自宅でザリガニを世話する方法。 自宅で適切に手をケアする方法

手の見た目だけでその人の本当の年齢が分かります。 手の皮膚は、組成中に非常に少量の水分が含まれており、皮膚の表面には皮脂腺がほとんどなく、手のひらにはまったく存在しないため、脆弱です。 したがって、ハンドケアは美的観点からだけでなく重要です。

ハンドケアの特徴

さまざまな化学物質を使用して家の周りを定期的に掃除すると、皮膚の状態に悪影響を及ぼします。 ほとんどの女性はお金を払わない 特別な注意手と爪のケア。 公正なセックス者は、手が乾燥して荒れた場合にのみ、手にクリームを塗ることがあります。 そして、適切なケアを怠ると、 しわの形成を引き起こす、手にはシミや小さなひびが入っています。

さらに、亀裂が生じると、微生物や汚染物質が亀裂を通じて皮膚の下に容易に侵入するため、感染症を引き起こす可能性があります。 洗剤に長期間頻繁にさらされると、免疫システムが混乱し、湿疹やアレルギー性皮膚炎などの皮膚疾患の発症につながります。 その方法について話しています 手を大事にしてください家庭では、いくつかのルールと推奨事項に従うことをお勧めします。

• 手の汚れは室温の水で洗い流してください。冷水を使用すると手の皮がむけたり、皮膚が硬くなったりする可能性があります。 また、熱いお湯を使うと肌が乾燥して表面の脂分が落ちてしまい、そのせいで肌がガサガサになってしまいます。
• 洗濯、洗濯、調理、掃除などのすべての家事は、保護手袋のみを使用して行う必要があります。 化学薬品洗剤に含まれる成分は、手の皮膚の状態に悪影響を及ぼします。
• 手を洗うときは、化粧用石鹸または専用ジェルの使用をお勧めします。 これらの製品には、皮膚の乾燥を防ぐ物質が含まれています。
• 水に触れた後は、手を完全に乾燥させる必要があります。 指にささくれができるのを防ぎます。
• 毎日手に保湿剤を塗ることをお勧めします。
• 肘の皮膚も荒れて乾燥することが多いため、慎重なケアが必要であることを覚えておく必要があります。 このため、手を洗うときは、肘をスクラブまたは軽石で円を描くようにこすり、その後、数滴のレモン汁を加えた濃厚なクリームで皮膚をたっぷりと潤滑する必要があります。

効果的なクレンジング方法

自宅で手の肌をケアするプロセスには、外部の汚染物質を除去することが含まれます。 ほとんどの場合、石鹸で手を洗うだけでは完全に洗浄するのに十分ではありません。 したがって、特別な洗浄浴を使用して手の皮膚を定期的に洗浄することをお勧めします。 この手順では、手を水に浸し、手だけでなく前腕から肘関節まですべての液体が覆われるようにします。

お風呂クレンジングのレシピ

お風呂には効果的なレシピがたくさんあり、手の皮膚を適切にケアする方法という質問に対する優れた答えになります。 これには特別な材料や高いコストは必要ありません。 料理レシピ:

• 1リットルの温水をとり、その中にスプーン1杯のグリセリン、同量の液体石鹸、小さじ1杯の重曹、小さじ1/2杯のアンモニアを溶かします。 得られたお風呂に10分間手を入れた後、肌をよく拭き、その上にある種の濃厚なクリームを塗る必要があります。
• 100グラムの海塩または食卓塩を1リットルの温水に溶かします。

クレンジングバスに加えて、手の皮膚に潤いを与えて栄養を与えるための組成物を作成することもできます。 持続時間は肌の状態によって異なります。 通常、この手順の所要時間は10分から30分です。 保湿効果のあるお風呂のレシピ:

死んだ粒子の剥離

おかげで 角質除去の手順角質層の死んだ皮膚細胞が手の皮膚から除去され、今後のケア中に活性物質が作用するように皮膚表面を準備します。 この手順は、入浴中または入浴後にスクラブを使用して実行する必要があります。 このイベントでは、既製のスクラブまたは自宅で準備したスクラブを使用できます。

このようなハンドケア製品を作成するには、大さじ1杯の上質な塩と小さじ1杯の植物油を摂取する必要があります。 すべての成分をよく混ぜた後、得られた組成物をコットンパッドを使用して皮膚によくすり込みます。

スクラブを作る別のレシピもあります。スプーン一杯の砂糖と大さじ一杯を混ぜます。 オリーブ油。 申請方法も同様です。

スクラブを使用した後、ブラシを温水ですすぎ、クリームで保湿します。

マッサージの良い効果

マッサージも良い効果をもたらします 皮膚受容体。 さらに、リンパと血液の循環を促進し、靭帯や筋肉の緊張を和らげます。 この目的のために、はりや指圧だけでなく、なでたりこすったりする古典的なマッサージが主に使用されます。 手順中、皮膚はシンプルな保湿剤または特別なマッサージオイルで潤滑される必要があります。

運動のおかげで、日中に手足に蓄積した疲労や緊張を取り除くことができます。 脚や腕を長時間同じ姿勢でいると、疲労や血管内の血液の停滞を引き起こす可能性があります。 キーボードでの作業など、手が一日中忙しいときは、休息が必要です。

指が長時間にわたって強い緊張にさらされ、曲がった状態になっている場合は、リラックスしてまっすぐにする運動を行う必要があります。 各エクササイズは約 10 回行う必要があります。 さらに、そのような体操にはそれほど時間はかかりません。 基本的な練習:

• 緊張を和らげるには、手を振ってから手を反時計回りに回転させて元に戻します。
• テーブルの上に手を置いて開始姿勢をとります。 手を伸ばしたり曲げたりします。
• 肘をテーブルの上に置きます。 手を握りこぶしにしてから、強く握って握ります。
• 手のひらをまっすぐに伸ばします。 小指から順番に指を1本ずつ曲げていきます。 逆の順序で指をまっすぐにする必要があります。

栄養、水分補給、保護

クリームの使用は、皮膚に栄養を与え、保湿し、保護するために必要です。 同時に、目的ごとに異なる種類のクリームが選択されます。 それらはどの化粧品店でも購入できますが、自宅で自分で準備することもでき、そのような製品は店頭で購入したものと同じくらい効果的です。

自宅でクリームを準備するには、マリーゴールド、カモミール、ひも、またはプランテンを大さじ1杯取る必要があります。 ハーブを混合して摂取することもできます。 原料に熱湯200mlを注ぎ、8〜9時間煎じます。 この時間が経過したら、注入液を濾します。 50グラム バター得られた注入液を小さじ1杯と同量と混ぜます。 天然蜂蜜。 すべてをよく混ぜて、得られた組成物を皮膚に塗布します。

別のクリームを準備するには、鶏卵2個と脂肪サワークリーム100グラムを用意する必要があります。 製品をミキサーまたはブレンダーで混ぜます。 叩き続けて、レモン半分の果汁とウォッカ大さじ2杯を徐々に加えます。これはコニャックまたはアルコール大さじ1杯に置き換えることができます。

50グラムのグリセリン、クリーム、数滴のレモン汁を混ぜることもできます。

家でもマスク

栄養と保湿を与えるスキンマスクを自宅で簡単に作ることができ、お風呂よりも肌がさらに柔らかくなります。 このようなマスクは肌に栄養を与えるだけでなく、表皮表面の保護特性にもプラスの効果をもたらし、同時に細胞の修復プロセスを刺激します。

ヒント: マスクは、事前に洗浄した肌にのみ適用してください。

ほとんどの場合、そのような製品は、グリセリン、ラノリン、保湿剤、オイル、ビタミン、蜂蜜、ワックス、ローヤルゼリー、高麗人参、カモミール、アロエなどをベースに作られています。 化粧品店では、ホワイトニング、藻類、モデリング、アンチエイジング、その他のマスク用の既製混合物を購入できます。

マスクとして、通常の脂肪クリームを使用することもできます。クリームは厚い層に塗布し、皮膚の表面に少なくとも15分間保持する必要があります。 マスクの残りは温水で取り除くか、紙ナプキンで簡単に取り除きます。 このような組成物を夜に塗布し、クリームで皮膚を潤滑し、その上にセロハン手袋を着用することをお勧めします。 朝、マスクを温水で洗い流します。 マスクのレシピ:

結論として、手の皮膚だけでなく爪もきれいにする必要があることは注目に値します。 これを行うには、特別なブラシとさまざまなオイルを使用できます。 爪を明るくするには、レモン汁をよくすり込んで使用します。 肌の美しさは美しいマニキュアによってさらに引き立たせられます。

手の皮膚は、外部要因の有害な影響に最もさらされる体の領域です。 手は、土、ほこり、水、洗剤、ゴミ、食品、薬品と接触することで傷つきます。 内部要因も影響します：病気、アレルギー、 医薬品。 彼女は毎分保護と栄養を必要としていますが、それはあなただけが彼女に与えることができます。

クリームが多すぎるということはありません

手肌に必要なのは、常に水分を補給することです。

• したがって、アパートや職場で皮膚が最も破壊されやすい場所、つまりキッチンのシンクの近く、バスルームの洗面台の上、オフィスのテーブルの上にクリームのチューブを置きます。
• アパートの周りにクリームを置くときは、 さまざまな種類テクスチャー：保湿、栄養補給、保護、オイリー、ライト、ローション。 これにより、一日中手を完璧にケアすることができます。
• カフェ、劇場、映画館などで手を洗う必要がある場合に備えて、小さなチューブをバッグの中に入れておいてください。 公共の場所、事前に準備されたチューブがあなたを待っているわけではありません。
• 洗った手にクリームを塗るのが良いですが、洗い流す場所がない場合は、汚れた肌を乾燥したままにするよりもクリームで滑らかにする方が良いことに注意してください。
• クリームが空気との接触を減らし、その特性をよりよく保持できるように、ディスペンサー付きのチューブまたは瓶に入ったハンドクリームを購入するようにしてください。
• 指先が最も傷つきやすいので、より頻繁にクリームを塗りましょう。

オイルインハンドスキンケア

乾燥肌の問題が続く場合は、クリームの代わりにベビーオイルを定期的に使用してください（夜など）。

1. 肌にしっかりと塗り込み、手を休ませてください。
2. 何も触れずに、手のひらや指先にオイルを染み込ませてください。
3. キューティクルにも良い影響を与えます。

液体の油性ビタミン A および E を使用するのも便利です。これらはボトルまたはカプセルで販売されています。 栄養を与えて治癒するために、手の皮膚の乾燥した部分や傷ついた部分にすり込まれます。

ハンドスクラブとマスク

たとえ見た目がいいと思っても、スクラブとハンドマスクを忘れないでください。 特に手では体の他の部分よりも死滅することが多いため、死んだ皮膚細胞を除去することが不可欠です。

マスクで手の皮膚に栄養を与えることが重要です。 店頭でも購入できますが、自宅で準備する方が簡単です。

（触って）わずかに皮がむけていると感じたら、マッシュポテトの形でゆでたジャガイモのマスクを作り、砕いたジャガイモ（2個）に牛乳ではなく、一杯の緑茶を注ぐだけです。 温かいピューレを肌に塗ると、すでに回復の過程にあります。

霜、風、雨などにより皮膚がひどく損傷した場合 化学組成～からマスクを作る 生のジャガイモ細かいおろし金で調理します。 に追加 ジャガイモの生地小さじ1杯の蜂蜜を手にマスクを厚めに置き、マスクが滑り落ちないようにガーゼで包みます。 ジャガイモと蜂蜜がその有益な特性を伝達する時間を確保するために、約2時間そのままにしておく必要があります。

これらのマスクは、指の皮膚がひび割れて出血する湿疹に悩む女性にも適しています。 細胞のより早い再生を助ける天然成分です。

手のパラフィン療法

より複雑なハンドケアには、パラフィン療法が含まれます。 これはサロンでの手順ですが、ご希望であれば、特別な技術に従って自宅で自分で行うこともできます。

• パラフィンは専門の化粧品店で購入してください。
• 家庭で弱火で液体になるまで溶かします。ウォーターバスまたは特別なパラフィンバスを使用することもできます。
• 最初に手を洗った後、スクラブで徹底的にこすり、皮膚の死んだ層を取り除きます。
• 温めたパラフィンを手のひらに塗り、各​​細胞を厚い層で覆います。
• 手をセロハンで包みます。
• タオルで覆います（この段階では外部の助けが必要になります）。
• 20分間この手順を楽しんでください。
• タオルとビニールを外し、パラフィンを取り除きます。
• 手にクリームを塗ります。

手と爪のためのバス

もう一つの人気と同時に 簡単な手段ケア製品にはハンドバスが含まれます。 これらは多くの問題を解決するのに役立ち、同時に準備も簡単です。

ハーブバスは炎症を和らげるのに役立ちます。 カモミールやセージでも大丈夫です。 沸騰したお湯1リットルに対して乾燥ハーブを大さじ1杯取り、手に快適な温度になるまで約15分間放置します。 手を注入液に浸し、処置後はクリームまたはオイルでケアします。

肌が乾燥しないように、ハーブを入れすぎないでください。

手の皮膚の目に見える荒れを取り除くには、でんぷん浴を使用してください。 沸騰したお湯1杯に対して乾燥物質を大さじ1杯取り、混ぜて、さらにコップ1杯の温水を混合物に加えます。 快適な温度のお風呂に手を入れて、15 分間安らぎをお楽しみください。 その後、ぬるま湯で手を洗い、クリームを塗ります。

柔らかくするには、乾燥したプランテンの葉、または夏には新鮮なプランテンの葉をお風呂に入れるのが適しています。 しっかりこすったり、こねたりして、熱湯をかけ、しばらく放置し、水の感触が心地よくなったら手を下ろします。

に 一般的なルール手浴には熱湯を入れないでください。皮膚の乾燥につながりますので注意してください。 通常より多くのハーブを入れてはなりません。乾燥してアレルギー反応を引き起こす可能性があります。 各手順は、栄養を与えたり保湿したりするクリームの塗布で終了する必要があります。

ハンドマッサージ

肌の健康を改善する魔法の方法はハンドマッサージです。 これはほとんどの女性が忘れがちなケアの重要な部分です。

しかし、マッサージによって血液循環がより激しくなり、血流量が増加します。 栄養素手の皮膚に塗布すると、組織の再生が促進され、細胞がより速く更新されます。 マッサージは手に必要なリラクゼーションをもたらし、緊張を和らげ、休息を与えます。

マッサージは自宅で簡単に行うことができ、片手ともう一方の手でマッサージします。

1. 片方の手の拳を使って、円を描くようにもう一方の手の平をこすります。
2. 手首を親指で軽く押してマッサージします。
3. 手のひらから爪の方向に、暖かさが現れるまで、各指を別々に積極的にこすります。
4. 指から何かを引っ張るかのように、3 つの強い動きを行います (各指を個別にマッサージします)。
5. 小さな円を描くように指の各関節をこねます。
6. マッサージした手をもう一方の手で握りこぶしのようにしっかりと握り、2分間保持します。 すぐに手を放し、振ります。
7. 余分なマッサージクリームを取り除きます。

ハンドマッサージの 2 番目のオプションはシンプルで簡単です。

自分を愛し、あなたの手が健康でありますように。

さらに詳しく:

手の皮膚はさまざまな影響にさらされることが多く、その結果、乾燥し、ひび割れが起こり、急速に老化します。 手のパラフィン療法は、 素晴らしい方法肌を癒し、優しさと柔らかさを与えます。

身体の筋刺激は、美容学によって医学から借用されました。 健康増進だけでなく、体の美しさやシェイプの維持にも非常に効果的です。

リフティング効果のあるパラフィンマスクとアンチエイジングのターメリックマスクは、自宅で肌に若さと輝きを取り戻す理想的な機会です。

統合されたアプローチ成熟した肌をケアします。 しわを滑らかにし、顔の楕円形を修正し、むくみを解消します。これらすべては、自分で顔の世話をする方法を学び、適時に美容師を訪問し、 健康的なイメージ人生。

自宅でグリコールピーリングを行う機会は比較的最近になって、そのような洗顔用の製品が販売され始めたときに現れました。

毛根を強化するためのマスクは、これに使用される成分が通常非常に手頃な価格であるため、自宅で独立して準備できます。 毛根強化製品も店頭で購入できます。

手をケアすることがなぜそれほど重要なのでしょうか?

ハンドケアは美しさの要素の一つです 外観どんな女の子でも。 この場所の皮膚は非常に傷つきやすく、敏感になっています。 皮脂腺はほとんどなく、手のひらには皮脂腺がまったくないため、手の自然な保護力は弱いです。 顔の水分含有量は顔の 5 分の 1 なので、脱水症状を起こしやすいのです。

さらに、手は太陽、風、霜などの外部環境に定期的にさらされています。 これにより、皮膚が赤くなり、厚くなり、ひび割れが生じます。 その間 宿題水分と脂肪のバランスに悪影響を及ぼします 化学薬品洗濯や洗濯に。 保護がないと手は急速に老化し、さまざまな皮膚疾患が発生する可能性があります。

家庭でのハンドケアのルール

手や爪のケアに多くの時間とお金をかける必要はありません。 最初はいくつかのことを学ぶだけで十分です 簡単なルール無防備な肌を外部の影響から守ります。

• 家の周りで作業するときは手袋を忘れずに使用してください。 このシンプルなルールがあなたの手の美しさを大幅に長持ちさせます。 これは、床、食器洗い、衣類の洗濯、ウェットクリーニングに適用されます。
• 手を洗うための水は常に温かいものでなければなりません。 熱すぎたり冷たすぎたりすると脂質層が洗い流され、回復が非常に遅くなります。
• V 冬時間屋外で何年も手袋を着用しますが、天然素材のものに限ります。 合成繊維は肌の水分をほとんど奪い、手袋をしないと表面が荒れてしまいます。
• もっともっと飲んで、 きれいな水 。 これは全身だけでなく手にも役立ちます。
• 手を洗うには、健康的な添加物が入った液体石鹸を購入してください。 通常の刺激の強い石鹸は皮膚を乾燥させて薄くします。 最後の手段として、通常のベビーソープを使用することもできます。これは普遍的で誰にでも適しています。
• 洗った後は手を拭いて乾かしてください。 過剰な水分は水と脂肪のバランスに悪影響を及ぼします。
• ビタミンA、C、Eを含む食品をもっと食べるまたは飲む ビタミン複合体その内容とともに。 これにより、コラーゲン線維が無傷に保たれ、シミを防ぐことができます。
• 。 新鮮な野菜や果物を優先してください。
• 肘の皮膚のケアを忘れないでください。 そこではより粗くなり、より速く乾燥します。 週に一度、入浴中に軽石で肘をこすり、栄養クリームで滑らかにします。
• 爪の状態を見逃さないようにしましょう。 整えられていない爪はダメになる 全体像手は年齢を表します。 高価なマニキュアをする必要はありません。マニキュアを清潔に保ち、甘皮をオイルで処理し、爪甲を手の皮膚のケアに使用するのと同じ栄養を与える化合物で処理するだけです。
• 少なくとも1日に2回はクリームを肌に塗りましょう。 これを行うには、常に栄養組成物をバッグに入れて持ち歩き、仕事中でも手の美しさに気を配ることができます。 ご家庭では、日焼け止め、保湿、栄養補給など、さまざまな目的に応じたクリームを買いだめすることをお勧めします。

ハンドケアの手順

• ステージ No. 1 - クレンジング。この手順なしでは毎日のハンドケアは不可能です。 これを行うには、石鹸で手を洗うだけで十分ですが、場合によっては、クレンジングバスを行うこともできます。
• ステージ #2​​ - 角質除去。皮膚から死んだ細胞を除去するために使用されます。 これにはスクラブまたはピーリングが使用されます。 この段階では、塗布に備えて皮膚を準備できます。 栄養成分、有益な物質が表面によく浸透するためです。
• ステージ No. 3 - 栄養。この段階の主な目的は、ビタミン A、B、C、E、F の欠乏を補うことです。これらの欠乏はさまざまな問題を引き起こします。 これらのビタミンが豊富に含まれたハンドクリームがここで使用されます。 それらは組成物中に直接存在するのではなく、油、ホエー、または柑橘類抽出物の形で存在する場合があります。
• ステージ No. 4 - 緩和。ひび、しわ、乾燥を防ぐことが必要です。 ここでは、ヒーリングマスク、バス、ローションが役立ちます。 プレートを強化するのに役立つため、爪にすり込むことができます。
• ステージNo.5 - マッサージ。私たちはスキンケア製品を塗るときにそれを行います。
  — 私たちは指の端から根元まで撫でたり押したりする動きをします。
  - 次に、さらに手首に、さらに肩に移動します。 このとき、片方の手でもう一方の手を掴むように見えます。
  - 手をタップできるようになりました。 片方の腕をまっすぐに伸ばし、指を握りこぶしにし、もう一方の腕の端で手から脇の下まで叩きます。 まず、片方の手の内側と外側に沿って、次にもう一方の手の外側に沿って塗ります。
  — つまむと筋肉の緊張が高まります。 人差し指の先を持って、 親指そして皮膚を少し持ち上げます。 このように、指から手首、肘の方向に向かって動かします。

• ステージNo.6 - 体操。疲労を軽減するには手の運動が必要です。 長期間の単調な姿勢は状態に悪影響を与えます。 健康な手の基本的なルールは、一日中行った動作の反対の休息を取ることです。

パソコンに向かって座っていても手のストレスを軽減できます。 以下に簡単な演習をいくつか示します。

1. 手を振って、手足を時計回り、そして反時計回りに回転させます。
2. 肘を平らな面に置きます。 腕を交互に曲げたり伸ばしたりします。
3. 手をテーブルの上に置きます。 拳を握ったり緩めたりしてください。
4. 指を広げてください。 小指から大指まで交互に曲げ伸ばしします。

プロのハンドケア

時には、ビューティーサロンで行われるスパトリートメントで自分自身を贅沢にすることもできます。 ビタミンやセラミドを配合した高品質の化粧品を使ったハンドケアです。

スパ トリートメントには次のものが含まれます。

• クレンジング用のピーリングとマスク。
• 海塩を入れた香り豊かなお風呂。
• 栄養マスク。
• パラフィンラップ。
• リラクゼーションマッサージ。

その間、エッセンシャルオイル、ハーブ、スパイスが使用され、その香りはストレスを和らげ、喜びをもたらします。 多くの場合、SPA ハンドケアは癒しの泥や藻類を使用して行われます。 手の美しさに丸一日を費やし、装飾的なマニキュアを完成させるための一連の手順を完了することができます。

ハンドケア製品

ハンドケア製品の市場は非常に豊富です。 次の表を使用して理解するのに役立ちます。

化粧品には防腐剤が添加されており、製品の保存期間を延ばすために必要です。 ケアに天然成分のみを使用したい場合は、自分で作ることができます。

手作りハンドケア製品のレシピ

お風呂

柔らかくするためのオートミール

必要なものは次のとおりです。

• 水 – 150ml;
• ロールドオーツ – 50 g;
• オリーブオイル – 20ml。

穀物と水からお粥を作ります。 準備ができたら、オイルを加え、組成物を快適な温度まで冷却します。 手をこの中に10分間浸してから洗い流してください。

ひび割れたパン

必要なものは次のとおりです。

• 牛乳 – 1リットル;
• 小麦パン – 1個

牛乳を温かくなるまで加熱し、パン粉を浸します。最初にパンから取り除きます。 手をこの混合物に浸し、15 分間待ってから手を洗います。

ビロードのようなハーブ

必要なものは次のとおりです。

• ドライカモミール – 30 g;
• セージハーブ – 30 g;
• 乾燥プランテン – 30 g;
• 水 – 1リットル。

材料から煎じ薬を準備します。 10分ほど煮る必要があります。 濾したスープに手を入れ、25分間そのままにします。 洗い流す必要はありません。

疲れた肌にミント

必要なものは次のとおりです。

• 新鮮なミントの葉 - 20枚。
• 沸騰したお湯 - 180 ml。

野菜を醸造し、醸造されるまで30分待ちます。 これで、25分間手を入れておくことができます。 時間が経ったら手から外し、洗い流さないでください。

塩クレンジング

必要なものは次のとおりです。

• 海塩 – 100 g;
• 温水 - 1リットル。

水に塩を溶かします。 お風呂に手を10分間浸します。 その後、タオルでしっかりと拭き取り、濃厚なクリームを塗ります。

発汗用の酢酸

必要なものは次のとおりです。

• 水 – 1リットル。
• リンゴ酢 – 60 ml。

材料を混ぜ合わせます。 用意しておいた浴槽に手を浸し、15分ほど待ちます。 その後、温水で洗います。

水分補給にジャガイモ

必要になります:

• じゃがいも。

塊茎の皮をむき、茹でます。 必要なのはスープだけで、ジャガイモは他の用途に使います。 40度に冷やして手をその中に置きます。 10分ほど待ってタオルで水分を拭き取り、クリームを塗ります。

リンゴンベリーとセントジョーンズワートで栄養補給

必要になります:

• 砕いたリンゴンベリーの葉 - 大さじ1。 l.;
• 乾燥セントジョンズワートの花 - 大さじ1。 l.;
• 熱湯 - 0.5カップ。

ハーブの上に熱湯を注ぎ、30分間放置します。 スープを濾し、液体を温水の入ったボウルに注ぎます。 手をその中に約20分間浸し、手を乾燥させてクリームを塗ります。 お風呂は炎症を和らげ、肌に潤いを与え、弾力を与えます。

肘用オイル

必要なものは次のとおりです。

• 植物油。

油を熱し、2つの容器に注ぎ、肘を液体に浸します。 5分後、柔らかくなった皮膚を軽石で処理し、温水で洗い、クリームで潤滑します。

スクラブとピーリング

コーヒーとクリーミー

必要になります:

• 挽いたコーヒー – 小さじ3
• 生クリーム – 小さじ1：
• 蜂蜜 – 小さじ1

すべての材料をよく混ぜます。 スクラブを手に塗り、約 3 分間強くこすります。 同時に指もしっかりマッサージしてください。 混合物を手に付けたままにし、15分後に温水で取り除きます。

ハニー

必要になります:

• 蜂蜜 – 小さじ1
• 砂糖 – 小さじ1
• ビタミンE – 1カプセル。

すべての成分は手のひらで直接混合でき、すぐにスクラブを始めることができます。 数分間操作を行った後、有益な成分が吸収されるまで10分間待ちます。 スクラブを真水で洗い流します。

砂糖

必要なものは次のとおりです。

• オリーブオイル – 大さじ2 l.;
• ブラウンシュガー – 60g。

材料からスクラブを作り、 柔らかい動きそれを手の皮膚にすり込みます。 3分間こすってから混合物を洗い流します。 洗浄力が高いだけでなく、肌に潤いを与えてくれます。

若返り

必要なものは次のとおりです。

• グレープシードエッセンシャルオイル – 大さじ2 l.;
• 米 – 60 g;
• サンダルウッドエッセンシャルオイル - 2滴。

コーヒーグラインダーまたはブレンダーを使用してシリアルを粉砕します。 今度はそれをオイルと混ぜます。 スクラブを肌に塗り、5分間優しくマッサージして洗い流します。 この混合物は肌の調子を整え、弾力性を高めます。

ロールドオーツ入りバターハニー

必要になります:

• 細かく粉砕したロールドオーツ。
• 植物油;

大さじ1杯のシリアルと残りの材料を混ぜます。 濃厚なペーストを形成するのに十分な量を摂取してください。 手に塗布し、5分ほどセルフマッサージしてください。 次に、手を水で洗い、栄養クリームを塗ります。

マスク

はちみつ卵の栄養

必要なものは次のとおりです。

• ミツバチの蜂蜜 – 50 g;
• 鶏卵黄 – 1個;
• オートミール – 大さじ1 l.

まず小麦粉と卵黄をよく混ぜてから、はちみつを加えます。 その結果、粘稠で濃厚な組成物が得られるはずです。 マスクを肌に貼り付けて20分ほど待ちます。 必要に応じて、綿の手袋を着用すれば、一晩中保持することができます。 手順の最後に、ぬるま湯で手を洗い、クリームを塗ります。

重要！オートミールがない場合は、コーヒーグラインダーで砕いたロールドオーツでも代用できます。

グリセリンレモン

必要なものは次のとおりです。

• グリセリン – 20 g;
• オートミール – 80 g;
• オリーブオイル – 50ml;
• レモン汁 – 10ml。

小麦粉、バター、果汁を合わせて混ぜます。 次に、グリセリンを加えて混合物をペースト状にします。 組成物を30分間塗布し、その後洗い流してクリームを塗布します。

若返りのための緑茶入りカード

必要になります:

• カッテージチーズ – 50 g;
• グリーンリーフティー – 小さじ1
• 沸騰したお湯 – 100 ml。
• オリーブオイル – 50ml。

お茶に水を注ぎ、20分間放置します。 次に、それを濾し、液体をマスクの他の成分と混合します。 混合物を手に塗り、綿手袋を着用します。 30分後、それらを取り外し、組成物を洗い流し、治療領域にクリームを塗ります。

オレンジ入りトニック

必要なものは次のとおりです。

• オレンジ – 1個;
• ごま油 – 小さじ1
• 赤唐辛子 - 細切り。

オレンジの果肉を取り除き、残りの材料と混ぜます。 手に広げて5分ほど待って洗い流します。 最後にアーモンドオイルでお肌をトリートメントしてください。

アップルオリーブ

必要になります:

• リンゴ – 1個。
• オリーブオイル – 大さじ2 l.;
• ワセリン – 小さじ1
• 樟脳油 – 1滴。

リンゴをすりおろし、残りの材料と混ぜます。 混合物を手に厚く塗り、10分間待ちます。 時間が経ったら洗い流し、保湿剤を塗ります。

クリーミーハニー

必要になります:

• 蜂蜜 – 小さじ1
• 高品質のバター - 大さじ3。 l.;
• カモミール煎じ薬 – 大さじ1。

すべての材料をよく混ぜ、便利な保存瓶に入れます。 このクリームは非常に脂っこいので、塗布後は吸収されるまでしばらく待つ必要があります。 しかし、それは肌を柔らかく快適にします。

これは面白いですね！クリームの塗布と特別なセルフマッサージ技術を組み合わせてください。 朝、製品を手足の後ろに塗ります。 厚手の手袋をしているかのように、指の端から手首まで動かします。 指一本一本に注目してください！ クリームは手のひらには塗りません。 夕方、流水の下で柔らかいブラシで手をマッサージし、朝と同じ方法で組成物を塗ります。

サワークリームと卵黄

必要になります:

• サワークリーム – 1/2カップ;
• 卵黄 – 2個。
• レモン汁 – 大さじ2 l.;
• ウォッカ – 大さじ2 l.

最初の2つの材料をブレンダーまたはミキサーで混ぜ、残りを加えてよく混ぜます。 ウォッカを大さじ1杯のコニャックまたはアルコールに置き換えることができます。

クリーミーなグリセリン

必要になります:

• グリセリン – 50 g;
• クリーム – 50 g;
• レモン汁 – 2滴。

すべての材料を混ぜ合わせ、朝と夕方の1日2回手に塗ります。

ひび割れ用軟膏

必要になります:

• 卵黄 – 1個;
• 蜂蜜 - 大さじ1。 l;
• オリーブオイル – 大さじ1 l.

準備するには、すべての材料を混ぜるだけです。 軟膏を手に20分間塗布します。 処置の前に塩浴を受けることをお勧めします。

パラフィン療法

自分の手で定期的にパラフィン療法を行うと、ホームケアがさらに効果的になります。 肌を柔らかくし、潤いを与えるのに役立ちます。 このプロセスの間、パラフィンが手を均一に覆い、皮膚を温めます。 その結果、発汗量が増加し、毛穴が開いてしまいます。 パラフィンのおかげで水分は蒸発できず、肌に吸収されて水分バランスが回復します。

パラフィン療法の場合は、化粧用パラフィンを購入するだけです。 手順は簡単です。

• パラフィンをウォーターバス（温度40度以下）で溶かします。
• 手を蒸してこすります。
• 栄養クリームやオイルで手を滑らかにしてください。
• 手をパラフィンに10秒間入れてから取り出し、同じ時間だけ容器の上に置き、再び下ろします。
• 操作を4〜5回繰り返します。
• 手をフィルムで包み、タオルで絶縁します。
• 30分後、パラフィン層を取り除き、手を洗います。
• 保湿剤を塗ります。

効果は一度の施術でも現れますが、効果を長く維持するためには全コースの施術を行うことが可能です。 5～10回のセッションで構成され、5日間の休憩が含まれます。

ハンドケアに最適なオイルはどれ？

オイルはマッサージ、お風呂やマスクに加えたり、病気の治療に使用されます。 エッセンシャル植物オイルは手の皮膚に良い効果をもたらし、必須ビタミンで皮膚に栄養を与えます。

• オレンジ;
• ゼラニウム。
• グレープフルーツ;
• ホホバ。
• イランイラン。
• サイプレス;
• ラベンダー。
• レウゼア;
• レモン;
• マンダリン。
• ネロリ。
• 薔薇;
• 白檀;
• フェンネル。

この表に従って、既存の問題に応じてオイルを選択できます。

40〜50歳後のハンドケアのルール

老化した手肌に必要なのは 多くの注目を集めています。 手のスキンケアに関するすべての規則に従う必要があります。 裏側この年齢の手のひらは、若い頃よりもさらに乾燥しやすくなります。 すでに皮脂腺がない手のひらでは、汗腺が十分に保湿する能力を失います。 定期的に深い保湿手順を取り入れてください。

化粧品の中でも、大人の肌のために特別に設計されたものを選ぶ価値があります。 50歳以上の女性は、シミの形成を防ぐために紫外線防御効果のあるクリームを購入する必要があります。 既存の汚れを除去するには、美白マスクと美容液が使用されます。

家事はすべてシールをかぶったまま厳重に行われます。 着用する前に、手にクリームをたっぷりと塗ります。 作業終了後は洗い流す必要があります。 エッセンシャルオイルを加えたお風呂は週に2回行われ、ピーリングは7日に1回行われます。

冬と夏のケアの特徴

春夏のハンドケア

• 攻撃的 太陽光線手の色素沈着や急速な老化を引き起こす可能性があります。 これを避けるために、夏に外出する前には必ず日焼け止めを使用してください。
• 暑い日には、氷水に手を少し浸しておくと元気になります。 これにより、血液循環が改善されます。 操作後は手を拭き、クリームで潤滑してください。
• ダーチャがある場合は実装してください 適切なケアガーデニングの後は手の後ろに。 汚れた作業後は、ブラシを使用して手をよく洗います。 この後、サイズに関係なく、すべての皮膚病変を過酸化水素で治療します。 その後はクリームを塗るのを忘れずに。

秋冬のハンドケア

• 冬には、外出の30分前に、栄養クリームで手の肌を滑らかにします。 終了する前に、別のレイヤーを適用できます。
• 必ず手袋を着用し、寒いときは必要以外は外さないでください。
• それでも寒さで手の状態が悪くなってきた場合は、すぐにケアをしてください。 夕方には、入浴し、栄養マスクを与えます。 就寝前にクリームで手を潤滑し、吸収を良くするためにセロハン手袋とミトンをその上に着用してください。

1. マッシュポテトと牛乳、ヨーグルトまたは煎じ薬の入浴 ザワークラウト.
2. コンブチャチンキ（大さじ2）とオニオンジュース（小さじ1）を混ぜると、手の表面のシミを薄くすることができます。 組成物は就寝前に適用される。
3. アンモニア 0.25% (小さじ 1) とコップ 1 杯の水の混合物は、皮むけや赤みを防ぐのに役立ちます。 手をその中に5分間浸します。
4. タラの煮汁はささくれを取り除くのに役立ちます。 しばらく手を入れたままにしてください。 操作を数回繰り返すと、問題は解消されます。
5. 爪に健康的な輝きを与えるには、レモンまたはクランベリージュースを甘皮にすり込みます。
6. 濃いコーヒーは爪の真菌を取り除くのに役立ちます。 手をその中に入れて、定期的に組成物を振ります。 この処置により痛みが軽減され、皮膚が柔らかくなります。
7. バター82.5%とキジムシロから作られた濃厚なクリームがひび割れを素早く治すのに役立ちます。 250 gの油と5 gの砕いた植物の根を取り、スチームバスで10分間加熱します。 彼らは朝と夕方に亀裂を潤滑します。

手の美しさに一夜を捧げると決めたら…

1. お風呂で手を洗いましょう。
2. スクラブで死んだ皮膚の粒子を取り除きます。
3. エッセンシャルオイルを使ったマッサージを受けてみましょう。
4. 栄養マスクでカバーに有用な物質を提供します。
5. 保湿と保護のクリームでお肌を滑らかにします。

週に1回、または少なくとも月に1回、包括的なハンドケアを実行すると、常に手入れの行き届いた状態を保つことができます。 美しい手.

2分で手の肌を若返らせる方法。 若返りハンドケア

役立つ記事:

女性なら誰もが憧れる 美しい手、しかし誰もが常に美容師を訪問できるわけではありません。 しかし、自宅では誰でもハンドケアが可能です。

これを行うには、毎日数分を費やすだけで、手がきれいになります。 シルキーで柔らかい.

私たちの 手は日常的にさらされていますまた、太陽、風、霜などのさまざまな化学薬品や洗剤から保護されていないため、手に炎症、引っかき傷、火傷が残ります。 ルールとお手入れのヒントに従うことで、美しいだけでなく健康な手でいつでも保つことができます。

手をケアするとき 遵守することが重要です特定のルール:

• 熱湯で手を洗わないでください。手の皮がむける可能性があります。
• 手を洗った後は、十分に乾燥させる必要があります。水分が多すぎると皮膚の水分と脂質のバランスが崩れ、温度の変化により皮膚が剥がれたりひび割れたりするためです。
• 寒い季節には、合成素材は発汗や脱水症状を引き起こしやすいため、天然素材の手袋を着用してください。
• 掃除や洗濯、食器洗いをするときは、化学物質によって表皮が破壊され乾燥し、皮膚が荒れたりささくれができたりするため、ゴム手袋を着用しましょう。
• ビタミンA、C、Eを摂取し、より多くの水を飲みましょう。これにより、コラーゲン線維の破壊を防ぎ、シミの出現を防ぎます。

手作りハンドクリーム作り

最良の選択肢ハンドケアは、肌の状態やニーズに応じて組成を変更できるため、自分で準備したクリームを使用することもできます。

したがって、最小限の材料と労力で、 効果的な自家製クリーム.

自家製クリームを作るには 必要になります:

• ミツロウ 大さじ1;
• ラノリン 小さじ1;
• グリセリン 小さじ1;
• アプリコットオイル小さじ1。
• 液体レシチン 小さじ1;
• 3滴 エッセンシャルオイルゼラニウム

すべての成分を完全に溶解するまでウォーターバスで加熱します。 冷めてからエッセンシャルオイルを加えます。 温めた生クリームをミキサーで混ぜます。 用意したクリームを定期的に使い、 それぞれの手が水に触れた後、保護フィルムが洗い流され、手の皮膚がすぐに乾燥するためです。

手浴をする

手を整えるには 取り除くべきです手の死んだ皮膚層から。 まず、手をぬるま湯で蒸してから、特別なスクラブ、ピーリング、その他の洗浄剤で肌を洗います。 手を入れるお風呂を用意しましょう。

オイルバス：2リットルのお湯に大さじ2杯の植物油を加えます。 手をお風呂に30分ほど浸しておいてください。 2週間は毎日入浴することをお勧めします。

グリセリンバス: 温水にグリセリン大さじ1とアンモニア小さじ1を加えます。 手順の所要時間は30分、コースは2週間です。

塩水とホエーを入れたお風呂：ホエーとザワークラウトの塩水を1対1で希釈します。 温かいお風呂に手を30分ほど入れてから、保湿剤で手の皮膚をケアします。 このお風呂は、手の荒れた皮膚を柔らかくします。

塩浴: 手に大量の汗をかく場合は、塩浴をお勧めします。 小さじ1杯の海塩を室温の水1リットルに溶かします。 手順の所要時間は 10 分です。 治療コース – 2週間。

でんぷん浴：大さじ1杯のデンプンを1リットルの温水で希釈します。 準備した浴槽に手を15分間浸します。 このお風呂は、たこやひび割れを取り除くのに役立ちます。

マスクを手に塗る

健康で栄養のある手肌のために マスク作りに便利。 各手順の後は、クリームで手を潤滑してください。

覚えておくべき重要なこと寒い季節には、外出前に手にマスクを着用することはお勧めできません。

卵とはちみつマスク：蜂蜜大さじ1、オートミール小さじ1を卵黄と混ぜます。 マスクを手に貼り、リネンの手袋を着用し、20分間保持します。 このマスクは手肌を滑らかで柔らかくします。

ポテトマスク：茹でたジャガイモに牛乳を加えてマッシュします。 マスクを10分間貼ります。 このマスクは手の皮膚を清潔にし、白くするのに役立ちます。

パラフィンマスク: 化粧パラフィンをウォーターバスで 46 ～ 54°C の温度に溶かします。 手順を開始する前に、石鹸で手を洗い、乾燥させて保湿剤を塗ります。

温めたパラフィンに手を一つずつ入れます 15秒間、手に緻密で厚い膜が形成されるまで、パラフィンの適用を6〜8回繰り返します。 次に、その上にビニール手袋とミトンを着用します。 最大限の効果を得るには、パラフィンを手に 25 ～ 30 分間浸してください。

7日間の間隔で10回のコースを受講できます。 このマスクは手の皮膚を深く洗浄し、角質を取り除き、肌に潤いを与えます。 滑らかさとシルキーさ.

自宅で手を正しくケアするにはどうすればよいですか？ いずれかのオプションを使用することをお勧めします ホームスパケア手の疲れを和らげるのに役立ちます。

• バス：オリーブオイル大さじ1、ローズマリーとメンソールをそれぞれ3滴ずつお湯に加えます。 手を5〜7分間蒸します。
• ピリング: 大さじ2杯の海塩にティーツリーとココナッツ(植物)オイルを1滴加えます。 手首から指先まで交互にマッサージします。 混合物を温水で洗い流します。
• マスク：すりおろしたリンゴの果肉をオリーブオイル大さじ2、ワセリン小さじ1と混ぜ、メントールまたはカンファーを1滴加えます。 混合物を手に塗り、10分間放置してから洗い流し、保湿剤を塗ります。

これらに従ってください 簡単なヒントそして、手と手のケアに十分な時間を費やしてください。 常に若く見えるでしょう!

「手は名刺だ」という決まり文句を繰り返したくありません。 しかし、それが必要であることがわかりました。このカードを扱う訓練を受けた人はほとんどいません。 しかもみんなで甘やかしてしまう 可能な方法。 友人たちを対象とした小規模な調査によると、ゴム手袋を使って皿洗いや家の掃除をする人は20人中3人だけで、保湿剤を使用する人は半数だけだった。 一方、手の皮膚には皮下脂肪組織と皮脂腺がほとんどありません。これは、手の皮膚の修復と水分補給のメカニズムが非常にうまく機能していないことを意味します。 それどころか、汗腺がたくさんあるので、すぐに水分が失われます。

「手の皮膚は温度変化や刺激物質の影響を最も受けやすいのです」と皮膚科医兼美容師のタチアナ・ゲラシモワ氏は説明する。 「目の周りの皮膚と同じくらい柔らかいです。」 しかし手は顔と違って若返ることはできません。 形成外科 またはハードウェアの美容学。」

したがって、後で何かを修正するよりも、注意深くケアする方が簡単です。 女性だけではありません。ひび割れてカサカサになった男性の手は、持ち主の魅力を瞬時に百点も奪います。

Gettyimages/フォトバンク.ru

家庭でのハンドケアのルール

上記すべてを考慮して、私は男の子も女の子も次のルールに従う必要があると主張します。

1. 熱すぎるお湯で手を洗わず、必ずよく乾燥させてください。 湿気が多すぎると皮膚の水分と脂質のバランスが崩れ、温度変化（たとえば家から屋外へ）により、濡れた手はすぐに赤くなり、皮がむけ始めます。

2. 寒いときは、常に天然素材の手袋を着用してください。寒いとデリケートな皮膚がひび割れ、合成繊維の場合は発汗して脱水症状を起こします。

3. 良いゴム手袋を使って食器を洗い、片づけます。 含まれるアルコールや酸は、 洗剤、表皮を破壊して乾燥させます。 その結果、肌荒れやささくれが発生してしまうのです。

4. 定期的に良質な保湿剤で手を潤すことを習慣にしてください。 オフィスのデスクやカバンの中、自宅のシンクの近くなどにボトルを置いておくのが最適です。

5. もっと水を飲み、ビタミンA、C、Eを摂取してください（もちろん医師に相談した上で）。 これらは抗酸化物質として作用し、手の主な問題の 1 つであるコラーゲン線維の破壊やシミの発生を防ぎます。

そして最も重要なことは、週に 2 ～ 3 回、手のホームスパトリートメントを行うことです。 顔と同じステップで構成されています：スチーム、集中クレンジング、保湿。 3 つの優れたシナリオから選択できるようにします。

1. 手のスキンケア：疲れを和らげます。

1. お風呂:ローズマリーとメントールオイルを3滴、オリーブオイルを大さじ1杯をお湯に加えます。 手を浸して5〜7分間蒸します。

2.ピーリング：海塩大さじ2、ティーツリーオイル1滴、ココナッツ（または植物）オイル大さじ2を混ぜます。 手首から指先まで、片方の手ともう片方の手で順番にマッサージします。 ぬるま湯で十分に洗い流してください。

3.マスク:すりおろしたリンゴ 1 個、オリーブオイル大さじ 2 杯、柔らかくしたワセリン小さじ 1 杯、樟脳油またはメントール油 1 滴を混ぜます。 手にたっぷりと油を塗り、10分間放置してから洗い流してください。 最後に保湿剤を塗ります。

2. ハンドスキンケア：クレンジングとトーンアップ

1. お風呂:温水にレモン1個分の果汁とグレープフルーツエッセンシャルオイルを3滴加え、 重曹ナイフの先端とシナモンのひとつまみ。 手を浸し、5〜7分間保持します。

2.ピーリング：砂糖半カップ、オレンジの皮のすりおろし、生姜小さじ1、オリーブオイル大さじ2を混ぜます。 清潔なブラシまたはスポンジで手を片方ずつマッサージします。

3.マスク:オレンジ1個の果肉、ごま油小さじ1、赤唐辛子ひとつまみを混ぜます。 手に塗布し、5分後に洗い流し、アーモンドオイルで肌を滑らかにします。

3. ハンドスキンケア：保湿と鎮静

1. お風呂:牛乳2カップを少し温め、同量のお湯と混ぜます。 シナモンひとつまみとオリーブオイル大さじ2を加えます。 混合物に手を浸し、10分間保持します。

2.ピーリング：砂糖大さじ2、ひまわり油大さじ1、ソーダひとつまみ、ローズウォーター大さじ1を混ぜます。 手をマッサージしてから洗い流してください。

3.マスク:卵黄1個、ホホバオイル大さじ1、ココナッツオイル大さじ1、蜂蜜小さじ1を混ぜます。 手を十分に潤滑し、10分後に洗い流し、グレープシードオイルを塗ります。

もちろん、これらがすべてではありませんが、手と体全体を完璧にリラックスさせ、疲労を和らげるための思慮深いホームスパケアは保証します。 レシピNo.2の生姜を使ったスクラブの後は、すでに生きていたくなります。 どんなレシピを知っていますか？