V tem videu pokrivam glavno predložitev namizni tenis , oziroma 6 njihovih osnovnih tipov.

V namiznem tenisu imajo nekateri servisi precej izvirna imena in tisti, ki so začeli igrati šele pred kratkim, pogosto ne razumejo, o čem govorijo.

V tem videu rešujem ta nesporazum. Sedaj boste natančno vedeli, kakšen je servis in kaj je v namiznem tenisu.

Tukaj so konkretne predložitve, ki so bile analizirane v tem videu:

• "Sekirica" ​​na desni z desno stransko rotacijo zgoraj
• "Sekirica" ​​na levi z levo stransko rotacijo
• "Fan" z levo stransko rotacijo spodaj
• "Nihalo" z levo stransko rotacijo
• Dovajanje z obratno stranjo navzdol
• Levo ročno podajanje z desno stransko rotacijo

Kateri so najboljši servisi namiznega tenisa za začetnike?

Za začetnico v namiznem tenisu je to izjemno pomembna komponenta igre, saj lahko prav ona uspešno izvede prve napadalne tehnične elemente.

Če je vložitev odkrito slaba, potem takšna priložnost preprosto ne bo predstavljena.

Osebno sem prepričan, da mora začetnik najprej obvladati 2 glavni vrsti servisov v namiznem tenisu.

1. pogled - podajanje z levo roko s stransko rotacijo

Te vrste ni zelo težko obvladati, a amaterju zelo pomaga skozi njegovo teniško kariero.

Dejstvo je, da lahko na levi servirate različne dolžine in z različnimi rotacijami v skoraj enem gibu. To pomeni, da lahko iz enega položaja servirate na kratko v desno ter dolgo in hitro v levo. Ta kombinacija je izjemno neprijetna za vse igralce namiznega tenisa.

Poleg tega so v namiznem tenisu najbolj neprijetni servisi z desno stranjo zgoraj in s stranjo spodaj v desni kot. Pod njimi je zelo neprijetno postaviti pravilen naklon in ob najmanjši tehnični napaki pride do napake ali pa se žoga dvigne visoko in je primerna za dokončanje napada strežnika.

In, kot ste morda uganili, je servis z leve strani tisti, ki se servira z desno stranjo zgoraj in stransko navzdol.

Tukaj je potrebno dati pojasnilo. Ko zavrtite žogico od leve proti desni, se žogica zavrti v tako imenovano desno stran. Ko žogico zasukate od desne proti levi, dobi žoga levo stransko rotacijo.

Pri servisu z leve naredimo gib od leve proti desni in temu primerno damo žogi desno bočno rotacijo.

2. pogled - "Nihalo" na desni s stransko rotacijo

Pri tej različici se lopar premika od desne proti levi in ​​žogica se bočno vrti v levo.

Te vrste ni enostavno oddati takoj. Zato v video lekcijah namiznega tenisa za svoje stranke in naročnike ponujam vadbeno shemo v treh korakih.

V 1. koraku se naučite samo vrteti žogo. Na primer, stojte doma ob kavču in znova in znova ponavljajte gibanje servisa, da dobite rotacijo. Na tem koraku je glavna stvar, da se naučite vrteti žogo.

V 2. koraku osvojite pravilen položaj iz katerega se izvaja »nihalo«. Ko ste v pravem položaju, se šele učite, kako spraviti žogo na mizo brez vrtenja. To še ni potrebno - tukaj je glavna stvar obvladati pravilen položaj in sinhrono delo nog in rok.

V 3. koraku združiš ti 2 veščini (vrtenje žogice in serviranje iz pravilnega položaja) in po nekaj treningih že imaš dobro “nihalo” s stransko rotacijo.

Potem priporočam, da se ne ustavite in greste naprej - obvladate bolj zapletene različice "nihala": kratke servise z rotacijo stran-spodnji in stran-zgoraj, kot tudi čisto rotacijo spodaj in ravni servis.

Koliko časa traja vadba servisa v namiznem tenisu?

Splošno usposabljanje menjave namiznega tenisa morate nenehno vaditi. Na to ne pozabljajo le amaterji, ampak tudi številni profesionalci.

Elementom kot so top spin, block, twist se pri treningu posveča do 100 % pozornost. Medtem pa v vsakem nizu serviramo v povprečju 8-10 menjav in ta številka se nikoli ne spremeni. To pomeni, da je pomen vložitve v igri preprosto ogromen.

Za primerjavo, zgornji vrtljaj na desni lahko uporabite samo enkrat na niz ali celo nikoli. Lahko pa se zgodi, da bo športnik v enem žrebanju izvedel 4 vrhunske vrtljaje in ne bo več nastopil v nizu - le žrebanja bodo oblikovana tako, da mu ne bo dovoljeno dokončati tega elementa.

In serviranje v namiznem tenisu bo, hočeš nočeš, servirano v povprečju 8-10 krat.

Zato v trening čim pogosteje vključite prakso serviranja. Priporočam, da takšna vadba zavzame vsaj 15 % celotnega časa vadbe.

Glede same vadbe priporočam, da se začetniki osredotočijo na eno vrsto in jo strežejo ves čas vadbe. Se pravi, če ste dodelili 20 minut, potem je bolje, da vseh 20 minut posvetite eni možnosti.

To je vse, kar imam danes.

Vso srečo pri prijavi!

Podrejanje je eden glavnih in včasih celo odločilnih dejavnikov v igri. To je napad, ki je odvisen samo od igralca samega, tako da lahko, če dobro premislite, dobite prednost v igri že na samem začetku. Na ta trenutek Obstaja več vrst stavk:

• navijanje
• stojalo
• obrezovanje
• top spin
• rezati
• sveča

Seveda so to le najosnovnejši načini, med seboj jih lahko tudi kombiniramo in jim damo različne smeri, višine in moči. Pri namiznem tenisu jih moraš znati ne le servirati, ampak tudi sprejemati, kar je včasih precej težje kot prvo. Seveda je nemogoče vedeti vnaprej nasprotnikove namere, vendar jih je mogoče predvideti s številnimi dejavniki. Nujno je treba spremljati položaj igralčevega telesa, nasprotno, njegove roke in podlakti, smer loparja, razdaljo do mize in velikost zamaha. S skrbnim opazovanjem teh nians lahko izkušeni teniški igralci celo izračunajo pot žogice. Omeniti velja, da sposobnost napovedovanja vedenja nasprotnika pogosto pride le z izkušnjami. Vendar tudi profesionalni igralci včasih niso pripravljeni na nekatere udarce. Trenutno obstaja zelo veliko število menjav in mnogi športniki imajo celo svojega v arzenalu. Če nameravate organizirati teniški športni dogodek in potrebujete nekoga za varovanje, potem veste, da danes obstaja takšna storitev, kot je varovanje športnih dogodkov. Zaenkrat je to najboljša rešitev in ste lahko prepričani, da bo vaš dogodek varen in da ne bo prišlo do nepredvidljivih dogodkov.

Zanimivo vedeti! Nekateri udarci so tako hitri, da jih človeška reakcija včasih enostavno ne more zaznati.

Omeniti velja tudi tako imenovane zvite napade, ki jih je zelo težko pravilno odbiti. Eden od teh je dvojni odbojni servis. Sestavljen je iz dejstva, da mora žoga leteti čim nižje, skoraj čez mrežo, nato pa se dvakrat odbiti. Ta udarec je precej težko odbiti, protinapad pa je skoraj nemogoč. Če želite zmedeti svojega nasprotnika, lahko uporabite tudi servise z visokim metom in spremembo smeri, kombinirane vrtljaje ali enega najhitrejših napadov, top spin. Na internetu je veliko videoposnetkov, ki vam bodo pomagali hitro razumeti tehniko zapletenih udarcev.

Načini strežbe in namizni tenis

Za začetek velja omeniti, da podaje lahko izvajamo desno in levo, z različnimi prijemi loparja, od blizu oz. dolg doseg, visoko in nizko. Hkrati so kratke in dolge, pa tudi z in brez vrtenja. Obstaja več glavnih napadalnih udarcev: roll, top spin, mix. Izvajamo jih lahko na vse zgoraj naštete načine, pa tudi kombinirano. Pomembno si je zapomniti, da ni univerzalnih strategij, ki bi prinesle zmago, ki bi jih lahko osvojili, da bi postali profesionalec. Med igro je nujno spremljati vedenje nasprotnika, saj ima vsak svojega šibke strani. Le čuječnost bo pomagala izbrati pravo tehniko, način dajanja in sprejemanja.

Brez dobrega servisa v sodobnem namiznem tenisu ne more biti dobre števne igre. AT zadnje čase servis je postal tako pomembna tehnika napada, da lahko takoj osvojiš točko. Servis ne le uvaja žogico v igro (takšno nalogo lahko postavimo le na začetku treninga), ampak nasprotniku tudi otežuje začetek napada. Potek žrebanja točk je v veliki meri odvisen od vrste servisa, ki ga servirate.

Poleg udarcev se servisi lahko izvajajo z desne in leve, torej dlani in Zadnja stran loparji. Servis je edini udarec, ki ni odvisen od partnerjevih dejanj, saj žogo vržete sami sebi. Tehnika servisa je sestavljena iz dveh delov: metanja žoge in samega udarca. Upoštevajte osnovna pravila serviranja.

Žoga se vrže z odprte dlani, pri čemer je palec postavljen na stran, ostali štirje prsti pa iztegnjeni in tesno stisnjeni. Držite roko z žogo, ki leži na njej pred vami ali ob strani - bolj priročno je izvajati met. Prepričajte se, da roka z žogico ne pade pod nivo mize, ne prečka podaljška zadnje črte mize in ni nad mizo - v tem primeru se bo servis štel za nepravilnega. služil.

Žoga se vrže na poljubno višino, vendar ne nižje od 16 cm, tako da jo nasprotnik vidi in vam je priročno zamahniti in servirati. Pri metu lahko pot leta žoge odstopa od navpičnice do 45 °. Nekateri igralci žogo vržejo visoko in poskušajo uporabiti kinetična energija padajoča žoga. Vendar pa je pri izvajanju servisa najpomembnejši trenutek interakcije med loparjem in žogico. S pomočjo žoge lahko podajate različne smeri vrtenja. Največja težava za nasprotnika pa bo serviranje z bočno in mešano rotacijo.

Ker je v namiznem tenisu neskončno število (okrog 1500) menjav, ki se razlikujejo po obliki gibanja roke z loparjem, po trajektoriji žogice, smeri vrtenja itd., bomo obravnavali le nekatere. izmed njih.

Servise lahko izvajate z gibom cut and roll, to že poznate, pa tudi na druge bolj zapletene načine. Razmislite še o dveh vrsta menjav ki jih lahko vzamete na krov.

Feed "nihalo".

To ime izhaja iz samega gibanja, saj se podlaket in roka z loparjem gibljeta po tirnici resnično kot nihalo: od leve proti desni pri serviranju s hrbtno stranjo loparja (slika 15) in od desne proti levi pri serviranju z stran dlani loparja (slika 16).

riž. petnajst. Postrezite "nihalo" s hrbtno stranjo loparja

riž. 16. Postrezite "nihalo" z dlanjo loparja

riž. 17.

riž. osemnajst. Napajajte "ventilator" z desnega stojala

S tem servisom lahko žogica dobi drugačno rotacijo, odvisno od tega, v katerem trenutku lopar zadene žogico - na začetku, na sredini ali na koncu gibanja (slika 17). Odvisno od tega lahko žoga pridobi spodnjo, stransko, zgornjo ali mešano rotacijo. Zato morate, ko nasprotnik servira, skrbno spremljati, na kateri točki gibanja je žogica zadela lopar, sicer je težko ugotoviti, s kakšno rotacijo leti servirana žogica.

Postrežba "fan".

Navijaški servis se izvaja praviloma samo z dlanjo loparja.

Roka opisuje polkrog, usmerjen s konveksno stranjo navzgor. Razlikujemo med izvajanjem pahljače v desni strani, od leve proti desni, medtem ko igralec zavzame desno roko (slika 18), in izvajanjem pahljačastega pomika v "pahljačastem" pomiku v levo stran (sl. 19), ko teniški igralec postane obrnjen proti mizi. Udarec na žogo, tako kot pri prejšnji vrsti servisa, se lahko izvede v naraščajočem delu poti gibanja, na zgornji točki ali na koncu gibanja (slika 20). To vnaprej določa drugačno smer vrtenja.

riž. 19. Napajajte "ventilator" iz nevtralnega stojala

riž. dvajset. Trenutki udarca loparja z žogico med izvedbo

Nasveti

Za večjo gibljivost roke pri izvajanju servisa se oprijem loparja nekoliko spremeni. Sam lopar držimo s palcem in kazalcem, ročaj pa le rahlo z ostalimi tremi prsti.

Poskusite čim bolj sprostiti roko in izvajati gib, ki ni širok, ampak grize, z največjim pospeškom.

Pred začetkom servisa poskusite zavzeti pravilen začetni položaj. To vam bo pomagalo ne le dobro servirati, ampak tudi biti pripravljen na naslednji udarec za njim.

Bodite pozorni na kot loparja med interakcijo z žogico. Od tega je odvisna natančnost udarca žoge na mizo.

Pošljite svoje dobro delo v bazo znanja je preprosto. Uporabite spodnji obrazec

Študenti, podiplomski študenti, mladi znanstveniki, ki bazo znanja uporabljajo pri študiju in delu, vam bodo zelo hvaležni.

Objavljeno na http://www.allbest.ru/

Servis v namiznem tenisu se razlikuje od vseh drugih udarcev. Najprej žoga zadene svojo polovico mize. Drugič, na vaš servis ne vplivajo dejanja nasprotnika. Servis je prvi zadetek v reliju in več je prvih kot drugih udarcev.

To ni le dajanje žoge v igro, ampak udarec v napadu ali udarec, ki nasprotniku prepreči začetek napada.

Več kot je menjav v igralčevem arzenalu, bolj razumljivo je serviranje nasprotnikov.

Ko vadite servis, o kombinacijah razmišljajte takoj, to pomeni, da morate predvideti sprejem vašega servisa in se ZGODAJ začeti pripravljati na drugi udarec. Kombinacije servisov so najpogostejše v igri in jih najbolj razvijejo izkušeni igralci.

Ljudje se pogosto sprašujejo, kako postreči z močnim skritim (lažnim) spinom? Predlagam nekaj malo drugačnega.

Servis mora imeti močno glavno vrtenje in vsebovati (če je mogoče) skrito variacijo. Je kot šopek vrtnic. Vse rože so podobne, vendar so bodice različne.

Smiselno je servirati DVOJNE servise.

Primer 1. Prvi - z močno stranjo + skriti dodatek na vrhu. Nasprotnik se je spopadel z bočno rotacijo, vendar je zaradi vrha precenil sprejem. Pri dodajanju zgornje rotacije ste predvidevali precenjen sprejem in se VNAPREJ začeli pripravljati na ukrepanje. Drugi servis narediš čim bolj podoben prvemu – tudi z močno stranjo, vendar s skritim dodatkom dna. Po prvem servisu je zelo verjetno, da bo nasprotnik prilagodil svoj sprejem in bo poskušal sprejemati nižje. Zaradi vašega dodatka bo žoga padla še nižje z dobrimi možnostmi, da zadene mrežo.

Primer 2. Prvi servis je kratek, lahek podrez. Če želite dodati presenečenje, lahko podaljšate zamah in simulirate kotanje naprej. Nasprotnik skoči naprej, vendar pogosto nima časa za prevzem servisa visoka točka. Zaradi udarca naprej njegov lopar pridobi dodatno hitrost naprej, kar mu prepreči kratek nizek sprejem servisa. To predvidite VNAPREJ in se pripravite na napad. Do drugega servisa se bo nasprotnik verjetno približal mreži. Utvariš bližnjico, a v zadnjem trenutku dodaš hitrost in serviraš nasprotniku v trebuh. Zaradi tesne drže je prikrajšan za popoln zamah. To spet veš vnaprej in začneš napad.

Primer 3. Prvi servis - hiter tek po desni diagonali, v pričakovanju, da nasprotnik ne bo imel časa, da bi ga vzel z vrhovi naravnost skozi. Drugi servis je na isti diagonali, vendar ravno. Lopar - pod približno enakim kotom. Nasprotnik pričakuje topspin in pošlje žogo v mrežo.

Če imate kontrastne gume (na primer gladke in s konicami), poskusite servirati v enem gibu, vendar različne strani. Res je, pripravljeni morate biti na dejstvo, da bo pozoren nasprotnik izkoristil slabost vašega servisa z zamahom.

Pri kratkih servisih je zelo pomembna višina odboja žogice po udarcu na nasprotnikovi strani. Ob dobrem servisu se mora odbiti pod mrežo. To je mogoče le, če je žogica z majhno razliko preletela mrežo. Ker je vsak naslednji odboj žogice od mize nižji od prejšnjega, je treba žogico pri servisu udariti z loparjem na točki tik nad mrežo, ne da bi žogico zabili v mizo.

"Nihalo" in "ventilator".

Bočne rotacije.

Posebej nevarni so servisi z močno bočno rotacijo in nizko hitrostjo naprej. Pri pasivnem sprejemu se nasprotnikova žoga močno odbije v stran. Če neopazno dodate zgornjo ali spodnjo rotacijo, se nasprotnik z veliko verjetnostjo ne bo dobro spopadel s sprejemom.

Da bi žogica dobila močno bočno rotacijo in nizko hitrost, je treba v trenutku udarca lopar voditi skoraj vzdolž zadnje linije. Lopar pridobiva hitrost predvsem z obračanjem podlakti okoli komolca. V tem primeru je komolec nad ali pod loparjem. V prvem primeru se igrišče imenuje "nihalo", v drugem - "ventilator". Oba sta dobra, ker omogočata, da se žogi skrito dodatno zavrti.

Pri serviranju "pahljača" igralec v globokem počepu vstran proti nasprotniku usmeri ramo vzdolž končne črte mize in premakne podlaket v glavo. Na začetku faze šoka se lopar dvigne, preide zgornjo točko nad komolcem, nato pa se spusti v loku. Trik je v tem, da je srečanje loparja z žogico lahko pred ali za zgornjo točko. V prvem primeru ima lopar hitrost navzgor, zaradi česar daje dodatek k zgornji rotaciji, v drugem - podobno - k spodnji. Igralec lahko spremeni ta dodatek s spremembo meta žoge ali s spremembo položaja komolca.

Dodatek rotacije pri uporabi "nihala" je podoben.

Hitro krmljenje

v za nasprotnika neprijetnem kotu

v trebuhu (v komolcu) nasprotnika.

Točka udarca žogice z loparjem naj bo blizu končne črte mize, da se skrajša čas letenja žogice, to je čas za pripravo nasprotnika na sprejem.

Točka udarca žoge na njeni polovici je blizu končne črte med hitrimi servisi (minimalna izboklina trajektorije, največja hitrost), in s kratkimi servisi - bližje sredini mize.

Bližnjica. Če gre lopar kot pri običajnem rezu, to je naprej, in je rezilo skoraj vodoravno, potem žogica prejme visoko translacijsko hitrost. Če zmanjšate hitrost, se zmanjša tudi vrtenje. Kaj storiti? Lahko tudi odprete lopar, tako da je rezilo usmerjeno malo nazaj, za 10 stopinj, in udarite gor in dol, prav tako približno 10 stopinj v vodoravno smer. Ta krma je učinkovita, vendar jo je težko obvladati. Veliko lažje je obvladati gibanje kot pri rezanju, medtem ko spuščate lopar (lahko - z nagibanjem telesa ali upogibanjem kolen). Če lopar hkrati nagnemo vstran, bomo žogici dodali bočno rotacijo.

Ne obesite se na delo z zapletenimi elementi. Težavnost vaših servisov bi se morala približno ujemati z nivojem vaše današnje igre. Če porabite veliko časa za vadbo enega elementa, manj trenirate druge. V srečanju z vami bo nasprotnik postopoma nevtraliziral vaše prednosti in aktivno izkoristil vaše slabosti. Nivo igralca določajo njegove šibke točke.

Žoga je pustila mokro sled na gumi. Točka se ne ponavlja. Če menite, da je nasprotnik namerno zmočil žogo, se obrnite na sodnika.

Bodite psihično pripravljeni na to, da vas bo nasprotnik skušal razjeziti z raznimi (po vašem mnenju) neetičnimi triki - zavlačevanjem časa pred servisom, kričanjem, teptanjem, glasnim vprašanjem v prostor: "Proti komu izgubljam?!?" Njegov lopar morda ni v skladu z mednarodnimi pravili. Morda bo vztrajal pri igranju z žogo, ki vam ni všeč. Morda ne vrže žoge ali udari ob vzletu ... Vsak ima svoje predstave o etiki obnašanja. Poznavanje Pravil vas lahko reši pred številnimi živčnimi motnjami. Z upoštevanjem Pravil boste lahko enako zahtevali tudi od drugih.

Izkušeni teniški igralci vedo, da je treba procesu treninga tehnike servisa posvetiti precej časa, saj servisa ni mogoče izvajati »kot se zgodi«. Pravilno izbrana taktika je glavna pot do zmage. Tehnična spretnost igralca namiznega tenisa je določena s čistostjo izvajanja udarcev, rezov in servisov.

Ne pozabite, da obstajajo tri vrste servisa pod spinom: desni, levi in ​​zadnji. Njihova učinkovitost je odvisna od položaja žogice glede na mrežo: nižje in bližje mreži je servis usmerjen, bolj učinkovit je. Namen servisa v levo ali desno je spodbuditi nasprotnika k napaki, ko izbere smer povratnega udarca.

Na primer, če naredite rez in tako rekoč potegnete lopar proti sebi, se bo žoga premaknila v levi kot mize z vrtenjem spodaj. Pri stiku z žaganjem v ravni črti se žogica vrne nazaj. To sta le dve izmed mnogih tehnik, ki se uporabljajo pri serviranju namiznega tenisa. Predlagani videoposnetek vam bo povedal več o vrstah opilkov.

Namizni tenis je odličen način ne le za sprostitev, ampak tudi za krepitev zdravja. Konec koncev namizni tenis blagodejno vpliva na mišice rok in hrbta, krepi srce in izboljšuje hitrost reakcije. Je pa tudi odlična aktivnost, ki jo lahko izvaja vsak, ne glede na starost in telesno pripravljenost.

žogica za servis nasprotnik undercut

Gostuje na Allbest.ru

Podobni dokumenti

Zgodovina namiznega tenisa. Pravila tekmovanja. Serviranje v namiznem tenisu, točkovanje. Dve glavni smeri igre sta azijska in evropska. Tehnike odklona žoge. Tehnika oddaje. Top-spin (top-spin).

test, dodan 09.10.2014


Metodika poučevanja tehničnih metod igranja odbojke. Značilnosti fizičnega in posebnega treninga. Poučevanje tehnike napadalnega udarca kot zaključka zbiranja žoge na svojem igrišču. Povečanje učinkovitosti napadalnega udarca pri odbojkarjih.

seminarska naloga, dodana 26.07.2011


Zgodovina namiznega tenisa v ZSSR in Rusiji. splošne značilnosti igre. Taktika namiznega tenisa. Analiza komponent namiznega tenisa, ki služijo razvoju koordinacije pri fantih 12-15 let. Vadba udarcev kot sredstvo za razvoj koordinacije.

diplomsko delo, dodano 12.11.2012


Glavne značilnosti sodobne odbojke, značilnosti napadalnega udarca. Ključne naloge tehnično usposabljanje odbojkarji: obvladovanje racionalne tehnike, izboljšanje podrobnosti tehnike. Analiza metodologije za izboljšanje neposrednega udarca.

diplomsko delo, dodano 14.5.2012


Preučevanje tehnike izvajanja napadalnega udarca, ki ga sestavljajo zalet, skok, napadalni udarec in pristanek. Splošne osnove poučevanje odbojkarske tehnike mladih športnikov. Metode pedagoškega nadzora nad učinkovitostjo napadalnega udarca športnikov.

seminarska naloga, dodana 18.01.2011


Preučevanje zgodovine razvoja nogometa. Študij tehničnih metod igre. Analiza metode poučevanja udarca žoge z nogami in glavo. Značilnosti pogojev za izvedbo udarca z notranjo stranjo stopala, sredino narta, prstom in peto. Zasukani udarci.

povzetek, dodan 31.10.2016


Izboljšanje izvedbe končnega udarca na podlagi kvantitativnih in kvalitativnih informacij o smeri predhodnih akcij in zanesljivosti izvedbe tehničnih in taktičnih akcij napadalne narave. Motorične akcije nogometašev.

seminarska naloga, dodana 10.3.2012


Razvoj boksa v tujini. James Fig v zgodovini boksa. Pravila boksa, ki jih je razvil Broughton. Vključitev boksa v olimpijski program. Razlike med amaterskim in profesionalnim boksom. Ocena nasprotnika slabosti, izbira trenutka udarca.

predstavitev, dodana 14.03.2013


Organizacija napadalnega udarca v odbojki in struktura gibov med njegovo izvedbo. Faze raziskave za izgradnjo modela učinkovitosti akcij napadalskih igralcev. Metodologija pedagoškega procesa učenja z uporabo simulatorjev za usposabljanje.

diplomsko delo, dodano 30.06.2015


Kratek opis kickboxinga kot športa, klasifikacija, sistematika in terminologija tega športa. Neposredni udarci v kickboxingu Primerjalne značilnosti z drugimi stili udarnih borilnih veščin. Teorija in biomehanika tega vpliva.

Kako večkrat izboljšati svoje servise v namiznem tenisu in posledično tudi rezultate v igri?

Pridobite video vadnico po korakih, ki bo vsakemu igralcu omogočila, da obvlada zapletene namiznoteniške servise in začne pogosteje zmagovati PROTI VSEMU NASPROTNIKU...

Veliko je odvisno od kakovosti in zahtevnosti servisa pri namiznem tenisu. Če nasprotniku v igri samo servirate žogo, jo bo ta premagal nazaj ali napadel proti vam in vam dal gol. Ne nadzorujete procesa igre in ne veste, kaj točno se bo zgodilo po serviranju ...

Če se naučite pravilno servirati žogico, lahko pridobite dodatne točke in zmagate samo na račun menjav!

Artem Utochkin je posnel podroben vizualni video tečaj po korakih "Zapleten namiznoteniški servis", v katerem je delil preproste skrivnosti o tem, kako podvojiti kakovost servisa namiznega tenisa.

Prav tako je Artem Utochkin v videu povedal, kako ne le izboljšati svoje servise, zaradi česar so težki in nepredvidljivi za nasprotnika, ampak tudi samodejno izboljšati prvi dve potezi po servisu.

Rezultati tehnike so neverjetni!

Potem ko je avtor video tečaja tri svoje učence naučil te tehnike, se je vsak od fantov v naslednjih tednih povzpel vsaj za 5 vrstic v ruski oceni v svojih starostnih kategorijah. In eden od učencev Artema Utočkina je napredoval s 17. mesta na 2. mesto v samo nekaj mesecih vadbe!

Prav tako lahko ponovite rezultate teh teniških igralcev in bistveno izboljšate svojo namiznoteniško igro, samo s preučevanjem vadbenega video tečaja "Complex Table Tennis Serve".

Artem Utochkin vas bo v 4 urah videa naučil, kako servirati zares zapletene servise v namiznem tenisu in kako vnaprej predvideti nasprotnikova dejanja pri sprejemu. Praksa in samo praksa!

Artem Utochkin je na policah razvrstil vse glavne namiznoteniške servise: od pravilne postavitve stopal športnika do točke prvega odboja žogice na teniški mizi. Slišali boste številne trike in trike, ki jih poznajo le znani profesionalni igralci svetovnega formata. 80% amaterskih igralcev ne uporablja teh skrivnosti, kar pomeni, da boste imeli prednost pred njimi. To lahko kopirate in prilepite v svojo igro, da dobite najboljši rezultati v igri!

Posledično se bodo vaši servisi po nekaj tednih prakticiranja nasvetov Artema Utočkina iz videotečaja "Kompleksno serviranje v namiznem tenisu" opazno izboljšali. In vaši tekmeci vas bodo videli nova raven igre.

Če ste resnično navdušeni nad namiznim tenisom, vam bo ta material prihranil veliko časa, truda in denarja. Kmalu boste začeli kazati odlične rezultate!

Za ta izdelek ni ocen. Najverjetneje so na mestu avtorja. Pojdi k njemu...