Valya iz prave fantovske višine in teže. Kako je Valentina Mazunina Valya iz resničnih fantov shujšala, fotografije pred in po izgubi teže

Otroštvo

Prihodnost ruska igralka se je rodil 19. aprila 1988 v Vereshchagino - Mestece Permsko ozemlje. V družini, ki jo poleg Valentine sestavljajo oče, mama in starejša sestra, ni bilo umetnikov in ljudi, ki so tesno seznanjeni z gledališčem, režijo in kinematografijo.

Oče bodoče igralke je bil po poklicu železničar, njena mati je zasedla eno od delovnih mest v upravi Vereshchagino, kljub temu pa so starši poskušali svojim otrokom dati tisto, česar izobraževanje ni moglo dati - spoštovanje ustvarjalnosti drugih ljudi.

Valentina Mazunina v otroštvu (desno)

V svojih spominih na otroštvo Valentina v številnih intervjujih pravi, da je včasih mati, ki je vzela svoje hčere, šla z njimi z vlakom v Perm, da bi si ogledala novo igro ali premiero gledališke predstave. V njenem domačem kraju ni bilo bodoče gledališke igralke, zato so takšna potovanja vedno povzročala navdušenje in veselje.

Vsak izlet in ogled igre pravih gledaliških igralcev se je še zelo mladi Valentini vtisnil v spomin z živimi in bogatimi spomini. Prizadevanja matere, da bi svojim hčerkam pokazala "sceno", so spodbudila razvoj Valentininih inherentnih umetniških sposobnosti.

V šolski dobi je bodoča igralka obiskovala različne kroge in klube, se preizkusila v različnih ustvarjalnih smereh, od risanja do koreografije. Kljub temu sta gledališče in sposobnost, da se navadiš na vlogo, vedno ostala prednostna naloga - kot najstnica je Valentina odšla v mestni gledališki studio. Razredi v njem so po naravi nekoliko sramežljivemu dekletu pomagali, da se je do polnosti odprla in pokazala tako napačno stran kot šarm. gledališko življenje.

Po koncu šolanja Valentina vstopi na Permski kulturni inštitut na igralski oddelek in ga konča pri 20 letih.

Začetek ustvarjalne dejavnosti

Med študijem na Inštitutu za kulturo je Valentina igrala več manjših vlog na odru gledališča. Že takrat je bodoča zvezda ruske kinematografije dala prednost komedijskim žanrom - igralka je večkrat priznala, da težke drame ne ustrezajo njenemu temperamentu, vedno je prijetneje igrati nekaj, kar bo ljudem privabilo nasmeh na obraz. Majhna plača po ruskih standardih ni motila ustvarjalne varovalke igralke in po njenih priznanjih ni zmanjšala želje po tem, kar je ljubila.

Prvi in ​​resen preboj v ustvarjalni dejavnosti Valentine se je zgodil leta 2010, ko so se končali igralci za vloge glavnih likov v seriji "Pravi fantje", kjer naj bi igralka igrala dekle, ki bo kmalu znano vsem država.

Serija "Pravi fantje"

Serija "Real Boys", ki govori o življenje treh Heroji Perma, se je na ruskem TV-zaslonu začel jeseni 2010 in dobesedno takoj doživel odmeven uspeh. Prvo sezono tega filmskega projekta je občinstvo pozitivno ocenilo in po nekaj mesecih je serija vstopila v TOP-20 najbolj pričakovanih in najbolj znanih ruskih premier.

Junakinja Valentine Mazunine - Valjuha, Valja - je prijateljica Maše, bivša punca glavni lik Nikolaj Naumov. Samozavestna, komična, ki se znajde v nerodnih in smešnih situacijah, poleg tega pa je bila avtoriteta tako za svoje dekle kot za številne znance "z dvorišča", se je Valya takoj spomnila občinstva. Podoba igralke po njenem mnenju malo odraža njen značaj in pogled na svet.

Junakinja Valentine je odločna, impulzivna in "borbena" deklica, ki želi za vsako ceno dokazati svoj prav v tem ali onem vprašanju, medtem ko sama igralka ne mara sodelovati v konfliktih in javno objavljati spornih situacij.

Valijevo priznanje iz "Real Boys" je bilo za dekle hitro in rahlo nepričakovano. Po prvi posneti sezoni serije je igralka nadaljevala z igranjem na odru gledališča. Kljub temu Splošna javnost, ne da bi vedel za gledališko življenje Valentine, jo je začel prepoznavati - otroci so jo zamenjali z junakinjo serije in se med sprehodom niso obotavljali priteči k njej, najstniki so začeli prositi za skupne fotografije in avtograme, naredili so popusti v trgovinah in restavracijah.

Toda po Valentininih besedah ​​se je poleg odobravanja in občudovanja soočala tudi s kritikami - včasih jeznimi in neutemeljenimi. Slava je padla na igralko povsem nepričakovano zase, zato je morala deklica ponovno razmisliti o nekaterih svojih prepričanjih in se sprejeti.

Sorodniki so igralkino junakino sprejeli dvoumno - Valentina se v smehu spominja, da ko je svojo hčerko prvič videla na televizijskem zaslonu, je bil njen oče namesto ponosa šokiran. V tistem trenutku je morala deklica poslušati jezno tirado o vplivu cigaret na zdravje. Šele po dolgem prepričevanju so se sorodniki pomirili, saj so ugotovili, da Valentina potrebuje kajenje samo za vlogo.

Ustvarjalna kariera po "Real Boys": kaj počne zdaj

Po več sezonah senzacionalne serije je Valentina Mazunina leta 2012 iz Perma odšla v Moskvo. Sprva je bila selitev, kot pravi igralka, zanjo izjemno težka - prizadeto je bilo neznano okolje, "veliko število brezbrižnih ljudi drug do drugega", hrepenenje po domačih krajih in ljubljenih.

Kljub temu je Valentino slava prehitela – igralko so prepoznali tudi v prestolnici, kar jo je presenetilo in razveselilo. Kmalu je deklica prišla na odlitke druge znane slike v prihodnosti, "Bitter!". Valentina je prejela eno glavnih vlog. Potovanje v Gelendžik, kjer je potekalo snemanje, je igralki pomagalo sprostiti se, sprostiti in spoznati nova prijateljstva.

Občinstvo si je zapomnilo njen prvenec v sodelovanju z Aleksandrom Palom in ustvarilo polovico razpoloženja filma. Kot pravi Valentina, ji je bilo enostavno in zanimivo delati z Aleksandrom, njun poljub, ki je povzročil številna vprašanja občinstva, igralcem sploh ni povzročal težav - to epizodo so posneli hitro in brez obotavljanja, po snemanju so se temu prizoru večkrat nasmejali.

Eden najbolj živih vtisov s snemanja filma "Bitter!" postala so semena, ki jih je junakinja igralke skoraj nenehno "grizla". Zaradi potrebe po večkratnem snemanju različnih prizorov je ta obrok za Valentino postal prava "kazen".

Film "Bitter!" je postala še ena premiera, ki je Valentino dokončno zaznamovala kot odlično komično igralko. Takoj po tem projektu je sledilo veliko drugih enako svetlih, kjer je deklica igrala glavne in epizodne vloge. Nedavno izdani film "Nova božična drevesa" prav tako ni ostal brez sodelovanja Valentine.

Danes se igralka aktivno preizkuša v različnih žanrih in sodeluje v številnih projektih. Skoraj po vsakem napornem streljanju se dekle odpravi na počitek - obnoviti tako telesno kot duševna moč igralka ljubi na Švedskem, Tajskem, v baltskih državah.

Kljub velikemu številu oboževalcev Valentina ne mara vzdrževanja Instagrama in raje preživlja čas zunaj njega v socialnih omrežjih in uživajte resnično življenje. Ne tako dolgo nazaj je deklica postala vodilna kolumna za pregled novic na znanem petkovem televizijskem kanalu, vendar se je kmalu zaradi velike zaposlitve na kinematografskem področju ločila od glavne vloge.

Osebno življenje Valentine Mazunine

Ker ima naravni magnetizem in smisel za humor, igralka ne manjka tako oboževalcev kot prijateljev. Kljub temu dekle raje skriva to področje svojega življenja pred televizijskimi kamerami in revijami, pri čemer pojasnjuje, da sama, kljub svoji slavi, bolj ljubi samoto.

V komunikaciji ima Valentina raje odprte, iskrene in "preproste" ljudi, ki so sposobni podpreti Težki časi in se ne boji možnosti, včasih se je dobro "zafrkavati".

Igralka v skrivnost zavija tudi romantična razmerja z nasprotnim spolom. Valentina po svojih priznanjih nikoli ni doživela pomanjkanja moških oboževalcev - moškim je všeč njen smisel za humor, veselje do življenja in pozitiva. Po mnenju dekleta bi moral biti izbranec njenega življenja pravi moški, imeti lastnosti, kot so odgovornost, zvestoba in odločnost.

Kljub temu na vprašanja o tem, ali obstaja v njenem življenju prava ljubezen, se igralka le nasmehne, oboževalcem pa raje pusti, da sami ugibajo, ali je njeno srce zasedeno ali ne.

Valentina Mazunina: zgodovina hujšanja

Igralka, ki je imela večino svojega življenja obline, je oboževalce presenetila z novim videzom, ki ga je pokazala na premieri filma New Christmas Trees.

Z nizko rastjo je Valentinina teža v povprečju znašala od 70 do 77 kilogramov. Vendar pa so pred kratkim, po mnenju igralke, njene oblike začele povzročati psihološko nelagodje. Ko si je zadala cilj shujšati, ga je Valentina uspešno dosegla, svojim idolom dala zgled in jih navdihnila na nov način.

Igralka ni bila na posebni dieti. Uspelo shujšati s pomočjo pravilna prehrana, telesna aktivnost in uporaba koktajlov za izgorevanje maščob na osnovi ingverja, grenivke in limoninega soka.

Filmi

Valentina je igrala v številnih komičnih uspešnicah ruske kinematografije. Seznam filmov, v katerih sodeluje Valentina Mazunina:

• "Real Boys" (TV serija, ki se je začela leta 2010);
• "Grenko!", "Grenko! -2" (2013 - 2015);
• "Ninkina ljubezen" (2013);
• "Najboljši dan!" (2015);
• "Petelin" (2015);
• "No, zdravo, Oksana Sokolova!" (2016);
• "Na kratko" (2016);
• "Sošolci", "Sošolci: nov obrat" (2015-2017);
• "Superbad" (2016);
• "Srečni primer" (2017);
• "Aritmija" (epizodična vloga, 2017);
• "Nova drevesa" (2017)

Foto: Valentina Mazunina

Do nedavnega so bili v mojem življenju tečaji plesa, zdaj pa imam drugačen hobi, je Valentina Mazunina povedala dopisniku Woman's Day. - Sodelujem pri projektu "Slimyashki" TV kanala "Petek!" In prvič v življenju resno telovadim s trenerjem! Ko so mi to ponudili, sem pomislil: "Zakaj pa ne, če je zanimivo in s teboj delajo specialisti?" In sem se odločila! Pravkar sem se vrnil s treninga.

Imam zdravo zanimanje za projekt (Elena Letuchaya je postala njegova voditeljica po odhodu iz Revizorro, - ur.). Ne bom rekel, da to počnem, da bi shujšal do neke neverjetne velikosti. Ne potrebujem ga. Želim, da je vse lepo in urejeno. Všeč mi je, da sem plišasta, a vse mora biti zmerno.

Težko je začeti telovaditi! Sem najbolj nešportna oseba na svetu. Ja, rada plešem, se raztezam, plavam v bazenu ... Tudi to je seveda šport, a ne oblikuje telesa. Kako sem zapustil telovadnico prvi teden! Bilo je grozno. In kako sem se zbudil ... Prvo jutro po treningu sem se počutil kot poražen pingvin. Ni se mogel premakniti. Toda minili so trije tedni in zdaj sem začel uživati. Ne med treningom (to je še daleč), ampak po njem: ko greste iz telovadnice, se počutite nekoliko utrujeni in razumete: »Kako super fant sem! Vzel sem in prebolel. In pazite na svoje zdravje." Na splošno mi je všeč! Sem začetnik, poskušam se ne obremenjevati, telovadim 3-4 krat na teden, ne pogosteje. Da se ne bi pripeljali do točke, ko bi želeli pljuvati po vsem in reči: "Ja, saj greš v gozd s svojimi treningi!" In telo bo težko.

Tehtnica tehta spore

Lena Letuchaya bo udeležencem projekta povedala, kako narediti postavo popolno

Pred začetkom pouka smo šli s trenerjem k nutricionistu. Jedel sem, kot je bilo predpisano, pošteno šel na trening. Toda stopila je na tehtnico in se strašno razburila. Plus 200 gramov! - igralka je delila svojo izkušnjo. - Začela sem histerizirati - ker sem se zelo trudila! Toda nutricionist in trener sta me pomirila: pojasnila sta, da gre najverjetneje za mišično maso. In ker so mišice težje, se lahko teža doda. Toda hkrati se bo spremenila skulptura telesa boljša stran. Nutricionist ima posebne lestvice, ki kažejo, koliko maščobe se je zmanjšalo, koliko mišične mase je prišlo. Potehtala me je na tehtnici povedala, da z mišična masa V redu sem. Mislil sem: "No, v redu!" In zdaj, tri tedne kasneje, se pogledam v ogledalo: navsezadnje se zdi, da se količine začnejo umirjati. Vendar je obljubila, da bo vstala na preprostih tehtnicah. Zakaj bi vsakih pet minut skakali po njih in delali paniko, ko pa je bolje počakati in se potem normalno stehtati pri zdravniku?

Glavno, da sije sonce!

Foto: Okvir iz filma "Najboljši dan"

Komaj čakam na poletje, saj je moje razpoloženje zelo odvisno od vremena, «je priznala Valya. - Ko sonce pokuka, se razpoloženje takoj začne dvigovati. Dež in biti žalosten? št. Želim, da sije sonce!

Načrtov za poletje je veliko. Bodite prepričani, da obiščete moje starše za dva tedna. In na morju s sestro in nečakom. Izbira morje je prepuščena sestri, saj najbolj glavni človek v tej zadevi - petletni nečak Sasha. Poglejmo, kako mu je udobno. In se bom prilagodil.

Lani kupil kolo. Ja, včasih me napade to: "Moramo se ukvarjati s športom!" Kolesarjenje je odlična dejavnost za spoznavanje Moskve. Dve ali tri leta še nisem začel dobro krmariti. Živim ne tako daleč od centra, do Rdečega trga moram približno dvajset minut. Toda pri velikem je nekaj težav: drsal bom, drsal bom in vrnitev domov me malo lebdi. Ko je delala na kanalu "Petek!" gostitelj, razmišljal celo o kolesarjenju v službo. Vendar sem se bal, da bom v kadru videti utrujen. zakaj je to Zato imam kolo samo za rekreacijo in zabavo.

Slavna igralka Valentina Mazunina je shujšala zahvaljujoč temu dodatku k prehrani. Za začetek morate svoje telo pripraviti tako, da se bo pripravljeno ločiti od neznosno pridobljenega premoženja in postati bolj izbirčno pri asimilaciji kalorij.

In tukaj na pomoč pride navadna kuhana ali destilirana voda. Znanstveniki so že dolgo dokazali, da mora človek vsako jutro na prazen želodec popiti kozarec vode, da dopolni količino možganske tekočine.

Podrobnosti o lastnostih in uporabi ingverja za hujšanje v naslednjem članku: Kako piti ingver za hujšanje, recept, pregledi

Zato je obvezno spiti kozarec vode na prazen želodec. To je voda, ne čaj, sok ali smuti.

In da bi ta voda delovala sama zase, tj. da bi shujšali, mu morate dodati malo ingverja in limone. Recept za to pijačo, ki jo bom opisal spodaj, je prišel k nam iz antike.

Prej je bila ta pijača narejena za zdravljenje in odstranjevanje toksinov iz telesa. Veliko je bilo znanega tudi o zdravilni moči ingverjeve korenine, ki zna obnoviti in okrepiti imunski sistem veliko bolje kot vsi vitamini v lekarni skupaj.

Preberite več o limoni in kako jo uporabiti za hujšanje v naslednjem članku: Kako shujšati z limono, ocene

Torej, tukaj je recept. Morate kupiti koren ingverja.

Najti ga ni težko. V supermarketih na oddelku z zelenjavo je ta zdravilna korenina vedno prisotna, skrbno zapakirana v folijo.

Prineseno je iz azijske države, saj zaradi podnebne razmere, na našem ozemlju ne raste. Ko pridete domov, je treba koren temeljito oprati in obrisati z brisačo.

Nato ga očistite tako, da odrežete zgornjo plast in drobno sesekljate. Nekateri ga drgnejo na strgalo, a potem ves sok odteče in ostane manj uporabne snovi.

Tja dodamo limono v koščkih ali stisnjen sok. Po pripravi te "eksplozivne" mešanice.

Valya je bila pozorna na svojo prehrano. Igralka se je obrnila na nutricionista in po njegovem nasvetu zavrnila škodljivih izdelkov. Mazunina je iz svojega jedilnika izključila vse ocvrto, majonezo in soda ter zmanjšala porcije. Rezultat ni dolgo čakal.

Valentina se je vedno imela za ljubiteljico hrane in je bila s hrano resnično zasvojena. Tudi v šolski dobi je vedno prenašala posmeh vrstnikov, kar je najstnico močno prizadelo. To dejstvo je dekle in mlado igralko pripeljalo do odvečnih kilogramov, ki so v odrasli dobi začeli povzročati veliko težav. Želja po izgubi teže je bila vedno prisotna, vendar ni bilo možnosti za dosego pozitivnega rezultata.

Na sebi je preizkusila ogromno različnih diet, ki so ji celo skoraj vzele življenje.. Moral sem uporabiti tudi tehniko kodiranja, psihološke vplive, a je bilo vse zaman. Teža je šla naprej in naprej. Ona je za dolgo časa Nisem našel poti sam s seboj zaradi nenehnega občutka lakote, ki mi je onemogočal ustrezno razmišljanje in ukvarjanje s športom. In kilogrami se niso umaknili.

Potem ko je bila njena kandidatura všeč režiserjem serije Real Boys in ji je bila ponujena vloga, se je deklica odločila, da se bo na vsak način zbrala in naredila vse, da shujša. In obstaja pot!

Način izgube teže Valya Mazunina

Valya iz pravih fantov je shujšala in zgodilo se je tako. Nepričakovano je Valyine oči ujele članek v reviji, ki je govoril o metodi hujšanja s pomočjo ingverjeve korenine. To metodo je odobrila celo Alla Pugacheva, kar ni moglo vplivati ​​na izbiro Valentine iz "Real Boys". Poleg tega videz Prima donna je zelo impresivna in neprimerljiva in je razblinila vse dvome dekleta. V tem primeru je pomemben črni ingver in ne katerikoli drug in ogled poseben program "Slender+", ki je ustrezala izključno tako zaposleni igralki, kot je Valentina Mazunina.

Podrobnosti o uporabi ingverja za hujšanje v naslednjem članku:

Glavna prednost ingverja je njegova sposobnost, da blagodejno vpliva na prebavne organe in pospešuje presnovo v telesu. In da bi dosegli pozitiven učinek, vam ni treba porabiti časa in truda za trening, dovolj je, da pijete ingverjeve napitke in ...

Fotografija Valentine Mazunine "prej in potem"

Valentina je delila svoje rezultate in način, kako jih doseči

Najprej morate pripraviti napitek iz ingverja. Priprava traja približno osem ur. 10 g prelijemo s 750 ml vrele vode končni prašek ingver. Za izboljšanje okusa pijače lahko dodate sestavine, kot sta limona ali med.

Ta napitek se pije na prazen želodec zjutraj in zvečer. Ogled programa na plošči Slender+ se šteje kot dodatek k pitju pijače. Glede na to, koliko odvečnih kilogramov želite izgubiti, je določeno obdobje ogleda programa. Valentina je to metodo uporabila na sebi in rezultat je bil preprosto šokanten, rezultati so se začeli pojavljati po prvem tednu gledanja. Tako je Valya iz pravih fantov izgubila 20 kg. Doživeta sreča ni poznala meja!

Takšna preobrazba dekleta drugim seveda ni ostala neopažena. O tej čudežni metodi je začelo prihajati ogromno vprašanj, Valentina pa ni skrivala, da sta razlog za vse postala ingverjev napitek in Slender +. Do danes je Valentinina izguba teže 24 kg in zagotavlja, da to ni meja.

Znana ruska igralka Valentina Mazunina nikoli ni bila krhka in vitka. zvezdniška vloga v seriji "Real Boys" je šel ravno zaradi polne figure in dodatnih kilogramov. Problem prekomerne teže za Valentino je bil vedno aktualen.

Slavna igralka je odločena, da bo šla na dieto. Dolgo sem hodila skozi različne diete in iskala najboljšo metodo za izgubo teh odvečnih kilogramov. Članek v ženski reviji je bil zanjo rešilna bilka. Nekaj ​​mesecev kasneje je Mazunina izgubila več kot 20 kg. Kako ji je to uspelo?

Ingverjev napitek je že dolgo znan kot energijski koktajl. Koristne lastnosti ingver vrača moč, krepi imunski sistem in pomaga pri hujšanju. Mazunina je korenino črnega ingverja učinkovito uporabila v boju proti odvečnim kilogramom. Vsako jutro, takoj po tem, ko se zbudite, morate popiti kozarec ingverjevega čaja. Zajtrk šele po 2-3 urah. Po vsakem obroku popijte 200 g ingverjevega poparka.

Recept:

• čas kuhanja: 7,5-8 ur;
• potrebne sestavine: 10-15 g naribane korenine ingverja prelijemo s 750-800 g vrele vode.
• Po okusu dodamo limono ali med. Pustite, da se kuha.

Poleg tega morate vsak dan gledati Slender +. To je priljubljen sistem hujšanja, ki je osvojil milijone človeških src po vsem svetu.

Mazunina je vsak dan gledala program vsaj 20-25 minut in ob tem pila ingverjev čaj. To so glavne skrivnosti njenega hitrega hujšanja.

Nekaj ​​dodatnih trikov Valentine Mazunine

• ne omejujte se v hrani;
• jejte pogosto, vendar po 100-150 g;
• vadite čim več;
• verjeti v uspeh.

Peka je ena od slabosti igralke. Vendar ga morate pravilno kuhati.

Mazunina najljubša slivova pita

Mazunin že dolgo in z veseljem pripravlja to francosko sladico. Zahvaljujoč sadju in tanki skorji telesu ne bo prinesel veliko kalorij, bo pa ugajal ljubiteljem sladkarij. Recept:

• 1 plast listnatega testa;
• sladkor 1-2 žlici;
• moka 1-2 žlici;
• jajce 1 kos;
• slive (marelice) 700-800 g;
• suho rdeče vino 250-300 g;
• začimbe (muškatni orešček, cimet, meta, vanilija) po okusu.

Način kuhanja:

Testo razvaljamo, potresemo z moko. Sadje prerežite na pol, dajte v ponev in dušite 5-10 minut. Dodamo začimbe, sladkor in vino. Pomiri se.

Testo damo v pekač, prelijemo s sadnim in vinskim nadevom. Prilijemo stepeno jajce. Pečemo 15-18 min.

Mazunina je uporabila odlično tehniko za hujšanje. Ne da bi se omejila v hrani, je igralka s pomočjo nekaj skrivnosti shujšala in se znebila osovraženih kilogramov.