Descripción: War Thunder es un juego MMO militar de nueva generación dedicado a...
El siglo XXI irrumpió en nuestras vidas muy rápidamente y trajo consigo el rápido desarrollo de la tecnología informática y todo lo relacionado con ella. Estamos acostumbrados al hecho de que todos nuestros teléfonos y contactos importantes se registran en teléfonos, computadoras, computadoras portátiles y otros dispositivos portátiles. Confiamos completamente en la tecnología, dependemos de ella. ¡Cuenta cuántas computadoras, monitores, teléfonos tienes en casa! ¿Un monton de? Probablemente haya más teléfonos que personas en su familia, y probablemente todos tengan su propia computadora.
¿Por qué dependemos tanto de la tecnología moderna y todo lo relacionado con ella?
Problema
Desarrollo de la adicción
¿Sabías que ciertos videojuegos provocan la liberación de dopamina en el cerebro? Recordemos que la dopamina también se libera durante las relaciones sexuales y la alimentación, cosas que se consideran necesarias para la supervivencia del hombre como especie. Resulta un círculo vicioso: los juegos dan un impulso para la liberación de dopamina, y la dopamina es algo así como una hormona del placer (sus análogos narcóticos son anfetamina, metanfetamina, efedrina), por lo que luego queremos volver a drogarnos con el juego y nos sentamos a jugar de nuevo.
Pero la dopamina no solo se libera cuando jugamos videojuegos. Revisar el correo electrónico tiene exactamente el mismo efecto. Cuente cuántas veces al día revisa su bandeja de entrada, incluso si no hay nada particularmente importante allí. Esto es especialmente cierto en el caso de las señales sonoras que acompañan a la recepción de una nueva carta. No sabe si este mensaje es importante, pero todavía está ansioso por ver qué hay allí, incluso si es solo otro correo no deseado. Resulta directamente dependencia de las señales y me vienen a la mente los experimentos de Pavlov con perros.
Mientras hubo solo computadoras de escritorio, el problema no fue tan grande. Pero tan pronto como aparecieron las computadoras portátiles, netbooks, teléfonos inteligentes y varios dispositivos como el iPad, todo empeoró mucho, porque ahora revisa su correo (twitter, facebook, vkontakte - subrayar según sea necesario) no solo en casa, sino también en el transporte, en cafés, en picnic, donde sea que haya acceso a Internet. Y ahora aquí puedes agregar Internet móvil y WiFi.
Sobrecarga de información
Procesamos tres veces más información hoy que hace 50 años. Y se vuelve más y más. Si antes costaba mucho esfuerzo y tiempo imprimir un libro, ahora es suficiente sentarse frente a una computadora y ponerlo en la red. Solo que ahora no solo escriben escritores, periodistas y varias figuras públicas, sino todos los que saben escribir y leer. En consecuencia, ahora es necesario filtrar aún más cuidadosamente y cantidades mucho mayores de información. Y a pesar de todo esto, no podemos pasar ni tres días tranquilos sin leer las noticias (sobre todo las relacionadas con el mundo de la tecnología), porque tenemos miedo de perdernos algo y no ponernos al día. Como dijo la reina negra de "A través del espejo": "En nuestro mundo, querida, para permanecer en el lugar, debes correr, y para moverte, debes correr aún más rápido".
Etiqueta tecnológica
En los últimos años, los dispositivos de "bolsillo" se han actualizado a una velocidad tremenda. ¿Es correcto garabatear en blanco incluso una breve publicación en Twitter mientras se conduce? Creo que no. Pero algunos lo hacen de todos modos. De la misma manera, no será muy educado sentarse en compañía de amigos y enterrar la cabeza en su teléfono inteligente y leer las noticias allí o revisar su correo. Tenga en cuenta que no está obligado a responder a todos los mensajes inmediatamente. Sí, hay casos en que es urgente, pero de todos modos, las manos se extienden para verificar y responder. Es genial cuando se trata de buenas noticias: comparta lo positivo con sus amigos, pero si todo esto no es muy agradable, entonces no solo no se toma un descanso del trabajo, sino que también estropea el estado de ánimo de las personas que lo rodean.
Solución
Entonces, ¿qué podemos hacer para dejar de mirar constantemente las pantallas y no pasar los fines de semana y las noches detrás de la consola, y finalmente comenzar a ver y escuchar el mundo que nos rodea y las personas?
Fuera de la vista, fuera de la mente
El escenario habitual: saca su teléfono de su bolsillo para verificar la hora, al mismo tiempo que comienza a revisar su correo electrónico, esto lleva a una respuesta a las cartas, etc. Como resultado, una simple y breve operación de "comprobar la hora" se convierte en un conjunto completo de operaciones que lleva 5 veces más tiempo. Si sacó su teléfono para verificar la hora, intente hacer solo eso y nada más. Si es muy difícil resistirse a revisar su correo, use un reloj en su mano.
No eres una máquina multitarea
Esto no significa que ahora todas las cosas deban hacerse por separado. Escuchar tus canciones favoritas mientras corres también se puede atribuir a la multitarea, pero esto es bienvenido. Pero un intento de ver simultáneamente un programa de televisión o una película y realizar un trabajo en este momento no es muy bienvenido. No podrá concentrarse adecuadamente en el trabajo y perderá la parte más interesante del programa. Al final, la combinación constante de cosas conducirá al hecho de que simplemente ya no puede concentrarse normalmente en una sola cosa. Como resultado, el trabajo no se hará tan bien en un tiempo más largo. Esto también incluye trabajar en una computadora en un proyecto y simultáneamente revisar mensajes en mensajería instantánea, Twitter y redes sociales. Para un experimento, intente apagar todo lo innecesario y concéntrese solo en el trabajo. Creo que te llevará dos veces menos tiempo que con la mensajería instantánea incluida y las redes sociales abiertas.
nunca te disculpes
¿Con qué frecuencia se disculpa por no poder contestar el teléfono porque estaba en el metro, caminando con su hijo o haciendo ejercicio en el gimnasio? Primero tú no tienes que disculparte por no estar disponible después de horas. En segundo lugar, muestra tu adicción a responder mensajes de inmediato. Deja de disculparte. Eres humano y es posible que no puedas hacer todo en este momento. Permítase el lujo de responder a un mensaje cuando tenga la oportunidad y el estado de ánimo para hacerlo. Por supuesto, esto no significa que pueda ignorar con seguridad los correos electrónicos de los clientes durante el horario comercial. De lo contrario, las personas pueden tener la sensación no tan real de que puede responder llamadas y correos electrónicos en cualquier día y hora del día.
Organiza tu tiempo
Por lo general, hablamos más sobre la organización de nuestro tiempo de lo que realmente hacemos. ¡Empieza con el correo! Muchos clientes de correo electrónico te ofrecen herramientas muy útiles para este negocio (carpetas, accesos directos, etc.). " " de Google será útil para dividir sus publicaciones en "importante" y "muy importante". Por el momento solo hay una versión beta disponible no para todos.
En cualquier caso, salirse de la costumbre de ser siempre y en todo lugar inseparable de tus dispositivos y permanecer mucho tiempo sin comunicarte no va sin dolor. Prepárate, vas a tener una avería de todos modos y un poco de pánico porque te has perdido algo. Pero vale la pena. Te sentirás mucho más libre y el estado de "siempre conectado" solo da una libertad visible, en realidad atándonos estrechamente a la tecnología y los lugares de "residencia" de Internet.
¿La introducción de nuevas tecnologías afecta a una persona? y obtuve la mejor respuesta
Respuesta del usuario eliminado [gurú]
¿Estás hablando de la tecnología Nano? ?
bien escrito
Con el desarrollo constante de las tecnologías informáticas, tanto el número de personas que utilizan activamente una computadora para fines laborales como aquellos que son demasiado aficionados a los juegos de computadora y al uso de Internet, los llamados adictos a la computadora (con el término adicto, nos referiremos a los dependientes). usuarios), está creciendo. Como todo lo innovador, la generación más joven (10-30 años) es más susceptible a la influencia de las nuevas tecnologías.
En los países occidentales existe un término oficial "uso patológico de la computadora". Actualmente, este término (“uso patológico de la computadora”) se utiliza para la categoría de personas que usan la computadora en general de forma patológica, incluidos los usos no sociales. Aunque la existencia de una dependencia psicológica a los juegos de ordenador y al uso de Internet aún está en duda, tanto entre los especialistas como entre las propias personas aficionadas a las modernas tecnologías informáticas.
Básicamente, la dependencia de las tecnologías informáticas modernas se expresa en dos formas principales:
Adicción a Internet (adicción a Internet)
exceso en los juegos de computadora.
Estas dos formas tienen características comunes y diferencias.
Las características comunes de la adicción a la computadora son una serie característica de síntomas psicológicos y físicos que están estrechamente relacionados:
Síntomas psicológicos:
buena salud o euforia frente al ordenador;
incapacidad para detenerse;
aumento en la cantidad de tiempo pasado en la computadora;
abandono de familiares y amigos;
sentimientos de vacío, depresión, irritación no en la computadora;
mentir a los empleadores o miembros de la familia sobre sus actividades;
problemas con el trabajo o la escuela.
Síntomas físicos:
síndrome del túnel carpiano (lesión en túnel de los troncos nerviosos del brazo asociada con tensión muscular prolongada);
sequedad en los ojos;
dolores de cabeza tipo migraña;
dolor de espalda;
comidas irregulares, saltarse comidas;
descuido de la higiene personal;
trastornos del sueño, cambios en los patrones de sueño.
El uso patológico de una computadora puede no ser tan peligroso en su efecto sobre una persona como, por ejemplo, el alcoholismo o la adicción a las drogas (adicciones químicas). Sin embargo, es obvio que la adicción a la computadora todavía afecta negativamente la personalidad de una persona.
fuente: internet
Respuesta de QUIENES SOMOS[activo]
¡¡Y cómo!! 111
Respuesta de mi nombre es alina[gurú]
¡así que los implementa!
Respuesta de **********[gurú]
Absolutamente bien notado, una persona se convierte en prisionera de la pereza ...
Respuesta de elena ross[gurú]
por supuesto --- comenzó a comunicarse más)
Respuesta de Yessey[gurú]
si, para peor.
Respuesta de Abucheo[gurú]
Ciertamente afecta, especialmente a quienes los usan. Por ejemplo, mi abuelo tomó un teléfono inalámbrico por primera vez y está loco :)) Las nuevas tecnologías dejan en claro cuán importantes son la velocidad, la movilidad, la compacidad, la ergonomía y más. otros en nuestras vidas.
Respuesta de Vyacheslav Vytrishkov[activo]
Pero qué decir de un celular, una elemental confirmación de ello, imagina cómo era la vida sin ellos hace unos 10 años y qué perspectivas se abrían con su aparición.
Respuesta de Dios Todopoderoso[experto]
Si esto es perfecto...
Hoy, más que nunca, las personas están discutiendo activamente la posible dependencia de las personas en la tecnología. Las empresas de tecnología incluso se vieron obligadas a incorporar contadores y límites especiales en sus productos de software que nos harían pensar en el tiempo que usamos los teléfonos inteligentes. Los médicos son adictos a los juegos de computadora y es difícil siquiera imaginar lo que sucederá a continuación. ¿Pero es realmente tan grave?
El psicólogo Christopher Ferguson cree que muchas de las afirmaciones sobre el impacto de la tecnología en el cerebro y el cuerpo humanos son completamente indignas de atención. Además, está dispuesto a desmentir algunos mitos para nosotros basándose en su experiencia con familias, adolescentes y sus actitudes hacia la tecnología, los juegos y las adicciones.
Muchos dicen que el uso de la tecnología activa los mismos centros de placer en el cerebro que las drogas. Esto puede ser cierto, pero estos mismos centros de placer no son necesariamente activados por algo dañino. Cualquier entretenimiento conduce a un aumento en los niveles de dopamina. Esta lista puede incluir comida deliciosa, deportes o una conversación agradable.
Las actividades placenteras aumentan los niveles de dopamina en un 50-100 por ciento. Las sustancias narcóticas lo aumentan en un 200-350 por ciento. Con eso en mente, comparar los juegos de computadora con las drogas es como comparar una gota de lluvia con una cascada.
La adicción a la tecnología no es una enfermedad mental
La Organización Mundial de la Salud ha agregado la adicción a los videojuegos a su lista de enfermedades. Christopher Ferguson cree que los responsables de esta decisión no tienen en cuenta la posibilidad de que la adicción al juego sea un síntoma de otros trastornos psicológicos.
Hay una gran cantidad de contradicciones que no nos permiten considerar la adicción a la tecnología como un trastorno independiente. Muchos médicos reconocen esto. Además, las personas que se describen como adictos a la tecnología tienden a recuperarse de sus trastornos más fácilmente que las personas con enfermedades mentales. Se lleva bien sin tratamiento.
La adicción a la tecnología no es causada por la tecnología
Por lo general, en las discusiones se argumenta que las personas se sienten atraídas por la tecnología en sí. Christopher Ferguson cree que las personas están comenzando a prestar atención a la tecnología debido a la depresión, la ansiedad y otros problemas. Después de todo, nadie piensa que las personas que están deprimidas y pasan todo el día en la cama tienen adicción a la cama.
Con esto en mente, vale la pena prestar atención a las formas de tratar la adicción a la tecnología. Si es un síntoma, entonces no es necesario tratarlo, sino una enfermedad real.
La tecnología no es el único foco
En este punto, Ferguson llama la atención sobre el hecho de que las personas dedican no menos tiempo a otras actividades. Por ejemplo, puedes involucrarte en yoga o baile. Puedes dejarte llevar tanto que también se convierte en una adicción. Por cierto, puedes encontrar varios artículos científicos sobre la adicción al baile. Es difícil aportar pruebas de que la tecnología sea más adictiva que el baile.
El uso de la tecnología no conduce al suicidio
Como evidencia de que el mundo de la tecnología moderna nos trae problemas, algunos expertos han brindado datos sobre el aumento en el número de suicidios entre las adolescentes mujeres. Lo que no se tiene en cuenta es que la tasa de suicidio ha aumentado para todos los grupos de edad. El crecimiento comenzó en 2008 durante la crisis financiera. Quizás hay un problema más grave en la sociedad que no se nota al calor de la lucha contra la tecnología.
Los científicos a veces hacen afirmaciones aterradoras basadas en pocos datos. También se podría decir que comer papas y el suicidio están conectados de alguna manera. Ciertas estadísticas se pueden adjuntar a esta declaración.
Por supuesto, puede haber problemas con el uso de la tecnología. Pero muchos simplemente no pueden imaginar su trabajo hoy sin computadoras y teléfonos inteligentes, con el placer de descansar de ellos más tarde. Hay una pizca de verdad en la discusión de los problemas y la dependencia de la tecnología. Sin embargo, no hay evidencia de que haya habido algún tipo de crisis relacionada con la tecnología.
Hoy, más que nunca, las personas están discutiendo activamente la posible dependencia de las personas en la tecnología. Las empresas de tecnología incluso se vieron obligadas a incorporar contadores y límites especiales en sus productos de software que nos harían pensar en el tiempo que usamos los teléfonos inteligentes. Los médicos reconocen la adicción a los juegos de computadora y es difícil siquiera imaginar lo que sucederá después. ¿Pero es realmente tan grave?
El psicólogo Christopher Ferguson cree que muchas de las afirmaciones sobre el impacto de la tecnología en el cerebro y el cuerpo humanos son completamente indignas de atención. Además, está dispuesto a desmentir algunos mitos para nosotros basándose en su experiencia con familias, adolescentes y sus actitudes hacia la tecnología, los juegos y las adicciones.
Muchos dicen que el uso de la tecnología activa los mismos centros de placer en el cerebro que las drogas. Esto puede ser cierto, pero estos mismos centros de placer no son necesariamente activados por algo dañino. Cualquier entretenimiento conduce a un aumento en los niveles de dopamina. Esta lista puede incluir comida deliciosa, deportes o una conversación agradable.
Las actividades placenteras aumentan los niveles de dopamina en un 50-100 por ciento. Las sustancias narcóticas lo aumentan en un 200-350 por ciento. Con eso en mente, comparar los juegos de computadora con las drogas es como comparar una gota de lluvia con una cascada.
La adicción a la tecnología no es una enfermedad mental
La Organización Mundial de la Salud ha agregado la adicción a los videojuegos a su lista de enfermedades. Christopher Ferguson cree que los responsables de esta decisión no tienen en cuenta la posibilidad de que la adicción al juego sea un síntoma de otros trastornos psicológicos.
Hay una gran cantidad de contradicciones que no nos permiten considerar la adicción a la tecnología como un trastorno independiente. Muchos médicos reconocen esto. Además, las personas que se describen como adictos a la tecnología tienden a recuperarse de sus trastornos más fácilmente que las personas con enfermedades mentales. Se lleva bien sin tratamiento.
La adicción a la tecnología no es causada por la tecnología
Por lo general, en las discusiones se argumenta que las personas se sienten atraídas por la tecnología en sí. Christopher Ferguson cree que las personas están comenzando a prestar atención a la tecnología debido a la depresión, la ansiedad y otros problemas. Después de todo, nadie piensa que las personas que están deprimidas y pasan todo el día en la cama tienen adicción a la cama.
Con esto en mente, vale la pena prestar atención a las formas de tratar la adicción a la tecnología. Si es un síntoma, entonces no es necesario tratarlo, sino una enfermedad real.
La tecnología no es el único foco
En este punto, Ferguson llama la atención sobre el hecho de que las personas dedican no menos tiempo a otras actividades. Por ejemplo, puedes involucrarte en yoga o baile. Puedes dejarte llevar tanto que también se convierte en una adicción. Por cierto, puedes encontrar varios artículos científicos sobre la adicción al baile. Es difícil aportar pruebas de que la tecnología sea más adictiva que el baile.
El uso de la tecnología no conduce al suicidio
Como evidencia de que el mundo de la tecnología moderna nos trae problemas, algunos expertos han brindado datos sobre el aumento en el número de suicidios entre las adolescentes mujeres. Lo que no se tiene en cuenta es que la tasa de suicidio ha aumentado para todos los grupos de edad. El crecimiento comenzó en 2008 durante la crisis financiera. Quizás hay un problema más grave en la sociedad que no se nota al calor de la lucha contra la tecnología.
Los científicos a veces hacen afirmaciones aterradoras basadas en pocos datos. También se podría decir que comer papas y el suicidio están conectados de alguna manera. Ciertas estadísticas se pueden adjuntar a esta declaración.
Por supuesto, puede haber problemas con el uso de la tecnología. Pero muchos simplemente no pueden imaginar su trabajo hoy sin computadoras y teléfonos inteligentes, con el placer de descansar de ellos más tarde. Hay una pizca de verdad en la discusión de los problemas y la dependencia de la tecnología. Sin embargo, no hay evidencia de que haya habido algún tipo de crisis relacionada con la tecnología.
Tecnología
¿Cuántos dispositivos tienes actualmente a mano? ¿Con qué frecuencia en la última hora ha revisado sus cuentas de redes sociales? ¿Cuándo fue la última vez que jugaste videojuegos? Puede parecer que las respuestas a estas preguntas no están relacionadas, pero la dependencia de la tecnología es cada vez más real y puede tener consecuencias nefastas. Según un estudio publicado en revista plos uno, las personas adictas a Internet pueden hay cambios químicos en el cerebro, similares a los que ocurren en alcohólicos y drogadictos. Y eso es solo en Internet: piense en todas las otras tecnologías a las que sucumbimos todos los días.
Entonces, las "enfermedades" asociadas con la tecnología.
1. Síndrome de vibración fantasma
¿Alguna vez agarró su teléfono celular con total confianza, como si sintiera que vibraba, solo para descubrir que no sonaba en absoluto? Esto es lo que muchos llaman "síndrome de vibración fantasma". Aquellos que padecen el síndrome sienten la vibración incluso cuando sus dispositivos están en una habitación completamente diferente. Lo más probable es que el nombre se tome prestado del síndrome del miembro fantasma, una condición en la que alguien que ha perdido una extremidad experimenta alucinaciones sensoriales como si todavía estuviera funcionando. Algo similar sucede con el síndrome de vibración fantasma, cuando una persona percibe los teléfonos como una extensión de sí mismo. Según un libro de un profesor de psicología. larry rosen idisorder, El 70 por ciento de aquellos que usan activamente dispositivos móviles experimentan vibraciones fantasma.
2. Adicción a Internet
La adicción a Internet o la adicción a Internet es un deseo indispensable de usar Internet de tal manera que comience a interferir con la vida cotidiana. Las investigaciones muestran que la adicción a Internet puede provocar el mismo tipo de problemas sociales que otras adicciones establecidas, como el juego. Sin embargo, es importante señalar que la adicción a Internet aún no se reconoce como un trastorno. En 2008, en un editorial de Revista Americana de Psiquiatría Dr. Gerald J. Block escribió que la adicción a Internet puede caracterizarse por el uso excesivo de la Web, la abstinencia después de un cese abrupto del uso y consecuencias negativas como la fatiga. El uso patológico de Internet también puede conducir a una depresión mayor.
3. Adicción a las redes sociales
Considerada un subconjunto de la adicción a Internet, la adicción a las redes sociales es probablemente una de las adicciones tecnológicas más comunes de los últimos tiempos. Investigadores de la Universidad de Chicago entrevistaron a 250 personas. Recibieron más de ocho mil informes sobre los deseos diarios de los encuestados y su interacción con los dispositivos. Según el estudio, es mucho más difícil negarse a consultar y actualizar una página en las redes sociales que abandonar una adicción al alcohol o al tabaco.
En Noruega, los investigadores propusieron un método llamado Bergen Facebook Addiction Scale para ayudar a los usuarios a descubrir si sufren de adicción social. La prueba se basa en seis criterios principales. Con él, puedes saber qué tan dependiente es una persona en las redes sociales.
4. Adicción al juego
La adicción a los juegos, al igual que la adicción a Internet, se caracteriza por la interferencia de los juegos en aspectos de la vida y, junto con esto, aún no se considera oficialmente un trastorno. Sin embargo, excesivo El uso de videojuegos ya está teniendo consecuencias nefastas.. El desenlace fatal de tal adicción ya se registró: en julio de 2011, un programador de 20 años murió de una trombosis venosa profunda debido a que llevó un estilo de vida sedentario durante demasiado tiempo.
