Kako skrbeti za rake doma. Kako pravilno negovati svoje roke doma

Samo po videzu rok lahko razumemo pravo starost osebe. Koža na rokah je ranljiva, saj vsebuje zelo malo vode v svoji sestavi, na površini kože pa je malo žlez lojnic, ki jih na dlaneh sploh ni. Zato je nega rok pomembna ne le z estetskega vidika.

Lastnosti za nego rok

Stalno čiščenje po hiši z uporabo različnih kemikalij negativno vpliva na stanje kože. Večina žensk ne posveča veliko pozornosti negi rok in nohtov. Le včasih si nežnejši spol roke namaže s kremo, če postanejo suhe in hrapave. In pomanjkanje ustrezne nege lahko izzovejo nastanek gub, starostne pege in majhne razpoke na rokah.

Poleg tega so lahko nastale razpoke vzrok za okužbo, saj mikrobi in nečistoče zlahka prodrejo skozi njih pod kožo. Dolgotrajna in pogosta izpostavljenost kože detergentom prispeva k motnjam v imunskem sistemu, pa tudi k razvoju kožnih bolezni, vključno z ekcemom in alergijskim dermatitisom. Govorimo o tem, kako poskrbi za svoje roke doma lahko priporočamo, da upoštevate nekaj pravil in priporočil:

• Roke je treba očistiti kontaminantov z vodo pri sobni temperaturi, saj lahko uporaba mraza v ta namen povzroči luščenje rok in otrdelost kože. In uporaba vroče vode izsuši kožo, razmasti površino in zaradi tega koža postane groba in groba.
• Vsa gospodinjska opravila, kot so pranje, pranje, kuhanje, čiščenje, je treba izvajati samo z zaščitnimi rokavicami, saj kemikalije, ki so del detergentov, negativno vplivajo na stanje kože rok.
• Pri umivanju rok je priporočljiva uporaba toaletnega mila ali posebnega gela. Sestava takšnih sredstev vključuje snovi, ki preprečujejo izsušitev kože.
• Po stiku z vodo je treba roke dobro posušiti. To bo preprečilo nastanek brazd na prstih.
• Priporočljivo je, da vsak dan na roke nanesete vlažilno kremo.
• Ne smemo pozabiti, da tudi komolci potrebujejo skrbno nego, saj koža tam pogosto postane hrapava in se posuši. Zato je treba med umivanjem rok komolce s krožnimi gibi podrgniti s pilingom ali plovcem, nato pa kožo izdatno namazati z maščobno kremo z dodatkom nekaj kapljic limoninega soka.

Učinkovite metode čiščenja

Postopek nege kože rok doma vključuje odstranjevanje zunanjih onesnaževalcev. Najpogosteje preprosto umivanje rok z milom ni dovolj za popolno čiščenje. Zato je priporočljivo občasno očistiti kožo rok s pomočjo posebnih čistilnih kopeli. Pri tem postopku roke potopimo v vodo tako, da vsa tekočina pokrije ne samo roke, ampak tudi podlakti do komolčnega sklepa.

Recepti za čistilne kopeli

Obstaja veliko učinkovitih receptov za kopel, ki so popoln odgovor na vprašanje, kako pravilno negovati kožo rok. Ne zahteva posebnih sestavin in visokih stroškov. kuharski recepti:

• Vzemite en liter tople vode, v njej raztopite eno žlico glicerina, enako količino tekočega mila, čajno žličko sode bikarbone, pol čajne žličke amoniaka. V nastali kopeli je treba roke držati 10 minut, nato pa kožo dobro obrisati in na vrh nanesti nekaj mastne kreme.
• V enem litru tople vode raztopite 100 gramov morske ali kuhinjske soli.

Poleg čistilnih kopeli lahko naredite sestavke za vlaženje in hranjenje kože rok. Trajanje je odvisno od stanja kože. Trajanje postopka je praviloma od 10 do 30 minut. Recepti za vlažilne kopeli:

Luščenje odmrlih delcev

Zahvale gredo postopek pilinga s kože rok se odstranijo odmrle celice stratum corneuma, s čimer se površina kože pripravi na izpostavljenost učinkovini pri nadaljnji negi. Ta postopek je treba izvesti s pilingom med kopanjem ali po njem. Za ta dogodek lahko uporabite že pripravljen piling in ga pripravite sami doma.

Če želite ustvariti tak izdelek za nego rok, morate vzeti žlico fine soli, eno žlico katerega koli rastlinskega olja. Vse sestavine temeljito premešajte, nato pa nastalo sestavo previdno vtrite v kožo z bombažno blazinico.

Obstaja še en recept za pripravo pilinga: zmešajte žlico sladkorja z žlico olivnega olja. Način uporabe je enak.

Po uporabi pilinga čopiče speremo s toplo vodo in navlažimo s kremo.

Pozitiven učinek masaže

Masaža lahko pozitivno vpliva tudi na kožni receptorji. Poleg tega spodbuja limfni obtok in krvni obtok, razbremeni vezi in mišice pred napetostjo. Za to se uporablja predvsem klasična masaža v obliki božanja in vtiranja ter akupunktura ali akupresura. Med postopkom je treba kožo namazati z navadnim vlažilcem ali posebnim masažnim oljem.

Zahvaljujoč vadbi lahko odpravite utrujenost in napetost, ki sta se čez dan nakopičili v okončinah. Če so noge in roke dolgo časa v istem položaju, lahko to povzroči njihovo utrujenost in stagnacijo krvi v žilah. Ko so roke ves dan zaposlene, na primer z delom na tipkovnici, potrebujejo počitek.

Če so bili prsti dolgo časa močno napeti in so bili upognjeni, je potrebno izvajati vaje za sprostitev in ravnanje. Vsako vajo je treba opraviti približno 10-krat. Hkrati pa takšna gimnastika ne traja veliko časa. Osnovne vaje:

• Za lajšanje napetosti lahko stresete roke, nato zavrtite krtače v nasprotni smeri urinega kazalca in nazaj.
• Zavzemite začetni položaj z rokami na mizi. Raztegnite in upognite ščetke.
• Komolce položite na mizo. Krtače stisnite v pesti, nato jih močno sprostite in stisnite.
• Zravnajte dlani. Po vrsti upognite prste, začenši z mezincem. Prste je treba iztegniti v obratnem vrstnem redu.

Prehrana, hidracija in zaščita

Uporaba krem ​​je preprosto potrebna za nego kože, njeno vlaženje in zaščito. Hkrati je za vsak namen izbrana lastna vrsta kreme. Lahko jih kupite v kateri koli kozmetični trgovini, pa tudi sami pripravite doma, medtem ko takšno orodje ne bo nič manj učinkovito od kupljenega.

Za pripravo kreme doma morate vzeti eno žlico ognjiča, kamilice, nasledstva ali trpotca. Lahko vzamete tudi mešanico zelišč. Surovine prelijemo z 200 ml vrele vode, pustimo stati 8-9 ur. Po tem času poparek precedite. Zmešajte 50 gramov masla z eno čajno žličko nastale infuzije in enako količino naravnega medu. Vse dobro premešajte in nastalo sestavo nanesite na kožo.

Za pripravo druge kreme morate vzeti dva piščančja rumenjaka in 100 gramov maščobne kisle smetane. Izdelke stepite z mešalnikom ali mešalnikom. Nadaljujte s stepanjem, postopoma dodajte sok polovice limone in dve žlici vodke, ki ju lahko nadomestite z 1 žlico konjaka ali alkohola.

Lahko tudi zmešate 50 gramov glicerina, smetano in nekaj kapljic limoninega soka.

Maske doma

Doma je enostavno narediti hranilne in vlažilne maske za kožo, zaradi katerih koža postane še mehkejša kot pri uporabi kopeli. Takšne maske ne bodo le nahranile kože, ampak bodo tudi pozitivno vplivale na zaščitne lastnosti površine povrhnjice, hkrati pa bodo spodbudile proces obnove celic.

Namig: maske nanašajte le na predhodno očiščeno kožo.

Najpogosteje so takšni izdelki narejeni na osnovi glicerina, lanolina, vlažilcev, olj, vitaminov, medu, voska, matičnega mlečka, ginsenga, kamilice, aloe in še veliko več. V kozmetičnih trgovinah lahko kupite mešanice za beljenje, alge, modeliranje, proti staranju in druge že pripravljene mešanice za maske.

Kot masko lahko uporabite tudi navadno maščobno kremo, ki jo je treba nanesti v debelem sloju, ostati na površini kože vsaj 15 minut. Ostanke maske odstranimo s toplo vodo ali preprosto odstranimo s papirnato brisačo. Takšne sestavke je priporočljivo uporabljati ponoči, kožo mazati s smetano in na vrh nadeti celofanske rokavice. Zjutraj se maska ​​spere s toplo vodo. Recepti za maske:

Na koncu velja omeniti, da je treba očistiti ne le kožo rok, ampak tudi nohte. Če želite to narediti, lahko uporabite posebne ščetke, različna olja. Za posvetlitev nohtov lahko uporabite limonin sok, ki ga temeljito vtrete. Lepoto kože lahko dopolnimo s čudovito manikuro.

Koža rok je del telesa, ki je najbolj izpostavljen škodljivim vplivom zunanjih dejavnikov. Roke trpijo zaradi stika z zemljo, prahom, vodo, čistili, odpadki, hrano, zdravili. Vplivajo tudi notranji dejavniki: bolezni, alergije, zdravila. Vsako minuto potrebuje zaščito in hrano, ki ji jo lahko zagotovite le vi.

Preveč smetane ne obstaja

Najpreprostejša stvar, ki jo potrebuje koža rok, je stalna hidracija.

• Zato tube s kremami postavite na tista mesta v stanovanju in na delovnem mestu, kjer je koža najbolj izpostavljena uničenju: v kuhinji pri umivalniku, v kopalnici na umivalniku, v pisarni na mizi.
• Pri razporejanju krem ​​po stanovanju uporabljajte različne vrste in teksture: vlažilne, hranilne, zaščitne, oljne, lahke, losjone. Tako bodo vaše roke deležne popolne nege ves dan.
• V torbico dajte majhno tubo, če si boste morali umiti roke v kavarni, gledališču, kinu ali drugem javnem prostoru, kjer vas vnaprej pripravljena tuba ne čaka.
• Upoštevajte, da je kreme najbolje nanesti na umite roke, če pa jih ni kam sprati, je bolje, da umazano kožo namažete s kremo, kot da jo pustite, da se posuši.
• Poskusite kupiti kreme za roke v tubah ali kozarcih z dozirniki, da bo krema manj v stiku z zrakom in bo bolje ohranila svoje lastnosti.
• Konice prstov pogosteje mažite s kremo, prav te najbolj trpijo.

Olje za nego rok

Če težave s suho kožo trajajo dlje časa, namesto kreme (na primer ponoči) občasno uporabite otroško olje.

1. Temeljito ga vtrite v kožo in pustite roke pri miru.
2. Ne dotikajte se ničesar, pustite, da se olje vpije v vaše dlani in konice prstov.
3. Blagodejno bo vplival tudi na obnohtno kožico.

Prav tako je koristno uporabljati tekoče oljne vitamine A, E. Prodajajo se v steklenicah ali kapsulah. Vtremo jih v suh ali poškodovan predel kože rok za prehrano in zdravljenje.

Pilingi in maske za roke

Ne pozabite na pilinge in maske za roke, tudi če se vam zdijo super. Nujno je odstraniti odmrle kožne celice, še posebej, ker na rokah odmrejo veliko pogosteje kot na drugih delih telesa.

Kožo rok je pomembno nahraniti s pomočjo mask. Lahko jih kupite v trgovinah, vendar je lažje kuhati doma.

Ko začutite rahlo luščenje (na dotik), naredite masko iz kuhanega krompirja v obliki pire krompirja, le da v zdrobljen krompir (2 kosi) vlijete ne mleko, ampak kozarec zelenega čaja. Toplega pireja nanesite kožo ter je že v postopku rehabilitacije.

Če je koža močno poškodovana, na primer zaradi zmrzali, vetra ali kemične sestave, naredite masko iz surovega krompirja, tako da ga skuhate na drobno. Krompirjevemu testu dodajte žličko medu, masko nanesite na roke v debelem sloju in poskusite oviti z gazo, da maska ​​ne zdrsne. Hraniti ga morate približno dve uri, da imata krompir in med čas za prenos svojih koristnih lastnosti.

Te maske so dobre tudi za ženske z ekcemom, ko koža na prstih poka do krvi. Prav naravne sestavine pomagajo celicam pri hitrejši regeneraciji.

Parafinska terapija za roke

Parafinska terapija je kompleksnejša nega rok. To je salonski postopek, če pa želite, ga lahko opravite doma, sami po posebni tehnologiji.

• Parafinski vosek kupite v trgovini s profesionalno kozmetiko.
• Doma ga stopite na majhnem ognju do tekočega stanja, v vodni kopeli, lahko pa je tudi posebna kopel za parafinsko terapijo.
• Po umivanju si roke dobro zdrgnite s pilingom, da odstranite odmrlo plast kože.
• Na dlani nanesite topel parafin, tako da vsako celico prekrijete z gosto plastjo.
• Roke zavijte v celofan.
• Zgoraj ovijte brisačo (na tej stopnji boste potrebovali zunanjo pomoč).
• Pustite, da vaše roke uživajo v postopku 20 minut.
• Odstranite brisačo in polietilen, odstranite parafin.
• Nanesite kremo na roke.

Kopeli za roke in nohte

Drug priljubljen in hkrati preprost izdelek za nego so kopeli za roke. Pomagajo odpraviti številne težave, hkrati pa jih je enostavno pripraviti.

Kopeli, prepojene z zelišči, bodo pomagale pri lajšanju vnetja. Primerna bo kamilica ali žajbelj. Vzemite žlico posušenega zelišča na liter vrele vode, pustite stati približno 15 minut, da je temperatura prijetna za vaše roke. Roke potopite v poparek, po posegu pa jih negujte s kremo ali oljem.

Ne nalijte veliko trave, da ne izsuši kože.

Da se znebite vidne hrapavosti na koži rok, uporabite škrobne kopeli. Vzemite žlico suhe snovi v kozarcu vrele vode, premešajte in mešanici dodajte še kozarec tople vode. Pri prijetni temperaturi položite roke v kopel in uživajte v miru 15 minut. Nato si roke sperite pod toplo vodo in nanesite kremo.

Za mehčanje je primerna kopel iz posušenih listov trpotca, poleti pa iz svežih. Dobro jih zdrgnemo ali pregnetemo, prelijemo z vrelo vodo, pustimo stati nekaj časa in spustimo roke, ko postane voda prijetna na dotik.

Splošna pravila morajo vključevati dejstvo, da v kopeli za roke ne sme biti vroče vode, pomaga sušiti kožo. Zelišča ne smejo biti več kot običajno, se suši in lahko povzroči alergijsko reakcijo. Vsak postopek se mora končati z nanosom kreme, hranljive ali vlažilne.

Ročna masaža

Čarobno zdravilo za zdravljenje kože je masaža rok. To je bistveni del nege, na katerega večina žensk pozabi.

Toda masaža je tista, ki poskrbi za intenzivnejši pretok krvi, zaradi česar se poveča oskrba kože rok s hranili, poveča se regeneracija tkiv, celice se hitreje obnavljajo. Masaža prinaša tudi potrebno sprostitev rok, razbremeni tonus in daje počitek.

Masažo je povsem enostavno narediti doma, z masiranjem z eno roko z drugo.

1. S pestjo ene roke s krožnimi gibi podrgnite dlan druge roke.
2. Z rahlim pritiskom palca nanj masirajte zapestje.
3. Prste močno drgnite, enega za drugim, od dlani do nohta, dokler se ne segrejejo.
4. Naredite tri močne gibe, kot bi nekaj potegnili s prstov (masirajte vsak prst posebej).
5. Z majhnimi krožnimi gibi gnetite vsak členek na prstih.
6. Masirano roko z drugo roko močno stisnite v pest in držite 2 minuti. Hitro spustite roko, stresite.
7. Odstranite odvečno masažno kremo.

Druga različica ročne masaže je preprosta in enostavna.

Imejte se radi in ohranite zdrave roke.

Nauči se več:

Parafinska terapija za roke in obraz: dober način za vlaženje kože

Koža rok je zelo pogosto izpostavljena različnim vplivom, zaradi česar se suši, razpoka in se hitro stara. Parafinska terapija za roke je odličen način za zdravljenje kože, njeno nežnost in mehkobo.

Miostimulacija telesa (strojna kozmetologija) se lahko izvaja doma

Miostimulacijo telesa si kozmetologija izposodi iz medicine. Ne prispeva le k zdravljenju, ampak je zelo učinkovit tudi pri ohranjanju lepote in oblike telesa.

Lifting maska ​​doma

Parafinske lifting maske in maske s kurkumo proti staranju so idealna priložnost, da koži doma povrnete mladost in sijaj.

Kako podaljšati mladost kože obraza (glajenje gub in pomlajevanje obraza po 45. letu)

Celostni pristop k negi zrele kože. Glajenje gub, korekcija ovalne oblike obraza, odprava edema - z vsem tem se lahko spopadete, če se naučite sami skrbeti za svoj obraz, pravočasno obiščete kozmetičarko in vodite zdrav življenjski slog.

Glikolni piling doma

Možnost izvajanja glikolnega pilinga doma se je pojavila relativno nedavno, ko so se na trgu začeli pojavljati izdelki za takšno čiščenje obraza.

Maska za krepitev lasnih korenin: pripravite jo sami ali izberite v trgovini

Masko za krepitev lasnih korenin lahko pripravite neodvisno doma, saj so komponente za to običajno dostopne. Izdelke za krepitev lasnih korenin lahko kupite tudi v trgovini.

10 837 0 Zdravo! V tem članku si bomo ogledali nego rok doma. Seznanili se boste z osnovnimi določili nege in se naučili celovito poskrbeti za lepoto rok.

Zakaj je pomembno skrbeti za svoje roke?

Nega rok je ena od sestavin lepega videza vsakega dekleta. Koža na tem mestu je zelo ranljiva in občutljiva. V njej je malo žlez lojnic, na dlaneh pa so popolnoma odsotne, zato imajo roke šibko naravno zaščito. Vsebujejo 5-krat manj vlage kot obraz, zato so pogosto dehidrirani.

Poleg tega se roke redno srečujejo z vplivi zunanjega okolja - sonce, veter in mraz. Zaradi tega koža postane rdeča, stisnjena in prekrita z razpokami. Pri gospodinjskih opravilih kemikalije za pranje in pranje negativno vplivajo na vodno-maščobno ravnovesje. Brez zaščite se roke hitro starajo in lahko zbolijo za različnimi kožnimi obolenji.

Pravila za nego rok doma

Za nego rok in nohtov vam ni treba porabiti veliko časa in denarja. Za začetek je dovolj, da se naučite nekaj preprostih pravil za zaščito nemočne kože pred zunanjimi vplivi:

• Pri gospodinjskih opravilih ne pozabite nositi rokavic.. To preprosto pravilo bo močno povečalo lepoto vaših pisal. To velja za pomivanje tal, posode, pranje perila, mokro čiščenje;
• voda za umivanje rok mora biti vedno topla. Prevroče ali hladno izpere lipidno plast, ki se zelo počasi obnavlja;
• pozimi zunaj nosite rokavice, vendar le iz naravnih materialov. Sintetika bo vaši koži odvzela pomanjkljivo vlago, odsotnost rokavic pa bo popolnoma povzročila hrapavost površine;
• pijte več negazirane in čiste vode. To je koristno ne le za celotno telo, ampak tudi za roke;
• za umivanje rok kupite tekoče milo z uporabnimi dodatki. Od običajnega trdega mila se koža izsuši in postane tanjša. V skrajnih primerih lahko uporabite navadno otroško milo - je univerzalno in primerno za vsakogar;
• po umivanju roke posušite. Presežek vlage negativno vpliva na vodno-maščobno ravnovesje;
• jejte več hrane, bogate z vitamini A, C in E ali pijte vitaminske komplekse z njihovo vsebino. To bo ohranilo kolagenska vlakna nedotaknjena in zaščitilo pred starostnimi pegami;
• . Dajte prednost sveži zelenjavi in ​​sadju;
• ne pozabite na nego kože na komolcih. Tam postane bolj hrapav in se veliko hitreje suši. Enkrat na teden med kopanjem komolce zdrgnite s plovcem, nato pa jih namažite s hranilno kremo;
• ne pozabite na stanje nohtov. Neurejeni nohti kvarijo splošni videz roke in oddajajo vašo starost. Ni potrebno narediti drage manikure - dovolj je, da jih vzdržujete čiste, obnohtno kožico obdelate z olji, nohtno ploščo pa z enakimi prehranskimi sestavki, ki negujejo kožo rok;
• namažite kožo s kremo vsaj dvakrat na dan. Če želite to narediti, vedno nosite hranilno sestavo s seboj v torbici, da boste lahko poskrbeli za lepoto svojih rok tudi na delovnem mestu. Doma je priporočljivo narediti zalogo krem ​​za različne namene - za zaščito pred soncem, vlaženje, hranjenje itd.

Koraki za nego rok

• 1. stopnja - čiščenje. Vsakodnevna nega rok je nemogoča brez tega postopka. Če želite to narediti, je dovolj, da si umijete roke z milom, včasih pa lahko naredite čistilne kopeli.
• 2. korak – piling. S kože odstrani odmrle celice. Za to se uporablja piling ali piling. V tej fazi lahko kožo pripravite na nanos hranilne sestave, saj bodo koristne snovi bolje prodrle na površino.
• Faza številka 3 - prehrana. Glavni cilj te stopnje je nadomestiti pomanjkanje vitaminov A, B, C, E in F. Njihovo pomanjkanje vodi do različnih težav. Tukaj se uporabljajo kreme za roke, obogatene s temi vitamini. V sestavi morda niso prisotni neposredno, ampak v obliki olj, sirotke ali izvlečkov citrusov.
• Faza številka 4 - ublažitev. Potreben je za preprečevanje razpok, gub in suhosti. Tukaj bodo pomagale zdravilne maske, kopeli in losjoni. Lahko jih vtremo v nohte, saj to pomaga utrditi ploščo.
• Faza številka 5 - masaža. To počnemo, ko nanašamo negovalne izdelke.
  - Izvajamo božalne in pritiskajoče gibe od koncev prstov do njihove baze.
  - Nato se pomaknemo naprej - do zapestja in višje - do rame. V tem času se zdi, da ena roka zgrabi drugo.
  - Zdaj lahko tapnete po roki. Eno roko zravnajte, prste stisnite v pest in z robom druge udarite po njej, začenši od dlani do pazduhe. Najprej na notranji in zunanji strani ene roke, nato pa še na drugi.
  - Ščepec bo pomagal povečati mišični tonus. Vzemite ga s konicami kazalca in palca ter nekoliko privzdignite kožo. Na ta način delajte v smeri od prstov proti zapestju in nato proti komolcu.

• Stopnja številka 6 - gimnastika. Za lajšanje utrujenosti so potrebne ročne vaje. Dolgotrajni monotoni položaj negativno vpliva na njihovo stanje. Osnovno pravilo za zdravje rok je, da mora biti njihov počitek nasproten tistim dejanjem, ki so se izvajala ves dan.

Napetost iz rok lahko sprostite tudi med sedenjem za računalnikom. Tukaj je nekaj preprostih vaj:

1. Stresite roke in zavrtite okončine v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri urinega kazalca.
2. Komolce položite na ravno površino. Izmenično upogibajte in poravnajte roke.
3. Roke položite na mizo. Stisnite in sprostite pesti.
4. Razširite prste. Izmenično od malega do velikega prsta jih upognite in poravnajte.

Profesionalna nega rok

Včasih si lahko privoščite spa tretmaje, ki jih izvajajo v kozmetičnih salonih. Pomenijo nego rok z visokokakovostno kozmetiko z vitamini in ceramidi.

Spa tretmaji vključujejo:

• pilingi in maske za čiščenje;
• dišeče kopeli z morsko soljo;
• maske za hrano;
• obloge s parafinom;
• sprostitvena masaža.

Med njimi se uporabljajo eterična olja, zelišča in začimbe, katerih arome lajšajo stres in prinašajo užitek. Pogosto se SPA nega rok izvaja z zdravilnim blatom in algami. Ves dan lahko posvetite lepoti svojih rok in opravite celo vrsto postopkov, ki lahko dopolnijo dekorativno manikuro.

Izdelki za nego rok

Trg izdelkov za nego rok je zelo bogat. Pomagali vam ga bomo razumeti s pomočjo naslednje tabele.

namen	Pomeni	Posebnosti
čiščenje	1. Piling 2. Gommage 3. Piling 4. Sol 5. Pomirjujoče sestavine za kopeli	Bolje je kupiti pilinge z naravnimi sestavinami, kot so mlete kokosove koščice ali pšenični otrobi. Gommage je bolj primeren za čiščenje občutljive kože. Kupite lahko izdelke za kemični piling, takrat bodo stare celice raztopile sadne kisline. Za mehčanje vode v čistilnih kopelih lahko kupite soli in posebne komponente.
Osnovna nega	1. Krema 2. Losjon 3. Emulzija 4. Sufle 5. Balzam 6. Gel 7. Mleko 8. Razpršite 9. Olje	Danes je na voljo velika izbira oblik osnovnih izdelkov za nego rok. Krema, balzam, sufle in olja imajo mastno teksturo, emulzija pa mehko sestavo, zaradi vsebnosti dveh ločenih faz - vode in maščobe. Mleko in gel vsebujeta veliko vode, zato sta zelo primerna za uporabo poleti. Bolje je, če je osnovno negovalno sredstvo narejeno iz zeliščnih izvlečkov in olj.
intenzivna nega	1. Serum 2. Maska	Maske in serumi vsebujejo tudi hranilne sestavine, vendar v višji koncentraciji. Ti izdelki so glavne sestavine kozmetike proti staranju.

Kozmetičnim izdelkom so dodani konzervansi, ki so potrebni za podaljšanje roka uporabnosti izdelkov. Če želite za nego uporabljati izključno naravne spojine, jih lahko naredite sami.

Domači recepti za nego rok

Pladnji

Ovseni kosmiči za mehčanje

Boste potrebovali:

• voda - 150 ml;
• hercules - 50 g;
• oljčno olje - 20 ml.

Skuhajte kašo iz žitaric in vode. Ko je pripravljeno, dodajte olje in sestavo ohladite na udobno temperaturo. Roke namočite v to 10 minut in nato sperite.

Kruh iz razpok

Boste potrebovali:

• mleko - 1 l;
• pšenični kruh - 1 kos.

Mleko segrejte do toplega in vanj namočite drobtine, ki jih morate najprej odstraniti iz kruha. Roke potopite v sestavo, počakajte 15 minut in nato sperite roke.

Zeliščna za žametno

Boste potrebovali:

• suha kamilica - 30 g;
• trava žajblja - 30 g;
• suhi trpotec - 30 g;
• voda - 1 l.

Iz sestavin pripravite decokcijo. Kuhati ga morate približno 10 minut. Roke potopite v precejeno juho in držite 25 minut. Ne smete izpirati.

Meta za utrujeno kožo

Boste potrebovali:

• listi sveže mete - 20 kosov;
• vrela voda - 180 ml.

Zelenjavo skuhajte in počakajte pol ure, dokler se ne infundira. Zdaj lahko položite roke vanj za 25 minut. Po preteku časa odstranite roke in jih ne izpirajte.

Čiščenje s soljo

Boste potrebovali:

• morska sol - 100 g;
• topla voda - 1 l.

Sol raztopite v vodi. Roke namakajte v kopeli 10 minut. Nato temeljito obrišite z brisačo in namažite z mastno kremo.

Kis za potenje

Boste potrebovali:

• voda - 1 l;
• jabolčni kis - 60 ml.

Zmešajte sestavine. V pripravljeno kopel potopite roke in počakajte 15 minut. Nato jih sperite s toplo vodo.

Krompir za vlaženje

Trajalo bo:

• krompir.

Gomolje olupimo in skuhamo. Potrebujemo samo prevretek, krompir pa uporabimo za druge potrebe. Ohladite ga na 40 stopinj in položite roke. Počakajte 10 minut, jih osušite z brisačo in namažite s kremo.

Hranljivo z brusnicami in šentjanževko

Trajalo bo:

• sesekljani listi brusnice - 1 žlica. l.;
• posušeni cvetovi šentjanževke - 1 žlica. l.;
• vrela voda - 0,5 skodelice.

Zelišča prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati pol ure. Juho precedite in tekočino nalijte v posodo s toplo vodo. Roke potopite vanj za približno 20 minut, nato pa roke osušite in namažite s kremo. Kopel pomaga pri lajšanju vnetja, vlaži in naredi kožo elastično.

Olje za komolce

Boste potrebovali:

• rastlinsko olje.

Olje segrejte, prelijte v dve posodi in v tekočino potopite komolce. Po 5 minutah zmehčano kožo obdelajte s plovcem, sperite s toplo vodo in namažite s kremo.

Pilingi in pilingi

Kremasta kava

Trajalo bo:

• mleta kava - 3 žličke;
• težka smetana - 1 žlička:
• čebelji med - 1 žlička.

Vse sestavine dobro premešamo. Piling nanesite na roke in močno drgnite približno 3 minute. Ob tem dobro zmasirajte prste. Zdaj pustite sestavo na rokah in jo po 15 minutah odstranite s toplo vodo.

srček

Trajalo bo:

• med - 1 čajna žlička;
• sladkor - 1 žlička;
• vitamin E - 1 kapsula.

Vse komponente lahko zmešate neposredno v dlani in drgnjenje se lahko začne takoj. Manipulacijo izvajajte nekaj minut, nato pa počakajte 10 minut, da se koristne sestavine absorbirajo. Piling sperite z navadno vodo.

sladkor

Boste potrebovali:

• oljčno olje - 2 žlici. l.;
• rjavi sladkor - 60 g.

Iz komponent pripravite piling in ga nežno vtrite v kožo rok. Drgnjenje izvajajte 3 minute, nato maso sperite. Kožo ne samo dobro očisti, ampak jo tudi navlaži.

proti staranju

Boste potrebovali:

• eterično olje grozdnih pešk - 2 žlici. l.;
• riž - 60 g;
• eterično olje sandalovine - 2 kapljici.

Žito zmeljemo z mlinčkom za kavo ali mešalnikom. Zdaj ga zmešajte z olji. Nanesite piling na kožo, nežno masirajte 5 minut in sperite. Mešanica tonira in izboljša elastičnost kože.

Maslo med z ovsenimi kosmiči

Trajalo bo:

• fino mleti hercules;
• rastlinsko olje;

Združite žlico žit z ostalimi sestavinami. Vzemite jih v količini, ki zadostuje za nastanek goste kaše. Nanesite na roke in izvajajte samomasažo približno 5 minut. Zdaj si umijte roke z vodo in nanesite hranilno kremo.

maske

Medeno jajčno hranilo

Boste potrebovali:

• čebelji med - 50 g;
• piščančji rumenjak - 1 kos;
• ovsena kaša - 1 žlica. l.

Najprej dobro premešamo moko z rumenjakom, nato pa dodamo med. Kot rezultat bi morali dobiti viskozno in gosto sestavo. Masko nanesite na kožo in počakajte 20 minut. Če želite, ga lahko obdržite celo noč, če nosite bombažne rokavice. Na koncu postopka si roke sperite s toplo vodo in nanesite kremo.

Pomembno!Če ni ovsene kaše, bo ovsena kaša zdrobljena v kavnem mlinčku.

Glicerin-citronska kislina

Boste potrebovali:

• glicerin - 20 g;
• ovsena kaša - 80 g;
• oljčno olje - 50 ml;
• limonin sok - 10 ml.

Združite in premešajte moko, maslo in sok. Zdaj dodajte glicerin in mešanico pripeljite do kaše. Sestavo nanesite 30 minut, nato sperite in namažite s smetano.

Skuta z zelenim čajem za pomlajevanje

Trajalo bo:

• skuta - 50 g;
• zeleni listni čaj - 1 čajna žlička;
• vrela voda - 100 ml;
• oljčno olje - 50 ml.

Čaj prelijemo z vodo in pustimo 20 minut. Zdaj precedite in tekočino primešajte ostalim sestavinam maske. Mešanico nanesite na roke, nadenite bombažne rokavice. Po pol ure jih odstranite, sperite sestavo in obdelano območje namažite s kremo.

Tonik s pomarančo

Boste potrebovali:

• pomaranča - 1 kos;
• sezamovo olje - 1 čajna žlička;
• rdeča paprika - ščepec.

Pomaranči odstranimo lupino in jo zmešamo z ostalimi sestavinami. Nanesite na roke, počakajte 5 minut in sperite. Na koncu kožo negujte z mandljevim oljem.

jabolčno-olivno

Trajalo bo:

• jabolko - 1 kos;
• oljčno olje - 2 žlici. l.;
• vazelin - 1 čajna žlička;
• kafrovo olje - 1 kapljica.

Jabolko naribamo in zmešamo z ostalimi sestavinami. Mešanico nanesite na roke v debelem sloju in počakajte 10 minut. Po preteku časa sperite in nanesite vlažilno kremo.

Kremni med

Trajalo bo:

• med - 1 čajna žlička;
• visoko kakovostno maslo - 3 žlice. l.;
• decokcija kamilice - 1 žlica.

Vse sestavine dobro premešamo in damo v priročen kozarec za shranjevanje. Ta krema je zelo mastna, po nanosu je treba počakati nekaj časa, da se vpije. Kožo pa naredi mehko in prijetno.

Zanimivo je! Nanos kreme kombinirajte s posebno tehnologijo samomasaže. Zjutraj izdelek namažite po zadnji strani okončine. Pomikajte se od robov prstov do zapestja, kot da bi si nadeli debele rokavice. Bodite pozorni na vsak prst! Krema se ne nanaša na dlani. Zvečer zmasirajte roke z mehko krtačo pod tekočo vodo, nato pa nanesite sestavo na enak način, kot ste ga uporabili zjutraj.

Rumenjak kisle smetane

Trajalo bo:

• kisla smetana - ½ skodelice;
• rumenjak - 2 kos .;
• limonin sok - 2 žlici. l.;
• vodka - 2 žlici. l.

V blenderju ali mešalniku stepemo prvi dve sestavini, nato pa dodamo še ostale in dobro premešamo. Vodko lahko nadomestite z 1 žlico konjaka ali alkohola.

Kremni glicerin

Trajalo bo:

• glicerin - 50 g;
• smetana - 50 g;
• limonin sok - 2 kapljici.

Vse sestavine zmešajte in nanesite na roke dvakrat na dan - zjutraj in zvečer.

Mazilo za razpoke

Trajalo bo:

• rumenjak - 1 kos;
• čebelji med - 1 žlica. l;
• oljčno olje - 1 žlica. l.

Za pripravo le zmešajte vse sestavine. Mazilo se nanese na roke 20 minut. Pred postopkom je priporočljivo narediti solno kopel.

Parafinska terapija

Domača nega bo postala še učinkovitejša, če občasno izvajate parafinsko terapijo z lastnimi rokami. Pomaga zmehčati in navlažiti kožo. Med postopkom parafin enakomerno prekrije roke in ogreje kožo. Posledično se potenje poveča in pore se odprejo. Zaradi parafina vlaga ne more izhlapeti, zato se vpije nazaj v kožo in tako vzpostavi vodno ravnovesje.

Za parafinsko terapijo morate le kupiti kozmetični parafin. Postopek je preprost:

• stopite parafin v vodni kopeli (temperatura pod 40 stopinj);
• poparite in zdrgnite roke;
• roke namažite s hranilno kremo ali oljem;
• roke potopite v parafin za 10 sekund, nato odstranite, držite nad posodo za enak čas in ponovno spustite;
• ponovite manipulacije 4-5 krat;
• roke zavijte v film in segrejte z brisačo;
• po pol ure odstranite plast parafina in si umijte roke;
• nanesite vlažilno kremo.

Učinek je viden po enem postopku, a da bi ga ohranili dlje časa, lahko izvedete celo vrsto postopkov. To je 5-10 sej s 5-dnevnim odmorom.

Katero olje je najboljše za nego rok?

Olja se uporabljajo za masažo, dodajanje kopeli in maskam, pa tudi za zdravljenje bolezni. Eterična olja rastlin pozitivno vplivajo na kožo rok in jo nahranijo z bistvenimi vitamini:

• oranžna;
• pelargonija;
• grenivke;
• jojoba;
• ylang-ylang;
• cipresa;
• sivka;
• leuzea;
• limona;
• mandarine;
• neroli;
• cvet vrtnice;
• sandalovina;
• koromač.

Olje lahko izberete glede na obstoječo težavo v skladu s to tabelo:

Pravila za nego rok po 40-50 letih

Vedoča koža rok zahteva veliko pozornosti. Upoštevajte vsa pravila za nego kože. Hrbtna stran dlani je pri tej starosti še bolj nagnjena k suhosti kot v mladosti. Na dlaneh, ki so že brez lojnic, znojnice izgubijo sposobnost ustreznega vlaženja. redno si privošči globinsko vlažilne postopke.

Med kozmetičnimi izdelki izberite tiste, ki so namenjene posebej zreli koži. Dame nad 50 let morajo kupiti kreme z UV zaščito, da preprečijo nastanek starostnih peg. Belilne maske in serumi se uporabljajo za odpravo obstoječih madežev.

Vse domače naloge se izvajajo strogo v pečatih. Preden jih nanesemo, roke izdatno namažemo s kremo. Po končanem delovanju ga je treba sprati. Dvakrat na teden naredimo kopeli z dodatkom eteričnih olj, piling pa enkrat na 7 dni.

Značilnosti zimske in poletne nege

Nega rok spomladi in poleti

• Agresivni sončni žarki lahko povzročijo pigmentacijo na rokah in hitro staranje. Da bi se temu izognili, uporabite zaščito pred soncem vsakič, ko greste ven poleti.
• V vročih dneh se lahko razveselite tako, da roke za nekaj časa potopite v ledeno mrzlo vodo. To bo izboljšalo krvni obtok. Po manipulaciji obrišite roke in jih namažite s kremo.
• Če imate dacho, potem po vrtu ustrezno poskrbite za svoje roke. Po umazanem delu si temeljito umijte roke s krtačo. Nato vse poškodbe na koži, ne glede na velikost, obdelajte z vodikovim peroksidom. Po tem ne pozabite nanesti kreme.

Nega rok jeseni in pozimi

• Pozimi pol ure pred odhodom ven kožo rok namažite s hranilno kremo. Pred samim izhodom lahko nanesete še en sloj.
• Obvezno nosite rokavice in jih na mrazu ne snemajte po nepotrebnem.
• Če so vaše roke zaradi mraza še vedno videti slabše, jih takoj poskrbite. Zvečer naredite kopeli in negovalne maske. Pred spanjem si roke namažite s kremo in si za dobro vpojnost nadenite celofanske rokavice, na vrhu pa palčnike.

1. Pire krompir in mleko, kopel iz jogurta ali poparka kislega zelja pomaga pri beljenju rok.
2. Starostne pege na površini rok lahko posvetlite tako, da zmešate tinkturo kombuče (2 žlici) in čebulni sok (1 čajna žlička). Sestava se uporablja pred spanjem.
3. Od luščenja in rdečice bo pomagala sestava amoniaka 0,25% (1 čajna žlička) in kozarec vode. Roke potopite vanj za 5 minut.
4. Odvretek trske bo pomagal odstraniti brazde. Nekaj ​​časa držite roke v njem. Ponovite manipulacije večkrat in težava bo izginila.
5. Za zdrav sijaj nohtov obnohtno kožico vtrite z limoninim ali brusničnim sokom.
6. Močna kava bo pomagala znebiti glivic na nohtih. Držite roke v njej, občasno stresajte sestavo. Postopek bo ublažil bolečino in naredil kožo mehko.
7. Maščobna krema iz 82,5% masla in cinquefoil bo pripomogla k hitremu celjenju razpok. Vzemite 250 g olja in 5 g zdrobljene korenine rastline in segrevajte v parni kopeli 10 minut. Zjutraj in zvečer mažejo razpoke.

Če se odločite, da boste cel večer posvetili lepoti svojih rok ...

1. Roke si umijte s kopeljo.
2. S pilingom odstranite odmrle delce kože.
3. Privoščite si masažo z eteričnimi olji.
4. Zagotovite oblogo s koristnimi snovmi s hranilno masko.
5. Kožo namažite z vlažilno in zaščitno kremo.

Enkrat tedensko ali vsaj enkrat mesečno izvajajte celovito nego rok in vedno boste imeli negovane in lepe roke.

Kako pomladiti kožo rok v 2 minutah. Pomlajevalna nega rok

Uporabni članki:

Vsaka ženska si želi imeti lepe roke, vendar ne morejo vsi nenehno obiskovati kozmetičarko. Doma pa je nega rok na voljo vsem.

Če želite to narediti, je dovolj, da porabite nekaj minut na dan in vaše roke bodo postale dobro urejene, svilnata in mehka.

Naš roke vsakodnevno izpostavljene in sonce, vetrovi in ​​zmrzali niso zaščiteni pred različnimi kemikalijami, detergenti, zaradi česar na rokah ostanejo draženje, praske ali opekline. Z upoštevanjem pravil in nasvetov za nego imate lahko vedno ne le lepe, ampak tudi zdrave roke.

Pri negi rok pomembno opazovati določena pravila:

• Ne umivajte si rok v vroči vodi, saj bo to povzročilo luščenje kože rok.
• Po umivanju si roke skrbno obrišite, saj obilica vlage povzroči kršitev vodno-lipidnega ravnovesja kože in ko temperatura pade, se koža lušči in razpoka.
• V hladni sezoni nosite rokavice iz naravnih materialov, ker sintetični materiali pogosteje povzročajo potenje in dehidracijo.
• Čiščenje, umivanje, pomivanje posode izvajajte z gumijastimi rokavicami, saj kemikalije uničijo in izsušijo povrhnjico, zaradi česar koža postane hrapava in se pojavijo nohti.
• Jemljite vitamine A, C, E in pijte več vode – to bo preprečilo uničenje kolagenskih vlaken in zaščitilo pred pojavom starostnih peg.

Izdelava domače kreme za roke

Najboljša možnost Nega rok je lahko krema, ki jo pripravimo sami, saj lahko spreminja sestavo glede na stanje in potrebe kože.

Tako lahko z najmanj sestavinami in truda dobite učinkovita domača krema.

Za pripravo domače kreme boste potrebovali:

• 1 žlica čebeljega voska;
• 1 čajna žlička lanolina;
• 1 čajna žlička glicerina;
• 1 čajna žlička mareličnega olja;
• 1 čajna žlička tekočega lecitina;
• 3 kapljice eteričnega olja geranije.

Vse sestavine segrevajte v vodni kopeli, dokler se popolnoma ne raztopijo. Ohladite in dodajte eterično olje. Z mešalnikom stepemo toplo smetano. Pripravljeno kremo uporabljajte redno, po vsakem stiku roke z vodo, saj se zaščitna folija spere in koža rok se hitro posuši.

Kopanje rok

Da spravim roke v red bi se morali znebiti iz odmrle plasti kože na rokah. Roke najprej poparimo v topli vodi, nato pa kožo očistimo s posebnimi pilingi, pilingi in drugimi čistili. Pripravite si kopel za roke.

oljna kopel: dodajte 2 žlici rastlinskega olja v 2 litra tople vode. Roke namakajte v kopeli približno pol ure. Priporočljivo je vsakodnevno kopanje 2 tedna.

Glicerinska kopel: v topli vodi dodajte 1 žlico glicerina in 1 čajno žličko amoniaka. Trajanje postopka je 30 minut, tečaj je dva tedna.

Kopel s slanico in sirotko: sirotko in slanico kislega zelja razredčimo ena proti ena. Roke držite v topli kopeli pol ure, nato pa kožo negujte z vlažilno kremo. Ta kopel mehča hrapavo kožo rok.

solna kopel: z obilnim potenjem rok je priporočljivo narediti solne kopeli. V litru vode pri sobni temperaturi raztopite 1 čajno žličko morske soli. Trajanje postopka je 10 minut; potek zdravljenja - 2 tedna.

škrobna kopel: V litru tople vode raztopite 1 žlico škroba. V pripravljeno kopel potopite roke za 15 minut. Ta kopel pomaga znebiti žuljev in razpok.

Nadevanje mask na roke

Za nego in nego kože rok dobro za izdelavo mask. Po vsakem postopku si roke namažite s kremo.

Pomembno si je zapomniti da v hladni sezoni ni priporočljivo narediti mask na rokah, preden greste ven.

Jajčno-medena maska: zmešajte 1 žlico medu, 1 žličko ovsenih kosmičev z rumenjakom. Masko nanesite na roke, nadenite platnene rokavice in držite 20 minut. Ta maska ​​bo naredila vašo kožo gladko in mehko.

Krompirjeva maska: kuhan krompir pretlačimo tako, da mu dodamo mleko. Masko nanesite 10 minut. Ta maska ​​bo pomagala očistiti in pobeliti kožo rok.

Parafinska maska: stopite kozmetični parafin v vodni kopeli na temperaturo 46-54 ° C. Roke pred začetkom postopka umijte z milom, posušite in nanesite vlažilno kremo.

Roke namočite v topel parafin za 15 sekund, ponovite nanos parafina 6-8 krat, dokler se na rokah ne naredi gost, debel film. Nato na roke nadenite polietilenske rokavice, na vrhu pa palčnike. Za največji učinek se parafin drži na rokah 25-30 minut.

Lahko opravite tečaj 10 sej z intervalom 7 dni. Ta maska ​​globinsko očisti, lušči kožo na rokah in ji daje gladkost in svilnatost.

Kako pravilno negovati svoje roke doma? Predlagamo, da uporabite eno od možnosti nega na domu, ki vam bo pomagal razbremeniti utrujenost rok:

• Pladenj: Topli vodi dodajte žlico olivnega olja, 3 kapljice rožmarina in mentol. Parite si roke 5-7 minut.
• luščenje: v 2 žlici morske soli dodajte 1 kapljico čajevca, kokosovega (rastlinskega) olja. Roke izmenično masirajte od zapestja do konic prstov. Mešanico sperite s toplo vodo.
• Maska: naribano jabolčno kašo zmešajte z 2 žlicama olivnega olja in 1 žličko vazelina ter dodajte kapljico mentola ali kafre. Sestavo razporedite po rokah, pustite 10 minut, nato sperite in nanesite vlažilno kremo.

Sledite tem preprostim nasvetom in posvetite dovolj časa negi svojih rok in rok bo vedno videti mlad!

Sploh ne želim ponavljati klišeja "roke so naša vizitka". Toda izkazalo se je, da je to potrebno: le malo ljudi je usposobljenih za skrb za to kartico. Poleg tega ga pokvarijo na vse možne načine. Majhna anketa med znanci je pokazala, da le trije od 20 ljudi pomivajo posodo in čistijo hišo v gumijastih rokavicah, le polovica pa uporablja vlažilno kremo. Medtem pa je v koži rok zelo malo podkožnega maščobnega tkiva in lojnic, kar pomeni, da mehanizmi obnavljanja in hidracije v njej delujejo zelo slabo. In veliko je znojnih žlez, zato hitro izgubi vlago.

"Koža rok je najbolj dovzetna za temperaturne spremembe in delovanje dražilnih snovi," mi pojasnjuje dermatologinja-kozmetologinja Tatyana Gerasimova. »Je skoraj tako mehka kot koža okrog oči. Toda rok, za razliko od obraza, ni mogoče pomladiti z plastična operacija ali strojna kozmetologija.

V skladu s tem je lažje skrbno skrbeti kot kasneje nekaj popraviti. Pa ne le za ženske: od vremena načete, luskaste moške roke svojemu lastniku v hipu odvzamejo sto točk privlačnosti.

Gettyimages/Fotobank.ru

Pravila za nego na domu

Glede na vse navedeno vztrajam, da morajo tako fantje kot dekleta upoštevati naslednja pravila:

1. Ne umivajte si rok s prevročo vodo in jih vedno temeljito osušite. Preobilica vlage poruši vodno-lipidno ravnovesje kože in s temperaturnimi spremembami (na primer od doma do ulice) mokre roke takoj postanejo rdeče in se začnejo luščiti.

2. V mrazu vedno nosite rokavice iz naravnih materialov: občutljiva koža na mrazu poka, na sintetiki pa se poti in dehidrira.

3. Pomivajte posodo in čistite z dobrimi gumijastimi rokavicami. Alkoholi in kisline v detergentih uničijo in izsušijo povrhnjico. Rezultat je hrapava koža in nohti.

4. Naj vam postane navada redno mazanje rok z dobro vlažilno kremo. Optimalno je steklenico hraniti na pisarniški mizi, v torbi in doma blizu umivalnika.

5. Pijte več vode in uživajte vitamine A, C, E (seveda po posvetu z zdravnikom). Delujejo kot antioksidanti, preprečujejo uničenje kolagenskih vlaken in pojav starostnih peg, ki so ena glavnih težav rok.

In kar je najpomembneje, dvakrat do trikrat na teden naredite domačo nego rok. Sestavljen je iz istih stopenj kot za obraz: parjenje, intenzivno čiščenje, vlaženje. Na izbiro ponujam tri odlične scenarije.

1. Nega kože rok: lajšanje utrujenosti

1. Kopel: v topli vodi dodajte tri kapljice olja rožmarina in mentola, žlico olivnega olja. Potopite roke in parite pet do sedem minut.

2. Piling: Zmešajte dve žlici morske soli, kapljico olja čajevca in dve žlici kokosovega (ali rastlinskega) olja. Masirajte eno roko izmenično z drugo v smeri od zapestja do konic prstov. Temeljito sperite s toplo vodo.

3. Maska: zmešajte eno naribano jabolko, dve žlici olivnega olja, žličko zmehčanega vazelina in kapljico kafrovega ali mentolovega olja. Roke izdatno namažite, držite 10 minut, nato sperite. Končajte z vlažilno kremo.

2. Nega rok: očistite in tonirajte

1. Kopel: Topli vodi dodajte sok ene limone, tri kapljice eteričnega olja grenivke, sodo bikarbono na noževi konici in ščepec cimeta. Potopite roke, držite pet do sedem minut.

2. Piling: zmešajte pol skodelice sladkorja, naribano lupinico ene pomaranče, žličko ingverja, dve žlici olivnega olja. Roke izmenično masirajte s čisto krtačo ali gobo.

3. Maska: zmešajte celulozo ene pomaranče, žličko sezamovega olja, ščepec rdeče paprike. Nanesite na roke, po petih minutah sperite in kožo namažite z mandljevim oljem.

3. Nega rok: navlaži in pomiri

1. Kopel: rahlo segrejte dve skodelici mleka, zmešajte z enako količino tople vode. Dodamo ščepec cimeta in dve žlici olivnega olja. Roke potopite v mešanico, držite 10 minut.

2. Piling: zmešajte dve žlici sladkorja, žlico sončničnega olja, ščepec sode, žlico rožne vode. Zmasirajte roke, nato sperite.

3. Maska: zmešajte en rumenjak, žlico jojobinega olja, žlico kokosovega olja, žličko medu. Roke temeljito namažite, po 10 minutah sperite in nanesite olje grozdnih pešk.

To seveda še zdaleč niso vse možnosti, a zagotavljam: premišljen domači spa tretma za roke odlično sprosti in razbremeni utrujenost in po vsem telesu. Že po pilingu z ingverjem iz recepta št. 2 hočeš živeti. Katere recepte poznate?