Semnificația picioarelor arcuite pentru oameni. Piciorul în ansamblu și arcadele sale

Vă sugerăm să utilizați testul pentru a determina arcul piciorului. Acest test rapid și ușor vă va ajuta să alegeți pantofii de alergare potriviți.

Pentru a o face corect, trebuie să cunoașteți natura pronației piciorului. Este destul de dificil să faci asta pe cont propriu.

Ceva pe care îl puteți face singur, acasă, este să vă determinați tipul de arc.

Oameni cu diferite tipuri arcada piciorului, nevoie diverse modele pantofi de alergare, deoarece acest lucru este direct legat de modul în care alergi. Fiecare sportiv este unic și are nevoie de un model dezvoltat special pentru el.

Amintiți-vă, pantofii sport selectați corespunzător vă vor oferi oportunitatea de a vă antrena pentru o lungă perioadă de timp. mai inteligent și mai eficient, fără vânătăi și daune.

Mai întâi, să efectuăm un test umed pentru a determina tipul de arc al piciorului.

1. Pregătiți un recipient cu apă.
2. Puneți o bucată de hârtie în apropiere. Cel mai bine este să folosiți hârtie de culoare închisă.
3. Scufundați-vă picioarele într-un recipient cu apă, apoi puneți-le pe o bucată de hârtie uscată.
4. Coborâți de pe hârtie și priviți amprentele lăsate pe ea.
5. Utilizați descrierile de mai jos pentru a determina tipul de arc și pronația la alegerea corectă adidași.
   
   

Acum despre tipurile de arcade ale picioarelor.

1. Arcul scăzut sau picioarele plate (pronație excesivă).

Dacă pe hârtie există o amprentă a aproape întregului picior, adică. Practic nu există îndoire pe interiorul arcului piciorului, atunci ai o arc foarte joasă sau picioare plate.
Persoanele cu picioare plate, cu arcade foarte joase, au tendința de a supraprona. Suprapronarea este atunci când piciorul se întoarce prea mult spre interior în timp ce se mișcă în timpul mersului.

2. Arcul înalt al piciorului (pronație insuficientă).

Dacă arcul dintre arcada și călcâiul este prea mare, ai o arc înalt.

Persoanele cu arcade înalte sunt predispuse la subpronație. Subpronarea este atunci când piciorul nu se rotește suficient spre interior când se mișcă în timpul mersului.

3. Arcada normală a piciorului (pronație neutră).

Dacă descrierea tipărită se încadrează între cele două cazuri descrise mai sus, atunci aveți o arcada normală, adică există o ușoară curbă pe interiorul piciorului.

Persoanele cu arcade normale au pronație normală.

Funcția elastico-locomotorie a extremităților inferioare este asigurată în principal de structura arcuită a piciorului. Complexitatea structurii piciorului a dus la mare dezacord în determinarea arhitecturii arcului ca element activ, a numărului de arcade și a suprafețelor de susținere. Ar trebui să ne concentrăm pe definițiile care au primit cea mai mare recunoaștere.

Există două arcade longitudinale și una transversală în picior. Arcurile longitudinale: exteriorul (cargo) este format din patru oase (calcaneu, cuboid, al patrulea și al cincilea metatarsian) iar cel interior (primăvara) este format un număr mare oase (talus, navicular, trei cuneiforme și primul, al doilea și al treilea metatarsian). Ca urmare număr mare Când oasele sunt conectate mobil între ele, se manifestă elasticitatea arcului intern. Cu toate acestea, rezistența sa este semnificativ inferioară celei a arcului exterior sedentar, care este dinamică, în principal datorită elasticității țesuturilor moi subiacente, inclusiv a unui strat semnificativ de grăsime.

Arcurile longitudinale ale piciorului se sprijină în mod normal pe planul de susținere cu punctele tuberculului calcanean și capetele oaselor metatarsiene (I-V); Porțiunea posterioară a arcului intern (talus) se suprapune cu arcul extern (calcaneus).

Baza arcului piciorului este, parcă, strânsă de o placă puternică a tendonului, care este atașată la un capăt de tuberculul călcâiului și la celălalt de bazele degetelor de la picioare (vezi Fig. 4). Mușchii aflați în apropiere participă la lucrul plăcii tendonului. Astfel, conform ideilor predominante, arcul intern depinde funcțional de starea mușchilor. Presiunea este distribuită inegal între punctele de sprijin din față și din spate.

Din aceste poziții, arcurile longitudinale pot fi considerate independente doar condiționat. În realitate, părțile laterale și mediale ale piciorului sunt strâns legate și funcționează ca un singur organ. Mai mult decât atât, structura generală a aparatului articular este de așa natură încât exclude posibilitatea unor mișcări izolate în articulațiile individuale.

Arcul transversal din secțiunea distală este format din capetele tuturor oaselor metatarsiene. Dar în în ultima vreme mulți cercetători neagă prezența acestui arc, pe baza poziției că atunci când piciorul funcționează, sarcina cade pe toate capetele oaselor metatarsiene. Alți cercetători justifică prezența unui arc transversal prin natura amprentelor primului și al cincilea capete ale oaselor metatarsiene în pantofi uzați pe amprenta interioară și ameliorarea durerii la picioare cu un arc transversal coborât cu sprijinul doar de oasele metatarsiene medii. În literatură, termenul „picior plat transversal” este păstrat.

Definiția originală a arcului ca o placă răsucită în spirală așezată pe margine, care izvorăște elastic atunci când este încărcată cu greutatea corpului uman, a fost dată de I. L. Polievktov, ceea ce este destul de în concordanță cu anatomia piciorului. Cele mai multe punctul culminant Arcul longitudinal este considerat baza inferioară a celui de-al doilea os sfenoid. În partea distală, arcul este mai lat și mai jos în spatele piciorului se îngustează și se ridică. Prin urmare, este mai corect să vorbim despre arcul piciorului și nu despre arcadele sale individuale.

Mușchii joacă un rol semnificativ în menținerea arcuirii prin contractarea lor pentru a preveni răspândirea piciorului. Fiind atașate de aponevroza plantară și de ligamente, acestea le încordează și dau elasticitate piciorului.

Mușchii plantari, localizați de la tuberculul călcâiului până la punctele anterioare ale arcului, sunt un contrasuport care mărește elasticitatea arcului.

PICIUNUL PLAT este o deformare a piciorului și a arcurilor acestuia. O scădere a arcului longitudinal duce la picior plat longitudinal, iar o scădere a arcului transversal duce la picior plat transversal. Adesea, picioarele plate longitudinale și transversale sunt combinate.

Un picior normal are un arc transversal și două longitudinale: un arc intern (arc), care îndeplinește în primul rând o funcție de arc și un arc extern (de marfă), care îndeplinește în primul rând o funcție de susținere. Un sistem puternic de ligamente și mușchi asigură păstrarea arcadelor picioarelor și a funcției acestora.

Acest defect al structurii piciorului la copii este mai frecvent decât oricare altul. Cu picioarele plate, arcul piciorului nu este suficient de puternic și nu formează îndoirea corectă. Ca urmare, întreaga suprafață este la nivelul podelei atunci când copilul stă în picioare. Picioarele plate sunt de obicei cauzate de slăbiciunea mușchilor și ligamentelor piciorului.

P Loofoot poate fi congenital sau dobândit. Congenital este rar și necesită tratament special încă din primele zile de viață. Defectele dobândite ale piciorului, în funcție de cauză, se împart în rahitice, traumatice, paralitice și statice.

Purtarea de pantofi nepotriviți poate să nu provoace picioare plate la copiii cu picioare normale, dar dacă un copil are picioarele plate chiar ușor, atunci pantofii nepotriviți vor înrăutăți starea picioarelor sale, iar picioarele plate vor deveni mai pronunțate.

Iată cum poți încerca să scapi de picioarele plate.

1. 
   Folosiți-vă degetele goale pentru a ridica bile mici sau obiecte de pe podea sau de pe covor. Țineți mingea cu degetele de la picioare pentru un timp, apoi puneți-o într-un castron pe podea.
2. 
   Stați cu fața la perete la o distanță de 20-30 cm și sprijiniți-vă palmele de el. Legănați-vă ușor înainte și înapoi. Fără să-ți ridici tălpile și călcâiele de pe podea.

1. 
   Pentru a corecta picioarele plate, medicii ortopedii sfătuiesc purtarea branțurilor - suporturi pentru arcade sau pantofi ortopedici speciali.

Uneori, picioarele plate nu provoacă nicio dezordine, în alte cazuri, pașii și picioarele unui copil cu picioare plate dor din cauza activității fizice. Indiferent dacă picioarele copilului dor sau nu, el nu trebuie să se abțină de la jocurile active. Dimpotrivă, dacă ai picioarele plate, este recomandat să alergi și să sari cât mai mult. Antrenamentul fizic întărește mușchii și ligamentele slabe ale piciorului și ajută la scăderea picioarelor plate.

Picior arcuit

Această condiție este opusul picioarelor plate. Daca cu picioarele plate arcul piciorului aproape nu este pronuntat, atunci piciorul arcuit este prea mult arcuit fata de cel normal. De obicei, această deficiență devine vizibilă nu mai devreme de când copilul împlinește vârsta de 7-8 ani.

Semnele picioarelor arcuite includ calusuri (piele groasă, tare) care se formează pe tălpile picioarelor, degetele par să apese în picior, iar călcâiul pare anormal de mare. Picioarele arcuite sunt mult mai puțin frecvente decât picioarele plate. Pentru a scăpa de această deficiență, trebuie să întindeți și să faceți mai elastice țesuturile excesiv de rigide ale piciorului.

Copiii cu picioarele arcuite sunt uneori sfătuiți să poarte pantofi speciali care au o pernă transversală în branț unde degetele de la picioare se întâlnesc cu piciorul. În unele cazuri, picioarele arcuite pot fi corectate doar prin intervenție chirurgicală, după care piciorul devine complet normal.

Picior strâmb

Un copil care suferă de acest defect, când merge, își întoarce degetele de la picioare spre interior și își depărtează călcâiele. La unii copii, piciorul bot apare ca urmare a unor tulburări în structura picioarelor sau a articulațiilor șoldului. În acest caz, se efectuează o intervenție chirurgicală pentru corectarea articulației șoldului, după care piciorul stamb dispare de la sine. Cu toate acestea, la majoritatea copiilor, piciorul bot nu este asociat cu nicio tulburare serioasă în structura oaselor, singurul lucru care este necesar pentru a corecta deficiența este pantofii ortopedici. În astfel de cizme, copilul va învăța să meargă cu degetele de la picioare îndreptate înainte și în lateral. Cu câteva decenii în urmă, mulți părinți, pentru a corecta piciorul stamb la copiii lor, puneau pantofi pe piciorul greșit: pantoful drept în stânga și pantoful stâng în dreapta. Această metodă simplă a forțat de fapt copilul să-și pună picioarele drepte atunci când merge. Dar încearcă să-ți pui pantofii pe piciorul greșit și să te plimbi în ei.

Picioare fericite

Exerciții utile pentru picioare.

• 
  Fără să-ți ridici călcâiele de pe podea, ridică-ți degetele de la picioare cât mai sus posibil.
• 
  Ridicați frânghia de pe podea cu degetele fiecărui picior, unul câte unul.
• 
  Stând cu degetele de la picioare pe tablă, călcâiele pe podea, ridică-te pe degetele de la picioare și coboară pe călcâie.
• 
  În timp ce stați în pat (puteți înainte de a merge la culcare), îndoiți-vă și îndreptați-vă picioarele.
• 
  Merge desculţ.
• 
  Mergeți pe călcâie înapoi și înainte.
• 
  Mergeți alternativ pe călcâie (8 pași) și pe degete (8 pași).

Picioarele plate provoacă multă suferință: oboseală rapidă la mers, durere la nivelul picioarelor, picioarelor și spatelui inferior, mișcare limitată la articulațiile picioarelor, umflarea picioarelor seara, întoarcerea piciorului spre exterior și mers afectat, curbura coloana vertebrală, scăderea activității motorii și afectată dezvoltare fizică. Picioarele plate provoacă adesea dureri de cap, tulburări în sfera psiho-emoțională și reduc performanța fizică. Copiilor cu picioare plate le este greu să găsească pantofi.

În primul rând, asigurați-vă că verificați dacă copilul dumneavoastră are picioarele plate. Daca dupa o perioada indelungata de stat sau de mers dezvolta dureri si o senzatie de oboseala in picioare, acest lucru ar trebui sa te alerteze. Efectuați o procedură simplă: așezați o foaie de hârtie pe podea, așezați copilul pe un scaun și așezați ambele picioare pe această foaie, având în prealabil uns tălpile cu puțină cremă, ulei sau grăsime. Apoi cereți-l să stea cu greutate egală pe ambele picioare, să se așeze din nou și să-și ridice picioarele. O amprentă a suprafeței plantare a picioarelor va rămâne pe hârtie. Așezați un punct pe imprimeu între al treilea și al patrulea deget de la picior și conectați-l la linia centrului călcâiului. În mod normal, marginea conturului intern al piciorului coincide cu această linie sau este aproape de aceasta, dar cu picioarele plate acest contur se extinde dincolo de linie: cu picioarele plate de gradul I, amprenta ocupă o treime din grad - doi treimi, iar cu al doilea grad - două treimi, iar cu al treilea - întreg spațiul sub-arcade. Principalele semne ale piciorului plat transversal sunt piciorul aplatizat, calusuri dureroase pe talpă, calusuri pe degete, iar piciorul se întoarce treptat spre exterior.

Deci, din păcate, copilul tău are picioare plate sau o predispoziție clară la el. Încercați să creați pentru el un regim rațional de încărcare pe picioare și efectuați în mod regulat exerciții speciale pentru picioare, pe care vi le oferim la finalul acestui articol.

În general, cel mai bine este să începi să te lupți cu picioarele plate din timp, cu mult înainte ca bebelușul tău să se ridice în picioare. La urma urmei, așa cum am spus deja, principala cauză a picioarelor plate sunt mușchii slabi ai picioarelor, așa că sarcina ta este să ajuți copilul să le întărească.

Piciorul îndeplinește cele mai importante funcții; cu ajutorul lui, o persoană poate merge, alerga și doar sta în picioare. Ea se confruntă cu un stres enorm, mai ales dacă o persoană este obeză sau munca lui implică perioade lungi de a sta în picioare sau de mers pe jos sau de a face sport. Multe funcții ale piciorului sunt îndeplinite de arcadele sale, datorită acestora, este asigurată absorbția șocurilor, protejând alte articulații și coloana vertebrală de sarcini excesive. Formarea arcului piciorului se termină în moduri diferite la copii. Pentru unii, arcurile se formează până la vârsta de 4-5 ani, pentru alții procesul continuă până la 10 ani. Să luăm în considerare un subiect precum arcadele piciorului - anatomie și fiziologie.

În general, un picior de om format are două tipuri de arcuri - transversale și longitudinale, sau mai degrabă, acestea din urmă 2. În mod normal, un picior arcuit creează elevații, motiv pentru care o persoană nu se sprijină pe întreg piciorul, ci doar pe puncte individuale. . Acest lucru este necesar pentru a face mișcări - împingeri care nu provoacă încordare musculară și nu rănesc oasele, mușchii și articulațiile piciorului. Adesea, sub influența factorilor negativi, se dezvoltă aplatizarea uneia sau mai multor arcade simultan, motiv pentru care se dezvoltă picioarele plate - o boală neplăcută care înrăutățește bunăstarea unei persoane. Să ne uităm la ce sunt arcurile picioarelor și ce se întâmplă atunci când sunt deformate.

Anatomia piciorului

În ciuda dimensiunilor reduse, picioarele au o structură complexă, deoarece asupra lor este pusă o sarcină considerabilă. Să ne uităm la elementele principale și, ca urmare, la arcadele formate pe picioare. Elementele principale ale piciorului sunt oasele care formează scheletul acestuia. Sunt 2 secțiuni - cea anterioară, formată din scafoid, cuboid și trei oase sfenoide. Structura regiunii posterioare include tarsul, metatarsul și degetele de la picioare.

Elementul puternic este talusul, situat în mijlocul osului călcâiului și tibiei. Cu ajutorul calcaneului se formează călcâiul - unul dintre punctele de sprijin ale piciorului, sau mai degrabă, tuberculul călcâiului. Oasele metatarsiene alcătuiesc metatarsul apropo, 1 și 5 sunt de asemenea suportul piciorului și sunt situate în față. Împreună cu falangele degetelor formează articulațiile metatarsofalangiene. Degetele în sine sunt formate din trei falange, cu excepția primului deget - există doar 2 falange în structura sa, ceea ce îl face mai vulnerabil la deformare.

Cu ajutorul acestor oase se formează forma piciorului, asigurată de ligamente și articulații. Există mai multe articulații, principalele în formarea formei piciorului sunt:

• articulațiile metatarsofalangiene;
• articulația subtalară;
• articulația talocaleonaviculară;
• Grupul de articulații tarsometatatarsian.

Structura piciorului include, de asemenea, mușchi și fascia care protejează articulațiile de leziuni și previn aplatizarea arcadelor. Apropo, caracteristicile anatomice pot forma atât un arc înalt, cât și un arc scăzut, care afectează natura mersului, capacitatea de a merge în pantofi și activitatea motorie. Să aruncăm o privire mai atentă asupra structurii arcadelor picioarelor.

Arc transversal - anatomie

Arcul transversal al piciorului este format în antepicior, nu este posibil să se determine imediat planeitatea acestuia. Pentru a-l vedea, trebuie să aduceți părțile laterale ale piciorului împreună cu palma, adică să strângeți talpa. În mod normal, talpa se umflă în sus și se îndoaie. În general, arcul are formă arcuită, nu este complet în contact cu solul și se sprijină pe oasele 1 și 5 metatarsiene, pe marginile acestora (capete). Capetele oaselor metatarsiene rămase - al 2-lea, al 3-lea și al 4-lea - formează convexitatea în sine - arcul.

Forma arcuită este susținută de aparatul muscular-ligamentar. Dacă acest arc al piciorului se aplatizează, atunci apare o formă transversală de patologie și, ca urmare, supinație. Cu alte cuvinte, supinația este o deplasare înainte a centrului de greutate, prin urmare, funcția de absorbție a șocurilor scade, gradul de încărcare asupra aparatului muscular-ligamentar al gleznei și piciorului crește și are loc o creștere a elasticității acestora, care se manifestă. în sine oboseală picioare Partea anterioară a piciorului se poate umfla, iar suprafața sa este adesea acoperită cu calusuri sau „bataturi”.

Cu picioarele plate crește și sarcina asupra degetelor de la picioare, mai ales pe primul deget, care începe să se îndoaie. Astfel, se formează o deformare în valgus asociată cu deformarea primului os metatarsian, iar ulterior degetele rămase se îndoaie. Simptomele picioarelor plate sunt durerea la nivelul picioarelor, oboseala crescută și creșterea lățimii antepiciorului. Mersul lung duce la stagnare, provoacă umflături, care provoacă crampe musculare.

Arcul inferior al piciorului are trei grade de turtire. Cu piciorul plat transversal în grade diferite, unghiul arcului piciorului este determinat de următorii indicatori:

• cu gradul 1 al bolii, unghiul oaselor metatarsiene 1 și 2 este de 10-12 grade;
• cu gradul 2 de patologie, unghiul crește la 15 grade;
• Unghiul pentru gradul 3 al bolii crește la 20 de grade.

Merită să ne amintim motivele apariției piciorului plat transversal - purtarea pantofilor incomozi, greutatea excesivă a unei persoane, munca asociată cu stresul pe picioare și leziuni anterioare și paralizie. Pentru a trata această formă a bolii, purtând pantofi ortopedici, se recomanda reducerea sarcinilor si exercitiile de intarire a aparatului musculo-ligamentar al piciorului. Yoga, tapingul picioarelor, kinetoterapie și masaj ajută adesea.

Picior plat longitudinal - anatomie

Arcul longitudinal pleacă de la tuberculul călcâiului și trece prin centrul piciorului, împărțit într-un arc intern (pe interior) și unul extern. În total, pot fi distinse cinci arcade ale arcului, fiecare dintre acestea provine din zona tuberculului calcanean și se termină lângă fiecare os metatarsian. Mai mult, la interior este puțin mai sus decât la exterior.

Pentru a determina arcul longitudinal, trebuie să treceți mâna peste suprafața tălpii, veți simți forma arcuită. Apropo, picioarele plate înăuntru stadiu incipient este posibil să nu fie detectată vizual, motiv pentru care boala începe adesea. Piciorul devine aplatizat deja cu gradul 2 și 3 de picior plat, iar riscul de a dezvolta artroză și alte complicații crește.

Motivele aplatizării arcadelor sunt legate de sarcini excesive pe picioare, predispoziție ereditară, slăbiciune congenitală a sistemului musculo-scheletic. La copii, riscul de a dezvolta boala creste in perioada in care abia incep sa mearga si parintii pun mai mult stres pe picioare.

Sunt identificate criteriile de diagnostic pentru piciorul plat longitudinal. Deci, cu gradul 1 al bolii, unghiul arcului este de 131-140 de grade, în timp ce indicatorii de înălțime sunt de la 25 la 35 de milimetri. Odată cu gradul 2 de patologie, unghiul arcului fluctuează în următoarele cifre - 141-155 de grade, înălțimea scade de la 17 la 24 de milimetri. Odată cu gradul 3, unghiul arcului crește la 155 de grade, înălțimea, dimpotrivă, scade la 17 milimetri.

Adesea, picioarele plate care afectează arcul longitudinal provoacă durere în zona călcâiului din centrul piciorului, iar picioarele pacientului se crampe de la sarcină. Pentru a preveni acest lucru, sunt prescrise branțuri speciale pentru arcul longitudinal al piciorului. Se recomandă efectuarea unui curs de exerciții terapeutice, fizioterapie și masaj. Mersul desculț pe pământ, nisipul sau pietricelele vă poate ajuta să vă întăriți arcul picioarelor.

Apropo, aplatizarea arcadelor apare adesea la copii, mai ales la o vârstă fragedă, când încep să facă primii pași. Diagnosticul picioarelor plate la un copil nu se realizează, deoarece arcadele sunt încă în curs de dezvoltare. Pot fi detectate doar forme avansate de picior roșu și anomalii congenitale ale dezvoltării structurale. Picioarele plate rezultate duc la curbura nu numai a picioarelor, ci și a gleznelor și genunchilor. Astfel, un copil poate dezvolta un picior în formă de X (deformare în valgus) sau un picior în formă de O (deformare în varus). Cu curbura varusului, este dificil să aduci genunchii împreună.

Prevenirea picioarelor plate

Pentru a preveni formarea picioarelor plate la copii și adulți, s-a dezvoltat gimnastică specială care este utilizată în stadiile inițiale ale bolii, precum și atunci când există riscul de a dezvolta boala. Pentru a evita patologia, trebuie să purtați pantofi confortabili și, dacă este posibil, pantofi corectori sau măcar branțuri.

Dacă există o amenințare de a dezvolta picioare plate, atunci, pe lângă gimnastică, ar trebui să faceți periodic un curs de masaj, să luați o cantitate suficientă de vitamine și microelemente și să nu vă suprasolicitați picioarele. Femeile sunt sfătuite să aleagă pantofi cu tocuri de până la 5 centimetri. Dacă simțiți disconfort asociat cu purtarea pantofilor, nu trebuie să întârziați să mergeți la medic pentru a fi examinat.

„NU-MI POT SIMȚI PICIOELE SUB MINE”...
Eroina celor mai bine vândute cărți ale Alexandrei Marinina, detectivul Nastya Kamenskaya, îi place să rezolve crime ingenioase mai mult decât orice pe lume și cel mai puțin îi iubește pantofii cu toc înalt. Care este misterul unei antipatii atât de neobișnuite pentru pantofii eleganti la modă pentru o astfel de femeie? Nastya devine foarte obosită când trebuie să poarte pantofi cu toc înalt și se simte întotdeauna liberă și confortabilă în pantofi sport.

Săraca Nastya Kamenskaya suferă de picioare plate și, ca urmare a acestei boli - osteocondroză. De aceea, la sfârșitul zilei de lucru, o durea spatele și picioarele.

Din întâmplare sau nu, scriitoarea a ales pentru eroina ei boli tipice timpului nostru. Osteocondroza afectează până la 85 la sută din populația cu picioare plate - de la 40 la 60 la sută, iar medicul are propriile statistici personale. Deci, conform datelor mele ca ortoped practicant, 98% dintre pacienții cu osteocondroză și alte boli ortopedice au picioarele plate.

Doctore, am picioarele plate, unii dintre pacienții mei își numesc diagnosticul - așa înțeleg ei. Au dreptate?

Odată aproape că am dat în judecată editorii unui anumit ziar tabloid, al cărui autor a croit un articol din cartea mea „Cum să trăiești cu picioarele plate”. Am fost revoltat de numele său ignorant - „Plat ca o scândură”.

Picioarele plate nu sunt deloc un picior plat. U diverse popoare iar rasele au propriile lor caracteristici de construcție a scheletului. De exemplu, reprezentanții rasei galbene au șoldurile și picioarele inferioare relativ scurte, dar un arc înalt al piciorului, negrii au picioare mai lungi, dar arcuri joase, dar ambele suferă de picioare plate nu mai des decât persoanele cu pielea albă.

Ce s-a întâmplat? Dacă răspunzi într-un cuvânt - stabilitate. În câteva cuvinte, picioarele plate sunt o deformare statică a piciorului, caracterizată prin aplatizarea arcurilor acestuia. Poate fi longitudinal sau transversal și ambele se găsesc adesea împreună. Poate acestea termeni medicali nu sunt clare pentru toți cititorii, așa că voi încerca să explic popular.

Am spus deja că piciorul absoarbe toate sarcinile, șocurile și impacturile la mers, alergare și sărituri. Acest lucru este asigurat datorită structurii sale boltite (Fig. 6). Există arcade longitudinale și transversale.

Arcul longitudinal este ușor de determinat oricine poate face acest lucru prin trecerea mâinii peste marginea interioară picioarele. Persiste într-o oarecare măsură chiar și cu forme severe de picioare plate, acest lucru induce adesea oamenii în eroare: „La urma urmei, am un atât de înalt! Vârful, ca și „cheia de boltă” a acestui arc, este așa-numitul os scafoid. Să ne amintim acest nume, vom reveni la el când vine vorba de diagnosticare.

Arcurile transversale ale piciorului sunt mai puțin pronunțate și, în consecință, mai puțin vizibile pentru un profan. Dacă iei talpa piciorului cu palma și o strângi, aceasta se va îndoi, formând un arc transversal (convex în sus) de la primul os metatarsian până la al cincilea.

Arcurile piciorului sunt formate din oasele călcâiului, tarsian și metatarsian. Există un sistem de mușchi care îi susțin. Ele sunt conectate între ele prin articulații relativ inactive, întărite de ligamente puternice care le țin pasiv într-o poziție dată, precum cimentul care ține pietrele unui arc.

Dar această structură se poate mișca și depărta, permițând arcului să aibă curbură și elasticitate diferite. Astfel de mișcări sunt asigurate de funcția activă a mușchilor piciorului și ai piciorului inferior (Fig. 7). Acesta din urmă joacă un rol principal în biomecanica corectă a arcadelor. Oferă o funcție de absorbție a șocurilor.

De cea mai mare importanță sunt mușchii piciorului inferior, localizați în față și în exterior, sub genunchi. Există câțiva mușchi mai lungi ai piciorului inferior, care, intersectându-se și întinzându-se complicat, formează un sistem de vergeturi tensionate care mențin arcul într-o stare tensionată.

În mod normal, la sprijinirea piciorului, sarcina principală cade pe osul călcâiului, capul primului os metatarsian și al cincilea os metatarsian - cel mai exterior, adică piciorul se sprijină în trei puncte.

Când sistemul de întindere activă și pasivă slăbește, apare o stare de oboseală cronică a piciorului. La început este o durere surdă în picior și suprafața frontală a piciorului, care dispare după odihnă. În acest caz, arcurile picioarelor nu se aplatizează. Dar mușchii deja dor, semnalează: piciorul are nevoie de ajutor.

În plus, dacă boala progresează, începe faza așa-numitei picior plat intermitent. Mușchii obosiți și ligamentele întinse ale piciorului nu asigură stabilitatea arcadelor și, dacă te uiți la picior seara, după mers, vei observa că arcadele acestuia au scăzut. Dar după o noapte de odihnă, înălțimea lor este restabilită. Acest punct este foarte important pentru diagnosticarea picioarelor plate.

Dacă boala progresează, oasele piciorului nu mai sunt conectate între ele într-un mod suficient de stabil, iar poziție relativă. În acest caz, ligamentele sunt suprasolicitate - în special în zona vârfului arcului longitudinal, ceea ce crește durerea, care poate fi determinată prin simțirea spatelui piciorului, la joncțiunea oaselor mici ale tarsului. Se formează un tic numit picior plat și apoi un picior plat-valg - unul dintre tipurile de picioare plate. Există șase dintre aceste tipuri în total.

Vezi și:

ANATOMIA mersului
Și din nou - despre mersul unei femei. Dintre toate artele, mișcarea plastică este poate cea mai democratică. Ieși afară sau uită-te pe fereastră - poate o vei vedea pe cea care „iese ca o păună”. Poeții scriu poezii despre astfel de femei. Și medicii explică de ce o mișcare prozaică - un pas cu stânga, un pas cu dreapta - ne poate vrăji uneori. Dar haideți să fim serioși... urmați acest link din magazinul online.