Получение зарплаты на карту или наличными имеет право каждый работник...
Длинные и стройные ноги – мечта каждой женщины, но не всем от рождения это дано. Короткие ноги – вовсе не редкость, и такая проблема актуальна. Короткие ноги – это когда длина равна или меньше половины роста человека. Если ноги на 8-9 см и больше превосходят длину тела – можете считать себя счастливым обладателем длинных, модельных ног.
Сядьте на массажный ролик. Вы слегка наклоняете верхнюю часть тела назад. Поддержите себя руками. Угните свою правую ногу и переходите от приклада к колену назад и вперед, удерживая снизу вверх. Повторите упражнение с другой ногой. Положите живот на массажер. Держите голову как расширение позвоночника прямо. Вид идет на землю. Поддерживайте себя на обоих локтях. Бросьте с бедра на колено. Спина должна оставаться стабильной. Чтобы увеличить сложность, вы можете переложить вес попеременно на одну ногу.
Ложитесь на живот и опирайтесь на свои предплечья. Угните одну ногу к плечу. Разместите тренировку под бедрами и переверните внутреннюю часть бедра от колена к тазу и спине. Сядьте на пол и растяните ноги. Расположите массажный ролик под коленями. Используйте руки, чтобы поддержать тело назад. Поднимите задницу с пола и теперь катитесь назад и вперед от подколенной ямки до лодыжек. Держите верхнюю часть тела устойчивой. Ее ноги напряжены.
- обуви;
- одежды;
- упражнений.
Упражнения помогут удлинить и подкачать ноги , что добавит красоты.
Способы удлинения ног
Кроме специальных упражнений и операции, существует ряд рабочих приемов.
Ходите с прямой спиной
Если ходите и сутулитесь – не добьетесь результата. Правильная осанка во время ходьбы сделает силуэт визуально стройнее и выше, а вас уверенными в себе.
Сядьте на фризовый ролик и поддерживайте руки за спиной. Поместите левую лодыжку на правое бедро. Затем переключитесь на другую сторону. Встаньте спиной к пустой стене. Поместите рулон пены горизонтально между шеей и стеной. Поверните голову направо и налево, осторожно растянув шею.
Упражнения для бокового живота и плеч
Ложитесь с левой стороны и протяните левую ногу. Правая нога под углом и положена перед телом. Поддержите себя на левой руке, поместите правую руку на бедро и массажер под мышкой. Плотно затяните живот и ягодицы и медленно перемещайтесь назад и вперед от подмышки до края ребер. Затем измените сторону тела и повторите упражнение.
- втянуть живот;
- расправить плечи;
- выпрямить спину.
При этом высоко держите голову, как будто чувствуете гордость. В первое время не получится так ходить, однако позже научитесь быстро принимать правильное положение тела.
Отправляйтесь в спортзал!
Занятия спортом полезны для здоровья и помогут сделать внешность красивой. С помощью спорта получится поддерживать тело стройным , а ноги будут выглядеть стройными и красивыми.
Встаньте боком к пустой стене. Поместите брошь фасции между стеной и плечом. Двигайтесь вверх и вниз с небольшими приседаниями, массируя плечо. Изменяя угол вашего тела на стену, можно увеличить объем упражнений. Для многих людей рост является фундаментальным элементом их фигуры и, хотя известно, что это во многом зависит от генетических факторов, есть те, кто пытается получить на несколько сантиметров больше упражнений.
Питательные вещества и физическая активность являются двумя определяющими факторами для роста организма на ранних этапах жизни; однако, когда вы достигаете старшего возраста, также возможно расти немного больше с некоторыми движениями, которые укрепляют кости и кости.
Легкая походка
Даже женщины со стройной фигурой и красивыми длинными ногами непривлекательны и некрасивы, если неправильно ходят. Красивая походка – серьезный вопрос, к которому советую подойти с грамотностью и ответственностью. Во время ходьбы старайтесь не вертеть бедрами в стороны, не качать плечами или семенить. Красивая походка позволит быть уверенной в привлекательности внешнего вида, и в полной мере компенсирует недостатки ног.
Эта физическая активность не только хороша для расслабления мышц и укладки фигуры, но также включает растяжение многих мышц тела. Регулярная практика - это интересный способ получить несколько дюймов высоты при тонировании рук, живота и ног. Однако для достижения главной цели необходимо выполнить как минимум 2 часа обучения в день, с 15-минутными шаблонами отдыха.
Это упражнение включает в себя то, что тело может свисать с прочным стержнем, а мышцы, кости и сухожилия достигают максимума. Чтобы улучшить эффекты такого типа растяжения, удобно поднять ноги и поставить их параллельно потолку. Он может работать, выполняя несколько повторений в день, не слишком сильно заставляя тело, потому что он может вывести некоторые из его конечностей.
Подходящая обувь
Обувь на высоких каблуках помогает компенсировать недостающие сантиметры ног и сделать визуально длиннее. Вариант работает, когда вы в обуви. Если хотите выглядеть красиво и привлекательно, находясь в обществе или на деловой встрече – такой вариант подойдет.
Лучшим вариантом для покупки считаю модную обувь, длина каблука которой составляет 7 см. Не рекомендую приобретать продукцию на сплошной подошве, так как она навредит организму, а регулярное использование такой обуви утомляет ноги. Если полные ноги – не покупайте обувь на шпильках. Лучшее решение – покупка продукции на устойчивом каблуке.
Это, пожалуй, одно из самых классических упражнений на растяжку в тренажерных залах и тренировках. Это в основном состоит в том, чтобы сгибать спину вперед и растягивать руки до касания кончиков пальцев ног, не сгибая пальцев ног. Если окажется, что вы больше не можете сделать это движение настолько легким, начните восстанавливать гибкость, выполняя его, насколько сможете.
Удерживайте позицию в течение нескольких секунд и повторяйте это движение несколько раз в день, чтобы работать с желаемой целью. Это типичное растяжение классов йоги, в которых позвоночник и другие части тела удлиняются. Чем больше вы попрактиковаетесь, тем больше ваша спина откроется и чем дольше тело растянется.
Видео упражнения
Одежда для удлинения ног
Что касается одежды, для удлинения ног необходимо:
Упражнения на стуле
Он состоит из лежания с телом и лицом вниз и ладонями под плечами. Это движение довольно часто встречается в обычных упражнениях, так как это хороший способ работать с такими частями тела, как ноги и живот. Он также выполняет позвоночник и нижнюю часть бедер, поэтому он считается одним из наиболее эффективных для получения дюймов.
Это делается лежащим на спине, согнутыми ногами и ладонями по бокам вашего тела. Этот вид спорта интересен, требует умственной концентрации и хорошей физической работоспособности, чтобы иметь возможность делать это правильно. Его практика рекомендуется с самого раннего возраста, поскольку благодаря движениям, которые она подразумевает, она способствует растяжению их и позволяет иметь более высокий рост.
- носить брюки;
- не носить бриджи;
- правильно выбирать юбки;
- помнить о платьях;
- правильно подбирать цвет одежды и рисунок на ней;
- подбирать подходящие аксессуары.
Одежда должна идеально подходить под цвет обуви
В первую очередь это касается колготок. Стоит отказаться от контрастных решений, которые характеризуются яркими цветами. Если носите юбки – идеально, если и они соответствуют цвету обуви. Приобретайте обувь и одежду с учетом этого фактора и добьетесь результата.
Это движение кажется немного более сложным, чем предыдущие, но правда в том, что его очень легко практиковать и это отличный способ добиться хорошего растяжения. Он начинается с того, что сидит на полу, с одной ногой согнувшись назад, а другой вытянулся вперед. Затем сундук бросается к вытянутой ноге, как если бы кто-то хотел коснуться колена этим.
Они растягиваются, проходя через лодыжку растянутой ноги, а затем торс поднимается снова с нежным движением. Сделайте 3 набора по 5 повторений каждый. С ежедневной практикой или по крайней мере три раза в неделю из всех этих движений вы будете не только растягивать несколько дюймов вашего тела, но и укреплять свои мышцы и тонизировать те области, которые являются частью вашей физической привлекательности. Поднимитесь!
Соответствие цветовых решений
Способ рекомендую сочетать с предыдущим для заметного эффекта. Выбирайте верх и низ одежды в одной цветовой гамме. Это стильно и позволит визуально удлинить ноги. Избегайте цветовых решений, которые создают визуальное разделение фигуры на нижнюю и верхнюю половину. При этом отдавайте предпочтение модным цветам.
Противопоказания к проведению операции
Важно регулярно выполнять повседневные занятия и выполнять различные физические упражнения, ноги заслуживают того, чтобы их хорошо заботили. И один способ сделать это - удлинить их. Это объясняется тем, что ноги растягиваются, уменьшают мышечное напряжение, расслабляют тело, предотвращают износ мышц и суставов, увеличивают кровоток, улучшают баланс тела, снимают напряжение мышц, улучшают кровообращение и способствуют росту на практике и производительности более сложных движений.
Кроме того, делать упражнения на растяжку перед началом физической тренировки важно, чтобы сделать тело более гибким и уменьшить вероятность травмы, возникающей во время тренировки. Это потому, что когда мышцы не растягиваются, шансы на травму во время тренировки больше.
Одежда без полос
Если любите оригинальную и стильную одежду – переберите гардероб и найдите одежду с горизонтальными линиями. От нее откажитесь. Линии делают фигуру полной. Такая одежда подходит высоким и худым девушкам, которым необходимо казаться полнее. Низким рекомендую исключить такую одежду из гардероба.
Не носите бриджи!
Растяжка, проведенная после тренировки, помогает вернуть мышцы, которые были сокращены до нормального размера, а также помочь облегчить любую боль, которая могла появиться. Можем ли мы убедить вас, что растяжки ног важны и должны быть включены в вашу рутину? Итак, теперь давайте познакомимся с некоторыми вариантами этого упражнения.
Эти 6 упражнений на растяжку ноги не перечислены в порядке предпочтения или важности. Проверьте ниже и включите в свое обучение фаворитов. Это упражнение способствует гибкости и удлиняет квадрицепс, группу мышц, которая лежит перед бедрами и используется, например, для ходьбы, бега или упражнения.
Бриджи – стильный элемент гардероба, который практичен и удобен, однако для обладателей коротких ног подходит плохо, так как визуально укорачивает их. Если у бриджей есть боковые карманы – вы, скорее всего, заметили, что выглядите в них полнее. Также исключите из гардероба вельветовые вещи, которые имеют такую же особенность.
Подготовка к операции по удлинению ног
Как это сделать: расположите себя, стоя рядом с стеной, и приложите руку к стене для обеспечения стабильности. Верните нижнюю часть ноги, соответствующую руке, которая находится не на стене, складывая колено и удерживая ногу рукой, как на рисунке выше.
Увеличение теленка и заднего бедра
Нога должна быть взята к нижней части приклада, а бедра и колени должны быть собраны вместе. Держите позицию в течение 30 секунд и переключайте стороны, чтобы сделать то же самое с другой ногой. Задние мышцы бедра помогают нам сгибать колени и двигать бедрами, используются в таких действиях, как бег и расположены вдоль задней части области верхней ноги, от бедер до колен.
Носите брюки
Если носите брюки, которые соответствуют фигуре, они создадут эффект длинных ног. Носите брюки с лампасами, расклешенные брюки, джинсовые штаны с вертикальными швами, брюки темных цветов со стрелками. Длину подбирайте так, чтобы между обувью и брюками не было телесных просветов. Одевайте носочки под цвет обуви.
Уже икроножные мышцы расположены вдоль задней части голени и заставляют пятки двигаться в таких действиях, как ходьба, бег или прыжки. Удлинение для теленка и задней части бедра полезно для гибкости областей. Как это сделать: встать вертикально и провести одну ногу вперед, удлинить ее и поставить ногу перед телом. Только поддерживайте пятку на полу, наклонитесь к талии, наклоните туловище к вытянутой ноге.
Затем согните немного колена опорной ноги и медленно сгибать голеностопный сустав, так что ваши пальцы направлены вверх. Затем поместите пальцы на переднюю ногу, как показано на рисунке выше, удерживайте в течение 30 секунд и вернитесь в исходное положение.
Грамотно выбирайте юбки
Женщинам с короткими ногами рекомендую исключить из гардероба длинные юбки. Если нет проблем с лишним весом – надевайте короткие модели, однако оптимальным вариантом считаю покупку юбок длиной до колен. Такие юбки сделают фигуру стройной. Дополнительно такая одежда удобна.
Не забывайте про платья
Относящиеся к внутренней части бедра
Затем измените стороны и повторите растягивание с другой ногой. Это растяжение хорошо подходит для гибкости внутреннего бедра, мышцы которого помогают стабилизировать бедра и коленные суставы. Как это сделать: встаньте вертикально и держитесь за стул или стол, чтобы иметь стабильность. Когда нога согнута, поднимите одну ногу вбок. В это время, опорная нога в колене должна быть слегка согнута, и вы должны сгибаться в талии, чтобы наклонить туловище вперед, прижав бедра назад.
Лежащий теленок, растяжение задней части бедра и голеностопного сустава
С ногами сверху, удерживайте в течение 30 секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Поменяйте стороны и сделайте растяжку с другой ногой. В дополнение к теленку, задняя часть бедра и лодыжки, растягивающая также работает поясничный. Вместе эти группы мышц используются в таких действиях, как велоспорт и бег.
Лучшим решением в отношении платьев станут модели, которые немного обтягивают. Отдавайте предпочтение простым, но элегантным платьям без заметных швов в области талии, что акцентирует внимание на этом участке тела. Сочетайте платья с туфлями на высоком каблуке. Если не любите такую обувь – подойдут удобные и невысокие балетки. Глубокие декольте визуально сделают вас ниже. Потому если мечтаете о длинных ногах – откажитесь от таких платьев.
Как это сделать: Ложитесь на спину на коврик для упражнений, согнув колени, и ваши ноги прямо и плоские на полу. Поднимите одну из ног, растягивая ее, до туловища, пока не почувствуете напряжение за ногами. В верхней части, укажите и согните ногу вверх и делайте завитки с лодыжкой три раза в каждом направлении. Опустите ногу, вернитесь в исходное положение и повторите движение с другой ногой.
Растяжка для задних бедер, стоящих
Это растяжение способствует укреплению коленей и способствует повышению гибкости. Как это сделать: встаньте перед скамейкой рядом с куском мебели или структуры, где вы можете опираться. С одной стороны на ее бедра, а другой на опорной конструкции, поставить одну ногу на скамейку, слегка сгибая колено опорной ноги.
Откажитесь от широких поясов
Используйте тонкие модели, которые дополняют внешний образ и не создают эффект коротких ног.
Представленные вашему вниманию советы помогут. Сочетайте их, чтобы добиться результатов. Поэкспериментировав, найдете оптимальный аксессуар, который позволит выглядеть красиво, привлекательно и чувствовать себя уверенно.
Согните мягко на бедрах, пока не почувствуете растяжку на тыльной стороне бедра, наверху теленка и за коленом. Не размахивая телом, удерживайте позицию в течение восьми секунд. Затем активируйте растяжку, наклоняясь немного медленнее. Вернитесь в положение стоя и измените стороны, чтобы удлинить другую ногу.
Растяжка снаружи бедра
Также называется растягивание, упражнение помогает снизить риск травмы от интенсивных тренировок и уменьшает мышечную боль. Как это сделать: сидеть на коврике или коврике, вытянув ноги перед собой, руки вытянуты назад, а ладони плоские на полу. Согните одну из ног, пересекая ее над другой, как на втором изображении.
Упражнения для удлинения ног
Прежде чем заняться упражнениями, советую:
- посетить врача, чтобы узнать состояние здоровья и возможность физических нагрузок. Доктор предоставит массу советов, которые позволят улучшить эффект от упражнений;
- подготовиться к занятиям при помощи разминки и растяжки мышц, чтобы избежать травм.
Первый вид физических нагрузок – бег . Пробежки в течение получаса позволяют выглядеть стройно и делают ноги длиннее. Постепенно нагрузки рекомендую увеличивать, ведь так вы улучшите результат. Место для пробежек выбирайте самостоятельно. При наличии беговой дорожки бегайте дома, однако осуществлять пробежки на открытом воздухе полезнее.
Первое упражнение
Упражнение № 1 проводите после пробежки. Небольшая пробежка – идеальная разминка для ног, которая ускоряет кровообращение и подготавливает мышцы и суставы к тренировке.
Упражнение выполняйте на высоком стуле, чтобы не доставали ногами до пола. Для ног используйте утяжелители. На первых тренировках одного килограмма на ногу достаточно. В дальнейшем постепенно увеличьте вес до 4 кг. Сидеть на стуле в таком положении советую как можно дольше. Может показаться, что это нетрудно, на самом деле это не так. Следите, чтобы утяжелители не нарушали процесс кровообращения, ведь здоровье на первом месте.
Второе упражнение
Упражнение направлено на улучшение растяжки . Сядьте на пол и соедините ступни так, чтобы колени напоминали крылья. После этого с нарастающей скоростью двигайте «крыльями». Далее постарайтесь лечь на ноги. Вы почувствуете боль в мышцах, в таком положении продержитесь 10 секунд.
Упражнение для растяжки – выпады с гантелями. Подходит для растяжки мышц и подкачки бедер. Делайте по 10 выпадов на каждую ногу. Выпады делайте глубокими, что усилит результат. Рекомендую провести 3-4 подхода.
Существует много упражнений для растяжки. Выберите те, которые подойдут лучше всего, ведь только вам известен эффект от тренировок.
Третье упражнение
Третье упражнение выполняйте перед сном. Разогрейтесь с помощью приседаний, прыжков на скакалке или другого разминочного упражнения. Затем наденьте утяжелители в 1-2 килограмма и осуществляйте махи ногами в быстром темпе. Махать ногой рекомендую вперед-назад и вправо-влево. Всего сделайте по 8 махов на каждую сторону каждой ногой.
Четвертое упражнение
Упражнение выполняйте после третьего. Оно простое – походите на носочках. Ходьба по квартире на носках безопасна. Упражнение помогает удлинить ноги и перестать сутулиться, улучшить осанку. Для увеличения нагрузки положите на голову книгу и ходите с ней так, чтобы не упала.
Множество женщин не раз задумывались о том, как удлинить ноги в домашних условиях, поскольку именно они чаще всего привлекают мужское внимание. Вследствие этого было разработано несколько эффективных упражнений и советов, которые помогут сделать ноги длиннее.
Согласно статистике, каждая вторая женщина хотела бы иметь ноги немного длиннее. Вследствие этого вопрос об удлинении ног сегодня является более чем актуальным.
Удлинение ног при помощи физических упражнений
Перед тем как удлинить ноги, желательно убедиться в том, что данная проблема действительно существует. Таким образом, стандартом красоты являются пропорции конечностей, которые составляют 52-55% от длины тела.
Лучшими упражнениями для удлинения ног являются:
- Стать ровно и дотягиваться носками до вытянутой противоположной руки.
- Сесть на пол и производить махи ногами.
- Ежедневно ходить на носочках по двадцать минут.
- Лечь на бок и выполнять подъем прямой ноги. После перевернуться и повторить тоже самое с другой ногой.
- Стать ровно и производить высокие махи ногой, имитируя удар в восточных единоборствах.
Упражнения на гимнастической стенке
Многие задаются вопросом о том, как удлинить ноги на гимнастической стенке. Для этого нужно крепко ухватиться за перекладину и провисеть на ней с вытянутыми ногами минимум две минуты.
Также можно завести ноги за перекладины и, удерживаясь мышцами голени, опустить корпус тела вниз.
Проводить такие тренировки нужно ежедневно.
Как удлинить ноги с помощью растяжки (шпагата)
Сразу следует отметить, что выполнять шпагат не следует на первой же тренировке, поскольку это грозит серьезными травмами. Более того, перед началом растяжки мышцы нужно обязательно разогреть с помощью разминки. Это обезопасит человека от возможных повреждений мягких тканей.
Сам шпагат может быть двух разновидностей: поперечный и продольный. Людям, которые ранее не имели дело с гимнастикой, намного проще будет выполнять именно продольный вид шпагата.
Для того, чтобы выполнять такой шпагат, человеку нужно присесть на оба колена, а стопы расположить на полу. Далее выпрямить спину и медленно выставлять одну ногу вперед. Вторая нога при этом должна служить опорой.
Постепенно следует расправлять обе ноги и распределять равномерную нагрузку на мышцы. В конце задержаться на шпагате в течение тридцати секунд.
При регулярном выполнении такого шпагата мышцы ног и ягодиц будут тренироваться и подкачиваться. Это поможет сделать ноги визуально немного длиннее.
Специальные упражнения для изменения длины ног
Комплекс специальных тренировок для изменения длины ног включает в себя следующие упражнения:
- Сесть на высокий стул, чтобы ноги не касались пола. Прикрепить утяжелители к голеням и удерживать их в течение пары минут.
- Стать ровно, ноги поставить вместе. Медленно наклоняться вниз, дотягиваясь ладонями до пола максимально низко.
- Сесть в турецкую позу и руками надавливать на согнутые колени.
- Повесить грушу для бокса и ногами по очередности проводить удары по ней. За одну тренировку должно быть совершено не менее тридцати ударов.
Противопоказания к специальным упражнениям
Выполнять специальные упражнения не следует при недавно перенесенной операции, наличии протезов в суставе , заболеваниях сосудов и глаукоме. Также противопоказаны данные тренировки при заболеваниях сердца, гипертонии и различных церебральных нарушениях.
С осторожностью и только после разрешения врача использовать данные упражнения необходимо при беременности.
Одежда для удлинения ног
К счастью для многих женщин, стилисты давно придумали эффективные способы визуального скрытия коротких ног.
Для этого нужно использовать следующие советы:
- Верхняя и нижняя одежда должна быть похожих тональностей. Следует избегать контрастных оттенков.
- Колготки, а также носки нужно подбирать к тону обуви.
- Туфли и вся летняя обувь должна быть максимально простой, открытой, без крупных украшений и ремешков.
- Из принтов лучше исключить горизонтальные полосы, а также крупную клетку.
- У женщин с короткими ногами не должно быть широких поясов.
- Платья следует носить прямого или облегающего кроя.
- Желательно отказаться от использования бридж. Вместо этого, дамам с не достаточно длинными ногами можно носить узкие джинсы, расклешенные от колена штаны и классические брюки со «стрелками».
- При низком росте лучше не носить сапоги с высоким голенищем. Их лучше заменить аккуратными полусапожками.
Укорочение ноги: оперативное удлинение ног и особенности процедуры, период восстановления и риски осложнений
При недостаточной длине ног хирурги-ортопеды используют две методики по их удлинению - операцию по способу Блискунова и Илизарова. Оба таких хирургических вмешательства считаются довольно болезненными и сложными, поэтому перед их проведением специалисты советуют пациентам все хорошенько обдумать и взвесить возможные риски.
Во время проведения операции по методу Илизарова пациенту на коже производится несколько надрезов, в которые устанавливается специальный растягивающий кость аппарат. В таком случае удлинение ног происходит очень медленно и болезненно.
Довольно часто такие пациенты нуждаются в пребывании в стационаре под врачебным присмотром. К сожалению, иногда при этом достигается обратный эффект - укорочение ноги и даже хромота из-за неправильно установленного аппарата.
Важно отметить, что метод Илизарова больше подходит для лечения врожденных заболеваний бедренной или большеберцовой кости. Также иногда такое вмешательство назначается при переломе голени или бедра, а также диагнозе коксартроз.
Что касается методики Блискунова, то в ходе такой операции человеку прямо в кость вживляется аппарат, который будет ее растягивать. Укорочения ноги при этом точно не произойдет. Напротив, подобный способ поможет достигнуть довольно неплохих результатов.
Этапы операции
Операция по удлинению ног имеет три этапа:
- Рассечение кости через разрез кожи и мышц. После производиться ее фиксирование дистракционным аппаратом.
- Спустя семь дней пациенту начинается постепенное удлинение ноги, которое происходит по 1 мм в день.
- Фиксирование конечности. При этом происходит срастание растянутой части кости. Для этого может потребоваться от шести месяцев до года.
Реабилитация
Восстановление после такой операции довольно сложное и длительное. В период реабилитации (в первые несколько недель) человеку рекомендуется ходить с помощью трости. Также нужно обязательно выполнять перевязки до момента заживления ран.
Заниматься активными видами спорта человеку можно будет не раньше, чем спустя год после процедуры.
Возможные осложнения
Осложнениями после данного хирургического вмешательства могут быть укорочение ноги, попадание инфекции, гематома, загноение, воспалительный процесс, растрескивание кости, перелом, некроз, атрофирование мышц и хромота. Реже бывает нарушение чувствительности кожи, повреждение нервов или сосудов.
Также пациенткам нужно быть готовыми к тому, что после операции на коже останутся заметные швы или грубые рубцы, поэтому о коротких юбках им придется забыть до момента полного восстановления кожи и заживления ран, что случиться не раньше, чем спустя полгода после процедуры.
