基礎体温による排卵。 排卵時の基礎体温表は？ 排卵時の基礎体温測定

読書 11分 再生回数 1.4k。 2019 年 8 月 3 日公開

基礎体温の測定は、排卵を判断する最も一般的な方法の 1 つです。 温度インジケーターは、一定期間のホルモンの背景の状態を反映しています。 しかし、測定プロセスには、健康を監視するすべての女性が慣れる必要がある多くの重要なニュアンスが含まれています.

指標は月経周期全体で変化するため、排卵を判断するために使用できます。 妊娠計画の段階で実践されます。 最も信頼できる結果を得るには、特定のアルゴリズムに従って調査を行う必要があります。

基礎体温のきれいなチャート

基礎体温とは？

基礎体温は、内臓の働きを反映する基準です。 温度計を膣、直腸開口部（両方の場合で5分）または口（温度計がデジタルの場合は約8分またはビープ音が鳴るまで）に挿入して測定します。 ベッドから起き上がることなく、朝に測定が行われます。 月経周期の各段階で、BT は変化しやすい。 それによると、現時点で女性の体で起こっているプロセスの有用性を判断することができます.

基礎体温は体温とどう違う？

多くの人が、基礎体温が体温全体に依存するかどうかに関心を持っています。 それらの間にはつながりがあります。 一方の指標が上昇すると、もう一方の指標も上昇します。 しかし、違いの明確なパターンは観察されません。 BT は安静時にのみ決定されます。 ホルモンレベルを含む内部プロセスの影響を受けます。 その増加は炎症過程の始まりを示し、BBT の増加はホルモンの状態を反映しています。

排卵時の基礎体温

排卵時の基礎体温を理解するには、月経周期の各段階での基礎体温の変化の原理を研究するだけで十分です。 この情報は、妊娠に成功する可能性を高めるのに役立ちます。 正確な予測を行うには、BT を 3 ～ 6 か月間観察する必要があります。 不規則な周期を持つ女性は、結果を評価するのが特に困難です。

初めて基礎体温で排卵を判断してもうまくいきません。 各測定の後、データは特別なノートに記録されます。 受け取った情報に基づいて、グラフが作成されます。 排卵日のBTは、収縮の形で描かれます - 最小値です。 ほとんどの場合、卵母細胞は周期の中間である 14 ～ 15 日目に受精の準備が整います。 したがって、スケマティック チャートでは、下降はこの領域に位置します。

排卵前の基礎体温

月経の終了後、BBT指標の体系的な減少が観察されます。 これは、周期の卵胞期におけるプロゲステロンの供給の減少によるものです。 この時点での支配的な役割はエストロゲンに与えられます。 それらは卵巣を刺激し、BT のレベルを低く保ちます。

排卵時の基礎体温は？

排卵前のBBTは0.1〜0.4℃下がり、排卵後は基礎体温が37度になります。これはプロゲステロンの増加によるものです。 以下の要因により、表示が歪むことがあります。

• 前日の過度の身体活動;
• ホルモン障害;
• 薬物セラピー;
• 性交;
• 炎症過程;
• 気候条件の変化。

排卵後の基礎体温

生存可能な卵子が卵胞を離れた後、女性の体内でプロゲステロンの増加が始まります。 その影響でBTも上昇。 PMS症状の全盛期には、プロゲステロンの成長が止まります. このため、気温も下がります。 この期間に強いジャンプが見られる場合は、ホルモン障害についても話し合うことができます。 受胎が起こった場合、排卵後のBBTはさらに増加し​​ます。 黄体から分泌されるホルモンとともに成長し、子宮内で胚を保持します。 排卵後にBTが低下した場合、原因は黄体の病状によるプロゲステロンの不足である可能性があります。 この場合、ホルモン剤による治療が必要です。 妊娠の可能性は減少します。

受精が発生した場合、排卵後の BT はすぐに診断するのに役立ちます。 それは徐々に増加します。 月経が疑われる期間中にのみ、受胎の可能性を直接判断することができます。 しかし、妊娠検査の使用はより適切になります。

基礎体温の測り方は？

子供を持つことを決心する生殖年齢のすべての女性は、その方法を知っておく必要があります。 これは、肥沃な期間を正しく決定するのに役立ち、それによって好ましい受精の可能性が高まります。 起床直後にBTの測定を行います。 手順は常に同時に実行されます。 時間通りに目を覚ますには、目覚まし時計を起動することをお勧めします。 身体活動は最終結果に影響を与える可能性があるため、制限することをお勧めします。

基礎体温を正しく測る方法を詳しく分析する必要があります。 測定装置を直腸の開口部に 4 ～ 5 分間ゆっくりと挿入します。 指定した時間が経過すると、結果がノートに記録されます。 次の要因は、手順の有効性に影響を与える可能性があります。

• 夜の激しいセックス;
• 夕方の身体活動の減少;
• 消化器系の破壊;
• タイムゾーンの変更;
• ホルモンベースで薬を服用する;
• アルコール飲料の使用;
• 骨盤内の炎症過程。

結果の評価は、測定開始から 3 か月後に行います。 生殖能力を判断するのに便利なように、プロットのプロセスを容易にするプログラムを使用できます。

基礎体温測定の特徴

BT の調査は、測定が正しく行われた場合にのみ参考になります。 操作は少なくとも3か月間行われます。 この間ずっと、データは別のノートに記録されています。 それらに基づいて、個々のケースで卵が放出された正確な日を特定するためのグラフが作成されます。 測定中は、次の規則に従う必要があります。

1. 温度計を選ぶときは、水銀を優先することをお勧めします。 最も信頼できる結果を示しています。
2. 測定は常に同時に行う必要があります。 目覚まし時計を使用することをお勧めします。
3. 目覚めた後、アクティブな動きをすることはできません。 研究はベッドから出ることなく行われます。 便宜上、温度計はベッドのできるだけ近くに配置する必要があります。
4. 温度計は、少なくとも 5 分間直腸の開口部に保持する必要があります (長いほど、より良く、より正確になります)。
5. 測定の前夜に中断されない睡眠の持続時間は6時間以上でなければなりません。
6. 就寝直前は、親密さを控えることをお勧めします。

お口の中のBBT測定

基礎体温を口から測るときは、余計なジェスチャーや会話をしないようにしましょう。 起床後、すぐに水銀体温計を舌の下に置き、5～8分待ちます。 電子体温計をご使用の場合は、ビープ音が鳴るまでお待ちください。

温度計による痛み、圧力、またはその他の不快感があってはなりません。 これにより、余分な血液の流れが刺激され、体温が上昇する可能性があるため

BBT は膣内でどのように測定されますか?

1. 目を覚ましてできるだけ動かさないようにした後、片側に横になります。
2. あらかじめ用意された温度計を約 3 ～ 4 cm 挿入します。
3. 5分後、体温計を手に入れることができます。

水銀温度計で測定する場合、時間の経過とともに水銀柱が0.05度下がる可能性があるため、結果をすぐに評価する必要があります。

基礎体温を測る体温計

女性を悩ませる主な問題は、どの体温計で基礎体温を測定するかということです。 この手順では、水銀バージョンがより適しています。 しかし、代替手段として、デジタルを使用できます。 より便利とされていますが、使用時の誤差は0.2～0.3℃ですのでご注意ください。 水銀温度計を使用すると、より信頼性の高い結果を得ることができます。 基礎体温を測定するときに体温計をどこに挿入するかは、誰もが独自に選択します。 デバイスは、口腔または直腸の開口部に挿入されます。 2 番目のオプションは、結果において最も好ましく、最も正確です。

基礎体温の基準

最初のフェーズでは 正常数えます BT 36.6～37℃以内。 その調節はエストロゲンによって行われます。 研究結果に大きな偏差がある場合、問題の根本はホルモン障害にある可能性があります。 子宮内膜層の拒絶の期間中、女性のBTは36.3〜36.5°Cの範囲にあります.

受胎時の基礎体温

受胎後の基礎体温がどうあるべきかがわかれば、構築されたスケジュールに従って興味深い状況を診断することができます。 多くの場合、月経が始まったとされる日にすべてが明らかになります。 通常、受胎が起こると、黄体の生命活動が続く限り、基礎体温は上昇します。 妊娠初期のBBTは平均37〜37.3℃です。 妊娠が検査または超音波によってすでに確認されている場合、妊娠初期のBBT偏差は、赤ちゃんの発育における病理を時間内に検出するのに役立ちます。

妊娠初期の基礎体温

BBT 分析は、さまざまな病状を早期に検出するために、興味深い状況の初期段階で実行されることがよくあります。 妊娠第1期の妊娠中の基礎体温は上限にあります。 受精した場合の排卵後の基礎体温は37℃を超えることがあります。 異所性妊娠では変化しないため、その助けを借りて病理を診断することは不可能です。 指標が減少した場合、女性は次の月経を待つ必要があります。 流産の可能性もあります。

生理前の基礎体温

月経周期の後半では、BTスケジュールに従って妊娠を診断することは非常に困難です。 指標の増加は、受胎の成功と月経の早期発症の両方を示している可能性があります。 生理前にどちらのBTが優位になるかは、体の特性や体に外から影響を与える要因によって異なります。 原則として36℃未満です。 月経時の基礎体温は36.3～36.5℃です。 月経後のBBTは徐々に増加し始めますが、37°C​​のマークを超えません.

体外受精後の基礎体温

体外受精後の妊娠経過は、従来の受胎と大差ありません。 この期間中の女性の体のすべてのプロセスは、特定のパターンに従って進行します。 唯一の違いは、女性は組成物にホルモンが存在する薬の形でサポートを必要とすることです。

IVF 後の胚移植後の BBT は最小値まで減少します。 この間、胎児の卵の付着が体内で行われます。 このプロセスには 1 ～ 2 日かかる場合があります。 IVF 後の BBT は、子宮腔内の胚の生着のダイナミクスについて日ごとに追跡されます。

アルコールは基礎体温にどのように影響しますか?

子供を計画している段階では、飲酒を控えたほうがよいでしょう。 しかし、女性は寝る前にグラスワインを飲むことがあります。 基礎体温に対するアルコールの影響に注意してください。 温度指標が増加し、研究結果の信頼性が損なわれる可能性があります。

卵巣嚢腫の基礎体温

付属器の嚢胞形成は、妊娠の重大な障害となる可能性があります。 したがって、合併症の可能性を防ぎ、できるだけ早くそれらを検出する必要があります。 逸脱の兆候の1つは、BTのレベルの上昇です。 完成したチャートでは、サイクル全体で高くなります。 月経が遅れます。 黄体に嚢胞が形成されると、BBTの増加が著しくなる可能性があります。 これは、プロゲステロンの集中的な生産によるものです。

着床基礎体温低下

BT に基づくグラフでは、胎児の卵子が子宮内膜に着床した期間をたどることができます。 これは、妊娠を適時に診断し、hCGの成長を追跡するのに役立ちます. BTの着床退縮が起こる日は、胚の速度と排卵がいつ起こったかによって異なります。 特定のグラフでは、BT の注入後退を検出することは非常に困難です。 インジケーターがどの程度減少するかは予測できません。 通常、3～5℃の範囲があります。

デュファストンと基礎体温

出産を計画する際、一部の女性はデュファストンを処方されます。 この薬にはプロゲステロンが含まれており、受精卵を子宮内に保つのに役立ちます。 それは、副腎および黄体によって産生されるホルモンとの類推によって身体に作用します. デュファストンが基礎体温に影響するかどうかは簡単に推測できます。 薬物が卵巣を黄体期の状態に導入するにつれて、それは大幅に増加します。

更年期の基礎体温

閉経が始まると、女性の生殖器系にホルモンの変化が起こります。 それはすべての生命維持システムの動作に影響を与えます。 したがって、多くの女性は閉経を伴うBTの種類の問題に直面しています。 理想的には、36.8〜37°Cの範囲で、ほぼ同じレベルに配置する必要があります. 温度マークの急激な上昇は、次の要因を引き起こす可能性があります。

• 内分泌疾患;
• 血圧が急上昇します。
• 睡眠不足;
• 炎症過程;
• 風邪とSARS。

まれに、閉経中に排卵が起こります。 この場合、BTの特徴的な変化が観察されます。 婦人科疾患についても相談可能です。 閉経期には、筋腫、いぼ、感染症を発症するリスクが高まります。 これは、体の防御機構の低下によるものです。

チャートのデコード

BTはスケジュールに従って復号化されます。 横は月経周期の曜日、縦は気温を表します。 グラフの各測定の後、対応する数値の前にドットを配置する必要があります。 サイクルの終了後、ポイントが接続され、曲線が形成されます。

周期の終わりから14日を数えると、排卵日が分かります。 赤い水平線で強調表示されます。 卵胞が破裂する直前の1〜2日前に、温度は0.1〜0.4℃低下するはずです. 排卵が問題なく行われると、グラフの右側に BBT の増加が検出されます。 3 サイクルの観測の後、BT の平均値を導き出す必要があります。

排卵中のBBTは、他の研究結果と併せて評価されます。 診断の有効性は、超音波モニタリング、頸管粘液の分析、および特殊な検査の使用によって向上します。

受胎の困難は、ほぼ 50% の女性に発生します。 精子が卵子と受精するためには、排卵が起こらなければなりません。 排卵は、超音波、特別な検査または分析によって監視されます。 これらの方法はすべて、特に組み合わせた場合、非常に高価です。 お金をかけずに自宅で排卵のタイミングを知ることができます。 これを行うには、排卵中の基礎体温を計算します。 得られた知識は、妊娠を成功させるためだけでなく、赤ちゃんの性別を計画するためにも使用できます. さらに、作成された基礎体温のグラフは、生殖器系の正しい動作を示します。 特定の指標は、卵巣機能障害、無排卵、およびその他の問題を示している場合があります。

基礎体温とその測り方

ホルモンは、女の子の体の正しい機能に影響を与えます。 それらのバランスは、体内のすべてのプロセス、特に基礎体温の値に反映されます。

体温とは異なり、基礎体温は低く、安静時体温と呼ばれることもあります。 内臓の温度を正確に表示します。 妊娠中または病状の間、体は強化されたモードで働き始めるため、指標が増加します。 どんな病気の場合でも、わずかな鼻水であっても、内臓の温度が上昇し、体温測定の結果が無効になることを考慮することが重要です。

したがって、完全に休息した状態で測定してください。 寝る前に、体温計をベッドサイドテーブルに置く必要があります。 体の内臓に接続されている空洞のみが値の決定に適しています。 これらには以下が含まれます：

• 口（中咽頭に入る）;
• 膣（子宮に入る）;
• 直腸（腸に接続）。

排卵を判断するための基礎体温の測定は、月経の初日から毎日行われます。 温度計を取り付ける前に、突然の動きを避ける必要があります。 理想的には、手を差し伸べて体温計を持っていくだけです。 なぜなら、ベッドから出た後、彼女は急激に立ち上がるからです。 測定の正確さのために、いくつかの規則に従う必要があります。

1. 医師は、直腸で測定することをお勧めします。 膣法は精度が低く、口で測定するには特別な体温計を購入する必要があります。
2. 異なるキャビティの温度はわずかに異なる場合があり、その結果、10 分の 1 度が結果に影響します。 したがって、測定キャビティを変更することはできません。
3. 夕方には温度計から温度を下げる必要があります。 温度計を振っても、テスト結果が歪む可能性があります。
4. 温度計を3〜5cm挿入し、3〜5分間動かさずに測定を行います。
5. 温度測定には、測定が最も正確であるため、高品質の水銀温度計（内部に灰色の液体がある）を選択する必要があります。
6. テスト後、結果のインジケーターを今日の数字の横に書き込む必要があります。
7. 同時に測定する必要があります。 最大差は30分です。 朝の 6 ～ 7 時にテストするのが最適です。 その後、好きなだけ寝てください。 早朝、視床下部と副腎が最も活発に働き、結果として得られる指標に影響を与える必要なホルモンを生成します。
8. 体温測定を行う前に、少なくとも6時間安静にする必要があります。 夜が明けてからの経過時間が短い場合は、測定を延期する必要があります。
9. アルコール、身体活動、性交は温度指標に影響を与えます。 記載されたプロセスの後、温度測定の前に少なくとも 6 時間経過する必要があります。
10. 軽度であっても、病気の場合は、完全に回復するまで測定を延期する必要があります。

指標の値は、エストロゲンとプロゲステロンの影響を受けます。 エストロゲンはプロゲステロンを「抑制」し、基礎体温が臨界値まで上昇するのを防ぎます。

スケジュールを守ることで、陽性反応が出る前に妊娠について知ることができます。 妊娠の最初の数週間で測定をあきらめなければ、スケジュールに従って、妊娠が正しく進行しているかどうかを判断できます。 指標が減少すると、流産のリスクがあります。 したがって、スケジュールは妊娠の経過を制御するのに役立ちます。

プロット

排卵を追跡する最も簡単な方法は、基礎体温チャートを使用することです。 組み立てるには、ノートを箱に入れてください。 シートの上部に水平線が引かれ、サイクルの日が示されます。 ページの下部にある残りのスペースは、健康状態、分泌物、および測定結果に影響を与える可能性のあるイベントの追加記録用です。

一番左の点から垂直線を引きます。 35.7から37.6までの可能な温度インジケータが下から上に記録されています。 0.1 度の差を使用します (36.1; 36.2; 36.3 など)。 37.0 度のレベルで、水平線が赤で描画されます。 結果を判断するのに便利です。 37.0度の指標は、排卵期の開始の下限しきい値と見なされます。

毎朝、気温と周期の日が交差する点に点を置き、それらを実線で結ぶ必要があります。 便宜上、既製のテンプレートを印刷できます。

通常のパフォーマンス

病状がない場合、1 サイクルあたりの基礎体温は 36.0 度から 37.5 度まで変化します。 この場合、排卵前の体温は大きく下がり、その間は急激に体温が上昇します。

避妊薬を服用すると排卵が妨げられることに留意する必要があります。 したがって、経口避妊薬を服用している場合の体温測定は有益ではありません。

排卵前

周期の開始時には、エストロゲンというホルモンが支配的です。 体内で行われているプロセスに応じて、排卵前の温度は約 36.0 ～ 36.6 度で変化します。 変動するので、グラフは直線ではなく曲線を表示します。 排卵の少し前から、測定値は 1 日あたり 0.1 度ずつ徐々に上昇します。 女性の細胞の出口には、0.3度以上の上方へのジャンプが先行します。 ほとんどの女の子の場合、排卵が始まる前に指標が急激に低下し、その後37度まで上昇します。

排卵中

排卵期の体温は急激に上昇します。 一部の女の子の値は36.5度に達することがあり、他の女の子の値は最大37.3度です。 指標は、個々の特性の影響を受けます。 主なことは、排卵後の温度が排卵前に少なくとも0.4度高くなければならないということです。

排卵後

8～10日間、排卵後の体温は約37度以上に保たれます。 産卵後約1週間でピークに達します。 体は、受精した女性細胞を子宮に導入する準備をしています。 このプロセスが発生しない場合、値はサイクルの終わりに向かって徐々に減少します。

受精時

受精は排卵後7～10日で起こります。 スケジュールを守れば、女の子は受胎日を確実に知ることができます。 受精した女性細胞を子宮腔に導入した日には、体温が大幅に低下します。 このプロセスは、移植後退と呼ばれます。 常にチャートに表示されるわけではありませんが、ほとんどの場合、この段階で女性は妊娠の開始について知ることができます. 移植後退後、基礎温度はサイクルの最高値まで上昇します。

排卵との関係

排卵後の基礎体温は、受精があれば長時間下がらない。 排卵後12日が経過し、高温が続く場合は受胎があったと考えられます。 この段階で、女性はテストデバイスにかすかな線を見る機会があります（妊娠の場合）. より有益な結果は、hCG の血液検査を示します。 受精が成功すると、基礎体温は下がらず、高率が長期間続きます。

最大の情報コンテンツを得るには、測定を少なくとも 3 か月間実行する必要があります。 個々の特性に基づいて、指標は女の子によって大きく異なる場合があります。 すべての推奨事項に従えば、体温測定は、受精の成功を陽性のものよりも早く知るのに役立ちます。

排卵を判断するために体温を測定することは、最も古く、最も実績のある方法の 1 つです。

この手法には複数のサイクル制御が必要であることをすぐに警告する必要があります。度数曲線を研究し、適切な日を概算するには数か月を費やす必要があります。これは、あまりにも多くの要因が影響を与える可能性があるためです。 また、卵子が自然界に放たれた証拠として上昇することから、排卵計算スケジュールは診断よりも予測に利用できることがわかります。

基礎体温 (BT) は、直腸の指標です。 朝、ベッドから起きずに定期的に測定する必要があります。

議論中の瞬間を計算するためのカレンダー法は、確立された定期的な月経周期を持つ女性に適しています。たとえば、若さのために周期が規則的でない場合、またはホルモン避妊薬を使用して月経が人工的に調節されている場合は、意味がありません。 BT をまったく測定しても、指標にはなりません。

BBT はホルモンのレベルに大きく依存し、月経周期の段階によってわずかに異なります。 これは 1953 年にマーシャル教授によって注目され、気温から日 "X" を計算する暦法を開発しました。 月経周期の最初の段階では、通常 37 ～ 37.5 度を超えず、重要な瞬間の 1 日または 12 時間前に、その後 0.5 度上昇します。 卵子が卵巣を離れた後のBBTは平均37.6〜38.6度で、次の月経が始まるまでそのままです。 黄体によって産生され、妊娠を維持するように設計されたホルモンであるプロゲステロンのレベルを上昇させる責任があります. 女性が妊娠した場合、その位置での滞在全体を通して指標は変化しません。 変化が見られない場合は、排卵がないと見なすことができます。

BBTの固定に基づく方法を使用する予定がある場合は、直腸、口、または膣内の度を毎日厳密に測定する必要があることを覚えておく必要があります. 少なくとも 6 時間の睡眠の後、ベッドから出ることなく朝に測定し、結果を表に記録する必要があります。 次に、この表を使用して、妊娠に役立つチャートを作成します。

BT は 1 つの温度計で、同じ場所で同時に測定されます。重要な日でも測定します。 どの温度計でも使用できますが、主なものは同じです。 何らかの理由で測定値が異なる場合 (時間のずれ、温度計の変更)、メモに記載する必要があります。

この方法を使用して卵子が受精する準備ができた瞬間を計算することは困難です。性交があったか、アルコールを飲んだか、興奮を経験したとしても、1 時間長く眠ったかなど、多くの要因の影響を受けるためです。これはグラフに反映されます。 そのため、起こったことすべてを文字通り書き留める必要があり、3か月後にのみいくつかの結論を導き出すことができます。

作成されたスケジュールは、分泌物（生卵のタンパク質に似た子宮頸管粘液の出現）、および基礎体温のレベルに影響を与える可能性のあるすべてのものの雑多な列への固定などの要因を必然的に修正する必要があります.

測定値は、箱に入った簡単な紙に記録できます。 各セルが 1 日で気温が 0.1 度であるグラフを作成します。グラフの長さは、サイクルの期間 (26 ～ 35 日) に等しくなります。 グラフには、日付、BT、およびそれに影響を与える可能性のある要因が表示されます。 分泌物の性質が記録されます。

測定値は月経周期の初日から記録され始め、10日間記録されます。次に、これらの日の最高の「正常な」度の高さに平行線を引く必要があります。 いわゆる温度線です。 14日目、±2日で排卵が起こり、その少し前にBBTが減少し、その後安定した上昇が見られます。 卵子の拒絶反応のプロセスの 3 日後、受精が起こらなかった場合、卵子は死亡します。

グラフは 2 つの目的に使用できます:

• 妊娠するのに最適な日を計算する
• カレンダー法による避妊

このような計算を使用すると、女性の生殖に関する全体的な健康状態を評価できる多くの微妙な点に気付くことができます。

月経周期の第 1 段階では、数値が低いのはエストロゲンによるものであり、周期の第 2 段階では、その増加はプロゲステロンによって提供されます。 温度計のインジケーターの変化は、すでに発生していることを示しており、近づいていることを警告することはできません。 多くの女性は、「自由遊泳」での産卵直前の体温低下が全くありません。 そのため、この方法は受胎日を選択するのに理想的ではありません。

チャートは異なって見える場合があり、誰もが独自の基準を持っているため、結論を出す前に専門家に相談してください.

ほとんどの人に適した標準的なスケジュールがあります。 それは、サイクルの終わりまで持続する瞬間「X」の後の温度計の読み取り値の急激で安定した上昇によって特徴付けられます。

ただし、他のオプションがあります。

• 階段状のグラフ - 度が急激に上昇し、その後 3 日間同じレベルにとどまり、その後さらに急激に上昇します。
• 徐々に上昇するスケジュール。 このようなスケジュールでは、サイクル全体を通して指標がスムーズに上昇するため、希望する日をまったく計算することはできません。
• 帰りのリフト。 このタイプのチャートでは、翌日急激に上昇した後、再び上昇を開始するためにすべてが下落します。

さまざまな女性の月経周期は、23〜24日から45日以上までさまざまな期間を持つことができますが、この違いは、卵胞の破裂後の最初の段階のためにのみ可能であり、周期段階は12〜14日を超えません全部で。

周期の第 1 段階で第 2 段階よりも程度が高い場合、これは体内のエストロゲンまたはプロゲステロンの不足の証拠である可能性があるため、医師に相談する必要があります。

高BBTと組み合わせた月経の遅れは妊娠を示し、BBTの増加と乏しい月経の存在は妊娠の可能性を示し、その終了の脅威と相まって. 測定方法を選択し、均一なグラフまたはBBTの無秩序な変化（フェンス）を伴うグラフを見た場合、これは排卵がないことを示している可能性があるため、婦人科医に連絡する必要があります.

この方法は約 60 年間使用されており、無駄ではないと考えられています。 もちろん、毎朝温度計を自然の穴に辛抱強く挿入し、複雑な曲線を描くこともできます。

それでも、適切な時期に赤ちゃんを妊娠させるのに役立つ、はるかに現代的で正確な方法があります。

妊娠は排卵なしでは不可能です - 母親になる準備をしている現代の女の子は皆、これを知っています. 配偶者が望むほど早く妊娠しない場合、医師はより「的を絞った」セックスを勧めます。 つまり、排卵中。 卵子が卵胞を離れる日を知るには、BT（基礎温度）を測定する方法が適しています。

排卵中は、基礎体温が排卵前より0.5度高くなります。 そして、これは子供を計画している人にとって大きなヒントです。 基礎体温表が正しく作成されていれば、女性の体の深部で何が起こっているかを詳しく知ることができます。 では、基礎体温で排卵を判断する方法は？ この技術は正確ですか？

それは何ですか

まず、排卵とは何か、そして排卵が子供の受胎を計画する上でどれほど重要であるかを理解しようとしましょう。 排卵は、卵巣からの本格的で受精の準備が整った女性の性的配偶子（卵子）の放出と、卵管の腔への侵入です。 このプロセスの実施がなければ、妊娠は起こりません。

排卵がまったくない場合、医師は患者に不妊症について話さなければなりません。 卵胞からの卵子の放出は、周期のほぼ中間、つまり最後の月経の開始から 14 日後に発生します。 この情報により、パートナーは効果的な性交を計画し、それに最適な時間を計算することができます。

彼女を捕まえる方法

当然のことながら、排卵を基礎体温で判断することは、排卵を「検出」する唯一の方法ではありません。 現代医学には、さまざまな方法があります。 以下は特に人気があり、信頼されています。

• 最寄りの薬局で購入できる排卵検査薬。 尿中の黄体形成ホルモンの力価の上昇を測定することにより、排卵を迅速に診断できます（その量は、性配偶子の放出が予想される約1日前に増加します）. つまり、テストが陽性の場合、卵胞は破裂寸前であり、受胎の可能性があります。
• 卵巣の状態の超音波モニタリング（超音波）により、医師は卵胞のサイズを評価し、排卵の可能性を予測できます（成熟した卵胞のサイズは20〜24 mmと見なされます）。
• ホルモンレベルのテスト。 特に重要なのは、LH、FSH、プロゲステロン、プロラクチンです。 しかし、リストは医師が患者ごとに個人的にまとめたものであり、普遍的なリストはありません。
• 暦月を通しての基礎体温の測定。 この方法により、排卵がいつ発生するか、排卵が発生するかどうか、月経の接近、さらには妊娠の開始についても調べることができます。

すべてのルールに従ってBTを測定します

自宅で排卵を判断する方法は？ 排卵日を算出する方法の一つに、基礎体温を測る方法があります。

専門家は、排卵を判断するために基礎体温を測定する前に、夜にパートナーと性交したり（就寝前の夕方に行うことができます）、前日にアルコール飲料を飲んだりしないでください. また、重度のストレスやSARSなどの後に、COCや鎮静剤を服用しながら研究を行うことも意味がありません.

チャートの読み方

基礎体温を正しく測定し、スケジュールを作成する方法に関する十分な情報がありません。 また、結果を解釈する方法も学ぶ必要があります。

月経の初日から、卵胞期が始まります。 通常、この時期の基礎体温は 36.1 ～ 36.90 ℃ です。

排卵の約12～18時間前に特徴的な変化が基礎体温表に現れます。 温度はわずかに低下します-0.2〜0.50 C。これは、卵胞が成熟した卵をその空洞から排出する準備ができていることを示しています。 ただし、本格的な「健全な」チャートにそのような「不況」がない場合もあります。 おそらくその理由は、BBTを測定した朝ではなく、たとえば午後または夕方に気温が下がったためです。 または、それはあなたのホルモンの背景の個々の特徴の問題です.

この時期に妊娠する確率はかなり高いです。 そして性交が数日前だったとしても。 実際、科学者によると、男性の生殖細胞 (精子) の寿命は 24 時間から 72 時間です。

排卵時の基礎体温は？ 卵子が放出され、周期の第 2 段階 (黄体期) が始まると、BBT が上昇します。 これは、卵子が放出されると、卵巣の黄体がホルモンのプロゲステロンを合成し始めるという事実によるものです。 その産生は、排卵日の直腸温度に影響を与える熱の放出に関連しています。 卵子の放出中に、妊娠する可能性が最も高いと評価されます。

たとえば、BBTが1日で36.3から37.2に急激に跳ね上がることがあります。 しかし - 重要なニュアンス - 排卵中の基礎体温は必ずしもすぐに37度に達するとは限らず、時には成長がスムーズです. 卵の放出中、BTは少なくとも0.4度上昇し、翌日にはさ​​らに上昇する可能性があります。 たとえば、最初の段階では、体温は36.3〜36.4で、排卵日には36.8に上昇し、数日後には37以上に達します。 そしてこれも当たり前。

37-37.5 度の値は、月経周期の第 2 段階を通して維持されます。 通常、次の出血の数日前に、直腸の温度がわずかに下がります。

「欠陥のある」グラフ

排卵中の基礎体温が女性に典型的であるかによると、彼女の生殖能力を判断することができます. つまり、受精卵を産むことができるかどうかです。 あなたとあなたの医療提供者に警告するいくつかのスケジュール オプションがあります。

無排卵周期

第二段階の始まりで温度上昇が起こらない場合、医師は話をする傾向があります。 これは必ずしも不妊症を示すわけではありません。 すべての女性は時々そのようなサイクルを持っています。 そのような画像が常に観察される場合は、注意する必要があります。
エストロゲン・プロゲステロン欠乏症

温度上昇はありますが、微々たるものです。 これは、「女性」ホルモンが不足していることを示しています。 概念は問題があります。
第 1 段階で BBT が高い

スケジュールは単調で、BTはサイクル全体でわずかに増加します。 この状態は、ホルモン障害、炎症性疾患に関連している可能性があります。

「間違った」チャートには多くの理由が考えられます。 これらは、女性生殖器領域の炎症過程、卵巣硬化多嚢胞症、ホルモン障害、体内の代謝障害です。 あるいは、これはストレス、疲労、または付随する病気による一時的な現象にすぎないのかもしれません。 いずれにせよ、医師に相談する必要があります。

直ちに医師の診察を受ける理由には、次のものが含まれます。

• 基礎体温が単調であるグラフ、つまり、サイクル全体を通して一貫して低いままであるグラフ。

• 排卵後に体温がわずかに上昇するが、37.00 C未満のままであるか、おそらく卵が入ってから3〜4日後に急激に低下するグラフ;
• 月経期間が7日以上;
• 直腸温度が常に高いグラフ。
• あいまいまたは遅い排卵のスケジュール;

BTスケジュールが「嘘」をつくことができる理由

基礎体温を測定する前に、この手法の欠点について話す価値があります。 主なものは次のとおりです。

• スケジュールは定期的に維持する必要があります。毎日、肛門の温度に注意してください。
• 排卵を判断するために基礎体温を測定するには、毎日特定の時間に起床する必要があります。
• 風邪、ホルモンの混乱、ストレス、鎮静剤の服用中の技術の無効性;
• 結論を導き出すには、記録を少なくとも 3 か月間保管する必要があります。
• 夜間のセックスと飲酒は、たとえ少量であっても禁止されています。
• あなたのライフスタイルに関連する基礎体温指標を決定することの難しさ。 例えば、夜勤をしたり、時差のある都市に行ったりすると、スケジュールが狂ってしまいます。

したがって、現代の婦人科医は、この診断方法を補助的なものにすぎないと考えています。 スケジュールだけに基づいて診断を下したり、治療を処方したりすることはありません。

それにもかかわらず、世界中の女性がこの技術を信頼し続けています。 直腸温度を測定することで妊娠を計画することができます。 これはおそらく、排卵の開始を決定するための最も簡単で便利な方法です.

さらに、ホルモン周期の正常な経過、待望の妊娠の可能性を評価したり、女性の生殖障害に関連する病気の存在を疑ったりすることができます。

責任ある産婦人科医

私たちは本当に子供が欲しいです。 排卵後の基礎体温は？ すべての指標によると、私の排卵は12日目で、BTは37に上昇しましたが、その後突然減少し始めました. 5 日間は 36.6 ～ 36.7 でしたが、その後再び 37.1 に跳ね上がりました。 胚移植でしたか。 などなど、ネット上では色々と話題になっています...

— 除外されません。 ただし、BT 法は信頼性が低く、多くの要因が温度に影響します。 特別なテストを購入するか、毛包測定を行うことをお勧めします。

- BT が「ジャンプ」します。 サイクルの11日目 - 36.2、12日目 - 36.9。 しかし、それは 36.7 に落ちました。 では、卵子は卵胞から出てきたのでしょうか?

- パニックにならない。 スケジューリングよりも信頼性の高い診断方法があります。 たとえば、毛包測定。 これは超音波検査で、2日間隔でサイクルの途中で行われます。 医師は、排卵があるかどうか、卵巣が適切に機能しているかどうかを調べ、他の多くの重要な情報を受け取ります.

受胎の可能性が最も高いのはいつですか、肥沃な期間はどれくらいですか? 研究によると、それは排卵の5日前と排卵の1日後の6日間続きます。 排卵（緯度卵子 - 卵子）、成熟した受精卵が卵胞から腹腔内に放出されること。 排卵は毎月月経周期の中頃に起こります。 基礎体温を測定する方法を使用して決定できます。 排卵直後は体温が0.2～0.4度上昇します。

基礎体温測定による排卵判定

基礎体温は朝起きてすぐ、ベッドから出ずに測ります。 口、膣、直腸で測定できます。 測定は同時に実行する必要があり、温度計を4〜5 cmの深さまで挿入します。

すべてのデータがグラフにプロットされます。 これは次のようになります。縦軸には温度計のように温度が表示され、横軸には月経周期の日が表示されます。 そして、線で結ぶべき印をつけます。 このようにチャートを作成すると、数か月後、気温が上昇する前に短い下降があることがわかります。 排卵の開始は、気温の上昇の 1/2 日前、または下降と上昇の開始の間の期間と見なされます。

A.正常な排卵時の基礎体温のガフィク

B. 排卵のないガフィク基礎体温

B.排卵およびその後の受胎中の基礎体温のガフィク

受胎日を計算する

• 月経周期の10日目から18日目（生理開始日を1日目として数えます）の間は1日おきに性行為を行ってください。
• これらの推奨事項は、定期的な周期が 26 ～ 30 日の女性に有効です。

ただし、愛の行為の秘跡を地に足のついたものとして扱うべきではありません。 これは、楽しくロマンチックで非暴力的な妊娠プロセス全体に過度のプレッシャーをかけることになります。 排卵予定日の少し前にセックスを楽しむだけの数ヶ月がベストです。

長い間、より多くの精液を蓄積するために、男性は女性の最も妊娠しやすい時期の数日前にセックスを控えるべきであると信じられていました. これは部分的に真実です。 研究によると、男性は射精の回数が多いほど精液が少なくなります。 「施肥」に注意する必要があります。 精子の性質は性交の頻度によって異なります。 性交と射精が多いほど、受胎の主な要因である精子の運動性が向上します。 同時に、1日に数回の行為には反対の効果があります-精子の濃度が大幅に低下します。 これは、妊娠の可能性を高めるために毎日セックスする必要があるということですか? 全くない。 受胎可能期間中に隔日で性交するカップルは、毎日行うカップル (25%) とほぼ同じくらい高い受胎率 (22%) を示します。 しかし、週に 1 回セックスをするカップルの場合、この割合は 10 に下がります。 1 週間に 4 回以上の行為が、妊娠に最適なリズムを構成します。 5日目または6日目から禁欲すると、この可能性は減少します。

特定の性的体位は妊娠を促進しないという誤解があります。本当じゃない。 精子には鞭毛と呼ばれる特別な移動手段があるため、カップルは姿勢を気にする必要はありません。 性交後30分は仰向けに寝転がったり、腰の下に枕を置いたり、足を上げたりする必要があるという意見も無視できます。 精液が膣に入ると、何百万もの精子が子宮に殺到し、わずか数分で子宮にたどり着きます。 そして、性交後に精子の一部が流れるという事実は完全に自然であり、これについて心配する必要はありません.

経口避妊薬と妊娠

経口避妊薬 (OC) の中止後、「離脱効果」の結果として妊娠の頻度が増加します。 OK、ゴナドトロピンの放出の増加を伴います。なぜなら、OKを服用している間、女性の卵巣は休息し、その後より活発に働き始めるからです.

何らかの理由で 1 つまたは複数の錠剤を飲み忘れた場合、妊娠の可能性が大幅に高まります。 しかし、妊娠してそれを維持したい場合は、OKが妊娠に与える影響について心配する必要はありません。ホルモン剤を服用しても、妊娠の経過や胎児の健康に影響はありません。 繰り返し検証された統計によると、OKのキャンセル直後に妊娠が発生した場合、中断の数と障害児の出産は通常のレベルを超えません。

婦人科医は、「リバウンド効果」を得るために 3 か月間 OK を処方する慣行さえ持っています。 （「キャンセル効果」;）。 残念ながら、この効果はすべての女性に及ぶわけではありません。 たとえば、完全な無排卵では、「より効果的」である必要があります。 治療 - 排卵または腹腔鏡検査の刺激。 そして、黄体期の劣等による内分泌不妊症では、OKコース（3か月の入院と2か月の休憩）により、「リバウンド効果」のおかげで排卵を回復させることができます;.

受胎が起こらない場合

何らかの理由で妊娠できないことに気付いた場合は、医師の助言を求めてください。 ただし、完全に健康な女性でも 10 周期のうち 8 周期で排卵することを忘れないでください。 したがって、試行が失敗する前に、心配する必要はありません。 この期間の後、自分自身をスクラップとして書き留める必要はありません。これからは、婦人科医のサポートが必要です。 この場合、パートナーの健康状態を調べる必要があります。