知性を向上させるため。 IQレベルを上げる方法

一般に信じられていることに反して、人の知性のレベルは読んだ本の数や覚えた講義の数だけではありません。 これには、健康的な食事の有無、スポーツ活動の量、さらにはコンピューター ゲームの発射速度さえも含まれます。 今日の記事では、わずか 1 週間で IQ レベルを 16 ポイント向上させる方法についてお読みください。

より多くのビタミン

曜日：月曜日。 所要時間: 30 秒。 結果: +2 IQ ポイント

アスリートは筋肉量を増やすためにクレアチンを摂取しますが、このカルボン酸は脳の活性化にも優れています。 シドニー大学とマッコーリー大学のオーストラリアの科学者らの研究によると、1日あたりわずか5グラムの純粋なクレアチンを1か月間摂取すると、知能レベルが14ポイントも向上し、特に論理演算を素早く計算して実行する能力が向上することが示されています。

これだけは覚えておいてください

曜日：火曜日。 所要時間: 30 分。 結果: +5 IQ ポイント

大量の情報を吸収して記憶することができる弾力性と機敏な脳は、人生においても、iq テストに合格するためにも成功の鍵となります。 短期記憶を発達させるために、スザンヌ・ジャギ博士（ミシガン大学）は、少なくとも2日に1回、いわゆる遊びをすることを提案しています。 一連の画像と音を覚える必要があるデュアル N バック ゲーム。

言葉を作る

曜日：水曜日。 所要時間：1時間。 結果: +1 IQ ポイント

ソ連時代、「スクラブル」というゲームは当然の需要がありましたが、時間が経つにつれてどういうわけか忘れ去られてしまいました。 そして完全に無駄でした！ これからは、スクラブル (現代的な解釈) があなたの親友になるはずです。 なぜなら、限られた数の文字から単語を構成することは、読み書き能力の発達と語彙の活性化の両方であり、間違いなくあなたのIQに最高の効果をもたらすからです。 さらに、どこでも好きなようにプレイできます。すべての主要なデスクトップおよびモバイル オペレーティング システムにさまざまなバリエーションのゲームが存在します。

めんどくさくて寝たいときはトレッドミルを走ろう

曜日：木曜日。 所要時間：1時間。 結果: +2 IQ ポイント

スウェーデンにある神経学・心理学研究所の研究者らは、心臓血管系が健康で良好に機能していれば、知能レベルが50％も向上すると主張している（ただし、そのプロセスはむしろ逆である可能性が高いように私には思われる）。健康状態が低いほど、知能は低くなります）。 「激しい有酸素トレーニングは人間の認知能力に明らかにプラスの効果をもたらします」と研究を主導したマリア・アバーグ氏は言う。 ところで、まだ疑っている人のために、外はもう春であり、もうすぐ好きな公園で走れるようになるということを思い出してください。

より多様な知識を得る

曜日：金曜日。 所要時間：40分。 結果: +2 IQ ポイント

Iqを高めるもう一つの重要なポイントは、さまざまな知識を得るということです。 そして、ここでのポイントは、一般的な視野の拡大だけでなく、通常の筋肉と同様に脳を訓練することにもあります。 お気に入りの NTV の代わりに、殺人事件や警官に関するシリーズを放送するディスカバリー チャンネルやナショナル ジオグラフィックをオンにしてください。 路上では、バショーグからのジョークではなく、SF（たとえば）を読んでください。 一つのことに執着しないでください！

肉をあきらめる

曜日：土曜日。 所要時間: 15 分。 結果: +2 IQ ポイント

信じられないことのように思えますが、さまざまな国でまったく異なる年にさまざまな科学者によって行われた多くの研究の結果は、菜食主義が本当に知性を向上させる可能性があることを示しています。 そのような因果関係を正当化する根拠は見つかりませんでした。正直に言うと、私自身まだ肉をやめる準備ができていませんが、すでにベジタリアンの食事を考えている場合は、これを支持する別の議論がありますこの決定について。

ビデオゲームをする

曜日：日曜日。 所要時間：1時間。 結果 +2 IQ ポイント

何事もほどほどが良いのですが、コンピューターのおもちゃも例外ではありません。 軍事用の一人称シューティング ゲームは、現実世界での視覚的な手がかりの認識と動きの調整を向上させる良い方法です。 たとえば、CS を週に 1 回プレイする人は、突然歩道に飛び出してきた車に反応して自分の命を救う時間がより多くなる可能性があります。 一種の知能レベルの向上とも言えます。

誰もが人生で少なくとも一度は知能検査を受けたことがあります。 結果に満足できない場合、または結果をさらに発展させたい場合、この情報は非常に役立ちます。

簡単な瞑想の実践を通じて IQ を高める方法を学びます。 このテクニックがどれほど効果的か、またどのように機能するかについてはさらに詳しく説明します。

IQレベルは簡単に上げることができます

著名な科学者ジークフリート・オスマーは、彼の理論を確認するために 30 年以上研究しました。 彼は、人間の知性は 2 つの側面から構成されていると示唆しました。

1. 経験と知識を積みました。これがいわゆるクリスタルインテリジェンスです。 これは人が生涯を通じて蓄積する知識です。 このことはますます明らかではなくなりつつあります。 より多くの情報を受け取り、読み、学び、精神的能力を開発すればするほど、クリスタルインテリジェンスは高まります。

2. 精神的な柔軟性– これはモバイルインテリジェンスです。 彼の場合、すべてがもう少し複雑です。 それは、異常な状況での作業に適応し、実践的な経験や十分な量の情報がない中で問題の解決策を見つける脳の能力に現れます。

数多くの研究の過程で、オスマー博士は、モバイル IQ がクリスタル IQ と同じくらいうまく向上できることを実際に証明しました。

IQレベルを上げる方法

精神的能力を向上させるには、1日12〜15分間瞑想する必要があることがわかりました。 このような習慣を実践すると、脳がリラックスして生産的な仕事に集中できるようになります。 瞑想のプロセスは脳を再起動し、記憶力を高め、集中力を高め、記憶する能力を高めます。

研究の過程で、科学者は瞑想が心の柔軟性も高めることを証明することができました。 これらすべてを組み合わせることで、IQ レベルを 23% 向上させることができ、将来この結果を確固たるものにすることができます。

これで、暗記や複雑な知的訓練を必要とせずに、IQ レベルを高める簡単な方法がわかりました。 効果を得るには、定期的に瞑想する必要があることを忘れないでください。

賢い人はいつも楽しく話し、目標を簡単に達成し、成功を収めます。 誰もが（IQ）を持ちたいと思っていますが、脳は単独で発達することはできません。 これには多大な労力と時間がかかります。 より賢くなり、知能レベルを高める方法はたくさんあります。

教育

精神的能力の発達は、トレーニングによって最も効果的に達成されます。 このように定期的に訓練を受けると、人はより賢くなり、より博学になり、そのおかげで他の人にとってより魅力的な対話者になります。 トレーニングを通じて目標を達成するには、いくつかのオプションがあります。

外国語

外国語を学ぶことは脳に良い刺激を与え、記憶力の向上にも役立ちます。 前向きな変化を感じるには、言語をもう 1 つ学ぶだけで十分です。 一般的で便利な言語を優先することをお勧めします。

• 英語;
• ドイツ語。
• スペイン語;
• イタリア人。

学習の効果を高めるために、最新の方法をすべて使用してトレーニングを実施することをお勧めします。

精密科学

精密科学を学ぶことは、心を真剣に発達させることができます。 人文主義者でもそれらを研究する必要があります。 重要なのは、適切なレベルから始めて、徐々に学習するトピックの複雑さを増していくことです。 精密科学は自宅で一人で学ぶこともできますが、知識レベルに応じてグループに分かれて学ぶ特別なコースもあります。 数週間のトレーニングの後、知性が向上し、思考速度が発達し、論理性が向上し、記憶力が強化されます。

好奇心

周囲の世界に興味を示すことは、脳を発達させる最良の方法の 1 つです。 子供や青少年の場合、これは潜在意識のレベルで起こり、大人は好奇心が実を結ぶために意志の力を使わなければなりません。 利益を得る最も簡単な方法は、周囲のすべての物体と対話すること、定期的に新しいスキルを学ぶこと、役立つ記事や百科事典を読むこと、良い音楽を聴くこと、映画を見ることです。

本格的な資料を研究する場合は、信頼できる情報源を優先する必要があります。 したがって、教科書や科学論文を使用することをお勧めします。

趣味

適切な趣味が成功の鍵です。 しかし、知能を高めることはできるのでしょうか？ 役立つ趣味を選ぶと、脳が徐々に発達し、賢くなっていきます。 したがって、無駄な趣味を人生から捨てて、より適切なものに置き換える価値があります。

本を読む

文献の助けを借りて、自宅で自分の知性を高めることができます。 定期的に本を読む人は、高い学識、豊富な語彙、そして発達した脳を持っています。 これが、高齢になってから発症するのを防ぐ最善の方法です。 成果を上げるためには、1日30分本を読むだけで十分です。 効率を上げるには、できるだけ多様な読書をすることをお勧めします。リストには古典的な小説や自己啓発に関する本を含める必要があります。

• 雑誌（できればポピュラーサイエンス）。
• 新聞。

読書が習慣になり、毎日の活動になったら、そのスキルを伸ばすためにさまざまなテクニックを試してみる価値があります。 これを行うには、テキストを目でスキャンする速度を上げ、重要な情報を強調表示し、読んだ後に独自に質問に答えるようにしてください。

楽器の演奏

音楽は人間の脳と精神に非常に役立ちます。 音楽を聴くときの精神への影響の重要性が非常に疑わしく、まだ証明されていない場合、楽器を単独で演奏することは保証された利益をもたらします。 これは、2004 年にシェレンバーグが適切なテストを実施し、音楽を勉強する人の知能が向上することを証明したことによって証明されました。 バイオリン、ピアノなどの古典的な楽器を優先することをお勧めします。

書き込み

定期的に新しい短編小説を書くことは、脳を発達させる良い方法です。 スキルレベルが高くなると、本格的な本の執筆に挑戦できます。 トレーニングでは、具体的な短いアイデアがストーリーを展開するのに最適です。 重要なのは、ありきたりな表現を避けることです。

すべての趣味は、他の人から特別な注目を集めたり、新しい有益な知人を作ることを可能にします。

演習

意図的なトレーニング、特別な演習の実行、パズルの解決により、情報の記憶の質が向上し、脳の活動も向上します。 前のケースと同様に、目標を達成するにはこれらの方法を定期的に改善する必要があります。

パズル、タスク、ゲーム

教育的なゲームやタスクは脳の発達を促進します。 定期的なトレーニングにより、人は精神的能力に関連する多くの指標を向上させることができます。 記憶力と脳の活動の速度に特に影響があります。 クラスに適しています:

• チェス、チェッカー。
• クロスワード、数独。
• パズル、なぞなぞ。

これらのオプションはすべて、子供と大人の両方に適用されます。 パズルの中には、さまざまな年齢カテゴリー向けに設計された膨大な数のオプションがあり、自分に最適なパズルを選択できます。

分析

誰にとっても、時々一人になることはとても大切です。 そのようなときは、起こっているすべてのことから離れて、自分の考えに没頭する必要があります。 過去の出来事を分析し、将来について考え、何か重要なことについて考える - これらすべてがあなたの知性のレベルを高めるのに役立ちます。 さらに、起こったことすべてに疑問を持ち、あらゆる出来事の理由を考えることをお勧めします。

最大限の効果を得るために、特別なモバイル アプリケーションをダウンロードできます。 注意力、記憶力、脳全体を鍛えるのに役立ちます。

ライフスタイル

最も重要な要素は、それなしでは知能を高めることは不可能であり、人のライフスタイルです。 それが間違っていると、脳の発達は非常に難しくなり、強い心を身につけることはできません。 したがって、自分のライフスタイルに特に注意を払い、必要に応じて変更してから、知性と博識の開発に取り組む必要があります。

睡眠の質

睡眠不足や睡眠の質の低下は、人の生活に直接的な影響を与えます。 睡眠不足は脳の活動の低下、記憶力の低下、注意力の低下につながります。 良質な睡眠は、脳の発達だけでなく、人生の目標を達成するための主な条件です。 必要なもの:

• 00:00前に就寝してください。
• 遅くとも08:00までには起きてください。
• 睡眠時間 – 少なくとも8時間。
• 日中の短い睡眠が休憩になります。

これは週末にも当てはまります。 週に1回この体制に違反すると、体は不必要なストレスを経験します。

身体活動

新鮮な空気の中を歩いたり、アクティブなスポーツをしたりすると、脳は大量の酸素を受け取ります。これは、適切な血液循環と明確な思考能力に必要です。 スポーツに携わる人はより穏やかで、より合理的であり、困難に簡単に対処します。 次の種類の身体活動が最適です。

• 散歩。
• スポーツまたはノルディックウォーキング。
• ヨガ;

スポーツをする人は、人生において自分自身を実現し、成功を収める可能性がはるかに高くなります。

悪い習慣

悪い習慣があれば、高い知能を達成することはできません。 定期的な飲酒や喫煙は、人間の脳内のすべてのプロセスを大幅に遅くし、心の発達にとって重要になります。 ニコチンとアルコールは血液中に浸透するため、このような悪影響が発生します。 テレビで番組を何時間も見たり、知性をあまり必要としないコンピュータ ゲームをしたりすることも同様に有害です。 悪い習慣をやめた後でのみ、精神的能力を拡大する必要があります。

コミュニケーション

適切な環境が知性を高める方法を教えてくれます。 したがって、彼らよりも優れた者になるよう努めながら、賢くて教育を受けた人々とのみコミュニケーションを取るように努める必要があります。 良い人は常に引き上げ、悪い人は常に引き下げます。 したがって、精神的な発達を遂げたい人にとって、コミュニケーションと環境の問題は非常に重要です。 より発達した知性を持った人が常に近くにいるはずです。 それらはあなたがより良い方向に進むのを助けてくれるでしょう。

休息により脳はリラックスし、仕事、トレーニング、新しい挑戦に備えることができます。 これは脳の活動、つまり知能を向上させ、記憶力を強化する能力に有益な効果をもたらします。 心の発達を成功させるには、毎日 20 分間瞑想を練習するだけで十分です。 人は、思考を整理し、心を明晰にし、創造的スキルを向上させることでさらなる利益を得るでしょう。 この効果は、わずか数日間の瞑想後に現れます。

健康的なライフスタイルは、視野を広げ、知性の質を向上させるだけでなく、人に長年の健康をもたらします。

栄養

適切な栄養は、人に良好な健康、良好な気分、明晰な心をもたらします。 その助けを借りて知能を高める方法：健康的な食べ物を食べ、医療サプリメントや民間療法を食事に取り入れます。 人がすでに健康的なライフスタイルを送り、自分自身の世話をし、心を訓練している場合、これは脳が発達し始めるために必要です。

ダイエット

適切に配合された食事は、脳の発達を求める人々にとって非常に重要です。 次の製品には特に注意することをお勧めします。

• クルミ – レシチンは脳にプラスの効果をもたらし、知的活動の速度を高め、記憶力を強化します。
• 魚 - ヨウ素とオメガ 3 は、脳へのエネルギーの流れの速度、コレステロール値の調節、血管の正常化に関与します。
• カボチャの種 - 脳が認識する情報の処理速度と記憶に影響を与えます。
• ほうれん草 - ルテインは老化プロセスを遅らせ、学習能力の向上に役立ちます。

リストされた製品のいずれかを食事に組み込むだけで、1週間以内に効果を実感できます。 同時に、体に悪影響を与える可能性のある不健康な食品をすべてメニューから除外することが重要です。

医療用サプリメント

食品添加物の形で提供される特殊な薬物は、脳活動の質に重大な影響を与えます。 知性を向上させる方法という質問に対する答えを探すには、次のツールの購入を検討する必要があります。

「Non est terminus」（ラテン語） – 「完璧には限界がない」。 この言葉は、人類の優れた知性によって生涯を通じて何度も口にされ、確認されてきました。 この自己改善と自己発展への人間の願望が、人間の精神的および道徳的特質、ならびに社会における人間の地位と役割を決定します。 そして彼の知的業績を特徴づけるのに IQ 係数があります。 この記事では、IQを高める方法の問題を扱います。

個人の IQ または知能指数は、その人の精神的発達のレベルを特徴づけます。 この指標は知能の科学的評価であり、特別に設計された標準化された科学的テストに合格することによって決定されます。 テストの助けを借りて、人の問題を解決する準備ができているか、抽象的思考能力、記憶力、一般知識の量、その他の要素が決定されます。

IQ 係数は、人の精神年齢に関係する数値 (IQ テストを使用して決定) を実際の生物学的年齢で割り、得られた数値に 100 を掛けることによって計算されます。たとえば、10 歳の子供は 15 年間発達します。 、その場合、彼の IQ は 15/10×100=150 になります。 IQ テストは、母集団全体の平均 IQ が約 95 ～ 100% になるように設計されており、被験者のスコアは通常 70% ～ 130% の範囲になります。

IQを上げることは可能ですか？

知能とは、パターンを比較、分類、識別し、それらの間のつながりを作成することによって、環境内で発生する複雑なプロセスを統合する脳の自然な能力です。 思考プロセスは、私たちを、何が起こっているかについての、切り離された本能的に得られるポイントごとの評価から、その完全な分析と認識へと導きます。 このプロセスの結果として得られる知識とスキルは、私たちの精神的能力と知性のレベルを特徴づけます。

科学者たちは、ほとんどの人の心の潜在能力が「眠っている」状態にあることを証明しました。 身体を良好な状態に保ち、良好な体型にするために、さまざまなスポーツ運動、朝の運動、ジムでの授業が必要であるのと同じように、人間の知性にも何らかの運動が必要です。 思考プロセスをスピードアップし、反応力と記憶力を向上させ、IQレベルを向上させるのに役立ちます。

IQ を高める具体的な方法と、どのような精神活動の助けを借りて行うかについては、次のセクションで説明します。

IQレベルを上げるにはどうすればいいですか？

IQをどう高めるかという問題は、国内外の心理学や生理学分野の多くの専門家によって研究されてきました。 ほとんどの研究は科学者を予期せぬ結論に導きました。 人のIQレベルは体力に直接関係していることがわかっています。 ことわざにあるように、「健全な精神は健全な肉体に宿る」。

脳がより効率的に働くためには、脳が身体的に健康であることを確認する必要があります。 このためには、体系的な運動、新鮮な空気の中の毎日の散歩、ジョギング、ヨガなどが推奨されます。 脳の健康を維持する上で重要な役割を果たすもう 1 つの要素は食事です。 脳には情報だけでなく栄養も必要です。 したがって、バランスの取れた食事とできるだけ多くの野菜や果物を食べるというアドバイスは、あらゆる状況に適したものであり続けます。 この場合、さまざまなマルチビタミンを摂取することも不必要ではありません。 重要なことは、何事にも賢明に取り組むこと、特に心の発達に取り組むことです。

高い IQ レベルを達成するためには、神経筋の良好な調整が不可欠です。 楽器の演奏、手工芸、木彫りなどの過程で発達します。 アクティブなスポーツ ゲームも調整力の向上に役立ちます。 そして、神経系が故障しないように、日常生活の問題に真剣に取り組む必要があります。 最も重要なことは、睡眠と休息に十分な時間を割り当てることです。最も優れた頭脳でも疲労する可能性があるためです。

IQ 向上ゲーム

ゲームでIQを高める方法とそれは可能ですか? それは可能であることがわかります。 これをさらに詳しく見てみましょう。

科学者たちは、ゲームが脳を刺激する素晴らしい方法であることを証明しました。 遊んでいる間、人はまったく異なる、反対の状態で考え始めます。 特に役立つのは、さまざまな論理的な問題を解決する必要があるゲームや、非常に早く考える必要があるゲームです。 パズルを解く、パズルを組み立てる、クロスワードや数独を解く、ボードゲーム、さらにはビデオゲームも、楽しい娯楽であるだけでなく、IQ を向上させるのに役立つ活動でもあります。

90 年代に人気だったテトリス ゲームが精神活動を刺激し、集中力を高め、反応速度を高めることが科学的研究で証明されています。

興味深い事実が注目されています。ゲームの経験が豊富なプレイヤーほど、脳が消費するブドウ糖 (体の主な燃料) の必要性が少なくなります。 この発見は人間の生活の他の分野にも当てはまります。 人が特定の職業で経験を積むにつれて、効果的に機能するために必要な努力は減少します。 主なものはトレーニングです。

IQを高める本

私たちは、本が新しいアイデアや知識で心を豊かにし、人生を飾り、より有意義で豊かなものにしてくれることを期待して本を読みます。 現代の情報化時代では、本はかつてないほど入手しやすくなりました。 しかし残念なことに、現代人は本を読む時間がますます少なくなっています。 したがって、読み取りの品質の問題が非常に重要になってきています。 結局のところ、多くの本を「飲み込んで」も、自分自身に新しい考えを何も得られず、一行さえ覚えられず、しばらくするとプロットさえ覚えられなくなります。 あるいは、適切なタイミングで読んだ一冊の本があなたの心を豊かにし、人生観の多くを変えることがあるかもしれません。

科学文献

科学書を選ぶときは、さまざまな分野の教科書だけに限定すべきではありません。 世界とその存在の本質についての理解を向上させることができるすべての科学的研究は、知性の発達に適しています。 商業学や社会学などの科学的研究も、思考プロセスを訓練するのに非常に役立ちます。

重要なことは、理論ではなく、科学的思考の流れそのもの、その論理、分析の構築、科学的研究方法の使用をなんとか理解できることです。 科学の本は、仮説を構築し、客観的な証拠でそれをテストすることによって直感を開発する方法を教えてくれます。 IQ レベルの向上を望む人々にとって役立つのは、科学文献のこれらの特性です。

哲学に関する本

古代の哲学は、科学そのものと同様に、「哲学」も分析的思考の種から生まれました。 科学が私たちに外の世界を理解することを教えるなら、哲学は私たちにこの世界における自分自身を理解し、認識することを教えます。 哲学は「人間生活の科学」という名前によく似合います。 このカテゴリには、古典的な哲学書に加えて、基本的な宗教文書も含まれます。 聖書、コーラン、バガヴァッド ギーターなども一種の哲学論文として分類できますが、それに加えて、人類にとってのその巨大な神聖な価値を見失ってはなりません。

人々の生活におけるこれらの本の重要性は、宗教的教義のプリズムを通してだけでなく、彼らの知恵と美しさの観点からも見ることができます。 この種の作品は、散文的にIQのレベルを高め、人に考えさせるだけでなく、その人の存在に意味を与えることができます。

SF小説、ファンタジー

多くの一般人はこのジャンルの文学について非常に懐疑的です。 彼らは、SF のユートピア的な虚構性と現実からの絶対的な分離を非難します。 この質問は非常に物議を醸しており、芸術の観点からは不適切ですらあります。 偉大なフィクション作品には、読者にまったく新しい現実を体験させるため、他のどの文学ジャンルよりも多くの真実が含まれているという事実を否定できるのは、まったく想像力のない人だけです。

フィクションは、読者の意識、周囲の現実や社会法則についての理解を向上させる芸術的手法を通じて作成されます。 SF 小説の作者は、日常生活から完全に脱却して、あたかも鳥の目から見ているかのように読者に日常生活を示します。 この観点から見ると、世界とその法律についての私たちの世界的な認識を覆い隠している、日常の小さな心配や問題はまったく目に見えません。 それらは私たちが主要なことに集中し、永遠について考えることを妨げるものではありません。

本格的な SF 作品には、鮮やかなイメージや複雑なプロットに加えて、哲学、心理学、歴史も詰まっています。 アメリカの有名な作家、劇作家、俳優であるトルーマン・カポーティは、優れた小説はいかなる科学的研究よりも価値があると述べました。 人間の個々の知性を拡張するために、SF を読むことは主要な場所の 1 つと言えます。 このような娯楽は、あなたをより積極的に考えるようにし、弁論のスキルを向上させ、興味深く有意義な対話者にします。

話

多くの大人は今でも、歴史を学ぶことはかなり退屈な活動だと考えています。 おそらく、学校の歴史の授業の記憶はまだ新鮮です:本の無味乾燥なテキスト、さまざまな日付の退屈な詰め込み、退屈な講義。 さまざまな理由から、この分野にそれほど魅力を感じていない人には、この分野に対する自分の態度を根本的に再考することをお勧めします。

この記事はすでに、人の人生経験、経験し、感じ、意味を持ち、理解していることが、知性の形成における基本的な要素であると述べました。 そして、全人類の人生経験に興味を持たずに、また知性と知力（場合によってはおそらく愚かさでもあるが）を駆使して、世界を変える？ 歴史は魅力的で、時には悲劇的で、時には逸話であり、素晴らしい登場人物や大きなアイデア、生命の進化に満ちています。 過去を学ぶことで将来の間違いを避けることができると言われるのは当然のことです。

歴史を学ぶことは、現在に対する理解と認識を高め、私たちに永遠の文化的価値観と道徳的価値観（時には、残念なことに、その反対に基づくものもあります）を教え、私たちの中に市民的立場を形成します。 IQ を高めるという観点から、特定の歴史文献の選択ではなく、その取り組み方に関するアドバイスを提供したいと考えています。 スケッチであれ、エッセイであれ、伝記であれ、歴史的作品を読むときは、常に因果関係に焦点を当ててください。 どのような決断や考えがその後の出来事の根本原因となったのか、それがどのような結果をもたらしたのか、どのような共鳴を受けたのかなどを注意深く観察することが重要です。 詳細に注意してください。多くの場合、最も重要な議論が隠されています。 この歴史への有意義なアプローチは、あなたの心をより柔軟にし、論理を否定できないようにします。

詩

多くの人は、詩とは空想と子音の言葉を選ぶ能力にすぎないと信じています。 「詩」という言葉が花の韻を朗読するシェイクスピアの俳優のイメージを思い出させ、コラムの中にセリフが現れるだけで退屈を呼び起こすのであれば、IQを高めるために詩を読むことの利点を真剣に受け止めるよう説得するのは小さな問題ではありません。

この統計を信じるなら、平均的なロシア人のiqは96であるのに対し、日本の住民のこの数字は105で、赤道ギニアの先住民のiqは66である。科学者たちは長い間、両者の間に違いがあるという結論に達している。あらゆる国の幸福とその住民の平均的な知能レベルは、直接的な関係を明確に定義しています。

同じことが個人についても言えます。精神的能力が発達すればするほど、人生で成功を収め、自分の可能性を実現する可能性が高くなります。 iq > 110を持つ人々は、原則として高等教育を受け、指導的な地位に就き、その分野で真の専門家になります。 したがって、iqを高める方法とそれがどれほど現実的であるかに多くの人が興味を持っています。

7日間でIQを約17ポイント向上させるプログラムを利用できます。 このサインを印刷して壁の見える場所に飾るか、うっかり別のクラスを欠席しないように机の上に手元に置いておきます。 結局のところ、トレーニングで最も重要なことは一貫性です。 これらの推奨事項に従うのは難しいことではありません。重要なのは、目標を設定し、計画に厳密に従うことです。 ただし、アドバイスをあまり文字通りに受け取らないでください。これは、行動への一般的なガイドにすぎません。

iqを上げるにはどうすればいいですか？ 行動計画

さて、iq を上げる方法はわかったので、あとは練習を始めるだけです。 学校や通勤中、バスに座っているとき、または歩きながら、思考を鍛えることができます。 まずテストを使用して結果が最も低い領域を特定し、次に適切な演習を選択することをお勧めします。 たとえば、数を数える能力を向上させたい場合は、通過する車の数などを頭の中で合計することができます。 もっと頻繁に練習すれば、必ず結果が得られます。