ファッションとスタイル

もちろん、浮腫は重度の心臓病や腎臓病を示していることがよくありますが、浮腫に対する薬や民間療法を利用する前に、足がむくむ理由をできるだけ正確に知る必要があります。そのためには、むくみではなく医師に相談するのが賢明です。 「足のむくみ、どうしたらいいですか？」とインターネットに駆け込む。

すべての浮腫は、その原因に応じていくつかのグループに分類されます（詳細を参照）。 治療への主なアプローチはこれに依存します。

• 無理な姿勢による起立性浮腫。
• 腎臓病理（糸球体腎炎、間質性腎炎）または全身疾患（アミロイドーシス、全身性エリテマトーデス、リンパ肉芽腫症、糖尿病）によるネフローゼ症候群の浮腫、および妊婦の腎症。
• 循環不全を伴う心臓浮腫（心臓欠陥、心拍リズム障害および冠状動脈性心疾患、肺心臓の代償不全を伴う）。
• 下肢の静脈の血栓症を伴う静脈浮腫。
• リンパ浮腫。
• 女性の特発性浮腫。

医者に行く前に足のむくみをどうすればいいですか？

専門医の診察を受けることができる瞬間まで、腫れを放置するのは不適切です。 ただし、利尿薬を管理せずに使用すると、浮腫そのものの重症度に劣らない多くの副作用が生じるため、これはすぐに利尿薬の服用を開始する必要があるという意味ではありません。

しかし、脚のむくみを軽減または軽減するのに役立つ最も簡単な対策は、健康に害を及ぼすことはありません。

• まず、脚のむくみは体位ドレナージによって軽減できます。

この方法は、足を下に向けた無理な姿勢で長時間過ごしたり、長時間立ったりした場合の静脈のうっ滞や位置浮腫に起因する浮腫の除去に適しています。 ドレナージを正しく行うには、かかとから腰までの脚を体のレベルよりも 30 ～ 45 度の角度で持ち上げる必要があります。 これを行うには、丸めた毛布を足の下に置いて横になるか（ちなみに、この方法で一晩中問題なく眠ることができます）、足の下に枕を置いて座ります。 30分からどの時間でもこの姿勢で過ごすと、脚のむくみが軽減されます。

• 水分と塩分の摂取量を制限する

脚のむくみとの戦いに役立つもう 1 つの要因は、日中に飲む水分を制限し (スープを含めて最大 2.5 リットルまで)、夜は飲まないこと、そして塩分の摂取量を減らすことです。 実際、食卓塩 (塩化ナトリウム) にはナトリウムが含まれており、体内に滞留すると組織内に水分が引き込まれ、腫れを引き起こします。 塩を加えるのをやめることから始めるのに十分です 出来合いの食事、調理中に徐々に塩を減らして加えます。

• 単純 身体運動そしてフットマッサージ

また、簡単な体操も脚のむくみの解消に役立ちます。

• つま先立ち歩き
• 立ったり座ったりしたときに、つま先とかかとを交互に上げる
• 足の背屈
• つま先の広がりと丸まり
• フットマッサージ

足や脚のセルフマッサージも効果的です。指先から足の裏をもむようにして、なでる、こする、もむを交互に2〜5分間行います。 ヨガのクラスも血行を改善し、内臓をマッサージするので非常に効果的です。これは新陳代謝と体の全体的な状態に良い影響を与えます。

• 体内のマグネシウムが不足している場合は、栄養補助食品やマルチビタミン剤を摂取してください。

マグネシウムが不足すると、特に妊娠中に脚のむくみが起こることがあります。 したがって、マグネ B6、マグネリス B6、マグネロート、およびマルチビタミンを摂取すると、下肢の腫れを大幅に軽減できます。 妊娠中は、マグネシウムのサプリメントを自分で摂取すべきではありません。投与量と治療方針は医師のみが処方する必要があります。

• 芳香浴や足湯に入る

入浴剤としても使えます ミネラルウォーターアルコール飲料を薄めるために使用される強壮剤やソーダとキニーネに含まれる成分がむくみを軽減します。 ドロップ入りのお風呂 エッセンシャルオイルまたは、エプソムソルトや海塩を入れたフットバスも痛みを和らげます。 水の圧力で血管の拡張が防止され、脚の腫れが軽減されるため、水の処置、入浴、水泳は脚に休息とリラクゼーションを与えます。

足のむくみを原因別に解消するには？

浮腫の徹底的な診断が行われ、その真の原因が特定された後、医師は何らかの治療計画を処方します。 間隔 治療措置浮腫の原因に直接依存します。

起立性浮腫

このような腫れは体位ドレナージで治療します。 冷たい足湯も効果的かもしれません。 これを行うには、冷たい水の入った容器に足を膝まで浸し、15〜30分間浸します。

ネフローゼ性浮腫

これはより深刻な状況であり、体系的なアプローチが必要です。 この場合、足のむくみの原因は腎臓の濾過違反であるため、最初のステップは腎臓への負荷を軽減することです。 この目的のために、次のような食事療法が処方されます。

• 水分摂取量を1日2リットルまでに制限する
• 塩分は1日3グラムまで
• タンパク質90〜60グラムまで

• したがって、糸球体腎炎の場合は、グルココルチコイド（プレドニゾロン）、細胞増殖抑制剤（シクロホスファミド、クロランブシル、シクロスポリン、アザチオプリン）、およびペニシリン系抗生物質が処方されます。
• 連鎖球菌感染後のプロセスの場合および動脈性高血圧症の場合のACE阻害剤（エナラプリル、ラミプリル）。
• 全身性エリテマトーデスや関節リウマチもホルモンや細胞増殖抑制剤で治療されます。
• 糖尿病による腎症では、インスリンまたはスルホニル尿素（グリベンクラミド、グリクラジド、グリキドン、グリメプリミドン）、ビグアニド（メトホルミン）、チアゾリジンジオン（ロシグリタゾン）、α-グリコイダーゼ遮断薬（アカルボル）などの血糖降下薬の使用が必要です。

腫れ自体は利尿薬（フロセミド、インダパミド）を処方することで解消されます。 保存的対策が効果がない場合は、腎臓の自然な機能を代替するハードウェア血液浄化である透析が処方されます。

心臓浮腫

脚の腫れを引き起こす心臓病状も複雑な治療を必要とします。 治療は食事療法（水分と塩分の制限）から始まります。 また、食事中の植物性脂肪と動物性脂肪のバランスをとり、抗アテローム性動脈硬化薬（バシリップ、シンバスタチン、アストルボスタチン、ロスボスタチンを参照）を服用することで、体重を調整し、アテローム性動脈硬化症発症のリスクを軽減する必要があります。 血管を収縮させる喫煙や、心臓に直接毒性を及ぼすアルコールは禁忌です。

慢性心不全は次の方法で治療されます。

• 心筋の収縮性を高める薬 - ジゴキシン、ストロファンチンなどの強心配糖体
• 血管緊張を低下させる薬:
  • ACE阻害剤 - ベリプリル、エナラプリル、ジロトン、ラミプリル
  • アンジオテンシン受容体拮抗薬 - ロサルタン、バルサルタン
  • 硝酸塩 - ニトロソルビド
• 利尿薬 - ヒポチアジド、スピロノラクトン、インダパミド、フロセミド
• 心臓への負荷を軽減する薬：ベータ遮断薬 - メトプロロール、ベタロックZOK、ビソプロロール、カルベジロール、ネビバロール

心臓の欠損は外科的矯正の対象となり、洞結節の衰弱の場合には人工ペースメーカーが設置され、虚血性疾患や心臓発作後の場合には冠動脈バイパス移植が使用されます。

静脈浮腫

静脈浮腫は、脚の腫れの最も一般的なタイプの 1 つです。 その原因は静脈瘤または静脈血栓症に隠れている可能性があります (参照)。

静脈不全の場合、腫れを解消する最初の対策は、脚の位置排液と圧迫包帯です。 今日では、包帯の代わりに、特殊な 圧縮ストッキング（cm。 ）。 包帯とストッキングは両方とも、朝、その日の負荷を背景に血液が静脈内に停滞していない間に、横になった状態でベッドから起き上がることなく適用する必要があります。

静脈うっ滞は腹腔内圧の上昇によって引き起こされる可能性があるため、重いものを持ち上げることを避け、便秘と闘う必要があります。 静脈病理学のための食事にはスパイス、コショウが含まれていてはならず、アルコールと喫煙をやめることをお勧めします（参照）。

• ベノトニクス（ベニタン、アンチスタックス、トロキセバシン）、ルトシド（ベノラン、ベノルトン、ギンコールフォルテ）、サポニン（エスクサン）、ジオスミン、。
• 静脈が完全に機能不全になっている場合は、静脈硬化薬（ヘパトロンビンまたはエトキシスクレロール）を静脈に注射するか、外科的に除去して、静脈を血流から遮断します。
• 静脈病変の場合でも、ペントキシフィリンと低分子量デキストランの助けを借りて毛細血管の血流を改善することが推奨されます。
• 血栓性合併症は、直接的（ヘパリン）または間接的（フェニンジオン、クマリン誘導体）抗凝固剤で治療されます。
• 外科病院で急性血栓症が発生した場合は、ヘパリンの投与後にワルファリンに切り替えるか、手術が行われます。

リンパ浮腫

リンパ浮腫（リンパ浮腫）は、リンパ管を通る排液障害の結果として起こります。 先天異常やリンパ管の閉塞、悪性腫瘍を伴います。 この場合、原則として片方の足が腫れます。

• この形態の浮腫では、以下の助けを借りて症状がいくらか緩和されます。
  • 位置排水
  • 圧縮包帯または衣類
  • フットマッサージ

• 理学療法および理学療法方法も処方されています。
  • 空気圧マッサージ要約すると、特別な装置の助けを借りて、影響範囲全体に上昇波が形成されるという事実に帰着します。 高血圧 1分から7分間作用し、四肢の末梢から中心管までリンパ液を送ります。
  • キネシオロジーテーピングあり粘着テープのネットワークをリンパ管の突起に貼り付けます。 軟部組織の領域を持ち上げ、リンパの流れを刺激します。

理学療法に対する禁忌は、急性感染症および皮膚炎、腫瘍です。 リンパ系と静脈系の間に吻合を作成することによってリンパ排液経路を回復するための外科的技術もあります。

妊婦の足のむくみ

妊婦の脚には二重の負荷がかかるため、静脈が停滞しやすい状態がすべて整っています。 この状況は、妊娠中の子宮による下大静脈の圧迫、肺の換気の困難、心臓への負荷の増加によってさらに悪化します。 したがって、健康な妊婦では、丸一日後に、特に幅の狭い靴を履いた足で過ごした場合、足または足の足首が腫れることがよくあります。 腫れを引くには、足の下に毛布を敷いてしばらく横になるだけで十分です。

妊娠中の女性のむくみが妊娠症や腎症の結果である場合、状況はさらに深刻になります（参照）。 このような状況では、医師による観察とタイムリーな薬の修正が必要です。 多くの場合、そのような女性は産科病院への入院を勧められますが、妊娠を維持するためにこれを無視すべきではありません。 結局のところ、もしあなたが 妊婦足が腫れている場合、何をすべきかは、赤ちゃんの健康に責任を負う有能な医師によって決定される必要があります。

利尿薬はどのように選択されますか?

腎臓の基礎はネフロンであり、ネフロンには血管糸球体、その被膜、およびループで接続された求心性尿細管と遠心性尿細管のシステムが含まれています。 輸出細管は集合管に入り、腎盂に流れ込みます。 糸球体は血漿を濾過し、それを原尿に変えます。 尿細管に沿って、水の一部とナトリウム、カリウム、塩化物イオンが部分的に再吸収されます。

脚のむくみの原因ごとに、異なるクラスの利尿薬が推奨されます。

• 利尿薬は利尿薬であり、その効果はカリウムおよびマグネシウムイオンの除去に基づいています。 これらには次のものが含まれます。
  • チアジド（ヒポチアジド、シクロメチアジド）
  • スルホンアミド（インダパミド、クロルタリドン、クロパミド）
  • ループ（フロセミド、ラシックス、トラセミド、エタクリン酸、ブメタニド）
  • 炭酸脱水酵素阻害剤（ジアカルブ、アセタゾラミド）。
• 浸透圧利尿薬（尿素、ビーコン）は、尿細管内の浸透圧の違いによって作用し、水分の再吸収を防ぎます。
• カリウム保持性利尿薬（アミロリド、トリアムテレン、スピロノラクトン、ベロシュピロン、エプレレノン）は輸出細管で作用し、カリウムの損失を妨げます。

利尿薬は次のように選択されます。

• 慢性心不全およびネフローゼ症候群には、ループ利尿薬が好まれます。
• 骨粗鬆症にはサイアジドの使用が必要です。
• インダパミドは代謝障害や糖尿病に使用されます。
• スピロノラクトンは、副腎によるアルドステロンの分泌増加に適応されます。
• 動脈性高血圧はチアジドとインダパミドで治療されます。
• 心不全による脚の重度の腫れには、ラシックスまたはフロセミドの非経口投与が必要です。

浮腫の治療は、利尿薬を服用することから始めるのではなく、できるだけ早く浮腫の本当の原因を特定し、足がむくんだときの対処法について適切なアドバイスを受けるために、医師の診察を受けることから始める必要があることを覚えておく必要があります。

ほとんどの場合、脚の下部、つまり足と足首が腫れます。 この位置特定は、重力という自然な理由によって引き起こされます。

腫れが起こると、体液が組織内に蓄積します。 過剰な液体は簡単に判断できます。 腫れた部分を指でしっかりと押すと、指を離した後、しばらくこの場所にくぼみが残ります。

脚のむくみの原因は、静脈疾患（慢性または急性の血栓性静脈炎、伏在静脈の静脈瘤、静脈血栓症）であることがよくあります。これらの疾患により、足や足首からの血液の流出が妨げられ、毛細血管内の圧力が上昇します。

患部の脚に浮腫が発生します。 多くの場合、痛みの発症が先行します。 急性血栓性静脈炎では、患部の皮膚が赤くなることがあります。

心不全の結果として組織内に体液が蓄積すると、足首部分に腫れが生じることもあります。 重度の気管支喘息などの重篤な肺疾患の場合、心臓も効果的に機能できなくなり、血液が停滞し、静脈圧が上昇し、足首を含む腫れが生じます。 多くの場合、むくみは腎臓や肝臓の病気によって引き起こされることがあります。 肝臓病の場合、通常、最初に腹部に体液が蓄積し（腹水）、その後脚に腫れが現れます。

むくみが内臓の病気によって引き起こされている場合は医師に相談する必要がありますが、自分でいくつかの対策を講じることもできます。

塩分を含まない食事と水分摂取量の削減は、体液貯留とむくみの軽減に役立ちます。

脚が腫れている場合は、脚が心臓より高くなるようにすねの下に枕を 1 つまたは 2 つ入れて横になりますが、膝のすぐ下に枕を置かないでください。

足のむくみがある人は、ストッキングやゴム付きストッキングを着用しないでください。

長時間座ったり立ったりしないでください。 これらの姿勢を長時間とらなければならない場合は、時々足とつま先を動かして下肢の筋肉を鍛えてください。 腫れを軽減するために、特別な治療用弾性ストッキングやタイツを着用することも効果的です。

腫れが生じた場合は必ず医師にご相談ください。 医師は心臓、肺、脚などの精密検査を行い、血液検査で腎臓と肝臓の機能をチェックし、タンパク質レベルを測定します。 必要に応じて、利尿剤（利尿剤）が処方されることがあります。 それらは効果的ですが、いくつかの利点もあります。 副作用。 たとえば、正常な心臓機能に必要なカリウムの体からの浸出です。 したがって、利尿薬を服用するときは、カリウムが豊富な食品（アプリコット、ドライアプリコット、カボチャ、ズッキーニ、スイカ、リンゴ、レーズン、牛乳）を食事に加えてください。

足のむくみは足首の怪我によっても引き起こされることがあります。 この場合の腫れの程度は怪我の重症度を示すものではありません。 捻挫、靭帯断裂、骨折などがあると、足が非常に腫れることがあります。

足首の骨が骨折した場合、靱帯が捻挫した場合よりも脚の腫れが少なくなります。 靭帯の捻挫や断裂は通常、周囲の組織への出血を伴い、その部分の皮膚が青黒く変色します。

骨折がなければギブスは必要ありません。 ただし、関節が動かないことを確認し、氷を適用するなど、治療はすぐに開始する必要があります。 軽度の靭帯損傷の場合はこれで十分です。 ただし、1～2日経っても改善が見られない場合は医師の診察を受けてください。

怪我の種類を判断するために、医師は足首関節における脚の可動性をチェックし、X線検査を推奨する場合もあります。 骨折がない場合、または危険ではない転位のない骨折の場合は、自宅で治療を続けることをお勧めします。 他の骨折の場合は、石膏ギプスを適用する必要があります。

負傷した脚は高い位置に保つ必要があります。 すぐにタオルとビニール袋に包んで氷を患部に当て、少なくとも30分間放置します。 最初の 30 分後にわずかでも腫れがある場合は、次の数時間は 15 分間隔で 30 分間氷で冷やします。 足首を高くしたときに足首の関節が痛くならなくなったら、その足を慎重に踏んでみてください。 荷重中に関節がまだ痛む場合は、初日はこれを行わない方がよいでしょう。 温湿布は 24 時間後にのみ適用できます。 弾性包帯も役立ちます。 包帯を巻くときに包帯を伸ばさないでください。きつすぎて血液循環を妨げないようにしてください。 包帯を間違って巻くと足の血液循環を妨げる可能性があるため、子供に自分で包帯を巻く必要はありません。 包帯の下の皮膚が青くなったり青白くなったりした場合は、包帯が非常にしっかりと貼られていることを意味します。 この場合、包帯を緩めます。

約 10 日後、足首関節は正常に戻ります。 ただし、完全な治癒が期待できるのは 4 ～ 6 週間後であることに注意してください。 現時点で、たとえば治療用の運動をするなど、動く必要がある場合は、足首関節に包帯を巻く必要があります。 ただし、完全荷重に戻った場合、包帯は再傷害を防ぐことはできません。

その上…

治癒や民間療法では、足のむくみを素早く解消する自然療法の使用について、かなりの経験が蓄積されてきました。 激しい運動の後に足がむくむとき、この不快な症状を単に取り除く人もいます（これは特に次の場合によく起こります） 重い）、その他は水と塩の代謝を正常化することを目的としています。 また、体からの過剰な水分の除去に直接影響を与える腎臓、心臓、肝臓の機能を改善するのに役立つ推奨事項もあります。

夕方に足が疲れてむくむ場合は、温かい足湯に入るのが非常に効果的です。 そのようなお風呂には、カモミール、セージ、スギナの花の注入を使用できます。100 gの乾燥ハーブに1リットルのお湯を注ぎ、弱火で15分間沸騰させ、45分間放置し、濾過します。 得られた注入液を3〜4リットルの水で希釈します。

足が疲れて火照っているときは、黒いニワトコの花を煎じて作ったフットバスがとても効果的です。

腫れて疲れた足を氷で拭くと効果的です。 セージの葉、カモミールの花、ヤグルマギク、ノコギリソウなどのハーブを煎じて氷を作るとさらに良いでしょう。

マッサージは脚に良い効果をもたらします。 毎日、硬いタオルでつま先から足をマッサージする必要があります。 足は強くマッサージできますが、膝と腰はそれほどマッサージされません。 中程度の硬さの毛のブラシを2本使ってマッサージできます。 この場合、同期した円運動で足から鼠径部のひだまで脚をこすります。 肌が赤くなるまでマッサージを続けます。 その後、特別なフットクリームまたは植物油で皮膚を滑らかにします。

脚の疲労を軽減するには、まず片方の脚でバランスをとり、次にもう一方の脚でバランスをとり、次の体操で脚を強化します。 これを数回繰り返します。 この運動により、脚の血液循環がよく回復します。

疲れた足が痛い場合は、混合物で足をこすってください。 オリーブ油塩を加えます（油1杯につき塩小さじ1、塩が完全に溶けるまでかき混ぜます）。

同じ目的で、レモン汁、またはレモン汁と植物油を半分ずつ混ぜたものを使用します。

肌が荒れて疲れた足は、小麦ふすまの湿布でよく鎮静され、柔らかくなります。 ふすまを薄める 温かいミルクペースト状になるまで。 このペーストを足に塗り、乾くまでそのままにしておきます。 その後、水で洗い流し、クリームで足を滑らかにします。

血栓性静脈炎がある場合、足をこすったり蒸したりすることはお勧めできません。

血栓性静脈炎の痛みや腫れに対する良い治療法は、ムミヨです。 Mumiyo は、蜂蜜と牛乳の混合物 (1:20) に加え、0.25 ～ 0.3 g を 1 日 2 回、25 日間経口摂取します。 10日間の休憩の後、コースを繰り返すことができます。

血栓性静脈炎（または静脈瘤）によって足が痛い場合は、ヤナギやオークの根から膝まで温かい足湯（水10リットルあたり50g）をすると効果的です。 手順の所要時間は30分です。 水温 - 38℃以下。

脚の腫れには亜麻仁の煎じ薬を飲みます。 水1リットルあたり小さじ4杯の種子の割合で調製されます。 10〜15分間煮て、暖かい場所に1時間放置します。 味を良くするために、スープに新鮮な果物を加えることができます。 果汁（例えば、レモン）。 1日6〜8回、2時間ごとにグラス半分を、できれば温かいままお飲みください。 効果は2週間後に実感できます。

循環不良と浮腫を伴う肝臓病状の場合は、次のハーブコレクションが推奨されます：春のアドニス-20 g、つくし-30 g、ノコギリソウ-30 g、クサノオウ-20 g 注入は次のように調製されます。 スプーン一杯の混合物をコップ１杯の熱湯に注ぎ、水浴中で１５分間加熱する。 その後45分間冷却し、濾して絞ります。 得られた注入液の量を沸騰水で200mlに調整する。 1日2回、食事の30分前にグラス半分をお飲みください。

心臓由来の浮腫の場合は、白樺のつぼみのチンキ剤を摂取するのが役立ちます：20 gのつぼみを100 mlの70％アルコールに注ぎます。 3週間放置し、絞って濾し、暗い容器に入れて光の当たらない涼しい場所に保管します。 浮腫を伴う心血管不全の場合、利尿剤として次のコレクションが推奨されます：シルバーバーチ（葉）-50 g、シナモンローズヒップ（果物）-25 g、フィールドスチールヘッド（根）-25 g 注入は次のように調製されます。 ：大さじ1～2 スプーン一杯分の混合物を沸騰したお湯の入ったグラスに注ぎ、熱湯に15分間置き（ただし加熱しません！）、45分間冷却し、絞ります。 得られた注入液の量を沸騰水で200mlに調整する。 1/3〜1/4カップを1日3回摂取してください。

病気に伴うむくみに 心血管系腎臓に欠かせない利尿剤はスイカです。 スイカジュースは体から余分な水分を取り除くだけでなく、消化しやすい糖分も体に与えます。 栄養士は、1日に2〜2.5kgのスイカを摂取できると考えています。

腎臓病には、利尿作用があるグレープジュースが効果的です。 1日3回、食事の1時間前に飲む必要があります。 グラス半分から始めて、コースの終わり（1〜1.5か月後）までに摂取量をグラス2杯に増やします。 肝臓、肺、痛風、高血圧の病気にも効果があり、一般的な強壮剤としても役立ちます。

浮腫を伴う心臓病には、カボチャが非常に適しています。 カボチャの果肉は、腎臓を刺激することなく、体内の塩化物塩の排泄を促進し、利尿作用を高めます。

最も優れた利尿剤の1つはキュウリです。 それらからのジュースは心臓と血管を強化します。 1日あたり最大100mlの純粋なキュウリジュースを飲むことができます。

2人に1人が定期的に脚のむくみの問題に直面しています。 そこで、むくみの原因や症状、対処法などを見ていきましょう。 伝統的な治療法自宅での足のむくみ。

浮腫とは何ですか?

脚のむくみは人類のよく知られた問題であり、細胞間隙に体液があふれることが原因で起こります。

この問題で最も影響を受けるのは下肢です。

• 足。
• 足。
• シンス。
• 足首。

これは、機能負荷が最大であり、ロケーションのレベルが最も低いためです。 中央当局。 正確に言うと、浮腫は細胞および細胞間空間内の水分の不均衡です。

足のむくみを特定するのに役立つ症状

残念ながら、それでも 現代世界多くの人が働くオフィスでは、足のむくみが非常によく起こります。 この問題は、女性と男性の両方、さらには高齢者にも非常に一般的です。

最後のグループ高リスク地域にあります。 人の下肢の腫れの存在は、以下で説明する症状によって示される場合があります。

地元

このタイプの腫れは、足首または足首の領域に発生します。 この場合、ペアの発現と単一の発現の両方が可能です。

表現された

このタイプは片方または両方の下肢に発生し、足、膝の下の領域、および膝自体にも影響を与える可能性があります。

これを確認するのは非常に簡単で、腫れた部分を指で押す必要があります。 その後、接触部位にくぼみが現れ、しばらく回復しません。

栄養性皮膚障害

この病気は、皮膚が伸びる重度の腫れが特徴です。 その後、亀裂が形成され、びらん、創傷、栄養性潰瘍、皮膚炎が生じます。

足のむくみの原因

浮腫は生理的浮腫と病的浮腫の 2 つのタイプに分けられます。

2 つのタイプの違いを理解するために、各グループの理由を以下に説明します。 治療法はタイプによって異なるため、これは非常に重要です。

生理的

この群の浮腫は、健康な人であっても、誰にでも現れる可能性があります。 足のむくみの原因は以下の通りです。

• 塩辛い食べ物を食べる。
• アルコールを飲んだり、水分を過剰に摂取したりする。
• 熱の存在。 この期間中、体は過熱と闘います。 末梢血管の拡張により血管内の圧力が低下し、組織内に水が蓄積します。
• 妊娠中の女性。 多くの場合、妊婦の浮腫は後半に現れます。 これは、胎盤ホルモンが血管を拡張し、それによって体内にナトリウム粒子を保持するためです。
• 身体活動。 長時間座ったり、足を投げ出したり、常に立ち上がったりすると、静脈内の圧力が高まり、静脈の機能が効果的に果たせなくなります。
• 不便で低品質の靴やヒール。 これらすべてが脚に深刻なストレスを引き起こし、組織の微小循環障害につながります。

病的

このグループでは、体の病気や病理学的状態に関連するむくみの原因について説明します。 このグループはより危険であり、治療は専門家の厳格な指導の下で実行される必要があります。

脚のむくみは、心不全、肝硬変、腎臓病によって現れることがあります。

静脈瘤によって脚が腫れ、リンパ液のうっ滞によって下肢のリンパ浮腫が生じることがあります。

重要！ それぞれの病気には、それぞれの症状に特徴があります。

例えば：

• 静脈瘤では、脚の腫れはほとんどの場合非対称であり、その外観は手足の痛みと重さを伴います。
• 心不全になると両足に腫れが現れます。 そして腫れた部分を押すと凹みが残り、時間が経つと消えていきます。
• 病気では、浮腫には特有の弾力性があります。
• 腎臓の腫れは最初は袋の形で目に現れ、その後病気が進行し始めると足に現れます。

腫れが継続的または定期的に発生する場合は、資格のある医師に相談する必要があることに注意してください。 結局のところ、正しく処方できるのは専門家だけです 効果的な治療法。 自己治療は、継続的な不快感や深刻な結果を引き起こす可能性があります。

足のむくみを自宅で治す

浮腫の最も効果的な治療法は、浮腫の原因となった疾患を治療することです。 脚の水分の停滞を解消するには、利尿薬や微小循環を改善する薬剤を使用できます。

ホームトリートメント

自宅でむくみをケアすることで体調を改善し、むくみを軽減することもできることを忘れないでください。

自宅で効果的に治療するには、次のことを行う必要があります。

• ボトムアップの動きで脚と足のマッサージ手順を実行します。
• 脚のエクササイズを実行します - 足を回転させ、ボールを転がし、指を握り締めたり緩めたりします。
• 大さじ2杯の海塩を加えた温水で足を蒸します。
• 横になって休むようにしてください。 横になるときは、脚を胴体よりも高く上げる必要があります。

確かに薬物治療は即効性があり最大限の効果がありますが、自宅での治療でも結果は得られます。 特に、塩分は防腐剤として体内の水分保持を促進するため、塩分の摂取量を減らしてください。

足のむくみを解消する自宅エクササイズ

次の 3 つの簡単な演習を試してください。

• 長時間立っている必要がある場合は、定期的につま先で立ち上がるようにしてください。血液は脚から受動的に流れます。 筋肉ポンプの作用により、静脈血管にポンプを送ります。
• ストッキングを引っ張ることを想像してください。 両手で足をしっかりと、ただしきつすぎないようにつかみ、最初に足に「ストッキングを引っ張る」ことを開始し、次に足首の関節、下腿、膝、太ももの付け根のひだまで「ストッキングを引っ張ります」。 一瞬たりとも肌との接触を失わないことが重要です。
• 「バキューム運動」は腹筋を鍛えるだけでなく、内臓を引き上げて脚のむくみを防ぐ効果もあります。 姿勢 – 仰向けに寝て、腕を体に沿って置き、脚を膝で曲げます。 肺から空気を吐き出し、できるだけお腹をへこませます。 できるだけ長くこの位置に留まり、数回繰り返してください。 平均して、1 回のアプローチに約 2.5 分かかります。 エクササイズをより困難にするには、座った状態で実行し、筋肉の緊張時間を徐々に長くします。

もっと時間があれば、仕事の後にこの複雑な作業を行ってください。 きっと気に入っていただけるでしょう。

足のむくみに効く利尿ドリンクのレシピ

四肢から過剰に蓄積した体液を除去するには、注入液を使用するのが最善です。 パセリ、体から余分な水分を除去するのに役立ちます。

パセリは、単に野菜から作られた飲み物としてではなく、液体を除去するために注入が機能するように、正しく醸造して注入する必要があります。

1. 根付きの新鮮なパセリの束を取り、水でよく洗い、細かい肉挽き器で粉砕します。
2. 次に、パルプを魔法瓶（0.5リットル）に注ぎ、沸騰したお湯を上まで注ぎます。 一晩放置し、朝濾して3つのグラスに分けます。
3. 朝、睡眠の1時間後に1杯、午後の2杯目は食事の1時間前、3杯目は就寝の2時間前に飲みます。

この飲み物は、摂取を中断したり中断したりすることなく、2〜3日間続けて準備する必要があります。 その後4日間休んで、また2〜3日間飲みます。

飲んだ翌日にはむくみが引いてきているのが実感できるはずです！ このアドバイスを友人やガールフレンド、足がむくむことが多い人に共有すると、彼らはあなたに心から感謝するでしょう。

もう一つあります 家庭のレシピ脚のむくみに使用します。

使用できます 民間療法、非常に高い効率を持っています。 たとえば、スギナやエルダーベリーの注入物が含まれているものを飲みます。 これらすべては、体の浮腫や病気の発症のリスクを軽減するのに役立ちます。

詳細 更新日：2019/03/21 12:04 公開日：2016/06/25 09:40

アナスタシア・リストパドワ

さまざまな原因による脚のむくみの応急処置

浮腫自体は病気ではありませんが、病気の症状または体の生理学的状態の発現です。 脚に病的な浮腫がある場合（病的な浮腫の症状を参照）、脚の腫れを治療するのではなく、浮腫を引き起こした病気を治療する必要があります。 しかし、症状を緩和する方法を知り、学ぶことは確かに役立ちます。 足のむくみを和らげる.

まず、浮腫用の薬用クリーム、軟膏、処置、薬は、血液循環、リンパ循環、間質交換を改善し、排尿を刺激することにより、蓄積した過剰な体液を自然に（つまり、排泄系を通じて）除去するように設計されているということを覚えておく必要があります。 関連効果: 血管壁の強化、鎮痛、抗炎症効果。

足のむくみを解消する方法、対処法

非病的浮腫の応急処置

非病的静水圧浮腫は、脚の過度の運動または暑い気候によって現れる腫れです。 健康な人。 暑いと足がむくむのはなぜですか?

自宅にいる場合は、自分に最適なものを選択してください 足の疲れやむくみを解消する方法:

• - 靴、靴下、ストッキングを脱いで、冷たい水で足を洗い、裸足のままで、足をリラックスさせて自由に呼吸させてください。針マットの上を歩くか、お風呂に注がれた冷たい水の上を歩くことができます。
• - 足の疲れを和らげるためにクリームで軽い足のマッサージをしてください。ヴェノトニクスを使用することもできます。
• - 足首をボルスターの上に乗せて横になり、足を吊り下げます。 足を高くした状態で15〜20分間休みます。
• - 腫れを和らげるために、ハーブや湿布を使ったフットバスを作ります。 レシピ 伝統医学足のむくみ対策に。

職場にいる場合は、脚の身体活動を制限するようにしてください。状況が許せば、短い休憩を取り、脚を高くして少しの時間を過ごし、定期的に運動をしてください。 ふくらはぎの筋肉そして軽いマッサージ。

特殊な着圧靴下（ストッキング、タイツ）を着用すると、軟部組織に適度な圧力がかかり、血管床内の体液の保持に役立ちます。

むくみに何を飲むべきか。 足のむくみに効く薬にはどんなものがありますか？

特定の病気によって引き起こされる病的浮腫の場合、自己治療は推奨されません。 基礎疾患の治療とその症状の除去を目的とした一連の対策は、資格のある医師によって処方される必要があります。

ここでの情報は情報提供のみを目的として提供されています。 伝統的な薬のレシピを使用する場合は、医師に相談することもお勧めします。

腎臓と心臓の浮腫を助ける

腎臓と心臓の浮腫を軽減するには利尿剤とカリウムのサプリメントを摂取せずにはいられない。過剰な排尿でそれを補う。 用量および用法用量は医師の処方が必要です。 ただし、腎不全の場合、カリウムサプリメントは禁忌であることに注意してください。

心臓保護薬は心筋を強化するために処方されるためです。 その弱さは心不全や脚の腫れを引き起こします。

静脈浮腫を助ける

戦うとき 静脈浮腫、最初に注意すべき治療法は、圧迫衣服や弾性包帯で包帯を巻くことです。 これは静脈不全の発症を防ぐ効果的な方法であり、重要なことは、適切な圧迫衣服を選択し、その正しい使用方法や、すねを正しく包帯で巻く方法（締めすぎないこと）を学ぶことです。

静脈や血管の壁を強化し、浮腫の出現を防ぐために、瀉血薬（エスクサン、デトラレックスまたは類似体）が処方されます。 用量および用法用量は医師の処方が必要です。

地元 毒薬クリーム、軟膏、またはゲル（トロキセバシン、リオトンゲル、ヘパリン軟膏または類似体）の形で局所的に塗布します。 静脈瘤用のクリームやジェルには、主にルチンやヘパリンなどの成分が含まれています。

ベノトニクスの局所適用は非常に効果的です。 疲れた足のむくみに、そして静脈の病状があるため、 促進する 血液循環を改善し、血管を強化します、微小血栓の吸収。 さらに、冷却効果と鎮痛効果もあります。 ただし、局所薬の効果は短期間です。

血液の停滞を防ぐために、抗凝血剤（心臓マグニルまたはその類似体）が使用されます。 血液の粘度が下がると流れが良くなり、血液の滞りや浮腫が起こりにくくなります。

暑い季節には、体の過熱を防ぐために、循環系が特別なモードで機能し始め、血管が拡張します。 しかし、脚の拡張した静脈は血液の流出に十分に対応できず、下肢の血液の停滞が起こります。 足のむくみを引き起こす.

さらに、暑いと発汗量が増加し、塩分の排泄量も増加します。 塩分不足は静脈の機能にも影響を及ぼし、脚のむくみを引き起こします。

多くの医師は、熱による下肢の腫れは自然現象であり、治療の必要はないと考えています。 このような腫れは自然に消えます。 一般的な推奨事項症状を軽減するには、休息、静脈薬または湿布による軽いマッサージ、脚のウォームアップを行います。

足のむくみ非対称であってもよい、つまり 片方の脚の腫れがもう一方の脚よりも大きくなります。 これは、腫れがより大きい脚の静脈に問題があることを示しています。 この点に注意して専門家に相談してください。

暑いときに足のむくみを防ぐためにすべきこと

不快感を避け、 暑さで足がむくむ簡単なルールに従うと次のことが役立ちます。

• - 水、ジュース、フルーツドリンク、コンポートなどの液体をもっと飲みましょう。 可能であれば、甘い炭酸飲料は避けてください。 これは体内の電解質バランスを維持するのに役立ちます。
• - コントラストシャワーを浴びて、 特別な注意下肢。 この手順により、血液循環が改善され、血管が強化されます。
• - 暑い季節には、塩分過多、燻製、スパイシーな食べ物を食べないようにしてください。 それは体内の体液貯留につながります。
• - 暑い日の終わりには、足を高くして 15 ～ 20 分間休んでください。
• - フィットネス プログラムに水中エアロビクスを組み込みます。水中での運動は静脈に負担をかけません。
• - 海でリラックスする場合は、海水で泳いだり、運動したりしてください。

伝統医学脚のむくみを解消し、むくみの発生を防ぐためのレシピを多数提供しています。 薬用植物、脚の腫れに対して圧縮、煎じ薬、マッサージ、運動を行います。

脚の浮腫とは、下肢の体積の増加を意味し、特に過剰な水分摂取で顕著であり、長時間立ったり歩いたりした後、夕方に悪化します。

浮腫症候群は独立した病気ではありません。 これは単なる別の病気の兆候ですが、この兆候は非常に恐ろしいものです。 生理学的観点から見ると、浮腫は組織 (細胞間) の隙間に蓄積された体液であり、組織の体積の増加につながります。

足のむくみの原因

浮腫の原因は、下肢からの体液（血液およびリンパ液）の排出の違反、またはその形成の増加のいずれかである可能性があります。

最も一般的な原因は、一連の機械的障害によるものです。 腫瘍や妊娠子宮による静脈血管の圧迫は、静脈が血栓によって閉塞されている場合、またはリンパ管からのリンパ液の流出が障害されている場合に検出されます。 この場合、最小の毛細血管内の圧力が上昇し、その血漿から周囲の組織への液体の漏出が増加します。

塩分とタンパク質は血流中の水分を保持します。 したがって、血漿中のタンパク質の量が減少すると、血液から組織への液体の放出が促進されます。

いくらか取って 薬医師が推奨するものを含め、体内の体液貯留に寄与する可能性があります。 まず第一に（投与頻度により）これは、アレルギー、関節の炎症性疾患、気管支喘息、 腫瘍性疾患。 しかし、副作用は長期間使用した場合にのみ現れます。 性ホルモン剤は女性でも男性でも同じ効果があります。 女性ホルモンは避妊のために摂取され（経口避妊薬のエストロゲンとプロゲステロン）、男性にはインポテンスや肥満の治療のためにテストステロン（男性ホルモン）が処方されます。 増加した症状を治療するための薬にも注意を払う価値があります。 血圧- ACE阻害剤のグループから。

妊娠中の足のむくみの原因

妊婦さんは足のむくみを訴えることが多いです。 これにはいくつかの理由があります。 まずはホルモン。 妊娠を維持し正常化するために、体はプロゲステロンというホルモンを大量に分泌します。これにより、子宮だけでなく血管の平滑筋も弛緩し、体内の体液貯留が促進されます。 次に、妊娠の後半では、大きな子宮が太い静脈を圧迫します。 腹腔、それらを通る血流を妨げます。 これにより、下肢の静脈内の圧力が高まり、静脈が腫れます。 第三に、足のむくみ（だけではありません）は、妊娠中毒症（妊娠後期中毒症）の兆候である可能性があり、進行（発症）すると、妊婦と赤ちゃんの両方の生命を脅かす可能性があります。

足のむくみを伴う病気

下肢の浮腫を伴う病気は非常に多様です。

最も重要なものの 1 つであると考えられています。 よくある理由浮腫は 下肢の静脈瘤。 で 健康な体静脈は、血液を組織から心臓に排出する血管です (まれな例外を除きます)。 脚には深部静脈と表在静脈があり、穿孔（接続）静脈によって互いに接続されています。 通常、深部静脈はほぼ全体の負荷に耐えます。 しかし、彼らが対処できない場合は、表面的な人たちが助けに来ます。 血液が下から上に流れるために、静脈には血液の逆流を防ぐ弁が付いています。 周囲の脚の筋肉（足、脚、太もも）が静脈内に血液を押し出します。 弁装置の機能が障害されたり、深部静脈が閉塞したり、筋肉が弱ったりすると、血液が静脈内に滞留し、静脈から周囲の組織に体液が漏れ出します。 これにより、組織栄養の破壊、酸素欠乏、静脈瘤が発生します。

素因としては、妊娠と出産、女性であること、立ち仕事や重量挙げ、経口避妊薬の服用などが挙げられます。 静脈瘤では、浮腫を伴い、夕方になると脚がだるい、左右の脚の浮腫が非対称（静脈が影響を受けやすい部分が多くなる）、脚の皮膚にクモ状静脈が現れる、黒ずんだ部分などの症状が現れます。脚または目に見える肥大した皮下静脈

リンパ浮腫下肢からのリンパ管を通るリンパ液の流出の違反によって引き起こされる重篤な疾患です。 リンパ管は細胞代謝産物を含む細胞間液を収集し、静脈と同じ方向に輸送します。 これらの血管は非常に薄くて壊れやすいため、その経路に障害物が発生すると、その機能が中断され、液体が組織内に残ります。 これは、頻繁に起こる急性丹毒の結果として脚によく起こります。 この病気が治癒した後は、結合組織の圧縮が病変部位に形成され、リンパ管が圧迫されます。 原則として、一度発生すると、そのような腫れは永久に残ります。 リンパ浮腫の最終段階は、その類似性から「象皮病」と呼ばれます。 外観病気の最大の草食動物の足。

足がこの状態にならないようにするには、時間内に専門家に相談する必要があります。

脚のむくみは非常に典型的な症状です。 心臓病。 解剖学について少し触れてみましょう。 心臓は 4 つの空洞に分かれた筋肉の臓器です。 その左半分 (心房と心室) は全身の動脈に血液を送り出します。 これらの血管は分岐して組織に運ばれます 栄養素そして酸素。 次に、組織内の二酸化炭素やその他の代謝産物を収集し、より大きな血管、つまり静脈に合流して、血液を心臓の右半分に運びます。 そこから、血液は肺に送られ、そこで再び酸素で飽和されて、心臓の左側に入ります。

重度の腫れは進行している可能性があります 心不全。 で 冠状動脈疾患アテローム性動脈硬化性プラークで詰まった血管を通る酸素の流れが不足すると、心臓は最大限の力で機能できなくなり、血管を通る血流速度の低下につながります。 血液が血管を流れる時間が長ければ長いほど、血液からの液体が組織に入るまでの時間が長くなります。 心臓の機能が不十分だと、下肢からの血液の排出も遅くなります。 そのため、腫れは主に脚に現れ、息切れや心臓付近、左肩甲骨の下、左腕の痛みなどの症状を伴います。 身体活動、唇と爪のチアノーゼ、脱力感、動悸。 心臓の病理は、対称的な腫れ、夕方に多くなる、押すと穴が残る、肝臓の肥大が特徴です。 このような患者には医師の監督が必要であり、必要に応じて心臓専門医の診察が必要です。

脚のむくみも症状の可能性があります 腎臓病。 この場合、症状は急速に進行し、腰痛、発熱、尿の色や量の変化、目の周りの顔の腫れなどを伴います。 多くの場合、この前に 1 ～ 2 週間かかります 風邪または喉の痛み。 この場合の浮腫は、罹患した腎臓による塩分と水分の排泄障害、血漿中のタンパク質量の減少、血管壁の透過性の増加によって発症します。 アルブミンというタンパク質は肝臓で生成され、血液や組織に存在します。 通常、アルブミンは腎臓を通過して尿に入りません。 したがって、尿検査でタンパク質が検出された場合、これは病気の重大な兆候であるため、そのような患者は一般開業医と一緒に腎臓科医と泌尿器科医によって治療されることがよくあります。

で 甲状腺機能低下症(ホルモン産生の減少 甲状腺）押しても穴が残らない腫れがあり、一般的な体重増加、無気力、無気力、便秘の傾向、うつ病と組み合わされています。

脚の局所的な腫れは次の場合に発生することがあります。 脚の関節の炎症性疾患。 この場合、腫れは影響を受けた関節上でのみ検出されます。 高温触ると関節の動きが痛みを感じ、その機能が損なわれます。 これは関節炎または関節症の兆候である可能性があります。 この場合、リウマチ専門医への相談が必要になる場合があります。

で 肝硬変腫れは下肢や体腔（腹部、心臓や肺の周囲）にも発生することがあります。 これは、肝臓によるアルブミン生成の阻害、または大量の血液を心臓に運ぶ肝臓組織の瘢痕化による血流の阻害によって引き起こされる可能性があります。 このような患者は、通常、ウイルス性肝炎、中毒性アルコール性肝障害、または心臓病による長期肝疾患を患っています。 このような患者は肝臓専門医と感染症専門医によって観察されます。

足のむくみのある患者さんの診察

腫れを自分で特定することは難しくありません。 まず、すねの脛骨の部分に圧力をかけて数秒待ってください。 この簡単な操作の後、長期間消えない穴が残っている場合、これは浮腫の明らかな兆候です。

浮腫のある患者の検査は、一般開業医の訪問から始まります。医師は、徹底的な問診と検査の後、浮腫を特定します。 考えられる原因この状態。

その後、患者は検査室で検査され、必要に応じて専門医に相談されます。 一般的な検査だけでなく、腎臓や肝臓の機能を示す血液検査や尿検査、心電図（ECG）も受ける価値があります。

足のむくみの治療

下肢の浮腫を治療するには、まずその原因を特定し、それに対処する必要があります。心臓薬を選択し、腎臓病を治療し、血管機能を正常化します。 塩分の摂取量（それに伴い体液も体内に滞留します）と過剰な水分摂取量を個別に減らすことができます。 医師が禁忌を特定しなかった場合は、ジャスミン、レモン、ミント、リンゴンベリー、クランベリーを含むハーブティーを使用できます。 可能であれば、かかとの高い靴の着用を避け、自宅では足を心臓より高い位置に上げてください。 ハーブを含む利尿薬は医師の監督の下、処方どおりにのみ服用されるという事実に注意していただきたいと思います。 それらを制御せずに使用すると、体内からのカリウムの排泄が増加し、心臓の機能に深刻な障害を引き起こす可能性があります。

脚のむくみの合併症

脚のむくみを過小評価してはいけません。 原因が単なる倦怠感と発熱であり、重大な病気ではないことを確認するために医師の診察を受けることをお勧めします。 結局のところ、心臓病が適時に発見されれば心臓発作や脳卒中を防ぐことができ、腎臓病を適時に治療すれば慢性腎不全につながることはありません。

下肢の静脈床の損傷による最も危険な合併症の 1 つは、皮膚の完全性の侵害であり、潰瘍性欠損や壊疽が発症し、下肢の切断が必要となります。

深部静脈血栓症を治療しないと、肺塞栓症が発症する可能性があります。

脚のむくみについて助けが必要な専門医は誰ですか?

• 療法士または一般開業医（かかりつけ医）。
• 心臓専門医
• 血管外科医。
• 内分泌学者
• リウマチ専門医
• 皮膚科医

健康に気をつけてください。 そしてそれはあなた次第だということを忘れないでください。

モスクワ・アンナ・ミハイロヴナ、一般開業医