Človekova odvisnost od novih tehnologij. Zakaj je naša obsedenost s tehnologijo odvisnost od dela

Tehnika in internet 13.10.2021

Tehnika in internet

21. stoletje je zelo hitro vdrlo v naša življenja in s seboj prineslo hiter razvoj računalniške tehnologije in vsega, kar je z njo povezano. Navajeni smo, da so vsi naši telefoni in pomembni stiki zabeleženi v telefonih, računalnikih, prenosnikih in drugih prenosnih pripomočkih. Popolnoma se zanašamo na tehnologijo, od nje smo odvisni. Preštejte, koliko računalnikov, monitorjev, telefonov imate doma! Veliko? Verjetno je več telefonov, kot je število ljudi v vaši družini, in verjetno ima vsak svoj računalnik.

Zakaj smo tako odvisni od sodobne tehnologije in vsega, kar je povezano z njo?

Težava

Razvoj zasvojenosti

Ali ste vedeli, da nekatere video igre sprožijo sproščanje dopamina v možganih? Spomnimo se, da se dopamin sprošča tudi med seksom in hrano, stvarmi, ki veljajo za nujne za preživetje človeka kot vrste. Izkazalo se je začaran krog - igre dajejo impulz za sproščanje dopamina, dopamin pa je nekaj podobnega hormonu užitka (njegovi narkotični analogi so amfetamin, metamfetamin, efedrin), zato se kasneje želimo znova napiti od igre in spet se usedeva igrat.

Toda dopamin se ne sprošča le, ko igramo video igre. Preverjanje elektronske pošte ima popolnoma enak učinek. Preštejte, kolikokrat na dan preverite svoj nabiralnik, tudi če tam ni nič posebej pomembnega? To še posebej velja za zvočne signale, ki spremljajo prejem novega pisma. Ne veste, ali je to sporočilo pomembno, vendar vas še vedno srbi, da vidite, kaj je tam, tudi če je le še ena neželena pošta. Izkaže se neposredna odvisnost od signalov in na misel pridejo Pavlovi poskusi s psi.

Dokler so obstajali samo namizni računalniki, problem ni bil tako velik. Toda takoj, ko so se pojavili prenosni računalniki, netbooki, pametni telefoni in različni pripomočki, kot je iPad, je postalo vse veliko slabše, saj zdaj svojo pošto (twitter, facebook, vkontakte - po potrebi podčrtajte) pregledujete ne samo doma, ampak tudi v prevozu, v v kavarnah, na pikniku, povsod, kjer je dostop do interneta. In zdaj tukaj lahko dodate mobilni internet in WiFi.

Preobremenjenost z informacijami

Danes obdelamo trikrat več informacij kot pred 50 leti. In postaja vse več. Če je bilo prej za tiskanje knjige vloženega veliko truda in časa, je zdaj dovolj, da se usedemo za računalnik in jo damo na splet. Samo zdaj ne pišejo le pisatelji, novinarji in razne javne osebnosti, ampak vsi, ki znajo pisati in brati. Skladno s tem je zdaj potrebno filtrirati še natančneje in veliko večje količine informacij. In ob vsem tem ne moremo mirno preživeti niti treh dni, ne da bi prebrali novice (predvsem tiste, povezane s svetom tehnologije), saj se bojimo, da bomo kaj zamudili in ne bomo dohiteli. Kot je rekla črna kraljica iz "Skozi ogledalo" - "V našem svetu, draga moja, da ostaneš na mestu, moraš teči, in da se premikaš, moraš teči še hitreje."

Tehnološki bonton

V zadnjih nekaj letih so se "žepne" naprave posodabljale z izjemno hitrostjo. Ali je prav, da med vožnjo načečkamo prazno še tako kratko objavo na twitterju? Mislim, da ne. Nekateri pa to vseeno počnejo. Prav tako ne bo zelo vljudno sedeti v družbi prijateljev in zakopati glavo v pametni telefon ter tam brati novice ali pregledovati pošto. Upoštevajte, da vam ni treba takoj odgovoriti na vsa sporočila. Da, obstajajo primeri, ko je nujno, a vseeno roke sežejo k preverjanju in odgovoru. Super je, ko je dobra novica - delite pozitivno s prijatelji, če pa vse to ni zelo prijetno, potem ne samo, da si ne vzamete odmora od dela, ampak tudi pokvarite razpoloženje ljudi okoli sebe.

rešitev

Kaj torej storiti, da prenehamo nenehno buljiti v ekrane in ne preživljati vikendov in večerov za konzolo ter končno začnemo videti in slišati svet okoli sebe in ljudi?

Daleč od oči, daleč od srca

Običajni scenarij: vzamete telefon iz žepa, da preverite uro, hkrati začnete preverjati svojo e-pošto, to vodi do odgovora na pisma itd. Posledično se preprosta in kratka operacija »preveri čas« spremeni v cel niz operacij, ki vzamejo 5-krat več časa. Če ste izvlekli telefon, da bi preverili uro, poskusite narediti samo to in nič več. Če se je zelo težko upreti pregledovanju pošte, nosite uro na roki.

Niste večopravilni stroj

To ne pomeni, da je zdaj treba vse stvari narediti ločeno. Poslušanje najljubših skladb med tekom lahko pripišemo tudi večopravilnosti, a je to dobrodošlo. Toda poskus hkratnega gledanja televizijske oddaje ali filma in opravljanja dela v tem času ni zelo dobrodošel. Ne boste se mogli pravilno osredotočiti na delo in zamudite najbolj zanimiv del programa. Nenehno kombiniranje stvari bo na koncu pripeljalo do tega, da se preprosto ne morete več normalno osredotočiti samo na eno stvar. Posledično delo v daljšem časovnem obdobju ne bo tako dobro opravljeno. To vključuje tudi delo na računalniku na projektu in hkratno pregledovanje sporočil v hitrih sporočilih, twitterju in družbenih omrežjih. Za poskus poskusite izklopiti vse nepotrebno in se osredotočiti samo na delo. Mislim, da vam bo vzel dvakrat manj časa kot z vključenimi hitrimi sporočili in odprtimi socialnimi omrežji.

nikoli se ne opraviči

Kako pogosto se opravičite, ker niste mogli dvigniti telefona, ker ste se vozili s podzemno železnico/sprehajali z otrokom/telovadili v telovadnici? Najprej ti ni se vam treba opravičevati, ker niste dosegljivi po urah. Drugič, kaže vašo odvisnost od takojšnjega odgovarjanja na sporočila. Nehajte se opravičevati. Ste človek in morda ne boste mogli storiti vsega prav zdaj. Dovolite si razkošje odgovora na sporočilo, ko imate priložnost in razpoloženje za to. Seveda to ne pomeni, da lahko med delovnim časom varno prezrete e-pošto strank. V nasprotnem primeru lahko ljudje dobijo ne tako resničen občutek, da lahko na klice in e-pošto odgovarjate ob katerem koli dnevu in uri dneva.

Organizirajte svoj čas

Običajno več govorimo o organizaciji svojega časa, kot pa ga dejansko počnemo. Začnite s pošto! Mnogi e-poštni odjemalci vam ponujajo zelo priročna orodja za ta posel (mape, bližnjice itd.). » « iz Googla vam bo prišel prav za razdelitev objav na samo »pomembne« in »zelo pomembne«. Trenutno je na voljo le beta različica, ki ni za vsakogar.

Kakor koli že, odvajanje od navade, da ste vedno in povsod neločljivi od svojih naprav in ostanete brez komunikacije dlje časa, ne gre brez bolečin. Pripravite se, itak boste imeli zlom in malo panike, da ste kaj zamudili. Ampak je vredno. Počutili se boste veliko bolj svobodni in stanje "vedno povezani" daje le vidno svobodo, ki nas dejansko tesno veže na tehnologijo in kraje "prebivanja" interneta.

Ali uvajanje novih tehnologij vpliva na človeka? in dobil najboljši odgovor

Odgovor uporabnika izbrisan[guru]
Govorite o Nano tehnologiji?? ?
dobro napisano
Z nenehnim razvojem računalniških tehnologij narašča tako število ljudi, ki aktivno uporabljajo računalnik za delovne namene, kot tistih, ki pretirano navdušujejo nad računalniškimi igricami in uporabo interneta, tako imenovanih računalniških odvisnikov (pod pojmom odvisnik bomo razumeli odvisne uporabnikov), narašča. Kot vse inovativno je tudi mlajša generacija (10-30 let) bolj dovzetna za vpliv novih tehnologij.
V zahodnih državah obstaja uradni izraz "patološka uporaba računalnika". Trenutno se ta izraz (»patološka uporaba računalnika«) uporablja za kategorijo oseb, ki uporabljajo računalnik na splošno patološko, vključno z nesocialnimi uporabami. Čeprav je obstoj psihične odvisnosti od računalniških iger in uporabe interneta še vedno vprašljiv, tako med strokovnjaki kot med ljudmi samimi, ki so ljubitelji sodobne računalniške tehnologije.
V bistvu se odvisnost od sodobnih računalniških tehnologij izraža v dveh glavnih oblikah:
Zasvojenost z internetom (zasvojenost z internetom)
pretirano uživanje v računalniških igrah.
Ti dve obliki imata skupne značilnosti in razlike.
Skupne značilnosti zasvojenosti z računalnikom so značilni nizi psiholoških in fizičnih simptomov, ki so tesno povezani:
Psihološki simptomi:
dobro zdravje ali evforija za računalnikom;
nezmožnost ustaviti;
povečanje časa, porabljenega za računalnikom;
zanemarjanje družine in prijateljev;
občutki praznine, depresije, razdraženosti, ko ni za računalnikom;
laganje delodajalcem ali družinskim članom o svojih dejavnostih;
težave v službi ali šoli.
Telesni simptomi:
sindrom karpalnega kanala (tunelska lezija živčnih debel roke, povezana z dolgotrajno obremenitvijo mišic);
suhost v očeh;
glavoboli migrenskega tipa;
bolečine v hrbtu;
neredni obroki, preskakovanje obrokov;
zanemarjanje osebne higiene;
motnje spanja, spremembe vzorcev spanja.
Patološka uporaba računalnika po svojem vplivu na človeka morda ni tako nevarna kot na primer alkoholizem ali zasvojenost z drogami (kemične zasvojenosti). Očitno pa je, da zasvojenost z računalnikom še vedno negativno vpliva na človekovo osebnost.
Vir: internet

Odgovor od KDO SMO MI[aktivno]
In kako!! 111

Odgovor od Moje ime je Alina[guru]
zato jih izvaja!

Odgovor od **********[guru]
Popolnoma pravilno opaženo, človek postane ujetnik lenobe ...

Odgovor od Elena Ross[guru]
seveda --- začel več komunicirati)

Odgovor od Yessey[guru]
ja, na slabše.

Odgovor od Boo[guru]
Vsekakor vpliva, predvsem na tiste, ki jih uporabljajo. Na primer, moj dedek je prvič vzel v roke brezžični telefon in je nor :)) Nove tehnologije jasno kažejo, kako pomembna je hitrost, mobilnost, kompaktnost, ergonomija in še kaj. drugi v našem življenju.

Odgovor od Vjačeslav Vitriškov[aktivno]
Kaj pa mobilni telefon, osnovna potrditev tega, predstavljajte si, kakšno je bilo življenje brez njih pred približno 10 leti in kakšne možnosti so se odprle z njihovim videzom.

Odgovor od Vsemogočni Bog[strokovnjak]
Če je to popolno ...

Danes bolj kot kdaj koli prej ljudje aktivno razpravljajo o možni odvisnosti ljudi od tehnologije. Tehnološka podjetja so bila celo prisiljena v svoje programske izdelke vgraditi posebne števce in omejitve, ki bi nam dali misliti o času, ko uporabljamo pametne telefone. Zdravniki so zasvojeni z računalniškimi igricami in težko si je sploh predstavljati, kaj bo sledilo. Toda ali je res tako resno?

Psiholog Christopher Ferguson meni, da so številne trditve o vplivu tehnologije na človeške možgane in telo popolnoma nevredne pozornosti. Še več, za nas je pripravljen razbliniti nekaj mitov na podlagi svojih izkušenj z družinami, najstniki in njihovim odnosom do tehnologije, iger in zasvojenosti.

Mnogi pravijo, da uporaba tehnologije aktivira iste centre užitka v možganih kot droge. To je morda res, vendar ni nujno, da te iste centre užitka aktivira nekaj škodljivega. Vsaka zabava vodi do povečanja ravni dopamina. Ta seznam lahko vključuje okusno hrano, šport ali prijeten pogovor.

Prijetne dejavnosti povečajo raven dopamina za 50-100 odstotkov. Narkotične snovi ga povečajo za 200-350 odstotkov. S tem v mislih je primerjava računalniških igric z mamili kot primerjava dežne kaplje s slapom.

Zasvojenost s tehnologijo ni duševna bolezen

Svetovna zdravstvena organizacija je na svoj seznam bolezni dodala zasvojenost z video igrami. Christopher Ferguson meni, da ljudje, ki so odgovorni za to odločitev, ne upoštevajo možnosti, da je lahko odvisnost od iger na srečo simptom drugih psiholoških motenj.

Obstaja ogromno protislovij, ki nam ne dovoljujejo, da bi zasvojenost s tehnologijo obravnavali kot samostojno motnjo. Mnogi zdravniki to priznavajo. Poleg tega ljudje, ki so opisani kot odvisniki od tehnologije, običajno lažje okrevajo od svojih motenj kot tisti z duševnimi boleznimi. Preživi brez zdravljenja.

Zasvojenosti s tehnologijo ne povzroča tehnologija

Običajno se v razpravah trdi, da ljudi privlači sama tehnologija. Christopher Ferguson meni, da se ljudje zaradi depresije, anksioznosti in drugih težav začenjajo posvečati pozornosti tehnologiji. Navsezadnje nihče ne pomisli, da so ljudje, ki so depresivni in cele dneve preživijo v postelji, zasvojeni s posteljo.

Glede na to je vredno posvetiti pozornost načinom zdravljenja zasvojenosti s tehnologijo. Če gre za simptom, potem ga ni treba zdraviti, ampak pravo bolezen.

Tehnologija ni edini poudarek

Na tem mestu Ferguson opozarja na dejstvo, da ljudje ne posvečajo nič manj časa drugim dejavnostim. Lahko se na primer vključite v jogo ali ples. Lahko te tako zanese, da postane tudi kot odvisnost. Mimogrede, lahko najdete več znanstvenih člankov o zasvojenosti s plesom. Težko je dokazati, da tehnologija bolj zasvoji kot ples.

Uporaba tehnologije ne vodi v samomor

Kot dokaz, da nam svet sodobne tehnologije prinaša težave, so nekateri strokovnjaki podali podatke o porastu števila samomorov med mladostnicami. Pri tem ni upoštevano, da se je stopnja samomorov povečala za vse starostne skupine. Rast se je začela leta 2008 v času finančne krize. Morda obstaja resnejši problem v družbi, ki se v žaru boja proti tehnologiji ne opazi.

Znanstveniki včasih podajajo strašljive trditve na podlagi malo podatkov. Lahko bi tudi rekli, da sta uživanje krompirja in samomor nekako povezana. K tej izjavi lahko priložimo določene statistike.

Seveda lahko pride do težav pri uporabi tehnologije. Mnogi pa si danes preprosto ne morejo predstavljati svojega dela brez računalnikov in pametnih telefonov, ob katerih kasneje uživajo. V razpravah o težavah in odvisnosti od tehnologije je majhno jedro resnice. Vendar pa ni dokazov, da je prišlo do neke vrste krize, povezane s tehnologijo.

Danes bolj kot kdaj koli prej ljudje aktivno razpravljajo o možni odvisnosti ljudi od tehnologije. Tehnološka podjetja so bila celo prisiljena v svoje programske izdelke vgraditi posebne števce in omejitve, ki bi nam dali misliti o času, ko uporabljamo pametne telefone. Zdravniki prepoznajo odvisnost od računalniških igric in težko si je sploh predstavljati, kaj bo sledilo. Toda ali je res tako resno?

Zasvojenost s tehnologijo ni duševna bolezen

Zasvojenosti s tehnologijo ne povzroča tehnologija

Glede na to je vredno posvetiti pozornost načinom zdravljenja zasvojenosti s tehnologijo. Če gre za simptom, potem ga ni treba zdraviti, ampak pravo bolezen.

Tehnologija ni edini poudarek

Uporaba tehnologije ne vodi v samomor

tehnologija

Koliko naprav imate trenutno pri roki? Kako pogosto ste v zadnji uri preverili svoje račune na družbenih medijih? Kdaj ste nazadnje igrali video igre? Morda se zdi, da odgovori na ta vprašanja niso povezani, vendar odvisnost od tehnologije postaja vse bolj resnična in ima lahko hude posledice. Glede na študijo, objavljeno v revija PLoS ONE, ljudje, ki so zasvojeni z internetom, lahko pride do kemičnih sprememb v možganih, podobnih tistim, ki se pojavljajo pri alkoholikih in odvisnikih od drog. In to samo na internetu – pomislite na vse druge tehnologije, ki jim podležemo vsak dan.

Torej, "bolezni", povezane s tehnologijo.

1. Sindrom fantomske vibracije

Ste že kdaj povsem samozavestno prijeli za svoj mobilni telefon, kot da bi začutili, da vibrira, nato pa ugotovili, da sploh ne brni? Temu mnogi pravijo "sindrom fantomskih vibracij". Tisti, ki trpijo za sindromom, čutijo vibriranje tudi, ko so njihove naprave v popolnoma drugem prostoru. Ime je najverjetneje izposojeno iz sindroma fantomskega uda, stanja, pri katerem nekdo, ki je izgubil ud, doživlja čutne halucinacije, kot da bi ta še vedno deloval. Podobno se dogaja pri sindromu fantomskega vibriranja, ko človek dojema telefone kot podaljšek sebe. Po knjigi profesorja psihologije Larry Rosen iDisorder, 70 odstotkov tistih, ki aktivno uporabljajo mobilne naprave, občuti fantomske vibracije.

2. Zasvojenost z internetom

Zasvojenost z internetom ali odvisnost od interneta je nepogrešljiva želja po uporabi interneta tako, da začne posegati v vsakdanje življenje. Raziskave kažejo, da lahko zasvojenost z internetom povzroči enake družbene težave kot druge uveljavljene zasvojenosti, na primer igre na srečo. Pomembno pa je vedeti, da zasvojenost z internetom še ni priznana kot motnja. Leta 2008 je v uvodniku v American Journal of Psychiatry Dr. Gerald J. Block je zapisal, da je za odvisnost od interneta lahko značilna pretirana uporaba spleta, odtegnitev po nenadni prekinitvi uporabe in negativne posledice, kot je utrujenost. Patološka uporaba interneta lahko povzroči tudi hudo depresijo.

3. Zasvojenost s socialnimi mediji

Zasvojenost s socialnimi mediji, ki velja za podmnožico zasvojenosti z internetom, je verjetno ena najpogostejših zasvojenosti s tehnologijo v zadnjem času. Raziskovalci z Univerze v Chicagu so intervjuvali 250 ljudi. Prejeli so več kot osem tisoč poročil o dnevnih željah anketirancev in njihovi interakciji z napravami. Glede na študijo je veliko težje zavrniti preverjanje in posodabljanje strani na družbenih omrežjih kot opustiti odvisnost od alkohola ali tobaka.

Na Norveškem so raziskovalci predlagali metodo, imenovano Bergen Facebook Addiction Scale, ki uporabnikom pomaga ugotoviti, ali trpijo za odvisnostjo od družbenih omrežij. Test temelji na šestih glavnih merilih. Z njim lahko ugotovite, kako odvisna je oseba od družbenih omrežij.

4. Zasvojenost z igrami

Za odvisnost od iger je tako kot zasvojenost z internetom značilno vmešavanje iger v vidike življenja, poleg tega pa uradno še ni obravnavana kot motnja. Vendar pa pretirano Uporaba video iger že vodi v hude posledice.. Usodni izid takšne zasvojenosti je že registriran - julija 2011 je 20-letni programer umrl zaradi globoke venske tromboze zaradi dejstva, da je predolgo vodil sedeč način življenja.