십대 신체의 신체적 변화. 십대 소녀의 심리학.

태어날 때부터 모든 어머니는 자녀의 체중과 키를 면밀히 모니터링합니다. 특히 생후 첫해 - 산부인과 병원에서의 일일 체중 측정, 월간 소아과 의사 방문, 필수 구성 요소는 체중 측정 및 키 측정입니다. 물론 이것은 매우 중요합니다. 체중 증가의 속도와 아기의 성장은 건강을 판단하는 주요 지표 중 하나입니다. 1년이 지나면 체중을 재는 빈도가 줄어들고 과도한 체중 증가 또는 감소와 관련된 질병으로 고통받지 않는 한 어린이의 키와 체중에 대한 관심이 줄어듭니다. 그러나 나이가 들수록 의사와 경험 많은 스포츠 코치, 심리학자, 또는 심지어 당신과 나에게 많은 것을 말할 수 있는 것은 아이의 키와 몸무게입니다. 자세히 봐. 그들뿐만 아니라 일부 외부 표지판소년의 체격 유형을 결정할 수 있습니다.

체형 또는 신체형(Sheldon에 따름) - 근육, 뼈 및 지방 조직뿐만 아니라 신체 부위의 크기, 모양, 비율 및 특성에 의해 결정됩니다. 그러나 유전적으로 프로그램된 신체 유형은 단순히 모습소년 이 순간, 그러나 그의 추가 신체 발달 프로그램, 특정 종류의 직업, 스포츠 또는 질병에 대한 소인, 심지어 심리학의 특징 또는 정신적 편차에 대한 성향의 정도.

체격의 발달은 태어나기 전에 프로그래밍된 과정이며 사실 평생 동안 계속됩니다. 신체 비율의 연령 차이는 잘 알려져 있습니다. 아이가 다릅니다. 짧은 다리, 긴 몸통, 비교적 큰 머리. 신체의 다른 부분은 다른 속도로 "성인의 형태"를 획득하며, 체격의 발달은 대부분 20-30세에 끝납니다. Sheldon은 신체형이 30세에 쉽게 결정되며, 모든 징후가 이미 존재하지만 더 이른 나이에 그러한 결정은 매우 신중한 관찰자가 필요하다고 말합니다. 명확성을 위해 우리는 소년의 신체 비율의 연령 관련 변화에 대한 데이터를 제공할 수 있습니다(Bunak에 따르면).

여기서 성인의 팔다리 길이는 단위로 간주되며 모든 비율은 그 일부로 취해집니다.

신체 유형 - 무엇입니까?

사춘기 도약이 끝날 무렵, 신체의 위도 치수, 주로 어깨 띠가 소년에서 증가하기 시작합니다. 이 단계에서 체격의 유형을 구별할 수 있는 특징적인 특징이 형성됩니다.

외부 징후로 결정할 수 있습니다.

또한 체격의 유형은 체중-신장 지수에 의해 결정될 수 있습니다. 킬로그램의 질량을 3승으로 올린 미터의 높이로 나눕니다.

나이에 따라 테이블에서 대체합니다. 14년 동안 소화기형은 12.8, 근육형은 11.8, 흉부형은 10.9였다. 우리의 점수(11.3)는 근육질 체형에 해당하는 11.8에 가장 가깝습니다.

신체 유형을 구별하기 위한 보다 복잡한 시스템인 William Sheldon의 신체형 시스템이 있습니다. 여기서 신체 유형 또는 신체형은 17개의 인체 측정 지표의 총합에 의해 결정됩니다. 또는 특별한 표와 사진에 따르면 다른 신체형을 가진 사람들의 사진이 천 개가 넘는 사진이 들어 있는 Sheldon의 "Atlas of men"(1954)에 제시된 신체형과 비교합니다. 그러나 이 분류는 예를 들어 에어로빅이나 보디 빌딩 수업에서 접할 수 있지만 서구에서 더 일반적입니다.

왜 당신의 신체 유형을 알아야합니까?

누군가가 그런 식으로 사람들을 측정하고 분류할 가능성은 거의 없습니다. 이것은 사실이다 이 경우자신의 신체 유형을 아는 것은 매우 도움이 될 수 있습니다.

William Sheldon과 다른 서양 및 러시아 연구자들은 그를 다음과 연관시킵니다. 심리적 특징사람. 기질, 성격, 다양한 상황에 대한 반응, 반응 속도 자체, 심지어 혈액의 생화학적 구성까지도 체격이 다른 사람들마다 다릅니다. 또한, 체격의 데이터를 기반으로 특정 질병에 대한 가능한 경향을 가정할 수 있으며 질병을 예방하는 것이 치료하는 것보다 항상 쉬운 것으로 알려져 있습니다.

코치는 모든 종류의 스포츠를 연습할 그룹을 선택할 때 소년의 체격 유형을 살펴봅니다.
흉부형은 가늘고 길며 허약한 모양이지만 사실은 부러워할 정도의 지구력을 가지고 있습니다. 장거리 달리기, 수영, 크로스 컨트리 스키, 조정 - 이것이 그의 요소입니다. 이 유형의 많은 대표자는 최고의 펜싱 선수입니다. 그러나 바벨을 들어 올리는 것과 같이 육포, 동력 부하가 중요한 스포츠에서 그러한 소년은 불편함을 느낄 것입니다.

소화기 유형 - 완전 반대이전 것. 넓은 뼈대에 놀라운 힘을 가진 그는 역도 선수이며 뛰어난 레슬링 선수이며 하키나 수구에서 성공할 수 있습니다. 그러나 장기간의 짐에 대한 열정은 심지어 질병으로 이어질 수 있습니다. 심혈관계의이 녀석들은 체력이 별로 없습니다.

근육질 유형 - 황금색 평균, 조화로운 비율. 모든 스포츠 지평은 그들에게 열려 있으며 모든 종류의 스포츠를 이용할 수 있습니다. 그건 그렇고, 이전 유형의 사람들보다 더 많은 것이 있습니다. 모든 소년의 약 절반이며 대부분의 표준은 그들을 위해 특별히 설계되었습니다.

물론 심리학, 의학, 스포츠에서 체형이 중요한 역할을 하지만 결정적인 역할과는 거리가 멀다. 그리고 흉부 체형을 가진 아이가 삼보나 우슈를 하고 싶어한다면 방해해서는 안 됩니다. 그러나 소년을 위해 자신의 스타일과 훈련 전술을 선택할 수 있는 세심한 코치를 찾는 것이 필요할 것입니다. 그러면 수업에만 도움이 됩니다. 그러나 신체 유형은 신체의 필요, 필요 및 능력을 이해하기 위한 중요한 단계이므로 이를 무시해서는 안 됩니다.

청소년기는 극적인 생리학적 변화와 사회적 지위의 발달의 시기입니다. 서구 문화에서 이것은 유년기와 성인기 사이의 과도기이며 일반적으로 12세에서 20세 사이입니다. 청소년기의 중요한 변화의 대부분은 이 기간의 처음 몇 년 동안 발생합니다. 그러나 행동과 역할 관계에서 중요하고 심오한 변화가 이 전체 생애 기간 동안 발생합니다. 타문화적 기준의 관점에서 볼 때 우리 사회의 청소년기는 다소 연장되어 있다. 많은 문화권에서 성인의 역할은 훨씬 더 이른 나이에 가정되었습니다. 아동은 사춘기가 시작되면서 성인이 되었고, 아동-성인의 지위를 가진 사람의 생애에는 긴 기간이 없었다.

사춘기(라틴어 pubescere, 머리카락으로 덮음)는 초기 청소년기의 급격한 생리적 변화의 시기를 가리키는 데 자주 사용되는 용어입니다. 일련의 변화를 유발하는 메커니즘은 완전히 이해되지 않았습니다. 그러나 시상하부가 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있으며 일반적으로 8세에서 14세 사이에 시상하부는 뇌하수체를 자극하여 혈액 내에서 생식선 자극 호르몬(gonadotropins)이라는 더 많은 호르몬을 생성하도록 자극하는 물질의 분비를 증가시킵니다. 이 호르몬은 남아와 여아에서 화학적으로 동일합니다. 그들은 생식선의 활동을 자극합니다. 그러나 남성의 경우 테스토스테론 생성을 증가시키고 여성의 경우 난소를 자극하여 에스트로겐 수치를 증가시킵니다. 남아와 여아의 약 97%에서 사춘기의 첫 징후는 14세까지 고환 비대(남아의 경우)와 유선(여아의 경우)입니다.

남성과 여성의 호르몬 수치가 증가함에 따라 남성과 여성의 외적 성숙 징후가 나타나기 시작합니다. 이러한 변화의 결과(유선의 비대, 목소리의 감소, 얼굴, 몸 및 음모의 성장)를 2차 성징이라고 합니다. 남녀 모두에서 음모의 성장과 여아의 유선 부종(유두 아래 약간 돌출)이 일반적으로 가장 많습니다. 초기 징후사춘기. 그 다음에는 성 호르몬, 성장 호르몬 및 인슐린 유사 성장 인자 I라고 하는 다른 물질의 수치 증가에 의해 자극을 받아 급격한 성장 가속이 뒤따릅니다. 성호르몬의 영향으로 더 이상 성장이 멈춥니다. 뼈의 성장 영역이 닫혀 있습니다. 여아의 급격한 성장은 남아보다 2년 일찍 일어나기 때문에 초기 청소년기에 남아가 또래보다 키가 더 큽니다. 외부 생식기도 증가합니다. 소년의 경우 음경과 고환, 소녀의 경우 음순이 증가합니다.

남아와 여아의 사춘기 사이의 유일한 분명한 차이점은 키입니다. 에스트로겐은 테스토스테론보다 뇌하수체에서 성장 호르몬의 분비를 더 자극합니다. 따라서 사춘기에 도달 한 후 소녀는 더 빨리 성장하기 시작합니다. 사춘기 성장 급증의 크기는 남녀 모두 거의 동일하지만 소년보다 소녀에서 2년 더 일찍 시작됩니다. 이것이 평균 12세 소녀가 또래 남성보다 훨씬 더 큰 이유입니다. 한 저자에 따르면, 초기 성장 촉진과 유선 발달의 징후는 "사춘기가 남아보다 여아에서 더 일찍 일어난다는 신화의 이유"입니다.

남녀 모두의 사춘기 동안 호르몬 자극의 영향으로 내부 장기의 추가 발달이 발생합니다. 여아의 경우 질의 벽이 두꺼워지고 자궁의 크기와 근육이 증가합니다. 변화된 호르몬 상태에 반응하여 질과 자궁경부로의 분비가 증가하고 질의 pH가 알칼리성에서 산성으로 변합니다. 그런 다음 월경이 시작됩니다. 첫번째 생리주기초경이라고 합니다. 처음에는 월별 주기가 불규칙하고 배란 없이 발생할 수 있습니다. 일부 소녀의 경우 생리가 규칙적이고 예측 가능해지기 전에 몇 년 동안 불안정한 상태를 유지합니다. 따라서 이를 바탕으로 한 피임법은 월간 주기이 연령대의 여성에서는 특히 신뢰할 수 없습니다. 초경 연령은 매우 다양하지만 대부분의 소녀는 12-13세에 월경을 시작합니다. 연구에 따르면 초경은 특정 최소 체지방 비축량에서 시작되며 사춘기가 시작될 때 여아의 마른 조직과 지방의 평균 비율은 5/1(즉, 지방은 전체 체중의 약 1/6)이며, 초경 때는 3/1에 가까워집니다(즉, 체중의 약 4분의 1이 지방입니다). 체지방과 초경 사이의 연관성에 대한 더 많은 증거가 있습니다. 그들은 길고 힘든 훈련 일정으로 여성 운동 선수와 발레리나를 관찰에서 왔습니다. 이 청소년들은 종종 초경이 지연되거나 간헐적인 기간이 있습니다. 이것은 아마도 체내에 지방량이 부족하기 때문일 것입니다.

사춘기 소년의 경우 전립선과 정낭이 크게 증가합니다. 소년은 어린 시절에 오르가즘을 경험할 수 있지만 증가된 테스토스테론 수치의 영향으로 전립선과 정낭이 기능하기 시작할 때까지는 사정이 불가능합니다. 일반적으로 첫 사정은 성장 촉진이 시작된 후 1년(보통 13세 정도)에 발생하지만 월경과 마찬가지로 이 기간도 매우 다양합니다. 첫 번째 정자는 14세에 사정액에 나타납니다. 남아의 약 2/3에서 첫 번째 사정은 자위 중에 발생합니다. 첫 번째 월경 또는 사정 후 대부분의 소녀와 소년은 초기 청소년기 불임을 경험합니다. 그러나 그것을 피임 방법으로 신뢰할 수는 없습니다. 일부 남아의 경우 정자 생산은 다음 시간에 시작됩니다. 초기 단계사춘기 및 첫 번째 사정에도 살아있는 정자가 포함될 수 있습니다.

후두의 성장으로 인한 목소리의 변화는 남녀 모두에게 나타나지만, 소년에게서 가장 극적으로 발생합니다. 후자는 목소리가 끊기고 낮은 톤에서 높은 톤으로 또는 그 반대로 이동할 때 종종 어색함을 느낍니다. 남자아이는 수염, 남녀 모두 겨드랑이 털은 음모가 난지 약 2년 후에 나타납니다. 피지선의 활동이 증가하면 얼굴에 여드름이나 블랙헤드가 나타날 수 있습니다.

이러한 신체적 변화의 대부분은 십대와 그/그녀의 가족 또는 친구들이 불안하거나 자랑스러워하게 만들 수 있습니다. 당혹감은 일반적인 반응이 되며, 개발 단계에서 다른 사람보다 앞서거나 뒤처지는 사람들은 특히 당황합니다.

“제가 처음으로 가슴에 털이 났어요. 처음에는 샤워할 때 달라진 게 싫어서 뽑았다"고 말했다.

“제 여자친구들은 이미 생리를 시작한지 ​​오래됐는데 저는 아직 생리가 없었어요. 남들과 너무 달라 보이지 않기 위해 한 달에 한 번 패드를 사용하기 시작했습니다.”

우리가 설명한 변경 사항은 매우 빠르고 집중적으로 발생합니다. 사람이 수년에 걸쳐 익숙해진 몸은 종종 당혹스럽고 실망스러운 신비한 변화를 겪습니다.

“저는 십대 초반으로 돌아가고 싶지 않습니다. 내 몸은 너무 예측할 수 없었다. 가장 부적절한 순간에 목소리가 끊어지고 성기가 발기되거나 얼굴에 여드름이 생겼습니다. 때로는 모든 일이 동시에 일어났습니다!”

사회적 변화도 일어나고 있다. 소년과 소녀의 우정의 변화는 드문 일이 아닙니다. 청소년들은 (적어도 일시적으로) 더 동성사회적이 되는 경향이 있으며, 주로 동성 구성원들과 사회적 환경에서 상호작용합니다. 그러나 이 단계는 오래 지속되지 않습니다. 청소년기의 특징은 뿐만 아니라 신체적 변화그러나 또한 중요한 행동 변화.