Si të ruani (zgjatni) rininë dhe shëndetin Sekretet e rinisë dhe jetëgjatësisë. Kthimi i rinisë Si të filloni të ktheni rininë në trup

I mbani mend ato njolla të lezetshme që keni pasur si fëmijë? Ne kemi një lajm jo shumë të mirë - këta ishin pararojë e parë e dëmit që po bën dielli. Pasi të jeni në të 30-at ose 40-at, shenjat e ekspozimit ndaj ultravjollcës shfaqen në formën e enëve të gjakut rreth hundës dhe në faqet tuaja, rrudhave rreth syve dhe buzëve. Mund të shfaqen edhe lezione parakanceroze, veçanërisht pas të 40-tave.

Si ta mbani lëkurën rinore

Metodat e lira

• Aplikimi i kremit kundër diellit çdo ditë nuk do të heqë qafe rrudhat dhe njollat, por do të parandalojë dëmtimin e mëtejshëm dhe do të zvogëlojë rrezikun e kancerit të lëkurës. Çdo markë që përmban filtra UVA dhe UVB do të bëjë.
• Ushqimet që përmbajnë acide glikolike dhe alfa hidroksi stimulojnë formimin e kolagjenit të ri.

Metodat me kosto të ulët

• Retinoidet me recetë si Retin-A dhe Renova nxisin prodhimin e kolagjenit dhe përshpejtojnë qarkullimin e qelizave, duke ngadalësuar shenjat e plakjes. Ju gjithashtu mund të provoni një krem ​​me retinol.

Metodat me kosto të lartë

• Peeling sipërfaqësor me acid glikolik ose frutash do të përmirësojë tonin, strukturën dhe pigmentimin e lëkurës dhe do t'i japë fytyrës tuaj një pamje më të freskët. Për rezultate optimale, kërkohen 2-3 trajtime. Peeling me thellësi mesatare zbut edhe më mirë. Një peeling i tillë është më i shtrenjtë, por zakonisht kërkohet vetëm një procedurë.
• Terapia me lazer ose rrezatim është mënyra më efektive për të rikthyer efektet e ekspozimit në diell. Anijet e dëmtuara mund të trajtohen me lazer pulsues. Zakonisht nevojiten një deri në tre trajtime. Shumë mjekë përdorin një sistem pulsi drite me intensitet të lartë. Lazeri Fraxel, i cili është në gjendje të largojë rrudhat dhe njollat, depërton më thellë dhe stimulon prodhimin e kolagjenit.

Problemi #2: Rënia e flokëve

30-40 për qind e grave përballen me këtë problem gjatë jetës së tyre. Shkaku i rënies së flokëve është një predispozitë gjenetike. Shtatzënia gjithashtu mund të jetë fajtori: pas lindjes, nivelet e estrogjenit bien dhe shumica e grave fillojnë të humbasin flokët dhe të bëhen më të holla. Rënia e niveleve të estrogjenit gjatë menopauzës mund të ndikojë gjithashtu në rrallimin e flokëve. Kontrolloni me mjekun tuaj përpara se të provoni rekomandimet tona, pasi rrallimi i flokëve mund të jetë një simptomë e sëmundjes së tiroides, anemisë dhe kushteve të tjera.

Si të mbani flokë të rinj dhe të bukur

Metodat e lira

• Shampo dhe produkte kundër rënies së flokëve.

Metodat me kosto të ulët

• Minoxidil - i njohur gjithashtu si Rogaine - supozohet të zgjasë fazën e rritjes së flokëve. Mund të blihet në farmaci në përqendrim 2% për femrat dhe 5% për meshkujt. Pyesni dermatologun tuaj nëse duhet të provoni një zgjidhje 5%. (Kjo mund të çojë në acarim të kokës ose qime të padëshiruara të fytyrës.)

Metodat me kosto të lartë

• Disa klinika përdorin terapi lazer për të shtrënguar qimet e imta, por kjo është një procedurë mjaft e shtrenjtë.
• Shumica e grave përjetojnë rënie të flokëve në mënyrë të barabartë në të gjithë kokën e tyre, por nëse po filloni të bëheni tullac nga balli, transplantimi i flokëve është një zgjidhje e mundshme.

Problemi #3: Gjinjtë e varur

Kur një grua arrin të 40-at, ndryshimet hormonale çojnë në hollimin e indit të gjirit dhe një rritje të yndyrës, gjë që mund të çojë në varje. Dhe nëse keni ushqyer më shumë se një fëmijë dhe keni shtuar ose humbur shumë peshë, kjo do të rrisë mundësinë e rënies së gjoksit.

Si të mbani gjoksin tuaj rinor

Metodat e lira

• Qëndrimi i duhur. Me kalimin e moshës, muskujt e shpinës dobësohen dhe filloni të përkuleni dhe gjoksi juaj duket më i varur. Ju mund ta rregulloni këtë duke forcuar muskujt e shpinës, gjë që do të përmirësojë qëndrimin tuaj dhe pamjen e gjoksit tuaj.

Metodat me kosto të ulët

• Ju mund të imitoni një formë të mirë duke veshur sytjenat e duhura. Shumica e femrave zgjedhin madhësinë e gabuar, ndaj është e rëndësishme të zgjidhni me kujdes të brendshmet dhe të blini sytjena që i përshtaten formës suaj. Është gjithashtu e dobishme të shpenzoni para për një sytjena të mirë sportive. Veshja e tij gjatë ushtrimeve do të zvogëlojë luhatjet me 73 për qind. Është më mirë të blini sytjena sportive me gota të veçanta.

Metodat me kosto të lartë

• Nëse keni nevojë për një efekt më të qëndrueshëm, merrni parasysh ngritjen e gjoksit. Kirurgu plastik do të ngrejë dhe riformojë gjoksin duke hequr lëkurën e tepërt dhe duke shtrënguar indin përreth. Kjo procedurë përfshin anestezi të përgjithshme dhe 6 javë shërim.

Problemi numër 4: Duart tuaja

Ekspozimi në diell nuk ndikon vetëm në fytyrën tuaj, por edhe në duart tuaja. Këto pika kafe në duart tuaja janë pigmentim për shkak të ekspozimit ndaj UV. Një pasojë tjetër është humbja e elasticitetit. Me kalimin e moshës, lëkura në trup bëhet më e hollë, por duke qenë se fillimisht është më e hollë në duar, ndryshimet në të janë më të dukshme.

Si të mbani duart tuaja të reja

Metodat e lira

• Përdorni kremra që përmbajnë agjentin zbardhues hidrokinon, retinole dhe një steroid të butë për të ndihmuar në zbardhjen e njollave kafe. Por duke qenë se steroidet e hollojnë lëkurën me kalimin e kohës, është mirë që këtë krem ​​ta përdorni jo më shumë se 6 muaj dhe të kaloni në preparate pa steroide.

Metodat me kosto të lartë

• Trajtimi me lazer Q-switched mund të eliminojë njollat ​​në vetëm 5 minuta.
• Mbushësit me injeksion shtrëngojnë lëkurën duke stimuluar prodhimin e kolagjenit në vendin e injektimit. Por kjo kënaqësi nuk është e lirë. Do t'ju duhen 2 deri në 3 trajtime. Rezultati zgjat një vit ose më shumë.
• Trajtimi me laser mund të largojë njollat ​​e errëta, si dhe të ngopë lëkurën me kolagjen, duke përmirësuar strukturën e saj.

Problemi #5: Venat e fryra në këmbë

Variçet mund t'i atribuohen edhe gjenetikës, por edhe plakja, si dhe shtimi në peshë dhe dobësimi i muskujve që mund ta shoqërojnë atë, luajnë një rol. Kur rëndoheni, ngarkesa në këmbë rritet, gjë që rrit presionin në valvulat që ndihmojnë në rrjedhjen e gjakut nëpër enët në zemër. Si rezultat, gjaku grumbullohet në enët dhe i shtrin ato. Në enët shfaqen mpiksjet e gjakut.

Si të mbani këmbët tuaja të reja

Metodat e lira

• Ushtrimet e rregullta - si kardio ashtu edhe stërvitje për forcë - do t'ju ndihmojnë të humbni kilogramët e tepërt, të përmirësoni qarkullimin e gjakut dhe të zvogëloni presionin në enët e gjakut.

Metodat me kosto të ulët

• Rrobat e kompresimit ndihmojnë në reduktimin e ënjtjes duke parandaluar akumulimin e gjakut në enët e gjakut. Nuk do të heqë venat që janë tashmë të dukshme, por do të parandalojë formimin e të rejave.

Metodat me kosto të lartë

• Për të hequr qafe plotësisht venat me variçe, mund të merrni në konsideratë një procedurë të quajtur terapi skleroze. Një dermatolog injekton një zgjidhje kimike në venat që i ngushton ato.

< Древние секреты...
6 ushtrimet e thjeshta fillestare për përtëritje të përshkruara në libër rezultuan shumë efektive, madje libri rekomandohet si një mjet mësimor nga shumë shkolla ezoterike (dhe jo vetëm) në vend.

Në trupin e njeriut ka nëntëmbëdhjetë qendra energjetike të quajtura "vorbulla". Shtatë prej tyre janë të mëdha dhe dymbëdhjetë janë të vogla. Këto vorbulla janë formacione të fuqishme fushore, të padukshme për syrin, por gjithsesi mjaft reale. Vendndodhja e vorbullave dytësore korrespondon me pozicionin e nyjeve të gjymtyrëve: gjashtë vorbullat dytësore të sipërme korrespondojnë me nyjet e shpatullave, nyjet e bërrylit dhe nyjet e kyçeve dhe duarve; gjashtë vorbullat sekondare të poshtme korrespondojnë me nyjet e ijeve, gjunjëve dhe kyçeve të këmbës me këmbët. Kur këmbët e një personi shtrihen jo shumë të gjera në anët, vorbullat e gjurit lidhen, duke formuar një vorbull të madhe, duke iu afruar atyre kryesore për sa i përket sasisë së energjisë së përqendruar në të.

Dhe meqenëse një person i zakonshëm rrallë e gjen veten në situata që kërkojnë që ai të kryejë lëkundje intensive të këmbëve me amplitudë të gjerë, të kryejë "ndarje" dhe ushtrime të ngjashme, vorbullat e gjurit të tij pothuajse gjithmonë përfaqësojnë një vorbull, forma hapësinore e së cilës ndryshon gjatë gjithë kohës në përputhje. me lëvizjet e trupit. Prandaj, ndonjëherë vorbulla e gjurit është ndër më kryesoret si shtesë, e teta, dhe ato nuk flasin për nëntëmbëdhjetë, por për tetëmbëdhjetë vorbulla. Vendndodhja e qendrave të shtatë vorbullave kryesore është si më poshtë: më e ulta ndodhet në bazën e trupit, e dyta është në nivelin e pikës më të lartë të penisit, e treta është pak nën kërthizë, e katërta është në mes të gjoksit, e pesta është në nivelin e bazës së qafës, e gjashta është në mes të kokës: ajo që për sa i përket vorbullës së shtatë, ajo i ngjan një koni me një bazë të hapur të kthyer lart dhe ndodhet. në kokë mbi vorbullën e gjashtë.

Në një trup të shëndetshëm, të gjitha vorbullat rrotullohen me shpejtësi të madhe, duke siguruar "prana", ose "forcë eterike" për të gjitha sistemet e një qenieje njerëzore. Kur prishet funksionimi i një ose më shumë prej këtyre vorbullave, rrjedha e pranës dobësohet ose bllokohet dhe .. Në përgjithësi, cenimi i qarkullimit të pranës është pikërisht ajo që ne e quajmë "sëmundje" dhe "pleqëri".
Në një person normal të shëndetshëm, kufijtë e jashtëm të vorbullave shkojnë shumë përtej trupit. Tek individët që janë veçanërisht të fuqishëm dhe të zhvilluar në të gjitha aspektet, të gjitha vorbullat bashkohen në një formim të dendur të fushës rrotulluese, në formë si një vezë gjigante energjie. Një person i zakonshëm gjithashtu i ngjan një veze, por dendësia e fushës në të është e ndryshme - thelbi i vorbullave ndryshon ndjeshëm nga periferia për sa i përket densitetit të energjisë. Por në një individ të moshuar, të sëmurë ose të dobët, pothuajse e gjithë energjia e vorbullave është e përqendruar pranë qendrave të tyre, ndërsa kufijtë e jashtëm të vorbullave shpesh nuk shkojnë përtej trupit.

Mënyra më e shpejtë dhe më radikale për të rikthyer shëndetin dhe rininë është t'i jepni vorbullave karakteristikat e tyre normale të energjisë. Për ta bërë këtë, ekzistojnë pesë ushtrime të thjeshta. Përkundrazi, janë gjashtë prej tyre, por i gjashti është i veçantë. Tani për tani, le të përqendrohemi në pesë ushtrime, secila prej të cilave ka një efekt të dobishëm, por plotësia e efektit është e arritshme vetëm nëse të pesë kryhen rregullisht. Në fakt, këto nuk janë aspak vetëm ushtrime; jo më kot lamat i quajnë "veprime rituale". Këto veprime rituale përbëjnë një sistem të thjeshtë trajnimi eterik, emri i të cilit është "Syri i Rilindjes".

Sa herë mund të ushtroheni

Për të filluar, këshillohet që çdo veprim ritual të kryhet tre herë në ditë. Ky regjim duhet të mbahet për një javë. Pastaj çdo javë shtoni dy përsëritje. Kështu, gjatë javës së dytë, pesë përsëritje të çdo veprimi ritual bëhen çdo ditë, gjatë të tretës - shtatë herë, gjatë të katërt - nëntë herë, e kështu me radhë derisa numri ditor i përsëritjeve të arrijë njëzet e një herë. Nëse kryerja e të gjitha veprimeve rituale në sasinë e duhur shkakton vështirësi, mund t'i ndani në seri dhe t'i kryeni në dy ose edhe tre hapa. Por çdo seri duhet domosdoshmërisht të përfshijë të pesë veprimet rituale në mënyrë rigoroze në rendin e duhur. Është e pamundur të riorganizohen veprimet rituale të "Syrit të Rilindjes" në vende, si dhe t'i përhapësh ato në kohë. Për shembull, në vend të një, të themi, stërvitje në mëngjes, që përbëhet nga njëzet e një përsëritje të secilit veprim, mund të bëni dy - në mëngjes dhe në mbrëmje, duke bërë, të themi, dhjetë përsëritje në mëngjes dhe njëmbëdhjetë në mbrëmje. Ose - tre stërvitje nga shtatë përsëritje secila: në mëngjes, në mesditë dhe në mbrëmje.
Probleme të veçanta shpesh shoqërohen me zotërimin e veprimit të parë ritual - rrotullimit rreth boshtit të tij. Nëse i hasni, mos u dëshpëroni dhe mos nxitoni. Bëni rrotullimin sa më shumë që të mundeni. Koha do të kalojë dhe ju do të mësoni se si të rrotulloheni me lehtësi rreth boshtit tuaj të përshkruara të gjitha njëzet e një herë.
Ndodh që një person të mos jetë në gjendje të rrotullohet fare rreth boshtit të tij nëse aparati i tij vestibular është jashtëzakonisht i dobësuar. Në këtë rast, për katër deri në gjashtë muaj, duhet të bëni gjithçka një herë në ditë për të paktën katër muaj, mund të filloni të ndërtoni serinë e dytë, duke filluar me tre herë dhe, si në rastin e parë, duke shtuar dy herë në javë. Sigurisht, nuk mund të ndaleni në njëzet e një përsëritje, duke e çuar numrin e tyre në tridhjetë e gjashtë, shtatëdhjetë e dy, apo edhe deri në njëqind e tetë, por duhet të ketë një arsye për këtë, pasi kjo nuk do të jetë më shëndet kujdesi, por praktika e zhvillimit shpirtëror.
Pesë veprimet rituale janë të një rëndësie të njëjtë. Njëra pa tjetrën, nuk funksionojnë aq mirë. Në raste të jashtëzakonshme, i pari mund të përjashtohet përkohësisht, por katër të tjerët duhet të praktikohen vetëm së bashku. Po, dhe e para duhet të zotërohet sa më shpejt që të jetë e mundur. Në rastet më ekstreme, një nga katër veprimet e fundit rituale mund të hidhet jashtë klasës. Por vetëm kur nuk ka asnjë mënyrë për ta zotëruar atë, dhe vetëm përkohësisht. Me kujdesin e duhur për të bërë atë që merrni, me siguri do të zhvillohet aftësia për të bërë atë që në fillim nuk funksionoi.
Në asnjë rast nuk duhet të lejohet stërmundimi dhe puna e tepërt. Kjo mund të çojë vetëm në rezultate negative. Thjesht duhet të bëni siç rezulton, çfarë ndodh, duke rritur gradualisht sasinë dhe duke iu afruar formës ideale. Koha dhe durimi në këtë rast veprojnë si aleatë.
Në rast lëndimi, nëse ka ndonjë mënyrë për të kapërcyer pengesën, le të themi, duke shpikur një lloj pajisjeje ose duke përdorur ndihmën e dikujt, duhet ta bëni atë dhe të praktikoni të pesë veprimet. Sidoqoftë, në rastin më ekstrem, nëse nuk ka rrugëdalje tjetër, duhet të bëni të paktën atë që është në dispozicion. Fakti është se Syri i Rilindjes është një metodë shumë e fuqishme dhe shumë efektive, madje disa pjesë të tij funksionojnë. Këtë e vërteton shembulli i kërcimit të dervishëve. Ndërsa ata që janë të rinj duken të dobësuar nga rrotullimi i tepërt, ata që janë më të moshuar janë më të moderuar në praktikën e rrotullimit dhe për këtë arsye arrijnë forcë, qëndrueshmëri dhe vitalitet të madh. Kështu, praktikimi i një veprimi të vetëm ritual të "Syrit të Rilindjes" mund të jetë shumë i dobishëm. Lërini të gjithë të bëjnë maksimumin e asaj që është në dispozicion të tij, pa e lodhur veten - dhe gjithçka do të jetë mirë.
Nëse një person, le të themi, futet në ndonjë lloj sporti ose lloje të tjera trajnimi psikofizik, ose diçka tjetër, bëje atë me shëndet të mirë. Syri i Rilindjes do t'ju ndihmojë vetëm duke rritur në masë të madhe efektivitetin e stërvitjeve tuaja kryesore. Në fund të fundit, lamat e përdorin këtë praktikë si një ndihmës. Për ta, "Syri i Rilindjes" është një lloj bazë energjie për praktika trajnimi dhe meditimi më komplekse dhe të sofistikuara". Njerëz të zakonshëm dhe lama nga kudo u mblodhën në manastir. Dhe disa nga lamat sollën me vete praktikat e tyre - artet marciale më të vështira, teknikat e ndryshme të jogës tibetiane; mes tyre kishte artistë, kishte kopjues të dorëshkrimeve... Të gjithë u pritën në manastir, të gjithë u mësuan dhe "Syri i Rilindjes" i ndihmoi të gjithë të arrinin lartësi të reja në artin e tyre. Çdo sistem i ndërtuar në mënyrë harmonike kontribuon në ruajtjen e rinisë dhe forcës. Dhe falë praktikës së "Syrit të Rilindjes", kësaj i shtohet korrigjimi i karakteristikave dinamike të vorbullave.
Ka dy gjëra të tjera që mund të kenë rëndësi. Në intervalet midis përsëritjeve të veprimeve rituale, duhet të vazhdoni të merrni frymë në të njëjtin ritëm si gjatë praktikës. Sidoqoftë, nëse nuk ndjeni ndonjë vështirësi, nuk ka nevojë të bëni pauzë midis përsëritjeve të të njëjtit veprim ritual, thjesht duhet të përsërisni lëvizjet në formën e një serie të vazhdueshme. Por midis çdo dy veprimesh rituale, një pauzë është e nevojshme. Dhe jo vetëm një pauzë. Ju duhet të qëndroni drejt, të vendosni duart në bel dhe të merrni disa frymëmarrje të qetë të plota, duke ndjekur me kujdes ndjesitë që lindin në trup dhe duke u fokusuar në zonën e trupit që ndodhet brenda barkut në nivel. të kërthizës. Herët a vonë, me siguri do të ndjeni rrjedhat e pranës që rrjedhin nëpër trup gjatë thithjes. Dhe pas një kohe, me siguri do të shihni vorbulla. Duke marrë frymë në pauza midis veprimeve, përpiquni të relaksoheni sa më shumë që të jetë e mundur gjatë nxjerrjes dhe ndjeni se si prana e "korruptuar", së bashku me papastërtitë delikate dhe blloqet e dhimbshme, largohet nga trupi, i larë nga rrjedhat e prana "të freskëta" që hynë në trup. gjatë inhalimit.
Pika e dytë, e cila mund të jetë mjaft e dobishme, janë procedurat e ujit pas praktikës së Syrit të Rilindjes. Është mirë të bëni një banjë ose dush të vakët ose pak të freskët. Ju thjesht mund të fshini të gjithë trupin tuaj me një peshqir të zhytur në ujë të ngrohtë dhe më pas të thaheni. Por në asnjë rast nuk duhet të përdorni ujë dukshëm të ftohtë dhe veçanërisht të ftohtë pas praktikës. Dhe një gjë tjetër - mos bëni kurrë një banjë, dush, derdhje apo fërkim të ftohtë deri në pikën që i ftohti të depërtojë thellë në trup, pasi kjo do të prishë ndjeshëm strukturën eterike të ndërtuar nga praktika e veprimeve rituale. As para klasës, as pas, as në asnjë moment tjetër. Për më tepër, nëse para stërvitjes dhe në raste të tjera, procedurat e shkurtra dhe të cekëta të ujit të ftohtë mund të përdoren nga ju për forcimin e përgjithshëm, atëherë menjëherë pas stërvitjes ato janë rreptësisht kundërindikuar, pasi mund të shkaktojnë ndryshime patologjike që, me këtë arsenal mjetesh që zotëroni. , do të jetë i pakthyeshëm. Prandaj, nëse nuk keni mundësi të bëni ndonjë nga procedurat me ujë të ngrohtë menjëherë pas praktikës, prisni derisa trupi të ftohet pas stërvitjes, duke qëndruar në këmbë për të paktën një orë dhe vetëm pas kësaj përdorni ujë të ftohtë.
Është e nevojshme të praktikohen rregullisht veprimet rituale, duke filluar me tre përsëritje të secilit dhe gradualisht duke u rritur në njëzet e një herë në ditë. Lejohet të kapërcehet jo më shumë se një herë në javë, por në asnjë rast më shumë. Nëse largimi ose ndonjë arsye tjetër ju bën të ndërprisni praktikën qoftë edhe për dy ditë, të gjitha rezultatet që keni arritur do të jenë në rrezik. Me një pushim të gjatë, ekziston rreziku që trupi juaj të fillojë të degradohet shumë më shpejt se sa ishte përpara se të fillonit praktikën.
Për fat të mirë, shumica dërrmuese e atyre që fillojnë të praktikojnë Syrin e Rilindjes zbulojnë shumë shpejt se ai nuk është vetëm i dobishëm, por edhe shumë i këndshëm. Ndjenja e qetësisë, forcës dhe gatishmërisë për t'u takuar plotësisht të armatosur me çdo detyrë e frymëzon praktikuesin aq shumë sa ai vetëm pret me padurim momentin kur të vijë koha e caktuar për ta për klasat e ardhshme. Në fund të fundit, duhen vetëm pesëmbëdhjetë deri në njëzet minuta për të përfunduar plotësisht të pesë veprimet rituale! Dhe një person i trajnuar mirë i kryen të gjitha në përgjithësi në tetë deri në dhjetë minuta! Dhe nëse dita juaj është aq e mbushur me gjëra që as nuk mund t'i krijoni, thjesht ngrihuni disa minuta më herët dhe shkoni në shtrat pak më vonë. Asgjë nuk do të ndryshojë nga kjo - vetëm disa minuta ...

Ne kemi vetëm një aspekt të praktikës së Syrit të Rilindjes për të diskutuar, i cili, megjithatë, është i një rëndësie vendimtare.
Imagjinoni që do të ishte e mundur të merrnit një plak të dëshpëruar, të "hiqni" personalitetin e tij nga një trup i kalbur dhe "të ngulitni" në një trup të ri dhe të shëndetshëm, që është, le të themi, njëzet e pesë vjeç. Ju siguroj se në trupin e ri plaku do të mbetet plak. Dhe lidhja me dobësinë tuaj do të shkatërrojë shumë shpejt trupin e ri.
Shumica e njerëzve të moshuar, duke u ankuar për shqetësimin që u shkakton pleqëria, gënjejnë paturpësisht, para së gjithash - veten e tyre. Ata pëlqejnë të jenë të moshuar dhe të mjerë, u pëlqen të kënaqin dobësitë e tyre, u pëlqen të ndjejnë keqardhje për veten e tyre. Dhe ata që vërtet duan të qëndrojnë të rinj duhet të gjejnë guximin ta pranojnë vetë. Dhe pastaj - braktisni plotësisht qëndrimin ndaj vetes dhe mënyrën e sjelljes karakteristike të pleqërisë. Mos pretendoni, por me të vërtetë refuzoni. Dhe çelësi këtu është qëllimi.
Për sa kohë që rikthimi i rinisë së trupit të mbetet një ëndërr e parealizueshme për ju, një lloj përrallë e hareshme nga mbretëria e ëndrrave të ëmbla, ju jeni të dënuar me dështim. Por sapo të filloni të dini se mund ta arrini dhe të arrini të krijoni në vete synimin për të arritur një rezultat, do të pihet gllënjka e parë nga burimi i pashtershëm i rinisë. Pjesa tjetër është çështje teknike. Siç e dini, gjërat më efektive janë gjithmonë të thjeshta. Prandaj, gjithçka që kërkohet nga ju është praktikë e pamëshirshme.

Veprimi i PARË ritual

Rrotullohet në boshtin e vet...
Në vitin 1994 Sophia botoi "Syri i Rilindjes" i Peter Calder-it, rreth zbulimit mahnitës të një shatërvani të pashtershëm rinie nga koloneli i ushtrisë britanike Sir Henry Bradford në malet e Tibetit. Qarkullimi u shit menjëherë. Dhe brenda dy viteve pati kërkesa të shumta për një ribotim të Peter Calder.
Veprimi i PARË ritual
Akti ritual i të parit është shumë i thjeshtë. Ajo kryhet për të dhënë një moment shtesë inercie në rrotullimin e vorbullave. E thënë thjesht, me ndihmën e veprimit të parë ritual, ne, si të thuash, përshpejtojmë vorbullat, duke i dhënë shpejtësi rrotullimit dhe stabilitetin e tyre.
Pozicioni fillestar për veprimin e parë ritual është qëndrimi drejt me krahët e shtrirë horizontalisht anash në nivelin e shpatullave. Pasi ta keni pranuar atë, duhet të filloni të rrotulloheni rreth boshtit të tij derisa të shfaqet një ndjenjë marramendjeje e lehtë. Në këtë rast, drejtimi i rrotullimit është shumë i rëndësishëm - nga e majta në të djathtë. Me fjalë të tjera, nëse do të qëndronit në qendër të një faqeje të madhe ore në dysheme, me drejtim lart, do të rrotulloheshit në drejtim të akrepave të orës. Gratë rrotullohen në të njëjtin drejtim.
Për shumicën dërrmuese të të rriturve, mjafton të rrotullohen gjysmë duzine herë rreth boshtit të tyre për të filluar të ndihen të trullosur. Prandaj, lamat rekomandojnë që fillestarët të kufizohen në tre revolucione. Nëse pas kryerjes së veprimit të parë ritual, ndjeni nevojën për t'u ulur ose shtrirë për të hequr marramendjen, sigurohuni që të ndiqni këtë kërkesë natyrale të trupit tuaj. E kam bërë gjatë gjithë kohës në fillim.
Gjatë zotërimit fillestar të veprimeve rituale, është shumë e rëndësishme të mos e teproni. Mundohuni të mos kaloni kurrë vijën përtej së cilës marramendja e lehtë bëhet shumë e dukshme dhe shoqërohet me periudha të lehta të përziera, pasi praktikimi i veprimeve rituale të mëvonshme në këtë rast mund të shkaktojë të vjella. Ndërsa praktikoni të pesë veprimet rituale, gradualisht do të zbuloni me kalimin e kohës se mund të rrotulloheni gjithnjë e më shumë në veprimin e parë pa i marramendur dukshëm veten.

Për më tepër, për të "zmbrapsur kufirin e marramendjes", mund të përdorni një teknikë që përdoret gjerësisht në praktikën e tyre nga kërcimtarët dhe patinatorët e figurave. Përpara se të filloni të rrotulloheni, fiksoni sytë në një pikë fikse drejtpërdrejt përpara jush. Duke filluar të ktheheni, mos i hiqni sytë nga pika juaj e zgjedhur sa më shumë që të jetë e mundur. Kur, për shkak të kthesës së kokës, pika e fiksimit të shikimit largohet nga fusha juaj e shikimit, kthejeni shpejt kokën, përpara rrotullimit të trupit dhe sa më shpejt të jetë e mundur përsëri "kapni" pikën e referimit me shikimin tuaj. . Kjo teknikë e punës me përdorimin e një pike referimi ju lejon të shtyni mjaft dukshëm kufirin e marramendjes.

“Kur shërbeja në Indi, më shumë se një herë mbeta i mahnitur nga pamja e të ashtuquajturve “dervishët vallëzues”, të cilët për orë të tëra, pa u ndalur, rrotulloheshin rreth boshtit të tyre në një valle të çuditshme fetare. Pasi u njoha me ritualin e parë. veprim, m'u kujtuan dy pika të rëndësishme: së pari, dervishët që kërcejnë rrotullohen gjithmonë në të njëjtin drejtim - nga e majta në të djathtë, domethënë në drejtim të akrepave të orës, dhe, së dyti, të gjithë duken shumë të fortë dhe rinorë - nuk ka krahasim me njerëzit e zakonshëm të të njëjtës - E pyeta një nga mësuesit lama në manastir, nëse vallëzimi i dervishëve është i lidhur me veprime rituale. Ai u përgjigj se dervishët përdorin të njëjtin parim në praktikën e tyre, por e çojnë deri në absurditet. Si pasojë e hiperstimulimit në ndërveprimin e trupit dhe vorbullave, në një moment ndodh një çekuilibër serioz, ndodh një lloj "çarjeje e brendshme", e cila ka pasoja shumë shkatërruese për trupin. Dervishët e interpretojnë këtë shpërthim si një "vështrim psikik" - fq e tyre një odë për një ndezje të iluminizmit fetar. Megjithatë, në shumicën e rasteve ky është një gabim, pasi gjendja që rezulton ka shumë pak të bëjë me "iluminimin e vërtetë". - Ndryshe nga dervishët, lamat në praktikën e tyre nuk rrotullohen kurrë deri në rraskapitje, duke u rrotulluar jo disa qindra herë, por vetëm dhjetë ose dymbëdhjetë herë - saktësisht aq sa është e nevojshme në çdo rast për të stimuluar vorbullat. Numri maksimal i rrotullimeve në një kohë në shumicën e rasteve nuk kalon njëzet e një.

Veprimi i DYTË ritual
Si të rivendosni shëndetin

Menjëherë pas veprimit të parë ritual kryhet veprimi i dytë ritual, i cili i mbush vorbullat me forcë eterike, duke rritur shpejtësinë e rrotullimit të tyre dhe duke i dhënë qëndrueshmëri. Është edhe më e lehtë për ta bërë se e para. Një pozicion jo i vlefshëm për datat e veprimit të dytë ritual është pozicioni i shtrirë në shpinë. Është mirë të shtriheni në një tapet të trashë ose në ndonjë shtrat tjetër mjaft të butë dhe të ngrohtë. Lamat përdorin një rrogoz të veçantë për soditje si shtrat. Ky është një rrogoz i trashë, i endur nga një lloj fibrash të trashë perimesh dhe leshi jak. Qëllimi kryesor i tapetit është të izolojë trupin nga dyshemeja e ftohtë, megjithëse lamat gjithashtu përdorin dyshekët e tyre si një vend të rehatshëm kur praktikojnë teknika soditëse. Prandaj emri "qilim për soditje". Në fund të fundit, janë pikërisht praktikat kontemplative të cilave lamat u japin rolin kryesor, duke përdorur "Syrin e Rilindjes" vetëm si një mjet për të mbajtur trupin në rregull dhe për t'i siguruar atij energjinë e madhe që është e nevojshme për praktikën efektive të. përsiatje.
Veprimi i dytë ritual kryhet si më poshtë. Duke shtrirë krahët përgjatë trupit dhe duke shtypur pëllëmbët me gishta të lidhur fort në dysheme, duhet të ngrini kokën, duke shtypur fort mjekrën në sternum.

Pas kësaj, ngrini këmbët drejt vertikalisht lart, duke u përpjekur të mos e hiqni legenin nga dyshemeja. Nëse mundeni, ngrini këmbët jo vetëm vertikalisht lart, por edhe më tej "përpara" - derisa legeni të fillojë të dalë nga dyshemeja. Gjëja kryesore në të njëjtën kohë është të mos përkulni gjunjët. Pastaj ngadalë ulni kokën dhe këmbët në dysheme. Relaksoni të gjithë muskujt dhe më pas përsërisni veprimin përsëri.

Në këtë veprim ritual ka rëndësi të madhe koordinimi i lëvizjeve me frymëmarrjen. Në fillim, ju duhet të nxirrni, duke hequr plotësisht mushkëritë nga ajri. Ndërsa ngrini kokën dhe këmbët, duhet të merrni një frymë të qetë, por shumë të thellë dhe të plotë, ndërsa ulni - të njëjtën nxjerrje. Nëse jeni të lodhur dhe vendosni të pushoni pak mes përsëritjeve, përpiquni të merrni frymë në të njëjtin ritëm si gjatë lëvizjes. Sa më e thellë të jetë frymëmarrja, aq më efektive është praktika.

Akti i TRETË ritual
Metodat e stërvitjes fizike

Veprimi i tretë ritual duhet të kryhet menjëherë pas dy të parave. Dhe ashtu si e para dhe e dyta, është shumë e thjeshtë. Pozicioni fillestar për të është pozicioni i gjunjëzimit. Gjunjët duhet të vendosen në një distancë sa gjerësia e legenit nga njëri-tjetri, në mënyrë që ijet të jenë rreptësisht vertikale. Pëllëmbët e duarve shtrihen në pjesën e prapme të muskujve të kofshës pikërisht nën vithe.

Pastaj ju duhet të anoni kokën përpara, duke shtypur mjekrën në sternum. Duke e hedhur kokën mbrapa dhe lart, nxjerrim gjoksin dhe përkulim shtyllën kurrizore, duke i mbështetur pak duart mbi ijet, pas së cilës kthehemi në pozicionin e fillimit me mjekrën të shtypur në sternum. Pas një pushimi të shkurtër, nëse është e nevojshme, përsërisni përsëri. Këto janë lëvizjet e aktit të tretë ritual të Syrit të Rilindjes.
Ashtu si veprimi i dytë ritual, i treti kërkon koordinim të rreptë të lëvizjeve me ritmin e frymëmarrjes. Në fillim, duhet të bëni të njëjtën nxjerrje të thellë dhe të plotë si në të parën. Duke u përkulur mbrapa, duhet të thithni, duke u rikthyer në pozicionin fillestar - nxjerrni. Thellësia e frymëmarrjes ka një rëndësi të madhe, pasi është fryma ajo që shërben si një lidhje midis lëvizjeve të trupit fizik dhe kontrollit të forcës eterike. Prandaj, kur kryeni veprimet rituale të Syrit të Rilindjes, është e nevojshme të merrni frymë sa më plotësisht dhe thellë. Çelësi i frymëmarrjes së plotë dhe të thellë është gjithmonë plotësia e nxjerrjes. Nëse nxjerrja kryhet plotësisht, frymëmarrja tjetër në mënyrë të pashmangshme do të rezultojë po aq e plotë.
(!) Praktika e veprimeve rituale të "Syrit të Rilindjes" nuk është aspak vetëm stërvitje fizike dhe një mjet vetë-shërimi, por diçka shumë më e fuqishme, shumë më globale - një nga mjetet për të zotëruar vullnetin.

Veprimi i KATËRT ritual
Rinia dhe pleqëria...

Për të kryer veprimin e katërt ritual, duhet të uleni në dysheme me këmbë të drejta të shtrira përpara jush me këmbë të vendosura afërsisht sa gjerësia e shpatullave. Me shtyllën kurrizore drejt, vendosni pëllëmbët me gishta të mbyllur në dysheme në anët e të pasmeve. Gishtat duhet të jenë të drejtuar përpara. Uleni kokën përpara, duke shtypur mjekrën në sternum. Pastaj anoni kokën mbrapa dhe lart sa më shumë që të jetë e mundur, dhe më pas ngrini bustin përpara në një pozicion horizontal. Në fazën përfundimtare, kofshët dhe busti duhet të jenë në të njëjtin rrafsh horizontal, dhe këmbët dhe krahët duhet të jenë vertikale, si këmbët e një tavoline. Pasi të keni arritur këtë pozicion, duhet të tendosni fort të gjithë muskujt e trupit për disa sekonda, dhe më pas të relaksoheni dhe të ktheheni në pozicionin e fillimit me mjekrën tuaj të shtypur në gjoks. Pastaj - përsërisni përsëri.

Dhe këtu aspekti kryesor është frymëmarrja. Së pari ju duhet të nxirrni. Duke u ngritur dhe duke e kthyer kokën pas - merrni frymë thellë dhe të qetë. Gjatë tensionit - mbajeni frymën, dhe ulni - nxirreni plotësisht. Gjatë Tokës midis përsëritjeve - mbani të njëjtin ritëm të frymëmarrjes.

Akti i pestë ritual

veprimet rituale
Pozicioni fillestar për të është theksi i shtrirë i përkulur. Në këtë rast, trupi mbështetet në pëllëmbët dhe jastëkët e gishtërinjve. Gjunjët dhe legeni nuk e prekin dyshemenë. Kisti i duarve është i orientuar rreptësisht përpara me gishta të mbyllur së bashku. Distanca midis pëllëmbëve është pak më e gjerë se shpatullat. Distanca midis këmbëve është e njëjtë.
Fillojmë duke e hedhur kokën sa më shumë prapa dhe lart. Pastaj kalojmë në një pozicion në të cilin trupi i ngjan një këndi akut, me kulmin e drejtuar lart. Në të njëjtën kohë, me lëvizjen e qafës, shtypim kokën me mjekër në sternum. Në të njëjtën kohë, ne përpiqemi t'i mbajmë këmbët drejt, dhe krahët dhe busti i drejtë janë në të njëjtin plan. Pastaj trupi do të jetë, si të thuash, i palosur në gjysmë në nyjet e ijeve. Kjo eshte e gjitha. Pas kësaj, ne kthehemi në pozicionin e fillimit - theksi i shtrirë i përkulur - dhe fillojmë përsëri nga e para.
Kur ktheheni në pozicionin e fillimit, përpiquni të përkulni shpinën sa më shumë që të jetë e mundur, por jo për shkak të thyerjes maksimale në pjesën e poshtme të shpinës, por për shkak të drejtimit të shpatullave dhe devijimit maksimal në rajonin e kraharorit. Sidoqoftë, mos harroni se as legeni dhe as gjunjët nuk duhet të prekin dyshemenë. Përveç kësaj, futni një pauzë në stërvitje me tensionin maksimal të të gjithë muskujve të trupit në të dy pozicionet ekstreme - kur përkuleni dhe kur ngriheni në "qoshe".

Modeli i frymëmarrjes në aktin e pestë ritual është disi i pazakontë. Duke filluar me një nxjerrje të plotë në pozicionin shtrirë, duke u përkulur, merrni frymë thellë sa të jetë e mundur duke e "palosur" trupin në gjysmë. Rezulton një ngjashmëri e përafërt e të ashtuquajturës frymëmarrje paradoksale. Duke u kthyer te theksi i shtrirë, ju bëni një frymë të plotë. Duke u ndalur në pika ekstreme për të kryer një pauzë të tensionuar, ju e mbani frymën për disa sekonda, përkatësisht pas thithjes dhe pas nxjerrjes.

Efekti kryesor i "Syrit të Rilindjes" është në efektin e tij në karakteristikat dinamike të vorbullave të trupit delikate. Në një person të ri të shëndetshëm, karakteristikat dinamike të të shtatë vorbullave kryesore janë të njëjta dhe lidhen në mënyrë harmonike me ato të vorbullave dytësore. Në trupin delikate të një personi të zakonshëm të moshës së mesme, vorbullat kryesore rrotullohen ndryshe, harmonia midis tyre prishet. Në këtë rast, nuk mund të flitet më për harmoni midis vorbullave kryesore dhe dytësore. Ky, meqë ra fjala, është shkaku kryesor i çrregullimeve metabolike, duke çuar në çekuilibër të kripës dhe dëmtime të ndryshme të kyçeve. Mospërputhja e mëtejshme e karakteristikave dinamike të vorbullave dhe humbja e energjisë prej tyre çon në zhvillimin e patologjive serioze dhe ndryshimeve senile në pjesën fizike të trupit të njeriut.

(!) I vetmi ndryshim midis rinisë dhe pleqërisë, shëndetit dhe sëmundjes qëndron në ndryshimin në mënyrat e funksionimit të vorbullave. Mjafton të vësh në rregull vorbullat dhe plaku do të bëhet sërish i ri.

Akti i GJASHTË ritual

Si të jesh mbinjerëzor...
(!) Ushtrimi i gjashtë ritual nuk është dhënë në këtë faqe.
Ne ju rekomandojmë fuqimisht që të kontaktoni burimin origjinal!

Pesë veprime rituale janë krijuar për të përshpejtuar rivendosjen e shëndetit dhe për të rritur tonin e përgjithshëm të trupit.
Akti i gjashtë ritual është faktori më i rëndësishëm për atë që synon të ndryshojë pamjen e tij dhe të duket shumë më i ri se vitet e tij.
Ky ushtrim shoqërohet me disa kufizime në jetën e përditshme.
Përveç ndryshimit të pamjes së tij, një person që ndryshon gradualisht bëhet një mbinjeri.
Për t'u bërë një "supernjeri" - dhe në fakt është një cilësi normale dhe e vetme e jetës së denjë për një person real - është e nevojshme të mësoni se si të kurseni energjinë seksuale, ta përqendroni atë në trup dhe ta shndërroni atë.
Në traditat e urdhrave fetare perëndimore ekzistonte praktika e abstinencës së detyruar - shtypja agresive e dëshirës seksuale në vetvete. Duke u përpjekur të nënshtrojnë energjinë seksuale në këtë mënyrë, adeptët thjesht shkatërruan themelet e vitalitetit të trupit. Ekziston vetëm një mënyrë për të frenuar aspektin më të fuqishëm dhe kapriçioz të fuqisë tek njeriu - energjia e tij seksuale, e shfaqur përmes pasionit të dashurisë - dëshira më e parezistueshme e njerëzve: ta zhvilloni atë në maksimum dhe më pas ta shndërroni atë. As shtypja e dëshirës, ​​as kënaqja e saj nuk çojnë në asgjë. E para nuk e lejon forcën të zhvillohet, e dyta e shpërndan atë në mënyrë të pahijshme. Në të dyja rastet, një person humbet, sepse humbet mundësinë për të grumbulluar energji të lirë dhe për ta përdorur atë me vetëdije.
Vetëm ata që mendojnë se kanë ezauruar plotësisht gjithçka që mund të japë seksi dhe absolutisht nuk kanë më nevojë për të, mund të ndërmarrin zhvillimin e aktit të gjashtë ritual. Jo në asnjë formë - as në mënyrë eksplicite, as latente apo indirekte në manifestime të tjera psikologjike.
Për shumicën dërrmuese të njerëzve normalë, një tërheqje e natyrshme nga seksi është thjesht e paimagjinueshme. Prandaj, shumë, shumë pak mund të praktikojnë aktin e gjashtë ritual. Megjithatë, në disa raste, praktika e pesë veprimeve të para ndryshon rendin e prioriteteve me kalimin e kohës dhe ndoshta disa do të jenë në gjendje ta kapërcejnë atë vijë në zhvillimin e ndërgjegjes së tyre, përtej së cilës qëndron liria e zgjedhjes. Nëse kjo ndodh, hapi tjetër është të merrni vendimin për të ndryshuar jetën tuaj. Vendimi merret një herë. Përgjithmonë e përgjithmonë. Asnjë hezitim, pa shikim prapa.
Është jashtëzakonisht e rëndësishme të kesh pastërti të brendshme kristal dhe ndershmëri maksimale me veten. Kushdo që vendos të kalojë kufirin duhet të dijë se në çfarë po futet. Dhe ai gjithashtu duhet të dijë se nuk do të mund të kthehet kurrë prej andej siç ishte më parë.

(!) Ekziston vetëm një - i vetmi ndryshim midis një personi të zakonshëm të shëndetshëm, inteligjent dhe të fortë dhe një mbinjeri që ka fuqi magjike dhe aftësinë për të përdorur vetitë e veçanta të vetëdijes sipas gjykimit të tij, duke i hapur atij akses në perceptimin e paraleles. botëve. Ai konsiston në një qëndrim thelbësisht të kundërt me energjinë e tij të lirë.

Një person gjithmonë dëshiron të jetë i hollë, i ri dhe i shëndetshëm. Në botën moderne, mediat na imponojnë standarde të bukurisë. Na tregohet se për çfarë duhet të përpiqemi. Një grua duhet të jetë shumë e hollë, një burrë duhet të jetë "maço". Por yjet shkëlqejnë në qiell, ju nuk mund të vazhdoni me ta. Dhe natyra i ka pajisur larg të gjithëve një pamje të patëmetë. Në kohën tonë të shpejtësive të larta, ndonjëherë thjesht nuk ka kohë për veten.

Rinia është një moment, ikën shumë shpejt. Dhe, për fat të keq, jo gjithmonë një person ka kohë për të realizuar veten. Ne shpesh tërhiqemi në moçalin e brendshëm. Në rininë e hershme duket se gjithçka është ende përpara. Një person ka shumë plane dhe shpresa. Por koha kalon dhe ëndrrat mbeten ëndrra. Dhe tani, në një "moment të përsosur", duke e parë veten në pasqyrë, kuptojmë se rinia është zhdukur. U shfaqën rrudhat, pesha e tepërt, lëkura u bë jo aq e pastër sa në rini, u shfaq lodhje e vazhdueshme. Dhe është e gjitha? A duhet të qetësohemi dhe të presim fundin?

Edhe të rinjtë vërejnë shenja të afrimit të pleqërisë. Një trup i ri ka ende shumë burime, kështu që një person ndihet mirë. Por nëse një i ri e gjen veten në kushte të jashtëzakonshme, të pazakonta, ai e kupton menjëherë se nuk është shumë i shëndetshëm.

A keni menduar ndonjëherë pse pas mëngjesit të zakonshëm është kaq i vështirë? Pse doni të flini pas darkës? Dhe pas një dite të vështirë, ndihemi vetëm të lodhur dhe nuk duam më asgjë? Çfarë mendoni se duhet për të qenë në formë? Sigurisht trajnimi. Duhet të bëni shumë ushtrime. Pse është i nevojshëm trajnimi? A është vërtet e pamundur të bësh pa to?

Sigurisht, rinia është zhdukur. Edhe yjet plaken. E gjithë kjo është shumë e trishtueshme.

Apo ndoshta ka një mënyrë për të rifituar rininë, shëndetin, bukurinë e humbur?

Sigurisht që kanë. Ekziston një mënyrë reale për ta kthyer shëndetin tuaj në nivelin e një organizmi të ri. Dhe kjo metodë nuk është vetëm për ata që kanë humbur rininë dhe bukurinë e tyre, por edhe për ata që kanë gjithçka në rregull. Ata kanë një shans për të zgjatur rininë për një periudhë të pacaktuar. Në këtë rast, nuk kërkohet trajnim.

Çelësi i zgjidhjes është shumë i thjeshtë. Vetëm një aspekt i jetës duhet të ndryshohet - ushqimi. Unë pres zhgënjimin tuaj. Shumë e thjeshtë dhe e dukshme. Por kjo është e vërtetë. Në fund të fundit, gjithçka tjetër varet nga ajo që hamë. Kjo nuk është një dietë, suplement apo pilulë magjike. Ky është një sistem ushqimor i veçantë. Quhet ushqim i papërpunuar. Kjo nuk është një dietë, sepse dieta përfundon herët a vonë. Një dietë ushqimore e papërpunuar është ushqim për jetën. Ky nuk është vetëm një ushqim tjetër, por edhe një mënyrë tjetër jetese, një qëndrim tjetër.

Të gjithë e dinë se një person përbëhet kryesisht nga uji. Ne plakemi kur uji largohet nga qelizat tona. Pse po ndodh kjo? Fakti është se radikalet e lira thithin ujin nga qelizat. Këto molekula janë të ngarkuara pozitivisht. Atyre u mungon një elektron. Ata rrëmbejnë elektronet nga qelizat. Kështu qeliza humbet energjinë e saj. Ne plakemi për shkak të radikaleve të lira. Por ka molekula me një elektron të lirë. Këto janë antioksidantë. Këto molekula neutralizojnë radikalet e lira.

Pamja jonë varet nga gjendja e shëndetit tonë

Ne jemi të rinj për sa kohë që ka energji në qelizat tona. Shëndeti i një personi ndikohet nga sa i pastër është trupi i tij. Dhe pastërtia e trupit varet nga ushqimi ynë. Gjithçka është shumë e thjeshtë. Vitaliteti i qelizave tona varet nga sa i gjallë është ushqimi ynë.

Ushqimi i gjallë, uji i gjallë dhe ajri janë të gjitha antioksidantë. Në të kundërt, ushqimi i vdekur, uji dhe ajri janë radikale të lira.

Dieta jonë përbëhet kryesisht nga ushqime të gatuara. Ky është ushqim i vdekur. Një ushqim i gjallë është ai që konsumohet në formën e tij natyrale. Mënyra se si e krijoi natyra. Uji dhe ajri janë gjithashtu të vdekur. Dhe nuk është vetëm ndotja e mjedisit. Por edhe në ndotjen energjetike të mjedisit.

Në natyrë, vetëm njeriu gatuan ushqimin e tij. Është në gjendje të mbështesë ekzistencën tonë, por asgjë më shumë. Në ushqimin e zier, të gjitha substancat e dobishme kthehen në të vdekura, të dëmshme për trupin. Trupi ynë thith vetëm substancat e bimëve të gjalla. Marrja e vitaminave artificiale nuk e zgjidh problemin. Bimët janë në gjendje të shndërrojnë substancat inorganike në organike.

Njerëzit kryejnë procedura higjienike, por askush nuk mendon për pastërtinë e brendshme të trupit. Por në trupin e njeriut ka një sasi të madhe të toksinave. Ndonjëherë disa dhjetëra kilogramë. Trupi nuk mund ta përballojë këtë papastërti dhe e shtyn atë kudo që të jetë e mundur.

Rezervat e trupit tonë janë shumë të mëdha. Ndonjëherë ato zgjasin deri në 70 vjet. Por rezervat e trupit tonë përfundojnë herët a vonë. Ne fillojmë të përjetojmë efektet e ndotjes që në mes të jetës. Këto janë sëmundjet, pesha e tepërt, lodhja e vazhdueshme.

Biofieldi ynë reagon ndaj bllokimit të trupit. Skorjet e pengojnë trupin të funksionojë normalisht. Dobësimi i energjisë çon në ndryshime në trupin fizik.

Fakti është se një qenie e gjallë duhet të hajë ushqim të gjallë.

Çfarë e dallon ushqimin e gjallë nga ushqimi i vdekur?

Këto janë enzima. Ata vdesin në temperatura mbi 41 gradë.

Enzimat ose enzimat e bëjnë të mundur jetën. Ato përshpejtojnë reaksionet kimike. Çdo gjë që na vjen me ushqim është një material ndërtimor për trupin. Pa enzima, nuk do të ketë ndërtim të qelizave të trupit, që do të thotë se nuk do të ketë jetë.

Nga vijnë enzimat? Diçka që marrim në lindje. Ky furnizim na jepet për jetë. Kur enzimat në trup mbarojnë, jeta e tij përfundon.

Kur hamë ushqim të gatuar, ne përdorim enzimat. Ky është shkaku i plakjes dhe sëmundjes. Ushqimet e gjalla kanë enzimat e tyre. Trupi nuk duhet të shpenzojë rezervën e urgjencës. Ushqimi i papërpunuar tretet vetë me ndihmën e enzimave të veta.

Kur hamë ushqim të zier, të gjitha forcat e trupit drejtohen në përpunimin e këtij ushqimi. Në vend që të pastrojnë dhe riparojnë trupin, enzimat detyrohen të tresin ushqimin. Prandaj, trupi nuk mund të pastrohet plotësisht, gjë që çon në sëmundje të ndryshme.

Një tjetër shkak i plakjes quhet Kufiri i Highlick. Ky shkencëtar bëri zbulimin se qelizat e trupit tonë ndahen rreth 50 herë. Pas kësaj, ata vdesin. Ky proces varet nga rajonet terminale të ADN-së. Ato shkurtohen pas çdo ndarjeje.

Krahas ndarjes së qelizave, radikalet e lira ndikojnë në reduktimin e seksioneve të ADN-së. Prej kohësh dihet se trupi i njeriut është projektuar nga natyra për një jetëgjatësi më të gjatë. Është projektuar të zgjasë 100 vjet ose më shumë. Dhe ne, duke ngrënë ushqim të zier, e lodhim trupin shumë më herët.

Nga kjo rrjedh një përfundim i thjeshtë dhe i qartë. Kur hamë ushqim të gatuar, shpenzojmë shumë më tepër energji sesa kur hamë ushqim të papërpunuar. Gjithçka mund të kthehet. Një person mund të ketë një nivel shëndetësor që nuk e ka pasur as në rininë e tij. Duhet të ndaloni së ngrëni ushqim të vdekur. Kur hani ushqim të gjallë, ju sigurohet rinia, bukuria dhe shëndeti.

Cila grua nuk ëndërron të jetë gjithmonë e re dhe e bukur, e gëzuar dhe e gëzuar. Por, a është e mundur? A është e mundur të ruhet apo të rivendoset rinia? Në fund të fundit, gratë moderne tashmë në moshën 30 vjeç fillojnë të përjetojnë shqetësime të lidhura me ndryshimet e lidhura me moshën. Dhe ata janë përpjekur të shpikin eliksirin e rinisë së përjetshme për shumë shekuj, por pa rezultat, kështu që shpresa për një mrekulli të tillë është shumë luks për gratë që duan të duken dhe të ndjehen më të reja.

Për sa kohë që trupi mbetet burim përvojash, thjesht nuk do të ketë energji dhe forcë për rikthimin e rinisë. Prandaj, hapi i parë në rikthimin e rinisë do të jetë rivendosja e shëndetit dhe zgjimi i energjisë jetike shëruese. Këtu janë 5 rregullat themelore për rikthimin e forcës fizike.

1. Pjesa kryesore dhe më e gjatë është përmirësimi i trupit. Diagnoza gjithëpërfshirëse dhe trajtimi kompleks - këtu duhet të fillojë kthimi i rinisë. Bëni një listë të të gjitha sëmundjeve. Konsultohuni me specialistë të mirë dhe, pa vonesë, vazhdoni të rivendosni shëndetin. Më e rëndësishmja, mos harroni se trajtimi nuk është një qëllim, por vetëm një hap që na afron me qëllimin kryesor - përtëritje.
2. Mos u mbështetni vetëm në pilula dhe ilaçe. Siç e dini, trupi i njeriut është i aftë të vetë-restaurohet, gjëja kryesore është t'i sigurojë atij kushtet e nevojshme. Një nga kushtet më të rëndësishme është ushqimi i duhur. Rishikoni dietën tuaj. Menuja ditore duhet të përmbajë perime dhe fruta të papërpunuara, të cilat përmbajnë substanca që nxisin përtëritjen dhe restaurimin e qelizave. Dhe për të përmirësuar pamjen e lëkurës së fytyrës, rekomandohet përdorimi i çajit jeshil dhe bananeve.
3. Ngopja e trupit me oksigjen është një nga hapat e rëndësishëm për përtëritje. Oksigjeni nxit rigjenerimin e qelizave, përmirëson imunitetin dhe gjithashtu ndihmon me peshën e tepërt. Nëse nuk është e mundur të bëni shëtitje ditore, atëherë ushtrimet e frymëmarrjes bazuar në frymëmarrjen e thellë diafragmatike do të ndihmojnë. Për shembull, teknika e mirënjohur Bodyflex, e krijuar për të pastruar trupin, për të ngopur qelizat me oksigjen dhe për të luftuar peshën e tepërt.
4. Gjimnastika e përditshme është një kusht i domosdoshëm për të mbajtur muskujt dhe ligamentet në formë të mirë. Ushtrimet duhet të zgjidhen, duke u fokusuar në nevojat dhe aftësitë tuaja. Nuk ia vlen të filloni me komplekse intensive dhe komplekse, përndryshe dëshira për të lënë klasat do të shfaqet shumë shpejt. Është më mirë të futni ushtrime gradualisht, në mënyrë që pas zbatimit të tyre të ndjeni lehtësi. Është e nevojshme të mësoni të ndjeni trupin tuaj dhe para së gjithash të zhvilloni vendet më problematike.
5. Ju nuk mund të bëni pa gjimnastikë të veçantë rinovuese. Praktikat Qigong, yoga, tibetiane dhe taoiste për gratë - ka shumë teknika të lashta dhe secila ka historinë dhe filozofinë e vet. Zgjedhja e gjimnastikës së tillë bazohet në botëkuptimin e brendshëm. Pse është e nevojshme gjimnastikë shtesë për të arritur qëllimin? Sepse janë praktikat e lashta që rivendosin jo vetëm trupin, por edhe rrjedhën e duhur të energjisë. Kur një gruaje nuk i mbetet më forcë, atëherë dëshira për përtëritje shuhet dhe ëndrrat zbresin vetëm në pushim dhe paqe. A janë ëndrra të tilla të natyrshme në rininë? Prandaj, gjimnastika është kaq e nevojshme, duke rikthyer harmoninë e trupit dhe shpirtit.

Dhe pastaj, kur çdo mëngjes të filloni të zgjoheni të gëzuar dhe plot forcë, kur sëmundjet mposhten, kur trupi juaj ju kënaq çdo ditë e më shumë, atëherë do të jetë e mundur të vazhdoni në fazën tjetër të kthimit të rinisë. 5 rregullat e mëposhtme do të ndihmojnë në rikthimin e rinisë së shpirtit, sepse ne duam jo vetëm të dukemi, por edhe të ndihemi më të rinj.

Për të rifituar rininë, duhet të bëni një rrugë të gjatë. Ndoshta do të ketë momente kur dëshironi të hiqni dorë nga gjithçka, ndoshta do të ketë zhgënjime. Dhe në momente të tilla duhet të mbani mend qëllimin tuaj, mbani mend imazhin e një gruaje të re dhe të lumtur që dëshironi të përputheni. Dhe atëherë me siguri do të vijë dita kur rinia, pakujdesia dhe butësia do të kthehen.