Uživanje v življenju je najbolj koristna navada. Naučiti se uživati ​​v življenju

Ali pogosto razmišljate o tem, kaj je pravi užitek? Posel, služba, domače življenje - vse to je zanič, odvrača od bistva, jemlje energijo. Nečimrnost, nezadovoljstvo z življenjem, kritike, pritožbe - vse to je nezdružljivo z užitkom.

Na splošno vsako trpljenje in negativna čustva povzročijo samo še eno težavo v vašem življenju. No, kdo potrebuje nenehno utrujeno, "zmedeno", nesrečno žensko? Takšne moške zaobidejo. In jih je mogoče razumeti. Na intuitivni ravni čutijo, da bodo morali za takšno žensko prevzeti vso odgovornost nase, jo osrečiti z reševanjem njenih neskončnih težav. Ne bodo vsi sprejeli tega tveganja.

Povsem druga stvar je ženska, ki uživa v življenju, tudi ko v bližini ni močnega ramena. Zadovoljna je sama s seboj, s svojim telesom, njene oči sijejo - ne zato, ker je vse v njenem življenju tako lepo, ampak zato, ker zna uživati ​​v tem, kar je okoli in v tem, kar čuti v sebi. In taka ženska skoraj nikoli ni sama - na desetine moških jo preganja.

Navsezadnje se to pogosto zgodi - zdi se, da ni lepotica, a fantom ni konca. Odgovor se skriva v tem, da zna ženska uživati ​​in v svoje življenje privablja skrbne moške.

Kako se naučiti uživati ​​v trenutku?

Tu seveda ne gre za užitek, povezan z nakupom vaših ljubljenih novih oblek, čevljev in vsega drugega. Užitek ob nakupovanju stvari je minljiv in ne vpliva na naš občutek samega sebe v globalnem smislu. Ko govorimo o sposobnosti uživanja v trenutku, govorimo o globokem užitku na ravni občutkov.

V občutkih lahko uživate kadarkoli in kjer koli. Na primer, vstanite zgodaj zjutraj in pojdite na balkon s skodelico svoje najljubše kave. Občutite to dišavo. Popijte majhen požirek. Poslušajte občutke okusa. Razmislite o načrtih za ta dan. Poglejte zelenje zunaj okna, vzhajajoče sonce. Občutite ta trenutek in bodite samo v njem.

Samo uživajte v tem, kar se dogaja.
Izaya Orihara

Ne obžaluj preteklosti, ne spominjaj se včerajšnjih težav, ne skrbi za prihodnost. Biti mentalno tukaj in zdaj in uživati ​​v občutkih dogajanja v ta trenutek- to je osnova prave sposobnosti, da se zabavate in se napolnite s pozitivno energijo, ki bo nato prišla iz vas in v življenje pritegnila le lepo.

Pomembno si je zapomniti, da vsaka naša misel nosi ustvarjalno ali destruktivno energijo. Če želite ne rušiti, ampak graditi, ne jokati v blazino, ampak krojiti svojo uspešno usodo, le naučite se uživati.

Kje »živi« užitek?

Živeti zavestno ni tako enostavno in ne preveč udobno. Nenehno se zavedajte samega sebe ta trenutek- stvar stalne prakse. Vendar to ne zahteva posebnih pogojev ali okoliščin. Vsak trenutek vašega življenja je razlog za uživanje.

Na primer, prišli ste v butik. Morda obstajajo stvari, ki si jih ne morete privoščiti. Ali pa takšne, ki si jih nikoli ne bi upali nositi. Vzemi jih in pojdi v garderobo. Oblecite ga, občudujte svoj odsev v ogledalu. Občutite svojo lepoto in privlačnost. Uživaj v trenutku!

Živite danes, ne čakajte, da vam bodo vzeli zdravje ali ljubljene ali celo življenje samo. V živo! Uživajte v vsakem dnevu, ne odlašajte za "nekoč pozneje, ko bo stvari konec." Stvari se nikoli ne končajo, a življenje se izgubi za njimi.
Oleg Roj

Ko pripravljate večerjo, ne glede na to, ali je za vso družino ali samo zase, je ne obravnavajte kot le še en monoton obrok ali prigrizek na poti. Pridobite nekaj lepih jedi. Postavite mizo, kot bi za fotografijo na Instagramu. Hrano naložite na krožnik tako, kot to počnejo v dragih restavracijah. Prižgite si prijetno glasbo.

Ob večerji v takšnem okolju boste resnično uživali in želeli boste še naprej preživljati svoj čas na ta način - lepo in z užitkom.

Lahko celo pomijete posodo ali si umijete obraz, medtem ko uživate v trenutku. kako več ženska dovolila uživati, boljše bo postalo ne samo njeno življenje, ampak tudi življenje tistih, ki so ji blizu. In bolj bo celotno življenje podobno procesu užitka.

Formula: Užitek = uresničite se tukaj in zdaj + uživajte v tem, kar se trenutno dogaja.

Kako privabiti ljubezen in uspeh v svoje življenje?

Žareti in izžarevati morate ne po njegovi zaslugi, ampak kot odgovor na vse dobro, kar vam ta svet daje vsako sekundo. Najprej se je pomembno naučiti uživati, potem pa se bo zagotovo pojavil nekdo, ki bo to cenil, ki si zasluži biti zraven, ki bo iskreno ljubil in za katerega boste postali najboljši in edini.

ne potrebujem te
Uživam v tebi.
Christina Kashkan

Pozabite na življenje »na stroju«, odpovejte se pritoževanju in jamranju, prebudite žensko lepoto v sebi in odženite prekaljeno delavko-gospodinjo. Spomnite se, kako lepo se je urediti, vrteti pred ogledalom, se počutiti lepo in se pogovarjati s seboj o tem, izbirati in kupovati želene stvari, opravljati svoje najljubše dejavnosti.

Življenje je tako lepo, če si le dovoliš sprejeti vse njegove darove! In takoj, ko se uglasite na pravi val - val užitka - vas čaka glavna nagrada: ljubeč in skrben moški vaših sanj!

Utrujeno tavate po mračnem jesenskem parku, se grajate, ker ste se s stranko napačno pogovarjali, niste podpisali pogodbe in zdaj ne boste videli nagrade. Doma se bodo na vas zgrnile težave družinskih članov, ki vedno nekaj potrebujejo. Novi sosed se je izkazal za zelo neprijetnega in konfliktnega tipa, povrhu vsega - težave z zdravjem, težo, spanjem itd. Zavistno gledate brezskrbno smejoči par na klopci in ne razumete, kako uživati ​​življenje v svojem situacijo. Verjemite mi, ni tako hudo! In dejstvo, da berete to gradivo, že govori o vaši pripravljenosti na spremembe.

Optimizem je nujen!

večina Glavni del pri človeku so to njegovi možgani. Sposobnost razmišljanja, pravilne ocene dogodkov omogoča ljudem, da korenito spremenijo svoje življenje. Verjemite mi, da pogosteje ujamete trenutke sreče, ne potrebujete posebnih pogojev in veliko denarja. Milijarder na luksuzni jahti se morda počuti manj zadovoljen kot revni čevljar, ki je pravkar videl svojega novorojenega sina. Sreča in zadovoljstvo sta trenutna stanja, vendar je iz takih trenutkov sestavljeno naše življenje. Usmerite svoje misli po tej poti. Odložite negativnost. Spomnite se fraze Scarlett O'Hara: "O tem bom razmišljala jutri!"

Poglejte svojo situacijo in si vedno recite besedo "ampak": turoben hladen dan, a izčrpavajoče vročine je konec, lahko se toplo oblečete in se sprehodite, dihate sveže in vlažen zrak. Družinske težave? Imaš pa družino in otroke in nekdo že vse življenje sanja o tem. Ni šlo s pogodbo? To je priložnost za razmislek o novih strategijah in perspektivah. Živite in uživajte v tem določenem dnevu, tem trenutku, tem vremenu in sebi! Dobesedno od takrat jutri začnite živeti, kot da so se vse vaše sanje že začele uresničevati! Poglejte, kaj bo kmalu.

Ti si ena in edina

In to je prava resnica! Kup kompleksov in prepričanje o lastni insolventnosti se za vsakogar oblikuje drugače: nekdo se zgleduje po starših, nekdo poseže po spoštovanem prijatelju in se krivi za neuspeh, nekdo se počuti kot siva miška na ozadju svetle lepe dekle. Zakaj me ljubiš? Če si iskreno postavite to vprašanje, pomislite: kdo vas bo cenil, če sami ne poznate svojih zaslug? In kako uživati ​​življenje brez samospoštovanja? Če ima človek preveč razvito samokritičnost, samobičavanje in podcenjevanje, mu je težko.Ni ljudi na svetu, ki jih narava ne bi nagradila z nečim, po čemer bi se razlikovali od drugih. In ne bojte se včasih nagraditi sebe, svojo ljubljeno osebo z nenačrtovanim dopustom ali slastno sladico. Ko se vsak dan pogledate v ogledalo, se nasmehnite sami sebi in recite: »Življenje je super! In ta dan je zame!"

Povej mi, kdo je tvoj prijatelj

Včasih je veselo živeti zdaj, tukaj pa človeka ovira okolje. To sploh ne pomeni, da morate zapustiti družino ali prenehati pomagati bolnemu prijatelju. Bistvo je: trezno ocenite svoje. Če veliko časa preživite v družbi hlastačev, za katere so vsi pogovori skrčeni na kritiziranje, ogovarjanje in zmerjanje nepopolnega sveta, je malo verjetno, da bo vaše dojemanje drugačno. Vzemite si vzor osebe, s katero je vse sporno, ki je vedno vesela in zadovoljna sama s seboj. Opazujte ga, pogovarjajte se, ugotovite njegov odnos do življenja, vprašajte o sposobnosti premagovanja težav. Poleg tega je starost takšnega prijatelja popolnoma nepomembna - včasih merilo življenjske vrednote star človek z izkušnjami postane moder, včasih pa zelo mlad, vesel človek.

Vedno poskušajte komunicirati z ljudmi, ki so vam enaki po moralnih vrednotah, stopnji izobrazbe, obsegu interesov. Glejte televizijske oddaje selektivno, popolnoma izključite negativno. Celotna industrija služi denar na tem - vi pa nimate nič s tem.

Pri nas ni v navadi teči po nasvet k osebnemu psihologu, kot pri Američanih. Ali je to dobro ali slabo, je ločeno vprašanje, toda dejstvo, da se morate naučiti počutiti udobno v svetu okoli sebe, je dejstvo. Naučite se biti veseli od ljudi, ki se imenujejo srečni.

Ali lahko denar kupi srečo?

Kako uživati ​​življenje v revščini? Ali je sreča možna brez denarja? Ali pa sreča ni v denarju, ampak v njegovi količini? O tem vprašanju razpravljajo vsi in povsod. Vsi se strinjajo v enem mnenju: denar je priložnost za zadovoljitev vaših potreb. Razlika je v tem, da so potrebe vseh drugačne. Nekateri želijo biti bogati, da bi si zagotovili svoj pomen, pridobili moč, drugi potrebujejo svobodo delovanja in gibanja. Tu se skriva odgovor: denar sam po sebi, v kakršni koli obliki, ne pomeni ničesar, užitek ti prinaša tisto, za kar ga porabiš.

Zavist je sovražnik sreče

Znati uživati ​​svoje življenje, ne da bi ga primerjali z drugimi in ne da bi komu zavidali, ni dano vsakomur. Zavist ubija prijateljstvo, ljubezen. Ta občutek uničuje družinske vezi, postane vzrok sovražnosti in kriminala. Za sebe je zavist nezadovoljstvo in živčna bolezen. Tega neprijetnega občutka se lahko popolnoma znebite, če se naučite:

a) imejte se radi

b) ljubiti ljudi;

c) najti ravnotežje med svojimi potrebami in zmožnostmi.

Obstajajo ljudje, ki ne marajo razkazovati svojih neuspehov. Za vsakogar uspešna kariera, srečna družina je vredna dolgega in mukotrpnega dela in včasih velike izgube ki si jih nihče ne želi želeti. Zavedajte se tega in poskusite razumeti, katere lastnosti so drugemu pomagale doseči, kar bi radi dosegli vi. Ne zapravljajte energije za zavist, recite si: "Samo živi in ​​uživaj življenje." In ne pozabite: v tem trenutku na tisoče ljudi sanja o tem, kar imate! Na primer, vsaj sposobnost videti in brati na internetu.

ljudi?

To pomeni, da jih sprejmemo takšne, kot so. Večno nezadovoljna in čemerna soseda je to morda postala zaradi osamljenosti ali pa se ji otroštvo ni izšlo. Niso vsi na svetu prijazni in puhasti. Svet je na splošno nepopoln. Ljubiti življenje in ne poskušati vsakogar izobraževati po svoje, ne pomeni ugajati vsem. Nekateri posamezniki niso predmet vzgoje v odrasli dobi in niti vaša prijaznost niti usmiljenje jih ne bosta prevzgojila. Zgradite svoj obstoj tako, da se s tistimi, ki so vam neprijetni, poti čim manj križajo. Živi zdravo! Ne izgubljajte časa s prepiri! Najboljše zdravilo zmagati v sporu - znebiti se ga.

Pričakovanja in realnost

Ne pričakujte preveč od življenja, potem bo manj razočaranj in vsak dosežek vas bo bolj veselil. To ne pomeni, da vam ni treba ničesar načrtovati in si postavljati ciljev. Cilji morajo biti le realni. Psihologi svetujejo uporabo te taktike. Najprej se naučite zdaj živeti v harmoniji s seboj in določite eno stopnjo v svojem razvoju (kariera, odnosi), ki jo lahko praktično dosežete. Nato palico dvigujte vse višje. Nikoli ne počivajte na lovorikah in se pohvalite za vsak uspeh.

Čarobne besede hvaležnosti

Vzemite si pravilo, da se vesolju v mislih in na glas zahvalite za vsak dan svojega življenja, za vse, kar imate. Hvala za nič? Ni res! Imaš življenje, streho nad glavo, vodo, hrano, vizijo. Zato bodi vsak dan za to hvaležen Bogu (vesolju, usodi, v katerega verjameš). Kako deluje? Naša misel je materialna. To je gotovo! Zlo privlači zlo, kletvice se vračajo kot bumerang, hvaležnost zazna Vesolje in se vrača z dodatkom. Iskrena hvala ljudem, ki so vam pomagali.

Naredi dobro

Ne glede na to, kako slabo se počutite v tem trenutku, vedno ne pozabite, da obstaja nekdo, ki je še slabši. Pomagajte nekomu drugemu uživati ​​vsak dan. Za to vam ni treba imeti veliko denarja, dovolj je le želja. Včasih človek v težavah potrebuje preprosto prijateljsko sodelovanje. Samo ne zahtevajte pohval in se ob vsaki priložnosti hvalite s svojimi dobrimi deli. Iskrena dobrota naj bo tiha in vaše življenje brez olepšav bo napolnjeno z notranjo svetlobo in veseljem.

To sovražno delo

Kaj pomeni uživati ​​življenje? Uživajte vsak dan svojega življenja! Zbudite se s pričakovanjem novega in zaspite v zadovoljstvu preteklih dogodkov. In tukaj je težava: ko se človek ukvarja z delom, ki ga sovraži, se zjutraj noče zbuditi in nemirne misli mu ponoči ne pustijo spati. Dobro za tiste, ki imajo možnost zaslužiti z veseljem. In če dobro plačan položaj vodi v blaznost in nevroze? Vedno obstaja izhod.

1. Zamenjajte službo, poklic, zapustite položaj.

2. Analizirajte, kaj vam je v tem trenutku bolj pomembno: zdravo živčni sistem Ali pa je dohodek tisti, ki vam daje možnost preživeti družino? V tem primeru bodite hvaležni, da imate takšno službo.

3. Poskusite svoj najljubši hobi spremeniti v zaslužek – to je uspelo mnogim ljudem. In tam je zaslužek in vsakdanji užitek.

Bodite vztrajni

Zelo pogosto stereotipi, ki nam jih vsiljujejo družina, družba, okolje, tako globoko prodrejo v našo zavest in se tam ukoreninijo, da se bojimo biti srečni, če bi se zaradi tega morali pred njimi umakniti. Na katero univerzo se vpisati, s kom ustvariti družino, kako komunicirati s prijatelji, kako preživeti prost dan - odvisno je od vas. In če radi pečete pite, potem se ne poskušajte prepričevati, da potrebujete kariero tamkajšnjega doktorja znanosti v imenu nadaljevanja družinske tradicije. Posledično boste srečni tako vi kot tisti okoli vas, saj je užitek komunicirati z osebo, ki zna uživati ​​življenje. Ne bojte se drastičnih sprememb. Če je takšna misel dozorela - ukrepajte.

V zdravem telesu zdrav duh

Med ljudmi, ki podpirajo Zdrav način življenjaživljenja in zdrave prehrane je zelo malo mračnih pesimistov. Šport, joga, ples povečujejo stopnjo zadovoljstva. Poleg tega vam skupinski tečaji omogočajo iskanje prijateljev med podobno mislečimi ljudmi. Preživite več časa v naravi. Za začetek poskusite vsaj del poti iz službe prehoditi peš, po možnosti skozi trg ali park. Človek vedno najde čas za tisto, kar si resnično želi. Včasih se je treba le pobrati in potisniti v svetlobo.

Človek, ki ima zdravstvene težave, ne more uživati ​​življenja. Nenehno nezadovoljstvo s svojim mestom v družbi vodi do težav s to pomembno komponento. To je tako začaran krog. Zlomi ga lahko le osebna želja biti zdrav in srečen.

Enako velja za elektroenergetski sistem. Niti ena izčrpavajoča dieta nikomur ni prinesla veselja. Nenehno lačne oči ne morejo videti srečne. Hrana prinaša veselje, ko je okusna, lepa in zdrava. Pri vsem so pomembne individualne potrebe in občutek za mero.

Življenje je lepo! Ljubite jo, sebe in svoje najdražje! In bodite srečni!

FOTOGRAFIJA Getty Images

Upočasnite svoj tek

Zaradi našega življenjskega sloga se premikamo vse hitreje. Trpimo, a se ne moremo ustaviti: teči moramo naprej, da bomo imeli čas narediti več in bolje.

"V jogi je občutek življenja zelo povezan s tem, kar se nam dogaja tukaj in zdaj," pravi Yulia Makarova, učiteljica moskovskega centra joge Iyengar. - Če želite videti svet resnično, biti presenečen nad njegovo globino, se morate naučiti ustaviti. Ne le fizično – pomembno se je tudi naučiti upočasniti svoj notranji dialog: ko nenehno razmišljamo o svojih dejanjih, se obesimo na nekoristne izkušnje.

V Indiji sem srečal veliko revežev, ki znajo uživati ​​v najpreprostejših stvareh: toplo vreme, nasmeh. Zdi se, da nas spominjajo, da lahko opazimo in cenimo sam občutek življenja. »Spustite« se, dajte si priložnost, da upočasnite tempo in se znebite površnega. Ne zahteva veliko truda: oblecite se v udobna oblačila, pojdite ven, ozrite se okoli sebe, »izklopite« misli in občutke in preprosto uživajte v dobrem, kar se vam zdaj dogaja.

odpreti lepoti

"Navajeni smo živeti v svojih mislih in tesnobi, ki nas kot s tančico zapirajo pred resničnostjo," pravi Varvara Sidorova, umetniška terapevtka, vodja Centra za umetnostno terapijo.– Pri risanju smo osredotočeni na to, kar delamo, na naše gibe, čopič, barve. Svoje misli lahko prenesemo na kos papirja ali upodobimo tisto, kar je pritegnilo našo pozornost, vstopilo v resonanco z našim "jaz".

Kasneje to postane naš vir, tu lahko črpamo moč in navdih. Na primer, ste videli na ulici lepo drevo in ga nato narisal. Vsakič, ko boste pogledali ta skeč, se boste vrnili k svojim občutkom in izkušnjam ter se napolnili s pozitivno, ustvarjalno energijo.”

Pri risanju smo osredotočeni na to, kar delamo, na naše gibe, čopič, barve. Lahko resoniramo s svojim "jaz"

"Hkrati sploh ni pomembno, ali znaš risati: tudi v majhni preprosti črti je lepota, skrivnost, čar," nadaljuje Varvara Sidorova. - češnjevi cvetovi, seveda, očara, a cvetni list, ki je na prvi pogled neviden, je tudi lep ... Glavna stvar je risati in uživati.

Vsak od nas lahko s svojimi rokami ustvari marsikaj. Na treningih izdelujemo skodelice: oblikujemo jih iz gline, žgemo v pečici… Izpade topla, živahna, prava skodelica. In piti iz njega je užitek: vsakič dobimo tisto toplino, tisto energijo in veselje, ki smo ga vanj vložili v trenutku ustvarjanja.”

glej smešno

"Mi, odrasli, smo pogosto zelo resni in težki," pravi Irina Baranova, smeh terapevtka, avtorica in voditeljica usposabljanja "Smeh za ustvarjanje vašega življenja". - Redko si dovolimo, da presežemo splošno sprejeto in delamo ljubke, smešne potegavščine: zavežemo pentljo, naredimo presenečenje, sestavimo pesem. Sprostite se, nehajte nadzorovati sebe in vse okoli sebe, obnašajte se kot otroci - mnogi se sploh ne zavedamo, kako lepo je biti včasih lahkomiseln ...

Skoraj vsa svoja dejanja analiziramo s položaja družbe. Ne vidimo majhnih stvari, ne opazimo smešnega. Naučiti se moramo opaziti podrobnosti, da se osvobodimo pritiska lastne pomembnosti, da postanemo lažji. In končno vidite svoje življenje, ostanite v njem. Dobra šala požgečka misli, obrne svet na glavo in na dan razkrije skrite resnice. Če se notranje počutimo dobro in udobno, bomo lažje ujeli smešno tudi v resnih zadevah.

dotakni se drugega

Naše spoznavanje sveta se začne z dotikom rok in taktilni občutki za vedno ostanejo za nas zanesljiv vir informacij o drugi osebi. Pozdravimo se, poslovimo ali si čestitamo, objamemo se.

« Objemanje je neseksualen način izražanja naklonjenosti., pravi psihoterapevtka Virginia Satir. "Če bi ljudje posvečali več pozornosti svojim potrebam po taktilnem stiku, bi bili morda manj agresivni."

V vsakdanjem vrvežu zlahka pozabimo na moč nežnih dotikov. In le nekaj minut traja, da začutiš drugo osebo, jo objameš, se s konicami prstov dotakneš njene roke ali rame. Počasi se poglobite v svoje občutke ...

Za majhnimi radostmi dotika se skriva velika radost bivanja v svetu: da bi bili tukaj in zdaj, potrebujemo taktilne izkušnje.

»Za majhnimi radostmi dotika se skriva velika radost bivanja v svetu: da bi bili tukaj in zdaj, potrebujemo taktilne izkušnje,« je prepričana. Aida Ailamazyan, psihologinja, vodja studia glasbenega gibanja in improvizacije "Geptakhor". – Žal, danes se soočamo s skrajnim pomanjkanjem telesnosti, gibanja ... Izkazalo se je, da je telo skoraj izključeno iz življenja sodobnega človeka.

Ves dan sedimo pred računalnikom, od čutil nam delajo le oči ... Če želite ponovno pridobiti občutek lastne fizičnosti, morate samo nekoliko spremeniti svoje navade. premagati strah ali prevladujoč stereotip obnašanja.

Seveda, ne da bi kršili osebni prostor nekoga drugega - meje drugih ljudi so nedotakljive. To je približno le biti bolj prilagodljiv, delovati tako, da se upoštevanje meja, pristojnosti in distance ne spremeni v z vseh strani zaprto celico. V nasprotnem primeru tvegamo izgubo dostopa do svojih naravnih telesnih in čustvenih potreb ter se iz živih bitij spremenimo v skupek vlog in funkcij.

uživajte v okusu

»Ne gre samo za požiranje na hitro pogrete večerje, ampak za okušanje jedi z vsemi čutili: z okušanjem, opazovanjem barve, občutenjem arome, navdihom z zvokom (okusno hrustanje redkvice, zvok sikajočega mesa) ponva). Pijače si ne zaslužijo nič manj pozornosti.

»V kozarec natočite nekaj dobrega vina in pustite, da zadiha,« predlaga Alexander Pavlov, chef sommelier v restavraciji Elarji, vodja seminarja in avtor tečaja predavanj o vinu.- Nato vdihnite njegovo aromo, popijte malo brez požiranja in - zamrznite. Iz občutkov se rodijo pisane slike: vinska trta, češnjeve koščice ali morda vanilija ali med. Dobro vino se razkrije vsak trenutek in nam daje vedno več novih poltonov. Pomembno je, da poskušate počasi, s poslušanjem – in takrat se vam bo v nekaj minutah odprla povsem drugačna paleta: od travniških gob do črnega ribeza.

Pestrost arom je nepredstavljiva, vse je odvisno od tega, ali si damo čas, da jih občutimo. V vsakem kozarcu je cela doba, zgodovina, usoda ... A tega je nemogoče občutiti brez pozornosti, spoštovanja, potrpljenja do pijače. Da bi dobili pravi užitek, se morate v proces potopiti z vsem srcem, umom, dušo. Ujeti nit okusa in jo naviti kot klobčič ... In to načelo deluje v vsem: v življenju, tako kot v vinu, vsak odtenek okusa prehaja v druge odtenke - in ta proces je neskončen in lep.«

poslušaj sebe

V nekem smislu je iskanje užitka iskanje samega sebe. Vsak od nas ima svoje navezanosti, strasti, interese. Nanje se moramo obrniti, če želimo priti do lastnega, »zasebnega« užitka.

Mnogi ljudje na primer uživajo v delu na vrtu – pa ne zato, ker ne bi mogli živeti brez svojih kumar ali zelišč. Radi imajo le fizični napor, duh zemlje, komunikacijo z rastlinami. Navsezadnje je vprašanje užitka vprašanje izbire prave strategije v odnosu med posameznikom in družbo. Naš posel ni, da gremo proti družbi, ampak da smo mi: sprejeti, kar je potrebno, zavrniti, kar je tuje, in razviti, kar mi je lastno.

Na Enotnem državnem izpitu je nesrečni in preiskani šolar do spodnjic povabljen, da napiše esej na temo "Ali je mogoče živeti brez cilja?". Seveda diplomant, kot ga učijo v šoli, piše najrazličnejše bedarije v stilu "Mislim, da je to nemogoče, ker ...". No, zakaj? Ker pravijo, da ne morejo? No, če človek nima cilja v globalnem pomenu besede? Konec koncev, če človek nima globalnega cilja, da bi svet postal boljši, in želi samo živeti za svoje zadovoljstvo, kaj je potem zdaj, ne oseba?

Recimo, da si od rojstva ne prizadevamo čim prej postati oseba - vse dojemamo postopoma, sčasoma in brez jasnega zavedanja. Če je človek srečen, če njegov življenjski model ustreza, potem je popolnoma nesmiselno iskati cilj. Takšen model temelji na življenjskih pričakovanjih in nima nobene zveze z načrti za osvojitev sveta. Želim samo živeti. Živite srečno in se ne vmešavajte v druge. Če vas vprašate: "Kako se vidite čez 5-10 let?", boste odgovorili: "Zdravi, bogati in srečni." In to je povsem primerno. Toda večina si še vedno postavlja cilje, največkrat vsiljene: pravijo, treba se je odučiti, poročiti, krstiti, postiti in imeti ljubico, da ne mislijo slabo. Ne glede na vir cevovoda ciljev – družina, prijatelji, sodelavci, socialna omrežja, množični mediji, - smo v prostovoljnem ujetništvu: v sanjah o pričakovanem jutri ali z obžalovanjem o tem, kar ni bilo doseženo včeraj.

Ljudje brez cilja ne želijo slediti jasni poti. Že samo potovanje jim prinaša veselje. Radi imajo, kar imajo, in zato uživajo življenje vsak dan. Brez pehanja za časom, brez nepotrebnega stresa, brez napenjanja moči. Njihov pristop je biti srečen prav danes, v tem trenutku. Ne gledajo le trenutkov, ki prehajajo iz »jutri« v »včeraj«, temveč prepuščajo niti časa naravnost skozi njih. Zdaj vdihni.

Pljuvati po normah razmišljanja

Cilji drugih ljudi so narediti vse lepo in drago. Kako malenkostno je to! Vaša naloga je, da svojo ogromno napravo postavite na sprejete norme razmišljanja in lepo, z milino baletnega plesalca, pljuvate po vseh, kot Evgeny Panasenkov, naredite, kar mislite, da je potrebno.

Živite tako, da ste srečni

Če želite živeti brez ciljev, morate osmisliti vsak dan, ki ga živite. In za to morate svoje dneve zapolniti s tistimi stvarmi, ki so vam res zelo všeč. Seveda v okviru zakona in ne na meji zdrave pameti. Zaželeno je, da prav ta dejanja dajejo občutek polnosti. Če želite to narediti, ni treba prečkati ceste na rdečem - dovolj je, da počnete prijetne stvari. Kar bo jutri, bo jutri. Do takrat pa se sprostite in uživajte.

Ne gre vse po načrtih

Naj smer vašega življenja določajo samo vaši interesi in ne tisto, kar je modno, donosno in odobravajo vaši starši. In prosim, ne mislite, da mora biti vse jasno, specifično in razumljivo. Ker to je okvir, v katerem se voziš sam. In stokrat v življenju spremenimo preference in pričakovanja, potem pa zapademo v histerijo, ker se je vse izkazalo malo drugače od pričakovanega. In če po 12 letih niste postali najbogatejši zdravnik, potem so to le problemi vaše samozavesti in pričakovanj. Toliko let ste uspeli razumeti, da vas z medicino povezuje le vsebnost alkohola, in ste zelo zadovoljni s tem, kar imate. Zakaj bi se razburjal?

Ne bojte se narediti napake

Pravzaprav ni pravih ali napačnih odločitev, uspehov ali neuspehov. Ti ukrepi so subjektivni in ljudje vas bodo sovražili, ne glede na to, ali ste uspešni ali nepomembni. Izguba časa za nekaj, kar ni posebej potrebno - vzemite to kot izkušnjo, ne kot niz pravil.

Ne sedite na enem mestu

Iz nekega razloga je splošno sprejeto, da če se oseba, mlajša od 28 let, seli iz kraja v kraj, potem ima ekscentrično naravo, sam je neresen in obravnavati ga kot enakega je neumna ideja. In po drugi strani, zakaj je polnjenje življenja z vtisi postalo kriminalno? No, nisi dobil službe veliko podjetje ampak imaš denar! In videli ste več kot nekateri: dovolj vtisov za celotno okrožje Prikubansky v mestu Krasnodar. Nasprotno, ne sedite pri miru, počnite nove stvari, a vedno boste imeli čas živeti, se postarati in skisati kot drek.

Poglejte, koliko priložnosti je naokoli

Obsedeni s prekletim ciljem ne opazimo možnosti, ki so raztresene sem ter tja kot zakladi v Wolfensteinu. Zadal sem si cilj postati mehanik in ne opazite, koliko možnosti je naokoli, da zaslužite denar, ne da bi zapustili svoj dom. Samo razširim roke in sami skočijo, kot prostitutke - v oddaji "The Bachelor", in majhne deklice - na Yegorja Creeda. Edina stvar, ki se od vas zahteva, je, da pozorno pogledate okoli sebe.

Filtriraj ljudi

Imate težave pri komunikaciji z ljudmi? Preveč len, da bi gradil mostove ljubezni in prijateljstva, da bi zapustil hišo, da bi se nekje / iz nekega razloga / srečal z nekom? No, potem pa se sprostite in komunicirajte samo s tistimi, s katerimi vam je prijetno, na način, ki vam najbolj ustreza. Seveda nihče ni preklical domače resnice, da ti ljudje, od katerih tega ne pričakuješ, korenito spremenijo življenje. Vendar jih je treba še najti. Žal, preveč časa porabimo za nepotrebne ljudi. In če se je tako težko družiti, izberite najprimernejši način izbire. Že samo z udobno komunikacijo boste v svoje okolje prejeli tisto, za kar ste se toliko borili.

Spoznajte nepopolnost

Ne poskušajte biti popolni. Razkrijte svoje pomanjkljivosti in glejte nanje kot na vir življenjskih lekcij. So del vas, celo bolj kot tisto čudovito bitje, ki so ga iz neznanega razloga imenovali "sorodna duša". Ni vam treba razmetavati svojih pomanjkljivosti, a zanikati njihovo prisotnost je tudi neumno. Z njimi se najbolje boriš šele, ko jih prepoznaš in priznaš.

Ne osredotočajte se na določen rezultat.

Ne težite k nobenim posebnostim in bolj zdravi boste. Ne težite k denarju, k določenemu znesku, ampak k udobju in blaginji. To so stvari istega reda, le da imaš v prvem primeru točno določen razlog za jok, v drugem pa se vsake težave lotiš filozofsko.

Umetnost ne narediti ničesar

Vendar obstaja ena velika težava: da bi spoznali to modrost, ne morate storiti ničesar. Naučite se zapletati čim več! Srčno upamo, da loaferji še niso izumrli. A ne mislite, da lahko svoje življenje preživite ležeči na kavču. To je ukrep, da se naučiš sprostiti in ne iskati prekleti »cilj življenja«.

Ne narediti ničesar (v pravem pomenu besede) je lahko zelo težko. V prvem poskusu zagotovo. Pravzaprav je ukaz »ne stori ničesar« že cilj. Zato začnite z majhnim - s 5-10-minutnimi nizi ležanja na kavču in razmišljanja o stropu. Brez televizije in računalnikov - navsezadnje pišemo o resnih stvareh in ne o anketarjih, ki so se ločili na YouTubu. In to je to. Globoko vdihnite, sprostite se in nato čez nekaj časa poskusite samo brezglavo gledati stvari (video ali samo skozi okno), ki vas nikakor ne zanimajo. Neumno in nepremišljeno. Ker je več smisla v tej prostraciji kot v krikih, da moraš nekam zbežati.

Če ne delate ničesar, je pomembno najti udobno mesto. Ko ga najdete, se usedite in izberite najudobnejši položaj. Naj bo pravilo, da počepnete in počivate vsaj 5 minut. In zaželeno je, da imate v roki kozarec ali krožnik z nečim okusnim. Okus nam daje skoraj več užitka, kot ste si takoj mislili. Na koncu imajo vsi hrano, a tisto, kar ste mislili, žal, ni.

Toda najvišja stopnja obvladovanja veščine ničdelanja je, da se jo naučimo kombinirati z vsakdanje življenje. Poskusite sredi delovnega dne ne početi ničesar: poglejte ljudi, poglejte okoli sebe in se sprostite. In potem lahko na delovnem mestu. Zdi se neumno, vendar daje največje zadovoljstvo in užitek. Takoj vidiš vso nesmiselnost in si predstavljaš starega človeka, ki opazuje planet že od časa, ko je bil oblak plina in prahu, in v tem neštetem času si uspel obiskati Boga in tiste, ki so še hujši. kot vsak črv.

Lep pozdrav, prijatelji!

Na koledarju je konec decembra. Novoletno razpoloženje! In tema za najin pogovor z vami se mi je zdela prijetna. Pogovorimo se o tem, kako uživati ​​življenje. :))

No, ja, bo rekel eden od vas, dajte mi milijon dolarjev in takoj bom začel uživati ​​življenje na tropskem otoku, sedeč v viseči mreži ob morju s koktajlom v rokah. Ja, seveda, slika je očarljiva! A se vam ne zdi, da vas ta odnos zelo moti? kako Pa poglejmo.

Veliko ljudi je naravnanih natanko tako - »če bi imel (takrat je seznam, kaj bi radi imeli, pa trenutno nimajo), potem bi užival življenje (bil sem srečen, bil sem v dobro razpoloženje, pozitivna misel itd., izberite po svojem okusu)!” S takšnim odnosom in takšnimi mislimi v svet oddajajo več negativnih stališč.

Prvič, "Nimam, kar bi rad!". Pomislite sami - ko rečete "če Želim si, da bi imel…«, samodejno potrdite, da ga nimate. In takšen odnos gre od vas do Vesolja. No, ona se seveda strinja z vami: "No, če tako hočete, potem prosim, nimate tega." Posledica tega je, da je tisto, kar želite, vse dlje od uresničitve v vašem svetu.

Drugič, z besedami, da "takrat bi bil srečen" (bodite srečni, uživajte življenje itd.), Izjavljate, da ste zdaj nesrečni, brez veselja, ne uživate v življenju. Ta sporočila gredo od vas v vesolje. In spet dobite odgovor - "Da, nesrečni ste." In ker vsako vašo izjavo Vesolje dojema kot vašo voljo in željo, takoj začne delati vse, da se uresniči tisto, kar si tako močno želite. Če želite biti nesrečni, boste.

No, pa poglejte, kakšne posledice ima lahko tako na prvi pogled "nedolžno" "sanjarjenje" o nečem! Ste brez tega, kar želite, in nesrečni.

"Kaj pa zdaj, sploh ne sanjaj ?!" - vprašate. Sanjajte, seveda sanjajte! Samo naredi to prav! Potem vam bodo vaše sanje samo koristile!

Kako bo pravilno? Ampak takole!

Najprej spremenimo besedno zvezo "ko bi le imel ..." v pozitivno izjavo o tem, da dobiš, kar želiš, kar bo to najbolj zaželeno stvar pritegnilo v tvoje življenje. Recimo takole: "Prejeti (ali prejeti) to in to." Vidite razliko? Zdaj ne objokuješ tistega, česar nimaš. Zdaj oddajate samozavest, da dobite, kar želite. In Vesolje vam bo odgovorilo: "Da, razumete!", In to podkrepilo z ustreznimi dejanji. :))

In kaj storiti z drugim delom izjave? In tukaj nam bo ena resnično pomagala Čarobna beseda! To je beseda "Več"! Poglejte, kako izgleda fraza s to besedo - "Postanem ŠE SREČNEJŠA!" Ali čutiš? To pomeni, da s to besedno zvezo ne trdite le, da vam prinaša srečo to, kar želite, ampak tudi, da ste načeloma srečni. Konec koncev, če postanete "še bolj srečni", ste pred tem že imeli določeno stopnjo sreče, ki se je povečala, ko ste dobili, kar ste želeli. :))

In tako bo videti naš novi stavek. »Ko prejmem to in ono, postanem še srečnejši (bolj vesel, še bolj uživam v življenju itd.)« Se strinjate, to ni več turobno vzdihovanje o neuresničljivem, ampak vsaj odlično

Ampak nazaj k naši temi uživanja življenja.

"No, kaj lahko uživaš v običajnem življenju?" bo nekdo vprašal. Ali ni več kot dovolj za uživanje? Poln! Samo ljudje, potopljeni v svoje težave, bežijo in tečejo nekam, ne da bi opazili veliko različnih priložnosti za izkušnjo užitka.

Užitek lahko (in bi morali) dobiti iz najbolj običajnih stvari! In to čim pogosteje! Konec koncev, medtem ko se zabavate, oddajate svetu: "Počutim se dobro!". Svet se strinja: »Počutiš se dobro!«, sprejme to izjavo kot poziv k dejanju in začne delati vse, da se uresniči v tvoji realnosti.

A da bi lahko uživali v vsakdanjih stvareh in dejanjih, morate biti v stanju, nehati nekam hiteti in pozornost preusmeriti na to, kar v tem trenutku dejansko počnete.

V mojem življenju je bil nedolgo nazaj primer. Tik pred tem sem prebrala o uživanju v preprostih stvareh in se odločila, da poskusim sama. In potem sem imel prosto minuto v službi in sem se odločil piti čaj. Časa je bilo res zelo malo, ravno toliko, da sem počasi spil skodelico čaja in stekel v službo naprej. Običajno, ko pijem čaj, hkrati kaj preberem. In komaj opazim okus čaja in s čim ga pijem. Potem pa sem se spomnila svoje namere, da se zabavam in vse pustila na stran. Odločil sem se, da bom popolnoma sledil znanemu sloganu "In naj ves svet počaka!" :)) In se osredotočil na svoje občutke. Ugriznila je v medenjake s češnjevo marmelado. Bog, kakšna poslastica! Glazura na medenjakih je nežno hrustala, se lomila in se z rahlo sladkobo topila v ustih. Krhko testo je bilo sveže in okusno. In češnjeva marmelada je vsemu temu šopku občutkov dodala svoj prvinski pridih okusa! Toliko teh medenjakov sem v življenju pojedla, a njihovega okusa še nikoli nisem tako zavestno občutila in ne uživala, kot pravijo, »od in do«! In potem je prišel na vrsto požirek čaja. Vzel sem skodelico in vdihnil čudovit vonj jasmina (obožujem jasminov zeleni čaj). Osredotočil sem se na to čudovito dišavo. Vonj poletja. Sonce, toplina, cvetoči jasmin... Lepo, romantično, čarobno. Rahlo trpek okus čaja, pomešan z aromo jasmina, je dal užitek. In kako ne bi prej opazil, kako lepo je?! TAKŠNEGA užitka, kot ob tisti skodelici čaja, nisem bil deležen na nobeni čajanki, tudi pri najodličnejših čajih in pri najbolj slastne torte! In vse zato, ker je bila v tej skodelici čaja ena zelo pomembna sestavina. kateri? Zavedanje! :))

To je to, moji prijatelji! Življenje lahko uživate vsak dan, ne glede na vreme, zunanje pogoje in prisotnost milijona dolarjev, otoka in jahte! Bodi srečen z vsem, kar imaš zdaj. Uživaj. In zahvalite se za vse to. Verjemite mi, na ta način ne boste le živeli vsak dan, doživljali veliko užitkov, ampak tudi pomagali zagotoviti, da jih je v vašem življenju vedno več!

Vsak od nas IZBIRA, kako se bo nanašal na to, kar je v njegovem življenju takoj zdaj. Eden se bo odločil trpeti, ker nima dovolj denarja za nakup bentleyja. In drugi se bo odločil, da bo srečen in užival v tem, da ima denar za nakup čokoladice! Kdo od teh dveh bo bolj navdušen nad življenjem - trpeči »bogataš« ali uživaški »revež«? Te besede vzamem v narekovaje, saj je že nekaj časa prišlo do razumevanja, da se ti pojmi ne merijo samo z denarjem! :))

Zelo mi je všeč ena modrost: »Nikoli ne reci Bogu, da živiš slabo. Bog bo rekel: »Ja, še vedno ne veš, kaj je slabo! To ti bom pokazal!" Pa se bo pokazalo ... Bolje reci Bogu, da dobro živiš. Bog bo rekel: »Ja, še vedno ne veš, kaj je dobro! Pokazal ti bom!" In se bo pokazalo!!!"

Želim vam, moji prijatelji, da vsak dan najdete veliko razlogov za veselje v svojem življenju! In čim bolj uživajte! Na splošno uživajte v življenju!

Vaša Katarina :)

Za vzdušje! :))

Naročite se na najbolj zanimive novice moje strani in DOBITE TRI ODLIČNE ZVOČNE KNJIGE o uspehu in samorazvoju kot DARILO!