지능을 향상시키기 위해. IQ 수준을 높이는 방법

사람의 지능 수준은 통념과는 달리 읽은 책의 수와 암기한 강의의 수에만 좌우되는 것이 아닙니다. 여기에는 건강한 식단, 스포츠 활동량, 컴퓨터 게임의 발사 속도 등이 포함됩니다. 오늘 기사에서는 단 일주일 만에 IQ 수준을 16포인트 높이는 방법에 대해 읽어보세요.

더 많은 비타민

요일: 월요일. 소요 시간: 30초. 결과: IQ 포인트 +2

운동선수들은 근육량을 늘리기 위해 크레아틴을 섭취하지만, 이 카르복실산은 또한 훌륭한 두뇌 강화제이기도 합니다. 시드니 대학교와 맥쿼리 대학교의 호주 과학자들이 실시한 연구에 따르면 한 달 동안 하루에 순수 크레아틴 5g만 섭취하면 지능 수준이 14포인트나 향상되고 특히 신속하게 계산하고 논리적 연산을 수행하는 능력이 향상되는 것으로 나타났습니다.

이것만 기억하세요

요일: 화요일. 소요 시간: 30분. 결과: IQ 포인트 +5

많은 양의 정보를 흡수하고 기억할 수 있는 탄력 있고 민첩한 두뇌는 인생과 IQ 테스트 모두에서 성공의 열쇠입니다. 단기 기억력을 개발하려면 미시간 대학교 수잔 재기(Suzanne Jaeggi) 박사는 적어도 이틀에 한 번은 소위 말하는 게임을 할 것을 제안합니다. 일련의 이미지와 사운드를 기억해야 하는 듀얼 앤백 게임입니다.

단어를 구성하다

요일: 수요일. 소요 시간: 1시간. 결과: IQ 포인트 +1

소비에트 시대에는 "Scrabble"게임이 당연히 수요가 있었지만 시간이 지남에 따라 잊혀졌습니다. 그리고 완전히 헛된 것입니다! 이제부터 스크래블(현대적 해석)이 당신의 좋은 친구가 될 것입니다. 제한된 수의 글자로 단어를 구성하는 것은 읽고 쓰는 능력을 키우고 어휘력을 활성화하는 것이며 의심할 여지 없이 IQ에 가장 좋은 영향을 미치기 때문입니다. 게다가, 어디에서나 원하는 방식으로 플레이할 수 있습니다. 모든 주요 데스크톱 및 모바일 운영 체제에 대해 다양한 버전의 게임이 존재합니다.

너무 게으르고 자고 싶을땐... 런닝머신을 밟아보세요

요일: 목요일. 소요 시간: 1시간. 결과: IQ 포인트 +2

스웨덴에 위치한 신경학 및 심리학 연구소의 연구원들은 건강하고 잘 기능하는 심혈관계가 지능 수준을 50%까지 높일 수 있다고 주장합니다. 체력이 낮을수록 지능도 낮아집니다.) 연구를 이끈 Maria Aberg는 “강렬한 심장 강화 훈련은 분명히 인간의 인지 능력에 긍정적인 영향을 미칩니다.”라고 말했습니다. 그건 그렇고, 아직도 의심하는 사람들을 위해, 바깥은 이미 봄이고 곧 당신이 좋아하는 공원에서 달릴 수 있을 것이라는 점을 상기시켜 드립니다.

더욱 다양한 지식을 얻으세요

요일: 금요일. 소요 시간: 40분. 결과: IQ 포인트 +2

Iq를 높이는 또 다른 핵심 포인트는 얻는 지식의 다양성입니다. 그리고 여기서 요점은 지평의 일반적인 확장뿐만 아니라 일반 근육처럼 뇌를 훈련시키는 것에도 있습니다. 좋아하는 NTV 대신 살인 사건과 경찰 시리즈가 나오는 디스커버리 채널이나 내셔널 지오그래픽을 켜보세요. 길에서 bashorg의 농담이 아니라 공상 과학 소설을 읽으세요(예:). 한 가지에만 매달리지 마세요!

고기는 포기

요일: 토요일. 소요 시간: 15분. 결과: IQ 포인트 +2

믿을 수 없을 것 같지만, 여러 나라의 여러 과학자들이 완전히 다른 해에 실시한 많은 연구 결과는 한 가지를 나타냅니다. 채식주의는 실제로 지능을 향상시킬 수 있다는 것입니다. 나는 그러한 인과 관계에 대한 정당성을 찾지 못했고 솔직히 말해서 나 자신은 아직 고기를 포기할 준비가되지 않았지만 이미 채식에 대해 생각하고 있다면 여기에 또 다른 유리한 주장이 있습니다. 이 결정의.

비디오 게임을 해보세요

요일: 일요일. 소요 시간: 1시간. 결과 +2 IQ 포인트

모든 것이 적당히 좋으며 컴퓨터 장난감도 예외는 아닙니다. 군사용 1인칭 슈팅 게임은 현실 세계에서 시각적 단서의 인식과 움직임의 조정을 향상시키는 좋은 방법입니다. 예를 들어, 일주일에 한 번 CS를 플레이하는 사람은 갑자기 보도로 날아가는 자동차에 반응하여 자신의 생명을 구할 시간을 가질 가능성이 더 높습니다. 또한 지능 수준이 일종의 증가합니다.

모든 사람은 일생에 한 번 이상 지능 테스트를 받았습니다. 결과가 만족스럽지 않거나 결과를 더욱 발전시키고 싶다면 이 정보가 매우 유용할 것입니다.

간단한 명상 수련을 통해 IQ를 높이는 방법을 배우게 됩니다. 이 기술이 얼마나 효과적인지, 어떻게 작동하는지에 대해서는 나중에 논의할 것입니다.

IQ 수준을 쉽게 높일 수 있습니다

저명한 과학자 지그프리트 오트머(Siegfried Othmer)는 자신의 이론을 확증하기 위해 30년 이상 연구했습니다. 그는 인간의 지능이 두 가지 측면으로 구성되어 있다고 제안했습니다.

1. 경험과 학식을 얻었습니다.이것이 소위 크리스탈 지능입니다. 이것은 사람이 평생 동안 축적하는 지식입니다. 이것은 점점 더 명확 해지고 있습니다. 더 많은 정보를 받고, 읽고, 연구하고, 정신 능력을 개발할수록 수정 지능이 높아집니다.

2. 정신적 유연성– 이것이 모바일 인텔리전스입니다. 그와 함께라면 모든 것이 조금 더 복잡해집니다. 이는 비정상적인 조건에서 작업에 적응하고 실제 경험이 없고 충분한 양의 정보가 없는 문제에 대한 해결책을 찾는 뇌의 능력에서 나타납니다.

수많은 연구 과정에서 Othmer 박사는 모바일 IQ가 결정 IQ만큼 성공적으로 향상될 수 있음을 실제로 입증했습니다.

IQ 수준을 높이는 방법

정신 능력을 향상시키려면 하루에 12~15분 동안 명상을 해야 한다는 것이 밝혀졌습니다. 이러한 관행을 통해 두뇌는 긴장을 풀고 생산적인 작업에 집중할 수 있습니다. 명상의 과정은 뇌를 재부팅하고 기억력을 향상시키며 집중력을 높이고 기억력을 향상시킵니다.

연구 과정에서 과학자는 명상이 마음의 유연성도 증가시킨다는 것을 증명할 수 있었습니다. 이 모든 것을 함께 사용하면 IQ 수준을 23% 높이고 향후 이 결과를 통합할 수 있습니다.

이제 당신은 암기나 복잡한 지적 훈련 없이 IQ 수준을 높이는 간단한 방법을 알게 되었습니다. 효과를 얻으려면 정기적으로 명상해야 한다는 것을 잊지 마십시오.

똑똑한 사람은 항상 대화하기 즐겁고 쉽게 목표를 달성하고 성공합니다. 누구나 IQ를 갖고 싶어하지만 뇌는 저절로 발달할 수 없습니다. 이를 위해서는 많은 노력과 시간이 필요합니다. 더 똑똑해지고 지능 수준을 높이는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

교육

정신 능력의 발달은 훈련을 통해 가장 효과적으로 달성됩니다. 이런 식으로 정기적으로 훈련을 받으면 사람은 더 똑똑해지고 학식이 높아질 수 있으며, 덕분에 그는 다른 사람들에게 더 매력적인 대담자가 될 것입니다. 훈련을 통해 목표를 달성하는 데는 여러 가지 옵션이 있습니다.

외국어

외국어를 배우면 뇌에 좋은 자극을 주고 기억력 향상에도 도움이 됩니다. 긍정적인 변화를 느끼려면 언어를 하나 더 배우는 것만으로도 충분합니다. 일반적이고 유용한 언어를 선호하는 것이 좋습니다.

• 영어;
• 독일 사람;
• 스페인의;
• 이탈리아 사람.

학습 효과를 높이는 모든 현대적인 방법을 사용하여 교육을 수행하는 것이 좋습니다.

정확한 과학

정확한 과학을 공부하면 마음이 진지하게 발전할 수 있습니다. 인문학자라도 연구할 필요가 있다. 가장 중요한 것은 올바른 수준에서 시작하여 연구 중인 주제의 복잡성을 점차적으로 증가시키는 것입니다. 정확한 과학은 집에서 스스로 공부할 수 있지만, 지식 수준에 따라 그룹으로 뭉쳐지는 특별 과정도 있습니다. 몇 주 동안 훈련하면 지능이 향상되고 사고 속도가 향상되며 논리가 향상되고 기억력이 강화됩니다.

호기심

주변 세상에 관심을 보이는 것은 두뇌를 발달시키는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 어린이와 청소년의 경우 이는 잠재의식 수준에서 발생하며 성인은 호기심이 열매를 맺도록 의지력을 사용해야 합니다. 혜택을 얻는 가장 쉬운 방법은 주변의 모든 물체와 상호 작용하고, 정기적으로 새로운 기술을 배우고, 유용한 기사, 백과사전을 읽고, 좋은 음악을 듣거나 영화를 보는 것입니다.

중요한 자료를 연구할 때는 신뢰할 수 있는 출처를 선호해야 합니다. 따라서 교과서나 과학 논문을 활용하는 것이 좋습니다.

취미

올바른 취미가 성공의 열쇠입니다. 하지만 지능을 높일 수 있을까요? 유용한 취미를 선택하면 두뇌가 점차 발달하여 더 똑똑해집니다. 따라서 인생에서 쓸모없는 취미를 버리고 더 적합한 취미로 바꾸는 것이 좋습니다.

책을 읽고

문학의 도움으로 집에서 자신의 지능을 높일 수 있습니다. 정기적으로 책을 읽는 사람들은 학식이 뛰어나고 어휘력이 풍부하며 두뇌가 발달되어 있습니다. 이것이 노년기에 발병하는 것을 피하는 가장 좋은 방법입니다. 결과를 얻으려면 하루에 30분씩 읽으면 충분합니다. 효율성을 높이려면 독서를 최대한 다양하게 하는 것이 좋으며, 목록에는 고전 소설과 자기계발서가 포함되어야 합니다.

• 잡지(대중과학 선호)
• 신문.

독서가 습관이 되고 일상생활이 되면 독서 능력을 키우기 위한 다양한 기술을 시도해 볼 가치가 있습니다. 이를 위해 눈으로 텍스트를 스캔하는 속도를 높이고, 중요한 정보를 강조 표시하고, 읽은 후 독립적으로 질문에 답할 수 있습니다.

악기 연주

음악은 인간의 두뇌와 정신에 매우 유익합니다. 들을 때 마음에 미치는 영향의 중요성이 매우 의심스럽고 아직 입증되지 않은 경우 악기를 독립적으로 연주하면 이점이 보장됩니다. 이는 2004년 Schellenberg가 음악을 공부하는 사람들의 지능 증가를 입증하는 적절한 테스트를 수행했을 때 입증되었습니다. 바이올린, 피아노 등 클래식 악기를 선호하는 것이 좋습니다.

글쓰기

정기적으로 새로운 단편 소설을 쓰는 것은 두뇌를 발달시키는 좋은 방법입니다. 스킬 레벨이 높은 레벨로 올라가면 본격적인 책 쓰기에 도전할 수 있습니다. 훈련을 위해서는 구체적인 짧은 아이디어가 스토리 전개에 적합합니다. 가장 중요한 것은 칭찬을 피하는 것입니다.

모든 취미를 통해 다른 사람들로부터 특별한 관심을 받을 수 있을 뿐만 아니라 새로운 유용한 지인을 사귈 수 있습니다.

수업 과정

의도적인 훈련, 특별한 운동 수행, 퍼즐 풀기 등은 정보 암기의 질을 향상시키고 뇌 활동을 향상시킵니다. 이전 사례와 마찬가지로 정기적으로 목표를 달성하려면 이러한 방법을 개선해야 합니다.

퍼즐, 작업, 게임

교육적인 게임이나 과제는 두뇌 발달을 촉진합니다. 정기적인 훈련을 통해 정신 능력과 관련된 많은 지표가 향상될 수 있습니다. 기억력과 뇌 활동 속도에 특별한 영향이 있을 것입니다. 수업에 적합:

• 체스, 체커;
• 십자말 풀이, 스도쿠;
• 퍼즐, 수수께끼.

이 모든 옵션은 어린이와 성인 모두에게 적용됩니다. 퍼즐 중에는 다양한 연령대에 맞게 설계된 수많은 옵션이 있어 자신에게 가장 적합한 퍼즐을 선택할 수 있습니다.

분석

어떤 사람이든 때때로 혼자 있는 것이 매우 중요합니다. 그러한 순간에는 현재 일어나고 있는 모든 일에서 잠시 벗어나 생각에 잠겨야 합니다. 과거의 사건을 분석하고, 미래에 대해 생각하고, 중요한 것에 대해 생각하는 등 이 모든 것이 지능 수준을 높일 수 있습니다. 또한, 일어나는 모든 일에 대해 질문하고 사건의 원인을 생각하는 것이 좋습니다.

효과를 극대화하려면 특별한 모바일 애플리케이션을 다운로드할 수 있습니다. 주의력, 기억력, 두뇌 전체를 훈련하는 데 도움이 될 것입니다.

생활 양식

지능을 높이는 것이 불가능한 가장 중요한 요소는 사람의 생활 방식입니다. 그것이 틀리면 뇌의 발달이 매우 어려우며, 강한 정신을 얻을 수도 없습니다. 따라서 생활 방식에 특히주의를 기울이고 필요한 경우 변경한 다음 지능과 학식 개발에 참여해야합니다.

수면의 질

수면 부족이나 수면의 질이 좋지 않으면 사람의 삶에 직접적인 영향을 미칩니다. 수면 부족은 뇌 활동 감소, 기억 상실 및 주의력 저하로 이어집니다. 좋은 수면은 인생의 목표를 달성하고 두뇌 발달을 위한 주요 조건입니다. 뭐가 필요하세요:

• 00:00 이전에 잠자리에 드세요.
• 늦어도 08:00까지는 일어나십시오.
• 수면 시간 – 최소 8시간
• 낮에는 짧은 수면 시간이 있습니다.

이는 주말에도 적용됩니다. 일주일에 한 번 정권을 어기면 신체가 불필요한 스트레스를 받게됩니다.

신체 활동

신선한 공기 속에서 걷고 활동적인 스포츠를 할 때 뇌는 적절한 혈액 순환과 명확한 사고 능력에 필요한 많은 양의 산소를 공급받습니다. 스포츠에 참여하는 사람은 더 차분하고 합리적이며 어려움에 쉽게 대처합니다. 다음 유형의 신체 활동이 좋습니다.

• 걷기;
• 스포츠 또는 노르딕워킹;
• 요가;

스포츠를 즐기는 사람들은 인생에서 자신을 깨닫고 성공할 가능성이 훨씬 더 높습니다.

나쁜 습관

나쁜 습관이 있으면 높은 지능을 얻을 수 없습니다. 정기적인 음주나 흡연은 인간 두뇌의 모든 과정을 상당히 느리게 하며, 이는 정신 발달에 매우 중요합니다. 니코틴과 알코올이 혈액에 침투하기 때문에 그러한 부정적인 영향이 발생합니다. 몇 시간 동안 TV 프로그램을 시청하거나 지력을 진지하게 사용할 필요가 없는 컴퓨터 게임을 하는 것도 그다지 해롭지 않습니다. 나쁜 습관을 포기한 후에야 정신 능력을 확장해야 합니다.

의사소통

올바른 환경은 지능을 높이는 방법을 알려줄 것입니다. 그러므로 똑똑하고 교육받은 사람들과만 소통하고 그들보다 더 나아지도록 노력해야합니다. 좋은 사람은 항상 당겨지고, 나쁜 사람은 항상 내려갑니다. 그러므로 정신발달을 원하는 사람에게 의사소통과 환경의 문제는 매우 중요하다. 더 발전된 지능을 가진 사람들이 항상 근처에 있어야합니다. 그들은 당신이 더 나은 방향으로 나아가는 데 도움이 될 것입니다.

휴식을 통해 뇌는 긴장을 풀고 업무, 훈련 및 새로운 도전을 준비할 수 있습니다. 이것은 뇌 활동, 지능 향상 및 기억력 강화 능력에 유익한 영향을 미칩니다. 마음 개발에 성공하려면 매일 20분씩 명상을 실천하는 것으로 충분합니다. 사람은 생각을 정리하고, 마음을 명확하게 하고, 창의력을 높이는 데 추가적인 이점을 보게 될 것입니다. 이 효과는 명상을 단 며칠 후에 나타납니다.

올바른 생활 방식은 시야를 넓히고 지성의 질을 향상시킬 뿐만 아니라 수년 동안 좋은 건강을 제공합니다.

영양물 섭취

적절한 영양 섭취는 사람에게 좋은 건강, 좋은 기분, 맑은 정신을 제공합니다. 도움을 받아 지능을 높이는 방법: 건강한 음식을 먹고, 식단에 의료 보조제와 민간 요법을 포함하세요. 사람이 이미 건강한 생활 방식을 영위하고 자신을 돌보고 마음을 훈련한다면 뇌가 발달하기 시작하는 데 필요합니다.

다이어트

적절하게 구성된 식단은 두뇌 발달을 원하는 사람들에게 매우 중요합니다. 다음 제품에 특별한 주의를 기울이는 것이 좋습니다.

• 호두 – 레시틴은 뇌에 긍정적인 영향을 미쳐 지적 활동 속도를 높이고 기억력을 강화합니다.
• 생선 - 요오드와 오메가-3는 뇌로의 에너지 흐름 속도, 콜레스테롤 수치 조절, 혈관 정상화를 담당합니다.
• 호박씨 - 뇌가 인식하는 정보 처리 속도와 기억력에 영향을 미칩니다.
• 시금치 - 루테인은 노화 과정을 늦추어 학습 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

일주일 이내에 그 효과를 느끼려면 나열된 제품을 식단에 포함시키는 것으로 충분합니다. 동시에 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 모든 건강에 해로운 음식을 메뉴에서 제외하는 것이 중요합니다.

의료 보조제

식품 첨가물의 형태로 제공되는 특수 약물은 뇌 활동의 질에 심각한 영향을 미칩니다. 지능을 향상시키는 방법에 대한 질문에 대한 답을 찾으려면 다음 도구 구입을 고려해야 합니다.

“Non est terminus”(라틴어) – “완벽에는 한계가 없습니다.” 이 문구는 한 번 이상 발언되었으며 평생 동안 인류의 뛰어난 마음에 의해 확인되었습니다. 인간의 영적, 도덕적 자질은 물론 사회에서의 위치와 역할을 결정하는 것은 자기 개선과 자기 개발에 대한 인간의 욕구입니다. 그리고 그의 지적 성취를 특징짓는 데에는 IQ 계수가 있습니다. 이 기사에서는 IQ를 높이는 방법에 대한 질문을 다룰 것입니다.

개인의 IQ 또는 지능 지수는 개인의 정신 발달 수준을 나타냅니다. 이 지표는 지능에 대한 과학적 평가이며 특별히 고안된 표준화된 과학 테스트를 통과하여 결정됩니다. 테스트를 통해 문제 해결에 대한 사람의 준비 상태, 추상적 사고 능력, 기억력, 일반 지식의 양 및 기타 요소가 결정됩니다.

IQ 계수는 개인의 정신 연령(IQ 테스트를 통해 결정됨)을 담당하는 숫자를 실제 생물학적 연령으로 나누고 그 결과에 100을 곱하여 계산됩니다. 예를 들어, 10세에 어린이가 15세로 발달한 경우 , 그러면 그의 IQ는 15/10×100=150이 됩니다. IQ 테스트는 전체 인구의 평균 IQ가 약 95~100%가 되도록 설계되었으며, 피험자의 점수는 일반적으로 70~130% 범위입니다.

IQ를 높이는 것이 가능합니까?

지능은 패턴을 비교, 분류, 식별하고 이들 간의 연결을 생성하여 환경에서 발생하는 복잡한 프로세스를 통합하는 두뇌의 자연스러운 능력입니다. 사고 과정은 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 단절되고 본능적으로 얻은 단계별 평가에서 완전한 분석과 인식으로 우리를 이끈다. 이 과정의 결과로 우리가 얻는 지식과 기술은 우리의 정신적 능력과 지능 수준을 특징짓습니다.

과학자들은 대부분의 사람들의 마음의 엄청난 잠재력이 "잠자는" 상태에 있음을 입증했습니다. 몸이 좋은 몸매를 유지하고 좋은 몸매를 유지하려면 다양한 스포츠 운동, 아침 운동 및 체육관 수업이 필요한 것처럼 인간의 지성에도 일종의 운동이 필요합니다. 사고 과정의 속도를 높이고 반응과 기억력을 향상시키며 IQ 수준을 높이는 데 도움이 됩니다.

IQ를 높이는 방법과 정신 활동의 도움을 받아 다음 섹션에서 논의할 것입니다.

IQ 수준을 높이는 방법은 무엇입니까?

IQ를 높이는 문제는 국내외 심리학, 생리학 분야의 많은 전문가들에 의해 연구되어 왔습니다. 대부분의 연구는 과학자들을 예상치 못한 결론에 이르게 했습니다. 사람의 IQ 수준은 체력과 직접적인 관련이 있는 것으로 나타났습니다. “건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다”는 말이 있습니다.

두뇌가 보다 효율적으로 작동하려면 육체적으로 건강한지 확인해야 합니다. 이를 위해서는 체계적인 운동, 매일 신선한 공기 속에서 걷기, 조깅, 요가 등이 권장됩니다. 뇌 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 또 다른 추가 요소는 식단입니다. 정보뿐만 아니라 두뇌에도 영양을 공급해야 합니다. 따라서 모든 경우에 적합한 조언은 여전히 ​​관련성이 있습니다. 균형 잡힌 식단과 가능한 한 많은 야채와 과일을 섭취하세요. 이 경우 다양한 종합 비타민제를 복용하는 것도 불필요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 모든 것에 현명하게 접근하는 것, 특히 마음의 발달에 접근하는 것입니다.

높은 IQ 수준을 달성하기 위해 노력할 때 좋은 신경근 조화가 필수적입니다. 악기 연주 과정, 수공예품, 나무 조각 등의 과정에서 개발됩니다. 활동적인 스포츠 게임도 협응력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 신경계가 망가지지 않도록 일상 문제에 진지하게 접근해야합니다. 가장 중요한 것은 가장 뛰어난 마음조차도 피곤할 수 있기 때문에 충분한 수면과 휴식 시간을 할당하는 것입니다.

IQ 강화 게임

게임을 통해 IQ를 높이는 방법과 가능합니까? 가능하다는 것이 밝혀졌습니다. 이에 대해 좀 더 자세히 살펴보겠습니다.

과학자들은 게임이 뇌를 자극하는 좋은 방법이 될 수 있음을 입증했습니다. 노는 동안 사람은 완전히 다른 반대 상태로 생각하기 시작합니다. 다양한 논리적 문제를 해결해야 하거나 매우 빠르게 생각하게 만드는 게임이 특히 유용합니다. 퍼즐 풀기, 퍼즐 맞추기, 십자말 풀이와 스도쿠 풀기, 보드 게임, 심지어 비디오 게임까지 즐거운 오락일 뿐만 아니라 IQ 향상에 유용한 활동이 될 수 있습니다.

90년대 인기를 끌었던 테트리스 게임이 정신 활동을 자극하고 집중력을 향상시키며 반응 속도를 높여준다는 사실이 과학적 연구를 통해 입증되었습니다.

흥미로운 사실이 발견되었습니다. 플레이어가 게임에 더 많이 참여할수록 뇌가 포도당(신체의 주요 연료)을 소비하는 데 필요한 양이 줄어듭니다. 이 발견은 인간 생활의 다른 영역에도 적용됩니다. 특정 직업에 대한 경험이 많아지면 효과적으로 기능하는 데 필요한 노력이 줄어듭니다. 가장 중요한 것은 훈련입니다.

IQ를 높이는 책

우리는 책이 새로운 생각과 지식으로 우리의 마음을 풍요롭게 하고, 우리의 삶을 꾸미고, 더 의미 있고 풍요롭게 만들어 주기를 바라는 마음으로 책을 읽습니다. 현대 정보화 시대에는 그 어느 때보다 책에 대한 접근성이 높아졌습니다. 그러나 불행하게도 현대인들은 책을 읽을 시간이 점점 줄어들고 있습니다. 따라서 읽기 품질 문제가 매우 중요해졌습니다. 결국, 당신은 많은 책을 "삼킬" 수 있으며 스스로 새로운 생각을 하나도 얻지 못하고 한 줄도 기억하지 못하고 잠시 후에는 단 하나의 줄거리도 기억하지 못할 것입니다. 또는 적절한 시기에 책 한 권을 읽는 것만으로도 마음이 풍요로워지고 인생에 대한 많은 견해가 바뀔 수도 있습니다.

과학 문헌

과학 서적을 선택할 때 다양한 분야의 교과서에만 국한되어서는 안됩니다. 세계와 그 존재의 본질에 대한 우리의 이해를 향상시킬 수 있는 모든 과학적 연구는 지능의 발달에 적합합니다. 예를 들어 상업이나 사회학에 관한 과학 연구도 사고 과정을 훈련하는 데 매우 유용할 것입니다.

가장 중요한 것은 이론이 아니라 과학적 사고의 과정, 논리, 분석 구성 및 과학적 연구 방법의 사용을 이해한다는 것입니다. 과학 서적은 가설을 세우고 이를 객관적인 증거로 테스트함으로써 직관을 발전시키는 방법을 가르쳐줍니다. IQ 수준을 높이려는 사람들에게 유용한 것은 과학 문헌의 이러한 속성입니다.

철학에 관한 책

과학 그 자체와 마찬가지로 고대 철학도 분석적 사고의 씨앗에서 성장했습니다. 과학이 우리에게 외부 세계를 이해하도록 가르친다면, 철학은 우리에게 이 세상에서 우리 자신을 이해하고 인식하도록 가르칩니다. 철학은 '인간생활의 과학'이라는 이름과 잘 어울린다. 이 범주에는 고전 철학 작품 외에도 기본적인 종교 문헌도 포함됩니다. 성경, 코란, 바가바드기타 등도 일종의 철학적 논문으로 분류될 수 있으며, 인류를 위한 그 엄청난 신성한 가치를 간과해서는 안 된다.

사람들의 삶에서 이 책들의 중요성은 종교적 교리의 프리즘을 통해서뿐만 아니라 그 지혜와 아름다움의 관점에서도 볼 수 있습니다. 이런 종류의 작품은 IQ 수준을 산문적으로 높이고 사람을 생각하게 만들뿐만 아니라 그의 존재에 의미를 부여할 수도 있습니다.

SF 소설, 판타지

많은 일반 사람들은 이러한 문학 장르에 대해 매우 회의적입니다. 그들은 SF 소설의 유토피아적 허구성과 현실과의 절대적인 분리를 비난합니다. 이 질문은 매우 논란의 여지가 많으며 예술의 관점에서 보면 부적절하기까지 합니다. 상상력이 전혀 없는 사람만이 위대한 소설 작품이 독자에게 완전히 새로운 현실을 경험할 수 있게 해주기 때문에 다른 어떤 문학 장르보다 더 많은 진실을 담고 있다는 사실을 부정할 수 있습니다.

소설은 독자의 의식, 주변 현실 및 사회 법칙에 대한 이해를 향상시키는 데 도움이 되는 예술적 기법을 통해 만들어집니다. 환상소설 작가들이 독자들에게 일상을 조감도하듯 보여주는 것은 일상으로부터의 완전한 단절을 통해서다. 이러한 관점에서 볼 때, 세계와 그 법칙에 대한 우리의 세계적인 인식을 가리는 작고 일상적인 걱정과 문제는 눈에 띄지 않습니다. 그것들은 우리가 중요한 것에 집중하고 영원한 것에 대해 생각하는 것을 방해하지 않습니다.

진지한 공상 과학 작품은 생생한 이미지와 복잡한 줄거리 외에도 철학, 심리학, 역사로 가득 차 있습니다. 미국의 유명한 작가이자 극작가, 배우인 트루먼 카포티(Truman Capote)는 좋은 소설은 어떤 과학 작품보다 더 가치가 있다고 말했습니다. 개인의 인간 지능을 확장하기 위해서는 SF 소설을 읽는 것이 가장 좋은 자리 중 하나가 될 수 있습니다. 그러한 오락은 당신을 보다 활동적인 사고자로 만들고, 연설 능력을 향상시키며, 흥미롭고 의미 있는 대화 상대가 되도록 만들어 줄 것입니다.

이야기

많은 성인들은 여전히 ​​역사 공부를 다소 지루한 활동으로 생각합니다. 아마도 역사 수업에 대한 학교의 추억은 여전히 ​​​​생생합니다. 책의 건조한 텍스트, 다양한 날짜의 지루한 벼락치기, 지루한 강의. 여러 가지 이유로 이 분야와 그다지 매력적이지 않은 관계를 갖고 있는 사람들에게는 이 분야에 대한 태도를 근본적으로 재고해 볼 것을 권고합니다.

기사에서는 사람이 경험하고 느끼고 이해하고 이해하는 삶의 경험이 그의 지성을 형성하는 기본 요소라고 이미 언급했습니다. 그리고 모든 인류의 삶의 경험에 관심이 없고, 지성과 정신으로(어떤 경우에는 어리석기도 하지만) 사람들의 이야기를 알지 못한 채 IQ를 높이는 방법에 대해 이야기하는 것이 가능합니까? 세상을 바꿔라? 역사는 매혹적이고, 때로는 비극적이며, 때로는 일화적이며, 멋진 인물과 큰 아이디어, 생명의 진화로 가득 차 있습니다. 과거를 연구함으로써 미래의 실수를 피할 수 있다고 말하는 것은 아무것도 아닙니다.

역사를 공부하는 것은 현재에 대한 이해와 인식을 높이고, 우리에게 영원한 문화적, 도덕적 가치를 가르치며(때때로 불행하게도 그 반대에 근거함) 우리 안에 시민적 입장을 형성합니다. IQ를 높이는 관점에서 우리는 특정 역사 문헌의 선택과 관련된 조언이 아니라 작업 방법과 관련된 조언을 제공하고 싶습니다. 스케치, 에세이, 전기 등 역사적 작품을 읽을 때 항상 인과관계에 초점을 맞추세요. 어떤 결정이나 아이디어가 후속 사건의 근본 원인이 되었는지, 어떤 결과를 가져왔는지, 어떤 반향을 받았는지 등을 주의 깊게 모니터링하는 것이 중요합니다. 세부 사항에 주의를 기울이십시오. 가장 중요한 주장을 숨기는 경우가 많습니다. 역사에 대한 이러한 의미 있는 접근 방식은 여러분의 마음을 더욱 유연하게 만들고 논리를 부인할 수 없게 만들 것입니다.

시

많은 사람들은 시가 단지 환상의 비행이자 자음을 선택하는 능력이라고 믿습니다. '시'라는 단어가 꽃 운율을 낭송하는 셰익스피어 배우의 이미지를 연상시키고, 칼럼에 줄을 놓는 것만으로도 지루함을 불러일으킨다면, IQ를 높이기 위해 시를 읽는 것의 이점을 진지하게 받아들이도록 설득하는 것은 작은 문제가 아닙니다.

통계에 따르면 평균 러시아인의 iq는 96이고 일본 거주자의 경우이 수치는 105이며 적도 기니 원주민의 경우 66입니다. 과학자들은 오랫동안 두 가지에 차이가 있다는 결론에 도달했습니다. 모든 국가의 복지와 주민의 평균 지능 수준은 직접적인 관계를 명확하게 정의했습니다.

개인에 대해서도 마찬가지입니다. 정신 능력이 발달할수록 인생에서 성공하고 잠재력을 실현할 가능성이 커집니다. iq>110을 가진 사람들은 일반적으로 고등 교육을 받고 리더십 위치를 차지하며 해당 분야에서 진정한 전문가가 됩니다. 따라서 많은 사람들이 IQ를 높이는 방법과 그것이 얼마나 현실적인지에 관심이 있습니다.

7일 안에 IQ를 약 17포인트까지 높일 수 있는 프로그램을 사용할 수 있습니다. 이 표지판을 인쇄하여 벽에 잘 보이는 곳에 걸어 놓거나, 실수로 다른 수업을 놓치는 일이 없도록 책상 위에 가까이 두십시오. 결국 모든 훈련에서 가장 중요한 것은 일관성이다. 이러한 권장 사항을 따르는 것은 어렵지 않습니다. 가장 중요한 것은 목표를 설정하고 계획을 엄격하게 따르는 것입니다. 그러나 조언을 너무 문자 그대로 받아들여서는 안 됩니다. 이는 단지 일반적인 행동 지침일 뿐입니다.

IQ를 높이는 방법? 행동 계획

자, 이제 iq를 높이는 방법을 알았으니 남은 것은 연습을 시작하는 것뿐입니다. 학교나 직장에 가는 길, 버스에 앉아 있거나 걷는 동안 마음을 훈련할 수 있습니다. 먼저 테스트를 사용하여 결과가 가장 낮은 영역을 확인한 다음 적절한 연습을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 계산 능력을 향상시키고 싶다면 지나가는 자동차 수 등을 정신적으로 합산할 수 있습니다. 더 자주 연습하면 확실히 결과를 얻을 수 있습니다.