Mulți dintre noi am auzit vreodată despre tot felul de tehnici de auto-îmbunătățire, clarviziune și alte abilități extrasenzoriale. Și dacă cineva poate face yoga, atunci care este adevărata natură a tuturor acestor superputeri mitice? Sunt date unei persoane de sus sau fiecare poate să le dezvolte singur? În acest articol vom examina mai detaliat conceptul de chakra al treilea ochi. Unde se află această chakră, ce proprietăți are, cum se deschide? Citiți în acest material.

Ce sunt chakrele

Înainte de a trece la o examinare detaliată a celui de-al treilea ochi în sine, este necesar să clarificăm ce sunt chakrele. În ezoterism, acest cuvânt se referă la anumite puncte nodale de concentrare a energiei situate în corpul uman, sau mai precis, în aura acestuia. Se crede că chakrele sunt o componentă importantă a corpului uman, conștiința, natura lor are cel mai mult semnificație practicăîn viețile noastre. Calitatea acestora din urmă și starea sănătății noastre depind direct de starea energiilor concentrate în chakre.

Energia este peste tot. Unele dintre tipurile sale interacționează cu altele, iar acele energii și vibrații care au aceeași lungime de undă sunt atrase unele de altele după principiul unui magnet. Fiecare dintre chakre corespunde, de asemenea, unui element specific și specific. Chakra al treilea ochi, de exemplu, corespunde Elementului Minții.

Ajna sau al treilea ochi

Chakra, numită și al treilea ochi, este situată într-un loc chiar deasupra punctului dintre sprâncene. Ce zici de al treilea ochi? Numele său este ajna, care în sanscrită înseamnă „ordine, poruncă”. Această chakră este responsabilă de funcționarea glandei pineale, a plexului carotidian și a creierului. În general, ajna chakra este responsabilă pentru modul în care lumea este percepută de conștiința umană și afectează, de asemenea, capacitatea unei persoane de a vedea energiile subtile. Al treilea ochi este clarviziunea, capacitatea de a vedea trecutul și viitorul și de a percepe gândurile oamenilor. Toate cele șapte chakre au propriile lor culori, care corespund culorilor curcubeului - de la roșu la violet. Chakra al treilea ochi, a cărei culoare este albastrul cerului, este a șasea la rând și corespunde unor energii mai ridicate decât chakrele situate sub ea.

Se crede că la toți copiii sub trei ani chakra ajna este „deschisă”. Copiii mici au o oarecare clarviziune și pot vedea sau măcar simți energii subtile și biocâmpuri. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânesc, sub influența creșterii tradiționale, această abilitate este înăbușită și pierdută. Dezvoltarea va ajuta la realizarea armoniei între corpul fizic și spiritual al unei persoane.

Influența chakrei ajna asupra corpului

De fapt, starea chakrei al treilea ochi este importantă pentru orice persoană, chiar și pentru cei fără. Un individ care știe să activeze această chakră este capabil să perceapă mesaje la nivel mental și energetic, să-și controleze subconștientul și are o intuiție mai dezvoltată. . În același timp, chakra al treilea ochi supraveghează munca mentală, memoria și puterea de voință - caracteristici fizice, inerente unei anumite personalități.

Fiecare persoană trebuie să dezvolte chakra al treilea ochi, în special acele persoane ale căror activități sunt legate de creație sau

Ce poți vedea cu al treilea ochi?

Darul clarviziunii este posedat tocmai de acei oameni a căror chakră al treilea ochi este deschisă. Care este această abilitate? Clarviziunea nu este doar capacitatea de a primi informații din surse din altă lume, ci este și capacitatea de a vedea biocâmpuri, inclusiv aura altor oameni. Este imposibil să înșeli pe cineva care este capabil să simtă aura, deoarece o astfel de persoană poate vedea sentimente, gânduri și dorințe. În plus, clarviziunea va ajuta la recunoașterea prezenței tuturor tipurilor de boli, atât fizice, cât și psihice.

Cu toate acestea, merită să înțelegeți că darul clarviziunii poate deveni o povară grea. O persoană al cărei al treilea ochi este dezvoltat și funcționează poate fi foarte susceptibilă la tot felul de negativitate. Lumea noastră este crudă, iar lucrurile care se întâmplă în ea nu sunt întotdeauna plăcute. Mulți oameni pur și simplu nu observă toate acestea, dar nu cei care au capacitatea de a vedea ascuns. Cu toate acestea, puteți învăța să „dezactivați” vederea subtilă pentru a vă reduce receptivitatea și sensibilitatea.

Cum se deschide chakra ajna

Există multe metode prin care se dezvoltă chakra al treilea ochi. Cum să-l deschizi și să-l echilibrezi - despre asta vom vorbi. Poate cea mai ușoară cale este un exercițiu cu o lumânare. Ar trebui efectuată în fiecare zi timp de o lună, de preferință după apusul soarelui. Esența acestei metode este următoarea: trebuie să luați o lumânare obișnuită, să o aprindeți și să o puneți în fața dvs. la distanță de braț. Apoi, timp de un minut, trebuie să te uiți la focul lumânării, încercând să nu clipești sau să privești în altă parte. După aceasta, închideți ochii și încercați să vizualizați strălucirea de la lumânare chiar în locul în care se află al treilea ochi.

Cu fiecare nouă zi, măriți durata de contemplare a flăcării lumânării cu un minut. Astfel, după o lună, timpul de exercițiu va trebui să fie de cel puțin o jumătate de oră. Dacă faceți totul corect, atunci în fiecare zi acest exercițiu va deveni mai ușor, veți putea controla punctele evidențiate fără prea mult efort. Desigur, această metodă nu poate garanta deschiderea sută la sută a celui de-al treilea ochi, dar vă va ajuta să vă dezvoltați viziunea interioară, ceea ce este de asemenea important.

Meditație și alte exerciții

Dezvoltarea abilităților psihice este o cale lungă și dificilă, așa că nu există nicio modalitate de a o face fără meditație. Învață să te relaxezi, să folosești diverse tehnici de respirație, să meditezi. Pe lângă faptul că o astfel de practică va ajuta la deschiderea chakrelor, poate avea și un efect pozitiv asupra stării corpului tău în ansamblu.

Chiar și chakra ajna deschisă are nevoie de un antrenament regulat. De exemplu, în timp liber puteți face următorul exercițiu: întindeți-vă pe spate, închideți ochii, relaxați-vă. Vizualizați mental mingea culoare albastră, simte caldura care vine din ea. Concentrați-vă asupra ei și mutați-l în zona a treia a ochiului. Nu te încorda și încearcă să ții mingea cu forța. Simte cum pulsa mingea ta, iar caldura ei placuta satureaza chakra ochiului al treilea. Ce este pentru tine? Astfel de activități vor ajuta la accelerarea activării celei de-a șasea chakre.

Reincarcare si curatare

Chakrele au nevoie de o reîncărcare constantă a energiei și de curățare. Acesta este motivul pentru care sesiunile de meditație ar trebui efectuate. Iată un alt exercițiu util.

Concentrați-vă pe centrul capului, la nivelul sprâncenelor, aproximativ între emisferele creierului - unde se află chakra al treilea ochi, numită ajna. Imaginați-vă că există un vortex de energie albastru strălucitor acolo. Are forma unei mingi și se rotește în sensul acelor de ceasornic (când este privită de sus), în timp ce aceeași energie albastră strălucitoare a gândului tău se acumulează în ea. Chakra absoarbe această energie a minții și îți luminează capul cu o lumină albastră rece. Celulele creierului tău sunt pline de putere, hrănite și curățate, simți tensiunea care părăsește vasele și capilarele tale. Viteza gândirii, memoria și funcționarea altor funcții ale creierului tău se îmbunătățesc.

Efectuând acest exercițiu timp de 10-15 minute, îți poți umple chakra cu energie și, de asemenea, poți îmbunătăți performanța creierului.

De ce orice închis este periculos?

Prezența unui număr mare de emoții negative și gânduri rele, lipsa de dorință sau incapacitatea de a se accepta pe sine - toți acești factori duc la închiderea celei de-a șasea chakre. Îți poți deschide al treilea ochi doar atunci când îți poți curăța mintea de toată această negativitate.

O persoană a cărei chakră al treilea ochi este închisă sau înfundată devine vulnerabilă în multe feluri. Îi este greu să deosebească minciuna de adevăr, îi este greu să se înțeleagă pe sine, visele și aspirațiile sale. În cele din urmă, în viața oamenilor ale căror chakre sunt închise, apar o mulțime de contradicții și conflicte, atât interne, cât și externe, care duc în mod regulat la tensiune nervoasă și suprasolicitare. Dezamăgirea în tine, în abilitățile tale și în sensul vieții - acesta este rezultatul final.

Este ușor să deschideți chakra ajna?

De fapt, deschiderea chakrei al treilea ochi nu este atât de ușoară. Pentru a face acest lucru, este posibil să nu fie suficient să finalizați un curs de exerciții simple, cum ar fi exerciții cu lumânări. Autoperfecționarea este o cale dificilă și, atunci când o alegi, trebuie să mergi până la capăt. Nu ar trebui să vă opriți la jumătate sau să vă limitați la orice limită - după ce ați atins un rezultat, stabiliți-vă noi obiective și continuați să lucrați asupra dvs.

Pentru ca chakra al treilea ochi să se deschidă, trebuie să te schimbi, să înveți să privești lumea într-un mod nou. Scapă de toată negativitatea care este prezentă în viața ta, spune la revedere obiceiurilor proaste, poate chiar trebuie să-ți reconsideri dieta. Autodisciplină și din nou autodisciplină. În cele din urmă, fiți pregătit să vă deschideți al treilea ochi numai după ce ați reușit să activați toate cele cinci chakre anterioare.

Concluzie

Este destul de evident că majoritatea oamenilor și-ar dori să aibă o minte limpede și pură și, de asemenea, nu ar deranja să poată folosi toate capacitățile corpului lor - mentală, emoțională, metafizică. Pentru a realiza acest lucru, merită să începeți să lucrați la curățarea și deschiderea celei de-a șasea chakre. Toată lumea vrea să obțină un oarecare succes în viață, iar pentru aceasta trebuie să profitați la maximum de toate chakra mentală și clară a ochiului al treilea, ajna, vă va permite să profitați din plin de intuiția dvs., să vă asigurați claritatea minții și stabilitatea stării voastre emoționale. .

A șasea chakră, Ajna, este foarte important pentru viața deplină a unei persoane. Ea îl ajută să-și dea seama de esența existenței sale și să se ridice la una dintre cele mai multe niveluri superioare din conștiință. Această chakră este cea care răspunde intuiției și posibilității cunoașterii extrasenzoriale a lumii.

Unde se află chakra Ajna și de ce este responsabilă?

Chakra este situată în centrul frunții, unde, conform filozofilor și misticilor din toate timpurile și popoarele, ar trebui să fie situat al treilea ochi. Ajna tradus din sanscrita veche înseamnă „centru de control”, iar acest lucru este adevărat. Chakrele sunt responsabile de un astfel de complex concepte filozofice, precum cultivarea, spiritualitatea, conștientizarea, inspirația și posesia.

Ajna corespunde culorilor luminoase și bogate - indigo și violet. Simbolul chakrei este un cerc albastru cer cu două petale de lotus și o imagine a picioarelor umane în centru.

Sub influența celei de-a șasea chakre se află sistemul nervos, creierul, glanda pituitară, glanda pineală, precum și întreaga față. Astfel, este responsabil pentru acele organe care determină dezvoltarea personală a unei persoane, individualitatea sa unică. Cu munca lui Ajna sunt conectate conștiința noastră de sine, puterea de voință, interesul pentru înțelegerea lumii și memoria. Cu o bună dezvoltare a chakrei, o persoană are oportunități de a lucra cu subconștientul și intuiția sa. Aceasta este chakra armoniei, care controlează echilibrul dintre minte și emoții.

Când funcționarea lui Ajna este perturbată, o persoană începe să sufere de o varietate de boli, în principal urechi, ochi, nas și tractului respirator, de asemenea, începe adesea să sufere de coșmaruri și dureri de cap. Când Ajna este blocată, apare chiar și o boală atât de rară precum inflamația nervilor faciali.

Dacă chakra este bine dezvoltată și funcționează cu dăruire deplină, dorința de armonie în toate se trezește într-o persoană, acesta devine mai puțin agresiv și iritabil, percepând și acceptând lumea în toată diversitatea ei unică. Dezvăluit creativitatea, simțul frumuseții se intensifică, iar dorința de bogăție materială și tezaurizare goală se retrage în fundal.

Cum să trezești chakra Ajna

Există o modalitate simplă de a verifica cât de dezvoltată este Ajna Chakra. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de ajutorul unei a doua persoane. Cere-i prietenului tău să-și pună mâinile pe cap cu degetele mari deasupra sprâncenelor tale și degetele mici în spatele orificiilor pentru urechi. Fruntea trebuie mângâiată de-a lungul sprâncenelor, începând de la centru până la tâmple. Dacă în timpul acestei proceduri ai fost vizitat de viziuni, ești gata să activezi chakra, iar dacă nu, va trebui să lucrezi ceva timp la deschiderea ei.

Proprietățile lui Ajna sunt de așa natură încât ar trebui să lucrați la el seara sau seara exercițiile de dimineață și după-amiază nu vor aduce rezultatul dorit. Ar trebui să dedicați aproximativ 20 de minute exercițiilor în fiecare zi.

Stimularea chakrei Ajna, zona al treilea ochi:

• Luați cea mai confortabilă poziție, de preferință poziția lotus. Când efectuați exercițiul, fața trebuie să fie orientată spre est sau nord. Os degetul mare Zona a treia a ochiului trebuie masată. Mișcările ar trebui să fie strict în sus și în jos.

Exercițiu de respirație:

• Pe parcursul celor 20 de minute de antrenament, ar trebui să vă monitorizați cu atenție respirația. Această tehnică trebuie învățată de la bun început și abia apoi treceți la restul exercițiilor. Asigurați-vă că respirația este uniformă, inhalarea este egală cu expirația. În acest caz, respirația ar trebui să fie suficient de profundă și confortabilă pentru tine. Pentru a stăpâni rapid tehnica, puteți vizualiza un pendul care se balansează uniform.
• Când acest tip de respirație vă devine familiar, puteți începe o sarcină mai complexă. Este necesar să ne asigurăm că respirația încetează să fie intermitentă, trebuie să fie continuă, iar trecerea de la inhalare la expirare este cât se poate de imperceptibilă. Pentru ca acest lucru să se întâmple, trebuie să fii extrem de concentrat.

Relaxare

• Realizând procesul, începeți să relaxați mai întâi mușchii din jurul ochilor, apoi a feței și apoi succesiv toate părțile corpului. Atunci când este efectuat corect, acest exercițiu va provoca un flux puternic de sânge la cap și veți începe să simțiți o ușoară pulsație în zona celui de-al treilea ochi.

Exerciții pentru ochi:

• Închide ochii și ridică-i. Ar trebui să ai senzația că te uiți din interior la punctul masaj din mijlocul frunții. În curând veți începe să aveți viziuni, dar nu ar trebui să căutați vreo semnificație ascunsă în ele, ci doar urmăriți și monitorizați respirația corectă. Când simți că vrei să ieși din această stare, schimbă-ți pur și simplu poziția.

In concluzie, un mic sfat. În căutarea auto-îmbunătățirii, nu trebuie să uităm că deschiderea celui de-al treilea ochi este un lucru care necesită un anumit curaj. Clarviziunea și claraudiența nu numai că dau bucuria de a cunoaște esența lucrurilor, dar acest dar implică și multă suferință. Veți dobândi capacitatea de a înțelege în mod clar nu numai toată armonia, ci și toată nedreptatea care se întâmplă în fiecare secundă în această lume și nu orice persoană poate suporta astfel de cunoștințe.

Chakra Ajna este situată în zona dintre sprâncene și este responsabilă pentru clarviziune, abilitățile magice și spiritualitatea umană. Fiecare persoană poate deschide, pompa și curăța această chakră, iar rezultatul va fi abilități extraordinare la care majoritatea doar visează.

In articol:

Ajna chakra - informații generale

Ajna este cea de-a 6-a chakră și sunt 7 în total Mentă și toate aromele răcoritoare îi corespund, iar în ceea ce privește pietrele și mineralele, toate cele transparente sau albastre sunt potrivite pentru a lucra cu această chakră. Aproape fiecare persoană care este interesată de auto-dezvoltarea spirituală și ezoterică știe unde se află chakra ajna. Este situat în mijlocul frunții, între sprâncene.

Lucrul cu această chakră ajută la dezvoltarea unei percepții conștiente a lumii. Inteligența și memoria sunt printre ceea ce orice este responsabilă. Ajută să găsești intrarea în subconștient și să obții răspunsurile necesare, pe baza informațiilor care provin din acesta. Energia universului trimite oamenilor indicii în fiecare zi în situații dificile, iar o persoană cu ajna dezvoltată armonios este capabilă să le recunoască și să le înțeleagă.

Se crede că emisfera stângă și ajna chakra sunt strâns legate. Asigură funcționarea armonioasă a emisferei drepte, în timp ce chakra gâtului este responsabilă pentru cea stângă. Cu toate acestea, dacă există procesare în practica magiei, în special în deschiderea ajna, întoarcerea către emisfera stângă va ajuta. Este responsabil pentru gândirea logică, în timp ce dreapta este responsabilă pentru subconștient. Ajna este, de asemenea, responsabilă pentru armonia dintre emisfere, un echilibru sănătos între logică și emoții.

Capacitatea de a învăța și de a efectua muncă intelectuală depinde și de starea în care se află această chakră. Un punct de energie sănătos oferă capacitatea de concentrare și de dezvoltare a inteligenței. Open ajna împinge o persoană să atingă armonie, o persoană cu chakra închisă poate nici măcar să nu bănuiască că acest lucru este posibil. Astfel de oameni percep realitatea din jurul lor ca fiind singura care există și își plasează interesele sub interesele celor din jur.

O persoană cu ajna dezvoltată este capabilă să genereze idei noi fără nicio platformă. Fluxurile de informații din alte lumi, precum și trecutul și viitorul, le găsesc singure. Așa numesc ei abilități psihice, care sunt de fapt rezultatul unei a șasea chakre funcționale, sănătoase și suficient de dezvoltate.

De ce este responsabilă chakra ajna?

Chakra Ajna este responsabilă pentru inspirația creativă, dezvoltarea spiritualității și conștientizarea misiunii de viață a unei persoane. În plus, ea se ocupă de intuiție, abilități magice, precum și de ceea ce este considerat a fi abilități extrasenzoriale. Este responsabil pentru toate senzațiile subtile, care includ și accesul la planul astral și chiar, într-un fel, productivitatea yoga.

Ca toate celelalte chakre, ajna corespunde organelor umane. Acestea sunt ochii, urechile, creierul și organele olfactive. Funcționarea necorespunzătoare sau contaminarea acestei chakre poate duce la tulburări de vedere și boli ale ochilor, precum și ale urechilor, plămânilor și nasului. Sunt posibile dureri de cap obositoare și apariția unor scene de coșmar în vise. Coșmarurile constante pot fi atribuite cu încredere problemelor cu ajna.

De ce altceva este responsabilă ajna? Este adesea numit centru de control. Fluxurile care emană din acesta și caracterul lor modelează ceea ce apare în viața unei persoane. Oricine a dezvoltat această chakră primește viața așa cum o vede sau se așteaptă. Se crede că doar magicienii puternici au o intenție atât de puternică. Acest lucru este parțial adevărat, deoarece ajna deschisă oferă abilități magice - clarviziune, vise profetice, claraudiență, citirea minții și multe altele.

Cum să pompați ajna - pomparea energiei

Cum să pompați ajna chakra și de ce este nevoie de ea? Există tehnici care vă permit să pompați energie prin chakre și nu sunt greu de stăpânit. Aceste exerciții durează doar câteva minute pe zi. Pomparea energiei prin ajna o face să funcționeze și să se dezvolte. Aceste exerciții pot ajuta și la deschiderea acestuia. Schimb de energie conștient vă va ajuta să stăpâniți elementele de bază ale gestionării fluxurilor de energie.

Trebuie să începeți să pompați imaginându-vă un flux de energie pură care intră în chakra sprâncenelor. Respirația trebuie menținută uniformă și calmă. Inspirați și expirați câteva respirații, imaginați-vă cum se acumulează energia în ajna.

Acum trageți mental fluxul de energie către abdomenul inferior, unde ar trebui să se împartă în două fluxuri egale și să curgă pe partea din față a coapselor până la picioare. Prin degetele de la picioare, fluxurile trebuie să treacă de-a lungul spatelui picioarelor și să ajungă la sacrum, unde se contopesc din nou într-un singur flux. El trebuie să ajungă la a șaptea vertebră cervicală.

Din acest moment, fluxul se împarte din nou în două fluxuri, care curg în jos pe spatele brațelor, în jurul degetelor și palmelor, apoi de-a lungul părții din față a brațelor, prin urechile și brâurile de umăr, înapoi până la a șaptea vertebră. După aceasta, direcționați fluxul de-a lungul spatelui gâtului și spatelui capului către ajna, unde cercul de pompare a energiei poate fi considerat complet.

Acum trebuie să iei câteva respirații și expirații calme, apoi repeți exercițiul de încă nouă ori. Apoi ciclul de pompare va fi considerat finalizat. Puteți face acest lucru de două ori pe zi, dimineața și seara. Această tehnică se aplică nu numai celor care dezvoltă chakra ajna, ci și celor care curăță canalele energetice umane. Vă permite să preveniți bolile și să atenuați starea bolilor.

Modalități de a deschide ajna

Dacă sunteți interesat de ajna chakra și de cum să o deschideți, ar trebui să vă pregătiți pentru faptul că calea spre dobândirea abilităților psihice poate fi lungă. Doar oamenii cu abilități înnăscute petrec puțin timp pe acest lucru, dar suma exactă este strict individuală.

Cu cât ajna mai bine dezvoltată, cu atât o persoană percepe mai larg ceea ce nu poate fi văzut cu vederea obișnuită.

Cel mai simplu mod de a deschide chakra ajna este să te concentrezi asupra ei în timpul meditației. Mantrele vor fi utile în această chestiune. Unele dintre ele sunt recomandate atunci când se lucrează cu anumite puncte de energie. De exemplu, este considerat cel mai eficient pentru deschiderea chakrei al treilea ochi.

Există o altă tehnică simplă - respirația chakrelor (acesta este genul de respirație pe care l-am folosit). Ar trebui să vă concentrați pe respirație și apoi să umpleți fiecare chakră pe rând cu culoarea ei corespunzătoare, deplasându-vă de jos în sus. Puteți lucra în acest fel cu unul dintre punctele de energie, concentrându-l și umplându-l doar cu culoare. Ajna culoare - albastru, acestea ar trebui să umple zona dintre sprâncene.

Ajna chakra - senzații fizice la deschidere

Senzațiile fizice la deschiderea chakrei ajna sunt practic nu observate. Majoritatea practicienilor care lucrează cu chakrele experimentează o durere ușoară sau o senzație de presiune în zona corpului corespunzătoare locației lor. Trec de-a lungul timpului, nu trebuie să-ți fie frică. Acest lucru se întâmplă numai atunci când se efectuează exerciții adecvate.

În caz contrar, procesul de dezvoltare a ajna nu va trece neobservat. Dacă se întâmplă, o persoană are întrebări despre scopul său, corectitudine calea vieții. Își dă seama că este o parte foarte mică a Universului. Aspirațiile unei persoane se schimbă, de asemenea, în procesul de lucru cu chakrele. Începe să se gândească mai mult la spiritual, iar vanitatea lumească îl îngrijorează din ce în ce mai puțin. Nivelul veniturilor, statutul social, cariera - toate acestea își pierd semnificația.

Tehnici antice tantrice de yoga și kriya. Curs avansat de Satyananda Saraswati

Subiectul 2 Ajna chakra

Ajna chakra

Chakra Ajna este a șasea și ultima dintre chakrele pe care le vom discuta. Reprezintă cel mai înalt dintre centrele psihice umane. Deasupra acestui nivel sunt bindu și sahasrara, care nu aparțin chakrelor sau centrilor psihici - de fapt, ele aparțin tărâmului inexprimabilului (1).

Se spune că omul are zece uși ale percepției. Primii nouă sunt doi ochi, două urechi, două nări, gura, anus și organele genitale. Aceasta este poarta prin care o persoană comunică cu lumea exterioară. A zecea uşă este chakra ajna, care duce „în sus”. Acesta este al zecelea simț, care duce direct la sahasrara, sursa întregii existențe. Primele nouă uși duc către tărâmurile materiale ale existenței; a zecea uşă ajna chakra, duce la tărâmuri mai subtile. Aceasta este poarta către sursa vieții.

Definiţie

Cuvânt ajnaînseamnă „guvernare” în sanscrită. Această chakră este numită astfel deoarece reprezintă nivelul de conștientizare și armonie la care este posibilă comunicarea directă între mințile a doi oameni. Acesta este stadiul de sensibilitate în care mințile individuale se pot întâlni. Acesta este centrul prin care guru comunică cu discipolii săi și le dă instrucțiuni. Este legătura dintre guru și discipol și, prin urmare, această chakră este adesea numită guru chakra. Aceasta este poarta către templul interior al inițierii subtile.

Chakra ajna are multe alte nume. Ei o sună ochiul intuiției, cu care căutătorul spiritual trezit poate percepe evenimente atât din lumea exterioară, cât și din lumea psihică. Cel mai comun nume pentru Ajna Chakra este al treilea ochi, ochiul psihic situat la jumătatea distanței dintre cei doi ochi fizici. Acesta este un ochi care nu privește spre exterior, ci spre interior. Toată lumea are acest ochi, dar puțini oameni știu despre el și chiar mai puțini îl deschid și îl folosesc. Într-un fel, majoritatea oamenilor sunt orbi pentru că nu folosesc niciodată al treilea ochi pentru a vedea aspectele mai profunde ale existenței. El este într-o stare de repaus. În sikhism se mai numește tisra til(al treilea ochi).

În India se numește ajna chakra divya chakshu(ochiul divin); jnana chakshu sau jnana netra(ochiul cunoașterii), pentru că este canalul prin care căutătorul spiritual primește revelația și înțelegerea naturii fundamentale a existenței. Se mai numeste ochiul lui Shiva. Există diverse motive pentru acest nume; una dintre ele este că ajna chakra este mijlocul prin care conștiința (Shiva) se filtrează în individ. În plus, Shiva personifică meditația și este direct legată de trezirea chakrei ajna.

Ajna chakra a fost menționată indirect de diverși poeți indieni, de exemplu, Kabir. I-au dat nume ca bancar (calea întortocheată), indicând calea riscantă către înțelepciune; Şi bhramariguha(gaura pentru albine), sugerând că calea de la ajna chakra a unei ființe individuale la sahasrara este indicată de un sunet subtil (nada).

Punctul de activare al chakrei ajna este situat în mijlocul creierului, în partea de sus a coloanei vertebrale. Cu toate acestea, această zonă este greu de găsit în scopurile practicilor de yoga. Prin urmare, pentru a trezi chakra ajna, ei folosesc punctul de activare asociat cu aceasta, care este numit bhrumadhya.

Bhrumadhya

Cuvânt bhruînseamnă „sprinceană” în sanscrită și madhyaînseamnă centru. De aceea bhrumadhyaînseamnă „centrul sprâncenelor”. Acest nume caracterizează cu exactitate locația acestui punct. Ea este numită și ea trikuti -„reședința la sprâncene”.

De fapt, ajna chakra și bhrumadhya sunt părți ale aceluiași centru. Chakra Ajna, situată în partea de sus a coloanei vertebrale, este conectată direct la punctul bhrumadhya dintre sprâncene printr-un canal psihic numit maha nadi. Prin urmare, stimularea punctului bhrumadhya duce, de asemenea, la stimularea chakrei ajna. Deoarece punctul bhrumadhya este mult mai ușor de găsit, este utilizat pe scară largă în practicile de yoga pentru a trezi chakra ajna. Aceste două centre sunt atât de strâns legate între ele încât sunt adesea considerate un singur centru psihic, iar în scopuri practice acest lucru este destul de acceptabil. Luați împreună, pot fi considerați al treilea ochi.

Bhrumadhya (și ajna) este centrul unde se termină ida și pingala; aici se contopesc cu sushumna (2). Aceste trei nadis (căi psihice) se îmbină împreună, devenind una - sushumna. Din acest motiv, bhrumadhya este adesea numită Triveni(trei fire), mukta triveni(locul de unde iese unul dintre cele trei fire) și trikuti(habitatul sau locul de întâlnire al celor trei nadi). În plus, punctul bhrumadhya este numit prayaga numit după oraș, care se află la confluența râurilor Ganga și Yamuna, precum și miticul râu subteran Saraswati care le leagă. Aceste trei râuri reprezintă Ida, Pingala și respectiv Sushumna.

Bhrumadhya este situat direct în fața Chakrei Ajna. În multe practici de yoga, bhrumadhya este folosită pentru a trezi ajna. Cu toate acestea, în Kriya Yoga trebuie să încercați să găsiți în mod direct Chakra Ajna. Vom descrie în scurt timp tehnicile de dezvoltare a sensibilității.

Toate celelalte chakre pe care le-am descris, cu excepția muladharei, sunt asociate cu punctul corespunzător al chakrei kshetram din partea din față a corpului. Într-un fel, bhrumadhya poate fi considerat punctul kshetram al chakrei ajna, deși în realitate ele sunt conectate mult mai direct.

Ajna chakra în diferite tradiții

Trezirea chakrei ajna este la baza tuturor tradițiilor religioase și mistice, precum și a tuturor sistemelor de expansiune a conștiinței. Uneori este descris și simbolizat în detaliu, așa cum a fost în India; în alte cazuri abia se menţionează. Dar în cercurile mistice existența și semnificația sa au fost întotdeauna cunoscute; Fără trezirea chakrei ajna, este imposibil să câștigi înțelepciune și să descoperi straturile mai profunde ale ființei cuiva.

Datorită importanței sale, Ajna Chakra este menționată pe scară largă în texte și învățături din întreaga lume. Iată doar câteva exemple evidente.

Chakra Ajna este discutată clar în Biblii:

„Lampa pentru trup este ochiul (ajna). Deci, dacă ochiul tău este curat, tot corpul tău va străluci.”

Există o cantitate enormă de informații împachetate în acest scurt verset. În primul rând, el explică că ajna chakra este centrul psihic care conectează o persoană la sursa, sahasrara. Dacă mintea este concentrată (dacă ochiul tău este limpede), atunci o persoană poate percepe aspecte mai subtile ale existenței prin chakra ajna. Rezultatul va fi iluminarea și înțelepciunea.

În mod similar, misticul medieval Meister Eckhart a declarat:

„Ochiul cu care îl văd pe Suprem este același ochi cu care mă vede pe mine.”

Această afirmație are, de asemenea, mai multe semnificații. Chakra Ajna reprezintă puntea dintre microcosmos și macrocosmos, dintre finit și infinit și dintre om și conștiința pură. Ca un pod peste un râu, îl poți traversa în ambele direcții. Astfel, ajna chakra este mijlocul prin care conștiința se manifestă în individ și îi ghidează gândurile și acțiunile (calea pavritti). În schimb, ajna servește ca mijloc pentru ca o persoană să se întoarcă (calea nivritti) și să se conecteze cu sursa. Ajna este ușa percepției subtile și a ceea ce a fost sugerat William Blake cand a spus:

„Dacă ușile percepției ar fi curățate, totul i-ar părea omului așa cum este... infinit.”

Aceste linii implică faptul că, atunci când mintea devine armonioasă, concentrată și un instrument perfect, se poate privi în infinit prin fereastra ajna chakrei.

Chakra Ajna era cunoscută de misticii greci antici. Platon a scris:

„Toți oamenii au un ochi al sufletului care poate fi trezit prin mijloacele potrivite. Este mult mai prețios decât zece mii de ochi fizici.”

Există multe metode pentru a ajuta la deschiderea ajna chakra. Platon a fost un inițiat al școlii mistice și un elev al lui Socrate; așa că a folosit metodele potrivite pe care i-a fost predat.

Multe mișcări și tradiții descriu simbolic ajna chakra ca ochiul deschis– individual sau pe fruntea unei zeități, yoga etc. Țineți cont de acest lucru atunci când studiați texte și povești antice și când vedeți imagini cu oameni cu un singur ochi. Ele arată exact chakra ajna. Apropo, în Cabala, Ain Sof (sahasrara) simbolizează adesea un ochi închis. Aceasta înseamnă că o persoană se acordă cu sahasrara, direcționându-și percepția de-a lungul sushumnei prin chakra ajna. Iluminarea apare atunci când ochiul percepției subtile - ajna chakra - este îndreptat departe de fenomenele atât externe, cât și psihice; de aici ochiul închis.

Pe multe statui lui Buddha este indicată chakra Ajna bijuterie, plasat in centru intre sprancene. Acesta este ochiul divin al percepției care s-a trezit în Buddha când a obținut iluminarea în timp ce stătea sub arborele Boddhi. Acest lucru duce la sahasrara, care este simbolizată de numeroasele petale din jurul capului.

Simbolismul Chakrei Ajna este larg răspândit în hinduism și Tantra. Multe zeități, cum ar fi Shiva și Dakshina Kali, au adesea un semn clar pe frunte. În plus, unul dintre cele mai comune ritualuri indiene implică aplicarea tilaka(pete de pulbere colorată) pe fruntea tuturor oamenilor în timpul ceremoniilor religioase sau festive. În plus, toate femeile indiene căsătorite poartă un tilak pe frunte în orice moment. Acest semn simbolizează bhrumadhya și ajna chakra.

Trezirea chakrei ajna este descrisă în multe povești mistice. De exemplu, o poveste binecunoscută se referă la Shiva. Deva (ființe cerești și divine) au fost atacați de asuras (demoni). Deva reprezintă aspectele pozitive, armonioase ale minții, iar asuras reprezintă forțe negative. Deva îl ajută pe om pe calea înțelepciunii, în timp ce asurale îi împiedică progresul. Prin urmare, confruntarea dintre devas și asura înseamnă dificultăți în progresul unei persoane pe calea spirituală. Când asuras preiau controlul, progresul se oprește. Când devas devin predominanți, omul face pași înainte.

Să revenim la povestea noastră. Deva au învățat că Asuras puteau fi învinși doar de un copil născut din Shiva, dar Shiva a trăit în Himalaya și a fost constant în meditație. Cum ar putea să producă un copil? Deva au recurs la viclenie. Ei l-au trimis pe Kama Dev, sau Kandarpa (echivalent cu Cupidon sau Cupidon în mitologia europeană), pentru a tulbura fericirea meditativă a lui Shiva și a-i stârni pasiunea, astfel încât Shiva să conceapă un copil cu soția sa, Parvati. Kama Deva și-a tras săgeata pasiunii spre Shiva, dar Shiva a rămas nemișcat. S-a așezat doar pe pielea lui de tigru, cu ochii strâns închiși. Cu toate acestea, ținându-și ochii de carne închiși, și-a deschis al treilea ochi. L-a văzut pe Kama Dev și i-a înțeles motivele. El a eliberat imediat un fulger de putere psihică care l-a ucis pe Kama Dev instantaneu. Au existat mult mai multe intrigi și trucuri diferite în această poveste. În cele din urmă, Shiva a fost convins să conceapă un copil cu Parvati și s-a născut fiul lor Subramaniyaan. El este cunoscut drept stăpânul tărâmurilor cerești și învinge demonii.

Această poveste poate fi interpretată în multe feluri. în diverse moduri. De exemplu, chakra ajna distruge atașamentul față de pasiune și alte interese lumești (pe care Kama Deva le simbolizează). O persoană poate încă acționa în lume cu pasiune sau altfel (ca în cazul lui Shiva), dar cu o atitudine de detașare interioară. Cu toate acestea, am spus această poveste în într-o măsură mai mare pentru că este pur și simplu interesant, mai degrabă decât pentru orice alt motiv. Lăsăm cititorului să interpreteze sensul poveștii.

Simbolismul chakrei Ajna există în număr mare tradiții, iar acest lucru va continua și în viitor. De fapt, această tradiție va fi continuată de Școala de Yoga Bihar, deoarece am ales simbolul Chakrei Ajna ca emblemă.

Chakra Ajna și Glanda Pineală

Chakra Ajna este adesea direct legată de glanda pineală, o glandă endocrină de mărimea unui bob de mazăre situată în mijlocul capului. În esență, ele sunt adesea considerate același lucru. Aceasta este cu siguranță o simplificare excesivă. Diferența dintre ele trebuie înțeleasă clar. Glanda pineală aparține corpului fizic; Chakra ajna este situată la granița dintre sfera fizică și cea mai subtilă sferă mentală. În realitate, ajna chakra conduce dincolo de tărâmurile psihice prin sushumna. Se pare că glanda pineală face parte din chakra ajna; aceasta este partea lui care operează în corpul fizic. Dar chakra ajna în ansamblu merge mult mai adânc. Ajna poate fi comparată cu un munte din ocean; vârful ei, insula care poate fi văzută deasupra suprafeței apei, este glanda pineală. Restul chakrei ajna, baza muntelui, merge mult, mult mai adânc decât poate fi văzut prin percepția obișnuită.

Funcțiile fiziologice ale glandei pineale i-au nedumerit pe oamenii de știință de secole. Ele nu sunt foarte bine înțelese nici astăzi, deși acest organ își dezvăluie treptat secretele. Aparent, glanda pineală acționează ca un ceas biologic care reglează corpul umanîn conformitate cu condiţiile externe. S-a descoperit că glanda pineală este conectată la ochi prin sistemul nervos simpatic și că lumina care intră în ochi afectează unele dintre funcțiile glandei. La rândul său, glanda pineală reglează întregul sistem nervos simpatic, care controlează în mare măsură comportamentul uman. Astfel, ritmurile cosmice – precum schimbarea zilei și a nopții, ciclurile lunare și solare etc. – prin glanda pineală influențează comportamentul uman. Ca răspuns la stimuli externi, fierul produce melatonină și alte substanțe, care, la rândul lor, provoacă modificări ale comportamentului sexual, ciclul menstrual, energie nervoasă și alte ritmuri biologice umane. Astfel, se pare că glanda pineală acționează ca o antenă radio, captând semnale externe și schimbând comportamentul unei persoane în consecință.

Este interesant de observat că glanda pineală nu este direct legată de creier - cel puțin în ceea ce privește cunoștințele moderne. cercetarea stiintifica. Prin urmare, se poate crede că comportamentul uman este influențat de două sisteme - glanda pineală și mintea, care acționează prin creier.

Se pare că pe lângă funcția sa de legătură între material mediu iar la oameni, glanda pineală acționează și ca o poartă către tărâmurile mai subtile ale psihicului. Glanda pineală este traductorul fizic între planul fizic și cel psihic. Astfel, modificările mentale prin glanda pineală pot provoca corespunzătoare modificări fizice. În schimb, stimularea fizică, chimică sau de altă natură a glandei pineale poate provoca consecințe psihologice. Acest lucru este demonstrat de practica trataka (privirea care nu clipește), cu ajutorul căreia este posibilă trezirea chakrei ajna prin ochi și glanda pineală; practica sirshasana poate provoca si modificari mentale, desi intr-o masura mai mica, prin cresterea aportului de sange a glandei pineale. O varietate de medicamente provoacă, de asemenea, modificări mentale; este posibil ca acestea să influenţeze direct chimia glandei pineale. Astfel, se pare că glanda pineală este un fel de releu sau poartă care sporește sau limitează conștientizarea psihică. Stimularea directă a glandei pineale prin diverse practici de yoga poate ajuta la trezirea chakrei ajna.

Pentru a rezuma, glanda pineală este un corp material care pare a fi o manifestare fizică a chakrei ajna. Ele nu sunt identice, deoarece ajna chakra, inclusiv glanda pineală, merge mult mai adânc în niveluri mai subtile ale ființei. Ajna joacă rolul unei legături între nivelul fizic al ființei și sahasrara.

Atributele chakrei Ajna

Ajna chakra este centrul minții, purificată buddhi(minte subtilă). Când această chakră se trezește, impermanența minții individuale devine nimic. Atașamentul, cauza ignoranței și a lipsei de înțelegere, dispare treptat. Mintea devine un instrument perfect.

Ajna chakra este centrul înțelepciunii. Reprezintă nivelul de conștientizare la care o persoană începe să vadă și să înțeleagă esența ascunsă în spatele tuturor fenomenelor observate. Acesta este centrul intuiției unde cineva se acordă mai degrabă la esența fundamentală decât la formele manifestate. Când ajna este trezită, semnificația și semnificația simbolurilor sunt dezvăluite în percepția conștientă. Chakra Ajna reprezintă nivelul de cunoaștere prin revelație.

Chakra Ajna este centrul percepției extrasenzoriale. La acest nivel, în conformitate cu samskara-urile (tendințele mentale) ale unei persoane, apar siddhi-urile (puteri psihice). O persoană poate experimenta clarviziunea - percepția unor evenimente îndepărtate sau poate înțelege sensul real a ceea ce spune o altă persoană și gândurile sale, indiferent de ceea ce este spus. Cu ajutorul Chakrei Ajna, oamenii pot comunica fără cuvinte; este centrul transmiterii directe a gândurilor de la minte la minte. În funcție de înclinațiile unei persoane, pot apărea diverse siddhi, dar nu ar trebui să se atașeze de ele; ar trebui tratate ca boala periculoasa- cu mare prudență. Atașamentul față de siddhi poate fi un obstacol imens pe calea spirituală; acest obstacol se numește rudra granthi (nodul lui Shiva) și este deosebit de relevant la nivelul chakrei ajna. Această barieră de atașament trebuie depășită; o persoană trebuie să taie prin acest blocaj mental cu toporul detașării interioare.

La trezire, chakra Ajna crește semnificativ sankalpa shakti(puterea voinței). Intențiile mentale produc aproape automat rezultate, cu condiția să fie în concordanță cu dharma individuală. În plus, această chakră este centrul în care o persoană începe să obțină un control mai mare asupra pranei. De fapt, această chakră are mare valoareîn tehnica yoghină prana vidya(management psihic și vindecare). Ajna joacă rolul unui centru de distribuție, de unde prana este transferată în anumite zone ale corpului.

La chakra Ajna, ida și pingala se întâlnesc și fuzionează. Adică mediul extern și mediul intern devin o singură realitate. Opusele se combină într-un întreg coerent. Omul acționează în canalul Sushumna.

Ajna chakra este centrul mărturiei. O persoană devine un martor indiferent la toate evenimentele, inclusiv la evenimentele minții și trupului său. Deși implicat pasiv sau activ în jocul vieții (lila), el observă pur și simplu. El devine un punct de echilibru în care au loc atât comunicarea internă cu profunzimile propriei ființe, cât și interacțiunea cu lumea exterioară. Când chakra ajna se trezește, o persoană începe să efectueze karma yoga adevărată - fără așteptări, dezinteresat și complet. Acțiunile minții și ale corpului devin răspunsul optim la situația actuală. Vicisitudinile minte-corp influențează din ce în ce mai puțin existența umană. Ele încep treptat să fie percepute ca ceva exterior miezului interior al naturii sale. Viața continuă ca de obicei, dar mai armonios și cu mai multă înțelepciune. Corpul și mintea își urmează propriile înclinații așa cum au fost menite să facă.

Chakra Ajna reprezintă un nivel sublim de conștientizare. În sanscrită se numește Pa! Pa!– nivelul la care sunt distruse rămășițele imperfecțiunilor umane.

Simbolism

Înainte de acest subiect veți găsi o imagine simbolică a Chakrei Ajna. În centrul său se află simbolul AUM - bija(sămânța) mantra acestei chakre.

În mijlocul imaginii este o Itara Linga neagră. Cuvânt itaraîn sanscrită înseamnă „altul, diferit, diferit de”. Și aceasta este o descriere exactă, deoarece arată că această linga este intrarea în pereche Sahasrara lingam. Lingam-ul Itara al chakrei ajna este diferit de lingam-ul superior, dar duce direct la acesta.

Chakra Ajna are două petale de lotus, dintre care una înfățișează soarele și cealaltă luna. Aceste două petale și soarele și luna reprezintă pingala și, respectiv, ida nadis. În plus, pe petale sunt înscrise două mantre -

Acestea sunt două mantre pentru Shiva și Shakti, care sunt combinate în ajna.

Ajna are același sens ca și crucea: ștergerea ego-ului și unirea contrariilor. În mijlocul crucii, Hristos a fost răstignit, depășindu-și ego-ul și nivelul chakrei ajna.

Ajna este larg asociată cu planeta Jupiter, deoarece această planetă simbolizează guru. În Vede, ajna este simbolizată de Brihaspati, guru-ul devas. De asemenea, este interesant că în alchimie Jupiter, guru și înțelepciunea corespund cositorului. Cuprul simbolizează planeta Venus și afecțiunea profundă; este afecțiunea discipolului. Combinația acestor două metale – staniul (guru și înțelepciunea) cu cuprul (devotamentul discipolului) – produce binecunoscutul aliaj numit bronz. Bronzul reprezintă metalul inițierii și legătura dintre guru și discipol. Această conexiune are loc cel mai direct în chakra ajna.

Locaţie

Punctul de activare al chakrei ajna este situat în partea de sus a coloanei vertebrale în mijlocul capului. Aceasta este zona medulei oblongate și a glandei pineale. Dacă te uiți într-un manual de fiziologie, vei avea o idee clară despre locația sa fizică.

Bhrumadhya, Activatorul imediat, sau declanșatorul, al chakrei ajna, este situat pe frunte în mijlocul sprâncenelor. Ajna se află exact în spatele acestui punct în același plan orizontal. Pentru a îmbunătăți percepția asupra poziției exacte a punctului bhrumadhya, între sprâncene puteți aplica o picătură de balsam de tigru, camfor etc.

Practica

Aproape toate practicile de yoga au drept scop direct sau indirect trezirea chakrei ajna. Mai jos sunt enumerate mai multe tehnici care dezvoltă simultan sensibilitatea la poziția ajna chakrei și punctul bhrumadhya în pregătirea pentru kriya yoga. Nu ne așteptăm să le faceți pe toate - alegeți una sau două și exersați-le în mod regulat.

Aceasta este o tehnică foarte puternică(3). În legătură cu dezvoltarea sensibilității față de poziția ajna chakra și bhrumadhya, cel mai bun obiect, desigur, va fi o lumânare. Încearcă să simți că te uiți la lumânare sau la orice alt obiect pe care îl alegi, nu cu ochii, ci cu centrul sprâncenelor.

O metodă deosebit de puternică pentru dezvoltarea simultană a sensibilității atât la ajna chakra, cât și la bhrumadhya este combinarea trataka cu fluxul respirației, așa cum este descris în etapa 3. Ar trebui să încercați să simțiți respirația trecând prin ajna chakra și bhrumadhya, mișcându-se înainte și înapoi. de-a lungul maha nadi . Adică, pe măsură ce inhalați, simțiți că respirația este atrasă prin centrul sprâncenelor și în cele din urmă trece prin chakra ajna; Pe măsură ce expirați, simțiți că respirația este împinsă înainte din chakra ajna și, în cele din urmă, trece prin centrul sprâncenelor. Continuați în acest fel, fixând flacăra lumânării cu privirea concentrată.

Trikuti sandhanam

Cuvânt sandhanamînseamnă „căutare”. De aceea această practică poate fi numită „căutarea poziţiei de bhrumadhya”. Se face astfel:

Stați într-o asana confortabilă (puteți exersa, de asemenea, culcat pe podea, dar încercați să nu adormi). Încercați să simțiți poziția centrului sprâncenelor. Simțiți bătăile ritmice ale pulsului în acest moment; Pulsația poate să nu fie vizibilă la început, dar cu timpul și practica o vei simți clar.

Concentrează-ți atenția asupra acestei pulsații timp de cel puțin 5 minute.

Apoi conectați mental sunetul AUM cu fiecare puls în centrul sprâncenelor... AUM AUM AUM AUM AUM AUM... Fiți pe deplin conștienți de această vibrație continuă a AUM. Continuați în acest mod pentru timpul pe care îl aveți.

Nota: Această practică poate fi făcută în orice moment al zilei, indiferent dacă lucrați sau vă odihniți, mâncați sau mergeți. Folosirea acestei tehnici vă permite să dezvoltați o sensibilitate ridicată la bhrumadhya.

Shambhavi mudra

Shambhavi mudra, numită și bhrumadhya drishti (privirea sprâncenelor), este o metodă excelentă pentru dezvoltarea sensibilității la bhrumadhya și ar trebui învățată în acest curs de sadhana (4). Face parte integrantă din Kriya Yoga.

Kriya Yoga – Găsirea lui Ajna

Kriya yoga este una dintre cele mai puternice metode de trezire a chakrei ajna. Într-o varietate de tehnici individuale, atenția este îndreptată spre ajna chakra din mijlocul capului. Găsirea acesteia poate fi dificilă la început, deși în timp și cu practică devine mai ușor. Ca o pregătire pentru Kriya Yoga, vă recomandăm să încercați să găsiți poziția Chakrei Ajna timp de câteva minute în fiecare zi. Stai linistit si concentreaza-ti atentia in centrul capului. De-a lungul timpului, vei dezvolta sensibilitatea la locația exactă a chakrei. Cel mai bine este să faceți acest lucru imediat după ce ați făcut trataka, trikuti sandhanam, shambhavi mudra și, în esență, orice altă tehnică de meditație. Acest lucru vă va pregăti pentru viitoarele tehnici Kriya Yoga.