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치료적 은유
Richard Bandler는 David Gordon의 저서 Therapeutic Metaphors의 서문에서 사람을 무익한 학문적 논쟁에서 "끌어내고" 개인이 의사소통 기술 실행에 적극적으로 참여하도록 "강제"하는 경고적인 이야기를 제공합니다. 나는 심리치료의 모델러로서 수년 동안 일하면서, 그 분야에서 가장 재능 있는 의사소통자의 실천에서 도출된 의사소통 패턴을 연구하기 위해 내 세미나에 참석한 수많은 "전문가"에 놀랐던 것을 잘 기억합니다. "전문가" 테스트도 하지 않은 기술의 효율성과 유용성에 대해 오랜 토론에 시간을 쏟은 사람들 처음에 나는 그들과 논쟁을 벌였지만 그것이 무의미하다는 것을 깨닫고 다음과 같은 것을 요구하기 시작했습니다. 전문가들은 논의하기 전에 패턴을 확인하고 새로운 논의를 하게 되었지만, 결국 내 노력의 실패가 내 행동 때문이라고 판단하고 멜빈이라는 교수님에 대한 이야기를 들려주기 시작했습니다. 내가 대학에서 함께 공부했던 스튜어트.
그는 최고의 자격을 갖춘 생물학자였습니다. 멜빈의 주요 과학적 열정은 사막 동물군에 대한 연구였습니다. 그는 종종 젊고 신체적으로 건강한 생물학자들과 함께 소규모 탐험을 조직했으며 집중적인 야외 작업을 위해 사막으로갔습니다. 대부분의 경우 이러한 여행은 특별한 사건 없이 완료되었으며 동시에 원정대의 교육 목적에 큰 이익을 가져왔습니다. 하지만 어느 여름, 아주 멀리 떨어진 사막 지역에서 소재지, 원정대의 차가 고장났습니다. 멜빈과 그의 젊은 팀은 그녀를 떠나 도보로 도움을 청해야 했습니다. 그들은 생존에 필요한 기본적인 필수품, 음식, 물, 지도만 가지고 갔다. 지도에 따르면 가장 가까운 문명의 전초기지에 도달하려면 최소 3일을 보내야 했다. 시작 했어 등산. 걷고, 쉬고, 그리고 다시 걷는 이 엄숙하고 결단력 있는 그룹은 열렬한 침묵의 땅을 통과했습니다. 셋째 날 아침, 지치고 누더기가 된 일행은 높은 모래 언덕 꼭대기에 도달했습니다. 갈증에 지치고 햇볕에 과열된 그들은 눈앞에 펼쳐진 지역의 꼭대기에서 주위를 둘러보기 시작했다. 그들의 오른쪽 멀리에는 작은 나무들로 둘러싸인 호수처럼 보이는 것이 보였습니다. 학생들은 기쁨에 펄쩍 뛰며 비명을 지르기 시작했지만, 멜빈은 그것이 단지 신기루일 뿐임을 알았기 때문에 이에 반응하지 않았습니다. "나는 이런 곳에 가본 적이 있다"고 그는 말했다. 그리고 현명한 교수라면 누구나 그렇듯이 이 나쁜 소식을 하나의 사실로 받아들였습니다. 그러나 그의 학생들은 격렬하게 항의했고 그들이 보고 있는 것을 정확히 알고 있다고 주장하기 시작했습니다. 교수와의 논쟁은 그가 포기할 때까지 계속됐다. 그는 그들이 신기루에 가도록 허용했지만 그들이 실수를 확신하자마자 제자리에 앉아 그가 도움을 받아 돌아올 때까지 그에게서 움직이지 않을 것이라는 조건으로 말했습니다. 모두가 기다리고 다른 곳으로 가지 않겠다고 맹세하기 시작했습니다. 그런 다음 멜빈은 자신이 가야 한다고 생각하는 곳과 학생들이 가야 한다고 생각하는 곳으로갔습니다. 3시간 후 그들은 4개의 수영장과 6개의 레스토랑을 갖춘 새롭고 호화로운 구조대 초소에 접근했습니다. 그로부터 2시간 후, 구조대원들과 함께 차를 타고 멜빈을 쫓았으나 결코 그를 찾지 못했습니다. 결코. 이 사건 때문에 저는 생물학 교육을 마치지 못했습니다."
은유는 무언가를 표현하는 참신한 방법입니다. 그것은 오래된 주제에 던져진 새로운 빛의 다층적인 원천입니다. 치료적 은유의 목적은 개인이 개인 자원을 사용하여 세계 설명의 그림을 풍부하게 하는 데 도움이 될 수 있는 경험을 경험하기 위해 세계 모델의 깊이로 돌아가는 과정에 대한 의식적 또는 무의식적 전이적 탐색을 시작하는 것입니다. , 그는 자신을 차지하는 문제에 대처하기 위해 필요합니다. 동화는 사람이 그 안에서 자신의 해결책을 찾고, 동화 속의 내용을 현재 겪고 있는 내면 생활의 갈등과 관련이 있는 것처럼 보이기 때문에 치료적입니다. 동화의 내용은 일반적으로 개인의 현재 생활과 관련이 없지만, 그에게 이해하기 어렵고 해결 불가능한 것처럼 보이는 그의 내부 문제를 구성하는 요소를 잘 반영할 수 있습니다. 동화는 일반적으로 외부 세계와 아무런 관련이 없지만 매우 현실적일 수 있고 평범한 인간 삶에 내재된 속성을 가지고 있습니다. 멋진 이야기의 초현실적 성격은 주제가 무엇인지 분명하게 만드는 중요한 특성입니다. 전래 동화유용한 정보를 제공하는 것이 아닙니다. 외부 세계, 그러나 인간의 정신과 마음 속에서 일어나는 내면의 삶의 과정입니다.
은유 구축
표현의 정확성.
사람들을 돕는 사람의 첫 번째이자 가장 중요한 임무는 상대방의 문제의 성격과 특징을 어느 정도 이해하고, 개인이 상황을 바꾸고 싶어하는 방향을 인식하는 것입니다. 중요한 전제 조건 효과적인 치료법그리고 치료적 은유가 효과를 발휘하려면 내담자의 목표를 정확하게 표현하는 것이 필요합니다. 즉, 변경 사항은 개인이 통제할 수 있다는 의미입니다.
동형.
효율성 측면에서 은유의 주요 요구 사항은 내담자의 세계 모델을 충족해야 한다는 것입니다. 즉, 은유는 문제 상황의 구조를 보존해야 합니다. 즉, 은유의 중요한 요소는 '문제'라는 맥락 안에서 개인이 행동하는 대인관계와 패턴이며, 맥락 자체는 중요하지 않다. 따라서 치료적 은유의 근본적인 특징은 이야기의 참가자와 그 안에서 발생하는 사건이 그 사람의 상황이나 문제를 특징짓는 사람 및 사건과 동등하고 동형이라는 것입니다. 이는 은유적인 목록으로 표현됩니다. 캐릭터, 문제와 관련된 상황의 프로세스와 매개 변수가 유사한 방식으로 표현됩니다. 이러한 표현은 문제 자체의 매개변수와 동일하지 않지만, 은유의 매개변수와 실제 상황 간에 식별되는 동일한 관계를 설정한다는 의미에서 문제와 "동등"합니다. 동형의 조건이 만족되면 어떤 맥락이든 은유를 구성하는 데 적합하며 등장인물의 선택은 중요하지 않고 상호 작용 방식만 중요합니다.
두 가지 주요 구성 요소인 은유에는 원하는 결과와 문제와 원하는 결과 사이의 격차를 메울 수 있는 전략이 있습니다.
이동. 일반적으로 사람들은 긍정적인 결과를 얻으려면 어떤 변화가 필요한지 알고 있습니다. 사람은 언제나 최선을 다한다 최선의 선택, 그는 자신의 기존 민감성과 수용성에 따라 이를 수행할 수 있습니다.
연결 전략. 원하는 결과로 이어질 수 있는 가장 적절한 전략은 사람이 직간접적으로 유도하는 전략이다. 이 정보를 얻는 가장 좋은 방법은 컨설턴트에게 오기 전에 이 문제를 해결하기 위해 어떻게 노력했는지 설명하도록 요청하는 것입니다. 어려움을 해결하는 데 있어 자신의 실수를 자세히 설명함으로써 내담자는 목표를 달성하기 위해 무엇을 해야 하는지 간접적으로 말할 것입니다. 즉, 그는 어느 순간에 자신이 혼란스러워하는지, 따라서 어떤 방향으로 제한되는지 설명할 것입니다. .모델. 다른 사람에게 좋은 방법으로이 정보를 얻기 위해서는 다음과 같은 종류의 질문이 필요합니다: “무엇이 당신을 ...으로부터 보호합니까?”, “어떻게 당신 자신을 ...으로부터 보호합니까?” 치료사의 임무는: a) 환자가 어떤 경우에 있는지 깨닫도록 돕는 것입니다. 사건이 너무 많아 문제가 될 정도입니다. b) 개인에게 이러한 사건을 보고할 수 있는 수단을 제공합니다.
개선.
문제 해결의 중요한 구성 요소는 재구성입니다. "리프레임(Reframe)"이란 이전의 고통스럽거나 원치 않는 경험이나 행동을 취하여 가치 있고 잠재적으로 유익하도록 재결합하는 것을 의미합니다. 소위 '부정적인 감정'과 '부정적인 행동 패턴'은 처음에는 문제가 되지 않습니다. 문제는 사람들이 생활 속에서 어떻게 사용하느냐이다. 따라서 모든 치료적 개입의 주요 전제는 감정, 행동, 경험 그 자체가 "나쁘거나" "좋을" 수 없으며 적시에 적절한 맥락에서 표현될 때 모두 유용하다는 점을 이해하는 것입니다. . 하나의 선택을 다른 선택으로 대체하는 것은 이전의 불쾌한 경험이나 용납할 수 없는 감정과 행동이 "변화 후의 삶"에 어떻게 유용할 수 있는지에 대한 주의 깊은 설명과 함께 선택의 레퍼토리를 증가시키는 방식으로 이루어져야 합니다.
은유 구문, 파생 검색 사용.
상담자가 은유에서 세심하게 만들어낸 동형은 특정 사건의 순서를 포착하지만 내담자가 이러한 사건을 경험하는 방식을 정확하게 전달한다는 점에서 신뢰할 수 없습니다. 치료사가 불확실성의 한계를 안전하게 넘어갈 수 있도록 하는 접근 방식은 비특이적입니다. 사실 모든 사람들은 외부 및 내부 경험의 중요성을 평가하기 위해 세계의 개별 모델을 확인하여 초월 검색을 사용합니다. 우리 각자는 우리가 평생 동안 경험한 모든 감각과 이를 기반으로 개발된 근본적인 일반화로 구성된 독특한 세계 그림을 보유하고 있습니다. 이 모델을 사용하면 모든 감각 정보가 비교되고 연관되어 관심과 관심을 불러일으키거나, 이것이 완전히 새로운 정보 신호이거나 형성된 모델과 모순되는 경우 우리에게서 감각 반응을 찾지 못합니다. 은유에 등장하는 등장인물의 사적인 정보, 행동, 경험을 명시하는 것을 의도적으로 거부함으로써 치료사는 청취자가 "실제로 일어나고 있는 일"에 대한 자신만의 해석을 추출하고 발전시키도록 유도합니다. 은유는 내담자를 위해 구성되므로 그의 해석만이 정확할 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
비특이성: 참조 색인의 부재, 불특정 동사의 존재.
참조 색인은 내담자의 경험에서 무엇인가를 구체적으로 명명하는 문장 구성원(명사)입니다. 참조 색인이 필요한 단어가 적절한 질문(“누구?”, “무엇?”, “어디?”)으로 지정되는 것처럼, 지정되지 않은 동사는 “어떻게?” 및 “어떻게?” 질문으로 지정될 수 있습니다. 세상에는 어떤 것이 행동하거나 존재합니다. 이러한 사양은 상담자의 상황에 대한 정보를 수집할 때 큰 가치가 있지만, 은유를 제시할 때는 파괴적인 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 당신의 이야기에서 특정 인물이 집에 숨어 있는데 그가 정확히 어디에 숨어 있는지는 중요하지 않다고 상상해 보십시오. 당신의 고객이 거실에 있는 그를 상상하는 동안 그를 다용도실에 숨어 있는 것으로 묘사한다면, 당신의 이야기와 청취자의 경험 사이에 간격이 있을 것입니다. 이 오류는 "house"라는 명사가 다른 사양으로 추상화되지 않았거나 "hide" 동작에 대한 자세한 설명이 사용되지 않았다면 피할 수 있었을 것입니다. 예를 들어, “그런 다음 그는 집으로 달려가 어딘가에 숨었습니다.” 이제 사람은 자신이 원하는 곳에 자유롭게 캐릭터를 배치할 수 있으며, 우리는 방문객에게 동일한 것에 대해 이야기할 것이라고 침착할 수 있습니다. 전이 현상 덕분에 치료사가 명사를 내담자의 상상에 맡기면 제시된 은유의 의미론적 중요성이 높아집니다.
명목화.
귀하의 설명 개인적인 경험, 사람들은 종종 프로세스 단어를 사용하여 마치 "사물"이나 "이벤트"인 것처럼 이야기합니다. 따라서 'I Feel'은 'Feeling'이 되고, 'I Hope'는 'I have hope'로, 'I was 화가 났음'은 'I Have 분노'가 됩니다. 우리는 감정, 희망, 분노를 마치 손에 쥘 수 있는 '사물'인 것처럼 이야기하지만 실제로는 역동적이고 무형의 과정입니다. 분노, 자각, 고통을 모두가 볼 수 있도록 테이블 위에 올려놓을 수는 없습니다. "절차적" 단어로 그러한 작업을 수행한다는 것은 해당 작업을 명목화하는 것을 의미합니다. 은유에서 사용되는 명목화는 전이 파생 검색을 시작합니다. "나는 분노합니다"라는 진술에서 기억에서 잃어버린 정보는 "언제, 누구와 함께, 어떻게 화를 내나요? 무엇에 대해 화를 내나요?"라는 질문을 통해 복원할 수 있습니다. 자신의 선택.
삽입된 명령입니다.
은유는 본질적으로 의사소통 패턴의 변화를 암묵적으로 제안하고 영향을 미치는 수단이기 때문에 일반적으로 이야기에는 특히 문제 해결과 관련하여 몇 가지 중요한 사항이 언급되는 여러 지점이 있습니다. 효과를 높이기 위해 이러한 종류의 암시적 문장에 사람의 주의를 끄는 한 가지 방법은 삽입된 명령의 일부로 만드는 것입니다. 삽입된 명령은 내담자의 이름이나 2인칭 대명사를 문장에 도입하여 이름 뒤의 모든 것이 개인을 위한 지시어가 되는 방식으로 구성됩니다. 예를 들면 다음과 같습니다. “한 동안 거기 앉아 있다가 그녀는 단호하게 스스로에게 이렇게 말했습니다. “게르다, 그만둬! " "
마킹.
마킹의 개념은 삽입된 명령의 원리와 유사합니다. 표시는 다음을 제공하기 위한 것입니다. 키워드또는 특별한 의미가 있는 문구에 주의를 집중시킵니다. 후자는 치료사의 억양의 변화뿐만 아니라 특정 몸짓, 소리, 접촉, 즉 소위 "앵커"의 사용을 통해 달성됩니다.
표현 시스템.
이것은 인간으로서 우리가 이용할 수 있고 우리 주변의 세계를 이해하는 데 사용하는 감각 양식입니다. 사람들이 현실을 표현하는 방식은 시각, 청각, 운동 감각(움직임, 촉각, 방향 감각), 후각 및 미각 기관인 "감각의 문"을 통과합니다. 이러한 모든 시스템은 지속적으로 기능하지만 이러한 지속적인 감각 흐름의 대부분은 다양한 이유로 과도하거나 불필요하므로 우리는 이 흐름의 모든 요소에 주의를 기울이지 않고 가장 많은 정보를 제공하는 시스템에 집중하는 것을 선호합니다. 우리가 경험한 것과 관련이 있습니다. 표현 시스템을 구별하고 사용하는 능력은 컨설턴트에게 다음과 같은 이점을 제공합니다.
치료사는 신뢰도를 높이고 의사소통 절차 자체의 중요성을 높일 수 있는 기회를 갖습니다.
개인이 사용하는 표상 시스템을 미세 조정하면 자신의 세계 설명에 가까운 세계 모델 내에서 행동할 수 있으며, 이는 자동으로 공감 능력을 확장하고 치료적 의견에 추가적인 힘을 부여합니다.
또 다른 이점은 치료적 은유의 구성과 활용에서 발생합니다. 내담자가 일반적으로 정보를 표현하는 방식을 알면 치료사는 가장 쉽게 받아들이고 이해할 수 있는 방식으로 내담자에게 이야기를 들려줄 수 있습니다.
내담자가 특정 문제의 중요한 부분을 어떻게 표현하는지 알면 치료자는 제시된 이야기에서 은유적 상황이 실제 상황과 동형인 부분을 설명하고 식별하는 데 자신의 표현 패턴을 사용할 수 있습니다. 이 결과가 달성되면 컨설턴트는 표현 시스템 수준에서 치료적 변화를 만들 수 있는 기회를 갖게 됩니다.
하위 양식.
시각적: 색상, 밝기, 채도, 대비. 청각: 음조, 음색, 강도, 위치. 운동 감각: 온도, 압력, 질감, 밀도. 냄새 : 향, 향기, 농도.
경험은 하위 양식 수준으로 표현됩니다. 즉, 우리가 "경험"(차별, 사고, 인식)이라고 부르는 것은 개별적이고 본질적으로 정의 가능한 실체가 아니라 개인적으로 내재된 하위 모드 구별의 "성상"에 지나지 않습니다. 개인의 경험은 하위 양식 수준에서 발생하므로 동일한 수준에서 개인의 선택 수를 늘릴 수 있는 개인적인 변화가 실제로 발생합니다. 즉, 하위 양식 수준에서 변경이 이루어지면 경험도 변경됩니다.
경험, 즉 문제는 이전 경험으로부터 동형적으로 재생성됩니다. 비록 그것이 발생하는 맥락은 다를 수 있지만, 이러한 모든 경험은 동일한 결과의 발생과 생산 측면에서 본질적으로 동일합니다. 동형 실험의 반복은 하위 모드 성좌의 동일성 때문입니다.
이러한 경험은 각각의 경험이 후속 경험을 생성하고 이전 경험을 재생성하는 방식으로 구성되므로 이러한 동형 경험 중 하나의 변화가 다른 모든 경험으로 확산됩니다. 모든 폐쇄 시스템과 마찬가지로 각 개별 별자리의 하위 양식은 기능적으로 항상성이며, 이러한 하위 양식 중 하나 이상이 변경되면 전체 시스템이 이 변화에 적응해야 합니다.
중첩된 현실.
중첩된 현실은 두 가지 이상의 의미 수준에서 동시에 표현되는 경험을 의미합니다. 이것은 그림이 걸려 있는 벽의 그림을 연상시킵니다... 이 아이디어의 유용성은 사람들이 대부분의 경험을 다양한 현실 수준에서 표현한다는 점을 이해하는 데 있습니다. 이러한 수준 중 하나는 경험을 표현하는 데 있어 다음 수준보다 더 신뢰할 수 있습니다. 컨설턴트가 말할 때마다 치료 이야기또는 방문자를 위한 이야기에는 적어도 세 가지 현실이 포함됩니다. 즉, 현재, 여기, 지금, 사람과의 대화의 현실; 자신의 문제에 대한 고객의 표현의 현실; 그의 문제에 대해 제시된 은유에 대한 그의 표현의 현실. 현실의 중첩은 "내 친구 페트로비치" 기술과 같은 "인용문"을 사용하여 수행하는 것이 가장 좋습니다. 직접적인 제안, 명령, 권장 사항은 치료사의 내용에 대한 책임을 덜어주기 위해 인용 부호로 표시됩니다. 가장 간단한 형태로, 인용 부호가 포함된 은유를 전달하는 과정에는 다음이 있습니다.
치료사가 내담자와 소통하는 현실;
역사와 은유의 동형의 현실;
방문자에게 전달된 직접적인 진술(인용문)의 현실;
이전 세 가지 현실에 대한 개인의 내부 표현의 현실.
David Gordon의 "Therapeutic Metaphors"에서 발췌, Vitaly Somov가 준비 및 편집
- 심리학: 성격과 비즈니스
키워드:
1 -1
1심리학자가 내담자의 정서적 문제에 관한 이야기를 쓰는 것은 환자의 확인된 심리적 어려움에 대한 새로운 이해와 해결책을 찾는 심리치료 방법입니다. 숨겨진 의미를 밝히는 것을 다루는 치료적 은유에서는 다양한 내부 연관성 구축과 관련된 잠재의식 과정에서 생성됩니다. 결과적으로 의식적, 무의식적 과정이 상호작용하여 새로운 해석과 새로운 행동 반응을 낳습니다. 내담자의 성격에 심리적 영향을 미치고 자유로운 연상을 일으키는 방법으로 치료적 은유를 사용하는 것은 깊고 지속적인 효과를 갖는다. 치료적 은유는 현대 심리학자의 실제 작업에 사용되는 내담자의 경험을 해결하는 일종의 참신한 방법입니다.
경험
치료적 은유
2. Akhala T., Furman B. 단기 긍정적 심리치료. – 상트페테르부르크: Rech, 2000. – 220p.
3. Domoratsky V.A. 심리 치료의 단기 방법. M .: 심리치료, 2008. – 304p.
4. Hayley D. 심리치료란 무엇입니까? – 상트페테르부르크: Peter, 2002. – 224p.
6. Yalom I. 집단 심리치료의 이론과 실제. – 상트페테르부르크: Peter, 2000. – 640p.
본 연구의 목적은 내담자의 정신-정서적 문제를 해결하기 위한 치료적 은유 작성의 가능성을 보여주는 것이었습니다. 연구 방법은 특정 내담자를 위해 특별히 작성된 치료 이야기였습니다.
우리는 일상적인 의사소통에서 은유를 사용하며 정신-정서적 상태나 사건을 보다 비유적이고 생생하게 묘사하기 위해 종종 은유를 사용합니다. 은유는 인지 과정에 대한 새로운 공식을 열어줍니다 상징 언어의 일종인 은유는 항상 교육 목적으로 사용되어 왔습니다. 성서적 비유, 선불교 공안, 신화, 전설, 동화 및 문학 우화. 그들은 특정 아이디어를 비유적이고 표현적인 형태가 아닌 간접적으로 표현하기 위해 은유를 광범위하게 사용합니다. 일반적으로 은유는 유추를 사용하는 의사소통 수단으로서 효과적일 뿐만 아니라 친밀한 표현력을 전달합니다. 심리치료에서 대부분의 접근 방식의 언어는 인간 행동을 해석하려는 분석의 언어이고, 은유의 언어는 이미지, 상징, 또한 인식 내부 내용성격. 그리고 실습에서 알 수 있듯이 이 언어는 심리치료 과정에서 역학에 가장 생산적입니다. 내담자의 성격에 심리적 영향을 미치는 방법으로 치료적 은유를 사용하는 것은 현재 과학계에서 활발하게 논의되고 있습니다. 왜냐하면 올바르게 구성되고 설명되는 은유는 자유로운 연상을 일으키고 내담자의 개인 생활에 영향을 미치며 깊고 지속적인 효과를 갖기 때문입니다. 그렇기 때문에 환자의 경험을 해결하기 위한 새로운 이해와 새로운 접근 방식을 모색해야 하는 경우에 이 은유가 적용 가능합니다. 유명한 미국 과학자이자 심리 치료사인 Irwin Yalom은 환자들에게 자신의 감정과 경험에 대한 일종의 이야기를 쓰라고 한 번 이상 권장했습니다. 내담자의 심리적 문제에 대한 이러한 심층적 접근은 심리치료사 "사랑을 위한 치료"의 작업에 반영됩니다. 이것은 I. Yalom이 내담자의 심리적 어려움을 미묘하게 읽어내며 치료 단편 소설의 형태로 제시한 환자에 대한 이야기입니다.
V.A. Domratsky는 은유를 통해 복잡한 문제를 단순화하고 이해하기 쉽게 만들 수 있다고 믿습니다. R. Van Oych는 은유에 대해 다음과 같이 정의합니다. 즉, 다른 무엇인가의 관점에서 생각하는 것입니다. 그는 '부드러운' 사고와 '하드' 사고를 구별합니다. '하드'는 논리, 이성, 비판, 노력, 엄밀함, 정확성, 집중력, 분석, 특이성을 특징으로 합니다. "부드러운" - 은유, 꿈, 유머, 불확실성, 게임, 근사치, 환상, 역설, 의심, 일반화. 부드러운 사고는 사물 사이의 유사점을 찾으려고 노력하고, 엄격한 사고는 차이점을 찾으려고 노력합니다. 상상력 단계에서는 새로운 아이디어가 떠오르고, 실천 단계에서는 이를 평가하고 실행합니다. 두 가지 유형의 사고 모두 중요한 역할을 하지만 서로 다른 단계에서 작동합니다.
선불교는 역설적이고 논리를 무시하는 수수께끼(아마도 은유로 말하는 가장 초기의 방법 중 하나)인 공안(koans)을 발명했습니다. Koans는 비지시적이고 조롱하는 방식으로 정보를 제공합니다. 신화, 전설, 동화에 관해서는 여기에서 관찰합니다. 가장 넓은 스펙트럼사람들이 능숙하게 사용하는 비유적 표현의 사용.
숨겨진 의미를 풀어내는 치료적 은유에서 내면 세계클라이언트는 다양한 내부 연관성 구축과 관련된 잠재 의식 프로세스에서 생성됩니다. 결과적으로 의식적, 무의식적 과정이 상호작용하여 새로운 해석과 새로운 행동 반응을 낳습니다. 치료적 은유는 뇌의 왼쪽 반구와 오른쪽 반구에서 두 개의 평행 과정을 촉발하여 의식과 잠재의식에 효과적인 영향을 미칩니다. 동시에 내면의 경험과 이를 성찰할 수 있는 기회도 드러난다.
치료적 은유에는 다음이 포함되는 것으로 알려져 있습니다. 1) 내장된 제안과 명령; 2) 대표 시스템; 3) 억양 반주. 우리는 내담자가 언급한 문제와 일치하는 치료적 은유를 썼고, 내담자가 억압했던 개인적인 감정적 삶의 상황이 순간적으로 실현되는 데 기여했습니다.
치료적 은유는 다음과 같은 위치에서 기능합니다.
1) 진단. 환자가 자신의 감정을 어떤 이미지와 연관시킬 때. 상담 과정에서 심리치료사는 실제 사례를 들려줄 수 있으며, 이는 내담자 자신의 문제를 연상시키는 경우 반응을 일으킬 수 있습니다. 이 경우 내담자의 비언어적 반응은 변화합니다. 그는 주의 깊게 듣고 흥미로운 말을 합니다.
2) 교육적. 심리치료사는 제안된 유추를 통해 환자가 중요한 것을 배우고, 중요하지 않은 것과 본질적인 것을 분리하는 방법을 배우고, 자신을 알고, 자신의 자원을 상기시키고, 정신을 강화하는 데 도움이 되도록 내담자의 우반구에 은유적 자료를 제공합니다. 자아 등 이를 위해 비슷한 문제를 가진 환자들의 비유와 이야기가 사용됩니다.
3) 휴식. 심리치료사가 운동을 통해 자연스럽고 쉽게 고객이 부정적인 감정에서 벗어나도록 도울 수 있는 경우. 더욱이 이러한 연습을 깊은 수준에서 수행하고 이미지를 시각화함으로써 고객은 자신의 경험을 공개하면서 중요하고 흥미로운 것을 많이 배울 것입니다.
4) 허용적(실제로 치료적). 이 기능은 치료적 은유와 인식론적 은유라는 두 가지 유형의 은유에 내재되어 있습니다.
마음을 열어보세요.
“빨간색 페라리, Guzzi의 검은색 악어 가죽 신발, 유럽의 모든 SPA에 대한 연간 카드 등 모든 보너스로 부자가 되고 싶습니다. 흠, 나쁘지 않은데... 그래서 뭐? 예, 저는 기둥 귀족 여성이 아니라 바다의 여주인이 되고 싶습니다. 그러면 그는 자신이 누구에게 전화하지 않고 누구의 SMS 메시지에 응답하지 않는지 알게 될 것입니다.” 대학 교수진의 복도를 천천히 걸어가던 젊은 아가씨는 그렇게 생각했습니다. 갑자기 그 소녀는 멈추고 신발을 보았습니다. 누군가가 여기에서 아주 가까이서 이야기하고 있는 것 같았습니다. 소녀는 다음과 같은 말을 들었습니다.
이런, 그게 뭐죠? 아, 터질 것 같아. 네 발은 나한테 너무 넓어.” 새 에나멜 가죽 신발은 분개합니다.
조용히하십시오-여자의 다리가 그녀에게 대답하고 당신은 높은 가격에 구입되었습니다-제발 직업적인 의무를 수행하십시오.
그런데 당신은 내 코, 내 우아하고 아름다운 코를 손가락으로 고통스럽게 누르고 있습니다.” 구두가 다시 비명을 질렀습니다.
들어 봐, 신발, 그들은 당신에게 돈을 지불하고, 돌보고, 당신을 자랑하며, 모두 당신이 세련되고 아름답기 때문입니다. 나는 참을성있게 침묵합니다. 이해합니다. 나는 영혼이없고 자랑스러운 여성입니다!
글쎄, 알았어, 알았어. 어쩌면 내가 너한테 딱 맞는 때가 아닐 수도 있지? - 신발이 멈추지 않습니다.
아니요, 괜찮아요. 다른 사이즈는 크고 당신도 괜찮아요.” 여자 다리가 대답한다.
"나는 이제 파산할 것입니다. 숨을 쉴 수 없습니다. "라고 신발은 말합니다.
나는 당신이 감정에 압도되고 걱정되고 긴장된다는 것을 이해하지만 어떻게해야합니까? - 여자의 다리가 당황합니다.
됐어, 합의하자.” 여자의 신발이 불쑥 말했다.
어쩌면 먼저 당신으로 바꿔볼까요? - 신발을 계속합니다.
“알았어, 갈게.” 여자의 다리가 신중하게 대답했다.
우선, 나랑은 안 편해? -신발을 묻습니다.
그렇지 않아요.” 여자의 다리가 믿을 수 없을 정도로 쭉 뻗었습니다.
여기! 그것에 대해 얘기해보는 게 어때요? -신발이 말해요.
그런데 당신은 패셔너블해요. 브랜드 부티크에서 샀어요.” 여자의 다리가 대답했다.
그리고 뭐.. 사실 공개할게요 공개된 비밀- 패셔너블한 것이 편한 것! -신발은 진심으로 웃었습니다.
솔직히 말해서 당신이 처음으로 신은 신발, 즉 부티크에서 신어본 게 마음에 들었어요. 너무 부드럽고 발에 잘 맞아요.” 추억의 홍수 속에서 여자의 다리가 빛나기 시작했다.
그게 다야.” 신발이 숨을 내쉬었다.
갑자기 전화가 울렸다..
계속 (다음과 같이 숙제) 치료적 은유는 내담자 자신이 작성할 수 있다. 아마도 이것이 끝이 될 수도 있고, 아니면 완전히 다른 이야기가 될 수도 있습니다.
결론.심리학자가 내담자의 정서적 문제에 관한 이야기를 쓰는 것은 환자의 확인된 심리적 어려움에 대한 새로운 이해와 해결책을 찾는 심리치료 방법입니다. 내담자의 성격에 심리적 영향을 미치고 자유로운 연상을 일으키는 방법으로 치료적 은유를 사용하는 것은 깊고 지속적인 효과를 갖는다. 치료적 은유는 현대 심리학자의 실제 작업에 사용되는 내담자의 경험을 해결하는 일종의 참신한 방법입니다.
검토자:
Dzhioeva A.R., 교육학 박사, 북오세티야 연방 국립 고등 전문 교육 기관 교수 주립대학교 Kosta Levanovich Khetagurov”, Vladikavkaz의 이름을 따서 명명됨;
Kargieva Z.K., North Ossetian State University 교수, Vladikavkaz의 Kosta Levanovich Khetagurov의 이름을 따서 명명되었습니다.
참고문헌 링크
코코에바 R.T. 심리학자의 개별 작업 방법으로서의 치료 은유 // 현재 이슈과학과 교육. – 2014. – 6번;URL: http://science-education.ru/ru/article/view?id=16935 (접속 날짜: 2020년 2월 1일). 출판사 "자연 과학 아카데미"에서 발행하는 잡지에 주목합니다.
이 방법의 기술은 유익한 이야기, 즉 "심리 치료 이야기"(은유)를 전달하는 능력으로 구성됩니다. 실제로 풍부한 삶의 경험과 작곡 및 환상 능력을 갖춘 경험이 풍부한 모든 심리 치료사 (그뿐만 아니라)는 은유를 마스터합니다.
당연히 이 방법에는 명확한 기법이 없지만 은유를 생성하고 표현하는 데에는 몇 가지 규칙과 특정 순서가 있습니다.
규칙
- 이야기는 환자의 문제와 어느 정도 동일해야 하지만 어떤 경우에도 직접적인 유사점을 가져서는 안 되며 접촉만 해야 합니다.
- 은유는 문제의 필터를 통해 듣고 걸러질 때 환자가 새로운 선택의 가능성을 "볼" 수 있는 대리 경험을 제공해야 합니다.
- 환자가 스스로 선택할 수 없는 경우 유사한 문제를 해결할 수 있는 옵션을 제공하십시오. 그들이 말하는 것처럼 정면으로하지 마십시오.
후속
- 문제를 정의하십시오.
- 문제의 구조적 구성 요소를 식별합니다(문제를 여러 부분으로 나누고 주요 행위자를 식별).
- 평행 상황을 찾아보세요.
- 이 상황의 논리적 해결 방법을 결정하십시오(“이 우화의 교훈은…”).
- 이 구조를 재미 있고 치료사의 진정한 의도를 위장하는 이야기로 구성하십시오. 그렇지 않으면 저항이 불가피합니다.
접촉 중
아이들과 함께 일하는 치료적 은유
“느낌은 우리 안의 생각을 일깨워줍니다. 모두가 이에 동의합니다. 그러나 생각이 느낌을 불러일으킨다는 사실에는 모든 사람이 동의하지는 않을 것입니다. 그러나 이것은 그에 못지않게 정확합니다!” 샹포르.
은유란 무엇입니까? G. Lorca는 이 개념을 매우 명확하게 설명했습니다. 그는 은유는 "상상력의 본래 딸... 때로는 직관의 빠른 급증 속에서 태어나고, 불안하고 느린 예측의 고통에 의해 조명된다"고 주장했습니다. 물론 이것은 우리가 그것을 이해하는 데 익숙하다는 의미의 정의는 아니지만 매우 정확하게 말합니다. 은유는 새로운 단어가 아닙니다. "수염이 있다"는 개념은 그리스에서 유래되었습니다. V. Dahl이 "살아있는 위대한 러시아어 설명 사전"에서 이를 정의하는 방법은 다음과 같습니다. "은유는 외국어, 이질성, 우화입니다. 비스듬히; 수사적 비유, 옮기다 직접적인 의미간접적으로..." 그리고 여기에 "의 정의가 있습니다. 설명 사전러시아어”S.I. 오제고바: “은유. 해석: 비유적 표현 - 단어와 표현의 사용 비유적으로, 유추, 유사성, 비교를 기반으로합니다.”
우리는 일상적인 의사소통에서 무의식적으로 은유를 사용하며, 무엇인가를 더 비유적이고 생생하게 설명하거나 더 좋고 이해하기 쉬운 것을 설명하기 위해 종종 은유를 사용합니다. “생각의 샘”, “날카로운 혀”, “ 영감" 등. 은유는 한편으로는 대상, 과정 또는 현상을 보다 정확하고 비유적으로 특성화할 수 있게 하며, 다른 한편으로는 보다 생산적이고 효과적인 사고에 기여하여 뇌의 우반구에 작업을 제공하므로 인지 과정에서 새로운 측면을 열어줍니다.
은유의 이러한 기능은 다음 구절에서 완벽하게 설명됩니다.
신하 중 한 명이 양 왕자에게 불평한 적이 있습니다. "귀자는 항상 수수께끼를 말합니다. 주님, 만약 당신이 그에게 비유를 사용하는 것을 금지하신다면 제 말을 믿으십시오. 그는 단 하나의 생각도 현명하게 표현할 수 없을 것입니다."
왕자는 청원자의 의견에 동의했습니다. 다음날 그는 Guy Tzu를 만났습니다.
왕자님은 “이제부터 우화를 버리고 직접 말씀해 주십시오.”라고 말했습니다.
이에 대해 그는 다음과 같이 들었습니다. “투석기가 무엇인지 모르는 사람을 상상해보십시오. 그는 그것이 어떻게 생겼는지 묻고 당신은 그것이 투석기처럼 보인다고 대답합니다. 그 사람이 당신을 이해해 줄 것 같나요?”
“물론 그렇지 않습니다.” 왕자가 대답했습니다.
“그리고 투석기가 활과 비슷하고 대나무로 만들어졌다고 대답하면 그 사람은 더 쉽게 이해할 수 있을까요?”
“그렇습니다. 그게 더 명확해요.” 왕자가 동의했습니다.
“더 명확하게 하기 위해 우리는 사람이 모르는 것과 아는 것을 비교합니다.”라고 Gui Tzu는 설명했습니다.
왕자는 자신이 옳았다고 인정했습니다.”
“이야기의 정원”(시안과 양, 1981)
은유의 범위는 무한한 것 같습니다. 일상적인 의사소통, 치료, 갈등 관리, 훈련 및 교육 등에서... 올바르게 구성되고 설명된 치료 은유는 깊고 지속적인 효과를 제공합니다. 의식적인 한계와 장애물을 우회하여 정신 수준.
아이들은 항상 동화에 열려 있습니다. 도움을 받으면 조언을 제공하고, 문제를 다르게 볼 수 있도록 돕고, 아이가 창의적인 검색을 하도록 유도하고 자신의 질문에 답하도록 노력할 수 있습니다. 하지만 그럴 때가 있어요. 평범한 동화부족해집니다. 그리고 치료적 은유가 구출됩니다.
치료적 은유는 동화와 어떻게 다릅니까? 동화는 생생한 묘사와 풍부한 다사다난함을 목적으로 하는 줄거리 기반의 예술 작품이다. 아이들이 능숙한 이야기꾼의 말을 어떻게 듣는지 주목해 보세요. 그들은 말 그대로 동화 속으로 "들어가며"그 영웅들을 따라 가며 기쁨, 슬픔, 두려움, 승리의 승리를 경험합니다. 아이들은 내레이터의 목소리와 이야기 줄거리의 이미지와 그림이 눈앞에 내부 화면을 통해 지나가는 것을 동시에 듣게 되며, 줄거리의 모든 우여곡절을 육체적, 감정적으로 '살게' 됩니다. 따라서 능숙하게 전달되는 이야기에는 청각, 시각 및 운동 감각과 같은 모든 주요 표현 시스템이 포함됩니다. 아이들을 치료할 때 치료적 은유를 사용할 때 이 사실을 고려해야 합니다.
치료적 은유에도 줄거리가 있습니다. 은유의 플롯은 정확히 좌반구를 대상으로 한 부분입니다. 그리고 펼쳐지는 사건을 따라가는 동안, 우반구숨겨진 의미를 찾아 풀어냅니다. 이는 다양한 내부 연관성 구축과 관련된 잠재의식 과정을 발생시킵니다. 궁극적으로 의식적 과정과 잠재의식적 과정은 중첩되어 새로운 해석과 새로운 행동 반응을 만들어냅니다. 변화와 후속 발달은 아동의 논리적 수준에서 발생합니다. 따라서 B. Brecht의 "우리는 나와 당신 이상입니다"라는 말을 의역하면 "치료적 은유는 논리와 최면 그 이상입니다."라고 말할 수 있습니다. 즉, 치료적 은유는 뇌의 왼쪽과 오른쪽 반구에서 두 가지 평행 과정을 촉발하여 의식(논리적)과 잠재의식(트랜스 기술과 최면을 통해)에 대한 연속적인 효과보다 더 효과적인 결과를 함께 생성합니다.
치료적 은유는 어떻게 구성되는가? 은유를 만드는 것은 컬러 레이스를 만드는 것과 같습니다. 각 실은 엄격하게 할당된 역할을 합니다. 색 구성표그리고 일반적인 그림에서.
그리고 이러한 스레드 중 하나의 기능은 플롯에 의해 수행됩니다. 치료적 은유의 줄거리는 아동이 언급한 문제와 일치해야 합니다. 아이의 관심을 불러일으키려면 아이에게 가까이 있어야 하지만 실제 상황을 "반영"해서는 안 됩니다. 어떤 경우에는 아이가 이것이 도덕적 교훈으로 인식되어 무의식적인 저항을 유발할 수 있기 때문입니다. 치료적 은유에서 플롯은 두 가지 기능을 수행합니다. 한편으로는 어린 환자의 실제 문제에 동참할 수 있게 하고, 다른 한편으로는 그가 직접 겪고 있는 문제로부터 그의 의식을 산만하게 할 수 있습니다. 경험하고 있습니다.
이 은유적 레이스의 다음 스레드는 내장된 제안과 명령입니다. 그것들은 서술의 구조에 능숙하게 짜여져 있으며 귀로 분리하는 것이 거의 불가능합니다. 그것들은 줄거리의 일부로 인식되며 의식에 의해 기록되지 않습니다. 따라서 그들은 잠재의식에 직접 접근할 수 있으며 적절한 논리적 수준에서 조화롭게 통합됩니다. 줄거리 디자인에 가려진 제안과 명령은 심리적 과정에 부드럽지만 강한 영향을 미칩니다.
그리고 마지막으로, 멋진 치유 동화를 창조하는 예술의 마지막 단계는 그것을 말하는 것입니다. 여기서 꼭 짚고 넘어가야 할 포인트가 있습니다 특별한 관심. 첫째, 청취자의 호흡에 맞춰 조정됩니다. 은유를 말하면서 치료사는 점차 속도를 늦추고 목소리를 낮춘다. 그는 청취자를 "리드"하기 시작하고 말하는 속도가 감소함에 따라 호흡 및 뇌 자극이 느려져 트랜스에 몰입하게 됩니다. 내장된 제안과 명령은 스토리텔링 과정에서 국제적으로 강조 표시됩니다. 내레이션된 은유에 대한 어린이의 "참여"는 역할극을 통해 크게 촉진되며, 내장된 제안을 억양하는 것 외에도 주요 플롯 포인트가 국제적으로 강조됩니다. 아이가 눈을 감고 은유를 듣는다면 목소리, 음색, 억양이 주요한 측면이다. 이 경우 아이의 내부 화면과 감각에 나타나는 풍부한 이미지를 생성하는 기초가 되는 것은 억양의 풍부함입니다. 아이가 동화를 들으면 눈을 뜨고, 스토리텔링 과정에 무언극 요소를 포함시키거나 작은 봉제인형 형태로 스토리의 "영웅"을 소개할 수 있습니다. 이는 어린 청취자의 불안정한 주의가 외부 자극으로 인해 산만해지지 않도록 하는 데 도움이 됩니다.
이제 치료적 은유의 의미와 구성, 전달에 대한 지식을 갖추고 자신만의 은유를 만들어 보세요. 그리고 이 작업 옵션은 어린 아이들에게만 적합할 뿐만 아니라 모든 연령층에 적합하다는 점을 기억하십시오.
치료적 은유, 즉 설명하거나 동기를 부여하기보다는 행동 변화를 목표로 하는 은유는 NLP와 에릭슨 최면에서 가장 선호하는 도구 중 하나입니다. 지금은 이 도구의 위대함과 이점에 대해 자세히 설명하지 않겠지만, 동일한 치료적 은유를 구성하는 매우 간단한 전략을 설명하겠습니다. 주요 아이디어: 원인에서 결과까지 SCORE 포인트를 따르고, 증상과 결과 사이에 해결책으로 NLP 기술을 은유적인 형태로 삽입합니다.
결과적으로 우리는 NLP 기술을 암시적 형식으로 적용하는 방법을 얻습니다. 많은 사람들의 꿈.
일치
우선, 은유를 구축하려면 구조적 대응을 구축해야 합니다.
그러한 대응이 존재하는 은유를 동형의.
예를 들어, 가족 갈등이 있습니다. 남편과 아내는 가사 책임을 분배할 수 없습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
남편 = 왕;
아내 = 여왕;
책임 분배에 대한 갈등 = 왕국에서 누가 무엇을 책임져야 하는지에 대한 논쟁.
이 경우 서신은 다소 명확해야하지만 너무 눈에 띄지 않아야 의식이 프로세스를 방해하지 않습니다.
후속
은유 자체는 과거부터 미래까지 SCORE 지점을 따라 순차적으로 구성됩니다.
1. 이유.
2. 증상.
3. 해결방법.
4. 결과.
5. 효과.
원인
사실 이는 배경과 맥락 설정이다.
증상
문제에 대한 설명입니다. 여기에는 해결책을 찾는 것도 포함됩니다.
해결책
결과
우리가 어떤 결과를 얻었는지 해결하는 방법을 제공합니다. 의미가 일치합니다 미래에 닻을 내린.
효과
결과. 일반적으로 긍정적: “그들은 살기 시작했고 좋은 일을 하기 시작했습니다.”
예
구조에 대한 인식과 이해를 높이기 위해 먼저 대응체계에 대해 설명한다. 그리고 SCORE 포인트는 범례에 따라 색상으로 표시됩니다.
1. 원인.
2. 증상
3. 해결 방법.
4. 결과.
5. 효과.
실직
문제: 실직과 같은 어떤 종류의 손실에 대한 걱정을 없앨 수 없습니다.
성냥:
- 사람 (클라이언트) = 일반인은유적으로;
- 직장을 잃다 = 스마트폰을 잃다.
우리가 사용하는 솔루션의 경우 하위 양식 변화: 해리와 거리.
생태학은 보안 시스템의 통합에 의해 결정됩니다 - 두려움은유적으로.
Good Fellow를 Red Maiden으로 교체할 수 있습니다. 두려움 때문에 장갑을 엮은 사람이 그녀에게 말했습니다.
옛날 옛적에 두려움을 지닌 선량한 사람이 살았습니다. 그것은 그의 뱃속 어딘가에 살고 있었고 매우 짜증났습니다. 두려움은 지속적인 주의가 필요하고 주의가 산만해지는 것을 좋아하지 않기 때문입니다. 아니면 그가 원하지 않는 일을 하기도 합니다.오직 좋은 동료만이 개를 쓰다듬는 것에 대해 생각할 것입니다. 두려움이 바로 거기에 있습니다. 아니면 선한 사람이 자신의 용감한 기량을 과시하고 나무에 오르고 싶어 합니다. 두려움은 배를 뒤틀고 온통 긴장하게 만들고 나무에 오르지 못하게 만듭니다. 그리고 그가 시장에 가면 두려움으로 인해 지갑을 너무 많이 붙잡고 모두가 그에게서 멀어졌습니다.
좋은 친구는 이 모든 것에 지쳐서 그를 두려움에서 구해 줄 사람을 찾으러갔습니다. 나는 왕국 전체를 돌아다니며 많은 사람들에게 물었지만 누구도 좋은 조언을 해 주지 못했습니다. 어느 먼 도시에서 한 선한 사람이 하루 여행을 가면 어두운 숲 속에 오래된 성이 서 있다고 제안했습니다. 그리고 그 성에는 마녀가 살고 있어요. 그리고 그 마법사는 모든 비밀을 알고 있으며 두려움으로부터 착한 청년을 구할 것입니다.
그리고 좋은 친구는 그 마녀를 찾으러 갔습니다. 하지만 그에게는 두려움이 있었기 때문에 다른 사람들이 하루에 걸었던 길이 그에게는 한 달이 걸렸습니다. 그리고 그는 돌아서서 길을 잃었지만 그 성을 발견했습니다.
음, 성처럼 그냥 돌집이에요. 근처에는 넓은 공터와 개울이 있습니다. 나는 그 마녀가 늙은 여자인 줄 알았는데, 아니, 그 여자는 젊고 심지어 예뻤다. 오직 두려움만이 그가 그녀를 오랫동안 보는 것을 허락하지 않았기 때문에 그는 그녀의 얼굴을 보지 못했습니다. 하지만 두려움이 그를 말더듬게 만들었습니다. 그리고 말더듬이는 그의 불행에 대해 이야기했습니다. 해로운 두려움으로 인해 그가 살 수 없다는 사실에 대해. 마녀가 아니었을지도 모르는 마녀는 싱긋 웃었다. 사람들은 말을 많이 한다. 그리고 그녀는 이렇게 말했습니다.
- 두려움은 뱃속에 살고 공처럼 보입니다. 공이 더 크고 단단할수록 공포는 더 강해집니다. 그러니 공에서 실을 당겨서 풀어보세요.
그녀는 그렇게 말하고 자기 할 일 때문에 집으로 들어갔다. 그리고 선량한 동료는 전혀 마녀가 아닌 마녀의 명령을 이행할 수밖에 없었다. 그는 공터 가장자리로 가서 나무 아래 앉아 두려움에 대해 생각하기 시작했습니다. 그리고 그는 자신이 정말 공과 같다는 것을 깨달았습니다. 그는 가장자리에서 실을 발견하고 공을 풀기 시작했습니다. 그 공을 조금 풀었습니다. - 두려움이 약해졌습니다. 더 강하게 돌리세요. 두려움은 무섭지 않고 아주 작아졌습니다. 완전히 긴장을 풀어보세요 - 두려움이 완전히 사라졌습니다. 그러나 그는 작은 두려움을 남겼습니다. 말한다:
- 나를 버리지 마세요, 좋은 친구, 내가 당신에게 도움이 될 것입니다. 나는 위험에 대해 경고하거나 중요한 것에 주의를 환기시킬 것입니다. 나는 작아서 당신을 괴롭히지 않을 것입니다.
좋은 친구는 생각하고 두려움을 떠났습니다. 나는 집에 갔는데 Fear는 나를 괴롭히지 않고 조용히 앉아 있었습니다. 선한 사람은 높은 절벽에 다가갈 때까지 두려움을 잃었기 때문에 두려움 없이 바로 가장자리를 따라 걸었습니다. 여기서 Fear는 그에게 이렇게 말합니다.
- 발 아래를 잘 살펴보세요. 돌이 흔들리고 있습니다.
좋은 친구는 자신의 발을주의 깊게 살펴보고 올바른 돌을 선택하기 시작했습니다.
그는 더 나아갑니다. 그를 만날 개가 있습니다. 그리고 Dobry Well done은 이전에 개를 두려워했기 때문에 정말로 그녀를 쓰다듬고 싶었습니다. 여기서 두려움은 이렇게 말합니다.
- 개를 잘 살펴보세요. 사악한 개도 있고 친절한 개도 있으니까요. 악한 사람은 물 수 있습니다.
Good Fellow는 개를주의 깊게 살펴 보았습니다. 그녀는 친절하고 꼬리를 흔들며 뺨을 핥고 싶어했습니다. 예전에는 착한 사람이 도망갔을 텐데 이제는 개 머리를 쓰다듬고 등을 쓰다듬어 주네요. 그리고 그는 만족하며 계속 나아갔습니다.
그는 집으로 돌아왔다. 그리고 그가 가는 길에서 일년 초그에게 3일이 걸렸습니다. 그리고 그는 행복하게 살았고 두려움은 더 이상 그를 괴롭히지 않았습니다. 두려움만이 때때로 나에게 주의를 기울이도록 상기시켜 주었다.
아침에 일어나
아침에 일어나는 것의 어려움은 잘 알려진 문제이며, 많은 농담과 의욕을 저하시키는 요소로 표현됩니다. 그리고 여기에 고통받는 모든 사람들을 위한 보편적인 비유가 있습니다.
이 옵션은 내부 갈등이 있는 다른 상황에도 매우 쉽게 적용할 수 있다는 것이 분명합니다.
성냥:
- 사람(클라이언트) = 지인;
- 아침에 일어나다 = 아침에 일어나다.
이를 해결하기 위해 우리는 완전히 고전적인 NLP 기술인 "부분 합의"를 사용합니다. 여기에서는 생태학을 표준으로 확인합니다. 이에 반대되는 부분이 있는지 묻습니다.
일반적으로 '부분합의', '상충부분의 통합', '6단계 리프레이밍' 등 부분을 활용하는 거의 모든 기술은 애초에 비유이다. 따라서 일반적으로 이를 동형 은유로 통합하는 것은 매우 쉽고 때로는 프로세스를 설명하는 데 충분합니다.
내 지인 중 한 명도 고통을 겪었습니다. 그는 아침에 일어나기 힘들고, 하루 종일 자고 싶어하고, 지각했습니다. 요컨대 모든 것이 평소와 같습니다. 글쎄, 나는 그에게 이렇게 말한다.
두 부분이 있다고 상상해 보세요. 하나는 자고 싶다고 말하고, 다른 하나는 일어날 시간이라고 말합니다. 한 사람은 “좀 더 자자”라고 말하고, 다른 사람은 “이제 일어날 시간이다”라고 말합니다. 그리고 그들은 서로 간섭하고, 하나는 그들을 잠들게 하고, 다른 하나는 비난합니다.
맞습니다.” 패밀리어가 말합니다. “우리는 이미 충분히 먹었습니다.”
그리고 각각 중요하고 유용한당신의 목표는 위로, 존경, 마음의 평화입니다.
“제 생각이 맞았어요.” 친구가 말했습니다.
글쎄요, 이렇게 해서 그들이 합의에 이르게 하세요. 그들은 서로 간섭합니다. 이제 그녀가 그 대가로 그녀를 방해하지 않으면 다른 사람을 방해하지 않을 준비가 되어 있는지 각자에게 물어보십시오.
둘 다 준비된 것 같습니다. 그리고 자고 싶은 사람과 일어나기를 요구하는 사람.
좋습니다. 하지만 그들이 이 합의를 지지하겠다고 약속할까요? 예를 들어, 몇 주 동안 시도해 보세요.
네,” 그가 대답했습니다. “우리는 아주 준비가 되어 있어요.”
그들의 합의에 반대하는 다른 부분이 있습니까?
아니요.
이것은 잘 진행되었습니다. 그렇지 않았다면 우리는 그 부서들과도 합의를 해야 했을 것입니다.
이상하게도 그 후 그는 정상적으로 일어나기 시작했습니다. 즉, 그는 깨어나서 몇 분 동안 누워서 일어납니다. 잠을 충분히 잤다면. 그리고 잠을 많이 자지 않았고 너무 많이 일어날 필요도 없다면 계속 평화롭게 잠을 자면 됩니다.
그리고 그는 지각을 멈추고 더 명랑해졌고, 어쩐지 모든 것이 좋아졌습니다.
