인생을 즐기는 것은 가장 유용한 습관이다. 인생을 즐기는 법 배우기

진정한 즐거움이 무엇인지 자주 생각하십니까? 비즈니스, 직장, 가정 생활-이 모든 것이 짜증나고 본질에서 벗어나 에너지를 빼앗아갑니다. 허영심, 삶에 대한 불만, 비판, 불만 -이 모든 것은 즐거움과 양립 할 수 없습니다.

일반적으로 고통과 부정적인 감정은 인생에서 또 다른 문제를 일으 킵니다. 글쎄, 끊임없이 피곤하고 "혼란스럽고"불행한 여자가 필요한 사람은 누구입니까? 그런 사람들은 우회됩니다. 그리고 그들은 이해할 수 있습니다. 직관적 인 수준에서 그들은 그러한 여성에게 모든 책임을지고 끝없는 문제를 해결하여 그녀를 행복하게 만들어야한다고 생각합니다. 모든 사람이 그런 위험을 감수하지는 않을 것입니다.

완전히 다른 것은 근처에 강한 어깨가 없어도 인생을 즐기는 여성입니다. 그녀는 자신, 몸, 눈이 빛나는 것에 만족합니다. 인생의 모든 것이 너무 아름다워서가 아니라 주변과 내면에서 느끼는 것을 즐기는 방법을 알고 있기 때문입니다. 그리고 그러한 여성은 거의 혼자가 아닙니다. 수십 명의 남성이 그녀를 쫓고 있습니다.

결국 이것은 종종 발생합니다. 아름다움이 아닌 것 같지만 남자 친구에게는 끝이 없습니다. 답은 여성이 즐기는 방법을 알고 돌보는 남성을 자신의 삶으로 끌어들인다는 사실에 있습니다.

순간을 즐기는 법을 배우는 방법?

물론 이것은 사랑하는 새 드레스, 신발 및 기타 모든 것을 구입하는 것과 관련된 즐거움에 관한 것이 아닙니다. 물건을 사는 즐거움은 덧없고 전체적인 의미에서 우리의 자아감에 영향을 미치지 않습니다. 순간을 즐기는 능력에 대해 이야기할 때 우리는 감정의 차원에서 깊은 즐거움을 이야기하고 있습니다.

언제 어디서나 감각을 즐길 수 있습니다. 예를 들어, 아침 일찍 일어나 좋아하는 커피 한 잔을 들고 발코니로 나가십시오. 이 향기를 느껴보세요. 한 모금 마시세요. 미각을 들어보십시오. 오늘의 계획에 대해 생각하십시오. 떠오르는 태양에서 창 밖의 녹지를보십시오. 이 순간을 느끼고 그 안에만 있으십시오.

무슨 일이 일어나고 있는지 즐기십시오.
오리하라 이자야

과거를 후회하지 말고 어제의 문제를 기억하지 말고 미래에 대해 걱정하지 마십시오. 정신적으로 지금 여기 있고 그 안에서 일어나는 일의 감각을 즐기는 것 이 순간-이것은 재미 있고 긍정적 인 에너지로 충전되는 진정한 능력의 기초입니다. 그러면 당신에게서 나올 것이며 아름다운 것만을 삶으로 끌어들일 것입니다.

우리의 각각의 생각에는 창의적이거나 파괴적인 에너지가 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 파괴하지 않고 건설하고, 베개에 기대어 울지 않고 성공적인 운명을 만들고 싶다면 즐기는 법을 배우십시오.

즐거움은 어디에 "살아" 있습니까?

의식적으로 사는 것은 그렇게 쉽지도 않고 너무 편안하지도 않습니다. 끊임없이 자신을 인식하십시오 이 순간- 끊임없는 연습의 문제. 그러나 여기에는 특별한 조건이나 상황이 필요하지 않습니다. 삶의 모든 순간이 그것을 즐길 이유입니다.

예를 들어 부티크에 왔습니다. 아마도 당신이 감당할 수 없는 것들이 있을 것입니다. 또는 감히 입을 수 없는 것. 그것들을 가지고 탈의실로 가십시오. 그것을 입고 거울에 비친 당신의 모습에 감탄하십시오. 당신의 아름다움과 매력을 느껴보십시오. 순간을 즐겨라!

오늘을 살고 건강이나 사랑하는 사람, 심지어 삶 자체를 앗아갈 때까지 기다리지 마십시오. 살다! 매일을 즐기세요. "나중 일이 끝나면" 미루지 마세요. 모든 것은 결코 끝나지 않지만 인생은 그 뒤에 사라집니다.
올렉 로이

온 가족을 위한 것이든 자신만을 위한 것이든 저녁을 요리할 때, 그것을 이동 중에 하는 단조로운 식사나 간식처럼 취급하지 마세요. 예쁜 접시를 가져옵니다. 인스타그램 사진처럼 테이블을 설정하세요. 비싼 식당에서 하는 것처럼 음식을 접시에 담으세요. 좋은 음악을 켜십시오.

그러한 환경에서 저녁 식사를하면 진정한 즐거움을 얻을 수 있으며 아름답고 즐겁게 이런 식으로 계속 시간을 보내고 싶을 것입니다.

순간을 즐기면서 설거지를 하거나 세수를 할 수도 있습니다. 어떻게 더 많은 여자자신이 즐길수록 그녀의 삶뿐만 아니라 그녀와 가까운 사람들의 삶도 더 좋아질 것입니다. 그리고 인생 전체가 즐거움의 과정과 비슷할 것입니다.

공식: 기쁨 = 지금 여기에서 자신을 깨닫고 + 현재 일어나고 있는 일을 즐기십시오.

당신의 삶에 사랑과 성공을 끌어들이는 방법은 무엇입니까?

당신은 그 덕분이 아니라이 세상이 매초 당신에게주는 모든 좋은 것에 대한 반응으로 빛나고 빛나야합니다. 첫째, 즐기는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 그러면 감사 할 사람, 주변에있을 자격이있는 사람, 진심으로 사랑할 사람, 당신이 최고이자 유일한 사람이 될 사람이 분명히 나타날 것입니다.

나는 당신이 필요하지 않습니다
나는 당신을 즐길 수 있습니다.
크리스티나 카슈칸

"기계에서"사는 것을 잊고, 불평과 징징 대는 것을 포기하고, 자신의 여성적 아름다움을 깨우고, 단련 된 주부를 몰아 내십시오. 옷을 차려입고, 거울 앞에서 빙글빙글 돌고, 아름다움을 느끼고 그것에 대해 혼잣말을 하고, 원하는 것을 고르고 사고, 좋아하는 활동을 하는 것이 얼마나 좋은지 기억하세요.

자신이 모든 선물을 받아들이도록 허용한다면 인생은 정말 아름답습니다! 그리고 당신이 올바른 물결, 즉 즐거움의 물결에 동조하자마자 주요 상이 당신을 기다립니다 : 당신의 꿈의 사랑스럽고 돌보는 사람!

당신은 우울한 가을 공원을 피곤하게 헤매고 고객과 대화를 잘못했다고 자책하고 계약서에 서명하지 않고 이제 상을 볼 수 없습니다. 집에서는 항상 무언가를 필요로 하는 가족의 문제가 당신에게 닥칠 것입니다. 새로운 이웃은 무엇보다도 건강, 체중, 수면 문제 등 매우 불쾌하고 상충되는 유형으로 밝혀졌습니다. 벤치에서 평온한 웃음 커플을 부러워하고 인생을 즐기는 방법을 이해하지 못합니다. 상황. 날 믿어, 그렇게 나쁘지 않아! 그리고 당신이 이 자료를 읽고 있다는 사실은 이미 당신이 변화에 대한 준비가 되어 있음을 말해줍니다.

낙관주의는 필수입니다!

대부분 본체사람에게는 뇌입니다. 생각하고 사건을 정확하게 평가하는 능력을 통해 사람들은 삶을 근본적으로 바꿀 수 있습니다. 더 자주 행복의 순간을 포착하기 위해 특별한 조건과 많은 돈이 필요하지 않습니다. 호화 요트에 탄 억만장자는 막 태어난 아들을 본 가난한 제화공보다 덜 만족할 수 있습니다. 행복과 만족은 순간적인 상태이지만 우리의 삶은 그러한 순간에서 구성됩니다. 이 길을 따라 생각을 지시하십시오. 부정적인 생각은 버리세요. Scarlett O'Hara의 캐치 프레이즈를 기억하십시오. "내일 생각해 볼게요!"

당신의 상황을보고 항상 자신에게 "하지만"이라는 단어를 말하십시오. 우울한 추운 날이지만 지친 더위는 끝났습니다. 습한 공기. 가족 문제? 그러나 당신에게는 가족과 자녀가 있고 누군가는 평생 꿈꿔 왔습니다. 계약이 잘 풀리지 않았습니까? 이것은 새로운 전략과 관점을 고려할 수 있는 기회입니다. 이 특별한 날, 이 순간, 이 날씨, 그리고 당신 자신을 살고 즐기세요! 말 그대로 내일모든 꿈이 이미 실현되기 시작한 것처럼 생활을 시작하십시오! 곧 출시될 내용을 확인하세요.

당신은 유일한 사람입니다

그리고 이것은 진정한 진실입니다! 많은 콤플렉스와 자신의 파산에 대한 믿음은 모든 사람에게 다르게 형성됩니다. 누군가는 부모로부터 영감을 받고, 누군가는 존경받는 친구에게 손을 내밀고 실패에 대해 자신을 비난하고, 누군가는 밝고 아름다운 배경에서 회색 마우스처럼 느껴집니다. 여자 친구. 왜 나를 사랑해? 이 질문을 진심으로 스스로에게 묻는다면 생각해보십시오. 자신의 장점을 모르면 누가 감사할까요? 자존감 없이 인생을 즐기는 방법은 무엇입니까? 사람이 자기 비판, 자기 비난, 과소 평가가 너무 발달했다면 그에게는 힘든 일이며, 자연이 다른 사람과 구별되는 무언가를 부여하지 않았을 사람은 세상에 없습니다. 그리고 때때로 예정되지 않은 휴가나 맛있는 디저트로 사랑하는 사람 자신에게 보상하는 것을 두려워하지 마십시오. 매일 거울을 보며 자신에게 미소를 지으며 이렇게 말합니다. “인생은 위대하다! 그리고 오늘은 나를 위한 날이야!”

당신의 친구가 누구인지 말해주세요

때때로 지금 사는 것이 행복하지만 여기에서 사람은 환경에 의해 방해를 받습니다. 이것은 가족을 떠나거나 아픈 친구를 돕지 않아야 함을 의미하지 않습니다. 결론은 : 당신의 것을 냉정하게 평가하십시오 모든 대화가 불완전한 세상에 대한 비판, 가십 및 학대로 축소되는 징징 대는 회사에서 많은 시간을 보낸다면 귀하의 인식이 다를 것 같지 않습니다. 모든 것이 논쟁의 여지가 있고 항상 쾌활하고 자신에게 만족하는 사람의 모델을 스스로 생각해보십시오. 그를보고, 말하고, 삶에 대한 태도를 찾고, 문제를 극복하는 능력에 대해 물어보십시오. 또한 그러한 친구의 나이는 완전히 중요하지 않습니다. 때로는 척도입니다. 삶의 가치노인은 경험을 통해 현명해지고 때로는 아주 젊고 명랑한 사람이 됩니다.

당신은 항상 도덕적 가치, 교육 정도, 관심 범위 면에서 당신과 동등한 사람들과 소통하려고 노력해야 합니다. TV 프로그램을 선택적으로 시청하고 네거티브를 완전히 배제하십시오. 전체 산업이 이것으로 돈을 벌고 있으며 당신은 그것과 아무 관련이 없습니다.

미국인처럼 개인 심리학자에게 조언을 구하는 것은 관습이 아닙니다. 이것이 좋은지 나쁜지는 별도의 질문이지만 주변 세상에서 편안함을 느끼는 법을 배워야한다는 사실은 사실입니다. 자신을 행복하다고 말하는 사람들에게서 명랑해지는 법을 배우십시오.

돈으로 행복을 살 수 있습니까?

가난 속에서 삶을 즐기는 방법? 돈 없이 행복이 가능한가? 아니면 행복은 돈이 아니라 그 양입니까? 이 질문은 모든 사람과 모든 곳에서 논의됩니다. 모두가 한 가지 의견에 동의합니다. 돈은 당신의 필요를 충족시킬 수 있는 기회입니다. 차이점은 모든 사람의 요구 사항이 다르다는 것입니다. 어떤 사람들은 자신의 중요성을 보장하고 권력을 얻기 위해 부자가 되기를 원하고 다른 사람들은 행동과 이동의 자유가 필요합니다. 여기에 대답이 있습니다. 돈 자체는 어떤 형태로든 아무 의미가 없습니다. 당신에게 즐거움을 가져다주는 것은 당신이 돈을 쓰는 것입니다.

질투는 행복의 적이다

남과 비교하지 않고 누구의 부러움도 받지 않고 자신의 인생을 즐길 수 있다는 것은 누구에게나 주어지는 것이 아닙니다. 부러움은 우정과 사랑을 죽입니다. 이 감정은 가족의 유대를 파괴하고 적대감과 범죄의 원인이 됩니다. 자신에게 부러움은 불만이자 신경 질환입니다. 다음을 배우면 이 불쾌한 느낌을 완전히 없앨 수 있습니다.

가) 자신을 사랑

b) 사람을 사랑한다.

c) 그들의 필요와 능력 사이의 균형을 찾는다.

자신의 실패를 과시하기 싫어하는 사람들이 있습니다. 각각 성공적인 경력, 행복한 가정은 길고 힘든 일을 할 가치가 있으며 때로는 큰 손실아무도 바라지 않는 것. 이것을 깨닫고 다른 사람이 당신이 성취하고자 하는 것을 성취하는 데 어떤 자질이 도움이 되었는지 이해하려고 노력하십시오. 부러움에 에너지를 낭비하지 말고 "그냥 살고 인생을 즐기십시오. "라고 스스로에게 말하십시오. 그리고 기억하세요: 이 순간 수천 명의 사람들이 당신이 가진 것에 대해 꿈을 꾸고 있습니다! 예를 들어, 적어도 인터넷에서 보고 읽을 수 있는 능력.

사람들의?

그것은 그들이 누구인지를 받아들이는 것을 의미합니다. 영원히 불만족스럽고 불평하는 이웃은 아마도 외로움 때문에 그렇게되었거나 어린 시절이 잘 풀리지 않았을 수도 있습니다. 세상의 모든 사람이 친절하고 솜털 같은 것은 아닙니다. 세상은 일반적으로 불완전합니다. 삶을 사랑하고 모든 사람을 자신의 방식으로 교육하려고 하지 않는 것이 모든 사람을 기쁘게 하는 것은 아닙니다. 일부 개인은 성인이 되어도 교육을 받지 않으며, 당신의 친절이나 연민도 그들을 재교육하지 않을 것입니다. 당신에게 불쾌한 사람들과 경로가 가능한 한 적게 교차하도록 당신의 존재를 구축하십시오. 건강하게 살아라! 논쟁하느라 시간을 낭비하지 마세요! 최선의 치료법갈등에서 이기십시오 - 그것을 제거하십시오.

기대와 현실

인생에서 너무 많은 것을 기대하지 마십시오. 그러면 실망이 줄어들고 각 성취가 당신을 더 기쁘게 할 것입니다. 이것은 당신이 아무것도 계획하고 목표를 설정할 필요가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 목표는 현실적이어야 합니다. 심리학자들은 이 전술을 사용하도록 조언합니다. 첫째, 지금 자신과 조화롭게 사는 법을 배우고 실제로 성취할 수 있는 발전 단계(경력, 관계)를 결정하십시오. 그런 다음 막대를 더 높이 올리십시오. 월계관에 안주하지 말고 모든 성공에 대해 자신을 칭찬하십시오.

마법의 감사의 말

당신이 가진 모든 것에 대해 당신의 삶의 매일에 대해 우주에 정신적으로 큰 소리로 감사하는 것을 규칙으로 삼으십시오. 아무것도 고마워? 사실이 아니다! 당신에게는 생명, 머리 위의 지붕, 물, 음식, 비전이 있습니다. 그러니 날마다 하나님께 감사하십시오(네가 믿는 우주, 운명). 어떻게 작동합니까? 우리의 생각은 물질적입니다. 그건 확실합니다! 악은 악을 끌어당기고, 저주는 부메랑처럼 돌아오고, 우주는 감사를 인식하고 추가로 돌아옵니다. 도와주신 분들께 진심으로 감사드립니다.

좋은 일을하다

지금 당신이 아무리 기분이 나쁘더라도 더 나쁜 사람이 있다는 것을 항상 기억하십시오. 다른 사람이 매일을 즐길 수 있도록 도와주세요. 이를 위해 많은 돈이 필요하지 않으며 욕망만으로 충분합니다. 때때로 곤경에 처한 사람은 단순한 친근한 참여가 필요합니다. 칭찬을 요구하지 말고 모든 경우에 당신의 선행에 대해 자랑하십시오. 진실한 선함은 고요해야 하며, 꾸밈이 없는 당신의 삶은 내면의 빛과 기쁨으로 가득 차게 될 것입니다.

이 혐오스러운 직업

인생을 즐기는 것은 무엇을 의미합니까? 당신의 삶의 매일을 즐기십시오! 새로운 것에 대한 기대로 깨어나 과거의 사건에 만족하며 잠이 듭니다. 그리고 여기에 장애가 있습니다. 사람이 싫어하는 일을 할 때 아침에 일어나고 싶지 않고 불안한 생각으로 인해 밤에 잠을 잘 수 없습니다. 기쁨으로 돈을 벌 수 있는 기회를 가진 사람들에게 좋습니다. 보수가 좋은 직책이 광란과 신경증으로 이어진다면? 항상 탈출구가 있습니다.

1. 직업, 직업을 바꾸고 직위를 떠나십시오.

2. 현재 당신에게 더 중요한 것이 무엇인지 분석: 건강한 신경계아니면 가족을 부양할 기회를 주는 소득입니까? 그렇다면 그런 직업을 갖게 된 것에 감사하세요.

3. 좋아하는 취미를 소득 항목으로 바꾸십시오. 이것은 많은 사람들에게 효과가 있습니다. 그리고 수입과 일상의 즐거움이 있습니다.

끈질기게

종종 가족, 사회, 환경에 의해 우리에게 부과된 고정 관념은 우리의 의식에 너무 깊숙이 침투하여 거기에 뿌리를 내리고 이를 위해 우리가 그들로부터 후퇴해야 한다면 행복해지는 것을 두려워합니다. 입학 할 대학, 가족을 시작할 사람, 친구와 의사 소통하는 방법, 쉬는 방법은 귀하에게 달려 있습니다. 그리고 파이 굽는 것을 좋아한다면 가족 전통을 이어가는 이름으로 그곳에서 어떤 종류의 과학 의사로서의 경력이 필요하다고 스스로를 확신 시키려고하지 마십시오. 결과적으로 삶을 즐길 줄 아는 사람과 소통하는 것이 즐겁기 때문에 당신과 주변 사람들이 모두 행복할 것입니다. 급격한 변화를 두려워하지 마십시오. 그러한 생각이 익었다면 행동하십시오.

건강한 몸에 건강한 정신으로

응원해주시는 분들 중에 건강한 생활삶과 건강한 식단, 우울한 비관론자는 거의 없습니다. 스포츠, 요가, 댄스는 만족도를 높입니다. 또한 그룹 수업을 통해 같은 생각을 가진 사람들 사이에서 친구를 찾을 수 있습니다. 자연에서 더 많은 시간을 보내십시오. 우선, 직장에서 집으로 가는 길의 적어도 일부, 가급적이면 광장이나 공원을 통해 걸어보세요. 사람은 항상 자신이 정말로 원하는 것을 위한 시간을 찾습니다. 때때로 당신은 자신을 집어 들고 빛 속으로 자신을 밀어붙일 필요가 있습니다.

건강에 문제가 있는 사람은 인생을 즐길 수 없습니다. 사회에서의 자신의 위치에 대한 끊임없는 불만은 이 중요한 요소에 문제를 야기합니다. 이것은 그런 악순환입니다. 건강하고 행복해지고 싶은 개인의 욕망으로만 깨질 수 있다.

전원 시스템에도 동일하게 적용됩니다. 단 한 번의 쇠약한 식단도 누구에게나 기쁨을 가져다주지 못했습니다. 끊임없이 배고픈 눈은 행복해 보일 수 없습니다. 음식은 맛있고 아름답고 건강할 때 기쁨을 가져다줍니다. 모든 것에서 개인의 필요와 비례감이 중요합니다.

삶은 아름답다! 그녀, 자신과 사랑하는 사람을 사랑하십시오! 그리고 행복하세요!

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달리기 속도를 늦추십시오

우리의 라이프스타일은 우리를 점점 더 빠르게 움직입니다. 우리는 고통을 겪지만 멈출 수는 없습니다. 더 많이, 더 잘할 시간을 갖기 위해서는 더 멀리 달려야 합니다.

"요가에서 삶의 느낌은 지금 여기에서 우리에게 일어나고 있는 일과 매우 밀접하게 연결되어 있습니다." 모스크바 Iyengar 요가 센터의 교사 Yulia Makarova는 말합니다.. - 세상을 실제로 보고 그 깊이에 놀라려면 멈추는 법을 배워야 합니다. 신체적으로 뿐만 아니라 내부 대화 속도를 늦추는 방법을 배우는 것도 중요합니다. 끊임없이 행동에 대해 생각하면 쓸모없는 경험에 매달리게 됩니다.

인도에서 저는 가장 단순한 것을 즐길 줄 아는 많은 가난한 사람들을 만났습니다. 따뜻한 날씨, 웃다. 그것들은 우리가 삶의 바로 그 느낌을 알아차리고 감사할 수 있다는 것을 상기시켜 주는 것 같습니다. 자신을 "가자", 속도를 늦추고 피상적 인 것을 제거 할 수있는 기회를 제공하십시오.많은 노력이 필요하지 않습니다. 편안한 옷을 입고, 밖에 나가고, 주변을 둘러보고, 생각과 감정을 "끄고" 지금 당신에게 일어나고 있는 좋은 일을 즐기세요.

아름다움에 마음을 열다

"우리는 현실로부터 우리를 가로막는 베일처럼 우리의 생각과 불안 속에 사는 데 익숙합니다." Art Therapy Center의 예술 치료사 인 Varvara Sidorova는 말합니다.– 그림을 그릴 때 우리는 우리가 하는 일, 움직임, 붓, 물감에 집중합니다. 우리는 우리의 생각을 종이로 옮기거나 우리의 "나"와 공명하게 된 우리의 관심을 끌었던 것을 묘사할 수 있습니다.

결과적으로 이것은 우리의 자원이 되며 여기서 우리는 힘과 영감을 얻을 수 있습니다. 예를 들어 길에서 본 아름다운 나무그리고 그렸습니다. 이 스케치를 볼 때마다 자신의 감정과 경험으로 돌아가 긍정적이고 창의적인 에너지로 재충전될 것입니다.”

그림을 그릴 때 우리는 우리가 하는 일, 움직임, 붓, 페인트에 집중합니다. 우리는 우리의 "나"와 공명할 수 있습니다

"동시에 그릴 수 있는지 여부는 전혀 중요하지 않습니다. 작고 단순한 선에도 아름다움, 신비, 매력이 있습니다. "라고 Varvara Sidorova는 계속합니다. - 벚꽃, 물론 요염하지만 첫눈에 보이지 않는 꽃잎도 아름답습니다 ... 가장 중요한 것은 그것을 그리고 즐기는 것입니다.

우리 각자는 우리 손으로 많은 것을 만들 수 있습니다.훈련에서 우리는 컵을 만듭니다. 점토로 틀을 만들고 오븐에서 태 웁니다… 따뜻하고 생생한 진짜 컵이 나옵니다. 그리고 그것을 마시는 것은 즐거움입니다. 창조의 순간에 우리가 그 따뜻함, 에너지 및 기쁨을 얻을 때마다.”

웃기다

"우리 성인들은 종종 매우 심각하고 무겁습니다. "라고 말합니다. Irina Baranova, 웃음 치료사, "당신의 삶의 창조를 위한 웃음" 교육의 저자 및 발표자. -우리는 일반적으로 받아 들여지는 것 이상으로 귀엽고 재미있는 장난을하는 것을 거의 허용하지 않습니다. 활을 묶고, 놀래키고,시를 짓습니다. 긴장을 풀고 자신과 주변의 모든 것을 통제하지 말고 아이들처럼 행동하십시오. 우리 중 많은 사람들은 때때로 경솔한 것이 얼마나 좋은지조차 깨닫지 못합니다 ...

우리는 사회의 입장에서 우리의 거의 모든 행동을 분석합니다.우리는 작은 것을 보지 않고 재미있는 것을 보지 않습니다. 우리는 자만심의 압박에서 벗어나 더 가벼워지기 위해 세부 사항을 알아차리는 법을 배워야 합니다. 그리고 마지막으로 자신의 삶을 보고, 그 안에 머문다. 좋은 농담은 마음을 간지럽히고 세상을 뒤집어 놓고 숨겨진 진실을 밝혀줍니다. 내면이 좋고 편안하면 심각한 일에서도 웃기는 일을 잡기가 더 쉬울 것입니다.

다른 사람을 만지다

세상에 대한 우리의 친분은 손의 접촉으로 시작되며 촉각은 우리에게 다른 사람에 대한 믿을만한 정보원으로 영원히 남아 있습니다. 인사, 작별 인사 또는 서로 축하하며 포옹합니다.

« 포옹은 성적이지 않은 애정 표현 방법입니다., 심리 치료사 버지니아 사티어는 말합니다. "사람들이 촉각 접촉에 대한 요구에 더 많은 관심을 기울인다면 덜 공격적일 수 있습니다."

바쁜 일상 속에서 우리는 부드러운 손길의 힘을 쉽게 잊습니다. 그리고 다른 사람을 느끼고, 포옹하고, 손끝으로 그의 팔이나 어깨를 만지는 데 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 천천히, 당신의 감정을 탐구 ...

접촉의 작은 기쁨 뒤에는 세상에 존재하는 큰 기쁨이 있습니다. 지금 여기 있기 위해서는 촉각적 경험이 필요합니다.

"촉각의 작은 기쁨 뒤에는 세상에 존재하는 큰 기쁨이 있습니다. 지금 여기 있기 위해서는 촉각적 경험이 필요합니다."라고 그녀는 확신합니다. Aida Ailamazyan, 심리학자, 음악 운동 및 즉흥 연주 "Geptakhor" 스튜디오 책임자. – 아아, 오늘날 우리는 신체적, 움직임의 극심한 부족을 경험하고 있습니다. 신체는 현대인의 삶에서 거의 배제되었습니다.

우리는 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 눈만 감각에서 작동합니다 ... 자신의 신체 감각을 되찾으려면 습관을 조금만 바꾸면 됩니다.두려움이나 일반적인 행동 고정 관념을 극복하기 위해.

물론 다른 사람의 개인 공간을 침해하지 않고 다른 사람의 경계를 침범할 수 없습니다. 그것은 관하여더 유연하고 한계, 예의 및 거리 준수가 모든면에서 닫힌 셀로 변하지 않는 방식으로 행동합니다. 그렇지 않으면 우리는 살아있는 존재에서 일련의 역할과 기능으로 바뀌어 자연스러운 신체적, 정서적 요구에 대한 접근을 잃을 위험이 있습니다.

맛을 음미하다

“서둘러 데운 저녁 식사를 삼키는 것이 아니라 모든 감각을 사용하여 요리를 맛보는 것입니다. 맛보기, 색상 관찰, 향기 느끼기, 소리에서 영감 받기 냄비). 음료는 그다지 주목할 가치가 없습니다.

"좋은 와인을 잔에 붓고 숨을 쉬게 하세요." Alexander Pavlov, Elarji 레스토랑의 셰프 소믈리에, 세미나 리더 및 와인 강의 저자.- 그런 다음 그 향을 들이마시고 삼키지 말고 조금씩 마신 다음 - 얼리십시오. 감각에서 태어난다 다채로운 이미지: 덩굴, 체리 구덩이, 또는 바닐라 또는 꿀. 좋은 와인은 매 순간 드러나며 우리에게 점점 더 새로운 반음을 선사합니다. 천천히 시도하고 듣는 것이 중요합니다. 그러면 몇 분 안에 초원 버섯에서 블랙 커런트에 이르기까지 완전히 다른 팔레트가 열립니다.

다양한 아로마는 상상할 수 없습니다. 모든 것은 우리가 아로마를 느낄 시간이 있는지 여부에 달려 있습니다. 각 유리에는 전체 시대, 역사, 운명... 그러나 음료에 대한 관심, 존경, 인내 없이는 그것을 느낄 수 없습니다. 진정한 즐거움을 얻으려면 온 마음과 정신과 영혼을 다해 그 과정에 몰입해야 합니다. 맛의 실을 잡고 공처럼 감는 것... 그리고 이 원칙은 모든 것에서 작동합니다. 인생에서 와인에서와 같이 맛의 각 음영은 다른 음영으로 분기되며 이 과정은 끝이 없고 아름답습니다.”

자신의 말을 들어

어떤 의미에서 즐거움을 찾는 것은 자기 자신을 찾는 것입니다.우리 각자는 자신만의 애착, 열정, 관심사를 가지고 있습니다. 우리 자신의 "사적인"즐거움을 얻으려면 그들에게로 향해야합니다.

예를 들어, 많은 사람들이 정원에서 일하는 것을 좋아하지만 오이나 허브 없이는 살 수 없기 때문이 아닙니다. 육체적 노력, 대지의 정신, 식물과의 소통을 좋아할 뿐입니다. 궁극적으로 쾌락의 문제는 개인과 사회의 관계에서 올바른 전략을 선택하는 문제이다. 우리의 사업은 사회에 반대하는 것이 아니라 우리 자신이 되는 것입니다.: 필요한 것을 받아들이고, 낯선 것을 거부하고, 나에게 특이한 것을 발전시키는 것.

통합 국가 시험에서 속옷까지 불행하고 수색 된 남학생이 "목표없이 살 수 있습니까? "라는 주제에 대한 에세이를 작성하도록 초대되었습니다. 당연히 학교에서 가르치는 졸업생은 "불가능하다고 생각합니다. 왜냐하면 ..."라는 스타일로 온갖 쓰레기를 씁니다. 글쎄, 왜? 그들이 할 수 없다고해서? 글쎄, 사람이 세계적인 의미에서 목표가 없다면? 결국 사람이 세상을 더 나은 곳으로 만들려는 글로벌 목표가없고 자신의 즐거움을 위해 살고 싶다면 지금 사람이 아니라 그는 무엇입니까?

태어날 때부터 가능한 한 빨리 사람이 되려고 노력하지 않는다고 가정하십시오. 시간이 지남에 따라 명확한 인식없이 모든 것이 점차적으로 이해됩니다. 사람이 행복하고 그의 삶의 모델이 적합하다면 목표를 찾는 것은 절대 무의미합니다. 그러한 모델은 삶의 기대에 근거한 것이며 세계 정복 계획과는 아무런 관련이 없습니다. 난 그냥 살고 싶어요. 행복하게 살고 다른 사람에게 간섭하지 마십시오. "5~10년 후의 자신을 어떻게 보십니까?"라고 묻는다면 "건강하고 부자이며 행복합니다."라고 대답할 것입니다. 그리고 이것은 아주 적절합니다. 그러나 대다수는 여전히 자신을위한 목표를 세우고 가장 자주 부과합니다. 그들은 나쁘게 생각하지 않도록 배우지 않고 결혼하고 침례를 받고 금식하고 여주인이 있어야한다고 말합니다. 가족, 친구, 동료 등 목표 파이프라인의 출처가 무엇이든 간에 소셜 네트워크, 매스 미디어,-우리는 자발적인 포로 상태에 있습니다. 예상되는 내일에 대한 꿈이나 어제 달성하지 못한 것에 대한 후회입니다.

목표가 없는 사람은 명확한 경로를 따르려 하지 않습니다. 여행 자체가 그들에게 기쁨을 가져다줍니다. 그들은 자신이 가진 것을 사랑하므로 매일 삶을 즐깁니다. 시간을 쫓지 않고, 불필요한 스트레스 없이, 힘의 부담 없이. 그들의 접근 방식은 바로 오늘, 바로 이 순간에 행복해지는 것입니다. 그들은 "내일"에서 "어제"로 넘어가는 순간들을 그저 바라보는 것이 아니라, 그것들을 통해 시간의 실타래를 통과시킨다. 지금 숨을 쉬십시오.

사고의 규범에 침을 뱉어라

다른 사람들의 목표는 모든 것을 아름답고 비싸게 만드는 것입니다. 얼마나 사소한 일입니까! 당신의 임무는 Evgeny Panasenkov와 같은 모든 사람에게 침을 뱉는 발레 댄서의 은혜로 당신의 거대한 장치를 받아 들여진 사고 규범에 아름답게 배치하는 것입니다.

당신을 행복하게 만드는 방식으로 살아라

목표 없이 살기 위해서는 살아가는 매일에 의미를 부여해야 합니다. 그리고 이것을 위해 당신은 당신이 정말 좋아하는 것들로 하루를 채워야합니다. 물론 상식에 어긋나지 않고 법의 범위 내에서 말이다. 바로 이러한 행동이 당신에게 완전함을 주는 것이 바람직합니다. 이렇게하려면 빨간색으로 길을 건너는 것이 필요하지 않습니다. 즐거운 일을하는 것으로 충분합니다. 내일이 될 것은 내일이 될 것입니다. 그때까지 긴장을 풀고 즐기십시오.

모든 것이 계획대로 되는 것은 아니다

당신의 삶의 방향은 당신의 관심사에 의해서만 결정되고 유행하고 수익성이 있으며 부모가 승인하는 것이 아닙니다. 그리고 모든 것이 명확하고 구체적이며 이해할 수 있어야 한다고 생각하지 마십시오. 이것은 당신이 자신을 운전하는 프레임이기 때문입니다. 그리고 우리는 살면서 선호도와 기대치를 수백 번 바꾸다가 모든 것이 예상과 조금 다르게 나왔기 때문에 히스테리에 빠집니다. 그리고 12년 후에도 당신이 가장 부유한 의사가 되지 못했다면 이것은 당신의 자존감과 기대의 문제일 뿐입니다. 수년 동안 당신은 알코올 함량만이 당신을 의학과 관련되게 만든다는 것을 이해했고 지금 당신이 가지고 있는 것에 상당히 만족합니다. 왜 화를 내?

실수하는 것을 두려워하지 마십시오

사실, 옳고 그른 결정, 성공 또는 실패는 없습니다. 이러한 측정은 주관적이며 성공 여부에 관계없이 사람들은 당신을 미워할 것입니다. 특별히 필요하지 않은 일에 시간을 낭비합니다. 규칙이 아니라 경험으로 받아들입니다.

한곳에 앉지 마세요

어떤 이유로 28 세 미만의 사람이 이곳 저곳을 이동하면 그는 편심하고 그 자신이 진지하지 않으며 그를 동등하게 대하는 것은 어리석은 생각이라는 것이 일반적으로 받아 들여집니다. 반면에 인상으로 삶을 채우는 것이 범죄가 된 이유는 무엇입니까? 글쎄, 당신은 직업을 얻지 못했습니다 큰 회사하지만 당신은 돈이 있습니다! 그리고 당신은 그 이상을 보았습니다. Krasnodar시의 Prikubansky 지구 전체에 대한 충분한 인상입니다. 반대로 가만히 앉아 있지 말고 새로운 일을하십시오. 그러나 항상 살 시간이 있고 늙고 똥처럼 시큼 해집니다.

주변에 얼마나 많은 기회가 있는지 확인하십시오.

빌어먹을 목표에 사로잡힌 우리는 Wolfenstein의 캐시처럼 여기저기 흩어져 있는 가능성을 알아채지 못합니다. 나는 기계공이 되겠다는 목표를 세웠고 당신은 집을 떠나지 않고 돈을 벌 수 있는 방법이 얼마나 많은지 모를 것입니다. 나는 팔을 벌리고 매춘부처럼 "The Bachelor"쇼와 어린 소녀들처럼 Yegor Creed에서 점프합니다. 당신에게 필요한 유일한 것은 조심스럽게 둘러 보는 것입니다.

사람 필터링

사람들과 의사소통에 문제가 있습니까? 사랑과 우정의 다리를 짓기에는 너무 게으르고 어딘가에서 / 어떤 이유로 / 누군가와 만나기 위해 집을 떠나기에는 너무 게으른가요? 그렇다면 긴장을 풀고 자신에게 가장 적합한 방식으로 편안한 사람들과만 대화하십시오. 물론, 당신이 이것을 기대하지 않는 사람들이 당신의 삶을 근본적으로 바꾼다는 평범한 진실을 아무도 취소하지 않았습니다. 그러나 그들은 여전히 ​​찾아야합니다. 아아, 우리는 불필요한 사람들에게 너무 많은 시간을 소비합니다. 그리고 사교가 너무 어렵다면 가장 편리한 선택 방법을 선택하십시오. 편안한 방식으로 의사 소통하는 것만으로도 당신이 그토록 싸워온 것을 당신의 환경에서 받게 될 것입니다.

불완전함을 깨닫다

완벽해지려고 하지 마세요. 당신의 결점을 드러내고 그것을 삶의 교훈의 원천으로 바라보십시오. 그들은 어떤 이유로 "소울 메이트"라고 불리는 아름다운 생물보다 훨씬 더 당신의 일부입니다. 당신의 결점을 과시할 필요는 없지만, 그들의 존재를 부정하는 것도 어리석은 일입니다. 그들을 인식하고 인정할 때만 그들과 가장 잘 싸울 수 있습니다.

특정 결과에 집중하지 마십시오.

세부 사항을 위해 노력하지 마십시오. 그러면 건강해질 것입니다. 돈을 위해 노력하지 말고 일정량을 위해 노력하십시오. 오히려 편안함과 번영을 위해 노력하십시오. 이것들은 같은 순서이지만 첫 번째 경우에는 울어야 할 특정한 이유가 있고 두 번째 경우에는 철학적으로 문제에 접근합니다.

아무것도 하지 않는 예술

그러나 한 가지 큰 어려움이 있습니다. 이 지혜를 알기 위해서는 아무것도 하지 않아도 됩니다. 가능한 한 많이 어지럽히는 법을 배우십시오! 로퍼가 아직 죽지 않았기를 진심으로 바랍니다. 그러나 당신이 소파에 누워서 당신의 삶을 살 수 있다고 생각하지 마십시오. 이것은 "인생의 목표"를 찾지 않고 긴장을 푸는 방법을 배우는 척도입니다.

(진정한 의미에서) 아무것도 하지 않는 것은 상당히 어려울 수 있습니다. 확실히 첫 번째 시도에서. 사실, "아무것도 하지 말라"는 명령은 이미 목표입니다. 따라서 5~10분 동안 소파에 누워 천장을 바라보며 작게 시작하십시오. TV와 컴퓨터가 없으면 결국 우리는 YouTube에서 이혼 한 면접관이 아니라 심각한 것에 대해 글을 씁니다. 그리고 그게 다야. 심호흡을하고 긴장을 풀고 잠시 후 관심이없는 것 (비디오 또는 창 밖)을 아무 생각없이 보도록 노력하십시오. 멍청하고 생각이 없습니다. 어딘가로 달려가야 한다는 비명보다 이 부복이 더 의미가 있기 때문입니다.

아무것도 하지 않으려면 편안한 장소를 찾는 것이 중요합니다. 찾으면 앉아서 가장 편안한 자세를 선택하십시오. 5분 이상 스쿼트를 하고 휴식을 취하는 것을 규칙으로 삼으세요. 그리고 당신의 손에는 맛있는 것이 담긴 유리나 접시가 있는 것이 바람직합니다. 맛은 당신이 즉시 생각했던 것보다 우리에게 거의 더 많은 즐거움을줍니다. 결국 모든 사람은 음식을 가지고 있지만 아아, 당신이 생각한 것은 그렇지 않습니다.

그러나 아무것도 하지 않는 기술을 마스터하는 가장 높은 수준은 그것을 다음과 결합하는 법을 배우는 것입니다. 일상 생활. 근무 시간에는 아무 것도 하지 마십시오. 사람을 보고 주변을 둘러보고 휴식을 취하십시오. 그런 다음 직장에서 할 수 있습니다. 어리석은 것처럼 보이지만 최대의 만족과 즐거움을줍니다. 당신은 즉시 소란의 모든 말도 안되는 것을보고 가스와 먼지 구름이었던 때부터 행성을 지켜본 노인을 상상하고이 수많은 시간 동안 당신은 신과 더 나쁜 사람들을 모두 방문했습니다. 어떤 벌레보다.

안녕 친구들!

달력은 12월 말에 있습니다. 새해 분위기! 그리고 당신과의 대화 주제가 아주 기분 좋게 떠 올랐습니다. 인생을 즐기는 방법에 대해 이야기합시다. :))

네, 여러분 중 한 명이 저에게 백만 달러를 주면 즉시 손에 칵테일을 들고 바다 옆 해먹에 앉아 열대 섬에서의 삶을 즐기기 시작할 것입니다. 네, 물론 그림이 매력적입니다! 하지만 이런 태도가 당신을 아주 잘 괴롭힌다고 생각하지 않습니까? 어떻게? 보자.

많은 사람들이 정확히 이렇게 설정되어 있습니다. 안에 좋은 분위기, 긍정적으로 생각 등 취향에 따라 선택)!” 그러한 태도와 그러한 생각으로 그들은 세상에 여러 가지 부정적인 태도를 퍼뜨립니다.

첫째, "나는 내가 원하는 것을 가지고 있지 않다!". 스스로 생각하십시오 - "만약"이라고 말할 때 I wish I would I would… 그리고 그러한 태도는 당신에게서 우주로 이어집니다. 글쎄요, 그녀는 물론 당신의 말에 동의합니다. 그 결과 당신이 원하는 것은 당신의 세상에서 실현되는 것과 점점 더 멀어집니다.

둘째, "그럼 나는 행복할 것이다"(행복하다, 인생을 즐긴다 등)라고 말함으로써 당신은 지금 불행하고 기쁨이 없으며 인생을 즐기지 않는다고 선언합니다. 당신에게서 우주로 가는 것은 바로 이 메시지들입니다. 그리고 당신은 다시 대답을 얻습니다. "예, 당신은 불행합니다." 그리고 우주에 대한 당신의 모든 진술은 당신의 의지와 욕망으로 인식되기 때문에 당신이 원하는 것이 실현되도록 즉시 모든 것을 시작합니다. 불행해지고 싶다면 불행해질 것이다.

글쎄, 언뜻보기에 그러한 "순진한", 무언가에 대해 "꿈꾸는"결과가 어떤 결과를 가져올 수 있는지보십시오! 당신은 당신이 원하는 것이 없고 불행합니다.

"그래서 이제 꿈도 꾸지 마세요?!"- 물어보십시오. 꿈, 물론 꿈! 그냥 제대로 해! 그러면 당신의 꿈은 당신에게만 도움이 될 것입니다!

어떻게 정확할까요? 하지만 이렇게!

먼저, "if only I have ..."라는 문구를 당신이 원하는 것을 얻는 것에 대한 긍정적인 진술로 바꾸어 가장 바람직한 것을 당신의 삶으로 끌어들일 것입니다. "이러한 것을 받았다(또는 받았다)." 차이점이 보이십니까? 이제 당신은 당신이 가지고 있지 않은 것을 한탄하지 않습니다. 이제 원하는 것을 얻고 있다는 자신감을 방송하고 있습니다. 그리고 우주는 "예, 알겠습니다! "라고 대답하고 적절한 조치로 뒷받침합니다. :))

그리고 진술의 두 번째 부분은 어떻게 해야 합니까? 그리고 여기 진정으로 우리를 도울 것입니다 마법의 단어! "더"라는 단어입니다! 이 단어가 포함된 문구를 보세요. "I be even happy!" 당신은 느낄 수 있습니까? 즉, 이 문구를 사용하면 원하는 것을 얻는 것이 행복을 가져올 뿐만 아니라 원칙적으로 행복하다고 주장하는 것입니다. 결국, 당신이 "더 행복해진다"면, 당신은 이미 어느 정도의 행복을 가지고 있었고, 당신이 원하는 것을 얻었을 때 증가했습니다. :))

그리고 여기에 우리의 새로운 문구가 보일 것입니다. “이것저것 받으면 더 행복해진다(더 즐겁다, 더 즐겁게 살다 등)” 동의한다, 이것은 더 이상 실현 불가능한 것에 대한 쓸쓸한 한숨이 아니라, 적어도 훌륭한

그러나 인생을 즐기는 우리의 주제로 돌아가십시오.

"글쎄, 평범한 삶에서 무엇을 즐길 수 있습니까?" 누군가 물을 것입니다. 충분히 즐길 수 있지 않습니까? 가득한! 문제에 몰두한 사람들 만이 즐거움을 경험할 수있는 다양한 기회를 알지 못하고 어딘가로 달리고 달립니다.

즐거움은 가장 평범한 것에서 얻을 수 있습니다(그리고 얻어야 합니다!). 그리고 가능한 한 자주! 결국 재미있게 지내면서 "기분이 좋아! "라고 세상에 방송합니다. 세상은 동의합니다.

그러나 일상적인 일과 행동을 즐기기 위해서는 상태에 있고 어딘가로 서두르는 것을 멈추고 현재 실제로하고있는 일로 관심의 초점을 옮겨야합니다.

얼마 전 내 인생에 사건이있었습니다. 그 직전에 나는 단순한 것을 즐기는 것에 대해 읽고 직접 해보기로 결정했습니다. 그런 다음 직장에서 여유 시간을 갖고 차를 마시기로 결정했습니다. 천천히 차 한 잔을 마시고 일하러 달려가는 데 충분한 시간이 정말로 거의 없었습니다. 보통 나는 차를 마실 때 동시에 무언가를 읽는다. 그리고 나는 차의 맛과 내가 마시는 것의 맛을 거의 느끼지 못합니다. 하지만 재미를 느끼고 모든 것을 제쳐두고 싶은 의도를 기억했습니다. "And let the whole world wait!"라는 잘 알려진 슬로건을 완전히 따르기로 결정했습니다. :)) 그리고 내 감정에 집중했습니다. 그녀는 체리 잼을 바른 진저브레드 한 조각을 한입 베어 물었다. 맙소사! 진저 브레드의 아이싱이 부드럽게 부서지고 부서지며 가벼운 단맛과 함께 입안에서 녹았습니다. 바삭바삭한 도우가 신선하고 맛있었어요. 그리고 체리 잼은이 모든 감각의 꽃다발에 원래의 맛을 더했습니다! 내 인생에서 먹은 진저 브레드가 이렇게 많지만 의식적으로 이런 맛을 느낀 적이없고 "from and to"라고 말하는 것처럼 즐기지 않았습니다! 그리고 차례가 왔다. 차 한 모금. 나는 컵을 들고 멋진 재스민 향을 들이마셨다(나는 재스민 녹차를 좋아한다). 나는 이 놀라운 향기에 집중했다. 여름의 냄새. 태양, 따뜻함, 피는 재스민... 아름답고 낭만적이며 마법 같은. 자스민의 향과 어우러진 차의 은은한 시큼한 맛이 즐거움을 선사했습니다. 그리고 그것이 얼마나 좋은지 전에 어떻게 눈치 채지 못했습니까?! 그 차 한 잔에서 나는 가장 훌륭한 차와 가장 좋은 차를 가지고도 어떤 다과회에서도 얻지 못한 기쁨을 느꼈습니다. 맛있는 케이크! 그리고 한 가지 매우 중요한 성분이 차 한 잔에 들어 있었기 때문입니다. 어느? 의식! :))

그게 다야, 친구들! 날씨, 외부 조건, 백만 달러, 섬, 요트에 관계없이 매일 인생을 즐길 수 있습니다! 지금 당신이 가진 모든 것에 만족하십시오. 즐기세요. 그리고 이 모든 것에 감사하십시오. 이런 식으로 당신은 매일 살뿐만 아니라 많은 즐거움을 경험할뿐만 아니라 당신의 삶에 점점 더 많은 즐거움이 있는지 확인하는 데 도움이 될 것입니다!

우리 각자는 자신의 삶에 있는 것과 관련되는 방법을 선택합니다. 지금 바로. Bentley를 살 돈이 충분하지 않기 때문에 누군가는 고통을 선택할 것입니다. 그리고 다른 하나는 초콜릿 바를 살 돈이 있다는 사실을 행복하고 즐기기로 선택할 것입니다! 고통받는 '부자'와 즐기는 '가난한 자' 중 어느 쪽이 인생에서 더 화제가 될까요? 나는 이 말을 따옴표로 묶었습니다. 왜냐하면 한동안 이러한 개념이 돈으로만 측정되는 것이 아니라는 이해가 되었기 때문입니다! :))

저는 한 가지 지혜를 정말 좋아합니다. “당신이 나쁜 삶을 살고 있다고 하나님께 말하지 마십시오. 하나님은 이렇게 말씀하실 것입니다. “그래, 너는 아직도 무엇이 나쁜지 모른다! 이거 보여줄게!" 그리고 그것은 보여줄 것입니다... 하나님께 당신이 잘 살고 있다고 말하는 것이 좋습니다. 하나님은 이렇게 말씀하실 것입니다. “그렇습니다. 당신은 여전히 ​​선이 무엇인지 모릅니다! 보여줄게!" 그리고 보여줄 것이다!!!"

친구 여러분, 매일 삶에서 기쁨의 많은 이유를 찾으시기 바랍니다! 그리고 최대한 즐기세요! 일반적으로 인생을 즐기십시오!

당신의 캐서린 :)

분위기를 내기 위해! :))

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