Vă vom spune unde să jucați tenis de masă.

Profesionişti în jocuri tenis de masă susțin că, în următoarele decenii, este puțin probabil ca cineva să poată crește la nivelul de jucători din Imperiul Celestial. Chinezii, care se antrenează aproape 24 de ore pe zi, țin ștacheta invincibilității cu atâta încredere, încât întreaga lume s-a obișnuit să fie calmă în privința acestei stări de lucruri. Cu toate acestea, tenisul de masă rămâne un sport popular în multe țări din întreaga lume.

Invităm școlari de la 7 la 16 ani la secția de tenis de masă.

Cursurile se țin într-o sală spațioasă, bine iluminată, în mini-grupuri de până la 8 persoane. Avem în arsenalul nostru 4, fără exagerare, mese de tenis demne: 2 mese semiprofesionale Donic și 2 Cornilleau Competition 740 (tablele oficiale ale competițiilor de talie mondială, aprobate de ITTF - federatie internationala tenis de masă). În plus, în timpul procesului de antrenament, sunt folosiți 2 roboți: pistoale de tenis Joola TT-Buddy PRO (semi-profesionale) și Robo-Pong 2050 (profesionale). Ei iau locul unui partener pe măsură ce își dezvoltă abilitățile, aruncând mingi la o viteză, rotire, direcție și interval date. Sperăm că antrenamentul tău la clubul nostru va fi interesant și eficient.

Programul cursului:

Pregătire fizică generală specială/pregătire fizică:

7-16 ani

Condiție fizică generală (general pregătire fizică) – sistem de lecții exerciţii fizice, care are ca scop dezvoltarea tuturor calităților fizice

SPT (antrenamentul fizic special) este un proces de dezvoltare a calităților fizice care asigură dezvoltarea primară a acelor abilități motrice care sunt necesare pentru jocul tenisului de masă.

sâmbătă

17:00-18:00

1 rublă/săptămână= 1.700 ruble/lună
o singură dată = 500 de ruble.

Închiriere masă de tenis – 400 rub./oră.
Închirierea unei mese nu înseamnă închirierea unei săli.
În hol pot fi folosite până la 4 mese în același timp.

Catalogul Glavsport a găsit 328 de locuri pentru tine în Moscova unde se țin cursuri de tenis de masă. Acest sport va ajuta la consolidarea nu numai starea fizică, dar și spirit. Și noi, la rândul nostru, vă vom ajuta să alegeți lecții de tenis de masă potrivite, oferind o listă cu locurile pe care le oferă Moscova. Citiți recenzii, fotografii, costul admiterii, locația pe hartă și alegeți cea mai potrivită facilitate sportivă.

Promoții și oferte speciale ale cluburilor de fitness:

Cluburi și secții de tenis de masă din Moscova

Tenisul de masă a fost un sport foarte popular de zeci de ani. În acest articol vă vom oferi o listă cu locurile unde puteți juca tenis de masă în Moscova. Atât copiii, cât și adulții își petrec timpul la masa de tenis cu mare plăcere. Moscova oferă o selecție uriașă de săli în care puteți concura în acest sport.
Cluburi pentru toate vârstele

Vom începe cu o rețea de cluburi de tenis de masă. Cluburile oferă mai mult decât închirieri de mese. Cluburile de tenis recrutează constant grupuri pentru secțiunea de tenis de masă. În fiecare zi există cursuri pentru toate vârstele populației. Clubul a câștigat recenzii excelente de la vizitatori pentru atmosfera și atmosfera sa. Există un sistem de reduceri pentru clienții obișnuiți.

O școală profesională de tenis de masă din Moscova este, de asemenea, perfectă pentru antrenament. Diferența dintre această școală este că nu numai că învață masiv oameni de toate vârstele și abilitățile, dar poți comanda un profesor acasă sau la teren cabana de vara, de exemplu. Școala predă conform tuturor standardelor internaționale, iar prețul pentru formare este accesibil pentru toată lumea. Tenisul de masă este un sport olimpic, iar competiții au loc și la nivel regional, național și internațional.

Cluburile oferă mai mult decât închirieri de mese. Ei recrutează constant grupuri pentru secțiunea de tenis de masă. Cursurile sunt ținute în fiecare zi pentru toate vârstele populației. Astfel de cluburi au câștigat recenzii excelente de la vizitatori pentru atmosfera și atmosfera lor. Există un sistem de reduceri pentru clienții obișnuiți.

Vă vom spune unde să jucați tenis de masă

Atmosfera foarte buna in complexele sportive si recreative. De asemenea, ei recrutează grupuri pentru antrenament și pentru a juca tenis de masă. Unul dintre avantajele clubului este că cursurile sunt gratuite pentru pensionari. Dacă știi să joci sau doar decizi să-ți petreci timpul cu recreere activă, Clubul de tenis de masă este perfect pentru tine. Două mese și o atmosferă confortabilă și plăcută a clubului vă vor permite să vă distrați alături de ceilalți fani ai tenisului. O cameră spațioasă frumos luminată poate găzdui o companie imensă. Clubul este excelent pentru evenimente sportive corporative, competiții școlare etc.

Mult succes cu jocul tau

Aceasta este doar o mică parte din ceea ce poate fi descris în acest articol. Există o mulțime de cluburi și locuri pentru a juca tenis de masă în Moscova. Și dacă marcați toate locurile pe harta orașului, harta va fi pur și simplu punctată cu semne. Așa că alege în funcție de gustul și culoarea ta. Mult succes cu jocul tau.

Este necesar să insufleți copilului dumneavoastră dragostea pentru activitatea fizică și sportul încă de la început. vârstă fragedă. Este bine dacă copilul face exerciții de dimineață, se joacă mult în curte și petrece puțin timp jucându-se jocuri pe calculator. O secție sau un club de sport va aduce mai multe beneficii dezvoltării fizice a copilului, alegerea după care părinții, de regulă, sunt ghidați, în funcție de prestigiul lor și de perspectivele sportului, precum și ținând cont de preferințele. a copilului lor. Uneori, mamele și tații ocupați aleg o școală de sport care este cea mai apropiată de casă și își înscriu copilul fără a-i cere părerea. Dacă ar exista beneficii pentru sănătate!

De fapt, nu toate sporturile sunt la fel de potrivite pentru toți copiii. Pe langa faptul ca tine cont de contraindicatiile pe care multi le au jocuri sportive, precum și restricțiile privind vârsta și sarcina, sportul ales trebuie să corespundă temperamentului și intereselor copilului. Părinții ar trebui, de asemenea, să se concentreze pe un astfel de indicator ca beneficiul maxim pentru sănătatea copilului. In ceea ce priveste ultimul punct, in acest sens tenisul de masa se claseaza pe lista diverse tipuri sportul este unul dintre locurile de frunte.

Beneficiile tenisului de masă

În primul rând, experții recomandă părinților acelor copii care nu pot dezvolta un scris frumos de mână să acorde atenție acestui joc simplu cu rachete și minge. La urma urmei, primul avantaj al tenisului de masă este dezvoltarea abilităților motorii fine. Cursurile vor fi utile și copiilor care sunt interesați de desen. În ceea ce privește adolescenții, jocul de ping pong le permite să-și refacă vederea după ore lungi la computer sau chiar la manuale. Fiecare joc de tenis de masă este un exercițiu semnificativ pentru ochi (focalizarea pe un obiect situat aproape și apoi pe ceva departe). Ping-pong-ul vă permite să vă dezvoltați rapid și eficient de mare viteză reacții, precum și o coordonare excelentă a mișcărilor. Dacă copilul dumneavoastră are adesea rău de mișcare în timpul transportului, o umbră de masă va ajuta la antrenarea aparatului vestibular.

În ceea ce privește componentele fizice, tenisul de masă îți cere să cheltuiești o cantitate extrem de mare de energie, în ciuda aparentei sale simplități. Puteți arde mai multe calorii jucând badminton sau tenis. Prin urmare, dacă copilul tău este supraponderal, acest sport îl va ajuta să-l aducă rapid în forma necesară. În timpul jocului, sunt implicate un număr mare de grupe musculare. În primul rând, aceștia sunt mușchii brațelor și picioarelor, precum și mușchii spatelui și abdominali. Jucând tenis de masă, un copil antrenează mușchiul inimii și, de asemenea, se dezvoltă sistemul respirator.

În timpul jocului, celulele corpului încep să fie saturate activ cu oxigen deja în al doilea minut. Ping-pong-ul dezvoltă, de asemenea, calități psihologice, de exemplu, rezistența la stres, gândirea rapidă, concentrarea ridicată și autocontrolul. Acest sport are un efect pozitiv asupra centralei sistemul nervos, de aceea este recomandat chiar si pentru cazurile avansate de oboseala cronica la adulti.

Caracteristicile tenisului de masă

Secția de ping-pong recrutează copii între șase și șapte ani. Aici valoare mai mare Poate că nu este vârsta, ci înălțimea copilului, deoarece, de regulă, nu există mese speciale pentru copii pentru a juca ping-pong în secțiuni. Copiii încep să fie predați imediat la mesele standard.

Pentru ca copilul să arate rezultate buneîn secțiune, precum și pentru generalul acesteia dezvoltare fizică, experții recomandă părinților să lucreze suplimentar cu copilul lor. Este util să organizați curse cross-country pe distanțe nu prea mari (se poate face pe un stadion sau într-un parc obișnuit al orașului) - de două până la trei ori pe săptămână. De asemenea, înotul și gimnastica sunt utile, întrucât tânărul tenismen trebuie să fie destul de flexibil. Dar ei contribuie mai ales performanta buna la ping-pong, cursuri de dans, deoarece simțul ritmului joacă un rol important în tenisul de masă. Dacă vrei ca copilul tău să joace tenis de masă, va trebui să-i permiti să „loboare” mingea de perete timp de o jumătate de oră în fiecare zi.

Pe lângă toate beneficiile sale, tenisul de masă prezintă un pericol precum scolioza - din cauza încărcăturii pe o singură parte a corpului. Pentru a preveni acest lucru, copilul trebuie să-și întărească suplimentar mușchii spatelui și abdominali. Înainte ca copilul să înceapă să joace serios ping-pong, consultați-vă nu numai de un medic pediatru, ci și de un ortoped, deoarece tenisul de masă pune o sarcină mare asupra sistemului musculo-scheletic.

Cum să alegi o secțiune de tenis de masă

Cursurile de ping-pong se țin astăzi atât în ​​școlile și palatele sportive, cât și în centrele sau cluburile de fitness. Lecțiile pot fi fie plătite, fie gratuite. Pe lângă orele de grup, există multe opțiuni pentru lecții private. Acordați atenție meselor și echipamentelor - ar trebui să fie noi și de înaltă calitate, sau chiar mai bine - profesionale. Dar chiar mai importantă decât atmosfera din sală este personalitatea antrenorului, mai ales în stadiu inițial antrenament. Este foarte important să-ți înveți copilul să-și aseze corect brațele și picioarele și să țină corect racheta. Dacă acest lucru nu se întâmplă, copilul va începe să se joace așa cum este „obișnuit”, și va fi mult mai dificil să-l contraziceți.

Discutați cu antrenorul, aflați ce schemă plănuiește să conducă cursurile. Faptul este că tenisul de masă este un sport specific, a cărui tehnică este cel mai bine predată unu-la-unu cu un antrenor. Dar cel mai adesea există 15-20 de persoane într-un grup, așa că unul dintre copii va rămâne cu siguranță lipsit de atenție.

Este bine dacă antrenorul practică jocuri educaționale și încearcă să acorde maximă atenție fiecărui elev.

Sunt posibile următoarele opțiuni pentru construirea de lecții:

• Cea mai simplă formă de antrenament, în special pentru cei mai tineri, jucători începători, este o cursă de ștafetă cu lovirea mingii pe o rachetă. Copiii sunt împărțiți în două echipe și, pe rând, încearcă să parcurgă o anumită distanță, lovind mingea pe o rachetă, încercând să nu o scadă.
• Este bine dacă fiecare dintre elevi petrece ceva timp cu formatorul. Pentru a face acest lucru, un profesor stă la un capăt al mesei, iar jucătorii tineri se aliniază la celălalt. Primul returnează serviciul antrenorului și aleargă în lateral și cel care stă în spatele lui încearcă să lovească mingea. Și așa mai departe - până când toți jucătorii au participat la joc de mai multe ori.
• O altă versiune a jocului care ajută la dezvoltarea simultană a sistemului respirator și îi învață pe copii să nu „se întindă” pe masă în timp ce joacă este „tenisul de masă aerian”. Se scoate o plasă deasupra mesei, copiii sunt împărțiți în două echipe și încearcă să „lovină” mingea, suflând pe ea cu toată puterea. Scopul este de a preveni ca mingea să cadă pe jumătatea de masă a echipei.

Un antrenor bun și grijuliu îi va încuraja pe copii să învețe eficient - organizați competiții, răsplătiți câștigătorii cu premii simbolice (în mod firesc, legate de sport, de exemplu, un set de mingi sau o nouă rachetă). Copiii se plictisesc rapid de același tip și activități plictisitoare, așa că este important să le diversificați cât mai mult posibil. Oferind copilului tău interesul pentru tenisul de masă, îi vei insufla dragoste adevărată la ping-pong, iar acesta este un beneficiu foarte tangibil pentru dezvoltarea lui fizică.

Tenisul de masă sau ping-pong este unul dintre cele mai populare și interesante sporturi individuale și de echipă. Este răspândită, accesibilă, iar cifrele vorbesc de la sine: 3-4 persoane din 100 se angajează în ea la nivel amator sau profesional. Pe parcursul existenței sale, materialele și echipamentele tenisului de masă s-au schimbat într-o oarecare măsură, dar principiul jocului, în esență, a rămas același, clasic: scopul principal este de a lovi mingea în teritoriul adversarului, astfel încât acesta să nu lovească. e înapoi.

Ping-pong-ul este popular în întreaga lume; reprezentanții săi au obținut un mare succes diferite țăriși continente. Acum domină jucătorii din China, Japonia și alte țări asiatice. Dar este îmbucurător faptul că și generația rusă crește: în orașul nostru există secții specializate și cluburi sportive în care băieții și fetele se pot familiariza cu regulile și caracteristicile tenisului de masă și își pot îmbunătăți nivelul de pregătire prin antrenament persistent și sistematic. .

Ping-pong este un joc de noroc, captivant, care are un efect benefic asupra sănătatea fizicăși starea psihologică a băieților. Datorită acestui sport, se dezvoltă viteza de reacție, acuratețea, precizia, ochiul, acuratețea și capacitatea de a evalua situația de joc și de a calcula mișcările. Simplitatea aparentă a regulilor tenisului de masă este un mit: este o întreagă filozofie care durează mulți ani pentru a o înțelege. Dar rezultatul este atât de plăcut!...

Rachetă pentru un preșcolar: a face alegerea corectă

Părinții ai căror copii preșcolari tocmai au început să joace tenis de masă se gândesc adesea la ce fel de rachetă are nevoie copilul lor. Pare nedemn să scoți o raritate sovietică dintr-un cufăr prăfuit - o sursă de mândrie pentru rudele mai în vârstă... Pe de altă parte, nu are rost să dobândești un „articol de statut” pentru un începător: un copil trebuie să învețe mai întâi cum să țineți o rachetă corect și pur și simplu poziționați-vă corect la masa de tenis. În acest moment, copiii învață cele mai simple lovituri și servire, iar toate subtilitățile și nuanțele încep în anul 2-3 de cursuri. Un preșcolar aflat într-o criză de emoție poate deteriora cu ușurință racheta, o aruncă, smulge suprafața etc.: prin urmare, cea mai bună opțiune ar fi ieftină, dar cu o acoperire bună și fără adaos de substanțe chimice nocive.

Profesioniştii din tenis de masă susţin că în următoarele decenii, este puţin probabil ca cineva să poată ajunge la nivelul jucătorilor chinezi. Chinezii, care se antrenează aproape 24 de ore pe zi, țin ștacheta invincibilității cu atâta încredere, încât întreaga lume s-a obișnuit să fie calmă în privința acestei stări de lucruri. Cu toate acestea, tenisul de masă rămâne un sport popular în multe țări din întreaga lume.

Invităm școlari de la 7 la 16 ani la secția de tenis de masă.

Cursurile au loc într-o sală spațioasă, bine iluminată, în mini-grupuri de până la 8 persoane. Avem în arsenalul nostru 4, fără exagerare, mese de tenis demne: 2 mese semi-profesionale Donic și 2 Cornilleau Competition 740 (mese oficiale ale competițiilor de talie mondială, aprobate de ITTF - federația internațională de tenis de masă). În plus, în timpul procesului de antrenament, sunt folosiți 2 roboți: pistoale de tenis Joola TT-Buddy PRO (semi-profesionale) și Robo-Pong 2050 (profesionale). Ei iau locul unui partener pe măsură ce își dezvoltă abilitățile, aruncând mingi la o viteză, rotire, direcție și interval date. Sperăm că antrenamentul tău la clubul nostru va fi interesant și eficient.

Programul cursului:

Pregătire fizică generală specială/pregătire fizică:

7-16 ani

GPP (antrenamentul fizic general) este un sistem de exerciții fizice care are ca scop dezvoltarea tuturor calităților fizice

SPT (antrenamentul fizic special) este un proces de dezvoltare a calităților fizice care asigură dezvoltarea primară a acelor abilități motrice care sunt necesare pentru jocul tenisului de masă.

sâmbătă

17:00-18:00

1 rublă/săptămână= 1.700 ruble/lună
o singură dată = 500 de ruble.

Închiriere masă de tenis – 400 rub./oră.
Închirierea unei mese nu înseamnă închirierea unei săli.
În hol pot fi folosite până la 4 mese în același timp.