人間の新しいテクノロジーへの依存。テクノロジーへの執着が仕事依存症の結果である理由

テクノロジーとインターネット 13.10.2021

テクノロジーとインターネット

21 世紀は急速に私たちの生活に突入し、コンピューター技術とそれに関連するあらゆるものが急速に発展しました。私たちは、すべての電話や重要な連絡先が電話、コンピューター、ラップトップ、その他のポータブル機器に記録されているという事実に慣れています。私たちはテクノロジーに完全に依存しており、それに依存しています。家にコンピューター、モニター、電話が何台あるか数えてください。多くの？おそらく家族の人数よりも多くの電話があり、誰もが自分のコンピュータを持っているでしょう。

なぜ私たちはそこまで依存してしまうのか現代のテクノロジーそしてそれらに関係するすべてのものは？

問題

依存症の発症

一部のビデオゲームが脳内でドーパミンの放出を引き起こすことをご存知ですか? ドーパミンは、人間が種として生き残るために必要であると考えられている、セックスや食事の際にも放出されることを覚えておいてください。それは悪循環であることが判明しました。ゲームはドーパミンの放出の衝動を与え、ドーパミンは快楽ホルモンのようなもの（その麻薬類似物はアンフェタミン、メタンフェタミン、エフェドリンです）、それぞれ、後で再び話題を求めます。ゲームが終わったら、また座ってプレイします。

しかし、ドーパミンはビデオゲームをプレイするときだけ放出されるわけではありません。メールをチェックすることもまったく同じ効果があります。特に重要なものがない場合でも、メールボックスを 1 日に何回チェックしますか。これは、新しい手紙の受信に伴う音声信号に特に当てはまります。このメッセージが重要かどうかはわかりませんが、たとえそれが単なるスパムだったとしても、何が届いたかを知りたくてうずうずしています。信号に直接依存していることが分かり、犬を使ったパブロフの実験が思い出されます。

デスクトップコンピュータだけがある限り、問題はそれほど大きくありませんでした。しかし、ラップトップ、ネットブック、スマートフォン、iPad などのさまざまなガジェットが登場するとすぐに、すべてがさらに悪化しました。今では、自宅だけでなく交通機関やカフェでもメール（twitter、facebook、VKontakte - 必要に応じて下線）をチェックするためです。、ピクニック中、インターネットにアクセスできる場所ならどこでも。ここでモバイルインターネットと WiFi を追加できるようになりました。

情報過多

私たちは現在、50 年前の 3 倍の情報を処理しています。そしてそれはますます増えています。以前は本を印刷するのに多くの労力と時間がかかっていましたが、今ではコンピューターの前に座ってインターネットに公開するだけで十分です。今では、作家、ジャーナリスト、さまざまな著名人だけでなく、書いたり読んだりできるすべての人が書くようになりました。したがって、今後はさらに慎重にフィルタリングする必要があります。広いエリア情報。こうした状況にもかかわらず、ニュース (特にテクノロジーの世界に関連したニュース) を読まずに 3 日も穏やかに過ごすことはできません。何かを見逃したり、追いつけないのではないかと心配だからです。『鏡の国のアリス』の黒の女王はこう言いました。「私たちの世界では、一か所に留まるには走る必要があり、移動するにはさらに速く走らなければなりません。」

テクノロジーエチケット

ここ数年、「ポケット」デバイスは驚異的なスピードでアップデートされています。運転中にTwitterに短い投稿でも書くのは正しいのでしょうか？そうではないと思います。しかし、それでもそうする人もいます。同様に、友達と一緒に座ってスマートフォンに鼻を埋めてニュースフィードを読んだり、メールをチェックしたりすることは、あまり礼儀正しくありません。すべてのメッセージにすぐに返信する必要はないことに注意してください。確かに、緊急の場合でも、確認して答えるために手を伸ばしてしまう場合もあります。良いニュースの場合は素晴らしいことです。ポジティブなニュースを友達と共有することは良いことですが、これがすべてあまり楽しいことではない場合は、仕事を休んでいないだけでなく、周りの人々の気分も台無しにすることになります。

解決

では、常に画面を見つめるのをやめ、週末や夜をコンソールで過ごすのをやめ、最終的に世界や周囲の人々を見聞きし始めるにはどうすればよいでしょうか?

視界の外、心の外

通常のシナリオ: 時刻を確認するためにポケットから携帯電話を取り出し、同時に電子メールのチェックを開始します。これには、手紙への返信などが伴います。その結果、「時刻を確認する」という単純で短い操作が、一連の操作全体として 5 倍の時間がかかることになります。時間を確認するために携帯電話を取り出した場合は、それだけを行い、それ以上は何もしないようにしてください。電子メールをチェックするのがどうしても難しい場合は、手首に時計を着用してください。

あなたはマルチタスクマシンではありません。

これは、すべてを個別に行う必要があるという意味ではありません。ランニング中にお気に入りの曲を聴くこともマルチタスクであると考えられますが、これをお勧めします。しかし、テレビ番組や映画を見ながら同時に仕事をしようとするのは、あまり歓迎されません。仕事に適切に集中できなくなり、プログラムの最も興味深い内容を見逃してしまいます。結局のところ、常に物事を組み合わせていると、通常は 1 つのことに集中できなくなるという事実につながります。その結果、作業は効率的に完了できず、時間がかかります。これには、コンピュータでプロジェクトに取り組みながら、同時にインスタントメッセンジャー、ツイッター、メッセージをチェックすることも含まれます。ソーシャルネットワーク。試しに、不要なものをすべてオフにして、仕事だけに集中してみてください。メッセンジャーをオンにしてソーシャルネットワークを開いている場合に比べて、半分の時間で済むと思います。

決して謝らないでください

地下鉄に乗っているため、子供と歩いているため、ジムで運動しているため、電話に出られなかったことをどのくらい謝りますか? まず第一に、あなたは 不在であることを謝る必要はありません労働時間 。次に、メッセージにすぐに応答することに依存していることを示しています。謝るのはやめてください。あなたは人間なので、今すぐにすべてのことができるわけではないかもしれません。メッセージに返信する機会と気分があるときに、メッセージに返信する贅沢を自分に与えてください。もちろん、これは、営業時間内にクライアントからのメールを無視しても問題ないという意味ではありません。そうしないと、いつでも、いつでも電話やメールに応答できるという誤解を与える可能性があります。

時間を整理する

私たちは通常、実際に時間を計画するよりも、時間を計画することについて話します。 まずはメールから！多くの電子メールクライアントは、このタスクに非常に便利なツール (フォルダー、ラベルなど) を提供しています。 Google の「」は、メッセージを単に「重要」と「非常に重要」に分けるのに非常に役立ちます。で現時点でベータ版のみが提供されているため、誰でも利用できるわけではありません。

いずれにせよ、いつでもどこでもデバイスから切り離すことができず、長期間接続できないままになるという習慣を失うことは、苦痛なしに過ぎ去ることはできません。いずれにせよ、禁断症状が現れ、何かを見逃したという軽いパニックに陥るでしょう。準備をしてください。しかし、それだけの価値はあります。あなたはもっと自由に感じるでしょうし、 「常時接続」状態では見かけ上の自由のみが得られます実際、私たちはインターネットのテクノロジーと「居住地」にしっかりと結びついています。

新しいテクノロジーの導入は人々に影響を与えますか? そして最良の答えを得ました

ユーザーからの返信が削除されました[達人]
ナノテクノロジーのことを言ってるの？？ ?
よく書かれています
コンピューター技術の絶え間ない発展に伴い、仕事目的でコンピューターを積極的に使用する人々と、コンピューターゲームやインターネットの使用に過剰に依存する人々、いわゆるコンピューター中毒者 (中毒者という用語は依存ユーザーを意味します) の両方の数が増加しています。、成長しています。すべての革新的なものと同様に、新しいテクノロジーの影響はより大きな範囲で若い世代（10～30歳）が罹患しやすい。
で西洋諸国「病的コンピュータ使用」という正式な用語があります。現在、この用語 (「病的なコンピュータ使用」) は、社会的な使用とは関係のない種類の使用も含め、コンピュータを病的に使用するカテゴリーの人々に対して使用されています。心理的依存は存在しますが、コンピュータゲームそして、専門家の間でも、現代のコンピューター技術に関心を持つ人々自身の間でも、インターネットの使用には依然として疑問が生じています。
主に、最新のコンピューターテクノロジーへの依存は、次の 2 つの主な形式で表現されます。
インターネット依存症（インターネット依存症）
コンピューターゲームに対する過剰な情熱。
これら 2 つの形式には、共通の特徴と相違点の両方があります。
一般的な機能コンピューター中毒これは、互いに密接に関連している一連の特徴的な心理的および身体的症状です。
精神症状:
健康状態またはコンピューターでの幸福感。
停止できないこと。
コンピューターに費やす時間が増加する。
家族や友人の無視。
コンピューターの前にいないときの空虚感、憂鬱、イライラ。
自分の活動について雇用主や家族に嘘をつく。
仕事や勉強の悩み。
身体的症状:
手根管症候群（長期にわたる筋肉の緊張に伴う手の神経幹への管損傷）。
ドライアイ。
片頭痛型の頭痛。
背中の痛み;
不規則な食事、食事を抜く。
個人衛生の無視。
睡眠障害、睡眠パターンの変化。
病的なコンピューターの使用は、人への影響という点では、たとえばアルコール依存症や薬物中毒 (化学物質依存) ほど危険ではない可能性があります。しかし、コンピューター中毒が依然として人の人格に悪影響を及ぼしていることは明らかです。
出典: インターネット

からの返信 私たちは誰なのか[アクティブ]
それでもなんと!! 111

からの返信 私の名前はアリーナです[教祖]
それが彼がそれらを実装する方法です！

からの返信ウェルシュヌク **********[教祖]
完全に正しく気づくと、人は怠惰の虜になります...

からの返信 エレナ・ロス[教祖]
もちろん --- 私たちはもっとコミュニケーションを取り始めました)

からの返信 ジェシー[教祖]
はい、悪いほうに。

からの返信ブー[教祖]
特にそれらを使用する人には確かに影響があります。たとえば、私の祖父は初めてコードレス電話を手に取り、畏敬の念を抱いています :)) 新しいテクノロジーにより、速度、機動性、コンパクトさ、人間工学などがいかに重要であるかが明らかになりました。私たちの生活の中でなど。

からの返信 ヴャチェスラフ・ヴィトリシコフ[アクティブ]
しかし、これの初歩的な確認はどうでしょうか？携帯電話、約10年前、彼らのいない生活はどのようなものだったのか、そして彼らの出現によってどのような展望が開かれたのかを想像してみてください。

からの返信 全能の神[専門家]
これが完璧なら…

今日、これまで以上に人々がテクノロジーに依存する可能性について活発に議論されています。テクノロジー企業は、スマートフォンの使用時間を考えさせるような特別なカウンターやリミッターを自社のソフトウェア製品に組み込むことさえ余儀なくされています。医師たちはコンピューターゲームに夢中になっており、次に何が起こるかを想像することさえ困難です。しかし、すべては本当にそれほど深刻なのでしょうか？

心理学者のクリストファー・ファーガソンは、テクノロジーの影響についての主張の多くは、人間の脳そして体はまったく注目に値しません。さらに、彼は家族や十代の若者たち、そしてテクノロジー、ゲーム、依存症に対する彼らの態度と関わった経験に基づいて、私たちのためにいくつかの通説を打ち破る用意があります。

多くの人は、テクノロジーを使用すると、薬物と同じ脳内の報酬中枢が活性化されると言います。これは真実かもしれませんが、これらの同じ快楽中枢は、必ずしも有害な何かによって活性化されるわけではありません。あらゆる娯楽はドーパミンレベルの増加につながります。このリストには、おいしい食べ物、運動、楽しい会話などが含まれます。

楽しい活動はドーパミンレベルを 50 ～ 100% 増加させます。麻薬物質 200 ～ 350 パーセント増加します。これを念頭に置くと、コンピュータゲームを麻薬と比較するのは、雨粒を滝に比較するようなものです。

テクノロジー依存症は精神疾患ではない

世界保健機関は、病気のリストにコンピューターゲーム依存症を追加しました。クリストファー・ファーガソン氏は、この決定の責任者はゲーム依存症が他の精神疾患の症状である可能性を考慮していないと考えている。

テクノロジー依存症を独立した障害とみなすことを許さない膨大な数の矛盾があります。多くの医師がこれを認めています。さらに、テクノロジー依存症と呼ばれる人々は、精神疾患を持つ人々よりも障害から回復しやすい傾向があります。治療なしでも可能です。

テクノロジー依存症はテクノロジーが原因ではない

ディスカッションでよく言われるのは、人々はテクノロジーそのものに惹かれるということです。クリストファー・ファーガソン氏は、うつ病、不安症、その他の問題により、人々の関心がテクノロジーに移り始めていると考えています。結局のところ、うつ病で一日中ベッドで過ごす人がベッド依存症であるとは誰も考えません。

これを念頭に置いて、テクノロジー依存症を治療する方法に注目する価値があります。それが症状である場合、治療が必要なのは病気ではなく、本当の病気です。

注目を集めているのはテクノロジーだけではない

この時点で、人々は他の活動にも同じくらいの時間を費やしているとファーガソン氏は指摘する。たとえば、ヨガやダンスに興味を持つことができます。夢中になりすぎて依存症のような状態になってしまうこともあります。ちなみに、ダンス依存症に関する科学論文はいくつか見つかります。テクノロジーがダンスよりも中毒性があるという証拠を提示するのは難しい。

テクノロジーの使用は自殺につながるわけではない

現代のテクノロジーの世界が私たちに問題をもたらしている証拠として、一部の専門家は、10代の女性の自殺率の増加に関するデータを提供しています。考慮されていないのは、自殺率がすべての年齢層で増加しているということです。成長は金融危機中の 2008 年に始まりました。おそらく、テクノロジーとの戦いが激化する中で気づかれていない、もっと深刻な問題が社会にあるのかもしれません。

科学者は時々、わずかなデータに基づいて悲惨な主張をします。ジャガイモを食べることと自殺には何らかの関連性があると言ってもいいかもしれません。このステートメントには特定の統計を添付できます。

もちろん、テクノロジーの使用には問題が発生する可能性があります。しかし、多くの人は、今日のコンピューターやスマートフォンなしでの仕事を想像することはできず、後でコンピューターやスマートフォンから離れて休憩することを喜んでいます。問題やテクノロジーへの依存に関する議論には、ほんのわずかな真実の核心が存在します。しかし、何らかのテクノロジー関連の危機が存在するわけはありません。

今日、これまで以上に人々がテクノロジーに依存する可能性について活発に議論されています。テクノロジー企業は、スマートフォンの使用時間を考えさせるような特別なカウンターやリミッターを自社のソフトウェア製品に組み込むことさえ余儀なくされています。医師たちはコンピューターゲームへの依存症を認めており、次に何が起こるのか想像することさえ困難です。しかし、すべては本当にそれほど深刻なのでしょうか？

心理学者のクリストファー・ファーガソンは、テクノロジーが人間の脳や身体に与える影響に関する主張の多くはまったく注目に値しないと考えています。さらに、彼は家族や十代の若者たち、そしてテクノロジー、ゲーム、依存症に対する彼らの態度と関わった経験に基づいて、私たちのためにいくつかの通説を打ち破る用意があります。

楽しい活動はドーパミンレベルを 50 ～ 100% 増加させます。薬はそれを200〜350パーセント増加させます。これを念頭に置くと、コンピュータゲームを麻薬と比較するのは、雨粒を滝に比較するようなものです。

テクノロジー依存症は精神疾患ではない

テクノロジー依存症はテクノロジーが原因ではない

注目を集めているのはテクノロジーだけではない

テクノロジーの使用は自殺につながるわけではない

テクノロジー

現在手元にあるデバイスは何台ありますか? 過去 1 時間にどのくらいの頻度でチェックしましたかアカウントソーシャルネットワーク上で？最後にビデオゲームをしたのはいつですか? これらの質問に対する答えは無関係に見えるかもしれませんが、 テクノロジー依存症はますます現実的になってきており、悲惨な結果をもたらす可能性があります。で発表された研究によると、 PLoS ONEマガジン、インターネット中毒の人はそうかもしれない アルコール依存症や麻薬中毒者に起こる化学変化と同様の化学変化が脳内で起こります。そして、それはオンライン上の話にすぎません。私たちが毎日接している他のすべてのテクノロジーについて考えてみましょう。

つまり、テクノロジーに関連した「病気」です。

1. ファントム振動症候群

を掴んだことがありますか携帯電話あたかもそれが振動していると感じたかのように、完全な自信を持って、しかしそれがまったくうなり音を立てていないことに気づいたということはありませんか？これは多くの人が「ファントム振動症候群」と呼んでいるものです。この症候群の患者は、デバイスがまったく別の部屋にある場合でも振動を感じます。この名前は、手足を失った人が、あたかもまだ機能しているかのように幻覚を経験する症状である幻肢症候群から借用された可能性が高いです。同様のことが、人が電話を自分の延長として認識するファントム振動症候群でも起こります。心理学の教授の本によると ラリー・ローゼン iDisorder、モバイルデバイスを積極的に使用している人の 70% が、ファントム振動を経験しています。

2. インターネット依存症

インターネット依存症またはインターネット依存症は、 日常生活に支障をきたすような方法でインターネットを使用したいという切実な欲求。研究によると、インターネット依存症は、他の確立された依存症と同じ種類の社会問題を引き起こす可能性があります。ギャンブル。ただし、インターネット依存症はまだ障害として認識されていないことに注意することが重要です。 2008年の社説で、 アメリカ精神医学ジャーナルジェラルド・J・ブロック博士インターネット依存症は、過剰なインターネットの使用、使用の突然の停止後の禁断症状、疲労などの悪影響によって特徴付けられる可能性があると書いています。 病的なインターネットの使用は、重度のうつ病を引き起こす可能性もあります。

3. ソーシャルメディア中毒

インターネット依存症の一種と考えられているソーシャルメディア依存症は、おそらく最近最も一般的なテクノロジー依存症の 1 つです。シカゴ大学の研究者らは250人を対象に調査を行った。彼らは、回答者の日々の欲求やデバイスとのやり取りに関する 8,000 件を超えるレポートを受け取りました。この研究によると、ソーシャルネットワーク上のページのチェックと更新をやめるのは、飲酒やタバコをやめるよりもはるかに難しいという。