Dorada este un pește de aur de mare în sensul literal al cuvântului, deoarece „doro” este tradus din...
În timpul sezonului rece, răceala este una dintre cele mai frecvente boli. Un sistem imunitar slăbit este pur și simplu incapabil să reziste infecției, o persoană dezvoltă slăbiciune, letargie, frisoane, febră și apare.
Cum să vindeci o răceală într-o zi
Este deosebit de neplăcut să răcești atunci când se așteaptă o întâlnire sau un eveniment important. Medicina traditionala oferă multe metode și modalități de a vindeca rapid o răceală. Componentele din plante și alte produse care alcătuiesc poțiunile sunt în general cunoscute și disponibile, iar prepararea medicamentelor din ele este ușoară și simplă.
Folosește degetele pentru a apăsa, apăsa sau masa aceste pete: în interiorul fiecărei sprâncene; pe ambele părți ale nasului; Pe ambele părți ale coloanei vertebrale, acolo unde gâtul se întâlnește cu craniul; și chiar sub claviculă. Anulați cursul de antrenament. Este timpul să luăm o pauză exerciţii fizice. „Când simptomele tale sunt cele mai grave, probabil că nu vei putea să te manifesti suficient pentru a face ceva bun”, dr. Veți beneficia mai mult de odihnă suplimentară, așa că faceți un pui de somn.
Ziua 4: Te simți puțin mai bine
Ține-o. Faceți yoga ușoară sau o plimbare, spune dr. Martin. „Orice lucru care vă crește ritmul cardiac și vă va curge sângele vă va ajuta să circulați celulele albe din sânge în corpul dumneavoastră, să vă oxigenați mușchii și să vă ridice ușor temperatura, toate acestea vă vor ajuta să deveniți mai sănătoși”, spune el.
Fată răcită
Vă oferim mai multe simple și moduri eficiente vindeca simptomele racelii intr-o zi.
Metoda nr. 1. Cocktail revitalizant
Un cocktail special de restaurare va ajuta să scăpați de principalele simptome ale unei răceli, să creșteți imunitatea și să aibă un efect tonic și vindecator asupra organismului.
Ziua 5: Te simți normal
Rezultat: Stagnarea ta va dura mai mult. Utilizați un spray salin chiar înainte de a sufla pentru a înmuia mucusul și pentru a-l face mai ușor să fie expulzat fără a provoca zbârcituri sau balonare excesive. Simptomele tratamentului spontan. În cel mai bun caz, spune el, nu sunt foarte eficiente. În cel mai rău caz, ele pot provoca efecte secundare, cum ar fi somnolența sau chiar bătăile rapide ale inimii. Obțineți o ușurare mai rapidă folosind două sau mai multe remedii care vizează un simptom specific.
Pentru un nas care curge, de exemplu, luați un antihistaminic non-antihistaminic. Pentru tuse, încercați ceaiul cu miere; un studiu a descoperit că aromele dulci pot fi foarte eficiente în suprimarea tusei. Întoarce-te la sală. Repornirea rutinei de antrenament vă va ajuta să vă îmbunătățiți. Martin este cel mai bun pentru creșterea fluxului sanguin, oxigenarea țesuturilor și eliberarea de endorfine pentru a ameliora simptomele. Doar ascultă-ți corpul și crește-ți intensitatea antrenamentelor după cum este necesar.
Pentru a pregăti un cocktail, trebuie să luați o jumătate de pahar de apă fiartă, o jumătate de pahar de vodcă de înaltă calitate, două linguri miere naturală, suc de o jumătate de lămâie, jumătate ceapa, care trebuie mai întâi răzuit pe răzătoare fină. Amesteca totul. Cocktailul este gata. Este recomandat să bei această băutură noaptea, să te acoperi cu o pătură caldă și să dormi cel puțin opt ore.
Este sezonul de răceală și gripă și, indiferent cât de mult ai încerca, tot te poți îmbolnăvi. Antibioticele nu vindecă răceala, iar dacă nu vrei să mergi la medic pentru gripă, ar trebui să încerci unele dintre aceste remedii instantanee pentru răceală și gripă.
Corpul tău are nevoie de toată energia pe care o poate obține pentru a lupta împotriva frigului. Dacă poți adormi imediat ce ți se zgârie gâtul, ai șanse mari să lupți împotriva frigului înainte de a scăpa de sub control. Asigurați-vă că ați trecut complet de boală înainte de a reveni la rutina obișnuită. Încercarea de a reveni în afaceri prea repede te poate îmbolnăvi, mai mult.
Băutură revitalizantă Metoda nr. 2. Totul este într-un singur loc
O soluție cuprinzătoare în lupta împotriva răcelilor bruște vă va ajuta într-o zi să scăpați de slăbiciune și frisoane, de tuse și de curgerea nasului și de a reveni buna dispozitieși o încărcătură de emoții pozitive.
Curățarea căilor respiratorii
Un nas care curge aproape întotdeauna însoțește boli virale si o raceala. Sucul de aloe te va ajuta să scapi de nasul care curge. Pentru a face acest lucru, trebuie să stoarceți sucul dintr-o frunză de aloe, să înmuiați două bucăți de vată, rulate în tuburi și să le introduceți în nări. Când sucul este complet absorbit, trebuie să repetați procedura din nou. În timpul zilei, ar trebui să vă curățați nasul în acest fel cât mai des posibil.
Asigurați-vă că beți cel puțin două litri de lichid pe zi. Când ești bolnav, pierzi mult lichid din transpirație, nas și tuse. Dacă permiteți corpului să se deshidrateze, pur și simplu inviți boala să tabără și mai mult. Asigurați-vă că aveți suficiente lichide, fie că este vorba de apă, suc, supe, ceaiuri sau chiar fructe și legume bogate în apă!
Asigurați-vă că o parte din lichidul pe care îl beți este suc de portocale, care este bogat în vitamina C! Chiar și adăugarea vitaminei C va ajuta la prevenirea răcelilor sau la scurtarea duratei unei răceli pe care o aveți deja. Aceste tablete pot fi găsite în majoritatea farmaciilor și mancare sanatoasa. Este mai puțin dur și ușor de făcut pentru că ai ingredientele chiar în bucătărie! Clătiți la fiecare șase până la opt ore până când vă simțiți ușurați. Dacă vă mai doare gâtul după două zile, sunați la medicul dumneavoastră.
Scapa de tuse si durere in gat
Tusea și durerea în gât sunt unul dintre principalele simptome ale unei răceli, poți scăpa de ele cu ajutorul inhalațiilor și gargarelor.
O clătire pe bază de plante medicinale va avea un efect antiinflamator, analgezic și antiseptic.
Gargara cu infuzie de eucalipt este foarte eficientă în tratarea rapidă a răcelilor. Pentru a face acest lucru, trebuie să pregătiți o infuzie puternică de eucalipt preparând trei linguri de plantă într-un pahar cu apă. Este necesar să faceți gargară la fiecare două ore în timpul zilei.
Sună plin de farmec, nu-i așa? Tratamentul cu abur va slăbi mucusul din căile nazale, astfel încât să puteți respira mai ușor și face acest lucru fără a vă usca nasul. Dacă aveți un umidificator, utilizați-l conform instrucțiunilor. Dar dacă nu ai umidificator, există o soluție simplă - un duș! Lăsați dușul să curgă apă fierbinte și închideți ușa băii astfel încât să se aburească. Stați în cadă și respirați adânc pentru a inspira aburul. Esti fan metode naturale tratament mai degrabă decât medicamente? Încercați să luați sirop de soc, care este un stimulent natural al sistemului imunitar și un remediu excelent
a trata frigul. Puteți lua o linguriță de sirop în fiecare dimineață, puteți adăuga câteva picături de extract de soc în apă sau suc sau puteți bea ceai de soc. Siropul, extractul și ceaiurile se găsesc în magazinele naturiste. Inhalațiile speciale pe bază de mușețel, salvie și sunătoare vor ajuta la sporirea efectului clătirilor și la ameliorarea tusei.
Luați ierburile în părți egale, tocați-le și fierbeți-le într-un pahar cu apă clocotită. Faceți inhalații peste un bulion fierbinte, acoperit cu un prosop, timp de 50 de respirații. Repetați procedura de 3-4 ori în timpul zilei.
Mierea este un alt stimulent natural al sistemului imunitar care calmează durerile de gât și conține proprietăți antivirale. La fel ca siropul de soc, puteți mânca o lingură de miere crudă sau o puteți amesteca cu o cană de apă caldă sau ceai. Credeți sau nu, usturoiul are multe beneficii pentru sănătate! Are proprietăți antivirale, antibiotice și antimicrobiene. La fel ca mierea și siropul de soc, s-a demonstrat că usturoiul ameliorează simptomele răcelii, scurtează durata răcelilor și întărește în mod natural sistemul imunitar. Puteți lua suplimente, dar usturoiul este cel mai eficient atunci când este consumat crud. Zdrobiți cuișoarele și lăsați-le să stea 15 minute. Acest lucru permite dezvoltarea alicinei, un agent antibacterian puternic. Dacă îți place cu adevărat usturoiul, îl poți mânca singur în acest moment. Dacă aveți nevoie de puțin tentant, amestecați-l cu miere sau ulei de măsline
și pune-l pe un biscuit.
În Evul Mediu, frunzele uscate de salvie erau folosite de vindecători pentru a trata ciuma, planta nu numai că a tratat eficient boala, dar și a restabilit organismul, dându-i putere. Puteți completa tratamentul pentru tuse preparând ceai din frunze de coltsfoot.
Se toarnă două linguri de ierburi mărunțite într-un pahar cu apă clocotită, se lasă să se infuzeze și să bea în loc de ceai și cafea pe tot parcursul zilei. Este recomandat să faceți o băutură proaspătă de fiecare dată.
Pentru că tocmai ai adulmecat, febră, durere în gât, tuse, ești din nou jos în două săptămâni! Cum să eviți capcana de rezervă? Trebuie să faceți diferența între gripa reală și infecțiile gripale. Odată ce gripa este tratată, ești în general imun la gripa reală pentru restul sezonului, spune dr. Poți oricând să faci gripă.
Legume de iarnă împotriva bolilor
Ar trebui să fiți atenți pentru a nu tuși sau convulsii din nou în curând. Poti lua acelasi virus de doua ori? De exemplu, transmiteți virusul partenerului dvs. și apoi transmiteți-l copilului dvs., după care nu veți mai putea recupera același virus.
Restabilirea tonului. Pentru a scăpa de aceste senzații neplăcute, înainte de culcare, trebuie să faceți o baie caldă (dar nu fierbinte!) cu adaos de un decoct de salvie și mentă. Temperatura apei ar trebui să fie de 37 0 – 38 0 C.
De asemenea, se recomandă prepararea unui amestec pentru frecare noaptea. Cinci linguri de ardei roșu măcinat trebuie adăugate în uleiul vegetal și amestecate până la omogenizare. Apoi, adăugați ulei vegetal la un volum de 200 ml, puneți-l într-o baie de apă și încălziți bine timp de 15 minute. Apoi, se ia de pe foc și se răcește. Noaptea, frecați amestecul cu generozitate pe spate și pe piept, îmbrăcați deasupra un tricou sau o cămașă de bumbac și mergeți la culcare, învelit într-o pătură.
Vindecă-te corect! Când o răceală durează mult sau arde constant, se datorează unui sistem imunitar slab și faptului că unora nu le pasă. Ar trebui să stai acasă până când simptomele îți dispar cu adevărat! După perioadă incubație două până la opt zile răceala durează de obicei șapte zile. În acest timp, ar trebui să stați în pat cât mai mult posibil, să dormiți și să beți mult și să vă ușurați stomacul și intestinele cu mese ușoare.
► Frigul neașteptat poate fi foarte periculos! Virușii pot ataca inima și, în cele mai grave cazuri, pot provoca inflamarea mușchiului inimii, care poate duce chiar la moarte. În plus, bacteriile inofensive pot provoca de fapt infecții printr-un sistem imunitar slăbit, ceea ce duce la pneumonie.
A doua zi dimineata dupa toate procedurile de mai sus, simptomele racelii vor disparea si te vei simti sanatos, odihnit si plin de energie.
Metoda numărul 3. Pentru copii
Un amestec dulce special numit fudge este eficient în tratarea rapidă a răcelilor la copii. Nu numai că are un gust foarte bun, dar este și cu adevărat util în tratarea bolii.
Odată ce v-ați recuperat, întăriți-vă sistemul imunitar cu agitatoare reci dimineața. Și mai bine: mergi regulat la saună. La micul dejun, cereale cu multe fructe și un pahar de proaspăt suc de portocale. Pe parcursul zilei, caută o dietă echilibrată, bogată în vitamine, evita alcoolul, nicotina și stresul.
Vitamina este produsă de radiațiile solare din organism – așa că încearcă să te plimbi în aer liber timp de 30 de minute în timpul zilei. A se ține departe de posibili agenți patogeni. Dacă este posibil, stați la doi metri distanță de ceilalți în mulțime sau în metrou, deoarece virușii zboară la câțiva metri în aer. Dacă este posibil, roată să lucreze - mișcarea întărește sistemul imunitar. Deci, mai degrabă luați scările în loc de lift.
Tusea copiilor Pentru a-l pregăti, trebuie să combinați 100 g de miere naturală și 100 g de miere moale unt. Se amestecă bine masa, se adaugă o jumătate de pachet de zahăr vanilat. Rezultatul este un medicament foarte gustos, dulce, cu o aromă plăcută. Luați 1 linguriță de amestec de trei ori pe zi. Nu este recomandat să depășiți norma.
► Evitați să dați mâna cu colegii sau prietenii în timpul sezonului rece. Explicați-le că riscul de infecție cu picăturile virale este minimizat. Obișnuiți-vă, nu este nevoie să vă atingeți mâinile în mod inutil. Dacă trebuie să strănuți sau să tusești: ține-ți de mână, nu ține mâinile aproape de gură. Acest lucru reduce riscul de transmitere.
De trei până la patru ori pe zi timp de zece minute fiecare, ceea ce reduce cantitatea de viruși din aer. În plus, mucoasele gurii și nasului nu se usucă la fel de mult. Uleiuri nazale pe bază de plante de asemenea, previne uscarea mucoaselor.
Această întrebare apare imediat când o persoană se îmbolnăvește. Cum să depășești rapid boala?
Cum poti vindeca o raceala intr-o zi?
După cum arată practica, o zi nu este atât de puțină și, în principiu, este posibil să vă recuperați de o răceală într-o singură zi. Cu toate acestea, trebuie să profitați chiar de acel moment stadiu inițial boli atunci când simptomele încep să apară, temperatura pare să fie normală, nu există tuse și există o ușoară secreție. Aceasta este tocmai ziua care ar trebui să fie dedicată vindecării intensive dacă nu doriți să lăsați boala să progreseze.
Dura sfat important: după ce ați venit de afară, înainte de fiecare masă, după fiecare toaletă, alergați și spălați-vă mâinile din nou și din nou pe parcursul zilei! Mai întâi clătiți sub jet de apă, apoi bine cu săpun timp de 20-30 de secunde, clătiți bine spațiile dintre degete și scrubul pentru degete. Pentru uscare, utilizați prosoape de mână igienice de unică folosință. Dacă este posibil, utilizați un dezinfectant.
Nu tolerați să lucrați cu febră
Sejurul peste noapte a răcit în mod corespunzător, îți curge nasul, te simți obosit și șchiop. Cu toate acestea, sentimentul tău atunci când simți durerea este foarte diferit. În acest caz, nu trebuie să mergeți la muncă cu febră. CU temperatură ridicată, adica cu 37,5 grade tot e ok atata timp cat angajatii profesionisti se simt confortabil. Pentru că uneori este mult mai lent să lucrezi la serviciu decât să eșuezi câteva zile urmate de mult stres pentru că totul este lăsat în urmă.
În primul rând, trebuie să vă mențineți picioarele calde. Puteți face o baie fierbinte de picioare cu muștar.
A doua variantă, una dintre cele mai utile pentru vindecarea unei răceli într-o zi, este să turnați muștar uscat în șosete de lână, să-i puneți în picioare și să vă culcați în ei.
Există și zone reflexogene pe palme - dacă tocmai ați venit de la frig și sunteți foarte pentru o lungă perioadă de timp Dacă nu vă puteți încălzi, țineți-vă mâinile în apă foarte caldă, veți observa că începeți să vă încălziți.
Gândește-te la sănătatea colegilor tăi
Însă, cel mai târziu, când termometrul febrei arată 38 de grade, lucrarea trebuie finalizată pentru ca organismul să se poată recupera. Pe lângă propria bunăstare, trebuie să iei în considerare și sănătatea colegilor tăi. Ajung repede la birou. Răceala se transmite ca gripa prin infecția cu picături. Picăturile devin în aer prin strănut și tuse. Cand se rupe nasul, sau cand frigul trece prin fata, frigul se termina in maini. De acolo trec peste încuietorile ușilor, butoanele liftului și receptoarele telefonice și ajung astfel la următoarea răceală.
Corpul tău se străduiește, de asemenea, să scape de o răceală cât mai repede posibil, astfel încât sistemul imunitar începe să lupte activ împotriva bolii. Și tu, la rândul tău, o poți ajuta cu asta. Interferonul este produs de organism datorită vitaminei C. Interferonul este o proteină care protejează celulele de virus. Pe lângă citrice, vitamina C se găsește în coacăze negre și măceșe. Un decoct foarte gustos este preparat din măceșe pentru a vindeca răceala. Dulceata de coacaze negre este, de asemenea, incredibil de gustoasa.
Prin urmare, cel mai mult regula importanta pentru răceli la birou este: Spălați-vă mâinile frecvent și temeinic. Oricine se simte prea rău pentru birou ar trebui să-și informeze angajatorul cât mai curând posibil. Certificatul de incapacitate al medicului trebuie depus la angajator în a patra zi, adică regula generala. Unele companii ar putea fi de acord cu mai multe perioadă scurtă pentru concediu medical. Potrivit unei hotărâri a Tribunalului Federal de Muncă, angajatorii au dreptul de a solicita un certificat medical de la angajații lor în prima zi de boală fără nicio justificare.
Adăugați în meniu produse lactate fermentate, valoarea lor nu trebuie subestimata in niciun caz si este indicat ca ele sa fie mereu prezente in alimentatia ta, asta iti va permite sa te imbolnavesti mai putin. Este important să monitorizați calitatea acestor produse.
Nu uita că mai este o noapte întreagă înainte. Când tratați o răceală, este foarte important odihnă bunăși un somn sănătos. La urma urmei, acest lucru permite organismului să economisească energie și să o direcționeze pentru a lupta împotriva frigului.
Trebuie să vă acordați o odihnă reală și completă pentru întreaga zi.
Pentru a trata o răceală în timpul zilei, este important să monitorizați în mod constant „temperatura” picioarelor, adică să le păstrați calde. În aceste scopuri, băile de picioare cu adaos de muștar sunt perfecte, sau o „sticlă de apă caldă” de muștar pentru noapte, care sunt șosete calde cu muștar uscat turnați în ele sau tencuieli de muștar pentru copii achiziționate de la farmacie.
Pentru a lupta rapid cu o raceala, organismul are nevoie de interferon, care este in esenta vitamina C, continuta nu numai in complexe de vitamine, ci si in coacaze, citrice si macese.
Unul dintre cele mai cunoscute și eficiente sfaturi pentru tratament rapid raceli - combina o lingurita de piper cu un pahar de vodca. Efectul se simte de obicei imediat. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că ardeiul dilată vasele de sânge. Vodca servește doar ca „îndulcitor de arome” și adaugă căldură „extra”.
Puteți încerca să vă recuperați rapid după o răceală fără remedii populare, mergand la cea mai apropiata farmacie. Aproape totul mijloace moderne din raceli conțin o doză de încărcare de paracetamol și vitamina C¸, care sunt necesare pentru a scăpa complet de o răceală.
Este necesar să se limiteze contactul cu membrii familiei. Pentru că dacă unul dintre ei are un sistem imunitar slăbit, atunci poate răci de la tine și apoi o așa-numită „reacție în lanț” îi așteaptă pe toți.
Pentru a trata o răceală în timpul zilei, trebuie să aerisești ușor camera în care te afli, astfel încât să existe întotdeauna aer curat, proaspăt, fără bacterii.
Și, desigur, cel mai mult remediu eficientîmpotriva răcelilor - prevenirea înainte de îmbolnăvire. Acestea includ plimbări frecvente în aer curat, aerisirea apartamentului, complexe de vitamine, alimentație adecvată, bogat in vitamine si minerale. Toate acestea vă vor ajuta cu siguranță să vă bucurați de fiecare zi fără răceală.
Nu uitați că ar trebui să vă întăriți întotdeauna sistemul imunitar prin imagine sănătoasă viaţă.
Modalități suplimentare de a vindeca o răceală într-o singură zi
Ce poți face pentru a face o răceală să dispară atunci când nu te poți lăsa bolnav și nu ai nevoie de concediu medical? sau chiar nu-ți place să fii bolnav și să stai acasă. Atunci acest articol vă poate ajuta. Scopul nostru este să readucem organismul la o stare sănătoasă cât mai repede posibil.
Cum să vindeci durerea de gât cu o răceală într-o zi?
Dacă aveți dureri în gât, gargara cu soluții va ajuta la ameliorarea durerii. Soluții dezinfectante, opționale, slabe într-un pahar cu apă:
linguriță de soluție 0,1% de Rivanol sau peroxid de hidrogen;
lingurita de acid boric.
Se dizolvă o linguriță de sare într-un pahar cu apă, se clătește de câteva ori pe zi. Dacă aveți nasul care curge, folosiți această rețetă de până la 4 ori pe zi, insuflați soluția în nas. O compresă făcută din frunze de varză albă va ajuta la oprirea apariției durerii în gât. Acoperim gâtul și legăm deasupra o eșarfă sau o eșarfă caldă. La fiecare 2 ore, schimbați frunzele.
Cum să vindeci un nas care curge în timpul unei răceli într-o zi?
Remediu de urgență: spălați-vă nările cu săpun de două ori pe zi, în timpul zilei și înainte de culcare, toți virusurile vor muri.
Pentru a vindeca o raceala intr-o zi, picura-ti nasul cu o solutie de 3 linguri de ceapa tocata marunt, umplute cu 50 ml apa calduta. Adăugați încă o jumătate de linguriță de miere sau zahăr în borcan și lăsați timp de 30 de minute.
Oferiți-vă picioarelor o baie caldă de 10 minute cu muștar noaptea. Frecati cu crema de incalzire si puneti ciorapi calzi.
Dacă temperatura corpului este peste 37 de grade, băile fierbinți sunt interzise - sarcina asupra inimii crește.
Ca să te vindeci într-o zi, bea mai mult. Ceaiul cald cu miere și măceșe va ajuta la recuperare.
Mănâncă mai multă vitamina C. Kiwi, lămâi, grepfrut și mandarine sunt bogate în această vitamină.
Inhalațiile reci pot ajuta foarte mult. Il poti face cu ceapa, usturoi sau hrean. Se macină, se toarnă într-un borcan, se închide ermetic timp de 30 de minute. Apoi inspirăm de până la 6 ori pe nas și gură, ținând expirația pentru câteva secunde.
