Cum să nu mai iubești un tip care nu va fi niciodată al tău. Ce trebuie să faci pentru a nu mai iubi un tip Cum să nu mai iubești un tip pe care îl iubești mult

O zi bună, dragi cititori. În acest articol, vei învăța cum să te îndrăgostești rapid de un tip. Veți învăța modalități de a accelera acest proces. Veți învăța ce trebuie să faceți pentru a vă schimba atitudinea față de persoana iubită și cum să vă schimbați.

Secvențierea

Dacă ești familiarizat cu expresia „Nu mă pot opri să iubesc un tip”, atunci nu poți trăi pe deplin. Trebuie să luăm măsuri, să învățăm să facem față.

1. Este timpul să înfrunți adevărul. Nu faptul că există dragoste neîmpărtășită. Te înșeli, încercând să compensezi lipsa de sentimente reciproce din partea tipului. Este necesar să se evalueze situația în mod rațional. Nu este rău să-ți imaginezi perspectivele de viitor, să-ți imaginezi ce fel de dezvoltare a relațiilor pot fi cu această persoană. Gândește-te dacă trebuie să te irosești cu o persoană care este departe de tine fizic și spiritual.
2. Nu trebuie să-ți fie rușine de emoțiile tale. Dacă se găsesc lacrimi în ochi, plânge. Cel mai probabil, veți experimenta dureri severe în piept, realizând că trebuie să ștergeți complet bărbatul iubit din inimă. Pentru a fi mai ușor, puteți scrie o scrisoare în care trebuie să precizați toate cele acumulate, toată durerea și disperarea. Desigur, nimeni nu trebuie să-l trimită. O astfel de scrisoare va ajuta nu numai să scăpați de sentimentele dureroase, ci și să puneți totul la locul său. Amintiți-vă că durerea poate fi un semn al începutului unei noi vieți pentru o femeie independentă.
3. Aprovizionați cu cinism. Convinge-te că nu ai de ce să-ți faci griji, dragostea a trecut, a fost și a dispărut. Ai acumulat o experiență neprețuită. Atunci poți fi mai încrezător în abilitățile tale, poți alege cu mai multă atenție partenerii de viață.
4. Dacă nu reușiți să încetați fără durere să mai iubiți un tip (fost), atunci este timpul să începeți munca psihologică asupra personalității dvs. Trebuie să se înțeleagă că o femeie de succes nu se va umili, spera că un bărbat dorește să restabilească relațiile cu ea, spera în reciprocitatea sentimentelor sale. Va fi o persoană autosuficientă, va controla singură situația, caz în care va pleca, trântind ușa tare. Ea nu va avea dragoste nefericită, complexele și îndoiala de sine nu se vor dezvolta. Ea va ști că există încă o mulțime de candidați demni în jur.

Modalitati posibile

1. Scrie o listă cu dorințele tale. Cu cât sunt mai multe, cu atât mai bine. Împărțiți-le în greu accesibile, abstracte și cele care sunt practic îndeplinite. Acum transforma-le in realitate.
2. Ține un jurnal al emoțiilor pozitive. Acesta poate fi un caiet special în care îți vei scrie cele mai vii emoții de-a lungul zilei. Învață să găsești binele chiar și în cele mai mici lucruri.
3. Terapia prin râs. Trebuie să înțelegeți că orice viață negativă poate fi depășită cu ajutorul unor evenimente vesele, zâmbește mai mult.
4. Fii creativ. Desenează pe hârtie ce este în inima ta, revarsă-ți durerea în desene.
5. Înconjurați-vă de oameni care vă vor sprijini și vă vor ajuta să vă luați mintea de la toate problemele.

Schimbarea atitudinii față de un tip

Adesea, în perioada îndrăgostirii, nu observăm lipsurile lui la partenerul nostru, nu vedem cum ne tratează, fluturăm constant pe norii iubirii, trăim într-o lume a iluziilor. Pentru a putea arunca rapid și fără durere un tip din cap și din inimă, trebuie să-l evaluezi înțelept și să te convingi că nu există dragoste. Totul a fost auto-amăgire.

1. Amintește-ți de relația ta. Cu siguranță, au existat cazuri când un tânăr a provocat durere sau a provocat emoții negative prin acțiunile sale. Ar putea fi cuvântul greșit sau trădare totală. Poate că se întâlnea în secret cu o altă fată.
2. Uită-te bine la aspectul lui. Încercați să găsiți defecte în el. Poate că tipul are dinți strâmbi sau ochi prea mici, urechi mari. Căutați ceva care să-l facă să arate urât și neatractiv la o inspecție mai atentă.
3. Nu mai spune niciodată că îl iubești din nou. În fiecare zi, convinge-te pe tine și pe toți cei din jurul tău că nu mai există sentimente și că acel tip este acum un complet străin pentru tine. În timp, tu însuți vei crede în asta.
4. Încercați să adune informații despre tânăr. Poate că, în ochii altora, el este mult mai rău decât crezi. Nu este necesar să le ceri prietenilor săi asta. Ar fi mai bine să întrebați doar prietenii sau chiar rudele dvs. ce cred.
5. Fă totul pentru a evita întâlnirea cu el, șterge-i fotografiile, contactele cu el. Trebuie să uiți cum arată tipul cât mai repede posibil.
6. Încearcă să gândești doar lucruri rele despre fostul tău. Când auzi de el, ar trebui să apară doar emoții negative.

Ne schimbam pe noi insine

Acum este foarte important să înțelegi că tânărul nu este demn de sentimentele tale, de suferință. Lucrul asupra ta, asupra experiențelor tale este de mare importanță.

1. Nu fii singur. Este contraindicat să stai și să te bălăcești în amintiri. Este important să fii mereu în compania oamenilor și a celor care nu își vor aminti de fostul tău.
2. Tot timpul liber ar trebui să fie umplut cu un fel de divertisment sau hobby. Poate că ți-ai dorit de mult să slăbești. Acum este momentul să începi să mergi la sală în timpul liber.
3. Faceți o autoevaluare sănătoasă. Să nu crezi că ai multe defecte sau o figură imperfectă, o față problematică. Este foarte important să te iubești exact așa cum a creat-o natura. Învață să te apreciezi.
4. Vis. Important este ca fostul iubit să nu fie prezent în fantezii. Este mai bine dacă este un fel de imagine mitică a viitorului om.
5. Vizionați filme de comedie, ascultați muzică plăcută, faceți tot ceea ce vă va permite să vă bucurați de viață.
6. Fă o excursie. O schimbare de peisaj este bună pentru tine.
7. Aveți grijă de o alimentație adecvată și de un somn sănătos.

Uitând de tipul pe care îl vedem în fiecare zi

Fostul tău se poate dovedi a fi un coleg de casă sau un coleg de muncă, iar după despărțire va trebui să-l vezi în fiecare zi. Ce să faci într-o astfel de situație, cum este mai ușor să supraviețuiești despărțirii?

1. Încercați să vă schimbați aspectul. Mergeți la un salon de înfrumusețare și faceți o nouă coafură. Acest lucru va da încredere în sine, iar tipul își va mușca din coate, văzând pe cine a pierdut.
2. Privește în jur, poate că există o persoană în apropiere care are un interes real pentru personalitatea ta. E timpul să-i dai o șansă.
3. Scufundați-vă în muncă, în studiu. Toate gândurile ar trebui să fie ocupate de tine acum.
4. Implicați-vă în ceva, stabiliți-vă obiective și obțineți un mare succes.
5. Odihnește-te. Este recomandabil să pleci într-o excursie în care va fi multă distracție și distracție. Acest lucru vă va ajuta să uitați rapid de primul.

Acum știi cum să nu mai iubești un tip. Nimeni nu spune că aceasta este o sarcină ușoară. Cu toate acestea, ar trebui să se înțeleagă că trebuie să treci prin această etapă a vieții, să uiți de totul și să mergi mai departe. Amintește-ți că viața abia începe, mai sunt multe victorii și dezamăgiri înainte, că într-o zi îți vei întâlni destinul.

Dragostea este un sentiment atât de minunat. S-ar părea că este imposibil să nu mai iubești pe cineva cu forța. Dar uneori dragostea eșuată sau stinsă devine prea împovărătoare.

Este greu să accepți că trebuie să te despărți de persoana iubită (sau visezi la el), dar numai așa vei face loc în viața ta pentru o nouă relație. A renunța la o persoană care nu te vrea înseamnă să te lași de la tine, să-ți dai dreptul de a iubi din nou un alt partener, mai potrivit.

Cum merge eliberarea depinde de tine. Este complet nedureros imposibil să scapi de dependența de dragoste, să nu mai iubești un tip care nu te iubește. Dar acționând competent și consecvent, cu siguranță îl vei depăși.

Cu ce ​​să lupți

Pentru început, dă-ți seama cu ce fel de sentimente trebuie să faci față? Ce te leagă de un bărbat? La urma urmei, dragostea este diferită.

Dragostea este un dar

Un sentiment la care nu poți decât să visezi. Combină afecțiunea profundă, înțelegerea și o dorință sinceră pentru binele unei persoane dragi.

Iubire pasională

Dorința de a poseda fizic o persoană, care înlocuiește orice altceva. Cel mai nerezonabil sentiment.

Când pasiunea și dragostea-cadoul sunt combinate împreună, aceasta se numește dragoste „mare”. Cel mai bun lucru de făcut este să transferați dragostea unei persoane mai demne sau unei persoane care își dorește cu adevărat.

Dragostea este un obicei

Încălcarea obiceiului este întotdeauna dificilă. A construi ceva nou este greu. Ne obișnuim cu o persoană când ne simțim bine cu el și atunci ne este frică să o pierdem.

Dragostea „din obișnuință” poate avea trei manifestări:

• când femeile se agață de relații de frică de a fi singure și nu știu să trăiască „pentru ele însele”;
• obiceiul de a suferi - femeile iau în avans poziția victimei, alegând parteneri cu care relațiile sunt imposibile sau dureroase;
• „acceptarea” dragostei – când ne atașăm de o persoană doar pentru că ne apreciază.

Modalități de a scăpa de atașament

La ce trucuri merg femeile pentru a scăpa de suferințele psihice chinuitoare atunci când refuză dragostea. Poți scăpa de dependența de dragoste cu ajutorul logicii, schimbându-ți atitudinea față de obiectul iubirii și acțiuni specifice.

Schematic, arată astfel:

Pasul 1. Realizează că o pauză este necesară.
Pasul 2. Luați o decizie.
Pasul 3. Luați măsuri pentru a preveni ca imaginea persoanei iubite să se întoarcă în inima voastră.

Relațiile pot fi analizate în diferite moduri:

• negativ când te concentrezi asupra neajunsurilor unui bărbat. Minus - sentimentele negative ajută, dar lasă un postgust neplăcut. Se dovedește că ai iubit degeaba dacă o persoană este atât de rea? Momentele strălucitoare ale relației, dacă există, sunt și ele depreciate.
• pozitiv- când cultivi în tine o atitudine sănătoasă față de viață, transferă-ți toate puterile în activități în care ai succes (muncă, creativitate, prietenie), și începe să trăiești cu plăcere. Doar cu o astfel de atitudine merită să-ți creezi o altă viață, fără partener.

Iată tehnicile de bază care te vor ajuta să scapi de dragoste relativ rapid și fără durere.

„oprire” mentală

Cea mai simplă aplicare a acestei tehnici psihoterapeutice este să spui STOP de îndată ce gândurile unui iubit vin la tine sau începi să-ți faci griji pentru despărțirea ta.

Terapia gestalt

În terapia Gestalt există un concept cheie precum completitudinea. Relațiile pot fi considerate încheiate doar atunci când nu mai există nimic între voi, inclusiv resentimente unul față de celălalt.

Puteți pur și simplu să vorbiți, să exprimați subiectului sentimentelor tot ceea ce gândiți - personal sau în scris. Sau, pentru asta, pune un scaun gol în fața ta, imaginându-ți că EL stă în fața ta.

Important: trebuie neapărat să-ți amintești de bine, să-i mulțumești sincer și să-l ierți pe persoana iubită. Și după aceea, spune la revedere.

Avantaje la dezavantaje

Discreditarea imaginii este una dintre modalitățile populare de a-ți privi persoana iubită cu sobru și critic, pentru a nu-l idealiza. Notăm tot ceea ce este negativ legat de caracterul, obiceiurile, acțiunile sale.

Și acele calități care păreau pozitive, le considerăm din cealaltă parte, transformându-le într-un dezavantaj (economie - zgârcenie, moliciune - lipsă de voință etc.)

Valoarea exagerată a unui partener și o privire prin ochelari de culoare trandafir sunt rapid înlocuite de o atitudine complet calmă și obiectivă.

Redirecționarea dragostei către tine însuți

Gândindu-te la subiectul iubirii tale, în loc de numele persoanei dragi, inserează-ți propriul nume! La o persoană care își aude numele în legătură cu ceva bun, fondul emoțional și starea de spirit sunt normalizate, iar abilitățile creative sunt îmbunătățite.

Energie - într-o direcție creativă

Cât de mult efort și timp se alocă experiențelor, gândurilor și anxietăților cu privire la obiectul iubirii neîmpărtășite? În timp ce talentele și dorința de a crea ceva sunt inactiv. Dacă aceste forțe ar putea fi folosite pentru ceva care merită!

Un om plin de duh a numit disperarea cea mai saritoare trambulină. Mulți oameni, după ce au primit stres din experiențele amoroase, ating cote exorbitante într-o carieră, sport sau artă.

În psihologie, acest fenomen a fost descris de mult timp ca sublimare - transformarea energiei sexuale în energie creativă. Orice activitate interesantă care te surprinde complet va face - scrierea propriei cărți (poți chiar să scrii despre obiectul iubirii), dans, cânt, învățarea limbilor străine etc.

Apropo, activitatea fizică - practicarea sportului, pe simulatoare, curățarea activă sau munca la țară - este o modalitate complet sănătoasă de a schimba atenția.

„Prieten” în loc de „iubit”

Atâta timp cât prețuiești în imaginația ta amintirile despre cât de minunat ai fost cu partenerul tău, te vei întoarce la pasiunea ta.

Nu te mai uita la fostul tău ca pe un partener sexual. Spune-ți în loc de „iubit” – prieten. În loc de amintiri ale întâlnirilor intime, amintiți-vă de lucruri mai neutre, cum ar fi ceaiul cu prăjitură sau plimbările inocente.

wedge wedge

Metoda este populară, dar controversată. Cu greu este posibil să creezi o nouă dragoste de la început, dar sentimentul că începi o relație cu o persoană neiubită nu va face decât să crească pofta de un fost iubit.

Terapia prin râs

S-au spus multe despre beneficiile emoțiilor bune și ale râsului. Este foarte posibil să le folosiți pentru a vă distrage atenția, pentru a vă îmbunătăți starea de spirit și poate să vă uitați la multe lucruri din relația cu fostul iubit cu umor.

Scaparea de mementouri

Ține minte, cu cât vorbești mai rar și îți amintești de EL, cu atât mai repede vei putea înceta să iubești.

• Scapă de lucrurile care au rămas din el, cadouri, fotografii;
• Evită să vorbești despre fostul tău cu prietenii comuni;
• Eliminați-l din lista de contacte prin e-mail, rețele sociale, skype;
• Ștergeți numărul lui din memoria telefonului. În timp ce formați singur numărul, veți avea timp să vă opriți. Dar mai bine interzice-te să-l suni!

Dacă sună, nu-l lăsa să intre din nou în viața ta, rezolvă toate problemele pe scurt și într-o singură conversație, roagă-l să nu te sune pentru o perioadă.

Dar nu rupeți și nu ștergeți fotografii valoroase fără urmă, pentru a nu regreta mai târziu.

Este important ca acestea să nu fie disponibile gratuit:

Schimbarea imaginii

Asigură-te că ai grijă de tine - schimbă-ți părul, schimbă-ți părul, cumpără lucruri noi, slăbește kilogramele în plus sau aruncă-ți energia în lupta împotriva fumatului. Principalul lucru este că te vei vedea în oglindă ca una diferită, de succes și mai frumoasă. Atunci vei crede că îți poți construi cu adevărat o viață nouă.

O schimbare de peisaj

Vacanțele și experiențele noi sunt un remediu excelent pentru orice experiență negativă.

Puteți rearanja orice în apartament, puteți face reparații sau schimba designul. În noul mediu, nimic nu ar trebui să-ți amintească de primul.

Micile plăceri

Bucură-te de fiecare clipă, fă ceea ce îți aduce bucurie. Ascultă muzica preferată (nu tristă), mergi la filme, urmărește comedii, mergi în cluburi, dansează, socializează, îngrijește animale și copii, mergi la cumpărături, la cosmetician și la coafor. Acest lucru nu va înlocui un bărbat pentru tine, ci va umple golul din sufletul tău.

Toate aceste sfaturi te vor ajuta. Cu toate acestea, există circumstanțe diferite pentru care este necesară o abordare diferită.

Cum să nu mai iubești un bărbat

cu cine lucrezi

Este greu să pierzi cu forța sentimentele pentru un bărbat cu care ești forțat să lucrezi cot la cot și pe care îl vezi în fiecare zi. Sentimentele, grijile legate de felul în care arăți, îți distrag atenția de la muncă. Angajații distrași și suferinzi nu sunt de folos nimănui. Iar dorința deliberată de a arăta cât de bine este totul cu tine îți va sugera frivolitatea.

Schimbarea locului de muncă este cea mai bună soluție.

Dar dacă slujba este extrem de dorită pentru tine:

Dacă este căsătorit

Gândirea sobră, ca în niciun alt caz, vă va fi în avantaj dacă vă propuneți să nu mai iubiți un bărbat căsătorit.

Bărbații au nevoie de aproximativ 4-6 luni pentru a decide locul tău în viața lui. Mai mult, conform statisticilor, mai puțin de 8% dintre bărbați se căsătoresc cu amante. Dacă ești hrănit la nesfârșit cu basme despre divorț și mare dragoste - fugi!

Pentru a lua decizia de a face acest lucru, înțelegeți ceea ce este evident:

• Îți petreci viața cu așteptări inutile, deși în acest timp ai putea să-ți construiești o familie fericită și să dai pe lume copii.
• Ești folosit doar pentru sex, iar asta este umilitor.
• Umilindu-te, riști să-ți repari în cap un model de relație defectuos: fie respect, fie sex.

Iată câteva trucuri bune pentru a calma sentimentele pentru un bărbat căsătorit:

• pune-te in locul sotiei lui- cum o minte, se eschiva, le scrie SMS amantelor lui. Astfel vei vedea toată urâciunea iubitului tău;
• imaginează-ți relația cu el peste cinci ani. Cel mai probabil, nimic nu se va schimba și nu va deveni al tău. Acum transformă-l într-un lucru pozitiv - imaginează-ți cât de fericit vei fi alături de persoana iubită în aceiași 5 ani dacă rupezi o relație vicioasă.
• sperie-l. Comportați-vă nu ca o amantă, cu care totul este ușor și lin, ci „ca o soție”: cu confruntări, apeluri ridicole, pretenții. Cere mai des: „Căsătorește-te cu mine...”, declara-ți planurile pentru el. Îți va fi mai ușor să nu mai iubești un iubit confuz și enervat, iar un bărbat care este speriat de astfel de perspective va căuta el însuși un motiv pentru a pune capăt relației.
• găsește un motiv să fii supărat- nu a venit când l-ai așteptat câteva ore cu o cină rece, înșelat etc. Vrei să înduri asta în viitor?
• setați distanța. Nu crede dacă promite că va schimba totul - acestea sunt fraze goale.

Și, în general, gândește-te - dacă își lasă familia pentru tine, vei avea încredere într-o astfel de persoană capabilă de trădare și ai nevoie de un trădător?

Video: Cum să nu mai fii amantă

Dacă amândoi sunt căsătoriți

Pentru o femeie care se îndrăgostește de un alt bărbat, dacă ea însăși este căsătorită, un astfel de sentiment poate deveni, de fapt, o tragedie. Trebuie să se uite la relațiile ei de familie din exterior și să înțeleagă de ce ai fost atras de altul.

Poate că relația cu soțul ei a devenit învechită și merită să renunți la vechile atașamente în favoarea unei noi iubiri. Sau poate îi cereți prea multe soțului tău, te comporți cu cruzime. Aici ajutorul unui specialist nu va fi de prisos pentru a nu distruge căsătoria cu o persoană cu adevărat valoroasă.

Este important să păstrați pe cât posibil calmul și ritmul obișnuit care se stabilește în familia dumneavoastră. Dacă începi să faci modificări de imagine, să faci schimbări drastice, va părea ciudat. Concentrează-te pe treburile casnice sau pe muncă, gândește-te la cât de bine ți-a dat soțul tău și ce binecuvântare că ai reușit să înțelegi asta în timp.

După trădare

Cel mai dificil lucru este să restabiliți încrederea după trădare. Din nou, te vei confrunta cu alegerea de a pune capăt relației cu această persoană sau de a o ierta.

Dacă decideți să uitați trișorul:

După divorț

Situația este similară cu cea în care partenerul a încetat să te iubească sau te-a părăsit. Dar dificultatea este că, poate, ai un „cuib” comun sau chiar copii care seamănă atât de mult cu fostul tău. Simți că tot ce ai făcut a fost în zadar. Aici, în primul rând - o schimbare de peisaj și activități utile.

Sfat cheie: Încearcă să înțelegi că viața ta viitoare cu fostul tău soț nu ar putea fi deloc lipsită de nori și plăcută. Acum ești eliberat de trădările lui, de șosetele împrăștiate, de bătăi de cap cu prietenii, de treburile casnice nesfârșite etc.

cu cine traiesti

Când încheie o relație, uneori oamenii nu pot părăsi sau schimba imediat un apartament. Cu toate acestea, acest lucru trebuie făcut cât mai curând posibil. Dacă, în timp ce trăiești cu el, te lupți și te cearți, asta te poate ajuta să-ți distrugi sentimentele frumoase. Dacă un bărbat arată indiferență, suferința ta este inevitabilă.

Ieșire:

care te-a părăsit

Este bine să începeți cu negativul:

• Evaluează-ți critic fostul;
• Exagerează, imaginează-l în cele mai ridicole situații, adu totul până la absurd.

Acest lucru o face destul de repede pe o femeie să se „treze” și să se calmeze.
Atunci gândim și acționăm numai într-un mod pozitiv:

• Umplem sufletul de emoții - ducem un stil de viață activ, lucrăm pe noi înșine, ajutăm oamenii etc.
• Găsim plusuri în decalajul tău (mult timp liber pentru tine, nu este nevoie să-i mai mulțumești rudelor).

Alcoolic

Este ciudat că multe femei reușesc să iubească și să se milă de persoanele cu dependență de alcool. Aceasta este o alegere personală, dar rețineți:

• Mai departe va fi mai rău;
• El iubește beția mai mult decât tine;
• Nu vei avea copii sănătoși;
• Patetic, neîngrijit, bolnav - acesta este cel la care visezi?

Psihologii văd dragostea ca pe un sentiment necesar care trebuie învățat. Ruperea unei relații este întotdeauna traumă, durere, amărăciune. Dar este posibil să înveți nu numai să iubești sincer, ci și să te raportezi calm la starea lucrurilor, dacă dintr-o dată iubirea nu este reciprocă.

În plus, o persoană inteligentă înțelege întotdeauna că oricine intră într-o relație cu cineva are riscul de a pierde persoana iubită. El știe că, în acest caz, va răni, dar acest lucru nu ar trebui să interfereze cu trăirea fericirii și bucuria de iubire în acest moment.

Principii generale pentru cei care vor să nu mai iubească:

• Începeți să vă trăiți propria viațăși mergi la treburile tale;
• Opriți comunicarea fermși orice amintiri ale unui bărbat;
• Nu încerca să-l recuperezi, nu suna si nu te deranja cu mesaje;
• Construiți stima de sine, extinde-ți orizonturile, îmbunătățește-ți aspectul;
• Să fii în vârf. Scandal, vorbind lucruri urâte - toate acestea nu sunt în favoarea ta;
• Nu încercați să fiți prieteni până când sentimentele dispar;
• Nu te plânge de soartă- poți să plângi cuiva în vestă o singură dată și chiar de la început;
• Nu folosiți ca vestă alți bărbați – evită femeile care „o duc prost”.

În prima etapă, este util să „spălați oasele” celui dintâi și să-i sortați toate calitățile negative (pentru a înțelege că nu merită lacrimile). Mai departe - doar pozitiv!

• Păstrează un jurnal de bucurie, notând zilnic evenimentele vesele din viața lui într-un caiet frumos.
• Amintește-ți visele tale. Faceți o listă de dorințe, alegeți-le pe cele care pot fi efectiv îndeplinite și imaginați-vă că acestea au fost deja îndeplinite. Gândurile, după cum știți, se materializează. Rămâne doar să te miști în direcția corectă.

Amintiți-vă că veți depăși cu siguranță totul! Ai trecut prin multe și ești demn de cea mai sinceră iubire reciprocă și cu siguranță îți va veni!

Video: Cum să scapi de dependența de dragoste

Numai sentimentul de ură poate fi comparat în forță cu sentimentul de iubire. Ambele stări emoționale sunt foarte greu de gestionat. Dar, dacă, urâm o persoană, ne putem îndepărta de ea și, în același timp, nu simțim disconfort, atunci situația este mult mai dificilă cu un sentiment de atașament puternic față de sufletul nostru pereche. Fetele sunt nedumerite de întrebarea „cum să nu mai iubești un tip” din diverse motive, în cele mai multe cazuri este vorba despre dragoste neîmpărtășită sau incapacitatea de a fi prin preajmă din cauza circumstanțelor.

Cum să înțelegi că un tip nu te iubește
Chiar și cea mai înflăcărată pasiune se estompează în timp și se reduce la minimum, transformându-se în facilități de zi cu zi la datorie (un sărut înainte de a pleca la serviciu, un buchet de flori pe 8 martie, un aspirator pentru o zi de naștere etc.). Dar aceasta nu este deloc indiferență, oamenii continuă să se iubească și să fie un sprijin de încredere pentru familiile lor. Puteți distinge sentimentele autentice de cele false după următoarele semne:

• începe să evite întâlnirile, referindu-se la angajare;
  
• într-o cafenea, la plimbare, îl inviți la cinema, iar el acceptă doar cu bunăvoință ca să nu te jignească;
  
• planurile și dorințele sale sunt întotdeauna pe primul loc și se pot schimba de mai multe ori pe zi;
  
• ai ceva să-i spui, dar nu există nici timp, nici oportunitate pentru asta, încetează să mai fie interesat de treburile și starea ta de spirit;
  
• ai putine emotii pozitive cand iti amintesti timpul petrecut cu el;
  
• nu ți-a făcut complimente de mult timp, ceea ce îți scade stima de sine, în timp ce poate apărea gândul că nimeni altcineva nu va putea să te placă;
  
• organizezi o cină romantică la lumina lumânărilor, iar el poate apărea în trening și poate începe să meargă la fotbal cu prietenii;
  
• s-ar putea să nu răspundă la apeluri mult timp, într-un moment în care ții telefonul mereu la îndemână și ridici telefonul după primul semnal.
  

Dacă cel puțin jumătate dintre semne sunt prezente în relația ta, acesta este un semnal că este timpul să le pui capăt.

Cum să scapi de sentimentele de dragoste
Pentru a elimina dependența psihologică de o persoană dragă va ajuta tehnicile psihologice:

1. Irrevocabilitate. Decizia de a nu mai iubi a fost luată și nu poate fi anulată, altfel te vei condamna la aceleași cercuri ale iadului care au trecut înainte. Este imposibil să reînnoiești o relație care nu mai există sau nu a existat niciodată.
   
2. A scăpa de obiceiurile proaste. Odată cu suprimarea sentimentelor, puteți scăpa simultan de obiceiurile proaste, cum ar fi fumatul, astfel încât atașamentul față de o persoană va fi asociat cu sentimente neplăcute, ceea ce va face mai ușor să uitați de el. În plus, renunțând la fumat, vei trece automat atenția.
   
3. Scrisoare. Scrieți o scrisoare detaliată tipului (nu trebuie să o trimiteți destinatarului), în care spuneți tot ce nu ați putut spune în timpul întâlnirilor. Nu trebuie să fie acuzații de ceva, pentru că și tu ai trăit momente plăcute cu el, menționează și asta, descrie în detaliu de ce ar trebui să pleci. Mulțumește și iertă pentru a nu te împovăra cu resentimente și a merge ușor mai departe în viață.
   
4. Argumente pro şi contra. Adesea fetele își răsplătesc iubiții cu virtuți cu care nu se pot lăuda, încearcă să evalueze sobru și imparțial o persoană (imaginați-vă că sunteți un expert sau un judecător independent), scrieți pe o foaie de hârtie argumentele pro și contra caracterului, dacă există mai multe neajunsuri, atunci ai reușit să faci față sarcinii. Apoi rupeți jumătate din foaie, care descrie avantajele partenerului, și aruncați-o. Puneți deficiențele într-un loc vizibil, astfel încât să le puteți reciti în momentele dificile.
   
5. Hobby-uri. Lumea noastră oferă oportunități ample celor care doresc să învețe lucruri noi și să le creeze, să se angajeze în creativitate, să participe la diverse secțiuni sportive, să scrie o carte. Deschizând noi zone de activitate, poți întâlni oameni interesanți și poți înțelege că iubitul tău nu este centrul universului, ci un trecător obișnuit.
   
6. Obiective și dorințe. Stabiliți obiective specifice pentru fiecare zi și atingeți-le. Obține o a doua studii superioare, schimbă locul de muncă, locuiește într-un alt oraș etc.
   
7. Chaturi. Umple-ți viața de comunicare cu străini, poate că aceștia vor da sfaturi valoroase sau pur și simplu vor da emoții pozitive fără nicio obligație.
   
8. A rade. Râzi cât mai mult, descarcă serialul tău de comedie preferat, citește povești și glume amuzante, mănâncă ciocolată, este o sursă de bună dispoziție.
   
9. Animal de companie. Ia-ți un pisoi, cățel sau alt animal de companie care are nevoie de îngrijirea ta, astfel încât să poți oferi creaturii toată căldura care s-a acumulat în timpul relației tale, dar nu a găsit o cale de ieșire.
   

Uneori, conexiunea emoțională este atât de puternică încât oamenii nu pot face față singuri. Atunci ar trebui să căutați ajutor de la un psiholog calificat.

Cum să nu mai iubești un tip și să continui să existe după plecarea lui? Lumea fetei se transformă într-o imagine dezgustătoare, nu există soare, căldură și lumină în ea. Există gol în suflet, tristețea și tristețea devin un substitut pentru o bună dispoziție. Nu trebuie să te chinuiești, cea mai corectă decizie este să-ți iei rămas bun de la el pentru totdeauna. Trimite-l în trecutul îndepărtat și lasă-l acolo, împreună cu fata aceea care l-a iubit cândva.

Cum să înțelegi că un tip s-a îndrăgostit de tine?

Înainte de a împacheta lucrurile, ar trebui să te gândești: chiar nu mai simte simpatie?

Acest lucru este determinat de trăsăturile caracteristice ale comportamentului:

• A devenit incredibil de ocupat. Nu este vorba despre schimbarea locului de muncă, ci doar că brusc a început să-i lipsească timpul și dorința de a comunica cu partenerul său. „Faptele” lui devin mai importante decât conversațiile cu iubitul său. Nu mai sună și nu răspunde la apelurile primite;
• Vine acasă, ia cina, se culcă. Dar ai început să înțelegi ce se schimbă: nu mai era interesat să trăiască împreună și era cufundat în gândurile lui;
• Am început să uit evenimente și date importante: nu a felicitat de ziua onomastică, nu a dat flori pe 8 martie - în curând iubitul va uita că are o iubită.

Bărbații arată caracterul în moduri diferite. Pentru a înțelege dacă există sau nu simpatie, doar bunul său prieten poate intuitiv. Dar ea nu o vede întotdeauna.

Ce să faci dacă un tip se îndrăgostește?

Omul nu mai iubeste? Nu dispera, viața nu se termină în această etapă! Puteți îmbunătăți întotdeauna situația într-un mod pozitiv. Este important să vă uniți și să luați măsuri.

Pasul 1. Pleacă onorabil.	Indiferent cât de dureros și insultător ar fi, trebuie să te despărți cu demnitate. Nu porniți scandal, nu plângeți în fața lui și nu vă amintiți conflictele din trecut. Mulțumește-i pentru o distracție plăcută și urează-i fericire.
Pasul 2 Arată tuturor ce este existența fără ea- este bucurie.	Nu vorbi despre durerea de inimă. Demonstrează-le altora că ești prea fericit. Mai ales nu permiteți să arătați emoții în fața prietenilor comuni.
Pasul 3 Demonstrează-ți că poți trăi fericit fără el.	Despărțirea nu este sfârșitul, ci începutul unei alte etape. Fă ceva ce ți-a interzis celălalt sau pentru care de obicei nu ai avut timp. Schimbați-vă înfățișarea, flirtează, începe relații de dragoste, descoperă frontiere necunoscute.

Trăiește ca și cum nu ar exista viitor, nici trecut, există astăzi. Partenerul anterior va înțelege că a făcut o greșeală despărțindu-se de tine și va începe să încerce din nou să-și întoarcă dragostea. Dar până atunci vei fi o altă persoană.

Cum să-l uiți dacă iubești?

Despărțirea este durere, suferință și chin. Dar este mai greu să te despart de o persoană care încă iubește. Cum să nu mai iubești un tip dacă sentimentele tale nu s-au stins încă? Potrivit psihologilor, este necesar să reziste la vârful principal al suferinței mentale, de durată 21 zi. Apoi, vei începe să te obișnuiești cu o altă viață.

În aceste trei săptămâni, trebuie să faceți următoarele:

1. Scapa de mementourile despre el. Acest lucru este valabil pentru cadouri, lucrurile și fotografiile lui. Este necesar să ștergeți toate contactele sale din agenda telefonică și rețelele sociale;
2. Necesar evita locurile unde s-ar putea aflași unde ai fost împreună cu el, ca să nu fii chinuit de amintiri. Cafenelele preferate, viața de noapte și plimbările în locuri memorabile vor trebui amânate cu cel puțin o lună;
3. Dacă nu poți scăpa de amintiri, atunci trebuie gandeste-te doar la calitatile lui proaste. Lasă doar cele mai negative momente să apară în memoria ta.

Separarea este un punct, nu este nevoie să o transformi într-o virgulă sau într-o elipsă infinită. Nu te chinui cu vise că într-o zi vei face pace și vei fi din nou împreună. Uită de această persoană, nu va mai fi niciodată în inima ta, evită în orice mod posibil comunicarea cu ea și amintirile despre el.

Dacă aveți multe cunoștințe comune, atunci de ceva timp va trebui să întrerupeți comunicarea cu ei.

Cum să uiți dacă îl vezi tot timpul?

Dacă locuiești cu fostul tău iubit în aceeași curte, lucrezi la aceeași întreprindere sau studiezi la aceeași instituție de învățământ, atunci separarea de el va fi dureroasă și neplăcută. Din fericire, există mai multe moduri de a reduce suferința:

• Nu te retrage în tine și umple-te de emoții pozitive. Fă ceea ce te face fericit: creează o tunsoare neobișnuită, răsfăță-te cu preparatul tău preferat, cumpără o rochie și așa mai departe. Senzațiile plăcute nu te vor lăsa să fii trist la vederea unui fost iubit;
• Începe o relație de dragoste, învățând din greșelile tale, fă totul pentru a-ți face dragostea mai bună decât înainte;
• Cufundă-te complet în afacerea ta preferată, atunci nu vei mai avea timp pentru gânduri străine;
• Aranjează-ți o vacanță neprogramată, măcar pentru câteva zile. Faceți tratamente spa, mergeți la teatru sau la cinema. Într-un cuvânt, petreceți timp cu dușuri;
• Nu comunica cu fostul tău iubit, ocolește-l, gândește-te că vezi această persoană pentru prima dată.

Urmând aceste metode, vei putea uita un bărbat, chiar dacă trăiești sentimente și îl întâlnești în fiecare zi.

Cum să începi o nouă dragoste?

După o despărțire, fiecare fată crede că nu va mai iubi niciodată. Dar este foarte greu pentru o femeie să existe singură, are nevoie de îngrijire și căldură. Prin urmare, ea decide din nou și din nou să facă noi cunoștințe.

Cum să începeți comunicarea la scurt timp după separare:

• Nu te supăra pe toți bărbații pentru că unul dintre ei te-a părăsit. Ei nu sunt de vină pentru ceea ce s-a întâmplat;
• Nu repeta greșelile tale din trecut, din cauza cărora te-ai luptat cu fostul tău partener, dragoste nouă - reguli noi;
• Nu-i spune noului tău partener despre trecutul tău, șterge-l din gândurile tale pentru totdeauna. Ați început următoarea etapă, priviți doar înainte.

Bucură-te de flirt, aventuri romantice, discuții cu partenerul tău.

Dacă l-ai scăpa?

Dacă ai luat decizia finală de a pleca, atunci nu te provoca să-l întâlnești pentru ultima oară.

Există și situații în care îți place un bărbat, dar relația nu poate continua din anumite motive. Cum să nu mai iubești un tip în acest caz? În primul rând, trebuie să vă păstrați distanța, mai ales dacă ești atras să discuti cu el, să faci dragoste și așa mai departe.

Nu încercați să vă forțați să rămâneți prieten cu el, acest lucru poate răni ambii parteneri. Cel mai bine este să opriți complet contactul cu el timp de cel puțin o lună, după care puteți decide cine sunteți unul pentru celălalt.

Video: cum să uiți o persoană dragă?

În acest videoclip, psihologii Elena și Zoya vor vorbi despre modalități simple de a se îndrăgosti de un tip în cel mai scurt timp posibil:

admin

Nu întotdeauna iubirea este reciprocă, ci pentru a aduce suferință și durere. Doare să vezi o persoană dragă care nu te vede ca pe o fată sau căreia nu-i pasă de sentimentele tale pentru el. Cum să fii într-o situație similară? Continuați să suferi și să suferi?

Nu merită, vei găsi un tip care să te aprecieze, alături de care vei fi fericit. Un tip datorită căruia vei înțelege că dragostea poate aduce nu numai suferință, ci și fericire nelimitată.

Da, nu este ușor, dar dacă te-ai săturat de o relație unilaterală și vrei să renunți la sentimentele care te chinuie, nu vei mai iubi tipul.

Cum să nu mai iubești un tip care a părăsit?

Este greu să-ți vezi persoana iubită fericită și mulțumită cu o viață care nu te include. Puteți scăpa de sentimentele dureroase urmând o metodă recomandată de psihologi.

Aruncă lucrurile care îți amintesc de el. Acest lucru este valabil pentru fotografii, cadouri și alte lucruri mărunte, elimină absolut toate mementourile din viața ta, cel puțin pentru o vreme, până când nu mai iubești. Nu asculta muzică, nu te uita la filme, nu citi cărți – cele care te fac să-ți amintești. Nu vizita, dacă se poate, acele locuri în care ai fost cu el.
Eliminați-l de la prietenii de pe rețelele de socializare, nu intrați pe pagina lui, ștergeți numerele de telefon de pe telefonul mobil. Dacă nu reușești să te descurci singur, pentru a nu te uita la noile lui fotografii sau a scrie un mesaj despre cum îți este dor de el, încearcă să nu mergi deloc la telefon sau la computer inutil.
Evitați locul în care apare. Cu cât îl vezi mai mult, cu atât te gândești mai mult la el.
Nu vă amintiți și nu vă convingeți că îl iubești și nu poți trăi fără el. Vorbește despre contrariul: el îmi este indiferent, totul s-a terminat, mă voi găsi altul. În acest caz, metoda de autopersuasiune este mai eficientă decât toate celelalte.
Analizați-i caracterul, comportamentul, acțiunile. Găsește în el acele calități care te enervează la oameni. Și, când amintirile depășesc, direcționează-ți gândurile tocmai către aceste trăsături ale caracterului său.
Nu te închide. Participa la petreceri, mergi cu prietenii la filme, cluburi, plimba-te mai des la aer curat.
Nu abuzați de alcool, chiar dacă credeți că aduce ușurare. Aceasta este o iluzie, de fapt, sentimentele sunt agravate mai puternic și vei deveni doar mai rău.
Fă-ți timp pentru tine: înscrie-te la un centru de fitness sau la o piscină la care nu ai mai fost până acum din cauza unei relații.
. Dar nu te spânzura de prima persoană pe care o întâlnești, nu începe ceva serios, flirtul obișnuit prietenos și ușor cu sexul opus nu va fi de prisos.
Găsește-ți hobby-ul, ocupația, pasiunea preferată, atunci nu vei mai avea timp de amintiri.
Căutați momente pozitive în despărțire, priviți situația din cealaltă parte. Pot fi lucruri la care poate nu te-ai gândit. De exemplu, nu trebuie să mergi la meciuri de fotbal neiubite în fiecare săptămână, nu trebuie să asculți glume stupide de la prietenii lui și așa mai departe.
ia-ți o nouă coafură, manichiură, actualizează-ți garderoba, produse cosmetice, înscrie-te la cursurile care te interesează.
Învață să te iubești și să te respecți, spune-ți că ești frumoasă, inteligentă și talentată.

Și chiar dacă iubitul tău este cea mai minunată și ideală persoană din lume, fantezează calități negative care sunt neobișnuite pentru el pentru a-i face mai ușor să uite și să nu-l mai iubești.

Ce să nu faci când încerci să nu mai iubești un tip

Încercând să scape de suferință, să uite pe cineva drag, unele fete comit acte erupții care pot duce la alte probleme sau chiar la rezultate dezastruoase.

Nu vă gândiți la sinucidere și nu pretindeți că încercați să vă sinucideți. Ai gânduri că un astfel de act îl va speria pe tip, îl va face să se răzgândească și se va întoarce la tine. Chiar dacă, după ce a experimentat frică pentru tine și responsabilitatea pentru situație, tânărul va fi din nou alături de tine, mai devreme sau mai târziu va pleca - nu vei fi obligat să fii drăguț.
Nu te spânzura de tip, nu suna și nu-l păzi lângă intrare. Acest lucru este enervant, dar nu contribuie la întoarcerea lui la tine.
Nu evita oamenii, fii inconjurat de familie si prieteni. Ele vă vor ajuta să rezolvați problema.

După un timp, vei observa că gândurile despre persoana iubită cândva nu te vizitează, sau vizitează, dar rar, că este mai interesant pentru tine să nu plângi în pernă, ci să comunici cu oameni noi, să vizitezi locuri noi.

Cum să nu-l mai iubești pe tipul pe care îl vezi în fiecare zi?

Tipul de care vrei să te îndrăgostești este în jurul tău tot timpul? Fie la serviciu, la școală, într-o curte vecină, trebuie să te uiți mereu la o față dulce, să zâmbești și să realizezi cu amărăciune că nu este cu tine? Dar chiar și într-o astfel de situație, este posibil să supraviețuiești unei despărțiri.

Cufundați-vă în studiu sau muncă cu capul. Cu cât sarcina este mai mare, cu atât este mai probabil să supraviețuiască ruperii în cel mai scurt timp posibil. Când e multă muncă, nu mai rămâne absolut nici un timp de plâns, de răsfățat cu amintiri.
Mergi in vacanta. Acest lucru va elimina obiectul de dragoste din vedere pentru un timp. Nu numai că, fără să-ți vezi iubita, vei uita de nu, te vei odihni și vei câștiga putere și. Odihna ar trebui să aducă bucurie și satisfacție, tăvălitul obișnuit pe canapea cu o telecomandă și o batistă în mâini nu va funcționa.
Comunică cu prietenii tăi personali, nu cu cei care te leagă cumva, ci doar cu ai tăi - colegi de clasă, prieteni din copilărie, frați-surori.

Iată care te așteaptă un program atât de bogat, în urma căruia vei uita în curând numele și aspectul tipului pe care l-ai iubit cândva.

Cum să înțelegi că ai reușit să nu mai iubești un tip?

Ai făcut tot ce ai putut să nu-l mai iubești pe tip. Dar nu ești sigur dacă sentimentele tale s-au stins, nu știi ce se întâmplă în sufletul tău: iubirea sau obiceiul de a iubi. Este ușor de verificat. Ai reușit să te îndrăgostești dacă

Ai observat că îți place felul în care tinerii din jurul tău te privesc cu interes;
Auzi datorită aspectului tău revigorat și strălucitor;
Nu-ți mai vezi persoana iubită în visele și fanteziile tale;
Trezindu-te, te gandesti la ceva sau la altcineva, gandurile despre el vin din ce in ce mai rar, uneori nu ii viziteaza deloc;
Ai deja senzații noi și te-ai plonja cu plăcere într-o nouă relație.

Succes și ține minte, fericirea te va găsi cu siguranță.

24 martie 2014, ora 17:59