Kako z besedami pomiriti ljubljeno osebo z živčno histerijo? Kako pomiriti osebo, ki je depresivna ali histerična?

Vašemu znancu, prijatelju ali dekletu se je zgodila nesreča, jo želite potolažiti, podpreti, pa ne veste, kako bi to storili, katere besede je treba izreči in katerih se izogibati, danes bomo govorili o tem, kako tolažiti oseba: prave besede. Žalovanje je posebna človeška reakcija, ki se pojavi kot posledica neke vrste izgube, na primer po smrti ljubljene osebe oz. domorodna oseba.

Štiri stopnje žalosti:

Prva stopnja je šok. Traja nekaj sekund in lahko traja tudi do nekaj tednov. Značilni znaki: neobčutljivost, nizka mobilnost, prevelika aktivnost, težave s spanjem, pomanjkanje apetita, izguba zanimanja za življenje.

Druga stopnja je trpljenje. Zadnjih 5 do 8 tednov. Značilni znaki: pomanjkanje koncentracije, slaba pozornost, motnje spanja in spomina. Človek lahko doživi letargijo, željo po osamljenosti, lahko ga preganja stalen občutek tesnobe in strahu. Lahko se pojavijo občutki bolečine v želodcu, pa tudi koma v grlu ali težo v predelu prsni koš. Oseba, ki v tem obdobju doživlja smrt ljubljene ali ljubljene osebe, lahko idealizira pokojnika ali, nasprotno, do njega doživi bes, krivdo, razdraženost ali jezo.

Tretja stopnja je sprejemanje. Običajno se konča po preteku enega leta od datuma smrti ljubljeni. Značilni znaki: apetit se obnovi, spanec se obnovi, načrtovanje za prihodnje življenje. Včasih oseba še naprej trpi, vendar se napadi pojavljajo veliko manj pogosto.

Četrta stopnja je okrevanje. V bistvu se začne po enem ali letu in pol, žalost nadomesti žalost, človek se začne veliko bolj umirjeno nanašati na izgubo osebe.

Nobenega dvoma ni, človeka v stanju žalosti je treba potolažiti! Če mu ne zagotovimo ustrezne pomoči, lahko to privede do bolezni srca, nalezljivih bolezni, alkoholizma, depresije ali nesreč. Podpora in tolažba ljubljene osebe, psihološka pomoč, v ta primer, neprecenljivo! Komunicirajte z njim, tudi če oseba ne pokaže pozornosti, vas ne posluša, ne skrbite, čez nekaj časa se vam bo zahvalil za vašo pomoč.

Kar zadeva ljudi, ki vam niso znani, se morate tukaj zanesti na lastno moč, če čutite željo po pomoči in moralno moč v sebi - pomagajte, potolažite osebo. Če vas ne odrine, ne kriči in ne pobegne, potem delate vse prav. Torej, kako potolažiti osebo v dveh najtežjih fazah žalosti:

faza šoka

Vaše vedenje:

Nehote se dotaknite žrtve. Položi roko na ramo, primi te za roko, objemi, pobožaj po glavi. Opazujte reakcijo osebe. Če vas odbija, se ne vsiljujte, a tudi oditi ne smete.
Žrtev ne puščajte same.
Zaposlite osebo z lažjim delom, na primer z organizacijo pogreba.
Poskrbite, da žrtev pravočasno poje in počiva.
Poslušajte aktivno. Sprašuj. Pomagajte osebi govoriti o svoji bolečini in skrbeh.

Tolažite osebo z besedami:

Če vam je pokojnik znan, povejte nekaj dobrega o njem.
Govorite o pokojniku v preteklem času.

Nikoli ne reci:

"Bil je izčrpan", "Tam mu bo bolje", "Božja volja za vse", ta stavek lahko pomaga le močno verujočim ljudem.
»Čas zdravi«, »Takšna izguba, težko si jo je opomoči«, »Ti močan človek, bodi močan ”- ti stavki samo povečujejo osamljenost in trpljenje.
"Lepa si, mlada, imela boš otroka / poročila se." Takšne izjave lahko povzročijo razdraženost.
"Če bi bili zdravniki bolj pozorni", "Če bi rešilec prišel hitreje." Te besedne zveze niso za nobeno rabo, pravzaprav so popolnoma prazne, lahko samo povečajo grenkobo izgube.

Faza trpljenja

Vaše vedenje:

Bolniku dajte več tekočine. Čez dan naj popije približno 2 litra čisto vodo.
Na tej stopnji lahko osebo nekaj časa pustite pri miru.
Organizirajte luč telesna aktivnost(plavanje, tek zjutraj).
Če človek želi jokati, naj to stori. Ne zadržujte svojih čustev – jokajte z njim.
Če žalujoči pokaže jezo, se ne vmešavajte.

Tolažite osebo z besedami:

Pogovarjajte se o umrlih, poskusite pogovor pripeljati do občutkov: "Zelo ste depresivni", "Osamljeni ste". Povejte o svojih izkušnjah, kaj čutite.
Recite, da trpljenje ni večno, izguba človeka ni kazen za karkoli, je določen del življenja.

Nikoli ne reci:

"Nehaj trpeti", "Nehaj točiti solze", "Vse je v preteklosti" - to je škodljivo in netaktno za psihično zdravje.
"Zaupaj nekomu, ki je veliko slabši od tebe." Takšne fraze lahko pomagajo le v primeru ločitve, do smrti osebe, nimajo nič in ne bodo prinesle nobene koristi.

Če je oseba daleč od vas, jo pokličite, pustite sporočila na telefonskem odzivniku, napišite pismo z uporabo E-naslov ali pošljite sms sporočilo. Izreči sožalje, deliti spomine na pokojne.

Nujno je pomagati osebi, ki doživlja žalost, še posebej, če vam je ta oseba dovolj blizu, pomagati žalujočim pomagate sebi pri soočanju z lastnimi izkušnjami na psihični ravni, potolažite osebo s pravimi besedami, poskušajte zdraviti. tega pristopa občutljivo, da ne poveš česa narobe in ne poškoduješ žalujočega.

Vsi vemo, kako težko je biti v situaciji, ko moraš nekoga potolažiti, ampak prave besede se ne nahaja.

Na srečo velikokrat ljudje od nas ne pričakujejo posebnih nasvetov. Pomembno jim je, da čutijo, da jih nekdo razume, da niso sami. Zato najprej opišite, kako se počutite. Na primer s pomočjo takšnih stavkov: "Vem, da ti je zdaj zelo težko", "Žal mi je, da ti je tako težko." Tako boste jasno povedali, da resnično vidite, kaj ljubljena oseba zdaj čuti.

2. Potrdite, da razumete te občutke.

Vendar bodite previdni, ne pritegnite vse pozornosti nase, ne poskušajte dokazati, da ste bili še slabši. Na kratko omenite, da ste bili tudi vi že v podobni situaciji, in povprašajte več o stanju tistega, ki ga tolažite.

3. Pomagajte ljubljeni osebi rešiti težavo

Tudi če oseba išče načine za rešitev težke situacije, mora najprej spregovoriti. To še posebej velja za ženske.

Zato počakajte, da ponudite rešitve problema in poslušajte. To bo osebi, ki jo tolažite, pomagalo razrešiti svoja čustva. Konec koncev je včasih lažje razumeti lastne izkušnje, če o njih govorite drugim. Ko odgovarja na vaša vprašanja, lahko sogovornik sam najde nekaj rešitev, razume, da ni vse tako slabo, kot se zdi, in preprosto občuti olajšanje.

Tukaj je nekaj stavkov in vprašanj, ki jih lahko uporabite v tem primeru:

• Povej mi kaj se je zgodilo.
• Povej kaj te muči.
• Kaj je privedlo do tega?
• Pomagaj mi razumeti, kako se počutiš.
• Česa te je najbolj strah?

Hkrati se poskušajte izogniti vprašanjem z besedo "zakaj", preveč so podobna obsojanju in bodo sogovornika le razjezila.

4. Ne zmanjšujte trpljenja sogovornika in ga ne poskušajte nasmejati

Ko se soočimo s solzami ljubljene osebe, jo seveda želimo razvedriti ali prepričati, da njene težave niso tako strašne. Toda tisto, kar se nam zdi nepomembno, lahko pogosto vznemiri druge. Zato ne zmanjšujte trpljenja druge osebe.

In če nekoga res skrbi za malenkost? Vprašajte, ali obstajajo podatki, ki se razlikujejo od njegovega pogleda na situacijo. Nato ponudite svoje mnenje in delite alternativni izhod. Tukaj je zelo pomembno razjasniti, ali želijo slišati vaše mnenje, brez tega se lahko zdi preveč agresivno.

5. Ponudite fizično podporo, če je primerno

Včasih se ljudje sploh ne želijo pogovarjati, samo čutiti morajo, da je v bližini ljubljena oseba. V takih primerih se ni vedno lahko odločiti, kako ravnati.

Vaša dejanja morajo ustrezati običajnemu vedenju s to ali ono osebo. Če si niste preblizu, bo dovolj, da položite roko na ramo ali rahlo objamete. Poglejte tudi vedenje druge osebe, morda bo sam povedal, kaj potrebuje.

Ne pozabite, da pri tolažbi ne smete biti preveč vneti: partner lahko to vzame za spogledovanje in bo užaljen.

6. Predlagajte načine za rešitev problema

Če oseba potrebuje le vašo podporo in ne posebnega nasveta, bodo zgornji koraki morda zadostovali. Z deljenjem svojih izkušenj bo vaš sogovornik občutil olajšanje.

Vprašajte, če lahko še kaj storite. Če pogovor poteka zvečer, in najpogosteje se, ponudite, da greste v posteljo. Kot veste, je jutro modrejše od večera.

Če je potreben vaš nasvet, najprej vprašajte drugo osebo, ali ima kakšno idejo. Odločitve sprejemamo lažje, če prihajajo od nekoga, ki je v sporni situaciji. Če ima oseba, ki jo tolažite, nejasno predstavo o tem, kaj je mogoče storiti v njenem položaju, pomagajte razviti konkretne korake. Če ne ve, kaj bi sploh naredil, ponudite svoje možnosti.

Če oseba ni žalostna zaradi določenega dogodka, ampak zato, ker je, takoj nadaljujte z razpravo o posebnih dejanjih, ki lahko pomagajo. Ali pa se ponudite, da gresta skupaj na sprehod. Prekomerno razmišljanje ne samo, da ne bo pomagalo znebiti depresije, ampak jo bo, nasprotno, še poslabšalo.

7. Obljubite, da boste še naprej podpirali

Na koncu pogovora ne pozabite še enkrat omeniti, da razumete, kako težko je zdaj ljubljeni osebi, in da ste ga pripravljeni še naprej podpirati v vsem.

Včasih v podporo osebi v Težki časi pomeni rešiti njegovo življenje. AT težka situacija so lahko tako bližnji kot neznani ljudje. Absolutno vsak lahko nudi pomoč in podporo - moralno, fizično ali materialno. Če želite to narediti, morate vedeti, kateri stavki in dejanja so najpomembnejši. Pravočasna pomoč in iskrene besede bodo pomagale osebi, da se vrne na prejšnji način življenja in preživi, ​​kar se je zgodilo.

POMEMBNO JE VEDETI! Vedeževalka Baba Nina:"Denarja bo vedno veliko, če ga daš pod blazino ..." Preberi več >>

Pokaži vse

Pomoč ljudem v težkih situacijah

V človekovem življenju je veliko situacij, v katerih je potrebna psihična, moralna in celo fizična pomoč. V tem primeru je potrebna prisotnost ljudi - sorodnikov, prijateljev, znancev ali samo tujcev. Stopnja intimnosti in trajanje poznanstva nista pomembna.

Za podporo človeku ni treba imeti posebne izobrazbe, dovolj sta iskrena želja po pomoči in občutek za takt. Navsezadnje lahko pravilno izbrane in iskrene besede spremenijo človekov odnos do trenutne situacije.

Kako se naučiti zaupati moškemu

Skupna izkušnja



Kako razveseliti fanta

Razumevanje

Človek, ki se znajde v težavah, mora vedeti, da je razumljen. V tem obdobju je zelo pomembno, da imate v bližini podobno mislečo osebo. Če je situacija povezana z izgubo ljubljenega moškega ali službe, bo spomin na osebni primer najučinkovitejše zdravilo. Priporočljivo je povedati, kako težko je bilo v tem obdobju in kako uspešno se je na koncu vse končalo. Vendar se ne osredotočajte na svoje junaštvo in hitro reševanje težav. Samo povedati morate, da imajo vsi takšne težave in prijatelj se bo zagotovo spopadel tudi z njimi.

• 

  

  Kako se spoprijeti s tesnobo

  Vse bo minilo

  Osebo morate prepričati, da morate malo počakati, in postalo bo veliko lažje. Zavedanje, da bo vse v redu, bo ustvarilo ozračje varnosti in miru.

  krivda

  V težkem trenutku je naravno, da človek sam sebe krivi za vse težave. Poskuša preložiti odgovornost za dejanja, do katerih nima nič. V tem primeru je naloga bližnjih ljudi odvrniti osebo od tega. Poskusite ovreči vse možne pozitivne posledice situacije. Če je oseba še vedno kriva za to, kar se je zgodilo, jo morate poskusiti popraviti. Priporočljivo je najti besede, ki bodo osebo prepričale, da prosi za odpuščanje, kar je potrebno za njegovo dobro.

  rešitev

  Neposredno vprašanje bo zelo učinkovito, kako lahko človeku pomagamo v tej situaciji. Lahko ponudite svoje rešitve, ne da bi čakali na njegovo pritožbo. Z iskrenim zanimanjem in ukrepanjem se boste počutili podprte.

  V nobenem primeru ne smete uporabljati stavkov: "pozabi", "ne skrbi", "ne jokaj", "še bolje je." Poskusi "oživeti" s pomočjo kričanja, obtožb in nenadnih gibov ne bodo vodili do ničesar. Takšna "pomoč" lahko privede do zapleta situacije.

  Kako podpreti moškega, ki ga ljubiš

  Predstavniki močnejšega spola poskušajo zadržati svoja čustva, zato se najpogosteje zaprejo vase. Iz te izkušnje postanejo še močnejši, duševna rana pa ne prinaša le psihičnih izkušenj, ampak tudi fizično bolečino. Deklica naj bo v tem trenutku čim bolj pozorna in skrbna, vendar v nobenem primeru vsiljiva.

  Če ima mož težave v službi, ki jih spremljajo materialne izgube, je treba za moškega izreči najpomembnejše besede: »Denar nikakor ne more vplivati ​​na najin odnos. Vedno bom tam." To je treba povedati čim bolj umirjeno, z nasmehom in nežnostjo. Prekomerna čustvenost ali živčnost bo potrdila moške strahove, da je odnos zgolj trgovski.

  Če so težave povezane z odnosi v kolektivu ali sorodnikih, bi bilo tukaj primerno zagotovilo, da je dekle na strani fanta. Ni mu treba očitati sebe in se počutiti krivega. Ljubljena ženska v celoti in v celoti deli njegovo stališče in bo naredila vse, kar je potrebno za uspešno rešitev situacije. Ne boli človeku povedati, da je močan in se bo zagotovo spopadel s težavami. Samospoštovanje mu ne bo dovolilo, da ne bi upravičil upanja, ki so mu bila položena. SMS z besedami ljubezni ali pesmimi med delovnim dnem ga bo razveselilo. Primer takšnega sporočila:

  
  

  Besede podpore za žensko, ki jo ljubiš

  Da bi pomagali ženski, ki jo ljubite, morate začeti z naklonjenostjo in nežnostjo, bistvo problema ni pomembno. Najprej jo morate objeti, poljubiti in pomiriti. Najbolj potrebne v tem trenutku bodo besede: »Pomiri se, blizu sem in ljubim te. Zaupaj mi". Potem lahko nadaljujete z objemanjem, pijete čaj in čakate na popolno umirjenost. Šele po tem je priporočljivo, da mirno rešite situacijo, ne pozabite stopiti na stran ljubljene ženske.

  Treba je zagotoviti moralno in fizično pomoč. Morda se boste morali pogovoriti s kršitelji, urediti stvari, nekaj ukrepati. Z eno besedo - preložiti del dela nase. Ob občutku močne moške rame in resnične pomoči se bo vsako dekle pomirilo, ne glede na to, kako težka je situacija. Majhno darilo, izlet v restavracijo ali gledališče jo bo hitro vrnilo v staro življenje. Telefonski klici čez dan, SMS v obliki besed ljubezni in podpore v prozi ali poeziji bodo zelo primerni. Primer takšnega sporočila:

  
  

  Kako potolažiti bolnega človeka

  Podpora bolni osebi se lahko zagotovi v obliki besed in dejanj. Vendar to ni vedno mogoče, saj so lahko ljudje na razdalji drug od drugega.

  Dobre besede

  Najdragocenejši način za pomoč trpeči osebi bodo besede podpore. Če želite pomiriti bolnika, lahko:

  • Govorite besede ljubezni. Ponavljati jih je treba iskreno, s pristno udeležbo. Če izgovorite besedno zvezo: "Zelo te imam rad in vedno bom tam," lahko osebo pomirite, ustvarite vzdušje varnosti.
  • Pohvaliti. Bolni ljudje so zelo ranljivi, zato prisluhnejo vsaki besedi in gesti drugih. Opombe o najmanjših spremembah videza v boljša stran bo zvenelo kot kompliment. Tudi če teh sprememb ni, je priporočljivo povedati o njihovi prisotnosti. Bolna oseba ni sposobna objektivno dojemati resničnosti. Pri onkologiji bo to obolelemu dalo upanje na čudež, pri hudi nesmrtni bolezni pa bo pospešilo okrevanje.
  • Pohvaliti. Hvalite bolno osebo za vsako malenkost, tudi za žlico ali požirek vode. Pozitiven odnos bo prispeval k hitremu okrevanju ali olajšanju bolnikovega stanja.
  • Držite se na razdalji. Primerno bo telefonski klic ali Skype pogovor. Zelo pomembno je, da bolnik sliši domači glas, vidi znan obraz. Nadaljnji ukrepi bodo stalni SMS-i, napisane pesmi, poslane slike in vse tiste stvari, ki so pacientu všeč. Najpomembnejši pa bo stavek: "Sem na poti."
  • Razpravljajte o abstraktnih temah. Vredno se je odmakniti od dolgočasnih tem in dati prednost lahkim in zabavnim. Poskusiti se moramo spomniti zanimiva zgodba, anekdota, povejte smešne novice. Lahko poskusite razpravljati o nevtralnih temah: prebrani knjigi, filmu, receptu za jed - vsem, kar bo bolnika vsaj malo zanimalo.

  Prepovedane besede

  Nekateri stavki lahko bolnemu človeku škodujejo. Ne govorite o naslednjih temah:

  • Bolezen. Ne bi smeli razpravljati o simptomih, iskati njihovo potrditev, navajati podobnih primerov iz življenja ljudi, ki jih poznate. Edina izjema je lahko vesele priložnosti uspešno ozdravitev.
  • Reakcija prijateljev. Sploh ni nujno, da bolan človek ve, kakšno reakcijo je njegova bolezen povzročila pri drugih. Če se je to koga dotaknilo, naj ga obišče osebno (o tem ne obveščajte vnaprej, saj lahko obisk odpove in bo bolnik razočaran). Razumna rešitev bi bila preprosto pozdraviti in povedati novico o znancu.
  • Osebni vtis. Kategorično ni vredno povedati, kakšno reakcijo je bolezen povzročila pri pomagaču ali bližnjih sorodnikih. Če poskušate pokazati svoje sočutje, lahko bolnika še bolj razburite, ker je postal krivec izkušnje in še naprej muči svoje ljubljene s svojim položajem.
  • Razdalja. Če bi strašna novica o bolezni ljubljene osebe prišla daleč od njega, bi bila najboljša rešitev, da se nujno odpravite na pot. To je treba obvestiti. Rešitev vprašanj, pogajanja z nadrejenimi glede odhoda in druge težave naj ostanejo tajne. Pacient se ne sme zavedati zadev, ki so lahko pomembnejše od njega. Če ni mogoče priti, se lahko sklicujete na pomanjkanje vstopnic, neleteče vreme in druge dejavnike. Tu bo laž pomagala, saj lahko čakanje bolniku podaljša življenje.
  • Škoda. Če je bolezen usodna, bo usmiljenje bližnjih nenehno spominjalo na to in povzročalo slaba volja in poslabšanje dobrega počutja. Če bolezen ni tako resna, potem obstaja tveganje za njene zaplete, saj bo bolnik mislil, da se mu nekaj ne pove. Včasih ima pacient nenaklonjenost okrevanju, saj nenehno usmiljenje povzroča odvisnost in celo simulacijo.

  Uporabna dejanja

  Pravilni ukrepi v odnosu do bolnika prispevajo k okrevanju ali lahko ublažijo potek bolezni:

  • Skrb. Nekateri bolniki potrebujejo stalno nego, ker sami ne morejo storiti ničesar. Toda tudi če oseba ne potrebuje okrepljene nege, mu bosta pozornost in skrb le koristila. Primerno bi bilo, da bi se preprosto ponudili ležati in skuhati čaj. V dobro pomoč bi bilo čiščenje stanovanja ali kuhanje večerje. Glavna stvar je pravilno oceniti situacijo in pomagati le, če je potrebno. Pacienta ne odstranjujte na silo z njegovih običajnih obveznosti in ga vztrajno pošiljajte v počitek. Včasih je dovolj, da smo tam in jim pustimo, da poskrbijo zase. To bo bolni osebi omogočilo, da začasno pozabi na svojo bolezen in se počuti potrebno.
  • Abstrakcija. Koristno je bolnika odvrniti od medicinskih postopkov in govoriti o tabletah. Če se človek lahko giblje, ga je treba prepričati, da se sprehodi na svežem zraku. Lahko obiščete nekatere dogodke, razstave, muzeje, ustvarjalne večere itd. Spremenjen videz ne sme biti ovira, glavna naloga bo prepričati bolnika, da so zdaj pozitivna čustva veliko pomembnejša od dojemanja drugih.

  Sožalje po smrti ljubljene osebe

  Nepopravljiva izguba ljubljenih povzroča hudo trpljenje, s katerim se človek ne more spopasti brez zunanje pomoči. Da bi pravočasno zagotovili potrebno podporo, je priporočljivo, da se seznanite z glavnimi fazami čustveno stanje v tej situaciji:

  • Šok. Lahko traja od nekaj minut do nekaj tednov. Nezmožnost dojemanja realnosti spremlja pomanjkanje nadzora nad čustvi. Napade lahko spremlja nasilna manifestacija žalosti ali popolna neaktivnost s kamnito mirnostjo in odmaknjenostjo. Oseba ne poje ničesar, ne spi, ne govori in se komaj premika. V tem trenutku potrebuje psihološka pomoč. Razumna odločitev bi bila, da ga pustimo pri miru, da mu ne vsiljujemo nege, da ga ne poskušamo na silo hraniti, napojiti, začeti pogovor z njim. Samo biti moraš tam, objeti, prijeti za roko. Pomembno je skrbno spremljati reakcijo. Ne začenjajte pogovorov na temo: "če bi vedeli prej, bi imeli čas itd.". Karkoli je že nemogoče vrniti, zato ne smete izzivati ​​občutkov krivde. O pokojniku ni treba govoriti v sedanjem času, spomnite se njegove muke. Ni priporočljivo delati načrtov za prihodnost: "vse je pred nami, še boste imeli čas, še ga boste našli, življenje gre naprej ...". Veliko bolje bo pomoč pri organizaciji pogreba, pospravljanju, kuhanju.
  • Izkušnje. To obdobje se konča po dveh mesecih. V tem času je človek nekoliko počasen, slabo orientiran, skoraj nesposoben koncentracije, vsaka dodatna beseda ali gesta lahko plane v jok. Občutek cmoka v grlu in žalostni spomini vam ne dajo spati, ni apetita. Spomini na pokojnika povzročajo občutek krivde, idealizacijo podobe pokojnika ali agresijo do njega. V tem obdobju lahko osebo podprete s prijaznimi besedami o pokojniku. Takšno vedenje bo potrdilo pozitiven odnos do umrle osebe in bo postalo osnova za skupno doživljanje njegove smrti. Ni treba navajati primerov drugih ljudi, ki so doživeli več večja žalost. To bo razumljeno kot netaktno in nespoštljivo. Zelo učinkoviti bodo sprehodi, preproste dejavnosti, preprosto sproščanje čustev v obliki sklepnih solz. Če želi biti človek sam, ga ne motite. V tem primeru morate biti nenehno v stiku, klicati ali pisati sporočila.
  • Zavedanje. Ta faza se konča eno leto po izgubi. Oseba lahko še vedno trpi, vendar se že zaveda nepopravljivosti situacije. Postopoma vstopi v običajen način, postane mogoče osredotočiti na delovne trenutke ali vsakodnevne težave. Napadi neznosne duševne bolečine obiskujejo vse manj. V tem obdobju se je že skoraj vrnil v normalno življenje, a grenkoba izgube je še vedno prisotna. Zato ga je treba nevsiljivo navajati na nove aktivnosti in rekreacijo. To je treba storiti čim bolj taktno. Morate nadzorovati svoje besede in biti naklonjeni morebitnim odstopanjem od njegovega običajnega vedenja.
  • Okrevanje. Oseba si popolnoma opomore leto in pol po izgubi. Ostro bolečino zamenja tiha žalost. Spominov ne spremljajo vedno solze, čustva postane mogoče nadzorovati. Človek poskuša skrbeti za ljubljene, zdaj žive ljudi, vendar še vedno potrebuje pomoč pravega prijatelja.

  Če so opisane faze zakasnjene ali se ne spremenijo, je treba nujno poiskati pomoč strokovnjakov. To stanje je nevarno in preobremenjeno s pojavom resnih bolezni.

  Kako se ne poškodovati

  Iskrena pomoč ima svoje nianse. Pomoč je potrebna, vendar v razumnih mejah:

  • Pomagati morate le, če obstaja iskrena želja.
  • V primeru hude žalosti morate objektivno oceniti svoje moči. Če niso dovolj, vključite prijatelje ali strokovnjake.
  • Pridrži si pravico do osebnega prostora, ne postani talec situacije.
  • Ne dovolite, da bi z vami manipulirali že ob najmanjši zavrnitvi izpolnitve zahteve.
  • Ne žrtvujte svojih interesov, dela, družinske sreče, da bi tolažili prijatelja.
  • Ko je moralna ali materialna pomoč predolga, se je treba z osebo taktno pogovoriti, razložiti, da je bilo že storjeno vse, kar je mogoče, da bi premagali težko situacijo.

  Pravočasna pomoč, občutek iskrenega sočutja bo pomagal vrniti človeka v prejšnje življenje.

  In nekaj skrivnosti ...

  Zgodba ene od naših bralk Irine Volodine:

  Še posebej so me potrle oči, obdane z velikimi gubami, temnimi kolobarji in oteklinami. Kako popolnoma odstraniti gube in vrečke pod očmi? Kako ravnati z oteklino in rdečico?A nič človeka ne postara in ne pomladi tako kot njegove oči.

  Toda kako jih pomladiti? Plastična operacija? Naučeno - ne manj kot 5 tisoč dolarjev. Strojni postopki - fotopomlajevanje, plinsko-tekočinski piling, radiolifting, laserski lifting? Malo bolj dostopen - tečaj stane 1,5-2 tisoč dolarjev. In kdaj najti čas za vse to? Ja, še vedno je drago. Še posebej zdaj. Zato sem zase izbral drugačen način ...

Lahko rečemo, da v življenju vsakega človeka obstajajo neprijetni trenutki, ki povzročajo neprijetna čustva. Čustvena stran je tista, ki odraža pogled na svet določene osebe. Ljudje se na določene dogodke v življenju običajno odzivamo na povsem različne načine. Na dano dejstvo pod vplivom temperamenta, vzgoje, stopnje samohipnoze in številnih drugih okoliščin. Po drugi strani pa pristop do vsake posamezne osebe zahteva posebno pozornost.

Vsaka neprevidna beseda lahko zlomi voljo osebe, ki je kljub vsej svoji nagnjenosti k samohipnozi nestrpna do različnih vrst kritike. Hkrati pa obstaja določena vrsta ljudi, ki pomilovanja drugih ne želi dojemati kot pozitivnega občutka. Nekdo je bolj nagnjen k samoti, kar mu omogoča, da še enkrat analizira situacijo in pride do določenega zaključka.

Nekateri ljudje se bojijo neznanega in iščejo podporo pri drugih. Vendar pa obstajajo določena pogojna pravila, ki jih uporabljajo predvsem psihologi med seansami s pacienti, vendar se jih je treba naučiti in navadni ljudje da bi v pravem trenutku pomagali sebi in svojim bližnjim. Upoštevati je treba taktiko komuniciranja z ljudmi, ki se znajdejo v težkem položaju, da jim ne bi samo dodajali nepotrebnih izkušenj z nepravilnimi frazami ali nepravilno izraženimi mislimi, ampak predvsem, da bi lahko pomagali najti izhod. situacije in zgladite val izkušenj.

Skušnjava civilizacije. Kako najti svojo pot

Česa ne smemo reči osebi, ki žaluje?

Najprej je pomembno, da človekove pozornosti ne osredotočite na njegovo težko situacijo in se znova spomnite neprijetnih dogodkov, dejstev. Tudi če vemo, da je oseba, ki doživlja neprijetne trenutke svojega življenja, precej močna in vztrajna osebnost, ki se lahko spopade s kakršnimi koli težavami. Pogosto je notranja šibkost človeka tako skrbno prikrita pod lupino samozavesti, da ga drugi zmotno dojemajo kot zelo močno, zanesljivo osebnost s praktično neuničljivimi voljnimi lastnostmi. Pogosto se samozavest dojema kot nedvomna samozavest. Hkrati je lahko tudi najbolj vztrajna osebnost precej šibka in precej ranljiva. Izguba ljubljene osebe je za vse ljudi še posebej težka.

Ne smete vsiljevati svojih misli o tem, kako oseba, ki se je znašla v tragična situacija. Najverjetneje bo doživel razdraženost zaradi dejstva, da ga poskušajo učiti v tako težkem času zanj. Močna osebnost se bo verjetno odzvala z agresijo, kar je razumljivo, zato nima smisla biti užaljen in oditi. Ljudje, ki doživljajo žalost, vso svojo pozornost usmerijo na ta dogodek, da lahko pozabijo na tiste okoli sebe, s katerimi so bili. Ne smemo pozabiti, da je to začasno stanje, saj kdorkoli, tudi najbolj žalostna zgodba Obstaja vrhunec in razplet. Noben človek na zemlji ne more ostati na vrhuncu lastnih izkušenj za nedoločen čas, to lahko povzroči žalostne posledice.

Kot veste, stres negativno vpliva tako na fizično kot duševno zdravje človeka. V ozadju stresa, povezanega z žalovanjem, je vrsta bolezni prebavil, pojavijo se migrene, imuniteta se zmanjša.

Radamira Belova - Vse je slabo zate, potem si tukaj

Ni nenavadno, da ljudje po smrti ljubljene osebe znorijo.

(To še posebej velja za matere, ki so izgubile svoje otroke). Strokovnjaki menijo, da je norost eden od načinov za mobilizacijo obrambe telesa. Ker oseba ne more biti dolgo časa v stresnem stanju, v primeru, ko zaradi labilnosti živčni sistem ne more pomagati, da ne razmišlja o preživeti žalosti, obstajajo spremembe v njegovi psihi. Takšni ljudje začnejo živeti v drugi dimenziji. Tisto, kar jim je tako primanjkovalo, najdejo v svetu iluzij resnično življenje. Obstajajo primeri, ko matere, ki so izgubile dojenčke, nočejo verjeti, kaj se je zgodilo, in še naprej previjajo punčke, resno verjamejo, da so to njihovi otroci.

Oseba, ki zaradi tragedije doživi hudo psihološko travmo, lahko preprosto pade v stupor in se na noben način ne odzove na besede in dejanja drugih. To je tudi neke vrste samoobramba telesa. V takem trenutku se ne umiri toliko, kot da realnosti ne dojame v vseh podrobnostih. V takih trenutkih ne smete poskušati "razburiti" prizadetega. Prvič, to ne bo prineslo nobenega rezultata, po drugi strani pa lahko kakršni koli poskusi, da bi ga spravili k pameti in ga prisilili, da gre na primer na sprehod, izgledajo smešno in sami po sebi ne nosijo skoraj nič pozitivnega.

Ne smemo pozabiti, da človek v takem trenutku doživlja žalost, ki ima v njegovih mislih svetovne razsežnosti. Željo prijateljev, da bi ga razveselili in razvedrili (s šalami, anekdotami, smešnimi dogodki), bomo dojeli kot "pojedino med kugo", kar pomeni, da lahko samodejno spadate v kategorijo sovražnikov, ki se veselijo nekoga drugega. žalost.

V nobenem primeru ne bi smeli užaloščeni osebi očitati njene šibkosti in povedati primerov, kako drugi zlahka in hitro doživljajo takšne trenutke, nato pa preiti na vsakdanje skrbi. To lahko ustvari neprijeten vtis in zveni v glavi takšne osebe kot poskus, da bi ga obtožili, da je poln žalosti. Poleg tega obstaja tveganje, da postanete oseba, ki ne razume nesreče nekoga drugega. Možno je, da bo oseba z zlomljenim srcem to povedala neposredno, v ostrem tonu in kasneje zavrnila komunikacijo.

Sergey Bugaev - Pot takojšnjega razsvetljenja

Ni nujno, da se oseba odkrito pomiluje, če ni tolerantna do različnih vrst usmiljenja.

Hkrati pa ni mogoče dokazati popolne brezbrižnosti. Človeku, ki je doživel žalost, bo veliko lažje, če čuti duhovno podporo in razumevanje, ki se izraža v tem, da njegovi prijatelji in sorodniki doživljajo žalost z njim, razumejo njegovo situacijo. Treba je zelo subtilno ujeti najmanjšo smer misli takšne osebe. Žrtev pogosto noče jemati pomirjeval ali drugih zdravil, saj se prepričuje, da to nima smisla, saj nima volje do življenja.

Če je očitno, da mu spomini na podobo pokojnika ne povzročajo dodatnega trpljenja in želi o tem govoriti, ga morate vsekakor pozorno poslušati, ne da bi dodajali dodatne pripombe, razen potrditve, da se razume. in njegova čustva so blizu drugim. Takšna oseba ne sme ostati sama. Veliko bolje bo, če nekateri prijatelji ali bližnji sorodniki izrazijo željo, da ostanejo z njim.

Za marsikoga je pozitiven, njihova prisotnost že sama po sebi vzbuja tople občutke, zaradi neposrednosti pa pozabiš na vse, tudi na najtežje in žalostne trenutke. Vendar je treba opozoriti, da se srčna oseba morda ne obvlada, kar pomeni, da lahko v prisotnosti otrok plane v jok, kar lahko negativno vpliva na njihovo duševno zdravje. Poleg tega so otroci zelo občutljivi na razpoloženje odraslih.

Če oseba doživlja žalost, to ne pomeni, da mora dati darilo v obliki dodatnega hišnega ljubljenčka. Odziv morda ni povsem predvidljiv. Toda hkrati je možno, da se bo lahko nekoliko zamotil s pogledom na svoje najljubše potaknjence ali morske prašičke.

Mimogrede, reakcija ljudi, ki so izgubili hišnega ljubljenčka, ki je že uspel postati polnopravni, ni enaka. Nekateri si prizadevajo takoj pridobiti žival, ki je po vseh parametrih podobna prejšnji pokojni živali. Drugi, nasprotno, raje živali drugih pasov, da ne spominjajo na tragedijo. Tretji kategoriji ljudi se na splošno ne zdi prav, da bi po žalosti pridobili žival, ker niso prepričani, da bodo lahko preživeli izgubo novega ljubljenčka.

Kaj naj rečeš osebi, ki se ima za neuspeha?

• Bolj pravilno bi bilo zastaviti vprašanje: česa ne moremo reči osebi, ki je doživela neuspeh, po kateri meni, da je njegovo življenje zaman. O tem lahko daste veliko nasvetov, vendar bi bila prava možnost individualni pristop k situaciji. Vsaka oseba se na iste besede odzove drugače. Če na primer stavek »pomiri se, vse bo v redu« optimist lahko dojema kot potrditev lastnih misli, potem ga lahko zagrizen pesimist in skeptik dojema kot posmeh. Nima smisla biti užaljen, če sledi odgovor, podoben besedam: »Ste se odločili, da se mi boste smejali ?! Kje bo vse v redu? Takšna značilnost reakcije na ne vedno zmagoslavno resničnost je značilna za ljudi, ki niso prepričani v svoje sposobnosti, ki vedno in v vsem vidijo negativno. Zelo težko prenašajo kakršne koli težave in ker jih to zelo prestraši in ustavi na pol poti, ne morejo doseči visokih rezultatov v nobenem poslu.
• Če oseba, ki meni, da je prizadeta zaradi situacije, ki mu je odvzela lovoriko določeno območje dejavnosti, mu začnete očitati, da ni pokazal dovolj vztrajnosti in se omehčal v najbolj ključnem trenutku, lahko ne samo izgubite prijatelja, ampak tudi nenadoma postanete skoraj sovražnik. Ljudje, ki niso nagnjeni k samokritičnosti, globoko v sebi za svoje neuspehe krivijo vse in vse. Krivi so okoliščine in ljudje, ki so se v tistem trenutku srečali na poti, ne pa oni sami. Pogosto krivdo za katerikoli poraz raje pripišejo drugim ljudem in potem o tem govorijo. V tem primeru lahko previdno
• Poslušajte, nato pa zelo taktno in previdno poskušajte rešiti situacijo, pri čemer opazite točko, na kateri jim ni uspelo obdržati situacije pod nadzorom. Toda v nobenem primeru ne govorite o tem neposredno. Poudariti je treba, da to ni zadnja priložnost. Kot primer lahko navedete nekaj epizod iz svojega življenja. In čeprav osebni zgled ni vedno sprejemljiv za druge, lahko nekoliko spodbudi duha tistega, ki ga je izgubil. Včasih samozavest, da nisi edini, ki je doživel neuspeh, daje moč in pomaga pri soočanju s kompleksom manjvrednosti.

Kako lahko pomagate premagati tesnobo?

Ljudje smo tako nagnjeni k čustvom, da je včasih veliko lažje poskušati pomiriti prijatelja, kot pa se ukvarjati s svojimi čustvi. Starši so nenehno zaskrbljeni zaradi vedenja svojih otrok, odrasli otroci so zaskrbljeni zaradi zdravja ostarelih staršev, vsi po vrsti, mladi in stari, so zaskrbljeni zaradi prihajajočih dogodkov. Tako je šolar zaskrbljen ob pogledu na strogega izpraševalca, zaposlenega v podjetju skrbi, ali ga bodo imenovali za vodjo oddelka, podiplomski študent vso noč prebira misli. možnih dogodkov prihajajoči zagovor disertacije.

Seveda vznemirjenje nikakor ne vpliva pozitivno na situacije, ki ga zahtevajo. Nasprotno, v obdobju vznemirjenja človek zapravi ogromne zaloge moči in energije, ki bi jih lahko uporabili v pravo smer. Študentski naval navdušenja tako ne dovoli, da bi se spomnil formule, ki jo je nabijal vso noč, najbolj marljiv uslužbenec podjetja pa si ne upa na resen pogovor s šefom o povišanju plače. Izkazalo se je, da je navdušenje sposobno udariti v najbolj ključnih trenutkih in uspešno spodleteti vsem načrtom, ki so si jih zamislili ljudje.

Ali je mogoče najti prave besede za pomiritev vznemirjenega prijatelja ali ljubljene osebe? To je precej odgovorna naloga, ki zahteva previdnost, pozornost in občutljivost. Večina ljudi se poskuša vmešavati v njihova življenja in narekovati lastna pravila. Vsak nasvet lahko razumejo kot vmešavanje "ne v svoj posel". V nekaterih primerih lahko takšna podpora povzroči naslednjo reakcijo: "Sploh ne razumeš takih vprašanj, zato ne razumeš mojega navdušenja!" Pomembno je, da osebo najprej vprašate, ali potrebuje pomoč. Če je pripravljen odkrito govoriti o razlogih za vznemirjenje, je mogoče podrobneje analizirati situacijo na bolj privlačen način zanj.

Za lastnika smisla za humor je primerna možnost, ko si lahko svojega strogega šefa ali učitelja predstavlja na neprijeten način, na primer z zelenimi lasmi ali v smešnih oblačilih. Toda glavna stvar je, da ne pretiravate, da učenec, ki se spomni šale, ne izbruhne v smeh v najbolj neprimernem trenutku. Če človek ni nagnjen k šalam, ga lahko spodbudite, da bo s svojimi sposobnostmi in inteligenco zagotovo dosegel vse. Hkrati psihologi ne priporočajo uporabe delca " ne"in tudi ne spominjaj besede" vznemirjenje».

Simpatija, brezbrižnost, empatija - to so neprecenljive veščine, ki so lastne svetu ljudi.

Sposobnost podpreti človeka v težkem trenutku nas naredi bližje in boljše: pomembno je za oba - tako za tistega, ki trpi, kot za tistega, ki mu podaja roko na pomoč. A vsi ne vedo, kako, s kakšnimi besedami in dejanji podpreti drugega.

Podpora v akciji

Pomislite: včasih dve besedi, izgovorjeni ob pravem času, lahko rešita življenje. Za lepo in močno fasado samozadostne osebe se lahko skriva globoka depresija, ki vodi v grozljive odločitve.

Mnogi ljudje okoli vas stojijo na robu prepada in potrebujejo sočutje, a o tem molčijo. Videti tujo nesrečo, potrepljati po rami, prepričati sodelavca ali prijatelja, da se bo vse izšlo, je velika veščina.

A ni dovolj samo opaziti težavo, pomembno je povedati prave besede. Kaj so lahko?

1. "Kako vam lahko pomagam?" Ta stavek je primeren za aktivne, a ne posebej sentimentalne altruiste. Pokažite svojo pripravljenost, da se vključite v boj za tovariša, se brezglavo poglobite v njegov problem in skupaj, z ramo ob rami, rešite težavo.

Morda vaša pomoč ne bo potrebna, vendar bo želja cenjena in bo človeku vlila optimizem.

Podpora v praksi je zelo pomembna stvar. Srčni prijateljici lahko prineseš živila, ji pomagaš pri čiščenju, pobereš sina iz vrtca, medtem ko ona pospravlja.

Če skrbno obkrožite svojega ljubljenega, boste pokazali, da ni sam in da je ljubljen.

V težkih situacijah (med pogrebom ljubljenih, dolgotrajnim zdravljenjem svojcev, izločanjem brezplačnih zdravil), Najboljši način podpreti osebo - prevzeti nekaj organizacijskih vprašanj.

Lahko pokličete sorodnike, se posvetujete z odvetniki, naredite kopije dokumentov, naročite vstopnice in podobno.

2. "Kaj bi te lahko razvedrilo?". Zanimajte se, katere stvari človeku prinašajo užitek, predlagajte prijetne misli, odvrnite pozornost od težav.

Vedro zrelih jagod, izlet v živalski vrt, pojedli ogromno pico, izlet v zabaviščni park, nakup nove obleke ... Ljudje črpamo pozitivno energijo iz najbolj nepričakovanih predmetov.

3. "Želiš, da ostanem ob tebi?", "Mogoče bi moral danes ostati tukaj?". Za človeka v težavah je škodljivo biti sam z negativnimi mislimi in depresijo. Ni potrebno sedeti in mleti težave z besedami - dovolj je le, da ste v sosednji sobi, v bližini.

4. "Vse gre in tudi je". Kralj Salomon je bil moder in je pravilno cenil to geslo. Vse se konča, tako dobro kot slabo. Časi se spreminjajo in s seboj prinašajo spremembe. Prepričajte osebo, da morate kar nekaj potrpeti - finale bo vseeno prišel.

5. "Kaj te najbolj skrbi?". Spoznavanje resničnih vzrokov žalosti je koristno – to daje žalujočemu priložnost, da spregovori in se hkrati poglobi vase, postavi prioritete in poudarke.

Lahko se izkaže, da je uradni razlog za depresijo le krinka za globlje komplekse in trpljenje.

Na primer, vaše dekle je zaskrbljeno, da so jo odpustili. Videti je, kot da joka zaradi finančne luknje, v katero je padla, v resnici pa v njej govori nizka samopodoba, strah pred novim, občutek povprečne in neumne zaposlene, ki je nihče ne potrebuje.

Razumevanje vzrokov za depresijo je ključ do izbire pravih besed za podporo.

6. Namesto tisoč besed – tišina. Bodi tiho, močno se objemi in pozorno prisluhni izpovedi trpečega. Sposobnost poslušanja ni nič manj dragoceno darilo kot komunikacijske sposobnosti.

Kako ne podpirati v težkih časih

Včasih je molk zlato. Še posebej v tistih trenutkih, ko so prepovedane besede in čustva pripravljeni odleteti z ust.

Kaj ne reči, ali ima tvoj prijatelj žalost?

ena." Tako se mi smiliš!» Usmiljenje ne pomeni sočutja.

Na splošno je samopomilovanje zadnje, kar si bolna, zapuščena ali odpuščena oseba želi občutiti. Veliko bolje je izžarevati pozitiven odnos.

2." Ja, jutri bo vse v redu!" Če se situacije ne zavedate, ne izražajte lažno optimističnih pričakovanj.

Neozdravljivo bolan človek težko sliši vaše prepričanje, da bo »zagotovo ozdravel«. V tem primeru je vredno poiskati druge besede podpore.

3." Dvajsetkrat so me odpustili, a se nisem tako ubil". Vaša izkušnja je vsekakor neprecenljiva, vendar se zdi, da je depresivna oseba v edinstveni situaciji. Poleg tega ni nobenega zagotovila, da imate res enake težave, in vsakdo ima posebno dojemanje resničnosti.

štiri." Tudi jaz se slabo počutim, noga me boli, vrat imam napihnjen". V odgovor se ne bi smeli pritoževati - navsezadnje ste prišli podpreti in ne povleči odeje nase.

Človek v težavah ima eno tolažbo - biti v središču pozornosti, biti obdan s skrbjo. Da, in videti je smešno, ko prideš do osebe, ki je pred kratkim izgubila ljubljeno osebo, in se pritožuje nad kašljem.

Ob podpori prijatelja, ljubimca ali sorodnika je pomembno biti zraven tudi v najtežjih čustvenih obdobjih.

Ljudje v žalosti so agresivni, zaslepljeni od besa, užaljeni od celega sveta, čemerni in kritični.

Biti z njimi v istem prostoru je težka naloga, a tako se kaže in potrjuje prava bližina duš.