Artiștii au pictat scălător goi, scriitorii au compus povești despre sirene și sirene, iar odată cu dezvoltarea sportului, unul dintre cele mai populare tipuri programul olimpic a devenit înotul sincronizat. Nu este de mirare că multe fete din întreaga lume își dedică viața apei.

Playboy vorbește despre trei profesii rare ale femeilor asociate cu acest element.

Sirenă

Este natura umană să se străduiască să-și realizeze fanteziile. Astfel, pofta de sirene mitice a dus la un moment dat la crearea unui nou trend de divertisment numit „sirena”.

Termenul în sine a început să fie folosit abia în 2004: înainte de aceasta, activitatea a fost clasificată în mod convențional drept balet pe apă. Din punct de vedere pur tehnic, mermading înseamnă scufundarea într-un costum de sirenă de basm fără echipament de scuba sau orice echipament special. Scafandrii înșiși sunt de obicei numiți „balerine subacvatice” sau „mers”. De regulă, sirena este făcută profesional de către actrițe: seductivitatea figurilor este subliniată de divertismentul spectacolului.

Spectacolele au loc în cluburi echipate și lacuri naturale. Uneori, „sirenele” înoată și dansează topless. Dacă nu „în direct”, atunci ai putea vedea asta în filme, de exemplu, în filmul „Goodfellas” cu Ryan Gosling, când s-a scufundat la „sirenă” pentru a efectua un interogatoriu.

Comunitatea sirenelor este destul de organizată: organizează competiții și chiar evenimente caritabile menite să mențină oceanele curate.

Ama

În coastă ţările din est Din cele mai vechi timpuri au fost angajați în pescuitul perlelor. Catcherii sunt numiți diferit în fiecare țară: în Japonia sunt ama, uminchu și kaito, iar în Coreea se numesc haenyo. Primele informații documentate despre „femeile mării” au apărut acum 2000 de ani. Un fapt intrigant este că prinzătorii sunt de obicei femei. Mai mult, scafandrii înoată topless, sau chiar complet goi. Deși acesta este mai mult un moment de lucru decât erotic. Apropo, ea este una dintre fetele James Bond - Kissy Suzuki, din filmul „You Only Live Twice”.

Ama este în esență o castă specială de pescari, cu propriile sale tradiții și ordine străvechi. Este de remarcat faptul că în Japonia patriarhală, scafandrii s-au bucurat întotdeauna de libertăți civile mult mai mari decât compatrioții lor sclavi. Acest lucru este de înțeles - exploatarea perlelor a adus venituri bune. Adăugați la aceasta frumusețea și flexibilitatea obținute ca urmare a activității fizice.

La un moment dat, frumusețea naturală a ama era în contrast cu frumusețea artificială a gheișei. Cu toate acestea, un meșteșug care este util în toate privințele devine din ce în ce mai mult un lucru de istorie - progresul tehnologic an de an face ca multe profesii să fie irelevante. În zilele noastre, cultura „femeilor de pe mare” a devenit aproape complet un divertisment pentru turiști.

Scufundări nud

Scafandrii nudi sunt numele convențional pentru scafandrii goi. Aceasta nu este doar o performanță sau un hobby - unele modele pozează profesional pentru ședințe foto subacvatice, pentru ei aceasta este o sursă de venit. Și dacă sirena este o profesie de divertisment, ama este o meserie, atunci scufundarea nudului formă pură se referă la art. ÎN în acest caz, pasiunea pentru nuditate preia. Unii psihologi explică faptul că majoritatea modelelor sunt fotografiate goale sub apă nu doar din pofta de erotism, ci și printr-o amintire genetică a timpului petrecut în pântece.

Din numeroasele serii de spectacole și filmări, pot fi identificate câteva dintre cele mai distractive. De exemplu, în 2011, freediver Natalya Avseenko a petrecut zece minute goală în apele înghețate ale Arcticii, înotând cu două balene beluga. Toate acestea au stat la baza scurtmetrajului documentar „The Ceiling”. Natalya explică decizia de a merge pentru ea cu dorința de a deveni la fel de natural și lipsit de apărare - de a veni la elementul lor, deschis spiritual și fizic. Totodată, a fost doborât și recordul pentru o persoană care stătea în apă cu gheață fără echipament special.

Mai este unul, nu mai puțin caz interesant. Pentru munca ei, modelul și designerul tahitian Rava Ray a fost supranumită „Regina razelor”. Rava este expus total sau parțial și înoată nu numai înconjurat de delfini și raie inofensive, ci și de rechini adevărați prădători. Și toată această acțiune magnifică este filmată și postată în instagram model, care a dus la popularitatea ei în întreaga lume.

„Scufandările nud te fac să te simți puțin atemporal. Frumusețea înseamnă a fi vulnerabil”, spune Ray.

Celebra atletă Natalya Avseenko a înotat goală în compania a două balene beluga, sărind într-o gaură de gheață Marea Albă. Campioana apneei a doborât un alt record: a stat în apă cu gheață 10 minute și 40 de secunde ( unei persoane obișnuite Cinci minute vor fi suficiente pentru a muri înghețat).

Natalia Avseenko, apneist: „Acesta a fost un experiment personal unic și în întregime ideea mea. Din copilărie am visat să înot cu balene beluga. Sub apă, se știe că intri într-o stare specială de ritm alfa, aceasta este oarecum similară cu meditația profundă. Animalele simt asta, în mare întâlnesc în mod constant diferiți locuitori, dar balenele beluga sunt un caz special.”

Pentru a comunica cu balenele beluga, Natalya a trebuit să ia măsuri extreme. Faptul este că mamiferele percep contactul doar direct cu pielea; În plus, așa cum a împărtășit un apneist cu experiență, balenele beluga sunt foarte vulnerabile și sensibile. „A fost necesar să dizolvi complet o persoană în tine, să devii la fel de vulnerabil și deschis Cercul Arctic, rece, fără costum de neopină”, a spus Natalya Avseenko.

Temperatura mării a fost de minus 1,5 grade. Medicii au avertizat: nu se știe cum se va comporta corpul, poți chiar să orbești, pentru că într-o apă atât de rece îți îngheață ochii;

Natalia Avseenko: „Fața începe să ardă imediat, dar se obișnuiește repede. Cel mai dificil lucru sunt ochii și partea din spate a capului. Parcă plângi constant. Apoi te relaxezi, te obișnuiești, începi să respiri.”

Două balene beluga, Matryona și Nilma, potrivit apneei, s-au bucurat de acest fel de înot. Au așteptat cu interes scufundarea și au „zâmbit”. Oamenii de știință spun: nu ar trebui să umanizezi balenele beluga, au oase foarte mobile, așa că ai senzația că își exprimă sentimentele cu expresii faciale.

Natalia Avseenko: „Știu că este o chestiune de structură, dar chiar mi-ar plăcea să cred în emoțiile lor. Balenele Beluga sunt uimitoare!”

Întregul experiment și pregătirile pentru acesta au fost filmate de regizori profesioniști și cameramani subacvatici. Înainte de călătoria la Marea Albă, întreaga echipă de filmare s-a antrenat mult timp în Urali, la cariera Lazurny. Videografii, scenariștii și regizorii au studiat urgent tehnica scufundării în gheață. Natalya Avseenko însăși, a cărei școală de apnee se bazează pe secretele yoga, a învățat simultan pe viitorii submarini de film elementele de bază ale practicii indiene.

Natalia Uglitskikh, regizor: „Am lucrat în condiții dure, a fost foarte frig, au apărut constant momente neașteptate. Cel mai mult le era frică pentru Natasha: s-a antrenat goală și s-a obișnuit cu asta.”

În doar două săptămâni, filmul original „Ceiling” va fi lansat. Regizorul principal al filmului, Natalya Uglitskikh, a spus că a decis să numească filmul prin analogie cu ceea ce a experimentat Natalya Avseenko în timp ce se scufunda într-o gaură îngustă de gheață. Era un tavan solid de gheață.

Natalia Uglitskikh: „Natasha era în apă chiar și fără ochelari! Se știe că la aceeași temperatură ca în Marea Albă, lentilele din ochi îngheață. Ea a spus că la un moment dat a încetat să mai vadă totul se bazează pe încredere. În orice moment, Natasha ar putea merge departe sub gheață și să nu se întoarcă.”

Natalya Avseenko deținătoare a recordului mondial, una dintre cele mai puternice cinci sportive din multe discipline. Cel mai mare rezultat în scufundare a fost de 180 de metri. Avseenko conduce școala de apnee FSNA.

La ce ar trebui să aveți grijă în țările fierbinți și cum să vă întoarceți „din mare” sănătos și odihnit, și nu bolnav și obosit, vă va spune epidemiologul Maria Alekseeva.

Maria Grigorievna Alekseeva este epidemiolog la Centrul Medical Clinic Republican al Administrației Președintelui Republicii Belarus.

Vine vara. Mulți și-au planificat deja vacanța și chiar și-au cumpărat bilete. La ce ar trebui să se ferească în țările îndepărtate și apropiate? Ce bacterii le așteaptă acolo și cum să te protejezi de ele?

Da, mulți dintre ei vor merge în țări tropicale, unde este o mare caldă, mult soare și lucruri exotice. Din păcate, mulți oameni se comportă destul de riscant într-un astfel de mediu. Riscul crește odată cu cantitatea pe care o bei, așa că aș dori să clarific imediat câteva puncte. În Turcia și Egipt, poporului nostru le place să viziteze hamamul. Aceasta este o baie. Temperatura în hamam nu este la fel de ridicată ca într-unul rusesc sau finlandez. Sunt doar 50-60 de grade, așa că oamenilor le place să petreacă timpul acolo. Apoi își împărtășesc cu entuziasm impresiile. Nu trebuie să vă aburiți însoțitorii de baie special instruiți. Dar o astfel de baie este plină de pericole. În primul rând, mănuși Kese. Aceasta este o cârpă atât de tare încât spumează și îi masează pe vizitatori. Această mănușă ar trebui să fie de unică folosință, dar puțini oameni respectă această regulă.

Dacă nu îți scot o mănușă nouă sau nu o prelucrează pe cea veche în prezența ta, ești expus riscului multor boli

În primul rând, acestea sunt molluscum contagiosum și ciuperci. De regulă, ei mor la temperaturi de peste 60 de grade, dar, așa cum am spus deja, temperatura în hamam este mai scăzută. Chiar și în hamam, atunci când vă culcați pe mesele de marmură încălzite, puteți face scabie, tricomoniază, papilomavirus și infecții gonococice. Gonococul, însă, nu trăiește mult, dar totuși. Restul enumerate sunt foarte stabile și ușor de transmis.

Și apoi un bărbat iese din hamam cu toată bunătatea asta...

Și merge la un restaurant sau cafenea să fumeze o narghilea. Și aici îl așteaptă multe boli. În primul rând, narghilea este afumată timp de 30-60 de minute. În acest timp, organismul primește de 48 de ori mai mult fum decât atunci când fumează țigări. Dar aș dori să atrag atenția asupra igienei acestui proces.

Într-o cafenea ne dau piese bucale de unică folosință, ne liniștim și ni se stinge creierul.

Dar cel mai interesant lucru este sub acest muștiuc. Urmează un tub și un balon în care se toarnă lapte, vin sau orice alt lichid. Fumul trece prin ele și trebuie să înțelegem că acesta este un analog al unui circuit de respirație. Tragem totul în plămâni noștri. Niște mucus curge pe piesa bucală...

Cel care se află în cavitatea noastră bucală?

Da, și toate acestea cad într-un balon cu lichid, iar apoi noi, împreună cu un grup de prieteni, inhalăm totul în plămâni. Ești sigur că colegul tău cu narghilea nu a făcut sex oral cu o oră înainte de a merge la barul cu narghilea? Sau, de exemplu, că nu are răni herpetice în gură?

La urma urmei, poate avea stomatită, sifilis sau o infecție fungică a gurii... Și împingem toate acestea cât mai adânc în plămâni noștri.

La urma urmei, aerosolul pe care îl folosim este fin dispersat și ajunge în cele mai îndepărtate zone ale plămânilor noștri.

Groază! Nici măcar nu trebuie să călătorești în țări îndepărtate pentru a fuma narghilea și a „culege” tot felul de tulpini diferite .

Colegii mei ruși au efectuat un astfel de experiment. Luat din puncte diferite narghilea rusești și a analizat microflora care este semănată în ele. Nu au fost luate în considerare mușticulele. Au fost analizate tampoane de pe suprafața tuburilor, baloanelor și conținutul narghilea în sine. Ce ai obținut ca rezultat? Staphylococcus aureus rezistent – ​​asta este. Este foarte dificil să le lupți, deoarece antibioticele sunt greu de selectat.

Al doilea lucru pe care l-au văzut oamenii de știință a fost spirilla. Aceasta este o ciupercă atât de gravă care duce la pneumonie și, de asemenea, este foarte, foarte greu de luptat.

Oamenii de știință au descoperit și Pseudomonas aeruginosa și Klebsiella. Este posibil ca tuberculoza să poată fi însămânțată și pe suprafața țevilor și baloanelor de narghilea dacă este afumată de un purtător al bețișoarei Koch.

Există și scufundări. În ce constă echipamentul de scuba? Aceasta include un muștiuc, o mască, un rezervor de oxigen și un costum. Dar înțelegem că un număr mare de oameni au folosit acest echipament înaintea noastră. Costumul este o altă poveste.

Ce fel de femeie și-ar pune rochia uzată a altei femei pe ea? Și și-au pus un costum de baie.

Cel mai ușor lucru pe care îl vom obține cu un astfel de costum este microsporia, dar există și păduchi - pubian, corp, cap...

Și am pus și acest muștiuc în gură, care acum o oră era în gura unui străin cu o microfloră diferită și un set de bacterii.

Și numai Dumnezeu știe ce a făcut acest om înainte de scufundări și cum se bucură de viață.

Soare, mare, trupuri goale... Cine se gândește la microfloră, bacterii, tulpini?

Nimeni. Mai mult, oamenii se întorc din vacanță și merg foarte des la spital cu un diagnostic de pneumonie, dar păcătuiesc nu pe narghilea și echipament de scuba, ci pe avioane.

S-ar putea să te intereseze

Psihologii au spus cum să nu intrați în panică în legătură cu coronavirus




Medicii spun: cum să depășim corect deficitul de vitamina D3 și este cu adevărat periculos?




Oncologii au numit un produs pentru prevenirea cancerului de sân




8 întrebări principale despre alergii




10 întrebări pentru un medic generalist




Ochelari sau lentile de contact: ce să alegi?

10 întrebări pentru un medic ecograf

1

Ce boli pot fi diagnosticate astăzi cu ajutorul diagnosticului cu ultrasunete?

Ar putea fi absolut o boală de natură diferită: patologii inflamatorii (acute si cronice), oncologice, traumatice, chirurgicale de urgenta. Tot astăzi, intervențiile chirurgicale minim invazive sunt efectuate sub ghidaj ecografic.

2

Există vreun rău de la procedura cu ultrasunete în sine?

Nu există niciun rău dovedit, aceasta este o examinare neinvazivă a corpului, care se bazează pe reflectarea unei unde ultrasonice. Țesuturile corpului împiedică propagarea ultrasunetelor (au rezistență acustică diferită, a cărei valoare depinde de densitatea lor).

3

Cum să vă pregătiți pentru o ecografie a organelor interne?

Majoritatea studiilor nu necesită nicio pregătire specială, cu excepția ecografiei de organ cavitatea abdominalăși pelvis mic. În primul caz, este important să vii pe stomacul gol (nici să nu bei apă) și să te lași de fumat. În al doilea caz, trebuie să faceți un studiu cu un umplut vezica urinara, pentru aceasta este important să nu urinezi cu 2-3 ore înainte de ecografie și să bei până la un litru de apă cu o oră înainte.

4

La ce vârstă se efectuează diagnosticarea cu ultrasunete a glandelor mamare?

După 40-45 de ani, ecografia mamară trebuie făcută o dată pe an și, dacă este necesar, trebuie făcută și mamografia în paralel. În alte cazuri, ecografiile pot fi făcute mai des dacă există plângeri sau anumite simptome.

5

De ce diferiți medici văd probleme diferite la aceeași persoană folosind același aparat cu ultrasunete?

Cu toate acestea, ultrasunetele este o metodă subiectivă de cercetare, așa că totul depinde de experiența medicului și de pregătirea pacientului însuși.

6

Este posibil să folosiți ultrasunetele pentru a determina structura unei tumori și pentru a diagnostica cancerul?

Da, este posibil. Există anumite criterii ecografice care sugerează un proces benign sau malign. Dar pentru a determina cu exactitate structura formațiunii, este necesar să se efectueze o biopsie. În acest caz, ultrasunetele este doar metoda principală de cercetare.

7

Cât de des ar trebui un pacient cu cancer să fie supus diagnosticului cu ultrasunete în stare de remisie?

În funcție de stadiul și amploarea procesului, frecvența trebuie recomandată de medicul curant. Cel mai adesea, aceasta este o dată la 3-6 luni. Dacă este necesară monitorizarea dinamică, atunci ecografia poate fi efectuată la fiecare 1-3 săptămâni.

8

Cum diferă în mod fundamental ultrasunetele de CT și RMN?

Tomografia computerizată se bazează pe măsurarea și procesarea diferenței de atenuare a radiațiilor X din țesuturi de diferite densități. Imagistica prin rezonanță magnetică măsoară răspunsul electromagnetic. De fapt, aceste metode se pot completa reciproc. Dar ultrasunetele pot fi folosite atât separat, cât și ca o completare la CT și RMN (ca pregătire pentru acestea).

9

La ce vârstă poate un copil să facă o ecografie?

Dacă este necesar, ecografia poate fi efectuată chiar și la sugari, nu există restricții.

10

Ce dimensiune poate vedea un aparat cu ultrasunete?

Astăzi, ultrasunetele pot detecta formațiuni mici chiar și de până la 10 mm în diametru, dar aici totul depinde și de clasa aparatului și de calificările medicului.

10 întrebări pentru un endoscopist despre cancerul de colon

1

Ce este cancerul de colon și cât de frecvent este?

Cancerul colorectal (cancerul de colon sau rectal) este o tumoră malignă a mucoasei rectale și a colonului. Un neoplasm malign are trei caracteristici principale: nu este supus influenței corpului și se împarte de la sine, poate crește în organe și țesuturi învecinate și poate metastaza. Acest tip de cancer este obișnuit - ocupă locul 2-3 în ceea ce privește morbiditatea și mortalitatea în lume. În țara noastră, în fiecare an peste 50 de mii de oameni fac cancer și 10-12% sunt cancer de colon. Peste 17 mii mor de cancer în țară în fiecare an și, din nou, 10% dintre aceștia sunt pacienți cu cancer colorectal.

2

Care sunt principalele cauze ale cancerului de colon?

Sunt multe motive. În primul rând, ceea ce mănânci afectează membrana mucoasă. Alimentele cu conservanți și substanțe chimice, îndulcitorii, alimentele grase, carnea procesată și roșie sunt periculoase. Separat, merită evidențiate obezitatea, inactivitatea fizică, fumatul și alcoolul - toate aceste cuvinte au pus deja dinții pe margine, dar tocmai asta îți crește riscurile.

3

Există o predispoziție genetică la cancerul de colon?

Acest lucru este important pentru istoricul medical, dar ereditatea joacă un rol atunci când există gene asociate cu sindroame specifice. Nu sunt multe, așa că factorul eredității nu este decisiv. Mult mai important este stilul de viață, alimentația și stresul.

4

Cum se manifestă cancerul de colon în diferite stadii?

Cum etapă anterioară, cu cât sunt mai puține simptome, iar la început cancerul nu se manifestă în niciun fel. Dar este în acest stadiu că trebuie detectat pentru un tratament de succes. Pentru aceasta, este important să faci studii preventive de la o anumită vârstă.

5

Care sunt prognozele de supraviețuire odată ce cancerul de colon este detectat?

Există statistici că atunci când sunt diagnosticați în stadiile 1-2, rata de supraviețuire la 5 ani este mai mare de 80%, dar 80% dintre cei diagnosticați cu cancer în stadiul 4 nu supraviețuiesc mai mult de un an. Așteptați manifestările inițiale sau faceți o examinare când nu există încă simptome, decideți singuri. Deși concluzia este evidentă.

6

Ce este screening-ul pentru cancerul de colon?

Abordările actuale ale screening-ului cancerului de colon sunt următoarele. Vârsta critică este de 50 de ani, de la această vârstă este necesar să se facă screening (colonoscopie) și analize pentru sânge ocult. Testul se face o dată pe an, iar odată depistat sânge, merită să faci o colonoscopie. Nu este nevoie să o faceți în fiecare an dacă prima nu a dezvăluit nicio anomalie, atunci este suficientă o procedură la fiecare 10 ani. Dacă există polipi, atunci în funcție de dimensiunea și numărul acestora, procedura trebuie repetată după 3-5 ani, în cazuri rare, aceste programe devin mai frecvente. Nu există nicio diferență de screening pentru bărbați și femei.

7

Cum este colonoscopia modernă diferită de cea care a fost acum 20 de ani și încă provoacă groază pentru mulți?

Desigur, progresul nu stă pe loc și echipamentele sunt îmbunătățite, permițându-ne să vedem din ce în ce mai mult și să identificăm chiar și cele mai mici formațiuni care nu sunt vizibile cu echipamentul vechi. Astăzi putem înregistra un videoclip și îl putem revizui. Endoscoapele în sine s-au schimbat, de asemenea, pot modifica rigiditatea în timpul procedurii în sine. Pacienții au posibilitatea de a face o colonoscopie sub anestezie intravenoasă, adică fără durere. Chiar și endoscopiștii moderni au perfecționat tehnica colonoscopiei și folosesc o metodă de rotație alternativă, care nu este atât de dureroasă pentru pacient. Da, pot apărea rupturi în timpul cursului său, dar acesta este 1 caz din 10 mii conform statisticilor mondiale. Riscurile procedurilor moderne sunt minimizate.

8

Ce probleme poate observa un endoscopist în timpul unei colonoscopii?

Desigur, cancerul nu se găsește în fiecare colonoscopie, nu se efectuează doar pentru depistarea tumorilor. Când se efectuează, este posibil să se identifice colita ulcerativă nespecifică, boala Crohn, diverticuloza (o patologie comună). De asemenea, găsim adesea polipi și îi eliminăm.

9

Care este tratamentul pentru depistarea tardivă și precoce a cancerului de colon?

O diferență fundamentală în rănirea și calitatea vieții pacientului. Cu cât identificăm mai devreme o problemă, cu atât este mai ușor să o înlăturăm. Îndepărtăm cancerul precoce endoscopic, etapele ulterioare – laparoscopic, fără incizie. Stadiile târzii necesită intervenții chirurgicale abdominale și chimioterapie și radioterapie.

10

Cum să evitați să deveniți o victimă a cancerului de colon?

Primul lucru este să te miști mult (acest lucru îmbunătățește circulația sângelui și mișcările intestinale), apoi revizuiește-ți dieta - elimină carnea procesată și gătește-ți singuri alimente, mănâncă mai multe legume și ierburi proaspete și încearcă să-ți faci dieta cât mai variată. Ei bine, când ajungeți la vârsta de 50 de ani, efectuați screening-ul în timp util, nu vă fie jenă sau teamă să consultați un medic.

În timpul stresului, organismul produce doi hormoni principali - adrenalină și cortizol. Corpul nostru are nevoie de ambele, dar reprezintă și un pericol atunci când sunt eliberate în cantități mari sau când o persoană este nervoasă foarte des. Adrenalina te motiveaza sa te misti (sa alergi sau sa ataci), dar cresterea ei frecventa poate duce la hipertensiune arteriala sau probleme cu sistemul cardiovascular. Dar lipsa de adrenalină este plină de depresie. Cortizolul pune organismul în alertă în caz de pericol. Când este mult, memoria se deteriorează și apare somnolență severă.

2

Se spune că stresul este un exercițiu pentru organism. Este adevărat? Și există un „stres benefic”?

Stresul este o reacție fizică la abaterile de la condițiile normale. Apare întotdeauna când o persoană face ceva pentru prima dată. Iar corpul nostru în acest moment se mobilizează și se adaptează la noile condiții. O persoană devine mai energică și vrea să acționeze - acesta este un stres util.

3

Cum să recunoști stresul?

Stresul pe termen scurt se caracterizează prin respirație rapidă, palpitații și transpirație, tremurări ale mâinilor și creșterea tensiunii arteriale. Este aproape imposibil să eviți un astfel de stres, acesta face parte din viață. Stresul cronic se manifestă prin tulburări de somn, dureri de cap, probleme cu sexul, leagăne emoționale și anxietate crescută. Aceasta este o condiție foarte periculoasă.

4

Cum se comportă bărbații și femeile în condiții de stres? Există diferențe?

Există o diferență. Reacția la bărbați: gândiți, faceți și cedați emoțiilor. Femeile, dimpotrivă, mai întâi cedează emoțiilor, apoi acționează și abia apoi gândesc. Și pe acest fond, dificultățile în relații se pot dezvolta foarte des. Un bărbat aflat sub stres trebuie să se retragă și să se gândească la toate, iar o femeie trebuie să rezolve problema.

5

De ce mulți oameni scapă de stres cu țigări și alcool și de ce este aceasta o idee proastă?

De fapt, dimpotrivă, au un efect iritant. Când o persoană fumează, pur și simplu își trece atenția de la problemă la țigară, i se pare că s-a relaxat, dar acestea sunt doar pauze. Dacă vorbim despre alcool, acesta nu face decât să agraveze stresul pentru că se activează sistemul nervosși lansează o cascadă de emoții negative.

6

Metode moderne de a face față stresului în arsenalul psihologului?

În munca mea combin două metode care, după părerea mea, se completează bine - terapia prin artă și terapia comportamentală. Terapia prin artă vă ajută să vă descoperiți lumea interioara si dezvolta creativitatea. Terapia cognitiv-comportamentală are ca scop lucrarea cu gânduri și convingeri care duc la stres.

7

Este posibil să faci față stresului singur?

Ne descurcăm cu ea în fiecare zi, dar este important să nu devenim cronici. Aș sfătui să ții un jurnal și să-ți notezi emoțiile, în timp ce le analizezi. Faceți planuri pentru a evita supraîncărcarea de informații și structurați-vă afacerile. Organizează-ți convingerile și viziunea asupra vieții. Orice tip de hrană este util și în lupta împotriva stresului activitate fizică, meditație, relaxare, masaj, discuții cu prietenii.

8

Când nu te poți descurca fără ajutorul unui specialist?

Dacă totul opțiuni posibile trageți-vă împreună nu funcționează, atunci tot ce trebuie să faceți este să contactați un specialist. Când stresul este prelungit, merită să vizitați și un psiholog. Poate fi identificat prin urmatoarele semne: epuizare fizica, scaderea performantelor, lipsa de interes pentru comunicare si divertisment. Un alt semn alarmant este atunci când o persoană încetează să fie mulțumită de ceea ce i-a plăcut anterior.

9

Ce se va întâmpla cu o persoană care nu încearcă să scape de stres?

Acest lucru va duce la boli somatice, iar fiecare va avea propriile sale, în funcție de predispoziția sa. Cel mai adesea acestea sunt bolile de inimă, hipertensiunea arterială, deteriorarea funcției creierului, probleme gastrointestinale, scăderea imunității și creșterea în greutate în exces. Apar și probleme psihologice: atacuri de panică, depresie, anxietate crescută.

10

Cum să-ți găsești psihologul? La ce ar trebui să fii atent?

Aș sfătui, în primul rând, să verifici dacă ai studii, întrucât nu vei primi ajutor de calitate de la un specialist fără studii. Al doilea este de a clarifica specializarea, este important ca psihologul să lucreze special cu problema ta, iar al treilea este confortul tău personal, ar trebui să te simți ușor și calm cu această persoană.