Cum să nu-ți fie frică de oameni mai puternici decât tine. Ce să faci dacă te confrunți cu un pericol real care te amenință aici și acum? Ne obișnuim cu imperfecțiunea.

Bărbatul Săgetător, născut în anul Maimuței, atrage prin prietenos... 21.08.2018

Chercher

Palmele tale încep să transpire, ritmul cardiac crește, gura se simte uscată, capul începe să te doară - ești familiarizat cu toate aceste simptome? Fiecare persoană a experimentat cele mai multe dintre ele cel puțin o dată în viață. Aceste simptome apar atunci când ne confruntăm cu frica unul la unul.

Cu toții încercăm să înțelegem cum să nu ne mai fie frică, cum să scăpăm de fobia noastră, care face ajustări neplăcute în viața noastră. Dar, în primul rând, trebuie să înveți să-ți stăpânești emoțiile în momentele de frică, să te străduiești să te calmezi într-o fracțiune de secundă. Fiind într-o situație care ne este familiară, înțelegem acest lucru, ne dăm seama că este o prostie să ne fie frică de ceva, dar când ne aflăm față în față cu cauza fricii noastre, logica lasă loc emoțiilor. Și în astfel de momente îți promiți că vei afla cum să înveți să nu-ți fie frică.

În timpul acestui proces, probabil că vei experimenta unele dintre lucrurile de care te-ai temut, cum ar fi să fii respins sau ridiculizat. Dar experiența te poate ajuta să realizezi că temerile tale nu sunt atât de rele pe cât credeai că sunt. Doar gândul de a întâlni un străin poate provoca simptome de anxietate, cum ar fi bătăile rapide ale inimii și transpirația dacă suferiți de timiditate sau anxietate socială. O parte importantă în abordarea preocupărilor tale este reducerea nivelului de anxietate în general. Lucrează pentru a reduce stresul în toate domeniile vieții tale.

„Fă lucrurile care te ucid cu frică și, făcând asta, vei ucide frica însăși.” (Raolf Waldo Emerson) Aceste cuvinte ale celebrului filozof conțin parțial răspunsul la întrebarea cum să nu-ți fie frică de nimic.

Ceea ce sperie luminile vii de la unii oameni poate fi nesemnificativ pentru alții. Când suntem copleșiți de frică, înseamnă că suntem în afara zonei noastre de confort. Începem să fim nervoși. Ne punem o mulțime de întrebări. Merită să stabiliți ce anume vă scoate din zona de confort, ce frică vă împiedică să vă atingeți obiectivul sau ceva nou. Fii sincer cu tine însuți.

Practicați yoga, meditația, exercițiile fizice sau orice altă activitate care poate oferi ameliorarea anxietății. Planificați să petreceți cel puțin 30 de minute în fiecare zi pentru a lucra la dezvoltarea unei atitudini mai calme și mai concentrate. Mulți profesioniști recomandă utilizarea vizualizării pentru a depăși temerile. Apoi începeți să vă vizualizați vorbind cu străini și continuând să lucrați la respirația profundă pentru a rămâne relaxat.

După un timp, vei descoperi că simptomele tale de anxietate vor fi reduse dacă interacționezi efectiv cu o persoană nouă. Gândurile negative sunt adesea un factor debilitant la persoanele cu anxietate socială. Aceste gânduri te pot paraliza, făcându-te să te simți inadecvat, nepregătit sau subiect al ridicolului. Numeroase studii au arătat că terapia cognitiv-comportamentală, care implică reîncadrarea gândirii negative, a avut succes în tratarea persoanelor cu anxietate socială. Pregătește-te Unul dintre cele mai multe mari probleme Cu oameni noi, este posibil să nu știi ce să le spui sau să ai o conversație incomodă. Pregătește-te cu subiecte de conversație pe care le poți folosi dacă nu știi ce să spui când întâlnești o persoană nouă sau când te confrunți cu o tăcere incomodă. Faceți o listă cu subiecte care crezi că le plac prietenilor tăi. Rămâneți la curent cu evenimentele actuale, evenimentele sportive sau știrile pe care le puteți folosi pentru a sparge gheața atunci când vorbiți cu un străin. Dacă te simți pregătit, vei fi mai puțin nervos când vorbești cu cineva nou. Reconsiderați-vă gândurile. . Unii oameni nu le place să fie în centrul atenției.

Cu cât frica ne atacă mai mult, cu atât mai mult intrăm în panică. Deci, pentru a neutraliza frica, aveți nevoie de:

Respirați corect. Pentru a vă calma și a vă normaliza senzațiile interne, concentrați-vă pe respirație. Prelungește-ți inspirațiile, scurtează-ți expirațiile.
Începeți să vă amintiți toate succesele. Astfel, începe să te convingi că ești o persoană de succes și poți face față ceea ce ți-e frică.
Pregătește-te pentru ceea ce te face nervos. Anticipează cursul evenimentelor, pregătește-te mental că vei întâlni ceea ce îți este frică, pregătește-te, calmează-te din timp.

Mulți oameni se tem de aceleași lucruri ești tu. Psihologii spun că una dintre cele mai frecvente este frica de a vorbi în fața altora. Oamenilor pur și simplu le este frică să vorbească și să comunice cu ceilalți.

Alții se tem de asta pe bună dreptate - chiar dacă ai făcut o treabă bună. Și de obicei se simte ca o persoană cu dizabilități. Cel căruia nu-i place să ia cuvântul în ședințe, dar se arată în reținere, are un efect deprimant; Cei care evită confruntarea și conflictul sunt slabi. Timiditatea nu este atât de rară. Cu toate acestea, cei mai mulți suferinzi suferă de nesiguranța lor și suferă cel mai scurt în multe situații. Vestea bună este că nu trebuie să rămână așa.

Timiditate: o închisoare în cap

Există o pildă minunată care ilustrează amuzant esența timidității. Aceasta este povestea unei femei timide care intră într-un lift de lift. Băiatul de la lift întreabă ascultător: „Ce este genul?” Apoi femeia calmă: „Etajul șapte, dar numai dacă nu există ocolire pentru tine”.

Cum să nu-ți fie frică să comunici?

La început, veți începe în interior să rezistați acestui lucru, dar veți începe să scăpați de această frică, de exemplu, întrebând dirijorul numele următoarei opriri. Dezvoltați-vă abilitățile de comunicare. Discutați cu consultanții din magazine. Toate aceste mici exerciții te vor ajuta să-ți eradicați treptat frica. Alăturați-vă unui club de teatru. Acceptați să vorbiți la conferințe. Cu cât vă confruntați mai des cu frica, cu atât este mai probabil să o depășiți.

Stabiliți un obiectiv și atingeți-l

În raport cu oamenii introvertiți, o persoană timidă își dorește să intre în contact cu alte persoane. Numai el sau ea nu iese din melcul lui. De multe ori, în timp, o adevărată teamă de a se apropia sau de a fi abordat de alții crește. Cu toate acestea, trebuie spus destul de clar: timiditatea nu este o boală. Nu este nevoie de pastile. Și nu este destinul tău înnăscut să fii timid. Rușinea în fața altora - dacă este deloc - se află doar într-o foarte mică măsură în genele noastre.

Totuși – și aceasta este vestea proastă – timiditatea este un comportament învățat, dintre care unul este greu de părăsit din nou și, între timp, o întreagă armată de suferinzi asupriți. Pentru Germania, de exemplu, psihologul social Bernardo Carducci estimează că numărul este de până la 50 la sută din populație, pe baza calculelor din eșantioanele sale.

De asemenea, se întâmplă ca oamenii să-i evite pe alții, să se închidă, pierzând o oportunitate uriașă de a explora lumea prin comunicarea cu alți oameni. În astfel de situații, este necesar să te forțezi să găsești modalități care te vor ajuta să găsești răspunsul la cum să nu-ți mai fie frică de oameni.

Una dintre principalele cauze ale fobiei sociale este lipsa de încredere în sine sau autocritica crescută. Încercați să evaluați obiectiv ceea ce faceți mai des; Privește-te din cealaltă parte, ca pe o persoană care are multe pro. Acceptă faptul că există oameni care, atunci când comunică cu tine, vor folosi personalitatea ta ca exemplu pentru ceilalți.

Cu toate acestea, pentru a-ți depăși timiditatea, trebuie să înțelegi de ce și în ce situații apare timiditatea. De fapt, oamenii timizi suferă adesea de exagerare, chiar de perversie: tot ceea ce vor să spună sau să facă este cenzurat înainte de modul în care i-ar putea afecta pe ceilalți sau cum se compară cu ceilalți.

Părțile bune ale timidității

Mulți oameni timizi au o conștiință persistentă proastă dacă sunt singuri sau nu doresc întotdeauna să cunoască oameni noi și să iasă la ei. Poate și exagerat exprimat de, de exemplu, Lynn Henderson, director al Institutului Shyness din Berkeley, California.

Viața este doar aici și acum. Este o prostie să treci peste el cu cuvintele „O voi face mâine”. Înșelându-ne cu astfel de fraze, pierdem doar momente care nu se vor mai repeta niciodată. Privește-ți viața din perspectiva sinelui tău viitor. Ce fel de amintiri vrei să ai? astăzi? Vrei ca generația ta viitoare să fie mândră și admirată de stilul tău de viață, de acțiunile tale? Fă-ți timp pentru a răspunde la aceste întrebări. Viața ta este în mâinile tale. Nu-ți mai fi frică. Începeți să trăiți acum.

Ea spune clar: „Extraversiunea și exprimarea de sine sunt supraevaluate în cultura noastră”. Această proprietate are avantaje. Veți găsi: Cele mai strălucite minți sunt, de asemenea, buni ascultători și buni comunicatori: întreabă dacă au înțeles ceva și repetă cu propriile cuvinte ceea ce au înțeles. Ideea nu este să mesteci ceea ce s-a spus, ci să-i înțelegi cu adevărat pe ceilalți, să-ți captezi emoțiile, motivele. Așteaptă până vorbesc. Nu numai că oamenii timizi sunt mai puțin probabil să-i întrerupă pe alții pentru a-și completa propozițiile. De asemenea, se pot confrunta cu tăcerea și o pot asculta în timp ce colegul lor încă se luptă cu cuvintele sau cu compozitorul. Și pentru că și ei gândesc mai mult decât vorbesc, produc și mai puține prostii.

Timii sunt buni ascultători.
Ascultarea este în cele din urmă o formă de empatie și, prin urmare.
În plus, evaluarea reciprocă.

George Bernard Shaw a spus odată: „Omul este singurul creatură vie care are o părere proastă despre sine”.

O persoană care comunică cu oameni care au reușit într-un anumit domeniu va avea succes. Adevărat, nu toată lumea reușește acest lucru, iar motivul este frica de oameni. Nu este de mirare că mulți sunt interesați de cum să nu le mai fie frică de oameni.

Astfel de indivizi știu că lipsa de comunicare este plină de căutări independente pentru răspunsuri la diferite întrebări. Iar greșelile mari nu pot fi evitate. Este mai ușor să te miști în direcția aleasă, ghidat de experiența altora. Mai mult, atingerea rapidă a obiectivelor importante este facilitată de sfaturile dovedite de la oameni care au reușit să realizeze multe în viață.

Pionierul cercetării fobiei sociale și psihologul social Philip Zimbardo, la rândul său, a vorbit despre „închisoarea din cap”. Iar medicul Selma Martin a identificat odată problema ca... Împotriva timidității, care se simte ca un inhibitor pentru că apare din nou și din nou, chiar și în afara fazelor de viață caracteristice acesteia, este posibil, dacă le recunoașteți și le cunoașteți suficient, să faceți singur ceva.

Deci, să începem călătoria noastră identificând cauzele fricii.

Când vorbesc cu ceilalți, este puțin probabil ca oamenii timizi să se concentreze pe colegul lor, deoarece sunt preocupați în principal de oglindirea și corectarea afirmațiilor și gesturilor lor. Deoarece, din perspectiva lor, rușinea este mai probabilă decât recunoașterea, ei nu acționează și nu deschid deloc gura, ceea ce poate fi văzut din nou și din nou, din greșeală, ca aroganță sau dezinteres. Se creează o spirală descendentă care se auto-întărește. . Ne confruntăm mereu cu situații în care suntem întârziați, reacționăm la mâinile ude sau evităm gândurile: singuri, primele zile în nou loc de muncă, singur, singur orbeste.

Să acoperim acest subiect în detaliu. Ofer sfaturi și recomandări dovedite care te vor ajuta să scapi de frică.

Tratați oamenii ca pe niște cunoștințe și prieteni. Cel mai adesea, o persoană se teme de altul pentru că nu este familiarizat cu el. Dacă vă imaginați un străin ca un prieten, va fi mai ușor să comunicați. Nu vă este frică să comunicați cu rudele și prietenii apropiați?
Dacă găsești calea spre succes și începi actiuni active, scapă de frica oamenilor și vei comunica ușor cu ei.
Nu există frică ca atare. Oamenilor nu le este frică de ceilalți, dar le este frică să nu fie respinși și greșit înțeleși. Realizează asta și fii încrezător.
Frica este motivul pentru care oamenii rareori decid să facă cunoștințe. Deși, ei nu înțeleg că inacțiunea și teama de greșeli devin cauza înfrângerii.
Cum să învingi frica? Tratează-te cu ceea ce o cauzează. Scrieți pe o foaie de hârtie ceea ce vă face să tremure genunchii, apoi acționați.
Înfruntă-ți temerile direct. Să spunem că este înfricoșător să comunici. Fă-ți curaj și vorbește cu prima persoană care trece pe acolo. Vei vedea că în câteva minute frica se va evapora.
După aceasta, un zâmbet va apărea pe buze, pentru că îți dai seama că tot timpul ți-a fost frică de propriile tale iluzii.
O armă minunată este o distracție preferată. În timp ce faci ceea ce îți place, va trebui să comunici cu alte persoane.

Dacă metodele de mai sus nu sunt potrivite, acordați atenție sportului. Activitatea fizică ajuta la uitarea fricilor, imbunatateste sanatatea si stima de sine. Obțineți o strategie obiectivul viețiiși mergi spre ea. Scopul ar trebui să fie mai important decât fricile. Altfel, nu va trebui să contați pe succes.

Simte-te confortabil in pielea ta

Acesta este motivul pentru care timiditatea este adesea confundată cu a fi introvertit sau complet normal, dar nu este. Oamenii tipici trăiesc mai puțin în prezent, pentru a face acest lucru, își imaginează viitorul și formează din ei diverse scenarii. Sună ca o tautologie, dar este adevărat: dacă te simți confortabil în pielea ta, te poți simți confortabil printre străiniși scutură-ți timiditatea. Dacă continui să te îndoiești de tine însuți, radiezi și acea incertitudine - și o faci cu destulă reticență.

Cum să nu-ți fie frică de oamenii de pe stradă

Unii oameni experimentează disconfort, panică și frică severă în timpul comunicării. Potrivit experților, acesta nu este un capriciu sau o trăsătură a unei persoane. Aceasta este o boală din cauza căreia unei persoane îi este frică să pară prost și amuzant în ochii celorlalți. Fobia trebuie eradicată, deoarece provoacă lipsa unei vieți împlinite.

Sfat bonus: mișcă-ți degetele

Toate sfaturile și trucurile pur cognitive au de obicei un cârlig: creierul uman face față rapid cu proprietarul său sub tensiune și, mai presus de toate, auz normal stabil. Așa că s-ar putea ca sfaturile și trucurile folosite anterior să revină la tine când stai față în față cu Shamerete singur pe hol.

Fără glumă: nu îți poți uita niciodată cele două degete grase și nu se rup nici când ești stresat. Pentru a le mișca în mod conștient și activ, creierul trebuie să-și devieze o parte din energia în energie blocată. Acest lucru funcționează numai dacă vă mișcați în mod conștient degetele de la picioare. Mulți oameni fac asta instinctiv atunci când sunt stresați, pur și simplu inconștient. Prin urmare, efectul bun dispare. Cu toate acestea, dacă ești conștient de acest lucru, vei intra imediat în camera de sus.

Să vedem cum să împiedicăm oamenii să se lupte pe stradă. Sper ca datorita recomandarilor sa iti rezolvi problemele si sa revii la un stil de viata normal.

Stai singur și gândește-te la ceea ce duce la această stare. Urmăriți gândurile slab încărcate pentru a ajunge la rădăcina problemei și a o eradica rapid.
Lucrează-ți abilitățile de comunicare. Asta nu înseamnă că trebuie să te schimbi și să nu începi imediat să cauți pe cineva cu care să vorbești. Înregistrați-vă într-un chat sau pe un site web, discutați cu alți utilizatori pe Internet.
Nu uita de stima de sine. Pentru a o întări, asumă-ți treaba și fă-o bine. Dacă prima dată se termină cu eșec, nu te opri, oricine poate greși.
Potrivit psihologilor profesioniști, provocarea unei stări de anxietate ajută la scăderea fricii de oameni. Experimentează psihicul într-o varietate de situații de viață.
Dacă aveți ocazia să vă exprimați propriul punct de vedere, asigurați-vă că o faceți. Nu contează cât de adevărat este.

Motivul fricii de oameni constă în persoana însăși. Dacă lucrezi pe tine însuți, totul se va rezolva și vei observa rezultatul în viitorul apropiat. Vei putea să mergi liber pe străzile orașului, să privești trecătorii în ochi și să nu-ți fie frică.

Prost: Cum să faci față situațiilor incomode

În plus, mișcarea, care este adesea inconștientă, provoacă și rigiditate indusă de stres în mușchi. Încercați - funcționează! Cu toate acestea, acest lucru nu poate fi prevenit sută la sută. În cele din urmă, există trei trucuri simple. Chiar dacă ești de neconceput, nu te face clovn – autoironia în exces te face să arăți ca o glumă. Prost dacă îți faci multe griji atunci. Arată-te jenat. Acum este grozav de remarcat, acțiunea abundă. Unii se vor gândi: nu este ceva jenant în asta? Doar oamenii fără reputație și conștiință procedează astfel. Umorul, la rândul său, sau un atu bun, are uneori un efect mai dăunător: de exemplu, dacă răniți emoțional sau vă expuneți adversarul. Deci spune-mi că ești rușinat și ți-ai cerut scuze pentru asta. Oferiți restituire. Ți-ai vărsat vinul vecinilor la costum pe rochie? Un adevărat domn își cere scuze acum, sună la subsol, le cere să îndepărteze malcherul și se oferă imediat să plătească toate costurile de curățenie. Este important să nu justificați sau să impuneți condiții. Ei nu vor să se elibereze, dar de fapt își repară.

Chiar dacă celălalt se înfurie pentru că l-ai insultat.
Fiecare scuză nu face decât să mărească jena.
În schimb, trebuie să iei înapoi suveranitatea.
Poate că alții nu observă.

Capitolul 2 Încrederea în sine.

Sfaturi video

Dacă nu vă puteți descurca singur acasă, consultați un psiholog. Medicul va oferi o tehnică dovedită.

În mii de conversații cu pacienții mei, am avut experiența că negarea de sine sau chiar ura de sine are o mulțime de influență negativă asupra sentimentelor noastre, comportamentului nostru, condiției noastre fizice și relațiilor noastre interpersonale. Nu toate efectele următoare se găsesc la toate persoanele cu probleme de stima de sine.

Impactul stimei de sine scăzute asupra sentimentelor

Oamenii care se resping pe ei înșiși pot avea multe temeri. Probabil - rău în descoperire, frică, a nu fi suficient de bun, frică de altele noi, pierderi. Depresie, neputință, lipsă de speranță, sentimente de rușine și vinovăție, autocompătimire, furie față de tine și față de ceilalți.

Cum să nu-ți fie frică de oameni la locul de muncă

Toată lumea tinde să se teamă de ceva, iar frica bântuie de-a lungul vieții. Unii le este frică de înălțimi, altora de durere și încă alții de concediere sau de șefi stricti. Lista fobiilor este extinsă. Și dacă unii dintre ei protejează de rău, alții interferează cu o viață plină.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra conceptului de frică. Potrivit experților, frica este un proces de încetinire ușoară a activității nervoase și fizice a unei persoane, care a apărut în timpul evoluției. Acesta este un fel de reacție de apărare a organismului, un răspuns la pericolul real sau imaginar. Se manifestă diferit la oameni. În timp ce unii îngheață pe loc, alții cad din realitate.

Cel mai adesea, oamenii cad pradă fricii sociale - rudă apropiată biologic. Frica biologică este un fel de instinct de autoconservare, în timp ce esența fricii sociale se rezumă la frica de oameni cu un statut superior.

Ce provoacă sentimente de teamă și teamă la locul de muncă? Lista factorilor este extinsă și include frica de echipă și conducere, posibile concedieri, competiție, rivalitate, critici, eșec și pierderea unui viitor stabil.

Este timpul să aflați cum să nu vă mai temeți de oamenii de la serviciu.

Recunoaște că ți-e frică de ceva. Potrivit psihologilor, frica conștientă este jumătate din succes.
Pe o bucată de hârtie notează tot ceea ce te face nervos și provoacă disconfort.
Nu ignora propriile tale puncte forte, care te vor ajuta la creșterea stimei de sine. Bună memorie, cunoștințe de mai multe limbi straine sau tehnologia computerizată va distruge temerile minore.
Tratează problemele cu umor. Dacă ți-e foarte frică de liderul tău, imaginează-ți că dansează fără haine în mijlocul unui câmp într-un cerc de animale din desene animate. De acord, această imagine nu este înfricoșătoare. Principalul lucru este să nu exagerați atunci când creați.

Asigurați-vă că vă pregătiți pentru succes. Dacă aveți dorință, veți găsi o soluție la problemă. Tot ce trebuie să faci este să arăți puțină răbdare și cariera ta va decola.

Cum să nu-ți fie frică de oameni și să începi să trăiești

Frica este inerentă tuturor oamenilor, dar indivizii care nu îi acordă atenție obțin un mare succes, în timp ce alții trebuie să sufere. Dacă îți faci griji pentru asta și dai temeri mare valoare, vor deveni mai puternici și nu vor putea câștiga.

Pentru unii indivizi înțelepți și educați, frica este un ansamblu de noi obstacole și oportunități, pe care le depășesc și devin mai puternice.

Psihologii au studiat cu atenție această problemă și, prin experimente, au creat tehnici care te ajută să nu-ți mai fie frică și să începi să trăiești.

Motive. Mulți oameni vor să scape de frică. Cu toate acestea, habar nu au de ce le este frică. Prin urmare, va trebui să faceți o listă cu motivele de îngrijorare. Odată ce ați finalizat procesul, vă veți da seama că nu vă este frică de tot. O frică protejează împotriva incidentelor, în timp ce cealaltă are nevoie de eliminarea de urgență. Unele temeri nu pot fi eliminate. În acest caz, reduceți-le și preluați controlul.
Pace spirituală . Puteți înceta să vă fie frică cu ajutorul păcii spirituale. Anxietatea este atunci când o persoană se gândește la ceva și se simte anxioasă. Liniștea sufletească te va scuti de o viață agitată. Citește cărți, mergi la biserică, stabilește obiective, acordă atenție sportului.
Toată lumea are oportunități de dezvoltare spirituală. Principalul lucru este dorința, timpul și anumite cunoștințe.
În primul rând, trebuie să înveți să te rogi. O biserică sau o școală teologică va ajuta în această chestiune. Amintiți-vă, pacea spirituală este rezultatul studierii pe voi înșivă. În timpul procesului, o persoană ajunge să se cunoască pe sine, învață o mulțime de lucruri noi și înțelege cum să devină mai bună.
Lucrând la frică . Ca să nu-ți mai fie frică, va trebui să lucrezi constant. Nu este nevoie să elimini toate temerile, altfel nu vei putea acumula experiență. Supune fiecare frică unui studiu detaliat. După ce s-a ocupat de întrebare, reconciliază-te plan pas cu pas actiuni. Datorită planului, vei putea acționa cu încredere și planificat.
Față în față cu frica . Dacă te întâlnești față în față cu frica, vei deveni o persoană de succes și fericită și îți vei da seama că timp de mulți ani a fost un simplu fleac care a făcut să-ți tremure genunchii. Potrivit experților, poți depăși frica într-o singură zi dacă faci de mai multe ori ceea ce ți-e frică. Sursa îngrijorării este mintea umană. Luarea unor pași activi te va ajuta să scapi de ea.
Lucru preferat . Oamenii de știință spun că un hobby este armă formidabilăîn abordarea problemelor personale. Luați, de exemplu, pescuitul la știucă. Dacă nu îți găsești scopul, vor apărea depresia și golul. Dacă găsești o cale în viață, vei deveni neînfricat pe calea către un obiectiv de succes.

Și am temeri că mă lupt activ acasă și recomandările enumerate sunt rezultatul muncii depuse.

Totul despre anxietatea socială

Pe această notă închei povestea. Ați învățat cum să nu vă mai temeți de oamenii de pe stradă și de la serviciu. În acest sens, oamenii de pe planetă sunt egali, toată lumea se teme de ceva.