Opis: War Thunder je vojaška MMO igra naslednje generacije, posvečena...
Kolenski sklep je precej zapleten biomehanski sistem, sestavljen iz različne elemente, z določenimi funkcijami. Poleg tega na človeško koleno nenehno delujejo znatne obremenitve, zato so ranljive. Najpogosteje lahko pride do poškodbe kolena med igranjem športa, zato športniki za zaščito uporabljajo povoje, uporabljajo pritrdilne povoje in čeljusti.
Sredstva za zaščito kolen pri športnikih
Objemke in povoji so odlično profilaktično sredstvo za kolenske sklepe. Dobro delujejo tako pri celjenju kot pri poškodbah. Varno pritrdijo koleno od zunaj in razbremenijo njegov sklep. Naramnice za profesionalne športe bodo zaščitile pred udarci, lajšale zvine in s tem zmanjšale verjetnost poškodb.
Na naši spletni strani je na voljo ogromno športnih izdelkov, ki lahko preprečijo morebitne poškodbe. Čeljusti znanih proizvajalcev se lahko izberejo glede na starost, vendar njihova izbira ni odvisna od stopnje športni trening. Zato lahko tako profesionalci kot amaterji kupijo športno kolensko opornico Rehband v Moskvi.
Opora na kolenu ga lahko stabilizira, poleg tega lahko pravilno porazdeli obremenitev med telovadba. Kljub dejstvu, da je ta izdelek izdelan iz mehkega materiala, lahko popolnoma fiksira sklep, hkrati pa ne ovira gibanja, segreje in zagotavlja masažni učinek.
Naročeno blago bo dostavljeno v določenem roku, vsi izdelki, predstavljeni na spletnem mestu, pa imajo certifikate. Vsak ponujen izdelek je testiran v tovarni proizvajalca.
Če želite kupiti športno koleno Rehband v moskovski regiji, oddajte naročilo na spletni strani naše spletne trgovine. Vodje bodo podrobno odgovorili na vaša vprašanja.
Vzroki za poškodbe
Lahko se poškodujete pri izvajanju vaj za moč, na primer pri zelo nizkem počepu, teku, skakanju. Koleno trpi zaradi udarnih obremenitev, ko se stopalo dotakne tal. Navsezadnje se nanj prenese celotna teža telesa. Poleg tega se lahko poškodujete pri skupinskih igrah, smučanju in deskanju.
Da bi se zaščitili pred poškodbami, morate uporabiti lahek kolenski steznik ali toge ortoze. Če imate dobro razvite mišice nog, se lahko ustavite pri lahki podpori, sicer potrebujete zglobne ortoze s stranskimi pnevmatikami za kakovostno fiksacijo.
Profesionalni in amaterski športi so pogosto povezani s tveganjem za poškodbe. Nepravilna porazdelitev bremena in treninga povzročita poškodbe mišic, vezi in sklepov. Ena glavnih težav je poškodba kolena. Tek in skakanje, počepi s palico in kolesarjenje brez ustreznega treninga lahko povzročijo bolečine in vnetja, poškodbe meniskusa, vezi, zlome kosti, ki sestavljajo kolenski sklep.
Kot preventiva pred športnimi poškodbami se je uporaba povojev dobro izkazala. Sodobni izdelki so izdelani iz higroskopske, prijetne na dotik elastične tkanine, ki odpravlja pojav pleničnega izpuščaja ali draženja. Kakovosten povoj udobno fiksira koleno in ne povzroča nevšečnosti niti pri dolgotrajni uporabi.
Uporaba bandaž je zelo razširjena v profesionalnem okolju: športna vadba zaradi visoke intenzivnosti in trajanja izpostavlja sklepno-vezni aparat nevarnosti. Uporaba opornice med vadbo z utežmi, tekom ali igranjem odbojke bo zaščitila sklepe, tudi če obremenitev ni pravilno porazdeljena.
Uporaba opornice za koleno vam omogoča:
- Zmanjšajte verjetnost poškodbe sklepov: zahvaljujoč mehki fiksaciji se ohranita prožnost in gibljivost, kompresijski učinek pa podpira sklepe in vezi med napori. Športni povoji in ščitniki za kolena imajo lokalni učinek segrevanja, izboljšajo krvni obtok.
- Izvajajte vaje, tudi če pride do motenj v delovanju kolenskega sklepa: čeljust pomaga zmanjšati bolečino in absorbira obremenitev med treningom v obdobju rehabilitacije. Uporaba povoja pomaga tudi pri lajšanju otekline in preprečuje razvoj vnetnega procesa.
Nevarnost poškodbe sploh ni razlog za zavrnitev telesne dejavnosti, le kupiti morate povoje za kolena za igranje športa in vedno upoštevati naslednja pravila:
- Pred športom vedno naredite ogrevanje sklepov, da dobro ogrejete vezi in sklepe.
- Postopoma povečujte obremenitev, tudi če vam začetni fizični podatki omogočajo intenzivnejšo vadbo. Bolečina in pravi znaki poškodbe kolena se lahko pojavijo nekaj časa po poškodbi.
- Upoštevajte tehniko vaje, saj lahko nepravilna izvedba povzroči izpah ali zlom.
- Izmenjujte trening moči s sproščujočim raztezanjem, jogo, plavanjem.
- Uporabite povoj želene stopnje kompresije v skladu s priporočili.
Skozi življenje je človeški sklepni aparat izpostavljen velikim obremenitvam. Sklep je gibljiva povezava kosti. Gibanje okončin poteka s pomočjo mišic. Zdravo delovanje sklepov je odvisno od starosti, načina življenja, prehrane, prisotnosti kroničnih bolezni ali poškodb v preteklosti. Tudi z aktivnim življenjskim slogom sklepni aparat ni imun na poškodbe različne resnosti. To je posledica povečane obremenitve sklepov in vezi okončin, tako z nizko aktivnostjo kot z rednim treningom. Nepripravljen človek si lahko tudi doma zlahka poškoduje sklep, profesionalni športnik pa je ogrožen zaradi nenehne obremenitve in obrabe sklepov.
AT Vsakdanje življenje in pri igranju športa, ceteris paribus, povečana obremenitev pade ravno na sklepe nog. Spodnji udi podpirajo telesno težo, dvigovanje težkih predmetov, tek in hojo. Trenutek vpletenosti okončin je mogoče izslediti pri igranju športa. Med kardio vadbo: tek, step, aerobika, kolesarjenje - vsi gibi čim bolj vključujejo spodnje okončine. Med trening moči Tudi pri ciljnem študiju mišic rok, prsnega koša, hrbta ali trebušnih mišic mišice in sklepi spodnjih okončin podpirajo telo in sodelujejo pri vadbi kot utež ali stabilizator.
Najpogostejša poškodba spodnjih okončin je poškodba kolena. Prav ta sklep povzroči nešteto upogibov in iztegov na dan in prenese velike obremenitve tudi brez namernega stresa. Z neaktivnim življenjskim slogom lahko minimalen, a oster vpliv na sklep povzroči poškodbe. Profesionalni športniki, tekači, smučarji ali kolesarji vedo iz prve roke o izpahih, tumorjih, vnetju meniskusa, obrabi hrustančnega tkiva. Za starejše ljudi so kakršne koli poškodbe sklepov polne dolgega obdobja rehabilitacije. Zaradi povečane obremenitve spodnjih okončin in sklepov so ogrožene tudi nosečnice in mlade mamice, ki nenehno dvigujejo svoje dojenčke.
Kot preventivo pred posledicami povečanih obremenitev zdravniki in trenerji svetujejo uporabo povoja. To je poseben medicinski izdelek, ki podpira sklepni in ligamentni aparat ter absorbira obremenitev na njih.
- Bandaža je izdelana iz mehkih mešanih vlaken: volna ali bombaž z elastanom, kar omogoča maksimalno anatomsko ponovitev telesnih krivulj. Hkrati tkanina dobro prepušča zrak in ne zadržuje vlage, kar preprečuje nastanek pleničnega izpuščaja in draženja.
- Povoj ne omejuje gibov in ne povzroča nelagodja tudi pri dolgotrajni uporabi.
- Uporaba povoja zagotavlja kompresijski učinek, vendar hkrati ne poslabša pretoka krvi.
- Lokalni segrevalni učinek povoja izboljša prekrvavitev in se bori proti vnetjem.
- Raznolikost oblik povojev vam omogoča, da izberete model, primeren za določene naloge in namene: ščitniki za kolena, povoji in trakovi, s pomočjo katerih lahko samostojno prilagodite stopnjo pritiska.
Če se v vsakdanjem življenju le redko posvečajo posebni pripravi na določeno telesno aktivnost, ima v športnem okolju to prevladujočo vlogo. Brez ustreznega ogrevanja in zaščitne opreme trening ne poteka. Vredno je upoštevati znanje in izkušnje strokovnjakov, da se zaščitite pred poškodbami kolena. Če obstaja nevarnost poškodbe, je treba kupiti povoje za kolena in upoštevati naslednja pravila:
- Ocenite original fizični obliki in splošno stopnjo pripravljenosti na obremenitve.
- Upoštevajte prisotnost kroničnih bolezni sklepov, merila starosti in teže.
- Za podporo kolenskih sklepov v dobri formi, če je mogoče, redno izvajajte vaje in pred velikimi obremenitvami - posebno vadbo za ogrevanje.
- Po potrebi v prehrano vključite posebne dodatke za zdravje sklepov.
- Izračunajte ciljno obremenitev okončin in, če je mogoče, regulirajte neizogibno prizadetost sklepov, na primer pri dvigovanju težkih bremen.
- Pri izvajanju vaj in med športom vedno upoštevajte ustaljeno tehniko, pa tudi režim počitka in okrevanja. Kršitev tehnike in režima treninga močno poveča tveganje za poškodbe v sedanjosti in obrabo kolen v prihodnosti.
- Izberite udoben povoj s pravo stopnjo kompresije in ga vedno uporabljajte, da zagotovite varnost sklepov.
Človeško telo je individualno in okoliščine se lahko razvijejo tako, da se poškodbam kolena ni mogoče izogniti. Neupoštevanje tehnike pri novem športu, manifestacija prej prikritega kopičenja sklepne tekočine ali preprosto neustrezen padec lahko privede do poškodbe. V akutnem obdobju je treba popolnoma izključiti psihične vaje da ne bi poslabšali situacije in ne izzvali razvoja vnetja. Za identifikacijo se je treba obrniti na travmatologa in narediti rentgen natančno diagnozo in pridobivanje terminov. Pomembno je ublažiti bolečino in vrniti žrtev v udobno lego gospodinjsko življenje. Povoj bo pri tem postal nepogrešljiv pomočnik.
Odvisno od resnosti poškodbe bo v obdobju rehabilitacije potrebnih več povojev za podporo sklepu. V primeru hudega izpaha ali zloma, pa tudi v pooperativnem obdobju, povoj z visoko stopnjo stiskanje za lajšanje bolečine in otekline ter imobilizacijo poškodovanega območja. Takšni povoji so izdelani iz goste tkanine in imajo lahko posebne prožne kovinske vložke. Na tej stopnji je koristno uporabiti povoj v povezavi s posebnimi terapevtskimi in analgetičnimi mazili. Povoj izboljša prekrvavitev in ima učinek segrevanja, kar prispeva k boljši penetraciji zdravila.
Nadalje, odvisno od stanja in občutkov žrtve, je treba mobilnost postopoma vrniti v sklep. Za to se uporablja elastični povoj, ki ohranja sklep v pravilnem položaju za celjenje, upogibanje in iztegovanje pa poteka z večjo amplitudo. V obdobju rehabilitacije vam bo povoj omogočil varno izvajanje terapevtskih vaj. Z naknadnimi obremenitvami in med športom bo prikazana uporaba pritrdilnega povoja in predhodno poškodovanega mesta.
Enako pomemben vidik pri izbiri povoja je material, iz katerega je izdelan. Vredno je biti pozoren na čeljusti iz naravnih, dobro prepustnih materialov. Pri izdelavi povojev se običajno uporabljajo sintetični in naravni materiali:
- Najlon ali poliester. Ta sintetična vlakna so precej trpežna in odporna proti obrabi. Materiali slabo vpijajo vlago, njihova nesporna prednost pa je, da dobro ohranjajo obliko in se ne mečkajo.
- Bombaž. Ta material dobro absorbira vlago in zagotavlja zračnost, kar omogoča koži dihanje, dolgotrajno nošenje povoja pa ne bo povzročalo nelagodja. Toda naravne tkanine imajo minus: hitro se zmečkajo in obrabijo.
- Neopren. Gumijast material z mikro luknjami za kroženje zraka. Zagotavlja prožnost čeljusti in ima grelni učinek. Najpogosteje se uporablja kot notranja podloga.
- Najlon. Povoj iz tega materiala se odlikuje po posebni vzdržljivosti in vzdržljivosti, poleg tega omogoča koži dihanje in dobro absorbira vlago. Cena takega izdelka bo nekoliko precenjena.
Pomembno je, da izberete bandažo, ki bo natančno ustrezala zahtevam, da bo šport udoben.
Cena čeljusti
Pri izbiri opornice za koleno bodite pozorni na ceno izdelka. Odvisno od proizvajalca in materiala izdelave se lahko stroški gibljejo od 300 do 7000 rubljev. Čeprav je to tako, ko kakovost povoja ni močno odvisna od njegove cene. Napihnjena cena je lahko posledica dodatnih funkcij, ki morda niso vedno uporabne in niso primerne za vse primere.
V povprečju cena najpreprostejših modelov iz sintetičnih materialov ne bo presegla 2000 rubljev, na primer, McDavid ima veliko linijo ortopedskih pripomočkov. Stroški kolenskih blazinic s stranskimi pnevmatikami in objemkami lahko dosežejo do 7.000 rubljev.
Proizvajalec
Zelo pomembno je, da opornico za koleno kupite le pri preverjenih proizvajalcih. Sodobni športni trg kolenskih čeljusti ponuja ogromno izbiro modelov najrazličnejših blagovnih znamk. Najbolj priljubljeni so naslednji proizvajalci povojev:
- farmacevtski izdelki;
- TORRES;
- potisne naramnice;
- ASICS;
Po čeljusti znamke McDavid je veliko povpraševanje na domačem trgu. Proizvajalec ponuja široko paleto povojev za kolena po dostopni ceni.Linija McDavid vključuje povoje iz naravnih in visokokakovostnih sintetičnih vlaken. Pri McDavidu lahko izberete čeljust za preventivo pred poškodbami kolena ali za rehabilitacijo po težjih poškodbah sklepov.
Pri nakupu ortopedskega izdelka za šport se zanašajte na naslednje nasvete:
- Bodite prepričani, da najprej preizkusite čeljust.
- Podloga za koleno za pritrditev sklepa ne sme močno stisniti noge in povzročati nelagodja.
- Naj vas visoka cena ne zavede.
- Pred nakupom natančno preverite delovanje pritrdilnih elementov in zapahov.
- Morate prebrati ocene o opornicah za koleno različnih proizvajalcev.
Ne smemo pozabiti, da se pred nakupom posvetujte z ortopedom, pravilno izbrana kolenska opornica bo zagotovila udoben šport in preprečila resne poškodbe kolena. In tudi čeljust bo postala nepogrešljiv pripomoček pri kroničnih boleznih kolenskega sklepa.
