셀의 염소 값. 건강의 "녹색"요소: 염소가 포함된 제품

인체 질량의 약 4%가 염소입니다. 생물체에 꼭 필요한 중요한 생물학적 요소로 조직과 기관에서 다양한 생화학적 기능을 수행합니다. 염소의 가장 높은 농도는 세포간 환경, 혈액, 피부 및 뼈 조직에 있습니다. 물에 대한 원소의 우수한 용해도를 감안할 때 이러한 분포는 자연스럽습니다.

요소의 흡수는 소장에서 발생합니다. 염소는 땀과 신장을 통해 몸에서 배설됩니다.

신체에서 염소의 역할

인체에서 염소는 다음과 같은 기능을 수행합니다.

• 세포 내부의 삼투압 유지 및 조절에 적극적으로 관여합니다. 나트륨 및 칼륨과 함께 염소는 혈액, 림프, 세포내액에 필요한 압력을 제공합니다. 염소는 삼투압 조절에 직접 관여하고 조직에서 염분과 체액의 재분배를 보장하고 장기에서 초과분을 제거하고 부종의 발병을 예방합니다. 염소, 나트륨 및 칼륨의 불균형은 심장병, 혈압 장애의 발병을 유발합니다.
• 염소는 신체의 산-염기 균형을 일정한 수준으로 유지하는 중요한 구성 요소 중 하나입니다. 이것은 모든 인간 시스템과 기관의 정상적인 기능, 수많은 생화학 적 과정의 흐름에 중요합니다.
• 소화 과정에 참여. 염소는 음식의 복합 탄수화물을 분해하는 소화 효소 아밀라아제를 활성화합니다. 식욕을 자극하고 위액 생성에 참여합니다. 위의 염산은 그 구성에 염소 원자를 포함합니다. 산이 없으면 펩신과 같은 소화 효소의 활성화가 불가능합니다. 이것은 음식에서 단백질 분자를 분해하는 주요 효소 중 하나입니다. 그것의 참여로 위장에서 단백질 식품의 주요 소화가 발생합니다.
• 단백질 분해 작용 외에도 염소는 살균 특성도 가지고 있습니다. 위장관의 많은 질병에는이 요소의 결핍이 동반됩니다.
• 염소 이온은 세포 안팎으로 유체의 이동 조절, 세포막을 통한 특정 이온의 수송, 막 전위 최적화에 관여합니다. 이러한 특성 덕분에 염소는 많은 물질을 세포로 옮기는 데 적극적으로 관여하고 신체에서 이산화탄소를 제거합니다.
• 염소는 신체가 독소와 독소를 제거하는 데 적극적으로 도움이 됩니다. 성분은 간의 해독 기능을 활성화합니다.
• 염소는 관절 건강뿐만 아니라 고부하 상태의 운동 선수에게 필요합니다. 요소는 또한 지방을 분해하는 과정에 참여합니다.

염소의 과잉과 부족

성인은 하루에 4~6g의 염소가 필요합니다. 이 요소의 필요성은 더운 날씨에 발한이 증가하면서 육체 노동, 스포츠 중에 증가합니다.

합리적이고 균형 잡힌 영양은 신체의 염소 요구를 완전히 충족시킵니다.

그럼에도 불구하고 사람은 발한 증가, 신체 탈수로 염소 부족을 경험할 수 있습니다. 치료식이 요법과 일부 약물은 또한 신체의 염소 결핍을 유발합니다.

염소 결핍의 증상은 다음과 같습니다.

• 구강 건조, 미각 및 식욕 상실;
• 혼수, 졸음, 근육 약화;
• 사고력 저하, 기억 상실;
• 머리카락, 치아의 손실;
• 소화 과정의 위반;
• 신장 병리학.

염소 수치가 급격히 감소하면 혼수 상태와 심지어 사망에 이를 수 있습니다.

균형 잡힌 식단은 일반적으로 신체의 염소 결핍증을 예방합니다. 주요 양의 염소는 식염과 염소 처리된 수돗물과 함께 몸에 들어갑니다. 생선, 유제품이 풍부합니다. 염소는 식물성 식품에서도 발견됩니다.

과도한 염소는 인체에 ​​심각한 해를 끼칩니다. 식염, 수돗물을 과도하게 사용하면 요소 섭취가 증가합니다.

기업에서는 염소에 의한 급성 중독이 가능합니다. 염소가 함유된 물로 뜨거운 샤워를 자주 하면 높은 농도의 원소를 얻을 수 있습니다.

과도한 염소는 다음과 같은 증상이 특징입니다.

• 점막 자극, 구강 건조, 마른 기침;
• 설사;
• 부종;
• 소화 불량: 속쓰림, 메스꺼움, 가스 형성 증가, 위장 무거움;
• 폐부종.

인체는 대부분 건강에 부정적인 영향을 미치는 과량의 염소를 경험합니다. 원소의 과도한 섭취를 방지하기 위해 식단에서 염분의 양을 줄이고 정제된 무염소 물을 사용하는 것이 좋습니다.

탈수, 격렬한 신체 활동, 염소 결핍을 예방하기 위해이 요소가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 병원 치료에서 특정 질병에 대한 탈수로 인한 염소 손실의 경우 식염수(0.9% 염화나트륨 용액)를 정맥내(점적기를 통해) 투여하는 경우가 많습니다.

약리 산업은 염소의 특수 광물 첨가제를 생산하지 않습니다.

인체에서 염소의 역할

신체의 염소는 피부, 조직, 근육 및 세포외 공간에 축적됩니다. 인체에는 약 100g의 염소가 포함되어 있으며 이는 상당히 많은 양입니다. 이 요소는 생명 과정의 조절에 매우 중요한 역할을 하며 주로 소변과 땀으로 배설됩니다.

인체에서 염소의 기능:

• 삼투 조절에 적극적으로 참여합니다. 신체의 일정한 압력을 유지하고 중요한 물질의 함량과 재분배를 조절하는 과정입니다. 염소는 주요 삼투 활성 요소로 간주됩니다.
• 물 균형을 정상화합니다. 염소는 전해질의 기능을 수행합니다. 정상적인 체액을 유지하고 붓기를 제거하며 압력을 안정화시킵니다.
• 칼륨 및 나트륨과 함께 산-염기 균형을 유지합니다.
• 소화의 중요한 요소 인 염산 합성에 참여하십시오. 간을 포함한 소화 시스템의 기능을 향상시킵니다. 위의 산도가 높을수록 염소가 더 많이 필요합니다. 위장관(위장관)의 염증 과정은 신체에서 이 요소의 양을 줄입니다.
• 염소는 세포의 중요한 구성 요소입니다. 그것은 세포 간 액의 일부이며 과도한 염분과 물을 제거하고 신체에 재분배합니다.
• 지방 분해를 촉진합니다.
• 신체에서 유해 물질, 독소, 요소 제거에 참여하십시오.
• 적혈구(적혈구)의 활동을 지원합니다.
• 심혈관 시스템에 유익한 효과.
• 탈수 예방.
• 염소가 위액 형성을 활성화하기 때문에 식욕을 자극합니다.

신체의 염소 균형을 약간 위반하면 신체가 알 수 있습니다. 물 - 소금 대사, 심혈관, 신경계 및 소화 시스템의 작업이 방해받습니다. 이 요소는 종종 위장관, 순환계, 탈수 및 피로의 질병을 치료하는 데 사용됩니다.

염소의 주요 공급원

체내 염소의 주요 공급원은 식염입니다. 염소가 부족한 많은 초식 동물에게 먹이를주는 것은 아무 것도 아닙니다. 염소조차도 종종 수돗물을 정화하는 데 사용되기 때문에 인간의 염소 결핍은 거의 진단되지 않습니다.

동물성 염소 공급원(표 1):

• 신장과 간(돼지고기, 소고기).
• 바다 물고기(hake, 명태, 대구, capelin, 넙치 등).
• 해물.
• 버터, 우유, 지방 코티지 치즈, 케 피어.
• 달걀.
• 단단한 치즈.

식물 공급원(표 1):

• 흰 버섯.
• 밀과 호밀가루.
• 쌀, 귀리, 메밀, 보리.
• 소량의 염소는 야채와 과일(양배추, 당근, 감자, 사과, 배 등)에서 발견됩니다.
• 콩류.

표 1. 식품의 염소 함량

염소는 수용성 원소이기 때문에 체내에 쉽게 흡수됩니다. 음식에는 물, 음식, 식염이 함께 제공되며 일일 요금은 표에 설명되어 있습니다. 2. 아기들은 매일 모유를 먹습니다.

표 2. 염소의 일일 기준

소화관의 질병, 활동적인 작업 및 신체 활동의 증가에는 염소의 복용량이 증가해야합니다. 특수 식품 보조제는 전문가의 지시에 따라서만 복용해야 합니다.

다른 영양소와의 상호 작용

염소와의 반응의 특징:

• 나트륨과 칼륨과 잘 어울립니다. 이 세 가지 요소는 인체의 수분과 전해질 균형을 유지합니다.
• 신체에서 요오드와 브롬을 대체하므로 이러한 약물을 동시에 복용하는 것은 바람직하지 않습니다.
• 따라서 비타민 E가 결핍되면 염소 처리된 물을 마시는 것이 바람직하지 않습니다.
• 과도한 염소는 장내 미생물을 파괴할 수 있으므로 염소 함유 제제는 프리바이오틱스와 함께 사용해야 합니다.
• 코르티코스테로이드, 완하제, 이뇨제는 체내에서 염소를 제거합니다.

염소 결핍

과학자들은 인체에서 염소의 역할에 대해 오랫동안 논쟁해 왔지만 이미 20세기 초에 이 요소가 중요하다는 것이 입증되었습니다. 그것의 결핍은 바람직하지 않은 결과를 초래할 수 있습니다. 대부분의 경우 결핍은 다음과 같은 경우에 진단됩니다.

• 무염 식단의 남용.
• 염소 대사 위반.
• 아기의 인공 수유.
• 의사의 처방 없이 약물 복용(코르티코스테로이드, 이뇨제 등).

염소 결핍 증상:

• 급격한 체중 감소.
• 신체의 체액 대사 위반 : 부종의 출현.
• 변비.
• 치아의 질병.
• 머리카락과 손톱의 악화.
• 혈압 문제(증가 또는 감소).
• 산-염기 균형 위반.

일반적으로 식염수 또는 염화칼슘은 탈수가 심한 경우에만 처방됩니다. 염소 결핍은식이 요법에 특수 제품을 도입하여 수정됩니다. 이 다량 영양소의 대부분은 동물성 제품과 곡물에서 발견됩니다. 식염을 섭취하지 않는 사람들은 위험하다는 점에 유의해야 합니다.

과잉 염소

염소 자체는 신체에 악영향을 미칠 수 있는 독성 요소입니다. 과도한 염소는 다음으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 위험한 산업에서 일하십시오.
• 염소 처리된 물에 자주 목욕하고 먹습니다.
• 소금 남용.

핀란드와 미국의 과학자들은 과량의 염소가 일부 신 생물의 성장을 유발할 수 있다는 연구를 수행 했으므로 많은 국가에서 자외선과 오존을 선호하는 염소로 물 소독을 포기했습니다

과도한 염소는 신장, 심장, 간, 근골격계 질환의 발병으로 이어질 수 있습니다. 어린이에게 염소는 신체의 성장과 발달을 늦추기 때문에 위험합니다.

중독의 첫 번째 증상:

• 목 쓰림.
• 두통.
• 가슴이 무거워지는 느낌.
• 눈물샘.
• 마른 입.
• 속쓰림, 대변 장애.
• 잦은 감기, 면역력 저하.
• 메스꺼움.
• 붓기.
• 수명.

과도한 염소는 장내 식물상을 죽이므로 염소 처리된 물을 피하십시오. 끓이고 방어하거나 특수 필터를 사용할 수 있습니다. 농축 증기는 특히 위험하다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 점막을 태우고 폐부종을 유발합니다. 위험에 처한 것은 화학, 제약, 펄프 및 제지 산업의 근로자입니다.

염소는 인체에 ​​중요하고 없어서는 안될 요소이지만 건강에 해를 끼치 지 않도록 현명하게 섭취해야합니다.

염소를 사용한 제제

1000-1500mg 복용량의 염소는 대부분의 비타민 및 미네랄 복합체의 일부입니다. 약리학에서 의도적으로 순수한 염소를 함유한 약물은 생산되지 않습니다. 가장 유명한 약물은 식염수(0.9% 염화나트륨 용액)입니다. 탈수 또는 정맥 주사 요법으로 투여됩니다.

또 다른 이름인 염화칼슘도 아마도 많은 사람들에게 친숙할 것입니다. 정맥 주사 또는 전기 영동으로 투여됩니다. 어떤 경우에는 경구 투여가 허용됩니다. 조직 괴사를 일으킬 수 있으므로 근육 내 또는 피하 투여하지 마십시오.

일일 수당이 있으며 소금을 완전히 거부하면 위협이 될 수 있습니다. 아래 비디오를 참조하십시오.

염소는 18세기 70년대 스웨덴에서 발견된 다량 영양소입니다. 미네랄 염의 형태로 인체에 전달됩니다.

염소는 체중의 0.25%를 구성하며 뼈 조직, 피부(30-60%), 혈액 및 간질액에서 약 120g의 양으로 발견됩니다. 땀, 소변과 같은 부패 제품으로 몸에서 배설됩니다.

몸에 유익한 효과와 작용:

1. 산 - 염기 균형의 정상화 - 나트륨, 염소 및 칼륨 교환.
2. 부종 예방.
3. 물-염 균형 개선.
4. 중요한 효소의 활성화.
5. 유해 물질 제거.
6. 지방 분해를 촉진합니다.
7. 간에 미치는 영향.
8. 탈수 예방.
9. 신체의 유익한 요소의 조절.
10. 혈압의 정상화.
11. 심혈관 시스템의 기능을 개선합니다.
12. 식욕 지원.

다량 영양소는 소화 활동에 중요한 역할을 하여 위액 형성을 활성화하고 식욕을 증가시킵니다. 신체에 들어가면 적혈구 함량의 정상화, 세포에서 독소, 독소 및 이산화탄소 제거에 기여하며 탈수 예방 역할을합니다.

일일 기준의 80 % 이상이 식염과 함께 인체에 전달되며 다른 제품에서는 그 함량이 낮습니다. 염분이 없는 식단을 따르면 염소가 부족하기 때문에 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 많은 양이 염소 처리된 물로 몸에 들어갑니다. 수돗물을 사용하면 염소가 과잉될 수 있습니다.

어떤 음식이 포함되어 있습니까?

일일 요금

일반적으로 성인의 일일 염소 복용량은 사람이 섭취하는 물, 조리된 음식, 음식에 첨가되는 소금에 포함된 4-6g입니다. 하루 최대 섭취량은 7g입니다. 과도한 양의 염소를 정기적으로 섭취하면 과잉의 위험이 있습니다.

소년 소녀를 위한 일일 요구 사항:

사람이 땀을 흘리고 다량 영양소가 배설되는 더운 날씨의 활동적인 스포츠와 소화관의 질병에는 염소 섭취량 증가가 필요합니다.

특별한 칼슘-염소 식품 보조제가 있지만 처방전이 있어야만 사용할 수 있습니다.

결함

염소 결핍의 원인은 다음과 같습니다.

• 염분이 없는 식단 또는 일주일 이상 최소 염분이 첨가된 음식 섭취의 영향;
  신체의 염소 대사 장애;
• 이뇨제, 완하제, 코르티코 스테로이드와 같은 전문가와상의하지 않고 약물에 노출;
• 어린이의 인공 수유는 염소 결핍을 유발할 수 있습니다.
• 결핍은 신장과 고혈압을 위반하여 신체에 특히 부정적인 영향을 미칩니다.

체내 염소 함량이 부족하고 급격한 감소로 인해 인간의 생명이 위험에 처해 있습니다.

결핍의 결과는 다음과 같습니다.

• 탄수화물 대사의 악화;
• 부복;
• 피로;
• 산 - 염기 균형 위반;
• 신장의 오작동;
• 치아 상실;
• 식욕의 악화 또는 완전한 상실;
• 메스꺼움, 구강 건조 및 구토를 동반한 탈수;
• 배뇨 장애;
• 피부의 조기 노화;
• 불균형;
• 변비;
• 증가된 혈압;
• 기억 장애;
• 위장관의 악화;
• 탈모.

특히 위험한 것은 간질이 있는 사람들에게 염소의 과도한 영향으로 질병의 경과에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것입니다.

과잉

과도한 염소 섭취는 음식에 포함된 과도한 염분, 수돗물 마시기, 잦은 샤워 및 목욕, 더 많은 양을 피부를 통해 흡입할 때 발생할 수 있습니다. 이 절차는 독소가 물과 함께 혈액에 최대 20배 더 들어가게 합니다.

급성 중독의 증상은 15g을 섭취할 때 발생합니다.

인체에 과도한 염소의 징후:

• 마른 기침;
• 머리의 통증;
• 가슴 통증;
• 마른 입;
• 속쓰림;
• 눈물;
• 목구멍 점막에 대한 자극 효과;
• 설사;
• 고열을 동반한 잦은 감기;
• 눈의 통증;
• 메스꺼움;
• 공허;
• 폐부종.

염소로 소독된 물은 발암성을 가지며 급성 호흡기 바이러스 감염, 위염, 폐렴, 신장암 및 간암의 발생 및 유전자 돌연변이의 출현에 기여합니다. 과량의 염소는 장내 세균을 죽이기 때문에 비피더스균이 풍부한 신 우유 식품을 더 자주 섭취하는 것이 좋습니다.

증가된 양의 염소가 체내로 들어가는 것을 방지하기 위해 물을 정화하려면 활성탄을 물에 20분 동안 추가하거나 끓여서 24시간 동안 액체를 방어하는 것이 좋지만 미네랄 염은 조성물에서 손실됩니다 .

농축된 증기를 위험하게 흡입하여 화학적 화상 및 호흡 정지를 일으킴. 위험에 처한 사람들은 제약, 화학, 펄프 및 제지 산업 종사자입니다.

상호 작용

염소는 칼륨 및 나트륨과 잘 결합합니다. 이러한 요소의 상호 작용은 인체의 수분 및 전해질 균형 공급에 달려 있습니다. 다량 영양소는 비타민 E를 파괴 할 수 있으므로 사용할 때 염소 처리 된 물을 마시는 것은 바람직하지 않습니다.

염소는 신체에 없어서는 안될 요소이며 정상적인 인간의 웰빙에 필요하지만 과다 섭취로 인한 부정적인 영향을 제거하기 위해 그 양을 조절해야 합니다.

화학 원소로서 염소는 18세기에 분리되었지만 가장 유명한 화합물인 식용 소금은 고대 사람들이 사용했습니다. 약 6,000년 전, 소금은 지중해 국가에서 채굴되었으며 일상 생활에서 널리 사용되었습니다. 우선 생선, 고기, 야채 등의 도움으로 음식을 보존하는 법을 배웠습니다.

암염의 사용은 Herodotus에 의해 설명됩니다. 중세 시대에 실험을 수행하는 연금술사들도 염소의 특성에 대해 알지 못했지만 염소를 ​​받았습니다. 19세기에 영국과 프랑스의 화학자들은 마침내 파이롤루사이트 광물을 염산으로 가열하면 어떤 물질이 방출되는지 알아내고 황록색을 띠기 때문에 염소라는 이름을 붙였습니다. 나중에이 원소는 줄여서 염소라고 불리기 시작했으며 주로 이온화 된 상태로 우리 몸에도 있음이 밝혀졌습니다. 모든 염소의 대부분(30~60%)은 이 요소를 축적할 수 있는 능력이 있기 때문에 피부에 포함되어 있지만 다른 조직에서도 발견됩니다. 위액, 혈액, 뼈, 뇌척수 및 세포 간 액, 따라서 물 - 소금 대사 과정에 참여합니다. 신체가 조직에 물을 보유하는 데 도움이됩니다.

오늘날 과학자들은 염소가 식물 및 동물 조직에 지속적으로 존재하고 신체의 다른 물질과 상호 작용하는 대체할 수 없는 요소에 속한다는 사실을 깨달았습니다. 염기 균형과 삼투압.

미량 원소 염소의 필요성

염소는 하루에 2~4g이면 충분하며 보통 음식과 함께 섭취하며 짠 음식을 많이 먹는 데 익숙해지면 필요 이상으로 섭취합니다.

염소는 어디에서 발견됩니까?

염소가 풍부한 제품은 주로 식염(제품으로 간주될 수 있는 경우)과 빵입니다. 우유와 고기, 사탕무, 올리브, 콩류, 곡물에도 일정량의 염소가 있습니다. 다른 야채와 과일에서는 적습니다.

식품 보조제인 염화칼슘도 있지만 그러한 보조제는 의사의 권고에 의해서만 섭취해야 합니다. 다른 식품에도 포함되어 있으므로 단순히 염소를 얻기 위해 식품에 소금을 첨가해서는 안 됩니다.

신체에서 염소의 역할: 염소가 필요한 이유

염소의 작용과 우리 몸에서의 역할에 대해 조금 더 이야기해 보겠습니다. 염소가 유지하는 균형은 적혈구와 혈장, 혈액 및 신체 조직 간의 균형과 수분 균형입니다. 이 균형이 깨지면 부종이 나타납니다.

칼륨 및 나트륨과 함께 염소는 정상적인 물-소금 대사를 보장하고 다양한 원인의 부종을 완화하여 혈압을 정상화할 수 있습니다. 이러한 요소의 비율은 간질액의 정상적인 삼투압을 유지하므로 항상 균형을 유지해야 합니다. 이러한 요소들 간의 불균형으로 인해 나타날 수 있는 산-염기 불균형은 다양한 질병을 유발합니다.

염소는 위액의 주성분인 염산의 형성에 관여하고 탄수화물의 분해와 흡수를 촉진하는 효소인 아밀라아제의 활성을 자극하기 때문에 정상적인 소화에 중요합니다. 염증 과정을 수반하는 위장관의 일부 질병에서는 신체의 염소 양이 감소합니다.

염소는 간 기능을 개선함으로써 세포와 조직이 독소를 제거하고 적시에 신체에서 이산화탄소를 제거하는 데 도움이 됩니다.

운동선수의 경우 나트륨과 칼륨처럼 신체가 항상 염소의 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 염소는 관절에 필요합니다. 이는 관절을 더 오래 유연하게 유지하고 근육을 강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

체내 염소 부족: 원인과 증상

탈수의 경우 신체의 염소 결핍이 발생할 수 있습니다. 이것은 매우 자주 발생합니다. 땀을 많이 흘릴 수 있습니다. 중독의 경우 구토와 설사; 사람이 염분을 잃는 신 병증; 부신 피질 기능 부전 - 부신 피질의 기능이 감소하는 상태; 산-염기 불균형. 일반적인 완하제나 이뇨제와 같은 일부 약물도 체내에서 이 성분의 함량을 감소시킵니다.

염소 부족이 보통이면 사람이 무기력하고 졸리고 기억력이 저하되고 근육이 약해지고 구강 건조가 나타나고 식욕이 감소하고 제품 맛을 구별하는 능력이 상실됩니다. 염소 부족으로 인한 만성 질환은 일반적으로 피부 병변, 모발 및 치아 손실을 동반합니다.

수세기 동안 과학자들이 그 중요성을 의심조차하지 않은이 요소의 급성 결핍은 혼수 상태에 이르기까지 심각한 상태를 유발할 수 있으며 신체의 균형이 제 시간에 회복되지 않으면 사망에 이를 수도 있습니다.

신체의 과도한 염소 : 염소의 위험은 무엇입니까

그러나 신체의 과도한 염소, 특히 날카로운 염소는 결핍보다 덜하지 않으며 아마도 더 위험합니다. 이것은 화학 또는 제약 산업, 펄프 및 제지 공장 또는 농축 염소 증기를 흡입 할 수있는 다른 장소와 같은 특정 생산 영역에서 일하는 경우 가능합니다. 이 경우 뇌의 호흡 중추를 억제하고 호흡을 멈추는 화학 화상으로 사람이 사망 할 수 있습니다.

탈수를 유발하는 중독과 신장 기능 장애로 인해 과량의 염소와 그 결핍이 발생할 수 있습니다. 염소량의 증가는 질병 치료에 많은 약물을 복용함으로써 촉발될 수 있으므로 항상 자신의 상태를 평가하고 의사의 처방 없이는 어떤 약도 복용하지 않아야 합니다.

과도한 염소는 신체 조직에 물이 축적되어 혈압이 급격히 상승할 수 있습니다. 체내 염소의 양이 급격히 증가하면 눈의 통증과 기침, 눈물의 흐름, 두통 및 가슴 통증, 소화 장애 등이 있습니다. 기관지의 심한 염증, 고열 및 독성 폐부종의 발병 가능성.

염소가 식수를 소독하는 데 사용된다는 사실은 오늘날 모든 사람에게 알려져 있습니다. 그리고 모든 사람들은 또한 신체에 대한 독성 영향에 대해 알고 있지만 얼마 전부터 심각하게 생각하기 시작했습니다.

인체의 정상적인 함량에서 보호자가 되는 염소는 물의 다른 물질과 상호 작용할 때 건강과 생명에 심각한 위험을 초래하는 화합물을 형성합니다. 위염 및 호흡기 바이러스 성 질환은 말할 것도없고 종양학, 특히 간 및 신장 암의 발병을 유발할뿐만 아니라 유전자 돌연변이를 유발할 수 있습니다.

물론 많은 사람들이 과도한 염소로부터 적극적으로 자신을 보호합니다. 필터를 사용하고 식수를 끓이고 침전시키고 동결하지만 모든 사람이 욕실에 필터를 가지고 있는 것은 아닙니다.

한편, 뜨거운 샤워나 목욕을 할 때 여과되지 않은 염소 처리된 물 2리터에 포함된 양만큼의 염소를 얻을 수 있습니다. 물 시술을 하면서 호흡할 때 염소는 피부를 통해 물과 함께 흡수되는 것보다 더 많이 우리 몸에 들어갑니다.

이 물질이 15g 이상 인체에 들어가면 염소 중독의 증상이 발생할 수 있습니다.

염소는 비타민 E를 파괴할 수 있으므로 건강을 개선하기 위해 이 비타민이 함유된 식품을 식단에 포함시키면서 동시에 염소 처리된 물을 마시면 아무런 이점이 없습니다.

과도한 염소는 또한 장내 세균총을 죽이기 때문에 살아있는 요구르트를 더 자주 먹도록 노력하고 비피덤박테리아가 함유된 제제를 섭취해야 합니다.

1. 물-소금 대사를 유지하여 신체의 탈수를 방지합니다.
2. 염소는 산-염기 균형의 일원이기 때문에 염증(근육 "류머티즘", 관절염)의 위험을 줄입니다.
3. 염소에서 특수 세포는 위액의 가장 중요한 구성 요소인 염산을 형성합니다. 염산이 정상보다 많거나 적으면 음식이 장에서 흡수되지 않습니다.
4. 세포에서 독소와 노폐물 제거를 촉진합니다. 이 기능은 체중 감량을 원하는 사람들에게 중요합니다.

Onishchenko GG, 2008의 방법론적 권장 사항에 따라 성인의 일일 염소 기준은 2300mg이고 어린이의 경우 300mg에서 2300mg입니다.

염소 공급원

염소의 주요 공급원은 식염이므로 식품에 소금을 첨가하면 염소 함량이 증가합니다.

염소를 함유한 기타 제품:

염소 값은 제품 100g에 나와 있습니다.

염소의 근원은 물입니다. 물은 염소로 소독됩니다. 어린이와 성인에서 염소 처리된 물을 사용하면 폐렴, 위염 및 SARS가 발생합니다. 간과 신장의 종양학 질환의 원인은 또한 염소 처리된 물입니다.

염소가 부족하면 손, 발, 얼굴이 붓고 심혈관 및 신경계가 파괴되고 구강 건조, 압력 강하 및 소화 불량이 발생합니다.

염소는 성인의 몸뿐만 아니라 어린이에게도 중요합니다. 미네랄 결핍은 1 세 미만의 어린이에게 발생할 수 있으며 그 이유는 구토, 이뇨제 치료, 신장 질환 일 수 있습니다.

인체에 약간의 염소가 있으면 혈압이 상승합니다.

인체의 염소

물 교환: 염(염화물)의 형태로 인체에 존재하는 거대 원소는 수분 균형의 정상화인 전해질의 기능을 수행합니다. 일정한 양의 체액을 유지하여 심장 주변을 포함한 부종을 제거하고 혈압을 정상화합니다.

산-염기 균형: 나트륨과 칼륨 외에 물-염 대사의 주요 요소 중 하나이며 유전적 수준에서 정해진 일정한 균형에 있기 때문에 염소는 산-염기 균형을 유지합니다.

소화 시스템: 아밀라아제 효소를 활성화시켜 수소와 결합하여 위액의 가장 중요한 성분인 염산을 합성합니다. 간 기능을 향상시킵니다. 체내 염소 수치는 소화액의 산도에 의해 결정됩니다. 산도가 높을수록 염소 소비량이 많아집니다. 염증 과정(궤양, 복막염)은 체내 염소의 양을 감소시킵니다.

세포막: 염소는 세포간액의 일부로 조직과 세포의 삼투압을 조절합니다. 삼투압 조절 동안 물과 염, 주로 염화나트륨이 제거되고 체내에 유지 및 재분배되어 세포내액, 림프액, 혈액 등의 내부 환경에서 삼투압이 일정하게 유지됩니다. 정상적인 수준의 염소는 정상적인 혈압을 유지합니다.

염소는 또한 신체에서 독소인 요소를 제거하는 데 도움이 됩니다.

식품의 염소

거의 모든 식품에는 2~160mg%의 염소가 포함되어 있습니다. 육류 제품, 유제품 및 빵은 특히 거대 원소가 풍부합니다.

식품의 염소:

염소는 주로 대장에서 흡수됩니다.

식단의 염소 비율은 확립되지 않았으며 개발된 권장 사항이 없으며 경험적으로 결정됩니다. - 1.5 - 2g, 평균 소금 섭취량(최대 90%)으로 만족합니다. 일반적인 식단에는 7-10g이 포함되어 있습니다. 초과량은 빵에 약 4g, 식염에 1.5-4입니다.

염소 부족

염소 부족실험실 동물에 대한 임상 시험에서만 연구되었습니다.

인간에게 염소가 부족한 주된 이유는 소량의 음식 섭취와 염소 대사 장애입니다. 염소 결핍은 분유를 먹는 어린이에게서 발생합니다.

염소 결핍 증상:

• 신경성 식욕 부진증;
• 변비;
• 치아와 머리카락의 손실;
• 부종 증후군;
• 알칼리증(산-염기 불균형 유형 중 하나).

과잉 염소

15g 이상의 염소를 사용하면 부정적인 독성 효과를 유발할 수 있으며 다량 영양소와 그 화합물은 매우 유독합니다. 과잉 염소의 주요 징후는 성장 억제입니다.

인체에서 염소의 가치

염소는 18세기 70년대 스웨덴에서 발견된 다량 영양소입니다. 미네랄 염의 형태로 인체에 전달됩니다.

몸의 역할

염소는 체중의 0.25%를 구성하며 뼈 조직, 피부(30-60%), 혈액 및 간질액에서 약 120g의 양으로 발견됩니다. 땀, 소변과 같은 부패 제품으로 몸에서 배설됩니다.

몸에 유익한 효과와 작용:

1. 산 - 염기 균형의 정상화 - 나트륨, 염소 및 칼륨 교환.
2. 부종 예방.
3. 물-염 균형 개선.
4. 중요한 효소의 활성화.
5. 유해 물질 제거.
6. 지방 분해를 촉진합니다.
7. 간에 미치는 영향.
8. 탈수 예방.
9. 신체의 유익한 요소의 조절.
10. 혈압의 정상화.
11. 심혈관 시스템의 기능을 개선합니다.
12. 식욕 지원.

다량 영양소는 소화 활동에 중요한 역할을 하여 위액 형성을 활성화하고 식욕을 증가시킵니다. 신체에 들어가면 적혈구 함량의 정상화, 세포에서 독소, 독소 및 이산화탄소 제거에 기여하며 탈수 예방 역할을합니다.

제품에서

일일 기준의 80 % 이상이 식염과 함께 인체에 전달되며 다른 제품에서는 그 함량이 낮습니다. 염분이 없는 식단을 따르면 염소가 부족하기 때문에 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 많은 양이 염소 처리된 물로 몸에 들어갑니다. 수돗물을 사용하면 염소가 과잉될 수 있습니다.

어떤 음식이 포함되어 있습니까?

일일 요금

일반적으로 성인의 일일 염소 복용량은 사람이 섭취하는 물, 조리된 음식, 음식에 첨가되는 소금에 포함된 4-6g입니다. 하루 최대 섭취량은 7g입니다. 과도한 양의 염소를 정기적으로 섭취하면 과잉의 위험이 있습니다.

소년 소녀를 위한 일일 요구 사항:

사람이 땀을 흘리고 다량 영양소가 배설되는 더운 날씨의 활동적인 스포츠와 소화관의 질병에는 염소 섭취량 증가가 필요합니다.

특별한 칼슘-염소 식품 보조제가 있지만 처방전이 있어야만 사용할 수 있습니다.

결함

염소 결핍의 원인은 다음과 같습니다.

• 염분이 없는 식단 또는 일주일 이상 최소 염분이 첨가된 음식 섭취의 영향; 신체의 염소 대사 장애;
• 이뇨제, 완하제, 코르티코 스테로이드와 같은 전문가와상의하지 않고 약물에 노출;
• 어린이의 인공 수유는 염소 결핍을 유발할 수 있습니다.
• 결핍은 신장과 고혈압을 위반하여 신체에 특히 부정적인 영향을 미칩니다.

체내 염소 함량이 부족하고 급격한 감소로 인해 인간의 생명이 위험에 처해 있습니다.

결핍의 결과는 다음과 같습니다.

• 탄수화물 대사의 악화;
• 부복;
• 피로;
• 산 - 염기 균형 위반;
• 신장의 오작동;
• 치아 상실;
• 식욕의 악화 또는 완전한 상실;
• 메스꺼움, 구강 건조 및 구토를 동반한 탈수;
• 배뇨 장애;
• 피부의 조기 노화;
• 불균형;
• 변비;
• 증가된 혈압;
• 기억 장애;
• 위장관의 악화;
• 탈모.

특히 위험한 것은 간질이 있는 사람들에게 염소의 과도한 영향으로 질병의 경과에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것입니다.

과잉

과도한 염소 섭취는 음식에 포함된 과도한 염분, 수돗물 마시기, 잦은 샤워 및 목욕, 더 많은 양을 피부를 통해 흡입할 때 발생할 수 있습니다. 이 절차는 독소가 물과 함께 혈액에 최대 20배 더 들어가게 합니다.

급성 중독의 증상은 15g을 섭취할 때 발생합니다.

인체에 과도한 염소의 징후:

• 마른 기침;
• 머리의 통증;
• 가슴 통증;
• 마른 입;
• 속쓰림;
• 눈물;
• 목구멍 점막에 대한 자극 효과;
• 설사;
• 고열을 동반한 잦은 감기;
• 눈의 통증;
• 메스꺼움;
• 공허;
• 폐부종.

염소로 소독된 물은 발암성을 가지며 급성 호흡기 바이러스 감염, 위염, 폐렴, 신장암 및 간암의 발생 및 유전자 돌연변이의 출현에 기여합니다. 과량의 염소는 장내 세균을 죽이기 때문에 비피더스균이 풍부한 신 우유 식품을 더 자주 섭취하는 것이 좋습니다.

증가된 양의 염소가 체내로 들어가는 것을 방지하기 위해 물을 정화하려면 활성탄을 물에 20분 동안 추가하거나 끓여서 24시간 동안 액체를 방어하는 것이 좋지만 미네랄 염은 조성물에서 손실됩니다 .

농축된 증기를 위험하게 흡입하여 화학적 화상 및 호흡 정지를 일으킴. 위험에 처한 사람들은 제약, 화학, 펄프 및 제지 산업 종사자입니다.

상호 작용

염소는 칼륨 및 나트륨과 잘 결합합니다. 이러한 요소의 상호 작용은 인체의 수분 및 전해질 균형 공급에 달려 있습니다. 다량 영양소는 비타민 E를 파괴 할 수 있으므로 사용할 때 염소 처리 된 물을 마시는 것은 바람직하지 않습니다.

염소는 신체에 없어서는 안될 요소이며 정상적인 인간의 웰빙에 필요하지만 과다 섭취로 인한 부정적인 영향을 제거하기 위해 그 양을 조절해야 합니다.

인간 생활에서 염소의 가치

화학 원소로서 염소는 18세기에 분리되었지만 가장 유명한 화합물인 식용 소금은 고대 사람들이 사용했습니다. 약 6,000년 전에 소금은 지중해 국가에서 채굴되어 일상 생활에서 널리 사용되었습니다. 무엇보다도 생선, 고기, 야채와 함께 음식을 보존하는 방법을 배운 후 Galina Gataulina가 씁니다.

암염의 사용은 Herodotus에 의해 설명됩니다. 중세 시대에 실험을 수행하는 연금술사들도 염소의 특성에 대해 알지 못했지만 염소를 ​​받았습니다. 19세기에 영국과 프랑스의 화학자들은 마침내 파이롤루사이트 광물을 염산으로 가열할 때 어떤 종류의 물질이 방출되는지 알아냈고 황록색을 띠기 때문에 염소라는 이름을 붙였습니다. 나중에이 원소는 줄여서 염소라고 불리기 시작했으며 주로 이온화 된 상태로 우리 몸에도 있음이 밝혀졌습니다. 모든 염소의 대부분(30~60%)은 이 요소를 축적할 수 있는 능력이 있기 때문에 피부에 포함되어 있지만 다른 조직에서도 발견됩니다. 위액, 혈액, 뼈, 뇌척수 및 세포 간 액, 따라서 물 - 소금 대사 과정에 참여합니다. 신체가 조직에 물을 보유하는 데 도움이됩니다.

오늘날 과학자들은 염소가 식물 및 동물 조직에 지속적으로 존재하고 신체의 다른 물질과 상호 작용하는 대체할 수 없는 요소에 속한다는 사실을 깨달았습니다. 염기 균형과 삼투압.

미량 원소 염소의 필요성

염소는 하루에 2~4g이면 충분하며 보통 음식과 함께 섭취하며 짠 음식을 많이 먹는 데 익숙해지면 필요 이상으로 섭취합니다.

염소는 어디에서 발견됩니까?

염소가 풍부한 제품은 주로 식염(제품으로 간주될 수 있는 경우)과 빵입니다. 우유와 고기, 사탕무, 올리브, 콩류, 곡물에도 일정량의 염소가 있습니다. 다른 야채와 과일에서는 적습니다.

식품 보조제인 염화칼슘도 있지만 그러한 보조제는 의사의 권고에 의해서만 섭취해야 합니다. 다른 식품에도 포함되어 있으므로 단순히 염소를 얻기 위해 식품에 소금을 첨가해서는 안 됩니다.

신체에서 염소의 역할: 염소가 필요한 이유

염소의 작용과 우리 몸에서의 역할에 대해 조금 더 이야기해 보겠습니다. 염소가 유지하는 균형은 적혈구와 혈장, 혈액 및 신체 조직 간의 균형과 수분 균형입니다. 이 균형이 깨지면 부종이 나타납니다.

칼륨 및 나트륨과 함께 염소는 정상적인 물-소금 대사를 보장하고 다양한 원인의 부종을 완화하여 혈압을 정상화할 수 있습니다. 이러한 요소의 비율은 간질액의 정상적인 삼투압을 유지하므로 항상 균형을 유지해야 합니다. 이러한 요소들 간의 불균형으로 인해 나타날 수 있는 산-염기 불균형은 다양한 질병을 유발합니다.

염소는 위액의 주성분인 염산의 형성에 관여하고 탄수화물의 분해와 흡수를 촉진하는 효소인 아밀라아제의 활성을 자극하기 때문에 정상적인 소화에 중요합니다. 염증 과정을 수반하는 위장관의 일부 질병에서는 신체의 염소 양이 감소합니다.

염소는 간 기능을 개선함으로써 세포와 조직이 독소를 제거하고 적시에 신체에서 이산화탄소를 제거하는 데 도움이 됩니다.

운동 선수의 경우 나트륨과 칼륨과 마찬가지로 신체가 항상 염소의 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 염소는 관절에 필요합니다. 이는 관절을 더 오래 유연하게 유지하고 근육을 강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

체내 염소 부족: 원인과 증상

탈수의 경우 신체의 염소 결핍이 발생할 수 있습니다. 이것은 매우 자주 발생합니다. 땀을 많이 흘릴 수 있습니다. 중독의 경우 구토와 설사; 사람이 염분을 잃는 신 병증; 부신 피질 기능 부전 - 부신 피질의 기능이 감소하는 상태; 산-염기 불균형. 일반적인 완하제나 이뇨제와 같은 일부 약물도 체내에서 이 성분의 함량을 감소시킵니다.

염소 부족이 보통이면 사람이 무기력하고 졸리고 기억력이 저하되고 근육이 약해지고 구강 건조가 나타나고 식욕이 감소하고 제품 맛을 구별하는 능력이 상실됩니다. 염소 부족으로 인한 만성 질환은 일반적으로 피부 병변, 모발 및 치아 손실을 동반합니다.

수세기 동안 과학자들이 그 중요성을 의심조차하지 않은이 요소의 급성 결핍은 혼수 상태에 이르기까지 심각한 상태를 유발할 수 있으며 신체의 균형이 제 시간에 회복되지 않으면 사망에 이를 수도 있습니다.

신체의 과도한 염소 : 염소의 위험은 무엇입니까

그러나 신체의 과도한 염소, 특히 날카로운 염소는 결핍보다 덜하지 않으며 아마도 더 위험합니다. 이것은 화학 또는 제약 산업, 펄프 및 제지 공장 또는 농축 염소 증기를 흡입 할 수있는 다른 장소와 같은 특정 생산 영역에서 일하는 경우 가능합니다. 이 경우 뇌의 호흡 중추를 억제하고 호흡을 멈추는 화학 화상으로 사람이 사망 할 수 있습니다.

탈수를 유발하는 중독과 신장 기능 장애로 인해 과량의 염소와 그 결핍이 발생할 수 있습니다. 염소량의 증가는 질병 치료에 많은 약물을 복용함으로써 촉발될 수 있으므로 항상 자신의 상태를 평가하고 의사의 처방 없이는 어떤 약도 복용하지 않아야 합니다.

과도한 염소는 신체 조직에 물이 축적되어 혈압이 급격히 상승할 수 있습니다. 체내 염소의 양이 급격히 증가하면 눈의 통증과 기침, 눈물의 흐름, 두통 및 가슴 통증, 소화 장애 등이 있습니다. 기관지의 심한 염증, 고열 및 독성 폐부종의 발병 가능성.

염소가 식수를 소독하는 데 사용된다는 사실은 오늘날 모든 사람에게 알려져 있습니다. 그리고 모든 사람들은 또한 신체에 대한 독성 영향에 대해 알고 있지만 얼마 전부터 심각하게 생각하기 시작했습니다.

인체의 정상적인 함량에서 보호자가 되는 염소는 물의 다른 물질과 상호 작용할 때 건강과 생명에 심각한 위험을 초래하는 화합물을 형성합니다. 위염 및 호흡기 바이러스 성 질환은 말할 것도없고, 특히 간암과 신장암과 같은 종양학의 발전을 유발할뿐만 아니라 유전자 돌연변이를 유발할 수 있습니다.

물론 많은 사람들이 과도한 염소로부터 적극적으로 자신을 보호합니다. 필터를 사용하고 식수를 끓이고 방어하고 동결하지만 모든 사람이 욕실에 필터를 가지고 있는 것은 아닙니다.

한편, 뜨거운 샤워나 목욕을 할 때 여과되지 않은 염소 처리된 물 2리터에 포함된 양만큼의 염소를 얻을 수 있습니다. 물 시술을 하면서 호흡할 때 염소는 피부를 통해 물과 함께 흡수되는 것보다 더 많이 우리 몸에 들어갑니다.

이 물질이 15g 이상 인체에 들어가면 염소 중독의 증상이 발생할 수 있습니다.

염소는 비타민 E를 파괴할 수 있으므로 건강을 개선하기 위해 이 비타민이 함유된 식품을 식단에 포함시키면서 동시에 염소 처리된 물을 마시면 아무런 이점이 없습니다.

과도한 염소는 또한 장내 세균총을 죽이기 때문에 살아있는 요구르트를 더 자주 먹도록 노력하고 비피덤박테리아가 함유된 제제를 섭취해야 합니다.

염소의 생물학적 역할

염소는 평생 동안 정상적인 수분 균형을 보장하기 때문에 인체에 매우 중요하고 유익합니다.

인체에서 염소의 역할

신체의 염소가 다른 거시 및 미량 요소의 양에 대한 물의 비율을 담당한다는 사실 외에도 그 의무에는 다음이 포함됩니다.

• 혈압 조절;
• 산-염기 균형의 정상화;
• 많은 효소의 활성화;
• 식욕 자극;
• 이산화탄소, 독소 및 독성 화합물 제거.

몸을 위한 염소의 근원

염소는 균형 잡힌 일일 인간 식단의 기초를 형성하는 일부 식품에서 발견되므로 대부분의 경우 결핍은 매우 드뭅니다. 이 다량 영양소의 중요한 공급원은 다음과 같습니다.

• 고기와 콩류;
• 달걀;
• 해산물: 굴, 새우, 홍합;
• 이오리안 및 민물고기: 고등어, 잉어, 카펠린, 멸치, 핑크 연어, 붕어, 참치, 헤이크, 가자미, 메기.

신체의 염소 규범

건강한 성인 신체에 대한 정상적인 염소의 양은 2-5g이며 7g의 복용량은 여전히 ​​무해하며 사람에게 해를 끼칠 수 없습니다. 적절하게 균형 잡힌 식단은 적절한 양을 쉽게 제공할 수 있습니다. 더운 기후, 지속적인 발한 및 규칙적인 신체 활동에서 염소에 대한 일일 필요가 더 커짐을 기억할 가치가 있습니다. 중요한 사실은 신생아의 몸이 아직 염소를 흡수할 수 없기 때문에 그는 모유에서 이 다량 영양소를 섭취합니다.

체내 염소 부족

신체에 염소가 부족하면 여러 가지 건강 문제가 발생합니다. 따라서 사람은 무기력하고 졸리고 약해집니다. 또한 그는 끊임없이 경련과 삼투압 감소로 고통받습니다. 급성 염소 결핍은 식욕 부진과 빈맥, 혼란 및 신경 피로를 동반합니다.

체내 과도한 염소

인체의 결핍과 너무 많은 염소는 모든 기관과 중요한 시스템의 기능에 장애를 유발합니다. 이 거대 요소가 과도하면 눈의 통증과 눈물 흘림, 마른 기침 및 심장 부위의 통증이 관찰됩니다. 이 상태에서 사람은 끊임없이 두통이 있고 이유없이 온도가 상승하며 폐부종까지 가능합니다. 또한 전신 세포에 너무 많은 염소가 있으면 체액이 정체되기 시작하여 정상적인 기능을 방해합니다.

체내 염소 흡수

우리는 다량 영양소에 대해 이야기하고 있기 때문에 신체는 마그네슘, 칼슘, 칼륨 및 나트륨으로 구성된 소비 된 미네랄 염의 형태로 섭취합니다. 염소의 동화 과정은 식염의 형태로 소장에 들어갈 때 소장에서 발생합니다.

염소 사용에 대한 적응증

염소 복용량

매일 흡수되는 염소의 양은 2 ~ 5g이어야하며 7g을 초과하는 복용량은 인체에 유독하며 사람의 건강한 상태에서 많은 편차를 유발할 수 있습니다.

염소와 다른 화합물의 상호 작용

이 다량 영양소는 나트륨 및 칼륨과 완벽하게 결합되어 신체에 필요한 물과 전해질 균형을 유지하기 위해 상호 작용합니다.

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염소 - 인체의 작용 및 기능 특성에 대한 설명. 요소율; 포함하는 제품 목록

염소 원소를 함유한 제품

식품 등급 요오드화 소금

설명

염소는 녹색-노란색 물질(사진 참조)로 "염소"(그리스어 "녹색-노란색"에서 유래)라는 이름을 얻었습니다. 스웨덴 과학자 Karl Scheele에 의해 분리되었습니다. 미국과 영국에서는 이 이름이 여전히 사용되지만 우리는 축약된 버전을 사용하는 데 익숙합니다.

인체에서 염소의 작용과 그 기능

우리 몸에 대한 거대 원소의 작용은 대체할 수 없으며 식물 및 동물 기원의 모든 조직에 포함되어 있으며 물-염 및 산-염기 균형 또는 삼투압과 같은 많은 물리적 및 화학적 과정에 참여합니다.

우리 모두는 유명한 산 염기 균형에 대해 들었고 광고로 인해 유명해졌습니다. 그래서 이것은 염소와 미량 원소 칼륨 및 나트륨의 상호 작용입니다. 요소의 가장 큰 축적은 이온 상태인 피부에 있습니다. 또한 위액, 혈액, 세포액 및 뼈에도 축적됩니다. 물-소금 대사에 활발하게 존재하기 때문에 염소는 조직에 체액을 유지하여 균형을 유지하고 부종을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이 과정에서 칼륨과 나트륨은 조수 역할을하며 여러 질병이 발병하는 경우 정상적인 산 - 염기 균형을 유지합니다.

인체에서 염소의 기능:

• 위장의 염산 합성과 들어오는 탄수화물의 분해 및 흡수를 최적화하는 효소 인 아밀라아제의 형성으로 인한 소화의 정상화;
• 전문 운동선수에게 특히 중요한 관절 유연성 및 근육량 탄력성 유지;
• 안정적인 간 기능, 세포 수준에서 독소의 분해 및 제거;
• 순환계를 유지합니다.

모든 일이 어떻게 이루어지나요? 염소는 칼슘, 나트륨, 칼륨, 마그네슘 및 무기염과 함께 체내로 들어가며 피부, 혈액, 뼈 조직 및 세포간액에 농축됩니다. 그것의 흡수는 주로 장에서 일어나고 땀과 신체의 노폐물의 방출과 함께 배설됩니다.

한 가지 잊지 말아야 할 점이 있습니다. 사실 염소는 유익할 뿐만 아니라 해를 끼칠 수도 있습니다. 우리나라에서는이 화학 원소가 수돗물 청소와 수영장 청소에 매우 적극적으로 사용됩니다. 이 경우 주방 수도꼭지에 필터를 설치해도 상황이 전혀 저장되지 않습니다. 피부는 특히 뜨거운 샤워나 목욕을 할 때 엄청난 양의 염소를 흡수할 수 있으며, 또한 훨씬 더 위험한 증기를 추가로 흡입합니다. 또한 물의 염소는 생명을 위협할 수 있는 화합물을 형성할 수 있으며 암 발병 및 유전자 돌연변이 발생을 유발할 수 있습니다. 결국 목욕하는 동안 우리는 처리되지 않은 물 2리터를 마신 것과 같은 양의 염소를 얻습니다. 이 경우 체내에서 이용할 수 있는 유용한 요소와 비타민을 파괴하고, 또한 장내 미생물을 파괴합니다.

요소의 일일 규범

염소의 일일 섭취량은 5-7g이며, 이 복용량은 매우 무해하며 음식과 주로 소금으로 쉽게 보충됩니다. 따라서 이 물질로 몸을 과포화시키지 않는 것이 중요합니다. 그러나 다양한 징후에 따라 소금을 사용하지 않는 사람들은 추가 염소 공급원에 대해 생각해야 합니다.

땀을 많이 흘리고 활동적인 신체 활동을하는 더운 기후에서는이 미량 요소의 추가 섭취를 돌볼 가치가 있습니다.

어떤 음식 소스가 포함되어 있습니까?

이미 밝혀진 바와 같이 우리 식단의 주요 염소 공급원은 단순 식염입니다. 또한 빵과 해산물에 많이 들어 있습니다. 고기, 우유 및 유제품, 닭고기 달걀, 시리얼, 사탕무 및 콩류에서도 일정량이 발견됩니다.

매우 적지만 염소는 당근, 양배추, 감자, 배, 사과와 같은 식품에 여전히 존재합니다.

체내 염소 부족

미량원소 결핍은 중독의 경우 탈수, 심한 발한, 구토 또는 설사, 설사제 및 이뇨제 복용 시 종종 발생합니다.

단기적인 부족은 혼수와 졸음, 식욕 부진 및 구강 건조의 느낌을 유발하여 미각 상실로 이어집니다. 근육이 약해질 수 있습니다.

만성 부족에서는 피부가 이미 영향을 받고 머리카락이 빠지고 치아가 손상됩니다.

심각한 염소 결핍은 혼수 상태와 사망으로 이어질 수 있는 심각한 상태를 유발합니다. 다행스럽게도 체내 염소 균형이 적시에 회복된다면 이 과정은 되돌릴 수 있습니다.

과도한 염소 및 중독 증상

신체의 과도한 염소는 결핍보다 덜 위험한 결과를 초래할 수 있습니다. 과다 복용의 위험은 화학, 제약 산업의 해당 기업에서 일하는 사람에게 특히 높습니다. 농축 증기 흡입, 화학 화상. 이러한 병변은 호흡 정지로 이어질 수 있습니다.

또한 원인은 특정 질병에 대한 약물 복용으로 인해 신체의 모든 조직에 체액이 축적되고 눈의 통증, 두통 및 흉통, 기관지의 염증 과정 및 독성 폐부종이 나타납니다. 이러한 축적은 고혈압 발작으로 고통받는 사람들에게 특히 위험합니다.

소위 "식수"의 염소는 매우 위험한 종양학 질환은 말할 것도 없고 위염과 급성 호흡기 바이러스 질환을 일으키는 화합물을 생성할 수 있습니다.

전체적으로 15g의 염소가 몸에 들어가면 중독의 첫 번째 증상이 이미 발생합니다.

다량의 염소는 장내 미생물을 파괴할 수 있으므로 건강한 요구르트와 비피더스균을 잊지 마십시오.

염소가 20 세기의 주요 살인자라는 과학자들의 의견이 있습니다. 그 발견으로 물의 광범위한 염소화가 시작되었고 암, 치매 및 심혈관 문제의 "전염병"이 즉시 발생했기 때문입니다. 수돗물은 전 세계 모든 질병의 약 80%를 유발하며, 신체의 노화도 3분의 1로 가속화시키는 것으로 밝혀졌다. 가장 흔하고 가능성이 높은 질병은 폐렴과 기관지염이라고 합니다.

지금까지 염소는 독소의 작은 부분만 파괴하고 나머지는 유해한 영향을 계속해서 유전적 수준에서도 모든 기관에 문제를 일으킬 수 있다는 것이 입증되었습니다. "뜨거운" 물 치료는 한 번에 피부가 소비하는 독소의 양을 증가시킵니다.

임명을 위한 표시

의약 목적으로 미량 원소를 지정하기위한 적응증은 염화나트륨 (식염수) 준비의 예에 나와 있습니다.

• 다양한 카테고리의 탈수.
• 상처와 점막 세척.
• 고혈압 질환.
• 물 및 전해질 균형 위반.
• 삼투성 이뇨제로.
• 화농성 상처 치료.
• 질산은 중독.
• 점막을 정화하기 위해 비염, 부비동염으로 비강을 씻습니다.