Skrivnosti bolečine. Proučujemo bolečinske točke na človeškem telesu

zdravje 16.10.2019
zdravje

Že od antičnih časov so se ljudje zanimali za spanje in so poskušali najti »zaspane točke« na človeškem telesu. Za zdravnike in zdravilce je bilo zelo pomembno, da so vedeli, kako uspavati človeka, ki ga je na primer mučila nespečnost, in to znanje je pomagalo bojevnikom, da so sovražnika onemogočili.

Operacije, kot je amputacija okončin, so izvajali celo primitivni ljudje in potrebovali so vse manipulacije, da so bile čim bolj neboleče.

Eden od načinov pomirjevanja je bilo stiskanje vratnih žil, ki so ga prvi poskusili Sirci in Egipčani. Etersko anestezijo so prvič poskusili v 19. stoletju pred operacijo čeljusti.

Kako uspavati osebo z rokami?

AT različne situacije morda bo treba poiskati točke spanja in njihovo lokacijo na človeškem telesu. Včasih je ta veščina potrebna za osebo in v Vsakdanje življenje. Na primer, da bi pomirili osebo, ki je v stanju zastrupitve.

Že v starih časih so ljudje vedeli, da ko pritisnete določene točke na človeško telo, lahko pade v nezavest. Ena od teh točk se nahaja na rami nekoliko bližje vratu, pritisk nanjo vodi do izgube zavesti. Enako se zgodi, ko pritisnete na karotidno arterijo. Uporablja se lahko tudi kot način za spanje pijane osebe.

Kako hitro zaspati?

Mnogi ljudje, ki trpijo za nespečnostjo, se sprašujejo, kje bi lahko bila točka spanja. Vsaka oseba jih ima več na telesu.

S klikom na njih se lahko čim bolj sprostite, kar bo omogočilo, da se znebite znakov nespečnosti:

  • Točka, ki je en centimeter oddaljena od zunanjega kota očesa. Da bi človek čim prej zaspal, ga je treba masirati s kazalcem in sredincem;
  • Območje med obrvmi. Če ga želite aktivirati, ga morate večkrat pritisniti s kazalcem;
  • Točko v širini prsta od nosnic masiramo s krožnimi gibi;
  • Da bi sprostitev prišla čim hitreje, morate z dvema pestema pritisniti na točke nad zrkli, nato spustiti veke in poskušati z notranjim pogledom »videti« lastne noge.

Nasvet! Pri pritiskanju na različne točke na telesu morate biti zelo previdni, saj je reakcija vsakega posameznega človeškega telesa lahko preprosto nepredvidljiva.

Kako hitro vplivati ​​in uspavati pijanega? Navsezadnje se lahko v tem stanju vsakdo obnaša nepredvidljivo in neustrezno. Če želite to narediti, bo dovolj, da kupite tablete za spanje v lekarni. Danes obstaja veliko orodij, ki imajo podoben učinek.

Pri uporabi uspaval je pomembno biti čim bolj previden. Dejansko so med njimi tisti, pri jemanju katerih je nesprejemljivo odstopati od odmerka, navedenega v opombi.

Pogosto so primeri evtanazije osebe z namenom ropa pogosti. Za to se uporablja klonidin, ki se meša tudi v alkoholne pijače. Toda po takšni mešanici se človek počuti zelo slabo, zato ga ni priporočljivo uporabljati za uspavanje pijanca.

Alkohol in zdravila lahko povzroči nepredvidljive učinke. Alkohol lahko v eni uri vpliva na učinek zdravila, izzove zastoj dihanja, kar je lahko celo usodno.

teorija hipnoze


Hipnoza je učinkovita metoda za hitro uspavanje človeka. Ljudje, ki obvladajo hipnozo, lahko vplivajo na druge, jih navdušijo za določena dejanja (tudi uspavanje) in celo misli ter se ukvarjajo tudi s samohipnozo.

Hipnoza je omenjena v številnih verskih knjigah in je tesno povezana z zgodovino razvoja človeka. Nemogoče je določiti natančno obdobje pojava hipnoze.

Verjetno se je začelo razvijati v dobi obstoja primitivnih ljudi, ko so obredi in ritualna dejanja igrali zelo pomembno vlogo v življenju plemen, kjer so bili šamani njihove glave.

Danes se lahko naučite, kako osebo takoj uspavati s pomočjo hipnoze. saj je postal neverjetno priljubljen in razširjen.

Poleg tega se lahko uporablja tako za dobre namene kot za podrejanje volje in uma množic ljudi. Torej, s pomočjo hipnoze lahko varno zdravite demonske in obsedene, vključno z vplivanjem na osebo, ki je v močni alkoholni zastrupitvi.

Hipnotično spanje je ena od vrst spanja, ki jo lahko povzroči hipnotizer, hkrati pa ohranja popoln stik z osebo-predmetom vpliva. Zato je učinek na človeško zavest dovolj močan.

Mojster, ki ima sposobnost hipnotiziranja, točno ve, kako človeka uspavati za eno uro. Prav tako lahko s pomočjo hipnoze pomirite osebo, ki je v psiho-čustvenem vzburjenju. Najpogosteje takšna čustva služijo kot signal, da priložnosti morda ne sovpadajo s potrebami.

Medicinski pripravki za vplivanje na človeško zavest

Kljub dejstvu, da je danes znano veliko število zdravil, s katerimi lahko človeka takoj uspavamo, jih smejo uporabljati le usposobljeni strokovnjaki v posebnih odmerkih. Če odmerkov ne upoštevate, je lahko učinek usoden.


Eno od teh močnih zdravil je kloroform, ki je po narkotičnem delovanju 3-4-krat močnejši od etra in prav tolikokrat bolj toksičen. To zdravilo je brezbarvna tekočina s prijetnim vonjem. Njegovi hlapi niso nadležni dihalni trakt, vendar ima tekočina dražilni učinek na sluznico in kožo.

Tema našega pogovora je stara in primitivna, kot metoda uničevanja snežakov. Slikovno povedano, govorimo o odpravi težave v obliki enega posameznika tako, da slednjega poškodujemo z minimalnimi fizičnimi stroški z vaše strani. Fuj! V bolj razumljivem jeziku vam bomo pomagali, da hitro in brez naprezanja prisilite osebo, ki vam je fizično nadrejena, da opusti idejo o vašem zatiranju.

Začnimo z dejstvom, da, čeprav bomo spodaj podali načine, na katere lahko hitro onemogočite Človeško teloŠe vedno pa se boste morali nekaj potruditi. Vzemimo za samoumevno dejstvo, da je vaš nasprotnik oseba, ki je fizično bolj razvita / oborožena / ni sama v želji po fizičnem nasilju nad vami (po potrebi podčrtajte). Ob upoštevanju razlike v fizični pripravi bralcev bomo predstavili možnosti vplivanja na nasprotnika v naraščajočem vrstnem redu mišičnega dela, potrebnega za doseganje želenega učinka. Preprosto povedano, če se že znate vsaj boriti, pritisnite Page Down 3-krat; če je zelo dober in zloben, potem takoj 7.


Novinec

Najbolj ranljivo področje večine živih bitij so oči. Človek ni izjema. Eden od boljše načine da ga pahne v brezno trpljenja, obilno s solzami opranega – udari v oči. Vendar lahko napačna izvedba tega borilnega pasa vodi do neuspeha celotnega podjetja na eni strani in do izgube nasprotnikovega očesa na drugi strani. Strinjajte se, tudi vaš cilj ni. Najboljša možnost za udarjanje je diagonalno od spodaj navzgor, z dlanjo obrnjeno proti vam. V tem primeru je zagotovljena škoda zgornjih ovojnic zrkla in vek, vendar oči ne bodo utrpele resnih poškodb.

Tudi vaš cilj je lahko sovražnikov nos. Neposreden udarec osebe v ta dihalni organ bo v vsakem primeru povzročil kratkotrajni šok. Če pa z dnom dlani udarite od spodaj navzgor in ciljate v točko neposredno pod nosnim mostom, bo ta udarec veliko močnejši. Naš nos je zasnovan tako, da amortizacija poteka v ravnini, ki je vzporedna s tlemi, in je izjemno občutljiv na udarce, ki so pravokotni na tla. Ne zanemarite udarca z glavo v nos, ki je priljubljen v kinu. Če usposobljena oseba udari sovražnika v most nosu s posodo svojih misli, bo to povzročilo obilno krvavitev, možen zlom nosu in v nekaterih primerih - do knockouta. Vendar priporočamo, da zadate takšen udarec le, če so vaše roke zaposlene z nekaterimi pomembnimi artefakti, na nogah pa so snežno beli copati z Vladimirovo čipko, ki jih pod nobenim izgovorom ne želite umazati o tem prevarantu. To pomeni, da je bolje pozabiti nanj, razen če je seveda vaš cilj samonokaut, ki vam bo omogočil, da iz spomina izbrišete sramotne trenutke poraza. Kot pozoren bralec ste že opazili, da se besedna zveza »od spodaj navzgor« ponovi že dvakrat. In to ni naključje. Velika večina udarcev, namenjenih takojšnjemu udarcu osebe, je zadanih ravno po tem vektorju, saj vam omogoča, da udarite neopazno in z dovolj sile, da dosežete svoj mizantropski cilj. Zato se bojimo otrok in majhnih žensk.

Ko smo govorili o ranljivih delih človeškega telesa, ste gotovo takoj pomislili na to. Predel dimelj testisi v njej pa so bili vedno tarča udarcev, prav zaradi svoje paradoksalne občutljivosti na srečanje s tujimi čevlji. Nenavadno je, da je eden najpomembnejših organov edini, ki ga ne ščitijo niti kosti niti mišice. Zaradi potrebe po posebnih pogojih shranjevanja so spolne žleze moških prisiljene biti v ranljivem položaju. Natančen udarec s prstom na cenjenem območju vam bo dal nesporna prednost v tekoči razpravi. Načeloma je ta način odpravljanja osebe najpreprostejši in najučinkovitejši. Njegova edina pomanjkljivost je etična stran. Menimo, da se splača poseči po tem skrivnem orožju le v skrajnih primerih, ko ste resnično v nevarnosti.

amaterski

Če nadaljujemo našo krvoločno zgodbo, pojdimo na naslednjo skupino področij človeškega telesa (že dolgo smo želeli napisati besedo "grozd"). Vpliv na te organe bo od vas zahteval višjo raven fizično usposabljanje in splošno spretnost v tej zadevi. Ko se spomnite vseh ljudi, ki ste jih videli, boste nedvomno opazili, da poleg nosu in oči, o katerih smo že pisali, vsakemu samospoštovalcu na glavi zrastejo ušesa, ki so lahko tudi tarča vaših sokalnih udarcev. . Pravilen, natančen in močan udarec v dve ušesi hkrati lahko povzroči pokanje bobničev, krvavitev v ušesni, grlni in nosni votlini ter izgubo zavesti.

V svoji knjigi "Skrivnosti borilnih veščin sveta" J. Gilby govori o sovjetskem rokoborcu Slimanskem, ki je za dolgo časa je bil uslužbenec organov državne varnosti, po madžarskih dogodkih leta 1956 pa je emigriral v ZDA. Ta oseba opisuje udarec v ušesa z dlanmi, zloženimi v čoln, medtem ko so vsi prsti tesno stisnjeni skupaj. Zaradi takega udarca je oseba poškodovana v srednjem ušesu in dezorientirana v prostoru. Podobne udarce med drugo svetovno vojno je preučeval tudi ustvarjalec slovitega bojnega bodala William Ewart Fairburn. Veljalo je za vrhunec spretnosti prikrasti se stražarju od zadaj in ga udariti po ušesih ter povzročiti škodo in omamljanje. Vrnitev iz legend o superinteligenci k ostra realnost, lahko rečemo, da bo udarec v uho, celo en, v vsakem primeru dal osebi veliko občutkov. Poskusiti moramo udariti tako, da dlan pade na uho. V tej situaciji, tudi če sovražnika ne boste omamili ali onesposobili, vam bo huda bolečina zaradi zmečkanega ušesnega hrustanca in sam udarec v občutljivo mesto ponudila dve poti za razvoj dogodkov: dokončanje nasprotnika z vsemi sredstvi. ki vam je znan, ali naglo izgine s prizorišča. Za ohranitev vašega optimizma ne pride v poštev možnost številka tri, ko vas dvometrski agresor začudeno pogleda, vas praska za ušesom in nadaljuje z vašim postopnim uničenjem.

Ko nadaljujete s preučevanjem človeške glave, nenadoma ugotovite, da je debelina lobanje v vseh delih različna. V povprečju je 5 milimetrov, na najbolj zaščitenem mestu, v čelnem delu - do centimetra. V templjih ima kost debelino le 1-2 milimetrov. Tudi pod templjem je arterija možganske membrane. Kot ste že razumeli, je to območje izjemno ranljivo za stavke. Če se v življenju zgodi nekaj, da se odločite nokautirati sovražnika z udarcem v tempelj, morate to storiti modro, če ne želite slišati besedne zveze "prekoračitev potrebne ukrepe samoobramba" in "suši krekerji". V tej situaciji je pametno udariti z dlanjo, ne s kostmi pesti. Ne smete biti vneti z dnom dlani: ta možnost je lahko tudi usodna, kajti tudi če ne uspete nokautirati osebe, bo dlan ležala tako, da se bo udarec razširil na oko, in to je že dvojni udarec. Kombinacija!

Resnično, glava je edinstvena zbirka točk, na katere lahko usmerite svoj bes in ga obsodite v obliki neusmiljenih pesti. Ko se vam je že zdelo, da veste vse o silovitem udarcu v človeško lobanjo, iz rokava potegnemo še en adut - čeljust. nižje. Ne, nimam. Udarjanje nasprotnikove čeljusti bo zahtevalo ostrino, natančnost, pravilno pot in stisnjeno pest. S pravo kombinacijo vseh dejavnikov boste prišli do nokavta. To pomeni, da bo nasprotnik dobil nokavt, vi pa neverjetno povečano samozavest. Ni nujno, da je vaš udarec super močan. Knockout ne pride toliko zaradi moči udarca, temveč zaradi njegove hitrosti in ostrine. Možgani, ki so v lobanji v tekočini, so zelo občutljivi na dotik sten lobanje. Udarec v čeljust, zadan od spodaj navzgor naravnost ali diagonalno na navpično os, bo povzročil oster sunek glave. Možgani bodo v skladu z zakoni fizike udarili v stene lobanje, kar bo povzročilo njegovo delno kratkotrajno zaustavitev, to je knockout. Zelo nezaželeno je izvajati neposreden udarec v čeljust, saj ima oseba zobe. Zdi se, da to dejstvo ne velja za predmet našega pogovora, vendar se bo vaše mnenje spremenilo v trenutku, ko ste, ko ste zgrešili čeljust, s pestjo udarili po zobeh. Poškodbe roke, prejete v takšni situaciji, so zelo nevarne, saj se na mestih gube celijo zelo dolgo. Možna je tudi poškodba pokostnice. Takšne poškodbe pogosto spremljajo vnetja, okužbe, ki radi zaidejo v kost, gnojenje, gangrena, amputacija, apokalipsa ... Na splošno ne udarite ljudi v zobe. In vektor od spodaj navzgor ima, kot že veste, nesporne prednosti.

Da ne boste z odkrito krvoločnostjo buljili v glave vseh državljanov okoli sebe, usmerimo pozornost na vaša stopala. Udarci v noge, čeprav sovražnika ne nokautirajo, ga lahko prisilijo, da ponovno razmisli o svojem odnosu do vas ali vsaj šokira sovražnika in mu da čas za razmislek in nadaljnje ukrepe. Nekateri obrtniki svetujejo, da nasprotnika neusmiljeno udarite po prstih in ga spravite v stanje nepopisnega bolečinskega šoka. Nedvomna prednost te možnosti je, da se lahko v primeru neuspeha obrnete na izvirne nacionalne plese in nekje daleč stran defilirate z elegantnim paso doble. Če želite nasprotniku zadati bolj ali manj učinkovit udarec, se morate le spomniti, kdaj ste nazadnje igrali nogomet. Od vas se zahteva, da naredite najpreprostejši "nogometni" udarec s konico svojega škornja v golen slabovoljca. Udarec naj bo na notranji strani noge, kjer se nahaja kost, ki ni zaščitena z mišico. Da bi dosegli ta pogoj, je dovolj, da premagate z desno nogo po desni oziroma z levo po levem udu nasprotnika. Zahteve za tak udarec so natančnost, moč in po možnosti trdi čevlji. Živčni končiči v pokostnici bodo lastniku spodnjega dela noge takoj prenesli vaš pozitivni miselni impulz. Neprijetno presenečenje za vas so lahko športniki s polnjeno golenico (čeprav močan udarec prebode še tako natrenirano nogo) in ljudje, ki ne čutijo svojih nog. Udari te prste v oči! Ali pa preprosto odidite - še vedno vas ne bodo dohiteli.

Takšen predmet za brce ni mogoče izgubiti izpred oči kolenski sklep. Seveda obstaja nevarnost povzročitve resne poškodbe osebe. Če pa zlikovec ni zadet, obstaja nevarnost, da se poškoduje sam. Udarec je popolnoma enak prejšnjemu, razlika je le v namenu udarca in učinkovitosti. Za poškodbo kolena je potrebno veliko manj truda. Kolenski sklep, ki je eden najkompleksnejših sklepov človeškega telesa, se bo odzval tudi na srednje močan udarec, ki ga zada konica škornja pod kolensko kapico.

Napredni uporabnik

Ko pregledate glavo in noge za ranljive točke, se nehote sprašujete, kaj storiti, če se vam zdi, da je zbadanje osebe s prsti v oči nedostojno, brcanje v noge nekako dekliško, udarjanje v dimlje pa na splošno nesprejemljivo. V tem trenutku se vam bo pred očmi pojavil na prvi pogled neopazen trup! Ta posoda dihalnih, prebavnih in krvožilnih organov ne more, ampak vzbuditi vaše zanimanje kot krvoločne narave. Notranji organi pa so odlično zaščiteni s kostmi in mišicami. Čeprav, kot razumete, če bi bilo vse tako brezupno, o tem sploh ne bi pisali. Med eksperimentiranjem in modeliranjem življenjskih situacij smo našli več točk na človeškem telesu, na katere lahko dobro vplivate, da rešite nesoglasja s komer koli.

Za nekatere je besedna zveza "udarec v jetra" povezana izključno s počitnicami, mastno hrano, alkoholom in drugimi možnostmi za dobro zabavo. Toda za vas, uličnega borca, so jetra predvsem tarča za udarec, ki žrtvi prinaša neznosno trpljenje, in za vas - prvotno veselje alfa samca, ki strmoglavi nasprotnika. Ta organ opravlja številne pomembne funkcije v telesu: odstranjuje škodljive snovi iz krvi, pretvarja različne snovi v energijo (glukozo), hematopoezo itd. Jetra se nahajajo na desni strani trebušna votlina in je zaščiten le z mišičnim okvirjem, pri nekom pa z maščobo. Udarec v jetra povzroči ostro, hudo bolečino, nezmožnost vzravnanosti in pogostega premikanja udov. Preprosto povedano, po prejemu v jetra oseba takoj prevzame položaj ploda in ostane v tem stanju nekaj minut. Če želite premagati ta organ, boste potrebovali najpreprostejše znanje anatomije in bolj ali manj razvito moč udarca. Če imate navado prebijati betonske bloke, bodite previdni. Ruptura jeter vodi do resnih posledic in v nekaterih primerih do takojšnje smrti.

Človeško telo se lahko zelo ekspresno odzove tudi na udarec solarni pleksus- živčni vozel, ki se nahaja v samem središču človeškega telesa in nadzoruje mišično diafragmo pljuč ter mišice večine trebušnih organov. Ob udarcu na tem mestu se pojavi krč diafragme, ki človeku skoraj odvzame sposobnost dihanja. Obstajajo tudi kratkotrajne motnje v delovanju srca, ki ne morejo vplivati ​​na splošno počutje vašega nasprotnika. Tako kot pri jetrnem punču boste tudi v ta punč morali vlagati, da boste dosegli želeni rezultat.


Seveda obstaja veliko več načinov za onesposobitev človeškega telesa. Odločili smo se, da če vam damo malo več informacij o tej temi, potem bomo morali v naslednji številki napisati članek-vodnik za tiste, ki se želijo zaščititi pred agresivnim norcem, ki napada ljudi z zavidljivo trmo, zbada s prsti v oči, jih udarja po ušesih, brca po kolenih in se valja po mednožju.

Ostaja le reči, da je glavni dejavnik, ki vas lahko moti, vaša lastna civilizirana zavest, ki se bo dolgo upirala vaši odločitvi, da končate konflikt na tako primitiven način, vendar na učinkovit način kot boj.

Človeško telo je neverjeten aparat, že od antičnih časov smo svoje telo preučevali v upanju, da bomo odkrili vse skrivnosti našega telesa. Leta študija so nam pomagala razumeti, da ima naše telo, čeprav je videti popolno, tudi veliko pomanjkljivosti.

Včasih smo jim rekli bolečinske točke. Bolečine so ranljiva mesta na telesu, katerih udarec povzroči akutno bolečino pri človeku. Imenujejo se pike zaradi metode natančnega določanja šibkih točk.

Kako določiti moč udarca


Sodobna metoda za določanje moči udarca na bolečo točko je določena s petimi stopnjami:

    1. Prvi raven tega šibkega udarca, ki ne povzroči resne škode napadalcu, ampak služi le kot odvračanje pozornosti pri maščevanju nasprotnikovih napadov.
    2. drugič ima nekoliko močnejši učinek v boju v primerjavi s prvim.
    3. Tretjič enako - to so napadi, ki lahko povzročijo omamljanje sovražnika ali otrplost prizadetih okončin. Takšne tehnike vam bodo omogočile nevtralizacijo sovražnika za kratek čas.
  1. Vpliv na točke četrti ravni ima lahko resne posledice, udarci pogosto vodijo do poškodb ali izgube zavesti, včasih je posledica interakcije s točkami paraliza.
  2. piha peti ravni so izjemno nevarne za zdravje nasprotnika, tehnike so lahko usodne.

Zdaj morate biti pozorni na dejstvo, da lahko vse bolečine na telesu razdelimo v pogojne skupine - točke glave, trupa in nog.

Bolečine v glavi

Prve točke, ki si jih bomo ogledali, so točke glave. Ti vključujejo: oči, nos, ušesa, sence, ustnice in brado.

Oči

Oči so eden najbolj ranljivih delov človeškega telesa, vsak udarec v njih bo povzročil bolečino. Za poškodbe oči je primerna preprosta tehnika "vilic". Vendar pa obstaja možnost, da vas prsti prestrežejo in zvijejo, bodite pozorni.

Že blag neposredni udarec v nos skoraj zagotavlja krvavitev in hudo nelagodje. Za učinkovitejši učinek udarca je priporočljivo uporabiti "prijeten" udarec s členki na izbočenem delu nosu vstran. Takšen udarec zagotavlja nasprotniku boleč šok.

Viski

Na tem mestu imajo udarci najhujše posledice, saj je na tem področju lobanja najbolj ranljiva, travmatični živci in arterije so nevarno blizu površine kože. Večina različne vrste stavke lahko privedejo do smrtni izid ali hude poškodbe glave.

Zgornja ustnica

Je eden najbolj ranljivih delov glave. Močan udarec pod kotom 20-30 lahko povzroči možgansko poškodbo in običajno pekočo bolečino v predelu nanosa.

Izbire

napadi Zadnja stran roke zagotavljajo optimalen učinek, pri uporabi pesti je možna poškodba roke.

Žrelo

Ranljiva točka - vdolbina na spodnji točki, uporabite metodo vboda s prsti. Napad povzroči težave z dihanjem in krč v pljučih.

Adamovo jabolko

Večina možnosti napada na tem mestu je usodnih. Priporočljiva je uporaba trgajočih prijemov.

Napad s hrbtno stranjo dlani izloči nasprotnika.

Bolečine na trupu

Solarni pleksus

Udarec je treba zadati s pestjo. Takšen udarec povzroči pekočo bolečino, zaradi katere se človek upogne ali poklekne.

Pozor: premočan udarec v solarni pleksus lahko povzroči smrt!

Pazduhe

V pazduhi velika prehaja blizu kože, zato vsak udarec tam povzroči hudo bolečino, ki sovražnika začasno ohromi.

Trebuh, dimlja in ledvice

Udarec v trebuh prisili nasprotnika, da se upogne, kar bo omogočilo dodatne udarce v hrbet ali vrat, nič manj učinkovit ni udarec s prstom.

Dimlje so ena najprimernejših točk za udarec. Brca, pest, dlan, koleno imobilizirajo nasprotnika.

Udarci v ledvice lahko povzročijo živčni šok in smrt brez ustreznega zdravljenja. pomoč, udarce je treba izvajati z robom dlani, pa tudi s kolenom.

lažni rob

Udarec v to rebro se lahko izvede z obeh strani telesa, močnejši učinek pa se kaže z udarcem v desno stran nasprotnika. Udariti morate s komolcem, kolenom ali robom dlani.

Bolečine v nogah

krog

Udarci po kolenu, njegovem stranskem delu in pogačici je treba izvajati z robom čevlja. Ta tehnika imobilizira sovražnika, poškoduje vezi in kolenski sklep.

Gležnji

Udarec je treba izvesti z zunanjim robom čevlja, pri čemer naj bo pravokoten na gleženj. Brcanje s konico škornja je izjemno neučinkovito in ga je priporočljivo odsvetovati.

Shin

V predelu golenice je kost najmanj tanjša in zato slabo zaščitena. Najbolj učinkovit je udarec z zunanjim robom stopala na ravni 1/3 višine spodnjega dela noge.

Stopalo

Najbolj ranljive in krhke kosti se nahajajo v stopalu. Udarci v te kosti zlahka vodijo do njihovega uničenja. V bistvu so to udarci s peto ali nogo od zgoraj navzdol. Priporočljivo je, da to storite, ko je sovražnik za vami.

Udarci na boleče točke se pogosto uporabljajo v posebnih bojnih tehnikah. Posebne bojne tehnike so namenjene zagotavljanju varnosti osebe v situacijah, ko njeno življenje ogroža smrtna grožnja.

Niti ena posebna bojna tehnika ni namenjena namernemu ubijanju osebe, temveč le razorožitvi (imobilizaciji) sovražnika.

Oglejte si videoposnetek usposabljanja, v katerem strokovnjak za samoobrambo govori o delu z bolečinskimi točkami:

Najprej razumejte, da vam pol leta obiskovanja sekcije samba ali borilnih veščin ne zagotavlja zmage v dvoboju, ko vas napade nočni ropar. Malo verjetno je, da ima kriminalec, ki se je odločil za nevarno trgovino, manj izkušenj v spopadih kot vi.

Počutiš se kot Bruce Lee, samo sebi škodiš s topljenjem garda, če hočeš, celo strahu, ki je zdrav za takšne situacije, in posledično ne izkoristiš edine priložnosti, ki ti omogoča, da si "narediš noge". Da bi se samozavestno uprli kriminalcu, pol leta borilnih veščin ni dovolj. Da, morda tudi eno leto ni dovolj.

Če ste se že odločili v samoobrambi obvladati skrivnosti umetnosti boj z roko v roko, ne prizadevajte si razviti vseh znanih tehnik, za kar seveda ne bo dovolj časa ali energije. Posledično boste vedeli veliko in hkrati nič. Za nočni boj je pet ali šest udarcev povsem dovolj, vendar pripeljanih do avtomatizma. To je nekaj, kar lahko naredi vsak. Prednost je treba dati najpreprostejšim in hkrati najbolj travmatičnim tehnikam. O njih lahko preberete v posebni literaturi, ki je danes v izobilju na vsakem knjižnem pultu.

Dejansko je treba opozoriti, da teoretična študija samoobrambne tehnike med napadom še niso rešile nikogar. Ob napadu, med pravim spopadom brez bojne izkušnječlovek se skoraj vedno izgubi in popolnoma pozabi, kam in kako udariti. Tehnike borbe z roko v roki se upravičijo šele, ko so bile med treningom tisočkrat ponovljene. Nato borec med napadom in med bitko ravna ne v skladu z umom, temveč z razvitim pogojnim refleksom.

Torej, če se želite zaščititi ne namišljeno, ampak resnično, gradite iz stara oblačila lažno hruško, polnjeno s cunjami vašega domnevnega sovražnika, v skrajnem primeru narišite njegov lik na steno, označite tri ali štiri najbolj ranljive točke in jih vsak dan tolčite z rokami in nogami. Samo v tem primeru, v primeru nepričakovanega napada, se boste lahko uprli. Predvsem pa je treba trenirati na lutkah, da razvijemo navado udariti živega človeka. Kjer ne znamo močno udariti, ker vemo, kako boleče je. No, ne moremo z robom dlani prerezati grla, zabiti hrustanca nosu v možgane in s prsti izdolbiti oči.

Vse naše bitje se upira takim udarcem, zato nam v zadnjem trenutku roka oslabi in iztegnjeni prsti zmrznejo pred odprte oči sovražnik. To psihološko oviro je mogoče premagati le s sprejetjem metod poučevanja tehnik roko-ročnega boja specialnih sil, torej z vsakodnevnim pretepanjem lutk in zbadanjem prstov v oči, narisane na papirju, nagnjene proti hruški. Po možnosti narisano zelo realistično, da se postopoma navadiš, da ne ublažiš moči udarca. Potem, tudi če se bojiš, da bi človeka pohabil, boš še vedno udaril s polno močjo, kot je tvoja roka vajena.

Razpoložljive boleče točke na človeškem telesu.

Navedel bom boleče točke, ki so najbolj dostopne nestrokovnjaku, ki lahko, če jih uspešno pridobimo, za nekaj časa ohladijo gorečnost napadajočega sovražnika. Falange prstov na nogi, na katerem je med napadom zelo priročno udariti od zgoraj s peto čevlja in še bolj boleče - z lasnico ženskega čevlja. Shin, oster udarec, na katerega je prst ali peta trdega škornja izjemno občutljiva. Dimlje. Takšen udarec lahko nevtralizira človeka, ki vas je napadel, za več kot minuto. Bolečina zaradi takšnega udarca lahko onesposobi še tako izkušenega borca. Je samo v filmih po udarcu v danem območju sovražnikova noga, junak, očarljivo nasmejan, nadaljuje boj.

Normalen človek bo mirno sedel na tleh vsaj pet minut. In, mimogrede, njegove roke bodo zaposlene s podporo poškodovanega organa. Greh je ne izkoristiti trenutka in ne "dokončati" zlobneža z udarcem v odprt obraz. Kaj, kruto? Nato zamenjajte svoje organe in obraz. Toda šele takrat se ne pritožujte, da sovražnik, ki ni cenil vaše plemenitosti, med napadom ni zadržal svojih udarcev. V vojni kot v vojni. In nočni napad na sprva šibkejšega mimoidočega je še hujši od vojne. Vsaj izvaja se po določenih pravilih.

Solarni pleksus. Ta udarec je dober, vendar zahteva določene boksarske veščine, ki se teoretično ne razvijejo s stokratnim branjem tega nasveta. grlo- najbolj ranljiv del človeškega telesa. Toda, da bi ga zadeli, je zaželeno, da sovražnik dvigne glavo. Oglejte si streho najbližje stavbe, zavijte z očmi, izpustite presenečeni vzklik, morda bo vaš nasprotnik nasedel triku in pogledal navzgor, za kar bo dvignil brado. S pestjo ali robom dlani udarite po odprtem Adamovem jabolku. Močan udarec v grlo je lahko usoden.

Zelo boleč udarec s tesno stisnjeno pestjo osnova nosu ali v nosilec. Toda taki udarci morajo biti dobro postavljeni. Udarec noter tempelj sposoben v trenutku onesposobiti sovražnika. Močan udarec je ubiti. zadnji del glave, oziroma zgornji del vratu. Močan udarec s pestjo ali robom dlani v lobanjsko dno ne more le imobilizirati, ampak tudi ubiti nasprotnika. Oči- večina ranljivo mesto. Niso zaščiteni z mišicami ali kožo. Odprti so za travmatičen vpliv. Natančen udarec lahko oslepi nasprotnika za ure, močan pa lahko zaslepi nasprotnika za vse življenje. Utrip je treba širiti s sredincem in kazalcem, palcem ali srednjimi členki.

Oster udarec z robom dlani od spodaj navzgor Zgornja ustnica povzroča hude bolečine in izgubo zavesti, saj je na dnu nosnega hrustanca gosta mreža živčnih končičev. Močan udarec z obeh strani s pokrčenimi rokami na ušesa povzroči, da napadalec izgubi zavest. Moram reči, da so oči, ustnice in ušesa zelo občutljivi na silo med napadom. Nekaj, kar si je treba zapomniti v boju na blizu, ko je nemogoče udariti od daleč. Na primer pri poskusu ali davljenju, ko se je sovražnik približal ali ovil svojo žrtev.

V tem primeru so potencialno dosegljive samo oči, ustnice in ušesa. Treba jih je udariti. Oči s prsti. Na ustnice - s pestjo ali pa jih zgrabite s prsti in z vso močjo sunite navzdol. Enako je mogoče storiti z ušesi. Še bolje pa je, da v uho potisnete kakšen oster predmet - lasnico, iztrgano iz las, nalivno pero, ključ itd. Poškodovan bobnič bo ohladil gorečnost najbolj divjega razbojnika. Toda najlažji in najučinkovitejši način je uporaba ne prstov, temveč zob, še posebej, ker so za razliko od rok verjetno prosti. Zato bi se jih morali držati v istih ustnicah, ušesih in nosu. In tako se oprijeti tega vsaj odgrizniti. Kot močno udarno orožje lahko uporabite svojo glavo.

Na primer, če vas je sovražnik med napadom zgrabil od zadaj. Udarec s hrbtno stranjo glave ob greben nosu je zelo resen udarec. Seveda, če imaš pogum udariti na vso moč. Na enak način lahko z glavo udarite nasprotnika, ki stoji spredaj. V kriminalnem okolju imajo zelo radi takšne, prikrite udarce. In to pomeni, da vam bodo ustrezali. Prosto uporabite improvizirana sredstva. Izvlecite pisalni nož. Udarec v obraz z ostrimi ključi. Krožna točka. Rezila steklenice, razbite na asfaltu, ki jo držite za vrat. Požge sovražnikovo kožo z gorečo cigareto. Ali pa zbodite v oči s konico nalivnega peresa. Ženske lahko uspešno uporabljajo lasnico kot orožje. Čutite, kako je ime? Barrette. No, potem ga uporabite za predvideni namen!

Ampak! Ne glede na metode obrambe in napada, ki jih imate, ne glede na orožje, ki ga pripravljate za boj, ne smete pokazati svoje spretnosti pred časom. Če sovražnik ve, kaj lahko pričakuje od vas, bojne sposobnosti izgubijo pomen. Brez groženj (v premoženju imam štiri dane in v žepu granato!), brez opozorilnih napadov in obrambnih obrambnih drž. Nasprotno, delajte se nerodnega, sprostite sovražnika z demonstrativno neumnimi dejanji, ga prepričajte o svoji nezmožnosti, pustite mu, da se odpre in hitro, brez predhodno usposabljanje, torej brez zamahov, bojnih drž, zadati »smrtonosen« udarec.

Samo ne glej kam boš udaril. Ne opozorite ga na svoje namere, če ne želite steči v protinapad. Poglej drugje. In ne bodi tiho! Kriči "Ura!", "Ubil te bom!", "Policija!" ali kaj bolj artikuliranega, a nič manj mogočnega! Najprej vas lahko nekdo sliši in pokliče policijo. Drugič, kričanje je sredstvo psihološkega napada. Razen seveda, če ima ton grožnje in ne prošnje za milost. Tretjič, vaš jok vas "vzburi", vas pripravi na boj in zmago. Prepričan v lastno moč.

Ni zaman, da se večina uličnih spopadov začne z žaljivkami in kriki, ki borce ogrejejo. In ni zaman, da v borilnih veščinah sprejem spremljajo kriki. No, tudi ti kriči. Tako je še lažje umreti. Kot v smrtni tišini zate. Če ste nasprotnika uspeli "spustiti" na tla, ne čakajte, da vstane - pojdite na zaključne poteze. Razumem, da taki nasveti nimajo veliko skupnega s kodeksom častniške časti in nenapisanimi pravili otroških bojev na dvorišču, kjer ležečega ne tepejo. In morali boste. In leži. Dokler ni vstal in te položil na prosto mesto na pločniku.

Dokončanje poraženega nasprotnika med napadom je eno prvih pravil uličnega boja in boja z roko v roko. Ne dovolite razbojniku, ki vas je napadel, da vstane. Udarite ga v najbolj ranljive točke - v obraz, trebuh, dimlje. Udarjaj, dokler ne preneha poskušati vstati. Beat, tudi če se v življenju nisi dotaknil niti enega človeka. Potem pa še večji udarec. V podobni situaciji, kot v bitki - ali ti ali ti. Čaram ti le - udari na vso moč, ker če se dvigne, ne boš več računal na usmiljenje. Te bodo že ubili. Banditi ne marajo strasti, ko so poškodovani.

Enega ali dveh z največjo uporabo udarnih sil - in hitrim umikom ali dokončanjem sovražnika, ki ni prišel k sebi. Sredina, torej pričakovanje, ko pride k sebi, je enako porazu. Beat. Brez strahu, da bi poškodovali nasprotnika. Ne pozabite, da vam kazenski zakonik daje pravico do samoobrambe. Do ubijanja napadajoče strani, ko vas napade. Obstaja primer, ko je kmet z dvocevno puško ubil tri reketarje, ki so prišli od njega prejemati "poklon" in bil v miru izpuščen. Ne pozabite, da bo po zakonu napadalec spoznan za krivega, tudi če trpi več kot žrtev. Tudi če je pohabljen.

Nujna samoobramba ob napadu.

Ampak le, ko je napaden. In če le grozi, vi pa na zlorabo in demonstracijo pesti odgovorite s hudim udarcem, potem kazenski zakonik ne ščiti več vas, ampak vašo žrtev. In iz žrtve postaneš zločinec. To je vidik zakonodaje, ki ga morate poznati, da ne boste nenadoma končali na zaporniških pogradih. Državljan ima pravico do samoobrambe v primeru napada le v situacijah, ki očitno ogrožajo njegovo življenje in življenja njegovih bližnjih. V vseh drugih primerih ne more računati na mehkobo zakona.

Kot tudi v primerih, ko kot povračilno orožje niso bile uporabljene naključne opeke, koli, pisalni in kuhinjski noži, temveč z zakonom prepovedano strelno in rezno orožje, pa tudi granate, metalci granat, strupene snovi, tanki in topništvo velikih kalibrov. . Na kar moram bralca opozoriti. Vendar, ko se srečate v temni ulici s skupino razbojnikov, priporočam, da se tega zakona ne spomnite. Da ne bi oslabili sile udarca. Kajti zakon lahko nevedenega morilca tudi v najslabšem primeru pošlje v ne tako oddaljene kraje le za desetletje in pol. In razbojniki - na drugi svet do konca življenja.

Zdaj pa vam bom povedal še en, a tokrat tragičen primer. Francoskega prvaka v karateju, lastnika številnih pasov, medalj itd., Športnih in bojnih odličij, je s šilom v hrbtu ubil mladoletni najstniški huligan. To pomeni, da svoje spretnosti ne morete obravnavati kot zdravilo za vse možne bolezni. Lahko tudi izgubiš.

Za zaključek bom podal res modro pravilo starodavnih vzhodnih borcev: dobljena bitka je tista, ki je ni bilo! In poleg tega naj vas spomnim na naš domači, morda ne tako sofisticiran, a v bistvu točen stavek: proti škartu ni prijema! Zato poskusite zmagati v boju, ne da bi ga začeli. Če jih boste upoštevali, boste bolje zaščiteni pred presenečenji, kot če bi imeli črni pas v karateju.

Na podlagi gradiva knjige "Šola preživetja v razmerah gospodarske krize".
Andrej Iljičev.

Vsakdo ima boleče točke, saj smo vsi ljudje in zato vsi ranljivi. Toda iskanje prav teh točk na našem telesu še vedno ne pomeni nič, ker, prvič, morate vedeti, kje so, drugič, morate vedeti, kako na točko ravnati, in tretjič, izbrati morate trenutek, v katerem boste udarili. . Na blogu smo prej govorili o nekaterih bolečinske točke, kot so Adamovo jabolko, dimlje, solarni pleksus, vendar to še zdaleč niso vsi deli našega telesa, z delovanjem na katere lahko hitro onesposobite nasprotnika.

Bolečine

Udarec po ušesih

Udarec s pestjo v uho ne bo dal enakega učinka kot hkratni udarec z dlanmi, zbranimi v čoln, po ušesih. Dlani damo v čoln in udarjamo po ušesih. Učinek bo ustrezal moči in tehniki udarca: šok, poškodba bobničev ali notranja krvavitev.

Udarec v predel templja

V temporalnem predelu je kost, imenovana sfenoidna, in udarec v to kost, v ta del lobanje, je lahko usoden. Temporalna kost, ki je malo bolj oddaljena, je veliko močnejša od sfenoidne. Tudi sredi boja ni težko priti v območje templja. Lahko je stranski udarec ali. Ne govorim o brcanju pod določenimi pogoji in udarjanju s tujimi predmeti.

Vpliv na oči

Verjetno vsi vedo, da so oči boleča točka, vendar vsi ne vedo, kako ravnati na tej točki. V bitki na življenje in smrt lahko pomaga znanje o vplivu na oči. Prvič, to je navaden pritisk na oči s palci, kar je zelo neprijetno. Če poskušate udariti v oči s kazalcem in srednjim prstom, ko roka posnema fračo, potem lahko najverjetneje poškodujete sebe in ne sovražnika. Da, nasprotnik lahko do neke mere trpi, vendar to ne pomeni, da bodo vaši prsti ostali nepoškodovani. Udarec v oko lahko zadate z upogibanjem prvega in drugega členka sredinca, medtem ko je pest v tej obliki stisnjena. To pomeni, da stisnemo pest, srednji prst pa dvignemo nekoliko navzgor. Ta udarec je bil obravnavan v članku "". V oko lahko udarite tudi s sredincem, kazalcem in prstancem, zloženimi v snop. Sredinec upognemo tako, da sta blazinici v isti ravnini.

Udarec v nos

Dober udarec v nos ti da »razmišljati o življenju«, lahko pa udariš tako, da človeku ni več treba razmišljati o življenju. Seveda je vse odvisno od moči udarca in povprečna oseba verjetno ne bo mogla udariti, a kljub temu. Udarec od spodaj z dnom dlani (peto dlani) lahko povzroči, da nosni hrustanec vstopi v možgane in "vse". Seveda, kot mnogi drugi udarci, brez priprave preprosto ne bo minil.

Udarec v zgornjo ustnico

Zgornja ustnica, še posebej povezava nosnega hrustanca z lobanjo, je precej ranljivo mesto. V predelu zgornje ustnice so živci blizu površine. Udarec je treba izvesti ne s pestjo, ampak z robom dlani, in kot ste že razumeli, v zgornji del ustnice, kjer je povezava s hrustancem. Udarec je treba nanesti pod kotom in usmeriti udarec diagonalno navzgor. Tudi ne zelo močan udarec povzroči bolečino, zelo močan pa lahko privede do pretresa možganov.

Udarec v brado

Če govorimo o udarcu v brado, potem obstajata dve možnosti.

Prva možnost je prava, kar so mnogi preizkusili na lastni koži. Fizika knockouta se spušča v dejstvo, da je brada vzvod za hitro premikanje glave. Zaradi tega se možgani premaknejo, udarijo v lobanjo in posledično pride do kratkega stika, ki se imenuje knockout.

Drugo možnost lahko imenujemo mitična, ki opisuje učinek na živec, ki gre ven na spodnji čeljusti. Od neposrednega vpliva na živec ne bo prišlo do izpada, največ je začasna otrplost določenih območij.

To niso vse bolečine. Nadaljujmo.

Udari v Adamovo jabolko

Opisano v enem od člankov. Tovrsten udarec je lahko usoden zaradi zadušitve, ki jo izzove otekanje grla. Takšen udarec lahko nanesemo tako z vilicami palca in kazalca kot tudi z robom dlani in podlakti. Seveda bo udarec z uporabo šok tehnologije močnejši in nevarnejši. Tako kot o preostalih udarcih ni dovolj le govoriti o tem in tudi poznavanje tehnike ne pomeni, da jo boste sposobni izvesti v resničnem boju. Kot možnost - začnite boj s tem udarcem in ga z njim končajte.

Udarec v spodnji del grla

Boleča je tudi točka, ki se nahaja na samem dnu grla, med zgornjimi segmenti ključnic, v fosi. Če udarite tja, potem nasprotnik začne kašljati in to povzroči napad zadušitve. Udarec v spodnji del grla lahko izvedemo s pravilno pokrčenimi prsti. Toda tukaj je glavna stvar, da ne zamudite in da imate pripravljene prste.

Karotidni udarec

Udarec v karotidno arterijo ne more biti usoden, če je hiter. Pri dolgotrajni kompresiji karotidne arterije pride do smrti. Rad bi omenil, da sta dva - levo in desno. Udarec je treba izvajati z robom dlani nekoliko bližje navpični liniji ušesa. Lahko udarite tako z rame, z dlanjo navzdol in z dlanjo navzgor, odvisno od situacije.

Udarec po zadnji strani glave

Udarec v zatilje lahko glede na moč udarca povzroči različne posledice. Ni treba zelo močno udariti, da oseba izgubi zavest. Tudi manšeta je občutljiva, da o hudem udarcu sploh ne govorimo. Udarjate lahko tako z robom dlani kot s stranicami pesti. Kot možnost se približajte sovražniku s podkorakom, rahlo se pomaknite vstran in udarite po strani pesti s strani palca. Stavka se lahko izvaja na različne načine, odvisno od situacije.

Nadaljujmo z obravnavo bolečinskih točk.

Udarec v ključnico

Močan udarec v ključnico lahko zlomi kost. Z robom dlani je možno udariti po ključnici, bolj učinkovit pa bo udarec s komolcem, ki ga lahko izvede oseba, ki ne zna udarjati z dlanmi.

Udarec v solarni pleksus

Že ugotovil, ampak poglejmo malo. Takšen udarec povzroči težko dihanje, skoraj ne omogoča dihanja. Udarec se izvaja s pestjo v predel solarnega pleksusa - kot razvejanosti spodnjih reber. Oseba se skloni ali poklekne, kar kaže na njen poraz.

Udarec v pazduho

Udarec v pazduho povzroči močno bolečino, saj je živec blizu površine. To območje lahko udarite na različne načine. Pri protinapadu lahko udarite s pestjo ali, ko je nasprotnik na tleh, brcnete v pazduho.

Vbod v trebuh

Udarec v trebuh bo nasprotniku odvzel moč, močan udarec pa lahko povzroči notranjo krvavitev. Učinkovitost udarca bo odvisna od fizične pripravljenosti osebe, saj nam niso zaman dane ravne in poševne trebušne mišice.

Brca v dimljah

Eden najučinkovitejših udarcev je brca v mednožje. Bolečinski šok je zagotovljen. Udarec lahko izvedete tako s golenico kot s kolenom. Možno je tudi udariti s komolcem, podlaketjo in robom dlani. Sovražnik takoj zapusti svojo formacijo in vi postanete zmagovalec.

Ledvični udarec

Nad ledvicami je živec, ki zapusti hrbtenico in se nahaja blizu vrha, kar vodi do bolečine. In sam po sebi je udarec v ledvice precej boleč.

Zadeta lažna rebra

Povzroča hude bolečine, do zlomov in tako naprej. Udarite s pestjo, komolcem, kolenom, nogo v čevljih.

Udarec v hrbtenico

Udarjanje hrbtenice ne bo delovalo kar tako - za to potrebujete ustrezne pogoje. Ko se nasprotnik nagne po udarcu ali ko vas poskuša zgrabiti za noge. V tem primeru bo odlična priložnost za udarec s komolcem v hrbtenico. Po drugi strani pa lahko udarec v zgornji del hrbtenice ohromi zgornje ude, spodnji del pa spodnje ude.

Brca v koleno

Udarec s strani kolena ali v pogačico se izvede s težkim škornjem. Sovražnik takrat ni sposoben polnih gibov, saj so tkiva poškodovana.

Udarec gležnja

Udarec se izvaja v težkih čevljih na zunanji strani gležnja. Udariti morate z robom prtljažnika pod kotom približno 60 stopinj. Udarec lahko povzroči zlom.

Udarec z nogo

Močan udarec je od zgoraj v stopalo, kar lahko privede do zloma kosti.

boleča točka za ušesom

Za ušesom, v bližini stičišča, v višini režnja, je boleča točka, ki jo lahko uporabimo pri prijemu.

Prijem nosnice

Tak prijem je precej boleč, kar lahko v določenih situacijah pomaga. Morate le potisniti dva prsta v nasprotnikove nosnice in potegniti navzgor.

Prijem spodnje ustnice

Tudi občutljiv oprijem. S kazalcem in palcem naredite gubo na spodnji ustnici in jo čim bolj stisnite.

Tu so verjetno vse bolečine, o katerih sem želel govoriti, ne pa vse obstoječe.

Zaključek

Poznavanje teorije ne pomeni, da bo kateri koli zajem uspešno uporabljen v praksi. Za vključitev določenih udarcev in prijemov v prakso je potrebnih veliko ur vadbe.

Ta članek je zgolj informativne narave!

Uprava ne prevzema nobene odgovornosti za uporabo materiala!

Priporočamo branje

Vrh