Dureri periodice în diferite părți ale capului. Dureri de cap frecvente

Durere de cap- Aceasta este una dintre cele mai frecvente plângeri. Deși cel mai adesea durere de cap nu este un semn de boală gravă, dar există încă cazuri când necesită îngrijiri medicale. Dacă durerea de cap este mai gravă decât oricând, ai nevoie urgentă de ajutor de la un medic. Dacă sunteți însărcinată și aveți dureri de cap, discutați această problemă cu medicul dumneavoastră.

Aproximativ 90% din toate dureri de cap aparțin uneia dintre cele trei categorii: dureri de cap tensionale, dureri de cap asociate cu crește tensiunea arterială , dureri de cap în cluster și migrenă.

Durerile de cap tensionate sunt adesea însoțite de tensiune musculară în spate și umeri. Ele pot fi cauzate de probleme emoționale și psihologice, depresie și anxietate.

Problemele de tensiune arterială sunt cea mai frecventă cauză a durerilor de cap. Dacă aveți dureri de cap cronice (de 3 sau mai multe ori pe săptămână timp de câteva luni), consultați-vă medicul.

Durerile de cap în grup (numite și dependente de histamină) sunt de obicei foarte severe. Cel mai adesea apar la bărbații de vârstă mijlocie. Durerile de cap în grupe se intensifică rapid și durează de la 30 de minute până la 2 ore. Nu există semne care să indice debutul sau sfârșitul unui atac de cefalee în grup.

Cauzele dezvoltării migrenei

Migrenă asociate cu schimbări în muncă sistemul nervos, evidențiind anumite chimicaleîn creier și dilatarea vaselor de sânge. Posibilii factori declanșatori ai migrenei includ foamea, oboseala, lumina puternică, alcoolul, cofeina, anxietatea, stresul, anumite medicamente, factori mediu si unele produse.

Simptome

La simptome cefalee tensională include:

• durere de cap constantă, fără pulsații;
• senzație de tensiune, presiune în cap și gât;
• o senzație de disconfort care nu crește sau crește doar ușor în timpul activităților zilnice.

Învățarea să vă relaxați prin meditație, hipnoză, muzică și video și prin tehnici de gestionare a stresului poate ajuta la prevenirea durerilor de cap tensionate.

La simptome cefalee în ciorchine include:

• durere acută constantă în zona ochilor, care se repetă adesea în același moment al zilei;
• roșeață a ochilor, ochi lăcrimați și congestie nară (pe o parte a feței);
• umflarea pleoapelor.

Dacă aveți o durere de cap în grupă, nu este recomandat să vă culcați, deoarece acest lucru poate agrava starea. Medicamentele obișnuite pentru durere fără prescripție medicală pot să nu ajute împotriva durerilor de cap în grup. Consultați-vă medicul, acesta vă poate prescrie medicamente speciale sau vă poate sugera alte metode de terapie.

La simptome migrene include:

• durere pulsantă cu intensitate crescândă;
• durerea este adesea concentrată într-o jumătate a capului;
• durere care se agravează din mers sau din orice activitate;
• sensibilitate dureroasă la lumină;
• greaţă.

Aproximativ 20% dintre persoanele care suferă de migrene văd puncte luminoase sau fulgerări de lumină imediat înainte de apariția unui alt atac de cefalee. Aceste simptome se numesc aură. Unii oameni experimentează o creștere bruscă a forței și energiei înainte de un atac de migrenă. În cele mai multe cazuri, migrenele necesită un diagnostic profesional și asistență medicală. Luați legătura cu medicul dumneavoastră și discutați despre tratamentul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament pentru a calma durerea.

Dacă ai dureri de cap rare, care nu provoacă prea mult disconfort, le poți face față singur. Se recomandă să consultați un medic dacă aveți dureri de cap recurente, dureri de cap care au început în ultimele 18 luni sau dureri de cap severe care durează mai mult de 3 zile.

Dacă durere de cap este însoțită de greață și, dacă durerea este foarte ascuțită sau acută, dacă durerea de cap este însoțită de febră și rigiditate a gâtului (incapacitatea de a apăsa bărbia pe piept) sau slăbiciune a brațelor și picioarelor sau amorțeală, dificultate de vorbire, încețoșare vedere, mers neuniform, atunci este necesară o atenție imediată pentru ajutor medical.

Ce poți face

Do exerciții speciale pentru relaxare. Cereți medicului dumneavoastră să vă arate aceste exerciții. Luați analgezice fără prescripție medicală, cum ar fi paracetamol sau ibuprofen, pentru a calma durerea. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie abuzați. Utilizarea prea frecventă a unor astfel de medicamente poate duce la așa-numitul efect de rebound și dureri de cap va apărea din nou. Copiilor nu trebuie administrat acid acetilsalicilic (), deoarece utilizarea sa poate duce la o afecțiune periculoasă numită sindromul Reye (sindrom hepatocerebral).

Încercați să vă relaxați, să vă odihniți sau să dormiți într-o cameră întunecată și liniștită, ținând capul ridicat. Aplicați o compresă rece pe cap pentru a calma durerea. Fă un duș rece. Masați mușchii gâtului și umerilor.

Ce poate face un medic?

Frecvent sau foarte intens dureri de cap necesită consultarea unui medic. Doar un medic poate determina cu exactitate cauza durerilor de cap, efectuând examinări suplimentare dacă este necesar. Medicul va prescrie tratamentul adecvat și, în unele cazuri, va sugera spitalizarea pentru o examinare detaliată și selectarea terapiei.

Măsuri preventive

Pentru durerile de cap de orice tip, se recomandă ținerea unui jurnal special. Acest lucru vă va permite să determinați cel mai mult motive comune apariția durerilor de cap. Jurnalul trebuie să conțină informații despre mese, tipare de somn, activitate fizică, muncă și treburile casnice. Femeile ar trebui, de asemenea, să înregistreze datele menstruale, deoarece... modificările hormonale pot afecta și ele durere de cap. Pentru a preveni durerile de cap, evitați orice declanșator pe care i-ați identificat prin jurnal.

Încercați să urmați rutina. Mănâncă aproximativ la aceeași oră, de 3-6 ori pe zi, în porții mici. Dormiți suficient, culcați-vă și treziți-vă în același timp și faceți exerciții fizice sau exercițiu în mod regulat. Evitați stresul ori de câte ori este posibil. Dureri de cap adesea rezultatul oboselii, tensiunii, tulburărilor emoționale. Dacă fumezi, se recomandă să renunți cât mai curând posibil. le poate provoca sau intensifica.

În același timp, neurologii cred că sursa problemei se află în creier, terapeuții cred că se află în vasele de sânge, iar psihoterapeuții atribuie totul stresului.

Și fiecare dintre acești specialiști are dreptate în felul său. Există multe surse de dureri de cap. Aceasta poate fi fie lipsă de somn, stres, osteocondroză, deficit în organism a anumitor microelemente (potasiu, cupru, magneziu sau fosfor), fie boli grave, precum meningita și chiar o tumoare pe creier. Din fericire, doar 5 din 100 de atacuri de cefalee necesită spitalizare imediată. În alte cazuri, puteți face față singur cu starea de rău.

Această pălărie nu mi se potrivește

Medicii au un astfel de concept - „cască nevrotică” sau „durere de cap de tensiune”. Este vorba despre despre senzațiile neplăcute care apar ca urmare a tonusului crescut al mușchilor gâtului și scalpului pentru o lungă perioadă de timp. Cauza acestei boli, de regulă, este oboseala fizică și suferința emoțională, uneori este cauzată de fumatul excesiv și chiar de cleme sau cercei care pun presiune pe anumite puncte ale urechii.

„Casca nevrotică” este de obicei bilaterală, caracterizată printr-o natură plictisitoare, monotonă, difuză a durerii, ca și cum craniul ar fi strâns cu un cerc. Poate fi episodic - mai puțin de 15 zile pe lună și cronic - mai mult de 15 zile pe lună timp de șase luni. Experții au observat că această „copacă” este purtată mai des de pacienții care au tendința de a evalua negativ evenimentele din viață, adică de pesimiștii înveterați. În acest caz, durerea este o expresie corporală a anxietății, o manifestare a experiențelor și complexelor acumulate. Această problemă poate fi eliminată cu sedative naturale (ceai de mușețel, tinctură de bujor, floarea pasiunii) și antrenament autogen. Automasajul capului ajută foarte mult: ameliorează aceeași tensiune musculară - cauza senzațiilor neplăcute. Există chiar și o astfel de tehnică - „înlăturarea” unei dureri de cap cu o perie de masaj. În același timp, circulația sângelui crește și mușchii se relaxează. Circulația normală a sângelui este restabilită.

Ce să fac: masează-ți vârful degetelor cu vârful unui creion. Găsiți punctul cel mai dureros și apăsați pe el (acesta este un tip de reflexoterapie la domiciliu). Exercițiile de respirație sau aromaterapia ajută bine. Încercați băi fierbinți de 5-10 minute pentru picioare sau mâini. În loc de o procedură cu apă, puteți pune un prosop fierbinte stors pe frunte, vă puteți masa gâtul și umerii și puteți bea ceai verde (dar fără ciocolată sau dulciuri).

Vase perfide

Cauza durerii de cap poate fi spasmul sau dilatarea vaselor de sânge. Cel mai adesea, această problemă îi îngrijorează pe cei care duc un stil de viață sedentar, sedentar. O altă categorie de nefericiți care suferă de astfel de dureri de cap sunt pacienții cu distonie vegetativ-vasculară și osteocondroză. În această stare, întregul cap se desparte deodată. Durerea pulsa, „ciocăni în tâmple”, fața pare umflată, starea generală este ruptă. Pentru cei care sunt susceptibili la această boală, disconfortul se intensifică atunci când vremea se schimbă și cu câteva zile înainte de menstruație. În timpul sarcinii, frecvența durerilor de cap scade sau se opresc complet, dar, din păcate, se reiau după naștere, de îndată ce se termină perioada de alăptare. În acest caz, remediile casnice nu vor ajuta. Ai nevoie de medicamente care stabilizează vasele de sânge și ameliorează spasmele (stugeron sau no-spa).

Ce să fac: Compresele umede pot ameliora puțin durerea - fierbinte dacă fața devine palidă în timpul unui atac și reci dacă devine roșie. Un masaj al capului și gâtului ajută foarte mult. Pentru a preveni durerea cauzată de vasele de sânge, experții recomandă înotul. Fanii metodelor tradiționale de tratament folosesc preparate din plante care conțin păducel, castraveți și melisa de lămâie. Dar în acest caz, nu ar trebui să te lași dus de cafea și de medicamentele cu cofeină.

Monstrul numit „Migrenă”

Termenul „migrenă” a fost introdus de vechiul medic roman Galen. Aceasta este o boală complexă, al cărei simptom principal este atacurile de durere insuportabilă strict într-o jumătate a capului. Medicii asociază această patologie cu o tulburare a metabolismului serotoninei, o substanță implicată în transmiterea impulsurilor nervoase. Apropo, femeile sunt mai predispuse să sufere de migrene. Dacă mama ta a suferit dureri de cap insuportabile cea mai mare parte a vieții, cel mai probabil te așteaptă o soartă similară. La urma urmei, migrenele sunt de obicei moștenite. Situația se înrăutățește dacă duceți un stil de viață nesănătos: fumați, beți alcool, vă mișcați puțin și sunteți rar în aer liber.

Primele dureri de cap pot apărea în copilărie. Se manifestă pe deplin până la vârsta de 25-40 de ani. Un atac poate dura de la 4 ore la 3 zile, însoțit de greață, uneori vărsături și sensibilitate crescută la lumină și sunete. Este adesea precedat de efecte speciale, cum ar fi sclipiri de lumină pâlpâitoare, urmate de un „voal în fața ochilor”, o îngustare a câmpului vizual și o imagine divizată.

Ce să fac:în prima fază a migrenei se folosesc vasodilatatoare: dibazol cu ​​papaverină, acid nicotinic, trental, stugeron. Pe al doilea - vasoconstrictoare: preparate din ergot. În timpul unui atac, este necesară odihna într-o cameră întunecată, precum și un masaj ușor sau băi calde de mâini cu uleiuri esentiale lavandă, lămâie, mentă, maghiran.

Cârnați „greșiți”.

Oamenii de știință au descoperit recent că durerile de cap pot fi asociate cu intoleranța alimentară la anumite alimente. Motivul este în substanțele care afectează vasele de sânge. În primul rând, este tiramina, care se găsește în ciocolată, brânzeturi cu maturare lungă, iaurt, smântână, pește sărat sau marinat, conserve din fructe de mare (raci, creveți), carne afumată, cârnați, precum și în toate tipurile de bere. Această substanță este insidioasă prin faptul că cantitatea sa în produse crește în timpul depozitării pe termen lung.

Un alt element chimic care provoacă așa-numitele dureri de cap la cârnați este azotatul de sodiu. Iar glutamatul monosodic, care se găsește în multe feluri de mâncare și sosuri din bucătăria chinezească, este sursa bolii cu numele sonor „durere de cap de restaurant chinezesc”. Dacă nu ești un fan al bucătăriei orientale, nu te grăbi să te bucuri. Puteți întâlni această substanță în cuburi de bulion, chipsuri de cartofi, chipsuri de porumb, biscuiți aromați și câteva supe uscate.

Cofeina merită o atenție specială. Este curios că provoacă senzații neplăcute nu prin prezența sa, ci prin absența ei - aceasta este așa-numita durere de cap abuzivă. În acest caz, oamenii suferă din cauza lipsei de cafea, cola sau ceai preferat. Refuzul ascuțit al acestor băuturi este însoțit de dureri de cap pulsive în regiunile temporale, slăbiciune, iritație, distragere, anxietate, frică, tulburări de somn și greață.

Ce să fac: O condiție prealabilă pentru recuperare este dieta. Treceți la o dietă care exclude utilizarea produse nocive. Medicina pe bază de plante, metodele de curățare a corpului și kinetoterapie (o metodă specială de kinetoterapie) au un efect excelent.

Atenţie!

Nu amânați să vizitați medicul dacă durerea de cap se înrăutățește, pastilele nu ajută sau disconfortul continuă să apară pe parcursul mai multor zile sau săptămâni. Dacă boala este însoțită de vedere încețoșată sau amețeli, ar trebui să vizitați un specialist cât mai curând posibil.

Doar 5 din 100 de atacuri de cefalee sunt motiv de spitalizare

• Tot capul – febră, răceli, boli infecțioase
• Frunte (ambele părți deasupra orbitelor) – boli oculare, ochelari selectați incorect
• Tâmple pe ambele părți, spatele capului – durere de cap vasculară pulsantă (cu hipertensiune arterială)
• Cerc (trece prin frunte, tâmple, spatele capului) – pentru durerile de cap tensionate
• În spatele urechii (pe o parte), tâmple – probleme dentare sau otita medie
• Templu (pe o parte) – migrenă

Opinia expertului

Larisa Novikova, neuropatolog de cea mai înaltă categorie

Desigur, în tratamentul durerilor de cap mare importanta are o normalizare a rutinei zilnice, adică respectarea regulilor alimentație rațională, alternarea obligatorie a muncii și odihnei, limitarea stresului emoțional (în primul rând negativ), somn bun. Dar, din păcate, aceste măsuri nu sunt întotdeauna suficiente. Și doar un specialist poate afla adevărata cauză a unei dureri de cap. Dacă utilizarea primului ajutor nu este eficientă, nu amânați vizita la un specialist. La urma urmei, diagnosticarea precoce a bolii este cheia unui tratament de succes.

Stele despre durerile de cap

Tatiana Arno:

- eu om fericit– Aproape niciodată nu mă doare capul. Acest atac mi s-a întâmplat doar de două sau trei ori în viața mea. În același timp, ca să-mi revin în fire, nu aveam nevoie să mă odihnesc, să beau ceaiuri sau decocturi speciale, sau să fac băi minunate. Când s-a întâmplat asta, o tabletă obișnuită de aspirină m-a salvat. Aparent, aceasta este doar o trăsătură a corpului meu, care, văzând cum suferă alții, mă face foarte fericit.

Yana Rudkovskaya:

– Cel mai bun mod pentru mine de a ameliora atacurile de cefalee este să fac o baie caldă, relaxantă. Întotdeauna adaug în apă calmante de stres - săruri, geluri, bile și petale de trandafir. Daca nu este timp pentru tratamente cu apa, atunci imi sterg fata cu o bucata de gheata, in care diluez o fiola de colagen-elastină înainte de a îngheța. Procedura ucide două păsări dintr-o singură piatră: durerea dispare și contururile feței sunt încordate în același timp.

Alexander Malinin:

– Vezi tu, trăiesc într-un ritm atât de mare încât nu am timp să fiu atent la fleacuri precum durerea de cap. Ameliorez simptomele neplăcute luând o tabletă de analgin și activând muzică calmă, liniștitoare, de preferință clasică. Dar dacă problema apare frecvent, trebuie să consultați un medic și să căutați cauza imediată a apariției acesteia. La urma urmei, o durere de cap poate fi o consecință a unei răceli, oboseală sau probleme cu vasele de sânge.

Material oferit de revista „AiF Despre Sănătate” Nr. 12, 2008

Durerea de cap este un semn al unei tulburări în funcționarea circulației cerebrale. Acest tip de durere este cel mai frecvent în practica medicală. Aceasta nu este doar o consecință neplăcută cauzată de un factor extern sau intern provocator, ci și un posibil simptom al bolii în corpul uman. În primul rând, este important să determinați cauzele durerilor de cap obișnuite, acest lucru vă va ajuta să alegeți o modalitate de a le face față.

O durere de cap persistentă trebuie să aibă o cauză, care poate fi cauzată de:

• situație stresantă;
• lipsa sau excesul de somn;
• oboseala ochilor;
• dezechilibru hormonal;
• utilizare pe termen lung medicamente;
• supraponderali;
• leziuni la cap;
• consumul de alcool;
• oboseala cronica.

Situații stresante

Deși stresul minor nu dăunează organismului, fiind într-o stare constantă de stres și tensiune duce la dureri de cap și insomnie zilnice.

Lipsa sau excesul de somn

Somnul sănătos restabilește starea fizică și psihologică a corpului în ansamblu. La lipsa somnului sau, dimpotrivă, la prea mult somn, pot apărea dureri de cap, care în timp pot deveni regulate. Pentru funcționarea normală și absența consecințelor neplăcute, o persoană trebuie să doarmă 6-7 ore pe zi.

Oboseala ochilor

Când lucrați mult timp cu hârtie sau în fața unui monitor de computer, cu ochelari selectați incorect sau cu iluminare nu prea puternică în cameră, apare suprasolicitarea mușchilor oculari, care poate provoca dureri severe la nivelul capului.

Dezechilibru hormonal

Modificările nivelului hormonal pot provoca dureri de cap în fiecare zi. Astfel de schimbări în fond hormonal cel mai adesea apar la femei în perioada menstruală și premenstruală, în timpul menopauzei sau menopauzei, precum și în timpul sarcinii.

Luarea de medicamente

Utilizarea pe termen lung a medicamentelor poate provoca, de asemenea, dureri de cap zilnice, cum ar fi atunci când luați analgezice. Poate fi, de asemenea, un semnal că unele medicamente prescrise de medic nu sunt potrivite pentru tine, iar durerile de cap zilnice sunt doar efect secundar, care poate fi eliminat prin înlocuirea medicamentului cu un analog.

Excesul de greutate

Dacă te doare capul în fiecare zi dacă ești supraponderal, acesta este un semn din corpul tău al unei posibile boli.

Leziuni la cap

Durerea de cap de la o leziune cerebrală traumatică poate dura 2-8 săptămâni. Dacă atacurile nu se opresc nici după aceea, ar trebui să consultați un medic din cauza durerii de cap cronice posttraumatice.

Consumul de alcool

O anumită doză de băutură alcoolică sau o toleranță slabă la alcool poate duce la disconfort.

Consecințe posibile

Durerea regulată la cap este o consecință în sine care poate apărea dacă începeți să tratați boala poate fi și un semnal de la organism despre apariția problemelor de sănătate; În plus, durerea se poate dezvolta într-o boală gravă - migrenă, dacă nu iei măsuri pentru a scăpa de durere. Consecințele durerilor de cap zilnice pot include, de asemenea:

• ameţeală,
• greaţă,
• pierderea puterii,
• vărsături,
• depresie,
• insomnie,
• temperatura etc.

Cefaleea este un posibil simptom

Durerile de cap zilnice variază ca severitate și frecvență pe parcursul zilei și pot fi un semnal de la organism despre o boală. În plus, durerea de cap poate fi însoțită și de alte simptome, cum ar fi amețeli, greață, întunecarea ochilor, vărsături etc.
Lista posibilelor boli cu un simptom similar:

• leziuni cerebrale traumatice;
• hipertensiune arterială;
• cancer;
• osteocondroză în regiunea cervicală;
• meningita;
• intoxicaţie;
• glaucom;
• diabet;
• dezechilibru hormonal;
• ateroscleroza.

De asemenea, nu trebuie să uităm că cel mai adesea cauza durerilor de cap pe care o persoană le experimentează în fiecare zi poate fi oboseala, efortul excesiv etc.

Principalele tipuri de durere

1. Stresul, schimbările de presiune, munca mentală activă și efortul excesiv duc cel mai adesea la dureri regulate la tâmple. Acest lucru este cauzat și de migrenele avansate și de utilizarea pe termen lung a medicamentelor, față de care organismul poate dezvolta o dependență.
2. Dacă aveți o durere de cap în spatele capului în fiecare zi, acesta poate fi un semn de hipertensiune arterială, o boală regiunea cervicală coloana vertebrală (de exemplu, osteocondroză) sau stres sever pe această zonă, precum și un semn al unei boli neurologice.
3. În partea frontală a capului, durerea poate apărea din cauza muncii scrise sau a șederii îndelungate la computer, atunci când vă aflați într-un loc zgomotos sau aglomerat, din cauza tensiunii vizuale. Durerea în regiunea frontală poate fi, de asemenea, un semnal al unui număr de boli, cum ar fi:
   1. neoplasme sau boli vasculare creier,
   2. boală asociată cu o stare psihică,
   3. intoxicații cronice (infecțioase sau toxice) și altele.

1. Motivul pentru care durerea poate apărea dimineața și chiar persista pe tot parcursul zilei este lipsa somnului sau, dimpotrivă, prea mult somn. ÎN acest din urmă caz(și în timpul somnului în fiecare zi), durerea apare din cauza creșterii afluxului unui fluid special - lichidul cefalorahidian, care spală creierul.
2. Dacă la problema dumneavoastră se adaugă greață sau amețeli, în primul caz aceasta se poate datora creșterii sau tensiune arterială scăzută, cu obezitate sau intoxicație a organismului.
   În al doilea caz, se adaugă amețeli și leșin cu leziuni severe, cu edem cerebral sau cu atac sever migrene.
3. Slăbiciune sub formă de furnicături sau amorțeală la degetele de la mâini și de la picioare, precum și o senzație de greutate în partea din spate a capului, pot fi un semn al unei boli grave, cum ar fi:
   1. meningita,
   2. infecție a țesuturilor creierului sau măduvei spinării,
   3. artrita etc.

1. Temperatura se adauga de obicei in timpul racelilor si bolilor infectioase, meningitei si in timpul ciclului menstrual.
2. Durerea pulsantă este asociată cu:
   1. boli vegetativ-vasculare,
   2. tumori,
   3. cu mastocitoză,
   4. consumul de alcool sau din cauza unor situații stresante.

1. Durerea de presiune este un tip mai frecvent de durere, de obicei din cauza suprasolicitarii sau a muncii prea mult timp, dar poate fi, de asemenea, un simptom al abcesului cerebral, al encefalitei și al altor boli.

Ce să faci pentru durerile de cap

În primul rând, trebuie să consultați un medic dacă aveți dureri de cap în fiecare zi pentru o lungă perioadă de timp, așa că automedicația este recomandată doar în perioada inițială. În funcție de tipul durerii și de puterea acesteia, medicul va prescrie testele necesare, care poate include:

• test de sânge general și clinic;
• Ecografia Doppler (cunoscută și sub denumirea de ultrasunete Doppler) a vaselor coloanei vertebrale cervicale și a capului;
• RMN al coloanei cervicale, creierului și spatelui;
• electroencefalografie (altfel EGG);
• profilul lipidic;
• consultație cu un oftalmolog, psiholog sau alți specialiști.

Este important să aflați natura durerii și să identificați cauza apariției acesteia, apoi să scăpați de ea. Tabletele (analgezice și analgezice) reduc doar temporar durerile de cap și, prin urmare, nu reprezintă o soluție la problemă.

De obicei, puteți scăpa de majoritatea tipurilor de dureri de cap făcând următoarele:

• a face un duș sau o baie caldă;
• o plimbare în aer curat;
• masaj al capului, tâmplelor sau spatelui capului;
• încălzirea fizică a umerilor și gâtului;
• lapte cald cu o cantitate mica de miere sau ceai fierbinte cu valeriana, balsam de lamaie, moma si alte ierburi cu efect calmant.

• respira mai des aer curat (plimba si aeriseste camera in care te afli);
• Evitați zgomotul și sunetele dure dacă este posibil;
• menține un program strict de somn - dormi 6-7 ore pe zi;
• evitați mirosurile și gusturile puternice;
• aplicați o compresă rece pe frunte;
• folosiți aromaterapia cu lămâie, lavandă, trandafir și alte uleiuri;
• include mai multe legume și fructe în dieta ta;
• evita schimbările bruște de temperatură;
• pe vreme rece, folosiți o pălărie;
• evitați stresul și anxietatea;
• utilizați exerciții de respirație profundă care implică mușchii abdominali;
• Medicii sfătuiesc să dormi într-o cameră cu ventilație bună și temperatură medie;
• repetați exercițiile pentru ochi zilnic;
• bea suficiente lichide pe parcursul zilei;
• relaxați mușchii umerilor și gâtului cu masaj;
• ia vacanta daca este posibil;
• porniți televizorul sau computerul cât mai puțin posibil;
• planificați timpul de odihnă și de lucru.

Prevenirea durerilor de cap

Acțiunile preventive sunt importante și atunci când scapi de durerile de cap pentru a evita reapariția acestora.

Unele sfaturi practice Cum să evitați durerile de cap:

1. nu vă trântiți, nu vă sprijiniți de cotierele scaunelor, acest lucru provoacă încordarea mușchilor gâtului, umerilor și capului;
2. Nu este recomandat să faceți din bărbie un punct de sprijin (de exemplu, apăsați-l la piept);

Între timp, durerile de cap pot deveni cronice și vă pot distruge în mod semnificativ viața. Ce indică durerea de cap boala grava? Care în sine este o boală? Să încercăm să ne dăm seama cum să distingem durerile de cap și cum să le tratăm.

Durere de tensiune

Acesta este cel mai frecvent tip de durere de cap din lume - fiecare dintre noi a experimentat-o ​​cel puțin o dată în viață. Ele nu se repetă des forma cronica achiziționat în 3% din cazuri.

Semne. Se simte presiune sau etanșeitate în jurul circumferinței vârfului capului. Mușchii frunții și a orbitelor pot părea prea încordați, dar nu îi puteți relaxa. Durata unei astfel de dureri variază de la o jumătate de oră la o săptămână, intensitatea crește de obicei seara.

Motive posibile. Durerea de tensiune poate fi asociată cu stres excesiv sau leziuni ale mușchilor capului și gâtului. Cu toate acestea, în timpul diagnosticului, sursa durerii rămâne de obicei „incertă”.

Cum să tratezi. Deoarece durerea devine rareori regulată, cel mai bun tratament pentru aceasta este calmante simple, cum ar fi ibuprofenul sau paracetamolul. Dacă durerea nu dispare mai mult de o săptămână, puteți încerca să faceți exerciții fizice ușoare, să vă întindeți regulat umerii și gâtul și să petreceți mai mult timp în aer pentru a reduce stresul. Durerea cronică de tensiune este tratată cu medicamente prescrise de un medic.

Migrenă

Semne. Migrena se referă la durerea recurentă pe o parte a capului, care durează aproximativ 4 ore sau mai mult. Episoadele de migrenă tind să fie recurente și pot duce la amețeli, greață și fotofobie (fotofobie). Uneori, înainte de apariția unui atac, pacienții experimentează anomalii vizuale - văd inele și dungi colorate strălucitoare - sau simt o ușoară senzație de furnicături în tot corpul.

Motive posibile. Mecanismul prin care apar migrenele a fost mult timp subiect de dezbatere în cercurile științifice. Acum, medicii sunt siguri că aceasta nu este cu siguranță o boală mintală. Este asociat cu o disfuncție a creierului, dar ce fel nu se știe cu siguranță. S-a observat că în timpul procesului de durere, vasele de sânge ale capului se extind foarte mult, iar în cortexul cerebral are loc o activitate electrică anormală.

Cum să tratezi. La aproximativ 20% dintre persoanele care suferă de migrene, durerea apare după o anumită influență externă - un miros puternic, un sunet monoton puternic, fum de țigară etc. Medicii pur și simplu sfătuiesc astfel de pacienți să evite „factorii de risc”, în timp ce restul poate lua doar medicamentele prescrise (cele mai eficiente sunt triptanii, dar acţionează aproape ca un medicament - cu cât bei mai mult, cu atât este mai rău tratamentul). Din păcate, este imposibil să se vindece complet migrenele, iar analgezicele simple nu vor ajuta cu greu cazul.

Durere în cluster

Aceste dureri afectează aproximativ 1% din populația totală a planetei, iar în 80% din cazuri aceștia sunt bărbați.

Semne. Aceasta este o durere pulsantă intensă pe o parte a capului, de obicei în față, lângă ochi. Durează de la 15 minute până la o oră și este însoțită de înroșirea ochilor, lăcrimare, curgerea nasului și un jet de sânge la cap. De obicei, apare la aceeași oră a zilei cu intervale regulate - o dată pe săptămână, o lună, două luni și așa mai departe. Uneori ajunge la o asemenea gravitate încât o persoană nu poate, darămite să funcționeze normal, nici măcar să se miște și să vorbească.

Motive posibile. Necunoscut.

Cum să tratezi. Acest tip de durere este greu de tratat deoarece apare sporadic și poate dispărea la fel de imprevizibil cum a apărut. Pentru atacurile prelungite se folosește oxigenoterapie (pacientul respiră printr-o mască) și injecții medicinale conform prescripției medicului.

mahmureala

Semne. Evident.

Motive posibile. Există o mulțime de presupuneri despre cum contribuie alcoolul la durerile de cap. Unul dintre ei spune că alcoolul dilată vasele de sânge din creier și perturbă funcționarea neurotransmițătorului serotoninei, o substanță prin care semnalele electrice sunt transmise de la o celulă nervoasă la alta. Ambele simptome sunt, de asemenea, observate cu dureri de migrenă. În plus, alcoolul usucă organismul, iar deshidratarea este, de asemenea, cunoscută pentru a declanșa atacuri de migrenă.

Cum să tratezi. Cel mai bun remediu- tableta de paracetamol si somn bun. Dar nu ar trebui să glumiți despre o mahmureală. Dacă te doare capul chiar și după o doză mică de alcool, este posibil să suferi de migrene, iar alcoolul pur și simplu împinge atacurile.

Tumora pe creier

Ipocondriacii și pacienții pur și simplu îngrijorați leagă adesea durerile de cap cu cancerul la creier. Ne grăbim să vă asigurăm: de fapt, doar 4% din formațiunile tumorale se manifestă astfel.

Semne. Dacă durerea este în continuare asociată cu o tumoare, de obicei apare dimineața și este însoțită de vărsături. Episoadele se repetă periodic și devin din ce în ce mai rele în timp. Dacă acest fond este însoțit de pierderea bruscă în greutate, schimbări de personalitate și convulsii, acesta este un motiv pentru a fi supus unei examinări a creierului.

Motive posibile. Când tumora crește până la o anumită dimensiune, creșterea volumului creierului duce la creșterea presiunii intracraniene. De aici simptomele inițiale.

Cum să tratezi. Depinde de locație, dimensiune și tip de formațiune.

Sângerări intracraniene

După ce a suferit o rănire a vaselor capului, o persoană poate să nu înțeleagă acest lucru imediat. Uneori, hemoragia apare la câteva ore după ruperea vasului, dar este potențial foarte periculoasă.

Semne. Durere bruscă, crescândă în orice parte a capului. Însoțită de tulburări de vedere, abilități de vorbire, coordonare, tulburări de personalitate și greață. Simptomele apar în succesiune și se agravează în timp. În cele din urmă, persoana își poate pierde cunoștința.

Motive posibile. Ruperea vasului poate apărea ca urmare a unei răni (lovitură puternică) sau din cauza subțierii excesive a pereților acestuia.

Cum să tratezi. În primul rând, medicul va trebui să elimine sângele acumulat din craniu, deoarece hematomul va pune presiune asupra creierului, dăunându-l. Atunci este extrem de important să aflăm cauza hemoragiei: dacă nu a fost precedată de un traumatism evident, rupturile pot recidiva. Astfel de pacienți necesită examinarea vaselor cerebrale.

Arterita temporală

Boala apare de obicei la persoanele de 50 de ani și peste și poate duce la orbire completă fără tratament.

Semne. Durerile de cap severe apar din cauza pierderii in greutate, insomniei, depresiei, uneori temperatură ridicatăși roșeață a scalpului. De asemenea, umărul și gâtul pot doare.

Motive posibile. Mulți factori diferiți pot declanșa boala, inclusiv infecții virale. Un atac puternic asupra sistemului imunitar face ca acesta să funcționeze defectuos și determină sistemul imunitar să atace pereții vaselor de sânge. Alți „provocatori” ai arteritei includ utilizarea necontrolată a medicamentelor, expunerea intensă la lumina soarelui, alcoolism, hipotermie și diverse leziuni.

Cum să tratezi. Cele mai frecvent utilizate medicamente sunt steroizii care opresc inflamația vaselor de sânge. Dacă apar probleme concomitente de vedere (de exemplu, opacizarea cristalinului), tratamentul trebuie efectuat de un oftalmolog.