Aerul atmosferic este mediul care înconjoară constant o persoană, prin care nevoile sale vitale de bază sunt satisfăcute. Rolul aerului în apariția și tratamentul bolilor a fost subliniat de Hipocrate. F.F. Erisman a remarcat că orice modificări în fizic sau proprietăți chimice aerul afectează cu ușurință bunăstarea unei persoane, tulburând echilibrul armonios al corpului nostru, adică. sănătate.

Rol ecologic Mediul aerian pentru oameni este următorul:

1. aerul furnizează oxigen organismului;

2. acceptă dioxid de carbon și produse metabolice gazoase;

3. afectează termoreglarea;

4. Razele solare acţionează asupra corpului prin aer;

5. aerul este un rezervor de gaze nocive, substanțe în suspensie și microbi care afectează oamenii.

În acest subiect ne vom uita la impactul factorilor fizici ai aerului asupra sănătății umane: temperatura (T), umiditatea, presiunea atmosferică, viteza aerului, ionizarea și radiația solară. Trebuie remarcat imediat că factorii fizici, spre deosebire de factorii chimici, acționează numai asupra organismului cuprinzător.

Proprietățile fizice ale aerului atmosferic - temperatura (T), umiditatea, presiunea atmosferică și viteza de mișcare sunt factori meteorologici ai aerului. Parametrii lor fizici sunt măsurați cu instrumente speciale: temperatura - cu un termometru, umiditatea - cu un psihometru și higrometru, viteza aerului - cu un anemometru (în atmosferă) și un catatermometru - în casă, presiunea atmosferică - cu un barometru. Evaluarea igienei factorii meteorologici se efectuează în funcție de gradul de impact al acestora asupra organismului, pentru care se folosesc indicatori integrali: reacția la temperatură - modificări ale T a pielii frunții (normale - 33-34 o C) și a mâinilor (30-31). o C), cantitatea de evaporare a transpirației (schimbarea greutății), frecvența pulsului, frecvența respirației, tensiunea arterială și sentimentele subiective ale unei persoane, de exemplu, la schimbările de temperatură - pe o scară de 5 puncte: rece, rece, bine, cald , Fierbinte; la lumină - strălucire, strălucire.

Temperatura aerului depinde de perioada anului, zona climatica, ora zilei, intensitatea strălucirii solare și suprafața subiacentă a pământului. Razele soarelui care trec prin atmosferă nu o încălzesc. Aerul este încălzit prin transfer de căldură din sol, care absoarbe razele solare. Aerul încălzit se ridică, dând loc aerului rece - această mișcare se numește convecție- favorizează mișcarea masele de aerși încălzirea uniformă a straturilor de suprafață ale atmosferei. Semnificația igienă a temperaturii aerului constă în efectul acesteia asupra schimbului de căldură al corpului. Mai mult, nu numai valorile absolute ale temperaturii aerului, ci și amplitudinea fluctuațiilor acestuia sunt de importanță igienă. La om, căldura se formează ca urmare a proceselor oxidative în celule și țesuturi și existența ei normală este posibilă la o temperatură constantă a corpului. Datorită mecanismului complex de termoreglare cu mediul (la copiii sub 7-8 ani este imperfect), organismul menține echilibrul termic. Temperatura cea mai favorabilă pentru bunăstarea omului este de 18-22 o C (la bărbați - 20 o C, la femei - 22 o C) iar amplitudinea fluctuațiilor acesteia este de 2-4 o C în timpul zilei.

Umiditatea aerului este cantitatea de vapori de apă din aer. Depinde de zona climatică, anotimp al anului și proximitate bazine cu apă: Climele maritime au mai multă umiditate decât climatele continentale sau deșertice. Gradul de umiditate a aerului este determinat de trei indicatori: umiditate absolută, maximă și relativă. Absolut umiditate - cantitatea de vapori de apă în grame în 1 m 3 de aer la o temperatură dată. Maxim umiditate - cantitatea maximă de vapori de apă care poate fi conținută în aer la o anumită temperatură, măsurată în g per m3. Relativ umiditatea este un raport umiditate absolută la maxim, măsurat în %. Parametri optimi pentru sănătate umiditate relativă- 30-60%. Semnificația igienică a umidității constă în efectul acesteia asupra transpirației umane, care, influențând temperatura corpului, își menține constanta. Odată cu creșterea umidității, o persoană devine fierbinte la căldură și rece și rece la frig.

Presiunea atmosferică este presiunea coloanei atmosferice de aer ca urmare a gravitației. La nivelul mării, presiunea este constantă: la 1 cm 2 - 1,033 kg sau 760 mm Hg. Importanta igienica a presiunii atmosferice este mentinerea tensiunii arteriale (TA). O creștere sau scădere a presiunii afectează fiziologia umană. Pentru persoana sanatoasa aceste modificări sunt invizibile, dar pentru pacient sunt sensibile: modificările de presiune sunt semnalate de starea de sănătate. La presiune crescută presiunea parțială a oxigenului crește (% din aceasta rămâne aceeași): pulsul și frecvența respiratorie scad, tensiunea arterială maximă scade și tensiunea arterială minimă crește, capacitatea vitală a plămânilor crește, sensibilitatea pielii și auzul scad, o senzație. apare mucoasele uscate (în gură), motilitatea intestinală crește și eliberarea de gaze; sângele și țesuturile absorb mai bine oxigenul, ceea ce îmbunătățește performanța și starea de bine. Cu o creștere artificială a presiunii (pentru scafandri), crește dizolvarea azotului atmosferic, care se dizolvă bine în grăsimi, țesut nervos și țesut subcutanat, de unde este eliberat lent în timpul decompresiei. Când un scafandru se ridică rapid din adâncime, azotul fierbe și înfundă vasele mici ale creierului, provocând moartea scafandrului, ceea ce necesită o extracție lentă din adâncime. Dar chiar și în condiții normale de funcționare, scafandrii nu pot evita embolia cu azot a vaselor de sânge - articulațiile le dor și hemoragiile sunt frecvente.

Scăderea presiunii determină o scădere a presiunii parțiale a oxigenului, iar la urcarea munților, o scădere a concentrației acestuia. Simptomele „răului de altitudine” apar: somnolență, creșterea tensiunii arteriale maxime și scăderea tensiunii arteriale minime, greutate în cap, dureri de cap, apatie, depresie; Azotul dizolvat eliberat în sânge acționează sub formă de dureri articulare și mâncărime. În oraș, presiunea atmosferică este mai mică decât în ​​afara orașului sau pe câmpie, iar presiunea parțială a oxigenului este mai mică. Acest lucru determină manifestarea simptomelor de „rău de altitudine” la cei care se mută în oraș dintr-o casă sau din mediul rural: dificultăți de respirație, palpitații, amețeli, greață și sângerări nazale.

Mișcarea aerului- determinată de viteza de mișcare a acestuia și de direcția vântului. Viteza vântului se măsoară în m/sec. Sănătatea bună este menținută atunci când aerul se mișcă cu o viteză de 0,1-0,3 m/sec - aceasta este norma pentru spațiile rezidențiale. Limita inferioară a mișcării aerului din partea igienă este determinată de necesitatea de a arunca în aer persoana învăluitoare

NE CU

de unde se mișcă și se numește rumbo m. Se numește o reprezentare grafică a frecvenței vântului într-o zonă dată în direcția unor părți ale lumii trandafirul vânturilor De exemplu, în Fig. Nr. 1 prezintă o roză a vânturilor cu vânt predominant de NE Arhitecții trebuie să țină cont de roza vânturilor la construirea zonelor rezidențiale și a întreprinderilor industriale: zonele rezidențiale ar trebui să fie situate pe partea vântului în raport cu întreprinderile industriale.

Pe lângă factorii meteorologici, calitatea aerului se caracterizează prin ionizarea aerului și radiația solară.

Ionizarea aerului se formează sub influența descărcărilor electrice, elementelor radioactive, UV și razelor cosmice. ÎN aer curat Predomină ionii negativi ușori, în timp ce cei poluați conțin ioni pozitivi grei. Aerul poluat al orașelor este mai puțin ionizat decât în ​​zonele rurale și zonele de stațiuni. Ionii negativi intră în casă din stradă și deja în deschiderea ferestrei reprezintă doar 20% din concentrația stradală. În clădirile cu mai multe etaje, acestea sunt absorbite activ de pereții de beton, praf, CO 2, umiditate și temperaturi mai ridicate ale aerului. În acest caz, în locul ionilor negativi, numărul ionilor pozitivi crește. O persoană se simte înfundată, pare că „nu există suficient aer”, dar în realitate nu există destui ioni negativi. Prin urmare, nivelul de ionizare al unei locuințe este un indicator al curățeniei aerului. Rolul igienic al ionilor negativi - încarcă negativ celulele roșii din sânge, absorb și eliberează oxigen mai bine, procesele metabolice din țesuturi merg mai bine, acidoza scade - munca mentală se îmbunătățește, eficiența crește, bătrânețea se retrage. Soareci intr-un borcan de 5 litri in care se serveste aerul înconjurător, trecute prin electrozi, mor după 2 ore, în timp ce comenzile cu aer normal sunt vii. Prin urmare, ionizatoarele de aer, cum ar fi lămpile Chizhevsky, sunt folosite în case. În scopuri medicinale, ionizarea aerului este utilizată pentru tratarea hipertensiunii arteriale și a astmului bronșic. Prin urmare, pentru un stil de viață sănătos, este indicat ca oamenii să petreacă mai mult timp în aer curat și să nu stea în apartament.

Radiatie solara. Datorăm viață soarelui - este o sursă de căldură și lumină. Lumina soarelui este un flux de vibrații electromagnetice, care, trecând prin atmosfera Pământului, este parțial absorbită, împrăștiată și doar 43% ajunge în sol. Lumina soarelui afectează corpul cu toate părțile spectrului său. Parte vizibilă are un efect biologic general asupra organismului, asupra organului vederii, a sistemului nervos central si prin acesta asupra tuturor organelor. Dar diferitele părți ale luminii vizibile acționează diferit: razele roșii excită; galben, verde - calm; cele violete sunt deprimante. Cu lipsa luminii, vederea devine încordată și se înrăutățește (acuitate și viteza de discriminare). Luminozitatea ridicată este orbitoare și obositoare, iar cu expunerea prelungită (zăpada) provoacă inflamarea retinei. Invizibil parte a lumii: infraroșu și ultraviolet - foarte activ din punct de vedere biologic. Infraroşu radiația este împărțită în 1) unde lungi și 2) unde scurte. Radiația cu undă lungă este absorbită de stratul de suprafață al pielii și determină încălzirea acestuia și se simte o senzație de arsură. Radiația cu unde scurte nu se simte și pătrunde în straturile profunde ale pielii, provocând arsuri și supraîncălzirea generală a corpului. În producție, radiațiile cu unde scurte provoacă modificări în corneea ochiului, inclusiv cataracta. La prânz, predomină radiația cu unde scurte, așa că plaja la această oră este periculoasă. UFL au cea mai mare activitate biologică. Primăvara, sub influența lor, crește metabolismul, imunitatea și performanța. Au efect antirahitic, deoarece sub influența lor, vitamina D este sintetizată în piele, ceea ce îmbunătățește metabolismul calciului și hematopoieza, precum și rezistența capilarelor. Fără UFL, rahitismul apare la copii, iar osteoporoza apare la adulți: epuizarea oaselor în calciu, ducând la fragilitatea acestora, distrugerea dinților (carii). Această condiție se numește „foame ușoară” - este adesea de origine profesională: la mineri, la oamenii trimiși în nord, precum și la oamenii care petrec puțin timp în aer curat. Prevenirea hipovitaminozei D: expunerea la soare, iradierea cu lămpi UV, administrarea de calciferol. Lămpile UV au, de asemenea, un efect bactericid - ucid microbii, care este folosit în medicină pentru a-i distruge folosind lămpi UV Geamul ferestrei slăbește radiațiile UV, așa că trebuie spălate mai des pentru a îndepărta praful. Razele UV au un efect dăunător asupra ochilor, provocând inflamații (fotoftalmie) - o boală profesională a sudorilor, precum și a alpiniștilor, locuitorilor din regiunile muntoase și arctice. Prevenire: folosirea scuturilor de protecție, a ochelarilor negre etc.

Modul în care condițiile meteorologice afectează organismul depinde de abilitățile sale de adaptare: unii reacționează la ele, alții nu le observă deloc și există și cei care pot prezice vremea în funcție de modul în care se simt. Se crede că persoanele cu un sistem nervos dezechilibrat - persoanele melancolice și colerice - sunt deosebit de susceptibile la dependența de condițiile meteorologice. La persoanele sanguine și flegmatice, cel mai adesea se manifestă fie pe fondul imunității slăbite, fie cu o boală cronică. Cu toate acestea, meteosensibilitatea ca diagnostic este tipică în special pentru cei care suferă deja de un fel de boală. De regulă, acestea sunt patologii ale sistemului respirator și cardiovascular, boli ale sistemului nervos și artrită reumatoidă.

Ce factori meteorologici ne afectează bunăstarea? Șeful secției de neurologie a Spitalului Clinic 122, profesorul Alexander Elchaninov, consideră că cei mai importanți factori meteorologici sunt: ​​temperatura aerului, umiditatea, viteza vântului și presiunea barometrică (atmosferică). Factorii heliofizici influențează și corpul uman - campuri magnetice.

Temperatura aerului

Are cel mai vizibil efect asupra bunăstării unei persoane în combinație cu umiditatea aerului. Cel mai confortabil este considerat a fi o combinație de temperatură 18-20C° și umiditate 40-60%. În același timp, fluctuațiile temperaturii aerului în intervalul 1-10°C sunt considerate favorabile, 10-15°C - nefavorabile și peste 15°C - foarte nefavorabile. – explică profesorul Elchaninov. - Temperatura confortabila pentru dormit - de la 16°C la 18°C.

Conținutul de oxigen din aer depinde direct de temperatura aerului. Când se răcește, se saturează cu oxigen, iar când se încălzește, dimpotrivă, se rarifică. De regulă, pe vreme caldă, presiunea atmosferică scade și ea și, ca urmare, cei care suferă de boli ale sistemului respirator și cardiovascular se simt rău.

Dacă în fundal presiune ridicata Pe măsură ce temperatura aerului scade și este însoțită de ploi reci, acest lucru este deosebit de dificil pentru pacienții hipertensivi, astmatici și persoanele cu pietre la rinichi și boli biliare. Schimbările bruște de temperatură (8-10 °C pe zi) sunt periculoase pentru cei care suferă de alergii și astmatici.

Temperaturi extreme

Potrivit lui Serghei Boytsov, directorul Centrului de Cercetare de Stat pentru Medicină Preventivă, în timpul căldurii anormale oamenii se simt cel mai bine cu un mecanism normal de termoreglare, în care sistemul cardiovascular este implicat activ, crescând circulația sângelui direct sub piele. Dar dacă temperatura aerului depășește 38 de grade, nu mai ajută: temperatura externă devine mai mare decât cea internă, iar riscul de tromboză apare pe fondul centralizării fluxului sanguin și al îngroșării sângelui. Prin urmare, la căldură există un risc mare de accident vascular cerebral. Medicii sfătuiesc ca, în timpul căldurii anormale, să stați în casă cât mai mult posibil, cu aer condiționat sau cel puțin un ventilator și să evitați soarele și activitățile fizice inutile. Alte recomandări depind de starea de sănătate a persoanei.

Un anticiclon este o presiune atmosferică crescută care aduce cu sine vreme fără vânt, senină, fără schimbări bruște de temperatură și umiditate.

Un ciclon este o scădere a presiunii atmosferice, care este însoțită de înnorare, umiditate ridicată, precipitații și creșterea temperaturii aerului.

Pe vreme extrem de rece, organismul poate deveni hipotermic datorită transferului crescut de căldură. Combinația de temperatură scăzută cu umiditate ridicată și de mare viteză mișcarea aerului. Mai mult, datorită mecanismelor reflexe, senzația de frig apare nu numai în zona de influență, ci și în părți ale corpului care par a fi departe de aceasta. Deci, dacă picioarele tale sunt înghețate, nasul tău va îngheța inevitabil și o senzație de frig va apărea în gât, în urma căreia se dezvoltă ARVI și boli ale organelor ORL. De asemenea, dacă ți-e frig, să zicem, în timp ce aștepți transport public, este activat un alt mecanism reflex, în care apare spasmul vaselor renale, sunt posibile și tulburări circulatorii și scăderea imunității. De regulă, temperaturile extrem de scăzute provoacă reacții de tip spastic. Orice proceduri și acțiuni care măresc circulația sângelui ajută să le facă față: gimnastică, băi fierbinți pentru picioare, saună, baie, duș de contrast.

Umiditatea aerului

La temperatura ridicata umiditatea aerului (saturația aerului cu vapori de apă) scade, iar pe vreme ploioasă poate ajunge la 80-90%. În timpul sezonului de încălzire, umiditatea aerului din apartamentele noastre scade la 15-20% (pentru comparație: în deșertul Sahara umiditatea este de 25%). Adesea, uscăciunea aerului din casă, și nu umiditatea ridicată de afară, devine cauza tendinței de a raceli: membranele mucoase ale nazofaringelui se usucă, reducându-i funcțiile de protecție, ceea ce face mai ușor ca virusurile respiratorii să „prindă rădăcini”. Pentru a evita uscarea crescută a nazofaringelui, persoanelor alergice și celor care suferă frecvent de boli ORL li se recomandă clătirea cu o soluție de apă minerală ușor sărată sau plată.

Când umiditatea este ridicată, cei care suferă de boală prezintă un risc mai mare de a se îmbolnăvi decât alții. tractului respirator, articulațiile și rinichii, mai ales dacă umiditatea este însoțită de vreme rece.

Fluctuațiile nivelului de umiditate de la 5 la 20% sunt evaluate ca fiind mai mult sau mai puțin favorabile pentru organism și de la 20 la 30% ca nefavorabile.

Vânt

Viteza de mișcare a aerului – vântul este perceput de noi ca fiind confortabil sau inconfortabil în funcție de umiditatea și temperatura aerului. Așadar, în zona de confort termic (17-27C°) cu un vânt calm și ușor (1-4 m/s) omul se simte bine. Cu toate acestea, de îndată ce temperatura crește, el va experimenta senzații similare dacă mișcarea aerului devine mai rapidă. În schimb, la temperaturi scăzute, viteza mare a vântului crește senzația de frig. Atât vântul de munte-vale, cât și alte regimuri de vânt (adiere, foehn) au o periodicitate zilnică. Important au fluctuații de zi cu zi regimul vântului: o diferență de viteză a aerului în intervalul de 0,7 m/s este favorabilă, iar 8-17 m/s este nefavorabilă.

Presiunea atmosferică

Oamenii sensibili la vreme cred asta rol principal presiunea atmosferică influențează răspunsul lor la vreme. Acest lucru este atât adevărat, cât și nu adevărat. Pentru că ne afectează în principal corpul în combinație cu alții fenomene naturale. Este în general acceptat că o stare meteorologică este observată la o presiune atmosferică de aproximativ 1013 mbar, adică 760 mm Hg. Art., spune profesorul Alexander Elchaninov.

Dacă, odată cu scăderea presiunii atmosferice, conținutul de oxigen din atmosferă scade brusc, umiditatea și temperatura cresc, tensiunea arterială a unei persoane scade și viteza fluxului sanguin scade, ca urmare, respirația devine dificilă, apare greutatea în cap, iar funcționarea sistemului cardiovascular este perturbată. Când presiunea atmosferică scade, persoanele hipotensive se simt cel mai rău dintre toate, ceea ce se manifestă prin pastilenia (umflarea) severă a țesuturilor, tahicardie, tahipnee (respirație frecventă), adică simptome care caracterizează aprofundarea hipoxiei (foametea de oxigen) cauzată de presiunea atmosferică scăzută. . Pentru pacienții hipertensivi, o astfel de vreme le îmbunătățește starea de bine: tensiunea arterială scade și numai odată cu creșterea hipoxiei apar somnolență, oboseală, dificultăți de respirație și dureri ischemice ale inimii, adică aceleași simptome pe care pacienții hipotensivi le întâmpină imediat pe o astfel de vreme. . Când temperatura scade odată cu creșterea presiunii atmosferice, conținutul de oxigen din aer crește, pacienții hipertensivi se simt rău, deoarece tensiunea arterială crește și viteza fluxului sanguin crește. Oamenii hipotoni trăiesc bine pe o astfel de vreme, simt un val de forță.

Activitate solară

Suntem copiii soarelui dacă nu ar fi acolo, n-ar mai exista viață. Datorită vântului solar notoriu și modificărilor activității solare, câmpul magnetic al Pământului, permeabilitatea stratului de ozon și standardele condițiilor meteorologice se modifică. Soarele este cel care influențează funcționarea ciclică a corpului uman, care funcționează în concordanță cu anotimpurile. Avem o nevoie înnăscută de o anumită cantitate de lumină solară, lumina soarelui si caldura. Nu e de mirare în timpul iernii scurte orele de zi Aproape toată lumea suferă de sindrom hiposolar: somnolență crescută, oboseală, depresie, apatie, scăderea performanței și a atenției. Putem spune că numărul zile insoriteîntr-un an este mult mai important pentru organism decât o schimbare a, să zicem, presiunea atmosferică. Prin urmare, locuitorii din țările de coastă, de exemplu, din țările mediteraneene, sau din munții înalți, trăiesc mai confortabil decât locuitorii din Sankt Petersburg sau exploratorii polari.

Vremea în casă

Pentru a afecta vreme nu putem. Dar putem reduce riscurile pentru sănătate asociate cu influența mediului extern. Principalul lucru de reținut este că sensibilitatea la vreme nu se manifestă ca o problemă independentă, ca un vagon în spatele unei locomotive, urmează o anumită boală, cel mai adesea cronică; Prin urmare, în primul rând, este necesar să îl identificați și să îl tratați. În caz de exacerbare a bolii pe fundal vreme rea, ar trebui să luați medicamente prescrise de medic pentru patologia de bază (migrenă, distonie vegetativ-vasculară, atacuri de panică, nevroze și neurastenie). Și, în plus, în conformitate cu prognoza meteo, trebuie să dezvolți anumite reguli de conduită pentru tine. De exemplu, „pacienții cu inimă” reacționează brusc la umiditate crescută aerul și apropierea unei furtuni, ceea ce înseamnă că în astfel de zile este necesar să evitați activitatea fizică și asigurați-vă că luați medicamentele prescrise de un medic.

• Pentru toți cei care au o schimbare condiții climatice starea ta de bine se schimbă, este important să ai mai multă grijă de sănătatea ta în astfel de zile: nu suprasolicita, dormi suficient, evită consumul de alcool, precum și activitatea fizică. Amânați, de exemplu, alergatul de dimineață, altfel, să zicem, pe vreme caldă, puteți fugi de un atac de cord și puteți avea un accident vascular cerebral. Orice emoțional sau exercițiu fizicîn condiții meteorologice nefavorabile, acesta este stresul care poate duce la perturbări ale reglării autonome, tulburări ale ritmului cardiac, creșteri ale tensiunii arteriale și exacerbare a bolilor cronice.
• Monitorizați-vă presiunea barometrică pentru a înțelege cum să vă controlați tensiunea arterială. De exemplu, la scăzut pacienţii hipertensivi atmosferici Este necesar să se reducă aportul de medicamente care scad tensiunea arterială, iar pentru pacienții hipotensivi - luați adaptogeni (ginseng, Eleutherococcus, Schisandra) și beți cafea. În general, trebuie amintit că vara, pe vreme caldă și caldă, are loc o redistribuire a sângelui de la organele interne către piele, astfel încât tensiunea arterială vara este mai mică decât iarna.
• Locuitorii din Sankt Petersburg, ca orice altă metropolă, își petrec cea mai mare parte a vieții în interior. Și cu cât ne „ascundem” mai mult timp în confort de factorii climatici externi, cu atât echilibrul dintre corpul uman și mediul extern este perturbat, iar capacitățile sale de adaptare sunt reduse. Ar trebui să creștem rezistența organismului la schimbările meteorologice nefavorabile. Prin urmare, dacă nu există contraindicații, antrenați nervos autonom și Sistemul cardiovascular. Un duș de contrast sau rece, o baie rusească, saună, mersul pe jos, de preferință înainte de culcare vă vor ajuta în acest sens.
• Organizați-vă activitatea fizică - crește tensiunea arterială, scade nivelul de oxigen din țesuturi, crește metabolismul, generarea de căldură și transferul de căldură. Bun antrenament cardiovascular și cardiovascular sistemul respirator mers rapid timp de 1 oră, jogging ușor, înot. Oamenii instruiți tolerează cu ușurință schimbările de vreme, care au un efect similar asupra organismului.
• Se recomandă să dormi cu fereastra deschisă. Mai mult decât atât, somnul ar trebui să fie suficient - când te trezești, ar trebui să simți că ai dormit suficient.
• Monitorizați nivelul de umiditate și lumină artificială din apartament.
• Îmbrăcați-vă „pentru vreme”, astfel încât corpul dumneavoastră să fie confortabil în toate condițiile meteorologice.
• Dacă observați că vă simțiți dependent de vreme, uitați să călătoriți în țări îndepărtate „din iarnă în vară” sau „din vară în iarnă”. Eșecul adaptării sezoniere este periculos chiar și pentru oamenii practic sănătoși.

Irina Dontsova

Doctor Peter

Principalul factor în crearea unui microclimat optim este temperatura aerului (gradul de încălzire a acestuia, exprimat în grade), care determină în mare măsură influența mediului asupra unei persoane.

ÎN conditii naturale Pe suprafața Pământului, temperatura aerului atmosferic variază de la -88 la + 60 °C, în timp ce temperatura organelor interne ale unei persoane, datorită termoreglării corpului său, rămâne confortabilă, aproape de 37 °C. . Când efectuați lucrări grele și la temperaturi ambientale ridicate, temperatura corpului unei persoane poate crește cu câteva grade. Cea mai ridicată temperatură a organelor interne pe care o poate rezista o persoană este de 43 °C, cea minimă este de 25 °C.

Umiditatea aerului are, de asemenea, un impact semnificativ asupra microclimatului.

Umiditatea aerului este caracterizată de următoarele concepte:

umiditate absolută (A), care se exprimă prin presiunea parțială a vaporilor de apă (Pa), sau în unități de greutate într-un anumit volum de aer (g/m3);

umiditate maximă (F)- cantitatea de umiditate la saturarea deplină a aerului la o temperatură dată (g/m 3);

umiditate relativă (R) exprimat în %, P = A/Fx\00%.

Umiditatea relativă ridicată (raportul dintre conținutul de vapori de apă din 1 m 3 de aer și conținutul lor maxim posibil în acest volum) la temperaturi ridicate ale aerului contribuie la supraîncălzirea corpului, în timp ce la temperaturi scăzute crește transferul de căldură de la suprafața pielea, ceea ce duce la hipotermie a organismului. Umiditatea scăzută duce la evaporarea intensă a umidității din membranele mucoase, uscarea și crăparea acestora și apoi la contaminarea cu microbi patogeni.

Microclimatul optim pentru o anumită persoană este determinat doar pe baza lui aprecieri subiective. Este bine cunoscut faptul că senzația subiectivă de căldură sau frig depinde nu numai de condițiile climatice, ci și de factori precum constituția corpului, vârsta, sexul, gradul de severitate a muncii, îmbrăcămintea etc. Prin urmare, în practică despre care vorbim de obicei despre intervale temperaturi optime si umiditatea aerului.

Bunăstarea termică normală apare atunci când emisia de căldură a unei persoane este complet percepută de mediu. Dacă producția de căldură a corpului nu poate fi transferată complet în mediu, temperatura organelor interne crește, iar o astfel de bunăstare termică este caracterizată de conceptul de „fierbinte”. În caz contrar - „rece”.

Astfel, bunăstarea termică a unei persoane, sau echilibrul termic în sistemul „persoană - mediu”, depinde de temperatura mediului, de mobilitatea și umiditatea relativă a aerului, de presiunea atmosferică, de temperatura obiectelor din jur și de intensitatea fizică. activitate.

De exemplu, o scădere a temperaturii și o creștere a vitezei aerului contribuie la creșterea schimbului de căldură convectiv și la procesul de transfer de căldură în timpul evaporării transpirației, ceea ce poate duce la hipotermie a corpului. Creșterea vitezei de mișcare a aerului agravează starea de bine, deoarece îmbunătățește transferul de căldură convectiv și procesul de transfer de căldură în timpul evaporării transpirației.

Parametrii microclimatului aerului care determină metabolismul optim în organism și în care nu există senzații neplăcute sau tensiune în sistemul de termoreglare se numesc comozi sau optimi. Zona în care mediu inconjurator elimină complet căldura generată de corp și nu există tensiune în sistemul de termoreglare, numit zonă de confort. Condițiile în care starea termică normală a unei persoane este perturbată sunt numite inconfortabile. Cu ușoară tensiune în sistemul de termoreglare și ușor disconfort se stabilesc condiții meteorologice acceptabile. Valorile acceptabile ale indicatorilor de microclimat se stabilesc în cazurile în care, conform cerințelor tehnologice, principiilor tehnice și economice, nu sunt prevăzute standarde optime.

Presiunea atmosferică se referă la presiunea grosimii aerului atmosferic de pe suprafața Pământului și a obiectelor situate pe acesta. Gradul de presiune corespunde greutății aerului atmosferic cu o bază de o anumită zonă și configurație.

Unitatea principală de măsură a presiunii atmosferice în sistemul SI este Pascal (Pa). Pe lângă pascali, se mai folosesc și alte unități de măsură:

• Bar (1 Ba=100000 Pa);
• milimetru de mercur (1 mm Hg = 133,3 Pa);
• kilogram de forță pe centimetru pătrat (1 kgf/cm 2 =98066 Pa);
• atmosferă tehnică (1 at = 98066 Pa).

Unitățile de mai sus sunt utilizate în scopuri tehnice, cu excepția milimetrilor de mercur, care este utilizat pentru prognozele meteo.

Instrumentul principal de măsurare a presiunii atmosferice este barometrul. Dispozitivele sunt împărțite în două tipuri - lichide și mecanice. Designul primului se bazează pe baloane umplute cu mercur și scufundate cu capătul deschis într-un vas cu apă. Apa din vas transmite presiunea coloanei de aer atmosferic către mercur. Înălțimea sa acționează ca un indicator al presiunii.

Barometrele mecanice sunt mai compacte. Principiul funcționării lor constă în deformarea unei plăci metalice sub influența presiunii atmosferice. Placa de deformare apasă pe arc, care, la rândul său, pune în mișcare acul dispozitivului.

Influența presiunii atmosferice asupra vremii

Presiunea atmosferică și efectul acesteia asupra condițiilor meteorologice variază în funcție de loc și timp. Acesta variază în funcție de altitudinea deasupra nivelului mării. Mai mult, există modificări dinamice asociate cu deplasarea zonelor de înaltă presiune (anticicloni) și de joasă presiune (cicloni).

Modificările vremii asociate cu presiunea atmosferică apar datorită mișcării maselor de aer între zone cu presiune diferită. Mișcarea maselor de aer este formată de vânt, a cărui viteză depinde de diferența de presiune din zonele locale, de scara lor și de distanța dintre ele. În plus, mișcările maselor de aer duc la schimbări de temperatură.

Presiunea atmosferică standard este de 101325 Pa, 760 mmHg. Artă. sau 1,01325 bar. Cu toate acestea, o persoană poate tolera în siguranță gamă largă presiune. De exemplu, în orașul Mexico City, capitala Mexicului cu o populație de aproape 9 milioane de oameni, presiunea atmosferică medie este de 570 mm Hg. Artă.

Astfel, valoarea presiunii standard este determinată cu precizie. Și presiunea confortabilă are o gamă semnificativă. Această valoare este destul de individuală și depinde complet de condițiile în care s-a născut și a trăit o anumită persoană. Astfel, o mișcare bruscă dintr-o zonă cu presiune relativ ridicată într-o zonă cu presiune mai mică poate afecta munca sistem circulator. Cu toate acestea, cu aclimatizare prelungită Influență negativă se estompează.

Presiune atmosferică ridicată și scăzută

În zonele cu presiune ridicată vremea este calmă, cerul este senin și vântul este moderat. Presiunea atmosferică ridicată vara duce la căldură și secetă. În zonele cu presiune scăzută vremea este predominant înnorată, cu vânt și precipitații. Datorită unor astfel de zone, vara este răcoare vreme innorata cu ploaie, iar iarna sunt ninsori. Diferența de presiune ridicată în cele două zone este unul dintre factorii care duc la formarea uraganelor și a vântului de furtună.

2.1. Structura atmosfera pământului. Influența aerului atmosferic asupra sănătății umane

Atmosfera are o structură multistrat. Troposfera este adiacentă suprafeței pământului - cel mai dens strat de aer măsoară de la 8 la 18 km în diferite latitudini. Deasupra troposferei se află stratosferă- un strat de aer cu dimensiunea de până la 40-60 km, în care se formează molecule de ozon, alcătuind stratul de ozon al atmosferei. Un strat de aer și mai rarefiat de până la 80 km se extinde deasupra stratosferei - mezosferă, mai sus urmează termosferă- un strat al atmosferei de până la 300 km înălțime, temperatura în care ajunge la 1500°C. În spatele lui se află ionosferă- un strat de aer ionizat, ale cărui dimensiuni, în funcție de perioada anului și de zi, sunt de 500-1000 km. Chiar mai sus sunt plasate secvenţial exosfera(până la 3000 km), a cărei densitate nu este aproape deloc diferită de densitatea spațiului exterior fără aer, iar limita superioară a atmosferei Pământului este magnetosferă(de la 3000 la 50000 km), care include curele de radiații.

Mediul aer - atmosfera - învelișul de gaz al Pământului influențează semnificativ procesele energetice și hidrologice, cantitatea și calitatea radiației solare. Componenta meteorologică și microclimatică a mediului aerian constă în temperatura aerului, umiditatea și mobilitatea acestuia, radiația solară neionizantă și presiunea barometrică. Factorii fizici ca componente ale mediului și spațiilor interioare asigură viața și sănătatea omului. Radiația solară și temperatura aerului determină starea termică a unei persoane, funcțiile sale vitale: creștere, dezvoltare, rezistență, procese metabolice, sănătate.

2.2. Factorii fizici ai atmosferei, caracteristicile lor igienice și impactul asupra organismului (temperatura, umiditatea, mobilitatea aerului, presiunea barometrică, starea electrică a aerului, radiația termică, ionizarea aerului)

Parametrii fizici ai mediului aerian includ: temperatura, umiditatea, viteza aerului (mobilitatea); Presiunea atmosferică; radiatie solara; stare electrică (descărcări de fulgere, ionizare aer, câmp electric atmosferic); radioactivitate.

Temperatura aerului. Una dintre condițiile pentru desfășurarea normală a proceselor de viață este constanta temperaturii, dacă este încălcată, se pot dezvolta modificări severe, uneori ireversibile.

Când afectează organismul temperaturi scăzute aer există o încălcare a trofismului tisular cu dezvoltarea ulterioară a nevritei și miozitei; o scădere a rezistenței organismului datorită factorului reflex, care contribuie la dezvoltarea stărilor patologice atât de natură infecțioasă, cât și neinfecțioasă. Racirea locala (in special a picioarelor) poate duce la raceli: dureri in gat, infectie virala respiratorie acuta, pneumonie. Acest lucru se datorează unei scăderi reflexe a temperaturii membranei mucoase a tractului respirator superior (nazofaringe).

Expunere pe termen lung temperatura ridicata metabolismul aerului, apei-sare și vitaminelor este perturbat, mai ales la efectuarea muncii fizice. Transpirația crescută duce la pierderea de lichide, săruri și vitamine solubile în apă. La temperaturi ridicate ale aerului, activitatea tractului gastrointestinal se modifică. Eliberarea ionului de clor din organism și aportul de cantități mari de apă conduc la inhibarea secreției gastrice și la scăderea activității bactericide a sucului gastric, ceea ce creează condiții favorabile pentru dezvoltarea proceselor inflamatorii în stomac. tract gastrointestinal. Influența temperaturii ridicate a aerului afectează negativ și starea funcțională a sistemului nervos central (SNC), care se manifestă prin slăbirea atenției, deteriorarea preciziei și coordonării mișcărilor și reacții mai lente. Acest lucru contribuie la scăderea calității muncii și la o creștere a accidentelor de muncă.

Cea mai frecventă complicație este supraîncălzirea sau hipertermia termică (Tabelul 2.1).

Tabelul 2.1 - Principalele semne de supraîncălzire a corpului

În cazurile severe, supraîncălzirea are loc sub formă de insolație. Se observă o creștere rapidă a temperaturii la 41 ° C și peste, o scădere a tensiunii arteriale, pierderea conștienței, compoziția anormală a sângelui și convulsii. Respirația devine frecventă (până la 50-60 pe minut) și superficială. Ca urmare a încălcării echilibrului apă-sare la temperaturi ridicate, se poate dezvolta o boală convulsivă. La acordarea primului ajutor, este necesar să se ia măsuri de răcire a corpului (duș rece, baie etc.).

Starea termică a mediului și o persoană este considerată confortabilă la o temperatură a aerului de 17-22°C, maximul admis este la limita superioară de 25°C și limita inferioară de 14°C; extrem de tolerabil - la 35°C, respectiv 10°C; extrem - la 40°C și -40-50°C. În acest din urmă caz, îmbrăcămintea obișnuită de iarnă nu poate menține echilibrul termic al corpului.

Umiditatea aerului. Umiditatea aerului atmosferic este determinată de evaporarea apei de la suprafața oceanelor, a mărilor și, într-o măsură mai mică, a lacurilor, râurilor, a solului umed și a vegetației În spații închise, gospodărești (spălatul rufelor, gătitul etc.) și factorii de producție, precum și evaporarea umidității, joacă un rol semnificativ de la suprafața pielii.

Gradul de umiditate a aerului este determinat de conceptele de umiditate absolută, maximă și relativă. La efectuarea studiilor de teren se constată umiditatea absolută, maximă, relativă, deficit de saturație, deficit de umiditate fiziologic și punctul de rouă.

Umiditate absolută determinata de cantitatea de vapori de apa in grame continuta in 1 m 3 de aer in acest moment(sau elasticitatea vaporilor de apă din aer în milimetri de mercur).

Umiditate maximă caracterizat prin cantitatea maximă de vapori de apă (în grame la 1 m 3 de aer) care saturează aerul la o temperatură dată; poate fi exprimat și în milimetri de mercur.

Umiditate relativă este raportul dintre umiditatea absolută și maxim, exprimat în procente, sau, cu alte cuvinte, procentul de saturație a aerului cu vapori de apă în momentul observării. Această ultimă valoare este utilizată în principal în practica sanitară.

Deficit de saturație - diferenta dintre umiditatea maxima si absoluta.

Deficiență fiziologică de umiditate - raportul dintre cantitatea de vapori de apă conținută efectiv în aer și cantitatea maximă care poate fi conținută în aer la temperatura suprafeței corpului uman și a plămânilor, i.e. la 34, respectiv 37°C. Deficitul fiziologic de umiditate arată câte grame de apă pot fi extrase din organism de fiecare metru cub de aer inhalat.

punct de condensare - temperatura la care vaporii de apa din aer satureaza spatiul de 1 m 3 de aer.

Umiditatea relativă și deficiența de saturație sunt de cea mai mare importanță igienică, deoarece determină gradul de saturație a aerului cu vapori de apă și fac posibilă aprecierea intensității și ratei de evaporare a transpirației de la suprafața corpului la o anumită temperatură. Cu cât umiditatea relativă este mai mică, cu atât se va produce mai rapid evaporarea apei, prin urmare, cu atât transferul de căldură va fi mai intens prin evaporarea transpirației.

Valoarea optimă a umidității relative este în intervalul 40-60%, acceptabilă inferioară - 30%, acceptabilă superioară - 70%, extremă inferioară - 10-20% și extremă superioară 80-100%.

Mișcarea aerului. Principalul factor care determină mișcarea aerului (vânt) este diferența de presiune și temperatură. Valoarea igienica a mobilitatii aerului este determinata de efectul transferului de caldura. Influența mobilității aerului direct asupra unei persoane duce la o creștere a transferului de căldură de la suprafața corpului. La temperaturi ambientale scăzute, acest lucru provoacă răcirea corpului la temperaturi ridicate ale aerului, crescând transferul de căldură prin convecție și evaporare, protejează corpul de supraîncălzire

Presiunea atmosferică. Atmosfera, supusă forței gravitaționale, exercită presiune asupra suprafeței Pământului și asupra tuturor obiectelor aflate pe acesta. La nivelul mării la o temperatură de 15°C această valoare este de 760 mm Hg. Artă. Datorită faptului că presiunea externă este complet echilibrată de presiunea internă, corpul nostru practic nu simte greutatea atmosferei. Este posibilă o creștere și o scădere semnificativă a presiunii atmosferice, ceea ce poate duce la modificări adverse ale corpului.

Presiune atmosferică scăzută contribuie la dezvoltarea unui complex de simptome la oameni cunoscut sub numele de rău de altitudine. Poate apărea la urcarea la înălțime și, de regulă, apare la piloți și alpiniști în lipsa unor măsuri (dispozitive) care să protejeze împotriva influenței presiunii atmosferice scăzute. În țesutul pulmonar are loc un schimb de gaze din sânge și aer alveolar. Difuzând prin membrane, gazele tind să atingă o stare de echilibru, trecând dintr-o zonă de înaltă presiune într-o zonă de joasă presiune.

Răul de altitudine apare ca urmare a scăderii presiunii parțiale a oxigenului din aerul inhalat, ceea ce duce la lipsa de oxigen a țesuturilor.

Pe măsură ce presiunea parțială a oxigenului scade, saturația cu oxigen a hemoglobinei scade cu o întrerupere ulterioară a alimentării cu oxigen a celulelor. Primele simptome ale deficienței de oxigen sunt determinate la urcarea la o altitudine de 3000 m fără un dispozitiv de oxigen.

Măsurile de aclimatizare la deficiența de oxigen includ antrenamentul în camere de presiune, rămânerea în condiții de mare altitudine, întărirea etc. Luarea unor cantități crescute de vitamine C, P, B1, B2, B6, PP și acid folic are un efect pozitiv.

Creșterea presiunii atmosferice este principalul factor de producție în construcția de tuneluri subacvatice, metrouri, lucrări de scufundări etc. Fețele sunt expuse la o presiune ridicată pe termen scurt (instantanee) atunci când bombele, minele, obuzele explodează, sunt trase focuri și sunt lansate rachete. Cel mai adesea, munca în condiții de presiune atmosferică ridicată se desfășoară în camere speciale de cheson sau costume spațiale. Când se lucrează în chesoane, se disting trei perioade: compresie, expunere la presiune ridicată și decompresie.

Compresia se caracterizează prin tulburări funcționale minore: tinitus, congestie, durere datorată presiunii mecanice a aerului asupra timpanului. Oamenii instruiți tolerează cu ușurință această etapă, fără disconfort.

Starea în condiții de hipertensiune arterială este de obicei însoțită de tulburări funcționale ușoare: scăderea pulsului și a frecvenței respiratorii, scăderea tensiunii arteriale maxime și minime, scăderea sensibilității pielii și a auzului.

Într-o zonă de presiune atmosferică ridicată, sângele și țesuturile corpului sunt saturate cu gaze de aer (saturație), în principal azot. Această saturație continuă până când presiunea parțială a azotului din aerul înconjurător egalizează presiunea parțială a azotului în țesuturi.

Sângele este saturat cel mai repede, țesutul adipos este saturat mai lent. În același timp, țesutul adipos este saturat cu azot de 5 ori mai mult decât sângele sau alte țesuturi. Cantitatea totală de azot dizolvată în organism este crescută presiune atmosferică, poate ajunge la 4-6 litri fata de 1 litru de azot dizolvat la presiune normala.

În timpul perioadei de decompresie, în organism se observă un proces invers - îndepărtarea gazelor din țesuturi (desaturare). Cu o decompresie organizată corespunzător, azotul dizolvat sub formă de gaz este eliberat prin plămâni (150 ml de azot în 1 minut). Cu toate acestea, la decompresie rapidă, azotul nu are timp să fie eliberat și rămâne în sânge și țesuturi sub formă de bule, cel mai mare număr dintre acestea acumulându-se în țesutul nervos și țesutul subcutanat. De aici și din alte organe, azotul intră în sânge și provoacă embolie gazoasă (boala cheson). Pericolul emboliei gazoase apare atunci când presiunea parțială a azotului în țesuturi este de peste 2 ori mai mare decât presiunea parțială a azotului în aerul alveolar. Un semn caracteristic al acestei boli este durerea sâcâitoare la nivelul articulațiilor și mușchilor. Cu embolie a vaselor de sânge ale sistemului nervos central, amețeli și durere de cap, tulburare de mers, tulburare de vorbire, convulsii. În cazuri severe apar pareze ale membrelor, tulburări urinare, sunt afectați plămânii, inima, ochii etc. Pentru a preveni posibila dezvoltare a bolii de decompresie, este importantă organizarea corectă a decompresiei și respectarea regimului de lucru.

Presiunea barometrică pentru Belarus este determinată la 740-745 mm Hg. Artă. Fluctuațiile zilnice ale presiunii atmosferice sunt de 3-5 mmHg. Artă. nu au un efect semnificativ asupra corpului unei persoane sănătoase. Pe măsură ce capacitățile funcționale ale corpului scad, sensibilitatea la modificările presiunii barometrice crește.

Starea electrică a aerului. Termenul „electricitate atmosferică” se referă de obicei la un întreg complex de fenomene, inclusiv ionizarea aerului, câmpurile electrice și magnetice ale atmosferei.

Ionizarea aerului. Esența fizică a ionizării aerului constă în acțiunea diferiților factori ionizanți asupra moleculelor de aer: elemente radioactive, cosmice, radiații UV, electrice, descărcări de fulgere, efect baloelectric și utilizarea ionizatoarelor de aer.

Ionizarea aerului se referă la dezintegrarea moleculelor și atomilor cu formarea ionilor de aer. Ca urmare, un electron este separat de moleculă și devine încărcat pozitiv, iar electronul liber detașat, unind una dintre moleculele neutre, îi conferă o sarcină negativă. Prin urmare, în atmosferă se formează o pereche de particule încărcate opus - ioni negativi și pozitivi.

Complexele moleculare (10-15 molecule) cu o singură sarcină elementară se numesc ioni normali sau ușori. Au o dimensiune de 10-8 cm și au o mobilitate relativ mare. Ciocnind cu particule mai mari care sunt prezente în mod constant în atmosferă, ionii de lumină se așează asupra lor și le transmit încărcătura lor. Apar ioni secundari, inclusiv ioni de aer medii (10-6 cm) și grei (10-5 cm).

Compoziția ionică a aerului este un important indicator igienic. Expunerea omului la ionii negativi ai aerului este un factor biologic benefic. Dimpotrivă, concentrațiile excesiv de mari de ioni pozitivi, în special cei grei, indică o calitate scăzută a aerului igienic.

Raportul dintre numărul de ioni grei și numărul de ioni ușori determină regimul de ionizare al aerului. Pentru a caracteriza ionizarea aerului se folosește coeficientul de unipolaritate (q), care arată raportul dintre numărul de ioni pozitivi și numărul de ioni negativi. Cu cât aerul este mai poluat, cu atât este mai mare acest coeficient.

Cantitatea de ioni de lumină depinde de condițiile geografice, geologice, de vreme, de nivelul de radioactivitate a mediului și de poluarea aerului. Pe măsură ce umiditatea aerului crește, numărul de ioni grei crește datorită recombinării ionilor cu picăturile de umiditate. O scădere a presiunii atmosferice favorizează eliberarea de radiu din sol, ceea ce duce la creșterea cantității de ioni de lumină. Efectul ionizant al apei pulverizate se manifestă prin ionizarea crescută a aerului, care se observă mai ales lângă fântâni, de-a lungul malurilor râurilor furtunoase și în apropierea rezervoarelor.

Câmp electric. Pământul în ansamblu are proprietățile unui conductor încărcat negativ, în timp ce atmosfera are proprietățile unui conductor încărcat pozitiv. Ca rezultat, ionii ambelor semne se mișcă și apare un curent electric vertical. Odată cu creșterea presiunii atmosferice, scăderea transparenței aerului și formarea de ceață, câmpul electric poate crește de 2-5 ori. Desigur, schimbări atât de mari pot avea un impact negativ asupra bunăstării persoanelor bolnave și slăbite.

Un câmp magnetic. Schimbările rapide ale câmpului magnetic (tulburări magnetice și furtuni) apar ca urmare a unui aflux crescut de particule încărcate de la suprafața Soarelui în perioada de activitate crescută. S-a stabilit că aceste modificări pot afecta starea funcțională a sistemului nervos central, determinând o creștere a proceselor de inhibiție. În timpul furtunilor magnetice, frecvența exacerbărilor bolilor neuropsihiatrice crește brusc.

Radiatie solara este cel mai important factor pentru existența vieții pe Pământ. Din punct de vedere fizic, energia solară este un flux de radiații electromagnetice cu lungimi de undă diferite. Compoziția spectrală a radiației solare variază într-o gamă largă de la unde lungi la unde ultrascurte. Din punct de vedere igienic, prezintă un interes deosebit partea optică a spectrului solar, care este împărțită în trei intervale: raze infraroșii cu lungimi de undă de la 28.000 la 760 nm, partea vizibilă a spectrului - de la 760 la 400 nm și partea UV - de la 400 la 10 nm.

S-a stabilit că radiația solară are un efect biologic puternic: stimulează procesele fiziologice din organism, modifică metabolismul, îmbunătățește bunăstarea unei persoane și îi crește performanța.

Radioactivitate în aer. Radioactivitatea naturală a atmosferei depinde de prezența gazelor precum radonul, actinonul și toronul, care sunt produsul de descompunere al radiului, actiniului și toriului. Aerul conține carbon-14, argon-41, fluor-18, sulf-32 și o serie de alți izotopi formați ca urmare a bombardării atomilor de azot, hidrogen și oxigen de către fluxurile de particule de radiație cosmică.

Contaminarea radioactivă artificială a biosferei este cauzată de testele armelor atomice, accidente la centralele nucleare și utilizarea pe scară largă a surselor de radiații ionizante în industrie, agricultură, medicină și alte ramuri ale științei și tehnologiei.