自然界には多種多様な蠕虫が存在します。 彼らはあらゆる生物を攻撃します...
ヴィトゥス・ベーリングの第二次カムチャツカ遠征の歴史を読んでいて気づいたのですが…
本当の喜びとは何かについてよく考えますか? ビジネス、仕事、家庭生活、これらすべてがあなたを吸い込み、本質から気をそらし、エネルギーを奪います。 虚栄心、人生への不満、批判、不平、これらすべては喜びと両立しません。
一般に、苦しみや否定的な感情は、あなたの人生にさらなる問題を引き起こすだけです。 さて、常に疲れていて「混乱していて」不幸な女性を誰が必要とするでしょうか？ こういう人はそういう人を避けます。 そしてそれらは理解できるのです。 直観的なレベルでは、そのような女性の場合、彼らはすべての責任を負い、彼女を幸せにし、彼女の終わりのない問題を解決しなければならないと感じています。 誰もがそのリスクを負うわけではありません。
まったく別の問題は、近くに強い肩がいない場合でも人生を楽しむ女性です。 彼女は自分自身、自分の体、輝く瞳に満足しています。それは、彼女の人生のすべてがとても素晴らしいからではなく、彼女が自分の周りにあるものや自分の内側で感じていることを楽しむ方法を知っているからです。 そして、そのような女性はほとんど一人ではなく、何十人もの男性が彼女を追いかけています。
結局のところ、これはよく起こります - 彼女は美人ではないようですが、彼女の求婚者には終わりがありません。 答えは、女性が自分自身を楽しむ方法を知っており、思いやりのある男性を自分の人生に引き付けるという事実にあります。
この瞬間を楽しむ方法を学ぶにはどうすればよいでしょうか？
もちろん、私たちは、お気に入りの新しいドレス、靴、その他すべてのものを買うことに伴う喜びについて話しているのではありません。 物を買う喜びは一時的なものであり、世界的な意味での私たちの自意識には影響しません。 瞬間に喜びを経験する能力について話すとき、私たちは感情のレベルでの深い喜びについて話しています。
いつでもどこでもその感覚を楽しめます。 たとえば、朝早く起きて、お気に入りのコーヒーを飲みながらバルコニーに出ます。 この香りを感じてください。 少し一口飲んでください。 自分の味覚に耳を傾けてください。 その日の計画について考えてみましょう。 窓の外の緑を見て、朝日を見てください。 この瞬間を感じて、その中にだけいてください。
何が起こっているかをただ楽しんでください。
折原臨也
過去を後悔しないでください、昨日の問題を思い出さないでください、未来を心配しないでください。 精神的に今ここにいて、世界で何が起こっているかの感覚を楽しんでください。 現時点で- これは、楽しみながらポジティブなエネルギーで満たされる真の能力の基礎であり、そのエネルギーはあなたから発せられ、美しいものだけを人生に引き寄せます。
私たちの思考にはそれぞれ創造的または破壊的なエネルギーが含まれていることを覚えておくことが重要です。 破壊するのではなく構築したい、枕に向かって泣き叫ぶのではなく、成功する運命を形作りたいのであれば、ただ楽しむことを学びましょう。
喜びはどこに「住んでいる」のでしょうか？
意識的に生きることはそれほど簡単ではないし、快適でもありません。 常に自分自身を意識する 現在の瞬間- 継続的な練習の問題。 ただし、これには特別な条件や状況は必要ありません。 あなたの人生のあらゆる瞬間が、すでにそれを楽しむ理由になっています。
たとえば、あなたはブティックに来たとします。 そこには手に入らないものもあるかもしれません。 あるいは、決して着る勇気のないもの。 それを持って試着室へ行きます。 それを着て、鏡に映った自分の姿を鑑賞してください。 あなたの美しさと魅力を感じてください。 その瞬間を楽しんでください！
自分の健康や愛する人、さらには自分の命そのものが奪われるまで待たずに、今日を生きてください。 ライブ！ 「いつか物事が終わるとき」まで先延ばしにせず、毎日を楽しみましょう。 物事には終わりはありませんが、その背後で命は失われます。
オレグ・ロイ
家族全員のためでも、自分だけのためでも、夕食の準備をするときは、それを単なる単調な食事や外出先でのおやつとして扱わないでください。 素敵な料理をいくつか出してください。 まるでインスタグラムの写真のようにテーブルをセッティング。 高級レストランのように食べ物を皿に置きます。 素敵な音楽をつけてください。
そんな環境でのディナーは本当に幸せで、いつまでも美しく楽しく過ごしたいと思えるはずです。
食器を洗ったり、顔を洗ったりすることもできます。 どうやって もっと女性自分自身に喜びを与えれば、より良い質が彼女の人生だけでなく、彼女に近い人々の人生にもなるでしょう。 そして、あなたの人生全体が喜びのプロセスに似てくるでしょう。
公式: 楽しむ = 今ここでの自分への気づき + 今起こっていることを楽しむ。
あなたの人生に愛と成功を引き寄せるにはどうすればよいでしょうか？
彼のためではなく、この世界が毎秒あなたに与えてくれるすべての良いものに応えて、あなたは輝き、輝く必要があります。 まず、楽しむことを学ぶことが重要です。そうすれば、それを感謝し、そこにいるに値し、あなたを心から愛し、あなたが最高で唯一になる人が間違いなく現れます。
あなたは必要ありません
楽しんでますよ。
クリスティーナ・カシュカン
「自動的に」生きることを忘れ、不平や愚痴をやめ、自分の中の女性的な美しさを目覚めさせ、粗野な主婦労働者を追い払いましょう。 ドレスアップして鏡の前で回転し、自分が美しいと感じてそれを自分に伝え、欲しいものを選んで購入し、好きな活動をすることがどれほど素晴らしいかを思い出してください。
すべての贈り物を自分自身に受け入れることができれば、人生はとても美しいものになります。 そして、あなたが正しい波、つまり喜びの波に同調するとすぐに、主な賞品があなたを待っています：あなたの夢の愛情深く思いやりのある男性です！
あなたは、顧客との会話の組み立て方が間違っていたこと、契約書にサインしなかったことで自分を叱りながら、薄暗い秋の公園を疲れてさまよっています。それではボーナスも得られません。 家庭では、常に何かを必要とする家族の問題に直面することになります。 新しい隣人は、健康、体重、睡眠など、すべてに問題がある上に、非常に不快で矛盾したタイプであることが判明しました。あなたは、ベンチで屈託なく笑っているカップルを羨望の目で見て、自分の生活を楽しむ方法を理解していません。状況。 信じてください、それはそれほど悪くありません！ そして、あなたがこの資料を読んでいるという事実は、すでに変化に対する準備が整っていることを示しています。
楽観主義は必須です！
ほとんど 本体人間の場合、それは脳です。 物事を考えて正しく評価する能力により、人々は自分の人生を根本的に変えることができます。 信じてください、幸せの瞬間をより頻繁に捉えるために、特別な条件や多額のお金は必要ありません。 豪華ヨットに乗っている億万長者は、生まれたばかりの息子に会ったばかりの貧しい靴屋よりも充実感を感じないかもしれません。 幸福や満足は一時的な状態ですが、これらは私たちの人生を構成する瞬間です。 この道に沿って考えを向けてください。 ネガティブなことは遠くの引き出しにしまいましょう。 スカーレット・オハラのキャッチフレーズを思い出してください。「明日考えます！」
自分の状況を見て、いつも「でも」という言葉を自分に言い聞かせてください。どんよりとした寒い日ですが、うだるような暑さは過ぎ、暖かく着込んで散歩ができ、息も爽やかです。 湿った空気。 家族の問題？ しかし、あなたには家族や子供がいて、これを一生夢見ている人もいます。 契約がうまくいかなかったのですか？ 新しい戦略や視点を考えるチャンスです。 この特定の日、この瞬間、この天気、そして自分自身を生きて楽しんでください。 文字通り、から 明日まるですべての夢がすでに実現し始めているかのように生き始めてください! すぐに何が起こるかわかります。
あなたは唯一無二の存在です
そしてこれが本当の真実なのです！ たくさんのコンプレックスや自分の能力のなさに対する思い込みは、人によってさまざまな形で形成されます。親の影響で生まれる人もいれば、尊敬する友人に相談して自分の失敗を責める人、社会的環境を背景に灰色のねずみのように感じる人もいます。明るくて美しい友人。 なぜ私を愛しているのですか？ この質問を真剣に自分に問いかけるなら、考えてみてください。自分自身が自分の長所を知らなかったら、誰があなたを評価してくれるでしょうか？ 自尊心なしでどうやって人生を楽しむことができますか？ 自己批判、自己鞭打ち、過小評価が多すぎると、自然が他の人と区別する何かを与えてくれない人は世界中にいません。 そして、時には自分自身やあなたの愛する人にご褒美として、予定外の休暇や旅行をすることを恐れないでください。 おいしいデザート。 毎日、鏡を見ながら自分に微笑んでこう言いましょう。「人生は素晴らしい！」 そして今日は私のための日です！」
誰があなたの友達か教えてください
時々、人の周囲の環境が、今ここで幸せに暮らすことを妨げることがあります。 これは、家族と別れたり、病気の友人を助けるのをやめたりする必要があるという意味ではまったくありません。 ポイントは異なります。自分の意見を冷静に評価してください。すべての会話が批判、噂話、不完全な世界の悪口に帰着する愚痴ばかり言う人と一緒に多くの時間を過ごしたとしても、あなたの認識が変わる可能性は低いでしょう。 すべてがうまくいっていて、いつも明るくて自分に満足している人の例を考えてみましょう。 彼を観察し、話し、人生に対する態度を知り、トラブルを克服する能力について尋ねてください。 さらに、そのような友人の年齢はまったく重要ではありません - 時にはそれが尺度になります 人生の価値観それは経験豊富で賢明な老人になることもあれば、時には非常に若くて人生を愛する人になることもあります。
道徳的価値観、学歴、興味の範囲などの点で自分と同等の人々と常にコミュニケーションをとるように努めるべきです。 テレビ番組を選択的に視聴し、否定的なものを完全に排除します。 業界全体がこれで利益を上げていますが、あなたはそれとは何の関係もありません。
アメリカ人のように、個人の心理学者にアドバイスを求めることは私たちには習慣的ではありません。 これが良いか悪いかは別の問題ですが、自分の周りの世界で快適に感じる方法を学ぶ必要があるという事実は事実です。 自分を幸せだと称する人々から、陽気になることを学びましょう。
幸せはお金で買えますか？
貧困の中でどうやって人生を楽しむか？ お金がなければ幸せは実現できないのでしょうか？ それとも幸福とはお金ではなく、その量なのでしょうか？ この質問は、どこでも誰でも議論されます。 誰もが同意します。お金は自分のニーズを満たす機会です。 違いは、ニーズは人それぞれ異なるということです。 自分の重要性を確保し権力を得るために金持ちになりたい人もいれば、行動や移動の自由を求める人もいます。 答えはここにあります。お金そのものには、どのような形であっても何の意味もありません。喜びは、それを何に使うかによって得られます。
羨望は幸福の敵だ
他人と比較せず、誰を羨むことなく、自分の人生を楽しむ能力は、誰にでも与えられているわけではありません。 嫉妬は友情と愛を殺します。 この感情は家族の絆を破壊し、敵意や犯罪の原因となります。 自分自身にとって、羨望は不満であり、神経の病気です。 次のことを学べば、この不快な感情を完全に取り除くことができます。
a) 自分自身を愛すること。
b) 人々を愛する。
c) 自分のニーズと能力のバランスを見つけます。
自分の失敗を見せたくない人もいます。 それぞれの後ろに 成功したキャリア、幸せな家族には、長く骨の折れる仕事が必要です。 大きな損失、誰も自分自身が望んでいないことです。 このことを認識し、他の人があなたが望んでいることを達成するのにどのような資質が役立つかを理解するように努めてください。 羨望にエネルギーを無駄にせず、「ただ生きて人生を楽しもう」と自分に言い聞かせてください。 そして覚えておいてください、今この瞬間、何千人もの人々があなたが持っているものを夢見ています！ たとえば、少なくともインターネット上で見たり読んだりできる能力。
人々？
これは、彼らをありのままに受け入れることを意味します。 いつも不満を抱き不機嫌な隣人は、孤独からこのようになったか、あるいは子供時代がうまくいかなかったのかもしれません。 世の中の誰もが優しくてふわふわしているわけではありません。 世界は一般に不完全です。 人生を愛し、自分のやり方ですべての人を教育しようとしないことは、すべての人を喜ばせることを意味するわけではありません。 大人になっても教育を受けられない人もいますし、あなたの優しさや同情でも彼らを再教育することはできません。 嫌いな人たちとできるだけすれ違わないように、自分の存在を築きましょう。 人生は素晴らしいです！ 議論して時間を無駄にしないでください。 最良の治療法紛争に勝つこと、つまり紛争を避けること。
期待と現実
人生にあまり期待しすぎないようにすれば、失望も少なくなり、それぞれの達成がより楽しくなるでしょう。 これは、何も計画したり目標を設定したりする必要がないという意味ではありません。 目標は現実的なものである必要があります。 心理学者はこの戦術を使うことを勧めています。 まず、今の自分と調和して生きることを学び、実際に実行できる自分の成長のステップ（キャリア、人間関係）を特定します。 その後、バーをどんどん高く上げてください。 そこで立ち止まらず、成功するたびに自分を褒めてください。
感謝の魔法の言葉
あなたの人生の毎日、あなたが持っているすべてのものに対して、心の中で、声を出して宇宙に感謝することを習慣にしてください。 感謝することは何もないようですね？ 本当ではありません！ あなたには命があり、頭上の屋根があり、水があり、食べ物があり、視力があります。 だから毎日、このこと（宇宙、運命、あなたが信じている人）に対して神に感謝してください。 これはどのように作動しますか？ 私たちの考えは物質的なものです。 それは確かです！ 悪は悪を引き寄せ、呪いはブーメランのように返ってきて、感謝は宇宙に感知されて足し算で戻ってくる。 助けてくれた方々に心から感謝します。
良いことをする
あなたが今どんなに気分が悪いとしても、もっと悪い人がいるということを常に忘れないでください。 あなたの周りの誰かが毎日を楽しく過ごせるように手伝ってください。 これをするのにたくさんのお金を持っている必要はありません、ただ欲望だけで十分です。 時には、困っている人が簡単な親切な援助を必要とすることがあります。 あらゆる機会に賞賛を求めたり、自分の善行を自慢したりしないでください。 誠実な善意は静かであるべきであり、そうすれば、たとえ装飾がなくても、あなたの人生は内なる光と喜びで満たされるでしょう。
この忌まわしい仕事
人生を楽しむとはどういう意味ですか？ 毎日を楽しく生きましょう！ 何か新しいことを期待して目覚め、過去の出来事に満足して眠りに就きます。 そして、ここに問題があります。人は嫌いな仕事をしているとき、朝起きたくなくなり、落ち着きのない考えが夜も眠れなくなります。 楽しみながらお金を稼ぐ機会がある人にとっては良いことです。 給料の良いポジションが狂乱やノイローゼを引き起こすとしたらどうなるでしょうか？ 必ず出口はあります。
1. 仕事や職業を変える、現在の職を辞める。
2. 現時点で自分にとって何がより重要かを分析します: 健康 神経系それとも家族を養える収入ですか？ その場合は、このような仕事があることに感謝してください。
3. 好きな趣味を収入源にしてみてください。これは多くの人に効果があります。 収入もあり、毎日の楽しみもあります。
粘り強く行動する
多くの場合、家族、社会、環境によって私たちに課せられた固定観念が私たちの意識の奥深くまで浸透し、そこに根付いているため、そこから離れる必要がある場合に幸せになることを恐れてしまいます。 どの大学に入学するか、誰と家族を築くか、友達とどのようにコミュニケーションをとるか、休日をどのように過ごすか、それはあなた次第です。 そして、もしあなたがパイを焼くのが好きなら、それを続けるためには何らかの科学の博士としてのキャリアが必要だと自分に納得させようとしないでください。 家族の伝統。 人生の楽しみ方を知っている人とのコミュニケーションは楽しいので、結果として、あなたもあなたの周りの人も幸せになるでしょう。 急激な変化を恐れないでください。 そのような考えが成熟したら、行動してください。
健全な精神は健全な肉体に宿る
応援してくださる方々の中には 健康的なイメージ生活と栄養価の高い食事があれば、悲観的な人はほとんどいません。 スポーツ、ヨガ、ダンスは満足度を高めます。 さらに、グループ活動により、同じ考えを持つ人々の間で友達を見つけることができます。 自然の中でもっと時間を過ごしましょう。 まずは、職場からの帰り道の少なくとも一部、できれば広場や公園を歩くことから始めてみてください。 人は自分が本当にやりたいことのために時間を必ず見つけます。 時々、あなたの愛する人であるあなたは、持ち上げられて光の中に押し込まれる必要があるだけです。
健康上の問題を抱えている人は人生を楽しむことができません。 社会における自分の立場に常に不満があると、この重要な要素に問題が生じます。 これはまさに悪循環です。 健康で幸せになりたいという個人的な願望だけが、それを打ち破ることができます。
電力システムにも同じことが当てはまります。 衰弱させる食事は誰にも喜びをもたらしませんでした。 常に空腹の目では幸せに見えません。 食べ物は、美味しく、美しく、健康的であれば喜びをもたらします。 すべてにおいて個人のニーズとバランス感覚が重要です。
人生は素晴らしいです！ 彼女を、あなた自身を、そしてあなたの愛する人たちを愛してください！ そして幸せになってください！
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減速する
私たちのライフスタイルは、私たちにますます速く動くことを強います。 私たちは苦しみますが、立ち止まることはできません。より多くのこと、より良いことを行うためには、さらに走る必要があります。
「ヨガにおいて、人生の感覚は、今ここで私たちに起こることと非常に結びついています。」 モスクワ・アイアンガー・ヨガ・センター教師のユリア・マカロワ氏は言う。。 – 世界を本当に見て、その奥深さに驚くには、立ち止まることを学ぶ必要があります。 身体的なことだけでなく、自分の内なる対話の速度を落とすことを学ぶことも重要です。常に自分の行動について考えていると、私たちは無駄な経験に執着してしまいます。
インドでは、最も単純なことを楽しむ方法を知っている多くの貧しい人々に会いました。 暖かい天気、 笑顔。 それらは、私たちが人生の感覚そのものに気づき、感謝できることを思い出させてくれるようです。 自分を「手放して」、スピードを落として表面的なものから自分を解放する機会を自分に与えてください。それほど努力は必要ありません。快適な服を着て、外に出て、周りを見回し、思考や心配を「オフ」にして、今自分に起こっている良いことをただ楽しんでください。」
美に対して心を開く
「私たちは思考や心配事の中で生きることに慣れており、それがベールのように私たちを現実から妨げています。」 芸術療法センター所長で芸術療法士のヴァルバラ・シドロヴァ氏は言う。– 絵を描くとき、私たちは自分がしていること、動き、ブラシ、絵の具に集中します。 私たちは自分の考えを紙に書き写すこともできますし、私たちの注意を引いたものや「私」と共鳴したものを描くこともできます。
その後、これが私たちのリソースとなり、ここで私たちは力とインスピレーションを引き出すことができます。 たとえば、街で見かけた 美しい木、そして彼らは彼を描きました。 このスケッチを見るたびに、自分の感情や経験に戻り、ポジティブで創造的なエネルギーが充電されるでしょう。」
絵を描くとき、私たちは自分がしていること、動き、ブラシ、絵の具に集中します。 私たちは「私」と共鳴できる
「同時に、描き方を知っているかどうかは全く問題ではありません。たとえ小さなシンプルな線であっても、美しさ、神秘、魅力があります」とヴァルヴァラ・シドロヴァは続けます。 – 桜、もちろん魅力的ですが、一見見えない花びらも美しいです... 重要なのは、それを描いて楽しむことです。
私たち一人一人が自分の手で多くのものを作り出すことができます。トレーニング中、私たちはカップを作ります。粘土から型を作り、オーブンで焼きます...その結果、温かく生き生きとした本物のカップが生まれます。 そして、それを飲むのは喜びです。創造の瞬間に私たちが注ぎ込んだ温かさ、エネルギー、喜びを得るたびに。」
面白いを参照してください。
「私たち大人は、往々にして非常に真面目で思慮深いものです」と彼は言います。 イリーナ・バラノバ、笑いセラピスト、「人生の創造性のための笑い」トレーニングの著者兼プレゼンター。 – 一般に受け入れられている常識を超えて、蝶結びをしたり、サプライズをしたり、詩を書いたりするなど、かわいくて面白いいたずらを自分に許可することはあまりありません。 リラックスして、自分自身や周囲のすべてをコントロールするのをやめ、子供のように行動してください。私たちの多くは、時々軽薄であることがどれほど素晴らしいかさえ気づいていません...
私たちはほぼすべての行動を社会の観点から分析します。私たちは小さなことに気づかず、おかしなことに気づきません。 自己重要性のプレッシャーから自分を解放し、軽くなるために、私たちは細部に気づくことを学ぶ必要があります。 そして最後に見てください 自分の人生、そこにとどまってください。 良いジョークは心をくすぐり、世界をひっくり返し、隠された真実を明らかにします。 心の中で気分が良くて快適であれば、たとえ深刻な問題であっても、面白いことを理解しやすくなります。」
他の人に触れてください
私たちの世界との知り合いは手で触れることから始まり、触覚は私たちにとって他人に関する信頼できる情報源として永遠に残ります。 挨拶したり、別れを告げたり、お互いを祝福したりするとき、私たちはハグをします。
« ハグは愛情を表現する非性的な方法ですと心理療法士のヴァージニア・サティア氏は言う。 「もし人々が触覚接触に対するニーズにもっと注意を払えば、攻撃的ではなくなるかもしれません。」
日々の喧騒の中で、私たちは優しいタッチの力を忘れがちです。 そして、他の人を感じたり、抱きしめたり、指先で腕や肩に触れたりするのにかかる時間はわずか数分です。 ゆっくりと自分の気持ちを掘り下げて…
触れることの小さな喜びの背後には、この世界に存在することの大きな喜びがあります。今ここに存在するためには、触覚体験が必要です
「触れることの小さな喜びの背後には、この世界に存在することの大きな喜びが隠されています。今、ここに存在するためには、触覚体験が必要です。」私は確信しています。 アイダ・アイラマジャン、心理学者、ヘプタコール音楽運動および即興スタジオの代表。 – 悲しいことに、今日私たちは身体性と運動の極度の欠如を経験しています...身体は現代人の生活からほとんど排除されていることが判明しました。
私たちは一日中コンピューターの前に座っており、目だけが感覚器官として働いています... 自分の身体感覚を取り戻すには、習慣を少し変えるだけで十分です、恐怖や既存の行動の固定観念を克服します。
もちろん、他人の個人的な空間を侵害することなく、他人の境界は不可侵です。 それはについてですより柔軟になり、境界線、礼儀、距離を維持することで四方八方が閉じられた独房にならないように行動することです。 そうしないと、私たちは自然な身体的および感情的ニーズへのアクセスを失い、生き物から一連の役割と機能に変わってしまう危険があります。」
味を味わってください
「急いで温めた夕食をただ飲み込むのではなく、味を感じ、色を観察し、香りを感じ、音（食欲をそそる大根の歯ごたえ、肉が焼ける音など）に触発されて、五感すべてを使って料理を味わってください。」フライパンで）。 飲み物も同様に注目に値します。
「おいしいワインをグラスに注ぎ、呼吸させましょう」と提案します。 アレクサンダー・パブロフは、エラージ・レストランのシェフソムリエであり、セミナーの司会者であり、ワインに関する講義コースの著者でもあります。– 次にその香りを吸い込み、飲み込まずに少し飲み、そして – 凍らせます。 感覚から生まれる カラフルな画像：グレープバイン、チェリーピット、そしておそらくバニラまたは蜂蜜。 良いワインはあらゆる瞬間にその姿を現し、私たちに新たな響きを与えてくれます。 耳を傾けながらゆっくり試すことが重要です。すると、数分で、草原のキノコから黒スグリまで、まったく異なるパレットが開きます。
香りの種類は想像を絶するもので、すべては香りを感じる時間を自分に与えるかどうかにかかっています。 それぞれのグラスには時代、歴史、運命全体が含まれています...しかし、飲み物に注意を払い、敬意を払い、忍耐を払わずにこれを感じることは不可能です。 本当の喜びを得るには、全身全霊をかけてそのプロセスに没頭する必要があります。 味の糸を捕まえて、まるでボールに乗るかのように巻き取ってください...そしてこの原則はあらゆるものに当てはまります。ワインのように、人生においても、味のそれぞれの色合いが他の色合いに分岐します。そしてこのプロセスは終わりがなく、美しいのです。」
自分自身の声を聞いてください
ある意味、快楽の探求は自分自身の探求でもあります。私たちはそれぞれ、独自の愛着、情熱、興味を持っています。 私たちが自分自身の「個人的な」楽しみを得たいのであれば、彼らに頼る必要があります。
たとえば、多くの人はガーデニングに喜びを感じますが、キュウリやハーブなしでは生きていけないからではありません。 彼らは肉体的な努力、大地の精神、そして植物とのコミュニケーションを好みます。 結局のところ、快楽の問題は、個人と社会との関係において正しい戦略を選択するという問題です。 私たちの仕事は社会に逆らうことではなく、自分らしくあることです：必要なものを受け入れ、異質なものを拒否し、自分に特有のものを発展させます。」
統一国家試験で、パンツまで検査された不幸な男子生徒は、「目標なしで生きることは可能ですか?」というテーマでエッセイを書くように求められます。 当然、卒業生は学校で教えられるように「無理だと思います、なぜなら…」というスタイルであらゆるくだらないことを書きます。 さて、なぜでしょうか？ できないって言われてるから？ さて、人がこの言葉の世界的な意味での目標を持たないとしたらどうでしょうか？ 結局のところ、人が世界をより良い場所にするという世界的な目標を持っておらず、ただ自分の喜びのために生きたいだけである場合、その人は今、人ではなく何ですか？
生まれたときから、私たちはすぐに人になろうと努力していないとしましょう。すべては、明確な認識なしに、時間の経過とともに徐々に理解されます。 人が幸せであれば、自分の人生モデルが自分に合っていれば、目標を探すことはまったく無意味です。 このモデルは人生の予測に基づいており、世界征服の計画とは何の関係もありません。 ただ生きたいだけです。 他人に迷惑をかけずに幸せに暮らしましょう。 「5～10年後の自分はどうなっていると思いますか？」と尋ねれば、「健康で、豊かで、幸せです」と答えるでしょう。 そして、これはかなり十分です。 しかし、大多数は依然として自分自身で目標を作り、そのほとんどが課せられたものです。彼らは、悪く考えないように、勉強を忘れ、結婚し、洗礼を受け、断食し、愛人を作る必要があると言います。 ゴールコンベアの源が何であれ、家族、友人、同僚、 ソーシャルメディア、メディア - 私たちは自発的に捕らわれています：期待される明日の夢の中で、または昨日達成できなかったことについての後悔の中で。
目標のない人は、明確な道をたどりたがりません。 旅自体が彼らに喜びをもたらします。 彼らは自分が持っているものを愛しているので、毎日の生活を楽しんでいます。 時間を追うことなく、余計なストレスを感じることなく、体力を消耗することなく。 彼らのアプローチは、今日、この瞬間に幸せになることです。 彼らは「明日」から「昨日」へと急ぐ瞬間を観察するだけでなく、時間の糸を自分自身の中に直接通過させます。 「今」を呼吸してください。
思考の規範に唾を吐きかける
他の人たちの目標は、すべてが美しく高価であることです。 これはなんてつまらないことでしょう！ あなたの仕事は、自分の巨大な装置を一般に受け入れられている思考規範に乗せ、エフゲニー・パナセンコフのように、バレエダンサーの優雅さで美しく、誰にでも唾を吐きかけ、必要だと思うことを実行することです。
それが楽しいと思えるように生きてください
目標を持たずに生きるには、毎日を生きることに意味を与える必要があります。 そのためには、本当に好きなことで日々を充実させる必要があります。 もちろん、法律の範囲内であり、常識を超えたものではありません。 これらの行為自体が完了感を与えることが望ましいです。 そのためには、赤の道路を走って渡る必要はありません。楽しいことをするだけで十分です。 明日起こることは明日起こる。 とりあえず、リラックスして楽しんでください。
すべてが計画通りに進むわけではありません
人生の方向性は、流行のもの、儲かるもの、両親に承認されたものではなく、自分の興味だけによって決めてください。 また、すべてが明確で、具体的で、理解しやすくなければならないとは考えないでください。 なぜなら、これはあなた自身を追い込む枠組みだからです。 そして、人生の中で、私たちは好みや期待を何百回も変えますが、その後、すべてが予想とは少し違った結果になったため、ヒステリーに陥ります。 そして、12年経ってもあなたが最も裕福な医師になれなかったとしても、それは単にあなたの自尊心と期待の問題です。 長い年月を経て、あなたは薬と共通点があるのはアルコール含有量だけであることを何とか理解し、今手にしているものにとても満足しています。 なぜ動揺するのでしょうか？
間違いを恐れないでください
実際には、正しい決断や間違った決断、成功や失敗などはありません。 これらの尺度は主観的なものであり、成功しているかどうかに関係なく、人々はあなたを嫌うでしょう。 特に必要のないことに時間を無駄にした場合は、それをルールではなく経験として捉えてください。
一箇所に座らないでください
どういうわけか、28歳未満の人があちこちを転々とする場合、その人は風変わりな性質を持っており、彼自身は真剣ではなく、彼を平等に扱うのは愚かな考えであると一般に受け入れられています。 その一方で、なぜ人生を印象で満たすことが犯罪になってしまったのでしょうか? まあ、あなたは就職しませんでした 大企業、でもお金はあるよ！ そして、あなたはいくつか以上のものを見てきました：クラスノダール市のプリクバンスキー地区全体に十分な印象があります。 それどころか、じっと座っていないで、新しいことをしなさい。そうすれば、生き、年をとり、クソみたいに酸っぱくなっていく時間はいつでもあるでしょう。
周りにどれだけのチャンスがあるかを見てください
目標に集中していると、ウルフェンシュタインの隠れ場所のように、あちこちに散らばっている機会に気づきません。 あなたは整備士になるという目標を設定しましたが、家から出ずにお金を稼ぐ方法がどれほどたくさんあるかに気づきません。 私が腕を広げると、彼らは、「バチェラー」という番組の売春婦や、イゴール・クリードに出てくる小さな女の子のように、勝手に飛び跳ねます。 あなたに必要なのは、周囲を注意深く観察することだけです。
人物をフィルタリングする
人々とのコミュニケーションに問題がありますか? 愛と友情の橋を架けたり、どこか/何らかの理由で/誰かと会うために家を出るのが面倒ですか? それでは、リラックスして、あなたが最も適切な方法で、快適に感じる人とのみコミュニケーションをとってください。 もちろん、あなたが期待していない人々があなたの人生を根本的に変えるという素朴な真実をキャンセルする人は誰もいません。 しかし、彼らはまだ見つける必要があります。 残念なことに、私たちは不必要な人たちにあまりにも多くの時間を費やしすぎています。 そして、人付き合いがとても難しい場合は、最も便利な選択方法を選択してください。 快適な方法でコミュニケーションをとるだけで、あなたが闘ってきたものをあなたの環境で受け取ることができます。
不完全さに気づく
完璧に見せようとしないでください。 自分の欠点を特定し、それを人生の教訓の源として考えてください。 彼らはあなたの一部であり、何らかの理由であなたの「ソウルメイト」と呼ばれる美しい生き物以上のものです。 自分の欠点を誇示する必要はありませんが、欠点の存在を否定するのも愚かです。 彼らを認識し認めた場合にのみ、彼らと最もよく戦うことができます。
特定の結果に焦点を当てないでください
特定のことを求めて努力する必要はありません。そうすれば、より健康になります。 ある程度のお金を求めて努力するのではなく、快適さと繁栄を求めて努力してください。 これらは同じようなものですが、前者の場合は泣く特定の理由があり、後者の場合は問題に哲学的に取り組みます。
何もしないという芸術
しかし、大きな困難が 1 つあります。この知恵を知るためには、何もする必要はありません。 できるだけ怠けることを学びましょう！ アイドルがさらに増えることを心から願っています。 しかし、ソファに横たわって人生を生きられるとは思わないでください。 これは、今いまいましい「人生の目的」を探さずに、リラックスすることを学ぶための措置です。
何もしない（本当の意味で）というのは、なかなか難しいことです。 最初の試みでは確実に。 実は、「何もしない」という命令はすでに目標なのです。 したがって、最初は小さなことから始めてください。ソファに横たわり、天井をじっと見つめる 5 ～ 10 分間のアプローチから始めてください。 テレビやコンピューターがなければ、結局のところ、私たちは YouTube で離婚したインタビュアーについてではなく、深刻なことについて書きます。 それだけです。 深呼吸してリラックスし、しばらくしてから、興味のないもの（ビデオや窓の外）をただ何も考えずに見るようにしてください。 愚かで無思慮。 どこかに逃げなければならないという叫びよりも、このひれ伏すことの方が意味があるからです。
何もせずに快適な場所を見つけることが重要です。 見つけたら、座って最も快適な位置を選択してください。 少なくとも5分間はしゃがんで休むようにしてください。 おいしいものが入ったグラスまたは皿を手に持つことをお勧めします。 その味は、あなたがすぐに想像する以上の喜びを私たちに与えてくれます。 結局のところ、誰もが食べ物を持っていますが、残念なことに、あなたが考えていたものはありません。
しかし 最高レベル何もしないスキルを習得する - それを組み合わせる方法を学ぶ 日常生活。 勤務時間中は何もせずに、人を眺めたり、周囲を眺めたりしてリラックスしてください。 そして職場でもそれができるのです。 ばかげているように見えますが、それは最大の満足感と喜びを与えます。 あなたはすぐに大騒ぎのすべてのナンセンスに気づき、自分が老人になって地球がガスと塵の雲だった頃から地球を観察していると想像します。この数え切れないほどの時間の間、あなたは神であると同時に誰よりも悪い人間であることができました。ワーム。
はじめまして、友達の皆さん！
カレンダーは12月末を示しています。 大晦日気分！ そして、私たちの会話の中で、かなり楽しい話題が私の頭に浮かびました。 人生を楽しむ方法について話しましょう。 :))
そう、そう、あなた方の中には、私に100万ドルくれたら、すぐに熱帯の島での生活を楽しみ始めて、カクテルを片手に海辺のハンモックに座って、と言う人もいるでしょう。 はい、はい、もちろん絵は魅力的です！ でも、その態度って本当に迷惑だと思いませんか？ どうやって？ 見てみましょう。
多くの人がこのように設定されています - 「もし私が持っていれば（その後、彼らが欲しいもののリストがありますが、現時点では持っていません）、私は人生を楽しむでしょう（私は幸せだろう、私はいるだろう 良い気分、ポジティブに考えるなど、お好みに合わせて選んでください！ そのような態度や考えによって、彼らはいくつかの否定的な態度を世界に発信します。
まず、「欲しいものがない！」 自分の頭で考えてください - 「もしも」と言ったとき 
もし私が持っていたら…」と表示されると、持っていないことが自動的に確認されます。 そして、そのような態度はあなたから宇宙へと伝わります。 そうですね、彼女は当然あなたに同意します。「それがあなたが望むものなら、お願いします。あなたにはそれがありません。」 その結果、あなたが望むものは、あなたの世界で実現されることからどんどん遠ざかっていきます。
第二に、「そうすれば私は幸せになるだろう」（私は幸せになるだろう、人生を楽しんでいるなど）と言うことで、あなたは今、不幸で、喜びがなく、人生から喜びを得ていないと宣言していることになります。 これらはあなたから宇宙に向けて届くメッセージです。 そしてまた、「はい、あなたは不幸です」という答えが得られます。 そして、宇宙によるあなたのあらゆる発言はあなたの意志と願望として認識されるため、宇宙はすぐにあなたが望んでいることが実現するようにあらゆることをし始めます。 不幸になりたければ、そうなります。
さて、一見すると「無邪気」で、何かについて「夢を見る」ことがどのような結果をもたらす可能性があるかを見てください！ あなたは望むものがなく、不幸です。
「では、なぜ今は夢を見なくてもいいのですか?!」とあなたは尋ねます。 夢、もちろん夢！ ただ正しくやってください！ そうすれば、あなたの夢はあなたに利益をもたらすだけです！
正しい方法は何ですか? など！
まず、「もし私が…さえあれば」というフレーズを、欲しいものを手に入れることについての前向きな言葉に変えてみましょう。そうすれば、この最も欲しいものをあなたの人生に引き寄せることができます。 「これこれを受け取った（または受け取った）」と言い換えましょう。 違いがわかりますか? 今、あなたは自分にないものを嘆く必要はありません。 あなたは今、あなたが望むものを手に入れているという自信を伝えています。 そして宇宙はあなたに「はい、わかりました！」と答え、適切な行動でサポートしてくれるでしょう。 :))
声明の後半部分はどうでしょうか？ ここで本当に役立つことが 1 つあります 
魔法の言葉！ この言葉は「もっと」です！ この言葉を使ったフレーズがどのようなものかを見てください - 「私はさらに幸せになりました!」 感じますか？ つまり、このフレーズでは、欲しいものを手に入れることが幸福をもたらすだけでなく、原則として幸福であると主張しています。 結局のところ、あなたが「さらに幸せになった」ということは、それ以前にすでにある程度の幸福感を持っていて、欲しかったものを手に入れたときに幸福感が高まったことを意味します。 :))
そして、これが新しいフレーズになります。 「あれやこれを受け取ることで、私はさらに幸せになります（より楽しく、より人生を楽しむなど）。」同意します、これはもはや不可能についての悲しいため息ではなく、少なくとも素晴らしいため息です
しかし、人生を楽しむという話題に戻りましょう。
「では、普通の生活の中で何が楽しめるでしょうか？」 - 誰かが尋ねるでしょう。 それだけでも十分楽しめるんじゃないでしょうか？ 十分！ 人々だけが、自分の問題に没頭して、快楽を経験する非常に多くの機会に気づかずに、どこかへ走って逃げ続けます。
最も平凡なことから喜びを得ることができます (そしてそうすべきです)。 そしてできるだけ頻繁に！ 結局のところ、自分が楽しんでいると、「気分がいい！」と世界に発信することになります。 世界は「気分がいいですね！」と同意し、この言葉を行動へのメッセージとして受け取り、これを現実に実現するためにあらゆることをし始めます。
しかし、毎日の物事や行動を楽しむためには、どこかで急ぐのをやめて、今実際に何をしているのかに注意の焦点を移すことができる必要があります。
少し前に、ここで私の人生で事件がありました。 この少し前に、シンプルなことを楽しむという本を読んで、自分も試してみることにしました。 そして、仕事中に少し時間があったので、お茶を飲むことにしました。 本当に時間はほとんどなく、ゆっくりお茶を飲んで仕事に向かうのに十分な時間でした。 たいてい私はお茶を飲むとき、同時に何かを読みます。 そして、私はお茶の味やそれを何と一緒に飲むかにはほとんど気づきません。 しかしその後、すべてを脇に置いて楽しむつもりだったということを思い出しました。 私は、「そして全世界を待たせましょう!」という有名なスローガンに完全に従うことに決めました。そして、自分の感情に集中しました。 チェリージャムを添えたジンジャーブレッドを一口食べました。 神様、なんて美味しいんだろう！ ジンジャーブレッドのグレーズは、軽くカリカリと崩れ、口の中でほのかな甘みとともに溶けていきます。 もっちりとした生地が新鮮で美味しかったです。 そして、チェリージャムが、この感覚の花束全体に、本来の味のノートを加えました。 これまでたくさんのジンジャーブレッドクッキーを食べてきましたが、「最初から最後まで」と言われるほど、その味をこれほど意識して楽しんだのは初めてでした。 そして時間が来た 
お茶を一口。 私はカップを手に取り、ジャスミンの素晴らしい香りを吸い込みました（大好きです） 緑茶ジャスミンと一緒に）。 この素晴らしい香りに目が留まりました。 夏の匂い。 太陽、暖かさ、咲くジャスミン…美しく、ロマンチックで、魔法のよう。 お茶の少し酸味があり、ジャスミンの香りと混ざり合ってとても美味しかったです。 そして、どうして私はそれがどれほど素晴らしいものであるかに気づかなかったのでしょうか？ どんなに素晴らしいお茶や最高級のお茶を使ったとしても、どんなお茶会でもその一杯のお茶ほど嬉しい気持ちになったことはありません。 おいしいケーキ！ それはすべて、その一杯のお茶の中に非常に重要な成分が1つ含まれていたからです。 どれの？ マインドフルネス！ :))
以上です、友達！ 天気、外的条件、100万ドル、島、ヨットの存在に関係なく、毎日の生活を楽しむことができます。 今持っているものすべてに満足してください。 楽しめ。 そして、これらすべてに感謝してください。 信じてください、そうすれば、あなたは毎日たくさんの喜びを経験しながら生きるだけでなく、あなたの人生にもっと多くの喜びを経験するのにも役立ちます。
私たち一人ひとりが、自分の人生にあるものとどのように関わるかを選択します 
今すぐ。 ベントレーを買うほどのお金がないために、苦しむことを選ぶ人もいるだろう。 そしてもう一人は、チョコレートを買うお金があるという事実を喜んで楽しむことを選択するでしょう。 苦しんでいる「金持ち」と楽しんでいる「貧乏人」、どちらが人生からより多くの喜びを得るでしょうか? これらの言葉を引用符で囲んだのは、これらの概念がお金だけで測られるものではないことを、しばらく前から理解しているからです。 :))
私がとても気に入っている知恵の 1 つです。「自分の人生が悪いとは決して神に言ってはなりません。 神はこう言われるでしょう。「あなたはまだ何が悪いことなのかわかっていないのです！」 これを見せてあげるよ！ そしてそれは明らかになるでしょう...あなたはよく生きていると神に告げた方が良いです。 神はこう言われるでしょう。「あなたは善が何かをまだわかっていません。 見せてあげるよ！ そしてそれは表示されます!!!」:))
友人の皆さんが、毎日の生活に喜びを感じる理由をたくさん見つけられることを願っています。 そしてできるだけ頻繁に楽しんでください！ 一般的に、人生を楽しみましょう！
あなたのエカテリーナ:))
気分を高揚させるために！ :))
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