Бандажі на колінний суглоб: види, показання, протипоказання, правила покупки. Як вибрати спортивний супорт коліна: поради та відгуки Спортивний ортез колінного суглоба для бігу

Колінний суглоб - це досить непроста біомеханічна система, що складається з різних елементівз певними функціями. До того ж на людське коліно постійно діють значні навантаження, тому вони вразливі. Найчастіше травму коліна можна отримати, займаючись спортом, тому для його захисту спортсмени застосовують бандажі, користуються пов'язками і супортами, що фіксують.

Засоби для захисту колін спортсменів

Фіксатори та бандажі - відмінний профілактичний засіб для суглобів колін. Вони добре працюють як при лікуванні, так і травмах. Вони надійно зафіксують коліно зовні та розвантажать його суглоб. Фіксатори для професійних занять спортом захистять від ударів, позбавлять розтягувань, і, отже, зменшать ймовірність травм.

На нашому сайті є величезний асортимент спортивних виробів, які здатні запобігати можливим травмам. Супорти, виготовлені відомими виробниками, можна підібрати в залежності від віку, але їх вибір не визначається рівнем спортивної підготовки. Тому купити спортивні бандажі на коліно Rehband у Москві можуть як професіонали, так і любителі.

Супорт на коліно здатний стабілізувати його, плюс він може правильно розподілити навантаження під час фізичних вправ. Незважаючи на те, що цей виріб зроблений з м'якого матеріалу, він здатний відмінно зафіксувати суглоб, але при цьому він не сковує рух, зігріває та забезпечує ефект масажу.

Замовлений товар буде доставлений у зазначені терміни, а вся продукція, що представлена ​​на сайті, має сертифікати. Будь-який виріб тестований ще на заводі виробника.

Щоб купити спортивні бандажі Rehband на коліно в Московській області зробіть замовлення в нашому інтернет магазині сайт. Менеджери докладно дадуть відповіді на питання, що вас цікавлять.

Причини травм

Травмуватися можна, займаючись силовими вправами, наприклад, зробивши дуже низький присід, бігаючи, стрибаючи. Коліно страждає, отримуючи ударні навантаження, коли стопа стосується поверхні. Адже вся вага тіла переноситься на неї. Крім цього, травму можна отримати, граючи в командні ігри, займаючись гірськими лижами та сноубордингом.

Щоб захистити себе від травм, потрібно користуватися або легкими колінними бандажами, або жорсткими ортезами. Якщо у вас добре розвинені м'язи ніг, можна зупинитися на легкій підтримці, в іншому випадку потрібні шарнірні ортези, що мають бічні шини для якісної фіксації.

Професійні та аматорські заняття спортом часто пов'язані з ризиком травм. Неправильний розподіл навантаження та тренування спричиняє пошкодження м'язів, зв'язок та суглобів. Однією з основних скарг є травмування колін. Біг і стрибки, присідання зі штангою та їзда на велосипеді без належної підготовки можуть призвести до появи болю та запалення, пошкодження меніска, зв'язок, перелому кісток, що становлять колінний суглоб.

Як профілактика отримання спортивних травм добре зарекомендувало себе використання бандажів. Сучасні вироби виконані з гігроскопічної, приємної на дотик еластичної тканини, що виключає появу попрілостей або подразнення. Якісний бандаж комфортно фіксує коліно і не створює незручностей навіть за тривалого використання.

Використання бандажів широко поширене у професійному середовищі: спортивні тренування наражають на суглобовий та зв'язковий апарат небезпеки через високу інтенсивність і тривалість. Застосування бандажа під час виконання вправ з вагою, пробіжки чи гри у волейбол убезпечить зчленування навіть за неправильного розподілу навантаження.

Застосування бандажа на коліна дозволяє:

• Зменшити ймовірність пошкодження суглоба: завдяки м'якій фіксації зберігається гнучкість та рухливість, а компресійний ефект підтримує зчленування та зв'язки під час зусиль. Спортивні пов'язки і наколінники мають місцевий зігріваючий ефект, покращують кровообіг.
• Виконувати вправи навіть за наявності порушення функціонування колінного суглоба: супорт допомагає зменшити болючі відчуття та амортизувати навантаження під час тренування в період реабілітації. Використання бандажу також сприяє зняттю набряклості та запобігає розвитку запального процесу.

Небезпека отримання травм зовсім не привід відмовлятися від фізичної активності, потрібно лише купити бандажі на коліно для заняття спортом, а також завжди дотримуватись наступних правил:

• Перед заняттями спортом завжди проводити розминку суглобів, щоб добре розігріти зв'язки і зчленування.
• Підвищувати навантаження поступово, навіть якщо вихідні фізичні дані дозволяють відпрацювати тренування інтенсивніше. Больові відчуття та реальні прояви травми колін можуть з'явитися через деякий час після пошкодження.
• Дотримуватись техніки вправи, оскільки неправильне виконання може призвести до вивиху або перелому.
• Чергувати силові навантаження з розслаблюючими заняттями, розтяжкою, йогою, плаванням.
• Використовувати бандаж потрібного ступеня компресії відповідно до рекомендацій.

Протягом усього життя суглобовий апарат людини зазнає великих навантажень. Суглоб є рухомим з'єднанням кісток. Рухи кінцівками відбуваються з допомогою м'язів. Здорове функціонування зчленувань залежить від віку, способу життя, харчування, наявності хронічних хвороб чи травм у минулому. Навіть за умови активного способу життя суглобовий апарат не застрахований від пошкоджень різного ступеня важкості. Це зумовлено підвищеним навантаженням на суглоби та зв'язки кінцівок, як при малоактивному режимі, так і при регулярних тренуваннях. Непідготовлена ​​людина навіть у побутових умовах може запросто пошкодити суглоб, а професійний спортсмен наражається на небезпеку за рахунок постійних навантажень та зносу зчленувань.

У повсякденному життіі при заняттях спортом за інших рівних умов підвищене навантаження лягає саме на суглоби ніг. Нижні кінцівки витримують вагу тіла, підйоми ваг, біг та ходьбу. Момент залучення кінцівок можна простежити під час занять спортом. Під час кардіотренувань: біг, степ, аеробіка, велосипед – усі рухи максимально задіють саме нижні кінцівки. Під час силових тренуваньнавіть при цілеспрямованому опрацюванні м'язів рук, грудей, спини або преса, м'язи та суглоби нижніх кінцівок підтримують тіло і беруть участь у вправі як обтяжувач або стабілізатор.

Найпоширеніша травма нижніх кінцівок – ушкодження колін. Саме цей суглоб виробляє протягом дня незліченну кількість згинань і розгинання і витримує великі навантаження навіть без цілеспрямованої напруги. При малоактивному способі життя мінімальний, але різкий вплив на суглоб може призвести до травми. Професійні спортсмени, любителі бігу, гірських лиж або велосипеда не з чуток знають про вивихи, пухлину, запалення меніска, знос хрящової тканини. Для людей у ​​віці будь-які травми зчленувань можуть мати тривалий період реабілітації. Вагітні жінки та молоді мами, які постійно піднімають малюків, теж перебувають у групі ризику через підвищене навантаження на нижні кінцівки та суглоби.

Як профілактика наслідків підвищених навантажень лікарі та тренери радять використовувати бандаж. Це спеціальний виріб медичного призначення для підтримки суглобового та зв'язкового апаратів та амортизації навантаження на них.

• Бандаж виготовляється з м'якого змішаного волокна: вовни або бавовни з еластаном, що дозволяє досягти максимального анатомічного повторення згинів тіла. При цьому тканина добре пропускає повітря і не затримує вологу, запобігаючи появі попрілостей та подразнення.
• Бандаж не сковує рухів і не створює дискомфорт навіть при тривалому застосуванні.
• Використання бандажу забезпечує компресійний ефект, але не порушує кровотік.
• Місцевий зігріваючий ефект при застосуванні бандажу покращує кровообіг і бореться із запаленням.
• Різноманітність форм бандажів дозволяє вибрати відповідну під конкретні завдання та призначення модель: наколінники, пов'язки та стрічки, при використанні яких можна самостійно регулювати ступінь тиску.

Якщо в побутовому плані рідко наголошують на особливій підготовці до тієї чи іншої фізичної активності, то в спортивному середовищі цьому відводиться чільну роль. Без належної розминки та захисного екіпірування не відбувається жодне тренування. Варто врахувати знання та досвід професіоналів, щоб убезпечити себе від травм колін. За наявності ризику пошкоджень слід купити бандажі на коліно та дотримуватись наступних правил:

• Оцінити вихідну фізичну формута загальний ступінь підготовки до навантажень.
• Врахувати наявність хронічних захворювань суглобів, вікові та вагові критерії.
• Для підтримки суглобів колін у тонусі по можливості регулярно робити зарядку, а перед сильними навантаженнями – спеціальну розігрівальну розминку.
• При необхідності включити до раціону спеціальні добавки для здоров'я суглобів.
• Розраховувати цілеспрямоване навантаження на кінцівки і, наскільки можна, регулювати неминуче залучення суглобів, наприклад, під час підняття тяжкостей.
• При виконанні вправ і під час занять спортом завжди дотримуватись встановленої техніки, а також режиму відпочинку та відновлення. Порушення техніки та режиму тренувань багаторазово підвищує ризик отримання травми у теперішньому та зносу колін у майбутньому.
• Підібрати комфортний бандаж потрібного ступеня компресії та завжди використовувати його для забезпечення безпеки суглобів.

Організм людини індивідуальний, а обставини можуть скластися таким чином, що травми колін не уникнути. Недотримання техніки в новому виді спорту, прояв прихованого скупчення суглобової рідини або просто невдале падіння може призвести до пошкодження. У гострий період слід повністю виключити фізичні навантаженнящоб не погіршити ситуацію і не провокувати розвиток запалення. Необхідно звернутися до хірурга-травматолога та зробити рентгенограму для виявлення точного діагнозута отримання призначень. Важливо зняти больовий синдром та повернути постраждалого до комфортної побутового життя. Незамінним помічником у цьому стане бандаж.

Залежно від ступеня тяжкості травми знадобиться кілька бандажів підтримки суглоба під час реабілітації. За наявності сильного вивиху або перелому, а також у післяопераційний період знадобиться бандаж з високим ступенемкомпресії для зняття болю та набряку та іммобілізації пошкодженого місця. Такі бандажі виготовляються із щільної тканини та можуть мати спеціальні гнучкі металеві вставки. На даному етапі корисно використовувати бандаж спільно зі спеціальними лікувальними та знеболюючими мазями. Бандаж покращує кровообіг і має зігріваючий ефект, що сприяє кращому проникненню лікарського засобу.

Далі, залежно від стану та відчуттів потерпілого, слід поступово повертати зчленуванню рухливість. Для цього використовують еластичний бандаж, який зберігає суглоб у правильному для загоєння положенні, а згинання та розгинання відбувається з більшою амплітудою. У період реабілітації бандаж дозволить безпечно виконувати лікувальну гімнастику. При наступних навантаженнях та під час занять спортом буде показано використання фіксуючої пов'язки та пошкоджене місце.

Не менш важливим аспектом при виборі бандажу є матеріал, з якого він виготовлений. Варто приділити увагу супортам, виготовленим з натуральних матеріалів, що добре пропускають повітря. Зазвичай під час виробництва бандажів використовують синтетичні та природні матеріали:

1. Нейлон чи поліестер. Ці синтетичні волокна досить міцні та стійкі до стирання. Матеріали погано вбирають вологу, але їх незаперечний плюс у тому, що вони добре тримають форму і не мнуться.
2. Бавовна. Цей матеріал добре вбирає вологу та забезпечує повітропроникність, що дозволяє шкірі дихати, та носіння бандажу протягом тривалого часу не завдасть дискомфорту. Але у натуральних тканин є мінус: вони швидко мнуться і зношуються.
3. Неопрен. Матеріал із гуми з мікроотворами для циркуляції повітря. Він забезпечує гнучкість супорта і має зігріваючий ефект. Найчастіше використовується як внутрішній підкладки.
4. Нейлон. Бандаж із цього матеріалу відрізняється особливою міцністю та довговічністю, до того ж дозволяє шкірі дихати і добре вбирає вологу. Ціна такого виробу буде дещо завищена.

Важливо вибирати бандаж, який точно відповідатиме вимогам, щоб заняття спортом проходили з комфортом.

Вартість супорту

При виборі колінного бандажу варто звернути увагу на вартість виробу. Залежно від виробника та матеріалу виготовлення ціна може коливатися від 300 до 7000 рублів. Хоча це той випадок, коли якість бандажу не сильно залежить від ціни. Завищена ціна може бути обумовлена ​​додатковими функціями, які не завжди можуть стати в нагоді та підійти не для всіх випадків.

У середньому ціна на найпростіші моделі із синтетичних матеріалів не перевищуватиме 2000 рублів, наприклад, у McDavid велика лінійка ортопедичних пристроїв. Вартість наколінників з бічними шинами та фіксаторами може досягати до 7000 рублів.

Виробник

Дуже важливо придбати фіксатор колінного суглоба тільки у перевірених виробників. Сучасний ринок колінних супортів для занять спортом пропонує величезний вибір моделей різних брендів. Найбільш популярні такі виробники бандажів:

• Pharmacels;
• TORRES;
• Push-Braces;
• ASICS;

Великий попит на вітчизняному ринку має супорт бренду McDavid. Виробник пропонує великий асортимент наколених бандажів за доступною ціною. У лінійці McDavid представлені бандажі як з натуральних, так і синтетичних волокон високої якості. У McDavid можна підібрати супорт для профілактики пошкоджень коліна або для реабілітації після важких травм суглоба.

При покупці ортопедичного виробу для спорту варто спертися на такі поради:

1. Обов'язково спочатку потрібно приміряти супорт.
2. Наколінник для фіксації суглоба не повинен сильно перетискати ногу та приносити дискомфорт.
3. Не варто гнатися за високою ціною.
4. Перед покупкою ретельно перевірити функціональність застібок та фіксаторів.
5. Слід ознайомитись з відгуками про бандажі для коліна від різних виробників.

Варто пам'ятати, що перед покупкою слід проконсультуватися з ортопедом. Правильно підібраний бандаж на колінний суглоб забезпечить комфортне заняття спортом і допоможе запобігти серйозним травмам коліна. А також супорт стане невід'ємним аксесуаром при хронічних захворюваннях колінного суглоба.