste izbrali najslabšo možnost sodelovanja? Vsak si želi priti do dobrega zdravnika, učitelja, delodajalca, vse naše življenje je izbira in vsak si želi izbrati le najboljše.

Kaj morate storiti, da vam bo bolje?

- delo, to je obvezen atribut vsakega dolgoročnega uspeha;

- Dobro razumevanje, kam vložiti trud, tj. vektor vloženega dela.

In kako najti smer, kjer se bo vloženo delo maksimalno povrnilo? Smer dela je določena z znanjem, tj. samorazvoj osebe in način razmišljanja. Predstavljajte si situacijo iz življenja, morate priti od točke "A" do točke "B", 2 osebi:

- Prvi človek ne pozna mesta in prvič v njem;

- Druga oseba, pozna mesto in ve, kateri prevoz se lahko uporablja, kje so prometni zastoji in druge informacije.

Kdo misliš, da bo najhitreje prišel od točke A do točke B? Oseba, ki pozna mesto ali ne?

Zakaj bi bila razlika v hitrosti?

Znanje določa najkrajšo pot od točke "A" do točke "B". V življenju enako znanje nam pomaga najti najkrajšo pot do sreče, uspeha, dosežkov, denarja in česar koli želite. Ko vozimo, nam poznavanje prometne situacije – zastojev, najboljše poti in drugih informacij omogoča, da hitreje pridemo na cilj. V življenju znanje pomaga tudi, da se izognemo napakam in hitreje dosežemo uspeh.

Sedaj bom govoril o 7 načinih osebnega razvoja za pridobivanje novega znanja na vašem področju, ki vam bo pomagalo hitreje uspeti v karieri in življenju. Torej, načrt (program) samorazvoja je naslednji:

1. Berite med čakanjem in prevozom

Zgodovina iz življenja

Zdaj bom povedal malo zgodbo o sebi in delil svoje vtise. Sam sem se rodil in živel v Samari, ko sem bil star približno 15 let, sem končal v Moskvi. Prvo, kar sem opazil, ko sem vstopil v vagon podzemne železnice, je bilo, da so imeli mnogi v rokah časopise. Bilo je okoli leta 2000, takrat še ni bilo e-knjig in pametnih telefonov, zato so ljudje brali časopise. Zame je bilo nenavadno, v Samari skorajda nisem videl ljudi, ki bi brali v prevozu, zato se tega dobro spominjam.

Kasneje sem spoznal, kako pomembno je koristno izkoristiti čas na poti ali med čakanjem. Ogromno časa izgubimo, ko nekoga čakamo ali se vozimo v prevozu. Delil bom svojo izkušnjo: Ko se nameravam kam odpraviti, vedno vzamem s seboj tablico, da pišem članke ali berem e-knjige, shranjene na isti tablici. Vedno imam pri sebi tudi pametni telefon, na katerem je shranjenih več e-knjig, saj so situacije, ko je bolj priročno brati s telefona kot s tablice. Na primer, če je ena roka zasedena, je telefon bolj priročno držati kot tablični računalnik. Če ste v čakalni vrsti ali natrpanem prevozu, je tudi branje s telefona bolj priročno kot s tablice.

Koristno izkoristiti čas čakanja in prevoza knjigo, revijo vedno vzemite s seboj ali pa si jih naložite na tablico, telefon, prenosnik. Tako lahko vedno koristno preživite čas v prevozu ali čakanju. V natrpanem prometu je zelo priročno brati s telefona, saj je vedno s tabo in je za branje potrebna samo ena roka. Strani, ki vas zanimajo, lahko izrežete iz revij in jih shranite v mapo z datotekami, da jih preberete med čakanjem.

2. Usposabljanja, tečaji brez povezave

Ali veste, kako se usposabljanje razlikuje od branja in drugih virov informacij? Zakaj bi porabili veliko časa in denarja? Zakaj ne morem gledati spletnega seminarja ali brati knjige?

Zgodovina iz življenja

Povedal vam bom kratko zgodbo iz svojega življenja. Prvič sem prišel na trening, ko sem bil star okoli 20 let. Usposabljanje je bilo namenjeno prodaji. Kljub temu, da je od tega trenutka minilo približno 10 let, se še vedno spominjam glavnih ključnih trenutkov treninga. Prepričan sem, da se bom teh veščin še spominjal, če mi ne bo omahnilo zdravje, če mine še nekaj desetletij. Poleg tega veščine, ki si jih dobro zapomnim, uporabljam v vsakdanjem življenju.

Druga situacija s knjigami. V življenju sem prebral veliko poslovne literature in lahko rečem, da se veščine, prebrane v besedilu, hitro pozabijo iz spomina, še posebej, če jih ne uporabimo v praksi. Zakaj menite, da si informacije na dobrem treningu bolje zapomnimo? V čem je skrivnost izobraževanj, zakaj so ljudje za usposabljanje pripravljeni plačati denar, s katerim je mogoče kupiti več deset ali celo sto knjig?

Skrivnost treninga

Čustva so skrivnost vsakega dobrega treninga.. Zato si informacije na treningih zapomnimo bolje kot pri branju knjig. in več čustev boste doživljali, bolje si boste zapomnili ta dogodek. Vsi vedo, da brez antene TV ne prikazuje. Če priključite prenosno anteno, se signal okrepi in televizor začne prikazovati veliko kanalov. In če postavite anteno na streho stavbe, postane na voljo še več kanalov v še boljši kakovosti. Čustva so kot televizijska antena, ki ojača signal, torej oddano informacijo.

Treningi igrajo veliko vlogo in olajšajo pomnjenje prenesenih informacij v primerjavi z branjem knjig in revij, še posebej na področju, kjer je pomembno utrjevanje praktičnih veščin. To je doseženo zaradi dejstva, da so treningi bolj vključeni v čustvene, vizualne in zvočne komponente zahvaljujoč pripovedovalcu v živo.

Vrste usposabljanja

A) Usposabljanje v industriji, glede na vaše področje delovanja;

B) Osebna rast namenjen razvoju osebnih lastnosti, na primer pri upravljanju časa, govorništvu in drugih.

Na treninge ne hodite samo zaradi znanja, ampak tudi zato, da se napolnite s čustvi, ki vas motivirajo k novim dosežkom v življenju.

3. Knjige

Postavil bom zelo preprosto vprašanje: "Koliko knjig ste prebrali v zadnjem letu, mesecu?" Mnogi odgovarjajo: "Nimamo časa za branje knjig." Bodimo jasni. Ali želite jutri živeti bolje kot zdaj? Če ne bi želeli, potem ne bi gledali tega videa ali brali tega članka. In če želite jutri živeti bolje, potem razlog ni pomanjkanje časa, temveč nerazumevanje ali nepripravljenost za branje knjig. Prav?

Zakaj brati knjige

Objava tiskane knjige je drag posel, saj morate vložiti v postavitev, pripravo, tisk, in da pridete na knjižno polico trgovine brez povezave, potrebujete uporabno vsebino, sicer je ne bodo kupili in bodo posledično odstranili to iz trgovine. V povezavi s tovrstnimi težavami praviloma le najboljše končajo na policah knjigarn. Zato je branje industrijskih knjig temelj vašega znanja.

4. Pravilo 30 minut

Poznamo ogromno zgodb podjetnikov, ki so iz revščine prišli med najbogatejše ljudi na svetu. kako misliš, kateri princip je v rasti blaginje podjetnika? Princip je zelo preprost – vlaganje v posel. Podjetnik del dobička vloži v opremo, prostore, obnovo ipd., da se ta vlaganja povrnejo in prinesejo. več denarja v prihodnosti. Če ni investicij, ni rasti.

Zakaj mislite, da morate čas nameniti samorazvoju? Prispevek osebnega časa k samorazvoju je naložba vase, shema je enaka kot v poslu, več ko vložimo, več dobička lahko pričakujemo v prihodnosti. Ko porabite čas za samorazvoj, postanejo vaša nadaljnja dejanja bolj premišljena, natančnejša in hitrejša, kar pomeni, da se vam vloženi čas začne obrestovati.

V nekaterih primerih se bo čas obrestoval takoj, v nekaterih v mesecu ali celo letu. Toda načelo povračila je prej ali slej neizogibno. Na primer, če nože v kuhinji nabrusite v 5 minutah, lahko v enem tednu povrnete porabljeni čas, saj bodo ostri noži hitreje rezali. Tudi pri samorazvoju, ko ste porabili čas za preučevanje informacij, lahko ta čas povrnete z učinkovitejšimi in premišljenimi dejanji.

Vsak dan si vzemite vsaj 30 minut. za samorazvoj: branje knjig, revij, ogled tematskih videoposnetkov. Čas dnevnega samorazvoja je odvisen od obstoječe prtljage znanja in posebnosti vaše industrije. Toda na mnogih področjih lahko za dosego uspeha potrebujete več kot eno ali celo več ur dnevnega samorazvoja.

Za največjo učinkovitost se vključite v samorazvoj v času, ko ste na vrhuncu aktivnosti. Običajno ima veliko ljudi vrhunec aktivnosti zjutraj, saj po spanju ostane veliko moči. Če vstanete zgodaj, na primer ob 5. uri zjutraj, potem ne bo nobenih motenj in ta čas boste lahko kar najbolje izkoristili.

5. Hitro branje

Pomislite na svojo zadnjo knjigo, ki ste jo prebrali. Takoj bom pridržal, da mora biti knjiga neleposlovna, lahko je poslovna literatura, knjiga o specialnosti ali druga informativna usmeritev. Se spomnite zadnje knjige, ki ste jo prebrali?

In zdaj vprašanje: "Če bi vas prosili, da napišete vsebino knjige, ki ste jo prebrali, to je, da knjigo ponovite, v svojem jeziku, koliko strani bi potem trajalo, da bi napisali vse, česar se spomnite?" Uganite to številko vsaj približno. Ne iščite več, dokler v mislih ne ocenite števila strani, ki jih boste potrebovali za ponovitev vsebine zadnje neumetnostne knjige, ki ste jo prebrali.

Cenjen? Recimo, da ste prebrali knjigo s 300 stranmi in si zapomnili 3 strani. To pomeni, da lahko iz spomina napišete 3 strani besedila iz te knjige. In to pomeni, da si zapomnite le 1% informacij, ki ste jih prebrali iz knjige. In v tem ni nič čudnega, saj si naši možgani lahko zapomnijo le najpomembnejše, drugotnega niti nima smisla brati, saj ga bomo tako ali tako kmalu pozabili.

Branje knjig v celoti je zelo neproduktivno. Branje knjig v celoti je stara navada iz časov pomanjkanja informacij. Starši so mi pripovedovali o časih, ko je primanjkovalo knjig. Zdaj pa je v svetu, nasprotno, informacij preveč. Bolje je prebrati najpomembnejšo od treh knjig, kot prebrati celotno knjigo.

Zdaj vam bom povedal, kako najti najpomembnejše informacije v kateri koli knjigi, tako da lahko berete samo te. Metoda je sestavljena iz naslednjih 4 delov:

1. stopnja Splošni podatki o knjigi. Preberite vse na sprednji in zadnji platnici, povzetek, uvod, podatke o avtorju. Preberite celotno kazalo in med listanjem po straneh začnite brati vse naslove in podnaslove, poglejte tudi slike in preberite napise. To stopnjo obravnavajte s pozornostjo, delujte s povprečnim tempom. Trajanje: 10-15 min. za celo knjigo. Ob študiju splošne informacije, potem bo veliko lažje razumeti, katera poglavja in razdelke prebrati v celoti in katera hitro.

2. stopnja. Branje najpomembnejšega. Vedno preberite naslov in podnaslov, če so zasvojeni, potem prvi odstavek. Pogosto je v prvem ali prvih dveh odstavkih povzetek vsebino nadaljnjega besedila poglavja. Zato je vredno skoraj vedno prebrati prvi odstavek in včasih tudi drugega. Če vas besedilo v prvem in drugem odstavku ter v naslovih sploh ni prijelo, pojdite na naslednji naslov.

tudi vedno berite krepko, poševno, podnapise slik. Če so na koncu poglavij kratki zaključki, jih tudi preberite. Poleg tega lahko na vsaki strani preberete en naključni odstavek. Med branjem premikajte prst pod stavkom, ki ga berete, to preprosto dejanje vam bo pomagalo, da se boste bolje osredotočili na besedilo.

3. stopnja. Ne berite vsega. Če menite, da je besedilo uporabno - berite vse po vrsti v normalnem tempu. Nekatere knjige so lahko zelo uporabne in jih je mogoče skrbno prebrati od konca do konca, v drugih primerih pa ne zanemarite pravila hitrega branja. Če vas prvi ali dva odstavka nista prevzela, pogumno obrnite strani do naslednjega naslova, v skrajnih primerih preberite dodaten naključni odstavek naenkrat. Nima smisla izgubljati časa za manjše stvari, bolje je prebrati najpomembnejše od 2 ali 3 knjig kot pa vse po vrsti iz ene.

4. stopnja. Branje navpično. Če berete in razumete, da to ni besedilo, ampak trdna voda, vendar se še vedno bojite, da bi zamudili nekaj pomembnega, potem berite navpično. Miselno narišite črto čez besedilo od zgoraj navzdol in preberite eno besedo iz vsake vrstice, ki prečka mentalno navpično črto. Pravilo je: "1 beseda - 1 vrstica". To pravilo bo včasih povečalo hitrost vašega branja in ne boste zamudili pomembnega.

Ko naletite na zelo koristno misel, ki vam lahko močno spremeni življenje. Preberite ga 5-10 krat in enako izgovorite po spominu, da ne pozabite. Nato jo obkrožite in na robovih opomb na koncu knjige označite številko strani, kjer ste obkrožili pomembno besedilo, lahko tudi zapognete vogale strani. In čez nekaj let si boste lahko vse pomembne misli knjige zelo hitro priklicali v spomin tako, da jo boste hitro prelistali in prebrali prej izbrane fragmente. Če je knjiga elektronska, naredite besedilno datoteko z najpomembnejšimi opombami in jo shranite v isto mapo kot knjigo.

Obkrožite poglavja, ki ste jih v celoti prebrali, in se podpišite. Podpišite tudi poglavja, ki ste jih preleteli, torej s tehnologijo hitrega branja. Pomembno je, da prebrana poglavja podpišete, da po nekaj letih ne preberete več prebranega, če je treba. Dodatne informacije. Tudi, če potrebujete informacije iz knjige, ki ste jo prebrali, ste vedeli, kje jih iskati.

Ne uporabljajte hitro branje leposlovja, saj se klasika bere iz užitka. Leposlovje je treba brati s hitrostjo, ki ustreza vašemu sproščenemu stanju za počitek in sprostitev. Ne pokvarite si zabave fikcija hitro branje.

6. Pravilo 50/50

Živimo v dobi potrošnje, v naša življenja so se ukoreninile besede kot so: nakupovanje, šopingholik. Med prijatelji in sorodniki zelo pogosto vidim, koliko ljudi kupuje popolnoma nepotrebne stvari in to samo zato, ker so poceni. In potem se te stvari premaknejo na podstrešje ali v shrambo in tam ležijo, dokler jih ne zavržejo. Kako bi temu rekli: nakup smeti, ki je ne potrebujete.

Pomislite, koliko denarja porabimo za nepotrebne stvari? Zdaj pa pomislite, koliko denarja vlagate vase, da postanete boljši, v svoj samorazvoj? Kupovanje krame in nepotrebnih stvari je slaba naložba in zmanjšuje tako vaše finančno bogastvo kot vaš prosti čas. In vlaganje v samorazvoj je dobra naložba v vašo prihodnost, ki se obrestuje in vam pomaga hitreje doseči uspeh.

Ko se razvijaš in pridobivaš nova znanja, razumeš, kako hitro doseči uspeh v izbrani smeri. Občutite razliko? Prekomerna poraba vodi v degradacijo in stagnacijo. In vlaganje v vaše izobraževanje vodi do rasti in uspeha. To je razlika.

Postavil bom zelo preprosto vprašanje: Ocenite, koliko denarja porabite vsak mesec za vzdrževanje avtomobila, nepotrebne nakupe, restavracije, zabavo, klube, alkohol itd.? Ne berite naprej, dokler ne ocenite stroškov vaše zabave za mesec.

Cenjen? Zdaj pa ocenite, koliko denarja vlagate v svoj samorazvoj, da bi dosegli svoje cilje in dosegli uspeh? Koliko knjig ste kupili in prebrali? Kako pogosto hodite na izobraževanja, seminarje, iščete nasvete strokovnjakov na svojem področju?

Da bi življenje poleg užitka imelo gibanje k uspehu skozi samorazvoj, je potrebno ravnovesje. Kako uskladiti zabavo in samorazvoj? Uporabite preprosto in učinkovito pravilo 50/50. Pravilo 50/50 pomeni, da ko imate denar za zabavo: restavracije, nove nakupe, izboljšano kakovost življenja, porabite toliko za svoje izobraževanje kot za zabavo, tj. 50% počitek in 50% razvoj. To pravilo lahko močno pospeši vašo kariero in osebno rast.

Greste nakupovat? Obiščite usposabljanje. Vsi stroški na polovico - 50/50. Ste šli v restavracijo? Udeležite se seminarja. Vsi stroški na polovico - 50/50.

7. Zvočne knjige

Ali poznate prednosti zvočne knjige pred elektronsko ali učbenikom? Dovolj je, da obiščete spletno trgovino ozon.ru, da razumete, da zvočne knjige niso v povpraševanju. Mnogi se niti ne zavedajo prednosti zvočnih knjig in jih zato ne kupujejo. Zdaj vam bom povedal več o tem, kdaj poslušati zvočne knjige in njihove prednosti pred učbeniki.

Prednosti zvočnih knjig

Obstajata 2 najbolj informativna kanala za pridobivanje informacij: vizualno ali z govorom. Vizualne informacije zahtevajo močno koncentracijo pogleda, torej branje, gledanje in sočasno izvajanje nekaterih fizična dejanja težko. Navsezadnje večina dejanj v življenju zahteva pogled, da so pravilna, natančna in hitra. Zvočne informacije ne zahtevajo nobene koncentracije pogleda, izvajate lahko običajna fizična dejanja in hkrati sprejemate informacije s sluhom. Zato v avtu poslušajo radio in ne televizije, saj je za pravilno delovanje voznika potrebna koncentracija pogleda na cestišče.

Tukaj je razlika med zvočnimi knjigami in učbeniki: Ko berete, je zelo malo stvari, ki jih je mogoče početi vzporedno, saj večina fizičnih dejavnosti zahteva pogled. AMPAK ko poslušate zvočno knjigo, lahko hkrati opravljate veliko fizičnih aktivnosti. Tako lahko združite 2 stvari hkrati: fizične aktivnosti in poslušanje zvočne knjige.

Na primer, lahko kuhate hrano in poslušate zvočno knjigo. Mizo lahko razstavite in poslušate zvočno knjigo. Vsako telesno dejavnost: čiščenje, popravilo, kuhanje, igranje športa itd. Lahko izvajate vzporedno s poslušanjem zvočne knjige.

Kako poslušati zvočne knjige

Morda se zdi vprašanje zelo preprosto, a vam ga bom vseeno zastavil. Vprašanje je: "Kako poslušati glasbo, ko hodiš po ulici?" Odgovor: "nadenete si slušalke in hodite med poslušanjem glasbe." Z zvočnimi knjigami storite tako kot z glasbo – če hodite, lahko zvočne knjige poslušate tudi prek slušalk, tako da jih naložite na predvajalnik ali telefon. Drugo vprašanje: "Kako poslušati glasbo v družbi, da ne bi motili drugih?" Odgovor: Preko slušalk. Enako storite z zvočnimi knjigami. Ko so ljudje okoli vas, lahko zvočne knjige poslušate s slušalkami, da jih ne motite.

Besedilo v zvok

In zdaj bom z vami delil edinstveno idejo, za katero malo ljudi ve. Ali menite, da je mogoče elektronski učbenik spremeniti v zvočno knjigo, torej besedilo prevesti v zvok? Verjetno veste, da se glasbena dela igrajo po notah. Iz besedila lahko naredite tudi zvočno knjigo. Imeli boste vprašanje: "Izkazalo se je, da potrebujete nekoga, ki bo knjigo prebral na glas?" Odgovoril bom: »Ne. Računalnik bo knjigo prebral s hitrostjo, ki je stokrat večja od hitrosti branja človeka.

In zdaj, kako narediti zvočno knjigo iz besedila. Morate namestiti 2 programa: Balabolka in Talker. Besedilo kopirate v program in ta ustvari glasbene datoteke, ki jih lahko poslušate. Tako je omogočeno poslušanje vseh posnetkov v elektronski obliki. Osebno ustvarjam zvočne knjige iz besedila s programom Talker, vendar najprej namestim program Balabolka, ker ima motor, ki je potreben za delovanje programa Talker.

8. Izberite najboljše knjige

Če želite kar najbolje izkoristiti branje, dajte prednost samo najboljše knjige. Kako izbrati najboljšo knjigo? Oglejte si veliko spletno trgovino, na primer ozon.ru, tam je ocena knjig bralcev, razvrstite knjige po priljubljenosti in nadaljujte z nadaljnjo izbiro:

- Preberite kazalo(pri večini knjig so prve strani objavljene na spletnem mestu v informativne namene);

- Preberite ocene knjig;

Poskusite izvedeti kako dolgo piše avtor, večji kot je, boljši je

Poskrbi da avtor seznanjen le s teorijo, ampak tudi v praksi je to vprašanje sam dobro preučil. Če avtor nima praktičnih izkušenj, pomislite: ali vas lahko trener, ki je prebral 1000 knjig o borilnih veščinah, a se ni udeleževal tekmovanj, lahko nauči karateja?

- Ocenite, če obstaja praktičen nasvet v knjigi. Če ni prakse, je taka knjiga lahko neuporabna. Na primer, predstavljajte si, da želite odpreti svoje podjetje in imate pred seboj 2 knjigi: eno je napisal profesor ekonomije, ki nikoli ni bil podjetnik, drugo pa je napisal pravi podjetnik in vsebuje praktična priporočila. Katero knjigo boste kupili? Obstaja veliko področij delovanja, kjer je brez praktičnih izkušenj nemogoče razumeti resnični red stvari. Teorija brez prakse je kot učenje karateja iz knjige na kavču.

9. Tečaji hitrega branja

Veščina hitrega branja postaja vsak dan pomembnejša, saj se količina informacij na svetu povečuje. Načelo hitrega branja je izbrati tisto, kar je pomembno, in ne prebrati preostalega. Gre za to, da ni dovolj časa, da bi prebrali vse zanimive knjige, zato se je smiselno najpomembnejšega naučiti iz več knjig, kot prebrati vse iz ene same.

Seveda je možno obvladati hitro branje brez tečajev, vendar se lahko v primerjavi s tečaji ali usposabljanjem individualni študij zdi dolgočasen in težak, zato boste to pobudo prekinili. Tečaji bodo bolj zanimivi kot samostojno učenje. Uporaba hitrega branja je smiselna v stvarni literaturi. Če torej klasična dela berete iz užitka, s hitrim branjem ne smete motiti harmonije.

10. Razstave

Obiščite vse tematske razstave, kjer lahko spoznate najuspešnejša podjetja in se učite iz njihovih izkušenj. Pridi in se zanimaj za uporabljene tehnologije, ne moreš niti skriti, da delaš isto, ampak vsakega obravnavaj kot partnerja. saj če naročila ne morete dokončati, lahko priporočite svojega partnerja ali pa sodelujete kot podizvajalec pod obojestransko koristnimi pogoji.

Posebnost razstav je, da lahko na enem mestu komunicirate s prvimi osebami podjetij. Mnogi direktorji in vodje podjetij osebno obiskujejo razstave in komunicirajo z obiskovalci. Poleg neprecenljivih izkušenj v pogovoru lahko najdete poslovnega partnerja.

11. Coaching ali osebna svetovanja

To je individualno usposabljanje strokovnjaka na določenem področju. Če lahko specialist nekaj res nauči, potem je to eden najbolj učinkovite metode samorazvoj, saj lahko izveste podrobnosti, ki niso opisane v knjigah in revijah, tj. globlje razkrijete temo, ki vas zanima.

In kar je zelo pomembno, pridobiti kompetenten pogled od zunaj, kajti človek naredi veliko napak, zaradi pretirane samozavesti v svoj prav, saj nam je v mnogih situacijah težje priznati svoje napake, kot storiti narobe. način. S strani je napaka vedno bolj vidna.

12. Preberite trenutno najbolj relevantno

Minili so časi, ko je primanjkovalo knjig in informacij. Zdaj je, nasprotno, informacij na pretek. Veliko ljudi ima na knjižnih policah ogromno neprebranih knjig. Ne berite knjig ali revij od začetka do konca. Izberite le tista poglavja, ki vas zanimajo, in berite samo njih. Naš Možgani so zasnovani tako, da si bolje zapomnijo informacije, ki jih zdaj potrebujemo.. In bolj ko potrebujemo informacije ta trenutek bolje si ga bomo zapomnili.

Obstajajo tudi povratne informacije, veliko ljudi prebere vse razdelke v knjigah in revijah, z upanjem, da bo morda to koristno v prihodnosti. Toda če se spomnimo načela delovanja možganov, lahko z gotovostjo rečemo, da takšno branje ni produktivno, saj se ne spomnimo informacij, ki jih zdaj ne potrebujemo, in jih poleg tega ne bomo uporabili v bližnji prihodnosti, tj. popraviti v praksi. Je kot posoda z vodo z luknjo, ne glede na to, koliko vode vlijemo v posodo, bo še vedno odtekla in trud bo zaman.

Še posebej velik presežek potencialno nepotrebnih informacij je v sijajnih revijah. Ne smemo pozabiti, da z branjem nekoristnega članka izgubimo čas, ki bi ga lahko porabili za branje drugega, bolj koristnega.

13. Konference, seminarji, mojstrski tečaji

Redno potekajo konference, seminarji, mojstrski tečaji na številnih področjih delovanja. Udeležba na takih dogodkih je lahko brezplačna. Informacije o prihajajočih dogodkih najdete na spletnih straneh samopoznanie.ru in vsetreningi.ru

Poleg tega lahko v iskalnik vtipkate fraze:

- “Konference + razred. besedna zveza"

- “Seminarji + razred. besedna zveza"

- »Mojstrski tečaji + razred. besedna zveza"

Kjer je "cl. Besedna zveza" je lahko naslednja: "ime vašega mesta", "predmet vaše dejavnosti". Na primer, "konference o psihologiji" ali "seminarji v Samari".

14. Strokovne revije

To so revije, posvečene vašim dejavnostim. Lahko objavijo nove ideje, uspešne primere izvedbe. Pogovori z drugimi strokovnjaki vam bodo zelo hitro pomagali pridobiti neprecenljivo znanje. Naročite se na industrijske revije, da boste v koraku z novimi idejami in priložnostmi v nenehno spreminjajočem se svetu.

Katere industrijske revije obstajajo, lahko izveste tako, da obiščete industrijsko razstavo, ki ima običajno paviljone s tematsko literaturo. Najdete jih tudi na internetu tako, da v iskanje vnesete besedno zvezo "revija" + ključne poizvedbe na vašo temo, na primer: "gradbena revija", "revija o kaminu" itd.

15. Video vadnice

Na internetu je zdaj ogromno tečajev usposabljanja, ki so niz lekcij v besedilnih ali video formatih. To so tako imenovane vaje. Prednost izobraževalnih video tečajev je, da informacije pripravi strokovnjak na svojem področju in jih strukturira, tako da ni treba izgubljati časa z iskanjem po različnih virih.

Vadnice so brezplačne - praviloma je to majhna demo različica, tako da lahko ocenite raven strokovnjaka in plačane, vsebujejo največ popolne informacije. Tečaji so distribuirani na dvd diskih ali naloženi s spletnih strani avtorjev.

Video tečaji usposabljanja se od knjig razlikujejo po tem, da se osredotočajo na prakso. Na primer, tečaj Photoshopa vsebuje video vadnice, v katerih avtor na videu prikaže vsa svoja dejanja v računalniku, kar je veliko lažje razumeti kot branje takšnih informacij iz knjige.

Tukaj so primeri spletnih mest, kjer lahko najdete ogromno število tečajev usposabljanja, vključno z brezplačnimi: info-hit.ru, video-kursov.net. Druge strani lahko najdete, če v iskalnik vtipkate: "Video tečaji usposabljanja."

16. Blogi, spletne strani

Številni vodilni strokovnjaki vodijo svoje bloge, v katerih delijo svoja mnenja in zapiske. Poiščite in prebrskajte bloge strokovnjakov za vašo temo, od katerih se mnogi lahko naročijo na posodobitve.

17. Forumi

Če imate vprašanja o svojem področju dejavnosti, potem jih je veliko, zlasti tehnične narave, mogoče rešiti tako, da o njih pišete na forumu. Tematski forumi na internetu - odlična priložnost hitro rešiti težave na številnih področjih.

18. Spletna svetovanja

Če želite dobiti napreden odgovor na svoje vprašanje, lahko uporabite plačano svetovanje. Obstajajo posebne storitve, v katerih je zastopanih ogromno strokovnjakov na različnih področjih. Tam lahko dobite brezplačno in plačano svetovanje.

Če želite najti takšna spletna mesta, v iskalnik vnesite besedno zvezo "spletno posvetovanje". Prednosti takšnih storitev so, da lahko hitro najdete verodostojnega strokovnjaka, si ogledate ocene, njegove pretekle odgovore, delovne izkušnje in še veliko več, za kar se strinjate, da je zelo pomembno. Primer spletnega svetovanja: liveexpert.ru

19. Dopisni seznami

Mnogi so lahko povezani z neželeno pošto. Pravzaprav imeniki poštnih seznamov niso povezani z vsiljeno pošto. Če želite prejemati e-pošto z poštnega seznama, se morate naročiti. Pisem brez naročnine ne bo in če se morate odjaviti, lahko to vedno storite zelo preprosto s klikom na povezavo »odjava« v pismu ali v osebnem računu poštnega seznama.

Številni ugledni strokovnjaki vodijo svoje e-novice. Veliko število teh avtoritativnih strokovnjakov izvaja tematske pošte o posebnih storitvah. Namreč, na teh storitvah lahko v samo enem večeru najdete in se naročite na ogromno poštnih seznamov industrije. Obstajata 2 najbolj priljubljeni storitvi e-novice z ogromnim številom uglednih strokovnjakov: smartresponder.ru in subscribe.ru. Preprosto pojdite na razdelek »novice« o teh storitvah, nato »katalog« in se naročite na najbolj zanimive za vas.

Lahko se celo naročite na vse tematske poštne sezname. In ko prejmem pisma avtorjev, jih bo zelo enostavno zavrniti - s klikom na povezavo »odjava« v pismu ali na osebnem računu poštnega seznama. S prejemanjem tematskih glasil strokovnjakov lahko spremljate nove trende na svojem področju delovanja, pa tudi pridobite neprecenljivo znanje strokovnjakov na svojem področju.

20. Socialna omrežja

Skoraj vsi blogerji in vplivneži imajo račune v v socialnih omrežjih. Socialna omrežja vam bodo omogočila ne le spoznavanje najnovejših publikacij avtorja, ampak tudi spremljanje njegovega življenja. Življenjski slog uspešnih ljudi bo vsakomur pomagal, da se iz te izkušnje kaj nauči in hitreje izboljša svoje življenje.

Da bi imeli smernico, za katero si morate prizadevati - naročite se na novice najbolj avtoritativnih strokovnjakov na svojem področju v družbenih omrežjih, jih dodajte med prijatelje. In zdaj boste imeli priložnost izvedeti veliko bolj podrobno, iz katerih zidakov je zgrajen uspeh v vaši dejavnosti.

Če želite najti avtoritativne strokovnjake na svojem področju, pojdite v spletno knjigarno, lahko uporabite isti ozon.ru in poiščete knjige v svoji panogi, naštejte avtorje teh knjig. Zdaj, če v iskalnik vnesete polno ime avtorjev, lahko najdete njihove socialne račune. omrežja. Naročite se na vse ugledne strokovnjake na družbenem omrežju. omrežja.

Obstajajo tudi družbeni mediji tematske skupine. Tematske skupine najdete z iskalnikom skupin, ki je na voljo v skoraj vseh družbenih omrežjih. omrežja. V iskalno polje družbenega omrežja vnesite ključne besede, povezane z vašim področjem dejavnosti, in se pridružite najbolj zanimivim skupinam, da boste na tekočem z zanimivimi materiali in najnovejšimi novicami.

21. Youtube

Ogromno avtoritativnih strokovnjakov ustvarja videoposnetke. Video format na številnih področjih dejavnosti vam omogoča, da bolje prenesete bistvo zadeve. Obstajajo avtorji, ki delajo odlične izobraževalne videe, vendar ne pišejo člankov, zato so lahko informacije na video gostovanju unikatne in jih ni mogoče preskočiti, ker drugje morda niso na voljo.

Ugledne strokovnjake lahko najdete na enak način kot v družbenih omrežjih. omrežja tako, da v iskalnik youtube vnesete ključne besede, povezane z vašo panogo. Video vam bo omogočil kombiniranje več stvari hkrati, na primer, lahko gledate in počnete nekaj drugega hkrati. Na primer, oglejte si tematski video in jejte. Ali pa se ukvarjajte s športom in gledajte videoposnetke. Poiščite in se naročite na kanale uglednih strokovnjakov v YouTubu.

P.S.Če imate kakršne koli težave ali vprašanja o prebranem članku, pa tudi o temah: psihologija (slabe navade, izkušnje itd.), prodaja, poslovanje, upravljanje časa itd., me vprašajte, poskušal vam bom pomagati. Možno je tudi svetovanje preko Skypea.

P.P.S. Lahko se udeležite tudi spletnega usposabljanja "Kako pridobiti 1 uro dodatnega časa". Napišite komentarje, svoje dodatke;)

Naročite se po e-pošti Dodajte sebe

Notranje spremembe se nikoli ne zgodijo same od sebe – so ali rezultat dolgotrajnega dela ali odziv na zunanje dogodke. Toda, če človekova samozavest ni razvita, sprva morda sploh ne opazi, kaj se mu dogaja. Včasih niti ne opazimo lastnega spremenjenega vedenja, dokler nam o tem ne povedo drugi. Zato se nam spremembe, za katere smo si tako prizadevali, včasih zdijo nepričakovane.

Za marsikoga so prelomni dogodki pravo presenečenje – navsezadnje so k temu šli tako dolgo. In le posameznik z razvito samozavedanjem vidi vse majhne stopnje svoje poti, opazi najmanjše podrobnosti in napredek. Vsakdo, ki si prizadeva za samoizboljšanje, bi moral biti sposoben tega - zavestno razvijati svojo osebnost, videti tudi najmanjše spremembe v sebi, programsko pristopiti k razvoju novih lastnosti, veščin in sposobnosti.

Če želite to narediti, bo koristno uporabiti sistem osebnega samorazvoja, ki bo pomagal izboljšati vaš "jaz". Sestavljen je iz petih zaporednih korakov:

1. Postavljanje ciljev – »jaz«, h kateremu ciljate. Pred seboj narišemo podobo osebe, kakršna želimo postati. To bi moral biti skrbno premišljen, do najmanjših podrobnosti narisan portret bodočega sebe - delo, osebno življenje, fizično in intelektualni razvoj, znebiti se slabih navad in pridobitev uporabnih.

Ta slika je potrebna ne le za ogled cilja, ampak tudi za navdih. Ko razmišljamo o svojem prihodnjem izboljšanem jazu, aktiviramo notranjo energijo in svoja dejanja napajamo s pozitivnimi čustvi.

AT ta primer Zelo pomembno je, da se izvijemo iz pasti pričakovanj drugih. Vse življenje moramo potiskati svoje sanje pod pritiskom predstav drugih ljudi o našem življenju – staršev, učiteljev, družbe. Sčasoma sami ne razumemo, kaj hočemo - tako smo navajeni ubogati zunanje misli. In najprej je treba izločiti napade prepričanj drugih ljudi in videti idealnega sebe pred seboj, kot ga predstavljate.

2. Analiza trenutnega "jaz" - kakšna oseba ste v tem trenutku, katere so vaše prednosti in slabosti, kako vas vidijo drugi. Če primerjate svoj cilj z dejanskim stanjem, lahko razumete pot, ki je pred vami.

Ena od pomembnih nalog te stopnje je primerjati dojemanje lastne osebnosti s tem, kako vas vidijo drugi. Zakaj? Za človeško psiho je značilen en trik - opravičuje negativne značajske lastnosti in slaba dejanja svojega lastnika, sčasoma pa ustvari izkrivljeno podobo o sebi. To se naredi za zaščito psihe pred stresom in škodljivimi dejavniki za ego - nihče se ne mara sprijazniti s svojimi pomanjkljivostmi.

Izhod je, da smo pozorni na pomanjkljivosti svojih prijateljev, saj najpogosteje komuniciramo s tistimi, ki so nam po duhu blizu.

3. Priprava načrta za samorazvoj. Če želite to narediti, morate upoštevati svoje močan in šibke strani , razumeti dejanja, s katerimi lahko postanete boljši.

Na tej stopnji se je pomembno osredotočiti na sam proces samoizboljševanja in ne na rezultate. V nasprotnem primeru boste vsa potrebna dejanja izvajali brez veselja, z notranjo napetostjo. Veliko bolj smotrno je delo organizirati tako, da ne uživamo le v zavesti svojega napredovanja proti cilju, ampak tudi v gibanju samem.

Poiščite dejavnike, ki vas delajo nesrečne, in se jih poskušajte znebiti - to je prvi korak k popolni osebnosti, saj potrt človek ni sposoben prizadevati za samorazvoj.

Ne pozabite: da bi dosegli rezultate, se morate odpovedati dejavnostim in navadam, ki vas upočasnjujejo, biti sposobni premagati sebe. Na primer, prenehajte uporabljati družbena omrežja ali piti pivo ob petkih. Slabe navade vzamejo veliko časa in energije, ki bi jo lahko porabili za dobre stvari.

Prepoznajte več vidikov razvoja zase in se pomaknite v različne smeri hkrati, da se ne boste obesili na eno. Potem bo bolečina zaradi neuspehov manjša, veselje od dosežkov pa bo, nasprotno, povzeto. Preberi " Kolo življenjskega ravnovesja».

4. Od teorije k praksi. Začnemo izvajati metode, ki smo si jih predpisali v prejšnjem koraku, razvijamo dobre lastnosti, znebimo se slabih, treniramo. nove veščine in sposobnosti.

No, naredili ste načrt za izboljšanje svoje osebnosti in zdaj vam ostane samo, da ga uresničite v življenju. Če želite to narediti, morate nenehno vaditi, utrjevati nove veščine, da se spremenijo v navade. Vaš novi slog vedenja in komunikacije bi moral postati del vaše osebnosti, vas infiltrirati v stanje instinktov - in za to se boste morali sprva nenehno nadzorovati. A ne bojte se – prvi uspehi vas bodo navdihnili, navdihnili in motivirali boste, da nadaljujete naprej.

Koristen nasvet: preden greste v javnost z novimi veščinami, dobro vadite v udobnih razmerah – na primer doma, kjer vas nihče ne vidi, ni strahu pred neuspehom, zadrego, motnjami. Mnogi ljudje mislijo, da ker so vedenjski modeli namenjeni interakciji z ljudmi, jih je najbolje izdelati takoj v "bojnih" pogojih. To ni tako - ni zaman, da igralci najprej vadijo predstavo brez gledalcev. Utečen sistem ravnanja vas ne bo pustil na cedilu, če se znajdete v stresni situaciji ali iz zadrege pozabite, kaj storiti.

5. Vzpostavljanje osebnih stikov z ljudmi, iskanje partnerstev in medsebojne podpore. Osebni razvoj je nemogoč brez ohranjanja močnih socialnih vezi s skupino, ki ji želite pripadati – naj bo to poslovno okolje, športni kolegi ali podobno misleči ljudje, ki iščejo pot do duhovnega razsvetljenja.

Sam je vedno težko, zato morate najti osebo ali celo celotno podjetje, ki deli vaše poglede na samoizboljšanje. Skupaj bo veliko lažje premagati to pot, deliti mnenja, si svetovati. Zelo koristno je vzpostaviti stik z ljudmi, ki bi jim radi bili podobni.

Poleg tega, ko je v vaš proces gojenja vključena druga oseba oz cela skupina, s tem se poveča stopnja odgovornosti in težje bo skrenil z začrtane poti.

***
Proces samoizpopolnjevanja poteka zaporedno - da bi postali to, o čemer sanjate, morate postopoma premagati vseh pet stopenj razvoja. Zelo pomembno je, da ste optimistični glede vsega, kar se vam dogaja, saj Pozitiven odnos je nekakšno gorivo, ki pomaga iti naprej kljub razočaranjem in padcem. Ne pozabite, da nič ni preprosto in nič ni enostavno. Na poti do izboljšanja vaše osebnosti bo treba veliko dejanj ponavljati znova in znova, dokler ne obvladate novih veščin in razvijete dobrih navad.

Nič manj pomembne niso notranje lastnosti, s pomočjo katerih se gradijo mostovi medsebojnega razumevanja z drugimi ljudmi - občutljivost, sočutje, dobra volja. Pozitivna komunikacija z drugimi je druga komponenta sile, ki nas žene naprej.

Tretja komponenta je zavest, smiselna dejanja, od katerih je vsako usmerjeno v doseganje cilja. Z inteligentnim sledenjem svoji poti človek razvija zavest. In bolj kot je razvit, lažje opaziš svoje pomanjkljivosti in jih odpraviš, pa tudi opaziš pozitivne spremembe in nadaljuješ z delom v pravi smeri.

Te tri lastnosti so obvezne - pomagale bodo ohranjati dobro čustveno razpoloženje, graditi prijateljske odnose z ljudmi, se razvijati dosledno in premišljeno. Toda poleg njih je potrebno namensko založiti in potrpežljivost – in potem vas nič ne more ustaviti na poti do vaše nove popolne osebnosti.

Če najdete napako, označite del besedila in kliknite Ctrl+Enter.

Prvi korak. Načrt samorazvoja za leto

pred tabo približen načrt kako spremeniti svoje življenje v 365 dneh. Seveda je to le predloga. Vsaka oseba je individualna, zato je ta načrt mogoče skrajšati ali, nasprotno, dopolniti.

Pa začnimo! Pred vami je 365 dni, da spremenite svoje življenje.

Prvi mesec posvetite delu na samospoznavanju.

Kaj je samospoznanje? Samospoznavanje je razumevanje sebe kot osebe. Začne se v otroštvu in se nadaljuje skozi vse življenje, oblikuje se pod vplivom zunanjega sveta in znanja o notranjem "jazu". Samospoznanje je edinstveno za človeka. Pomaga odgovoriti na vprašanja: "Kdo sem?", "Zakaj živim?", "Kaj je smisel življenja?", "Zakaj ne razvijam odnosov z ljubljenimi?".

Samospoznavanje je bolj lastno ustvarjalnim in mislečim ljudem. Brez muk samospoznavanja ne bi bilo briljantnih znanstvenikov, igralcev, umetnikov. A tudi običajni ljudje se zatečejo k samospoznavanju, ko se znajdejo v krizni situaciji. Človek s presojo okoliščin poskuša razumeti samega sebe, razumeti, kaj bi ga lahko pripeljalo do te težave, išče motive svojih dejanj in posledično najde izhod iz tega črnega življenjskega pasu.

Če želite najti svoj pravi jaz, iskreno odgovorite na naslednja vprašanja:

Kaj vem o sebi?

Kaj si mislim o sebi?

Kako se ocenim?

Kako se počutim o sebi?

Moja prava samopodoba: kaj sem v resnici?

Moja idealna samopodoba: kaj bi rad bil?

Zrcalna slika mene: kaj si drugi mislijo o meni?

Preučite Okno Jogari: vaja Pogled navznoter. Poiščite svoje prednosti in slabosti. Naredite načrt, kaj morate spremeniti na sebi.

Drugi mesec je postavljanje ciljev. Človeško razmišljanje se razlikuje od razmišljanja živali, ki temelji na nagonih. Človek razmišlja o smislu življenja, poskuša najti svojo usodo. Zato, da bi bilo vaše življenje smiselno, polno smisla, si morate postaviti resnične cilje. Cilji bodo vaše vodilo. In ločeno poglavje naše knjige vam bo pomagalo pri postavljanju ciljev.

Tretji mesec gre iz cone udobja. Če želite spremeniti svoje življenje, morate pridobiti nova znanja, nove življenjske izkušnje in veščine. Vse to je mogoče obvladati le, če zapustite običajno cono udobja, ki omejuje osebno rast. V naši knjigi je celotno poglavje posvečeno temu, kako spremeniti svoje območje udobja.

Četrti mesec naj bo namenjen osvajanju vede upravljanja s časom – upravljanja s časom. Da bi dosegli svoje cilje, se morate le naučiti pravilne razporeditve časa. Življenje sodobnega človeka je postalo kot neskončna dirka: živčna in dolga pot do službe, študija, proizvodnje, nujnega dela, dela s krajšim delovnim časom. Čas za osebno življenje nikoli ne pride. Posledično bodo tekmovalce na cilju te tekme namesto mamljivih nagrad doživljali živčni zlomi, utrujenost in depresija. Če vam ta življenjski scenarij ne ustreza, potem zelo pozorno poslušajte poglavje naše knjige o upravljanju časa.

Če spremenite svoje življenje, morate spremeniti svojo podobo. Temu posvetite peti mesec svojega dela na sebi. Spremenite svoj osebni prostor tako, da bo za vas udobno in prijetno. S pomočjo naukov Feng Shuija v hiši vzpostavite "materialni" in "energijski" red. Naučite se teorije slike in si prizadevajte uskladiti svojo notranjost z zunanjostjo.

Ko spreminjate svojo podobo, si zastavite vprašanja: zakaj bi morali spremeniti svojo podobo? Zakaj niste več zadovoljni s svojim videzom? Morda ste že spremenili svoj socialni status, naredili preboj v karieri. Ali pa je morda, nasprotno, vredno spremeniti podobo, da se postavite dražje, ustvarite potreben ugled, ime? Pravilno zastavljen cilj ali motiv vam bo pomagal najti pravi način za spremembo vašega videza.

Lahko uporabite drugo vajo.

Vzemite list papirja, ga razdelite na tri stolpce. V prvi stolpec zapišite, katere lastnosti želite imeti (na primer želite postati svetlejša osebnost, bolj sproščeni ali, nasprotno, poslovni). V drugi stolpec zapišite, kaj morate videti takole. V tretji stolpec napišite, kako se to lahko popravi. Če vaše znanje ni dovolj, se lahko obrnete na stiliste.

Vendar ne delajte površnih sprememb. Poslovna obleka vas ne bo spremenila v poslovneža ali poslovneža, Guccijeva obleka pa vas bo spremenila v družbenik. Ne bi smeli vstopiti v sliko, ne da bi imeli notranje razpoloženje za to.

Šesti mesec - preučujemo gradivo o ustvarjanju pozitivnega mišljenja. Sposobnost pozitivnega mišljenja je pot do svobode, uspeha, novega življenja, osebne rasti. Vsak človek je lahko ljubljen, uspešen in srečen. Kar imamo danes, je rezultat našega včerajšnjega razmišljanja. Naša prihodnost je rezultat našega razmišljanja danes. Zato se moramo le naučiti pozitivnega razmišljanja, če želimo spremeniti svoje življenje na bolje. Navsezadnje je pozitivno, optimistično razpoloženje naših misli tisto, kar povzroča pozitivna čustva in občutke. Ti pa odlično vplivajo na naše zdravje, energijo, pomagajo uresničevati tudi najbolj na prvi pogled neuresničljive želje.

Naučiti se razmišljati pozitivno je veliko dela. O tem, kako obvladati to znanost, so pisali tako naši predniki kot naši sodobniki. Celo religije človeka učijo, naj se ne prepusti malodušju, saj meni, da je to velik greh. Veliko koristnih informacij o razvoju pozitivnega mišljenja je predstavljenih v knjigah Joséja Silve, Elizabeth Haych in Roberte Dilts. Preberi jih.

Sedmi mesec. Minilo je torej šest mesecev vašega treninga, dovolite si počitek. Ponovno razmislite o tem, kar ste se naučili. Sprostite se in uživajte v življenju, prijetnih trenutkih.

Osmi mesec. Preglejte svoje osebne odnose, ocenite njihove prednosti in slabosti, morda je čas, da nekaj spremenite v njih?

Odnose med ljudmi lahko primerjamo z živim organizmom, ki potrebuje nenehno nego. To je področje življenja, kjer se odgovornost za dogajanje med partnerjema vrednoti točno na polovici. V razmerju ne more biti boja. Če zmagaš ti, potem partner izgubi, torej odnos ostane poraženec. Če pa zmaga odnos, zmagata oba partnerja.

Naučiti se morate graditi odnose z delom na sebi. Partnerja je nemogoče osrečiti ali osrečiti, saj ne boste na vseh področjih njegovega življenja vplivali nanj in mu pomagali, še več, ne morete spremeniti ljubljene osebe. Nekateri še vedno uspejo svojo idejo oblikovati iz življenjskega sopotnika, a to ne osrečuje partnerja, zato tudi ne osrečuje odnosov.

Odnosi med ljudmi so pokazatelj človekovega notranjega sveta. Če je razmerje začelo iti narobe, to pomeni, da je v vas prišlo do zloma. Vaš partner je vaše ogledalo. Preden podate zahtevke svojemu spremljevalcu, se poglejte od zunaj. Če je človek znotraj harmoničen, to pomeni, da ima harmonijo v odnosih z drugimi. Medtem ko delate na svojih lastnostih, opazujte odziv svojega življenjskega sopotnika. Če se začne spreminjati, potem gre vaše delo na sebi v pravo smer.

In ne pozabite, ne prenašajte kariernih težav v osebne odnose. Če se negativno, prejeto na delovnem mestu, odzrači v družini, potem bodo posledično težave na obeh področjih življenja.

Deveti mesec posvetite študiju meditacije. Vsako sekundo v našem širni svet dogodkov je na milijone. Prižigajo se nove zvezde, veter poganja valove po oceanu, ptiči švigajo z veje na vejo ali pa le padajo snežinke z neba. Vse stvari, tako velike kot majhne, ​​postanejo del trenutka in se zlijejo v eno celoto. In tudi mi smo del tega trenutka. Naučite se živeti v sedanjem trenutku. Ne zamudite. Le če bomo cenili vsako preživeto sekundo, bomo spoznali polnost življenja in dobili priložnost za naprej.

Ta mesec se naučite preprostih meditacij, da okusite življenje. Na primer, če vam čas začne bežati, dihajte. Samo globoko vdihnite, izdihnite. Občutite, kako vam zrak napolni pljuča. Bodite pozorni na druge čute: vid, sluh, dotik. Prisluhnite svetu okoli sebe. Koliko zvokov v njem! To je hrup motorjev, petje ptic in pljuskanje vode, škripanje dreves, ropotanje letal. Naučite se ceniti vsako sekundo svojega življenja!

Deseti mesec. V tem obdobju je vredno vaditi velikodušnost in se naučiti odpuščati žalitve. Mnogi med nami besedo "radodarnost" povezujemo z materialnimi donacijami. A to še zdaleč ni res. Pomislimo, morda je velikodušnost ljubezen?

Če človek ljubi, potem je radodaren v svojih dejanjih. Vidi, kdo potrebuje njegov denar, čas, pozornost, skrb in vse to deli. Velikodušnost izvira iz srčne želje, odprtosti, sočutja, v sposobnosti poslušanja. Z obdarovanjem drugih s tem pokažemo, kako zelo jih cenimo in imamo radi.

Lahko daste ne le nekaj materialnega, ampak tudi svoj čas, svojo skrb, samo prijazno besedo. Pogosto je treba drugo osebo samo slišati. In vi, ko ste preživeli svoj čas v pogovoru z njim in hkrati govorili prijazne besede, dajete osebi upanje in pomoč.

Brez velikodušnosti ne more biti dobrih odnosov v družini. In ne mislite, da bom, ko bom obogatel, bolj radodaren in pozoren. Ne živi za jutri. Vašo skrb potrebujejo vaši ljubljeni danes in morda prav zdaj. Preživite več časa s svojimi najbližjimi.

In če se je tako zgodilo, da ste bili užaljeni, potem se naučite umetnosti odpuščanja. Mnogi od nas ne razumejo, zakaj je treba odpuščati izdajalcem, prestopnikom, lažnivcem. Toda odpuščanje je osvoboditev samega sebe od bremena na duši. Medtem ko zamera sedi v tebi, ima nad tabo izjemno moč, zaradi nje trpiš, nenehno v tebi vzbuja neprijetna čustva in ti ne daje možnosti, da bi užival življenje. In če človek več let nosi zamero v duši, potem je njegovo telo v stalnem stresu, zamera uničuje človeka od znotraj, povzroča možgansko kap, srčni infarkt, bolezni.

Žalilec vam bo vladal, dokler mu ne odpustite.

Kaj pomeni odpustiti? Odpuščanje je sprejemanje situacije, ki se je zgodila, včasih v nasprotju z lastnimi stališči. Navsezadnje tega, kar se je zgodilo, ne morete spremeniti, vendar je v vaši moči, da spremenite svoj odnos do tega, kar se je zgodilo. Z odpuščanjem žalilcu odpuščate sebi in ne priznavate pravilnosti svojega nasprotnika. To vam sploh ne nalaga obveznosti v smislu, da bi vajin odnos ostal na isti ravni. Z odpuščanjem se osvobodiš krivic iz preteklosti in najdeš energijo za novo življenje.

Poskusite to vajo. Sedite v udoben položaj, zaprite oči. Predstavljajte si, da ste na plaži toplo morje, pesek pod nogami in pljuskanje valov v bližini. Sprostite se in se brez napetosti spomnite stare zamere iz otroštva, ki še vedno sedi v vaši duši. Spomni se tistega malega užaljenega otroka. Mentalno vzemite tega otroka v naročje in ga poskusite pomiriti ter ga prepričati, da boste vedno tam in mu ne boste dovolili, da vas užali. Dojenček se bo vedno bolj smejal. Toda v vas se nasmehne in vas osvobodi dolgoletne otroške zamere. Poslovite se od svojega dojenčka in odprite oči. Večkrat ponovite to vajo in začutili boste, da vam je postalo lažje.

In za prihodnost upoštevajte pravilo: živeti morate brez žalitev. Poleg tega človek ne more biti užaljen, vedno je sam užaljen.

Tako je prišel enajsti mesec, čas je, da se začnemo učiti finančne pismenosti. Čeprav razumete znanost o samorazvoju, je finančna blaginja še vedno nujna stvar. Brez denarja človek ne more izpolniti ne le svojih želja in sanj, ampak tudi povsem fizioloških potreb. Ni vredno tolažiti se z mislimi, da živite nič slabše od drugih. Doseči finančno neodvisnost je zelo težka zadeva, še posebej, ker starši tega ne učijo, ne prenesejo v šoli in ni enotnega recepta za uspeh in bogastvo. Začnite se učiti finančne pismenosti s sestavljanjem družinski proračun. To vam bo dalo priložnost, da svoj proračun porabite z največjo koristjo. Narišite tabelo in v njej navedite seznam postavk vašega dohodka, v drugem stolpcu - odhodke. Primerjajte številke. Morda bi bilo vredno nekje zmanjšati stroške ali jih optimizirati. Pomislite, kam lahko vložite preostanek denarja. Preberite literaturo o osebnem proračunu in porabi. Ko imate urnik, se ga naučite držati.

Pred nami je zadnji, dvanajsti mesec vašega treninga. Mesec seštevanja in sestavljanja načrta za naslednje leto. Ocenite svoje dosežke, kaj ste dosegli, na čem se še splača delati, česa se lahko naučite?

Načrt pobega Ujetnik se je ves čas počutil kot igračka usode in ta občutek - pripravljenost zanesti se na voljo usode - je bil povezan z vedno večjo apatijo, ki je zajela človeka v taborišču, mu odvzela pobudo, ga prisilila, da se je izognil lastne odločitve,