Kako kuhati pečena jabolka v mikrovalovni pečici. Jabolka, pečena v mikrovalovni pečici.

Peka v mikrovalovni pečici je odlična priložnost za uživanje pečenih jabolk za tiste, ki nimajo časa za kuhanje. V mikrovalovni pečici se jabolka ne izkažejo nič slabše kot v pečici!

Ali je težko vzeti jabolko, ga oprati, prerezati na pol, izrezati pečke, položiti na krožnik in postaviti v mikrovalovno pečico za 6-8? Sploh ni težko! Ta sladica je preprosto osnovna v pripravi, če zanjo ne pripravite nobenega zapletenega nadeva.

Najlažja možnost polnjenja: maslo, sladkor in cimet. V vdolbine, ki ostanejo po rezanju semen iz jabolka, položite pol čajne žličke maslo, vendar določite količino sladkorja in cimeta po okusu. Če želite nekaj boljšega, naredite to. skutni nadev, ali nadev iz mešanice suhega sadja, marmelade, oreščkov itd.

Pečena jabolka v mikrovalovni pečici po tem receptu so res zelo enostavna za pripravo. Poskusite to sladico, koristno za postavo in prijetno s čudovitim okusom!

• Po kuhanju boste dobili 2 porciji
• Čas kuhanja: 10 minut 10 minut

Sestavine:

• jabolko, 2 kos.
• medu, 4 žličke
• cimet (po okusu)

Kako kuhati pečena jabolka v mikrovalovni pečici:

Trajanje peke v mikrovalovni pečici je odvisno od velikosti, zrelosti in sočnosti jabolka ter moči mikrovalovne pečice. Manjše ali mehkejše kot je jabolko, hitreje bo pripravljeno. Da jabolko med peko ne poči, ga z nožem ali zobotrebcem na več mestih prebodemo.

Prijatelji, ali pečete jabolka v mikrovalovni pečici? Delite svoje načine in trike za njihovo peko v mikrovalovni pečici v komentarjih!

Sledite avtorju

Pečena jabolka - okusna, hitra, zelo zdrava jed na naglo, ki je del številnih terapevtskih in preventivnih diet. Na kratko razumemo prednosti takšnih jabolk in kuhamo dišeča jabolka v mikrovalovni pečici v 10 minutah ...

Prednosti pečenih jabolk

Ne bom pisal o ogromnem številu različnih vitaminov, makro- in mikroelementov. Mislim, da to že vsi vedo :-) ... Navedla bom le nekaj dejstev o pečenih jabolkih, ki jih morda še ne poznate.

Prvič, pečena jabolka vsebujejo veliko pektinov, ki odstranjuje slab holesterol iz telesa in pomaga pri povezovanju prostih radikalov. Poleg tega se je pokazalo, da pektin učinkovito pravno sredstvo za preprečevanje različnih tumorjev.

Drugič, pečena jabolka so tako bogata s kalijem in železom, da njihova redna uporaba pomaga obnoviti sestavo krvi in ​​limfe . Pa vendar je kalij nujen za normalno delovanje srčne mišice.

Tretjič, redno uživanje pečenih jabolk Pomaga pri izgubi teže in odstranitvi odvečne tekočine iz telesa , saj so pečena jabolka sposobna očistiti telo odvečnega natrija, ki pride k nam s kuhinjsko soljo in izzove kopičenje odvečne vode in kopičenje maščob v telesu.

Četrtič, s stalnim uživanjem pečenih jabolk pomaga ohranjati lepoto in mladost kože , – navsezadnje izboljšujejo presnovne procese v telesu in s tem zavirajo proces staranja od znotraj, kar seveda pozitivno vpliva na naš videz.

Kako kuhati pečena jabolka

v mikrovalovni pečici?

Načeloma je skoraj vsaka sorta jabolk primerna za peko. Seveda je zaželeno, da so čvrsti, z močno lupino in ne presladki.

Jabolka lahko pečemo cela brez nadeva (dobila bo odlično zdravo prilogo k mesu ali ribam) ali pa jabolka po čiščenju sredice nadevamo po svojem okusu. Kot nadev lahko uporabite skuto, različno suho sadje, oreščke, jagode, karamelo in celo meso. Na splošno vse, kar si duša želi. 🙂

Pečena jabolka v mikrovalovni pečici- ena najpreprostejših sladic, katere priprava traja le 15 minut ali celo manj. Sladica je dobra tako topla kot hladna. Okus lahko popestrimo z raznimi dodatki (ki jih polijemo - potresemo po jabolkih), okus pa je odvisen tudi od tega, kako kisla ali sladka so bila jabolka.

Seveda lahko pečena jabolka kuhamo tudi v pečici in to je tudi čudovita sladica, toda v mikrovalovni pečici je, prvič, hitreje, in drugič, včasih želite speči samo 2-3 jabolka in uporabite pečico v taki situaciji, nežno mislim, je neracionalno.

Potrebovali boste posodo, primerno za mikrovalovno pečico. Bolje je, da ne vzamete majhnega krožnika: med peko se sprosti določena količina tekočine, ki lahko iz majhnega krožnika zlahka uhaja v vse smeri. Primerno je uporabljati majhne keramične posode za peko ali toplotno odporno stekleno posodo, nizka plastična posoda pa bo zadostovala, če jo lahko postavite v mikrovalovno pečico.

Potrebujemo:

• Jabolka - v želeni količini, v korelaciji z velikostjo mikrovalovne posode (običajno pečemo 3-4 kose srednje velikosti)
• Med ali marmelada - v razmerju 0,5 do 1,5 žličke na 1 jabolko (imamo marmelado iz, samo brusnice, pretirane s sladkorjem, dobre so tudi maline, jagode, lahko poskusite svoje možnosti), na koncu lahko samo potresete jabolka s sladkorjem.
• Cimet (neobvezno) - približno 1/3 čajne žličke za 3 jabolka, lahko eksperimentirate z drugimi začimbami za sladice ali "praški" (na primer, lahko dodate mandljeve cvetne liste, zdrobljene orehi, vanilijev sladkor)

Kuhanje:

Predlagamo, da razmislite o treh osnovnih možnostih, ki se bodo razlikovale po okusu in »stopnji mehkobe« ter obliki. V vsakem primeru je treba jabolka najprej oprati in obrisati.

Možnost 1. Jabolka prerežemo na pol, odstranimo peclje. Odstranimo sredico s semeni in naredimo majhno vdolbino (to je priročno narediti z žličko ali žličko za sladoled). Jabolka narezana zložimo v posodo, v kateri jih bomo pekli.

V vdolbinice na sredini vsake polovice jabolka damo malo medu ali marmelade. Po želji potresemo s cimetom ali čim drugim (zdaj tega nismo počeli).

Postavimo v mikrovalovno pečico, priporočljivo je, da obliko z jabolki pokrijemo s posebnim pokrovom za mikrovalovne pečice (pripomba za lutke: to je plastični pokrovček z luknjo ali več luknjami za uhajanje pare, prodaja se v kuhinjskih izdelkih oddelki). Upoštevajte, da je čas pečenja odvisen od več dejavnikov: moči mikrovalovne pečice, teže jabolk in tega, kako trda ali mehka so bila jabolka. V našem primeru: tri majhna jabolka, ne zelo trda in ne zelo mehka, smo pekli 8 minut pri 850 vatih. Pečena jabolka vzamemo iz mikrovalovne pečice, pustimo, da se rahlo ohladijo - in lahko jeste! Spomnimo vas: ta sladica ni nič manj okusna, ko je hladna, zato jo lahko ohladite na sobno temperaturo. Prednost tega načina priprave je, da bodo jabolka ohranila svojo obliko, slabost pa je, da bo lupina lahko pretrda in vam nekoliko pokvari užitek ob sladici. Zato razmislimo o drugi možnosti.

Možnost 2. Jabolka olupimo, narežemo na tanko plast, narežemo na četrtine ali celo na 8 rezin, če so jabolka velika, jim odstranimo sredico, peclje in »zadnjice« ter jih v enem sloju zložimo v pekač.

Ni tako enostavno najti jedi, ki bi bila zdrava, varna za postavo, a hkrati okusna, nežna in slastno dišeča. Vendar pa takšna poslastica obstaja! Poleg tega ga skoraj vsi poznamo. Govorimo seveda o pečenih jabolkih - preprosti, dostopni in nizkokalorični poslastici. Želite na hitro prigrizniti? Razvajati svoje najdražje z zdravo sladico? Bi radi izgubili kakšen odvečni kilogram? Na ta način!

Prednosti pečenih jabolk

Malo ljudi dvomi o koristih svežih jabolk. Tudi Hipokrat je svojim pacientom priporočal, da se z uživanjem rdečega sadja rešijo pred boleznimi srca, želodca in ledvic, v Angliji pa še danes velja rek “An apple a day keeps the doctor away” - “Eno jabolko na dan in a zdravnik ni potreben." Kaj pa pečeno sadje? Ali toplotna obdelava uniči vitamine in mikroelemente, ki jih vsebujejo?

Ne uniči. Peka je eden najbolj zdravih načinov kuhanja – tako čim bolj ohranimo hranilne snovi v izdelkih; ne dodaja dodatnih kalorij kot cvrtje v ponvi; daje končni jedi poseben edinstven okus in aromo. In v primeru jabolk obstaja še ena pomembna prednost: če svežega sadja ni priporočljivo jesti z nekaterimi boleznimi črevesja in želodca, potem pečeni skoraj nimajo kontraindikacij. Poleg tega vitamine, minerale, pektine, antioksidante in druge pisane kalejdoskope koristnih snovi, ki se skrivajo v jabolkih, naše telo lažje absorbira iz sadja, ki je bilo v pečici. Torej "sveže" ne pomeni vedno "najboljše".

Ni naključje, da jabolka v pravljicah pomlajujejo.

Želite odstraniti toksine iz telesa, izboljšati delovanje prebavil in jeter, očistiti krvne žile holesterola, normalizirati krvni tlak, očistiti ledvice in pospešiti metabolizem? Potem se pečena jabolka preprosto morajo redno pojavljati na vašem jedilniku.

Morate shujšati? In tu nastopi čarobna sladica. Pečeno sadje odlično poteši lakoto in ima malo kalorij – povprečno 50 na 100 g – zato je idealno za prigrizke in razkladalni dnevi. Zaradi enostavne vsebnosti sladkorja pa se lahko pretirano uživanje v tej jedi izjalovi, saj povzroči gube na vašem pasu in prebavne motnje. Zato ne mislite, da lahko pečeno sadje jeste na kilograme. V vsem je potrebna mera.

Različni sladki nadevi - med, banane, suho sadje - povečajo vsebnost kalorij pripravljen obrok. Upoštevajte to pri načrtovanju svojega jedilnika.

Ali je mogoče pečena jabolka za doječe matere in dojenčke?

Pečena jabolka zelo cenijo doječe matere, ki so prisiljene slediti najstrožji dieti. Vsak izdelek, ki ga ženska poje v tem obdobju, se takoj odraža v sestavi Materino mleko in dobro počutje otroka. Rezina pomaranče lahko povzroči alergijo pri drobtini, list zelene solate lahko povzroči kolike. Pečena jabolka so praktično hipoalergena, polna vitaminov in novopečeni mamici omogočajo ne le diverzifikacijo prehrane, temveč tudi hitrejše okrevanje po porodu.

Pečena jabolka so okusna in zdrava

Jabolka so primerna tudi za prvo dopolnilno hrano. Poleg tega, če pediatri svetujejo, da dojenčku ne dajo pireja iz svežega sadja do enega leta, potem se lahko seznanitev s pečenim sadjem začne od 5 do 8 mesecev, ko je otrok na dojenje, od 4–5 pa na umetnih. Previdno uvedite nov izdelek v jedilnik za drobtine: začnite s polovico čajne žličke in ne pozabite spremljati otrokovega počutja. Če je poznanstvo minilo brez ekscesov v obliki izpuščaja in kolike, je treba sčasoma postopoma povečevati deleže. Vendar ne pozabite, da se je o prvih dopolnilnih živilih nujno posvetovati z zdravnikom, ki opazuje otroka, saj so vsi otroci individualni.

Peka jabolk za najmanjše mora biti brez nadeva in sladil. Samo pulpa, dišeča, zdrava in okusna.

Pečemo jabolka v mikrovalovni pečici

Po ustaljeni tradiciji mnogi še vedno kuhajo sladico v pečici. Toda ubadanje s pekači prinaša veliko nevšečnosti in zamudnosti, medtem ko praktična mikrovalovna pečica ne povzroča takšnih težav. Krožnik, stekleni pokrov ali posebna kapica za mikrovalovno pečico, 5-10 minut - in poslastica že čaka na mizi! Preprosto, hitro, brez težav.

Prva faza: priprava sadja

Kožo vsakega jabolka večkrat prebodemo z zobotrebcem, da med peko ne poči in pokvari videza sladice.

Drugi korak: nadev

Za najmlajše

Malčki, mlajši od leta in pol, in navdušeni navijači zdrava prehrana jabolka "v izvirni obliki" bodo prinesla največjo korist. V sladico ni treba dodajati ne sladkorja, ne začimb, ne drugih "dobrot". Največ, kar si lahko privoščite, je, da na sredino pripravljenega sadja položite 1/3 žličke. sveže maslo za mehčanje mesa. Seveda, če ne govorimo o prvem hranjenju! Tu so prepovedani kakršni koli dodatki.

Pri jabolkih brez nadeva sredine ne morete izrezati - to boste storili kasneje

Dodajte sladkor

Srca nepoboljšljivih so sladka z jabolki brez nadeva. No, lahko si pomagate tako, da v pripravljeno vdolbino na vsakem sadju vlijete 1/2–1 čajno žličko. sladkorja in po želji ščepec cimeta ali vanilije.

Najmanj sestavin in odlični rezultati

Med in suho sadje

Sladkor, čeprav sladek, je po koristih daleč od medu. In kakšen okus bodo oddajala vaša medena jabolka!

Boste potrebovali:

• Jabolka.
• Med - 1 žlica. l. za vsako sadje.
• Suhe marelice, suhe slive ali drugo suho sadje - po okusu.
• Orehi - neobvezno. Ne pretiravajte, to je zelo kaloričen izdelek!
• Cimet ali kardamom.

Kuhanje:

Banana, kivi in ​​jagode

Tistim, ki se ne želijo zapletati s sladkorjem, vendar ne želijo dodati sladkosti sladici, bo na pomoč priskočilo tropsko sadje.

Boste potrebovali:

• Nekaj ​​srednje velikih jabolk.
• 1-2 banani.
• 1 majhen kivi
• 1 st. l. orehi.
• Sladko-kisli sadni sirup - 1 čajna žlička. na porcijo.
• Poljubne jagode po vaši izbiri.

Kuhanje:

Skuta

Boste potrebovali:

• Jabolka.
• Skuta - 50 g na porcijo.
• Sladkor - 1 žlička. do sadja.
• Pest rozin.
• Cimet ali limonina lupina.

Kuhanje:

Če bodo sladico jedli odrasli, najprej v konjak namočite čisto oprane in z vrelo vodo poparjene rozine.

ovseni kosmiči

Boste potrebovali:

• Jabolka.
• Ovsena kaša - 2 tsp za vsako sadje.
• Med - 1/2 žličke na jabolku.
• Suhe slive in suhe marelice po okusu.
• Začimbe po okusu.
• Vrele vode.

Kuhanje:

Jagode

Boste potrebovali:

• Jabolka.
• Sveže jagode - 2-3 žlice. l. za vsako sadje.
• Sladkor - 1 žlička. na jabolku.

Kuhanje:

Namočene brusnice in brusnice so še posebej dobre v kombinaciji z medom, ki bo poslastici dal prijetno svežo kislost.

marmelada

Boste potrebovali:

• Jabolka.
• Marmelada iz gozdnih jagod - 1 žlica. l. za vsak sadež.
• Suhe marelice, rozine, oreški - po okusu.

Kuhanje:

Poleg teh nadevov lahko popestrite okus pečenih jabolk:

• Mešanica zdrobljenih mandljev, rozin, sladkorja, masla in vanilije.
• Mešanica koščkov zrele buče, suhih marelic in medu.
• Narezan marcipan.
• Jagodna marmelada.
• Če se ne bojite eksperimentirati, poskusite dodati kateremu koli sladek nadev za jabolka majhen ščepec sveže naribanega ingverja.

Tretji korak: peka

Video: recept za peko jabolk z ovsenimi kosmiči in medom

In zakaj smo se osredotočili le na polnjena jabolka? Sadna enolončnica je prav tako dobra v mikrovalovni pečici!

Zdi se, da ste se že prepričali, da je kuhanje jabolk v mikrovalovni pečici enostavno in zabavno. To pomeni, da bo kmalu po vaši kuhinji zaplaval mamljiv vonj po pečenem sadju s slastnimi nadevi. Mešajte, nadevajte, pecite, izumljajte nove recepte in kar je najpomembnejše – uživajte v rezultatu svojega truda. Pod skodelico vročega čaja so pečena jabolka čudovito dobra!

Peka jabolk v mikrovalovni pečici vam bo dala priložnost, da razveselite svojo družino z okusno in zdravo sladico, precej preprosto in enostavno. Če se je jesen izkazala za plodno in imate veliko jabolk, potem so pečena jabolka v mikrovalovni pečici odličen način, da jim poiščete uporabo, hkrati pa koristi vašemu telesu. In če ste tudi ljubitelj jabolk, potem boste po kar nekaj časa preživeli neizmerno uživanje v kuhani jedi in morda bodo v prihodnosti pečena jabolka v mikrovalovni pečici postala vaša najljubša sladica ali značilni družinski recept.

Kako speči jabolka v mikrovalovni pečici?

Kuhanje pečenih jabolk v mikrovalovni pečici je enostavno, le izbrati morate recept: izberite nadev in omako po okusu. Nadev so lahko orehi, skuta, poljubno jagodičevje, rozine, buče in celo ovseni kosmiči. Kot omako lahko uporabite vanilijo, mleko, med, vzamete svojo najljubšo marmelado ali samo prelijete z vročo čokolado.

Kako dolgo pečemo jabolka v mikrovalovni pečici?

Čas pečenja jabolk je odvisen od moči mikrovalovne pečice, velikosti sadežev in njihove sorte. Večja, bolj čvrsta jabolka se bodo pekla nekoliko dlje. Jed vzamemo iz mikrovalovne pečice malo preden je pečena. Tako pustite, da se usede in preprečite pregrevanje.

Jabolka, pečena v mikrovalovni pečici, imajo enega mala skrivnost: jih je treba preluknjati - potem ne bodo razpokali, vaša sladica pa bo videti lepa in okusna.

Jabolka v mikrovalovni pečici z medom

Sestavine:

• jabolko - 1 kos;
• med - poljubna količina.

Kuhanje

Jabolka temeljito operemo, z ostrim nožem odrežemo vrh, z žlico previdno odstranimo sredico s semeni. Pazimo, da ostane spodnji del jabolka, sicer nadev ne bo imel kam položiti. Lupino na več mestih prebodemo z vilicami. Pripravljena jabolka razporedimo po posodi za mikrovalovno pečico, na dno posode nalijemo nekaj žličk vode. Sredino vsakega jabolka napolnite z medom. Med bo potreboval malo več kot 1 žlico. žlice za eno jabolko. Obliko pokrijemo s pokrovom in postavimo v mikrovalovno pečico 2-3 minute pri največji moči. Jabolko mora postati mehko, vendar ne pozabite, da se ne sme pregreti.

Jabolka s skuto v mikrovalovni pečici

Če imate radi skuto, potem lahko kuhate pečena jabolka z bolj zapletenimi nadevi. Jabolka s skuto, kuhana v mikrovalovni pečici, so zelo koristna tako za odrasle kot za otroke.

Sestavine:

• jabolko - 2 kosa;
• skuta - 100 g;
• granulirani sladkor - 2 tbsp. žlice;
• jajce - 1 kos;
• rozine - 2 žlici. žlice;
• cimet - 1/2 čajne žličke.

Kuhanje

Jabolka temeljito operemo in pripravimo po zgornjem receptu "Jabolka v mikrovalovni pečici z medom". Za nadev zmeljemo ali sesekljamo 100 gr. skuto, dodamo sladkor, jajce, cimet v količini po receptu. Vsi izdelki so temeljito premešani. Moje rozine (po možnosti brez koščic), posušite na prtičku in dodajte masi skute. Ponovno premešamo, z dobljenim nadevom napolnimo sredino jabolk. Pečena jabolka s skuto kuhamo v mikrovalovni pečici 3-4 minute pri največji moči. Pripravljenost se določi na enak način kot v prejšnjem receptu.

Preden postrežete, lahko pečena jabolka v mikrovalovni pečici prelijete z vašo najljubšo omako ali potresete z naribanimi orehi. Sladico lahko postrežete tako za kosilo kot večerjo. Tako boste razveselili sebe in svojo družino z okusno jedjo.

Zdaj se lahko sami prepričate, da se pečena jabolka v mikrovalovni pečici kuhajo enostavno in hitro - da, recept je lahko karkoli. Vse je odvisno od okusa vašega gospodinjstva in vaše domišljije.