住民向けメモ

現代世界では、がんは主な死因の 1 つであり、多くの種類のがんが存在します。 近年「より若い」もので、25～35歳の人に発生しますが、場合によっては小児期に発生します。

発がん性 (緯度。 と癌- 癌) - 正常な細胞が悪性細胞に変性するプロセスには、独自のパターンと段階があります。残念ながら、あなた自身やあなたの愛する人たちをこの病気から完全に守ることは不可能です。誰もががんになる可能性があります。 ほとんどすべての腫瘍は体の正常な組織で発生しますが、より多くの場合、細胞分裂速度がより高い組織や器官 (たとえば、皮膚、腸、リンパ系、 骨髄、骨）。

腫瘍細胞は、死滅するのではなく成長と分裂を続け、新しい病理学的細胞を形成するという点で正常な細胞とは異なります。 腫瘍細胞は通常、人の状態の悪化、衰弱、食欲不振、体重減少を引き起こす有毒物質を生成します。

現在、腫瘍学には、特に初期段階で達成できる強力ながん治療法があります。

積極的ながん予防の種類

病気のリスクを最小限に抑えることができる効果的ながん予防があります。 現代医学では、がんの積極的な予防法を次の 3 種類に分類しています。一次、二次、三次。

一次予防 - 発がん物質への曝露の防止（腫瘍の出現過程）。 一次予防には、体の免疫力を高め、ライフスタイルと栄養を正常化することも含まれます。 喫煙、飲酒、運動、健康的な食事、体重の正常化をやめることは非常に重要です。

二次予防 - 前がん性疾患の検出と制御、がんの検出、予防、治療 初期段階。 二次予防策には、腫瘍細胞学検査 (子宮頸がん) の塗抹標本検査 (子宮頸がん)、予防検査、リスク グループの特定、マンモグラフィー (乳がん)、喫煙者の肺の予防 CT スキャン、PSA 検査 (前立腺がん) が含まれます。

三次予防 - 治癒した癌患者における腫瘍の再発（再発）、転移および新たな腫瘍疾患の出現の予防。

病気は治療するよりも予防​​する方が簡単であることを忘れないでください。

時間通りに医者に来ればいいだけです。

がんの兆候

1. 原因不明の体重減少 。 原因不明の4～5kg以上の体重減少は、がんの最初の兆候である可能性があります。

2. 体温の上昇（発熱）。 がんでは発熱がよく見られますが、がんが転移した後に発熱することがほとんどです。

3. 疲労感（倦怠感）の増加。 疲労は腫瘍が成長していることを示す重要な兆候である可能性があります。 白血病など、一部の種類のがんでは疲労が早期に発生することがあります。

4. 皮膚の変化。 皮膚がんに加えて、他のいくつかの形態のがんも原因となる可能性があります。 目に見える変化皮膚の黒ずみ（色素沈着過剰）、黄変（黄疸）、発赤（紅斑）、かゆみ、過剰な毛の成長などの症状が現れます。

5. 痛み。 痛みは、骨腫瘍や精巣腫瘍など、いくつかの腫瘍の初期兆候である可能性があります。 ほとんどの場合、がんによる痛みは腫瘍がすでに転移していることを意味します。

がんの特有の兆候

一般的な兆候に加えて、がんを示す可能性のある他の一般的な兆候にも注意を払う必要があります。

· 腸または機能の問題 膀胱;

· 治癒しない創傷または潰瘍。

· 口の中の白い斑点、または舌上の白い斑点。

· 異常な出血または分泌物。

· 乳房または体の他の部分の肥厚または硬化。

· 消化不良または嚥下困難。

· いぼ、ほくろ、または新たな皮膚の変化への変化。

· 刺激性の、長引く咳や声がれ。

ただし、これらの症状は他の病気でも起こる可能性があるため、正確な診断は専門の医療機関の医師によってのみ可能です。

がんの予防に役立つ健康的なライフスタイルのルール:

1. 予防（抗がん）栄養の原則:

· アルコール摂取を制限する。

· 燻製食品の消費を制限するため、燻製食品には大量の発がん物質と亜硝酸塩が含まれています（亜硝酸塩はソーセージの色付けに使用されます）。

· 赤身の肉（週に2回まで）と脂肪の摂取を減らす。 脂肪には発がん性物質が含まれています。

· 全粒穀物、野菜、果物に含まれる植物繊維の摂取。 がん予防効果のある製品：

・カロチンを含む野菜 （にんじん、トマト、大根など）。

- ビタミンCを含む野菜 （柑橘類、キウイなど）。

- キャベツ (ブロッコリー、カリフラワー、芽キャベツ)。

- 全粒穀物。

- ニンニク .

2. 喫煙をやめる。 タバコの煙を吸入すると悪性腫瘍のリスクが高まることが科学的に証明されています。

3. 定期的な身体活動 多くの種類の癌の発生を防ぎます。 毎日 30 分間適度な運動をするだけで、がんのリスクを 30 ～ 50% 減らすことができます。

4 . 余分な体重を減らします。 肥満は、年間癌による死亡の約 14% と悪性腫瘍の新規症例の 3% 以上に関連しています。

がんとその予防に関する情報

この知識を応用してがんから身を守るのに役立ちます。

準備した材料
編集出版部

GBUZ JSC「TsMP」 - 2016

第 4 章 第 1 段階、第 2 段階、および第 3 段階の腫瘍性疾患の予防

第 4 章 第 1 段階、第 2 段階、および第 3 段階の腫瘍性疾患の予防

私たちの国だけでなく世界中で、がんの予防に対する注目が高まっています。 防止 腫瘍学 - 悪性腫瘍の発生とその進行を防ぐことを目的とした対策システム。 現代文明は、地球上の既存の生態学的バランスを一貫して容赦なく侵害しており、これらのプロセスへの技術の導入は真に壊滅的なものです。

空気中、飲料水中、食品中に含まれるさまざまな種類の放射線や大量の発がん物質は、常に破壊的な影響、つまり発がん性を及ぼします。 発がん性物質は、単純なもの（四塩化炭素 - CCl 4 など）から複雑な多環式複素環化合物（メチルコラントレンまたはベンズアントラセン）まで非常に多様です。 それらの効果は、前駆細胞の増殖の刺激に基づいています。 発がん因子について私たちが知っている情報に基づいて、外部環境と内部環境の両方で悪性増殖の誘発者を排除するための適切な対策が開発され、実施されます。 予防の基本原則は、すべての人の健康的なライフスタイルに組み込まれています。

上皮組織から発生する腫瘍の最も開発された予防法。 程度は低いですが、メラニン生成系から腫瘍の発生の予防を判断することもできます（日射、外傷、特に先天性母斑を避ける）。 肉腫の予防に関する情報はさらに少なく、肉腫が外傷後の粗い瘢痕や損傷直後に発生する場合があることだけが知られています。 多くの場合、それらの出来事と何らかの状況との関連性を確立することはできません。

統計データの研究と分析により、上皮腫瘍のほとんどの症例における画像の役割を評価することが可能になりました。

発生時の生活、習慣、環境要因を考慮し、特定の地域および国際規模での予防策を開発します。 すべての予防策は、慢性炎症過程またはホルモン過形成を背景に現れることが多い上皮異型を伴う過剰増殖の発症を防ぐことを目的としています。

外部および内部要因による発がん性の影響の予防、栄養とライフスタイルの正常化、有害な要因に対する体の抵抗力の向上がこの概念に含まれています がんの一次予防。この概念は、一方では州規模での広範な健康対策を意味します。 主な汚染源 大気、土壌、流域 - 冶金、コークス化学、石油精製、化学、パルプおよび製紙産業、および輸送の企業。

放射線の影響下では、あらゆる臓器に悪性腫瘍が発生する可能性がありますが、最も高いリスクは血芽球症、皮膚、骨、肺、乳腺および甲状腺、唾液腺、卵巣の病変です。

危険な産業で個人用保護具を使用すると、悪性腫瘍の発生率が大幅に減少します。 がんの一次予防には、危険な産業の閉鎖が含まれます。 最新の生産施設の計画と建設は管理され、有毒な製品の無害な製品への処理、廃棄物の処理、汚染から保護する処理施設の建設を提供する必要があります。有害な製品

環境。 我が国の生態系を改善するには、都市、住宅、公共の建物の合理的な計画が必要です。 それらの通気が良好であれば、発がん性物質と人間の接触が排除されます。 腫瘍の予防には、有害な影響（化学的、機械的、放射性物質、マイクロ波など）の最大許容濃度を法的に規制する措置を含める必要があります。 職場や家庭でそれらに接触する人々への悪影響を防ぎます。 危険産業の労働者を合理的に保護するための適切な措置を講じるための備えがなければなりません。 たとえば、木の粉塵や塗料やワニスの使用は、木工労働者の鼻粘膜がんの発症につながります。

一方、健康的なライフスタイルの基本的な規範を遵守することで、悪性新生物の発症を防ぐことができることをすべての人が知っておく必要があります。 口腔および咽頭の器官、ならびに上部呼吸器系および消化器系の粘膜にとって、タバコとアルコールはがん発症の主要な危険因子であることが確立されています。 あらゆる場所で適切な説明作業が行われるべきである。 国民向けの情報には、さまざまな局在性の悪性腫瘍の個人的な予防、病気の初期段階で腫瘍が示す症状、最も一般的な腫瘍をタイムリーに認識するための自己検査のオプションなどに関する基本情報が含まれている必要があります。情報は診療所の「サイレント情報」スタンドに置かれ、科学雑誌や教育雑誌やパンフレットに掲載され、リーフレットの形で配布されます。 必要な情報は、地元のラジオや組織された人々向けの講義の形で提供することもできます。

前がん状態は、ほぼすべてのがん部位で知られています。 この点に関して、かなりの数の前がん性腫瘍、したがって悪性腫瘍についても適切な予防措置が知られています。 したがって、肺がんの予防の基礎は、吸入される空気の純度を高め、肺の自浄作用を活性化することです。 禁煙を促進したり、スポーツを推奨したり、計画的に行う必要がある。 身体活動新鮮な空気の中で。 消化管がんを予防するには、食事と口腔衛生の規則を守る必要があります。 乳がんを予防するには、中絶やホルモン避妊薬の乱用を避ける必要があります。 長期にわたる通常の母乳育児は非常に重要です。 最も一般的な腫瘍性疾患の自己検査技術を習得する必要があります。 発がん性タイプのヒトパピローマウイルスの感染を防ぐための予防接種も、子宮頸がんの一次予防のための戦略です。

上部消化管（食道および胃）のがんの予防策はよく知られています。 多くの場合、この局在のがんは食道炎や胃炎、さらには胃潰瘍を先行します。胃潰瘍は、過食、夜間の食事、空食、強いアルコールの大量摂取などの栄養過剰によって引き起こされます。 不規則な食事も排除し、適時に口腔を消毒する必要があります。

ビタミンはがんの予防と治療において重要な役割を果たします。 脂溶性ビタミンの欠乏は、前がん性病状の進行を伴うことがよくあります。 場合によっては、集中ビタミン療法が前がん性疾患の治療の主な要素となります。 上皮細胞の分化に大きな役割を果たす脂溶性ビタミンの製剤は、この目的に特によく使用されます。

ビタミン A (ベータカロテン) は、細胞免疫機構を含む免疫反応を刺激することにより、悪性増殖に対する体の抵抗力を高めることができます。 特に価値があるのは、上皮組織の分化過程に対するその調節効果です。 ビタミンA（レチノール）は、外皮上皮の組織（皮膚、粘膜）の分化の過程で重要な役割を果たし、皮膚の付属器（髪や爪）の状態に関与します。 細胞の成熟（分化）におけるビタミンAの関与は証明されています。 レチノイド - ビタミン A の誘導体 (別名トランスレチノイン酸、トレチオイン) - は、細胞の増殖と分化の制御に関与しています。

ビタミンAは体内に入ると、肝臓でトランスレチノイン酸に完全に変換されます。 その後、レチノイド受容体に結合するいくつかのレチノイン酸サブタイプに変換されます。 その後、それらは細胞核に送達され、核内でのそれらの出現により、分化および成熟シグナルの制御が保証されます。 レチノイドの欠乏は、成熟および自然な細胞死、つまりアポトーシスのプロセスの破壊につながり、未熟な細胞の蓄積につながります。 ベータカロテンは抗酸化物質として体内でビタミンAに変換され、皮膚を日光によるダメージから守ると考えられています。 前腫瘍過程の悪性化を防ぐための予防薬としてそれを使用することが提案されています。

がん性腫瘍では、血液中のビタミンA濃度が低下することが知られています。

ビタミンEは、シーバックソーン油、ローズヒップ油の形で腫瘍学の診療において局所的および内服的に広く使用されています。 上皮細胞の分化過程への積極的な関与により、 重要腫瘍の増殖を阻害します。

ビタミンCのさまざまな効果はよく知られています。 腫瘍学にとって、ビタミン C の特性は特に重要です。ビタミン C は、感染症や一部の毒物に対する体の抵抗力を高め、血液凝固プロセスと毛細血管透過性を正常化し、造血を刺激します。 ビタミンCの使用の適応には、栄養障害、出血性素因の発現、出血、貧血、放射線および細胞増殖抑制療法、腫瘍中毒およびその他の状態、防御機構の強化を必要とする併発感染が含まれる場合があります。

ビタミンA、C、Eの組み合わせは、フリーラジカルと戦うのに非常に効果的です。 2) フリーラジカルは、代謝プロセスの結果として私たちの体内で常に形成される非常に攻撃的な化合物であり、がん患者では特にフリーラジカルが多く存在することを思い出してください。 他のビタミンも広く使用されていますが、高カルシウム血症の場合、ビタミン D (エルゴカルシフェロール) は禁忌であることだけを考慮する必要があります。 ビタミンに加えて、酸化還元酵素系の補因子（コカルボキシラーゼ、ニコチンアミド、活性型ビタミンB1およびPP、アデノシン三リン酸）も投与する必要があります。 また、栄養強化によるプラスの効果を高め、窒素成分の吸収を高めます。 水溶性ビタミンの中でも、リボフラビン（ビタミンB）は、歯や歯茎だけでなく、皮膚、髪、爪の健康をサポートします。

ピリドキシン（ビタミンB6）。

しかし、体内の大量のフリーラジカルは非常に有害です。 フリーラジカルは主に、タバコの煙や紫外線太陽放射などの汚染物質の影響下で形成されます。 ビタミン A、C、E は、これらの粒子が体の細胞に損傷を与える前に中和することができます。 抗酸化物質はフリーラジカルに結合します。 かなりの割合の腫瘍は、発がん性の影響との顕著な関連なしに発生します。

さらに、フリーラジカルと戦うのに役立つ微量元素が多数あります。 フリーラジカルによるダメージとの戦いにおける防御の第一線は、金属イオンを含む酵素群、つまり Mg (マンガン)、Cu (銅)、Zn (亜鉛)、Se (セレン) - メタロプロテイナーゼによるものです。 それらの形成は、これらのビタミンの関与によって起こります。 ビタミン欠乏症が消化管の吸収と消化機能の障害の結果である場合、複雑な治療にビタミン製剤を含めることが絶対に必要です。

胃がんの発生において主な役割を果たしているのは、 最近特定の細菌による胃の感染に伴う炎症変化 - ヘリコバクターピロリ菌。この細菌叢は、胃潰瘍の発症を伴うことが多く、胃潰瘍はこの臓器の最も一般的な前癌病理です。 食習慣も胃がんの発症に影響を及ぼします。 穀物（米、トウモロコシ、パン）を多く消費する国では、胃がんの発生率が増加します。 不適切な調理 食品、缶詰やスパイシーな食品を過剰に摂取すると、その中に含まれる発芽因子の含有量が増加し、食品のビタミンが奪われます。 結腸がんの発生の素因は、便秘を伴う慢性大腸炎です。 脂肪の多い、消化しやすい食品の乱用は、腸粘膜上に内因性芽球形成物質が滞留する原因となります。

個人衛生規則の遵守と慢性婦人科疾患のタイムリーな治療は、子宮頸がんの予防に役立ちます。 子宮頸部破裂を伴う多数の出産、乱交や早期の性生活も、女性生殖器の悪性腫瘍の発生に寄与します。

男性泌尿生殖器系のがんの予防策も知られています。 陰茎癌の発生は、包皮嚢内の恥垢の停滞によって促進され、その発癌性は実験的に証明されています。 包茎によって恥垢の停滞が促進されるため、特に包皮が狭くなっている場合には、基本的な衛生規則を遵守し、定期的にトイレを行うことが、この局所のがんを予防するための主な対策となります。 膀胱がんは膀胱内の停滞を背景に発症することが非常に多く、アニリン染料との接触は特に危険です。 停滞はこれらまたは他の発がん物質との長時間の接触を引き起こすため、適切な予防措置を講じる必要があります。

体重の正常化は次の 1 つです。 重要な要素肥満や運動不足は癌の発生に積極的に寄与し、免疫力を低下させ、DNA損傷を活性化させるため、ほとんどの悪性腫瘍を予防します。 女性の子宮がんおよび食道がんのほぼ半数は肥満と過体重に関連しています。 過剰な体重は、腎臓がん、前立腺がん、膵臓がん、卵巣がん、白血病、非ホジンリンパ腫、乳がん、膀胱がんの発症に関連しています。 乳がんと膀胱がんのリスクが高まるのは閉経期の女性のみです。 発がん性物質の供給源として、揚げ物、燻製、亜硝酸塩を含む食品を制限することが推奨されます。

各個人の個別のがん予防は、がんのリスクを軽減するための知識と実際的な推奨事項の遵守で構成されます。 がんの可能性がある兆候や症状を認識することが重要です。 がんに完全に特異的ではない兆候や症状は無視すべきではありませんが、相談して医師のアドバイスを求めるよう本人への警告として機能する必要があります。

これらは、最も一般的なヒトの癌に対する個別の予防策です。 悪い習慣をやめ、バランスの取れた食事をとれば、腫瘍のリスクが軽減され、場合によっては排除されます。 悪性腫瘍の予防のための上記の対策から、そのような一次予防の基礎は、個人衛生規則の遵守、発がん物質との接触の削減、臓器やシステムの正常な機能の促進であることがわかります。 人体、免疫力を高める

保護。 がんは長く、多段階のプロセスを経ます。 肺、胃、乳腺の腫瘍が直径1～1.5cmの大きさに達するまでには5～10年かかることが知られています。 ほとんどの腫瘍は 25 ～ 40 歳の間に発症し、場合によっては小児期に発症するため、がん予防はできるだけ早く開始する必要があります。

に 二次がん予防上皮異型性および形成された前癌状態を伴う過剰な細胞増殖がすでに発生している場合には、多くの対策が適用されます。 前がん疾患に苦しむ患者は高リスクグループを形成しており、これは多面的な医学的がん予防における有望な方向性です。 この目的のために、多目的スクリーニングプログラムが開発されました。 二次予防対策としては、リスクグループのモニタリング、前がん疾患の発見と治療、がんの早期診断が行われます。

スクリーニングとは、病気の症状がない早期段階で腫瘍を診断できるようにするさまざまな研究方法の使用を指します。 スクリーニングの目的は、無症候性のがんを積極的に早期に発見し、治療することです。 スクリーニングと早期診断を区別する必要がある。 早期診断とは、病気の症状が現れたときに医師の助けを求める人が病気を発見することです。 がん検診プログラムは、罹患率と死亡率が高いために国や地域で重要な公衆衛生上の問題となっているがんの形態に対するその適切性を考慮して実施されるべきである。

ロシアでは、肺がん、乳がん、胃がん、結腸がん、子宮頸がんの罹患率と死亡率が依然として高いため、これらのがんのスクリーニングは適切であると考えられています。 乳がんの検査にはマンモグラフィーも含まれます。 大腸がんは潜血検査でわかります。 子宮頸がんを検出するには、子宮頸部の表面からの塗抹標本の細胞学的検査が使用されます。 現在、集団ベースの細胞学的スクリーニングは子宮頸がんの二次予防の理想的なモデルとなっており、今年初めてクリニックを訪れたすべての人に対して子宮頸部塗抹標本の細胞学的検査が実施されています。 この出来事の結果、この病気の初期型の検出が大幅に増加しました。

特定のスクリーニング法の有効性は、特定の種類の腫瘍の一般的な形態の検出頻度の減少と、初期形態の頻度の増加に基づいて判断できます。 がんによる死亡率の最も顕著な減少と生存率の改善は、スクリーニングが実施されなかった地域と比較して、スクリーニングが実施された地域で見られます。 現時点では、人口の特定のカテゴリーを特定の腫瘍疾患の高リスクグループに分類するための基準は、多くの疾患についてまだ最終的に決定されていません。 同時に、臨床現場では、前がん状態と定義された状態を適切に治療すれば、がんを発症する潜在的な可能性から人を救うことが示されています。 これらのグループでは、前がん性疾患が治癒したことが確認されるまで診療観察が行われます。 これにより、予防検査の質が大幅に向上し、機器検査方法（透視検査、X線撮影、生検を伴う内視鏡検査など）の効果的な使用が可能になり、病理学的プロセスの的を絞った検索が実行され、患者の診断と治療の継続性が確保されます。 。 集団予防検査を実施する場合、診断方法の機能、その簡易性、経済的コストが考慮されます。

予防の第 3 段階 がんは、合理的な治療法をタイムリーに使用することにより、既存の悪性腫瘍の進行（汎発化、再発）を予防することと、一次治療をすべて受け、明らかな異常が観察されなかった人に対する資格のある検査および特別検査を行うことです。再発および転移の兆候があり、薬局で観察を受けている人。 これには、治癒したがん患者における新たな腫瘍疾患の予防も含まれます。 通常、これらの活動は専門の診療部門または外来部門で行われます。

したがって、がん予防システムには、悪い習慣と闘い、前がん疾患の患者を特定して治療するための対策が含まれています。 それらの。 「高リスク」グループの特定と検査、環境保護、合理的な抗がん剤宣伝。 腫瘍疾患による死亡率を減らすには 2 つのアプローチがあります。

一次予防を通じて新たな症例を増やし、早期診断と合理的な治療によってすでにがんを発症した人の治癒率と生存率を高めます。 「しかし、病気を治療するよりも予防​​する方が良いのです」（Davydov M.I.、2007）。 現在のところ、集団検査よりも、病気に特有の警告症状が認められた場合に、より詳細な検査を実施できるよう、検査を受けた患者が記入する質問票を作成することが適切であると考えられています。 特定の地域で最も一般的な腫瘍の発生に影響を与える可能性のある住民のライフスタイルの特定の特徴が研究されており、そのような要因が特定された場合は、住民の間で関連する知識を促進することが主な重点となります。

綿密な統計では、がんの発生率が毎年急速に増加していることが記録されています。 経済的幸福、高い地位、広範な人脈のいずれも、重篤な病気を防ぐことはできません。 ただし、いくつかの簡単なルールに従うことで、潜行性の病気を予防したり、病気を取り除くことができる段階でそれを特定したりすることができます。

承認された単一のがん予防（がんに対する防御）システムはまだ開発されていません。 しかし、がんを誘発する発がん物質が存在することが証明されており、それを除去することでがんの発生の可能性を減らすことができます。 したがって、早期の予防策を検討できます。

• 栄養補正。
• 禁煙。
• 日光またはサンルームへの適度な曝露。
• タイムリーな予防検査と専門家による検査。
• 自己投薬の拒否。

近親者にがんを患った人、がんを患っている人、がんによって死亡した人がいる人は、その実施に特に注意を払う必要があります。

栄養補正

繊維は腸内の食物の通過を促進し、腸壁と潜在的な発がん物質との接触を最小限に抑えます。

特定の食品とがんとの明確な関係はまだ見つかっていません。 しかし、それから守るために 発展の可能性がんの可能性がある場合は、まず、潜在的な発がん物質として認識されている成分を含む料理や製品を食事から除外する必要があります。 彼らです：

• 揚げ物（特に魚と肉）。揚げている間に食品タンパク質から有害なフェノール、クレゾール、インドールが生成され、腎臓がんのリスクが60％増加する可能性があるため。
• 発がん性物質 - 多環式炭化水素（ベンゾピレンなど）の出現による肉や魚の燻製。
• 動物性飽和脂肪が豊富な食品（これらの物質を過剰に摂取すると、結腸、乳腺、腎臓のリスクが高くなります）。
• 過剰なカロリー摂取。過剰なエネルギー値は腸、前立腺、子宮の腫瘍の発生を引き起こす可能性があるため。
• アルコール（その成分と誘導体は、肝臓での発がん物質を中和するプロセスを阻害し、免疫系の抗腫瘍能力を低下させ、女性のホルモンバランスを崩して乳がんを引き起こし、直接的な肝臓発がん物質です）。
• 塩分を毎日12g以上摂取すると、食道がんや胃がんの可能性が高まります。
• 硝酸塩は人体内で亜硝酸塩に変換され、発がん性のあるニトロソ化合物に変換されます。

これに加えて、発がん物質をブロックまたは排除できる要素を含む食品を食事に積極的に含める必要があります。 そのような「救世主」は次のように考えられます。

• 食物繊維は腸内の食物の輸送を促進し、潜在的な発がん物質との接触時間を短縮し、有害物質を中和する腸内細菌による酪酸の生成を促進するためです（豆類、ポップコーンなどに多く含まれています）。野菜、穀物、果実、藻類、果物）;
• 抗酸化物質：ビタミンA、カロテノイド、トコフェロール、セレン、アスコルビン酸、フリーラジカルブロッカー（トマト、インゲン、アスパラガス、マスクメロン、ニンジン、ネギ、カボチャ、ホウレンソウ、ブロッコリーに含まれる）。
• ヨウ素、新生物と関連があるため 甲状腺(昆布や他の藻類はヨウ素源と考えられています)。
• グルコノソレートは、あらゆる部位のがんのリスクを軽減します（ホースラディッシュ、さまざまな種類のキャベツ、マスタード、カブ、ルタバガ、大根に含まれます）。
• 食道がんのリスクを軽減するポリフェノール（マメ科植物や緑茶に含まれる）。
• ドコソヘキソエン酸とエイコサペンタエン酸（魚介類、魚、海洋動物の肉に豊富に含まれています）。

禁煙

ニコチンとタバコの煙の成分（60種類以上あります）は、肺がんの発症を誘発するものとして認識されています。 さらに、人が喫煙するタバコの本数と喫煙経験と肺がん発症の可能性との間には直接的な関連性があることが判明した。 タバコ愛好家の親族における肺がんの発生率は一般人の2倍であるため、受動喫煙者であってもリスクグループとみなされます。

さらに、喫煙は子宮、気管支、喉頭、口腔、膀胱、食道のがんと直接関係しています。

適度な日射量

残念なことに、ファッショナブルな日焼けは必ずしも魅力や健康と関連しているわけではありません。 皮膚が紫外線（自然光と人工光の両方）に過度にさらされると、細胞の変化が引き起こされ、その結果... ビーチで長時間横たわったり、サンルームに頻繁に行ったりすることは、肌の色が白い人や家族歴に皮膚がんのある人にとって特に危険です。 暑いリゾート地に旅行するときは、朝か夕方に日除けの下で日光浴することをお勧めします。

タイムリーな予防検査と専門家による検査

私たち一人ひとりが健康に留意し、定期的（半年～1年に1回）に予防検査や専門医による検査を受けましょう。

腫瘍学者は長期的な観察に基づいて、集団における腫瘍学的プロセスをタイムリーに検出することを目的として、さまざまな臓器（X線、内視鏡、超音波、放射性同位元素、実験室など）の検査プログラム全体を開発しました。 実際、早期に発見できれば、これらの潜行性疾患は非常にうまく治療できます。

それらの中には、すべての人を対象としたものもあります。 したがって、すべての成人女性は（症状がない場合でも）定期的に婦人科医を受診し、年に一度パパニコロウ検査（塗抹検査）を受ける必要があります。

そして皆さんへ 合理的な人に 45 歳に達した後は、便中の潜血を毎年測定する必要があります。 存在する場合は、腸のより詳細な内視鏡検査が必要です。 家族歴がある場合、規定の検査は5年前に実施されます。

患者が前がん性疾患または粘膜の変化（化生）と診断された場合は、医師の診察を受け、さらに頻繁に検査を受ける必要があります。

腫瘍マーカー（腫瘍によって産生されるタンパク質）の検査にも、ある程度の診断的価値があります。 ほとんどの場合、それらは血液中で検出されますが、消化管での腫瘍増殖の可能性を示す腫瘍ピルビン酸キナーゼは糞便中で検査されます。 に特異的な腫瘍マーカーがあります。 特定のタイプそしてがんの発生場所。 たとえば、前立腺特異抗原 (PSA) は前立腺に影響を与える癌で上昇し、α-フェトプロテインは肝臓癌と関連付けられています。 ただし、良性腫瘍、自己免疫または感染プロセス、嚢胞などの場合には増加する可能性があります。

自己投薬の拒否

残念ながら、医師に対する不信感や恐怖心が高まると、あからさまなペテン師による治療や自己治療につながることが多く、その情報源はますますインターネットになります。 そして、これは必ずしも安全な取り組みであるとは限りません。 一部の栄養補助食品には、すべての細胞（腫瘍細胞を含む）の活性と成長を刺激する疑わしい成分が含まれています。

たとえよく知られている薬剤（ホルモン、ビタミン）や治療技術（高気圧酸素化）を文盲の手で使用したとしても、休眠中のがん腫瘍の活性化を引き起こす可能性があります。 したがって、疑問や懸念がある場合（正当な理由または突飛な考え）、資格のある専門家を訪問することをお勧めします。

どの医師に連絡すればよいですか?

悪性新生物は腫瘍専門医によって治療されます。 しかし、より多くの場合、 初期の兆候がん予防に関するアドバイスが必要な病気や患者は、泌尿器科医、腎臓科医、消化器科医、婦人科医、乳腺科医、肝臓科医、内分泌科医、呼吸器科医、皮膚科医などの専門家に相談してください。 これらの医師はそれぞれ、いわゆる腫瘍学的警報を持っているため、患者が苦情を訴えた場合、がんの可能性を予測し、診断中にそれを除外し、その予防について話す義務があります。

Bespalov V.G.、医学博士、腫瘍学者、リハビリテーション医学博士

連邦州立腫瘍学研究所にちなんで命名されました。 N.N. Petrova Rosmedtekhnologii、サンクトペテルブルク

この記事では、悪性腫瘍の性質とその予防に関する現代の考え方を概説しています。 与えられる 実践的な推奨事項がん予防について。 この記事は一般的な科学用語で書かれており、幅広い読者を対象としています。

ロシアではがんの発生率が増加しています。 2005 年には 469,195 人の新規感染者が登録されました 癌、人口10万人当たりの罹患率は330.5で、10年間の増加率は17.4%でした。 ロシアにおける悪性腫瘍による死亡率は減少していない。 2005 年には、285,402 人ががんで死亡しました。 死亡率は人口 100,000 人あたり 200.6 人で、この数字は 10 年間大きく変化していません。 統計によれば、今日我が国におけるがんの累積リスクは22.7％であり、状況が好転し始めなければ、ロシア人の5人に1人以上が一生のうちにがんになることになる。 同時に、多くの経済的に発展した国では、悪性腫瘍の予防のための科学的根拠に基づいた対策を積極的に活用することによって、近年、さまざまな種類のがんによる罹患率と死亡率が減少しています。

がんは文明病の一つと考えられています。 科学、技術、産業の進歩は、生活環境を大幅に改善し、その平均持続期間を延長し、感染症や他の多くの病気の影響をそれほど深刻なものではありませんでしたが、同時に人間の環境と生活様式を以前とは比べものにならないほど変化させました。重大な病気が蔓延しています。 がんに加えて、文明の病気には、アテローム性動脈硬化症とそれに関連する虚血性心疾患、末梢循環障害および脳循環障害、心筋梗塞および脳卒中など、ほとんどの心血管疾患が含まれます。 高血圧; そしてまた 糖尿病高齢者の2型または糖尿病。 多発性関節症、脊椎骨軟骨症、骨粗しょう症; 目の白内障。 文明の病気には、多くの共通の原因と危険因子があります。

現代の科学的および実践的な医学では、すべてが より高い値予防効果が得られます。 世界中の科学者は、文明の病を予防するための科学的根拠に基づいた手段を広く使用することだけが、人類がこの惨劇に対処する助けとなることを認識しています。 がんは私たち一人ひとりの中に眠っています。 ただ、誰もがこの病気が現れるまで生きているわけではありません。 現在、悪性腫瘍と確実に闘う方法は 2 つしかありません。予防と初期段階での診断です。これにより、がんを長年「凍結」するか、治癒に成功することができます。

身体に長期的な影響を与える多くの原因や寄与因子が悪性腫瘍の発生につながる可能性があります。 専門家によると、これらの原因と危険因子の最大 80% を除去できるとのことです。 したがって、理論的には癌の80％は予防できるのですが、 がん予防包括的、多角的、長期にわたるものでなければなりません。 現代の腫瘍学は開発され、多くの推奨事項を提供しています。 悪性腫瘍の予防。 この記事では、 簡単に言うと悪性腫瘍に関する基本情報と、悪性腫瘍に対する個人の防御手段を提供し、個人の一般的なガイドとして役立ちます。 がん予防。 この記事で挙げられている実践的な推奨事項の多くは、狭い範囲でのみを対象としているわけではありません。 がん予防、しかし文明のあらゆる病気に関係しています。 もちろん、これらの病気にはそれぞれ独自の特徴と予防システムの詳細があります。 しかし、一般に、この記事に記載されている実践的な推奨事項に従うことは、健康を改善し、がんを含む文明病のリスクを軽減するのに役立ちます。

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1. がんの性質と原因

がんという用語には、本質的に類似した 200 種類以上の腫瘍が含まれます。 腫瘍はほぼすべての臓器や組織に存在します。 組織の起源に応じて、悪性腫瘍は 3 つの主なグループに分類されます。 筋肉、骨、内臓の結合組織から増殖する肉腫、および造血組織およびリンパ組織に由来する全身性腫瘍。

細胞が癌化の道をたどる原因は何でしょうか? それはすべて、さまざまな発がん物質（がんを引き起こす物質）による細胞ゲノムの損傷からなる腫瘍プロセスの開始段階から始まります。 これらは、化学物質、物理的放射線、またはウイルスである可能性があります。 化学的および物理的有害物質は、細胞の遺伝装置、主に DNA 分子に損傷を与えます。 細胞と身体の保護機構が発がん物質によって引き起こされるゲノム損傷を除去しない場合、腫瘍プロセスはさらに進行し、腫瘍プロセスの促進段階が始まり、人間の場合、これは数年、数十年続く可能性があります。 また、多くの化学的、物理的、または感染性因子は、それ自体が細胞の悪性変性を引き起こすわけではないが、悪性腫瘍の発生を促進または加速する可能性があることも知られています。 このような薬剤は悪性増殖促進剤と呼ばれます。 促進段階では、いわゆる癌遺伝子の活性化が起こります。細胞の悪性変性を可能にして確実にする遺伝子と、腫瘍の過程を抑制する遺伝子であるサプレッサー遺伝子の不活性化です。 その結果、細胞の成熟と分裂のプロセスが破壊され、遺伝的に損傷を受けた細胞のクローンが選択され、組織に前がん性の変化が起こります。 繰り返しますが、細胞の保護機構である免疫系が不十分な場合、遺伝子組み換え細胞のクローンが悪性腫瘍に変性し、その後腫瘍プロセスの進行段階が始まります。 進行段階で医師が悪性腫瘍を発見します。 がんは長く、多段階のプロセスを経ます。 例えば、肺、胃、乳腺の腫瘍が直径1～1.5cmの大きさに達するまでには5～10年以上かかることが証明されています。 そして、入社と昇進のプロセスはさらに早い段階から始まります。 したがって、ほとんどの腫瘍は 25 ～ 40 歳で発生し、場合によっては小児期に発生します。 理想的には、がん予防は幼児期から始めるべきです。

今日、がんは後天性または先天性の遺伝病として定義されています。 悪性変性の長い過程において、細胞の遺伝装置は何度か破壊されます。がんはいくつかの突然変異を伴う病気と呼ばれることがあります。 すべての正常な細胞には、正常な細胞をがん細胞に変える可能性のある特別な遺伝子が含まれていることが判明しました。 したがって、これらの遺伝子は癌遺伝子または「癌」遺伝子と呼ばれました。 現在、100 を超える異なる癌遺伝子がヒトで発見され、特徴付けられています。 成体生物の正常な細胞にあるほとんどの癌遺伝子は機能しないか、細胞分裂のプロセスに関与する癌原遺伝子の形で存在します。 癌遺伝子の生命への目覚めは、細胞の悪性変性と、細胞の再生中に悪性特性の転移を引き起こします。 がん遺伝子は特定のがんタンパク質を生成し、がん細胞の継続的な分裂を引き起こします。 抗癌遺伝子または腫瘍抑制遺伝子は正常細胞にも存在しており、その主な役割は癌遺伝子の働きをブロックしたり、悪性細胞に変性した細胞の自己破壊プロセスを引き起こしたりすることです。

したがって、各細胞には、「休眠」がん遺伝子の形で悪性転換に対する潜在的な素因が含まれています。 彼らが目を覚ます原因にはさまざまな理由が考えられます。 がんは多因性疾患と呼ばれ、さまざまな要因によって引き起こされることを意味します。 ロシアの腫瘍学の創始者、N.N.教授 ペトロフ博士は、「腫瘍は、外部または内部、先天的または後天的な、致死的ではないさまざまな有害な因子に対する体の増殖性ジストロフィー反応の結果である」と書いている。

今日、科学は悪性腫瘍を引き起こす可能性のある何百もの理由を知っています。 英国の科学者 R. ドールと R. ピトーは、がんを引き起こすさまざまな要因の割合を計算しました。 主な役割は栄養に属し、がんの原因のうち食事要因は30～35％を占め、喫煙はがんの原因の30～32％が喫煙によって引き起こされます。 悪性腫瘍の 10% は、感染性病原体、主にウイルスが原因です。 性的要因 - 7%; 産業発がん性物質 - 4%; アルコール - 3%; 直接汚染 環境- 2%; 癌の家族歴 - 2%。 食品添加物、太陽からの紫外線、電離放射線 - 各 1%。 そして最後に、がんの 5% は原因不明です。 国際がん研究機関は、悪性腫瘍による死因についてほぼ同じ割合をあげています。 もちろん、これらの各要素を個別に考えることはできず、すべてはそれらの複雑な組み合わせによって決まります。 人は生きている間に、上記のすべての要因とその他の有害な要因によって同時に影響を受ける可能性があります。 それぞれの具体的なケースにおいて、患者のがんの原因を完全に確信を持って言うことは困難です。 しかし一般的に、今日ではがん症例の約 80% が劣悪なライフスタイルと有害な環境要因への曝露に関連していることは明らかです。 がんは、不当に生きた若さと成熟に対する報復です。 中世オランダの哲学者ロッテルダムのエラスムスは、「若い頃に罪を犯したことは、老年になってから償わなければならない」と書きました。 自分の健康に罪がない人を見つけてください。 私たちは、予防の原則を知らないために、軽率にも自分の健康を毎日危険にさらしています。 私たちの意見では、怠惰と、より重要な事柄で忙しいためです。 すべてが結果なしにうまくいくことを願って。

現代の腫瘍学には、がんの外科手術、放射線治療、薬物治療という強力な方法があり、場合によっては、特に初期段階で成功を収めることが可能です。 60 年前にはがんが治癒した患者の割合は約 5% でしたが、現在では一般に 30% 以上になっています。 一部のがんについては、現在、ほとんどの患者が完全に治癒しています。 しかし、腫瘍学では、「病気を治療するよりも予防​​する方が簡単である」という医学の原則が特に重要です。 細胞の悪性変性の開始、促進、さらには進行の初期段階でのプロセスは可逆的であるため、次のように考えることができます。 がん予防現実的で効果的です。

予防腫瘍学では、一次 がん予防：栄養とライフスタイルの正常化、喫煙との闘い、発がん物質への曝露の防止、実質的に健康な人の有害な要因に対する体の抵抗力の強化。 二次予防：前がん性疾患の検出と治療、がんのリスクが高いグループのモニタリング、がんの早期診断。 三次予防：悪性腫瘍患者の再発と転移の予防、および治癒したがん患者における悪性腫瘍の新たな症例の予防。 衛生的で衛生的 がん予防発がん性物質による汚染から環境を保護することを目的としています。 食事療法 がん予防- がんのリスクを軽減することを目的とした食事に関する推奨事項の開発と適用。 医学的または臨床的 がん予防- 悪性腫瘍による罹患率と死亡率を減らすために医療専門家によって実施される一連の抗がん対策。 がんの化学予防- 特別な開発と応用 薬そして 自然療法、がんのリスクを軽減します。 コモンを割り当てる がん予防、がん全般に関連するもの、および特定の予防 - 特定の場所でのがんの予防に関する特別な推奨事項。 個人という概念 がん予防これは、個人のがんリスクを軽減したい特定の人が知っておき、従う必要がある知識と実践的な推奨事項のセットです。

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2. 栄養とがん。 悪性腫瘍の食事による予防

食事療法 悪性腫瘍の予防それは癌と戦う上で最も効果的な方向です。 科学者たちは次のような食事に関する推奨事項を開発しました。 がん予防、制限部分と拡張部分で構成されます。

制限

オーガニック食品を中心に食べ、カビの生えた食品を完全に排除し、燻製食品の摂取を排除または大幅に減らします。

家庭用フィルターを使用して浄化した水道水のみを飲料や料理に使用してください。天然水、環境に優しいボトル入りの飲料水、低ミネラル水も同様です。

揚げ物、高温で加工されたタンパク質食品、缶詰、漬物、塩漬けの食品、亜硝酸ナトリウム添加物を含む食品の摂取を減らしてください。 調理するときは、揚げ物ではなく、沸騰させたり煮込んだり、タンパク質食品を弱火モードで調理してください。 フライヤー、グリル、圧力鍋での調理を制限するようにしてください。 電子レンジやテフロン加工のフライパンを積極的に活用しましょう。 過度に熱い食べ物や飲み物を摂取しないでください。

アルコールを避けるか、少なくとも 1 日あたり純アルコールを 20 g 以下にしましょう (ウォッカ 1 杯、辛口ワイン 1 杯、またはビール 1 本)。

食事は節度を保つ 標準体重身体。 通常の身体活動中の 1 日のカロリー摂取量を 2000 ～ 2500 カロリーに減らします。 肥満の人のために - 余分な体重を取り除きます。

脂肪の摂取を食品の総カロリー量の 20 ～ 25% に減らし、通常の身体活動では、すべての食品で 1 日当たりの脂肪の摂取量を 50 ～ 70 g までに抑えます。 低脂肪製品をより広く使用してください。

定期的に動物性食品の摂取を制限するよう努めます 断食日宗教的な断食に似た週もあり、これは高齢者や高齢者にとって特に重要です。

^ 拡大と拡張

可能な限りメニューを多様化します。

毎日、少なくとも 5 回は果物、野菜、その他の植物性食品、ジュースを摂取します。 それらを大きく変化させます。

天然の抗発がん物質を含む食品をもっと摂取しましょう: 黄緑色やオレンジ色の野菜や果物、柑橘類、アブラナ科の野菜、ベリー類、緑色の葉物野菜、マメ科植物、ニンニクや玉ねぎ、お茶、ドライフルーツ、乳製品、海藻、その他の魚介類。

全粒穀物製品またはシリアルふすまからの繊維摂取量を 1 日あたり 35 グラムに増やします。

天然の抗発がん性物質を含む栄養補助食品で食事を補いましょう。

多くの栄養素が細胞の悪性変性を防ぐ能力、つまり抗発がん活性を示すことがわかっています。 これらの抗発がん性栄養素は、発がん性物質を中和して体から除去し、発がん性物質によって損傷した細胞の遺伝装置を修復し、がん遺伝子の働きを抑制し、変性した細胞を破壊し、免疫系やその他の保護機構を刺激します。 表1食品中の抗発がん性物質、これらの物質の生理学的一日必要量、およびそれらの主な食料源が示されています。

表 1. 天然の抗発がん性物質とそれを含む製品

^ 抗発がん性物質	1日あたりの適切な摂取量	食料源
食物繊維：セルロース、ヘミセルロース、リグニン、ペクチン、カラギーナン、アルギン酸塩	20g	穀類ふすま、豆類、キャベツ、果物、野菜
多価不飽和 脂肪酸オメガ3系	1g	魚油、魚、魚介類、 亜麻仁油
有機酸：フマル酸、リンゴ酸、コハク酸など	500mg	ベリー、柑橘類、蜂蜜、ルバーブ、アスパラガス
フィトステロール: ベータ-シトステロール、ベータ-シトステロール-D-グリコシド、スチグマステロール	20-300mg	大豆、マメ科植物、ニンジン、イチジク、コリアンダー、トマト、ローズヒップ
ベータカロテン、アルファカロテン、リコピン、ルテイン、その他のカロテノイド	15mg	ニンジン、カボチャ、野菜、トマト、アプリコット、シーバックソーン、ナナカマド
ビタミンA（レチノールおよびそのエステル）	1mg（3300IU）	レバー、魚油、卵、 バター、 牛乳
ビタミンE（トコフェロール、トコトリエノールおよびそれらのエステル）	15mg	植物油、ナッツ、種子、魚油
ビタミンD	2.5mcg (100IU)	魚油、卵、レバー、バター
ビタミンC（アスコルビン酸、その塩およびエステル、デヒドロアスコルビン酸）	70mg	ベリー類、果物、野菜
ビタミンB2（リボフラビン）	2mg	乳製品、卵、穀物製品、魚
ビタミンB3（PP、ナイアシン）	20mg	穀物、豆類、魚
ビタミンB6（ピリドキシン）	2mg	穀物、豆類、ナッツ、魚
ビタミンB9（葉酸）	400μg	マメ科植物、野菜、ナッツ、ブドウ、レモン、レバー
カリウム	2500mg	穀類ふすま、ドライフルーツ、ナッツ、ジャガイモ、バナナ、マメ科植物
カルシウム	1250mg	乳製品、野菜、ナッツ、豆類
マグネシウム	400mg	ナッツ、種子、シリアルふすま、シリアル、マメ科植物、レーズン
亜鉛	12mg	レバー、魚介類、穀類ふすま、チーズ、卵、豆類
ヨウ素	150μg	海藻、 海の魚その他の魚介類
セレン	70μg	穀類ふすま、穀物、ニンニク、魚介類、肉副産物
マンガン	2mg	ナッツ、シリアルふすま、ココア、紅茶、コーヒー、豆類
銅	1mg	レバー、魚介類、穀類ふすま、ナッツ、ココア
クロロフィル	100mg	緑黄色野菜、海藻類
ポリフェノール化合物：フラボノール、ジヒドロフラボノール、プロアントシアニジン、フラボリグナン、イソフラボン	85mg	ベリー、柑橘類およびその他の果物、豆類、ナッツ、コーヒー、ココア、赤ピーマン、リンゴ、ニンジン、ビート、お茶、赤ワイン
グルコシノレート: イソチオシアネート、インドール-3-カルビノール、シニグリン、ブラシニン	50mg	アブラナ科の野菜：キャベツ、カブ、大根、ルタバガ、大根
メチルキサンチン：カフェイン、テオブロミン、テオフィリン	35-50mg	紅茶、コーヒー、ココア
ベツリン	40mg	柿、ヒソップ
クルクミン	10mg	ターメリック
グリチルリチン酸	10mg	香料としての甘草
モノテルペン化合物：リモネン、オーラプテン、カルベオール	5mg	柑橘類、ディル、セロリ、クミン、カルダモン
硫黄化合物：硫化ジアリル、硫化アリル、アリシン	4mg	ニンニク、タマネギ、野生ニンニク
ペプチド化合物 - プロテアーゼ阻害剤	定義されていません	大豆およびその他の豆類
リグナン	定義されていません	穀類ふすま、豆類、植物油、ベリー類と果物、赤ワインと白ワイン

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3. 喫煙とがん

現在のロシアでは、男性の60％以上、女性の20％以上が喫煙しています。 ロシア人当たり、年間 1,800 本のタバコが喫煙されます。 過去 10 年間で、ロシアの喫煙者数は 14% 増加しました。 これまでロシアでは医師の約40％が喫煙している。 また、医療従事者が医療機関内で喫煙することを禁じる保健省の命令もほとんど守られていない。 それに比べて、事実上アメリカの医師は全員非喫煙者です。 喫煙は職業倫理と、喫煙している医師の治療を受けない患者を失う恐れから禁止されています。 タバコ大手は米国や西ヨーロッパでの地位を失い、ロシアや第三世界諸国に関心を移している。 先進国では、喫煙によって引き起こされる病気の治療に年間約 2,000 億ドルが費やされています。 ロシアにはそのようなお金はないので、タバコ生産者の犠牲者の運命はさらに悲しい。

喫煙者は非喫煙者に比べて平均して 10 倍肺がんを発症します。 喫煙は、口がん、咽頭がん、喉頭がん、鼻腔がん、食道がん、胃がん、膵臓がん、胆嚢がん、膀胱がん、腎臓がん、子宮頸がんの原因となることもあります。 喫煙者では、非喫煙者と比較して、上記の臓器の悪性腫瘍を発症するリスクが2〜15倍増加します。 受動喫煙やタバコの煙で汚染された空気の吸入は、非喫煙者における喫煙者に特有の病気の発症に寄与します。

マーク・トウェインはこう言いました。「誘惑に抵抗するための方法はいくつかありますが、最善の方法は臆病です。」 好奇心から、教育目的で、親戚や権威のある人の例に倣って、友人からのプレッシャーや、たとえば体重を減らすなどの動機で喫煙を始めてはなりません。 これは特に十代の若者や若者に当てはまります。なぜなら、18～20歳までにタバコを口にくわえていない人は、その後そうする可能性が低いことが指摘されているからです。 喫煙は麻薬であることを忘れないでください。この危険な行為に参加するのは簡単ですが、やめるのは非常に困難です。 自分はタバコを吸わない、ただ「吸う」だけだ、などと考えて自分を慰めないでください。 アルコール依存症との類推で、最も深刻なのは 酒を飲む人々彼らは自分自身をそのようには考えていません。

女性は、喫煙が女性を異性にとって魅力的にする女性ホルモンの分泌を抑制することを知っておくべきです。 喫煙は顔色を悪化させ、皮膚のしわの形成を促進します。 喫煙する女性は5〜10歳老けて見える。 喫煙は女性の生殖機能を妨げます。 女性の基本的な自然なニーズの 1 つは、美しくなり、男性を喜ばせることです。 この必要性のためだけに、女性は喫煙を始めるべきではありません。

アパート、職場、屋内での受動喫煙を避けてください。 公共の場所。 タバコの煙には非常に強力な発がん性物質が含まれていることを忘れないでください。

喫煙している場合、できるだけ早く禁煙するのが最も賢明です。 中年以降に禁煙した場合でも余命は延び、35歳までに禁煙すれば非喫煙者とほぼ同じ見通しとなる。

最も効果的で、最も簡単に見える方法の 1 つ がん予防喫煙をやめるということです。 右派はV.V.の率直な訴えによって導かれるべきである。 マヤコフスキー：「禁煙しましょう。タバコには毒が入っています。」 しかし、専門家らによると、我が国では喫煙者の10人中6人が禁煙したいと思っているのに禁煙できず、医師の介入の成功率は15％を超えないという。

喫煙する場合は、タールとニコチンの含有量が低い、より高価な紙巻きタバコを吸い、フィルター付き紙巻きタバコを吸い、他人も自分もタバコの副流煙にさらされずに、家や職場の外で吸う方が良いでしょう。 最近、タバコの煙に含まれる有害物質の 50 ～ 80% を捕捉するヘモグロビン、クロロフィル、その他の有効成分を含むバイオフィルターを含む特殊なフィルター マウスピースが販売されています。 特殊な粉末フレーバーフィルターを開発し、点火前にタバコの先端に塗布することで、体内への有害なタールやニコチンの摂取を大幅に低減します。 これらのバイオフィルターは非常に高価ですが、がんの治療はさらに高価であることを考慮する必要があります。

私の診療の中で、私は、喫煙をやめられなかったと主張する長年の喫煙経験を持つ患者たちに出会ってきたが、心筋梗塞やがんの診断で循環器科や腫瘍科のクリニックに入院した後、突然、永久に禁煙してしまった。 このような状況を想像してみると、禁煙しやすくなるでしょう。 喫煙をやめた人は長生きするということを忘れないでください。 悪い習慣をやめた喫煙者は、今後 15 年間で喫煙が原因の病気による死亡リスクを減らします。

経済的損失を考慮して禁煙に努めてください。 1日1箱タバコを吸い、20代で喫煙を始め、70歳まで生きるとすると、タバコに約2万ドルを費やすことになります。 このお金があれば国産車を数台買うことができます。 さらに、喫煙によって引き起こされる病気の治療にもおそらくお金を費やす必要があります。

禁煙するという固い決意をしたのにそれができない場合は、専門センターまたは禁煙専門家に相談してください。 私たちの国にもそのような医師がいます。 多くの禁煙プログラムが利用可能です。 精神的なサポートをしてもらえる場合もありますが、 心理カウンセリング、心理療法、催眠療法。 ハーブティーや栄養補助食品は、禁煙に役立つ場合があります。 最後に、ニコチン代替薬（ニコチンを含むパッチ、錠剤、チューインガム、トローチ）はかなり長い間開発されており、薬局で販売されています。 それらは体に穏やかな薬物であるニコチンを供給しますが、癌を引き起こすことはありません。 ニコチン代替薬の用量を徐々に減らすことで、ニコチン依存症から完全に解放されます。 このような治療法は医師によって処方される必要があります。

あなたが喫煙している、または過去に喫煙したことがある場合は、あなたが癌のリスクが高いグループに属していることを知ってください。 がん予防.

^ 喫煙のメリットについて

公平を期すために、喫煙にも次のような影響があることに注意する必要があります。 ポジティブな特性腫瘍学的側面も含めて。 喫煙は精神活動にプラスの影響を与える可能性があり、その効果は思考プロセスの増加、情報処理の向上、記憶力の向上によって現れます。 喫煙には、感情的な過度の緊張時に抗ストレス効果があります。 喫煙は、単に老人性心神喪失と呼ばれるアルツハイマー病を発症するリスクを軽減します。 パーキンソン病は、手足や頭の絶え間ない震えとして現れます。 タバコのニコチンには統合失調症の治療効果があります。 喫煙は体重減少を促進します。 以前、タバコの煙には抗エストロゲン作用、つまり女性ホルモンの生成を阻害する作用があると言われていました。 これは、過剰なために発生する病気に良い影響を与えます。 U 喫煙する女性乳がんだけでなく、子宮筋腫や子宮がんのリスクもわずかに減少します。 喫煙は潰瘍性大腸炎患者の結腸がんのリスクを軽減します。 絶対的に有害なものや、絶対的に有益なものはありません。 マイナス面とプラス面を比較検討する必要があります。 喫煙と比較すると、その害は何倍も大きいです。 有益な特性。 アルツハイマー病を予防するために70歳から喫煙を始めることを勧める医師もいますが。 ガンを発症する前に20〜30年間喫煙する必要があるため、これには健康的な穀物が含まれています。 ただし、まず70歳まで生きて、喫煙の悪影響で早死にしないようにする必要があります。

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4. 環境・住宅・がん予防

化学薬品

私たちは自然と人工の海に住んでいます 化学薬品。 現在、1,800 万以上の化合物が化学者のデータ バンクに登録されており、6 万以上が生活のさまざまな分野で広く使用され、人々によって常に使用されています。 これらの化学物質のほとんどが人体に及ぼす影響は研究されていません。 たとえば、企業によって環境中に放出される 10 万以上の化学物質のうち、人体への影響の性質がわかっているのは 1,300 物質だけです。 国際がん研究機関は、日常生活、産業、医学、医療分野で使用される約 1,000 の物質と約 60 の個別の化合物について発がん性を登録しています。 農業、製造条件と同様に、人体に対する無条件の発がん性の危険性が証明されています。 発がん性化学物質は、大気、食物、水とともに人体に侵入します。 大気汚染の主な原因は、産業企業からの排煙、自動車の排気ガス、火力発電所からの燃焼生成物です。 大気は、産業廃棄物や家庭廃棄物の集積場、クリーニング店、ガソリンスタンド、カーサービスセンターなどによっても汚染されています。

がんは職業病になる可能性があります。 で 表2人体に対する発がん性の危険性が明確に証明されている主な産業を示します。

^ 表 2. がんを引き起こす職業上の危険

生産	発がん性物質	^ がんの局在化
石炭のガス化	多環式炭化水素 (PAH)	皮膚、膀胱、肺
コークスの製造	PAH、芳香族アミン、フェノール	肺、皮膚、膀胱、腎臓
鉄鋼製錬	PAH、ホルマリン、フェノール、クロム、ニッケル、カドミウム	肺、胃、腎臓、前立腺
地下鉄鉱石採掘	ラドン、シリコンダスト	肺
アスベストの採掘と処理	アスベスト	肺、胸膜、胃
ニッケルの精製	ニッケル	鼻腔
アルミニウム産業	PAHs、ピッチ、結晶シリコン、フッ素化合物	肺、膵臓、白血病、リンパ腫
ゴム産業	PAH、すす、鉱物油、ベンゼン、ニトロソアミン	膀胱、白血病、肺、脳
縫製と靴の修理	ベンゼン、クロロカーボン、クロム	鼻腔、膀胱、白血病
イソプロピルアルコールの製造	イソプロピルアルコールと強酸	鼻腔
石油化学、建設、印刷会社、洗剤など	硫酸のエアロゾル	喉頭、肺
塗料および染料の製造	ハロゲン化炭化水素、芳香族アミン、ポリ塩化ビフェニル、ヒ素、クロム	膀胱、肺
木工と家具の製作	木粉	鼻腔、肺

これらの企業の労働者に加えて、道路労働者、交通警察職員、運転手、塗装工、ドライクリーニング業者、ゴミ収集員、化学労働者、繊維労働者、製薬労働者などが発がん物質やその他の物質に接触する可能性があります。発がん性のある農薬。 ガソリンには約 2% のベンゼンが含まれており、ガソリン蒸気との接触は白血病を引き起こす可能性があり、職業上の発がん性の危険性があります。 ロシアの約 50 の都市には、塩素を含む非常に有毒な物質であるダイオキシンを生産プロセスで生成する化学産業企業があります。 非常に微量のダイオキシンががんを引き起こすことが証明されています。

人は、プラスチック材料、発泡断熱材、合成壁紙やカーペット、パーティクルボード製の家具、発泡ゴムを使用した布張りの家具、家庭用化学薬品、アスベスト塗装などから放出される、いわゆる「住宅」発がん物質に常にさらされています。 花崗岩やその他の建築材料は放射性ラドンガスを放出します。 いわゆる「ヨーロッパ品質の改修」で使用される材料は、ホルムアルデヒド、フェノール、ベンゼン、キシレン、重金属、その他の毒素を大気中に放出します。 専門家によると、ヨーロッパ品質の改修後の敷地内の有害化学物質の濃度は、最大許容濃度の数十倍を超えています。

職業上の発がん性の危険があるすべての生産施設には、遵守しなければならない安全上の注意事項があります。 このような産業の労働者は、既存の危険と個人保護の方法について知らされ、適切な利益を享受しなければなりません。 職業上の発がん性物質に曝露された産業労働者は、発がんリスクが高いグループに属しており、個別の対策にもっと注意を払う必要があります がん予防.

住宅を選択する場合は、アパートの窓が中庭に面するように、汚染を引き起こす産業企業や大きな高速道路、家庭用および産業用の埋立地の近くに家が位置しないようにしてください。

家が汚染地域にある場合は、窓にエアコンを設置してください。

あなたのアパートにアスベストを含む材料がないか確認してください：パイプの断熱材、電気配線、ストーブ、家庭用電化製品など。 断熱材が損傷して崩れている場合は、取り除く必要があります。 アスベスト材料を保護塗料で覆います。

家の空気中のラドンレベルを確認してください。 この目的のために、州の衛生疫学監督当局に支援を求めることができます。 最大 10% の住宅では空気中のラドン濃度が上昇しています。 場合によっては、基礎、壁、床の亀裂をシールすることでラドンの放出源を排除できることがあります。

アパートをプラスチック素材や発泡断熱材で装飾したり、合成カーペットを使用したりしないでください。 静電気の法則によれば、放射性粉塵が合成壁紙に蓄積する可能性があります。 余裕がある場合は、パーティクルボードで作られた家具を購入しないでください。 このような家具は、数十年間にわたってかなりの濃度の有毒物質を空気中に放出することになります。 天然木を使った家具を購入しましょう。 家庭内での家庭用化学物質の使用はできるだけ控えてください。 消臭剤、芳香剤、エアゾール、洗浄剤、洗剤などを使いすぎないでください。 洗剤等

アパートを燃料や潤滑油、園芸用品、建築資材や家庭用化学薬品の倉庫にしないでください。 必要なものを使用直前に購入し、すぐに使用してください。 空になったプラスチックやその他の容器、古新聞を家の中に溜め込まないでください。 ペットボトルは中身を使い終わったらすぐに捨て、プラスチック容器は再利用しないでください。

衣類やその他のドライクリーニング品は十分に換気してください。 ガソリン、トルエン、パークロロエチレン、トリクロロエチレン、テトラクロロエチレンなどの洗浄に使用される化学物質は、動物、そしておそらく人間の癌と関連性があります。

有毒製品を取り扱う場合、ドアや窓を塗装またはニスで塗装する場合、ゴキブリを駆除するためにエアロゾルをスプレーする場合など、保護マスクを着用してください。 作業後は部屋から出て換気を十分に行ってください。

ガスストーブ、ストーブ、暖炉、その他の暖房器具の保守性を監視します。 有害物質を吸収する特殊なフィルターを備えた空気清浄機をキッチンのガスコンロの上に設置します。 このような家庭用空気清浄機のさまざまな改良型が市販されている。

居住エリアでは適度な温度と湿度を維持してください。 衛生基準によれば、リビングルームの気温は18°C以上、24°C以下でなければなりません。 相対湿度 - 60-70 %.

掃除機と湿った布をより頻繁に使用して、床、家具、カーペットを徹底的に掃除してください。 放射性化学物質や有毒化学物質は塵粒子に蓄積することを忘れないでください。 施設の清掃で最も信頼できる方法はウェットクリーニングであり、頻度が高いほど効果的です。

観葉植物は、生きた自然の一部であり、家の空気に有益な効果をもたらします。 自然界の空気は植物だけでなくイオン化によっても浄化されています。 敷地内にイオン化洗浄プロセスはありません。 たとえば、チジェフスキーシャンデリアとその改造品などの人工空気イオナイザーの使用をお勧めします。

季節に関係なく、リビングエリアを毎日換気してください。 新鮮な空気が常に敷地内に流入するようにすることが重要です。 完全に気密になるまで、窓のすべての亀裂を慎重に塞がないでください。 天候がよければ、窓は常に開けておいてください。 交差換気に注意してください。 室内空気の汚れがひどい場合には、強制給排気装置を設置してください。 家の換気ユニットが正常に機能していることを確認してください。 衛生士は、部屋の空気量の半分を 1 時間以内に変えることを推奨しています。 1日あたり - 12回。 建物の毎日の換気は、発がん物質の「住居」による人体への悪影響を防ぐための簡単で効果的な対策であることを忘れないでください。

^ 物理的放射線

物理的放射線のうち、がんは電離放射線、紫外線、家庭用電化製品からの微弱電磁放射線によって発生する可能性があります。 電離放射線あり 現代人 X線健康診断や放射性同位体で汚染された製品の摂取時に最も頻繁に遭遇します。 原子力発電所やその他の原子力施設の事故による環境汚染の可能性。 たとえば、チェルノブイリ事故後に汚染地域に住んでいた子供たちの甲状腺がんの発生率は50倍に増加しました。

さらに多くの場合、人は紫外線の有害な影響にさらされ、扁平上皮細胞がん、基底細胞がん、黒色腫などのあらゆる種類の皮膚がんを引き起こします。

最近、微弱電磁放射線が人間の健康に及ぼす悪影響が科学文献やメディアで盛んに議論されています。 「磁気スモッグ」という概念が登場しました。 実際、私たちの周囲には、電線、家庭用配線、コンピューター、テレビ、冷蔵庫、電子レンジ、電気ストーブ、ビデオ ディスプレイ、コードレス電話、ステレオ、ヘアドライヤー、電気シェーバー、電気毛布、電気ドリルなど、多くの電磁放射源が存在します。これらの利点は、文明が地球の自然の地磁気のレベルより数百万倍も高い電磁波を放出することによるものです。 高圧送電線の近くの家に住んでいる子供たちは白血病を発症する可能性が2倍であることを発見したとき、アメリカの医師たちが最初に心配しました。 その後、電磁放射線への曝露と人間のがんの発症との関連性が繰り返し確認されてきました。 オーストラリアでは、テレビ塔の周囲の地域に住んでいる子供たちは白血病で死亡する可能性が2.5倍高いことが判明しました。 レーダーや電気通信の作業員は白血病に罹患することが多かった。 ある研究によると、電気かみそりを使用する男性は、刃を使用して髭を剃る男性に比べて白血病を発症する可能性が1.3倍高いことがわかりました。 無線電話を頻繁に使用する人に脳腫瘍が発生するという報告があります。 いくつかの実験研究では、家庭用電化製品からの電磁放射線が実験動物に悪性腫瘍を引き起こすことが証明されていますが、他の研究ではこのデータは確認されていません。 人間の癌の発生における微弱電磁放射線の因果関係は疑いの余地なく証明されているとは考えられていませんが、放射線を取り扱う場合には注意が必要です。

今日では、埋め立て地や建設現場などで電離放射線源が見つかることがあり、そのような事例が報告されています。 見慣れないものを拾ったり、家の中に持ち込まないでください。 X 線検査は医師の指示に従ってのみ受けてください。 X線検査を受ける前に、X線検査が必要かどうかを確認してください。 X線写真を保存します。 新しい検査を指示する代わりに、医師が古い画像を使用する場合があります。 X線検査を受けるときは、生殖器や体の他の部分が保護シールドで覆われていることを確認してください。 X 線の代わりに超音波や核磁気共鳴など、放射線を使用しない診断方法の使用について医師に相談してください。

週に30分以上の日光浴は避けてください。 肌の色素が薄く、そばかすや赤毛が多いタイプの人は、肌を直射日光にさらさないようにしてください。 直射日光にさらされる場合は、日傘、帽子、サングラス、日焼け止めを使用してください。 正午から午後3時までの日光浴は避けてください。 サンルームには絶対に行かないでください。害を及ぼす可能性が高くなります。

電磁波を放射する機器を扱う場合は、安全上の注意事項に従ってください。 コンピュータにおける主な危険は、モニタによって生成される電磁場です。 低放射率モニターを搭載したコンピューターを購入し、 保護スクリーンモニターの場合は、アース付きの保護スクリーンを使用することをお勧めします。 休憩せずに 2 時間以上コンピュータで作業しないでください。 衛生士は、コンピューターでの作業時間の合計は、大人の場合は 1 日あたり 5 時間を超えてはならず、学童の場合は 30 分、子供は 1 日を超えてはいけないと考えています。 就学前年齢- 10分。 ユーザーの目からモニター画面までの距離は少なくとも 50 cm、最適には 60 ～ 70 cm である必要があります。オフィスや書斎に複数のコンピューターがある場合、デスクトップ間の距離は 1 台あたりの合計面積で少なくとも 2 メートルである必要があります。 1つ 職場少なくとも6平方メートルでなければなりません。 稼働中のテレビ、電子レンジ、冷蔵庫、電気ストーブなどの家電製品からは1.5メートル以上離れてください。 稼働中の電化製品を寝室から取り除くか、夜間は電源を切ります。 睡眠中、人は電磁放射に対してより敏感になります。 コンピュータで作業したりテレビを見たりした後は、これらの機器の動作が空気のイオン組成に悪影響を及ぼしますので、敷地内を換気してください。

^ 発がん性ウイルス

がんの伝染性については依然として疑問が提起されているため、ウイルスはがんの原因において特別な役割を果たしています。 ヒトの癌発生におけるウイルスの役割を示す直接的な証拠は長い間存在していなかった。 現在、ウイルスがヒトの悪性腫瘍の少なくとも 10% の原因であることが証明されています。 このような場合、がんは伝染病として伝染する可能性があります。 がんを引き起こすウイルスの遺伝子はがん遺伝子にほかなりません。 ウイルスは人体の細胞に入ると、その遺伝子を宿主細胞の遺伝装置に組み込み、その結果、細胞が悪性転換を起こし、癌性腫瘍の発症につながる可能性があります。 人間の場合、B 型および C 型肝炎ウイルスは肝臓がんを引き起こす可能性があります。 パピローマウイルス - 子宮頸がん。 ヘルペスウイルスとエイズウイルス - さまざまな臓器のリンパ腫と腫瘍。

したがって、上記の場合、がんに罹患する可能性があります。 しかし、一般に、発がん性ウイルスに感染してから腫瘍が出現するまでには、何年もかかります。 一般に、多くの観察により、主な種類の悪性腫瘍は人から人へ直接感染しないことが示されています。 がん患者との接触によって親族や医療関係者が悪性腫瘍が発症することはありません。

ほとんどの場合、ヒト発がん性ウイルスの感染だけではがんを発症させるのに十分ではありません。 多くの人々の細胞は、数十年にわたって一部の発癌性ウイルスに感染したままになる可能性がありますが、感染した人々のうち癌を発症するのはほんの一部です。 幸いなことに、現在知られている危険な発がん性ウイルスはすべて、血液または性的接触を介して伝染します。 発がん性ウイルスがインフルエンザウイルスのように空気中の飛沫によって伝染した場合、発がん性ウイルスのがん発生率への寄与は何倍にもなるでしょう。

発がん性ウイルスに感染するリスクグループには、売春婦、同性愛者、性的関係を持つ人々、および多数の性的パートナーが含まれます。 麻薬中毒者は滅菌されていない注射器を使用します。 頻繁な輸血にさらされる患者。 発がん性ウイルスに感染した人の配偶者。 仕事の性質上、血液、医療器具、感染した患者と接触する医療従事者。 リスクがある場合は、B型肝炎およびC型肝炎ウイルス、子宮頸部組織のパピローマウイルス、エイズウイルスに感染している可能性があるかどうか、専門の医療機関で検査を受けてください。 現代医学には、上記のウイルスによる身体の感染を診断するための信頼できる方法があります。

あなたが B 型肝炎ウイルスに感染した人の配偶者や家族である場合、またはその他の理由で上記のリスクグループに含まれる場合、我が国では B 型肝炎ウイルスのワクチン接種を受けることができます。これは強制ではなく、多くの大都市でこの治療を扱う専門の医療機関で商業ベースで行われることがほとんどです。 ワクチンの 1 回接種の費用は約 8 ドルで、ワクチン接種コースは 3 回の接種で構成されます。

発がん性ウイルスは血液、精液、女性の膣分泌物を介して感染することを忘れないでください。 したがって、ほとんどの場合、性的接触、汚れた注射器、輸血、侵襲的な診断と治療法を使用する歯科医、婦人科医、その他の医師の器具を介して感染します。

カジュアルなセックスを避け、乱交行為をしないでください。 カジュアルな性的パートナーとの性的接触の場合は、100% ではありませんが、ウイルス感染をかなり確実に防ぐコンドームを必ず使用してください。

医療汚染を排除するには、必要なライセンス、有資格者、経験のみを備えた歯科およびその他の医療機関に連絡してください。 溶液の静脈内輸血には、使い捨ての注射器とスポイトのみを使用してください。 治療を受けている診療所や病院に十分な使い捨て注射器や点滴器がない場合は、ご自身で購入してください。 それらは非常に安価であり、ほとんどすべての薬局で入手できます。 世界では、年間 120 億件以上の注射が医療上の理由で行われており、これは最も一般的な医療処置です。 今日の先進国では、使い捨ての注射器、点滴器、シート、タオル、その他多くの医療器具や器具のみが使用されています。 私たちの国では、これはまったく当てはまりません。

他人の歯ブラシ、爪楊枝、マニキュアセット、カミソリの刃、ハンカチ、タオルなどを使用したり、他人のイヤリングを着用したりしないでください。 これらのアイテムにはすべて、体内に侵入する感染した血液の粒子が含まれている可能性があります。 肝炎ウイルスとエイズウイルスの両方によるそのような感染例が報告されています。 これは、家族性疾患と呼ばれる B 型および C 型肝炎に特に当てはまります。 家族は上記のアイテムを共有することがよくありますが、残りの家族は家族の誰かが肝炎ウイルスに感染していることに気づいていない可能性があります。

イヤリングのために耳に穴を開けたり、今日流行しているピアスのために体の他の部分に穴を開けたりしないでください。怪しい会社や怪しい人々の助けを借りて皮膚にタトゥーを入れないでください。 これらの企業やプロのアーティストは医師免許を持たず、器具を適切に滅菌していません。 これらの機器を使用して人々がエイズや肝炎ウイルスに感染した例はすでに多く知られています。

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5. 体内環境と生活習慣とがん予防

人間の健康は、遺伝子に 20%、ライフスタイルに 50%、環境 (地理、気候、生態学)に 20%、医療システムの質とアクセスしやすさに 10% 依存すると考えられています。 したがって、私たちが両親から受け継いだ遺伝子と私たちの行動様式は、 日常生活、私たちの健康を70％決定します。 食事と喫煙は、悪性腫瘍のリスクを決定する主なライフスタイル要因です。 しかし、体の内部環境やライフスタイルには、がんの罹患率と死亡率に影響を与える要因が他にもたくさんあります。 悪性腫瘍のリスクは、性別、遺伝的素因、免疫状態、身体活動、性的および生殖的要因、ストレス、うつ病、仕事、睡眠と休息、年齢と老化によって影響されます。

血縁者にがんにかかった人がいる場合、がんのリスクは高まりますが、ほとんどの場合、がんに致命的な遺伝性はありません。 家族のがんの遺伝性を疑う理由がある場合は、遺伝医学相談所に連絡してください。

風邪や感染症を頻繁にひく方や慢性疾患をお持ちの方は、免疫機能の状態を検査し、必要に応じて免疫機能を回復させる治療を受けてください。

エクササイズ 身体運動毎日 1 日 50 ～ 60 分、ただし週に 3 回は 30 分以上。

さまざまな場所の悪性腫瘍の頻度は性別によって異なります。 女性はもっと気をつけたほうがいいよ がん予防乳房と生殖器、男性向け - 肺がんと胃がんの予防について。 女性は若い頃から、性的および生殖行動を適切に構築する必要があります。 医学的および社会的条件を考慮すると、20～22歳での初産、生殖可能年齢での2～3回の妊娠と出産、少なくとも1年間の母乳育児、中絶を防ぐための慎重な保護が最適です。 婦人科医に相談して、自分に合った避妊方法を見つけてください。 最も効果的で安全なのは、最新のホルモン避妊薬です。 閉経期の女性の場合、ホルモン補充療法の使用は正当化されます。これにより、ホルモン依存性腫瘍を発症するリスクが増加しますが、同時に、同様に危険ではあるが頻度の高い心血管疾患や骨粗鬆症を発症するリスクも減少します。 男性にとって、結婚と定期的な性生活は健康に有益な影響を与えます。

ストレス反応、特に長期にわたる慢性ストレスによる身体への悪影響を軽減するよう努めてください。 身体的な運動、セックス、特別な精神的リラクゼーションの練習、瞑想、音楽、芸術、宗教など、自分にとって楽しい活動に切り替えることは、ストレスと戦うのに役立ちます。 お酒やタバコでストレスを解消してはいけません。 有害な影響そこからは比較にならないほど高いです。 境界型うつ病や慢性疲労症候群の症状がある場合は、医師に相談し、必要な治療を受けてください。 否定的な感情の破壊的な影響に屈しないでください。

生涯を通じて最適なレベルの仕事活動を維持し、満足感と喜びをもたらす仕事をするように努めてください。 教育と知的活動は健康に有益な効果をもたらします。教育レベルを向上させ、知的活動で脳に負荷を与えてください。 通常の仕事と休憩のスケジュールを維持してください。 睡眠時間を減らさないでください。男性は1日7〜8時間、女性は8〜9時間、子供はさらに長く眠る必要があります。 休息とリラックスの方法を知り、自然、人、動物、芸術とのコミュニケーションに切り替えます。 新しい経験は健康に有益な影響を与えるということを忘れないでください。 定期的にスチームバスに行ったり、冷水で硬化したりすることで、健康レベルが向上し、がんのリスクが軽減されます。

45 歳以上の場合、がんのリスクが高い年齢層に属します。 この年齢からは、健康の維持と個人的な対策にさらに注意を払う必要があります。 がん予防.

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6. 癌の臨床予防と早期診断。 主な局在の悪性腫瘍の予防の特徴

がんリスクが高いグループ

がんは集団の異なるグループ間で均等に発生するわけではないため、がんリスクが増加しているグループを特定できます。 これらのグループには喫煙者が含まれます。 職場で発がん物質と接触している人、環境的に不利な地域に住んでいる人、原子力産業企業の事故の被害者、特定の地域でがんの発生率が増加している地域に住んでいる人。 高齢者と高齢者。 がんの家族歴のある人。 腫瘍の発生に寄与する慢性疾患、ホルモン変化、代謝障害に苦しむ患者。 前がん性疾患の患者。 特別な治療を受けたがん患者。 がんのリスクが高いグループは、リスクの増加の程度に応じて 5 つのカテゴリーに分類されます。

1. がんの家族歴があるあらゆる年齢の実質的に健康な人、および 45 歳以上の人。

2. 過去に発がん性因子に曝露され、発がん性因子に曝露されたほぼ健康な人：喫煙者、職業上および家庭内で発がん性の危険がある人、電離放射線に曝露された人、発がん性ウイルスに感染した人。

3. アテローム性動脈硬化症、高血圧、2型糖尿病、肥満、免疫抑制、月経不順など、がんのリスクを高める慢性疾患や障害を患っている人。

4. 前がん疾患を患っている患者。 ほとんどの悪性腫瘍は、長期にわたって存在する前がん性疾患を背景に発生します。 がんの発生部位ごとに独自の前がん疾患が存在します。 例えば、胃がんの場合は慢性萎縮性胃炎、結腸がん-腺ポリープ、食道-慢性萎縮性食道炎、口腔-白板症、子宮頸部-異形成、子宮体-腺過形成などです。 前がん疾患は、必ずがんが発生する本性疾患と、がんの可能性が増加するだけの条件性疾患に分類されます。 最も一般的なのは、条件性前がん性疾患です。

5. 悪性腫瘍に対する根治的治療を受けたがん患者。 すでに述べたように、今日医師は癌患者の 30% 以上を完全に治癒し、癌の局所によってはさらに多くの癌を治癒しています。 治癒したがん患者のグループは、観察によると、症例の 30% 以上で新たな悪性腫瘍を発症するため、がんリスクの増加が最も深刻なグループです。

どの地域に住むがん患者一人に対しても、がんリスクが高いグループに属する人が約 10 人いると推定されています。 2006年末時点で、ロシア人口の1.7％に相当する2,466,276人のがん患者がロシアの腫瘍医療施設に登録されている。 これは、約 2,500 万人ががんのリスクが高いグループに属しており、まず第一に、これらの人々から新たながん患者群が形成されることを意味します。 それぞれ、 がんの予防主な取り組みががん発症リスクの高い患者に向けられている場合、最も効果的です。 私の医学的および科学的経験によると、残念ながら我が国では、高リスクのがんグループの患者に対する研究が非常に不十分に行われています。 たとえば、腫瘍科施設では前がん性疾患の患者が診療所に登録されておらず、十分な時間、労力、資金がありません。 一般の医療ネットワークでも、こうした患者は治療を受けていません。これは腫瘍学者の仕業だと信じられています。 現代の国内医療の困難な状況、資金の急激な減少により、まず第一に、予防が打撃を受けているという事実が生じています。過去数年間に得られた集団健康診断の前向きな経験は失われ、透視検査システムは失われています。健康な人口、子宮頸部の病状に関する女性の細胞学的スクリーニングなど、これらすべてが個人の必要性をさらに高めています。 がん予防。 ロシアの古典、I・イルフとE・ペトロフは「溺れている人の救助は溺れている人自身の仕事である」と書いている。

^ がんの早期発見

医学には腫瘍学的警戒という概念があり、患者を診察する際には、まずがんの可能性を排除する必要があることを意味します。 この規定は医師だけに適用されるものではありません。 健康に気を配っている人は自己管理をし、疑わしい症状が現れた場合には直ちに医師の診察を受けてください。 これはがんの早期診断と治療への第一歩です。 がんは初期段階であれば治癒可能です。 医師は、がんの考えられる次の症状を特定します。

^ がんの警告症状

排便や排尿の変化。

長期にわたって治らない潰瘍や傷。

直腸、尿、鼻、口、または膣からの異常な出血または分泌物。

乳腺または他の場所（皮膚の下、リンパ節の領域）の肥厚した節の出現。

消化器疾患や嚥下困難の出現。

皮膚の成長または母斑（ほくろ）の明らかな変化。

持続的な咳や声がれ。

上記の症状がある場合は、医師の診察を受け、必要な検査を受けてください。 これらの症状の背後に悪性腫瘍が隠れている必要はまったくありませんが、腫瘍学では常に安全であることが望ましいです。

医学では、さまざまな臓器のがんを初期段階で検出できるようにするいくつかの集団診断手順が広く使用されています。 高齢者や高齢者、がんのリスクが高い人には、この種の定期検査が推奨されます。

40～50歳以上の女性を対象としたマンモグラフィー（乳腺のX線検査）。

フルオログラフィー（X線検査） 胸喫煙者や、アスベストとの接触などの職業上の発がん性の危険がある場合。

20歳以上の女性の子宮頸部塗抹標本の細胞学的検査。

直腸と前立腺の腫瘍を特定するための直腸の指検査。

前立腺腫瘍を検出するための前立腺特異抗原血液検査。

上記の検査を行うには専門医の診察が必要ですが、検査の頻度は医師が決定します。

あなたが上記のがんリスク増加グループのいずれかに該当する場合は、腫瘍専門医による定期的なモニタリング、定期的な検査、およびすべての個別の対策を積極的に使用することが必須です。 がん予防。 臓器の前がん性疾患に苦しんでいる場合は、それを治すように努めるべきです。

健康管理には継続的な自己モニタリングが含まれます。乳腺、皮膚、生殖器、内臓など、上記で詳しく説明した疑わしい症状に気づいた場合は、すぐに腫瘍専門医に連絡してください。 これはがんの早期発見に向けた最初で最も重要なステップであり、がんを治癒して命を救うことができます。 悪性腫瘍の無視を分析した結果、排除できる 3 つの理由が明らかになりました。それは、健康に対する不注意な態度とがんへの恐怖の増大により、医師の診察が遅れたことです。 国民の医学知識のレベルが低く、がんの初期症状についての無知。 一般医療ネットワークの医師の間では腫瘍学的警戒心が不十分である。

30歳を過ぎた女性は、乳腺の自己検査の技術を習得し、これを毎月実施し、20歳から40歳までは3年ごとに、40歳以降は毎年、乳腺科医による乳房検査を受けるべきです。医師の処方に従って定期的にマンモグラフィーおよび乳腺の超音波検査を受けてください。 20年後、女性は1～3年ごとに定期的に子宮頸部塗抹標本による細胞診検査を受け、子宮頸部の前がん性疾患や背景疾患を迅速に治療する必要があります。 子宮がんおよび卵巣がんの二次予防の目的で、40 歳以上のすべての女性、特にリスクのある女性は婦人科医による定期的な検査を受ける必要があります。

喫煙している場合、または吸入空気を通じて職業上の発がん物質にさらされている場合は、肺がんを早期に発見するために毎年胸部 X 線検査を受ける必要があります。

胃の前がん性疾患に苦しんでいる場合は、毎年胃の胃線維鏡検査を受ける必要があります。 ヘリコバクター・ピロリ感染の有無を診断し、感染が判明した場合は抗菌治療を受けます。

40歳を過ぎると結腸がんのリスクが高まるため、潜血を検出するために毎年便検査を受け、ポリープやがんを特定するために医師による直腸のデジタル検査を受けることをお勧めします。 ポリープの発見と切除、がんの早期診断のために、少なくとも5年に1回は定期的に大腸内視鏡検査を受けることをお勧めします。

50歳以上の男性は、前立腺の変化をタイムリーに検出するために、泌尿器科医による直腸のデジタル検査を毎年受けるべきであり、前立腺がんの早期診断を目的として、前立腺特異抗原を調べるために毎年献血することが推奨されます。器官。

悪性腫瘍の治療および三次がんの予防については、専門の腫瘍医療機関および腫瘍学の分野で特別な訓練を受けた医師にのみ連絡する必要があります。 腫瘍患者は生涯を通じて腫瘍医療機関に登録し、専門家による必要な検査を定期的に受けなければなりません。

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7. がんの化学予防

悪性腫瘍の化学予防予防腫瘍学の最も新しく、最も有望な分野の 1 つです。 下 がんの化学予防特別な癌予防薬または自然療法の長期使用による癌の罹患率と死亡率の減少を理解する 健康な人またはがんのリスクが高いグループに属する人。

歴史に目を向けると、化学予防薬の問題は古代から人類を悩ませてきました。人々は常に若さ、健康、美しさ、さらには不死をもたらす万能薬を見つけようとしてきました。 古代の情報源では さまざまな国老化や関連疾患を予防し、寿命を延ばすために服用されるさまざまな薬が報告されています。 基本的には以下から抜粋 薬用植物そして動物性原料、ミネラル。 そして、人々がこの分野である程度の成功を収めていると想定する必要があります。 過去数世紀の中国の医師たちは、診療で予防薬を広く使用し、患者が健康なときはその仕事の対価として金銭を受け取り、病気になったときは無料で治療したことが知られています。 古代の道士についての伝説があります。彼らは、特別な身体訓練や呼吸法、瞑想、神秘的な秘薬の使用の助けを借りて、若さを保ち、非常に高い平均寿命を達成しました。

健康を維持するために予防薬を服用することは、心理的に最も簡単な方法のように思えます。 数多くの環境上の危険について常に考えたり、健康的なライフスタイルを送り、運動をしたり、食事を最もおいしい脂肪分の多いものに制限したり、喫煙やアルコール飲料などの楽しみを奪ったりする必要はありません。 予防薬を定期的に服用し、「人生の有害なこと」を楽しみ、より興味深いことにエネルギーと時間を節約してください。 人間は本質的に怠け者であり、目標を達成するための最も簡単な方法を探します。 そして、これはある程度良いことです。なぜなら、怠惰は防衛反応であり、過度の運動から私たちを守ってくれるからです。 そして文明の便利さは、生活を楽にしたいという人間の願望の産物として現れました。 しかし今のところ、健康を維持するための他のすべての困難な手段の代わりに予防薬を服用することは夢です。 化学予防は予防医学の分野の 1 つであり、他の予防策と組み合わせて使用​​する必要があります。

実用化 がんの化学予防そして他の文明の病はまだ始まったばかりです。 科学が最終的に予防薬の有効性と無害性を証明するまでにはさらに数十年かかるだろう。 今生きているほとんどの人にとっては、もう手遅れになるでしょう。 したがって、現在提供されている予防策を使用するか、科学者の最終決定を待つかという個人的な選択があります。 私の意見では、医学にはすでに癌予防薬が豊富にあり、それを使用することは待つよりも健康に有益であるということです。

便利な手段 がんの化学予防生物学的に活性な食品添加物（BAA）です。 栄養補助食品の概念は、前世紀の 90 年代初頭に科学と医療現場で生まれました。 比較的短期間に、多くの栄養補助食品が市場に登場し、特定の栄養補助食品の特性と臨床使用に関する多数の研究が科学文献に発表されています。 しかし、医師や科学者の側の栄養補助食品に対する態度は依然として曖昧であり、時には栄養補助食品に関する非常に否定的な発言に対処しなければならないこともあります。 これは不可解だ。 個々の栄養補助食品に関する不十分な知識、科学的に根拠のない治療効果や予防効果の帰属、人気のある栄養補助食品の偽造、販売業者の医学的無知、虚偽の広告などは、現象としての栄養補助食品を否定する根拠にはなりません。 現代世界では、近年、健康的なライフスタイルや病気予防の一環として、栄養補助食品の摂取がますます人気になってきています。 専門家によると、栄養補助食品を定期的に摂取している人は日本では人口の90％、米国では約80％、欧州先進国では50～60％、ロシアではわずか10％だという。

もちろん、米国やその他の先進国で進行中のがん発生率の減少と栄養補助食品の大量使用を直接結び付けることはできません。また、ロシアでのがん発生率の増加と国民の大多数におけるそのような習慣の欠如を直接結び付けることはできません。 しかしそれでも、栄養補助食品の定期的な使用と悪性腫瘍のリスクとの間に一定の相関関係があることは間違いありません。 多くの疫学研究では、特定の栄養補助食品を定期的に摂取する人はがんのリスクが低下することがわかっています。 たとえば、マルチビタミン、ビタミン A、C、E、葉酸、またはカルシウムの消費者は結腸がんのリスクが減少します。 ビタミンC - 胃がん。 マルチビタミン、ビタミンCまたはビタミンE - 乳がん; ビタミンEまたはC - 膀胱がん; 亜鉛、ビタミンCまたはE - 前立腺がん。

そのための手段に がんの化学予防主な要件は 4 つあります: 1 つまたは複数のがん部位に対する腫瘍予防効果、毒性の欠如またはわずかな毒性、長期使用の可能性、短期間で明らかな追加の有益な効果。 栄養補助食品は、上記の要件をすべて満たす可能性があります。 疫学および臨床研究では、効果的なことが示されています。 がん予防抗発がん性物質を含む栄養補助食品は、微量栄養素の1日の必要量を完全に補充するか、推奨される1日の摂取量よりわずかに多い用量で長期間摂取する必要があります。

ロシアの栄養補助食品の中で、最もよく知られ、研究されているがんの化学予防薬は、栄養補助食品です。」 ^ クラミン". クラミン昆布の脂質部分から国内独自の技術で製造した昆布です。 栄養補助食品の有効成分」 クラミン": 有機ヨウ素、食物繊維、オメガ-3 多価不飽和脂肪酸、クロロフィル。これらの有効成分はすべて栄養補助食品であると以前に述べられました。" クラミン疫学研究では、食事中のヨウ素、食物繊維、オメガ 3 多価不飽和脂肪酸、クロロフィルの欠乏により、乳がん、前立腺がん、甲状腺がんのリスクが高まることが明らかになりました。結腸、皮膚、その他の臓器の食事中のヨウ素不足も、甲状腺機能低下症、肥満、乳腺症の発症に寄与し、がんのリスクを高めます。

栄養補助食品の抗発がん活性が研究されています クラミン「実験動物の化学的発がん物質によって引き起こされる、さまざまな臓器の最も一般的なヒト腫瘍のモデルで。 クラミン乳房、結腸、食道、子宮頸部と膣、肺、皮膚など、さまざまな場所での腫瘍の発生を効果的に抑制します。

名前の由来となった腫瘍学研究所にて。 N.N. Petrova Rosmedtekhnologii と他の腫瘍科クリニックは、栄養補助食品であることを明らかにしました。 クラミン」は、萎縮性胃炎、喫煙者の慢性気管支炎、乳腺症、結腸ポリープ、口腔白板症、慢性潰瘍性食道炎、肥満、月経不順など、前がん性疾患やがんのリスクを高める疾患の患者に有益な効果をもたらします。栄養補助食品の研究結果」 クラミン「腫瘍学の分野で開発され、ロシア連邦保健省によって承認されました」 方法論的な推奨事項。 ロシア連邦保健省は、ヘルスケアと医学の発展のためのコンセプトの実施の進捗状況を検討する際に、栄養補助食品に注目しました。 クラミン「腫瘍学における有望な国内開発として、 悪性腫瘍の予防.

栄養補助食品の臨床研究において」 クラミン「他の有益な特性も発見されました。内分泌クリニックでは、プラスの効果が明らかになりました」 クラミナ風土性の甲状腺腫および甲状腺疾患の患者。 以下の患者を対象に研究した場合 いろいろな形乳腺症 クラミン病理学的症状を軽減し、乳腺の状態を改善し、月経周期を正常化しました。 治療クリニックで勉強しているときに明らかになったのは、 クラミン血中のコレステロールレベルを下げ、脂質代謝を正常化し、心血管疾患患者の抗酸化状態を改善します。 胃腸管や肺の慢性疾患を持つ患者に有益な効果があります。 肥満の治療における減量を促進します。 男性の性的障害の効力を改善します。 インフルエンザやその他の急性呼吸器感染症の患者 ウイルス感染症 クラミン免疫システムを改善し、合併症のリスクを軽減します。

腫瘍学栄養補助食品の臨床研究の結果に基づいて」 クラミン「摂取することをお勧めします。

^ がん患者の親戚に。 喫煙者、環境危険への曝露、電離放射線。 高齢者と高齢者。 特別な治療を受けた悪性腫瘍の患者：1錠を1日3回、長期間または継続的に服用します。

がんのリスクを軽減するには乳房、胃腸管、肺、その他の臓器の前がん性疾患のある患者: 2錠を1日3回、3〜6か月間、定期的に繰り返します。

導入

腫瘍学は、腫瘍の原因、発生メカニズム、臨床症状を研究し、その診断、予防、治療方法を開発する医学分野です。 腫瘍は、正常な形状と機能を失った、変化した体細胞からなる過剰な組織増殖です。 腫瘍には良性腫瘍と悪性腫瘍があり、良性腫瘍は周囲の組織を押し広げる（場合によっては圧迫する）ことによってのみ増殖しますが、悪性腫瘍は周囲の組織に侵入して増殖し、組織を破壊します。 この場合、血管が損傷し、その中で腫瘍細胞が増殖し、血液やリンパの流れによって全身に運ばれ、さまざまな臓器や組織に定着する可能性があります。 その結果、転移が形成されます - 二次腫瘍節、つまり腫瘍が転移します。 腫瘍が完全に除去されないと、再び増殖（再発）します。 良性腫瘍は転移しませんが、その位置によっては危険な場合があります。 一例は、脳の特定の部分を圧迫し、重要な機能を破壊する脳腫瘍です。
腫瘍は実質と実質から構成されます。 実質は腫瘍自体の組織であり、その主要な塊を構成し、その成長と性質を決定します。 間質は周囲の腫瘍から構成されます。 結合組織; 腫瘍に栄養を与える血管や神経がそこを通過します。
「腫瘍」という名前は組織の所属を反映しています。たとえば、助詞「oma」、つまり「芽腫」という単語の語尾が特定の組織の名前に付けられています。 軟骨由来のものは軟骨芽腫または軟骨腫、線維性結合組織由来のものは線維腫（繊維 - 繊維）、筋肉組織由来のものは筋腫、脂肪組織由来のものは脂肪腫などと呼ばれます。一部の腫瘍は歴史的にそれらに割り当てられた特別な名前を保持しています。 したがって、結合組織の悪性腫瘍は肉腫と呼ばれます。なぜなら、その組織を切断すると、その組織が魚肉（ギリシャ語で「サルコス」の肉）に似ているからです。 悪性上皮腫は癌腫、癌と呼ばれます。これはおそらく、古代の医師の最初の観察が、癌の爪に似た鎖状に周囲の組織に成長する皮膚癌または乳癌に関連していたという事実によるものです。 フランスの例に倣い、多くの国では、「がん」という用語は、その組織起源に関係なく、すべての悪性腫瘍を指します。
がんは一連の病気であり、それぞれに独自の名前、独自の治療法、および制御および治癒の可能性があります。 本質的に、がんは、特定の細胞または細胞群がランダムに増殖および成長し始め、正常な細胞を置き換えたときに形成されます。 がんは、白血球（白血球）から骨髄で発生する白血病、または体のあらゆる場所に見られる固形腫瘍の形態をとることがあります。
もちろん、この診断は死刑を宣告するものではありません。 病気になった人の約70％には回復する可能性があります。 腫瘍の種類によっては、ほぼ 100% の人が回復します。
たとえ経験豊富な医師であっても、癌を検出することは非常に困難であることがよくあります。 診断が早期に行われるほど、良好な予後の信頼性が高くなります。
悪性腫瘍を患っている患者は、他の人に感染する危険性がありません。 がんは伝染性ではありません。 風邪のように、人から人へ、あるいは動物から人へ感染することはありません。
悪性腫瘍の大部分は遺伝しません。 それらの中には遺伝的に決定されるものもありますが。
がんは、上皮組織細胞 (粘膜、皮膚) からのみ増殖する腫瘍のグループです。 筋肉、骨、軟骨、脂肪組織の腫瘍は肉腫と呼ばれます。 どの悪性腫瘍にも、次のような多くの特徴があります。
- 身体の規制を受けずに自律的（独立した）急速な成長をする能力。
- 転移能力（リンパ管および血管を介して）。
- 破壊的な浸潤成長が局所的に観察されます。 がんは、化学物質、紫外線、ホルモン、ウイルス、放射線の影響下で発生します。 これらすべての要因は発がん性と呼ばれます。
がんの危険因子には次のようなものがあります。
- 慢性的なストレス、否定的な感情、うつ病、これらは癌の発生に寄与します。 ストレスホルモンはコルチゾールです。
- 喫煙は悪性腫瘍のすべての形態の約 30% の原因因子です。 すべての喫煙者が肺がんを発症するわけではありませんが、その発生率は 90% です。 受動喫煙者は 1 時間で 2.3 mg の灰を吸収します。 喫煙は喉頭がん、咽頭がん、食道がんの発生率を高めます。 喫煙する父親と母親の子供はがんになる可能性が4倍高くなります。
- アルコール摂取は、食道、胃、結腸、直腸のがんの発生に寄与します。 肝臓がんや肝硬変のリスクが高まります。
- 摂食障害。 飽和脂肪酸を大量に含む食品（ラード、脂肪肉、クリーム、バター）を過剰に摂取すると、結腸がん、乳がん、膵臓がん、卵巣がん、直腸がんのリスクが高まります。 脂肪を制限すると腫瘍の進行を遅らせる可能性があります。
- 発がん性物質には、ヒ素、アスベスト、重金属、ポリ塩化ビニルが含まれます。 車の排気ガスからは強力な発がん物質が検出されています。 ビタミンが不足すると、発がん物質の影響が増大します。
- 中絶や大量の太陽光線も悪性腫瘍を引き起こす可能性があります。
非常に重要で長期にわたる研究にもかかわらず、なぜ子供ががんになるのかは誰も知りません。 小児がんは依然として最も解明されていない病気であり、予防できると信じる理由はありません。 小児の悪性腫瘍の発生に寄与する主な要因は、子宮内発育の障害、不利な環境要因の影響、および親の職業上の危険です。
腫瘍は必ずしもがんを意味するわけではありません。 一部の腫瘍 (異常に増殖する細胞の塊) は良性 (癌性ではない) の場合があります。 悪性腫瘍について話すとき、固形腫瘍という用語は、局所的な組織塊と白血病を区別するために使用されます。
治療方法
現在、がんの治療には主に次の 3 つの方法があります。
化学療法は、たとえば白血病の小児に対して注射または経口投与される特別な薬です。 それらは、悪い癌細胞を殺し、制御不能な増殖を阻止するために摂取されます。
放射線療法（放射線療法）では、強力なX線を使用してがん細胞を殺します。 多くの場合、手術前に腫瘍を縮小させるために使用され、その後、転移を防ぐために使用されます。
手術。 大きな腫瘍が発生した場所によっては、切除するために手術が必要になる場合があります。
科学者たちはがんの正確な原因をまだ完全には解明していませんが、いかなる場合でも病気になるのは子どものせいではなく、悪い行為が子どもにがんを引き起こす可能性はありません。 小児がんは非常にまれで、英国では 600 人に 1 人の子どもが罹患しています。 がんは成人にはるかに多く発生します。 従えば、がんになるリスクを軽減できる特定の推奨事項があります。

危険因子
栄養
専門家は、すべてのがんの 3 分の 1 は不適切な食生活が原因であると考えています。 この問題はここ数年で特に深刻になってきています。
理由は簡単です。天然物はますます高価になっています。 近年、私たちの食生活は劇的に変化し、動物性タンパク質や植物性食品の摂取量がますます減少する一方で、炭水化物、動物性脂肪、合成脂肪の摂取量が増加しています。 ちなみに、後者が最も危険です。
その結果、過剰な体重の問題が生じます。 そして、30歳を過ぎた肥満女性は乳がんや卵巣がんに罹患する可能性がはるかに高いことが30年以上前に注目されていました。
でもどうすればいいでしょうか？ 食事を変えて、なんとかリスクを減らしてください。 まず第一に、医師は燻製肉をやめるようにアドバイスします。 魚でも鶏肉でも豚肉でも構いません。 結局のところ、自然に燻製された製品を店頭で見つけることはほとんど不可能であり、これらの製品の製造は長い間、添加物や染料などを使用した集中的な技術を使用して行われてきました。 その結果、そのような喫煙の対象のタンパク質や脂肪にどのような化学プロセスが起こっているのかは謎のままです。 結局のところ、明確な結論を導き出すには、十数件の研究を実施する必要があります。
もう一つのポイントは、脂肪の多い肉や魚の摂取を減らし、揚げ物、特に皮付きのものを食べないことです。これは、私たちの体にとって最も危険な発がん物質が蓄積する場所だからです。 主な調理方法は、煮る、蒸す、圧力鍋、焼くなどです。 これは肉料理だけでなく、野菜料理にも当てはまります。
揚げ物に植物油を使っているからといって、安全だとは思わないでください。 何を揚げるかはどちらの場所でも発がん性物質が生成されることに違いはありません。 合成脂肪やマーガリンを摂取せず、精製植物油​​を食事から除外してください。 正確なデータはまだありませんが、それでも精製油は体にそれほど無害ではないという報告が増えています。 パンや小麦粉製品の消費を減らします。 これらすべての簡単なトリックの助けを借りて、少なくとも何らかの形で自分の体を守ることができます。
製品に関するアドバイスもあります。成分をよく読んでください。 料理のレシピを覚えて、自然の調味料を使い、私たちの祖先が作った方法で調理してください。 あ 料理のレシピ、さまざまな自然でおいしい料理を準備できるようになります。 これらの簡単な要件をすべて守ることで、がんになるリスクが軽減されるだけでなく、体の健康状態も改善されます。

悪い習慣とガン
アルコール
腫瘍学者は、この種のパターンを導き出しました。つまり、アルコール飲料を定期的に乱用すると、実際にがんの可能性が高まるということです。 恐ろしいことに聞こえるかもしれませんが、癌にとって安全なアルコール濃度はありません。 さらに、もし 私たちが話しているのは女性の乳がんについて。
女性がアルコールを頻繁に飲んだり喫煙したりすると、乳がんのリスクが高まるだけでなく、気道がんや食道がんのリスクも高まります。 ただし、定期的に飲酒するが、週に 2 回の制限を超えない場合、リスク指標は大幅に減少します。
アルコールは私たちの体に次のような影響を与えます。
エタノールは体のホルモン系を根本的に変化させ、より多くのエストロゲンの放出を促進し、これにより乳腺でがん細胞が発生します。
アルコールを過剰に摂取すると、体はアセトアルデヒドと呼ばれる化学物質を放出し始め、実際に二日酔いを引き起こします。 アセトアルデヒドは発がん物質であり、DNA の構造を変化させる可能性があり、このような変化はがんの最も一般的な原因です。
人が喫煙とアルコールを同時に飲むと、タバコのタールに含まれる発がん物質がアルコールの分解生成物と徐々に混ざり合い、組織の奥深くまで浸透します。
女性は男性よりも肝臓病になりやすいことも考慮する必要があります。 このすべての理由は、 女性の身体そしてその大部分はさまざまな種類の脂肪で構成されています。 ほとんどすべての毒素は​​腸内に蓄積しますが、溶解する時間があるのはそのうちのほんの一部だけです。
もちろん、肝臓は毒素を浄化する時間が必要ですが、研究者らは、エタノールの分解の結果として形成されるアセトアルデヒドが腸壁を非常に弱め、その結果、ほとんどの毒素が一般の血流に入り込むことを証明しました。 。 そして毒素は体の細胞に突然変異を引き起こす可能性があります。
科学者たちは、世界中でアルコール消費量が全体的に増加していることを懸念しており、これががん患者数増加の主な理由の一つとなっています。
喫煙
喫煙は肺がんの原因となるだけではありません。 多くの人は、喫煙だけが肺がんの原因になると誤解しています。 喫煙は、口、喉頭、胃など、他の多くの臓器のがんと直接関係しています。
紙巻きタバコ、パイプ、葉巻の喫煙が口、食道、喉頭のがんにつながる可能性があることは証明された事実です。 喫煙と同時に飲酒すると、がんの発症リスクが数倍増加することに注意してください。
肺がんとがん発症の危険因子に関する医学研究により、肺がんに直接関連する因子が多数あるという結論に至りました。 最も重要な要素は、人が 1 日に喫煙するタバコの本数、喫煙年数、およびタバコ中毒になった年齢です。
統計によると、1日に少なくとも2箱タバコを吸う人の7人に1人が肺がんで死亡します。
がんの原因
タバコの煙には約 4,000 種類の有害物質、化合物、毒素が含まれており、そのうち 60 種類以上が発がん性があると認識されています。 がんの原因は主に樹脂に含まれる物質です。 喫煙者が煙を吸うと、タールの 70% 以上が肺に残ります。
米国で発見され、タバコの煙のタールに含まれる現在ベンゾピレンとして知られる物質が、がん細胞の増殖を制御し、がんの発症を防ぐ役割を担う体内の特定の遺伝子に損傷を与え、ゆっくりと破壊することが研究で証明された。
タバコの煙との接触とは関係のない他の臓器の腫瘍でも、血液中の発がん性物質の拡散によって腫瘍が形成されることがあります。
家庭用発がん物質
がんは以下の影響下で発生することが確立されています。1) 化学物質。 ２）電離放射線および紫外線照射。 4）ウイルス。 5) 機械的損傷およびその他の多くの理由。 これらすべての要因は発がん物質と呼ばれています。 がんが発生する可能性は、発がん性物質の作用の時間と強さだけでなく、体の状態によっても決まります。
発がん性物質は食べ物や水の中に潜んでおり、家庭や工場内の空気にも発がん性がある可能性があります。 体の健康な細胞を悪性化する可能性のある発がん性物質は、家庭用化学薬品や香水に含まれていることがあります。 それらは液体、気体であり、完全に目に見えない放射線や特別な装置によってのみ決定される場（電離放射線、電磁場）で私たちに作用します。 驚くべきことに、さえ 太陽光線、それなしでは地球上の生命は不可能です。
他にどのような要因が人間に危険をもたらす可能性がありますか? これは主に住宅を汚染する粉塵です。
屋内のすすや粉塵は発がん性物質のキャリアであり、屋外で収集された粉塵は実験動物に悪性腫瘍を引き起こすことが多くの研究で示されています。 そのため、敷地内の湿った徹底的な清掃が必要です。 ガスコンロは日常生活において特に危険です。 換気が不十分な場合のガスの不完全燃焼生成物は室内空気を汚染し、ベンゾピレンを含むタール状生成物の蓄積が発生します。
環境中に侵入した発がん性化合物は、複雑かつ多様な変化のサイクルに入ります。 これらは、空気、水、土壌中に存在する特定の種類の細菌によって吸収および中和され、紫外線によって破壊されます。 人間の肝細胞は発がん性物質を破壊することもできますが、これは体の特性と栄養の性質に大きく依存します。
しかし、危険の度合いを軽減するには、自然要因の好ましい組み合わせに依存するのではなく、発がん性物質を破壊し、外部環境への放出を防ぐ必要があります。
内因性発がん物質
発がん物質には、空気、水、食物とともに人体に侵入するもののほかに、体内そのもので生成されて発がん性の高い物質があることに注意してください。 これらはいわゆる内因性発がん物質です。 現在、すでにいくつかのクラスの内因性発がん物質の存在について話すことができます。 これらには、特に胆汁酸の分解と変換の生成物、チロシンとトリプトファンの代謝障害が含まれます。 これらの化合物の形成を促進する条件が研究されています。 このプロセスにおいて特別な役割を果たしているのは、ビタミン不足、季節性のアスコルビン酸（ビタミンC）欠乏、ホルモンの不均衡、アミノ酸代謝の遺伝性疾患です。 この場合、長期的な代謝障害のみを考慮する必要があります。
物理的な発がん物質
物理的な発がん因子には、アルファ線、ベータ線、ガンマ線、X 線放射線、陽子線および中性子束、紫外線、ラドン、機械的外傷などがあります。
電離放射線には普遍的な発がん作用がありますが、人間の病理学におけるその重要性は化学発がん物質よりもわずかに低いです。 国民の主な放射線源は、地上と宇宙の両方の自然背景、大気中での核実験、原子力事故、核生産、診断検査や治療中の放射線などの人工放射線源です。
放射線の直接的な影響が発がん性であるだけでなく、放射性同位体の体内への摂取も同様に危険です。 ラジウムは体内に入ると、カルシウムのようにさまざまな働きをし、骨に浸透してそこにしっかりと定着します。 ただし、カルシウムとは異なり、骨組織を破壊します。 変化が徐々に蓄積され、悪性腫瘍の発生につながります。
多くの研究により、電離放射線の無条件の発がん性が証明されています。 高線量の電離放射線が人間に癌を引き起こすのは、電離放射線との関連性がこれまでに明らかにされていない種類の腫瘍だけです。 このような悪性腫瘍の発生率は、放射線量が増加するにつれて増加します。 高線量の放射線は細胞と DNA の損傷を引き起こし、その後細胞死を引き起こす可能性がありますが、低線量の放射線はがんのリスクを高める突然変異を引き起こす可能性があります。 おそらく、細胞の遺伝的装置だけでなく、代謝も攻撃を受け、その後、まるで二度目のように腫瘍の形質転換が起こると考えられます。
さまざまな診断手順中に人々が受ける放射線量も、ある程度の懸念を引き起こします。 このような検査には、乳房腫瘍を検出するマンモグラフィー、コンピューター断層撮影法、および放射性同位体検査が含まれます。 診断研究中の総線量は自然放射線に比べて少なく、その利点は疑いのないことに留意する必要があります。
ラドンとその生成物を含む空気を吸入すると、主に気管支上皮細胞が放射線に被曝することが確認されています。 ラドンは喫煙に次いで肺がんの 2 番目に重要な原因です。 人間のラドンへの曝露のほとんどは家庭内、特にほこりの粒子にラドンが沈着するほこりの多い部屋で発生します。 家庭内のバックグラウンド放射線の増加は喫煙者にとって特に危険であり、腫瘍を発症する可能性は 25 倍以上増加します。 ラドンの主な発生源は土壌、建材、地下水です。
専門家の助けを借りて、自分が住んでいる敷地内にラドンが存在していないか自宅をチェックし、可能であれば自分自身を守るようにしてください。
太陽光への曝露。
太陽光線が癌を引き起こす可能性があるという考えは冒涜的なように思えます。 太陽は地球上の生命の源であり、何百万もの旅行者が茶色に日焼けすることは健康の証と長い間考えられてきました。
太陽光線はさまざまな放射線の強力な発生源ですが、その中で紫外線が重要な役割を果たしています。 少量の紫外線は人体に必要ですが、大量に摂取すると重篤な病気を引き起こし、さらには癌を引き起こす可能性があります。 太陽放射が人間の皮膚がんを引き起こす可能性があることを示す観測結果が何百件も蓄積されています。 皮膚がんの広がりと日光への曝露の強さと持続時間との関係は現在確立されていると考えられます。
通常、腫瘍は衣服で保護されていない体の部分、屋外で長時間過ごす人、太陽が長時間強く照りつける地域や国で発生します。 腫瘍は顔や鼻の皮膚に発生することがほとんどですが、手に発生することはあまりありません。 皮膚が特に脆弱な子供は大人よりもはるかに大きなリスクにさらされていることを特に強調する必要があります。
皮膚がんの発症を防ぐには、生涯を通じて全体的な日光曝露、特に過度の日光曝露と日焼けを減らすように努める必要があります。
サンルームでは人は太陽と同様の紫外線にさらされるため、文盲のサンルームの使用は安全ではないことに注意してください。
上記のすべては、南への旅行、海で泳ぐ、ビーチに滞在する、またはただ日光浴することを諦める必要があるという意味ではありません。 そのような禁止は必要ありません。 私たちには、太陽に対する合理的な、敬意を持った態度が必要です。 太陽と暖かさを楽しみながら、太陽の光がもたらす有益な癒し効果だけでなく、それを乱用すると起こり得る問題についても覚えておきましょう。 がん患者およびがんの治療を受けている人は、日光の下で長時間過ごすことは固く推奨されません。
電界
家電製品、コンピュータ、無線電話の動作中にアパート内で発生し、文字通り家中に浸透する多数の電磁場も安全ではありません。 したがって、家の中の機器が多いほど、特に機器がよく考えられていない場合、リスクは高くなります。 アメリカの多くの研究によると、送電線の近くの家に住んでいる子供たちは白血病を発症するリスクが2.5倍高いそうです。 成人集団では、そのようなパターンは見つかりませんでした。
携帯電話やリモコンは電磁場を発生させます。 モバイル通信の使用とその健康への悪影響の可能性について、社会の注目が高まっています。 携帯電話ユーザーの間で脳腫瘍の発生率が増加しているという報告や、報道での同様の症例の記述は、腫瘍の増殖が一定の刺激を受けている可能性を示唆しています。 この事実は、携帯電話加入者になりたいという人々の願望の高まりとともに、人々の間の懸念を増大させています。 携帯電話からの放射線は電離しません。 多くの疫学研究は、使用期間や携帯電話の種類に関係なく、脳腫瘍の発症と携帯電話の使用との間に有意な関係がないことを示しています。
化学発がん物質
一部の化学物質が腫瘍の形成を開始する可能性があることは長い間知られていました。 悪性腫瘍の発生に対する特定の化学物質の影響を研究する歴史は 200 年以上前に遡ります。
発がん物質がどのようにして正常細胞が悪性増殖に特徴的な特性を獲得するよう強制するのか、その最初の刺激とは何なのか、細胞を変化させ、まだ腫瘍化していないがもはや「正常」ではなくなる最初の効果はまだ完全にはわかっていない。 この質問に答えることは、がんの性質を理解することを意味します。 近年、研究者らはこの問題の解決に近づき、化学発がんのメカニズムの一部を明らかにしました。
化学発がん物質は、さまざまな構造の有機および無機化合物です。 それらは環境中に存在し、体の老廃物または生きた細胞の代謝産物です。
発がん物質の中には、局所に影響を与えるものもありますが、投与部位に関係なく、発がん物質に敏感な臓器に影響を与えるものもあります。 単独で活性を示す発がん物質 (直接発がん物質) もありますが、ほとんどは事前の活性化が必要です (間接発がん物質)。 発がん物質の影響を増大させる物質があります。 化学発がん物質が生体に及ぼす影響は非常に多岐にわたります。
英国の研究者らは、コールタールから多環芳香族炭化水素に属する新しい化合物、3,4-ベンズピレンを単離することに成功した。この化合物は、皮膚に塗布すると慢性炎症を引き起こし、がんを引き起こす。 それは構造が決定された最初の発がん物質でした。 ベンズピレンは、最も活性が高く危険な発がん物質の 1 つと考えられています。
多環芳香族炭化水素は、高温での有機物質の燃焼中に形成され、非常に一般的な環境汚染物質です。 それらは、空気中、汚染された貯水池の水中、すす、タール、鉱物油、脂肪、果物、野菜、穀物中に存在します。
ニトロソアミン、芳香族アミンおよびアミド、一部の金属、アスベスト、塩化ビニル、アフラトキシン、その他の化学物質には発がん性作用があります。
ニトロソアミンは有毒で、突然変異誘発性および催奇形性の影響があり、研究された数百種類のうち 300 種類以上が発がん性効果を引き起こします。 外部環境では、ニトロソアミンは食品、ハーブ、農薬、飼料添加物、汚染された水、空気中に少量含まれています。 さらに、タバコ、化粧品、薬などと一緒に体内に入ります。 完成した形では、人は外部環境から少量のニトロソアミンを吸収します。 かなり大量のニトロソアミンが、胃、腸、膀胱で亜硝酸塩と硝酸塩から体内で合成されます。 亜硝酸塩と硝酸塩はシリアル、根菜、ソフトドリンクに含まれており、チーズ、肉、魚の防腐剤として添加されています。 近年、ジャガイモ中のそれらの含有量は急激に増加しました（5〜10倍）。
芳香族アミンおよびアミドは、アニリン染料、医薬品、殺虫剤の製造に広く使用されています。 それらは膀胱がんにつながります。 これらの化合物の 1 つは、一部の外国で食品着色料として長い間使用されてきました。 マーガリンとバターに加えて、夏らしく爽やかに仕上げました。 この染料の発がん性が確認された後、禁止されました。
アスベストは建築に使用される繊維状ケイ酸塩です。 緩んだアスベスト繊維は危険です。 それらは住宅の敷地内で発見されます。 酸に対する耐性により、ビニル壁紙、紙製品、繊維製品、さらには床材、パイプ、パテ、パテの製造にアスベストを使用することができます。 専門家は、アスベスト生産の労働者は20年以内に肺がんを発症する可能性があると考えています。 アスベストを取り扱う作業員では、肺がん、喉頭がん、胸膜がん、腹膜がんの発生率が増加し、場合によっては消化管の悪性腫瘍も発生します。
塩化ビニルは、医療、建築、消費財の製造に使用される一般的な種類のプラスチックの一部です。 塩化ビニルの製造に従事する人の中で、肝疾患、肺腫瘍、白血病の発生率が増加しています。
ベンゼンとその誘導体にも発がん性があります。 ベンゼンとの長期接触は白血病の発症に寄与します。
ヒ素、ニッケル、クロム、カドミウムの化合物は発がん性があります。 これらの金属に長期間曝露すると、上気道や肺のがんを引き起こす可能性があります。 さらに、ヒ素は皮膚がんの原因となり、カドミウム、クロムおよびその化合物は前立腺および泌尿生殖器のがんの原因となります。 重金属は産業上の排出物や排出物を通じて環境に侵入します。 廃水産業企業。 それらの供給源も自動車輸送です。 ジャガイモをガレージで保管すると（かなり一般的なことですが）、根菜類の重金属、特に鉛の含有量が増加することが確認されています。 新聞紙を新聞紙として使用すると、肛門管がんや会陰がんが発生するケースがあります。 トイレットペーパー。 印刷インクの一部である鉛には発がん性があります。
カビ毒素であるアフラトキシンは、危険な発がん物質です。 このキノコは広く分布していますが、暑い気候では有毒物質を大量に放出します。 アフラトキシンは、大量に摂取すると有毒で動物の死を引き起こし、少量では肝臓腫瘍を引き起こします。 この真菌は、穀物、ふすま、小麦粉、ナッツに感染する可能性があります。 主な危険は、この真菌の影響を受けた製品を加熱処理する際に、この真菌が製品内に放出する毒素が破壊されないことです。 苦い味によって、食品中のアフラトキシンの存在を疑うことができます。 たとえば、ナッツは苦くなり始めます。
科学と生産の発展により、発がん性のある新しい化合物の出現が常に起こります。 人が出会うつながりを知ることは特に重要です。
この意味で、食品および食品のさまざまな調理加工中に得られる化合物の化学組成は非常に興味深いものです。 食道、胃、腸、肝臓、膵臓、乳腺、前立腺、子宮体、卵巣、肺のがんの発生は、栄養の性質に直接的または間接的に関係しています。 食品には、約 200 種類の多環芳香族炭化水素、アミノアゾ化合物、ニトロソアミン、アフラトキシンなどを含む 700 以上の化合物が含まれています。化学発がん物質による食品汚染の経路は無限です。 合成包装、缶の内面、印刷インクが使用されているラベルから食品に侵入する可能性があります。 倉庫内または輸送中に「偶発的」汚染が発生する可能性があります。 発がん物質は、食品の不適切な保管や調理中に生成される可能性があります。 食品中の発がん性物質の含有量は、窒素含有鉱物肥料や殺虫剤の過剰な使用、それらによる大気や飲料水の汚染によって増加します。
人間にとって最も重要なのは、多環芳香族炭化水素、ニトロソアミンとその前駆体（亜硝酸塩および硝酸塩）、農薬、そして一部の地域ではアフラトキシンによる食品の汚染です。
ベンズピレンは、脂肪の過剰調理や過熱中、缶詰の肉や魚、食品を燻煙で加工した後の燻製製品に含まれます。
のいずれかで 農村地域ポーランドでは胃がんの発生率が高かった。 専門家はこの地域の料理習慣に興味を持ち始めました。 主婦たちは大きなフライパンでラードを溶かし、残った脂分を加熱して肉や野菜を炒める作業を1週間以上かけて繰り返していたことが判明した。 鋳鉄製のフライパンで頻繁に高温に加熱すると、豚の脂肪の構造が変化し、主にベンゾピレンなどの発がん性物質が生成されます。
ニトロソアミンは、燻製、乾燥、缶詰の肉や魚、黒ビール、一部の種類のソーセージ、乾燥魚や塩漬けの魚、野菜のピクルスや塩漬け、スパイス、特定の乳製品など、多くの製品に少量含まれています。 煙による処理、脂肪の過剰加熱、塩漬け、缶詰はニトロソアミンの生成を促進します。 対照的に、食品を低温で保存すると、食品の形成が劇的に遅くなります。
亜硝酸塩と硝酸塩は食品中にかなり大量に含まれています。 体内への主な摂取源は食物です。
農業では、窒素、カリウム、リンを含む鉱物肥料が使用されます。 カリウムおよびリン肥料は発がん性の危険を引き起こしません。 窒素を含む肥料は危険であり、体内で硝酸塩、亜硝酸塩、さらにニトロソアミンに変換されます。
多くの農薬には発がん性もあります。 ほとんどの殺虫剤は化学的に安定した化合物であり、脂肪によく溶けます。 このため、それらは植物、動物、人間の組織に蓄積します。 高レベルのニトロソアミンを含む殺虫剤の使用は、農業従事者に一定の危険をもたらします。
生物学的発がん物質
生物学的発がん物質であるだけでなく、化学的発がん物質や物理的発がん物質であるウイルスも、体内の細胞分裂を制御する内部パターンやプロセスに影響を与える外部シグナルとして機能する可能性があります。

がんの予防
がん問題に対する懸念と関心の高まりは、すべての先進国における医療の特徴の 1 つです。 これは主に、がんの罹患率が着実に増加傾向にあるためであり、がんの罹患率はかなり高い割合に達しており、近い将来さらに増加すると考えられます。
腫瘍病理学は、世界の多くの国で死因の第一位にランクされています。 悪性新生物による死亡率がこれほど高い理由は、主にこの病状の特殊性と、入院治療のために入院しているこのプロファイルの患者のうち、治療がまだ始まっていない比較的初期の段階にある患者は 25% だけであるという事実にあります。胃がんや肺がんなどのがんの最も一般的な局所では、病気の初期段階での入院は 10% にも達しません。 同時に、現代レベルの知識と医療技術により、悪性新生物の最も重要な形態を発生の初期段階で診断し、それらに先行する前がん状態や前がん状態の変化を排除することが可能になります。 すべての先進国で、がんの一次予防と二次予防の両方にますます注目が集まっています。
悪性新生物の一次予防は、好ましくない環境要因やライフスタイルの影響を排除または中和すること、また身体の非特異的抵抗力を高めることによって、悪性腫瘍とその前がん状態の発生を予防することと理解されています。 この対策体系は、人の生涯全体をカバーするものでなければなりません。
ヒトにおける発がんのメカニズムおよびがんの発生における発がん因子への曝露の役割に関する最新のデータに従って、がんの一次予防は以下の分野で実施されます。
腫瘍衛生学的予防、すなわち 人間が発がん性の環境要因に曝露される可能性を特定して排除するとともに、そのような曝露の危険性を軽減する機会を特定して利用すること。 この方向への影響形態の範囲は非常に広く、主なもののみを特定できます。 これが人間の生き方であり、栄養です。
ライフスタイルを改善する上で最も重要なのは喫煙の管理です。 一部の国の教育機関では、喫煙の影響と、喫煙に関連する集団の罹患率の動態に対する関連当局による厳格な管理に関する特別コースが導入されています。 喫煙規制に対するこのような関心は、タバコとタバコの煙には 3,800 種類以上の化学物質が含まれており、その多くは最も強力な発がん物質である多環芳香族炭化水素 (PAH)、ニトロ化合物、芳香族アミンであるという事実によるものです。 文献によると、肺がんに起因するリスク、つまり 喫煙によって引き起こされるこの病気の症例の割合は、男性で 80 ～ 90%、女性で 70% です。 食道がん、膵臓がん、膀胱がんの発生における喫煙の役割は大きい。 米国における喫煙関連疾患の治療にかかる年間の直接的および間接的な費用は 500 億ドル以上に達します。
アルコール、特に強い飲み物を飲むと、がんの発生率も大幅に増加します。 したがって、純アルコールを 1 日あたり 120 g 以上計画的に摂取する人は、アルコールを飲まない同等の人に比べて、食道がんを発症するリスクが 101 倍高くなります。 この悪い習慣に起因するリスクは、喫煙と組み合わせると大幅に増加します。
悪性腫瘍の発生においては、電離放射線、紫外線照射、ならびにラジオおよびマイクロ波範囲の非電離電磁放射線の作用が非常に重要である。
人の人生における壊滅的な出来事（ストレスフルな状況）と悪性新生物の発生の間には、明確な関連性が確立されています。 これらの疾患のリスクは、神経精神的外傷による神経症的な性質の感情的抑うつによって急激に増加します。また、うつ病（精神疾患患者を除く）と腫瘍の進行の間には高い相関関係があります。
人間の栄養（食事）の性質は、腫瘍疾患の発生において非常に重要です。 推奨されるバランスの取れた食事には、1 日あたり男性で 75.0 未満、女性で 50.0 未満の脂肪、特に飽和脂肪が含まれている必要があります。 植物性食品やビタミン、特に発がん抑制効果のあるA、B、C、Eが豊富である必要があります。 発がんに対する要因と影響のリストは上記に挙げたものに限定されず、非常に広範囲に及びます。
生化学的予防は、特定の化学物質や化合物を使用して、発がん物質による芽腫への影響を防ぐことを目的としています。 がんの予防における生化学的方向性は非常に重要視されているが、この方向性の能力の実現は非常に難しいようである。多くの専門家は、化学的発がん物質の芽腫への影響を予防し、その有効性を監視するための対策を組織するためには生化学的モニタリングが必要であると信じている。保護措置の。
理論的には、腫瘍学的および生化学的予防措置の有効性は、がんの発生率を70～80％減少させることによって推定されます。国際がん研究機関（リヨン、フランス）によると、悪性新生物の80～90％は環境要因によって決定されるからです。
悪性新生物の予防の他の分野には、前腫瘍疾患や腫瘍疾患に対する遺伝的素因を持つ家系、染色体不安定性を持つ個人を特定し、それらに対する発がん性因子の影響の可能性のリスクを軽減するための対策を組織することによる医学的遺伝的予防が含まれます。 遺伝的素因のメカニズムでは、多くの場合、内分泌因子が決定的です。 したがって、乳がんを患っている母親の娘は、そのような病歴のない娘に比べて、乳がんを発症するリスクが 4.5 倍高くなります。 乳がん患者の姉妹は、母親が同じ病気を患っていた場合、遺伝のない兄弟に比べてそのような腫瘍を発症する可能性が47～51倍高くなります。 乳がんの既往歴のある女性は、子供に母乳を与えたり、コーヒーを飲んだり、特定の薬、特にレセルピンやラウウォルフィアを服用したりすることはお勧めできません。 この病気の家族歴を持つ女性の良性乳房腫瘍は 4 倍多く発生します。
免疫生物学的予防は、免疫欠損のある人またはグループを特定し、発がん性の可能性のある影響から保護すると同時にそれを修正または除去するための措置を組織することによって実行されます。 この方向性は、自己免疫疾患の治療だけでなく、同種臓器や組織の移植後の長期免疫抑制療法でも特に重要になります。
内分泌による加齢に関連した予防は、悪性新生物の出現と発症に寄与する、ホルモン異常状態や加齢に伴う恒常性障害を特定し、修正することによって行われます。
これらの各分野の理論上の有効性は、がんの発生率を 10% 減らすことによって推定されます。
悪性新生物の二次予防は、前がん性疾患や状態の特定、ならびに腫瘍性疾患の早期診断を目的とした一連の対策であり、外科的（および他の種類の抗腫瘍）治療の最高の有効性を保証します。 この種の予防を実施するには、細胞学的、組織学的、内視鏡的、放射線学的およびその他の方法の使用が非常に重要です。 特別な方法単純な視覚検査や、上記の方法を使用しない従来の健康診断方法の使用は、がんの初期段階を特定するのに十分な効果がないためです。 しかし、がん発生率の重要性と増加傾向を考慮すると、この二次予防分野は積極的な重要性を失ってはいません。 集団的予防の方法は、主に公衆衛生の保護に関する関連する規範および規制文書​​の規定を厳守することによって実施されるべきであり、個人の予防方法はまた、必要な医学的知識の体系的な促進および健康維持のための条件の創出を通じて実施されるべきである。健康的なライフスタイル。
個人の予防においては、臨床検査が依然として非常に重要であり、その検査中、すべての医療専門家は腫瘍学的警戒を徹底する必要があります。 必要に応じて特別な研究方法の使用を含む、検査対象領域における疾患の芽腫性の性質および腫瘍プロセスの除外。 健康診断の過程におけるこの一連の行動は、がんの早期段階とその発生リスクが高い人々のタイムリーな検出を十分に保証し、リスクグループの形成を可能にします。 これらのグループに割り当てられた人は、厳密な頻度に従って特別な研究方法（適応症に応じて、細胞学的、組織学的、内視鏡的、超音波、放射線学的、実験室など）を受けなければなりません。 このようなグループには、関連規定で定義されているグループに加えて、特定の形態の貧血、甲状腺腫、グレード II ～ III の肥満、主に炎症性の肺や胃腸管の慢性疾患に苦しんでいるグループもいます。年齢は40歳。 これらのグループには、喫煙者やアルコール依存症に苦しむ人、病気の人やがん（主に肺がん、胃がん、結腸がん、直腸がん、乳がんなど）にかかった血縁者がいる人が含まれます。リスクグループには、以下のような人々も含める必要があります。高血圧、糖尿病、肥満の三徴候と診断されました。
このようなグループは、自動スクリーニングの使用を含む、WHO が推奨するスクリーニング プログラムの使用に基づいて形成することもできます。
悪性新生物の予防を組織し、その効果を高める上で非常に重要なのは、職員による適格な衛生教育と教育活動、およびあらゆる専門分野の医師を含む医療従事者の腫瘍学訓練の体系的な改善です。

参考文献

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