십대 소녀의 심리학. 십대 신체의 신체적 변화.

청소년기에 아이의 몸은 적극적으로 재건되기 시작합니다. 키가 급격히 증가하고 외모가 바뀌며 체중이 변동합니다. 이 기간 동안 십대의 체중을 조절하는 것은 매우 중요합니다. 실제로, 체중의 과도 또는 부족이 성인기의 건강에 영향을 미칠 수 있는 것은 이 형성 기간 동안입니다.

변경 사항

사춘기에 들어서면서 십대의 체중이 극적으로 변하기 시작하면 부모는 원칙적으로 올림픽에서 평온함을 유지합니다. 과체중은 문제로 간주되지 않으며 성인이 되면 사라질 것으로 예상됩니다. 과도한 두께 설명 가속화된 성장그리고 나이가 들면서 "몸의 형성"을 기다리고 있습니다.

그러나 십대의 체중이 표준에서 벗어나면 부모에게 경고해야합니다. 아마도 심각한 문제의 시작을 놓치고있을 것입니다.

많은 부모는 체중 부족이 나쁘지 않으며 아이가 비만과 이성의 관심 부족으로 위협받지 않는다고 생각합니다. 그러나 질량의 부족은 과잉보다 덜 위험합니다.

체중 결핍은 흡연, 알코올 중독 또는 컴퓨터에서 잠 못 이루는 밤을 보내는 습관과 같은 나쁜 습관을 이미 얻은 청소년에서도 관찰됩니다.

그러나 종종 십대들은 심한 스트레스로 인해 또는 아름다움의 기준을 충족시키려는 시도로 인해 영양 실조에 걸립니다. 10대에게 살이 더 찌지 않아도 이 시대에 내재된 자존감은 자신의 체형에 대해 지나치게 비판적인 태도를 취하고 교정을 시도할 수 있습니다.

모든 것은 "빠른" 식단과 불균형한 식단으로 시작됩니다. “10대 소녀의 영구적인 체중 감량은 유행하는 다이어트로 시작하여 정신 질환의 범주로 이동할 수 있는 문제입니다. 불행히도 우리는 지난 몇 년우리는 종종 15-18세 소녀들 사이에서 신경성 식욕부진증의 발달을 관찰합니다.

성장하는 유기체에는 비타민과 전체 그룹이 부족합니다. 영양소개발 속도를 늦추도록 강요받았습니다. 10대에서는 근육량 감소, 뼈 성장, 성 발달 장애, 뇌 기능 저하가 나타날 수 있습니다. 이러한 모든 변화는 만성 질환으로 이어져 장기적인 치료가 필요합니다.

지방

오늘날의 10대 중 10~15%의 남학생과 여학생이 과체중입니다. 종종 과체중은 호르몬 문제로 인해 발생하지만 대부분의 과체중 십대는 신체 활동 부족의 희생자입니다.

십대의 체중 증가에 중요한 역할은 패스트 푸드에 대한 사랑이나 풍성한 잔치 습관과 같은 부모의 동의 없이는 어린 시절에 얻은 부적절한 식습관에 의해 수행됩니다.

Tatyana Shapovalenko는 "일반적으로 뚱뚱한 아이는 학교와 거리에서 놀림을 당합니다"라고 말합니다. 방법 - 그의 불행을 먹는 것. 악순환이 형성되어 빠져 나오기가 매우 어렵습니다.

학생들은 대부분의 시간을 책상에 앉아 있거나 집에서 공부합니다. 그러나 또한 자유 시간모든 사람이 신체 활동에 집중하는 것은 아닙니다. 많은 사람들이 TV 앞이나 컴퓨터 앞에 앉아 휴식을 취하는 것을 선호합니다. 그리고 소수의 사람들만이 스포츠를 계속하거나 시작하고, 종종 술과 함께 즐기러 가지 않습니다.

여분의 파운드가 거의 없다면 십대가 신체 활동을 늘리거나 메뉴를 약간 조정하자마자 빠르게 줄어 듭니다. 그러나 이 나이에 시작된 비만은 성인이 되어서도 계속될 것입니다.

청소년기에 과체중은 신체의 호르몬 시스템에 심각한 영향을 미치고 소화관과 심장에 추가적인 부담을 줍니다. 수십 년 후, 그것은 제2형 당뇨병과 심혈관계의 심각한 질병의 발병으로 이어질 것입니다.

부모는 무엇을 할 수 있습니까?

우선, 아이의 체중이 얼마나 변했는지 알기 위해 아이와 함께 의사를 방문해야합니다. 체중의 증가 또는 감소가 표준을 심각하게 초과하는 것으로 판명되면 십대는 어떤 질병이 원인인지 알아 내기 위해 검사를 받게됩니다.

“뚱뚱한 십대의 식단은 병원 식단과 비슷하지 않고 온 가족의 식단에 맞는 것이 바람직합니다. 그리고 여기에서 부모는 상상력을 보여주어야 합니다. 맛있는 다이어트 음식을 요리하고 요리를 아름답게 장식하는 방법을 배우십시오. 그리고 중요한 것은 건강 식품에 익숙해지는 것입니다.”라고 Shapovalenko는 상기시킵니다.

부모가 자녀의 체중에 대한 태도를 바꾸는 것은 매우 중요합니다. 청소년기에 그에 대한 약간의 비판은 심각한 스트레스와 자연스러운 결과로 이어질 수 있습니다. 즉, 먹기를 거부하거나 문제를 "방해"하는 것입니다.

부드럽고 우호적인 관계와 가족의 지원 감각은 십대가 침착하게 체중을 정상화하는 데 도움이 될 것입니다.

그러나 부모가 십대 자녀와 연락을 취하지 못하고 자녀의 식단과 체중을 스스로 조절할 수 없다면 심리학자에게 연락해야 합니다. 이러한 경우 지연은 매우 위험합니다.

안녕하세요, 친애하는 사이트 사용자! 오늘 우리는 상당히 일반적인 문제에 대해 이야기 할 것입니다-청소년의 스트레치 마크, 외모의 원인 고려 및 효과적인 방법치료.

스트레치 마크 (스트레치 마크)는 진피의 망상 층의 미세 파열로 인한 피부 결함으로, 최대 길이 10cm, 최대 너비 5mm의 신체에 흉터와 흉터의 형태로 나타납니다.

튼살은 초기에 짙은 자주색에서 옅은 분홍색까지의 색을 띠다가 6개월이 지나면 변색되어 피하지방층에서 강화됩니다. 대부분 임신 중에 튼살이 나타나거나 지방이 증가하거나 근육량그리고 오늘 이야기할 청소년기에요.

튼살의 형성은 성인에게도 심각한 미적 문제가 될 수 있지만, 청소년기는 외모에 특히 위험한 시기로 간주됩니다.

사춘기 기간에 아이는 전반적인 내부 변화를 겪고 사춘기가 발생하며 호르몬 수치가 떨어지며 자연스럽게 급격한 기분 변화, 피로, 피로 또는 그 반대의 형태로 나타납니다. 과도한 과흥분.

현재 십대는 세상을 흑백으로보고 피부에 미적 결함이 나타나면 히스테리, 스트레스, 장기간의 우울증으로 이어질 수 있으며 이는 결국 극복 할 수없는 복합체로 발전합니다. 심리적 장애 외에도 튼살은 더 심각한 문제를 나타낼 수 있습니다. 잠시 후에 논의할 것입니다. 먼저 십대 선조의 원인을 이해해야 합니다.

십대에 튼살이 생기는 이유

십대의 튼살은 여러 가지 이유로 나타날 수 있으며, 이러한 이유 중 일부는 절대적으로 안전하고 건강에 해를 끼치지 않지만, 다른 이유는 먼저 해결해야 하는 심각한 문제를 나타낼 수 있습니다. 스트레치 마크 형성의 주요 원인을 고려하십시오.

1. 사춘기의 배경에 대한 신체의 호르몬 구조 조정;
2. 빠른 생리 학적 발달 - 십대 소녀의 튼살은 유선의 빠른 성장과 발달로 인해 가슴에 나타나거나 십대 소녀의 튼살이 동료보다 훨씬 키가 큽니다.
3. 약화 된 면역 체계 - 신체가 과잉 활동적입니다. 즉, 자신의 세포와 조직을 이물질로 간주하여 공격합니다. 이 과정에서 면역 세포의 순환과 신체 전체의 정상적인 기능이 방해 받고 피부는 탄력과 안정적인 구조를 잃어 버리기 때문에 진피의 미세 눈물이 줄무늬 형태로 형성됩니다.
4. 유전 적 소인 - 부모 중 한 명이 한 번에 스트레치 마크가 형성된 경우.
5. 십대가 처음에 빠르게 체중을 감량한 다음 급격히 체중이 증가할 때 체중과 체중이 급격히 증가하거나 체중이 증가합니다.
6. 사춘기의 시상 하부 증후군으로 인한 비만 - 튼살 형성에 기여하는 비 탄수화물 제품 (글루코스 신생합성)에서 포도당 합성을 증가시킵니다.
7. 근육량 부족 - 지방 조직과 근육의 올바른 비율이 위반됩니다. 이 경우 스트레치 마크는 허리와 허리에 가장 많이 국한됩니다.

가장 흔한 십대 스트레치 마크 형성의 원인을 자세히 살펴 보겠습니다.

호르몬 변화와 급속한 성장의 배경에 대한 청소년의 스트레치 마크

가장 흔히 줄무늬는 또래보다 생리학적으로 우월한 청소년에게 나타납니다. 여아의 경우 유선이 일찍 형성되고 월경이 나타나며, 남아의 경우 이차 성징이 발달하고 목소리의 음색이 빠르게 변합니다.

사실 청소년의 튼살과 내분비계는 밀접하게 관련되어 있으므로 호르몬 불균형이 진피에 미세 눈물이 나타나는 근본적인 원인이 될 수 있습니다.

활발한 성장과 사춘기를 배경으로 소년과 소녀의 경우 부신피질자극호르몬, 갑상선자극호르몬, 호르몬 등 여러 호르몬의 생산이 증가합니다. 갑상선, 성 호르몬 및 기타.

신체의 정상적인 기능으로 사춘기와 생리적 발달이 고르게 진행되고 상호 연관되어 콜라겐과 엘라스틴 섬유의 급속한 발달이 계속되어 피부가 탄력과 탄력을 잃지 않고 튼살 형성으로부터 보호합니다.

균형이 깨지면 호르몬 장애가 발생하고 피하 조직의 구조에서 우세한 역할을 하는 호르몬이 혼란스럽게 생성되기 시작합니다. 결합 조직의 기초를 형성하고 진피의 강도와 탄력을 제공하는 원섬유 단백질의 합성이 감소합니다.

결과적으로 활성 성장으로 피부가 과도하게 늘어나고 강도가 가장 낮은 곳에서 진피의 망상층이 찢어져 흉터 형태의 실패를 형성합니다.

십대의 스트레치 마크의 위험은 무엇입니까?

부모는 청소년기의 튼살은 이유 없이 나타날 수 없으며, 이러한 튼살이 활발한 성장이나 조기 사춘기와 관련이 있는 경우에 좋다는 것을 이해해야 합니다.

그러나 줄무늬의 존재는 다음과 같은 더 심각한 문제를 나타낼 수 있습니다.

1. 약화 된 면역 - 빈번한 전염성 및 염증성 질환 (독감, 편도선염, SARS 등)을 유발할 수 있습니다.
2. 내부 장기의 질병;
3. 피로, 과도한 발모, 비만, 생식 및 갑상선 기능 장애, 불임 등을 유발할 수 있는 심각한 호르몬 장애
4. 척추의 변위 - 요통을 동반하고 스트레치 마크는 허리와 허리에 국한됩니다.
5. 당뇨병, Itsenko-Cushing 병, Marfan 증후군 및 기타 동등하게 심각한 질병.

부모는 경계하고 아이를 위해 준비해야합니다 가능한 출현스트레치 마크. 십대가 몸에서 흉터를 발견하면 즉시 부모에게 이에 대해 알려야합니다.

줄무늬가 처음 나타날 때 우선 전문가에게 연락해야합니다. 필요한 검사근본 원인을 찾기 위해 건강 검진을 받은 후 치료를 시작하십시오.

청소년의 몸에 스트레치 마크가 나타나는 장소

대부분의 경우 청소년의 튼살은 허벅지 안쪽 및 바깥쪽, 복부, 허리 및 엉덩이와 같은 부위에 형성됩니다. 십대 소녀의 튼살은 종종 가슴 부위에 국한됩니다. 매우 드물게 스트레치 마크가 머리, 등 또는 팔 뒤쪽에 나타날 수 있습니다. 이는 일반적으로 건강 문제를 나타냅니다.

십대 스트레치 마크를 피하는 방법

십대 튼살을 예방하는 가장 좋은 방법은 적절한 영양. 매일의 식단은 균형을 이루어야 하며 섬유질, 단백질 및 복합 탄수화물이 포함된 식사를 포함해야 합니다.

지방이 많은 음식, 빠른 탄수화물, 소금 및 방부제의 소비를 최소화하는 것이 필요합니다. 제품은 필수 비타민과 미네랄로 강화되어야 합니다.

청소년기에는 특정 정권을 따르고 매일 엄격하게 정의된 시간에 식사를 하는 것이 좋습니다. 고전적인 영양 시스템은 3가지 주요 식사(아침, 점심, 저녁)와 2가지 간식(점심 및 오후 간식)으로 구성되며 취침 2-3시간 전에 식사를 하지 않는 것이 좋습니다. 특별한 주의하루에 약 1.5-2.5리터의 충분한 물을 섭취해야 합니다.

청소년의 튼살을 예방하기 위한 프로그램의 두 번째 요소는 활동적인 생활 방식이며, 더 자주 걷고 신선한 공기를 마셔야 합니다. 스트레치 마크 예방을 위해 달리기, 수영, 롤러 블레이드 또는 스케이트, 테니스 등 모든 종류의 스포츠에 참여하는 것이 좋습니다. 근력 운동은 근육량이 부족한 십대에게 유용합니다.

휴식과 건강한 수면이 중요합니다(6시간 이상 10시간 이하). 취침과 기상을 동시에 하는 것이 좋습니다.

가족 중 한 명이 튼살이 있으면 유전 적 소인이있을 수 있으며 십대가 또래보다 신체적으로 더 잘 발달하거나 그 반대의 경우 근육량이 부족합니다.

이러한 경우 마사지와 오일, 크림, 젤 및 기타 스트레치 마크로 피부를 지속적으로 보습하고 영양을 공급하여 예방 조치를 강화해야합니다.

청소년의 튼살 치료용 제품

십대를 위한 튼살 크림

청소년의 스트레치 마크를 제거하고 예방하려면 우선 스트레치 마크에 크림을 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 크림 같은 화장품에 금기 사항이 거의없고 매일 사용할 수 있기 때문에 스트레치 마크를 다루는 가장 안전한 수단입니다.

오늘 판매중인 청소년기를위한 스트레치 마크 용 특수 크림이 있습니다. 매우 민감한 피부의 경우 저자극성 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 임산부용 크림은 최소한의 향과 최대의 천연 추출물을 함유하고 있기 때문에 완벽합니다.

십대의 튼살을 위한 비타민

적절하게 선택된 비타민 및 미네랄 복합체는 이미 형성된 튼살의 발현 과정을 늦추고 눈에 띄지 않게 하고 새로운 튼살의 발생을 예방하는 데 도움이 됩니다. 십대가 튼살과 싸우는 데 필요한 비타민:

1. 비타민 A- "성장 비타민"은 십대의 신체 및 뼈 조직의 성장과 형성에 긍정적인 영향을 미칩니다. 비타민 A는 또한 세포 대사의 재생을 촉진하고 면역 체계를 강화합니다. 다음에서 발견: 유제품, 간, 생선 기름, 계란, 오렌지 과일 및 채소, 잎이 많은 채소.
2. 비타민 E- 피부의 탄력과 탄력을 회복시키고 호르몬 합성에 참여하며 면역 체계를 회복시키는 데 도움이 됩니다. 에서 발견: 천연 식물성 기름, 콩, 견과류, 시리얼 및 유제품. 비타민 A의 흡수를 돕습니다.
3. 비타민 C- 자유 라디칼의 유해한 영향으로부터 보호하고 콜라겐 합성에 참여하며 피하 조직의 강도를 회복시키는 강력한 항산화 제. 포함: 호두, 완두콩, 키위, 고추, 블랙커런트, 딸기, 유색 및 브뤼셀 콩나물, 시리얼, 바다 갈매 나무속 열매 및 감귤류 과일.
4. 비타민 D- 부신, 뇌하수체, 부갑상선 및 갑상선의 기능을 조절하고 근육과 뼈 조직을 강화합니다. 에서 발견: 해바라기 기름, 치즈, 달걀 노른자, 버터, 코티지 치즈, 해산물, 감자, 오트밀, 파슬리.
5. 비타민 K- 혈액 응고 과정을 정상화하고 피부 탄력을 유지합니다. 에서 발견: 고기, 녹색 채소, 버섯, 자두, 토마토, 아보카도, 키위, 딸기, 녹차, 콩 등

십대의 튼살에 대한 민간 요법

십대의 몸에 스트레치 마크가 이미 형성되어 있고 스트레치 마크 크림이 원하는 결과를 얻지 못하면 다음으로 치료를 진행할 때입니다. 민간 요법. 튼살에 대한 인기 있는 치료법은 다음과 같습니다.

1. 꿀, 해초, 오트밀, 알로에 주스, 오이, 점토 등으로 마스크
2. 다시마, 초콜릿, 꿀, 점토, 미라, 코코아, 에센셜 오일 등의 큰 시트로 포장
3. 다양한 유형의 마사지: 천연 오일을 사용한 핀치 마사지, 꿀 마사지, 튼살 크림을 사용한 스무딩 마사지, 미라와 바디아가를 사용한 마사지, 진공 부항 마사지.
4. 분쇄 커피, 바다 소금, 소다 또는 설탕을 기본으로 한 각질 제거 제품으로 필링 에센셜 오일감귤류.
5. 마찰: 밀 배아, 해바라기, 올리브, 푸쿠스, 포도씨, 아마씨, 살구 또는 복숭아; 아니스, 백단향, 계피, 라벤더, 패출리, 로즈마리, 회향, 베르가못, 레몬, 생강, 자몽, 오렌지 등의 에센셜 오일 추가.

모든 절차는 집에서 독립적으로 수행할 수 있습니다. 그들은 조직 탄력을 높이고 튼살을 부드럽게하며 모습피부를 부드럽고 벨벳처럼 만듭니다.

사춘기의 아이들은 매우 민감하고 외모의 변화에 ​​고통스럽게 반응한다는 것을 기억하십시오. 튼살의 발생을 무시할 수 없습니다. 그렇지 않으면 심각한 건강 문제의 발병을 놓칠 위험이 있습니다.

또한 스트레치 마크는 정신 - 정서적 상태를 악화시킬 수 있으며 십대는 닫히고 자신감을 잃고 여러 가지 부당한 콤플렉스를 개발할 수 있습니다.

이 정보가 도움이 되었기를 바랍니다. 피드백을 남기고 기사가 유용했다면 공유하십시오. 소셜 네트워크에서친구들과 함께. 귀하의 의견을 아는 것은 매우 중요합니다!

항상 당신의 것, Anna 😉