El valor del cloro en la celda. Elemento "verde" de la salud: qué productos contienen cloro

Aproximadamente el 4% de la masa del cuerpo humano es cloro. Es un elemento biogénico importante que es necesario para un objeto vivo y realiza una variedad de funciones bioquímicas en tejidos y órganos. La mayor concentración de cloro se encuentra en el medio intercelular, en la sangre, la piel y el tejido óseo. Dada la buena solubilidad del elemento en agua, esta distribución es natural.

La absorción del elemento se produce en el intestino delgado. El cloro se excreta del cuerpo con el sudor ya través de los riñones.

El papel del cloro en el cuerpo.

En el cuerpo humano, el cloro realiza las siguientes funciones:

• Participa activamente en el mantenimiento y regulación de la presión osmótica en el interior de la célula. Junto con el sodio y el potasio, el cloro proporciona la presión necesaria en la sangre, la linfa y el líquido intracelular. El cloro está directamente involucrado en la osmorregulación, asegura la redistribución de sales y líquidos en los tejidos, elimina el exceso de los órganos y previene el desarrollo de edema. El desequilibrio de cloro, sodio y potasio provoca el desarrollo de enfermedades del corazón, trastornos de la presión arterial.
• El cloro es uno de los componentes importantes que mantienen el equilibrio ácido-base del cuerpo a un nivel constante. Esto es importante para el funcionamiento normal de todos los sistemas y órganos humanos, el flujo de numerosos procesos bioquímicos.
• Participación en los procesos de digestión. El cloro activa la enzima digestiva amilasa, que descompone los carbohidratos complejos en los alimentos. Estimula el apetito, participa en la producción de jugo gástrico. El ácido clorhídrico del estómago contiene átomos de cloro en su composición. Sin ácido, la activación de una enzima digestiva como la pepsina es imposible. Esta es una de las principales enzimas que descomponen las moléculas de proteína en los alimentos. Con su participación, se produce la digestión principal de los alimentos proteicos en el estómago.
• Además de la acción proteolítica, el cloro también tiene una propiedad bactericida. Muchas enfermedades del tracto gastrointestinal van acompañadas de una deficiencia de este elemento.
• Los iones de cloro están involucrados en la regulación del movimiento de fluidos dentro y fuera de la célula, el transporte de ciertos iones a través de la membrana celular y optimizan el potencial de membrana. Gracias a estas propiedades, el cloro participa activamente en la transferencia de muchas sustancias a la célula y elimina el dióxido de carbono del cuerpo.
• El cloro ayuda activamente al cuerpo a deshacerse de toxinas y toxinas. El elemento activa la función de desintoxicación del hígado.
• El cloro es necesario para los atletas bajo carga alta, así como para la salud de las articulaciones. El elemento también participa en los procesos de división de las grasas.

Exceso y falta de cloro

Un adulto requiere de 4 a 6 gramos de cloro por día. La necesidad de este elemento aumenta durante el esfuerzo físico, los deportes, con un aumento de la sudoración en climas cálidos.

Una alimentación racional y equilibrada satisface plenamente las necesidades de cloro del organismo.

Sin embargo, una persona puede experimentar falta de cloro con aumento de la sudoración, deshidratación del cuerpo. Las dietas terapéuticas y algunos medicamentos también provocan una deficiencia de cloro en el organismo.

Los síntomas de la deficiencia de cloro son los siguientes:

• boca seca, pérdida del gusto y del apetito;
• letargo, somnolencia, debilidad muscular;
• deterioro del pensamiento, lapsos de memoria;
• pérdida de cabello, dientes;
• violación de los procesos de digestión;
• patología renal.

Una fuerte disminución en los niveles de cloro puede llevar al coma e incluso a la muerte.

Una dieta equilibrada, por regla general, previene el desarrollo de deficiencia de cloro en el cuerpo. La cantidad principal de cloro ingresa al cuerpo con sal de mesa y agua del grifo clorada. Rico en pescado, productos lácteos. El cloro también se encuentra en los alimentos vegetales.

El exceso de cloro causa un daño significativo al cuerpo humano. Se observa una mayor ingesta del elemento con el uso excesivo de sal de mesa, agua del grifo.

La intoxicación aguda con cloro es posible en las empresas. Una persona puede obtener una alta concentración del elemento tomando frecuentemente una ducha caliente con agua clorada.

El exceso de cloro se caracteriza por los siguientes síntomas:

• irritación de las mucosas, boca seca, tos seca;
• Diarrea;
• hinchazón;
• indigestión: acidez estomacal, náuseas, aumento de la formación de gases, pesadez en el estómago;
• edema pulmonar.

El cuerpo humano experimenta con mayor frecuencia un exceso de cloro, lo que tiene consecuencias bastante negativas para la salud. Para evitar la ingesta excesiva del elemento, se recomienda reducir la cantidad de sal en la dieta y usar agua purificada sin cloro.

Con deshidratación, actividad física intensa, para prevenir la deficiencia de cloro, se recomienda consumir alimentos ricos en este elemento. En el tratamiento hospitalario, en caso de pérdida de cloro como consecuencia de la deshidratación por determinadas enfermedades, se suele utilizar la administración intravenosa (a través de un gotero) de solución salina (solución de cloruro sódico al 0,9 %).

La industria farmacológica no produce aditivos minerales especiales de cloro.

El papel del cloro en el cuerpo humano.

El cloro en el cuerpo se acumula en la piel, los tejidos, los músculos y el espacio extracelular. El cuerpo humano contiene alrededor de 100 g de cloro, que es bastante. Este elemento juega un papel muy importante en la regulación de los procesos vitales, se excreta principalmente con la orina y el sudor.

Funciones del cloro en el cuerpo humano:

• Participa activamente en la osmorregulación, procesos que mantienen una presión constante en el cuerpo y regulan el contenido y la redistribución de sustancias vitales. El cloro es considerado el principal elemento osmóticamente activo.
• Normaliza el equilibrio hídrico. El cloro realiza la función de un electrolito: mantiene el volumen normal de líquidos, elimina la hinchazón y estabiliza la presión.
• Junto con el potasio y el sodio, mantiene el equilibrio ácido-base.
• Participa en la síntesis de ácido clorhídrico, un elemento importante de la digestión. Mejora el funcionamiento del sistema digestivo, incluido el hígado. Cuanto mayor sea la acidez del estómago, mayor será la necesidad de cloro. Los procesos inflamatorios en el tracto gastrointestinal (tracto gastrointestinal) reducen la cantidad de este elemento en el cuerpo.
• El cloro es un componente importante de las células. Forma parte del fluido intercelular, elimina el exceso de sales y agua, los redistribuye en el organismo.
• Favorece la descomposición de las grasas.
• Participa en la eliminación de sustancias nocivas, toxinas, urea del cuerpo.
• Apoya la actividad de los glóbulos rojos (eritrocitos).
• Efecto beneficioso sobre el sistema cardiovascular.
• Prevención de la deshidratación.
• Estimula el apetito, porque el cloro activa la formación de jugo gástrico.

Con una ligera violación del equilibrio de cloro en el cuerpo, el cuerpo le informa a una persona: se altera el metabolismo del agua y la sal, el trabajo de los sistemas cardiovascular, nervioso y digestivo. Este elemento se usa a menudo para tratar enfermedades del tracto gastrointestinal, sistema circulatorio, deshidratación y agotamiento.

Principales fuentes de cloro

La principal fuente de cloro en el cuerpo es la sal de mesa. No en vano, muchos herbívoros con falta de cloro se alimentan con él. La deficiencia de cloro en humanos rara vez se diagnostica, porque incluso el cloro se usa a menudo para purificar el agua del grifo.

Fuentes animales de cloro (Tabla 1):

• Riñones e hígado (cerdo, res).
• Pescado de mar (merluza, abadejo, bacalao, capelán, lenguado, etc.).
• Mariscos.
• Mantequilla, leche, requesón graso, kéfir.
• Huevos.
• Queso duro.

Fuentes vegetales (Cuadro 1):

• Champiñones blancos.
• Harina de trigo y centeno.
• Arroz, avena, trigo sarraceno, cebada.
• Pequeñas cantidades de cloro se encuentran en verduras y frutas: repollo, zanahorias, papas, manzanas, peras, etc.
• legumbres

Tabla 1. Contenido de cloro en los alimentos

El cloro es un elemento soluble en agua, por lo que se absorbe fácilmente en el cuerpo. En alimentación, viene con agua, comida y sal de mesa, y la tarifa diaria se describe en Tabla. 2. Los bebés obtienen su dosis diaria de leche materna.

Tabla 2. Norma diaria de cloro

Se necesita una mayor dosis de cloro para las enfermedades del tracto digestivo, el trabajo activo y el aumento del esfuerzo físico. Los complementos alimenticios especiales sólo deben tomarse siguiendo las indicaciones de un especialista.

Interacciones con otros nutrientes

Características de las reacciones con cloro:

• Funciona bien con sodio y potasio. Estos tres elementos mantienen el equilibrio de agua y electrolitos en el cuerpo humano.
• Desplaza el yodo y el bromo del cuerpo, por lo que no es deseable tomar dichos medicamentos al mismo tiempo.
• Destruye la vitamina E, por lo tanto, con su deficiencia, no es deseable beber agua clorada.
• El exceso de cloro puede alterar la microflora intestinal, por lo que los preparados que contienen cloro deben combinarse con prebióticos.
• Los corticosteroides, laxantes, diuréticos eliminan el cloro del cuerpo.

Deficiencia de cloro

Los científicos han discutido durante mucho tiempo sobre el papel del cloro en el cuerpo humano, pero ya a principios del siglo XX se demostró que este elemento es vital. Su deficiencia puede conducir a consecuencias indeseables. Muy a menudo, la deficiencia se diagnostica en los siguientes casos:

• Abuso de dietas sin sal.
• Violación del metabolismo del cloro.
• Alimentación artificial de bebés.
• Tomar medicamentos sin prescripción médica (corticoides, diuréticos, etc.).

Síntomas de deficiencia de cloro:

• Fuerte pérdida de peso.
• Violación del metabolismo de los fluidos en el cuerpo: la aparición de edema.
• Estreñimiento.
• Enfermedades de los dientes.
• Deterioro del cabello y las uñas.
• Problemas con la presión arterial (aumento o disminución).
• Violación del equilibrio ácido-base.

Como regla general, la solución salina o el cloruro de calcio se recetan solo en caso de deshidratación severa. La deficiencia de cloro se corrige mediante la introducción de productos especiales en la dieta. La mayor parte de este macronutriente se encuentra en productos animales y cereales. Cabe señalar que las personas que no consumen sal de mesa están en riesgo.

Exceso de cloro

El cloro en sí es un elemento tóxico que puede afectar negativamente al cuerpo. El exceso de cloro puede ser causado por:

• Trabajar en una industria peligrosa.
• Bañarse frecuentemente en agua clorada y comerla.
• Abuso de sal.

Científicos de Finlandia y EE. UU. realizaron un estudio según el cual un exceso de cloro puede provocar el crecimiento de algunas neoplasias, por lo que en varios países abandonaron la desinfección del agua con cloro, prefiriendo la ultravioleta y el ozono.

El exceso de cloro puede conducir al desarrollo de enfermedades de los riñones, el corazón, el hígado y el sistema musculoesquelético. Para los niños, el cloro es peligroso porque retarda el crecimiento y desarrollo del cuerpo.

Los primeros síntomas de intoxicación:

• Dolor de garganta.
• Dolor de cabeza.
• Sensación de pesadez en el pecho.
• Lagrimeo.
• Boca seca.
• Acidez estomacal, trastorno de las heces.
• Resfriados frecuentes, disminución de la inmunidad.
• Náuseas.
• Hinchazón.
• Fotofobia.

El exceso de cloro mata la flora en el intestino, así que trate de evitar el agua clorada. Puedes hervir y defender o usar filtros especiales. Vale la pena recordar que los vapores concentrados son especialmente peligrosos: queman la membrana mucosa y causan edema pulmonar. En riesgo están los trabajadores de las industrias química, farmacéutica, de pulpa y papel.

El cloro es un elemento importante e indispensable para el cuerpo humano, pero debe tomarse con prudencia para no dañar la salud.

Preparaciones con cloro

El cloro en una dosis de 1000-1500 mg es parte de la mayoría de los complejos de vitaminas y minerales. No se producen intencionalmente medicamentos con cloro puro en farmacología. El fármaco más famoso es la solución salina (solución de cloruro de sodio al 0,9 %). Se administra para la deshidratación o como terapia intravenosa.

Otro nombre, cloruro de calcio, también es probablemente familiar para muchos. Se administra por vía intravenosa o por electroforesis. En algunos casos, se permite la administración oral. No lo administre por vía intramuscular o subcutánea, ya que puede causar necrosis tisular.

¿Hay asignaciones diarias y qué puede amenazar un rechazo total de la sal? Vea el video a continuación.

El cloro es un macronutriente descubierto en Suecia en los años 70 del siglo XVIII. Se entrega al cuerpo humano en forma de sales minerales.

El cloro constituye el 0,25 % del peso corporal de una persona y se encuentra en el tejido óseo, la piel (30-60 %), la sangre y el líquido intersticial en una cantidad de unos 120 gramos. Excretado del cuerpo con productos de descomposición: sudor, orina.

Efecto beneficioso y acción para el organismo:

1. Normalización del equilibrio ácido-base - intercambio de sodio, cloro y potasio.
2. Prevención de edemas.
3. Mejora del equilibrio agua-sal.
4. Activación de enzimas importantes.
5. Eliminación de sustancias nocivas.
6. Favorece la descomposición de las grasas.
7. Impacto en el hígado.
8. Prevención de la deshidratación.
9. Regulación de elementos beneficiosos en el organismo.
10. Normalización de la presión arterial.
11. Mejorar la función del sistema cardiovascular.
12. Apoyo al apetito.

El macronutriente juega un papel importante para la actividad digestiva, activando la formación de jugo gástrico y aumentando el apetito. La entrada en el cuerpo contribuye a la normalización del contenido de glóbulos rojos, la eliminación de toxinas, toxinas y dióxido de carbono de las células y sirve como prevención de la deshidratación.

Más del 80% de la norma diaria se entrega al cuerpo humano con sal de mesa, en otros productos su contenido es bajo. Si sigue una dieta sin sal, es posible que se produzcan efectos negativos para la salud debido a la falta de cloro. Una gran cantidad ingresa al cuerpo con agua clorada. El uso de agua del grifo puede causar una sobreabundancia de cloro.

Qué alimentos contienen:

Tarifa diaria

Normalmente, la dosis diaria de cloro para adultos es de 4-6 gramos contenidos en el agua consumida por una persona, alimentos cocinados, sal añadida a los alimentos. La ingesta máxima por día es de 7 gramos. Con la ingesta regular de dosis excesivas de cloro, existe el riesgo de exceso.

Requerimiento diario para niños y niñas:

Una mayor ingesta de cloro es necesaria para las enfermedades del tracto digestivo y para los deportes activos en climas cálidos, cuando una persona suda y se excreta el macronutriente.

Existe un complemento alimenticio especial de calcio y cloro, pero su uso solo es posible con receta médica.

Falla

Las causas de la deficiencia de cloro incluyen:

• el efecto de las dietas sin sal o el consumo de alimentos con una mínima adición de sal durante más de una semana;
  trastornos del metabolismo del cloro en el cuerpo;
• exposición a medicamentos sin consultar a un especialista: diuréticos, laxantes, corticosteroides;
• la alimentación artificial en niños puede causar deficiencia de cloro;
• La falta tiene un impacto negativo particular en el cuerpo en violaciones de los riñones y la hipertensión.

Con un contenido de cloro insuficiente en el cuerpo y su rápida disminución, la vida humana está en riesgo.

Las consecuencias de una deficiencia son:

• deterioro del metabolismo de los carbohidratos;
• postración;
• agotamiento;
• violaciones del equilibrio ácido-base;
• mal funcionamiento de los riñones;
• pérdida de dientes;
• deterioro o pérdida completa del apetito;
• deshidratación con náuseas, boca seca y vómitos;
• trastornos de la micción;
• envejecimiento prematuro de la piel;
• desequilibrio;
• estreñimiento;
• aumento de la presión arterial;
• deterioro de la memoria;
• deterioro del tracto gastrointestinal;
• perdida de cabello.

Especialmente peligroso es el efecto excesivo del cloro para las personas con epilepsia, que puede afectar negativamente el curso de la enfermedad.

Exceso

La ingesta excesiva de cloro puede ser causada por un exceso de sal en los alimentos, beber agua del grifo e incluso ducharse y bañarse con frecuencia, cuando se inhalan dosis más altas ya través de la piel. El procedimiento conduce a la entrada de toxinas en la sangre con agua hasta 20 veces más.

Los síntomas de intoxicación aguda ocurren cuando recibe 15 gramos.

Signos de un exceso de cloro en el cuerpo humano:

• tos seca;
• dolor en la cabeza;
• Dolor en el pecho;
• boca seca;
• acidez;
• lagrimeo;
• efecto irritante sobre la membrana mucosa de la garganta;
• Diarrea;
• resfriados frecuentes acompañados de fiebre alta;
• dolor en los ojos;
• náuseas;
• flatulencia;
• edema pulmonar.

El agua desinfectada con cloro tiene propiedades cancerígenas y contribuye a la aparición de infecciones virales respiratorias agudas, gastritis, neumonía, cáncer de riñón e hígado, y la aparición de mutaciones genéticas. El exceso de cloro mata la flora intestinal, por lo que se recomienda consumir con mayor frecuencia alimentos a base de leche agria ricos en bifidobacterias.

Para purificar el agua con el fin de evitar la entrada de dosis elevadas de cloro en el cuerpo, se recomienda agregar carbón activado al agua durante 20 minutos o hervir y defender el líquido durante 24 horas, pero las sales minerales se perderán de la composición. .

Inhalación peligrosa de vapores concentrados, causando quemaduras químicas y paro respiratorio. En riesgo están los trabajadores de las industrias farmacéutica, química, de pulpa y papel.

Interacción

El cloro se combina bien con el potasio y el sodio. La interacción de estos elementos depende de la provisión de agua y equilibrio electrolítico en el cuerpo humano. El macronutriente es capaz de destruir la vitamina E, por lo tanto, al usarlo, no es deseable beber agua clorada.

El cloro es un elemento indispensable en el cuerpo y es necesario para el bienestar humano normal, pero su dosis debe controlarse para eliminar el impacto negativo de una sobreabundancia.

Como elemento químico, el cloro se aisló en el siglo XVIII, pero su compuesto químico más famoso, la sal de mesa, fue utilizado por personas en la antigüedad. Hace unos 6.000 años, la sal se extraía en los países mediterráneos y se usaba ampliamente en la vida cotidiana, habiendo aprendido, en primer lugar, a conservar los alimentos con su ayuda: pescado, carne, verduras.

Heródoto describe el uso de la sal de roca; en la Edad Media, los alquimistas, al realizar sus experimentos, también recibieron cloro, aunque desconocían sus propiedades; En el siglo XIX, los químicos ingleses y franceses finalmente descubrieron qué tipo de sustancia se libera cuando el mineral de pirolusita se calienta con ácido clorhídrico y le dieron un nombre: clorina, por su color amarillo verdoso. Más tarde, este elemento comenzó a llamarse cloro para abreviar, y también se descubrió que también está en nuestro cuerpo, principalmente en un estado ionizado. La mayor parte del cloro -del 30 al 60%- está contenido en nuestra piel, ya que tiene la capacidad de acumular este elemento, pero también se encuentra en otros tejidos: forma parte del jugo gástrico, sangre, huesos, cerebroespinal y líquido intercelular y, por lo tanto, participa en el proceso del metabolismo del agua y la sal: ayuda al cuerpo a retener agua en los tejidos.

Hoy en día, los científicos se han dado cuenta de que el cloro también pertenece a los elementos insustituibles que están constantemente presentes en los tejidos de plantas y animales, e interactúa con otras sustancias en el cuerpo, junto con ellas manteniendo muchos procesos físico-químicos en la norma, por ejemplo, ácido- equilibrio de base y presión osmótica.

La necesidad del oligoelemento cloro

De 2 a 4 g de cloro son suficientes al día para una persona, y normalmente lo conseguimos con la comida, e incluso más de lo necesario si estamos acostumbrados a comer muchos alimentos salados.

donde se encuentra el cloro

Los productos ricos en cloro son principalmente la sal de mesa (si se puede considerar un producto) y el pan. También hay una cierta cantidad de cloro en la leche y la carne, la remolacha, las aceitunas, las legumbres, los cereales; en otras verduras, así como en frutas, es menor.

También hay calcio-cloro, un suplemento alimenticio, pero dichos suplementos deben tomarse solo por recomendación de un médico. Tampoco debes añadir sal a los alimentos solo para obtener cloro, ya que otros alimentos también la contienen.

El papel del cloro en el cuerpo: por qué se necesita cloro

Hablemos un poco más sobre la acción del cloro y su papel en nuestro organismo. El equilibrio que mantiene el cloro es el equilibrio entre los glóbulos rojos y el plasma, la sangre y los tejidos corporales, así como el equilibrio del agua. Si se altera este equilibrio, aparece el edema.

Junto con el potasio y el sodio, el cloro asegura el metabolismo normal del agua y la sal y puede aliviar los edemas de diversos orígenes, normalizando la presión arterial. La proporción de estos elementos debe estar siempre equilibrada, ya que mantienen la presión osmótica normal del líquido intersticial. El desequilibrio ácido-base, que puede aparecer como consecuencia de un desequilibrio entre estos elementos, provoca diversas enfermedades.

El cloro es importante para la digestión normal, ya que participa en la formación de ácido clorhídrico, que es el principal componente del jugo gástrico, y también estimula la actividad de la amilasa, una enzima que favorece la descomposición y absorción de los carbohidratos. En algunas enfermedades del tracto gastrointestinal, acompañadas de procesos inflamatorios, la cantidad de cloro en el cuerpo disminuye.

Al mejorar el funcionamiento del hígado, el cloro ayuda a las células y los tejidos a deshacerse de las toxinas y también elimina el dióxido de carbono del cuerpo de manera oportuna.

Para los atletas, es importante que su cuerpo mantenga siempre un equilibrio de cloro, al igual que el sodio y el potasio: el cloro es necesario para las articulaciones, les permite permanecer flexibles por más tiempo y ayuda a que los músculos se mantengan fuertes.

Falta de cloro en el cuerpo: causas y síntomas.

La deficiencia de cloro en el cuerpo puede ocurrir en caso de deshidratación; esto sucede con bastante frecuencia. Puede ser sudoración intensa; vómitos y diarrea en caso de intoxicación; nefropatía, en la que una persona pierde sal; insuficiencia adrenocortical - una condición en la que disminuye la función de la corteza suprarrenal; desequilibrio ácido-base. Algunos fármacos, incluso los laxantes o diuréticos comunes, también provocan una disminución del contenido de este elemento en el organismo.

Si la falta de cloro es moderada, entonces la persona se siente letárgica y somnolienta, su memoria se deteriora, los músculos se debilitan, aparece sequedad en la boca, disminuye el apetito y se pierde la capacidad de distinguir el sabor de los productos. Las enfermedades crónicas provocadas por la falta de cloro suelen ir acompañadas de lesiones en la piel, pérdida de cabello y dientes.

Una deficiencia aguda de este elemento, cuya importancia durante muchos siglos los científicos ni siquiera sospecharon, puede causar condiciones severas, hasta el coma, e incluso terminar con la muerte si no se restablece a tiempo su equilibrio en el cuerpo.

Exceso de cloro en el cuerpo: cuál es el peligro del cloro

Sin embargo, un exceso de cloro en el cuerpo, especialmente uno agudo, no es menos, y quizás más peligroso, que su deficiencia. Esto es posible si una persona trabaja en un área determinada de producción: la industria química o farmacéutica, en una fábrica de pulpa y papel, o en otro lugar donde pueda inhalar vapores de cloro concentrado. En este caso, una persona puede morir por una quemadura química, lo que provoca la inhibición del centro respiratorio en el cerebro y deja de respirar.

Con el envenenamiento que causa deshidratación y deterioro de la función renal, también puede ocurrir un exceso de cloro, así como su deficiencia. Se puede desencadenar un aumento en la cantidad de cloro al tomar muchos medicamentos en el tratamiento de enfermedades, por lo que siempre debe evaluar su condición y no tomar ningún medicamento sin receta médica.

El exceso de cloro puede conducir a la acumulación de agua en los tejidos del cuerpo y luego a un fuerte aumento de la presión arterial. Con un fuerte aumento en la cantidad de cloro en el cuerpo, hay dolor en los ojos y tos, lágrimas, dolores de cabeza y dolores en el pecho y trastornos digestivos; posible desarrollo de inflamación severa de los bronquios, fiebre alta y edema pulmonar tóxico.

El hecho de que el cloro se usa para desinfectar el agua potable es conocido hoy por todas las personas. Y todos también conocen sus efectos tóxicos en el cuerpo, pero comenzaron a pensar seriamente en ello no hace mucho tiempo.

El cloro, que en su contenido normal en el cuerpo humano se convierte en su protector, al interactuar con otras sustancias en el agua forma compuestos que representan un grave peligro para la salud y la vida. Sin mencionar la gastritis y las enfermedades virales respiratorias, no solo pueden provocar el desarrollo de la oncología, en particular, el cáncer de hígado y riñones, sino que también pueden causar mutaciones genéticas.

Por supuesto, muchas personas se protegen activamente del exceso de cloro: usan filtros, hierven, sedimentan y congelan el agua potable, pero no todas las personas tienen un filtro en el baño.

Mientras tanto, al tomar una ducha o un baño caliente, puede obtener tanto cloro como el contenido en 2 litros de agua clorada sin filtrar. Al respirar mientras tomamos procedimientos con agua, el cloro entra a nuestro cuerpo más de lo que se absorbe con el agua a través de la piel.

Los síntomas de envenenamiento por cloro pueden ocurrir si más de 15 g de esta sustancia ingresan al cuerpo humano.

El cloro puede destruir la vitamina E, por lo que si incluyes alimentos con esta vitamina en tu dieta, con la esperanza de mejorar tu salud, y al mismo tiempo bebes agua clorada, no obtendrás ningún beneficio.

El exceso de cloro también acaba con la flora intestinal, por lo que conviene intentar comer yogur vivo con más frecuencia y tomar preparados que contengan bífidumbacterias.

1. Previene la deshidratación del cuerpo al mantener el metabolismo agua-sal;
2. Reduce el riesgo de inflamación ("reumatismo" muscular, artrosis), ya que el cloro es miembro del equilibrio ácido-base;
3. A partir del cloro, células especiales forman ácido clorhídrico, que es el componente más importante del jugo gástrico. Los alimentos no se absorben en los intestinos si el ácido clorhídrico es más o menos de lo normal;
4. Promueve la eliminación de toxinas y desechos de las células. Esta función es importante para las personas que quieren perder peso.

La norma diaria de cloro para un adulto es de 2300 mg y para niños de 300 mg a 2300 mg, de acuerdo con las recomendaciones metodológicas de Onishchenko GG, 2008.

Fuentes de cloro

La principal fuente de cloro es la sal de los alimentos, por lo que al agregar sal a los alimentos, aumentamos el contenido de cloro en ellos.

Otros productos que contienen cloro:

Los valores de cloro se dan en 100g de producto.

La fuente de cloro es el agua. El agua se desinfecta con cloro. Con el uso de agua clorada en niños y adultos se produce neumonía, gastritis y SARS. La causa de las enfermedades oncológicas del hígado y los riñones también es el agua clorada.

Con la falta de cloro, se produce hinchazón de manos, pies y cara, alteración de los sistemas cardiovascular y nervioso, así como sequedad de boca, caídas de presión e indigestión.

El cloro es importante no solo para el cuerpo de un adulto, sino también para los niños. La deficiencia de minerales puede ocurrir en niños menores de un año, la razón de esto puede ser: vómitos, tratamiento con diuréticos, enfermedad renal.

Un ligero exceso de cloro en el cuerpo humano conduce a un aumento de la presión arterial.

Cloro en el cuerpo humano

intercambio de agua: al estar en el cuerpo humano en forma de sales (cloruros), el macroelemento realiza la función de un electrolito: la normalización del equilibrio hídrico. Al mantener un volumen constante de líquidos, elimina el edema, incluso alrededor del corazón, y normaliza la presión arterial.

Equilibrio ácido-base: siendo uno de los principales elementos del metabolismo agua-sal (además del sodio y el potasio) y estando en cierto equilibrio establecido a nivel genético, el cloro mantiene el equilibrio ácido-base.

Sistema digestivo: activa la enzima amilasa, en combinación con hidrógeno sintetiza ácido clorhídrico - el componente más importante del jugo gástrico. Mejora la función hepática. El nivel de cloro en el cuerpo está determinado por la acidez del jugo digestivo: mayor acidez - mayor consumo de cloro. Los procesos inflamatorios (úlceras, peritonitis) provocan una disminución de la cantidad de cloro en el organismo.

Membranas celulares: el cloro forma parte del fluido intercelular, regula su presión osmótica en tejidos y células. Durante la osmorregulación, se eliminan el agua y las sales, principalmente el cloruro de sodio, y también se retienen y redistribuyen en el cuerpo, lo que garantiza la constancia de la presión osmótica en el medio interno: en el líquido intracelular, en la linfa, en la sangre. Un nivel normal de cloro mantiene la presión arterial normal.

El cloro también ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, la urea.

cloro en los alimentos

Prácticamente todos los productos alimenticios contienen cloro de 2 a 160 mg%. Los productos cárnicos, los productos lácteos y el pan son especialmente ricos en macroelementos.

Cloro en los alimentos:

El cloro se absorbe principalmente en el intestino grueso.

No se ha establecido la tasa de cloro en la dieta, no hay recomendaciones desarrolladas, se determina empíricamente - 1.5 - 2g, se satisface consumiendo una cantidad promedio de sal (hasta 90%). La dieta habitual contiene 7 - 10 g - una cantidad en exceso: alrededor de 4 g en pan, 1,5 - 4 - en sal de mesa.

falta de cloro

falta de cloro sólo se ha estudiado en ensayos clínicos en animales de laboratorio.

Las razones principales de la falta de cloro en humanos son una pequeña cantidad de ingesta de alimentos y un metabolismo deficiente del cloro. La deficiencia de cloro ocurre en niños alimentados con fórmula.

Síntomas de deficiencia de cloro:

• anorexia;
• estreñimiento;
• pérdida de dientes y cabello;
• síndrome edematoso;
• alcalosis (uno de los tipos de desequilibrio ácido-base).

Exceso de cloro

El uso de más de 15 gramos de cloro puede provocar efectos tóxicos negativos, el macronutriente y sus compuestos son muy tóxicos. La principal manifestación del exceso de cloro es la inhibición del crecimiento.

El valor del cloro en el cuerpo humano.

El cloro es un macronutriente descubierto en Suecia en los años 70 del siglo XVIII. Se entrega al cuerpo humano en forma de sales minerales.

papel para el cuerpo

El cloro constituye el 0,25 % del peso corporal de una persona y se encuentra en el tejido óseo, la piel (30-60 %), la sangre y el líquido intersticial en una cantidad de unos 120 gramos. Excretado del cuerpo con productos de descomposición: sudor, orina.

Efecto beneficioso y acción para el organismo:

1. Normalización del equilibrio ácido-base - intercambio de sodio, cloro y potasio.
2. Prevención de edemas.
3. Mejora del equilibrio agua-sal.
4. Activación de enzimas importantes.
5. Eliminación de sustancias nocivas.
6. Favorece la descomposición de las grasas.
7. Impacto en el hígado.
8. Prevención de la deshidratación.
9. Regulación de elementos beneficiosos en el organismo.
10. Normalización de la presión arterial.
11. Mejorar la función del sistema cardiovascular.
12. Apoyo al apetito.

El macronutriente juega un papel importante para la actividad digestiva, activando la formación de jugo gástrico y aumentando el apetito. La entrada en el cuerpo contribuye a la normalización del contenido de glóbulos rojos, la eliminación de toxinas, toxinas y dióxido de carbono de las células y sirve como prevención de la deshidratación.

en productos

Más del 80% de la norma diaria se entrega al cuerpo humano con sal de mesa, en otros productos su contenido es bajo. Si sigue una dieta sin sal, es posible que se produzcan efectos negativos para la salud debido a la falta de cloro. Una gran cantidad ingresa al cuerpo con agua clorada. El uso de agua del grifo puede causar una sobreabundancia de cloro.

Qué alimentos contienen:

Tarifa diaria

Normalmente, la dosis diaria de cloro para adultos es de 4-6 gramos contenidos en el agua consumida por una persona, alimentos cocinados, sal añadida a los alimentos. La ingesta máxima por día es de 7 gramos. Con la ingesta regular de dosis excesivas de cloro, existe el riesgo de exceso.

Requerimiento diario para niños y niñas:

Una mayor ingesta de cloro es necesaria para las enfermedades del tracto digestivo y para los deportes activos en climas cálidos, cuando una persona suda y se excreta el macronutriente.

Existe un complemento alimenticio especial de calcio y cloro, pero su uso solo es posible con receta médica.

Falla

Las causas de la deficiencia de cloro incluyen:

• el efecto de las dietas sin sal o el consumo de alimentos con una mínima adición de sal durante más de una semana; trastornos del metabolismo del cloro en el cuerpo;
• exposición a medicamentos sin consultar a un especialista: diuréticos, laxantes, corticosteroides;
• la alimentación artificial en niños puede causar deficiencia de cloro;
• La falta tiene un impacto negativo particular en el cuerpo en violaciones de los riñones y la hipertensión.

Con un contenido de cloro insuficiente en el cuerpo y su rápida disminución, la vida humana está en riesgo.

Las consecuencias de una deficiencia son:

• deterioro del metabolismo de los carbohidratos;
• postración;
• agotamiento;
• violaciones del equilibrio ácido-base;
• mal funcionamiento de los riñones;
• pérdida de dientes;
• deterioro o pérdida completa del apetito;
• deshidratación con náuseas, boca seca y vómitos;
• trastornos de la micción;
• envejecimiento prematuro de la piel;
• desequilibrio;
• estreñimiento;
• aumento de la presión arterial;
• deterioro de la memoria;
• deterioro del tracto gastrointestinal;
• perdida de cabello.

Especialmente peligroso es el efecto excesivo del cloro para las personas con epilepsia, que puede afectar negativamente el curso de la enfermedad.

Exceso

La ingesta excesiva de cloro puede ser causada por un exceso de sal en los alimentos, beber agua del grifo e incluso ducharse y bañarse con frecuencia, cuando se inhalan dosis más altas ya través de la piel. El procedimiento conduce a la entrada de toxinas en la sangre con agua hasta 20 veces más.

Los síntomas de intoxicación aguda ocurren cuando recibe 15 gramos.

Signos de un exceso de cloro en el cuerpo humano:

• tos seca;
• dolor en la cabeza;
• Dolor en el pecho;
• boca seca;
• acidez;
• lagrimeo;
• efecto irritante sobre la membrana mucosa de la garganta;
• Diarrea;
• resfriados frecuentes acompañados de fiebre alta;
• dolor en los ojos;
• náuseas;
• flatulencia;
• edema pulmonar.

El agua desinfectada con cloro tiene propiedades cancerígenas y contribuye a la aparición de infecciones virales respiratorias agudas, gastritis, neumonía, cáncer de riñón e hígado, y la aparición de mutaciones genéticas. El exceso de cloro mata la flora intestinal, por lo que se recomienda consumir con mayor frecuencia alimentos a base de leche agria ricos en bifidobacterias.

Para purificar el agua con el fin de evitar la entrada de dosis elevadas de cloro en el cuerpo, se recomienda agregar carbón activado al agua durante 20 minutos o hervir y defender el líquido durante 24 horas, pero las sales minerales se perderán de la composición. .

Inhalación peligrosa de vapores concentrados, causando quemaduras químicas y paro respiratorio. En riesgo están los trabajadores de las industrias farmacéutica, química, de pulpa y papel.

Interacción

El cloro se combina bien con el potasio y el sodio. La interacción de estos elementos depende de la provisión de agua y equilibrio electrolítico en el cuerpo humano. El macronutriente es capaz de destruir la vitamina E, por lo tanto, al usarlo, no es deseable beber agua clorada.

El cloro es un elemento indispensable en el cuerpo y es necesario para el bienestar humano normal, pero su dosis debe controlarse para eliminar el impacto negativo de una sobreabundancia.

El valor del cloro en la vida humana.

Como elemento químico, el cloro se aisló en el siglo XVIII, pero su compuesto químico más famoso, la sal de mesa, fue utilizado por personas en la antigüedad. Hace unos 6.000 años, la sal se extraía en los países mediterráneos y se usaba ampliamente en la vida cotidiana, habiendo aprendido, en primer lugar, a conservar los alimentos con ella: pescado, carne, verduras, escribe Galina Gataulina.

Heródoto describe el uso de la sal de roca; en la Edad Media, los alquimistas, al realizar sus experimentos, también recibieron cloro, aunque desconocían sus propiedades; En el siglo XIX, los químicos ingleses y franceses finalmente descubrieron qué tipo de sustancia se libera cuando el mineral pirolusita se calienta con ácido clorhídrico, y le dieron el nombre de cloro, por su color amarillo verdoso. Más tarde, este elemento comenzó a llamarse cloro para abreviar, y también se descubrió que también está en nuestro cuerpo, principalmente en un estado ionizado. La mayor parte del cloro -del 30 al 60%- está contenido en nuestra piel, ya que tiene la capacidad de acumular este elemento, pero también se encuentra en otros tejidos: forma parte del jugo gástrico, sangre, huesos, cerebroespinal y líquido intercelular y, por lo tanto, participa en el proceso del metabolismo del agua y la sal: ayuda al cuerpo a retener agua en los tejidos.

Hoy en día, los científicos se han dado cuenta de que el cloro también pertenece a los elementos insustituibles que están constantemente presentes en los tejidos de plantas y animales, e interactúa con otras sustancias en el cuerpo, junto con ellas manteniendo muchos procesos físico-químicos en la norma, por ejemplo, ácido- equilibrio de base y presión osmótica.

La necesidad del oligoelemento cloro

De 2 a 4 g de cloro son suficientes al día para una persona, y normalmente lo conseguimos con la comida, e incluso más de lo necesario si estamos acostumbrados a comer muchos alimentos salados.

donde se encuentra el cloro

Los productos ricos en cloro son principalmente la sal de mesa (si se puede considerar un producto) y el pan. También hay una cierta cantidad de cloro en la leche y la carne, la remolacha, las aceitunas, las legumbres, los cereales; en otras verduras, así como en frutas, es menor.

También hay calcio-cloro, un suplemento alimenticio, pero dichos suplementos deben tomarse solo por recomendación de un médico. Tampoco debes añadir sal a los alimentos solo para obtener cloro, ya que otros alimentos también la contienen.

El papel del cloro en el cuerpo: por qué se necesita cloro

Hablemos un poco más sobre la acción del cloro y su papel en nuestro organismo. El equilibrio que mantiene el cloro es el equilibrio entre los glóbulos rojos y el plasma, la sangre y los tejidos corporales, así como el equilibrio del agua. Si se altera este equilibrio, aparece el edema.

Junto con el potasio y el sodio, el cloro asegura el metabolismo normal del agua y la sal y puede aliviar los edemas de diversos orígenes, normalizando la presión arterial. La proporción de estos elementos debe estar siempre equilibrada, ya que mantienen la presión osmótica normal del líquido intersticial. El desequilibrio ácido-base, que puede aparecer como consecuencia de un desequilibrio entre estos elementos, provoca diversas enfermedades.

El cloro es importante para la digestión normal, ya que participa en la formación de ácido clorhídrico, que es el principal componente del jugo gástrico, y también estimula la actividad de la amilasa, una enzima que favorece la descomposición y absorción de los carbohidratos. En algunas enfermedades del tracto gastrointestinal, acompañadas de procesos inflamatorios, la cantidad de cloro en el cuerpo disminuye.

Al mejorar el funcionamiento del hígado, el cloro ayuda a las células y los tejidos a deshacerse de las toxinas y también elimina el dióxido de carbono del cuerpo de manera oportuna.

Para los atletas, es importante que su cuerpo mantenga siempre un equilibrio de cloro, al igual que el sodio y el potasio: el cloro es necesario para las articulaciones, les permite permanecer flexibles por más tiempo y ayuda a que los músculos se mantengan fuertes.

Falta de cloro en el cuerpo: causas y síntomas.

La deficiencia de cloro en el cuerpo puede ocurrir en caso de deshidratación; esto sucede con bastante frecuencia. Puede ser sudoración intensa; vómitos y diarrea en caso de intoxicación; nefropatía, en la que una persona pierde sal; insuficiencia adrenocortical - una condición en la que disminuye la función de la corteza suprarrenal; desequilibrio ácido-base. Algunos fármacos, incluso los laxantes o diuréticos comunes, también provocan una disminución del contenido de este elemento en el organismo.

Si la falta de cloro es moderada, entonces la persona se siente letárgica y somnolienta, su memoria se deteriora, los músculos se debilitan, aparece sequedad en la boca, disminuye el apetito y se pierde la capacidad de distinguir el sabor de los productos. Las enfermedades crónicas provocadas por la falta de cloro suelen ir acompañadas de lesiones en la piel, pérdida de cabello y dientes.

Una deficiencia aguda de este elemento, cuya importancia durante muchos siglos los científicos ni siquiera sospecharon, puede causar condiciones severas, hasta el coma, e incluso terminar con la muerte si no se restablece a tiempo su equilibrio en el cuerpo.

Exceso de cloro en el cuerpo: cuál es el peligro del cloro

Sin embargo, un exceso de cloro en el cuerpo, especialmente uno agudo, no es menos, y quizás más peligroso, que su deficiencia. Esto es posible si una persona trabaja en un área determinada de producción: la industria química o farmacéutica, en una fábrica de pulpa y papel, o en otro lugar donde pueda inhalar vapores de cloro concentrado. En este caso, una persona puede morir por una quemadura química, lo que provoca la inhibición del centro respiratorio en el cerebro y deja de respirar.

Con el envenenamiento que causa deshidratación y deterioro de la función renal, también puede ocurrir un exceso de cloro, así como su deficiencia. Se puede desencadenar un aumento en la cantidad de cloro al tomar muchos medicamentos en el tratamiento de enfermedades, por lo que siempre debe evaluar su condición y no tomar ningún medicamento sin receta médica.

El exceso de cloro puede conducir a la acumulación de agua en los tejidos del cuerpo y luego a un fuerte aumento de la presión arterial. Con un fuerte aumento en la cantidad de cloro en el cuerpo, hay dolor en los ojos y tos, lágrimas, dolores de cabeza y dolores en el pecho y trastornos digestivos; posible desarrollo de inflamación severa de los bronquios, fiebre alta y edema pulmonar tóxico.

El hecho de que el cloro se usa para desinfectar el agua potable es conocido hoy por todas las personas. Y todos también conocen sus efectos tóxicos en el cuerpo, pero comenzaron a pensar seriamente en ello no hace mucho tiempo.

El cloro, que en su contenido normal en el cuerpo humano se convierte en su protector, al interactuar con otras sustancias en el agua forma compuestos que representan un grave peligro para la salud y la vida. Sin mencionar la gastritis y las enfermedades virales respiratorias, no solo pueden provocar el desarrollo de la oncología, en particular, el cáncer de hígado y riñones, sino que también pueden causar mutaciones genéticas.

Por supuesto, muchas personas se protegen activamente del exceso de cloro: usan filtros, hierven, defienden y congelan el agua potable, pero no todas las personas tienen un filtro en el baño.

Mientras tanto, al tomar una ducha o un baño caliente, puede obtener tanto cloro como el contenido en 2 litros de agua clorada sin filtrar. Al respirar mientras tomamos procedimientos con agua, el cloro entra a nuestro cuerpo más de lo que se absorbe con el agua a través de la piel.

Los síntomas de envenenamiento por cloro pueden ocurrir si más de 15 g de esta sustancia ingresan al cuerpo humano.

El cloro puede destruir la vitamina E, por lo que si incluyes alimentos con esta vitamina en tu dieta, con la esperanza de mejorar tu salud, y al mismo tiempo bebes agua clorada, no obtendrás ningún beneficio.

El exceso de cloro también acaba con la flora intestinal, por lo que conviene intentar comer yogur vivo con más frecuencia y tomar preparados que contengan bífidumbacterias.

El papel biológico del cloro

El cloro es muy importante y beneficioso para el cuerpo humano, ya que es el que asegura su equilibrio hídrico normal durante toda la vida.

El papel del cloro en el cuerpo humano.

Además del hecho de que el cloro en el cuerpo es responsable de la proporción de agua a la cantidad de otros macro y microelementos, sus funciones también incluyen:

• regulación de la presión arterial;
• normalización del equilibrio ácido-base;
• activación de muchas enzimas;
• estimulación del apetito;
• eliminación de dióxido de carbono, toxinas y compuestos tóxicos.

Fuente de cloro para el cuerpo.

El cloro se encuentra en algunos alimentos que forman la base de una dieta humana diaria equilibrada, por lo que en la mayoría de los casos su deficiencia es muy rara. Fuentes importantes de este macronutriente son:

• carne y legumbres;
• huevos;
• mariscos: ostras, camarones, mejillones;
• Pescados del Ioriano y de agua dulce: caballa, carpa, capelán, anchoas, salmón rosado, carpa cruciana, atún, merluza, platija, bagre.

La norma del cloro en el cuerpo.

La cantidad normal de cloro suficiente para un cuerpo adulto sano es de 2 a 5 G. Una dosis de 7 g sigue siendo inofensiva y no es capaz de dañar a una persona. Una dieta bien equilibrada puede proporcionar fácilmente la cantidad adecuada. Solo vale la pena recordar que la necesidad diaria de cloro se vuelve mayor en climas cálidos, sudoración constante y actividad física regular. Un dato importante es que el organismo de los recién nacidos aún no puede absorber el cloro, por lo que recibe este macronutriente de la leche materna.

Falta de cloro en el cuerpo.

La falta de cloro en el cuerpo provoca una serie de problemas de salud. Entonces, una persona se vuelve letárgica, somnolienta y débil. Además, sufre constantemente de convulsiones y presión osmótica reducida. La deficiencia aguda de cloro se acompaña de anorexia y taquicardia, confusión y agotamiento nervioso.

Exceso de cloro en el cuerpo.

Tanto la deficiencia como el exceso de cloro en el cuerpo humano provocan alteraciones en el funcionamiento de todos sus órganos y sistemas vitales. Con un exceso de este macroelemento, se observan dolor en los ojos y lagrimeo, tos seca y dolor en el área del corazón. En este estado, una persona tiene dolor de cabeza constantemente, la temperatura aumenta sin motivo e incluso es posible el edema pulmonar. Además, con demasiado cloro en las células de todo el cuerpo, el líquido comienza a permanecer, lo que interrumpe su funcionamiento normal.

Absorción de cloro por el cuerpo.

Como estamos hablando de un macronutriente, el cuerpo lo recibe bajo la apariencia de sales minerales consumidas, que también consisten en magnesio, calcio, potasio y sodio. El proceso de asimilación del cloro ocurre en el intestino delgado cuando ingresa allí en forma de sal de mesa.

Indicaciones para el uso de cloro.

Dosis de cloro

La cantidad de cloro a absorber diariamente debe ser de 2 a 5 G. Una dosis que exceda los 7 g es tóxica para el cuerpo humano y puede provocar una serie de desviaciones del estado saludable de una persona.

Interacción del cloro con otros compuestos

Este macronutriente se combina perfectamente con el sodio y el potasio, con los que interactúa para mantener el equilibrio hídrico y electrolítico necesario para el organismo.

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Cloro: una descripción de su acción y características de las funciones en el cuerpo humano; tasa de elemento; lista de productos que contienen

Productos que contienen el elemento cloro

Sal yodada de grado alimenticio

Descripción

El cloro es una sustancia verde-amarilla (ver foto), que le dio el nombre de "cloro" (del griego "verde-amarillo"). Fue aislado por el científico sueco Karl Scheele. En EE. UU. y Gran Bretaña todavía se usa este nombre, pero estamos acostumbrados a usar la versión abreviada.

La acción del cloro y sus funciones en el cuerpo humano.

La acción de un macroelemento sobre nuestro organismo es insustituible, está contenido en todos los tejidos de origen vegetal y animal y participa en multitud de procesos físicos y químicos, como el equilibrio salino-agua y ácido-base o la presión osmótica.

Todos hemos oído hablar del famoso equilibrio ácido-base, la publicidad lo popularizó. Entonces, esta es la interacción del cloro con los oligoelementos potasio y sodio. La mayor acumulación del elemento se encuentra en la piel, donde se encuentra en estado de iones. También se acumula en el jugo gástrico, la sangre, los fluidos celulares y los huesos. Debido a su presencia activa en el metabolismo agua-sal, el cloro ayuda a retener líquidos en los tejidos para mantener el equilibrio y evitar edemas. En este proceso, el potasio y el sodio actúan como sus ayudantes, mantienen un equilibrio ácido-base normal, en caso de falla del cual se desarrollan múltiples enfermedades.

Funciones del cloro en el cuerpo humano:

• normalización de la digestión, debido a la síntesis de ácido clorhídrico en el estómago, así como a la formación de amilasa, una enzima que optimiza la descomposición y absorción de los carbohidratos entrantes;
• mantener la flexibilidad de las articulaciones y la elasticidad de la masa muscular, lo cual es especialmente importante para los atletas profesionales;
• función hepática estable, descomposición y eliminación de toxinas a nivel celular;
• mantenimiento del sistema circulatorio.

¿Cómo sucede todo? El cloro ingresa al cuerpo en combinación con calcio, sodio, potasio, magnesio y sales minerales y se concentra en la piel, la sangre, el tejido óseo y el líquido intercelular. Su absorción ocurre principalmente en los intestinos y se excreta con la liberación de sudor y productos de desecho del cuerpo.

Hay un punto que no se debe olvidar. El hecho es que el cloro no solo puede beneficiar, sino también dañar. En nuestro país, este elemento químico se usa de manera muy activa para limpiar el agua del grifo, así como para limpiarla en piscinas. Instalar filtros en el grifo de la cocina en este caso no salva la situación en absoluto. La piel es capaz de absorber una gran cantidad de cloro, especialmente al tomar una ducha o un baño caliente, además, además, inhalamos sus vapores, lo cual es mucho más peligroso. Además, el cloro en el agua puede formar compuestos que pueden poner en peligro la vida y pueden desencadenar el desarrollo de cáncer y la aparición de mutaciones genéticas. Después de todo, durante el baño obtenemos tanto cloro como si hubiéramos bebido 2 litros de agua sin tratar. En este caso, destruye elementos útiles y vitaminas disponibles en el cuerpo y, además, destruye la microflora intestinal.

La norma diaria del elemento.

La ingesta diaria de cloro es de 5 a 7 gramos, esta dosis es bastante inofensiva y se repone fácilmente con alimentos y principalmente con sal. Por lo tanto, es importante no sobresaturar su cuerpo con esta sustancia. Pero las personas que no usan sal, dependiendo de varias indicaciones, deberían pensar en una fuente adicional de cloro.

En un clima cálido, con sudoración profusa y esfuerzo físico activo, también vale la pena cuidar la ingesta adicional de este microelemento.

¿Qué fuentes de alimentos están incluidas?

Como ya está quedando claro, la principal fuente de cloro en nuestra dieta es la sal de mesa simple. Además, hay mucho en el pan y en los mariscos. También se encuentra una cierta cantidad en la carne, la leche y los productos lácteos, los huevos de gallina, los cereales, la remolacha y las legumbres.

Muy poco, pero el cloro sigue estando presente en alimentos como las zanahorias, la col, las patatas, las peras y las manzanas.

Falta de cloro en el cuerpo.

Una deficiencia de oligoelementos a menudo ocurre con deshidratación, sudoración profusa, vómitos o diarrea en caso de intoxicación, y también cuando se toman laxantes y diuréticos.

Una escasez a corto plazo provoca una sensación de letargo y somnolencia, pérdida de apetito y la aparición de sequedad en la boca, lo que conduce a una pérdida de las sensaciones gustativas. Puede haber debilidad en los músculos.

En las carencias crónicas, la piel ya está afectada, se cae el cabello y se dañan los dientes.

Una falta aguda de cloro provoca condiciones graves que pueden conducir al coma y la muerte. Afortunadamente, el proceso puede ser reversible, siempre que el equilibrio de cloro en el cuerpo se restablezca de manera oportuna.

Exceso de cloro y síntomas de intoxicación con él

Un exceso de cloro en el organismo puede tener consecuencias no menos peligrosas que su falta. El riesgo de sobredosis es especialmente alto para una persona que trabaja en la empresa correspondiente de la industria química y farmacéutica, por inhalación de vapores concentrados, quemaduras químicas. Tales lesiones pueden conducir a un paro respiratorio.

Asimismo, la causa es la toma de medicamentos para ciertas enfermedades, lo que conduce a la acumulación de líquido en todos los tejidos del cuerpo y la aparición de dolores en los ojos, dolores de cabeza y en el pecho, procesos inflamatorios en los bronquios y edema pulmonar tóxico. Tal acumulación es especialmente peligrosa para las personas que sufren ataques de hipertensión.

El cloro en el agua llamada "potable" puede crear compuestos que causan gastritis y enfermedades virales respiratorias agudas, sin mencionar enfermedades oncológicas muy peligrosas.

En total, cuando entren en el organismo 15 gramos de cloro, ya se producirán los primeros síntomas de intoxicación.

El cloro en grandes cantidades puede destruir la microflora intestinal, así que no te olvides del yogur saludable y las bifidobacterias.

Existe la opinión de los científicos de que el cloro es el principal asesino del siglo XX, porque con su descubrimiento comenzó la cloración generalizada del agua y de inmediato surgió una "epidemia" de cáncer, demencia y problemas con el sistema cardiovascular. Se encontró que el agua del grifo causa alrededor del 80% de todas las enfermedades en el mundo, y también provoca el envejecimiento del cuerpo acelerado en un tercio. Las enfermedades más comunes y probables se denominan neumonía y bronquitis.

Hasta la fecha, se ha comprobado que el cloro destruye solo una pequeña parte de las toxinas, mientras que el resto continúa con su efecto nocivo, que puede causar problemas en todos los órganos, incluso a nivel genético. Los tratamientos con agua "caliente" aumentan la cantidad de toxinas consumidas por la piel a la vez.

Indicaciones para la cita

Las indicaciones para el nombramiento de un microelemento con fines medicinales se dan en el ejemplo de una preparación de cloruro de sodio (solución salina):

• Deshidratación de varias categorías.
• Lavado de heridas y mucosas.
• Enfermedades hipertensivas.
• Violación del equilibrio de agua y electrolitos.
• Como diurético osmótico.
• Tratamiento de heridas purulentas.
• Envenenamiento por nitrato de plata.
• Lavado de la cavidad nasal con rinitis, sinusitis, para limpiar la membrana mucosa.