エリザベタ・ババノワ：「美しさとは、私たちの感情的な背景を外の世界に伝えることです。 「リゾチカ、ヴァネチカと呼んでください - エリザベタ・ババノワが公式です。

エリザベタ・ババノワの伝記は、有益な考え、賢明な言葉、明確な発言の宝庫です。 少女は人生経験と独特の考え方のおかげで成功を収めました。 引用文とともにフレーズを別のノートに書き出して、何度も読み返したいと思います。 彼女がどのようにしてそのような人気のピークに達したのかを以下で読んでください。

伝記からの有名な事実

エリザベスは常々、女性の年齢は実際の年齢についての彼女自身の感覚ほど重要ではないと言います。 そのため、作家は彼女の正確な年齢について語っておらず、彼女の生年月日が不明であることに一部の人を当惑させています。 しかし、エリザベスが生まれた場所は知られています - モスクワからそれほど遠くありません。 しかし、誕生年はいつものように、詮索好きな目から隠されています。

リサの写真を見ると、その女性が世話をしていることが明らかになります 外観、美容師を訪問し、彼女の姿を観察します。 身長 167 cm、体重 56 kg の心理学者は、まるで 1 インチのように見えます。同じように壊れやすく、優しく、輝いています。

プログラムとトレーニング

Elizaveta Babanova の公式ウェブサイトはバラエティに富んでいます。 ここでは、あらゆるテイストやカラーに合わせたトレーニングを見つけることができます。 ビデオには、不安や絶え間ない不安に対処するのに役立つ心を落ち着かせる瞑想が含まれています。 YouTube には、コーチング業界の主要な専門家によるアドバイスやインタビューが満載です。 つまり、サイトにはたくさんの動画があり、バリエーションも豊富です。 残っているのは、自分に必要なものを選択して閲覧を開始することだけです。 以下は、心理学者ババノバのファンの間で人気のある主なトレーニングです。

1. 「球体開発の秘密」。
2. 「ピンヒールで禅へ」
3. 「クラブ - ピンクのフラミンゴ」

さらに、リサは素晴らしいマスタークラスを提供し、彼女の本を読むことを勧めています。 私は自分の教育学校を開き、自己啓発をテーマにした映画について考えるつもりです。 ババノバは、自分の体のバランスを必死に探している人たちに人気があります。 心理学者による瞑想は、穏やかな生活と呼吸に役立つと言われています。

証拠の漏洩とインターネット上での暴露

インターネット上では、エリザベタ・ババノワのコースは完全な詐欺であり詐欺であるという否定的なレビューが多く見られます。 少女自身は、そのようなことは彼女の名前を宣伝する悪意のある人々によって書かれたものであると主張している。 これが真実かどうかはあなたが判断することですが、女の子のコースについては否定的な意見も肯定的な意見もあるということを忘れないでください。

私生活

心理学者のインスタグラムには、彼女の仕事に関連した写真がたくさんあります。 また、コーチは夫、アントン・クラタシュクとの写真も公開している。 ちなみに、男性は妻の努力を前向きに捉えており、あらゆる面で常に彼女をサポートし、助けています。 夫婦に子供がいるかどうかは不明ですが、まだ子供がいると信じたいです。

最近、夫婦間に沈黙があり、早期離婚をほのめかしているという論争がインターネット上で浮上した。 ギャップがないので、噂を信じてはいけません。

エリザベタ・ババノワは、自身の伝記についての本を執筆し、その瞬間の彼女の見解をファンやサポーターと共有する予定である。 自分の人生。 著者の考えや推論を読むのは本当に興味深いでしょう。

: ⠀ 🔹🔹🔹 ⠀ こんにちは！ 私の名前はエリザベタです。 あるいはリサ。 私の愛する人たちは愛情を込めて私をリゾンカと呼び、親戚は私をリザヴェトカと呼んでいます。 ⠀ でもアメリカでは、すぐに電話が来なくなったんです。 エリザベス、イヴィー、リサ、リジー、ベータ、ベータ、ベス。 ヘッジファンドのボスは私を名前の最初の文字「I」で呼びました。 「E」があるはずですが、「I」がありません。 ⠀ これからお話しするすべての物語には、それぞれ独自の名前があります。 たとえば、これは、10代の頃、私が妹の結婚式中に司祭のカソックに火を放った時の話です。 偶然と教会のキャンドルがあったのは良いことです。 リジーです。 これは私が初めてローラースケートを履いて、まだブレーキを覚える前にバスの下を飛んだ時の話です。 この経験は私に何も教えてくれませんでした。 私がスキーを始めたとき、最初にしたことは頂上に登ることでした。 その日、私はスキーと一緒に、雪の吹きだまりにうつ伏せになる完全な宙返りもマスターしました。 避難を必要としたこのヒロインはライセッツと呼ばれるかもしれない。 ⠀ なぜ私のストーリーが必要なのですか? そして、この本は誰に向けたものなのでしょうか？ ⠀ この本は、多くの人が灰色ねずみだと思っていた複雑な地方出身の女の子である私が、どのようにして勇気を得て、15 歳で最初の夢を追いかけたかについての本です。 そしてもちろん、何もスムーズに進みませんでした。 完全に絶望し、お金がなくなり、裏切りや苦痛に見舞われた時期もありました。 しかし同時に勝利もありました。 そして、私の大きな願いは、私が形成期の 20 年間に経験した悲惨な失敗の数を知ることで、あなたに大きな自信が与えられることです。 そして、「この女性が自分の人生で何かできるなら、私にもきっとできるはずだ」という気づきが得られるでしょう。 ⠀ わかった、リサ、そうしてくれてよかった 興味深い人生、しかし、これが私にどう関係するのでしょうか？ -あなたは尋ねます。 あなたが忙しい女性であることは理解しています。 時間があまりありませんが、それを過ごす場所は必ずあります。 しかし、私があなたのクレイジーな友人で、たくさんの実験を行って、今ではあなたが自分自身をそれほど嘲笑する必要がないように、私の経験を心からあなたに共有していると想像してください。 時間、労力、お金を節約するため。 ⠀ 🔹🔹🔹 ⠀ 続きは、お近くの書店、またはプロフィール @Elizavetababanova の電子形式のリンクからお求めください。

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女性向けの頭脳ゲーム ⠀ ここに 12 があります 興味深い事実「私たちの」脳について。 ⠀ 次のパーティーで自分の博学さを披露するために保存しておいてください ⠀ 男性の脳は女性より 9% 大きいです。 ⠀ 私たちの脳細胞の数は同じですが、より高密度に圧縮されています。 ⠀ コミュニケーションを担うニューロンの数が 11% 増加しています。 男性は 1 日に平均 7,000 語、女性は 20,000 語を使用します。 ⠀ 女性の脳では、感情を司る領域がより大きくなります。 したがって、私たちは感情的になった出来事を詳細に覚えています。 ⠀ 女性のうつ病は男性の2倍多く発生します。 ⠀ 女性の脳にとって、生き残ることは群れとのつながりを築き、群れの承認を得る能力と関連しています。 ⠀ 私たちの脳は主にコミュニケーションと感情的な統一を望んでいます。 男性性 - 孤独と達成。 ⠀ これは、女性が注目の的になることを望んでいないという意味ではありません。 しかし、彼女のやり方は違います。 彼女は自分がその中心にいるようにつながりを組織します。 ⠀ 女性は、オーガズムのときとほぼ同じように、秘密のときにドーパミンの急増を受け取ります。 ⠀ 愛する人がそばにいないとき、私たちの生化学は、麻薬を取り上げられた麻薬中毒者と同じように混乱します。 ⠀ 拒絶されたとき、私たちは脳の同じ部分が働いているため、それを肉体的な痛みとして感じます。 ⠀ 女性は、分子的および神経学的レベルで、身体を弱め、さらには予防しようとする動機を持っています。 社会的対立。 私たちは、どんな犠牲を払ってでも人間関係を維持するという主要な任務を遂行するようにプログラムされています。 ⠀ このリストで何も気付かなかった場合は、おめでとうございます。あなたは男性です。 ⠀ 9月21日土曜日、モスクワ時間18時に女性の脳の働きに関する無料のマスタークラスを開催します。 ⠀ 彼は私たちをどのような罠に追い込んでいるのか、そしてそれに対して何をすべきか🤷‍♀️ ⠀ そして28日と29日には、人間関係で熊手を踏むのをやめる方法についての集中コースを実施します。 どちらのリンクもプロフィール ヘッダー @elizavetababanova にあります。 ⠀ 解決したい質問は何ですか?

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人間関係とサプライズについての神話 🎁 ⠀ 前回の投稿への反応から判断すると、人間関係に関するマスタークラスが開催される予定です! しかし、それだけではありません。 ⠀ 以下は 9 つの声明です 👇 ⠀ どれが神話であるかをコメントに書いてください。 ⠀ 1️⃣これが運命なら、あなたが一緒にいるのを妨げるものは何もありません。 ⠀ 2️⃣正式な結婚は時代遅れです、それは単なる形式的なものです。 ⠀ 3️⃣女性は一夫一婦制、男性は一夫多妻制です。 ⠀ 4️⃣人間関係が適切であれば、それは常に簡単です。 ⠀ 5️⃣結婚生活が崩壊しかけている場合、子供は結婚生活を強化します。 ⠀ 6️⃣対立は人間関係を破壊します。 幸せなカップルは喧嘩をしません。 ⠀ 7️⃣週に少なくとも2回はセックスしないと問題があります。 ⠀ 8️⃣恋愛関係にある人は変わりません。 ⠀ 9️⃣ 結婚における価値観のレベルでの不一致のほとんどは解決できません。 ⠀ そしてサプライズ🎉 ⠀ 9月28日、29日、人間関係をテーマにした2日間のライブを開催することが自然発生的に決まりました。 すべての詳細はプロフィールのヘッダー @elizavetababanova に記載されています。 ⠀ 上記9つの発言のうちどれが虚偽であるかをコメントで正解した方の中から、集中講義へのチケットをプレゼントします！ 今週は生放送でコンテストの勝者を発表します。 ⠀ ギフトを受け取るには放送に参加する必要があります。 ニュースをフォローしてください 😘

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「家を建てるなら、大きなプールがいいですね。 そして閉鎖空間。 そうすれば、裏庭を歩き回ったり、裸で泳いだりできるようになります」と夫は言いました。 ⠀ 過去 2 週間、私たちはギリシャの人里離れた魔法の家に住んでいます。そこでは私の欲望がすべて満たされています。素晴らしい果物や野菜、毎日スープを作り、アントンのレンズ豆のカツレツ、新鮮な地元の魚を自分で焼きます。 こんなにたくさん、楽しく料理をしたのは久しぶりです。 ⠀ 自分自身と練習のための時間がたくさんあります。 仕事をしたり、瞑想したり、友達とおしゃべりしたりする時間があります。 そして、はい、裸で泳ぎます。 ⠀ ここでは何もイライラしません。 ここでは大騒ぎも渋滞もありません。 大都市のエネルギーブラックホールはありません。 ⠀ 猫のステパン・ペトロヴィッチもいます。 数日間、私は彼が大声で鳴いて餌を要求するのを止めました。 ⠀ 彼女はこう説明し、励ましました。「鳴いたら食べ物がなくなってしまいます。」 賢く座って待ってください。 私は古いパターンから脱却しました。 私は彼に新しいものをあげました。 ほとんど絹のようです。 ⠀ のんびり泳ぎます。 行ったり来たり。 夫は家で会議をしています。 ミンディ・スミスの「It Really is」が流れている。 ステューパは日向ぼっこをしています。 ⠀ 人生はとても美しいです。 ⠀ 吸うことは喜びです。 息を吐きます - 感謝の気持ち。 ⠀ 考えてみてください、ほんの 6 年前、私は恋愛では絶対に成功しないと思っていました。 ⠀ 私は一生孤独だということ。 そして、おそらく孤独こそが私の道なのだと自分に言い聞かせました。 ⠀ 最初はフェミニストでした。 それからヴェーダの妻。 次に、タントラの「目覚めた人」。 それから私は3年間の性的禁欲生活に戻りました。 ⠀ これらすべてが私に幸福をもたらしたわけではありません。 ⠀ 怪我を乗り越えたときに幸せが訪れました。 最大の要因は、4歳のときの父親の旅立ちです。 ⠀ 二次的 - 男性に対する母親の否定的な信念。 幼少期を通じて、彼女は、頼れるのは自分だけで、男性はまったく信用できないということを私の頭に叩き込みました。 ⠀ この内なる仕事をしていなかったら、私はどこにいたでしょうか？ ⠀ メイソンのような人との場合、あるいはそれ以上の場合のどちらかです。 読んだ人は、こうした「もっと悪いこと」をすべて覚えています。 ⠀ できるだけそうなってほしいです より多くの女性この移行を行いました。 ⠀ トラウマからメンタルヘルスまで。 破壊的な関係から、夢のような充実した関係へ。 あなたの夫はどこにいるのですか - あなたの土壌であり、同時にあなたの空です。 ⠀ 悲しみから⠀ このテーマに関する無料のマスタークラスをご希望ですか? 欲しい人は➕を入れてください

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なぜ私はこんなに愚かなのですか？ ⠀ 昨日の投稿の後、全員がほぼ満場一致でメイソンの浴場​​に行くことに決めました。 ⠀ はい、もちろん 😐 ⠀ 彼が嫌な奴のように行動したことを示す十分な証拠が私にあったと思いますか? そして今、彼に深刻なことは何も起こらないでしょうか？ ⠀ 無駄でした🤦‍♀️ ⠀ 2年以上バタバタしてきました。 そしてこの間に、別の高等教育を受けることも、タンゴを踊ることを学ぶこともできました。 ⠀ そしてここに質問があります: ⠀ なぜ私たち女性は、友人や知人のカップルの何がうまくいっていないのかを外から見るとよくわかりますか? ⠀ しかし、自分自身のこととなると、目が見えなくなってしまうようなものです。 ⠀ 場合によっては、それが不可能であることを理解することもあります。 しかし、それについては何もできません。 ⠀ 私たちは... くそ... 大好きです 😭😭😭 ⠀ メイソンとの最後の和音の後、私はさらに 10 年をかけて、愛を他のすべてのものから区別することを学びました。 ⠀ 今では私は賢くなり、ドラマ＝情熱ではないことが分かりました。 情熱には両極性が関係します。 そしてそれは素晴らしく健康的です。 ⠀ そしてドラマの理由は全く違います。 体調不良。 ⠀ 親愛なる女性の皆さん、質問に対するあなたの答えをシェアしてください: ⠀ 人間関係に対して 100% 責任があるのに、なぜ私たちは破壊的で有害な関係を何年も、場合によっては生涯にわたって続けるのでしょう。 ⠀ すべてを変えることができるなら、なぜほとんどの人は成功しないのでしょうか? ⠀ なぜ不幸な人やカップルがこんなにも多いのでしょうか？ ⠀ 聞いてます👇

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9月11日。 決して忘れられない日です。 ⠀ その日は朝9時頃に起きて、シャワーを浴びてテレビをつけました。 ⠀ すべてのチャンネルで放映されたのはただ 1 つだけでした。それは、マンハッタンの世界貿易センタータワーがどのように燃えたかです。 ⠀ 彼氏に電話しました： - 何が起こっているの？ ⠀ - 一部の過激派が飛行機をハイジャックしました。 ⠀ - 飛行機? 多くの？ ⠀ 画面を見ると、2 番目の飛行機が 2 番目のタワーに衝突しているのが見えます。 ⠀ 氷のような寒さが私の中のすべてを満たします。 これは何ですか？ 怪物的な夢？ ホラー映画？ 新世界大戦？ ⠀ メイソンは言います: - 折り返し電話します、避難中です。 ⠀ 手が震えています。 私のお腹の中のすべてが引き込まれて結び目になりました。 一人ではいられない。 友人のマリーナに電話しますが、彼女は応答しません。 どうすればいいのか分かりません。 ⠀ もしこれで終わりなら、私は師の近くにいたい。 大学の教会に行かなければなりません。 ⠀ 人生でこんなに早く荷物をまとめたのは初めてです。 あんなに速く運転することは二度とありませんでした。 ⠀ 18分以内にキャンパスに着きます。 私は学部長のところ​​に来て尋ねます - 何が起こっているのですか？ - テレビで放送されている内容以外の情報はありません。 しかし、すべてのクラスをキャンセルします。 ⠀ 怖いです。 家に帰って一人になることはできません。 教会は閉まっています⠀ そのとき、すべてが霧のようです。 その日をどう過ごしたか覚えていない。 メイソンに迎えに来て落ち着かせるように懇願したことだけを覚えています。 ⠀ 彼はそうしたくなかった。 前日に大喧嘩をしたからです。 ⠀ - こんな日、不満を忘れてただそこにいることができないとしたら...私たちは一緒に何をしているのですか？ 私は電話に向かって吠えました。 ⠀ 私は非常事態宣言が発令されたばかりの外国に家族も親しい友人もいませんでした。 ⠀ とても怖かったので、男性の肩が本当に必要でした。 少なくとも何らかのサポートと安心感を感じたかったのです。 ⠀ でも、私は一人でした。 ⠀ そしてそれは、私がそのような関係にはもう同意できないことをはっきりと理解した瞬間でした。 ⠀ * ⠀ あなたが私の立場だったらどうしますか? ⠀

しかし、それらに執着しないでください。

100. 幸福は、人生のあらゆる分野においてあなたが最大限に実現することです。

ビジネスコーチ、人気の自己成長トレーニングの作成者、プレゼンターが、ベジタリアンにどのようにして達成できたかを語った 成功したキャリアアメリカ語で 金融法人そして、すべてを捨てて教育プロジェクトをゼロから始めて、健康的なライフスタイルの信奉者になります。 現在、エリザベタさんはマイアミとモスクワを行き来しながら夢の仕事を追求している。

エリザベス、どうやってアメリカに来たの？

すべては十代の夢から始まりました。 13 歳のとき、ディズニーランドに関するテレビ番組を見て、「すべての夢が叶う」この素晴らしい場所にぜひ行ってみたいと思いました。 そして2年後、私は優勝しました 国際競争「自由法」。 賞品はアメリカへの旅行と、アメリカの学校で1年間学ぶための奨学金でした。 手紙を開いてお祝いの言葉と今後の旅行の詳細を書いたのを覚えています。 最初は、アメリカに住むことになっていた住所の CA という文字が何を意味するのかさえ分かりませんでした。 当時、家にはインターネットがなく、図書館で答えを探さなければなりませんでした。結局、私は勝っただけでなく、夢の場所、カリフォルニアに行くことができました。 さらに、その年のほとんどを私が住んでいた家は、文字通りディズニーランドから車で10分の場所にありました。 これは私にとって、どんなに突飛な夢でも実現できるという、明白で説得力のある最初の例となりました。

プログラムを終えた後はロシアに戻りましたか？

はい、母国では外部生として学校を卒業し、大学に入学しましたが、その1か月後に再びアメリカに行く機会があり、今度は大学に通いました。 一度に複数受け取りました 高等教育、ロシアとアメリカで経済、金融、マーケティング、経営の専門分野を並行して勉強しています。

金融機関でどのようにキャリアを積まれたのですか？

私にはアメリカン ドリームがあり、学生としてだけでなく、プロとして成功することが私にとって重要でした。 卒業証書を受け取った後、私は十数回の面接を受け、アメリカで最も競争が激しく将来性のある業界の一つに就職しました。 私は、世界で最も裕福な人々が投資する金融会社であるヘッジファンドで、専門的な成長に 4 年間を捧げました。 したがって、当社への最低投資額は 100 万ドルでした。 それは私に自分の考えを実現する機会を与えてくれた、刺激的で発展途上の仕事でした。 アメリカンドリーム。 お金も稼げたし、コミュニケーションも取れたし、 優秀な人たち、同時に自己啓発に多くの時間を費やしました。 私の家にはテレビもインターネットもなかったので、社交的なイベントに出席しない限り、夜は自分の勉強に費やしました。 私のキャリアは順調に発展しましたが、ある時点で私の価値観と合わなくなりました。

何があなたを変えたのか 普段の活動、教育分野における安定性、経済的幸福？

それはすべて、週に何度か、自分が場違いであることを私に知らせる、かろうじて聞こえる内なる声から始まりました。 仕事、興味深い友人、婚約者、経済的幸福、ヨガやロッククライミングなどのたくさんの趣味など、すべてが素晴らしいように見えましたが、何かが常に私の内なる調和の状態を侵食していました。 他人の夢ではなく、自分の夢を実現できるという自信がありませんでした。

そして、もし私に起こった交通事故がなかったら、私はさらに数年間「暖かい場所」を離れることはなかったかもしれません。 しかし、大きなジープが私のセダンに衝突し、私の人生は終わったと思いました。 その瞬間、私は人類にとって何も良いことをしなかったことを非常に後悔しました。 もちろん、私は自分の人格を磨き、プロになるために10年間を捧げてきましたが、家族や親しい人たち、そして他の人々にとって重要なことをする機会は得られませんでした。

事故の後目が覚めたとき、私にはもう一度チャンスが与えられていることに気づきました。 そして、私にはもはや、自分がこの世界に来た目的を果たさない権利はありませんでした。

転職を決めるのは大変でしたか？

（スピリチュアルな観点から）内心では楽でした。なぜなら、自分の人生を根本的に変えようと決心したのは、正気に戻った瞬間だったからです。 とても大変でした。 私はヘッジファンドでの仕事を辞め、しばらくロシアに戻りましたが、関係は解消されました。 次の2年間、私は自分自身を探し、以前に貯めた貯金で生活しました。 目的を見つけるためにできるだけ多くの時間とスペースを確保するために、支出を 20 倍削減する必要がありました。 自分に合った仕事とは、自分の能力とこれまで培ってきた職業上の経験を最大限に発揮し、同時に幸福感を感じられる仕事だけだということをはっきりと実感しました。 2 年間で、私はすべての主要な宗教を学び、自己啓発に関する数百冊の本を読み、数十のトレーニングを完了し、心理学と哲学に没頭しました。

そして、あまりにも多くの情報が私の中に蓄積され、それが出口を要求し始めました。 しかし、その時はまだそれを共有するのが怖かったです。

私にとって新しい教育分野での最初の経験は、パートナーシップによる 1 つのプロジェクトでした。 私たちは別のコーチと一緒に共通の教育プロジェクトを立ち上げ、2 年で私たちのスタートアップは売上高が 0 ドルから 100 万ドルに成長しました。 それから、私にとってそれは抽象的な理論ではなく、実践的な経験になったので、自分の知識に自信が持てるようになりました。 このような「テスト」の後、私は自分のビジネスを開くのに十分な強さとエネルギーを感じました。最初にブログを書き始め、次に独自のオンラインおよびオフラインプログラム、ビジネスおよび自己啓発トレーニングを作成して実施しました。 今、私は自分の中でとても幸せです 専門的な活動、私は自分の使命を果たしているからです：他の人が自分の意味を見つけ、自分の可能性を実現できるよう支援します。

よく旅行に行ったり、仕事をしたりしますか 異なる点世界中のチームと常に連絡を取り合います。 どうやって自分の調子を維持することができますか？

これ 健康的なイメージもちろん、それはすぐには思いつきませんでした。 80年代のロシアのすべての子供たちと同様に、私の好みと習慣は、母のボルシチとポークチョップ、日曜日のパンケーキなどの典型的な家庭料理によって形作られました。 そしてアメリカに来てからは、事態はさらに悪化するばかりだった。当時ロシアではまだ食べられなかったさまざまな料理が、ここでは私に開かれたのだ。 私はアメリカ料理、日本料理、メキシコ料理、タイ料理に熱心に慣れ始め、最終的には10キロ体重が増加しました。 しかし、しばらくすると、消化に問題を抱え始め、体力と気力の低下を感じ始め、医者に行かなければなりませんでした。 友人のおかげで、エネルギー不足や胃の定期的な問題が不健康なライフスタイルに関係していることを理解することができました。 そして、これらの問題を解決するための唯一の長期的な解決策は、適切な栄養と運動に切り替えることです。

学校や仕事のせいで時間がほとんどありませんでしたが、週に4回ジムに通い始めました。 しかし、私は自分の体にあまりにも不快感を感じたので、重い負荷にもかかわらずジムに行き、トレーニングマシンに教科書を置き、スポーツと勉強の両方を同時に行いました。 すぐに私は自分自身の手配を始めました 断食日、小麦粉と砂糖を最小限に抑え、自分の体を感じ始め、さまざまな食べ物が体にどのような影響を与えるかを研究しました。

栄養とは何を意味すると思いますか 現代人? なぜ今、このテーマへの関心がこれほど高まっているのだと思いますか?

どの人にとっても、食べ物は一度に複数の種類のニーズを満たします。 まず第一に、生理学的、次に文化的です - 休日のテーブルを覚えておいてください。 子供の頃から、私たちは食べ物に癒されてきました - 最初は 母乳、次に他の食べ物など、潜在意識レベルで私たちは膨大な数のニーズを「解決」します。

そして関心が高まったのは、 適切な栄養現代人にとってわかりやすく説明されています。 今日はますます より多くの人消費するものに意識的に関係し、特定の食事の後にさまざまな状態を感じます。 そして、気分を良くし、自己実現のためのエネルギー源を確保するには、体に適切に「燃料を補給」する必要があります。 残念なことに、現代のスーパーマーケットで販売されている食品の 95% は不健康です。 したがって、ステッカーを注意深く研究する必要があります。 そして、ある時点で体から毒素が浄化されれば、直感的に製品を選択できるようになります。

特定の食事規則を遵守していますか?

私は長い間体の健康を改善することに取り組んできました。インドでの 21 日間のパンチャカルマなど、多くのデトックス プログラムを完了しました。 私の食生活は主に植物性食品で構成されています。 私が肉を食べない理由は 2 つあります。1 つ目は、肉が自分の体に何のメリットも感じられないからです。2 つ目は、動物たちに本当に申し訳ないからです。

私が6歳のとき、母は私が家で鶏を飼うことを許可してくれました。 彼らは私のベビーバスに住んでいて、私はそれぞれに名前を付け、世話をし、彼らを見守りました。 彼らが成長してアパートに十分なスペースがなくなったとき、私たちは彼らを祖父母の私邸に移しました。 ペットの中でも、一羽のニワトリが特に目立っていました。彼女の習性は犬に似ていました。 私が家の門に近づくとすぐに彼女は走って行き、私の膝に飛び乗って胸の中で寝ました。 しかし、クリスマス休暇中に、私の子供時代に最初の悲劇が起こりました。そのとき、私のお気に入りがもう生きていないことがわかり、食べ物もなくなりました。 お祝いのテーブルそれらから作られました。 その年、私は家族全員で休暇をボイコットしました。 しかし、子供にとってかわいい子豚とポークチョップを結びつけるのは難しいので、私は肉をやめるという決断をすでに意識的な年齢で持っていましたが、ボイコット以来、私は鶏肉をほとんど食べなくなりました。

しかし、ベジタリアンへの唯一の真の道は、自分自身に対する暴力を伴わない自然な道であると私は信じています。 もし誰かが子供の頃に私の大好きなチョップを取り上げようとしたら、私は逆にこの食べ方をしっかりと守るだろうと思います。 そして、あなたの意識レベルが上がり、生き物たちへの思いやりが増すと、あなた自身が自発的に動物を殺すことをやめます。

あなたのライフスタイルで遵守しようとしている規範はありますか?

はい、私の原則はバランスです。 つまり、私は日々努力しています より良いバージョン自分自身ですが、その過程の喜びを通して。 非常に多くの場合、発展途上の人々は結果を崇拝するように崇拝し、人生は「今、ここ」の瞬間にのみ起こることを忘れています。これは、結果よりもプロセスがさらに重要であることを意味します。

それが理由です 健康食品それは憂鬱をもたらすべきではなく、喜び、味の喜びを与えるべきです。 つまり、私の食事は、90％が健康的で多様性に富んだ明るくておいしい食べ物、10％がフーリガニズムで構成されています。 この割合で、私は体が最適に機能するために必要なものすべてを体に提供しながら、同時にマサラティーなどの必要な楽しみも自分に与えます。 温かいミルクまたはダークチョコレートのジンジャー。

私は女性にとって、食べ物、人間関係、仕事など、人生の喜びを見つけることが特に重要だと信じています。 私はトレーニング プログラムの参加者に、サイクリング、ダンス、フィギュア スケート、ヨガなど、途中で楽しめるスポーツを選ぶことをよく勧めます。これらは疲れることなく、エネルギーとインスピレーションを与えるものです。 場合によっては、アクティビティを開始するのに努力が必要な場合もありますが、それが正しく選択されていれば、数分後にはプロセスからの喜びのモードが「オン」になります。

私にとって人生の意味は成長であり、その過程と結果の両方から喜びを得ることができます。 私はこれを「流れの中の人生」と呼び、プログラムでこの芸術を教えています。

ヤナ・トルストワによるインタビュー