GR20。 コルシカ島の伝説的なルート

ヨーロッパで最も美しいウォーキング ルートの 1 つ。 難しいと考えられており、全行程を完走したフランス人観光客はとても誇りに思っています。 私たちも取り残されることはありません。トラック全体を完走し、最後にはコルシカ島海岸の絵のように美しいビーチで少しリラックスします。

コルシカ島はフランスの地方の一つです。 島内に128軒あります 山の頂上！ トレッキングはコルシカ島中部の山々で行われ、その全長にわたって自然の多様性が特徴です。 岩山、深い滝、ターコイズブルーの湖、マス、針葉樹、樫の木、そして 栗の森、咲く高山草原。 GR20 トラックは、1970 年に数人のボランティアの努力によって登場しました。 一緒にコルシカ島にハイキングに行き、地中海で最も美しい島を巡る魅力的な旅に出かけましょう!

1日目。バスティア

グループはバスティア（コルシカ島）で集まります。 フェリーまたは飛行機で 1 日前または早朝に到着する必要があります。 バスで移動。

2日目。パリリ避難所

コルシカ島でのハイキングは、標高 230 m のコンカ村から始まります。 最初は松林を抜け、絵のように美しい岩場に出ます。 私たちは避難所で夜を過ごします。

走行距離13km、獲得標高700m

3日目。アシナオ保護区

今日はA Foce Finosa峠(1206m)まで登ります。 次に、バベラ村に行きます。ここでは、小さなお店で買い物をしたり、カフェで食事をしたりできます。 再び文明を離れ、エギーユ・ド・バベラ山（1662m）に登ります。 その後、デ・ラシナオ川の谷を下って、同じ名前の避難所に到着します。

走行距離12km、獲得標高600m

4 日目。インキュディン山 (2134 m)

私たちは岩だらけのインクディネ山 (2134 m) に登らなければなりません。天気がよければ、そこからは隣のサルデーニャ島がはっきりと見えます。 広い台地に下り、さらに鋭い岩尾根に乗り上げます。 ここがRefuge d’Usciolu避難所で、私たちはそこで次の夜を過ごします。

走行距離15km、総標高差700m以上

5日目。デ・プラティ避難所へ

今日はコルシカ島でのトレッキングにとって難しい日ではありません。 尾根の頂上に沿ってほぼ平坦な道を歩きます。 一日の後半は休息と回復に充てられます。

走行距離 11km

6日目。バスティアーニ湖

この日は天候に応じて 2 つのルートが考えられます。 天気が悪ければ、木々に覆われた斜面を通ってベルジュリー・ド・カパネッレの避難所まで行くことになります。 天気が良ければ、蓮ノ荘山（2352m）に登ります。 ここからバスティアーニ湖へ下ります。

キロ19キロ、レノソ山の獲得標高1200メートル

7日目。ビサヴォンナへの下山

今日は、絵のように美しい縦走路を歩いて、以前の困難な地形から少し離れて休憩することができます。 正午までに、ヴィザヴォーンの小さな村に降ります。 キャンプ場では、待望の熱いシャワーと休息が私たちを待っています。

キロ10キロ、標高差450メートル。

8日目. モンテ・ドーロ山 (2389 m)

コルシカの森を通る道は徐々にヴィサヴォネ峠への滑らかな下り道に変わり、そこから同じ名前の村に下ることができます。 昼食後、プンタ・ムラテッロ峠まで長い登りがあります。 日中それほど疲れていない場合は、モンテ ドーロ山 (2389 m) へのハイキングに出かけましょう。 ロンダ避難所で一晩。

キロ20km、獲得標高800m、標高差450m

9～10日目。 ロトンド山塊

今日は簡単な日ではありませんが、とてもエキサイティングな日になるでしょう。 私たちは、絵のように美しい高山湖の複合体全体で有名なロトンド山脈に移動します。 私たちのルートはリノソ湖、メロ湖、カピテロ湖、ゴリア湖の上を通過します。 夕方遅くにマンガヌ山の避難小屋に下山します。

キロ14km、獲得標高700m、標高低下600m

11～12日目。 ニノ湖

ほぼ平らな地形に沿ってニノ湖に向かい、その後高原を横切ってレ・ゴロ川の峡谷に向かいます。 この川の源流には別の避難所、チョットゥル ディ イ モリがあります。

走行距離22km、獲得標高600m

13日目。ティギエトゥ避難所

また簡単な一日、実際には半日です。 小さな峠を越えると、ルイソー川の渓谷に下りていきます。 それから森を抜け、さらに岩だらけの渓谷を登って避難小屋に到着します。

走行距離6km、獲得標高300m

14 日目。プンタ ミヌタ山 (2556 m)

峠を通ってティギエットゥ避難所まで行き、そこからクルセッタ山（標高2218メートル）の頂上まで登ります。 次に、プンタ ミヌタ山 (2556 m) の非常に急な岩の斜面に沿って、ボッカ トゥマスキネスカ (2183 m) の肩まで難しいトラバースが続きます。

走行距離6km、獲得標高500m、標高差800m

15日目。ミュヴレラ湖

石や岩の上を通る道に沿って、ボッカ・ディ・スターニュ峠までゆっくりと登ります。 下降中に、岩の中に形成された小さなミューブレラ湖が見えます。 樹林帯に到達したので、次の避難所に向けて再び登り始めます。

走行距離5km、獲得標高600m、標高差800m

16日目 オルトゥ・ディ・ウ・ピオブブ保護区

力を結集しましょう - 今日はトレッキングの最後の困難な日です。 再びコルシカ山脈の岩だらけの斜面を登らなければなりません。 もうすぐ海が見えます。 山での最後の夜は、Refuge de l’Ortu Di U Piobbu 小屋で過ごします。

走行距離 7km、獲得標高 800m、標高差 500m

17日目。カレンザーナ - カルヴィ

早起きした後、カレンザナの村まで下山します。 ここで、コルシカ島でのハイキングのウォーキング部分が終了します。 海岸沿いにあるカルヴィの町に移動し、キャンプ場にチェックインして海で泳ぎに行きます。 またこの日は、カルヴィ城塞を探索できます。

18日目 帰国

コルシカ島は自然と歴史の名所で有名です。 ナポレオンとコロンブスの発祥の地です。 海でリラックスしたい人や島の多くの観光スポットを観光したい人は全員滞在し、家に帰る必要がある人はバスティアまたはアジャクシオからフェリーで本土に渡り、飛行機で帰国します。

ツアー参加費：390ユーロ

バスティアでの集合時にインストラクターに支払います（ユーロのみ）。

ツアー料金には、トラック内での 1 日 3 食の食事、ロシア語と英語を話すインストラクターのサービス、公共の救急セット、ボイラーとガス機器の使用が含まれます。

ツアー料金には、航空券、コルシカ島旅行、保険、シェンゲンビザ、レストランやカフェでの食事など、プログラム以外の費用は含まれません。

追加費用

私たちのコルシカ島トレッキングは、ルート沿いのすべての避難所が無料である閑散期に行われます。 前日に到着した場合、カルヴィ (1 泊 - 10 ユーロ) とアジャシオ (またはバスティア) のキャンプ場での宿泊費のみお支払いいただきます。 島を一周するのにかかる費用は約 50 ユーロです。

合計必須 追加費用金額は 150 ユーロになります (旅行 + 都市での最低食事 + キャンプ場での宿泊)。

GR20トラックマップ

コルシカ島トレッキングの特徴 GR20

• ビザ。 ハイキングに参加するにはシェンゲンビザを持っている必要があります。 旅行日程に応じて 1 回入国ビザを受け取る場合は、フランス領事館で発行した方が良いでしょう。 数次ビザをお持ちの場合は、どのシェンゲン協定国でも発行できます。
• コルシカ島への行き方は？最も安価な方法は、まず飛行機でマルセイユまたはニースに移動し、その後フェリーでコルシカ島に行くことです。 フランスのフェリーは、イタリアのニース、トゥーロン、マルセイユ、リヴォルノから出発します。 フェリーの料金は 早期予約キャビンなし - 往復約70ユーロ。 フェリー予約ウェブサイト: https://www.corsicaferries.biz/。 コルシカ島の到着港: バスティアまたはアジャシオ。
• 私たちの旅は本物のトレッキングで、すべての荷物をバックパックに入れて運び、避難所ではガスバーナーのみで食事を調理します。
• 途中で食料を購入することはできないので、全13日間のハイキングで最初から食料を携行します。 この点で、バックパックの重量を軽減するために、食料品のレイアウトは軽量になります。
• コルシカ島の避難所 (避難所) は、20 ～ 30 台のベッドを備えた 1 ～ 2 つの部屋があり、フォームマットレスが置かれた階層になっている木造住宅です。 加熱なしの場合も多いです。 シャワーもありません。 避難所の場所は予約されておらず、先着順で埋まります。

コルシカ島のハイキング用品リスト

コルシカ島は地中海に位置し、気候は暑いですが、5月になっても山には雪が残り、天気は非常に変わりやすく予測できません。 ハイキングには 13 日間のウォーキングが必要なので、余分なものは持ってはいけません。

ビバークと装備:

• 快適温度-2の寝袋
• バックパック 70-80リットル
• ラグ
• トレッキングポール
• ヘッドランプ
• 皿・マグ・スプーン - 軽い！

布：

• メンブレン ジャケット、ウインドブレーカー (または Pertex 製の別の軽量ウインドブレーカー) とも呼ばれます。
• フリースセーター（厚手1枚、薄手1枚）
• サーマルアンダーウェア
• Tシャツ - 2枚（ルート上で洗濯できますので、それ以上は必要ありません）
• 靴下 - 4足
• 軽量で速乾性のあるパンツ（取り外してショートパンツになる脚が付いていると便利です）
• メンブレンパンツ
• フリースキャンプパンツ
• バフまたは帽子、手袋
• スノーゲイター
• キャップとサングラス。 日焼け止め
• ブーツとサンダル

宿泊はすべて避難所で行うため、 テントは必要ありません!

間隔

15 日

180 km

複雑

4 /5

グループの規模

22 人間

説明

待ちに待ったコルシカ島を巡る壮大な探検旅行に出発します！
02.06.18 - 16.06.18

コルシカ島は地中海に浮かぶ美しい島です。 ルート GR-20 またはグラン ランドネ (フランス語で「素晴らしい散歩」という意味) は、ヨーロッパで最も美しいウォーキング ルートの 1 つとして世界中で知られています。 ハイキングは簡単ではありません。コルシカ島を征服するには成功する必要があります。 フィジカルトレーニング, しかし、そのご褒美は忘れられない経験、穏やかな地中海のそよ風と息をのむような山の景色です。

小さな土地で、一度の旅行でこれらすべてが収まるのが信じられないほど、さまざまな風景や驚異を見ることができます。
。 岩山（島には128の峰がある）
。 雪を頂いた山々を映す空色の湖
。 暑い日に泳ぐのにとても心地よい、最も純粋な山の川と滝
。 針葉樹、オーク、栗の森、花の咲く高山の牧草地
。 居心地の良い古都の南フランスの味
。 地元ワインのほのかな香りと「フランスパンのカリカリ」

高度が高くなるので、山奥の隣国サルデーニャ島が見えるでしょう。

私たちは何キロも旅して、たくさんのものを見て、そして最も重要なことに、感情の海を経験します。

トレッキングプラン

トレッキングプラン

注意！！ ハイキングは簡単ではなく、十分な体力が必要です。

このハイキングは偵察のため、ルートを変更する可能性があります。

また、参加者の生命と健康を守るため、道路状況や天候、その他の不可抗力によりルートが変更になる場合がございます。

私たちはニースからフェリーで行けるカルヴィの街で集まります。

私たちはカレンザナの街に移動し、そこからルートが始まります。 私たちはキャンプ場にチェックインし、知り合いになり、コルシカ島の風景と新鮮な景色を楽しみ始めます。 海風、リグーリア海から来ます。

カレンザナ - ドルトゥ

ボリュームたっぷりの朝食を食べた後、出発です。 道は上り坂で、ウォーキングの初日は標高約 1300 メートルを獲得する必要があります。 登りはスムーズで、背後には湾とカルヴィの街の息を呑むような景色が広がります。 私たちはバックパック、歩く速度、前の人の踵に慣れます。 ご褒美として、ドルトゥ避難所でシャワーを浴び、そこで一晩滞在します。 ご希望の方には、モンテ・コロナ山までのラジアルドライブ（約2時間半）。

オルトゥ デ カロッズ

今日も私たちは山を登り続けます。昨日の森は取り残され、私たちの周りには岩と藪だけが残っています。 尾根に登ってからトラバースします。 途中で頂上まで登ることもできます。その高さは昨日の放射状の山より低くなく、見逃した景色やショットを取り戻すチャンスです。 絵のように鋭い岩と、その間を曲がりくねった小道は、最も美しいもののひとつです。 美しい日々ルート上で！ 今日の最高標高は2020m、登り667m、下り917m。 移行は非常に困難ですが、私たちはそれを乗り越えることができます。

デ・カロッズ - ダスコ・スターニュ

吊り橋を渡ることから一日が始まり（もちろん朝食後です）、その後、奇妙な峡谷に沿って高度を上げていきます。 トランジションにはクライミングの要素があり、危険なエリアには鎖が取り付けられている場所もあります。 この先にはボッカ・ムブレラ (1980m) とボッカ・スターニュ (2003m) の 2 つの峠があります。 夜はアスコスキー場で過ごします。 今日の総獲得標高は790メートル、困難な地形を越えた。 下り - 638m。

d「アスコ・スターニュ - デ・ティジェットゥ」

今日は最も困難な一日が私たちを待っています。コルシカ島の最高地点、シント山 (2706m) の近くを通過します。 体力と時間があれば、希望者は登ることができるでしょう。 ルートは素晴らしい場所から始まります 針葉樹林しかしすぐに私たちは森の抱擁を離れ、再び岩だらけの渓谷を登り始め、「我に返る」ためと「美しさに言葉を失う」ための休憩をとります。 今日の総獲得標高は約1000メートル、 最大高さ- 2183m、下り - 738m。 避難所に向かう途中、私たちはうっかり別の峠を越えてしまいました - ボッカ

デ・ティジェットゥ - デ・シオトゥル・ディ・イ・モリ

特に前日の必死のトレッキングの後は、今日のルートの始まりを楽しむことができます。 木々の間を曲がりくねって、どんどん遠くまで私たちを呼んでくれる気持ちの良い林道…でも、少しずつ良いこともあり、今はまたかなりの急斜面で高度を稼ぎ始めています。 ボッカ・フォッジャーレ峠（1962m）へ向かいます。 そしてその後ろに私たちの避難所があります。

デ・チョットゥル・ディ・イ・モリ - デ・マンガヌ ゴーロ川に沿ってカステル・ディ・ヴェルギオの町まで長くて楽な下りをした後、ボッカ・サン・ペドル峠（1452m）、さらにボッカ・ア・レトゥ峠（1883m）へ向かいます。今日に至るまでの長い移行期の最高点となるでしょう。 残っているのは、避難所に到着することだけです。途中で、巨大な木、馬、そして（運が良ければ）サンショウウオに出会うことができます。 14km

デ マンガヌ - タトゥーネ

終わり 北部トレイル。 今日、コルシカ夫人は私たちのために重大な試練を用意してくれました。標高 2225 メートルのブレシュ・デ・カピテル峠で、最も美しい景色を眺めることができます。 高い山コルシカ島 (いくつかはすでに他の角度から見ています)。 今日はルートの2つのステージを一度に通過するので、難しい一日になるでしょう。

モンテ・ロトンダ山塊には多くの湖があります。 コルシカ島の山々の頂上を映し、空のように青い水を持つリノソ湖とメロ湖をご覧ください。 滝のある美しい川に沿って下った後、タットンの町に到着し、地元のキャンプ場に立ち寄ります。 私たちはルートの最初の部分が無事に完了したことをお互いに祝福します。

9日目 タットーネ - コルテ - ヴィザヴォーン

日！！！ 疲れた足には待望の休息を、快適さを求める体にはちょっとした文明を。 私たちはコルテ市への小旅行に行く予定です。 ここから電車で、コルシカ島の中心に位置し、島の西部と東部を鉄道で結んでいるヴィザヴォーンの町に行きます。 ここは小さくてとても居心地の良いリゾートタウンです。 万歳、リゾートに到着です！ ここでグループの一部はハイキング ルートを完了し、ビーチで水浴びをします。一方、冒険愛好家は GR20 ルートの南部に向かいます。

ヴィザヴォーヌ - ベルジェリー ドゥ カパネッレ

Bergeries de Capannelle シェルターは、コルシカ島のスキー リゾートの先端にあります。 今日は890メートルを稼ぐ必要があります。 身長。 そのすぐ下にはレストランと地元のボトルワインの店があり、ご希望であれば、そこに行って、移動した距離に対するご褒美を得ることができます。 15km

11日目 ベルジェリー・デ・カパネッレ - デ・プラティ

今日は私たちの愛するBRODSに会えるのが待ちきれません！ 気軽にトレッキングブーツを脱いで、疲れた足をコルシカ島の生命を与える潤いに浸してください。 山の川。 もちろん、その湿気は死ぬほど冷たいものですが、長くて疲れた下りの後には元気を与えてくれます。 私たちはシェルター・デ・プラティ（1820メートル）で夜を過ごします。

デ プラティ - ドゥショル

私たちは山脈の頂上に沿って歩きます。 しかし、上昇（およびその後の下落）は避けられません。 今日のトレッキングの最高点は美しいプンタ デッラ カペラ (2041 m)、総標高差 - 677 m、落差 - 747 m です。 目の前の景色には言葉を失うでしょう。怠惰にならずにカメラを取り出してください。

ウシオル - アシナオ

今日はインキュディン山（2134メートル）近くの峠を越えなければなりません。 獲得標高 - 845 m、下り - 1065 m。 登る途中には人の手が入っていないように見える絵のように美しい高山草原が見え、下る途中には過酷な風雨に侵された岩が見えます。 運が良ければ、コルシカ島ではほぼ絶滅したムフロン（シロイワヤギの一種）に出会えるかもしれません。 シェルター・ダシナオは小さな山の高原にあり、羊飼いの家が今も保存されており、その近くには牛やラバ、さらにはイノシシに似た豚も放牧されています。

14日目 アシナオ - パリリ

そのまま下っていきます。 有利な場合 気象条件今日のルートの最高地点からはサルデーニャ島が見えるでしょう！ 私たちが向かうパリリ避難所は標高 1055 メートルにあり、このルートで最も美しい避難所の 1 つと考えられています。 "なぜ？" - 尋ねますか？ 彼がいるから 松林。 13キロ。

急いでルートの最終地点まで下ります。 ヨーロッパで最も美しく、最も困難な山岳ルートの 1 つ (グランド ランドネ - 「大きな散歩」) を完走したことをお互いに祝い、祝福しましょう。 散歩はどうでしたか？

私たちは海へ移動します。

帰宅中。

ご希望の方は、冒険の後、コルシカ島のビーチに滞在して、水に浸かり、日光浴をすることもできます)

バックパックの中に

バックパックの中に

それぞれの旅行に適した装備を選択することが非常に重要です。 適切に選択された機器があなたの鍵となります 良い気分そしてルート上の快適性。 長いハイキングの場合、個人装備の重さは 9 ～ 13 kg 以内で、バックパックの体積の約 50% を占める必要があります。一部の公共の設備やモジュールには食料を携行する必要があることを忘れないでください。
長いハイキングにおける公共モジュールの標準重量は、男性の場合は9 kg、女性の場合は6〜7 kgです。

装置

長距離ハイキング用バックパック (90 l - 男性、70 l - 女性) ベルト付き

目的：

遠征用バックパックに入れて、旅行全体を通してすべての個人装備と一部のグループ装備を持ち歩きます。 私物はバックパックの 50% を超えないようにしてください。 容量：理想的な容量は男性で90リットル、女性で70リットルです。 ラップベルトは必須です。 すべての持ち物はバックパックの中に収まる必要があります。 何かを屋外に吊るすと、紛失したり、茂みで破れたりする危険があります。 男性のバックパックは少なくとも80リットル、女性の場合は少なくとも60リットルでなければなりません。

重要な特徴:

ゆったりとしたウエストベルト、アナトミカルな背中、縫い付けられたフレーム、幅広で快適なストラップ、撥水生地、防水ケープ、軽量。

バックパックの選択と取り付け: 7 ～ 14 日間の旅行の場合は、底が縫い付けられ、幅広のストラップ、サイドとバックのポケットが付いているトレッキングまたは登山用のバックパックが適しています (「重要な特性」を参照)。 バックパックは背もたれ全体が背中にしっかりとフィットする必要があり、腰に寄りかかったり、下にぶら下がったりしないでください。 これは、身長に応じてバックパックを選択し、ストラップを正しく取り付けることで実現されます。 短ければ肩に食い込んで痛くなり、長ければバックパックが垂れ下がって荷物を運ぶのが不快になります。 バックパックを装着するときは、ストラップを使用して肩と腰に重量を適切に分散することが重要です。 バックパックを置く: バックパックに荷物を詰めるときは、まず寝袋、ジャケット、セーターなどの柔らかいものを背中に置く必要があります。しかし、それらを背中全体に均等に広げるだけでは十分ではないことを誰もが知っているわけではありません。 背中の底に小さな柔らかいクッションが形成されることが必要です。 そうすれば荷物の重さは肩と腰に分散されます。 そうしないと、バックパックが肩に重くのしかかります。 したがって、中央部分にあるものが底部や上部よりも多くのスペースを取らないようにすることが重要です。そうするとバックパックが球形にならないようになります。 バックパックに荷物を詰めるときは、重いものを上ではなく下に、外側ではなく背中に近いところに置くことをお勧めします（もちろん、背中に沿った柔らかいパッドを忘れないでください）。 バックパックに空きスペースが残っている場合は、バックパックが横にならずに上に「成長」するように、物を積み重ねて空きスペースを埋める必要があります。 バックパックに荷物を詰めるときは、歩くときに発生する揺れの結果、緩く荷物を詰めたものがずれ始めることを覚えておく必要があります。 したがって、2 つのルールを遵守する必要があります。 まず、歩くときに物が動かないよう、重心を考慮して物を置くようにしましょう。 第二に、物体が互いに押し合い、相互に所定の位置に保持されるように配置する必要があります。 バックパックをぎゅうぎゅうに詰め込みすぎることを恐れず、少し力を入れて何かを入れてください。 外側から見ると、バックパックの生地がぴんと張って他に何も入らない場所と、他に何かを入れることができる場所がはっきりとわかります。 ただし、バックパックに十分なスペースがなく、外側で何かを結ぶ必要がある場合は、バックパックの上、たとえばフラップの下、またはバックパックの底部の下に固定することをお勧めします。 。 ジャケットやシャツ、レインコートなどをフラップの下に入れて手元に置くと便利です。 バックパックの外側のポケットはさまざまな方法で使用できます。 旅行者の中には、化粧品や個別の食器など、バックパックの中で紛失しやすい小物を常にそこに保管しておくことをアドバイスする人もいます。 特定の物を保管するための恒久的な場所としてポケットを作ることは推奨しませんが、状況から判断して、移動中に必要になる可能性のあるものをポケットに入れることを推奨する人もいます。 ハイキングに行く前に、バックパックを注意深くチェックする必要があります。

バックパックカバー

目的：

雨や雪からバックパックを守るバックパックカバーを採用。 バックパックには防水と書いてありますか? 信じないでください。 ケープは必須ですね。 ハイキングの前夜に岬がないことがわかった場合は、大きなビニール袋 (120 リットル) で対応することもできますが、破れることを覚悟してください。

重要な特徴:

防水性、耐久性、穴なし、軽量。

目的：

フォーム（ツーリストマット、ポリウレタンフォームマット、マット） フォームは寝袋の下に配置され、テントの底部と寝袋の間のクッションとして機能します。 マットはテント底面の凹凸も和らげます。最良の選択肢 - 伝統的なイジェフスクの敷物。 イジェフスクの敷物は安価ですが信頼性があります。 長年にわたって使用できるので、ハイキングだけでなく、ビーチ、ジム、ピクニックでも活躍します。 さまざまな厚さ (8-12-16 mm) があります。 通常のハイキングであれば最低限のもので十分です。 エルブルスと冬用 - 厚い。 自動膨張マットは非常に慎重な取り扱いが必要です。 ハイパーマーケットではすぐに壊れてしまうフォームを購入すべきではありません。 フォームケースをお持ちいただけます。 現在、市場にはまともな品質のフォームが主に 3 種類あります。2 層 3 層のイジェフスク マット (最も安価で、優れた品質、軽量)、XLPE フォーム (質感は日本の箱に似ています)鶏の卵 : 軽量、溝付き、非常に適したデザイン低温 、安くはありません）、自動膨張マット（自動膨張マットを選択する場合は、最も安いものを選択しないでください。がっかりする可能性が高くなります。高価なオプション表面がホイルのラグは非常に軽いですが、すぐに破れてしまい、必要な快適さが得られません。 インフレータブルマットは単なるマットレスです。非常に重く、氷点下には適しておらず、穴が開く可能性があります。 チェーンのハイパーマーケット (Lenta、OK、Decathlon、Sportmaster) で購入できる単層の薄いフォームは、通常、長期使用には適していません。

重要な特徴:

断熱性、表面凹凸の緩和、軽量化。

春秋用寝袋（快適温度-5*℃）

目的：

寝袋はキャンプの際に毛布として使用されます。 この寝袋の重さは約1.5キログラムです。 寝袋のメーカーと種類 (ブランケットまたはマミー) は基本的に重要ではありません。 寝袋をスーパーマーケットで買うべきではありません。

重要な特徴:

軽量で耐久性があり、必要な快適温度。 快適温度: -5*C

目的：

寝るときに着る服。 これらのものは、歩いている間は触れられません。 防水バッグに詰めて、ランニングウェアから体を休め、十分に暖かくない寝袋でも快適に過ごすために必要です。 良い選択肢は、保温下着と帽子です。

重要な特徴:

適切な快適温度、ルート沿いの比較的清潔さ、軽量。

目的：

下着

重要な特徴:

できれば綿。 1ルートあたり3セットあれば十分です。 途中で洗うこともできます。

目的：

軽量。

重要な特徴:

水着（水着、水泳パンツ）

目的：

必ずしもそうとは限りません。 下着姿で泳ぐことも可能です。

重要な特徴:

軽量。

目的：

アウターランニングパンツ（吹き飛ばされていない防水仕様）

重要な特徴:

風や湿気から守ります。

目的：

軽量。

重要な特徴:

夕方用の暖かいパンツ（フリースまたはポーラテック）

目的：

涼しい夜または寒い夜に使用します。 フリースまたはポーラテック パンツが良い選択肢ですが、厚手のスウェットパンツも使えます。

重要な特徴:

軽さ、暖かさ。

ショーツ

目的：

暑い中の移動にはショートパンツだけで十分です。

重要な特徴:

軽量。

目的：

靴下またはサーマルソックス

重要な特徴:

靴下は3足あれば十分です。 適切な温度のサーマルソックスの良い選択肢です。 夏にぴったりの吸湿発散性ソックス。 テクノロジー：クールマックス、シルバースレッド。

軽量で足から湿気を逃がします。

目的：

ウールソックス

重要な特徴:

軽量、長袖。

目的：

ライトジャケット（ベスト、サーマル）

重要な特徴:

寒い季節に着用するサーマル下着に次ぐ 2 番目の衣類。

目的：

軽さ、暖かさ。

重要な特徴:

防風・防水ジャケット（ストームジャケット/スキージャケット）

目的：

防寒下着、セーターに続く3番目の衣類。 風や雨を防ぐために使用されます。 オプション: ウィンドブレーカー、スキージャケット、ウィンドストッパージャケット。

重要な特徴:

軽量、防水、防風。

目的：

ダウンジャケット（防寒ジャケット）

重要な特徴:

防寒下着、セーターに続く3番目の衣類。 冬のハイキングで使用しました。 天然ダウンを使用したフード付きのロングダウンジャケットがおすすめです。

目的：

軽量、最大限の暖かさ、折りたたんだ時の体積は最小限。

重要な特徴:

軽量ハット

目的：

涼しい夜に暖炉のそばで寝たり座ったりするのに必要です。 軽量。ヘッドギア（パナマハット、バンダナ、キャップ、帽子）

重要な特徴:

日焼け止めや日射病予防に必要です。

目的：

軽量、明るい色、UVカット。

重要な特徴:

フード付きレインケープ

目的：

雨から守ってくれます。 起こる

重要な特徴:

4種類

目的：

：スーツ（ジャケット+パンツ）、レインコート（自分用）、ポンチョ（自分用とバックパック用）、ポリエチレン製の「使い捨て」ケープ。 ポリエチレンのレインカバーは茂みの上やバックパックを背負っているとすぐに破れてしまいますのでお勧めできません。

重要な特徴:

軽量、完全防水、防風。

目的：

パスポート

重要な特徴:

身分証明書。 パスポートの有効期限が切れていないこと、およびパスポート番号が鉄道/飛行機のチケットを購入したとき、または国境地帯で発行された書類と一致していることが重要です。 すべての書類は密封して梱包する必要があります。

目的：

忘れたり、有効期限が切れたりしてはなりません。パスポート番号は、国境地帯へのチケット/パスに記載されている書類番号と一致する必要があります。

重要な特徴:

トレッキングブーツ

目的：

ルートを歩くのに快適なブーツ。 どの靴も慣らしてから足をこすってはいけません。 快適な溝付きソール、気象条件に適しており、履き心地も抜群です。または石。 厚いフォームと幅広のゴムバンドから自分で作ることができます。

重要な特徴:

断熱性、軽量性。

目的：

LEDヘッドランプ

重要な特徴:

夜間の照明用に。 オプション: ヘッドランプ、手持ち式懐中電灯。 手を占有しないヘッドランプが最適です。 エルブルス登山にはヘッドランプが必須です。 必須: 交換可能なバッテリーのセット。

目的：

頭に簡単に取り付けられ、明るい、交換可能なバッテリー。

重要な特徴:

トレッキングポール

目的：

ポールは足にかかる荷重の一部 (各ポールあたり 5 ～ 10 kg) を軽減し、難しい斜面、滑りやすい泥、その他の荒れた地形でもバランスを保つのに役立ちます。

重要な特徴:

信頼性、軽量、伸縮式。

目的：

魔法瓶(0.5リットル～1リットル)

重要な特徴:

エルブルス登山や冬のハイキングで熱いお茶を保管するために使用されます。

目的：

最大の保温時間、軽量。

重要な特徴:

食器セット (KLMN)

目的：

マグカップ、スプーン、ボウル、ナイフ。 軽量、耐久性、容量たっぷり。 キャンプでは、陶器のマグカップ、鉄板、平らな受け皿、使い捨ての食器、フォークは必要ありません。 これらすべてを便利なようにバッグ（「zhorik」）に入れることができます。 最小の重量、強度、容量。ペットボトル

目的：

ルートに沿って水を運ぶために使用されます。 オプション: ボトル、ライトフラスコ。

重要な特徴:

最小重量。

目的：

トイレットペーパー

重要な特徴:

トイレットペーパーよりも簡単かもしれません。 まったく持ち歩かないことに決めた人もいるだろうし、5巻も持っていって、知らず知らずのうちに自分を「大嫌いな人」に書き換えてしまう人もいるだろう。 いずれにしても、それを採用するかどうかを決定するときは、次のことを考慮する必要があります。

目的：

歯ブラシとペースト、シャンプー、日焼け止めクリーム、リップスティック、ウェットティッシュ。 衛生は重要ですので、化粧品は安全にやめるべきです。

重要な特徴:

軽量。

目的：

軽いタオル

重要な特徴:

Tシャツ一枚で大丈夫です。 軽量のマイクロファイバータオルがおすすめです。

目的：

非常に軽く、吸湿性に優れています。

重要な特徴:

電話

路線の一部区間では電話サービスが行われます。 密封された袋に入っています。

最大限の軽量化。

重要な特徴:

外国パスポート ロシア連邦国民の外国パスポート。 有効期間: トルコ (入国日から少なくとも 4 か月)。 有効期間: キプロスのギリシャ側 (PRO VISA で旅行する場合は入国日から少なくとも 6 か月) サンダル サングラス

テント

自分のテントをお持ちの場合は、ご持参いただけます。 テントをお持ちでない方には、ツーリングクラブが4人用テントを無料でご提供いたします。 ご自身のテントをお持ちの場合は、ご要望に応じて誰かとテントをシェアすることも、お一人でテントに住むことも可能です。
天幕の耐水性は少なくとも 4000 mm 水柱、底部の耐水性は少なくとも 6000 mm 水柱です。 グラスファイバーではなく、アルミニウムのアーチが望ましいです。 まず最初に、このトレッキングをどのように計画したかについて少しお話します。 GR 20 はコルシカ島を北西から南東に横断する約 180 km のルートで、通常 16 のステージに分かれています。 ステージは宿泊場所（避難所、キャンプ場）に関連付けられていますが、その区分はガイドによって異なる場合があります。 去年、私は GR 20 全体をカバーする地図をコルシカ島から持ってきました。 それとガイドブック 2 冊を持ってきました。 TopoGuides ガイド (左側) はより成功していることが判明し、それが私たちがガイドしたものであり、これがルート沿いのほとんどのトレッカーから見たガイドです。 そこには私たちには理解できない文章に加えて、、地名、ステージ間の合計標高差、および所要時間（時間単位）。 重量が増えるため、地図やガイドブックは持ち歩きませんでしたが、正直に言うと、私たちの行動は正しかったです。 家にあると便利ですが（いつも眺めています）、サーキットでは必要ありません。 そこでは迷うことはあり得ません。トラックは見事にマークされており、多数のルジュムに支えられた赤と白のマーキングが常に目に見えます。 地図を持たずにハイキングに行くのは私にとって非常に珍しく、不快だったので、少なくともガイドブックの地図を携帯電話で写真に撮り直しました。 また、各段階で必要な情報をメモし、1枚の紙にすべて収まりました。 夕方には翌日のルートを検討しました。 確かに、私たちには起伏図はなく、一般的な標高差だけがあったので、常に驚きが私たちを待っていました。

GR 20 は避難所から避難所へ (フランス語で避難所 - 避難所) と続きます。 そして、誰もが 1 日に通過するステージの数を自分で決めて、できるだけ多くの日数でこのルートを完了します。 トレッキング全体を完了するには 8 日、10 日、または 12 日を費やすことができます。すべてが非常に個人的なものであり、誰もが独自の個人記録を樹立します。 物事を現実的に見て、私たちにとって最も適切なオプションは 16 日間、つまりフランスの TopoGuides ガイドに正確に従い、毎日 1 つのステージを通過することであると理解しました。 そして今、私たちはこの選択が私たちにとって正しいものだったと言えます。 私たちは休暇を 3 日取れるように計画しました 余分な日数雨天の場合、ルートへの外出が危険で禁止されている場合、また怪我（ご禁制！）や極度の疲労の場合、1日休む必要がある場合。 今後を見据えると、私たちはこの日数を利用せず、ちょうど 16 日間で GR 20 全体をカバーしたと言えます。 アドレナリンの影響で、私たちは雨の中を狂ったように歩きました。 幸いなことに、私たちは病気や怪我をしませんでした。 私たちはひどく疲れていましたが、朝までに回復し、休む必要はありませんでした。

旅の途中、生々しい痕跡をもとに日々の感想を書き留めていたら、それが旅日記になった。 以下に書かれているものはすべてそこから直接引用されたものですが、若干の文体変更が加えられています。

各ステージに関する情報 (標高差と距離 (km)) は情報源によって異なり、場合によっては大幅に異なります。 TopoGuides ガイドから標高差に関するデータを提供します。また、GR 20 を 11 日間で完走したデンマーク出身の「クールな」トレッカーのレポートから長さに関するデータを提供します (http://corsica.forhikers.com/forum/p) /24925)。 各ステージの地形はデビッド・アブラムのガイドブックから引用しています。

トランジション1。 カレンザーナ・レフュージ・ドルトゥ。 08.09.16

上り - 1360 m、下り - 60 m、長さ 11 km。 6時開始、14時40分終了。 移動時間は8時間40分（本によれば6時間30分）でした。

私たちはカランザンのキャンプ場（ジット・デテープ）のテントで夜を過ごしました。 私たちは興奮と喜びを同時に感じながら4時半に起きました。 公共のキッチンで、所有者のいないコーヒーの入ったバッグを見つけたので、彼らはそれを淹れました（自分で保存する必要があります）。 昨日のピザの半分は、朝食用だったが、使い物にならないことが判明した。アリがそこにたどり着いた。 私たちは空腹のまま、純粋な熱意を持ってトレッキングを開始しなければなりませんでした。 朝食用の食べ物（ソーセージとパン）はすでにバックパックに詰められていたので、それを取り出すのに時間を無駄にしたくありませんでした。 私たちは後で休憩所で軽食をとることにしました。
6時までに完全な戦闘準備が整い、出発が可能となった。 彼らは人々にトラックの始点への行き方を尋ね始めました。すると、若くてフレンドリーなフランス人男性が、GR 20 レストランの直後に右折し、狭い通りに沿って前方と上方に曲がる必要があると説明しました。 まだ暗かったので、懐中電灯をつけて出発しました。
最初の数メートルから急な登りが始まりました。 徐々に夜が明け、眼下にカリンツァナが急速に遠ざかっていくのが見えました。
彼らは最初の数秒から自然を賞賛し始めました。 サーシャは特に、前例のない太さと高さの木々に驚きました。
道は（今のところ！）快適で、ずっと上りが続いていましたが、午前中は体力もあったので順調に進みました。

興奮は静けさと静けさに置き換えられました。 そして、これから 16 日間、私たちが世界で最も好きなこと、つまりハイキングをすることになるという認識は、大きな喜びをもたらしました（どんな試練が私たちを待っているかはまだ知りませんでした）。
約1時間後、私たちは飲料水源に近づき、喉の渇きを潤し、同時にブラックベリーを楽しみました。

トレッキング全体を通じて、私たちは朝に一定量の水を摂取しました：私 - 1.5リットル、サーシャ - 2リットル。 雨が降って寒い日だけ、水の摂取量が減りました。 情報源があるかどうかはその段階では調べておらず、信頼もしていませんでした。 基本的に天気はトレッキングに最適で、暑くもなく寒くもなく、得たものは十分にありました。 そして、運よく水源に出会えたら、モリモリ飲んで補給しました。
トレイルに足を踏み入れるとすぐに、GR 20にはたくさんの人がいることがわかりました。 私たちの前に6〜7人ほどが去りましたが、彼らの痕跡はありませんでした。 彼らは私たちに追いつき、追い越し始めました。 同じことに追いつく人を歓迎します。「ボンジュール！」 （フランスでは慣例です）「慈悲を！」という返事を受けて、私たちは全員を通過させました。 彼らを行かせてください。 しかし私たちは急ぐことはなく、体力を温存して自分たちのペースで歩きました。 歩いている人たちの約95％は若くて運動能力の高い男女です。 でも、年配の方もいらっしゃいました。 70歳を超えたフランス人のおばあちゃん3人が私たちの目を引いた。彼らはまるで幼稚園の頃から山に通っていたようだった。 彼らは早足で歩き、私たちを追い抜いていきました。 彼らに賞賛と敬意を表します！ これは現象です。
歩いて歩いてさらに高く登っていきましたが、言うまでもなく、周囲の自然は素晴らしかったです。
重いバックパックを背負っていると、自然をあまり賞賛することはできませんが、私はそれを受け入れなければなりませんでした（私は〜12.5kg、サーシャは〜14.5kgを背負っていました）。 私はバックパックの座り方があまり好きではなかったので、サーシャが言ったように「バックパックのクソ」が始まりました。 私たちはちょうど歩いていた森の真ん中で立ち止まり、バックパックを調整し始めました。 この間、フランス人のおばあちゃん3人を含め、たくさんの人が追い抜いていきました。
すぐに森は終わり、私たちはボッカ・ウ・サルトゥ峠1250メートルに着いた。あまり苦労せずに975メートルを登った。 トレッキングの初日、私たちは力と決意に満ちています。 道は歩きやすく、緩やかな登りでした。
峠を越えると岩が始まり、私が大好きだった「簡単なロッククライミング」が始まりました。 あちこちに鎖が掛けられていました。 岩登りは面白いですが、重いバックパックを背負って登るのは大変です。


岩で限界まで疲れ果てた後、柔らかい草の上で20分間休憩しました。 立ち上がると、足が動かなくなりました。 「エチオピアの方法」（まだ知らない人のために言っておきますが、20〜30歩進み、10〜20秒休憩します🙂）を使用して、ゆっくりと、しかし確実に上向きに移動しました。

そして突然、深い峡谷の反対側の山の上に、私たちの難民が見えました。 しかし、そこに着くまでに1時間かかりました。
私たちの体力はすでに底をついていましたが...私たちは「這って」、常に休んでいました。 ここではっきりさせておきたい。 ハイハイした、力が入らなかった、足がほとんど歩けなかったなどの言葉や表現を使用する場合、私は主に自分自身のことを指します。なぜなら、自分の気持ちを正直に言いたいからです。 そして、どうすればいいのか、それは私にとって決して簡単なことではありませんでした。 サーシャのことを代弁することはできません。彼も疲れていましたが、彼は私よりも強くて回復力があるので、おそらくすべてのステージをもっと早く通過できたでしょう。
14時40分に避難所に到着したとき（最初のステージを規定の6時間半ではなく8時間40メートルで完走しました。これは決して悪くありません）、極度の疲労を感じて、まったく動くことができませんでした。 どうやら習慣のようだ。 でも、ようやくバックパックを降ろして座ることができます。 何という至福でしょう！ 私はじっと座って周囲を見渡したが、そのときサーシャは何事もなかったかのように、まったく疲れていないかのようにテントを張った。
テントの準備ができたとき、私はテントに登り、マットの上に倒れてそのまま気を失いました。 30分後、私は意識を取り戻しました。 今、あなたは生きていけます。 それから難民のルーチンが始まりました - 夕食を注文し、支払い（夕食20ユーロ、テントの中に2人で14ユーロ）、シャワーの列に並びました。 この避難所にはたくさんの人がいたが、シャワーは一つしかなかった。 私たちは順番が来るまで長い間待って、氷水に浸かりました。 でも、ここで19時から始まる夕食前には間に合いました。 夕食にはスープ、豆料理（とても美味しい）、チョコレートプディングが含まれていました。 私の意見では、食べ物はまあまあですが、このような料理のセットとしては非常に高価です。 サーシャは食べ物、特に値段が気に入らなかった。 彼らは肉やワインを提供しませんでした。 そして、サンヤが信じていたように、これは私たちが経験するストレスの後では絶対に受け入れられません。 私たちは明日、何らかの形で食事を変えようと決心しました。

この避難所で私たちは、GR 20 に一人で登ろうと決めた非常に若い同胞のトマーに会いました。 彼はヘブライ語で碑文が入ったTシャツを着ていたので、あとは彼に近づき、「ボンジュール」の代わりに「シャローム！」と言うだけで、彼は大いに驚かされました。 トマーは、トレッキングのほとんどで私たちの旅の同行者になりましたが、初日、会った直後に私たちは彼に別れを告げました。彼は翌日の第2ステージだけでなく、第3ステージの一部も通過したいと考えていました。 幸いなことに、そのようなことは起こらず、私たちはさらに多くのステージをトメルと並んで歩き、彼とのコミュニケーションから多くの喜びを受け取りました。

トランジション2。 Refuge d'Ortu - レフュージ・デ・カロッズ。 09.09.16

上り - 780 m、下り - 917 m 長さ 8 km。 6時45分スタート、15時50分終了。 移動時間 - 9時間05分（本によれば - 7時間）。

今日は6時45分に出発しました。 避難所での準備は昨日のキャンプ場よりも大変でした。 アメニティも少なく、テントから遠いです。 もっと長くいじってみました。 しかし、私たちはコーヒーを飲み、ソーセージサンドイッチを食べることができました。 すでに明るかったので、私たちは歩いて、ロシアの白樺の木と同じような白樺の木を眺めました。
もちろん、すぐに登りが始まりました。 最初は簡単な岩でしたが、その後、岩がよりトリッキーになってきました。 時には、ほぼ垂直の壁に沿って登る、いわゆるスクランブリング、クライミング、または簡単なロッククライミングが行われることもありました。 今日はスクランブリングとボルダリングを一日中やりました。 岩、岩、岩！ 昨日のトレイルは、まるで贈り物のように思い出されました。




GR20 ルートはヨーロッパで有名で人気があるため、さまざまな国を代表する人がたくさんいますが、最も多いのはフランス人です。 カリンツァーナから北へ歩いてきた人々は、すでに私たちに馴染みのある存在です。 私たちは定期的に誰かに追いつき、誰かが私たちに追いつき、そして私たちは並行して歩きました。 ここには独身者、カップル、そして小さなグループがいました。 私たちはその中の何人かとコミュニケーションをとりました。オランダ出身のリムケとその友人ロザリカ、ベルギー出身の陽気なイザベルとその友人、カナダ出身のヒューゴとその年上の友人、そしてもちろん私たちのトメルです。 もっと楽しくするために、いくつかのグループの名前を考えました。 私たちには「知的なおばあちゃん」（夜は本を読む）、「アイディッシュ・ラスタメン」（金髪のラスタメン2人と普通の髪型のラスタメン1人）、「超軽量のバックパックまたはひげを生やした人」（それがカナダ人のあだ名です）、「サムライと芸者」（日本人のカップル、彼は迷彩服を着ていたが、実際には中国人だった）。 ルート上にはそのようなグループもありました。退職した女性 4 人が若い男性 2 人に世話をされていましたが、4 人中 3 人はお気に入りの漫画に出てくるシャポクリャク老婦人に驚くほど似ていました。 彼らが「シャポクリャク老婦人のグループ」という名前を受け取ったのは明らかです。

セカンドステージは本当に美しかったです。 自然はより厳しく、よりドラマティックになり、驚きと驚きを与え続けました。 この美しさをすべて伝えることはできませんが、言葉で説明するつもりはありません。

「知的なおばあちゃん」が私たちに追いつきつつあります。

私たちはいつもの道をたどりますが、それは長くは続きません。

踏み跡がはっきりと見えます。 岩の間を峠まで下っていきます。

実際、このような岩に沿って歩くことは、道に沿って歩くよりもはるかに興味深いです。 だからこそ、多くの人がこのトラックを愛し、それをやりたいと思っているのです。



セカンドステージは難しくて、正直言って私にとっては簡単ではありませんでした。 30分休憩を2回、1回はおやつを食べました。 さらに、サーシャが秘蔵のソーセージを切り始めるとすぐに、英雄的な「知的なおばあちゃん」たちが元気な足取りで私たちの前を通り過ぎ、いつもの「ボンジュール！」と挨拶してくれました。
ボッカ・イヌミナタ峠（1865m）では、ぐっすり眠ってしまったこともありました。 そこでバックパックに入っていた吸い込みキャンディーのことを思い出して使ってみると、さらに楽しくなりました。
峠を越えると下りが始まりました。 殺意がある！！！ 登りだけでなく下りも命を落とす可能性があることが判明した。 これは急勾配で、岩が多く、信じられないほど長かったです。 下り始めると下に給油所が見えて、かなり近いように思えたが、到着まで２時間かかった。 そして、これはGR 20で複数回発生しました。


気をつけながらも少し挽回して600mほど垂直に下りました。 しかし、ありがたいことに、それは過ぎ去りました。 下りの終わりには、私の足はほとんど動かなくなりました（私自身のことです）。 困難を伴いながらも、彼女はそこにたどり着き、這って避難所まで向かいました。 サーシャは切り株に座って待っていた。 2日目のルートは5メートルを走る予定の7時間ではなく、9時間で走った。 今日は歩いた距離は長くなったものの、昨日ほど体力は落ちなかった。 気分は良く、休む必要はありませんでした。 避難所で私たちはイスラエルから来た新しい友人のトメルに会いました。 彼はこのステージを6時間半で完走し、次のステージには着手しないと決めてここに留まったということは、昨日私たちが彼に別れを告げたのも無駄だったということですが、私たちはそのことだけが嬉しかったのです。

サーシャはテントを張り、服を乾かすための物干しロープを引き上げ、私たちはシャワーの列に並ぶ代わりに、トーマーのアドバイスで、歩いて15分のところにある川で泳ぎに行きました。単純にリフレッシュできました！ 同時に荷物も洗いました。
私たちはとても素敵なプールで泳ぎました。 トマーと水の中にいる自分自身の写真。

冷蔵庫に戻り、ロープの上に大きな超軽量タオルが3枚あります。 高度な技術で私たちの縄張りを占拠したのは「知的なおばあちゃんたち」だったことが判明した。 私たちは解放のそのような厚かましさに驚きましたが、何も言いませんでした、おばあちゃんたちはまだ親切でした...

その夜、私たちは再び拒否ディナーを試してみることにしました。 前回よりもさらに悪化したことが判明しました。 サーシャは、今度は自分たちで料理をすると言った。 明日はアスコストアで数日分の食料を買い、冷蔵庫にはワインとパンを買います。 サーシャはこれらの製品を取り扱うことにも同意しました。 ただし、これによりバックパックはかなり重くなります。 何が起こるか見てみましょう。

トランジション3。 Refuge de Carozzu - オー・アスコ。 10.09.16

上り - 790 m、下り - 638 m 長さ 6 km。 6時45分スタート、14時45分終了。 移動時間 - 8時間（本によれば6時間10分）

昨日のステージが驚くほど美しいと言うなら、今日のステージも素晴らしいと言えるでしょう。 美しさにおいても、最後の下りの難しさにおいても。
目覚まし時計もかけずに4時半に自力で起きました。 昨日は疲れ果てていましたが、よく眠れませんでした。おそらく疲れていませんでした。言葉もありません。 私たちはいつものようにソーセージとパンの朝食をとり、コーヒーで流し込みました。 明るくなり始めた6時45分に出発。 見慣れた川に着き、吊り橋を渡りましたが、揺れていて怖かったです。
その後は深い渓谷に沿って登っていきました。

私たちは何も期待せずに岩を登りましたが、この道はとても面白かったです。 場所によっては手すりが掛けられたり、鎖が掛けられたりしている。 雨天時には岩が滑りやすくなるため、これらの安全装置は欠かせません。 大雨の中でこの区間を歩くことがいかに困難で危険であるかが想像できます。



周囲の自然は雄大でドラマチックです。 なんという範囲でしょう！ 左側には並外れた美しさの渓谷がありました。 眼下には川が流れ、ところどころに滝が見られます。 流れは小さいですが、滝の下の淵には透明度の高い水が溢れています。


その後、道は渓谷から右に曲がり、再び岩を登る必要がありました。 朝、フレッシュなエネルギーでとても魅力的でした。 私たちは登って登って、それから斜面に沿ってトラバースし、少なくとも通常のトレイルに似たところを歩いて気分転換しました。 しかし、それは長くは続かず、わずか300メートルでした。移動すると、道がどこに続いているかがわかり、岩に沿って何度も登ります。
それが私たちの原点です。

そしてそこから峠（右側のノッチ）に行きます。

途中には素晴らしい展望台があり、立ち寄って軽食をとるのに便利な場所でした。

何もなかったところに適当な場所を見つけました 強風、そしてサーシャだけがソーセージを透明なスライスに巧みに切りました - 私たちの友人である「70歳以上の知的祖母」がすぐそこにいました。 昨日も全く同じでした。私たちがソーセージを切っているときに彼らは私たちに追いつきました。 私たちはこの偶然の一致に一緒に笑いました。
時にはボルダリングに変わる簡単なロッククライミングのもう一つの段階を乗り越えると、私たちはボッカ・ムブレラ峠（1980m）に到着しました。

私たちに知られているすべてのグループ、リムケとロザリカ、「グランドマザーズ」、「アイディッシュ・ラスタメン」、「スーパーライト・バックパック」、「シャポクリャク老婦人」もすでに峠に到着していましたが、唯一欠けていたのは「芸者を連れたサムライ」でした。
このような場所に立ち寄らずにはいられないので、私たちは皆一緒に座ってリラックスし、笑い、話し、息を呑むような景色と素晴らしい天気を楽しみました。



峠を越えた後、私たちは岩に沿って下り始め、そこで「Old Women Shapoklyak」を追い越しました。 そしてすぐに再び登りがあり、今度は小さな登りでしたが、今や私たちは次のボッカ・スターニュ峠 (2003 m) に着いていました。

ここから下降が始まり、ここからすでに文明が見えてきます - スキー場アスコ。
私たちはそこに向かっていますが、ゴールはかなり近いようです。 しかし、そうではありません。 ここでも最も危険な下りで、岩が多く、垂直方向に 600 メートルもある長い下りです。 昨日よりもさらに悪く、技術的にも難しく、したがってさらに疲れます。 下山まで3時間半かかりました！ しかし彼らは無事にアスコ・スタグヌ避難所に到着した
そこから苔むした石に沿って歩いていきます。

ああ、ゴールまでは遠い！

峠は徐々に遠ざかり、ゆっくりとしかし安全に下っていきます。

最も困難な部分は終わりました。森の中を少し歩くだけでゴールです。

アスコは天国です！ ショップ、レストラン、電気、モバイル通信、行列のないシャワー、トイレ付きの清潔なトイレ...結局のところ、私たちはハイキング中だったので、レストランには行きませんでした。少しのもので満足しなければなりませんでした。 そして、アスコの冷蔵庫のキッチンはとにかく豪華で広々としていて、大きな木製のテーブルがあり、それを活用しないわけにはいきません。 私たちは店で食料品を買い、ワインも忘れずに（ついに!!!）、おいしい夕食を作りました。 そして夕食後、私たちはトーマーと明日について話し合いました。 次の日が私たちを待っていました...しかし、それについては次のパートで詳しく説明します。

コルシカ島ハイキング「GR 20」に参加するために必要な書類:

コルシカ島に行くにはシェンゲンビザが必要です。1回限りのビザをお持ちの場合は、フランスのシェンゲンビザのほうが良いですが、数次ビザをお持ちの場合はそうではありません。 EU のどの国が発行したかは関係ありません。

GR-20トラックの特徴：

• 私たちはコルシカ島全体を自律的に歩き回らなければなりません。すべての食料を持ち歩きます。

• 宿泊はすべて避難所で行うため、テントは必要ありません。

• 避難所ではガスを使って調理をしています。

• すべての避難所は小さな家で、それぞれに数十のベッドを備えた部屋がいくつかあります。 座席は木製の二段ベッドで、フォームマットレスが付いています。 避難所にはストーブがあり、暖房されている場合もあります。

間隔： 15日間（14泊）。

走行距離: 180 キロ (+/- 20 キロ)。

ツアー料金 20 ユーロ: 390ユーロ。 講師との面談時に現金でお支払いいただきます。

複雑：高い

ツアー料金には以下が含まれます：

• キャンプ用品 - 温かい夕食と朝食、昼食の軽食

• インストラクター・ガイドサービス

• 医療用応急処置キット

• ガス機器。

• 旅行の準備に関するアドバイス

ツアー料金には以下は含まれません：

• コルシカ島を旅します

• 飛行機とフェリーでコルシカ島へ往復

• NS保険

• シェンゲンビザ

• キャンプ場や避難所での宿泊施設

• プログラムに明記されていない費用

島内の移動には追加費用が必要です - 約 50 ユーロ、カルヴィのキャンプ場での宿泊費 - 10 ユーロ、避難所での宿泊費 - 各平均 10 ユーロ、事前に到着した場合のバスティアまたはアジャクシオでの宿泊費と食事 - 約 50 ユーロ- 60ユーロ。 追加費用として合計約 250 ユーロかかります。

コルシカ島の通貨はユーロです。

• コルシカ島でのハイキングに持っていくべきもの .

• よくある質問のリスト。

旅行会社トラベルプラン「DSBWトラベルコレクション」は、フランスのスペシャリストとして、2019年は1週間または週末のパリツアーだけでなく、別のツアーの有無にかかわらず提供しています。 私たちの主な違いは、フランスの地方を巡る小旅行ツアーに特化していることです。

定期的に素敵なプログラム「パリ～ノルマンディー～ブルターニュ」（2週間に1回開催）、「ノルマンディー～ブルターニュ独占の旅」（年2回のみ開催）、素敵なツアー「パリ～シャンパーニュ～ブルゴーニュ～」をご用意しております。アルザス」（非常にまれに実行される）、およびいくつかの 興味深いツアー南フランスで。

私たちのツアーでは、フランスの各県を訪問します: ノルマンディー、ブルターニュ、プロヴァンス、コート ダジュール、ラングドック ルシヨン、アキテーヌ、ブルゴーニュ、シャンパーニュ、アルザス。

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おそらく、別のプログラム「スペイン - フランス - カタルーニャ」について言及する価値があるかもしれません。 スペインのコスタブラバでの休暇と組み合わせるのも良いでしょう。

プログラムは経験豊富な運転手とガイドが同行する快適なバスで行われます。 当社の輸送により、最高クラスのサービスを提供できるだけでなく、指定されたすべてのツアー日程を保証することもできます。 フランス旅行で明るい印象を残していただければ幸いです。