신기술에 대한 인간의 의존. 기술에 대한 집착이 직업 중독인 이유

기술과 인터넷 13.10.2021

기술과 인터넷

21세기는 우리 삶에 매우 빠르게 진입했으며 컴퓨터 기술 및 이와 관련된 모든 것이 급속한 발전을 가져왔습니다. 우리는 모든 전화와 중요한 연락처가 전화, 컴퓨터, 랩톱 및 기타 휴대용 장치에 기록된다는 사실에 익숙합니다. 우리는 전적으로 기술에 의존하고 있습니다. 집에 얼마나 많은 컴퓨터, 모니터, 전화기가 있는지 세어보십시오! 많은? 아마도 가족 수보다 더 많은 전화가 있고 모든 사람이 자신의 컴퓨터를 가지고 있을 것입니다.

왜 우리는 현대 기술과 그와 관련된 모든 것에 그렇게 의존하고 있습니까?

문제

중독의 발달

특정 비디오 게임이 뇌에서 도파민 분비를 유발한다는 사실을 알고 계셨습니까? 도파민은 섹스와 음식 중에도 분비되며, 이는 인간이 종으로서 생존하는 데 필요한 것으로 간주됩니다. 그것은 악순환으로 밝혀졌습니다. 게임은 도파민 방출에 대한 충동을 제공하고 도파민은 쾌감의 호르몬과 같은 것입니다(마약 유사체는 암페타민, 메스암페타민, 에페드린). 우리는 다시 놀기 위해 앉는다.

그러나 도파민은 우리가 비디오 게임을 할 때만 방출되는 것은 아닙니다. 이메일을 확인하는 것도 똑같은 효과를 냅니다. 특별히 중요한 것이 없더라도 받은 편지함을 하루에 몇 번이나 확인합니까? 이것은 특히 새 편지를 받을 때 수반되는 소리 신호에 해당됩니다. 이 메시지가 중요한지 알 수 없지만 다른 스팸일지라도 그 안에 무엇이 들어 있는지 보기는 여전히 가렵습니다. 신호에 직접적으로 의존하는 것으로 밝혀졌고 개에 대한 Pavlov의 실험이 떠오릅니다.

데스크톱 컴퓨터만 있는 한 문제는 그리 크지 않았습니다. 그러나 랩톱, 넷북, 스마트폰 및 iPad와 같은 다양한 가제트가 등장하자마자 모든 것이 훨씬 더 나빠졌습니다. 이제 집에서뿐만 아니라 이동 중에도 메일(twitter, facebook, vkontakte - 필요에 따라 밑줄)을 확인하기 때문입니다. 카페, 피크닉, 인터넷에 접속할 수 있는 곳이면 어디든지. 이제 여기에 모바일 인터넷과 WiFi를 추가할 수 있습니다.

정보 과부하

오늘날 우리는 50년 전보다 3배 많은 정보를 처리합니다. 그리고 점점 더 많아집니다. 예전에는 책을 인쇄하는 데 많은 노력과 시간이 필요했다면 이제는 컴퓨터 앞에 앉아서 인터넷에 올려놓기만 하면 됩니다. 이제는 작가, 언론인, 각종 공인뿐만 아니라 글을 쓰고 읽을 수 있는 모든 사람이 글을 씁니다. 따라서 이제는 훨씬 더 신중하고 훨씬 더 많은 양의 정보를 필터링할 필요가 있습니다. 그리고 이 모든 것에도 불구하고 우리는 뉴스(특히 기술 세계와 관련된 뉴스)를 읽지 않고는 3일도 침착하게 보낼 수 없습니다. "거울을 통해"의 흑인 여왕이 말했듯이 - "내 사랑, 우리 세상에서 제자리에 있으려면 달려야 하고 움직이려면 더 빨리 달려야 합니다."

기술 에티켓

지난 몇 년 동안 "포켓" 장치는 엄청난 속도로 업데이트되었습니다. 운전중 트위터에 짧은 글이라도 비워두는게 맞나요? 나는 아니라고 생각한다. 그러나 일부는 어쨌든 합니다. 마찬가지로 친구와 함께 앉아서 스마트폰에 머리를 묻고 그곳에서 뉴스를 보거나 메일을 확인하는 것은 예의가 아닐 것입니다. 모든 메시지에 즉시 응답할 필요는 없습니다. 네, 급한 경우도 있지만, 그래도 손을 내밀어 확인하고 답하는 경우가 있습니다. 좋은 소식일 때 좋습니다. 긍정적인 소식을 친구들과 공유하지만 이 모든 것이 즐겁지 않다면 직장에서 휴식을 취하지 않을 뿐만 아니라 주변 사람들의 기분도 망칠 수 있습니다.

해결책

그렇다면 끊임없이 화면을 응시하고 콘솔 뒤에서 주말과 저녁을 보내지 않고 마침내 우리와 사람들 주변의 세상을 보고 듣기 시작하려면 어떻게 해야 할까요?

눈에서 멀어지면 마음에서도 멀어진 다

일반적인 시나리오: 시간을 확인하기 위해 주머니에서 휴대전화를 꺼내는 동시에 이메일을 확인하기 시작하면 편지에 대한 응답 등으로 이어집니다. 결과적으로 간단하고 짧은 작업인 "시간 확인"이 5배 더 많은 시간이 소요되는 전체 작업 집합으로 바뀝니다. 시간을 확인하기 위해 전화기를 꺼냈다면 그 이상은 하지 마십시오. 우편물을 확인하기가 매우 어렵다면 손에 시계를 착용하십시오.

당신은 멀티 태스킹 기계가 아닙니다

그렇다고 해서 모든 일을 따로따로 해야 한다는 의미는 아닙니다. 달리는 동안 좋아하는 트랙을 듣는 것도 멀티태스킹에 기인할 수 있지만 이것은 환영합니다. 하지만 이때 드라마나 영화를 보면서 일을 하려는 시도는 그다지 환영받지 못한다. 당신은 일에 제대로 집중하지 못하고 프로그램의 가장 흥미로운 부분을 놓칠 것입니다. 결국, 사물의 끊임없는 조합은 더 이상 일반적으로 한 가지에만 집중할 수 없다는 사실로 이어질 것입니다. 결과적으로 작업이 더 오랜 시간 동안 완료되지 않습니다. 여기에는 프로젝트에서 컴퓨터 작업과 인스턴트 메신저, 트위터 및 소셜 네트워크에서 메시지를 동시에 확인하는 것도 포함됩니다. 실험을 위해 불필요한 모든 것을 끄고 작업에만 집중하십시오. 포함된 인스턴트 메신저와 개방형 소셜 네트워크를 사용하는 것보다 시간이 두 배는 덜 걸릴 것이라고 생각합니다.

사과하지마

지하철을 타러/아이와 산책/체육관에서 운동을 해서 전화를 받지 못한 것에 대해 얼마나 자주 사과하십니까? 너 먼저 근무 시간 이후에 사용할 수 없는 것에 대해 사과할 필요가 없습니다.. 둘째, 메시지에 즉시 응답하는 것에 대한 중독을 보여줍니다. 사과 그만해. 당신은 인간이고 지금 당장 모든 것을 할 수 없을 수도 있습니다. 메시지에 답장할 기회와 분위기가 있을 때 사치스럽게 답장을 보내십시오. 물론 그렇다고 해서 업무 시간에 클라이언트의 이메일을 안전하게 무시할 수 있는 것은 아닙니다. 그렇지 않으면 사람들은 당신이 하루 중 언제든지 전화와 이메일에 응답할 수 있다는 사실이 아닌 느낌을 받을 수 있습니다.

시간을 정리하세요

우리는 일반적으로 실제로 하는 것보다 시간을 조직하는 것에 대해 더 많이 이야기합니다. 메일로 시작하세요!많은 이메일 클라이언트가 이 비즈니스를 위한 매우 편리한 도구(폴더, 바로 가기 등)를 제공합니다. Google의 " "는 게시물을 "중요함"과 "매우 중요함"으로 구분하는 데 유용합니다. 현재 모든 사람이 사용할 수 있는 것은 아닌 베타 버전만 있습니다.

어쨌든, 언제 어디서나 기기와 떼려야 뗄 수 없는 관계에서 벗어나 오랜 시간 연락 없이 지내는 것이 고통스럽지만은 않다. 준비하십시오. 어쨌든 고장이 날 것이고 무언가를 놓쳤다는 약간의 공황 상태에 빠지게 될 것입니다. 하지만 그만한 가치가있다. 훨씬 더 자유로워지고 "항상 연결된" 상태는 가시적인 자유만 제공합니다., 실제로 우리를 인터넷의 "거주"라는 기술과 장소에 단단히 묶습니다.

새로운 기술의 도입이 사람에게 영향을 미칩니까? 최고의 답변을 얻었습니다

삭제된 사용자의 답변[guru]
나노기술 말씀하시는건가요?? ?
잘 쓰여진
컴퓨터 기술의 지속적인 발전으로 업무 목적으로 컴퓨터를 적극적으로 사용하는 사람들과 컴퓨터 게임과 인터넷을 지나치게 좋아하는 사람들, 이른바 컴퓨터 중독자(중독자라는 용어는 의존적인 사람을 의미합니다. 사용자)가 증가하고 있습니다. 모든 혁신적인 것과 마찬가지로 젊은 세대(10-30세)는 신기술의 영향에 더 취약합니다.
서구 국가에는 "병리학적 컴퓨터 사용"이라는 공식 용어가 있습니다. 현재, 이 용어("병리학적 컴퓨터 사용")는 비사회적 사용을 포함하여 일반적으로 병리학적으로 컴퓨터를 사용하는 사람의 범주에 사용됩니다. 컴퓨터 게임과 인터넷 사용에 대한 심리적 의존의 존재는 여전히 의심 스럽지만 전문가와 현대 컴퓨터 기술을 좋아하는 사람들 사이에서.
기본적으로 현대 컴퓨터 기술에 대한 의존성은 두 가지 주요 형태로 표현됩니다.
인터넷 중독(인터넷 중독)
컴퓨터 게임에 대한 지나친 집착.
이 두 형식에는 공통된 기능과 차이점이 있습니다.
컴퓨터 중독의 일반적인 특징은 다음과 같이 밀접하게 관련된 일련의 심리적, 신체적 증상입니다.
심리적 증상:
컴퓨터에서의 건강 또는 행복감;
멈출 수 없음;
컴퓨터에서 보내는 시간의 증가;
가족과 친구의 방치;
공허함, 우울감, 컴퓨터가 아닌 자극감;
고용주나 가족에게 자신의 활동에 대해 거짓말을 하는 행위
직장이나 학교 문제.
신체적 증상:
수근관 증후군(장기간 근육 긴장과 관련된 팔 신경 줄기의 터널 병변);
눈의 건조;
편두통형 두통;
허리 통증;
불규칙한 식사, 식사 건너 뛰기;
개인 위생의 소홀;
수면 장애, 수면 패턴의 변화.
컴퓨터의 병리학 적 사용은 예를 들어 알코올 중독이나 약물 중독 (화학 중독)만큼 사람에게 미치는 영향이 위험하지 않을 수 있습니다. 그러나 컴퓨터 중독이 여전히 개인의 성격에 부정적인 영향을 미치는 것은 분명합니다.
출처: 인터넷

답변 우리는 누구인가[활동적인]
그리고 어떻게!! 111

답변 내 이름은 알리나[구루]
그래서 그는 그것을 구현합니다!

답변 **********[구루]
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답변 엘레나 로스[구루]
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답변 예세이[구루]
예, 더 나쁘게.

답변 우우[구루]
확실히, 특히 그것을 사용하는 사람들에게 영향을 미칩니다. 예를 들어, 할아버지는 처음으로 무선 전화를 들었고 미쳤습니다. :)) 새로운 기술은 속도, 이동성, 컴팩트함, 인체 공학 등이 얼마나 중요한지 분명히 합니다. 우리 삶의 다른 사람들.

답변 뱌체슬라프 비트리시코프[활동적인]
그러나 이것에 대한 기본적인 확인인 휴대전화는 어떻습니까? 휴대전화가 없는 10년 전의 삶은 어땠고 휴대전화의 등장으로 어떤 전망이 열렸을지 상상해 보십시오.

답변 전지전능하신 하나님[전문가]
이게 완벽하다면...

오늘날 사람들은 그 어느 때보다도 기술에 대한 사람의 의존 가능성에 대해 적극적으로 논의하고 있습니다. 기술 회사는 심지어 우리가 스마트폰을 사용하는 시간에 대해 생각하게 하는 특별한 카운터와 제한을 소프트웨어 제품에 구축해야 했습니다. 의사들은 컴퓨터 게임에 중독되어 있으며 다음에 무슨 일이 일어날지 상상조차 하기 어렵습니다. 그런데 정말 그렇게 심각한가요?

심리학자 크리스토퍼 퍼거슨(Christopher Ferguson)은 기술이 인간의 두뇌와 신체에 미치는 영향에 대한 많은 주장이 전혀 주의를 끌 가치가 없다고 생각합니다. 게다가 그는 가족, 십대, 기술, 게임 및 중독에 대한 태도를 바탕으로 우리를 위해 몇 가지 신화를 폭로하려고 합니다.

많은 사람들은 기술의 사용이 마약과 마찬가지로 뇌의 쾌락 중추를 활성화한다고 말합니다. 이것은 사실일 수 있지만 이러한 동일한 쾌락 센터가 반드시 해로운 것에 의해 활성화되는 것은 아닙니다. 모든 오락은 도파민 수치를 증가시킵니다. 이 목록에는 맛있는 음식, 스포츠 또는 즐거운 대화가 포함될 수 있습니다.

즐거운 활동은 도파민 수치를 50~100% 증가시킵니다. 마약은 200~350% 증가합니다. 이를 염두에 두고 컴퓨터 게임을 마약에 비유하는 것은 빗방울을 폭포에 비유하는 것과 같습니다.

기술 중독은 정신병이 아니다

세계보건기구(WHO)는 비디오 게임 중독을 질병 목록에 추가했습니다. Christopher Ferguson은 이 결정에 책임이 있는 사람들이 도박 중독이 다른 심리적 장애의 증상일 수 있는 가능성을 고려하지 않는다고 믿습니다.

기술 중독을 독립적 인 장애로 간주하지 못하게하는 수많은 모순이 있습니다. 많은 의사들이 이것을 알고 있습니다. 또한 기술 중독자로 묘사되는 사람들은 정신 질환이 있는 사람들보다 장애에서 더 쉽게 회복할 수 있는 경향이 있습니다. 치료 없이 잘 지냅니다.

기술 중독은 기술로 인한 것이 아닙니다.

일반적으로 토론에서 사람들은 기술 자체에 매력을 느낀다고 주장합니다. Christopher Ferguson은 사람들이 우울증, 불안 및 기타 문제로 인해 기술에 관심을 돌리기 시작했다고 믿습니다. 결국 우울하고 하루 종일 침대에서 보내는 사람들이 침대 중독이라고 생각하는 사람은 아무도 없습니다.

이를 염두에두고 기술 중독을 치료하는 방법에주의를 기울일 가치가 있습니다. 그것이 증상이라면 치료할 필요는 없지만 실제 질병입니다.

기술만이 초점이 아니다

이 시점에서 퍼거슨은 사람들이 다른 활동에 덜 시간을 할애한다는 사실에 주목합니다. 예를 들어, 요가나 춤에 참여할 수 있습니다. 너무 도취되어 중독처럼 될 수 있습니다. 그건 그렇고, 당신은 댄스 중독에 대한 여러 과학 기사를 찾을 수 있습니다. 기술이 춤보다 중독성이 높다는 증거를 제시하기는 어렵습니다.

기술의 사용은 자살로 이어지지 않는다

현대 기술의 세계가 우리에게 문제를 가져온다는 증거로 일부 전문가들은 여성 청소년의 자살 증가에 대한 데이터를 제공했습니다. 고려되지 않은 것은 자살률이 모든 연령대에서 증가했다는 것입니다. 성장은 금융 위기 동안 2008년에 시작되었습니다. 어쩌면 기술과의 싸움의 열기 속에서 눈치채지 못한 사회의 더 심각한 문제가 있을지도 모릅니다.

과학자들은 때때로 적은 데이터에 근거하여 무서운 주장을 합니다. 감자를 먹는 것과 자살이 어떻게든 연결되어 있다고 말할 수도 있습니다. 이 진술에 특정 통계를 첨부할 수 있습니다.

물론 기술 사용에 문제가 있을 수 있습니다. 그러나 많은 사람들은 컴퓨터와 스마트폰 없이는 오늘날의 작업을 상상할 수 없으며 나중에는 즐거움을 누리게 됩니다. 기술에 대한 의존도와 문제에 대한 논의에는 아주 작은 진실이 있습니다. 그러나 어떤 종류의 기술 관련 위기가 있었다는 증거는 없습니다.

오늘날 사람들은 그 어느 때보다도 기술에 대한 사람의 의존 가능성에 대해 적극적으로 논의하고 있습니다. 기술 회사는 심지어 우리가 스마트폰을 사용하는 시간에 대해 생각하게 하는 특별한 카운터와 제한을 소프트웨어 제품에 구축해야 했습니다. 의사들은 컴퓨터 게임 중독을 인식하고 있으며 다음에 무슨 일이 일어날지 상상조차 하기 어렵습니다. 그런데 정말 그렇게 심각한가요?

기술 중독은 정신병이 아니다

기술 중독은 기술로 인한 것이 아닙니다.

이를 염두에두고 기술 중독을 치료하는 방법에주의를 기울일 가치가 있습니다. 그것이 증상이라면 치료할 필요는 없지만 실제 질병입니다.

기술만이 초점이 아니다

기술의 사용은 자살로 이어지지 않는다

기술

현재 보유하고 있는 기기는 몇 개입니까? 지난 1시간 동안 소셜 미디어 계정을 얼마나 자주 확인했습니까? 비디오 게임을 마지막으로 한 것이 언제였습니까? 이 질문들에 대한 대답은 관련이 없는 것처럼 보일 수 있지만, 기술에 대한 의존이 점점 더 현실화되고 있으며 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.에 발표된 연구에 따르면 잡지 플로스 원,인터넷에 중독된 사람들은 알코올 중독자와 마약 중독자에게서 일어나는 것과 유사한 화학적 변화가 뇌에 있습니다.그리고 그것은 인터넷에 있는 것뿐입니다. 우리가 매일 사용하는 다른 모든 기술을 생각해 보십시오.

따라서 기술과 관련된 "질병"입니다.

1. 환상진동증후군

마치 진동을 느끼는 것처럼 자신 있게 휴대폰을 움켜쥐었지만 전혀 윙윙 거리지 않은 것을 발견한 적이 있습니까? 이것은 많은 사람들이 "환상 진동 증후군"이라고 부르는 것입니다. 증후군으로 고통받는 사람들은 장치가 완전히 다른 방에 있어도 진동을 느낍니다. 이름은 사지를 잃은 사람이 마치 여전히 기능하는 것처럼 감각적 환각을 경험하는 상태인 환상 사지 증후군에서 차용했을 가능성이 큽니다. 사람이 전화를 자신의 연장선으로 인식하는 팬텀 진동 증후군에서도 비슷한 일이 발생합니다. 심리학 교수의 책에 따르면 래리 로젠 iDisorder,모바일 기기를 적극적으로 사용하는 사람들의 70%는 팬텀 진동을 경험합니다.

2. 인터넷 중독

인터넷 중독 또는 인터넷 중독은 일상 생활을 방해하기 시작하는 방식으로 인터넷을 사용하고 싶은 필수불가결한 욕망.연구에 따르면 인터넷 중독은 도박과 같은 기존 중독과 동일한 유형의 사회적 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러나 인터넷 중독이 아직 장애로 인식되지 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 2008년에는 사설에서 American Journal of Psychiatry Dr. Gerald J. Block인터넷 중독은 웹의 과도한 사용, 갑작스러운 사용 중단 후의 금단, 피로와 같은 부정적인 결과로 특징지어질 수 있습니다. 병적인 인터넷 사용은 또한 주요 우울증으로 이어질 수 있습니다.

3. 소셜 미디어 중독

인터넷 중독의 하위 집합으로 간주되는 소셜 미디어 중독은 아마도 최근 가장 흔한 기술 중독 중 하나일 것입니다. 시카고 대학의 연구원들은 250명을 인터뷰했습니다. 그들은 응답자의 일상적인 욕구와 장치와의 상호 작용에 대한 8,000개 이상의 보고서를 받았습니다. 연구에 따르면 소셜 네트워크에서 페이지 확인 및 업데이트를 거부하는 것이 알코올이나 담배 중독을 포기하는 것보다 훨씬 어렵습니다.

노르웨이의 연구자들은 사용자가 사회적 중독으로 고통받고 있는지 알아내는 데 도움이 되는 Bergen Facebook 중독 척도라는 방법을 제안했습니다. 테스트는 6가지 주요 기준을 기반으로 합니다. 이를 통해 사람이 소셜 네트워크에 얼마나 의존하는지 알 수 있습니다.

4. 게임 중독

게임 중독은 인터넷 중독과 마찬가지로 게임이 삶의 여러 측면에서 간섭하는 것이 특징이며, 아직 공식적으로 장애로 분류되지는 않습니다. 그러나 과도한 비디오 게임의 사용은 이미 끔찍한 결과를 초래하고 있습니다.. 그러한 중독의 치명적인 결과는 이미 등록되었습니다. 2011년 7월에 20세의 프로그래머가 너무 오랫동안 앉아있는 생활 방식을 주도했기 때문에 심부 정맥 혈전증으로 사망했습니다.