Elizaveta Babanova: »Lepota je prenos našega čustvenega ozadja v zunanji svet! "Lizočka, kliči me Vanečka - uradna oseba Elizavete Babanove.

Biografija Elizabeth Babanova je skladišče poučnih misli, modrih izrekov in jasnih izjav. Deklica je dosegla uspeh zaradi življenjskih izkušenj in posebne miselnosti. Želim ga prebrati znova in znova, zapisovati stavke v ločene zvezke s citati. Kako je prišla do takšnega vrhunca priljubljenosti, preberite v nadaljevanju.

Znana dejstva iz biografije

Elizabeth nenehno govori, da starost ženske ni tako pomembna kot njen občutek, koliko si v resnici star. Zato pisateljica ne govori o točni starosti, nekatere zmede z neznanim datumom njenega rojstva. Toda kraj, kjer se je rodila Elizabeta, je znan - nedaleč od Moskve. Toda letnica rojstva je, kot vedno, skrita pred radovednimi očmi.

Če pogledamo fotografijo Lise, postane jasno, da ženska skrbi videz, obiskujte kozmetičarko in spremljajte postavo. Z višino 167 cm in težo 56 kg je psiholog videti kot en palec: prav tako krhek, sladek in sijoč.

Programi in usposabljanja

Uradna spletna stran Elizabeth Babanova je polna raznolikosti. Tukaj boste našli treninge za vsak okus in barvo. Videoposnetki vsebujejo pomirjujoče meditacije, ki pomagajo pri obvladovanju tesnobe in stalne tesnobe. YouTube je poln nasvetov in intervjujev nekaterih najboljših strokovnjakov za treniranje. Z drugimi besedami, na spletnih mestih je veliko videov, veliko različic. Ostaja vam le, da sami izberete, kar potrebujete, in začnete brskati. Spodaj so glavni treningi, ki so priljubljeni pri ljubiteljih psihologinje Babanove:

1. "Skrivnosti sferičnega razvoja".
2. "V zen v visokih petah."
3. Klub - rožnati flamingi.

Poleg tega Lisa daje neverjetne mojstrske tečaje in priporoča branje svojih knjig. Načrtujem odpreti svojo izobraževalno šolo, razmišljati o filmih na temo samorazvoja. Babanova je priljubljena med tistimi, ki so obupani in iščejo ravnotežje z lastnim telesom. Pravijo, da meditacija pri psihologu pomaga živeti in dihati mirno.

Kompromis in izpostavljenost v omrežju

Na internetu lahko mnogi vidijo negativne ocene, da so tečaji Elizavete Babanove popolna prevara in goljufija. Sama deklica vztraja, da so to napisali slabovoljci, ki se oglašajo na njeno ime. Všeč ali ne, je odvisno od vas, vendar ne pozabite, da obstajajo tako negativni kot pozitivni komentarji o dekliških tečajih.

Osebno življenje

Psihologinjin Instagram je poln fotografij, povezanih z njenim delom. Tudi trener-trener objavlja slike s svojim možem, ki mu je ime Anton Kratasyuk. Moški, mimogrede, pozitivno gleda na prizadevanja svoje žene, jo nenehno podpira in pomaga pri vsem. Ni znano, ali ima par otroke, vendar želim verjeti, da še vedno obstajajo otroci skupaj.

Pred kratkim se je na spletu pojavila trditev, da med zakoncema vlada tišina, kar namiguje na zgodnjo ločitev. Govoricam ne gre verjeti, saj vrzeli ni.

Elizaveta Babanova namerava napisati knjigo o svoji biografiji in deliti trenutke iz svojega življenja z oboževalci in zagovorniki svojih pogledov. Res bi bilo zanimivo prebrati avtorjeva razmišljanja in sklepanja.

: ⠀ 🔹🔹🔹 ⠀ Pozdravljeni! Moje ime je Elizabeth. Ali Lisa. Sorodniki me ljubkovalno kličejo Lizonka, sorodniki - Lizavetka. ⠀ Ampak v ZDA, takoj ko me niso poklicali. Elizabeth, Evie, Fox, Lizzy, Veta, Beta, Bes. Vodja hedge sklada me je poklical s prvo črko mojega imena - "I". Zdi se, da bi moral biti "E", vendar ne - "I". ⠀ Za vsako zgodbo, ki vam jo bom povedal, obstaja pravo ime. Tukaj je na primer zgodba o tem, kako sem kot najstnik med sestrino poroko zažgal duhovnikovo kasado. Še dobro, da po naključju in cerkvena sveča. To je Lizzy. In tukaj je zgodba o tem, kako sem prvič obula rolerje in, preden sem se naučila upočasniti, zletela pod avtobus. Ta izkušnja me ni naučila ničesar. Ko sem začel smučati, sem se najprej povzpel na vrh. Tisti dan sem ob smučanju osvojil tudi polni salto - obraz v snežni zamet. To junakinjo, ki je potrebovala evakuacijo, bi morda lahko imenovali Lisets. ⠀ Zakaj potrebujete moje zgodbe? In komu je ta knjiga namenjena? ⠀ Ta knjiga govori o tem, kako sem se jaz, razvpita provincialka, ki so jo mnogi imeli za sivo miško, opogumila in se pri 15 letih odpravila za svojimi prvimi sanjami. In seveda ni šlo nič gladko. Bila so obdobja popolnega obupa, pomanjkanja denarja, izdaje in bolečine. A hkrati so bile tudi zmage. In močno upam, da boste prejeli močan dvig samozavesti, ko boste spoznali število poraznih neuspehov, ki sem jih doživel v svojih 20 formativnih letih. In prišlo vam bo spoznanje: "No, če je ta ženska lahko naredila nekaj s svojim življenjem, potem jaz zagotovo lahko." ⠀ V redu, Lisa, vesel sem, da si zanimivo življenje ampak kako se to nanaša name? - vprašate. Razumem, da ste zaposlena ženska. Časa nimate veliko in zagotovo ga imate kje preživeti. Ampak predstavljajte si, da sem jaz vaš nori prijatelj, ki je naredil kup eksperimentov in zdaj iskreno deli svojo izkušnjo s tabo, da se vam ne bo treba tako norčevati. Da vam prihranimo čas, trud in denar. ⠀ 🔹🔹🔹 ⠀ Nadaljevanje v najbližji knjigarni ali preko povezave v profilu @Elizavetababanova v elektronski obliki.

elizavetababanova

IGRE ŽENSKIH MOŽGANOV ⠀ Tukaj je 12 zanimiva dejstva o "naših" možganih. ⠀ Prihranite, da na naslednji zabavi pokažete svojo erudicijo ⠀ Moški možgani so 9 % večji od ženskih. ⠀ Imamo enako število možganskih celic, le da so zapakirane gosteje ⠀ Imamo 11 % več nevronov, odgovornih za komunikacijo. Moški v povprečju uporabijo 7.000 besed na dan, ženske 20.000. ⠀ V ženskih možganih je področje, odgovorno za čustva, večje. Zato si dobro zapomnimo čustveno nabite dogodke. Depresija je dvakrat pogostejša pri ženskah kot pri moških. ⠀ Za ženske možgane je preživetje vzpostavljanje povezav s krdelom in pridobivanje njihovega odobravanja. ⠀ Naši možgani si najprej želijo komunikacije in čustvene enotnosti. Moški - samota in dosežki. ⠀ To ne pomeni, da ženska ne želi biti v središču pozornosti. Ampak ona to počne drugače. Svoje povezave organizira tako, da je v njihovem središču. Ženska doživi skoraj enak porast dopamina, ko je skrivnostna, kot doživi orgazem. ⠀ Ko našega dragega ni zraven, je naša biokemija motena tako kot pri odvisniku, ki je bil odvzet od mamil. ⠀ Ko smo zavrnjeni, to občutimo kot fizično bolečino, saj delujejo isti deli možganov. ⠀ Ženske so motivirane, na molekularni in nevrološki ravni - oslabiti in celo preprečiti socialni konflikti. Programirani smo za glavno nalogo - ohraniti odnos za vsako ceno. ⠀ Če niste opazili ničesar s tega seznama, čestitamo, moški ste. ⠀ V soboto 21.09 ob 18 po moskovskem času bom dal brezplačen mojstrski tečaj o delu ženskih možganov. ⠀ V kakšne pasti nas zapelje in kaj storiti glede tega 🤷‍♀️ ⠀ In 28.-29. bom vodila intenzivno kako nehati stopati na grablje v odnosu. Obe povezavi sta v glavi profila @elizavetababanova. ⠀ Katera vprašanja vas zanimajo?

elizavetababanova

MITI O RAZMERJIH IN PRESENEČENJA 🎁 ⠀ Sodeč po odzivu na zadnjo objavo bi moral biti mojstrski tečaj o odnosih! A to še ni vse. ⠀ Spodaj je 9 trditev 👇 ⠀ V komentar zapiši, katere izmed njih so miti. ⠀ 1️⃣ Če je to usoda, potem vama nič ne prepreči, da bi bila skupaj. ⠀ 2️⃣ Uradna poroka je zastarela, je le formalnost. Ženske so monogamne, moški pa poligamni. ⠀ 4️⃣Ko je odnos pravi, je v njih vedno lahko. ⠀ 5️⃣Otrok krepi zakon, če je tik pred propadom. ⠀ 6️⃣ Konflikti uničujejo odnose. Srečni pari se ne prepirajo. ⠀ 7️⃣Če se ne ljubiš vsaj 2-krat na teden, imaš težave. ⠀ 8️⃣Oseba v razmerju se ne spremeni. ⠀ 9️⃣ Večine nesoglasij na ravni vrednot v zakonu ni mogoče rešiti. ⠀ Zdaj pa presenečenje 🎉 ⠀ 28.-29.9.smo se spontano odločili, da izpeljemo 2-dnevni odnosni intenziv v živo. Vse podrobnosti v glavi profila @elizavetababanova. ⠀ Med tistimi, ki boste v komentarju pravilno odgovorili, katera od zgornjih 9 trditev je napačna, bom izžrebal vstopnico za intenziv! Ta teden bom izvajal prenos v živo, da razglasim zmagovalca. ⠀ Za prejem darila morate sodelovati v oddaji. Spremljajte novice 😘

elizavetababanova

»Če gradite hišo, potem z velikim bazenom. In zaprto območje. Tako da hodite po dvorišču in plavate goli, «je rekel mož. ⠀ Zadnja 2 tedna živiva v čarobni hiši na samem v Grčiji, kjer so izpolnjene vse moje želje: čudovito sadje in zelenjava, vsak dan kuham - juhe, kotlete iz leče za Antona, zase pečem sveže lokalne ribe. Tako veliko in z veseljem že dolgo nisem kuhala. ⠀ Veliko časa zase in za svoje prakse. Imam čas za delo, meditacijo, klepet s prijatelji. In ja, plavajte, goli. ⠀ Nič tukaj me ne jezi. Tukaj ni hrupa, ni prometnih zastojev. Niti energijske črne luknje metropole. ⠀ In mačka za povrh, Stepan Petrovič. Več dni sem ga odvajala, da zahteva hrano in glasno mijavka. ⠀ Pojasnjeno in spodbudno: Mijau - hrane ne bo. Sedite in inteligentno čakate - prosim. Odvajeni od starih vzorcev. Dal mu je nove. Skoraj svilnata. ⠀ Plavam počasi. Naprej in nazaj. V hiši mož vodi sestanek. Igra "Res je" Mindy Smith. Tapa se nastavlja soncu. ⠀ Življenje je tako lepo. ⠀ Vdih - veselje. Izdih - hvaležnost. ⠀ Samo pomislite, kakih 6 let nazaj sem mislila, da mi nikoli ne bo uspelo v zvezi. ⠀ Da bom vse življenje sam. In rekel sem si, da je verjetno osamljenost moja pot. ⠀ Sprva sem bila feministka. Potem vedska žena. Nato se je tantrika "prebudila". Potem sem bil za 3 leta vržen nazaj v spolni asketizem. ⠀ Vse to mi ni dalo sreče. ⠀ Sreča je prišla, ko sem prebrodil poškodbe. Glavni je odhod očeta pri 4 letih. ⠀ Sekundarno - mamina negativna prepričanja o moških. Vse moje otroštvo mi je v glavo vbijala, da se lahko zaneseš samo nase in da moškim sploh ne smeš zaupati. Kje bi bil, če ne bi opravljal tega notranjega dela? ⠀ Ali z nekom, kot je Mason, ali še slabše. Kdor bere, se spomni vseh teh "hujših". ⠀ To si želim čim bolj več žensk naredil ta prehod. Od travme do duševnega zdravja. Od destruktivnih odnosov do izpolnitvenih sanjskih odnosov. Kje je tvoj mož - tvoja zemlja in tvoje nebo hkrati. ⠀ Od žalosti do ⠀ Želite brezplačen mojstrski tečaj na to temo? Kdor želi, naj postavi ➕

elizavetababanova

ZAKAJ SEM TAKO NEUMEN? ⠀ Po včerajšnji objavi so se vsi skoraj soglasno odločili - v Masonovo kopališče. ⠀ Ja, seveda😐 ⠀ Misliš, da sem imela dovolj dokazov, da se je obnašal kot kreten? In zdaj se mu ne more zgoditi nič hujšega? ⠀ Zaman🤦‍♀️ ⠀ Hitela sem še več kot 2 leti. In v tem času sem lahko pridobil drugo visoko izobrazbo ali se naučil plesati tango. ⠀ In tukaj je vprašanje: ⠀ Zakaj mi, ženske, od zunaj tako dobro vidimo tisto, kar ne deluje v parih naših prijateljev in znancev? ⠀ Ko pa gre za nas same, se zdi, da smo slepi. ⠀ Včasih se zavemo, da to ni mogoče. Toda glede tega ne moremo storiti ničesar. ⠀ Mi ... prekleto ... Lyuyuyuyuyubbiiiim 😭😭😭 ⠀ Po zadnjem akordu z Masonom sem se še 10 let učila razlikovati ljubezen od vsega drugega. ⠀ Zdaj sem pametnejša in vem, da drama ni = strast. Pri strasti gre za polarnost. In to je zdravo in zdravo. ⠀ In razlogi za dramo so na splošno različni. V nezdravem. ⠀ Drage ženske, delite svojo različico odgovora na vprašanje: ⠀ Zakaj, če smo 100% odgovorne za odnos, ostanemo v destruktivnem, toksičnem odnosu leta, nekdo pa vse življenje. ⠀ Če lahko spremenimo vse, zakaj tega ne zmore večina? ⠀ Zakaj je toliko nesrečnih ljudi in parov? ⠀ Poslušam vas 👇

elizavetababanova

11. SEPTEMBER. DAN, KI GA NE BOM NIKOLI POZABIL. ⠀ Tisti dan sem se zbudila okoli 9. ure zjutraj, se stuširala in prižgala TV. ⠀ Vsi kanali so prikazovali samo eno stvar - kako je gorela stolpnica Svetovnega trgovinskega centra na Manhattnu. ⠀ Poklicala sem svojega fanta: - kaj se dogaja? ⠀ - Nekateri skrajneži so ugrabili letala. ⠀ - Letala? Veliko? ⠀ Pogledam na zaslon in vidim, kako se drugo letalo zaleti v drugi stolp. ⠀ Ledeno mraz napolni vse v meni. Kaj je to? Pošastne sanje? Groza? Nova svetovna vojna? ⠀ Mason pravi: - Poklical te bom nazaj, imamo evakuacijo. ⠀ Roke se mi tresejo. Vse v trebuhu se mi je stisnilo v vozel. Ne morem biti sam. Pokličem prijateljico Marino, ne odgovori. Ne vem, kaj naj naredim. ⠀ Če je to konec, potem želim biti blizu svojega mentorja. Moram v univerzitetno cerkev. ⠀ Še nikoli v življenju nisem bil tako hiter. Nisem vozil tako hitro. ⠀ V kampusu sem čez 18 minut. Pridem do dekana, vprašam - Kaj se dogaja? Nimamo nobenih informacij razen tega, kar je na televiziji. Vendar odpovedujemo vse tečaje. ⠀ Strah me je. Ne morem iti domov in biti sam. Cerkev je zaprta ⠀ Potem je vse v megli. Ne spomnim se, kako sem preživel dan. Spomnim se le, da sem prosil Masona, naj pride pome in me potolaži. ⠀ Ni hotel. Ker dan prej sva se močno sprla. ⠀ - Če na tak dan ne moreš pozabiti žalitev in biti samo zraven .. kaj počneva skupaj? Zavpila sem v telefon. ⠀ Bil sem brez družine in bližnjih prijateljev v tuji državi, kjer so pravkar razglasili izredne razmere. ⠀ Bilo me je tako strah in tako zelo sem potrebovala moško ramo. Želela sem čutiti vsaj malo podpore in varnosti. ⠀ Ampak bil sem sam. ⠀ In to je bil trenutek, ko sem se zelo jasno zavedela - na takšno razmerje ne pristajam več. ⠀ * ⠀ Kaj bi vi storili, če bi bili na mojem mestu? ⠀

Vendar se ne navežite nanje.

100. Sreča je vaša največja realizacija na vseh področjih življenja.

Poslovna trenerka, ustvarjalka in voditeljica priljubljenega treninga osebne rasti je z Vegetarian delila, kako ji je uspelo uspešna kariera v ameriški finančna družba, nato pa opustite vse in začnite svoj izobraževalni projekt iz nič in postanite zagovornik zdravega načina življenja. Zdaj Elizabeth opravlja svojo sanjsko službo in svoj čas deli med Miamijem in Moskvo.

Elizabeth, kako si pristala v ZDA?

Vse se je začelo z najstniškimi sanjami. Pri 13 letih sem videl televizijsko oddajo o Disneylandu in res sem si želel priti v ta čudovit kraj, kjer se "vse sanje uresničijo." In dve leti pozneje sem zmagal mednarodno tekmovanje"Dejanje za svobodo". Nagrada je bila potovanje v ZDA in štipendija za enoletni študij na ameriški šoli. Spomnim se, kako sem odprl pismo s čestitkami in podrobnostmi o prihajajočem potovanju. Sprva sploh nisem razumel, kaj pomenijo črke CA v naslovu, kjer naj bi živel v Ameriki. Takrat doma ni bilo interneta in odgovor sem moral iskati v knjižnici: izkazalo se je, da nisem le zmagal, ampak sem šel tudi na kraj svojih sanj - v Kalifornijo. In še več, hiša, v kateri sem živel večino tega leta, je bila dobesedno deset minut vožnje od Disneylanda. To je bil zame prvi očiten in prepričljiv primer, da se lahko uresničijo tudi najbolj nore sanje.

Ste se po končanem programu vrnili v Rusijo?

Ja, v domovini sem maturiral kot eksterni dijak in se vpisal na univerzo, a mesec dni kasneje sem spet imel priložnost oditi v ZDA, že na univerzo. Prejel sem jih več višja izobrazba, ki vzporedno študira v Rusiji in ZDA na specialnostih ekonomije, financ, trženja in managementa.

Kako ste gradili kariero v finančni družbi?

Imel sem ameriške sanje, pomembno mi je bilo, da uspem ne le kot študent, ampak tudi kot profesionalec. Po prejemu diplome sem opravil ducat razgovorov in dobil službo v eni najbolj konkurenčnih in obetavnih panog v Ameriki. Štiri leta sem posvetil poklicni rasti v hedge skladu, finančni družbi, v katero vlagajo najbogatejši ljudje našega sveta. Torej je bila minimalna naložba v naše podjetje milijon dolarjev. To je bilo razburljivo, razvijajoče se delo, ki mi je dalo priložnost, da uresničim svoje ameriške sanje. Dobro sem zaslužil, komuniciral z izjemnimi ljudmi in hkrati veliko časa posvetil samorazvoju. V moji hiši ni bilo televizije ali interneta, in če nisem bil na nobenem družabnem dogodku, sem se zvečer ukvarjal s samoizobraževanjem. Moja kariera se je razvijala uspešno, a na neki točki ni več bila v skladu z mojimi vrednotami.

Kaj je spremenilo običajna dejavnost, stabilnost, finančna blaginja na področju izobraževanja?

Vse se je začelo s komaj slišnim notranjim glasom, ki mi je večkrat na teden dal vedeti, da nisem na svojem mestu. Zdelo se je, da je vse super - služba, zanimivi prijatelji, zaročenec, finančno počutje, veliko hobijev, kot sta joga in plezanje - vendar je nekaj nenehno spodkopavalo moje notranje stanje harmonije. Nisem imel zaupanja, da bom uresničil svoje in ne tuje sanje.

In če ne bi bilo prometne nesreče, ki se mi je zgodila, morda še nekaj let ne bi zapustil »toplega«. Toda v mojo limuzino se je zaletel velik džip in mislil sem, da je mojega življenja konec. V tistem trenutku sem občutil veliko obžalovanje, saj nisem naredil nič dobrega za človeštvo. Seveda sem 10 let posvetil osebnostnemu razvoju in poklicu, a nisem dobil priložnosti narediti nekaj pomembnega za svojo družino, ožji krog, za druge ljudi.

Ko sem se po nesreči zbudil, sem ugotovil, da sem dobil še eno priložnost. In nisem imel več pravice, da ne bi naredil tistega, za kar sem prišel na ta svet.

Je bila odločitev za zamenjavo službe za vas težka?

Znotraj (z duhovnega vidika) je bilo lahko, saj sem se v trenutku, ko sem prišel k sebi, odločil, da bom temeljito spremenil svoje življenje. Bilo je zelo težko. Zapustil sem hedge sklad in se za nekaj časa vrnil v Rusijo, moja zveza je razpadla. Naslednji 2 leti sem se iskala in živela od prihrankov, ki sem jih ustvarila prej. Svoje stroške sem moral zmanjšati za 20-krat, da sem si dal čim več časa in prostora, da sem našel svoj namen. Jasno sem spoznala, da mi ustreza le tista služba, ki bo maksimalno izkoristila vse moje sposobnosti in že nabrane strokovne izkušnje ter mi hkrati dala občutek sreče. Dve leti sem preučeval vse glavne religije, prebral nekaj sto knjig o samorazvoju, šel skozi več deset izobraževanj, se poglobil v psihologijo in filozofijo.

In potem se je v meni nabralo toliko informacij, da so začele zahtevati izhod. Toda v tistem trenutku sem se še vedno bal to deliti.

Prva izkušnja na novem izobraževalnem področju zame je bil en projekt v partnerstvu. Skupaj s še enim trenerjem sva ustvarila skupen izobraževalni projekt in v 2 letih je naš startup zrasel z nič na milijon dolarjev prometa. Potem sem se počutil samozavestnega v svoje znanje, saj to zame ni postala abstraktna teorija, ampak praktična izkušnja. Po takem "preizkusu" sem začutil dovolj moči in energije, da odprem svoje podjetje - najprej sem začel pisati blog, nato ustvarjati in izvajati svoje spletne in offline programe, treninge o poslovanju in samorazvoju. Zdaj sem izjemno srečna v svojem poklicna dejavnost, saj izpolnjujem svoje poslanstvo: pomagam drugim ljudem najti svoj smisel in uresničiti svoj potencial.

Ali pogosto potujete, delate od različne točke svetu, vedno v stiku s svojo ekipo. Kako vam uspe vzdrževati ton?

to Zdrav način življenjaživljenje, kar pa mi seveda ni prišlo takoj. Kot vsem ruskim otrokom osemdesetih je moj okus in navade oblikovala tipična domača hrana - mamin boršč in svinjski kotleti, ob nedeljah palačinke. In ko sem prispel v ZDA, se je vse samo še poslabšalo: tu so se mi odprle različne kuhinje, ki so bile takrat v Rusiji nedostopne. Navdušeno sem začel spoznavati ameriške, japonske, mehiške, tajske jedi in na koncu ozdravel za 10 kilogramov. Čez nekaj časa pa so se pojavile težave s prebavo, začela sem čutiti upad moči in energije, morala sem k zdravnikom. Prijatelji so mi pomagali razumeti, da so pomanjkanje energije in stalne želodčne težave povezane z nezdravim načinom življenja. In edina dolgoročna rešitev teh težav je prehod na pravilno prehrano in gibanje.

Začel sem hoditi v fitnes 4-krat na teden, čeprav sem imel zaradi študija in službe zelo malo časa. Toda v telesu mi je bilo tako neprijetno, da sem kljub velikim obremenitvam šel v telovadnico - na simulator sem položil učbenik in se hkrati ukvarjal s športom in študijem. Kmalu sem se začela urejati postni dnevi, zmanjšala moko in sladkor, začela tipati svoje telo, preučevati, kako različna živila vplivajo nanj.

Kaj mislite, da prehrana pomeni sodobni človek? Zakaj je po vašem mnenju zdaj tako povečano zanimanje za to temo?

Za vsako osebo je hrana več vrst potreb hkrati. Najprej fiziološki, nato kulturni - samo spomnite se naše praznične mize! Od otroštva nas tolaži hrana – sprva Materino mleko, nato drugo hrano in tako na podzavestni ravni "zapremo" ogromno potreb.

Povečano zanimanje za pravilna prehrana pri sodobnem človeku enostavno razložiti. Danes vedno več več ljudi se zavestno nanašajo na to, kar uporabljajo, občutijo različna stanja po določenem obroku. In da bi se počutili dobro in imeli vir energije za samouresničitev, je potrebno pravilno "napolniti" svoje telo. Na žalost je 95 % hrane, ki se prodaja v sodobnem supermarketu, nezdrave. Zato je treba nalepke natančno preučiti. In na neki točki, ko je telo očiščeno toksinov, lahko pridete do intuitivne izbire izdelkov.

Ali upoštevate kakšne posebne prehranske smernice?

Že dolgo se ukvarjam z vprašanji zdravljenja telesa, šel sem skozi številne programe razstrupljanja, med drugim tudi 21-dnevno panchakarmo v Indiji. Zdaj je moja prehrana sestavljena predvsem iz rastlinske hrane. Mesa ne jem iz dveh razlogov - prvič, od tega ne čutim nobene koristi za svoje telo, in drugič, živali se mi resnično smilijo.

Ko sem bil star 6 let, mi je mama dovolila, da imam doma kokoši. Živeli so v moji otroški kadi, vsakemu sem dal ime, pazil nanje, jih opazoval. Ko sta zrasla in zanju v stanovanju ni bilo dovolj prostora, sva ju preselila v zasebno hišo mojih starih staršev. Med hišnimi ljubljenčki je ena kokoš še posebej izstopala: njene navade so bile podobne pasjim! Takoj, ko sem se jim približal, je stekla do hišnih vrat, mi skočila na kolena in mi zaspala v naročju. Toda med božičnimi prazniki se je zgodila moja prva otroška tragedija, ko sem izvedel, da moji ljubljenčki niso več živi in ​​da je nekaj hrane na praznična miza narejen iz njih. Tisto leto sem bojkotirala praznike in celotno družino. Ker pa otrok ljubke pujske težko poveže s svinjskimi kotleti, sem odločitev, da se odrečem mesu, sprejela že v zavestni starosti, čeprav po tistem bojkotu piščanca tako rekoč nisem jedla.

Verjamem pa, da je edina prava pot do vegetarijanstva naravna, brez nasilja nad samim seboj. Mislim, da če bi mi kot otroku kdo poskušal vzeti moje najljubše kotlete, bi se, nasprotno, trdno držal tega načina prehranjevanja. In ko se vaša raven zavesti dvigne in je več sočutja do živih bitij, sami prostovoljno zavrnete ubijanje živali.

Ali obstaja norma, ki se je poskušate držati v svojem življenjskem slogu?

Ja, moje načelo je uravnoteženost. To pomeni, da si vsak dan prizadevam najboljša verzija sebe, ampak skozi veselje do procesa. Zelo pogosto ljudje v razvoju gradijo rezultate v kult, pri tem pa pozabljajo, da se življenje dogaja le v trenutku »tukaj in zdaj«, kar pomeni, da je proces celo pomembnejši od rezultata.

Zato zdrava hrana ne bi smela vzbujati melanholije, ampak dajati užitek, veselje do okusov. Torej, moja prehrana je sestavljena iz 90% zdrave, raznolike, svetle in okusne hrane in 10% huliganstva! V tem razmerju svojemu telesu zagotovim vse, kar potrebuje za optimalno delovanje, hkrati pa si privoščim potrebne užitke, kot je masala chai z toplo mleko Ali ingver iz temne čokolade.

Mislim, da je še posebej pomembno, da ženske uživajo življenje, pa naj gre za hrano, odnose ali delo. Udeležencem mojih vadbenih programov pogosto priporočam, da izberejo šport, v katerem lahko uživajo že med samim procesom: kolesarjenje, ples, umetnostno drsanje, joga – nekaj, kar ne bo izčrpalo, ampak bo dalo energijo in navdih. Včasih se morate še vedno potruditi, da začnete lekcijo, a če je pravilno izbrana, se bo po nekaj minutah »vklopil« način užitka iz procesa.

Zame je smisel življenja razvoj, v katerem lahko dobiš veselje tako od procesa kot rezultatov. Temu pravim »življenje v toku« in to umetnost poučujem v svojih programih.

Pogovarjala se je Yana Tolstova